巴马人长寿之谜

·长寿广角

核心导读：广西巴马长寿村是世界上有名的“长寿之乡”。在国际上，世界长寿之乡的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，比例已大大地超出这个指标。广西巴马人为何长寿？巴马长寿的源头又是在哪里呢……

揭开巴马人长寿的秘密

广西巴马，也许是最接近“长生不老”传说的地方，在广西的西北部山区里有个叫巴马的地方，传说是一个长寿圣地，这里不是只有一两位百岁老人，而是老寿星们聚集的地方。

国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

巴马吸引全国各地老人前来养老

在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。巴马瑶族自治县位于广西盆地云贵高原的斜坡地带，属亚热带。大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。

根据最近的统计表明，巴马县有80岁到90岁的老人2800个，90岁到99岁老人395个，100岁以上老人74个。自从巴马被国际自然医学会宣布为“世界长寿之乡”后，全世界有30多个国家的新闻记者先后到这里采访百岁老人，其中有不少是世界著名的新闻机构，而从全国各地慕名到巴马养老延年的老年人则越来越多。

108岁老人能单手拎起装有半桶水的水桶

108岁的黄卜新是目前巴马县年龄最长寿的老人，居住在甲篆乡平安村巴盘屯的黄卜新，虽然耳朵有点聋，眼力不太好，但记忆力特别好。可以一口气唱了《打土豪斗地主》、《工农红军》、《国际歌》等几首歌曲，虽然这些歌唱得不连贯，但吐字清晰，中气足。 108岁的黄卜新上十多级很陡峭的木楼梯，行动自如，竟然可以单手拎起装有半桶水的水桶。

黄卜新生活作息很有规律，晚上七八点睡觉，早上八点起床，每天做家务，一天两餐稀饭，喜欢食自己种的菜以及猪肉，尤其是喜欢食肥猪肉，现在与儿子、孙子一起住。

第三军医大学的王教授正特意为他检测血压和心跳，结果血压是129/74心跳是78/分。王教授说：“这么高龄的人，血压和心跳竟然还这么正常是十分罕见的。”

百岁老人耳聪目明背50斤物品健步如飞

居住在甲篆乡平安村巴盘屯的百岁老人黄妈干，不但耳聪目明，还能背起50斤重的东西健步如飞。她的孙子黄焕彪说，他奶奶生活很有规律，每天晚上天黑后就睡觉，且睡觉时非常安静的，整夜不会翻来覆去，早上五六时就起床，每天总是忙忙碌碌地劳动，不是喂鸡，就是切猪菜等。她还是养猪和酿酒的能手，其猪的成活率非常高，几乎没有失败过，也经常酿酒。

在饮食方面，她喜欢食玉米粥、米饭，且对硬的米饭特别喜欢，一餐可以吃两碗饭，也吃一点肥猪肉。她虽然有点驼背，但能够背起50斤重的物品。

在生活方面黄妈干还能自理，至今仍然能够自己煮饭、洗衣服，且还是一个人住一间大木屋呢。在黄妈干的家是一间破旧的泥砖木搭建的房子，建在半山腰上。

医生治不了的病在巴马却不治而愈

曾有一位从江苏省连云港东海县机关事务管理局退休的高级工程师李天成，他在2000年专程到巴马考察了一个月，第二年带了一个朋友到巴马养老。现在，每年都是与老伴一起冬来春往，即每年的11月至第二年4月都居住在巴马。在到巴马之前，他患有心律失常、冠心病、口腔溃疡、前列腺肥大等4种老年疾病。当时，医生说他的心律失常很严重，需要植入心脏起搏器，否则就会有生命危险。他到巴马居住短短四个月时间，便出现了奇迹，没有用任何药，身上的病全好了，迄今为止没有复发。

这些年，不少来自全国各地的退休医生及各类专家，他们在巴马居住一段时间后，许多连医生认为没得治的老年疾病都不药而愈，其效果令人难以置信。如海军某研究所前所长、高级顾问孙老伯，全身性骨质增生、驼背，靠两个钢背心轮换使用支持腰部，坐在轮椅上呆不了2个小时，更不用谈长寿了。他到巴马居住了5个月后，奇迹出现了，身体有了力量，腰背部可伸直了，居然还能跳舞呢。

据了解，居住在巴马的人没有一个得肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。

专家认为，上述疾病不治而愈的原因是，巴马空气清新，平均每立方米负离子含量高达二千到五千个。在这个天然氧吧般的环境里生活，有病不吃药也会好三分。此外，巴马盘阳河的碱性离子水富含助人长寿的微量元素。专家说，人的正常PH值在7.35至7.45之间，糖尿病是因为人体酸性体质引起的，酸性体质不但引起糖尿病，还导致痛风、心脑血管疾病、癌症等诸多疾病，所以日常一定要喝弱碱性水，起到平衡作用。目前市面上出售的纯净水以及自来水都是属于酸性，可导致人体酸性体质，而巴马盘阳河的水PH值在8.3至8.5之间，人喝后可以改善血液循环、改善细胞代谢功能，并且通过胃中和到PH值7.4左右，满足人体正常需要。此外，巴马盘阳河的水经有关部门验证，除了锶、偏硅酸含量达到饮用天然矿泉水的国家标准外，还含有溴、碘、锌、锂等对人体有益的微量元素，被当地群众誉为能治百病的“神仙水”。人的长寿很重要一点就是要有保健的理念，采取自然疗法：吃药不如吃食物，吃食物不如喝水，即食疗不如水疗。人体70%都是水，80%的疾病和水源有关，所有的细胞都在水里，所以水是很重要的。

世界卫生组织认为，80%的疾病来源于水，如果解决了水就解决了80%的疾病的问题。

百岁老人眼不花耳不聋还能穿针引线

1900年出生的黄妈仁，今年已经是105岁，她有一个儿子，二个女儿，如今已是四代同堂。第三军医大学的王教授正在为黄妈仁检查身体健康状况，结果血压126/71心跳83/分。王教授说，对于105岁的老人来说，血压和心速都属正常是十分罕见的，尤其是她脸上至今仍然没有老年斑，

说明她不会有老年痴呆病。

至今仍然每天坚持劳动的黄妈仁，她眼不花，耳不聋，还能穿针线活。只见她几秒钟的功夫就穿好了，如果有一颗针掉落在地上，她马上看出掉在桌子下，灵活地捡起针。黄妈仁不但反应灵敏，连走路也步履轻快。据黄妈仁的家人说，她生活很有规律，每天吃两顿，每餐吃两碗饭。每天早上3至4时起床，晚上七八点就上床睡觉，喜欢酿造玉米酒，现在还每天酿造五六十斤玉米酒出售，她睡前喜欢喝上一两口玉米酒。黄妈仁说：“每天不劳动，吃饭就不香，晚上睡不好觉。”

结束语：巴马人长寿的原因

世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关，一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式与生活习惯，占60%。巴马长寿研究所张副所长对记者说，巴马人长寿的原因，既有基因遗传因素，更重要的是盘阳河的水以及独特的“食谱”和“天然氧吧”。据悉，巴马人的祖先大多数来自外地，个子不矮，女子都很漂亮，这与历史上几次民族同化有关。历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有的74位百岁老人进行调查，发现68%的百岁老人属于长寿家族。

（摘自：新浪网有删减）

北京到广西巴马长寿村旅游养生路线

巴马长寿村旅行路线大全巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部。素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。在巴马这块神秘的土地上，独特的旅游资源十分丰富，巴马寿乡探秘游和红色旅游已列为广西十大旅游精品线路之一，境内有桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光；有被英国皇家探险队八七年宣布称之为天下第一洞的“百魔洞”、有令人如梦如幻般经历三昼夜的“祈寿宫（百鸟岩）" 水上溶洞，地下水晶般的艺术宫殿“水晶宫”让人一步一叹；还有美如西湖的赐福湖风光等旅游资源。下面给大家介绍如何去巴马的路线与方法。方法一：如果是外地的朋友，可以从广东坐大巴车直达巴马汽车站，广东比较发达的城市都有，如：广州，东莞，深圳，珠海，江门等城市都有直达巴马的汽车班次，一般在广东坐车当天到达不了巴马，要十几个小时，都是第二天早上8点左右到达巴马汽车客运站。不在广东的朋友，可以坐火车到南宁火车站，国内很多省份的城市基本都有到南宁火车站的列车班次，然后在南宁汽车客运站坐汽车到巴马客运站，南宁所有的客运站都有到巴马班次的车，如，安吉，江南，琅东，北大

等等客运站都有，南宁到巴马需要5个小时左右的车程。如果是广西的朋友，不是巴马附近的城市，也可以先坐车到南宁转车哦。方法二：自驾游的朋友不多说了，现在车都有导航，直接定位巴马路线就出来了，选一条近的路线来就可以了。方法三：如果远的朋友想尽快来到巴马，路上不用那么累，还可以做飞机到南宁吴圩国际飞机场，然后再转车到巴马；还有附近的百色市也有飞机场，也可以飞到百色机场后转车，从百色到巴马比南宁要近些。方法四：也可以跟着旅游公司一起来，现国内很多旅游公司都有到巴马的路线。但是这种都是有时间限制的，就一天或者两天，这么短的时间来巴马就是刚赶路了，如果你想随心一点的来游玩，把巴马彻底的游玩一遍，小编推荐朋友们好好自驾游或者跟上自己喜欢的人来一场说走就走的旅行哦。来巴马游玩基本是几种以上几种路线，然后到巴马汽车客运站之后，如果是晚上可以现在巴马的县城住一晚，巴马汽车站就在县城，出车站就有住的地方了。长寿村位于巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，然后巴马汽车站有公交车到长寿村，从巴马坐车十分钟就进入甲篆乡境内，还有二十分钟左右就可以到达长寿村

巴马长寿研究的概括与展望

巴马长寿研究的概括与展望发布时间：2007-05-10 世界著名长寿之乡——巴马，曾是历史上一方人瑞地。清朝嘉庆皇帝曾给当地一名142岁，名叫蓝祥的老人赐诗一首。至今亭毁碑尚存。晚清广西提督冯子才给巴马平林一名邓姓有功老人赐匾《唯仁者寿》至今为邓家传世之宝。东山陈氏家族谱中，85年记载的186人中，6位上百岁，15位在90岁以上。东山巴布屯龙凡家族谱中前后50年间有7位百岁老寿星。在巴马西山弄京加乱屯韦卜新一家6代同堂。甲篆乡平安村有过16位百岁老人，1949年后调查，巴马发现最长寿的是东山乡长桥村兰也坤老人131岁，所略乡尚勤村罗妈政老人128岁。长寿人口最密集的是东山乡巴布屯、西山乡西卡屯、巴马镇法福村、介莫、龙洪村、甲篆乡平安村、松吉村、百马村、凤凰乡凤凰村、长河村、所略上勤村。这些村都有五位百岁以上老人。在巴马长寿地区，百岁村屯、百岁家族、百岁同胞兄弟、百岁姐妹、百岁夫妇、百岁妻妾、百岁父子，几乎寻常得很，一点不稀奇。巴马在明清及民国时期有过很多民间记载，巴马长寿多的证据。1956年我国第一次人口调查发现巴马长寿人多，百岁老人突出，当时省公安厅统计有15名百岁老人，引起国内外人类学家及医学界的重视，当时由于交通及语言等方面的因素未果。1958年世界各国都在进行长寿科学研究，1959年广西省统计巴马15万人口中有90岁以上86人，百岁老人28人。武汉医学院长寿科研组到巴马考察了18名长寿老人。揭开了巴马长寿人确实多的序幕。1962年后国内专家进行过多方面长寿的医学研究课题。60年代后期70年初期、中期由于历史原因中断，无人再最闯“生命哲学”禁区。70年代后期80年代初，国家恢复了各个科学研究协会，1979年成立中华老年医学会，由国家卫生部牵头，组织广东、广西、湖北、湖南省区25个大专院校、医院单位的专家教授，在广西卫生厅领导带领下开进巴马，对巴马长寿人进行全方面的综合考察。当时考察了50名百岁老人。由广西卫生厅编辑出版了巴马长寿考察论文专集，以众多的科学依据，论证了巴马长寿基础因素，并将其作为一个中国超长寿县向境外公布。1982国家最权威学术刊物《中华老年医学杂志》创刊的第一篇论著便是巴马长寿研究报告。巴马人瑞消息，在1982年人民日报头版报导，新华社用世界各种语言向世界播发，美国之音、法国路透社、香港大公报、明报、文汇报均同时转载。1981年中国老年医学会推荐巴马长寿研究成果在西德汉堡召开的第十二届国际医学大会上交流，引起国际上的广泛关注与重视，并确认巴马为中国长寿县。先后有法国路透社、美联社、英国、意大利、加拿大、澳大利亚、日本、韩国、德国、泰国、新加坡、马来亚、丹麦、西班牙

广西巴马长寿村简介和路线

巴马长寿村简介和旅行路线大全巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部。素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。在巴马这块神秘的土地上，独特的旅游资源十分丰富，巴马寿乡探秘游和红色旅游已列为广西十大旅游精品线路之一，境内有桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光；有被英国皇家探险队八七年宣布称之为天下第一洞的“百魔洞”、有令人如梦如幻般经历三昼夜的“祈寿宫（百鸟岩）" 水上溶洞，地下水晶般的艺术宫殿“水晶宫”让人一步一叹；还有美如西湖的赐福湖风光等旅游资源。下面给大家介绍如何去巴马的路线与方法。方法一：如果是外地的朋友，可以从广东坐大巴车直达巴马汽车站，广东比较发达的城市都有，如：广州，东莞，深圳，珠海，江门等城市都有直达巴马的汽车班次，一般在广东坐车当天到达不了巴马，要十几个小时，都是第二天早上8点左右到达巴马汽车客运站。不在广东的朋友，可以坐火车到南宁火车站，国内很多省份的城市基本都有到南宁火车站的列车班次，然后在南宁汽车客运站坐汽车到巴马客运站，南宁所有的客运站都有到巴马班次的车，如，安吉，江南，琅东，北大

巴马长寿村家庭旅店

巴马长寿村家庭旅店国内很多省份都有到广西南宁的火车，你可以坐火车到南宁，当然也可以坐飞机。然后你可以从南宁直接坐大客去巴马就可以，然后在巴马再坐车到坡月村或长寿村，巴马那里物价便宜的很，不建议住在县城里，可以住长寿村或坡月村，都是家庭旅馆形式，基本上一个人一天（标间）包吃住40左右，（吃的一般两素一荤，一汤，荤菜就是放了肉的青菜，或炒鸡蛋什么的，不是全荤哦）时间越长越便宜的，家庭旅馆有的是，你到了以后自己去问就好，我九月初刚回来，是住在坡月村的，那里三天一赶集，挺热闹的，另外离百魔洞也非常近，大多数来这里的人都会每天到百魔洞吸氧，喝水什么的，所以我比较建议去坡月住，当然长寿村也可以，都不是太远，坐车一两站地就到，其它的村子就不要住了。玩的话主要有百鸟岩，百魔洞，水晶宫等等，大部分都是些山洞，不同的是有的是走路进的，有的是坐船进的，有的有天坑什么的，不过大同小异。随便在哪个村里都有很多小旅行社，大一点的家庭旅馆也会有专车接送客人去各个景点，费用不贵，不过那里是标准的农村，年青人住的久了也没什么太大意思，吃的也简单，如果吃不惯的话每个村里都会有一两个饭店，可以去饭店点菜或是自己到市场买食材自己在旅馆里做了吃。长寿村位于巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，然后巴马汽车站有公交车到长寿村，从巴马坐车十分钟就进入甲篆乡境内，还有二十分钟左右就可以到达长寿村了。其实只需要进入甲篆乡境内就是有很多美景和游玩的地方了。从进入甲篆乡的甘水村开始一路游玩到长寿村，再到坡月村等等是一条旅游线路。清清的河水，青青的树木，美丽的花丛，古老的山洞，百岁的老人等等都是好玩的地方哦。

一般的人来巴马游玩有较明显的两种类别：一种是节假日或者有空了来巴马游玩几天半个月，在巴马停留的时间不是很长，专门来欣赏巴马的美景。第二种是来巴马养生，长期住下的。短的至少三个月，长的住达一年两年，主要是因为巴马的环境实在太好了，他们每天在巴马悠然自得的生活。呼吸巴马的空气，喝巴马的水，吃巴马的本地美食，有的还种菜，爬山，下河游泳，完完全全就像一个巴马人一样。这类游客老人居多，来巴马后身体培增的好，所以才会长期住下来。来长寿村游玩，可以住在巴马县城，乘车或包车游玩巴马县的各个景点，也可以住在长寿村附近，这里的房间50-80元/天，很实惠。许多人慕名来到长寿村探寻长寿的秘诀，因此也诞生了一批“候鸟人”，这是第二类人，他们在长寿村或者附近的月坡村租下房子，来这里过冬或者长居一段时间养生。于是也应运而生了月租的房间，500-700元/月不等。

4)巴马长寿之乡的“秘诀”

目录（一）巴马百岁老人的几个特点 (1) （二）巴马良好的五大外部环境因素造就巴马长寿现象 (2) 一、地磁。 (2) 二、空气。 (3) 三、水。 (3) 四、阳光。 (4) 五、食物。 (4) （三）寿星案例： (5) （四）五大因素揭示巴马长寿秘笈 (5) 巴马长寿秘诀是什么？中央电视台十频道播了<<百科探迷>>之后，网友们众谈纷纭，炒得沸沸扬扬。多年来，有不少到过巴马考查的专家和学者点点滴滴地说出了巴马长寿因素了。万物都有它们的互通规律。大自然讲究阴阳，人也是如此。万物之首，要讲究一个阴阳平衡，就像人太肥不得，太瘦不成，太饱不得，太饿也不成，体劳过量不得，不体劳也不成等等。人的阴阳是什么？它和人类长寿有什么关系？人的阴阳就是人身体的内因和外因。从许多专家的文章中看，影响人的长寿因素内因是遗传基因和精神状态，外因是自然环境、食物和体劳，具体来讲可分为八大因素，即遗传基因、心态、地磁、空气、水、阳光、食物和运动。健康需要内因和外因的平衡。比如只有好的遗传基因（内因），尽管人高马大，但如长时间去练马拉松（外因），透支体能，仍然不会长命寿的，虽然天先遗传基因有差，但是，人小体弱的经过适当体劳调和（内外平衡），健康长寿都是有可能的。（一）巴马百岁老人的几个特点一、虽然遗传基因对人体健康影响有一定因素，但是份量并不是很重要，不少学者提出，遗传基因影响长寿因素的只占17%。从巴马现存的81位百岁老人后代来看，虽然高龄，一般都在85岁左右，但大多数没有超过一百岁，这证明长寿基因对长寿的影响是有限的。在这里我需要强调一下，我不认同中央电视台十频道那位专家对巴马长寿现象是近亲说法，理由有二点： 1）在我了解到的巴马百岁老人中，父母没有近亲结婚。在巴马一带和周边县，最忌近亲结婚，近亲结婚会被人耻笑的； 2）巴马百岁老人不仅局限罗和韦两个姓，兰姓和其它姓氏的百岁老人也很多，如兰家百岁三姐妹。二、健康长寿和心态因素影响是不可忽视。要健康长寿便要少怒多喜，常言道，心态差，无病也憋出病，盛怒伤肝；好的心态，能提高身体免疫力，达到治病功效。巴马的百岁老人大多数都是精神乐观，与世无争，不厌天厌地，也不厌

巴马村人的长寿秘诀

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢巴马村人的长寿秘诀导语：广东巴马村是我国有名的长寿村，在那里百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人更是随处可见。那么巴马人是如何做到长寿的呢？知道巴马村人的长广东巴马村是我国有名的长寿村，在那里百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人更是随处可见。那么巴马人是如何做到长寿的呢？知道巴马村人的长寿秘诀心态平和在我们接触的多位长寿老人中，他们几乎无一例外都是心态平和、积极乐观的人。不管家庭条件好还是坏，也不管生活水平低还是高，他们始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。给我印象最深的是一位叫黄妈妹的百岁老人，我们去她家探访的时候，看见她家里陈设简陋，家里也没有什么像样的电器，物质生活水平很一般，但是站在我们面前的黄妈妹老人，却始终笑眯眯的，对生活的满足溢于言表。和她交流的过程中，我们可以感觉到，她的这种满足是完全发自内心的。用她自己的话说，现在吃喝都没有太大的问题，该经历的风雨也都经历了，对什么都很淡然，看开了。保持适当的体力劳动我们所拜访的每一个长寿老人，几乎都没有完全脱离体力劳动。曾经在一个村里碰到一位九十高龄的老人，脸上虽然已经布满了老人斑，但仍旧拎着大半桶水去地里浇菜，身手仍然很敏捷，体力也很好。按照当地一位研究巴马人长寿之谜的人的说法，这些巴马老人，一生都在劳作当中，虽然辛苦，但是身体也得到了很好的锻炼，身体机能没有因为年龄变大而迅速地衰退，这是他们能够长寿的重要原因之一。其实，这不正印证了“生命在于运动”的道理吗？所以说，现在的城里人，运动太少，劳动更少，要想长寿，就应该在这方面有所注意才是。家庭和睦家庭和睦与长寿也有密切关系，这也不难理解。家庭和睦了，才会不生气，生气不但伤心，而且伤身体，俗话说，百病皆生于气，如果家里天天吵吵闹闹，永无宁日，作为老人，不但很难保持一颗平静而宁和的内心，而且还会因为心情郁结、沉闷，导致疾病的发生。在我们接触的巴马长寿老人中，家庭都是和睦美满的，夫妻之间很恩爱，晚辈很孝顺，长辈也很能体谅晚辈，大家互敬互爱，过着平凡而充满快乐的日子。看完了上面的介绍，知道巴马人的长寿的秘诀是什么了吧，除了拥有得天独厚的自然环境，当地的水土等因素外，还有其他三个不容忽视的因素。虽然巴马人所生活知识分享

老年人吸氧对身体有哪些好处

老年人吸氧对身体有哪些好处我们以前一直认为人的衰老是正常的，发生病变也是可以理解的。但是前不久据一位研究长寿村秘密的科研人员介绍，在长寿村巴马村八十岁以上的老人没有患心脑血管疾病的，癌症的发病率非常之低，几乎为零，远低于平均水平。从这儿我们可以看出老年人也可以是很健康的，长寿村的人不是因疾病而死，都是自然死亡的。通过专家研究，长寿村老人健康的原因与他们生活的环境密不可分。他们身体健康，癌症发病率几乎为零，与他们生活的环境氧的充足含量有直接关系？氧气与中老年人身上的疾病到底有什么关系呢？我们都有这样的一个常识，认为癌症是很难治愈很难攻克的一个疾病，但从医学的角度来讲，的确除了采取放化疗之外只能进行一般性的调理，但是我们从癌症的属性来看，我们完全可以通过一种物理的方法来抑制它。癌细胞在人体内是一个厌氧细胞，它在富氧的环境中就无法增殖分裂，无法发挥其恶性的效能，也就是说，富氧环境能抑制癌细胞的生长。一般来说，体内氧气不足，就会引起癌变，这是医学界的定论！正常细胞在氧气充足的环境下存活，而癌细胞则相反，二氧化碳越多，正常细胞的新陈代谢就越不通畅，癌细胞只有在二氧化碳充足的情况下才能存活，没有就会死去。补氧就是使体内的氧气增多，创造氧气最高限度的环境，使新陈代谢更加畅通并阻止癌细胞的新陈代谢抑制癌细胞的生长。在广西巴马这个地方，它是富氧含量很高，所以这儿对环境对癌症的抑制能力较其他地方高。据调查，78%的城市人群都缺氧，我们从年轻的时候就缺氧，对身体的损害程度是可想而知的。因为缺氧身体各器官机能就越差，这样的机体无法进行正常的有氧代谢。而人体的能量转换也是依赖氧气来完成的，氧可以帮助人体进行能量转换，一升的氧可以使蛋白质转化4.6千卡的能量，可以使脂肪转化4.7千卡的能量，可以使糖转化5千卡的能量，氧参与了人体内几乎所有的氧化反应。

巴马人长寿的原因

巴马人长寿的原因护眼色:绿橙棕黑字体:粗体最大大中小最小发布时间:2012-6-15 21:25:10繁體版以前我们的生活虽然贫苦一些，要吃上点肉，那需要等到过年，那时候我们的身体的毛病最多是营养不良；现在，生活水平提高了，山珍海味，只要想吃，随时都有可能。但我们发现，越是大鱼大肉，身体健康状况将会越来越差：肥胖、各种慢性病、癌症、高血压、心脏病等等。怎样的饮食才能让我们健康长寿？选择素食，过单纯简单健康的生活！素食是健康的生活方式，素食是对环保的贡献！素食是让地球恢复生态和谐的有效途径！巴马是世界上第五大长寿乡，目前共有74位百岁老人。巴马人为何长寿，一时成为国内外专家们的研究热点。他们经调查发现，除了遗传基因与环境因素外，低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素的饮食特点是巴马人长寿的重要原因。

研究人员发现，巴马人的主食以素食为主，主要是玉米粥搭配白薯和各类蔬菜、豆类。这种搭配方式可以起到互补作用，提高各种食物的营养价值。他们炒菜大多用茶子油和火麻仁油，伴以少量的动物油。火麻仁油是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪（好的脂肪）含量最高的，专家们指出，常吃它可以降低血压和胆固醇、防止血管硬化、提高心力储备以达到延缓衰老的目的。此外，专家们还发现了一个奇怪的现象，就是巴马人每天摄入的热量比普通人少1/3左右，处于一种自然限食状态。按常规，一个正常的人每天摄入的热量应维持在2400千卡以上，但巴马长寿老人大多数仅在1400千卡至1500千卡左右。这是否就是巴马老人长寿的原因，在营养学界还未达成共识。美国塔夫茨大学的科研人员认为，多吃含抗氧化剂的食物可以延长寿命，这比补充药剂的效果要强上好几倍。而巴马人的食物中就含有大量的维生素E、维生素C和胡萝卜素等抗氧化剂。

巴马长寿之乡骗子之乡

巴马，长寿之乡？骗子之乡？ “磁疗”可以治病，生水可以排毒排在百魔洞附近取水的队伍，清一色是老头老太太。这个因为传说的“磁疗”而享有盛名的石灰岩洞穴，位于广西巴马县甲篆乡，吸引了大量慕名而来的老年人，他们大都抱着治病或养生的目的。60多岁的老太太吴宝珠就是其中之一，她患有糖尿病，把治病的希望寄托在这里，几乎风雨无阻。又是一个普通的清晨，吴宝珠冒着雨、背着铺盖卷儿，一头扎进了漆黑的山洞。按计划，她又一个整天都将在山洞的天坑度过。老太太没有带午餐，也不打算进食，因为要实行“饥饿疗法”。她只带了喝的水——一瓶由她亲手取自野外的原生态“小分子团水”。她迷恋这个山洞，因为里头有“磁疗”。△巴马“百魔洞”里的磁疗区，很多人抱着铺盖卷，在这里一躺就是一天。许多不愿出钱进洞接受“磁疗”的养生客，只能把治病或养生的希望寄托在洞外的取水点。有的人，一口气打上五壶水，储备好几天的用量。有的人为了追求“新鲜”，每日定点来取，反正，时间在这里慢了下来。张胡子但起初并不是这样。这是从百魔洞被私人承包以后，收门票开始的。现在，百魔洞的价格已经涨到门票价85元，养生客们拜水的忠诚程度被迫经受考验。迷恋百魔

洞内“磁疗”的人，像吴宝珠这样愿意每个月花300块，在单数日或者双数日入洞疗养。而洞外的人们失去了以前在洞内随意取水的自由。由于神秘的小水管处供水实在供不应求，人们在百魔洞里周边开发出了多个取水点，它们的水质或清或黄，但都聚拢了一个个取水狂魔。没有人知道，这些人最后会喝出什么样的排毒效果。有大量像吴宝珠那样迷恋喝生水的养生客，也有老人承受不了腹泻私下里说，建议还是烧开为好的。偶尔，还能蹦出一两个取水的退休老职工，警惕地说几句，要注意大肠杆菌，加明矾消毒的。外地养生客对水的这种迷恋，连当地坡月村的村支书黄大尚也感到困惑：来到这里的人高血压，糖尿病，各种的病类都有，甚至很多有癌症的人也来，可这里的水不可能治癌症啊。但这种声音淹没在各方对水的炒作当中。养生客们迷恋，地方上各种商家和养生协会也在竭力鼓吹。毕竟除了地磁和空气，山泉水是当地可经营的实在卖点。巴马的矿泉水品牌已经形成一门庞大的生意，通过“长寿之乡”的招牌向全国各地销售，订单常以吨来计。涌入几十万养生客，房价每平米过万 △前往巴马县长寿村、百魔洞的常态，路边除了山还是山有些事情你可能会质疑，比如说，“长寿之乡”为什么是人均预期寿命只有76岁的国家级贫困县巴马，而不是医疗条件更好、人均预期寿命更高的上海和北京？再比如，这里“长

长寿村的秘密

您好，您听说过长寿村吗？在中国的广西巴马有一个长寿村，那里的百岁老人超过了80%，是什么原因让她们成为百岁老人的呢？科学家发现：原来巴马村的自然环境和我们不一样，（巴马长寿的外在因素） 1、阳光：巴马的阳光日照时间长，其中80%是远红外线； 2、空气：巴马的空气清新，每立方厘米负离子含量最高达到5万个； 3、水：巴马的水富含矿物质，是弱碱性的小分子团水，

被誉为“神仙水”； 4、磁场：巴马的地下矿藏丰富，地磁场是普通环境的2-3倍。如果我们有亚健康的症状，不用吃药、不用打针，到巴马村住3-6个月就能痊愈。但巴马村交通闭塞，饮食习惯不让你抽烟、喝酒、还不常吃肉、您能受得了吗？（现在的人都变成肉食动物了，除非有信仰的，可以慢慢忌掉）。那我们可不可以把巴马村的自然环境搬回家呢？家里什么地方我们的利用率最高呢？是厨房、客厅还是书房，最后发现还是卧室里的这张床使用

频率最高。人活六十岁，要睡二十年。也就是人一生1/3的时间在睡眠中度过，而2/3的生命精彩源于1/3的睡眠质量。俗话说“会休息的人才会工作”。那么怎样获得巴马村的自然环境呢？我先给大家讲一个故事，也就是这张床垫的由来。在1975年，日本有一个叫山口隆祥的人，他整个家族都是心脑血管病史。他发现通过打针、吃药、运动、理疗的方式来治疗心脑血管疾病，都有副作用。打针、吃药见效快，副作用大--是药三分毒，运动效果好，但

不容易坚持，理疗见效快，但坚持下来费用高，有时还会发生意外。（一次我们开会的主持人头天睡落枕了，按摩不起作用，做个牵引一个月脖子没正过来）最后他突发奇想，能不能发明一个最简单，最有效的治疗方法：不用刻意强求；不用浪费时间；不用每天提醒；睡觉就能轻松保健！利用一生1/3的睡眠时间进行睡眠+理疗，（这是全新的理疗方法，在睡梦中理疗，于不觉中保健。）

巴马老人长寿之谜—当地空气负离子含量高

巴马老人长寿之谜—当地空气负离子含量高经过一系列的研究后发现，造就巴马老人长寿的功臣是空气负离子。巴马的空气负离子含量高是天时地利多方面因素综合作用的结果，巴马长寿村并不能复制。不过目前我国已经有技术可以生成等同于大自然的生态级负氧离子。每个人都有一个长寿的梦想，住在巴马瑶族自治县甲篆乡平安村巴盘屯的人们让人羡慕。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。空气负离子含量高造就巴马长寿村巴马长寿村之谜引起了大众的兴趣，更多的人是被巴马所吸引，人们慕名前来延寿。广西省巴马县是不再只是一个普通的国家贫困县而是世界五大长寿乡之一。经过一系列的研究后发现，造就巴马老人长寿的功臣是空气负离子。空气负离子含量的高低是衡量环境空气质量的重要标准之一，更重要的是空气负离子具有的抗氧化、防衰老的疗养保健效果。在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2000~5000个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。巴马空气负离子含量高：因为天时地利空气负离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。医学研究表明，人每天需要约130亿个负离子，空气负离子含量高对人体7个系统，近30多种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，对人体的保健作用更为明显。空气负离子的生成是空气中的氧分子结合了自由电子，自然界的放电(闪电)现象、光电效应、喷泉、瀑布等能使周围的空气电离，形成负氧离子。巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。诸多原因使得巴马的空气负离子含量高进而使得巴马老人多长寿。生态级负离子生成机：不在巴马，胜似巴马根据世界卫生组织划定的标准，一般清新空气的负氧离子含量为每立方厘米空气中不低于1000-1500个，一般情况下森林瀑布中空气负离子含量最高，一般为1万-2万个/cm3，在这种空气负离子浓度中，人体具有自然的痊愈力。

广西巴马长寿村租房

广西巴马长寿村租房巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部。素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首。巴马少有而宜人的自然因素令这里物华天宝，人杰地灵，闻名于世的“巴盘屯”小村子有515人中，百岁老人就有七人，是联合国评定寿乡标准的200倍，人称这里为“长寿圣殿”。在巴马这块神秘的土地上，独特的旅游资源十分丰富，巴马寿乡探秘游和红色旅游已列为广西十大旅游精品线路之一，境内有桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光；有被英国皇家探险队八七年宣布称之为天下第一洞的“百魔洞”、有令人如梦如幻般经历三昼夜的“祈寿宫（百鸟岩）" 水上溶洞，地下水晶般的艺术宫殿“水晶宫”让人一步一叹；还有美如西湖的赐福湖风光等旅游资源。长寿村位于巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，然后巴马汽车站有公交车到长寿村，从巴马坐车十分钟就进入甲篆乡境内，还有二十分钟左右就可以到达长寿村了。其实只需要进入甲篆乡境内就是有很多美景和游玩的地方了。从进入甲篆乡的甘水村开始一路游玩到长寿村，再到坡月村等等是一条旅游线路。清清的河水，青青的树木，美丽的花丛，古老的山洞，百岁的老人等等都是好玩的地方哦。来长寿村游玩，可以住在巴马县城，乘车或包车游玩巴马县的各个景点，也可以住在长寿村附近，这里的房间50-80元/天，很实惠。许多人慕名来到长寿村探寻长寿的秘诀，因此也诞生了一批“候鸟人”，这是第二类人，他们在长寿

村或者附近的月坡村租下房子，来这里过冬或者长居一段时间养生。于是也应运而生了月租的房间，500-700元/月不等。巴马长寿村公众号每天专门分享和巴马相关的信息和文章，并且有关于巴马的问题可以随时提问，小编看到后会及时回复，欢迎关注。

巴马长寿老人的饮食研究

从巴马长寿老人的饮食谈饮食与健康的关系摘要：【目的】探讨广西巴马长寿老人的血液生化检测结果的特点。【方法】检测198例长寿老人血液生化指标和乙型肝炎表面抗原，并设老年对照组87例作为比较。【结果】长寿老人组的血糖（GLU）、糖化血红蛋白(HBA1C)、胆固醇(TC)、甘油三酯（TG）、尿酸（UA）、低密度脂蛋白(LDL)及脂蛋白a(LPa)的含量明显低于老年对照组（P＜0.05），而高密度脂蛋白（HDL）明显高于老年对照组（P＜0.05），其他生化指标与老年对照组无明显差异（P＞0.05）；198例长寿老人的乙型肝炎表面抗原均为阴性。【结论】广西巴马长寿老人的乙型肝炎表面抗原均为阴性，肝功能均在较好水平，各项血糖、糖化血红蛋白和血脂测定指标均在正常范围内，这可能与当地饮食习惯有关。关键词：长寿老人；血液生化；乙肝表面抗原；医学检验巴马老人的饮食结构 2.1 食物消费量平均每标准人日摄入谷类304.7g；摄入蔬菜类245.9g；水果18.1g；蛋类6.4g；奶及其制品1.9g；豆及豆制品19.4g；鱼虾类12.2g。这7类食物摄入量均低于《中国居民平衡膳食宝塔》［4］中的建议值。其中蛋类、奶类及奶制品、水果摄入量的差率分别达-83.16%、-99.05%和-87.93%，摄入严重不足。摄入禽畜肉类143.1g，油脂类25.5g，盐11.9g。这3类食物摄入量均超过《中国居民平衡膳食宝塔》建议值，摄入量的差率分别为90.80%、2.00%和98.33%。与广西城市［5］相比，巴马县除豆类及盐摄入高于广西城市标准人日摄入水平外，其余8类食物均低于广西城市标准人日摄入水平。 2.2 膳食能量和营养素摄入量每标准人日摄入能量1897.1kcal，达RNI的79.07%；摄入蛋白质54.9g，达RNI的7 3.44%；摄入脂肪73.8g。巴马县居民对食物的摄入还不够，未能获得足够的营养。维生素中，视黄醇当量382.6μg RE，达RNI的53.05%；核黄素0.6mg，达RNI的53.85%；硫胺素0.9mg，达RNI的69.23%。矿物质中钙摄入明显缺乏，为226.8mg，仅达适宜摄入量(AI)的26.29%，铁16.2mg，钠摄入过量，为4971.8mg，是AI的26 4.42%。 2.3 人群膳食模式能量的来源食物主要是谷类，占54.62%，24.32%来源于动物性食物，高于我国2000年膳食目标提出的“能量14%来自动物性食品”的建议值。能量的营养素来源于碳水化合物占52.36%，低于60%～70%的适宜范围；35.80%来源于脂肪，超过WHO 提出的不应超过30%的建议；11.84%来源于蛋白质，符合10%～15%的适宜范围。蛋白质的食物来源是谷类、动物性食物和豆类，分别为4 3.19%、36.99%、12.39%。脂肪主要来源于动物性食物，占78.89%。 2.4 人群营养状况营养不良率为14.47%，肥胖患病率为7.57%，超重率为 3.29%，人群贫血率为26.35%，高血压患病率为13.41%，糖尿病患病率为0.88%。巴马县居民营养不良率与贫血率远高于广西城市水平，肥胖患病率、高血压患病率、糖尿病患病率低于广西城市居民患病率。五谷杂粮：健康保护神

广西巴马长寿村房价

广西巴马长寿村房价数十万“候鸟人”涌入巴马，巴马房价高涨 6月下旬，位于巴马县城20多公里处的甲篆乡坡月百魔洞景区入口前，一群满头银发的的男女坐在一起，有的做深呼吸、有的锻炼身体，有的聊天。 “每天早上6点就来了，这里负氧离子多，对身体好。”来自河南郑州的张国防说。67岁的张国防，退休后身体不好，一年前听说了巴马这个地方，半年前来到了巴马，租住在百魔屯的一户人家。每天早上，张国防都来到百魔洞入口前“吸氧”，他还办理了进出百魔洞的月卡，可以随意进出。在百魔洞内的“磁疗”区，也聚集着一大批年龄稍大的外来人，他们或坐或躺，怡然自得。在百魔洞、水晶宫等距离巴马县城有一定距离的景区，都聚集着很多如张国防这样的人。他们中的相当一部分，都是每年在巴马居住几个月，或者是冬天来，夏天走，由此被称为“候鸟人”。在巴马养生、养老的人，相当一部分是退休的公职人员，或者是企业主，有比较稳定的收入、家庭条件较好；也有部分身患重病、希望到巴马获得重生的人；还有一部分则是慕名前来观光旅游的短期游客——这种类型，从小孩到中青年都有。这些在巴马较长期居住，养老、养生的人群，大多是租住在民房里。张国防与老伴就居住在百魔屯一户人家的房子里，百魔屯至少居住了近百名候鸟人。张国防与老伴自己买菜、做饭。与张国防不同，刘玉华与身患脑梗塞的老伴是租住在百魔洞附近一个提供食宿的小型老人公寓里。而来自深圳的梁国民则在巴马有自己的家。他们在巴马县城中心区一个以养生、养老为特色的楼盘“印象巴马”买了一个70平方米的两房。巴马某公司售楼处工作人员介绍，该楼盘九成以上买家都是外地人，一些外地人买房后就在巴马安家、做生意，成为了事实上的巴马人。巴马旅游局的数据显示，今年1到5月，巴马旅游总人次达到135万，同比增长21.8%，旅游总收入12.91亿元、同比增长23.5%，预计今年旅游总人次会突破300万。而2012年巴马全县接待国内外游客200多万人次，同比增长24.3%。其中，接待入境游客1.64万人次，同比增长25.3%；实现旅游社会总收入19.01亿元，同比增长49.8%；旅游创汇622.5万美元，同比增长29.6%。随着外来人口不断涌入，巴马当地物价不断走高。“目前巴马的消费与南宁有一比，与

解密巴马长寿秘密

解密巴马长寿秘密国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。巴马长寿生态国际论坛上获悉，广西巴马成为目前世界五大“长寿之乡”中，唯一一个百岁老人呈逐年上升趋势的长寿乡。据了解，居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的，甚至连一例癌症也未曾发现，据了解，这里的老人都是无疾而终的。巴马人长寿的原因世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关，一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式与饮食习惯，占60%。巴马长寿研究所张副所长对记者说，巴马人长寿的原因，既有基因遗传因素，更重要的是良好的生活方式与饮食习惯，据悉，巴马人的祖先大多数来自外地，个子不矮，女子都很漂亮，这与历史上几次民族同化有关。历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有的74位百岁老人进行调查，发现68%的百岁老人属于长寿家族。巴马人长寿的原因是综合性的，简言之，巴马在空气、饮水和食物三方面具有其他地区无法比拟的优势。山乡空气清新，富含负离子；饮水方面，巴马的河水和泉水，多数经过数千米的伏流才露出地面，从不同的地层中融入了有益于健康的硒、锶等微量元素，长期饮用能调节生理机能，起到延年益寿的作

2020年广东省初中毕业生学业考试语文最新模拟试题和答案 (2)

2020年广东省初中毕业生学业考试语文最新模拟试题和答案（2）（考试时间120分钟，总分120分+附加题10分）一、基础（24分） 1．根据课文默写古诗文。（每空1分，共10分）（1）浩荡离愁白日斜，。 _，化作春泥更护花。龚自珍（《己亥杂诗》）（2），。从今若许闲乘月，拄杖无时夜叩门。（陆游《游山西村》）（3）苏轼《浣溪沙》中“谁道人生无再少？， _。” 与李商隐《登乐游原》中“夕阳无限好，只是近黄昏。”立意相反。（4）晚唐时节，统治者荒淫享乐，不思进取，杜牧在《赤壁》中用反衬的手法告诫他们说：，。（5）张养浩《山坡羊·潼关怀古》中“，。”从时间上把秦汉的兴衰与眼前之灾联结在一起，表达了对当朝统治者的不满和谴责。 2．根据拼音写出相应的词语。（每题1分，共4分）（1）“再试一回，不试你怎么知道会没用？”她说，每一回都qián chéng（）地抱着希望。（2）他灵机一动，吩咐骑兵朝着城里放了一排马枪，这一下不要紧，竟然惹得城里一阵sāo luàn（）。（3）其他人qīng miè（）地看着这十五名妇女。（4）这城里就数你们最爱zào yáo shēng shì（），挑拨是非。 3．下列加点词语使用错误的一项是：（）（3分） A．我们要从失败中总结教训，不要怨天尤人．．．．。 B．你我萍水相逢．．．．，怎么好意思麻烦你呢？ C．九月的天，说变就变。刚才还是晴空万里，不一会儿，阴云密布，竟然下起了冰雹，天气的变化真是扑朔迷离．．．．啊！ D．做任何事情我们都不能一时心血来潮．．．．，要三思而后行。 4．选出下列句子没有语病的一项（）（3分） A．我的学习取得了很大成就。 B．他办事非常武断，受到大家好评。 C．我们坚决响应学校提出的“绿化美化校园”的号召。 D．我们必须及时克服并随时发现自己的错误。 5．仿照句子，再续写两句。（4分） 2018年中考总复习语文检测题（三）第1页 (共10页)

巴马长寿村的秘密

巴马长寿村的秘密巴马长寿秘诀己揭秘！走进长寿村生活，体会天人合一！自从中央电视台播放了巴马长寿村的系列节目。人们对这个长寿村宛如世外桃源般的感情。充满向往。也确实有不少身患重病的人，不惜背井离乡，来到巴马疗养。来到巴马，你会发现，自己的人生从来没有这么安静过，人与自然从来没有这么亲切过。更多的人对长寿的秘密更是心向往之，连当年天之骄子秦始皇都忍受不了的诱惑，当今芸芸众生又如何能免俗。但结局众人皆知，万里长城今犹在，不见当年秦始皇！电视上已经对巴马长寿人长寿的秘密有所揭秘，这跟当地山水环境有关系。流经巴马的盘阳河水呈弱碱性，可以中和人体内的酸，平衡人体内环境。所以现在出了很多弱碱性的矿泉水。而且当地充斥着大量的负离子，浓度比森林还要密，能达到每立方厘米2万。负离子浓度最高的地方，便是当地的山洞和水洞。有人夸张的说，穿过巴马的一个山洞，寿命便会增加10年。此说话虽然有些夸张，但矿石辐射出的负离子真的对人身体有莫大好处。但其实此地人长寿的秘诀，最大之处还是和当地人的生活习惯、饮食习惯有关。巴马可算是真的民风淳朴之地。这里的年轻人都很听老人的话。大家日出而作，日落而息。人与人很少争吵，大家不是追求最大利益化，而是自然而然的生长、生活，人们更愿意享受的是天伦之乐。处处都是和谐。乐呼！土地平旷，屋舍俨然。有良田美池桑竹之属，阡

陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣著，悉如外人；黄发垂髫，并怡然自乐。长寿地区的人们，有一个共同点：他们的饮食很有营养而热量很低。他们吃的相当数量的食物都是新鲜的，天然的，比如水果、蔬菜和全谷类食物，这些食物含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和有益脂肪。而像肉类和奶酪之类的饱和脂肪吃得很少，经过加工的碳水化合物(如白面和大米)也吃得很少，因为他们既缺乏营养，所含热量又高。简而言之，本书里讨论的世界最长寿的人群，都只吃他们需要的食物，多余的一概不吃。总而言之，就是吃尽量没有经过加工的食物，吃自然的食物。中国人讲究天人合一。所谓天人合一不是什么武功秘籍，而是要人与大自然最亲切的接触，与自然和谐相处，合而为一。亲近自然，体会自然，吃自然的食物，做自然而然的事情，享受、领悟自然的人生。我想这就是巴马人长寿的真正秘密！提到广西，恐怕大家都知道“桂林山水甲天下”。殊不知那里还隐藏有许多别具洞天的美丽景致，只是大多养在深闺人未识罢了。广西以秀丽的山水、醉人的风情、迷人的滨海，以及神奇的边关让游人流连忘返。典型的喀斯特地貌和沿海的地理位置和众多民族聚居使广西的旅游资源丰富而又独特，这里步步为景，处处如画。纵然秀美的桂林山水萦绕在游人心头，但如有机会去广西北部、西部多个县市一睹美丽景致定会让你惊叹！3月26日至29日，我和敏儿到了美丽的广西，开始了喀斯特地貌和边关之行。

从广西巴马看湖南麻阳长寿旅游资源的开发总结

从广西巴马看湖南麻阳长寿旅游资源的开发麻阳苗族自治县位于湘黔边界的湖南省西部，怀化市西北部，唐代置县。古有“苗疆前哨”、“湘黔门户”、“武陵码头”之称，现为“中国长寿之乡”、“中国最美养生栖居地”、“中国冰糖橙之乡”、“中国民间文化（绘画）艺术之乡”，是老一辈无产阶级革命家、新中国第一任铁道部长滕代远同志的故乡。一、麻阳发展长寿旅游业的基本情况旅游业是世界公认的朝阳产业，无烟工业，是我国国民经济新的增长点和第三产业的龙头。近年来，凭借着“中国长寿之乡”、“中国冰糖橙之乡”、“湖南省水果之乡”等称号和境内优美的自然风光，丰富的人文景观，浓郁的民族风情，充满浓厚地方特色的民间艺术和多样的苗乡土特产品，麻阳县委、县政府成立了旅游业发展领导小组，大力发展旅游业。特别是2007年10月25日，中国老年学学会授予湖南麻阳首批“中国长寿之乡”称号，围绕麻阳的长寿资源，麻阳县委、县政府致力开发麻阳的长寿旅游资源，成立了专门机构县长寿办研究、传播、传承麻阳长寿文化，提出了“建设长寿旅游名县的发展”的发展目标。细细考量麻阳的旅游资源，“中国长寿之乡”、“中国最美养生栖居地”的荣誉称号，是麻阳开发旅游业时，能够在全国乃至全球脱颖而出的特色和亮点，因此我认为，麻阳发展旅游业，应以长寿为核心和切入点、但是长寿并非麻阳所特有，广西巴马早已举世闻名，麻阳要如何在长寿上作文章，则要多借鉴巴马的经验教训，好在未来的发展道路上少走弯路，实现又好又快发展。二、巴马与麻阳发展长寿旅游业的各自优势 1.巴马长寿旅游资源优势巴马的长寿现象源远流长并且绵延至今，1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第 13 次会议上，中国巴马被正式认定为世界第五个长寿之乡，并且巴马百岁以上寿星占人口的比例之高居世界五个长寿区之首，是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区。据2000年第五次全国人口普查时巴马有76位百岁以上的寿星，每10万人中有百岁以上长寿者30.98人，居世界第一。先后有法国路透社、美联社、英国、意大利、加拿大等30多个国家和地区的新闻媒体记者、医学专家及大批游客慕名到巴马访问、研究、观光。在巴马，这里有舒适的气候，属于一类气候区，日平均气温低于8oC 的天气全年为 5 天，日平均气温高于 29oC 的天气全年只有 6 天，既无严冬，又无酷暑。巴马境内拥有丰富的森林生态群落，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个，盘阳

揭开长寿村的秘密

揭开长寿村的秘密长寿之水——弱碱性小分子团水长寿村在前苏联南部的高加索地区很有名。高加索长寿村是世界上唯一没有发生过癌症的地方，连成人一般的发病率都极低。在这个地区，超过100岁的老人比比皆是，人均寿命为120岁，他们没有疾病的痛苦，临终时一觉睡去，很安详地离开人世。那么为什么只有长寿村居民能够长寿呢？最后，调查人员终于发现一奇特的现象，就是长寿村的人所排泄的粪便没有恶臭，是清洁的粪便。也就是说长寿村的居民，肠胃的消化和吸收功能都很好，肠内没有异常发酵的现象。进一步研究发现，长寿村人所饮用的水都是小分子团的弱碱性水。于是得到一个结论是：“长寿村的人由于经常饮用的是弱碱性小分子团水，日常生活中就会排泄清洁的粪便，结果就容易获得健康与长寿”。小分子团水，带有大量的动能，运动速度快，称为活性水。这些活性的水进入人体后，不断地激活人体细胞，并能更多地携带对人体有益的养分、矿物质和氧气，进入细胞的每一个角落，使人体细胞内外都充盈干净的、有活力的、营养丰富的液体，这样就大大促进细胞的生长、发育，使人体细胞更具活力。小分子团水，能够提高渗透力。水分子渗透力强就更容易进入细胞内，因此它能够把养分带到微小细胞组织，能够刺激生物体的功能，促进新陈代谢。

小分子团水渗透力高，它的溶解力就强。它的溶解力较一般水高30%以上，因而能够更好的把溶解也的养分带入人体的每个角落，同时又将不能被细胞完全吸收的养分和身体积存的脂肪、胆固醇和其他物质充分溶解、排出体外，提高身体的排毒解毒能力。小分子团水还是弱碱性的，它可以中和体内本性毒素，调节平衡体液的酸碱性，还可以活化细胞、提高机体的自身抗病能力。日本水专家松下先生是日本生命水研究所的所长，他利用核磁气共鸣仪器，对水分子中的水动态进行了观察研究。他发现，水并非是一个水分子的单独存在，而是以最低5个分子以上的运动着的集团形式存在着。松下先生到了世界不少地方观测各种水，取得的资料显示：水质鲜美可口的水分子集团都很小，并且水分子集团小的水运动速度就快。最后，松下先生说：“根据查证后显示？对身体有益具代表性的水是弱碱性小分子团水。人喝了弱碱性水分子团水后，脂肪会被分解，光是这点，就足以维持内脏健康。因为弱碱性小分子团水和体液很接近，而且，当水分子集团小的时候，肠内微生物的活动也会变活泼，营养代谢更旺盛”。长寿村的人因为喝的是弱碱性小分子团水，他们肠胃才能没有异常发酵，所以能够长寿。摘自《华夏长寿》