人生最大的幸福是一家人平平安安健健康康

最近总在想人生这个问题：我该怎么过我的一生？怎么过才有意义？原来一直认为自己生活的很平庸，没理想，没追求，不洒脱，不知足。

在某个时间整理以前照片的时候，突然发现这一路走来原来我的生活这么充实，这么美好，每一年都有那么多开心的留念：

从06年工作到现在；

从08年结婚到现在；

从09年怀胎十月到现在儿子上学；

…………

每一年都有好多事情发生，开心的，纠结的，难过的，人生不就是这样吗？

看到过身边朋友失去父母至亲的痛苦；

看见过父母辛辛苦苦把孩子养大，孩子还没来得及孝敬父母，却让白发人送黑发人的痛苦；

看见过职场中争权夺利，尔虞我诈的痛苦；

…………

这些都是发生在身边的事情，亲眼所见，亲耳所闻，所以我们要庆幸，要知足我们现在是幸运的。

最后总结：其时这一生只要一家人平平安安，健健康康，有几个朋友，有个窝，有个伴，有点钱，还是要做一个快乐的人！做一个善良的人！做一个知足的人！也许你认为我消极，其实你错了，正因为我是个积极的人…………

心理健康与人生幸福

心理健康与人生幸福张志刚大量事实表明,心理会严重影响人健康甚至是皮肤面对悲情事件，女性脸部表情和肢体动作比男性复杂，但身体受到的伤害比男性少。压力与感冒病毒关系研究：压力越大越容易感冒J．A．Hadfield:我们所感到的大多疲劳是心理疲劳岛上人没有穿鞋子：买鞋的销售人员，一人认为都不穿不会卖掉；另一人认为可买很多心理位移，人类容易心理位移向下 You should always look on the bright side and never brood about anything more than 20 minutes.

用健康的念头覆盖不良想法：加拿大心理学家Donald Meichenbaum 的“应激接种法” 面临工作、学习、生活压力，人自然会有应激反应，要积极、简短的自我对话一个人的想法——〉情绪——〉生理状态——〉生命效能例子：农民抓老鼠不杀而是缝豆子老师在地中海游泳后遇到的尴尬事

21世纪新心理学：幸福心理学 1、用新的感受娱悦自己 2、多与他人交往 Front hold and back hold 男女握手习惯 3、投身于有意义有价值的工作 4、做事有计划 5、不要担忧 6、调整期望：哭丧着脸期望过高，制造surprise 人认识自我的“社会比较理论”(Social Comparison Theory)研究发现，有三种比较，各有不同：1、假如想比较准确的了解自己，找同类比;2、向上比，激励自己upward social comparison;3、保护自己，提高自我信心，朝下比downward social comparison 7、积极乐观地看着眼前 8、聚焦当下选择健康聚焦趋向：明天棘手事情且无法预先准备积极smiling muscle/Frowning muscle(做功课对题率)，一个好的老师在教知识前会先教心情。 9、培养健康性格 10、多微笑

大班秋季健康活动教案

大班秋季健康活动教案【篇一：大班健康教育教案】蔡甸街星星幼儿园大班健康教育教案一、活动目标 1、了解有关幼儿容易传染上的传染病的情况，根据自己的生活经验说出预防疾病的方法。 2、培养幼儿的语言表达能力。 3、幼儿学习一些基本的预防传染病的方法，增强幼儿预防疾病的意识。二、活动重、难点重点了解有关幼儿容易传染上的传染病的情况，根据自己的生活经验说出预防疾病的方法。难点：幼儿学习一些基本的预防传染病的方法，增强幼儿预防疾病的意识。三、活动准备 1、有关传染病的资料与图片。 2、幼儿用书。四、活动过程 1、师幼谈话，由幼儿比较熟悉的手足口病谈到传染病。（1）讨论春秋季为什么是流行性传染病的多发季节？（春天和秋天气候乍暖还寒阴雨绵绵，潮湿多雾，气候多变。）（2）教师告诉幼儿春秋季会有哪些流行性传染病会出现？（如：感冒、麻疹、咳嗽、腮腺炎、水痘、手足口病等）（3）重点介绍手足口病的临床表现。（4）请幼儿讲述自己生病时的经历和感受。（如请医生诊治，要定时服药，多休息，多喝水，痊愈后才回幼儿园上课等。） 2、教师讲述手足口病的传播途径。（1）、幼儿运用自己的已有经验讨论讨论。（2）、请语言能力强的幼儿到前面来讲一讲小朋友们的经验。（3）、老师小结：咳嗽，打喷嚏，吐口水，，毛巾及手摸过的用具上都会留下细菌，都有可能会传染手足口病的。（4）、很多传染病的传播途径和手足口病是一样的。 3、幼儿讨论：如何预防手足口病。

（1）、提问：我们应该怎样预防传染病？（2）、幼儿自由回答。（3）、老师小结：多喝开水，多吃蔬菜水果、不挑食，勤洗手，勤剪指甲，不喝生水，打预防针，不接触生传染病的人群。 4、带幼儿到洗手池洗手，结束活动。【篇二：幼儿园小班健康教案：秋天多喝水】秋天多喝水活动目标：1、知道白开水比其它饮料更好，口渴时知道去喝水。2、学习给各种饮料分类。活动准备：各种饮料瓶等。活动过程：一、师生共同讨论，大家带来了哪些饮料。 1、今天，我们这里有许多的饮料，一起来看看，都有什么呢? 二、为饮料瓶分类。 1、大家带来了这么多不同的饮料瓶，如果我们希望很快地找到想要喝的饮料，怎么办呢?(让幼儿相互讨论分类方法、分类标准。) 2、我们一起将牛奶瓶放在一起，果汁瓶放在一起，矿泉水瓶放在一起。 3、幼儿上前操作，将瓶子分类。三、师生共同讨论：口渴了喝什么。 1、秋天到了，天气比较干燥，如果口渴了，我们喝什么好呢? 2、果汁等饮料喝到嘴里很甜，白开水喝到嘴里清凉舒服。(幼儿分别品尝饮料和白开水，然后说说它们各自的味道。) 3、出示蛀牙图：这位小朋友的牙怎么了?形成蛀牙的原因是什么? 甜食吃多了牙齿会怎么样? 4、小结：喝太多甜饮料，容易蛀牙，对身体不好。白开水不会引起蛀牙，清凉解渴，所以口渴时我们要多喝白开水。白开水不仅可以防蛀牙，还能补充身体内所需的水份，能让皮肤看上去更有光泽。坚持每天起床后喝一杯白开水，还可以顺肠通便呢?喝白开水有这么多好处，小朋友们回家一定要告诉家人! 四、幼儿知道口渴时自己去喝水。 1、如果我们口渴了，你会选择喝呢? 2、我们每天都会有各种活动开展，小朋友如果觉得口渴了，自己可以随时去喝水，每天多喝水，对身体健康有很大好处。【篇三：大班健康活动《喜欢幽默》教案】 ■集中教育活动：

什么是人生最大的幸福

一、什么是人生最大的幸福？ 1.家庭美满； 2.生活自由自在； 3.事业成功； 4.受人尊敬； 5.富裕有钱； 6.对国家民族有贡献；二． “国家未来”乐观三．城市生活未来”乐观；四，个人未来”乐观；五．喜欢看什么样的电视节目； 1. 娱乐选秀； 2. 体育赛事； 3. 电视剧； 4. 名人访谈； 5. 国内国际新闻；一、大学生消费的特点大学生作为社会消费的一个特殊群体，有着不同于社会其他消费群体的消费心理和行为。据调查，我们可以清醒的看出大学生消费存在着以下特点。 1、消费观念复杂，感性消费占优势大学生没有经济来源，经济独立性差，消费没有基础，经济的非独立性决定了大学生自主消费经验少，不能理性地对消费价值与成本进行衡量。大学生没有形成完整的，稳定的消费观念，自控能力不强，多数消费都是受媒体宣传诱导或是受身边同学影响而产生的随机消费，冲动消费。这也正是大学生消费示范效应的结果。据调查目前在校大学生中有30％拥有手机但对手机的消费存在着很大的盲目性。拥有手机的大学生中，一部分有通信的需要，且家庭经济条件允许；另一部分有通信需要，但是家庭经济条件负担不起的情况下“趋前”消费；还有一部分是既无通信需要又无家庭经济条件负担的“奢侈”消费。而“奢侈”消费则是由大学生消费的示范效应，攀比心理导致的。 2、学生对品牌的忠诚度很高大学生消费在一定程度上会相信自己的真实体验，如果使用某种品牌产品产生好的体验，就会坚持使用，从而逐步形成固定偏好，最终形成使用习惯，保持对此产品良好的忠诚度。比如洗发水，感性认识上的气味清香，质量好，效果明显，都会促使他们继续使用下去。 3、消费倾向多样化 21世纪是物质生活与精神生活日益丰富的时代，当代的大学生们已不再满足于宿舍、教室、图书馆三点一线的单调生活。娱乐、运动、手机、电脑以及新型的IT产品都成了大学生消费的热点。大学生的消费已呈现明显的多元化趋势。如果经济条件允许，大部分学生会去旅游，去歌厅、酒吧消费，或是购买电脑，手机、MP3，反映出大学生具有走出校园、融入社会、拥有高质量生活的渴望。二、大学生消费的结构和层次分析

《健健康康过秋天》教案

《健健康康过秋天》教案教学目标 1、了解秋天可进行哪些有益的活动，初步养成健身意识。 2、学会做简单的运动器材，养成互相合作和向困难挑战的精神。 3、明白运动要讲卫生、注意安全，养成良好的运动习惯，度过一个健康快乐的秋天。 4、初步养成基本的保健意识，掌握一些保健常识。教学重难点 1、师生共同参与活动，营造良好的运动氛围。 2、在活动过程中，教师注意培养学生参与锻炼、乐于锻炼的意识。教学过程活动一、我们一起来锻炼 1、热身运动：带领学生做几节热身操，让学生体验运动气氛，激发对运动的兴趣。 2、交流：热身运动后，自己有什么感觉？ 3、小结要点：运动让人精力充沛，锻炼身体有益身体健康。 4、锻炼“金点子。”学生结合自己的所见、所闻、所感，想一想、谈一谈自己的运动体会与经验，给大家锻炼身体出几个“金点子”。讨论应围绕“锻炼”展开，如：你喜欢哪些运动，为什么？秋天可以进行哪些有益的运动，都是怎样进行的？ 5、读读《跳绳歌》，师生共同进行跳长绳的游戏，体验体育锻炼带来的乐趣。活动二、坚持锻炼身体好 1、小调查：班级中，哪些同学做到了每天坚持锻炼的同学是因为什么原因半途而废的？学生自由发言。 2、讨论交流：锻炼身体有益身心健康。为了保证我们坚持锻炼，可以采取哪些方法？学生分组讨论，推荐代表发言。方法一：找个小朋友一起锻炼，互相鼓励。方法二：请爸爸妈妈提醒监督。方法三：制定一个《每日晨炼计划》。 3、找一找在我们身边有哪些坚持锻炼做得好的同学，评一评，议一议。 4、《锻炼小秘诀》请班上坚持锻炼做得好的同学说介绍一下自己是怎样克服各种困难坚持锻炼的。 5、“运动之星”评比。师生动手建立“运动之星”评比栏。每天做到了坚持锻炼，就贴

庄子人生智慧――简单,是最大的幸福.

庄子人生智慧——简单, 是最大的幸福.txt 世上最珍贵的不是永远得不到或已经得到的，而是你已经得到并且随时都有可能失去的东西！爱情是灯，友情是影子。灯灭时，你会发现周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。大知闲闲，小知闻闻。大言炎炎，小言詹詹。 ——《庄子·齐物论》庄子认为，耍小聪明的人总是把自己弄得很复杂，让别人认为他高深莫测；而智慧的人却很简单，一是一，二是二，说话也不是罗哩罗嗦，没完没了，而是字字千金，每句话都很有说服力。生活也是这样，搞得太复杂了，别人看着累，自己活着也累。哲人说，简单就是幸福，欲望少一些，自由多一些，过自己的生活。有这样一群民工，就在那暖洋洋的中午的阳光下，穿着破破烂烂的衣服，就那么随随便便的，面对蓝天躺在沙滩上，单纯的笑容是发自心灵深处的那种，明亮而璀璨。他们活着，没有时间去多愁善感；他们爱着，却不懂怎么诠释爱情；他们满足着，因为没有奢望生活过多的给予；他们简单着，因为他们不用在人前掩饰什么。他们也许连幸福是什么都不知道，然而真正快乐的却就是这么一群简单的人。生活中简单的幸福无处不在，没乐学会找乐，没事偷着乐。不是幸福少，而是人类缺乏感知幸福的心灵。那些所谓“精明”的、想得太复杂的人却没有这么好的命运。印度有一位知名的哲学家，气质高雅，因此成为很多女人的偶像。某天，一个女子来拜访他，她表达了爱慕之情后说：“错过我，你将再也找不到比我更爱你的女人了！” 哲学家虽然也很中意她，但仍习惯性的回答她：“容我再考虑考虑！” 事后，哲学家用他一贯研究学问的精神，将结婚与不结婚的好处与坏处，分条罗列下来，结果发现好坏均等，究竟该如何抉择？他因此陷入了长期的苦恼之中。

第一章-心理健康概述

大学生心理健康教育（天师大版）第一章心理健康概述导学：历经十几年的学业打拼，终于跨入大学校门，此刻你会发现：一个目标的实现意味着开启了另一段新的人生里程。下一个目标是什么？再次启程，努力打拼，积极进取的动力来自哪里？是什么支撑你应对人生中的各种挑战？适应和发展是大学期间成长的两大主题。初入大学，面临的第一个问题首先是适应。这是今后开启任何一段新的人生旅程时必须面对的首要问题。新的环境、新的生活方式、新的人际关系、新的学习任务、初次与原生家庭分离……生活几乎进入全新的模式，需要在很长时间内，耗费一些精力让自己尽快了解和接受方方面面的变化，尝试新的方法，有效应对各种新问题。良好适应之后才能尽快进入发展期。发展意味着能与所处环境相融合，良性互动；找到适合自身、有利于他人和社会的成长方向，充分利用现有资源，充实自己，塑造自己，不断发掘自己的潜能，在应对挑战中不断增长经验，成就理想的人生。首先让我们了解一下本章的学习目标。认识大健康观，了解心理健康的基本概念、幸福人生的必要因素。从生物—医学、心理—行为、社会—文化三大视角了解影响个体心理健康成长的因素，全面关注自身及他人的健康。学会使用心理健康的标准，评估自身及他人的心理健康状况。

关注自身及他人的心理健康，自觉维护心理健康，主动提升生命质量和幸福感。第一节心理健康与幸福人生 1.大健康观 1.1“理想人生” 1.2 幸福人生的要素幸福感可以理解为，能使健康状态得到改善，以及生活满意度得到提高的行为模式采纳过程。汇总很多人对“幸福人生”的解读，抽取出三个基要因素：健康（身心）、工作（或事业）和家庭（人际关系的核心），用一组数字表示： 1 0 0。第一个“0”代表工作第二个“0”代表家庭 “1”代表的健康包括身心两个方面假如工作和家庭都达到了理想的状态，但若没有前边的“1”，人生不仅谈不上圆满，你上交的这份“幸福人生”的答卷也只能是“0”分。没有了健康，后边的两个零将失去意义。

小班健康教案秋天

小班健康教案秋天小班健康教案秋天1 活动目标： 1、引导幼儿在音乐活动中享受到愉悦的情感体验，激发幼儿热爱大自然的美好情感。 2、发展幼儿的音乐表现力。 3.在理解歌曲的基础上，初步有感情的演唱歌曲第一段，巩固附点音符的演唱。重点难点：引导幼儿在音乐活动中享受到愉悦的情感体验，初步有感情的演唱歌曲第一段，巩固附点音符的演唱。活动准备：物质准备：秋天背景图、图片、录音机。环境准备：布置秋天的美丽场景。活动过程：一、利用情景，谈话引题

1、布置秋天的美丽景象，随音乐《小树叶》进入活动室。提问：秋天到了一切好像都在悄悄地变化，我发现苹果丰收了，你发现了什么? 秋天是一个丰收的季节,有很多果实都成熟了,让我们一起去参观一个秋季果实博览会吧.(放音乐“秋天多么美”) (评：创设一定的情景，在秋天的美丽景象下，引导幼儿回忆秋天，引发幼儿的思维，回忆已有的经验。为下一步做铺垫。) 二、出示挂图，理解歌词，感知音乐。 1、观察挂图：(引导幼儿观察露出的棉花就象他的小白牙)你知道棉桃姐姐为什么笑的这么开心吗? (评：巧妙地运用了挂图，让幼儿脑印象中不清晰的事物变得直观，更容易理解记忆歌词。) 2、教师范唱歌曲：提问：(1)你觉得这首歌曲好听吗?为什么? (2)你最喜欢哪一句呢?请你在来听一遍，听完了告诉大家。(教师再次范唱并用图片提示) 3、利用挂图学习歌词。 4、幼儿整首跟唱

(1)提示幼儿唱歌的姿势和用自然的声音来演唱歌曲。 (2)第二遍提示幼儿注意情绪的表达 5、分组表演唱教师：小朋友唱的真好听，刚才看到小朋友还边唱边加上动作呢，谁想上来表演一下让大家都听听看看。(唱完后让孩子们自评)你喜欢谁的表演?为什么? (评：《纲要》中指出：幼儿的艺术能力是在大胆的过程中逐步发展起来了。为了培养幼儿的音乐素质，感受力，教师图为并茂的通过范唱，学歌词，整首教唱，和肢体感受等多种渠道加深幼儿对音乐的理解，又增添了趣味性。) 三、和幼儿一起与秋天合影留念：教师：你们看秋天多美啊，大家都这么的开心，我还带来了照相机呢!我想和小朋友到院子里和秋天的美景照张像，留作纪念，你愿意吗?好我们去照相了!(放音乐出教室) 评：整个活动过度自然，通过多种渠道感知理解，而且情景化地带动幼儿积极参与，体验感知音乐，各环节中教师抓住教材的特点，与幼儿的学习特点相吻合的方式，来培养和发展幼儿的音乐素质，使本活动达到了完美的效果，享受到了愉悦的情感体验，完成了预期目标。

人生最大的幸福,是确信有人爱你

人生最大的幸福，是确信有人爱你一、世上总有一片美好的风景使你安静和向往，也使你终于知道所有的跋涉都是为了这一刻的幸福。只要活着，就能遇见。二、平安喜乐，能做到这四个字，就已经是很好的一生了，真希望我们每一个人，都可以被命运厚待。三、得不到的事物别惦记，负能量的事物要远离，人生本就不差风雨，就别再为己徒增伤悲。四、我们要一次又一次经受住打击，又要一次又一次满血复活。五、人生最大的幸福，是确信有人爱你。笃定，从容，接纳并展现。六、任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。七、你对待生活的态度，决定了你生活的温度。八、当时光划过心弦，每一阵痛楚都是一点成熟。原来长大，是一种代价。九、如果你不快乐，那就出去走走。世界很大，风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。十、一个人最好的状态就是：眼里写满了故事，脸上却不见风霜。十一、一定要爱着点儿什么，恰似草木对光阴的钟情，没有喜好的生活太乏味。十二、记得啊，每晚睡觉前，把白天的丧全部挡在床外，你那么可爱的一个人，可不能带着忧伤入睡。十三、有的时候，你可能觉得生活中所有的门都关上了，但要记住，关上了并不代表锁上了。十四、毫无顾虑地享受美食这种孤高行为，才是平等地赋予现代人的，最大程度地治愈。十五、等我赚够了钱，我想去外面世界走走，一个背包，一张车票，一台单反，一个会拍照的爱人，我渴望一场没有限期的旅行。

十六、没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，最好的自己留给最后的人。十七、既然一切都是始料未及，不如虔诚的去接受生命的指引，重燃心火感知自己。十八、时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖。十九、不要在不值得的人或事上，纠缠回旋，不如放开心扉，接受一缕灿烂安详的阳光，不负生命，不负阳光。二十、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。二十一、趣味相投也好，臭味相投也罢，能遇到个能随时陪自己去疯的人那就一定是三生有幸。

用健康的心态拥抱幸福的人生

用健康的心态拥抱幸福的人生 ——马健老师心理讲座启迪西夏四小肖玲“生活要幸福，工作要快乐，就要从自身做起，从自己的良好心态做好！”这是著名心理咨询师、心理专家马健老师《心灵光合作用》讲座带给我的最大启迪。随着各种小故事的展开，学员们的笑声不断，随着轻松的背景音乐，大家不自觉地在做着心灵的呼吸，心灵的吐故纳新，马健老师用幽默的语言，生活中的实例给我们展示了不同人的不同心理，用心理学的专业知识深入浅出地分析了现实生活中人们的不同心理状态及解决问题的方法。这对我们教师来说极其重要。教师每天与学生接触，教师的心理健康与否直接影响着学生的身心健康，直接影响着下一代的成长。教师要以阳光的心态去感染教育每一位学生，让学生在“阳光”下茁壮成长！他开场白很特别，用丈夫和父亲概括了他的职业和永远的职称，他说，人呀，生不带来，死不带去，白发苍苍时，谁都一样，相同的就是仍然为人夫，为人父。他是为了把人引到一个平和的心态，因为他今天跟我们讲的就是压力管理的话题，马老师给我们列举了这个压力时代的种种压力表现，对特别普遍的压力：如家庭压力、人格因素压力、社会压力、环境压力、工作压力还进行了现实的描述，同时分析了统计数字中的压力来源比例。统计说，人的压力的40%来自对未发生事情的忧心忡忡，30%来自对已发生事情的耿耿于怀，12%来自对别人评价的过于在乎，10%来自对自己身体的过于在乎，还有8%来自生活中必须面对的压力，说到这，但凡有知识的人都会明白，实际上人的压力只有8%是客观存在的，其他92%的所谓压力都是来自于自己的制造和强加。听到这里，我认真对比了自己的状态，谁说不是呢？虽然自己还不算是一个敏感抑郁的人，但是虚荣心总是希望得到别人的赞许和肯定，如果别人说：你今天这个方法有问题，你这个做法有不妥，保准有几天的不舒坦和自责，这不正是生活在自己的心理压力和紧迫中吗？马老师说，“心理学就是让你接纳现实”，当你接纳了不同的价值取向、不同的生活方式、不同的审美原则，或许你原有的压力感就会马上销声匿迹。”

心理健康与幸福生活

心理健康与幸福生活课程论文题目：健康学号：10313110105 姓名：程睿健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。现代健康的含义现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、

忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。健康的概念关于健康和疾病的概念，《简明不列颠百科全书》1985年中文版的定义是：“健康，使个体能长时期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力。”“疾病，是以产生症状或体征的异常生理或心理状态”，是“人体在致病因素的影响下，器官组织的形态，功能偏离正常标准的状态。”“健康可用可测量的数值（如身高、体重、体温、脉搏、血压、视力等）来衡量，但其标准很难掌握。”这一概念虽然在定义中提到心理因素，但在测量和疾病分类方面没有具体内容。可以说这是从生物医学模式向生物、心理、社会医学模式过渡过程中的产物。一方面，这种转化尚缺乏足够的临床实践资料提供理论的概括。事实上，要对此作出确切的定义很难。因为，即使没有明显的疾病，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。毫无疑问，觉得身体健康，不等于身体没有病。世界卫生组织关于健康的这一定义，把人的健康从生物学的意义，扩展到了精神和社会关系（社会相互影响的质量）两个方面的健康状态，把人的身心、家庭和社会生活的健康状态均包括在内。 mental health 个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡

秋季健康教育知识

秋季健康教育知识 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食, 节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。 2、积极参加体育锻炼，强身健体秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此, 老

年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。 3、保持乐观情绪，静养心神秋季万物成熟是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间；可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。 4、衣装适宜，谨防着凉秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。但是金秋季节，气候变化无常，老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物，因为酸入肝”可

人生最大幸福的句子

人生最大幸福的句子导读：本文是关于句子大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，和一帮值得信赖的朋友。 2、幸福不需要太花哨，平凡中带点快乐也好。人生是一场旅行，不可能相携、相挽到永久。人生是一场戏，你来我往皆天意。心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，每一次放弃那都必须是一次升华，否则就是不要去放弃。 3、每天见不同的人，每个人几乎在说不快乐的事，事业成功的说工作压力大，工作清闲的人说这行业没前途，没有成家的说为什么还遇不到适合自己的人，遇到的却说不合适，幸福相足球一样踢来踢去，烦恼相奖杯一样不可撒手。其实我们拥有的才是自己的幸福，争取的既是希望，失去的只是记忆，而快乐是源自内心。 4、幸福，不是刻意去寻找。是拥有时，却并不自知。最好的一切，拥有时，好似感受不到，一旦失去，却疼了肺腑。但凡住在心渊最深处的人，都是不吵不闹，陪你到最远的将来。 5、生活中最幸福之所在是我们一直以来搭建的情感网络。 6、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己成全。 7、幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福

是每一个微笑生活愿望的达成，当你想吃的时候有的吃，想被爱的时候有人来爱你。 8、我爱你，与你无关。夜晚无尽的思念，也只属于我自己，不会带到天明。我爱你，与你无关。就算我此刻站在你的身边，依然背着我的双眼，不想让你看见。我爱你，与你无关。为何我记不起你的笑脸，却无限地看见，你的心烦。我爱你，与你无关。它只属于我的心，只要你能幸福，我的悲伤，你不需要管。 9、时光飞逝，就如流水一般永往前进而不会回头。回首，我们的曾经，我们那些已逝的岁月，仿佛还在昨天，而一切已经走远，时光我们留不住，唯一留在我们心里的是那最美丽的回忆。快乐的，痛苦的，幸福的，刻骨铭心的这一切的一切，有欢笑，有泪水，有甜蜜。当然还有属于我们自己的幸福。 10、人生就是如此，看淡了也就无忧了，生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。幸福，是个耐人寻味的词汇，每个人对幸福的理解，也是不尽相同的。或一双勤劳的手，或一个温暖的眼神，或一个热切的拥抱等等。 11、人活一世重要的是经历。苦也好，乐也好，过去的不再重提，追忆过去，只是徒增伤悲，当你掩面叹息的时候，时光已逝，幸福也从你的指缝悄悄溜走。世上没有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，往事如烟。经历了，醉了，醒了，碎了，结束了，忘记吧！珍惜现有的生活，幸福就在你身边。 12、幸福，是青春，如一朵花开般短暂，你甚至听不见他离开

精神健康与幸福人生--大学生心理健康讲座讲稿

精神健康与幸福人生各位同学：你们好！今天由我来陪伴大家度过美好的下午！今天，在听讲座的同时，我希望大家除了听之外，还可以配合老师诚实地思考和回答一些问题，以及参与一些小活动。可以吗？既然大家这么合作，那么我就给出今天最大的一个问题：21世纪人类幸福的资本或起点是什么？（不用急着回答，随着讲座的进程慢慢揭晓答案）一、拥有选择的智慧聪明只能看到事物的表意，而智慧却可以洞察事物的实质和内涵。智商作为测量与衡量人的智力指标,筛选人才的基准，普遍应用已近百年。智商不能预测未来成就。大量事实表明，高智商者未必就能踏上成功的坦途，而智力商数平平者也不乏卓而不群的成就者。人力资本管理事实：智商决定录用，情商决定提升。所有的成功者无论是政治家、军事家、企业家还是成功的父母、男人和女人，都具有高情商，支撑他们渡过难关（紧要关头不情绪化）。归根结底：成就富有和幸福的资本是先天和后天的合金。 “凡人之智”足以让你富有幸福一生。智慧土壤中能生出三片绿芽：好的思想、好的语言和好的行动。智慧是珠，实践是线。要想珠成串，不能断了线。人生成功幸福的智慧—在于你的自我选择！

选择:正确的方向、明确的目标、具体有效的方法和技能。就像看这幅图，每个人选择看的位置不一样，就会看到不用的动物，你看到了什么? 再说到目标的选择，目标能够引领我们趋向成功。哈佛大学一项跟踪调查（1975－1995），对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。27%没有目标，60%目标模糊，10%清晰但比较短期目标；3%清晰而长远的目标。 25年后各自的人生旅途：3%几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖和社会精英；10%大都生活中上层；60%安稳地生活与工作，但没什么特别成绩，中下层；27%过得很不如意，且常在抱怨他人，抱怨社会，也抱怨自己。二、自身健康健康的操作性判别定义： 1. 无器质性或功能性异常（完好的长生） 2. 无主观不适的感觉（无困苦） 3. 无社会（第三者）公认的不健康的行为（健康的“病着”）世界卫生组织健康的涵义（WHO，1989）：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。提问：以前大家有接触过心理健康这个词吗？什么样的人才算是心理健康呢？什么样的人心理不健康呢？先看，心理健康是什么？心理健康是指个体对环境的高效而满意

健健康康过秋天

鄂教版品德与生活二年级上册第二单元教学设计 5.《秋天到了》设计：屈雯（汉南区邓南中心小学）审稿：柳新义（汉南区教学研究室）教学内容《秋天到了》是义务教育课程标准实验教科书品德与生活（鄂教版）二年级上册第二单元第一课的教学内容，它通过对秋天气候的感触、对秋天花草树木的观察，引导学生认识秋天的特征，感受秋天的美丽。从对秋天瓜果蔬菜的认识，告诉学生秋天是收获的季节，了解收获的来之不易。学情分析从学生的生活环境看，多数学生家在农村，从小对农作物非常熟悉，知道秋天是一个收获的季节，但并没有全面了解过秋天。从学生的年龄特征、心理特点及认知程度上分析，二年级的学生感性认识还不够丰富，抽象思维能力还未形成，所以根据教学内容设计教学过程时突出“实”与“效”，设计一些开放性、没有单一答案的问题，让学生依自己的潜能尽力发挥，依照学生个性差异作出弹性的要求，将静态内容动态化，抽象内容形象化，从而使学习成为学生内在的需要。设计思路本课利用多媒体以及生活中丰富的教学资源辅助教学，创设情景激发兴趣，引导学生观察秋天、发现秋天、感受秋天、体验秋天，给教材赋予开放的、生动的内涵。课堂上，利用图文并茂的多媒体课件再次将学生带入迷人的秋色中，让他们再次身临其境般地感受秋天的美丽。通过唱、说、画、读、做等各种形式来激发学生对秋天、对生活的热爱。引导学生课前走进生活，课中讲述生活，课后体验生活。从而激发学生热爱大自然，热爱祖国，热爱家乡的感情。教学目标情感与态度：引导学生运用多种感官感受秋天的美丽，将自己融入大自然中，激发学生热爱秋天、热爱自然的情感。行为与习惯：通过感受大自然中秋季的细微变化，使学生对探索大自然充满兴趣。培养学生良好的生活习惯，学会关爱身边的人。知识与技能：通过活动，培养学生发现事物变化的能力，观察能力、探索能力，丰富学生的生活常识，了解与秋天有关的自然现象。过程与方法：通过观察、发现、分辨等方法，让学生感受大自然秋天的信息。教学重点引导学生运用多种感官感受秋天的美丽，体验季节的变化对生活的影响。教学难点学习观察秋天的特点，并用不同的方式来表达自己对秋天的感受。教学准备教师准备：多媒体课件和秋天的果实头饰。学生准备：课前让学生从花草、动物、天气、庄稼等四个方面搜集资料，感知秋天。课时安排两课时。第一课时完成教材P18—P20页内容，话题为“收获的季节”。第二课时完成教材P21—P22页内容，话题为“我们一起来品尝”。

拥有你是我人生最大的幸福-精品文案范文

拥有你是我人生最大的幸福拥有你是我人生最大的幸福夜已经很深了，我还坐在电脑前写信给你，这些天总是有很多话想对你说，但对你的思念扰乱了我所有的思绪。我不知道该说些什么或怎么说？说心里话，这些天我很快乐很幸福，是我一生中从未有过的！真的宝贝，我好久没有真正的感到过快乐。也不记得幸福是怎样的感觉。我一直生活的都很忧郁。也许是血型的缘故，有时我很内向，很少说自己心中真实的感受，即使是最亲密的人。我讨厌自己这样的性格。也因为它，我错过了一生中的最爱，给自己留下很多遗憾。宝贝，有时我总在想，人为什么总不能很清楚的认识自己？一段时间以来我都没能很好的工作，很好的赚钱我感到很懊悔！你常对我说做过了就不要后悔。但我还是不能改掉自己这样的性格，我真的很懊悔！很自责！我总不能把生活中的每一个点分的很清楚。就象我总不能很好的管理自己的钱。为此我经常感到沮丧。我总是搞不清自己是怎样的一个人？怎样的性格？我为自己感到迷惑！有时也很迷茫！在生活中我总会迷失方向，对于未来总不知该何去何从？我总希望能给自己一个答案，不管它是好还是坏。但生活又能给谁一个确切的说法呢？每个人还不都是在雾中摸索和寻找。也许他会很快看到前方的路亦或永远看不到未来的所在，直到死去的那一天。快到三十岁了，回首自己曾经走过的路，几许自豪，几许遗憾，但留给自己更多的却是莫名的伤感！在这些年中曾以为自己很坚强，很执着，很努力。但现在当你越来越能清楚的看到自己的时候，却是如此的

懦弱，不坚定，也从没真正的努力过去做自己想做的事情。而那却是何等的失落！我失落因为没能珍惜我们的感情，珍惜你对我的爱。我永远忘不了你站在公园的亭子下望着我的那种眼神。而我却没有勇气回头去看你，去和你聊上几句。哪怕只打声招呼。我的懦弱让我失去了我一生中的最爱！我失落因为我在这些年中没能尽最大的努力去学习，来充实自己，让自己现在每走一步都很艰难和不自信。宝贝，回首自己走过的路，我失去很多很多！所以现在我越来越懂得珍惜！从未有过的珍惜！也许只有经历过的人才能真正懂得它的含义。不知道你能否真正明白我？我对你的爱，深刻的爱！也许你还没有深深的体会到！我不曾这样的爱过一个人，即使曾经的不快乐也没能抹去这份爱的光彩！但面对它的时候我却总是很懦弱，没有勇气去爱，去得到！我总试图把自己保护起来，但实际上我却深深的伤害了自己。宝贝，对于现在的我们，我曾想到过离开，离开你的生活，离开你的视线，我想把所有的痛都留给自己。爱一个人就应该是无私的，那才是爱真正的爱。但现在，我不会走，我会一直留在你的身边，在你最需要我的时候。如果有一天我觉得你不再需要我了，没有我你也能生活的很快乐，我会选择离开，因为爱你而离开你。但现在的我比以往任何时候都坚定，我想和你在一起，和你有美好的未来，尽管那将会伤害另一个人，但只要不是你，我不再在乎！宝贝，你知道吗？那天晚上画那四幅画，是我长这么大以来最痛苦的一个晚上。我开始真正的明白自己，我用我的沉默来吞噬这种痛苦。从那

关爱健康一生幸福作文800字正式版

关爱健康一生幸福作文800字话说“身体乃革命之本钱”可引深为“健康及幸福一生之保障”。健康是我们所需要的，健康的身体是我们学习、生活、事业取得成功的保证，关爱健康是我们的责任。如果一个人没有健康的身体，那么他的一生就会失去幸福的保证，每日在疾病中痛苦，在折磨中挣扎，因关注自己的身体状况，无法去考虑其他事情，也就不会在事业上取得成功。在现实生活中，各种疾病时刻侵犯着我们的身体，且出现了很多种之前没有出现过的疾病。如今有很多人由于每天缺乏必要的锻炼和日常饮食不规律导致的身体免疫力下降，身材走样。这会增加患病的机率，威胁到身体健康。其实人们的身体犹如一台机器，那么怎样才能保证这台机器的正常运转呢？一、多锻炼——一“不生锈” 锻炼是必须的。体育锻炼不仅可以愉悦人的身心，还可怕提高身体免疫力。每天坚持一定量的体育活动，提高身体的新陈代谢，增加机体细胞活性，使我们可以长寿，也可以让我们永葆青春活力。二、保护“动力系统” 合理的饮食是很重要的。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。如果说人是一台机器的话，那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当规律的饮食帮助我们拥有一个强大的胃，提供给人们身体所需的全部动力。如果我们饮食不规律，暴饮暴食，会使动力系统功能紊乱，受苦的还是自己啊！三、保持良好运行保持一个良好的心态也是一计良策。现代人的生活太过紧张，大脑负荷也比较重，造成现代人易怒、易愁、易急的情况。保持一个良好的心态，淡然坦然地接受一切，不强求、也不必患得患失，不论何时，给自己一个微笑，给别人一个微笑，保持轻松的心态也可让人们健康永驻。四、别让自己失控调控自己的情绪。易怒伤肝啊，证明就是这个道理。良好的情绪可提高机体细胞的战斗力，战胜病魔。控制自己的情绪不仅可以健康，也可以使我们获得良好的人际关系，良好的人际关系又可帮助我们减少不必要的焦虑和烦恼，形成一个良性循环，何乐而不为呢？

关于心理健康的作文

心理健康与幸福人生有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。同学们，你有何感想？你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别？我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习？我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待？都能正确处理？我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑！问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求

提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。篇二：健康的心态老和尚携小和尚游方，途遇一条河；见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了？怎么背了女人？老和尚叹道：我早已放下，你却还放不下！- 启示：君子坦荡荡，小人常戚戚；心胸宽广，思想开朗，遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。篇三：身心健康知识镜头大家好，你们一定没发现吧，在你们身边潜伏着许多不良现象吧，比如吸烟、酗酒、赌博…… 我们来谈谈吧，就说吸烟吧。吸烟20年的人的肺癌的机率是不吸烟人的2倍，香烟所含有尼古丁，尼古丁是一种剧毒物质，实验证明，一支香烟所含的尼古丁为5至15

幼儿园秋季健康温馨提示

?幼儿园秋季健康温馨提示 ?进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：1.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最佳。 2.及时增减衣服。立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。3.多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液，所多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。4.加强幼儿户外锻炼。合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服。 5.少吃辛辣煎炸热性食物。少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。 ?温馨提示：注意幼儿秋季的保健 ?随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要补充更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。耐心细致的护理好我们的宝贝，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康，这是我们工作的首要问题。第一、让孩子多喝水。在幼儿园里这个问题家长朋友不用担心，经过我们老师耐心的教育，我们的宝贝养成的习惯很好，做操的前后，下课后，起床及户外活动后，宝宝都能自觉的去喝水，但有的孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。第二、对于孩子穿脱衣服问题，我们一定要不怕麻烦。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。我们会提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱和增减衣服，家长也可以在家对孩子进行训练。不要给孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”。这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。在幼儿园每天都有必要的活动，如果穿衣太多，稍微运动就容易出汗，反而容易引起幼儿感冒等等；孩子穿著的衣服应该宽松舒适，不应过于窄小活动不方便以防孩子尿裤的现象。