六年级体育各单元教学计划

六年级体育各单元教学计划（六年级）学年教学计划

领域目标达成该目标

的教学内容

第一学期第二学期

课时数课时数

运动参与具有积极参与体育活动的态度

和行为

基本体操与

队列练习

选择使用选择使用

运动技能（1）获得运动知识

（2）学习和应用运动技巧

（3）安全地进行体育活动

体

操

技巧 5

支撑跳跃 6

田

径

跑7 7

身体健康（1）形成正确的身体姿势

（2）发展体能

（3）具有关注身体和健康的意

识

（4）懂得营养、环境和不良行

为对身体健康的影响

跳 6 7

投 6 6

武术 6 6

小排球（或软式

排球）

6 7

韵律活动和舞蹈 6 5

心理健康（1）了解体育活动对心理健康

的作用，认识身心发展的关系

（2）正确理解体育活动与自

尊、自信的关系

（3）学会通过体育活动等方法

调控情绪

（4）形成克服困难的坚强意志

品质

体育与健康常识 6 4

各种体育游戏

（含民间体育活

动与室内活动及

游戏）

结合体育教学选择

使用

学校特色教材

8（由学

校、教师

自定）

8（由学

校、教

师自

定）

社会适应（1）建立和谐的人际关系，具

有良好的合作精神和体育道德

（2）学会获取现代社会中体育

与健康知识的方法

发展身体素质练

习

结合各项教学内容

安排

合计54 54 六年级第一学期体育与健康教学进度表

课次教学内容

1 跑:蹲距式起跑游戏：十字接力

2 小排球:准备姿势和移动跑: 蹲距式起跑

3 韵舞：韵律球操小排球：准备姿势和移动

4 技巧:肩肘倒立跑: 蹲距式起跑

5 跳跃：蹲距式跳远选修内容

6 跑：起跑后加速跑技巧：组合动作

7 跳跃：蹲距式跳远技巧：组合动作

8 投掷：双手向前、向后抛实心球游戏：圈篮球

9 韵舞：韵律球操投掷：双手上步前抛实心球

10 跳跃：蹲距式跳远技巧：组合动作

11 韵舞：韵律球操投掷：单手推实心球

12 投掷：上步投掷垒球游戏：障碍赛跑

13 小排球：正面双手垫球选修内容（立定跳远考核）

14 跳跃：蹲距式跳远小排球：正面垫球

15 投掷：助跑投掷垒球游戏：截住空中球

16 投掷：助跑投掷垒球游戏：端线篮球

17 韵舞：韵律球操跳跃：蹲距式跳远

18 投掷：投掷垒球（考核）游戏：十字接力

19 投掷：投掷垒球（考核）选修内容

20 武术：组合拳（一）跳跃：蹲距式跳远

21 韵舞：自我表现小排球：正面双手垫球

22 韵舞：自我表现跑：30米障碍跑

23 武术：组合拳（一）小排球：跨一步垫球

24 武术：组合拳（一）支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下

25 支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下跑：30米障碍跑

26 武术：组合拳（一）选修内容

27 武术：组合拳（一）支撑跳跃：分腿腾跃山羊

28 选修内容：跳绳（考核）游戏：冲过火力网

29 支撑跳跃：分腿腾跃山羊跑：耐久跑

30 小排球：跨一步垫球跑：4分钟定时跑

31 武术：组合拳一（考核）小排球：跨一步垫球

32 跑：400米耐久跑（考核）小排球：正面双手垫球

33 跑：400米耐久跑（考核）选修内容

34 小排球：跨一步垫球游戏:跳绳接力赛跑

35 体育常识：阳光、空气和水对身体的作用室内活动：负重操

36 卫生保健：青春期的营养、锻炼与卫生室内活动：负重操

37 养生之道：腭要常抵齿要常室内活动：猜拳写字

38 卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治室内活动：吹球入碗

39 卫生保健：怎样才能算身体好室内活动：仰卧蹬车轮

跑与游戏单项教学计划

单元学习目标运动参与：以积极认真的态度参与400米耐久跑练习

运动技能：知道蹲踞式起跑的动作术语并能熟练掌握动作;能迅速通过一定的障碍

身体健康：能利用器械做跨、跳、钻、绕过障碍的练习，提高通过障碍的能力心理健康：能克服困难，形成坚强的意志品质

社会适应：在游戏活动中能表现出尊重与关爱运动能力弱的同伴

单元

学习

内容

跑：蹲踞式起跑、起跑后加速跑、30米障碍跑、400米耐久跑（考核）学时学习目标学习内容教学建议

1 （1）知道蹲踞式起跑动

作术语，并能熟练掌握动

作

（2）在游戏比赛中有较

强的竞争意识

(1)跑：蹲踞式起泡

(2)游戏：黄河、长江

(1)正确指导蹲踞式起

跑的动作，鼓励学生在实

践中探索，掌握学习方法

(2)组织学生做激趣游

戏“黄河、长江”，提醒

学生注意安全，防止意外

事故

2 （1）在起泡后的加速跑

中形成正确的身体姿势

（2）在游戏活动中能表

现出尊重与关爱运动能力

弱的同伴

（1）跑：起泡后加速跑

（2）游戏：夺绳

（1）自主练习起跑后加

速跑，积极体验逐渐加快

步频和加大步幅的动作过

程

（2）采用“鼓声领

跑”、“追逐跑”等游戏

形式练习加速跑

3 （1）能利用器械做跨、

跳、钻、绕过一定障碍的

练习

（2）在体育活动中，能

主动关爱弱势群体

（1）跑：30米障碍跑

（2）游戏：巧过封锁线

（1）在现有场地上设置

多个“河沟”、“山

坡”、“山洞”、“丛

林”等障碍物，让学生做

跨、跳、钻、绕过动作练

习

（2）分组进行30米障碍

跑练习与比赛

4 （1）能开动脑筋自设障

碍，提高障碍跑技能

（2）体验在障碍跑游戏

中自信、成功的心理感受

（1）跑：30米障碍跑

（2）游戏：巧过封锁线

（1）提示学生可根据本

组通过不同障碍的优势，

合理调整障碍物的顺序，

充分发挥学生学习的主动

性和创造性

（2）提示游戏方法，可

根据学生掌握游戏的程

度，适当调整难以系数

5 （1）发展体能，提高耐

力素质

（2）能体验耐久跑时的

身心感受

（1）跑：400米耐久跑

（2）游戏：找伙伴

（1）播放音乐，要求学

生按音乐节奏慢跑，同时

掌握呼吸节奏，做到动作

轻快协调

（2）在组长带领下，按

体能分组练习

6 （1）以积极认真的态度

参与400米耐久跑考核

（2）能克服困难，形成

坚强的意志品质

跑：400米耐久跑（考

核）

（1）讲解考核方法、标

准及注意事项，并指导学

生按体能分组进行测试

（2）考核结束后进行小

结讲评，激励强者，鼓励

弱者，以增强信心

跳跃与游戏单项教学计划

单元学习目标运动参与：能主动参与各种方式单脚跳游戏的学习

运动技能：知道蹲踞式跳远运动项目的术语

身体健康：发展跳跃能力，提高灵敏、协调素质

心理健康：在游戏比赛中充满自尊与自信

社会适应：在游戏活动中能表现出良好的交往与合作精神

单元

学习

内容

跳跃：看谁摸得高、跨步跳远、蹲踞式跳远

学时学习目标学习内容教学建议

1 （1）能主动参与各种方式单

脚跳游戏的学习

（2）发展跳跃能力，增强时

空感和身体的协调素质

（1）跳跃：单脚跳

（2）游戏：看谁摸得高

（1）分组学练。重点指导学

生起跳腿充分蹬伸，身体充

分腾空，提高时空感和身体

的协调能力

（2）组织“看谁摸得高”游

戏比赛

2 （1）能主动观察和评价同伴

的跨步跳远动作

（2）在游戏活动中能表现出

良好的交往与合作精神

（1）跳跃：跨步跳远

（2）游戏：跨跳接力赛

（1）示范跨步跳远动作，并

组织分组学练。安排各小组

评议每人动作完成情况

（2）分组进行“跨跳接力

赛”游戏，在比赛中，不断

交流游戏活动的心理感受

3 （1）能初步掌握起跳后腾空

成蹲踞式姿势基本技术动作

（2）在跳远游戏中能尊重与

关爱运动能力弱的同伴

（1）跳跃：蹲踞式跳远

（2）拓展游戏：快快跳起

（1）集体练习上一步屈膝团

身调动作，提示学生膝向前

胸靠，空中保持蹲踞姿势

（2）组织学生集体练习，一

个个展示，评价腾空时动作

完成的情况

4 （1）发展跳跃能力，提高灵

敏、协调素质

（2）在比赛中能与同伴协

作，具有竞争意识和积极进

取的精神

（1）跳跃:蹲踞式跳远

（2）游戏：快快跳起

（1）尝试性练习，根据自己

的体会说出在跳箱盖上起跳

的空中感觉和两腿前伸、缓

冲落地的动作

（2）分组在画有起跳板的平

地上做上一步、上三步起

跳、落地动作，然后加长组

跑5-7步距离的起跳练习

5 （1）知道蹲踞式跳远运动项

目的术语，较熟练地掌握跳

远动作

（2）在游戏比赛中充满自尊

与自信

（1）跳跃：蹲踞式跳远

（2）游戏：跳远夺分赛

（1）分组全程练习强调助跑

快速、踏板准确、起跳有

力、落地缓冲

（2）学习效果评价：了解学

习感受和动作完成情况。在

学生自评和互评的基础上，

对每个学生的情况给予具体

评价

投掷与游戏单项教学计划

单元学习目标运动技能：懂得在安全环境中进行投掷活动

身体健康：发展投掷能力，提高腰腹、肩带和手臂力量

心理健康：在活动中能表现出自尊、自信的心理感受

社会适应：能和同伴合作学习投掷技术，关爱同伴，能对同伴的成绩给予鼓励

单元

学习

内容

投掷：双手前抛实心球、双手上步前抛实心球、上步投掷垒球、助跑投掷垒球

学时学习目标学习内容教学建议

1 （1）能做出双手用力向前抛

实心球的动作

（2）在活动中能懂得安全的

锻炼和自我保护

（1）投掷：双手前抛实心球

（1千克）

（2）游戏：看哪个小组的分

高

（1）按能力分组进行“抛球

比远”游戏。巡回指导，改

进帮助能力较弱同学的投掷

动作

（2）分组听信号练习，体验

动作

2 （1）主动观察和评价同伴的

投掷动作

（2）在游戏活动中能表现出

良好的合作精神和体育道德

（1）投掷：双手上一步前抛

实心球（1千克）

（2）游戏：快捡快抛

（1）重点提示“上步”动

作：预备时右脚在前，投掷

时左脚上一步前抛

（2）带领学生集体进行双手

上步前抛实心球的投掷动作

3 （1）能和同伴合作学习上步

投掷垒球技术

（2）在投掷游戏中能获得成

功感和愉快感

（1）投掷：上步投掷垒球

（2）游戏：过街老鼠人人喊

打

（1）安排“打纸炮”游戏练

习与比赛，感受快速挥臂动

作，为“最后用力”打下基

础

（2）分组做上步投掷垒球练

习

4 （1）能初步掌握助跑投掷垒

球最后交叉步技术动作

（2）在活动中能表现出自

尊、自信的心理感受

（1）投掷：助跑投掷垒球

（2）游戏：“歼灭敌人”

（1）分解徒手练习。先练习

最后交叉步动作，然后练习

走几步接交叉步蹬转挥臂动

作，最后助跑几步接交叉步

蹬转挥臂动作

（2）分组检测助跑投掷垒球

5 （1）能以积极的态度和行为

完成投掷垒球考核任务

（2）关爱同伴，能对同伴所

取得成绩给予真情鼓励

（1）投掷：投掷垒球（考

核）

（1）讲解考核方法、标准和

要求

（2）考核时，每人可投3

次，取最好的一次成绩记录

下来

技巧与游戏单项教学计划

单元学习目标运动技能：知道技巧中单个动作的名称和组合动作的顺序

身体健康：初步掌握组合动作，发展身体柔韧、灵敏素质和平衡能力心理健康：在教师指导下敢于做有一定难度的组合动作

社会适应：能与同伴合作创编组合动作，并乐于展示自己的创造能力

单元

学习

内容

技巧：肩肘倒立、前滚翻成直腿坐-后倒成肩肘倒立-屈膝向前滚动成蹲撑组合动作学时学习目标学习内容教学建议

1 （1）能主动展示所学的肩肘

倒立

（2）了解并能描述自己在游

戏过程中情绪的变化

（1）技巧：肩肘倒立

（2）游戏：仰卧传球

（1）出示挂图，让同学看图

模仿肩肘倒立动作，提示学

生“一撑二挺三绷直”的动

作要点

（2）按能力分组练习与展示

2 （1）知道单个动作的名称和

组合动作的顺序

（2）积极参与学习，主动观

察和评价同事的运动动作

（1）技巧：前滚翻成直腿坐

-后倒成肩肘倒立-屈膝向前

滚动成蹲撑

（2）游戏：摇小船

（1）出示挂图，并示范讲解

组合动作，提示学生在练习

整套动作时要注意连贯性

（2）分组学练，巡回指导，

个别纠错

3 （1）初步掌握组合动作，发

展身体柔韧、灵活素质和平

衡能力

（2）在教师指导下敢于做有

一定难队的组合动作

（1）技巧：组合动作（女）

前滚翻起立-单腿前滑成纵叉

-后脚前摆成并腿坐-肩肘倒

立；（男）前滚翻交叉转体

180度-后滚翻-挺身跳

（2）游戏：猴子摘桃子

（1）分别进行男女生组合动

作的示范与讲解，重点提示

学生观察组合动作的顺序和

连贯衔接

（2）按性别进行组间交流，

请做得好的同学在全班表

演，并做鼓励性点评

4 （1）能与同伴合作创编组合

动作，并乐意展示自己的创

编动作

（2）自我体验动作的美感和

内心的愉悦感受

（1）技巧：组合动作（女）

前滚翻起立-单腿前滑成纵叉

-后脚前摆成并腿坐-肩肘倒

立；（男）前滚翻交叉转体

180度-后滚翻-挺身跳

（2）游戏：猴子摘桃子

（1）组织学生自我创编技巧

组合动作，规定男生自编动

作中必须有“肩肘倒立”

“挺身跳”；女生自编动作

必须有“肩肘倒立、纵叉”

（2）分组展示、交流、相互

讨论、评议

武术与游戏单项教学计划

单元学习目标运动参与：表现出积极参与武术学习的态度和行为

运动技能：能说出所学组合拳的动作术语，并知道其攻防含义

身体健康：在音乐伴奏下，完成组合拳动作，改善协调、柔韧、平衡等身体素质心理健康：体验参与游戏的乐趣，感受比赛获胜的喜悦

社会适应：在自我表现活动中，能与同伴合作完成创编任务

单元

学习

内容

武术：组合拳的基本手型、步型和组合拳套路（一）

学时学习目标学习内容教学建议

1（1）初步学习简单的组合

拳，掌握其基本手型和步型

（2）表现出积极参与武术学

习的态度和行为

（1）武术：组合拳的基本手

型、步型

（2）游戏：留守阵地（一）

（1）简介武术的特点及健

身、健心的功能，并表演一

套组合拳，给学生建立完

整、鲜明的动作印象

（2）组织学生分组学练，鼓

励学生相互学习、交流、评

价

2（1）能在音乐伴奏下，完成

预备姿势、①搂手拗弓步冲

拳②弹踢冲拳动作

（2）连贯、协调地做出动

作，感受其劲力美和攻防含

义

（1）武术：组合拳套路

（一）动作预备姿势、①搂

手拗弓步冲拳②弹踢冲拳动

作

（2）游戏：配乐拳脚功

（1）分组学练。重点指导学

生抱拳、冲拳、弹踢的用力

方法和动与静、形与神的统

一

（2）创造性学练。让学生尝

试右边拳脚功夫和行进间左

右开攻的动作方法

3（1）能说出③马步架打、④

歇步盖打、⑤提膝穿掌的动

作术语，并知道其攻防含义

（2）能与同伴合作进行游戏

比赛

（1）武术：组合拳套路

（一）动作③④⑤

（2）游戏：群马奔腾

（1）讲解、示范③马步架

打、④歇步盖打、⑤提膝穿

掌的动作，提示学生观察路

线、方向和拳掌手型的变化

（2）分组展示，集体评议，

争夺“优秀奖”

4（1）能积极主动展示所学动

作

（2）体验参与游戏的乐趣，

感受比赛获胜的喜悦

（1）武术：组合拳套路

（一）动作⑥⑦

（2）游戏：留守阵地（二）

（1）讲解、示范⑥仆步穿

掌、⑦虚步勾手挑掌、收势

动作，重点动作到位

（2）组织学生分组练习，巡

回指导、及时纠错

5（1）能初步掌握组合拳套路

（一）动作

（2）在自我表现中，能与同

伴合作完成创编任务

（1）武术：组合拳套路

（一）

（2）自我表现活动

（1）提出问题，培养学生正

确的学习动机和兴趣

（2）自我表现活动并观摩比

赛

6

教师根据教学实际情况自行

安排

小排球（或软式排球）与游戏单项教学计划

单元学习目标运动参与：积极主动展示所学的垫球技术动作

运动技能：初步了解排球运动的基础知识，并知道垫球的动作术语身体健康：发展协调、柔韧、平衡等身体素质

心理健康：体验身体协调、动作灵活的心理感受

社会适应：在游戏中能激励强者，鼓励弱者，以增强学习信心

单元

学习

内容

小排球：准备姿势、移动、正面双手垫球、跨步垫球

学时学习目标学习内容教学建议

1（1）初步了解小排球运动的

基础知识

（2）在活动中体验身体协

调、动作灵敏的心理感受

（1）小排球：准备姿势、移

动

（2）游戏：运送西瓜

（1）出示挂图，了解准备姿

势的动作方法，并组织学生

做“听信号”游戏

（2）集体做“看谁反映快”

游戏，提示学生移动中始终

保持准备姿势

2（1）知道正面双手垫球的动

作术语和方法

（2）在游戏中能互相鼓励，

以增加学习信心

（1）小排球：正面双手垫球

（2）游戏：点球比多

（1）讲解、示范正面双手垫

球动作方法，提示学生注意

“插、夹、提”垫球的动作

过程

（2）分组练习，巡视指导动

作完成情况

3（1）积极主动展示所学的垫

球技术动作

（2）体验垫球比赛中取得胜

利时的愉悦心情

（1）小排球：正面双手垫球

（2）游戏：谁先完成任务

（1）组织学生自抛自垫球练

习，巡视、观察学练情况，

分层指导

（2）和同伴一起，自抛自垫

比赛，比一比谁最先完成教

师规定的任务

4（1）能做出跨步移动的垫球

动作

（2）体验身体协调、动作灵

敏的心理感受

（1）小排球：跨步垫球

（2）游戏：接垫队长球

（1）讲解、示范向左向右跨

步垫球的动作方法和作用

（2）提示学生观察来球的方

向，掌握垫球的用力程度

5（1）拥有积极参加跨步垫球

以及游戏活动的态度与行为

（2）发展灵敏、协调和平衡

能力

（1）小排球：跨步垫球

（2）游戏：垫球接力

（1）提示学生注意观察落球

点，以便随时应用四种跨步

垫球的方法

（2）强调移动结束后要保证

身体姿势面向来球方向

6

教师根据教学实际情况自行

安排

韵律活动和舞蹈与游戏单项教学计划

单元学习目标运动参与：能主动参与韵律球操的学习和游戏活动

运动技能：基本掌握韵律操动作，并在韵律舞蹈与游戏活动中能对地域性体育活动产生兴趣身体健康：能在韵律球操的学习中，保持正确的身体姿势

心理健康：能在游戏比赛中，感受到成功的快乐和生龙活虎的情绪

社会适应：能与同伴建立互相交流、互相合作的氛围

单元

学习

内容

韵律活动和舞蹈：韵律球操、韵律“竹排”舞、自我表现活动

学时学习目标学习内容教学建议

1（1）能主动参与韵律球操第

一部分“抛接”的学习和游

戏活动

（2）在活动中体验团结合作

的乐趣和身心感受

（1）韵律活动：球操

（2）游戏：钻反弹球

（1）引导学生“玩球”，熟

悉球性，感受“抛接”的乐

趣

（2）组织学生观摩、表演。

对表演出色的小组给予奖励

2（1）在韵律球操第二部分

“环绕”的学习中保持正确

的身体姿势

（2）在游戏中感受到成功的

快乐和生龙活虎的情绪

（1）韵律活动：球操

（2）游戏：传球接龙

（1）安排“玩球”小竞赛，

及时表扬优胜者

（2）用口令节拍指导学生做

分解和连贯动作练习

3（1）能做出韵律球操第三部

分“滚拍”的组合动作，提

高韵律感和节奏感

（2）在游戏中有竞争意识和

坚持到底的表现

（1）韵律活动：球操

（2）游戏：追赶滚动球

（1）重点指导学生观察“滚

拍”的方法，掌握“滚拍”

的节奏

（2）分组进行“追赶滚动

球”游戏的练习与比赛

4（1）能初步掌握一套韵律球

操动作

（2）能互相合作、交流，创

编5-6节球操，并乐于在同

伴面前充分的表现

（1）韵律活动：球操

（2）自我表现活动

（1）介绍创编韵律秋草的方

法并组织各组创编

（2）分组进行观摩评比，评

出“最佳创编奖”和“表演

奖”

5

（1）在韵律舞蹈与游戏中能

对地域性体育活动产生兴趣

（2）体验合作学习带来成功

后的愉悦感受

（1）韵律舞蹈：“竹排”舞

（2）游戏：跳“竹排”舞

（1）请3名学生配合教师讲

解示范舞蹈的动作方法

（2）自由结伴三人一组跳

“竹排”舞，互相学练、互

相配合

六年级第二学期技巧教学内容单项教学计划

动作重点

规格难点

教学任务1、了解单个动作和组合动作的方法和要求

2、能正确做出单个和成套动作

3、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的乐趣

课次课的任务教学手段教学要求

1前滚翻、后滚翻1、复习前后滚动动作改进滚翻动作，讲究规则，

提高动作协调性和书熟练性2、分组练习前滚翻、后滚翻

3、安排多种趣味性滚翻练习

2前滚翻两腿交叉

转体180（男）

前滚翻起立—一

脚前滑成纵叉

（女）

1、男女生分组，男生练习原地直立、半

蹲的两腿交叉转体，女生练习一脚前滑

成纵叉

初步学会组合动作

2、分组进行男女生组合动作的讲解与示

范

3、分别练习组合动作

3前滚翻两腿交叉

转体180—后滚

翻（男）

前滚翻起立——

脚前滑成纵叉—

后腿前摆成并腿

坐—后滚翻

（女）

1、复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动

作

基本能完成组合动作

2、学习本课动作（先单个动作练习，后

组合动作练习）

3、按技能水平分组练习

4同上次课1、反复练习组合动作进一步改进动作，提高质

量，注意加强动作连贯性2、对掌握动作有困难的学生个别辅导

3、相互交流，教师点评

5同上次课（男生

考核）

1、做好考核前的准备活动完成考核任务

2、单个动作到组合动作的练习

3、男生考核，女生进行游戏练习

6同上次课（女生

考核）

1、做好考核前的准备活动完成考核任务

2、单个动作到组合动作的练习

3、女生考核，男生进行游戏练习

六年级第二学期跑教学内容单项教学计

动作规格重点难点

教学1、能了解快速跑、弯道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑动作方法和要领

任务2、能做出快速跑动作轻松自然]加快步频的正确姿势；耐久跑时，做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快

3、能积极参与练习，并表现出机智、果断、顽强的优良品质

课次课的任务教学手段教学要求

1蹲踞式起跑1、分组练习站立式起跑学习蹲踞式起跑动作，记住

起跑口令

2、讲解示范蹲踞式动作

3、做分解动作

4、集体练习起跑动作

2同上1、高抬腿跑按口令完成起跑动作，起动

快速

2、提示蹲踞式起跑动作要领

3、集体练习起跑动作

4、分组练习起跑动作

350M快速跑1、原地小步跑、高抬腿跑积极摆臂，加快步频，跑得

自然、放松、快速

2、鱼贯式30M放松跑

3、分组进行30M、50M快速跑

4、分组进行蹲踞式起跑50M快速跑比

赛

4同上1、高抬腿跑接加速跑跑得自然、快速，体验放松

跑的动作

2、30M放松跑

3、蹲踞式起跑的30M快速跑

4、蹲踞式起跑的让距50M快速跑

5弯道跑1、跑的专门练习初步学习弯道跑技术，能沿

弯道跑进，并逐渐加速

2、讲解示范弯道跑技术动作

3、做小半圈弯道放松跑

4、鱼贯式弯道加速跑

6同上1、由直线跑到弯道跑进一步学习弯道跑技术。能

沿弯道快速跑进

2、由小圆跑到大圆跑

3、弯道加速跑

4、弯道快速跑

7耐久跑1、讲解正确的呼吸方法学会正确的呼吸方法，呼吸

有节奏

2、原地慢跑，配合呼吸练习

3、站立式起跑

4、中速跑（注意弯道跑技术）

8同上1、跑的专门练习学会正确分配体力，跑的持

久

2、讲解正确分配体力的方法

3、中速跑

9400M耐久跑或

（50M×8）

（考核）

1、跑的专门练习分配自己体力，跑完全程，

力争好成绩

2、站立式起跑20-30M

3、宣布考核方法、标准及有关事项

六年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划

动作规格重点难点

教学任务1、能知道蹲踞式跳远动作方法和要领

2、能做出蹲踞式跳远动作，做到在加快助跑速度、准确有力起跳基础上，着重改善腾空动作，向前上方腾起有一定高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳

3、对跳跃联系感兴趣，能主动参与，敢于自我表现

课次课的任务教学手段教学要求

1蹲踞式跳远1、分散做上三步、五步起跳练习学习快速助跑，准确起跳

2、20-30M加速跑练习

3、讲解调整助跑点的方法

4、助跑15-20M起跳，2人一组互相调整

5、加速助跑，准确起跳，落入沙坑

2同上1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高

处悬挂物

起跳有力；起跳腿的3个关

节迅速蹬直

2、讲解正确的踏板动作

3、分组将助跑与起跳结合起来练习

4、分组练习快速助跑、起跳、落入沙坑

3同上1、集体做准备活动起跳腾空后，两腿屈膝向前

上方提举成蹲踞式动作

2、助跑起跳，成腾空步

3、讲解示范蹲踞动作

4、用跳板起跳，空中成蹲踞姿势

4同上1、助跑起跳成腾空步起跳腾空后成蹲踞姿势，越

过40-50CM高的横绳

2、学生试做，教师讲评

3、分散做边跑边摇绳跳

4、助跑起跳

5同上1、助跑起跳，成腾空步起跳有力，落地平稳

2、讲解示范落地动作

3、分组做助跑起跳、落地动作

4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳

6同上1、加速跑15-20M改进助跑起跳动作，能做到

快速助跑、准确有力起跳

2、讲解跳远完整技术，示范动作

3、2人一组，确定助跑距离和步点

4、全程助跑跳远练习

7同上（考核）1、分组做放松跑改进、提高跳远技术，努力

跳出好成绩，完成考核任务

2、宣布考核方法、规则及标准

3、丈量步点，试跳

4、男生考核，女生提高、补偿性练习

8同上（考核）同上，女生考核，男生提高、补偿性练

习

同上

六年级第二学期投掷教学内容单项教学计划

动作规格重点难点

教学任务1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领

2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连贯、协调

3、能相互合作，乐于重复练习

课次课的任务教学手段教学要求

1双手向前、向后抛

实心球

1、2人一组做“拉满弓”学会两脚用力蹬地、动

作连贯、出手速度快的

抛球动作

2、做头上跨下传递实心球

3、讲解示范

4、分组练习

2双手上步向前抛实1、分组做头上跨下传递实心球学习双手上步向前抛实

心球2、双手向前抛实心球心球动作，知道动作方

法，体会动作要领

3、徒手上步向前抛实心球模仿练习

4、双手上步向前抛实心球

3原地侧向投掷“管

状物”

1、2人一组“拉满弓”改进蹬地、转体、挥臂

动作

2、蹲跳起

3、蹬地转体练习

4、原地侧向投掷徒手练习

5、分组做侧向投掷“管状物”

4原地侧向投掷“绳

结”

1、做绳操，跳短绳提高蹬地、转体、挥臂

动作连贯性和协调性

2、“拉满弓”、“转体拉绳”练习

3、原地侧向投掷“绳结”

4、分组掷远比赛

5原地侧向投掷垒球1、2人一组“拉满弓”初步掌握蹬地、转体、

挥臂的原地侧向投掷动

作

2、持绳做“鞭打”练习

3、分组原地侧向投掷垒球

4、分组比赛

六年级第二学期武术教学内容单项教学计划

动作规格重点难点

教学任务1、学习组合动作三和组合动作四①、②动作；记住动作名称、顺序和要领

2、学习组合动作三和组合动作四①、②动作的练习方法，努力展现武术在的舒展大方、快速有力、节奏鲜明等特点

3、通过学练激励学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝——武术

课次课的任务教学手段教学要求

1组合动作三：

①上步搂手马

步击掌，②弓

步双摆掌

1、明白2个动作的攻防含义，重点学会

上步搂手马步击掌

初步记住动作名称，懂得练

习方法，做到方向路线清

楚，手型、步型正确到位

2、认真听，仔细看，动脑想，初步建立

动作概念，通过分解练习、完整练习等

初步掌握动作方法

3、在掌握动作的方向路线基础上，动作

由慢到正常完成

2组合动作三：1、分组复习组合动作三：①②记住①②动作名称，掌握动

复习①②动作，学习③弓步撩掌2、学习组合动作三③，先分解教学（三

拍完成）；再完整教学（一拍完成），

速度由慢到正常

作方法。学会③的动作，做

到手步型变化正确

3、认真听，仔细看，刻苦练，努力掌握

弓步勾手撩掌

3组合动作三：

复习①~③；学

习④弹踢推掌

1、分组复习组合动作三：①~③，记住

动作名称，动作正确协调

记住组合动作三：①~③名称

顺序和要领，学会④的动作

方法。做到支撑平稳、弹踢

到位

2、各组推荐2名代表，参加全班汇报表

演，教师讲评优缺点

3、示范讲解弹踢推掌动作，要求学生尽

力弹踢高一些

4、思考：弹踢与蹬腿有什么异同点

4组合动作三：

复习①~④，学

习⑤马步击掌

和收势：并步

抱拳

1、先集中，后分组复习组合动作三①~

④动作，要求一次比一次有进步

记住全套动作名称、顺序和

要领，没、努力做到动作舒

展、正确、到位、有力

2、做连续下蹲等腿部力量练习，提高双

腿支撑能力

3、边听边看边练，学会马步击掌、并步

抱拳

5组合动作三：

复习、考核

1、分组自做应考准备活动，分组复习全

套组合动作

熟记全套动作名称、顺序和

要领，努力做到动作整齐、

精神、到位、有力

2、设计评分表格，便于测试，按节打

分，给予总分

3、分学练小组考核

4、讲评考核情况

6组合动作四：

①插步双摆掌

②弓步手击掌

1、明白2个动作的攻防含义，重点学会

方向、路线变化

初步记住动作名称，懂得练

习方法，初步做到方向、路

线清楚，手型、步型正确

2、认真听，仔细看，模仿练，初步懂得

练习方法

3、采用集中教、分组练、集中评方法进

行教学

7组合动作四：

复习①、②

1、分组复习：讲名称，做动作；看谁做

得对；观察、分析做不对的原因，提

出解决问题的方法

进一步记住动作名称，学会

练习方法，做到方向、路线

清楚，手型、步型变化正确

2、集中复习，先请做得好的学生表演，

讲明优点后再全班复习，做到动作整

齐、方向路线清楚

3、提问：弓步勾手击掌的攻防含义是什

么？它与插步双摆掌的关系是什么

六年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

动作规格重点难点

教学任务1、知道韵律绳操的名称和动作方法

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能自我创造性学练

3、对学习韵律绳操有浓厚兴趣，并乐于重复练习

课次课的任务教学手段教学要求

1韵律绳操1、讲解示范1-3节动作方法学会1-3节动作

2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习

3、随音乐节拍连贯起来练习

2同上次课1、复习上次课已学的内容学会4-6节动作

2、讲解示范4-6节动作方法

3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换动

作

3同上次课1、复习前2次课内容学会7-9节动作

2、讲解示范7-9节动作方法

3、体验跨跳、并脚跳动作，把握2种不

同跳的节奏

4同上次课1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操能随音乐节拍完整练习

2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习

3、自评自测动作完成情况

5自我表现活动1、介绍创编韵律绳操的方法能创编4-5节简单的韵律绳

操

2、自由组合6-8人创编小组，共同创编

韵律绳操

3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进

行讲评和对比

6同上次课1、各小组简单介绍创编的内容以及自编

动作的特点

能将自我创编的韵律绳操动

作组合起来练习

2、指导学生动作准确、连贯，富有表现

力

3、分组进行观摩评比

六年级第二学期跑小篮球教学内容单项教学计

动作规格重点难点

教学任务1、能了解小篮球基本动作的名称和方法

2、能做出原地、行进间运球、双手胸前及单手肩上传接球的基本动作

3、能用所学动作参与小篮球比赛活动，在重复练习中能相互配合、团结协作

课次课的任务教学手段教学要求

1原地运球1、出示挂图或示范原地低姿运球动作，

学生观察、模仿练习

了解原地运球动作方法，能

试做出用掌指部位原地低姿

运球动作

2、分组或分散做原地低姿运球练习

3、教师提示，学生自我体验体前低姿运

球动作

4、由慢到快或由快到慢做原地变速运球

练习

2同上1、分组或分散做原地高、低姿运球练习知道原地运球动作要领，能

做出原地高、低姿运球动作

2、集体徒手做体侧运球模仿练习

3、分组或分散做原地体侧运球练习

4、原地运球小比赛

3原地双手胸前

传接球

1、出示挂图并示范原地双手胸前传接球

动作，学生观察、模仿

了解原地双手胸前传接球的

动作方法，能模仿出原地双

手胸前传球动作和接球动作

2、集体或分组徒手做两手腕由下向上转

动，由内向外翻动做模仿练习

3、2队迎面站立，原地做相互传接球练

习

4、对墙相距2-3M，依次做传球接反弹

球练习

4同上1、分组或2人一组做原地双手胸前传接

球练习

能知道原地双手胸前传接球

的动作要领；能做出原地双

手胸前传接球的动作

2、2队迎面站立做双手胸前传接球练习

3、分组做原地运球3-5次再把球传出的

练习

4、定时（1-2分钟）的传球比赛

5行进间运球1、分组或分散做原地运球练习能了解行进间运球的动作方

法，能试做出行进间运球的

动作

2、示范行进间运球，学生观察并比较原

地运球与行进间运球的异同

3、分散或分组模仿做短距离直线向前走

动的高姿运球逐步过渡到慢速或中速跑

动的高姿运球

4、短距离直线运球比赛

6同上1、原地双手交替做高、低姿运球，体会

手指、手腕和前臂协调用力

能知道行进间运球的动作要

领，能做出行进间运球的动

作

2、集体或分组做行进间短距离、听信号

起动、慢速或中速的直线运球练习

3、分组或分散做原地运球听信号或看手

势起动，向前做较快速度的高姿运球

练习

4、短距离直线运球接力比赛

7原地单手肩上

传球

1、分组复习运球或双手胸前传接球动作学会正确的呼吸方法，呼吸

有节奏

2、示范原地单手肩上传球，学生观察、

讨论、比较

3、集体或自行分组做徒手原地单手肩上

传球模仿练习，教师随时点拨

4、分组或分散持球对墙做原地单手肩上

传球练习

5、2人或多人1组迎面做原地单手肩上

传球练习

8同上1、分组复习原地单手肩上传球动作能知道原地单手肩上传球的

动作要领，能做出原地单手

肩上传球动作

2、成2列横队站立，做单手肩上传球练

习

3、6-8人一组做迎面跑动传接球

4、传球接力比赛

9小篮球比赛

（游戏）

1、教师简要介绍游戏方法、规则了解小篮球不是简单规则，

能用已学基本动作参与比赛

活动

2、分组进行已学基本动作练习

3、分队参加比赛

4、比赛结束，宣布结果，提出改进意见