阳光心态课件

阳光心态课件
阳光心态课件

阳光心态

吴维库

清华大学经济管理学院教授

引言如,关于人与动物的膨胀。

引言断章

卞之琳

你在桥上看风景,看风景的

人在楼上看你;

明月装饰了你的窗子,你装

饰了别人的梦。

引言远距离的人看到的是点,

点产生业绩,内心的快乐与痛

苦更多需要靠自我管理。

引言科学、和谐、包容的发展。

引言

心态受挤压与轻松所控制,压力来自于膨胀,烦恼来自于资源的有限和欲望的无限。

降低期望值、提高努力度,落差就会减少。如果期望值降低,现实就高一点,个人产生正、反馈以后,满意感、幸福感上升。

什么是阳光心态

塑造阳光心态的方法开悟:知道生命的本质

一、什么是阳光心态

(一)面临的环境

(二)阳光心态

(三)心境的作用

(一)面临的环境

财富在增加,满足感在下降;沟通工具在增加,深入沟通在减少;认识的人在增加,可以谈话的人在减少。

竞争产生活力,有活力才能引入竞争,规则会改变行为,但人与人之间的竞争会产生孤独,

而团队内部引入竞争,就是矛盾。

如,鲶鱼沙丁鱼的故事、狼和鹿的故事、狮子和羚羊故事。

如,对农村夹尾巴狗和城里马甲狗的态度。

2.精神生活

如,由房子引发的思考。

丰富多彩的物质世

界并没有带来丰富多彩

的精神生活。物质越来

越丰富,心灵越来越贫

瘠,物质文明、精神文

明并没有齐头并进。

2.精神生活

目前,职场中70%的人压抑,90%的人处于唠叨状态,90%的人讨厌办公室文化。导致90% 的人亚健康,3%的人健康,7%的人是病人。

3.情绪弹簧

情绪弹簧源自人的压力,如若长期过载,将会变形。

(二)阳光心态

阳光的目的

心态的力量

阳光心态的定义

如,以人为本与狼性化管理的矛盾。

心理学上心存在的三个地方:嗓子眼、中丹田、下丹田。

如,郎教授的演说。

如,“阳光心态”的开导。

拥有阳光心态(小学心理健康讲座)实用

拥有阳光心态,营造快乐人生 亲爱的同学们: 早上好,伴着蒙蒙细雨,我们迎来了美好的星期五早晨,今天,老师和大家一起来分享的是《拥有阳光心态,营造快乐人生》。 同学们,一定会问,什么是心态呢?心态呀,用心理学的术语来讲就是我们对待客观事物的心理态度,心态对我们的言行、思维、选择都具有导向和支配作用。 美国有一位非常了不起的成功学专家,名字叫拿破仑.希尔。他曾经说过这样一段话:“人与人之间只有很小的差异,但是这种很小的差异却造成了巨大的区别!很小的差异就是指人所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的区别就是成功和失败。”积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态。只要我们随时保持阳光、乐观、积极的心态,我想我们一定会拥有成功快乐的人生的。那我们怎样拥有积极阳光的心态呢?老师今天就跟你们分享几个成为阳光天使的秘籍。 秘籍一:改变态度 老师先给请同学们讲个小故事,相信从故事中你一定能够得到启发。 故事一:哭婆婆笑婆婆 大家可能都听过“哭婆婆笑婆婆”故事,说的是一个老太太,整天坐在路口哭,被称为“哭婆婆”。一天,一位禅师路过此地,便问她为什么哭。老太太告诉禅师:她有两个女儿,一个卖雨伞,一个卖布鞋。每当天晴的时候,她就想卖伞的女儿生意不好做;而每当天下雨的时候,她又想起卖布鞋的女儿生意会不好做,所以,无论晴天还是下雨,她总是在哭。禅师听罢,脱口便说:下雨的时候,你要想卖伞的女儿生意好,天晴的时候你要想卖布鞋的女儿生意好,这样你就不会哭了。听了禅师的一番话,老太太觉得很有道理,就照禅师的话去做。从此此后,街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。 “哭婆婆”之所以整天哭,是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出布鞋的女儿而忧伤;后来又变成了“笑婆婆”,是因为她在禅师的启发下改变了思维的角度,看到晴天卖布鞋的女儿生意好、雨天卖雨伞女儿生意好,所以由悲转喜。 所以,你愿意做哭婆婆整天痛苦呢?还要像笑婆婆那样永远开心,有的时候,换一种乐观的态度对待生活,就能保持一种愉快的心情,做一个阳光心态的孩子。 如果你的生活中烦恼的时候多于快乐的时候,你就应该反思了:是不是你看待事物的观点,角度有了问题?你是不是应该调整一下你看待事物的角度啊? 秘籍二:学会接受自己的不足 据说一位很有名气的心理学教师,一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯,当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时,教师故意装出失手的样子,咖啡杯掉在水泥地上成

阳光心态与职业素养试题与答案

(一)单选题 1.( A )性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情绪,并且不满足抑郁症的诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣。 A、抑郁 B、焦虑 C、恐惧 D、妒忌 2.心理问题的特点是(A) A.普遍性,绝大多数能自己调节 B.属于心理疾病 C.大脑发生器质性变化 D.需要进行药物治疗 3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事件(A)、事件的深度以及事件发生的频率等. A.强度 B.类型 C. 广度 D.态度 4.下面的( C)不属于态度的心理结构过程因素 A.认知因素 B.情感因素 C.行为因素 D.意向因素 5.以下关于压力的测量,说法正确的是( C ) A.压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量 B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确 C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估 D.压力像身高体重一样可以简易测量出来 6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的( A ) A.自我暗示 B.态度 C.品质 D.能力 7.中国人评价一个人的最核心尺度是(D) A.外貌 B.地位 C.性格 D.道德 8.( A)社会交往亚健康主要由于需要面对的许多问题,如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等原因。 A.成年人 B.青少年 C.老年人 D.幼儿 9.和人们印象管理的动机水平无关的是( D ) A.印象与个人目标的关系 B.目标价值 C.印象差异 D.印象本身 10.(D)的好坏决定一个人的成败,决定一个人幸福与否,决定一个人的命运。 A.人格 B.性格 C.脾气 D.心态 11.某人总是担心工作做错、挨上司批评,担心自己会发胖;看到小刀就会想到会割破手;脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的想法,这是属于(C ) A.强迫动作 B.强迫观念 C.焦虑发作 D.人格障碍 12.2000年,塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表(C),标志着积极心理学的诞生 A.积极心理学 B.积极心理学绪论 C. 积极心理学导论 D.积极心理学概要 13.人在江湖身不由己这句话里体现了面子的(A)层次 A.荣誉与尊严 B.作为规矩 C.作为信用 D.作为文化 14.下面不属于换位思考的是( D ) A.用别人的思维去思考 B.己所不欲,勿施于人 C.理解至上,善待他人 D.坚持自我 15.中国精神疾病分类方案与诊断标准最早起草于(B) A.1902 B.1958 C.1911 D.1998 16.( B)是指“人们对自身完成某项人物或工作行为的信念,它涉及的不是技能本身,而是自己能否利用所拥有的技能去完成工作行为的自信程度。” A.学习效能感 B.自我效能感 C.自我评估 D.自我估量 17.从形式上看,自我意识表现为自我认识、( B )和自我调节三种形式 A.自我反省 B.自我体验 C.自我提高 D.自我效能 18.( A )是人们根据一定的社会道德标准在评估别人活自己的思想和言行时所产生的主观体验

阳光心态心得体会

塑造阳光心态 学习了树人教育集团侯恩芳女士的“阳光心态”讲座,令我感触至深,心情豁然开朗。 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例,分享了有关阳光心态的一些主要思想: 事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中,我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额,在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累,而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态,工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点: 第一,心态决定能力。拥有阳关心态的人,往往在工作能力上起到良好的促进作用。 第二,心态决定生理。人们常说“知足”常乐,其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。 第三,心态决定命运,一个人的命运掌握在自己手里,拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极向上的心态,去迎接生命中的每一件事。因此,面对物欲横流的社会,面对纷繁复杂的工作生活时,我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。“修身,齐家,治国,平天下”,成一事足矣,亦难矣,“一屋不扫,何以扫天下”,从现在做起,从点滴做起,保持阳光心态,活在当下,笑对人生,在自己的岗位上快乐工作,那就领悟到了人生的真谛。 培训一晃而过,虽然天气微凉,心却是透亮的,整个人是阳光的。

时代光华--阳光心态试题及标准答案(完整版)

时代光华--阳光心态试题及答案(完整版)

————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期: 2

课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握,可以点击这里再次观看。 测试成绩:86.67分。恭喜您顺利通过考试! 单选题 1. 被领导批评之后,具备阳光心态的想法不包括:√ A 领导指出了我的不足,我一定会改正 B 领导是在找我的茬,他再批评我就不干了 C 领导还在乎我,我一定不能辜负他的信任 D 领导比我水平要高,我要努力向他学习 正确答案: B 2. 当别人都被提拔,自己却原地踏步时,正确的做法是:√ A 坚持自己,等待领导发现 B 学习别人说领导的好话 C 调整心情,更加努力工作 D 换家公司,重新来过 正确答案: C 3. 对自己有利的生活方式是:× A 活在当下和未来 B 活在过去和未来 C 只是活在当下 D 活在过去和现在 正确答案: C 4. 在四级人生论中,兔子型人生的特点是:√ A 没钱、不闲 B 有钱、有闲 C 没钱、有闲 D 有钱、不闲

正确答案: D 5. 生命的质量取决于:√ A 每天的心态 B 物质财富的多少 C 知识水平的高低 D 地位的高低 正确答案: A 6. 世界上最幸福的人是:√ A 最有钱的人 B 知道自己幸福的人 C 最有闲的人 D 最有权的人 正确答案: B 7. 人们92%的烦恼来自于:√ A 事业不顺 B 生活不和谐 C 自寻烦恼 D 运气太差 正确答案: C 8. 下列属于多元成功的选项是:× A 金钱、地位、名誉 B 超越自我、精神富足、帮助他人 C 吃得好、住得好、穿得好 D 金钱、权力、幸福家庭 正确答案: B 判断题 9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。√ 正确

塑造阳光心态――吴维库

塑造阳光心态 吴维库 (根据录音整理,未经本人审阅) 今天很高兴和建行北京市分行的朋友们进行交流,我今天上午要讲的专题是《塑造阳光心态》。 现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。 现在的人是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啥都有,该响的都响,就是心情不好,那真是人生的一大遗憾。 哪里出问题了?我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们,好心情才能欣赏好风光,好花要有好心赏。我今天上午的讲座,就是要让朋友们建立起积极的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。 今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导,要造福一方,首先要造福自己。你自己内心充满热量,才能1释放热量。要想让自己充满热量,你的家庭首先要充满温馨,这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。 心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。 教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。教授问,现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授说,你们要用心理暗示,想

阳光心态 课后测试

课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握,可以点击这里再次观看。 测试成绩:93.33分。恭喜您顺利通过考试! 单选题 1. 被领导批评之后,具备阳光心态的想法不包括:√ A领导指出了我的不足,我一定会改正 B领导是在找我的茬,他再批评我就不干了 C领导还在乎我,我一定不能辜负他的信任 D领导比我水平要高,我要努力向他学习 正确答案: B 2. 当别人都被提拔,自己却原地踏步时,正确的做法是:√ A坚持自己,等待领导发现 B学习别人说领导的好话 C调整心情,更加努力工作 D换家公司,重新来过 正确答案: C 3. 苏格拉底的老婆总喜欢骂人,苏格拉底为什么依然与她相守一生:√ A古希腊离婚是犯罪 B害怕妻子,因此不敢离婚 C他爱他的妻子 D他善于发现生活中的美好 正确答案: D 4. 作者认为,世界存在的基本形式是:× A美好 B物质

C关系的总和 D思想 正确答案: A 5. 对自己有利的生活方式是:√ A活在当下和未来 B活在过去和未来 C只是活在当下 D活在过去和现在 正确答案: C 6. 在四级人生论中,兔子型人生的特点是:√ A没钱、不闲 B有钱、有闲 C没钱、有闲 D有钱、不闲 正确答案: D 7. 生命的质量取决于:√ A每天的心态 B物质财富的多少 C知识水平的高低 D地位的高低 正确答案: A 8. 下列属于多元成功的选项是:√ A金钱、地位、名誉 B超越自我、精神富足、帮助他人

C吃得好、住得好、穿得好 D金钱、权力、幸福家庭 正确答案: B 判断题 9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。√ 正确 错误 正确答案:正确 10. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体,不可能一直是甜的,也不可能一直是苦的。√ 正确 错误 正确答案:正确 11. 人们应该追求的是多元成功,而不是一元成功。√ 正确 错误 正确答案:正确 12. 保持心情快乐只有一个方法,那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。√ 正确 错误 正确答案:错误 13. 一个小孩说自己长大后要成为一名小丑,他以后肯定一无所成。√ 正确 错误 正确答案:错误 14. 人们的和谐关系目标就是要平衡事业和家庭的关系。√ 正确

2015年事业单位新进人员培训之阳光心态课后测试及答案

阳光心态 课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握,可以点击这里再次观看。 观看课程 测试成绩:80.0分。恭喜您顺利通过考试! 单选题 1. 当别人都被提拔,自己却原地踏步时,正确的做法是:√ A坚持自己,等待领导发现 B学习别人说领导的好话 C调整心情,更加努力工作 D换家公司,重新来过 正确答案: C 2. 苏格拉底的老婆总喜欢骂人,苏格拉底为什么依然与她相守一生:√ A古希腊离婚是犯罪 B害怕妻子,因此不敢离婚 C他爱他的妻子 D他善于发现生活中的美好 正确答案: D 3. 作者认为,世界存在的基本形式是:× A美好 B物质 C关系的总和 D思想 正确答案: A 4. 对自己有利的生活方式是:×

A活在当下和未来 B活在过去和未来 C只是活在当下 D活在过去和现在 正确答案: C 5. 在四级人生论中,兔子型人生的特点是:√ A没钱、不闲 B有钱、有闲 C没钱、有闲 D有钱、不闲 正确答案: D 6. 生命的质量取决于:√ A每天的心态 B物质财富的多少 C知识水平的高低 D地位的高低 正确答案: A 7. 人们92%的烦恼来自于:√ A事业不顺 B生活不和谐 C自寻烦恼 D运气太差 正确答案: C 8. 下列属于多元成功的选项是:√

A金钱、地位、名誉 B超越自我、精神富足、帮助他人 C吃得好、住得好、穿得好 D金钱、权力、幸福家庭 正确答案: B 判断题 9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。√ 正确 错误 正确答案:正确 10. 何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。√ 正确 错误 正确答案:错误 11. 活在过去和未来的人,都是在浪费自己的时间和生命。√ 正确 错误 正确答案:正确 12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体,不可能一直是甜的,也不可能一直是苦的。√ 正确 错误 正确答案:正确 13. 一个小孩说自己长大后要成为一名小丑,他以后肯定一无所成。√ 正确 错误

期中考试国旗下讲话阳光心态诚信考试

期中考试国旗下讲话阳光心态诚信考试 Document number【SA80SAB-SAA9SYT-SAATC-SA6UT-SA18】

期中考试国旗下讲话:阳光心态诚信考试 期中考试国旗下讲话:阳光心态诚信考试 老师们,同学们:上午好! 我是初三(2)班的孙诗韬,今天我国旗下讲话的题目:《阳光心态,诚信考试》 同学们,半个学期悄然流逝。本周各年级期中考试接踵而至。考试是检验我们学生学习成果的最好方式,更是展现我们同学优良学风的重要窗口。考试也是一种考验,一种让我们敢于正确评价自己,勇于承认学习上的失误和不足,严于自我约束的考验。希望同学们满怀信心以阳光的心态迎接期中考试,借此机会我给大家提出以下倡议:1、在思想上重视期中考试。期中考试是我们学习过程的一个重要组成部分,是对同学们学习态度、知识、能力、方法等方面的一次检阅。通过考试发现自己的优势与不足,为下一阶段的学习提供努力方向,不断完善自己的学习方法。提高学习效率。2、阳光心态,从容面对。生活中许多的杂念会影响我们的情绪。而我们的情绪会左右自己的行为,让我们变得考前忧心忡忡、难于集中精力复习。我们首先要明白一个道理:从大的方面讲,学习是为了推动社会的进步;从小的方面讲是你自己的事,考试的成绩不是给老师、家长、同学们看的,而是我们自己检查自己的学习态度与效果的一个途径。考试固然意味着同他人的竞争,但就个人的发展来说,归根结蒂是同自己竞争。我们的头号对手就是我们自己。我们的最大目标是创造自己个人历史最好成绩。因此抛掉庸人自扰的情绪,充满自信,天生我材必有,放下包袱,用平和积极的心态,坦然的迎接考试, 3、讲究应试技巧,注重考试策略。这样才能在考试中避免粗心等原因造成的失误。考试时认真审题,仔细推敲,先易后难。遇到容易的题不可忘乎所以,人易我易,我不大意;遇到难题切莫惊慌,我难人难,我不畏难,冷静思考,化难为易。力求做到合理分配时间,基础题争取不失分,勇敢挑战难题。答题规范,保持卷面整洁美观。 4、严肃考纪,诚信考试。有句名言:“生命不可能在谎言中开出灿烂的鲜花。”,诚信是一个古老的话题,是我们中华民族的传统美德。诚是诚实,是“壁立千仞,无欲则刚”的博大;信是信誉,是“君子一言,驷马难追”的承诺。只有“诚信”,方可“立身”;做到“诚信”,才能“成人”。孟子云:“车无辕而不行,人无信则不立。”诚信不仅是一种品行,更是一种责任;不仅是一种道义,更是一种准则;不仅是一种声誉,更是一种资源。就个人而言,诚信是高尚的人格力量。对于我们学生而言,重视诚信考试,是责任感的体现;诚信应考,则是道德品格的体现。“没有规矩,难成方圆”。诚信是公平考试的前提和必要条件,“分数诚可贵,人格价更高”。当我们手捧着充满“诚信”的答卷,面对老师,父母时,他们会因我们拥有崇高的品质而骄傲,同时,我们也会为自己感到自豪。毕竟,在诚信面前,那作弊抄袭而来的高分已显得毫无意义,相反,它将成为人生道路上的一片污点,一段悔恨终身的记忆。 诚信考试,让竞争在平等、公平、和谐中展开,让一切的付出和回报都真实、纯净。用扎实的知识,良好的品格,求真的态度向老师、向父母、向同学、更向自己交上一份真实的答卷。当我们坦然地运用诚信的尺度来衡量自身时,我们的生活才更真实,我们的微笑才会更灿烂。最后,我衷心预祝同学们在期中考试中取得优异成绩。

(完整版)学习阳光心态心得体会

让阳光照亮心灵 ——学习阳光心态心得体会

现金管理中心 李西萍

让阳光照亮心灵 ——学习阳光心态心得体会 在营业部现金运营中心百日达标培训班的第一节课中,我们组织学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座,细细地回味,令我感触至深,收获甚丰,心情也异常舒畅,豁然开朗。 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例,分享了有关阳光心态的一些主要思想:事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 吴维库博士的讲座主要从心态决定命运、生命重在过程、活在当下、个人心理决定成败四个方面给我们讲解了阳光心态与工作生活的一系列的概念。 在纷繁芜杂的尘世中,我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额,在我们感觉到累的时候,或许更多的不是身体上的累,而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态,工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点:

第一,心态决定能力。拥有阳关心态的人,往往在工作能力上起到良好的存进作用。 第二,心态决定生理。人们常说“知足”常乐,其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。 第三,心态决定命运,一个人的命运掌握在自己手里,拥有阳光心态的人,会以乐观、开朗、积极向上的心态,去迎接生命中的每一件事。因此,面对物欲横流的社会,面对纷繁复杂的工作生活时,我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。 中心库工作想来是环境差、工作累、工资低的工作。目前,在大环境无法改观的前提下,只有自己把下心态放好,以积极的心态去面对工作,以平常心曲面对种种困难。以饱满的热情去投入工作。这样,才能把工作做得更出色。 阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉,能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态,就指导了怎样在知足和进取之间的权衡,学会在追求与放弃之间抉择。懂得在得意于失意之间的取舍。 让阳关照进心灵,会发现生活是如此美好!

阳光心态-继续教育 完全题库

1.(3分) 心理对躯体健康作用的主要中间环节是( c)。 A. 情态 B. 情感 C. 情绪 D. 感悟 你的答案: A B C D 得分: 0分 2.(3分) ( B)反映一个人整体的精神面貌,是个体稳定的心理特征的总和。 A. 态度 B. 人格 C. 个性 D. 情绪 你的答案: A B C D 得分: 0分 3.(3分) 人与人之间只有很小的差异,最小的差异是(B ),细微心态的差异却可以导致人生惊人的不同。 A. 心态 B. 认知 C. 情绪 D. 行为 你的答案: A B C D 得分: 3分 4.(3分) 明确的( B)加上积极的心态,是一切成功的起点。 A. 时间 B. 目标 C. 计划 D. 行为

5.(3分)古希腊哲学家( E)说“如果没有健康,智慧不能表现,文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。” A. 苏格拉底 B. 柏拉图 C. D. 毕达哥拉斯 E. 赫拉克利特 你的答案: A B C D E 得分: 3分 6.(3分) 科学发展观的本质和核心是坚持( B)。 A. 可持续发展 B. 以人为本 C. 教育为本 D. 科技为本 你的答案: A B C D 得分: 0分 7.(3分) 积极的价值观,健康的人生观,是财富人生的(D )。 A. 重要条件 D. 根本途径 你的答案: A B C D 得分: 3分 8.(3分)( A)就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。 A. 心理健康 B. 行为规范 C. 态度端正 D. 思维活跃

9.(3分) 生活中,我们每做一件事,每说一句话,每一瞬间的( D)波动,都受到一定心理状态和心理活动的影响与制约。 A. 情绪 B. 人生观 C. 态度 D. 价值观 你的答案: A B C D 得分: 3分 10.(3分) “心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问,因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争,而是我们的心灵自身。” 说这句话的心理学家是 (D )。 A. 托尔曼 B. 韦特海默 C. 弗洛伊德 D. 荣格 你的答案: A B C D 得分: 0分 11.(4分) 心理健康包括(ABC )。 A. 情绪稳定与愉快 B. 智力正 C. 行为协调统一 D. 良好的人际关系和适应能力 你的答案: A B C D 得分: 4分 12.(4分) 世界卫生组织(WHO)的定义是:健康不仅是没有疾病,应该涵盖:(ABCD )。 A. 躯体健康 B. 心理健康

阳光心态心得体会

阳光心态心得体会一作者杨红波说实话我是最怕开会发言学习写心得体会,不是不想写,而是能力有限写不好。但读了吴维库老师的《阳光心态》,对我触动很大,犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露,在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯,在迷茫的前方,让我看清了方向,更重要的是,让我有了一颗像阳光一样的心。和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标,和谐作为一种心态,确是近在咫尺却遥不可及。简单地说,我们要带着好心情享受人生,这也是书中所强调的一个观点,对任何人任何事,不妨换一种心态去对待,也许你看见的就不一样了。你向右看是一筑墙,向左看也许就是一扇窗,外面风光无限。心态决定性格,性格决定成败。在我的工作生活中,常常会感到不如意,为什么别人都升迁了,我还在原地?为什么别人都调动了,我还在原地?吴维库老师说,社会就是这样,没有人和环境去适应你,既然无法改变环境就学会适应环境。面对复杂的生活工作环境,我茫然无措。吴维库老师说,快乐实际上不在环境,更不在别人,而是在于自己的认识,在于自己的心态。是我自己觉得环境变了,实际上是我的心态变了。为什么我不能保持原来的好心情呢?心态出了问题,那就要调整心态,好心情才能欣赏好风光。我可以把现在的一切当成是我的一种经历,去认真面对,那就不存在所谓的不适应,而为自己找借口。人的一生,就像一趟旅行,从圆点出发,最后又回到圆点,但是,沿途中却有数不尽的春花秋月,如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖,干涸了心泉,暗淡了目光,那人生轨

迹岂能美好?面对复杂的环境,保持一种健康向上的心态,那即便是暗淡无光,也会有"山重水复疑无路,柳暗花明又一村" 我总是喜欢抱怨,抱怨事事都不如别人,抱怨为什么别人有的我却没有,阳光心态告诉我们,如果你抱怨不好,那是你不知道还有更坏。听到这么一句话,当你安慰别人的时候,说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。吴维库老师教我们向下比较。当发现别人比自己差得时候,虽然自己有不尽如人意的事情,但是同更"倒霉"的人相比,自己还是幸运的。快乐的真理便是向下比较。比上不足,比下有余。活在当下,知足常乐。塑造阳光心态,我们所拥有的只是现在。以前总是常常羡慕别人,羡慕他们升迁、调动,现在想来,其实真的没必要羡慕别人,十三亿个人有十三亿种活法,活在别人的阴影下,那人生还有什么意义呢?假如你什么都没有,你还有关心疼爱你的父母,还有你的家人,吴维库老师说,珍惜今日,今天就是特别的日子,不要期盼特别的日子,不要把好东西留给别的特别的日子。认真做好本职工作,真心关爱你值得关心的每一个人,生活的真谛就是活在当下,知足常乐。学会感恩。很多年前听过一个故事一位在山中修行的禅师,有一天夜里,趁着皎洁的月光,他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时,正碰上个小偷光顾,他怕惊动小偷,一直站在门口等候他…… 小偷找不到值钱的东西,返身离去时遇见了禅师,正感到惊慌的时候,禅师说"你走老远的山路来探望我,总不能让你空手而回呀!"说着脱下了身上的外衣,说道"夜里凉,你带着这件衣服走吧。" 说

塑造阳光心态

塑造阳光心态 【篇一】 塑造阳光心态,首先,必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:发现使你快乐的时光,增加它;发现使你不快乐的时光,减少它。二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣,把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作,为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事,凡事多往好处想。四是充满热情和朝气,真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。 其次,必须了解塑造阳光心态的主要内容:第一,建立积极的人生观和价值观,获得健康的人生。我们要把好思想变成行动,才能释放出强劲的影响力。要造福一方,首先要造福自己,充满热量,家庭充满温馨,才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人,家庭,团队和组织,最后影响社会。第二,学会享受过程,精彩每一天;第三,活在当下,相信自己的生命正以最好的方式展开;第四,不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五,学会感恩,获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六,压力太大,要学会弯曲;第七,天堂,地狱由心造;(心情好就是天堂,愤怒的情绪就是地狱)第八,遇事要想得开,把问题当成锻炼,成长的机会,学会享受解决问题的过程;第九,宽容过去;(要学会忘记,理解和宽容)

最后,懂得塑造阳光心态的内涵:一是不能改变环境就适应环境; 二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。 通过学习,使我认识到塑造一个健康、向上的心态,是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态,可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面,我们在忙于日常的繁杂事务时,往往忽略调节心理、调整心态的重要性,一个人来带这个世界,在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难,喜怒哀乐,有顺境也有逆境,我们当然希望更多的经历喜和乐,但是遇到怒和哀的时候,往往不知所措。但是,一个健康、向上的良好心态,可以帮助我们战胜悲痛,找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此,当我们拥有一个阳光心态的时候,就有力量迎接挑战,战胜困难。 当你以另一种心态去看现实,看世界时,你会另有一番感受,何必让你的心处在阴晦之中呢,给自己的心开一扇窗,让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时,你会有一种异样的感觉,那就是阳光心态。拥有它,你会拥有阳光般的笑容,生命会更灿烂,愿所有的心都能感受到阳光的温暖,嗅到阳光的味道,面朝大海,春暖花开。 乐观向上的心态并不是天生的,它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活,还是痛苦地面对生活,这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面,我们的心态决定了我们对生活的态度。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好

阳光心态培训心得体会

阳光心态培训心得体会 阳光心态乐观生活 上周,我有幸参加了阳光心态的培训,是我从中受到了具有前卫思想和创新思想的教育,视野受到极大拓展,思想得到进一步解放,为我开展工作和乐观生活起到了促进作用。 由曹立人教授讲解的《让我们的心理更健康—阳光心态与压力管理》课程使我收获最大,感想最多。 曹立人教授是杭州大学工程心理学博士,韩国延世大学博士后,英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系教授,博士生导师,浙江大学认知与发展心理学研究所副所长,浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的语言,浅显易见的观点教我们如何使心态阳光,管理释放压力。 我从《阳光心态与压力管理》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,我们讲和谐,不仅要力求人与人和谐,人与自然和谐,还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开

朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加,但满意感在下降;拥有的财富越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽,但我们的视野越来越窄;楼房越来越高,但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人,却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多,但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加,但是我们的获得在减少;我们的药物在增加,但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加,但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加,但是我们的空间在减少。 生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生应该有合适的目标,人总是要有点精神,无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩,应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受。 时间就是生命。时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来。生活是在不断的经历中才会感悟最深,烦恼是别人带来的,开心快乐是自己找的。快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐,开开心心过完每一天。

阳光心态学习心得体会

阳光心态学习心得体会 【篇一】 通过阅读《阳光心态》这本书,我收获颇多,给我太多的启示,深刻了解只有良好的阳光心态才能塑造自己美好的未来,身为管理者只有具备良好的心态才能使团队和谐温馨团结向上! 一个人降临于世,是要经历各种磨难的,生活艰苦的无奈,工作压力的恐惧,心灵痛苦的煎熬及身体疾病的折磨。尤其是在高科技发达的今天,工作压力使我们无法喘息,心理疲劳如果长期精神紧张,反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪影响逐渐形成,得不到及时疏导化解,天长日久会造成心理障碍,失控甚至精神失常,从而引发多种疾病。 人活着想要造福一方,首先要造福自己,只有自己内心充满热量才能释放热量,要想照亮别人,先要照亮自己,要想照亮自己,先要点亮心灯。让自己充满热量,自己的家才会充满温馨,才有精力干好工作。具有良好的心态能影响大家.影响团队.影响社会。良好的心态能让我们成功,坏的心态能毁灭我们,成功与否?快乐与否?在于我们的的心态,激情创造未来,心态营造今天! 通过阅读《阳光心态》深刻理解强有力的健康向上的心境是能给别人带来自信和愉悦,心理强有力乐观向上,凡事都能够向积极的方面去想,将会柳暗花明又一村!开朗的性格会使气氛轻松活泼,沉闷的的性格就可能导致大家的压抑。作为管理者,不仅要在业务上起带头作用,还要用良好的心态去营造愉悦的气氛,使自己有凝聚力和向心力,团队才能更加温馨和谐团结向上! 怎样才能缔造阳光心态?首先要改变态度,既然改变不了事情就改变对这个事情的态度,态度变了,事情就变了。从积极的视角去解释,以此来调整自己,了解自己,正确评价自己的能力,保持人格的完整和谐。从经验中学习,保持良好的人际关系,态度决定命运。为什么有的人从挫折的阴影中走向成功,而有的人却会从胜利的喜悦走向失败?这就启示我们以何种态度去面对现实人生,人生旅途中艰难困苦不可避免,能否战胜完全由对艰难困苦的态度决定。只要始终如一保持着积极进取的心态,保持乐观向上的心境,保持饱满昂扬的热情就会无往不胜!缔造阳光心态,我们还要懂得享受生命的过程,生命的本质就应该是最求快乐而不是比赛。要充分享受亲朋好友带给的快乐,生活带给的快乐,工作带给的快乐。学会享受生命的过程,每一天的生活才会多彩多姿!生活中如果选择积极就得到开心;选择倒霉就得到糟糕,什么样的心态决定什么样的人生,要塑造阳光心态就要培养良好的心态,找出人生“目标”与“热情”目标一旦确定就“永不放弃永不停止”勇敢面对任何挫折及挑战。作为管理者必须要有帅才:不为环境左右,能够调整自己的情绪,从容地处理突发压力,处乱不惊临危不乱,操之在我。 通过阅读《阳光心态》知道作为管理者应具备的人格魅力。要使自己永远乐观豁达.果敢。敢用自己的心态和行动去感染别人激励别人,塑造感恩心态,对他人和社会怀有

《阳光心态》吴维库演讲稿

塑造阳光心态 作者:清华大学教授吴维库 我今天上午要讲的专题是:塑造阳光心态。 现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家哪个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啥都有,该响的都响,就是心情不好。有一首歌叫《今天是个好日子》,是宋祖英唱的,歌词是这样的:今天是个好日子,赶上盛世咱享太平……。这些歌大家都会唱,但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。我是在东北农村长大的,我小时经常玩“扇吧叽”的游戏,地面坑坑洼洼不平,吧叽一扇下去翘一个角,很容易被别人扇过来。我的一个小学同学跟我说,那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”,现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。他问我,现在是不是到了太平盛世了。他的话提醒了我,我发现现在的人真是生在福中不知福。为什么这么说呢?第一,现在想吃什么就能吃到什么;第二,现在想玩什么就能玩到什么;第三,现在想去哪儿就能去哪儿。在这种情况下,我们如果还不知道幸福,那真是人生的一大遗憾。 大家都看过清明上河图,描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象,现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世,现在更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中,如果不知道什么是福,你这一生就白过了。我们的父辈当时生活艰难,辛勤工作,希望有今天,到了今天我们却不知道什么是福。 那里出了问题?我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们,好心情才能欣赏好风光,好花要有好心赏。我今天上午的讲座,就是要让朋友们建立起积极的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。 今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导,要造福一方,首先要造福自己。你自己内心充满热量,才能释放热量。要想让自己充满热量,你的家庭首先要充满温馨,这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。好的心态让你成功,坏的心态毁灭你自己。 心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,哗啦哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅

【人力资源】塑造阳光心态(清华讲座)资料

塑造阳光心态 今天很高兴和建行北京市分行的朋友们进行交流,我今天上午要讲的专题是《塑造阳光心态》。 现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啥都有,该响的都响,就是心情不好。我是在东北农村长大的,我小时经常玩“扇吧叽”的游戏,地面坑坑洼洼不平,吧叽一扇下去翘一个角,很容易被别人扇过来。我的一个小学同学跟我说,那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”,现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。他问我,现在是不是到了太平盛世了。他的话提醒了我,我发现现在的人真是生在福中不知福。为什么这么说呢?第一,现在想吃什么就能吃到什么;第二,现在想玩什么就能玩到什么;第三,现在想去哪儿就能去哪儿。在这种情况下,我们如果 还不知道幸福,那真是人生的一大遗憾。 大家都看过清明上河图,描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象,现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世,现在更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中,如果不知道什么是福,你这一生就白过了。我们的父辈当时生活艰难,辛勤 心情才能欣赏好风光,好花要有好心赏。我今天上午的讲座,就是要让朋友们建立起积极的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。 今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导,要造福一方,首先要造福自己。你自己内心充满热量,才能释放热量。要想让自己充满热量,你的家庭首先要充满温馨,这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。好的心态让你成功,坏的心态毁灭你自己。 心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。教授说,你们九个人听

“塑造阳光心态、打造阳光团队”主题教育活动实施方案

“塑造阳光心态、打造阳光团队”主题教育活动实施方案 为进一步加强教师队伍建设,不断提高教师整体素质,深化教师职业道德建设,让我校教师正确、深刻理解教师的价值,体会教师职业的特殊性,树立教师阳光心态和阳光教育理念,引导和帮助教师以健康的心理,乐观的心态去面对工作中的困惑,扎实有效地做好本职工作,努力打造一支师德高尚、业务精湛、团结协作、乐业奉献的教师团队,县教科局相关文件精神,根据《临泽三中创建“阳光校园”活动实施方案》的总体要求,学校决定在我校教师当中开展“塑造阳光心态、打造阳光团队”主题教育活动,为确保活动扎实有效的开展,特制订本实施方案。 一、指导思想 以全县2012年教育体育工作会议精神和《临泽三中创建“阳光校园”活动实施方案》为指导,大力弘扬社会主义核心价值观,开展多种形式的主题教育活动,强化教师角色意识,积极倡导“做阳光教师”的职业观和价值观,引导教师认清“心态影响认识,心态影响健康,心态影响能力,心态也是一种力量”,直面现实,调整心境,守好岗位,尽好职责,确立“理性平和、敬畏包容、奋发进取、感恩报效”的阳光心态,以感恩、宽容、包容之心对待生活和工作,让阳光心态成为教师享受生命健康和生活幸福的心理基石。 二、活动目标 通过开展“塑造阳光心态、打造阳光团队”主题教育活动,使全校教师正确、深刻地认识到教师的价值和教师职业的特殊幸福,学会

调整心态,学会感恩,形成自育、自立、积极、知足、感恩、达观的心智模式和换位思考的思维习惯,以“我工作,我快乐”的积极心态面对工作和生活,提炼“阳光教师”的培养策略,形成科学合理的阳光教师评价体系,努力形成一支师德高尚、业务精湛、团结协作、乐业奉献的教师团队,教师师德师风、专业水平、教学艺术不断提升,教研氛围务实创新、人文环境宽松民主,学校工作得以又好又快发展。 三、活动内容 1.读一篇文章。组织全校教师阅读清华大学吴维库教授的演讲稿《塑造阳光心态》,观看其视频讲座,并组织教师开展主题研讨活动,帮助教师理解阳光心态的内涵,感受阳光心态对于一个人的健康、成长、成功的重要意义,积极引导广大教师重视自己的心理健康自我保健工作,主动学习心理学知识并结合实践来调节自己的心理问题,保持良好的生理和心理状态,有效地进行自我调适,以阳光健康的心态处理周围的人和事,用阳光的心态对待教育教学工作。 2.看一封公开信。学习县教科局单局长以“塑造阳光心态、争做阳光教师”为主题的公开信,引导教师认清当前教育形式,促使教师正确、深刻的理解教师职业的价值和特殊性,号召全校教师积极塑造阳光心态,努力争做阳光教师。 3.观看一组电影。组织教师观看《美丽的大脚》、《一个都不能少》、《凤凰琴》等唱响爱的主旋律,歌颂人民教师无私奉献的优秀影视

塑造阳光心态学习心得

塑造阳光心态学习心得 【篇一】 塑造阳光心态,首先,必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:发现使你快乐的时光,增加它;发现使你不快乐的时光,减少它。二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣,把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作,为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事,凡事多往好处想。四是充满热情和朝气,真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。 其次,必须了解塑造阳光心态的主要内容:第一,建立积极的人生观和价值观,获得健康的人生。我们要把好思想变成行动,才能释放出强劲的影响力。要造福一方,首先要造福自己,充满热量,家庭充满温馨,才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人,家庭,团队和组织,最后影响社会。第二,学会享受过程,精彩每一天;第三,活在当下,相信自己的生命正以最好的方式展开;第四,不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五,学会感恩,获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六,压力太大,要学会弯曲;第七,天堂,地狱由心造;(心情好就是天堂,愤怒的情绪就是地狱)第八,遇事要想得开,把问题当成锻炼,成长的机会,学会享受解决问题的过程;第九,宽容过去;(要学会忘记,理解和宽容) 最后,懂得塑造阳光心态的内涵:一是不能改变环境就适应环境; 二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。 通过学习,使我认识到塑造一个健康、向上的心态,是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态,可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面,我们在忙于日常的繁杂事务时,往往忽略调节心理、调整心态的重要性,一个人来带这个世界,在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难,喜怒哀乐,有顺境也有逆境,我们当然希望更多的经历喜和乐,但是遇到怒和哀的时候,往往不知所措。但是,一个健康、向上的良好心态,可以帮助我们战胜悲痛,找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此,当我们拥有一个阳光心态的时候,就有力量迎接挑战,战胜困难。 当你以另一种心态去看现实,看世界时,你会另有一番感受,何必让你的心处在阴晦之中呢,给自己的心开一扇窗,让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时,你会有一种异样的感觉,那就是阳光心态。拥有它,你会拥有阳光般的笑容,生命会更灿烂,愿所有的心都能感受到阳光的温暖,嗅到阳光的味道,面朝大海,春暖花开。 乐观向上的心态并不是天生的,它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活,还是痛苦地面对生活,这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面,我

相关文档
最新文档