当下我国老年人面临的亚健康问题及对策分析
当下我国老年人面临的亚健康问题及对策分析
发表时间：2017-12-25T09:50:51.360Z 来源：《医师在线》2017年10月上第19期作者：夏嘉跃1，吴继周2，张文康3，顾理喻4
[导读] 步入21世纪以来，我国国民经济得到快速发展，人们物质生活水平得到了不断提高。
（1.徐州医科大学食品卫生与营养学，徐州 221004；2.徐州医科大学预防医学，徐州 221004；3.徐州医科大学临床医学系，徐州221004；4.徐州医科大学公共卫生事业管理，徐州 221004）
摘要：随着我国全面进入经济飞速发展时代，物质生活水平提高，人口寿命延长，但是却带来了老年化的程度加剧，老年人作为一个特殊的社会群体，健康问题历来被社会所关注，但是其亚健康问题却容易被忽视，亚健康具有双重属性，能够双向进行转化，且亚健康与疾病有着密切的关系，应当被社会群体或个人高度重视。本文主要分析当今形势下老年人亚健康问题以及其影响因素，并针对地提出对策建议，从而能够有效的改善老年人的亚健康问题，努力提高老年人生活质量和健康素养，并为未来深入对老年人亚健康问题的研究提供理论参考依据。
关键词：老年人；亚健康问题；对策分析
一、引言
步入21世纪以来，我国国民经济得到快速发展，人们物质生活水平得到了不断提高，社会医疗服务制度也在不断趋于完善，人均寿命明显延长，但却造成了人口老龄化程度的不断加剧，此外涉及老人心理、生理方面的问题也在不断日益增长。在世界上的许多国家中，老人的健康问题已经成为了一个突出的公共问题。老年人由于其各方面生理结构及功能的退化，无疑成为了社会关注的对象之一，而我们在关注老人疾病方面的同时，对于亚健康状态也不容小觑。无论是老年人家人、还是老年人自己以及老年组织对亚健康的认识都不够。因此，通过对当今形势下老年人亚健康问题进行分析并提出相应对策，对提高老年人的生活质量以及身体素质具有重要意义，为深入研究老年人亚健康提供依据参考。
二、现下我国老年人所面临的亚健康问题
2.1老年人亚健康
亚健康俗称为亚健康状态，又叫做第三状态。一般指介于疾病与完全健康的中间状态，表现在心理、躯体和情感亚健康三方面。处于亚健康状态下的老年人，其机体虽然没有确切的病症，但是在身体以及心理方面会出现各种不适应的感觉或症状，导致了对外界适应力明显下降［1］。
亚健康的变化处于一个动态过程，并且具有转化的双重性。一般而言，从机体衰老的角度来看，亚健康向疾病方向转化属于一个自然规律的过程，而向健康方向转化则取决于自我主动积极的保健措施及个人生活方式的转变，老年人由于机体功能的衰退，导致各种疾病的危险因素增多，容易患有各种急慢性疾病，老年人的亚健康状态往往与各种慢性病掺杂交错在一起。老年人伴随着衰老的发生，受很多因素影响，心理方面会有很大改变，同时在社会人际关系方面也有着一定改变，这些无疑都会加剧亚健康的程度。
2.2衰老与亚健康
衰老是机体各器官和功能结构逐渐出现衰退。伴随着衰老，老年人的机体功能发生退化，同时其他方面也有着巨大的改变，社会适应能力下降、心理失衡、人际关系难以处理，这些都无形之中导致了亚健康。
伴随着衰老的出现，年龄的增长，老年人机体各方面机能退减，从而全身的各个系统都发生功能性改变，久而久之，机体各部位功能都会减退，最终产生亚健康，严重降低了老年人的健康生活质量。此外生活方面和社会习惯方面也有一定的影响。总的来说，衰老是环境因素、生物学因素共同作用的结果，都可以导致机体免疫力的下降。当然由于个体的差异性，衰老表现形式也复杂多样。衰老一般和年龄会呈现正相关，年龄增长的同时，衰老也会加剧，亚健康状态变现也会愈发明显，严重威胁到了老人生活质量，给老年人的生活带来极大的不便［2］。
三、现下我国老年人亚健康状态问题产生的原因分析
当下研究显示，多方面的因素共同作用下，导致亚健康的出现。对于亚健康原因的研究也是热点，通过归纳分析总结，目前亚健康主要与以下几个因素有关：
3.1社会因素
随着社会快速发展，人口增多的同时造成了社会竞争压力加大，人们的生活节奏加快；人口增多也导致了房价的快速增长，住房压力增大；现代化建设发展迅速，人与人之间当面沟通交流的机会减少，取代的是更多先进的电子设备，这些势必会造成人际关系变得隔离。这些都会导致老年人情绪波动过大、身心疲惫以及情感的障碍。
3.2个人心理因素
心理情绪的不平衡与亚健康有着很大关系。研究表明，亚健康伴随抑郁多见，并且个人性格好强或者过于内向也会造成亚健康。
3.3 生物因素
关于这方面的研究目前停留在学说阶段，主要学说有病毒和细菌感染学说、内分泌失调学说、代谢异常学说、免疫功能异常学说以及基因表达学说等。
3.4 环境因素
生物化学因素以及水源性污染物和药物都会在人体内蓄积毒性。空气中存在的粉尘对人体呼吸道也具有一定的损害作用；噪音过大会使人的听觉器官受到损害；外界环境对亚健康的产生也起着一定的作用。
3.5 生活方式因素
个人生活方式无疑也对亚健康具有重要影响。过分酗酒会造成对人体肝脏功能的损害作用；吸烟也会对人的肺以及大脑皮层有一定损害；长时间的久坐会导致各种疾病如肥胖，如不加以控制，继而引起一系列的健康疾病问题。
四、关于改善当下我国老年人亚健康状态的建议
1、各组织机构积极开展健康教育
通过加强老年人对亚健康的认识教育，能够提高老人预防亚健康的意识，从而减少亚健康发生的几率。老年人要通过各种方式或途径加强体育锻炼，体育锻炼能够预防和减少老年人身心疾病，同时也可以提高老年人的适应能力以及健康状态［3］。比如太极拳、健身操
浅谈理疗和亚健康
浅谈理疗和亚健康 浅谈理疗和亚健康 理疗学是一门既古老又年轻的学科，是研究应用物理因子作用于人体以提高健康水平预防和治疗疾病、促进病后机体康复、延缓衰老的专门学科，对亚健康状态治疗有非常独特的作用。 从临床医学角度看, 理疗学是最古老的疗法，应用人工物理因子治疗疾病大约是在近4 个世纪开始的。17 世纪创用摩擦生电治病，从而产生了古老的静电疗法；18 世纪美国科学家富兰克林曾应用来顿瓶放电治疗瘫痪病人；以后，俄罗斯科学家、英国和法国的物理学家相继发明了直流电疗法、感应电疗法、高频、中频和低频电疗法等。自19 世纪中叶开始，人工物理因子逐渐广泛地用于防治疾病，后又经历了第 2 次世界大战用于治疗战伤的实践考验，近2个世纪的应用结果进一步证明：物理疗法对许多疾病的治疗有确实的效果，并且与药物疗法、手术疗法相比有一定的优越性。例如：理疗的副作用少，一般不产生长期的适应性；单一物理因子往往具有多方面的生理作用和治疗作用，这是绝大多数化学药物所不能比拟的；通过选择物理因子的不同作用方式，可相对集中作用于一定部位的组织器官，因此在突出作用重点方面较药物易于掌握；理疗与药物治疗的综合作用具有协同作用，从而显著提高疗效。 进入21 世纪，科学技术迅猛发展，化学药物发展之快犹如“热核爆炸”，人类长期应用化学药物治疗疾病已经产生了一些不良后果。例如：微生物的耐药性增加了；不少疾病的迁延型、慢性型增加了；变态反应性疾病增加了。因此，人工物理疗法、自然物理疗法、运动疗法等受到世界各国的普遍重视。 理疗的治疗作用主要为：促进功能障碍和器质性病变修复；促进对各类创伤的修复；提高机体对细菌、病毒的抵抗力，防治感染；消炎、消肿、镇痛、止痒、解痉等；改善机体对外界各类因子作用的反应性；脱敏；提高机体器官的功能水平，增强体质、促进发育、延缓衰老；发挥与药物等其它疗法的协同作用等。 科学地应用人工物理因子作用于机体，在亚健康状态治疗上具有积极的作用。 -1-
临床营养师：亚健康人群日常七大饮食调理
亚健康人群不但日常生活习惯、饮食结构都有问题，尤其是饮食结构不合理。下面我们来一起来了解下亚健康病人的饮食如何搭配，不同人群调理方法也不同。 亚健康人群日常七大饮食调理： 眼睛疲劳时：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A.另外，吃韭菜炒猪肝也有效。 大脑疲劳时：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好(浙江特产)。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。 失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。 心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。 脾气不好时：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。 记忆不好，丢三拉四时：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒(新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。 神经敏感时：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 精疲力尽时：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。 提示：当一个人处于亚健康状态时，往往会有多种表现，所以在食物选择时，可选2～3类，互相搭配，则效果会更好。 能改善亚健康的9大食疗方法考试用书 现代人生活节奏快，很多人处于亚健康。改善亚健康除了睡眠外，还要讲究饮食等调养，小编就推荐一些攻克亚健康的食疗配方。 1、脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、奶酪、乳酸等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝一点儿会有益处。 2、丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗枝大叶时，应补充维C及维A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。含有非常丰富的维C及A的食物有辣椒、笋干、卷心菜、田螺、鱼干、牛奶、胡萝卜和红枣等。 3、失眠焦躁健忘时：多吃含很多的钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 4、神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助胃肠蠕。 5、体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会感觉越来越不舒服。 6、精疲力竭时：可在口中嚼些花生、腰果、胡桃、杏仁等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有很多的丰富的蛋白质、B族维他命、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。除此以外，蛤蜊汤、草莓、凉拌蔬菜、芝麻、青椒肉丝等食物含丰富的蛋白质及适度的热量，
当下我国老年人面临的亚健康问题及对策分析
当下我国老年人面临的亚健康问题及对策分析 摘要：随着我国全面进入经济飞速发展时代，物质生活水平提高，人口寿命延长，但是却带来了老年化的程度加剧，老年人作为一个特殊的社会群体，健康问 题历来被社会所关注，但是其亚健康问题却容易被忽视，亚健康具有双重属性， 能够双向进行转化，且亚健康与疾病有着密切的关系，应当被社会群体或个人高 度重视。本文主要分析当今形势下老年人亚健康问题以及其影响因素，并针对地 提出对策建议，从而能够有效的改善老年人的亚健康问题，努力提高老年人生活 质量和健康素养，并为未来深入对老年人亚健康问题的研究提供理论参考依据。 关键词：老年人；亚健康问题；对策分析 一、引言 步入21世纪以来，我国国民经济得到快速发展，人们物质生活水平得到了 不断提高，社会医疗服务制度也在不断趋于完善，人均寿命明显延长，但却造成 了人口老龄化程度的不断加剧，此外涉及老人心理、生理方面的问题也在不断日 益增长。在世界上的许多国家中，老人的健康问题已经成为了一个突出的公共问题。老年人由于其各方面生理结构及功能的退化，无疑成为了社会关注的对象之一，而我们在关注老人疾病方面的同时，对于亚健康状态也不容小觑。无论是老 年人家人、还是老年人自己以及老年组织对亚健康的认识都不够。因此，通过对 当今形势下老年人亚健康问题进行分析并提出相应对策，对提高老年人的生活质 量以及身体素质具有重要意义，为深入研究老年人亚健康提供依据参考。 二、现下我国老年人所面临的亚健康问题 2.1老年人亚健康 亚健康俗称为亚健康状态，又叫做第三状态。一般指介于疾病与完全健康的 中间状态，表现在心理、躯体和情感亚健康三方面。处于亚健康状态下的老年人，其机体虽然没有确切的病症，但是在身体以及心理方面会出现各种不适应的感觉 或症状，导致了对外界适应力明显下降［1］。 亚健康的变化处于一个动态过程，并且具有转化的双重性。一般而言，从机 体衰老的角度来看，亚健康向疾病方向转化属于一个自然规律的过程，而向健康 方向转化则取决于自我主动积极的保健措施及个人生活方式的转变，老年人由于 机体功能的衰退，导致各种疾病的危险因素增多，容易患有各种急慢性疾病，老 年人的亚健康状态往往与各种慢性病掺杂交错在一起。老年人伴随着衰老的发生，受很多因素影响，心理方面会有很大改变，同时在社会人际关系方面也有着一定 改变，这些无疑都会加剧亚健康的程度。 2.2衰老与亚健康 衰老是机体各器官和功能结构逐渐出现衰退。伴随着衰老，老年人的机体功 能发生退化，同时其他方面也有着巨大的改变，社会适应能力下降、心理失衡、 人际关系难以处理，这些都无形之中导致了亚健康。 伴随着衰老的出现，年龄的增长，老年人机体各方面机能退减，从而全身的 各个系统都发生功能性改变，久而久之，机体各部位功能都会减退，最终产生亚 健康，严重降低了老年人的健康生活质量。此外生活方面和社会习惯方面也有一 定的影响。总的来说，衰老是环境因素、生物学因素共同作用的结果，都可以导 致机体免疫力的下降。当然由于个体的差异性，衰老表现形式也复杂多样。衰老 一般和年龄会呈现正相关，年龄增长的同时，衰老也会加剧，亚健康状态变现也 会愈发明显，严重威胁到了老人生活质量，给老年人的生活带来极大的不便
我国亚健康产业发展现状及趋势研究
姜涛西安体育学院 [摘要] 随着亚健康研究的不断深入，人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化，亚健康产业由此应运而生。我国的亚健康产业现状受到科技进步、经济发展、观念进步等因素的影响，通过对现阶段我国亚健康产业存在问题的分析，进一步把握其发展趋势，希望能对处在经济转型时期的亚健康产业提供理论上的指导，使其能够良性发展。 [关键词] 亚健康产业现状趋势 随着社会经济、科学技术及人民生活水平的提高，人类对健康内涵认识的不断深化，现代健康观对健康衡量的标准已经不仅仅局限于躯体健全无病，更要求用整体健康（身体、心理、社会适应及道德等）的观点来认识和了解健康。只有这样，人们才能享受真正的健康。 根据人体的健康状况，一般可以把人群划分为健康人群、疾病人群、健康向疾病转化过程和疾病向健康转化过程中的人群。前苏联专家布赫曼教授提出：人体既不是健康，也不是患病的中间状态，可称之为第三状态或亚健康状态，健康向疾病转化过程和疾病向健康转化康复过程中的人群就属于亚健康状态人群。世界卫生组织的调查显示：人中真正健康人的只占5%，被诊断病的不足2O%，其余 75% 以上的人都处在亚健康状态。而今，亚健康状态已经被医学界认为是人体健康的“头号大敌”。在21世纪，人类卫生医疗工作将实行预防性健康策略，重点就是要防治亚健康状态。随着对亚健康研究的不断深入，人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化，亚健康产业由此便应运而生且极具潜力。 一、亚健康产业存在的意义 1.科技进步是亚健康产业诞生的现实基础在医学领域，不 仅传统的基础学科有了重大的发展，如生理 学、解剖学、细胞学、微生物学都已进入到分子层面，分子生物学和基因工程已经能描绘出人类基因的图谱，科学家已从遗传物质上探寻生命和生老病死的奥秘。而且随着新医学模式的发展，相关的应用学科和产品也会不断产生和发展，基础科学和应用科学的发展为亚健康产业的诞生创造了一个基础，新医学模式又给了亚健康产业在整个医疗产业体系中一个明确定位。 2.人类对延年益寿的追求是亚健康产业发展的内在动力在 传统的医学模式和医疗体制下，医学并不关心人类长寿的 愿望。虽然医学成功地延长了人类平均寿命，但医学始终一直关注的是“疾病”，而在新的医学模式中，将不仅关注人类的长寿愿望，而且关注人类的生命质量。新的医疗体制里亚健康产业将占有重要地位。亚健康治疗是从现代疾病未发或初发之际开始预防和治疗，而这一医疗模式导致最终结果就是减少或推迟慢性疾病，提高生命质量，就是延年益寿。这是亚健康概念最重要的价值点，是亚健康产业发展的战略方向和存在意义，任何财富、任何权力、任何快乐都比不上生命的重要，在人类普遍渴求延年益寿的强烈愿望中，亚健康产业不仅应运而生，而且快速发展。 3.经济发展和观念进步是亚健康产业成长壮大的重要条件只 有经济发达的国家和地区的人们才会追求更高质量的生活， 追求亚健康的防治，从这个角度讲经济条件决定需求，决定亚健康产业的成败。与世界发达国家相比，我国经济发展水平目前仍很低，特别是用于医疗卫生支出的费用水平还很低。在我国的高收入阶层中，大部分人文化素养较高，经过理念引导，很快就会形成一个绝对数量较大，而且对亚健康产业的有效服务需求，将为亚健康产业在我国的产生与发展提供潜在的市场。 处在亚健康状态下的人群是国民宏观健康状态的决定因素，它的变化决定着健康人群和疾病人群的规模。只有对亚健康状态下的人群进行有效的控制，才能够降低疾病人群比例、提高健康人群比例，才能够降低医疗体系的负荷，才能够缓解日益加剧的医疗供给与需求的矛盾，才能够提高国民个体健康素质，进而提高全民族的健康素质。 二、我国亚健康产业发展现状及存在问题 1.亚健康产业发展现状目前在我国亚健康产业已初露头 角，有探索性质的亚健康企 业主要集中在人均GDP高，文化教育发达的城市，一方面因为在经济发达地区，随着人们对自身健康的日益重视，已经有了消费群体；另外一方面，在这些经济发达地区，因工作生活等多方面压力的增大，亚健康状态人群的也在不断增加。据对我国16个百万人口城市亚健康率的调查发现，高居榜首的北京亚健康率达75.31%，上海是 73.49%，广东73.41%。人们在观念上越来越认识到防治亚健康对于健康的重要性。专家指出这时候进入亚健康产业领域，由于有效消费仍显需求不足，对于投资者来说存在一定风险，但竞争相对不激烈，产业前景看好，如果有正确的经营策略，应有一个不错的投资收益。 中国亚健康学术研讨会组委会发布的一份报告指出，中国的健康问题正在转型，大量慢性病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因。处于转型期的中国国民健康问题形势严峻，同时，每年因疾患导致的经济损失高达14万多亿元，相当于每年消耗我国GDP 的14% 还多。中科院的权威调查显示，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右并且这一阶层的早死现象正在加剧，25 岁～59 岁人群中，女性死亡率为10.4%，男性死亡率达16.5%，可见他们的亚健康是多么严重。专家警告说如果不能有效遏止亚健康，将给国家和社会造成更为沉重的负担。 目前，我国仅仅建立了一个针对民众个体疾病发生后的医疗应对系统和一个并不太科学、效果一般、普及率并不太高的全民体育健身体系。对亚健康人群的健康关怀和干预基本上没有形成体系和规模。我国用于人体健康资产的 80%在为占人群总数20% 的病患群体服务，而占人群总数80%的健康和亚健康状态人群的健康服务，从市场开拓到产业建设均处在萌芽阶段，能够系统全面地提供亚健康服务的机构很少，仍处在起步阶段，包括以体检为核心的健康体检中心、以休闲娱乐为核心的休闲度假中心、以中医健康调理为核心的亚健康服务机构等，并不能够满足人们对系统地解决亚健康问题的需求。
浅谈社会的亚健康问题
浅谈社会的亚健康问题. 摘要随着社会的进步,医学模式的转变和健康新概念的形式,人们对自身健康问题也备受重视. 关键字 亚健康 健康 对于健康的状态以及现阶段该通过中医药方式调理身体的方式有了深刻印象。而当今社会现状又是如何呢,第一是亚健康人群日趋庞大,越来越多的人在生活和精神上处于极为焦虑状态,这是典型的亚健康表征,第二是难以承受的医疗费压力,使得很多人难以经常去医院进行全身性检查或者与医生进行近距离接触,第三是引人注目的“过劳死”现象一个年仅38岁的中年男性因为过于疲累而患肠癌不幸去世,这是生活中越来越为普见的悲剧现象,第四是医学的进步与医学模式的转变,由于医学进步,对于各种疑难杂症的治疗也是愈发的精良,最后一点是中医“治未病”与亚健康防治,去中医科的人每日大概是60到80人,而今大概300余人每天,而这么多来看病的人中,年轻人的比例越来越高,而且过来看病的大多都是因为西医检查不出任何毛病但是却经常浑身酸痛难以入睡 这也就是所谓的亚健康了。 那没有病就是健康吗,未必如此.健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括,躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一,健康是生活质量的基础,健康是人类自我觉醒的重要方面,健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准, 精力充沛 能从容不迫的应付日常生活和工作处事乐观态度积极乐于承担任务不挑剔,善于休息 睡眠良好,应变能力强 能适应各种环境变化, 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力,体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调,眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎,牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙,头发光洁,无头屑,肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。健康不仅仅是指没有疾病或病痛 而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。现代健康的含义 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释 健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的包括生理、心理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱 身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面。 那又该如何理解亚健康,1,功能性改变,而不是器质性病变。2,体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变。,3,生命质量差,长期处于低健康水平。4慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是亚健康本身就是需要解决的问题。身体成长亚健康学生营养过剩和营养失衡同时存在体质较弱。心理素质亚健康来自家庭、学校的压力引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等 抗挫折能力较差。情感亚健康本应关心社会对生活充满热情但实际上他们对很多事情都很冷漠使自己的“心理领空”越来越狭小。思想亚健康思想表面化脆弱、不坚定容易接受外界刺激并改变自我。行为亚健康表现为行为上的程式化时间长了容易产生行为上的偏激。
亚健康服务工作规范
中华中医药学会亚健康分会审定 中和亚健康服务中心制订 ZHSH/YKGF2--2011 亚健康服务工作规范 扶阳调理 Work Specification of Serve on Sub-health F.Y.Conditioni （试行） 中和亚健康服务中心
目次 前言 (3) 引言 (4) YKGF— 1 亚健康扶阳调理服务的基本目标—“4H” (5) 1.1 健康（healthy） (5) 1.2 实用（helpful） (5) 1.3 快乐（happy） (5) 1.4 和谐（harmonious） (5) YKGF— 2 亚健康扶阳调理服务流程 (5) 2.1 亚健康扶阳调理服务系统 (5) 2.2 亚健康扶阳调理服务分类 (5) 2.2.1集体服务类 (5) 2.2.2个人服务类 (5) YKGF— 3 亚健康扶阳调理服务基本内容 (5) 3.1 信息收集 (5) 3.2 体质辨别 (6) 3.3 健康评估 (6) 3.4 亚健康扶阳调理 (7) 3.5 亚健康扶阳调理档案 (7) 3.6 健康咨询与指导 (8) YKGF— 4 亚健康扶阳调理服务专用产品的遴选、评估与推荐 (8) 4.1 亚健康扶阳调理专用产品的遴选 (8) 4.2 亚健康扶阳调理专用产品的评估 (9) 4.3 亚健康扶阳调理专用产品的推荐 (9) 附录A 亚健康扶阳调理服务人员执业条件的研究报告 (10) 附录B 亚健康扶阳调理服务机构开设条件的研究报告 (11) 附录C 亚健康扶阳调理服务机构开设系统的研究报告 (12) 附录D亚健康扶阳调理服务工作目的及其与医疗管理服务区别的研究报告 (13)
现代人亚健康状况分析
会籍顾问部健康知识培训资料 现代人亚健康状况分析 在你的周围，可能会经常听到有人喊“累”，这些人当中就有可能呈现亚健康状态。“中国人的健康状况正在亮起‘红灯’，约有50%的人呈现亚健康状态。”而亚健康群体要紧集中在都市白领身上，前几年以中年人居多，而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。 亚健康的概念： 世界卫生组织认为：健康是一种躯体、精神和交往上的完美状态，而不只是躯体无病。依照这一定义，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当，则躯体可向健康转化；反之，则患病。 造成躯体出现亚健康的缘故：
1 疲劳过度造成的脑体力透支现代社会的竞争压力，人们长时刻使用电脑引起视力衰退、关节损伤、还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。人们用心、用脑过度，会出现疲劳、精力不足、经历力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健康状况； 2 人体自然衰老 40岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了一定程度，躯体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降，特不是人体进入更年期后，会出现种种不适，如烦躁、失眠、精力下降，机能减退等，尽管人体没有器质性病变，但也非健康状态； 3 心理失衡高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度.不仅会引起睡眠不良，甚至会阻碍人体的神经体液调节和内分泌调节，进而阻碍机体各系统的正常生理功能； 4 营养不全现代人饮食往往热量过高，营养不均衡，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成专门多人体的营养不良和肥胖症，机体的代谢功能紊乱； 5 环境污染（空气，噪音）科技进展、工业进步、车辆增多、人口增加，使许多居住在都市的人群生存空间狭小，空气和
亚健康的中医辨证论治
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/ee17151756.html, 亚健康的中医辨证论治 作者：杨红杰 来源：《中国当代医药》2010年第09期 [摘要] 亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态,由于西医理论的局限性 造成西方医学界至今没有提出很好的治疗方法,而祖国传统医学在病因病机及防治方面提出了 独到的见解,针对不同个体,以中医辨证论治为指导采用不同的诊疗方案,对亚健康的调治起到了积极有效的作用。 [关键词] 亚健康;中医;辨证论治 [中图分类号] R24 [文献标识码]B [文章编号]1674-4721(2010)03(c)- 亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态,机体虽无明确的疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现活力和对外界适应力降低的一种病理生理 状态。处于此状态的人在身体上、心理上并没有疾病,但主观上却有许多不适的表现。据世界 卫生组织研究表明,目前有60%的人不同程度地生活在亚健康状态中[1]。处于亚健康的人,学习工作效率低下,对社会环境的适应能力降低,人体免疫功能明显下降。亚健康对人类健康的威胁越来越大,早在20世纪70年代,西方国家就提出亚健康的概念并关注亚健康的问题[2],由于西医理论的局限性造成西方医学界至今没有提出很好的治疗方法,而具有整体观念,以辨证论治为指导的祖国传统医学对亚健康各种临床症状的治疗有着独特的优势和特点,针对不同的个体采用 不同的诊疗方案,对亚健康的调治体现自然、安全、有效的原则,使个人身心达到最佳状态。 1病因病机 中医学虽无“亚健康”这一称谓,但其可以是内伤杂病范畴中许多证候的表现,如郁病、心悸、眩晕、不寐等病症。 1.1逆时而作,起居失调 《素问·调经论》曰:“阴阳匀平,以充其形,九候若一,命日平人。”人与自然界是一个统一的 整体,人类必须顺应自然界的阴阳变化规律,在一定限度内通过自我调节,维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。随着现代生活节奏加快,人们的饮食起居很难做到有规律,功名利禄、酒色财气、外伤劳损、房事过度等等,使人体长期处于入不敷出的非正常负荷状态,致阴阳、气血失衡,患上疾病。 1.2七情过极,情志所伤
“亚健康”的表现、原因和对策
?心身医学? “亚健康”的表现、原因和对策 董莉，董玉整 （广州医学院人文社会科学研究所，广东广州!"#"$%） 中图分类号：&’(!)"文献标识码：*文章编号："##%+#,,%（%##"）"%+##!-+#% "“亚健康”的五大表现 ")"身体“亚健康”。在现实生活中，“亚健康”往往首先表现在个体的躯体上，即身体“亚健康”。因为身体“亚健康”的体征表现较容易为个体自身所体验和理解，也容易为他人所识别。所以，首先引起人们注意的便是个体身体的“亚健康”。身体“亚健康”的主要表现，就是个体总感到自己的身体有些不舒服。这种不舒服，我们可以把它归结为以下几方面，即乏力困倦、肌体酸痛、失眠憔悴、机能下降、功能紊乱等。处于“亚健康”状态的人，经常感到体力不支，容易疲乏和困倦，缺乏活力和朝气。 ")%心理“亚健康”。“亚健康”表现在心理上，即心理“亚健康”。复杂的心理活动是人与动物的显著区别，也是人与人之间相互区别的一个依据。健康的心理是人们健康生存发展的保证，而“亚健康”心理则是人们走向失败甚至犯罪的内在根由。因此，保持健康的心理尤为重要。可是，现实中，不少人总感到烦躁、焦虑、妒忌、恐惧、记忆力下降、反应迟钝等，这些都是心理“亚健康”的表现。 心理“亚健康”状态的存在和发展，客观上影响着人们的人生态度和人生实践，使人们对自己的生活和实践表现出明显的片面性，以及对自己、对他人、对社会整体的损害性。对付心理“亚健康”的主要办法，就是主动积极地分析原因，自觉地进行心理调适，并配合适当的治疗。 ")’情感“亚健康”。“亚健康”是表现在情感上。无论在何种意义上，以往的任何时代都不会像今天这样，让我们建立情感的对象、途径更多，情感影响的范围更广、更深刻，与此同时，我们的情感生活也就更加自由，更有意味。但与此相伴的，却是大量存在着的“亚健康”的情感生活。炽热的情感是人的社会性的主要表现，如何正确地表达和实现情感，正是人的社会生活的现实内容。但在社会化程度加速发展的今天，人们却普遍地感到和看到冷漠、无望、溺爱、疲惫、机械，以及婚外情、早恋等。这些都是情感“亚健康”的种种表现。 情感“亚健康”状态，必然会影响人们正常的情感生活，影响家庭、单位和社会的人际关系，对自己、对他人都会造成不应有的伤害。要尽快走出情感“亚健康”，就一定要实行情景转移、认知调整，并适当参加有益的社会活动等，力求情感生活的真实、平静和丰富。对情感“亚健康”，我们应有充分的认识，并认真对待，从而恢复并保持我们应有的健康的情感生活、情感世界。 ")-思想“亚健康”。“亚健康”是表现在思想上。思想“亚健康”是指人们在世界观、人生观、价值观上存在着不利于自 己和社会发展的偏差等。每个人都有自己的思想，思想的层次和程度不同，使每个人具有不同的文化价值。人的文化价值不只是决定于人的思想的量的多寡，更重要的是决定于人的思想的质的正确与否、健康与否。正确与否指的是思想与对象的关系是否真实，健康与否指的是思想与现实的关系是否和谐，是否有利于思想和现实的进一步发展。 很多人在不同的时空条件下都有过思想“亚健康”。这主要是因为人们的学习不够、错误选择接受、社会默化、从众、思维方法不科学等造成的。比如，有的人没有经过思考就接受了一个观念：只要一心一意地去练功，就不会生病，即使生病了，也不用吃药打针。有了功，就有了一切。在这个观念影响下，有的人生病了，拒绝吃药打针，结果命丧黄泉。 ")!行为“亚健康”。“亚健康”是表现在行为上。仔细观察我们就会发现，有的人总有行为失常、无序、不当等的表现，这便是行为“亚健康”。行为“亚健康”有的是自觉的，有的是不自觉的。从个体自己对行为的管理和控制的能力和经验来看，行为亚健康源于个体对自己行为的失控、错控等。有的人在大众场合大声喧哗，旁若无人；有的人在公共场所衣官不整，行动随便；有的人随地吐痰，乱仍果皮；等等。这些现象是经常见到的。 行为“亚健康”状态的存在，不论发生在何时何地都会对个体自身的发展及群体和社会的发展产生负面影响，甚至是破坏力量。小则影响社会形象，大则影响社会进步和发展。因此，要建立文明、健康、科学的生活方式和工作方式，养成文明、健康、科学的行为习惯，让每一个行为都体现现代化的精神和意味，做一个真正的现代人。要达到这个目标，就一定要限制、诱导、矫正、治疗“亚健康”行为，恢复行为的常态，保持行为的应有之态。 %“亚健康”广泛存在的主要原因 导致“亚健康”存在的原因是多方面的。在要求高效率的现代社会，生活节奏加快，工作任务繁重，竞争异常激烈， ? - ! ?./01213/4305617898:6;，/?%##"，@87A%%，B8A"%，C8D47B8A%-,万方数据
亚健康人群的调理。。。.
对亚健康的认识及中医调理 一、亚健康的概述 从文献数量的角度,关于亚健康发病率的关注度是逐年提高的。在中文期刊数据库中检索在篇名和摘要中,包含亚健康精确单词的文献, 1996 年仅有 2 篇, 1997 年有 4 篇, 2001 年18 篇, 2012 年 1125 篇。全文当中包含亚健康精确单词的文献的数量, 2012 年达到了 8911 篇。 据世界卫生组织的调查 : 75% 的人处于第三状态,即亚健康状态。 中国国际亚健康学术成果研讨会发表数据表明:亚健康人群高达 70%, 其中 70% 左右是知识分子。 2004 年 1 ~ 5 月 / 河南省五所普通高校 / 随机抽取 1600 名学生和 360 名职工, 1364 名处于亚健康状态,占 69.59% ,具有注意力难集中、精神不振、压抑感、困倦等 10 项以上症状表现的职工、学生占 80.4 %。 二、人体的三个状态 (一健康: WHO 给出明确的定义,即生理平衡、心理的平衡、社会的平衡、道德的平衡。也就是达到整体平衡。内经指出“气从以顺,各从其欲,皆得所愿”。“气从以顺”指的是从身体的角度而言是气节条畅的意思,“各从其欲、皆得所愿”指不仅是身体上的平衡,而且是情感上的平衡。 (二亚健康:比健康态低一层次的相对稳定的平衡。常见称呼有非病、非健康、次健康、第三状态、灰色状态。内经提到的“阳气者若天与日,失其所,则折寿而不彰。”这里强调的是“则折寿而不彰”,意思是影响我们健康和寿命的因素是不容易彰显和表现出来的。说明亚健康的隐患比较隐秘,而且是慢慢形成的,不容易引起我们的重视。亚健康非常重要的一个症状表现是力不从心,即机体状态已不能和健康状态相比,对原先的工作量感到一种负担,很形象的比喻就是驴瘦货重。
亚健康的成因
浅谈亚健康的成因
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浅谈亚健康的成因、危害及预防 摘要：亚健康状态是介于健康和疾病之问的一种生理、心理功能和代谢过程低下的综合状态。人类大约有七成的人处于亚健康状态，亚健康已向人类健康出示了黄牌，亚健康在很大程度上是慢性非传染病的潜伏期。人类通过改善饮食结构、平衡心理、动静结合、改善生活环手段，预防和摆脱亚健康状态。 关键词：亚健康；成因；危害；预防 亚健康状态最早出现于20世纪80年代，西方发达国家的白领女性阶层；据WHO的一项全球调查结果：全世界真正健康的人仅占总人口的5％，病人占20％，余下75％处在健康和患病之间的过渡状态，即亚健康状态。亚健康状态处理得当，则身体向健康转化；反之，则患病。 亚健康的定义：世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。由于都市生活的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。。亚健康概念的提出被誉为20世纪80年代后半期的医学新思维。 亚健康的致病因素分析：亚健康状态的形成与很多因素有关，比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等，可以使健康的人逐渐转变为亚健康状态。 亚健康的症状：亚健康常有三方面的症状表现：(1)躯体症状：失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛、性机能减退等；(2)心理症状：情绪低落、反应迟钝、精神委靡、记忆力减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁、易怒和神经质等；(3)情感症状：冷漠、无望、无助、孤独、空虚和轻率等口。在排除器质性疾病的前提下，以上症状经休息后不能很快地恢复，症状是一个慢性的过程，即可认为处于亚健康状态。在亚健康人群中普遍存在“六高一低”的特征，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重、免疫功能偏低。 亚健康的易感人群：每个人都可能处于亚健康状态，工作环境紧张、工作压力大的人出现亚健康症状的机会较大，如在外企、合资企业工作和私营业的人，调查统计表明，亚健康状态在40一59岁的人群中达到了70％左右，其中在企事业管理人员、白领阶层、知识分子和某些特殊行业的人群中发生率更高。卫生部曾对10个城市上班族进行了调查，发现处于亚健康状态的人占48％，其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人，女性高于男性引。学生临考前的亚健康症状也较明显。 亚健康的危害亚健康是身体患病的临界状态，是许多疾病的前期征兆，如心血管疾病、十二指肠溃疡、肝炎、癌症等，由于其潜伏期很长，一般8到10年，所以大多数人对其认识不足，进而引发不可逆转的疾病。亚健康状态与慢性非传染性疾病有着密切的关系，亚健康的主要危害在于，任其发展下去就会成为慢性非传染性疾病。如在慢性非传染性疾病整个发生、发展的动态过程中，往往是先发生亚健康状态(如心动过速、心悸、心前区疼痛等，但心电图检查未见异常)，如果防治不当就可能出现有明确的心脏
(整理)亚健康人群中医保健方案.
亚健康人群中医保健方案 亚健康状态（又称次健康、第三状态）是指处于健康（约占人群总数的15%左右）与疾病（也占15%左右）之间的过渡状态；是指还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向的人群的身体状态。亚健康人群多为40岁以上的人群，在这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向，即存在着接受疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度、高体重以及免疫功能偏低；表现为“一多三减退”指疲劳多，活力减退、反应能力减退和适应能力减退。治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，这也是中医学“治未病”的目的，对身体的阴阳失调及时调整，使机体经常处在“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。 一、工作思路：充分发挥中医学中的“天人相应”、“整体观念”、“治未病”等学术思想，以及具有独特的养生、保健和康复作用的方法，发挥祖国医学的特色和优势，普及推广中医学独特的养生保健康复理论和保健方法，并有机融入乡卫生服务，丰富乡卫生服务的内涵，拓展中医业务的渠道，促进和发挥有中医药特色的乡卫生服务。 二、工作措施和要求； 1、培训和健康教育工作，各村卫生所利用多种形式，采用各种途径加强对亚健康人群进行预防为主，强调“不治已病防未病”的有关中医药养生、保健和康复知识的培训和健教工作，提高中医药知识的知晓率。 2、积极推行“亚健康→健康”干预计划。强调摆脱亚健康状态，不是靠医生或药物的治疗，而是通过自身采取积极主动措施阻断和延缓亚健康状态，不断增强其自我保健意识，提高健康水平。对于纠正针对他们的影响健康的不良生活方式与不健康行为“误区”，从而建立起良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生等五个方面内容的行为医学宣教，帮助他们提高健康水平。 3、鼓励和推行中医药积极参与亚健康人群的康复。各村卫生所以本村人群为重点，发挥中医学养生、保健、防病和康复的特色特长，提供“简、便、廉、验、效”的各类服务，如针灸、推拿、穴位、敷贴等。 4、要求村卫生所根据地域特点、人群特点和村疾病分析，相应提出本村中医药介入方案。 三、服务内容和方式： 1、物理疗法：在亚健康状态的治疗中，用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体，进行保健和疾病治疗，各种物理因子直接作用于身体各部位，改善局部的不适感及症状，如颈、肩、腰、腿痛，浑身无力、肥胖、便秘等，并有加快血液循环，促进有毒及致痛物质排出体外的作用。而各种物理因子作用于皮肤、肌肉和其他感觉器官（如眼、耳、鼻）进行良性刺激，使大脑对其进行整合作用，通过对机体进行神经或体液调节，从而恢复和维持人体平衡。 2、精神疗法：又称心理治疗，就是利用心理学的理论知识和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，改变其不正确的认知活动、情绪障碍，解决其心理上的矛盾，达到治疗疾病目的的一种治疗方法。 3、饮食疗法：药食同源，药补不如食补的生活调整，人体可能通过食疗，使阴阳、气血处于相对性的平衡状态，在具体的人性本色的需求中，体会生活的饮食快感，调节自己的生活情感，达到舒缓和化解亚健康状态的目的。
健康论文 关于亚健康人群的饮食健康问题
关于亚健康人群的饮食健康问题 摘要如今健康饮食问题越来越发引发人们关注，尤其是当今社会高速发展，中国的高压阶层所承担者更大的生活与精神压力，很多人处于亚健康状态。他们亟需各个方面的调整，我通过网络查找与问卷调查的方式，得到亚健康人群的当前状况与表现形式。我从此类人群的饮食结构方面入手，通过调整饮食内容，使其亚健康状态得以改善。 关键词：健康饮食;亚健康；高压人群；饮食调整；人因学
引言 时至今日，随着改革开放的进行，中国经济迅猛发展，其带来的物质财富使中国人民生活水平日渐提高，从以前的温饱解决到如今大多数人的衣食丰足，中国人民取得了令世人瞩目的成就，然而食丰足并不代表着食之健康。中国人很多人依旧延续着旧时的饮食观念，认为大鱼大肉就是好，猛吃海喝能管饱。这种现状导致了中国现在因饮食问题引起的健康问题比比皆是，并有增长的趋势。这个问题如不加以解决，将会是社会持续发展的强劲阻力，所以饮食健康问题亟需人们的关注，只有人们加以关注并在生活中加以注意，中国人的身体健康问题才能得到改善，社会发展的关键推动力才不会出现问题。 本文主要对社会高压阶层的饮食结构进行了调查统计与分析，发现了很多不健康的饮食习惯，通过运用健康的饮食科学对其存在的问题提供了一些建议。（一）如今亚健康在我国的情况 据有关方面的调查，在我国，真正健康的人约占15%，患有疾病的人约占15%，70%的人处于亚健康状态。处于亚健康状态的超过7亿。中年人是亚健康的高发人群，比例接近50%；脑力劳动者明显高于体力劳动者，知识分子和企业管理者的比例最高；从全国16个省超过百万人口的城市调查发现，北京是75.31%，上海是97.49%，广东是73.41%，经济发达的和沿海地区高于贫困落后地区。从行业分布来看，城市的新兴行业如高新技术产业，电子信息，IT业，新材料业，广告设计，新闻及行政机关等人群高达50%以上。2005年全国城乡居民营养与健康调查告诉我们，全国13亿人口中已有2.6亿人超重或肥胖，1.6亿人高血压，1.6亿人血脂异常，4000万人患糖尿病【1】。 杨菊贤有一项针对415位白领精英的心理调查，目的是评估他们中的心理疲劳程度，结果发现达到了严重心理疲劳（约三级或超过三级）的人数比例为61.4%。这个数字意味着这些白领精英们的身心健康受到了严重的威胁。黄丽群对广西的200名护士进行了调查研究，结果表明，54.8%的护士感到精神压力大，52.6%的人睡眠质量差，44.1%的人感到心神疲惫，39.2%的人情绪不稳定，32.3%的人感到免疫力明显下降。李旭华以浙江师范大学的1505名学生为对象，结果显示，亚健康现患率为58.1%。这些都不难说明，人们尤其是中年知识分子的亚
浅析家庭理疗仪的发展前景和促销策略精编
浅析家庭理疗仪的发展前景和促销策略精编 High quality manuscripts are welcome to download
浅析家庭理疗仪的发展前景和促销策略 蔚宏毅 （开封大学?财经学院经济管理专业） 论文摘要 近年来,随着生活水平与生活质量的提高,人们越来越注重自我保健。此外生活节奏的加快 ,使得长期处于亚健康状态和患轻病的工作人群没有充分时间去医院进行治疗,因而 ,面对家庭保健的医疗器械市场潜力巨大。此外 ,一些原本属于医院的器械也越来越“简约化” ,这使得企业把家庭医疗器械像卖家电那样普及到每一个家庭成为可能。虽然家用医疗器械有着广阔的市场前景 ,但家庭医疗器械的销售工作还是有一定难度的，必须采用一些适合本行业的独特的促销模式，最常用的就是体验营销，采用的是四步促销法。本文就将上述问题结合实习经历加以简单的探讨。 ? 关键词：家庭理疗仪发展前景体验营销促销策略四步促销 ? ? 一、家庭治疗仪的市场前景分析
（一）社会需求急： 1、现代社会，人们生活节奏的加快与大气环境的恶化使得大众的健康状况也日益恶化，伴随而来的是各种职业病，颈椎病、高血压、糖尿病、神经衰弱、腰酸背痛以及各种亚健康症状； 2、我国逐步进入老龄化社会，中老年人口越来越多，随着年龄增长而产生的各种病症也自然增多，风湿病、骨质增生、手脚麻木、腰肌劳损等； 3药能治病，亦能致病。越来越多的人认识到药物的毒副作用对人体的伤害：前几年闹得沸沸扬扬的“PPA事件”；不少人长期用药吃坏了肝肾、吃坏了脾胃，常常出现药物的不良反应，频频发生药物夺命伤人案；最近震惊天下的齐二假药中毒致死案；更令人痛恨的是还有不少不法之徒置人命于不顾、在昧着良心制假售假、变换戏法坑人害人……使用药物药包的治疗仪器又被不法经营者趁机利用，地下加工劣质草药包，诱使病急乱投医者陷入药物药包长期花费的无底深渊，却于事无补、于病无用。消费者一直在寻求一种安全、高效、绿色的治疗方法，摆脱药物治疗的毒副作用和无底洞似的后期花销。 4、随着国家医疗改革，公费医疗取消，三病两痛上医院给人们带来沉重的经济、精神负担。休闲时，治疗仪既能治
浅谈体育运动与亚健康的关系
浅谈体育运动与亚健康的关系 华东师范大学法学院周博/ 济南大学体育学院周玉强王保磊 【摘要】本文以社会各阶层人群为研究对象，采用文献资料法、调查问卷法、实际访问法、逻?分析法等研究方法，浅析健康与亚健康的关系，从而提高人们对健康与亚健康的认识和了解，掌握管理与?营健康的正确方法并积极参与体育锻炼，从而更好地维护健康、提高生活质量、节约医疗费用；更好地适应和谐社会的发展要求。 【关键词】亚健康体育运动健康 1引言 世界卫生组织提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。人们如果长期处在高度紧张的工作学习环境中，常会感到压力很大，觉得无法承受，这种状态久了，使身体由健康状态转入亚健康状态，不能“健康”的生活、学习、工作。 2 研究对象与研究方法 2．1 研究对象：济南育英中学07年初二年级：8班、9班全体学生家长年龄35-40。性别、社会阶层、年龄随机。 2.2 研究方法 2.2．1 文献资料法：通过阅读17篇国内、外文献获得与本研究相关的数据资料。 2．2．2 调查问卷法：根据论文研究需要设计调查问卷，对调查对象进行调查，以期得到真实的资料。 2．2．3 数理统计法:对调查所得数据进行分类设计，验证并提高结果的准确性和可靠性。 3 研究结果分析 3．1亚健康的含义：“亚健康”是近年来医学界提出的新概念，是人们处健康与疾病之间的中间状态。1978年WHO 在阿à木图宣言中有对健康的定义：健康不仅是人体的生理健康，而且必须包含该人在当时的心理状态和社会环境都处在一个较完满的状态。体育运动是“亚健康状态”向健康状态转化的重要手段，对预防和改善亚健康状态有着重要的作用。 3．2 亚健康人群状态分析 3．2．1 接受调查的人群健康状况分析：通过表1可以看出在109名接受调查的人中有37位是处于基本健康状态，占33.9%，处于疾病状态的人数是12，约占总调查人数的11.0%，而处于亚健康的人数是60，约占总调查人数的55.1%。总体来说处于亚健康状态的人在社会中占大部分。（见表1） 表1 济南部分社会人群健康状态分析统计n=109 健康人数亚健康疾病 37 60 12 % 33.9 55.1 11.0 排位2 1 3 3．2．2 接受调查的社会人群参加体育运动状况分析：体育锻炼在不同人群中有截然不同看法，表2中从不参与体育运动的人有32人，占29.3%，只是有时参与体育锻炼的人有52位，占47.7%，而每天坚持参与体育运动的人仅有25人，占22.9%。即参与体育运动锻炼的人群仅占少数。（见表2） 表2 济南部分社会人群日常参加课外体育锻炼的情况调查统计n=109 每天人数有时参加不参加 25 52 32 %22.9 47.7 29.3 排位3 1 2 通过对以上表里的数据进行简单的统计和对比能够看出：?常参加体育运动的人群中处于亚健康状态的人的比例较不?常参加运动和不参加运动的人群的比例低。体育锻炼能增强身体体质降低亚健康状态出现的可能性。 3．3 体育运动在改善亚健康状态中的作用 强度适宜的体育活动,通过各种感觉信息的输入，可提高唤醒水平，使人精神饱满活力无限。体育锻炼一方面能改善人的生物状况和机能，奠定人适应社会的生物学基础；另一方面能弥补和纠正由于生物功能对社会功能适应而形成或