怎样顺利度过青春期

——怎样顺利度过青春期

亲爱的女同学们：

大家好，今天我们把西港中学的所有女同学们聚集到这里是为了给大家开展一个“青春期”的讲座。女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同交流一个问题:青春期女生如何保护自己?

一青春期的生理变化和卫生

现场调查（在座的女生有多少是已经进入到青春期的？）

谈及青春期的生理变化，尤其是大庭广众之下，有的人认为难以启齿，羞于见人，其实，这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现，其实青春期是每个人必经阶段，就和我们出生以后，逐渐开始长牙是一样的道理，我们要正大光明的了解自身的生长规律和身体的变化 .女孩进入青春期后我们的身体会发生另一些特别的变化

（一）月经

1、月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血女性第一次月经来潮称为初经，这是女孩进入青春期的重要标志。

2、两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，（提问：月经期间会有什么样的困惑？）

3、月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症；二是痛

经；女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。（但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。）

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。（二）经期卫生

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经期要注意经期卫生。（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，

多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

（5）不做激烈运动

有一个国家，当女孩出现月经时，家庭会举办隆重的聚会，所有的亲友欢聚一堂，给女孩送上最美的祝福呢！为什么我们觉得羞于启齿的事情，他们会这样大张旗鼓的庆祝呢？因为这是一个标志！它标志着，从现在起，你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了！也标志着你有怀孕生小孩的可能了. 正是因为这个标志,所以接下来我要谈谈女生如何保护自己

二青春期的自我保护

一位母亲说：我女儿13岁，长得漂亮、可爱，身体发育得也很好。可我心里总有一丝担心，担心女儿会受到伤害。父母又不可能随时守护在我们身边，我们该怎样教大家自己保护自己？女孩子在与人特别是异性交往中要学会保护自己，要认识到社会是复杂的，以防止某些居心不良的人伤害自己。（提问在座的各位女同学中，有多少已经有早恋现象的？）

（一）如何应对青春期出现的“早恋”？——交往应有度，花开应有时（做调查）“你早恋的原因”，

一是“喜欢被关爱的感觉，压力大寻求寄托和安慰”

二是“懵懵懂懂，无法说清”，

三是“留下美好的回忆”，

四是“志同道合，真心喜欢他（她）”举手回答

无论是“喜欢被关爱的感觉”还是“懵懵懂懂，无法说清”“留下

美好的回忆”，这三个答案有一个共同点，就是都是一种感觉，也就是大多数同学早恋是追求一种感觉，也就是说大多数学生早恋是建立在感性思维基础上的，我感觉好我就去做。理性思维是：经过深思熟虑，我反复考虑，我是不是真心喜欢他，分析会不影响学业，如果影响了因该怎么办，早恋有什么不良后果，我能不能承担起这份责任？把这些想好了，再去行动。大多数同学都不是用理性思维去对待早恋，而是感觉好了，一头就扎进去了。接下来就是应接不暇的问题出现了，成绩大幅下降，被老师发现，两个人性格不和，经常闹矛盾，无心向学，甚至一方要退出，另一方不能承受失恋的痛苦，这一切都是你始料不及的，你稚嫩的肩膀也是无法承担的。从两个人互有好感，到进入二人世界，到失恋，再走出失恋的阴影，一两年的时间过去了，初中生活也就结束了，伴随着你早恋的失败是中考的失败。

下面讲几个真实的故事

1‘这里一个真实的案例：一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

2 四中学生杀人案

3这是一个真实的故事，发生在北京两个１4岁的学生身上。由于缺

乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生宫外孕。此后，两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。

4事例3 "真的很后悔……“

两中学生偷尝禁果后的独白婷婷的独白：我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死别了。手术的痛让我撕心裂肺,痛不欲生,我以为自己要死了。妈妈是多么爱我，我舍不得离开她啊……

我在学校原本是个挺听话的孩子。随着年龄的增长，我渐渐喜欢和班里的男孩子在一起，后来和康康特别好。回想那天我们发生的事，我感到自己太缺乏性知识，好多事情我都不懂，没想到会有这么严重的后果。早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和难忘的精神创伤……我懂得了造成这幕人生悲剧的根本就在于?我们还太小?，不能正确处理那复杂的感情。”真后悔啊……

（二）如何与异性同学相处？

（1）交往的目的是学习异性的长处

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育。文化教育技能教育接受良好的教育，已成为人们生存发展的第一需要和终身受益的财富，甚至决定一生的命运。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。

要理智谢绝异性的爱慕与追求。

（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

（三）致女孩子

相信在坐的每个人都希望成为可爱的女孩，都想得到别人的尊重和关爱，对吧？这种尊重和关爱不是别人赐予的，而是我们自己争取来的。让人喜欢你，尊重你。首先要自己知道自尊自爱。中国有句古话：酒藏得越久越醇香。为什么不能让那份纯真的情感在岁月的等待中发酵一下呢？这就象树上的苹果性急的人不等成熟就去采摘，结果只能尝到青涩苹果的苦味，如果耐心等待，当它成为又红又大的苹果时，就能品尝到它的甘甜。我们要用理智、用积极阳光的勤奋，锁住自己未成熟的情感闸门，“情不自禁也应禁”。请谨记，莫要在春天就去挥霍夏天！“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

结语：同学们：自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔？驰骋——青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福。