少儿拉丁恰恰铜牌套路
少儿拉丁恰恰铜牌套路共16小节
01,扇形步2小节
02,曲棍步2小节
03,前进锁步1小节
04,后退锁步2小节
05,臂下右转1小节
06,纽约步3小节
07,定点转1小节
08,臂下左转1小节
09,扇形位1小节
10,阿里曼娜2小节
少儿拉丁伦巴铜牌套路共16小节
01,扇形步2小节
02,阿里曼娜2小节
03,手拉手3小节
04,左原地转1小节
05,臂下左转1小节
06,扇形位1小节
07,曲棍步2小节
08,前进后退三连步3小节
09,臂下右转1小节
1、伦巴走步时头部不动
没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。
2、肩部不上下前后晃动
由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。
办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。
3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。
Alemana的注意事项：
首先将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。整个节奏为2-3-4-1。第一步“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，此时身体仍然面朝正面。然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。4时左脚向右脚靠拢，同时以右脚为轴旋转180度，又转回起始时面向的方向，1时左脚向前迈出一小步，同时重心置于前方的左脚。
其中每一次迈步都是脚尖先到达，然后脚后跟轻轻落地。而且脚尖先到达时，一定要绷直脚背，将迈出的那一侧线条无限拉长，这样才会有美的视觉。当重心转换时，在迈出腿的同时要压缩重力腿，尽可能形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动。当重心完全在后腿时，前腿要膝盖绷直，脚背绷直，同样重心在前腿时，后腿脚背要绷直。
注意细节：
2节奏时，左脚迈向右前时，左脚背绷直，上身左肩向左后方拉伸，右肩在前。肩膀和身体呈一个小锐角夹角即可，不必向斗牛那样接近90度。腰向下压，但是脊椎仍然直立，并不因为上身的拉伸而扭曲。
3节奏时，由于旋转后有重心转换，因此旋转时，右脚可以随旋转稍向后抬起，然后转过来后右脚向前迈出一点后落地，这样看起来更连贯，也更容易旋转一些。也可以旋转时保持双脚一直和地面接触，没有包含迈步动作，这样就是对于旋转的能力要求更高，适合上臂带有show动作时使用，否则会显得调。
第一辑Cha-Cha-Cha 恰恰恰
众所周知，一如牛仔舞，恰恰恰也是以Chasse(追步)为基础构建的，那么恰恰恰的Chasse(追步)有多少呢？在Slavik & Karina(斯拉维克和卡琳娜)示范的Dancing Basics With Passion(用激情跳基本步)的教学影碟中，教授了10种恰恰恰追步Cha-cha-cha Chasse，它们是：
1. 紧凑追步(原地追步)Compact Chasse
2. 前进锁追步Forward Lock Chasse
3. 后退锁追步Backward Lock Chasse
4. 左追步Chasse to Left
5. 右追步Chasse to Right
6. 滑追步Slip Chasse
7. 扭臀追步(扭胯追步)Hip Twist Chasse
8. 朗得追步(划圈追步)Ronde Chasse
9. 行进追步Progressive Chasses
10. 分/逃离追步Runaway Chasse(or Lady's Runaway Chasse)
第二辑Samba 桑巴
第三辑Rumba 伦巴
一．简介
1. 伦巴的历史
2. 伦巴走步热身动作2.1 前进走步热身动作2.2 后退走步热身动作 2.3 前进抑制步热身动作
3. 前进走步转练习
4. 四种类型的胯部动作4.1 第1种沉胯动作4.2 第2种横向的胯动作4.3 第3种转胯动作 4.4 第4种扭胯动作
5. 三种类型的引导5.1第1种独立引导5.2 第2种肢(身)体引导5.3 第3种形式引导
二．铜牌级动作
6. 闭式基本动作
7. 开式基本动作
8. 代用基本动作
9. 纽约步10. 独立定点转11. 开关转12. 臂下转13. 臂下开关转14. 伦巴中转动的总结
14.1独立定点转的刷步动作
14.2 独立开关转的开关动作
14.3臂下开关转女士使用刷步动作
14.4 臂下开关转女士使用开关动作15. 肩对肩16. 手对手
16.1手对手中男士引导的正常握持
16.2 手对手中男士引导的代用握持17. 行进步和基基步18. 旁步
18.1左旁步
18.2右旁步19. 古巴摇摆
19.1 开式相对并退位置上的古巴摇摆
19.2 开式并退位置上的古巴摇摆
19.3 近闭式位置上的古巴摇摆20. 铜牌级伦巴组合
三．银牌级动作
21. 银牌级伦巴热身动作22. 库卡拉恰(挤压步)
22.1左右侧库卡拉恰
22.2斜后方库卡拉恰
22.3斜前方库卡拉恰
22.4后退库卡拉恰
22.5前进库卡拉恰23. 扇形步
23.1发展的扇形步24. 阿莱蔓娜
24.1右手握持的阿莱蔓娜25. 曲棍步
25.1曲棍步结束在相对侧行位置26. 右陀螺转
26.1右陀螺转女士第4步左转27. 左右展开28. 右分展步29. 闭式扭胯
29.1闭式扭胯结束在相对侧行位置
29.2闭式扭胯结束在近闭式位置30. 银牌级伦巴组合
四．金牌级动作
31. 开式扭胯
31.1开式扭胯结束在相对侧行位置32. 左陀螺转
32.1 从左陀螺转的第7～9步成扇形展开33. 艾依达或并退步
33.1 如何向内和向外跳艾依达的范例
范例1、2、334. 螺旋步和其他螺旋步
34.1螺旋步结束的范例35. 套索转36. 滑门步37. 击剑步
37.1击剑步接右独立定点转
37.2 击剑步接臂下开关左转
37.3 击剑步接男士独立左旋转38. 三三步
38.1三三步结束在扇形位置39. 连续扭胯
39.1双手握持的连续扭胯
39.2放开和抓住握持手的连续扭胯40. 连续环绕扭胯
40.1右手握持的连续环绕扭胯41. 三阿莱蔓娜42. 金牌级伦巴组合143. 金牌级伦巴组合244. 男士延迟步热身动作45. 女士延迟步热身动作46. 如何使用延迟步
第四辑Paso Doble 斗牛舞
一．简介
1. 斗牛舞的历史
2. 斗牛舞的姿势
3. 手臂的风格
4. 体位和握持
4.1 闭式位置
4.2 接触(近闭式)位置
4.3 分式(开式)位置男士左手握女士右手
4.4 侧行(并进)位置
4.5 分式侧行(开式并进)位置
4.6 相对侧行(反并进)位置
4.7 分式相对侧行(开式反并进)位置
4.8 并退位置
4.9 逆侧行(逆并进)位置
4.10 逆相对侧行(逆反并进)位置
5. 斗牛走步
5.1 男士女士前进斗牛走步
5.2 胯骨越过脚掌
5.3 男士前进斗牛走步
5.4 男士后退斗牛走步
5.5 女士前进斗牛走步
5.6 女士后退斗牛走步
6. 跺步
7. 换脚的方法
7.1 方法1 节奏1犹豫节奏2迈步7.2方法2 切分原地踏步
7.3方法3 切分追步
7.4方法4 矛刺步
7.5方法5 左脚变奏步
8. 反身动作位置
8.1 带侧面引导的反身脚位
9. 脚位
9.1 古巴交*抑制(反截)位置
9.2 轴转动作
10. 斗牛舞热身动作
二．铜牌级动作
11. 原地踏步
12. 前进后退基本动作
12.1 前进基本动作
12.2 后退基本动作
13. 右追步
13.1 带升降的右追步
14. 左追步
14.1 右追步和左追步
15. 拖步
16. 底普拉斯曼特
16.1 带跺步的底普拉斯曼特(攻击步)
16.2带滑跺步的底普拉斯曼特
17. 侧行(并进)连接步
18. 侧行步(侧行八步)
19. 并退*形步或艾卡特
19.1 带滑跺步的并退*形步
20. 分(推)离步
21. 分(推)离步女士斗篷走步
22. 铜牌级斗牛舞组合
三．银牌级动作23. 分(推)离步并退结束
24. 八步
25. 十六步
26. 相对至相对侧行位置(正反并进步)
27 大圆圈
28. 分式(开式)电纹步
29. 穿越步(游动十六步、经过步)
30. 班德里拉(斗牛标枪步)
31. 右拧转步
32. 并退左转步
33. 矛刺步
34. 左脚变奏
35. 西班牙舞姿
36. 银牌级斗牛舞组合
四．金牌级动作37. 带西班牙舞姿的弗拉门戈点踏步38. 切分分(推)离步
38.1 代用结束1的切分推离步
38.2 代用结束2的切分推离步
39. 行进旋转步
40. 弗列戈利那
41. 连续右拧转步
42. 斗篷追步
43. 金牌级斗牛舞组合
第五辑Jive 牛仔舞
一．简介
1. 牛仔舞的历史
2. 体位和握持
2.1闭式面对面位置
2.2 接触(近闭式)基本位置
2.3 分式(开式)位置男士左手握女士右手
2.4 分式(开式)位置男士右手握女士左手
2.5 分式(开式)位置男士右手握女士右手
2.6 双手握持
2.7 侧行(并进)位置
2.8 相对侧行(反并进)位置
2.9 并退位置
2.10 右侧位置
2.11 左侧位置
2.12 前后(纵列)位置
2.13 分式(开式)面对面位置
3. 牛仔追步
3.1 右左右向右侧追步
3.2 左右左向左侧追步
3.3 紧凑追步
3.4 前进追步
3.5 后退追步
3.6 转动追步
3.7 前进锁追步
3.8 后退锁追步
4. 其他位置
4.1 古巴交*或抑制位置
4.2 原地重心转换或原地步
4.3 部分重心
二．铜牌级动作
5. 原地基本步
6. 并退摇摆步
6.1 并退摇摆步不转向男士
6.2 并退摇摆步结束于侧行(并进)位置
6.3 并退摇摆步结束于闭式位置
7. 并退抛掷步
8. 加大转度的并退抛掷步
8.1 发展的加大转度的并退抛掷步
9. 连接步
9.1 连接步脚掌换步
9.2 连接犹豫步脚尖脚掌换步
10.右至左换位(右换左)
10.1 放开握持的右至左换位(放开握持的右换左) 10.2 臂下右至左换位(臂下右换左)
10.3 右至左换位女士双右旋转(右换左女士双右旋转)
11.左至右换位(左换右)
11.1 从男士右手握女士右手开始的左至右换位
11.2 方法2 左至右换位结束时男士右手握女士右手
11.3 加大转度的左至右换位
12.背后换手
12.1 代用背后换手
13. 碰臀步
13.1 对肩碰臀步
14. 牛仔舞练习组合
15. 铜牌级牛仔舞组合
16. 组合解说
17. 牛仔追步组合
三．银牌级动作
18. 美式旋转
18.1 保持握持的美式旋转
18.2 男士右手握女士右手的美式旋转
19. 牛仔走步
19.1 带快步的牛仔走步
19.2 带梅伦格动作的牛仔走步
19.3 重复QQQaQ的牛仔走步
20. 走和停
20.1 放开握持的走和停
21. 闲荡(溜达)步
21.1 闲荡(溜达)爵士跳跃步
22. 绕转步
22.1 双绕转步
23. 绕转抛掷步
23.1 双绕转抛掷步
24. 左绕转步
25. 风车步
26. 西班牙手臂
26.1 加大转度的西班牙手臂
27. 滚出手臂
27.1 男士使用古巴交*步的滚出手臂27.2 双手握持的滚出手臂
27.3 右手握持的滚出手臂
28. 单一旋转
28.1 发展的单一旋转
29. 迈阿密特别(卷曲)步
30. 银牌级牛仔舞组合
四．金牌级动作
31. 卷曲绕转步
32. 肩部旋转
33. 间歇步
34. 跟尖回转
35. 鸡仔步
36. 弹射(弹弓)步
37. 昂首阔步和轻弹步进入破碎步
38. 金牌级牛仔轻弹步热身动作
39. 金牌级牛仔舞组合
2020年拉丁舞等级考试流程
拉丁舞等级考试流程 导语：拉丁舞考级现在很受欢迎，那么如果拉丁舞等级考试流程是怎样的呢？下面是的相关知识。希望能帮到你！ 铜牌级： 一、测定技术内容：见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》铜牌级动作。 二、动作要求：可以单独表演或与舞伴共舞，表演出每个舞项各两种舞的每个动作的正确节奏，动作基本正确，有一定的协调性。 三、达标成绩：60分—70分为达标，70分以上—85分为中等，85分以上为优秀。 银牌级： 一、测定技术内容：见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》银牌级动作。 二、动作要求：可以单独表演或与舞伴共舞，表演出每个舞项各三种舞的每个动作的正确节奏，并对每个动作要领能规范清晰地表现出来，身体姿态与协调性较好。 三、达标成绩：60分—70分为达标，70分以上—85分为中等，85分以上为优秀。 金牌级： 一、测定技术内容：见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》金牌级动作。
二、动作要求：要求与舞伴共舞，表演出每个舞种的每个动作的正确节奏，有正确的引导和跟随技术，对每个动作要领能规范清晰地表现出来，身体姿态与协调性较好，表现出一定的身体能力。 三、达标成绩：60分—70分为达标，70分以上一部分为中等，85分以上为优秀。 金星一级： 一、测定技术内容：1、随机抽考金牌级动作。2、规定的金星一级组合。见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》金星一级动作。 二、动作要求：要求与舞伴共舞，能表现出正确的引导与跟随方法，表现出每个动作的正确节奏，身体姿态好，动作规范到位、并且轻松协调，能较好地体现出各舞种的风格，并具备一定的表现力。 三、达标成绩：60分—70分为达标，70分以上—85分为中等，85分以上为优秀。 金星二级： 一、测定内容：1、随机抽考金牌级、金星一级动作。2、最新规定的金星二级动作。见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》金星二级动作。 二、动作要求：要求与舞伴共舞，能协调默契进行两人的配合，身体姿态优美，动作规范到位、并且协调轻松，能很好地表现出各舞种的独特风格、并具有个人风格，具有很好的舞蹈表现力。
中国舞蹈考级九,十级教材
中国舞蹈考级九、十级教材 综述 少儿舞蹈是一门具有特殊性的舞蹈种类，是少儿艺术教育的重要组成部分。在舞蹈艺术的百花园中，它不仅起着其它艺术种类无法替代的作用，而且从整个舞蹈事业的发展来看，它是一项面向未来的、具有战略意义的基础工程。就此意义而言，优秀的少儿舞蹈作品就显得尤为重要了，它可以陶冶少年儿童的情操，使他们受到美的熏陶，在潜移默化中进行良好道德行为的培养，完善少年儿童的人格。成为一名优秀的少儿舞蹈编导需要多方面知识和经验的积累，单从创作上讲它是编导个人才智和编创技法的结合体。但是，许多工作在少儿舞蹈教育第一线的老师，由于各种客观因素无法到专业院校进行系统的学习，因而进一步提高编创水平的愿望就难以实现。一直以来，在少儿舞蹈艺术的舞台上，经常会出现创作灵感匮乏、创编模式化、舞蹈语汇和编舞技法成人化的现象，这些现象也一直困扰着少儿舞蹈创作一线的老师，教师们针对这些问题往往无从下手，不知所措。由此看来，缺乏专业的创编知识和合理运用编创技法的能力成为了超越自我的鸿沟。随着“小荷风采”等少儿舞蹈赛事和各项少儿舞蹈国际交流活动的蓬勃开展，在少儿舞蹈艺术的舞台上迅速呈现出一派欣欣向荣的新姿新貌。与此同时，对少儿舞蹈作品的质量和需求就越来越大高，这意味着对少儿舞蹈编导的要求也在不断提高。 中国舞蹈考级九、十级教材，希望在少儿舞蹈编创实践课程上填补空白，打破以往编导课程重于理论、轻于实践的学习方法，通过具体可感的课堂实践，了解基本的少儿舞蹈编创方法、舞蹈构思、题材选择等舞蹈编导方面的知识内容，使广大少儿舞蹈教师初步掌握基础的、实用的专业舞蹈编创方法，增强对编导技法的认识，从而达到培养高标准、高质量的优秀少儿舞蹈编创人才的目的。 少儿舞蹈编创理论部分： 一、少年儿童的心理与生理特征 少儿舞蹈编导要求运用适合少年儿童各个年龄阶段生理、心理特征的舞蹈作品对他们进行美育教育，发挥舞蹈艺术的审美功能、教育功能的作用，使少年儿童的那种天性活泼、好奇好动、易于幻想的特点与舞蹈艺术很好的结合，通过舞蹈作
拉丁舞知识
拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一项健身运动，也是一个娱乐节目。腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。故而，越来越多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们的生活中发挥着它独特的作用，散发恒久魅力! 拉丁舞热烈奔放，充满激情，风格各异，动感十足。舞者忘情投入，如音乐中不断跳跃的音符，令观者如痴如醉，心情激荡。因此拉丁舞风靡世界，深受欢迎。 一、伦巴基础知识 伦巴（Rumba) 节拍：4/4 节奏：每小节有4拍。第一、三拍为重拍。 韵律：快、快、慢。 速度：每分钟28-31小节。 风格：伦巴源于古巴。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 伦巴是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。 伦巴（Rumba）源于古巴，4/4，音乐1小节四拍。每分钟25-27小节，
四小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。Two、three、four、one 即1拍1拍2拍。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。 特性：音乐缠绵，舞态柔媚，步法婀娜款摆。 套路步型: 基本步（3）扇形步(1) 阿列曼拉（2）横侧步（2） 库克拉恰（3）定点转（1）手接手（3）定点转（1） 前进后退步（6）阿列曼拉（2）开式扭臀步（2）曲棍步(2) 右陀螺转（4）高级扭腰（1）左陀螺转（2）阿依达（1）库克拉恰（1）剑刺步（1）臂下转（1）定点转（1）阿列曼拉（2）套锁步（2）左右分展(2) 螺旋转（2） 三三步（4）三个阿列曼拉（4）行进步（2） 恰恰恰（ChaChaCha) 节拍：4/4 节奏：每小节有4拍。第一、三拍为重拍。 韵律：慢、慢、快、快、慢。 速度：每分钟32-34小节。 风格：恰恰恰源于墨西哥，与古巴隔海相望。地域相近。因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有许多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。伦巴舞细腻、含蓄、抒情，优美、节奏较慢。而恰恰恰则是活泼、恢谐、热情奔放、节奏较快。
拉丁舞串词30篇
拉丁舞串词30篇 拉丁舞串词（一）： 大家都明白，拉丁被誉为最愉快性感的健身运动，一度风靡世界。自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我教育办率先让拉丁舞走进学校，魅力拉丁，让我们的学校更鲜活。下头就请大家来欣赏拉丁舞表演，让我们一齐舞起来吧! 拉丁舞串词（二）： 接下来让我们欣赏九班同学为我们演出的舞蹈是--拉丁舞。 有请九班的同学上场!(鼓掌) 拉丁舞串词（三）： 男:XXX，你觉得什么样的舞蹈让你觉得酣畅淋漓又性感迷人 女:拉丁吧，我觉得它真的是一种能让女人更迷人，男人更性感的舞蹈 男:那还等什么呢让我们用最热烈的掌声欢迎我们的帅哥美女，用他们的活力，点燃这片舞台! 女:掌声有请拉丁《燃烧的地板》! 拉丁舞串词（四）： 下头我们要请出同样是年龄最小，学习时间最短的十七
班的小朋友们，为我们带来一段舞蹈--拉丁舞。 欢迎她们登场!(鼓掌) 拉丁舞串词（五）： 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。因为拉丁舞是大众民间舞蹈，所以随意、休闲、放松，有较大的自由发挥空间，激-情、浪漫而又富有活力。 下头一组少儿拉丁舞曾在全国大赛中获奖。下头我们以最热烈的掌声欢迎两对小朋友为我们献上激-情、活泼与动感十足的少儿拉丁舞。 拉丁舞串词（六）： 仅有在春天撒下了辛勤汗水的人，秋天才会收获到沉甸甸的期望。 皇天不负有心人，今日，毕业班的大哥哥大姐姐们，最终一步一步登上了成功的峰顶。 也仅有登上峰巅的人，才能欣赏到最美的风景! 下头有请毕业班的大哥哥大姐姐们闪亮登场，为我们展示的舞蹈是--拉丁舞。 掌声欢迎她们!(鼓掌) 拉丁舞串词（七）： a:跳跃的音符演奏着青春的活力，动:跳跃的音符演奏着青春的活力，感的舞步，感的舞步，展示着青春的风影
少儿拉丁舞课程学习大纲.doc
少儿拉丁舞教学大纲 少儿拉丁舞初级班 教学内容：1、拉丁舞的基本身体姿态（手形、脚形、身形） 2、伦巴舞的基本步（库克拉卡、方步、沃克走步、后退 步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、华门步） 3、恰恰舞的基本步（原地换重心、方步、前进锁步、后 退锁步、前进后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手 对手、） 4、牛仔舞的基本步（国际标准8步、180度左转右转、 前进后退步、登山步、停和走） 教学目的：使学生掌握基本的拉丁舞身形，掌握以上三种舞蹈的基本动作，能独立的在音乐中完成动作，提高身体协调性、乐 感，改善不良身体形态，增强自信心，拥有良好气质。拉丁舞中级班 教学内容：1、规范和强化伦巴、恰恰、牛仔舞的基本步，使动作更加完善、身体线条更加优美。 2、学习较复杂花样动作 恰恰：古巴断步牛仔：美国转、简单踢腿、三次连续前 进后退步、花样踢腿 3、学习简单的身体动律（胯部的摆挡、扭转）使身体动
作美感增加。 4、学习伦巴、恰恰、牛仔舞的个人组合（此组合分别将 每个舞蹈的基本步组合起来，加上花样手形及开式动作和 结束动作，是一套完整的基本步组合，有利于加强学生记 忆，方便学生复习动作） 5、学习桑巴舞的基本步：基本动律、原地桑巴步、威斯 克、前后步、博达佛哥步、桑巴走步、沃尔踏、十字步教学目的：学生能准确的在音乐的伴奏下独立的完成以上三种舞蹈的个人组合动作，乐感和节奏感进一步提高。能基本区别和 掌握不同舞种的风格和特性。身体重心稳定、力量增强， 动作能配合上较复杂的手位使动作能够完全协调、线条更 加优美。身体姿态有明显变化，仪表举止大方端庄，充满 自信。 拉丁舞高级班 教学内容：1、强化和完善伦巴、恰恰、牛仔和桑巴舞的基本步和前三种舞蹈的个人组合 2、反复练习基本步，使音乐、身体韵律（手部、胯部的 配合）、脚下步伐合而为一更具观赏性更加吸引人。 3、学习桑巴舞的基本步个人组合 4、学习叫复杂动作伦巴螺旋转、：恰恰：前进后退步 带转牛仔：花样踢腿
舞蹈考级介绍
舞蹈考级 教学教材 儿童舞《中国舞蹈等级考试教材》，教师自编教材 街舞《少儿爵士舞等级考试教材》，教师自编教材 级别考试单位：江苏省戏剧学校考级委员会 单个级别学习时间：一年 小班教学目标：一级（小班不考级） 中、大班教学目标：根据孩子个体情况自选2级或者3级 考级时间：每年暑假（连续学习一年以上的孩子有参加考 试的资格） 教材简介 《中国舞蹈等级考试教材》是我国第一套为在幼儿、儿童、少年和青少年中普及舞蹈教育而编写的校外舞蹈素质教育系列教材，也是目前文化部批准的唯一全国性的舞蹈考级教材。它把中国古典舞和中国民族舞中一些基本舞姿、动作和舞步，按不同年龄的生理和心理特征划分为13个等级。北京舞蹈学院编写的"中国舞等级考试教材"是面向广大幼儿、儿童、少年及青年，推行国民素质教育的舞蹈课程。这套系列教材自1993年首次出版以来，已受到广大儿童及青少年的欢迎，在经过多年教学舞蹈练习可以使身体变的挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态；科学化、规范化的舞蹈训练还有助与少年儿童身体各围度的均衡发展。使少年儿童的力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活
性和耐力等方面的身体素质都会得到提高。因此，通过孩子对中国舞蹈的系统学习与训练，不仅能够使孩子们获得舞蹈知识与技能，提高孩子认识美、掌握美、展现美的艺术品质，还能够促进其身心健康发展，从而更加健康美丽。 《中国舞考级》第一至第十级为普及型课程。供4至13岁的幼儿、儿童和少年学习，第十一至第十三级为半专业型课程，供14岁以上的青少年学习，课程内容包括：中国古典舞基训和身韵，中国民族、民间舞（汉、藏、蒙古、维吾尔、朝鲜、傣、苗、彝族），以及音乐节奏训练。 《少儿爵士舞等级考试教材》少儿爵士舞，是一种集芭蕾舞、非洲原始舞，现代舞，拉丁舞，音乐剧，嘻哈等(Ballett, Afro-Primitive, Modern, Latin-Jazz, Musical, Hip Hop …)多重风格于一身的“多元表演舞蹈”。其元素动作力度的突出、身体的收缩张力、丰富强烈的节奏以及变化丰富的舞蹈动作深受学员们（特别是男生）的喜爱，也一改舞蹈学习清一色女生的现象，尤其是其个性的舞蹈动作摆脱了拉丁舞教学中必须一对一男女搭配的模式。不管是单人还是双人还是集体，都能成为舞台的亮点，人们的焦点。少儿爵士舞独有特色、别具一格，且体现着时代气息和流行特点，舞蹈时所散发出的愉悦气氛和那种快乐的精神非常具有感染力。
拉丁舞伦巴标准铜牌教学视频
拉丁舞伦巴标准铜牌教学视频 篇一：少儿拉丁伦巴铜牌套路 少儿拉丁伦巴铜牌套路 16小节 01、扇形步2小节 02、阿里曼娜2小节 03、手拉手3小节 04、左原地转1小节 05、臂下左转1小节 06、扇形位1小节 07、曲棍步2小节 08、前进后退三连步3小节 09、臂下右转1小节 少儿拉丁恰恰铜牌套路 16小节 01、扇形步2小节 02、曲棍步2小节 03、前进锁步1小节 04、后退锁步2小节 05、臂下右转1小节
06、纽约步3小节 07、定点转1小节 08、臂下左转1小节 09、扇形位1小节 10、阿里曼娜2小节 少儿拉丁 01、右到左换位1.5小节 02、左到右换位1.5小节 03、连结步1.0小节 04、绕转步1.0小节 05、侧形走步2.5小节 06、右到左带开步1.0小节 07、美式旋转3.0小节 08、左到右换位1.5小节 09、背后换手1.5小节 10、左到右换位1.5小节 牛仔铜牌套路16小节 少儿拉丁 16小节桑巴铜牌套路 01、前后基本步4小节02、左右基本步4小节03、侧形侧向桑巴步4小节04、影位搏塔佛哥2小节 05、右垫步沃尔塔2小节06、左垫步沃尔塔2小节07、左佛形步女
右转1小节08、切割步2小节09、右滚转3小节10、闭式摇滚步1小节11、左转步1小节12、后退摇滚13、鸡形步14、右滚转 15、左转步2小节4小节1小节1 篇二：伦巴铜牌套路 少儿拉丁伦巴铜牌套路共16小节 01,扇形步2小节 02,阿里曼娜2小节 03,手拉手3小节 04,左原地转1小节 05,臂下左转1小节 06,扇形位1小节 07,曲棍步2小节 08,前进后退三连步3小节 09,臂下右转1小节 少儿拉丁恰恰铜牌套路共16小节 01,扇形步2小节 02,曲棍步2小节 03,前进锁步1小节 04,后退锁步2小节 05,臂下右转1小节 06,纽约步3小节 07,定点转1小节
少儿拉丁舞考级的好处
少儿拉丁舞考级的好处 一、考级能让少儿有了奋斗目标 没有追求的人，必然是怠惰的。小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。曾有一位学员家长对我说：现在的小孩太娇生惯养，我送小孩来参加舞蹈考级，主要是培养她的毅力和吃苦耐劳的精神，她以前干任何一件事都容易半途而废，轻易放弃既定目标。事实确实如此，舞蹈不但能够锻炼身体，开发智力，优美形体，还能锻炼少儿的坚强意志，使她们逐渐养成恒心和耐心。 二、考级能增强自信心 考级在给学生增长艺术素养的同时，自信心也会增加。一位学员家长在送小孩子来参加舞蹈培训后说：“我的小孩去考级回来后，好像换了一个人似的，兴奋地把考级的所见所闻跟我们说了，还说一定要再努力争取考上舞蹈的级别。我看她在学习舞蹈的过程中比以前显得更聪明伶俐、更活泼了，如今做起事来整个人充满了自信！”看到孩子的进步变化竟如此大，家长当然难掩喜悦之情，说一定支持小孩继续学习、考级，让她增长见识，开阔视野，全面发展。 三、考级能给少儿提供展示平台 舞蹈考级教材本来就是内容丰富，从音乐到表演的编排都有思想、有灵魂，它能以肢体动作为主要表现手段，在优美的音乐旋律伴奏下，手之舞之，足之蹈之，学员学起来不会觉得枯燥，觉得它有美感，有艺术感染力，创设了一个能够充分展示个人才能的平台。而舞蹈考级又是非常严格的，要求每个学生在训练中要按照舞蹈的基本规范去完成每一个动作，要求规范化、系统化，但又不程式化，要突出舞蹈动作的各种动力因素，使学员更容易掌握动作要领，理解舞蹈语汇。曾有位学院说：是考级培训让她找到了一个充分展示自己的大舞台！舞
蹈考级教材的感染力，培养了学生的舞蹈性和美感，把基本的体能训 练与舞台表演有机结合起来。在舞蹈考级之前我们会为学员举办一次 考级节目表演，这对学员们是一个锻炼，也是一次学习成果的检阅。 我们的考级学员有了这次表演经历，到了考级评委面前，表演从容出色，自然能得到好成绩，所以我们每次选送上去的学员都能90%过关。 四、考级能开阔学生视野 第一次考级的学员都存有紧张的毛病，看到考级的场面就有点恐惧， 站在评委面前就有点害怕，但经过第一次考级以后的学员，就如跨上 了一个新台阶，有主动展示自我、表现自我的渴望！ 一个孩子的健康成长不但仅在一个训练班里接受教育，还理应充 分利用考级这个大课堂，让学员亲自体验，增长见识，开拓视野，通 过考级调动了她们的积极性，让孩子们用童真的小眼睛去观察大世界。所以，从另一方面来说，考级极大地开拓了她们的视野。每次的舞蹈 考级，都会得到一次互相学习的交流机会，在考级的排练场上与其他 队员的相遇学习，又使她们产生了竞争意识。有比赛才有竞争，有竞 争才有进步。学习其他队员的优点，在交流中提升自己的综合水平， 能够启发心灵，思维更活跃，想象力更丰富，从而使舞蹈考级的艺术 魅力体现得更为充分，克服很多学员有懒惰的生活习性。所以说，舞 蹈考级，不但仅培养了学员的艺术技巧，还以它形式多样、内容健康 的特点，打开了孩子们视野，陶冶了她们的道德情操，对她们的成长 起着重要作用。
最新苏教版六年级音乐下册4第四单元动感拉丁舞优质教案
第四单元动感拉丁舞 教学目标 1、在歌唱、听赏、表演等音乐活动中，了解拉丁美洲丰富多彩地音乐文化，了解音乐风格差异地形成原因，感受其音乐文化多元、融合地特性。 2、能对学唱地歌曲进行简单地曲试分析，找出歌曲节奏、旋律进行地规律，并运用已有地音乐知识进行简单旋律地创作练习和变奏练习。 3、感受拉丁美洲特有乐器排箫、钢鼓地音色及表现手段，感受拉丁舞地独特个性 教学地重点、难点 能进行简单地旋律创作练习和变奏练习。
歌唱时注意控制音量，在努力唱准自己声部地同时注意倾听另一个声部。 教学安排：三教时 第一教时 教学内容 听：美丽地塞林托 唱：拉库卡拉查 东：完成旋律 教学重点、难点 感受墨西哥民间乐曲，八六拍，具有摇曳之动感。并能演唱热情奔放地墨西哥歌曲。 教学过程 1、师生问好
2、复习上节课歌曲 3、听：美丽地塞林托——这首民间乐曲，八六拍，具有摇曳之动感，表现了明朗愉快地心情。切分节奏贯穿全曲，给人以活泼、俏皮、幽默之感。旋律进行多为级进式，乐句间地连接均为大跳音程，热烈而奔放。 要求：听听、唱唱乐曲主旋律，体验乐曲地情绪，引导学生听出乐曲中地典型节奏型，借助歌词进一步了解器乐作品在塑造形象时常用地手法。 4、学唱歌曲：卡拉库拉查 听范唱，使学生感受歌曲情绪活跃、欢快。具有舞蹈之动感。 再听，学生可跟音乐律动，自由表演。
轻声哼唱旋律，在哼唱歌谱 学唱歌词，注意反复跨越记号地运用。 分组练唱 完成旋律 第二教时教学内容 听：安第斯排箫，钢鼓音乐 唱：鸟儿多美丽 教学地重点，难点 乐曲听赏重点是聆听乐器音色 掌握三拍子地韵律特点 教学过程
拉丁舞考级流程、准备工作及注意事项
拉丁舞考级流程、准备工作及注意事项 拉丁舞考级知识科普 拉丁舞考级主要分为铜牌、银牌、金牌、金星一级、金星二级等，考级的条件有比较严格的限制：考铜牌需要学会两支舞：伦巴和恰恰；考银牌需要学会三支舞：伦巴、恰恰、牛仔；考金牌需要学会四支舞：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴；金星一级和金星二级需要五支舞：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。很多舞者功底很深厚但还是考级失败，究其原因在于不会考试。那么在考试的时需要注意那些呢？索菲尔国际舞蹈学院小晓老师给大家科普下。 【出场前】 正所谓人靠衣装美靠亮妆，为了能在考级时获得考官的好感增加印象分，衣装和亮妆必不可少，但也不能过分。 妆容——妆要淡。化妆的原因是为了提升个人形象，让自己变得更精神，浓艳的妆容给人的感觉不是来考级的而是去赴宴的错觉，所以妆要淡。 衣着——好看但简单。拉丁舞服装一般都比较惊艳，但考级时不可为了出众而佩戴花里胡哨的头饰或其他饰品，不仅影响美观而且过多的装饰还会影响舞蹈发挥。 【出场时】 礼仪——有礼貌。中国是礼仪之邦，言行举止有礼有节，会增加考官好感。双手递交考级资料后对考官鞠个躬，学拉丁舞蹈就去索菲尔舞蹈学院，职业老师全程指导考级更容易，舞蹈开始前或结束后向考官鞠躬，态度既要诚恳又不谦卑。 心态——自信但不自傲。拉丁舞非常注重培养舞者的气质和信心，所以自信地表现自己对你们来说并不是难事，但很多舞者过度自信产生自傲，会让考官觉得不谦虚。 【跳舞时】 节奏——保持连续。很多拉丁舞考级的时候心里会比较紧张，一紧张就容易出错。出错了都不要停下来，否则扣分会更严重。 配合——听男舞伴指挥。拉丁舞属于双人舞蹈，其中一个人出错会带动另一个舞伴出错，这个时候最佳的方式是听男舞伴指挥，让舞蹈不停。男性在事情处理上会更理智，所以听从男舞伴的安排，让舞蹈的缺陷变得不那么难看。 考牌组合是国际统一的规定动作，所以要进行拉丁舞考级的舞者们，平时就要注重舞蹈知识积累和技能的锻炼，正所谓台上一分钟，台下十年功，如果不注重日常的锻炼和积累，想要凭借一点小技巧就能顺利通过考试那绝对是天方夜谭。
拉丁舞套路指定动作
拉丁舞(Latin) （一）伦巴（Rumba) 铜牌级(Bronze) 1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick 曲棍步 5.Progressive Walks行进走步 6.Natural Top右陀螺转 7.Natur4al Openning Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀 9.Cucaracha 库卡拉恰 10.Hand to hand手拉手 11.Spot turn原地转身 银牌级:(silver) 12.Reverse Top左陀螺转 13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 14.Aida艾依达 15.Spiral螺旋转 16.Open Hip Twist开式扭臀步 金牌级(Gold) 17.Kiki walks基本步 18.Slip Door滑门步
19.Fencing击剑步 20.Rope Spining 套索步 21. Three Threes三三步 22.Advanced Hip Twist Movement摇摆步 （二）恰恰恰(Cha Cha Cha) 铜牌级：(Bronze) 1.Basic Movement基本动作 2.Fan扇形步 3.Alemena阿力玛娜 4.Hockey Stick曲棍步 5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰 6.Natural Top右陀螺转 7.Natural Opening Out Movement右展开步 8.Closed Hip Twist闭式扭臀步 9.Hand to hand手拉手 10.Spot Turn 点转 11.Time Step节奏步 12.New York纽约步 银牌级：(Silver) 13.Shoulder to Shoulder肩对肩 14.Reverse Top陀螺转 15.Reverse Opening Out Movement左展开步 16.Aida 艾依达 17.Spiral螺旋步
第四版“中国舞蹈考级”第一级教材精编版
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第一级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《我们大家做的好》勾绷脚练习 二、《小手拍拍》扩指练习 三、《我勇敢》头部练习 四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 五、《小猫咪》胯的练习 六、《小雪花》手的方位练习 七、《大鼓小鼓》节奏练习 八、《碰碰身体》身体认知练习（选学组合） 九、《过马路》方位练习 十、《美丽的夜晚》再见曲（选学组合）
*《健康快乐每一秒》热身练习 1、训练目的： 运动前，要进行准备活动，我们将这种准备活动称为热身。正确的热身是进行运动的前提和基础，不但能提高舞蹈练习的效率，而且可以降低运动损伤的出现，所以从小帮助孩子养成良好的运动习惯，是舞蹈教师非常重要的责任。 热身训练的作用如下： a.肌肉温度升高，使肌肉收缩更加有力、迅速； b.提高肌肉的柔韧性； c.降低肌肉、韧带和肌腱的粘滞性，使关节的活动范围增大； d.提高心率，加速血液循环； e.增加柔韧性、延展性和动态活动度，提高神经肌肉效率。 2、注意事项及动作要点： 注意事项： a.动作顺序应由易到难、从稳定到不稳定、从单关节到多关节； b.关节活动的幅度应由小到大； c.跳跃动作落地要充分控制，减少热身过程中对踝关节、膝关节造成的冲击，同时增强孩子的本体感觉能力。 3、主要动作及规格： 头部： a.训练部位：颈椎、颈部肌群及软组织（胸锁乳突肌、斜角肌、头 夹肌、颈夹肌、深层颈屈肌群等）； b.动作要点：低头与仰头时，尽量保持颈部拉长、肩部放松状态；肩膀：
a.训练部位：肩关节、周围肌群及软组织（斜方肌、三角肌、肩胛 提肌等）； b.动作要点：交替耸肩时胯部和腰部尽量保持稳定； 腰部： a.训练部位：腰椎、髋关节及核心肌群（腹直肌、腹内斜肌、腹外 斜肌、竖脊肌群、腘绳肌、腓肠肌等）； b.动作要点：前下腰手扶地同时会拉伸身体整体后侧肌肉及筋膜， 后背从侧面看应该是一条平滑曲线。 胯部： a.训练部位：髋关节、核心肌群、屈髋及伸髋肌群（腰肌、髂肌、 股直肌、臀大肌等） b.动作要点：抬踏步时大腿抬90度与地面水平，上身保持直立。膝踝： a.训练部位：膝关节、踝关节、周围肌肉及本体感觉（股直肌、腘 绳肌、腓肠肌、比目鱼肌等）； b.动作要点：蹲的时候脚后跟不要离开地面，膝盖对着脚趾尖的方 向，上身保持直立。 4、组合动作与顺序节奏 准备位置：正步位站立，双手自然放于体侧 准备音乐：（四个八拍） （1）-（2）不动 （3）1-8原地抬踏步，同时屈肘摆臂，四次 （4）1-4原地抬踏步，同时屈肘摆臂，两次 5- 踏步立定，双手叉腰
怎样听懂拉丁舞音乐节拍
怎样听懂拉丁舞音乐节拍 220 [ 标签：拉丁舞,音乐,节拍 ] 为什么我总是听不懂音乐的节拍。找不到ONE在那里。要怎么办啊。老师让写一篇怎样听音乐找对拍子的论文。急用！ 问题补充 2009-07-01 15:10 拉丁舞摩登舞10支舞里就恰恰还能踩对。伦巴是我的一大难题。我是想问要怎样听轻重音的问题，1 2 3 4 要怎么分辨 问题补充 2009-07-01 15:32 神阿！我就是听不到咚哒哒咚哒咚就是听到了也不知道哪个才是所谓的“one”. 问题补充 2009-07-02 10:19 恰恰我听的懂就是伦巴有时听的到有时听不到还有伦巴的重音是one吧大哥 问题补充 2009-07-08 14:34 恩pretty boy 节奏很清晰只不过我们考试有专门的音乐要听的懂那些才行。安静下来其实都听的来就是一跳什么都忘了，而且总是比音乐快，老师老说我是在敢着座火车...性格问题么恰恰我一听就能跳，总感觉伦巴慢的要死，没等到one 出来就走了...要怎么改啊。 请不要胡乱回答，谢谢！ Ъ..Ъ..回答:36 人气:37 提问时间:2009-07-01 15:03 答案 老师会给我们打拍子 回答人的补充 2009-07-08 15:00 too .......for 后面的就是one 第四个， ** 莪/ぬ尐孩回答采纳率:% 2009-07-05 20:16 先听出每一首曲子的第一个重音，然后开始数节奏比如说伦巴，重音后就数“2 3 4 1 2 3 4 1......”然后就跳，恰恰，牛仔，斗牛，桑巴......也都一样 回答人的补充 2009-07-08 19:16 你听到重音之后就数呗，重音后就数1，2，3，41，然后再开始跳就可以数的时候数2，3，41，2，3，41。。。。。。注意41是一个音节，要连起来数。 ぺ倦じ恋う2009-07-06 14:23 很简单：就从中拍开始数~
少儿拉丁舞教学计划
少儿拉丁舞教学计划 拉丁舞，又称拉丁风情舞或自由社交舞，是体育竞技舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。下面是xx为你带来的。 基本站姿： 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站姿： 左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。 一、准备活动内容 1.各关节活动： (1)头部活动 (2)手腕活动
(3)踝关节活动 (4)膝关节活动 2.上身运动 (1)提肩 (2)双提肩 (3)肩绕环 (4)振臂 (5)扩胸 3.全身运动： (1)体前屈 (2)体转运动 (3)体前屈涮腰 二、课程内容： 1.提高班课程： （1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习 （2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解 （3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习 2.初级班课程： （1）伦巴基本步 （2）恰恰基本步 （3）适当加入牛仔舞蹈的教学 课程时间：一季度每星期两节课 一、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。 2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。 3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。
拉丁舞铜牌的考牌技巧
拉丁舞铜牌的考牌技巧 在拉丁舞考牌过程中，如果您能够准确的完成，带给考试官的那份惊讶和好感可能能够弥补您在其它方面的不足，以使考试能够轻松通过。下面是为大家整理拉丁舞铜牌的考牌技巧的相关资料，供大家参考! 这个动作是大家跳的最早也是最多的动作之一，任何一位出色的老师都会精准、完整的讲解其中的技术要领。值得警惕的是漂亮的闭式位舞姿将是这个动作的要点，你要拿出部分的注意力来保持完美的、具有呼吸般韵律的框架。即使是看上去最简单的舞步，它都可以用浓郁的拉丁舞风格来诠释。切记不要使框架僵硬和变形。 拉丁舞铜牌的考牌技巧2、扇形就是这个扇形术语后面我们经常多余的加上“打开”二字的、大量舞者不屑一顾的动作，却是许多考生“栽跟头”的地方。问题出在女子舞步的第一、二舞步上。 女子的第一步应该继续维持基本动作的第一步，使之放置在男子左脚的内侧。常见的错误是女子经常使用开式扭臀步的跳法，把脚迈向男子左脚的外侧。女子的第二步正确的跳法应该是：向后稍侧，或者称;;后退并稍向侧。常见的错误是女子使用前进且转步来代替。 拉丁舞铜牌的考牌技巧3、曲棍步曲棍步其实是一个很好完成的舞步，其中，男子舞步的第四步是一个重点，只要在右转1/8的基础上，将右脚放置在靠近左脚脚跟的位置，第五步变为前进步，改变过
去的：后退和重心回到左脚的第四、第五步即可。 女子舞步在第三步时应注意用自己的右胯靠近男子的左胯。常见的错误是此时女步过于远离男子或是超越。因而造成后面舞步的尴尬。 拉丁舞铜牌的考牌技巧4、手中转步经常出现知道“阿列曼娜”而不认识“手中转步”的情况，在这个舞步中，女子的第三步右转1/8是需要留心的地方，这其中包括一些较为优秀的选手也经常忘记这一要点，只要稍微粗心就有可能跳错。 跳错的后果可能被扣分，也可能被提问，但一定记得正确的回答出这右转1/8即可蒙混过关。还有一个重要的问题是手中转步女子第四步在音乐2的时候是一个;;向前直腿延迟走步，在其后的半拍时才将重心移到左脚上，这一点似乎每个老师都要强调。 但遗憾的是许多考生还是不能够清晰的跳出这个重要的元素类动作，由于紧张或是匆忙而错误的跳成：男子舞步的4-6是一个后退的库克拉卡舞步，使用库克拉卡舞步就要注意重心和脚法的问题。 拉丁舞铜牌的考牌技巧5、右陀螺转步这是一个令人头疼的舞步，许多人都在尽量回避它。但是，考牌是躲不过去的。其中，男女舞伴之间的距离是一个要点，要使用近闭式位舞姿。 常见的错误是两个人的框架依然保持正常状态,其恶果是对完成该舞步带来许多麻烦。男子舞步中在顺畅完成动作的同时，注意你的右脚，除了牢记右脚始终是：掌、跟的同时，做好拉丁交叉动作。 不是每位考生都能很好完成的，有时会不可思议的发现许多考生
拉丁舞教学计划
拉丁舞教学计划 拉丁舞>教学计划（一） 面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。 一、学习目的 1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。 2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。 3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。 二、学习内容 1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练） 2、完整拉丁舞套路的学习等。 三、学习要求 1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。 1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。 2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。 四、拟采用的教学方法和教学手段。 1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等： 2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等 五、教学进度表（略） 通过暑期强化>培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。 拉丁舞教学计划（二） 一、教学目的 1、通过本学期的学习和训练，提高孩子对体育舞蹈的兴趣，增强体质、培养气质。 2、通过本学期的学习和训练，提高孩子的舞台表现力和比赛的应变力。 3、学习新舞种恰恰舞。 二、教学任务 1、学习恰恰基本步，六一节目编排 2、一级考试 三、教学内容 1、恰恰基本步、达到动作规范 2、六一节目编排 四、教学步骤 3月：身体恢复训练，恰恰原地转胯，横追步，前进后退锁步，古巴断步 4月：利用所学步伐编排节目 5月：纠正动作，达到集体舞的整齐度，尽量参加集体舞比赛
拉丁舞专用音乐
拉丁舞专用： 1、Cerezo Rosa广岛蔷薇 2、Anjolina安卓丽娜 3、Feat Helena壮举赫勒 4、Mambo No.5第5号Mambo 5、Cute Horse可爱的马 6、Miss Announce怀念的播音员 7、Maria Lao玛丽亚老挝 8、Beautiful East Garden槟城艳 9、Cowboy Dance牛仔舞10、Jealous嫉妒11、Espana Cani西班牙恰恰12、I Need To Know我需要知道13、Guantananera纶塔拉莫拉14、Dream Lovers梦中的爱人15、Show白雪16、Asi Asi意意17、La Camisa Negra黑色衬衫18、Jamaican Rumbo牙买加伦巴19、Historia Deun Amor爱情史话20、Love In Under Sunset爱在夕阳下21、Absolute Rhythm绝对节拍22、Pigeons鸽子23、Rumba伦巴24、Bai Mei Tang Island汤岛白梅25、Latin Music拉丁音乐26、Lanbada兰巴达27、Temptation 诱惑28、Samba Damce Competition比赛桑巴29、Love Spent More Pathetic Goodbye可怜恋花再会30、Doomed命中注定31、Patricia帕特里夏32、Tango Lost Rhythm失去节奏的探戈33、Miami Beach Rumba迈阿密海滩的伦巴34、Lsie Of Capri随想曲35、Lartinism 拉丁性格36、Cachito我的小男孩37、Baby Elephant Walk小象舞曲38、Deciduous When Rain落叶时雨39、Marlina's Eyes玛莲娜的眼睛40、Brazil巴西41、Petito小可爱42、Tabu 禁忌43、Arabian Cha Cha阿拉伯恰恰44、Maria玛丽亚45、1000Years 1000年
拉丁舞少儿考级套路
ISDA少儿拉丁舞金银铜鉴定大纲 RUMBA伦巴 (铜牌级) 1.Basic Movement基本舞步 2.Fan扇步 3.Alemana阿里玛娜 4.Hockey stick曲棍球棍步 5.Forward and backward Walks前进及后退常步 6.Natural Top右陀螺转 7.Natural Opening out Movement分展步 8.Side Step侧横步 9.Closed Hip Twist闭式扭臀步 10.Cucarachas挤压步 11.Hand to Hand手交手 12.Spot Turn轴转 （银牌级） 13.Reverse top左陀螺转 14.Opening out From Reverse top左陀螺转展开 15.Aida阿依达 16.Spiral螺旋转 17.Open Hip Twist开式扭臀步 （金牌级） 18.Under Arm Turn to L and R臂下转左和右 19.Kiki Walks基基步 20.Sliding Doors栅门步 21.Fencing击剑步 22.Rope Spinning绕绳步 23.Three Threes三三步 24.Advanced Hip Twist高级扭臀步
恰恰恰CHA CHA CHA (铜牌级) 1. Basic Movement基本步 2. Fan扇步 3. Alemana阿丽玛娜 4. Hockey Stick曲棍球棍步 5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰 6. Natural Top右陀螺转 7. Natural Opening Out Movement右分展步 8. Closed Hip Twist闭式扭臀步 9. Hand to Hand手交手 10. Spot Turns点转步 11. Time Step时间步 12. New youk纽约步 （银牌级） 13. Shoulder to Shoulder肩对肩 14. Reverse Top左陀螺转 15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开 16. Aida阿依达 17. Spiral螺旋转 18. Open Hip Twist开式扭臀步 （金牌级） 19. Rope Spinning绳索步 20. Advanced Hip Twists高级扭臀步 21. Cross Basic交叉基本步 22. Cuban Break古巴碎步 23. Turkish Towel土尔其浴巾步 24. Sweet Heart爱神步 25. Follow My Leader跟随步
【拉丁舞学员伦巴训练套路】
训练套路名称【女步】名称 1、“起始基本位”或“开始基本步” 2、“开始扭跨” 3、“扇形位展开” 4、“原地换重心” 5、“曲棍步” 2小节 6、“纽约步”2小节 7、“定点转” 2小节 8、“手对手”或“肩对肩” 4小节 9、“伦巴前进走步”3小节 10、“阿伊达”臀部前后摇摆1小节 11、古巴摇滚步1小节 12、“定点转” 1小节 13、回到“起始基本位”或“开始基本步” 14、右陀螺转2小节 15、闭式扭胯 16、“扇形步展开” 17、“原地换中心” 18、“阿里曼娜” 19、“套索步” 2小节 20、“左右分展步” 3小节 21、“卷曲步” 22、“扇形步展开”
23、“原地换中心” 24、“阿里曼娜” 25、“滑门步” 2小节 26、伦巴前进转身后退基本步 27、从头开始，重复循环练习。 伦巴细节： 纽约步细节：脚上动作：Two一拍：转动前身体反向延伸，啪一下，动力脚迅速经过主力脚，脚尖向前延伸，膝盖伸直，大腿内侧收紧，动力脚成支架（为保持平衡），重心在两脚之间，后脚脚掌发力，推重心到前脚，踩到Two一拍。（注意动作力度，干净。）Three一拍：放重心的同时后脚松膝盖，放胯转胯，前脚发力换重心到后脚，前脚绷脚尖，平胯。Four o ne两拍：收脚靠主力脚的脚踝的同时转回正面（注意身体不要完全转回正面，作为下一个反方向纽约步的反向延伸），主力脚蹬地动力脚向旁打开踩Four一拍（向旁打开的时候有意识地使脊椎主动移动以提高速度），One一拍的时候，身体延伸至脚尖。手上动作：Two一拍：转身手脚的时候双手中段前交叉，转一圈，向前出脚时很干脆地打开，和前脚一边的手向前稍向向下延伸到指尖，另一只手向斜上向后打开，压手腕。Three一拍：前手几乎不动，后手向后方延伸，拉长身体线条。Four one两拍：两手向侧平打开回到准备位。方步（BASI C）细节：脚上动作：Two一拍：收脚靠脚踝转胯，左脚向前延伸膝盖伸直，推重心到左脚，右脚脚掌着地（不是脚尖），这个时候不要把胯继续向后打开。Three一拍：放重心的同时后脚松膝盖，放胯转胯，前脚发力换重心到后脚，前脚绷脚尖，平胯。Four one两拍：收脚，主力脚蹬地动力脚向旁打开踩Four一拍，移重心（也要移动脊椎），右边保持高胯位并把脚尖向外转开，延伸至脚尖。One一拍放胯（切记放胯时不要转开的胯关闭，只是高低胯位的转化，整个过程右脚保持直切紧绷状态。）<注意：向后退的时候一个道理，每一次收脚都要靠脚踝。> 手上动作：大臂带动小臂，延伸至指尖。其他没什么需要注意的。手接手细节：脚上动作：Two一拍：转动时候保持身体直立，脚尖甭直，内侧收紧，平胯。收脚并向后延伸，重心不动，踩下Two一拍，迅速移动重心，胯向后打开，脚尖绷直。Three一拍：向前推重心。Four一拍：收脚放胯转胯，经过主力脚向前延伸，压胯，胯向后打开。One一拍：边推重心边向后甩胯转动，借助胯的力加速。One一拍转过来的瞬间踩实。之后从收脚向后