徒步拉练心得体会

徒步拉练心得体会

【篇一：拉练感想】

在kg7659那里看了幺淑娟写的关于部队野营拉练回忆文章，感慨

万千。我翻了当年的日记，也有记载我参加部队野营拉练的几句话，只是对野营拉练中的具体细节没有描述，现在想起来，也不知从何

处说起。标题是回想，是让偶然有空过来浏览的战友共同回想。

11月下旬，司令部开会，全体人员参加，学习毛主席关于部队进行

野营拉练的批示。刘参谋长传达文件：毛主席在总参谋部关于新疆、沈阳、济南3个军区野营拉练情况的报告上挥笔批示：“这样训练好。”对北京卫戍区《关于部队进行千里战备野营拉练的总结报告》

的批示：“全军是否利用冬季实行长途野营训练一次，每个军可分两

批(或不分批)，每批两个月，实行官兵团结、军民团结”。在报告的

最后一页，又加写批语：“如不这样训练，就会变成老爷兵”。马副

参谋长传达师首长指示，执行铁道兵的命令，我们也要进行野营拉练，这是响应毛主席的号召，目的是提高部队战斗力。最近几天就

出发。

科里开会安排野营拉练的事，打字室除杨发仁、毛军两个老兵外，

其余打字员要准备参加野营拉练，要求要以打仗的状态参加，徒步

行军，背背包扛上枪支，准备好要带的工作用具。打字机太重不能带，要准备好铁笔、钢板、蜡纸、油印机和油墨、纸张。

在出发的前一天，要打印的文件资料不少，其中包括这次野营拉练

的行军命令。命令中要求部队模拟野战环境，练习行军、做饭、宿营、警戒。同时采取走训与驻训相结合的做法进行技术训练和战术

训练，在野营拉练中训练培养部队指战员在野战条件下“走、打、吃、住、藏”的能力和吃苦耐劳精神，并密切干战关系，增强军政军民团结。老兵们抢着干，让我们抓紧准备野营拉练要带的东西。到了晚上，可能是科里安排我参加野营拉练，两个老兵要留在家里工作，

他们的话很多，没见过他们有如此的兴致。谈话的流量有我认识他

们以来三个人之间说话量的总和（包括争执），谈话的内容回顾了

过去一年多来工作生活情况，都非常诚恳，象是拉家常，又象开展

批评与自我批评，气氛非常融洽。

野营拉练从米易师机关驻地列队出发，开始时是顺着公路走的，后

来就进了山，走山路、爬陡坡。我兴致很高，我们背着背包，手枪、

水壶、挎包分别在左右肩斜挎着，虽然比别人多了文印工具，比佩

带步枪、冲锋枪和炊事员背着行军锅、灶具还是负担轻一些。

行军队伍中最引我注目的是走在队伍前列的首长，特别是政治部周

震主任（后来是副政委），高大偏胖的身体肯定是行军的负担。当

时我估计，有首长在前面压阵，拉练强度不会很大。后来的实践证明，“姜是老的辣”，首长们经验多，能做到持之以恒。我们年轻人

有兴趣时情绪高涨，感觉累了就情绪低落，影响体力发挥，就越感

觉累。听领导们说，计划安排每天要走40至60公里。我长这么大

只走过一次长路，那是在66年和同学一起从家乡徒步到北京去见毛

主席，路途有50多公里，脚上打了泡还坚持步行。这一次如果每天

走40多公里不知能不能坚

拉练感想

2006-09-15 14:31

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在面临选择过程中的一些想法和态度，本想一

气呵成，但怎么写，基调都无法统一。第一段似乎在自我宣誓，第

二段似乎在自我激励，第三段似乎

在自我暗示。

选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，高耸的山峰，荒芜的

道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境，等诸多因素，都会

成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我

们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已

经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。

既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前

行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛

不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。

对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，

终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我

仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座

想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可

以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现

队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给

团队的其他成员的一个难题。在两次活动中，我亲临其境，分别遭

遇了这两种情形。

在tmt总部的拓展活动中，其中一个游戏的规则是队员犯错，队长

接受惩处，按倍增长。不巧，我违反了规则，我们的队长要接受30

个俯卧身的惩罚。面对着接受处罚的队长，我感觉100多人的眼睛

落在了我的身上，头不由自主地垂下了，内心在内疚与自责中徘徊。看着黄豆般的汗珠一点一点涌上队长的额头，看着灰尘一片一片沾

满队长的脸颊，看着疲惫一次一次侵袭队长的身体，我的心被膝盖

响亮的撞击声一次次推向冰窖的深渊，多么渴望受惩罚的是我。那

一刻，一片沉寂，只有凝重的呼吸声和泪水划过空气的摩擦声。因

为我的错误，让大家

的努力付之一炬；因为我的错误，让大家品尝失败的苦涩；因为我

的错误，让大家承担后面更重的压力……队员中有了一些指责的声音，我应该去默默的承受这些，孤独、寂寞、愧疚是心灵的主旋律。团队应该淘汰，这是我当时的想法。在忏悔与自责中，我对后面的

游戏已经恍若梦里。

在tcl总部的拉练活动中，一名队员在一段距离之后体力不支。这时，为了团队的成绩放弃她，还是帮助她突破极限、超越自我，我们每

位队员都得做出一个抉择。我想到了前一阶段的我，假如今天放弃

了她，对个人来说，要忍受内心的寂寞、孤独和凄凉，进而与团队

保持一定距离；对团队来说，放弃是否会成为一种习惯？明天是否

还会有下一个吗？《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。团

队是一个集体，不止走过短短的这个旅程。如果牺牲短期利益能够

换来队员的自我超越及团队互助互信的氛围，我们不算失败。“一个

也不能少”，成为团队下一步的首要目标。最终，我们获得了倒数第一，但目标达成了。唱着英雄的赞歌，迈着整齐的步伐，我们一同

到达了目的地，我们不丢脸。

为团队而喝彩

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体

能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌

声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久

的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们

激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要

观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，

只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们

正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用

我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两

份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。春季野营拉练感想

作者：安磊文章来源：本站原创点击次数：1406 更新时间：2011-

4-17 上午 01:09:33

经过最近一周的精心准备，国防生春季野营拉练活动终于开始了。

俗话说，拉练，拉的是我们的身体，练的是我们顽强的意志。拉练

既是对前一阶段训练成效的检验，又是对自身素质的检验，找出不足，为以后的训练提供参考。

早晨六点半我们全体国防生全部集合完毕。各级指挥员报告完毕、

刘干事提出要求后，我们的队伍就浩浩荡荡的开拔了。我很自豪能

在五连，和兄弟们在一起，同舟共济，团结互助。一路上，我们经

过了美丽的大学风景区、大剧院、孔繁森纪念馆、革命烈士纪念堂

及临清市的季羡林、张自忠等纪念馆。与前两次拉练一样，在革命

烈士纪念堂前，我们重温了国防生誓词；在孔繁森纪念馆，面向孔

繁森雕像，所有的党员经行了入党宣誓。一句句豪言壮语激起了我

心中的激情，那种信念，勾起了我儿时的回忆。离开临清后我们经

过了“撒哈拉沙漠”（由于当地土质比较松，也比较干旱，地面上的

土只要，就会被被风刮,就会尘土飞扬，在那走过，连呼吸都很困难，我们就称他为”撒哈拉沙漠”），我们坚持不懈，互相鼓劲，耗时一

个班半小时的时间，我们终于走出了”大沙漠” 。走出去的时候，我

们都大声呼喊：“我们胜利了”，此时此景，是很激动的，我们战胜

了困难，也可以说我们战胜了我们自己，如果不是我们的坚持，我

们不会走下来的。

一路上，我佩服的人

在整个拉练过程中，最让我佩服的是女生班的那十名女学员。她们

是女生，但她们不比男生差，她们有鼓劲，把自己该干的事干好，

不能因为自己是女生，就要特殊对待。她们经常不服。尤其是张静，当进行完党员宣誓活动后，我们集体跑步带到集合地点，其他几名

女学员都没跟上，就只有张静一人呼呼的跟在前面，我很佩服。还

有我们的高书记、朱主任。都近四十的人了，还在最前方全程走了

下来，一想，我们根本没有资格叫苦叫累。好奇的事

过马路的时候，我注意到马路旁边有一颗柳树，它的躯干下部已经

被烧的出现了很大一个洞，但它仍枝叶繁茂，挺立在那里。我就想

到我们自身，要英勇顽强。就想毛泽东主席说的那样“要像树木一样

坚强，不要像，小草那样柔弱”。

一路上，我们团结一心；一路上，我们互相帮助；一路上，我们尽

情豪迈。虽然道路崎岖，但是我们依旧不畏艰险，奋勇向前。我们

永不言弃，因为我们身上都闪烁着坚强、勇敢、意

志不屈的光芒。在这过程中，我们脚下的泡代表着什么?那是我们胜

利的结晶，它代表着我们取得的胜利。

我们发扬“不抛弃，不放弃”的优良作风，不让每一名通知掉队，全

部完成这项任务。我们用事实交了一份满意的答卷！

当抵达终点之时，每一个人都对自己能完成这次拉练而感到自豪，

这是一种远不能被肉体的疲劳所战胜的自豪感！

我们是后备军官，是部队的未来，要练就一身本领，强化自身素质，不断锻炼自己，努力是自己成为优秀的指挥军官。这次拉练不仅更

磨砺了我们的思想认识，还为我们今后的人生奠定了坚实的基础！

这是一次体力、耐力、精神、意志的大比拼。我们体力弱，但我们

精神顽强，我们耐力差，但我们意志坚定，我们以我们的精神和意志，弥补了我们的体力和耐力不足，并使我们的体力和耐力在磨练

中逐渐加强。前辈们与同代人相比，经历了枪林弹雨的生死考验，

我们与同龄人相比，经历了艰难困苦的意志磨炼，这是用金子也换

不来的经历，受用终生的经历。

拉练感受

作者：张璐张欣彤文章来源：本站原创点击次数：2415 更新时间：2011-4-17 上午 01:08:27 今天是一个有纪念性的日子，我们聊城大

学全体国防生进行了一年一次的春季拉练活动，作为一名第一次参

加的最小的国防生，我的感触颇多。流了很多汗，也流了很多泪，

不是痛苦委屈，而是喜悦感动。

早上五点半就起床了，匆匆吃过早饭，六点半我们便全副武装背着背包水壶挎包出发了。带着一些紧张和兴奋，我们女生由尖兵班带领着上阵了。这次与以往不同的是有中央七台的记者跟随我们采访录像，感觉我们几个大二的女生还怪幸运，刚过来第一年便赶上这么大的采访活动，于是对这次拉练也满怀期待和信心，态度上也是更加严肃认真。

我们从聊城大学西校出发，先是穿过东校，然后前往东昌湖边的水城明珠，在那里坐车前往林清市。刚开始，精神还是比较振奋的，一点不觉得累，而且前面由朱主任和高书记带着，虽然步子大速度快，但是看到领导们这么的认真与负责，我们也很受鼓舞，7.5公里的距离两个多小时便通过了。到达水城明珠后，那里风光伊人，景色优美，湖边不时吹来凉风，

【篇二：学生军训拉练体会3篇】

学生军训拉练体会3篇

拉练是军队里一个很重要的训练节目，这是为了增强下级军官和士兵的体质及加强战斗力的一种训练。下面是军训拉练体会，希望可以帮到大家。

篇一：军训拉练体会

8月22日至28日，我校进行了为期七天的高一军训活动。学生军训是培养四有新人，促进学生德、智、体全面发展的重要途径。学生通过军训，不仅磨炼了意志，增强了斗志，培养了组织纪律性，树立起修身立人的标准，而且丰富了头脑，拓宽了知识，增强了体魄，促进了专业学习。

我校在高一军训期间，创造性地开展了拉练活动，这在岛城开创了高中军训引入拉练的先河，在山东省甚至全国范围内也极为罕见。拉练往往被人们视为军训中的魔鬼训练，是对学生体力、耐力、意志力的综合考验。拉练行程六十里，用时六个小时，全程徒步，虽然事先给学生讲明了训练的强度、难度以及可能遇到的困难，但老师们心里还是忐忑不安，学生到底能不能顺利完成任务呢?

8月26日7:20分，学生们早早地在的操场集合了。7:30分学生处袁忠珂主任一声令下，各个班正式出发。每个班由两路纵队组成，两名教官一前一后，班主任老师在中间来回穿插，高一bull;1班作为先头部队，高举我校大旗走在前列，其他各班按次排列，每个班都高举班旗，红旗飘飘，队伍浩浩荡荡出发了。学生们显得非常兴奋。

天公作美。预报中的降雨并没有下。阳光反而格外强烈。学生们沿

九水路出发，出校门刚一右拐就碰到了十字路口，李沧区交警大队

警官早已在路口指挥交通，所有车辆停止通行，司机们还以为有什

么重大事情发生，当看到青岛五十八中的学生进行拉练时都报以热

烈的掌声。教官们挡在机动车前面，生怕车辆碰着学生。班主任一

路招呼，学生快速通过，整个过程有条不紊。李沧区第八人民医院

的救护车随学生队伍前行，医护人员随车待命。我校调遣两辆中巴

紧跟在队伍后面。整个活动组织有序，准备充分。

行程中路口不断，学生们快速前进，有时小跑，有时疾行，学生们

无一掉队，一路

冲到李村河，路边风景如画，学生们如同小鸟，叽叽喳喳，好奇而

兴奋，然而整个队伍整齐有序。校党总支书记、校长袁国彬第一时

间在李村河等候，袁校长看到学生表现如此优秀，提出了高度表扬。整个行程袁校长一路陪同。

队伍过了衡水路，拐进宾川路，学生们克服了种种困难，途中无一

名学生掉队，无一名学生退出。学生们一路高歌，高一级部全体班

主任跟随左右，有的班主任年龄大了，仍然坚持，无一人上车。中

午10点左右队伍终于跨进天水路，世园会会址所在地----百果山近在眼前，这也是本次拉练的终点，同学们有说有笑，看不出已经徒步

走了30多里。中午12点左右队伍终于到达2014年世界园艺博览会举办地---百果山，先观看了2014年世园会设计规划视频，同学们被

宏伟美丽的设计规划震撼了，也为2014年美丽的青岛感到自豪。学

生在睡莲世界欣赏了美丽的睡莲，园内果子满树，有梨，有苹果，

学生无一人出手采摘，显示了我校学生的高素质。队伍在园内休息

一小时左右，学生在园内吃午饭。各班都有学生拿着大垃圾袋收集

垃圾，每个学生也都把剩余的垃圾放在自己准备好的小垃圾袋内，

等到队伍返程时，地上无一点垃圾残留。世园会的工作人员对学生

的高素质赞不绝口。

返程途中，学生们累得早已没有了出发的兴奋，有的只是相互鼓励，有的只是相互帮助。有的男生拿过来女生肩上的背包，有的学生搀

扶着脚上磨起了泡的同学，有的同学累得想哭，但是忍住了。不远

处的班级唱起了歌，歌声嘹亮，士气大振，学生们又是一阵疾行军。学生带的水早已喝干，教官和班主任们也渴得要命，学校给每位教

官和班主任准备了矿泉水，可是教官和班主任都舍不得喝，全给了

缺水的同学。教官的嘴皮干裂，声音嘶哑，可仍然一前一后指挥着。

班主任的脸晒黑了，个个累的气喘吁吁，还不时给学生打气，讲笑话。行程如歌，学生们亲如兄弟姐妹。几天前还不认识的同学成了

无话不谈的好朋友。整个队伍成了一个班级，成了一家人，成了无

所畏惧的英勇之师。下午四点左右，队伍到达学校，魔鬼拉练结束。学生们又自豪地有说有笑，像是打了一场大仗。

魔鬼拉练深化了军训的内容，培养了学生吃苦耐劳的优良品格，磨

砺了学生百折不挠的意志，激发了学生革命英雄主义和集体主义的

精神。这次拉练体现了我校学生的高素质，显示了我校活动安排的

高效性，社会各界的高度配合也是这次拉练成功的不可缺少的因素。篇二：军训拉练体会

今天是军训最累的一天，不光是我，还有同学们。因为我们今天上

午进行的军训拉练，徒步20公里，下午还进行的内务整理和卫生打扫，不过同学们的表现的确是值得赞扬的。

早上七点，在进行了拉练前的动员之后，全体高一新生开始了黑铁

山的拉练。队伍浩浩荡荡开拔，一路上交警护航，教官指挥，全体

高一的老师们负责路口的安全，还有学校的车辆运送体力稍差的同

学们，可以说，这次的拉练学校做足了充分的准备。

在一阵欢笑中，开始的行程并没有让同学们感到疲惫。行军之前，

我要求全部同学将书包放下，只拿水杯，后来的情况证明，这个决

定还是十分明智的，因为徒步一上午，任何负重可能够会变成累赘。上午9点二十分，队伍抵达黑铁山，两个小时的时间，还是非常迅

速的。用年级主任宋主任的说法，我们用自己坚强的毅力和顽强的

作风，刷新了高一新生拉练的成绩。稍事休息后，同学们面对着革

命烈士纪念碑进行了宣誓。返程的过程中，每到一个路口，大家都

小跑着冲刺。虽然很多同学都感觉到十分疲惫，但是全班没有一人

掉队。一路上，有拉歌时的欢笑，有跑步时的紧张，有行军中的紧凑，有同学们的互帮互助。

回来的时候，已经是12点多了，我招呼大家赶紧去吃饭。然后把

男生508宿舍的人召集了一下，因为他们宿舍最近纪律不是很好，

我要给他们强调一下。吃过午饭，我赶到学校，中午是我在男生宿

舍值班，值班之后，去教室里看看，正好几个在教室午休的同学在，这时田琳琳过来说：老师，哪里能吃到饭啊，我们中午回来的有些晚，食堂里没饭了。我一听，那可不行，我说：走吧，我领你们去

吃饭。我把他俩带出学校，找了个地方吃了点东西。回到学校，看

着大家都没问题，便赶紧回家休息一下。

下午是卫生大扫除和宿舍内务整理。我让宋雅欣安排好教室的同学

干卫生，便赶到宿舍，和教官一起指导学生内务的整理。指导好男

生之后，我去女生那里看了看，都还不错，大家叠被子都很认真。

弄完宿舍，赶到教室，正好遇到实验室的周老师，他想让我班的同

学帮着打扫一下实验室，我便安排了二十名同学去帮忙。等忙完已

经六点了。

晚自习开始前，我做了今天军训的总结。我说：今天要表扬每一位

同学，首先是因为大家在拉练中表现出的顽强，没有一个人掉队。

另外是大家下午的表现，都认真地打扫卫生。还要感谢今天为大家

搬书的六名男生。最后要感谢和表扬的是去实验室打扫卫生的同学，他们干的都很认真，实验室的老师都很感动。最后擦窗户的几名男

生李修远、宗子植、许晋源、蒋文乾、张耀文、于浩津一直忙活到

六点才结束。实验室的老师

还专门给他们准备了一份小礼物。我把一包棒棒糖分发给大家，大

家都很高兴，孙朝阳说：哇，我也想去。我继续说：最后，说两个

意思，一是你要表扬你自己，军训已经进行了三分之二，大家的表

现都堪称完美。二是你要鼓励你自己，还有两天就结束了，我们一

定要坚持下去，继续做最好的自己。说完之后，大家都对自己报以

热烈的掌声。

今天的晚自习是我巡查，大家状态还好，基本上没有因为累而趴在

桌子上的。军训快要结束了，坚持吧，加油。

篇三：军训拉练体会

记得去年开学初自己和学生进行军训的时候，举行过一次野外拉练

活动，路程为5公里。当时，所有学生和教师都坚持到了终点，虽

然路途上曾出现个别学生身体不适的情况，但没有一个选择退出，

学生那种顽强拼搏的精神状态历历在目，实在让我记忆犹新。而今

天同样的环境，不同的学生，也即将踏上相同性质的征程。面对学

生那种蓄势待发的摸样，我想这次的活动不知道会有怎样的结果和

效果出现呢。也许，他们早已暗暗坚定心中的信念，势必有种不达

目的誓不罢休的豪言壮志的存在，可是，今天的野外拉练可并非那

么简单呐。有别于之前的模式，他们能挺得住吗?会不会由此产生一

些不良连锁反应呢?隐约之中，一份忧虑与担心凝结于心头，挥之不去。

由于活动之前有老师提前确定了整个行进路线，并相继踩好了各个

站点，便于队伍在行进中的正确定位。而在确认路线的时候，与往

年有些不同，以前基本上是在5公里左右，而这次整个长度延长到

了7公里。可以说，路程的延长意味着更多精力、体力的消耗。面

对这样的修改，学生能吃得消吗?经教官与教师的商定，觉得学生在

经受住了前几天的军训训练之后，体能上应该没有问题。关键在于

后勤保障工作的跟上，并能及时、快速的为学生排忧解难，这样的话，应该不会有任何意外发生。于是，学校特地安排了一辆中巴车

尾随队伍后面，车上配备教师与常用药品，以备急需。所有工作一

切准备就绪，拉练活动只待一声令下。此时此刻，所有参与者都卯

足了劲，准备大干一场。

啾。。。的一声哨响，野外拉练活动拉开了帷幕。学生以两路纵队

出发，排头三名男生负责领队，中间一名负责举旗，而醒目的白底

黑字的大旗彰显着一种气势与恢弘，上面的华西实验学校更是表明

着我们的身份，让每一个参与者都感受着一种默默的自豪感与亲切感，更不用说负责举旗的学生了。而教官与教师则分别部署在整个

队伍的外围，以确保学生时刻处于被关注与被保护状态，避免任何

的意外发生。我想，这也是国

家三令五申强调的重要方面：一定要确保学生的安全，更要让学生

懂得自我防范，树立正确的安全意识。

从学校到河鲜馆的路上，出现两个十字路口，学生都安然通过。这

离不开教官与教师的通力合作，当时，教官与部分教师在路中央借

助哨子进行短暂的道路疏导，快速、及时的让学生顺利通过，以此

确保活动的顺利进行。这也让学生深深感到，教官、教师是他们值

得信赖与依靠的伙伴。而在接下来的行进过程中，却并非那么一马

平川、易如反掌了。到底为何故呢?学生又会出现什么新状况呢?带

着思考我们继续上路。

在走过了河鲜馆、看过了华西直升飞机后，我们开始往山上走，随

着盘山路的越来越陡峭，学生队伍慢慢显得凌乱起来，因为学生的

步伐不再齐头并进了。虽然显得十分吃力，脸上的汗水也在不停地

往下流，但没有哪个学生喊不行的。而此时，教师与教官时不时的

要求学生靠边行进确保人生安全，因为路上会有汽车经过。果然，

还没爬到半山腰就连续驶过好几辆汽车。学生一边感叹着驾车者的

车技，一边感受着这段无比艰辛而坎坷的道路带给我们的别样滋味。即便如此，我们依然感觉心情无比轻松与舒畅，因为周围的环境让

我们暂时忘却了脚部的疼痛与酸涩的汗珠，心中容纳的是一阵强烈

的清新与广阔。等到我们身处半山腰的时候，回头远眺，一片辽阔

尽收眼底，那是一种让人感到无比兴奋与欢快的感觉，很容易让自己沉浸其中，自我陶醉。

在短短的享受之后，我们继续往山顶上行进，由于山势越发陡峭，以致很多女生不得不开始三三两两的相互扶持前行，这也是学生之间建立深厚友谊的重要机会。的确，一些女生表现出的积极与主动让我印象深刻，当然，也有一些女生出现了点滴抱怨之词，这也是人之常情。但只要始终在坚持，必定能体会到战胜自我的喜悦感与成就感，这是无可争议的。在高度的不断攀升下，往上行走显得愈加困难，而很多男生早已冲到了队伍的前面，我们老师则在女生后方压阵，并不时的加油鼓劲，希望她们不要轻言放弃，而结果也的确没有哪个女生掉队。待到我们再次看见前方的大旗时，胜利就在眼前了。原来，男生已经将大旗树立在了山顶之上，早已给后方的女生发出了胜利者的呐喊与呼唤。而女生凭借顽强的意志与勇于进取的精神胜利抵达了山顶。等一到山顶，个个欢呼雀跃，并相互攀谈起来，内容多半是喜悦与艰辛的话题。在稍作休息后紧接着，有老师提议集体合影留念，很快我们在齐声茄子的声音中被定格在了照片中，个个脸上阳光灿烂，虽然全身早已是湿漉漉的，但心情无比轻松。片刻之后，我们即将返校，然而，个别女生出现了身体上的不适，顿时让我们老师紧张起来，想想路程只走完了一半，后面的路该怎么办啊?心中不禁开始忐忑起来。

在下山的时候，有两名女生分别出现晕眩感、胸闷的情况，遂老师及时给学生使用了风油精，症状得到了有效控制。随后，老师及时安排了学生一旁扶助，并不时的安慰、

【篇三：万米拉练感悟】

阮依楠：星期三的万米拉练，我感受到了从未感受过的东西。那种累，那种渴。那种热，真的好难受。原本以为自己爬不上去，可是最终我还是看到了那高高的纪念碑。老师的鼓励，同学的帮助，我都很感动，我才有勇气，有毅力爬到最顶端。我们在那挥洒自己的汗水，为抗日战争的英雄默哀，自豪。是他们让我们过上了幸福安定的生活。那一刻我只有感谢，庆幸。谢谢他们，为我们所做的一切，保卫家乡，包围祖国。万米拉练，让我懂得了很多。

陈一心：长征红军行走了二万五千里，在饥寒交迫下，红军士兵人能坚守，才能创造这个奇迹，现在的生活水平高了，可能没走过一万米，可能有点累了，但对于红军二万五千里长征来说，只是短短的一个小时，红军凭借这种坚定的意志，达到了日本人呢，赶走了

国民党，创建了新中国，浙西是锻炼我们的意志力，可能有些同学

倒下了，但他们坚持到了山顶，这次活动既有成功又有点悲伤，因

为虽然全部到了山顶，但队伍下来不够整齐，声音太响，但愿改正。傅春江：这是一次汗水与艰辛的拉练。正是这次拉练，才让我深刻

地体会红军长征的那痛苦难以想象。红军长征以前都有课文介绍过，一切痛苦磨难只限于白纸黑字，并非深切的体会感悟。但这次我的

确真切的用大汗淋漓来理解这一切贡献。我们初一（2）班没有一个

落队，愿意用行动诠释自己的心。到纪念碑跟前，望着石碑上用血

用肉用生命镌刻的名字，图画，从未那么肃穆。名字与图画的线条

被金漆粉刷过。那么多年了，从未掉色。是的，他们不会掉色。他

们在中国历史上闪闪发光。我们今日的幸福生活来源就是他们。正

因如此，我们才要踏实地走好每一步，不轻身，不自弃，才能对得

起他们血肉捐躯。

温旭娇：想过放弃，但还是坚持着走上了山。想过坚持，但走上山

的那一刻，真的好累好累。想过放弃，但是当所有都在努力的时候，我不忍心丢下他们，但是最后，我还是力量来自于集体与信念。在

最后一刻，所有人都累了，但是所有人都笑了。

苏彬：昨天进行了万米拉练，刚开始时大家还悠闲地走，聊天，喝水。队伍也极整齐，而走到后来，到二中的样子，就有几人不太支

撑的住。大家心里也没底，不过还是相互鼓励着，硬是一个都没有

掉队，爬上了烈士墓。由此可见，集体的力量是巨大的，大家只要

团结就没有做不到的事，相互之间，哪怕一句言语，也是最珍贵的。金鑫明：星期三，我们举行了“万米拉链”，使我们获益匪浅，来回

十公里，走得我们腰酸背痛。让我们体会到红军两万五千米长征之

艰难，而我们的累只是他们的毫毛而已，有些人吐了，有些人走不

动了，也有些人生病了，但是他们依旧怀着对革命烈士的敬仰，走

到了山顶，并且和我们一起宣誓，要做一个对祖国，对世界有用的人！

孙璐依：这次的“万里拉练” 体验活动，及瞻仰了革命烈士的光辉事迹，又让我们走出户外，训练耐力，强身健体。虽然很累很辛苦。

但是，当到纪念碑顶端，向下鸟瞰时，有一种油肥而生的喜悦在心

中萌发。平时从来不走，现在终于能感受到登上顶峰的自豪感。路

上渴了，用水让自己清醒一些；累了，有同学在身边鼓励。这是自

己努力的结果。相信有了这次经验，再打的困难也能迎刃而解，因

为它让我有了成功的自信，无论遇到什么，都会竭尽全力，坚信自

己的能力可以办到。在革命烈士纪念碑前宣誓，更让我们下定决心—做一个对社会有贡献的人，为了理想而不屈地奋斗。

孙弘伟：周三进行了全体初一年级的活动“万米拉练”。一开始，整

个人还很活跃。一路上开开心心，可到了山脚下，那全身传递而来

的酸涨感，一下子让自己失去了活力，到了半山腰。我心中那条线

已经快崩断了，一直想着要放弃，一放弃就能休息，可一想别人还

在努力坚持，那条线有崩紧了许多，就这样一步一步一的坚持的走

过了山顶，有坚持靠自己回到了学校。这次活动，考验的是我们的

耐力，锻炼的是我们的毅力，惟有坚定地信念是我们坚强的后盾。

生活亦是如此，如果我们被“万米”所困难，就不可能迈出最后一步。我们必须树立远大的目标，并为此奋斗，也许这其中有挫折，困惑，也许想过放弃，然而，只有坚持不懈，才能享受到成功之果独特的

滋味。

童年：周三下午举行了万米拉练，去金家山参观革命烈士纪念碑，

革命烈士非常英勇，有的为了抗战胜利献出了自己宝贵的生命；有

的为了建设美丽家园而献出了自己宝贵的生命，为了登上烈士纪念碑，我们不畏艰险和崎岖的路程，毅然坚持到最后，到了终点。这

一次万米拉练让我有了许多长进。

孙伟琪：2011年3月30 日，我一个永生不会忘记的日子，在这天

下午，我们从学校走到了烈士墓，往返总计万米，在行进途中，不

免有累的时候，老师组织大家唱歌，喊口号……总的来说一个字：累。但这个累字又包含了许多意思。不仅累，更让我体会到了一些

在家里从未体验的东西，比如吃苦的精神。这些只有在万米拉练来

体会。

陈垒：星期三，万米。我没想到这个星期三会是万米拉练，就没穿

球鞋来，只有板鞋，所以我刚开始走脚就痛了，这是很难受的。刚

开始我以为是脚发热但一直到回寝室才知道是脚上起了几个大水泡，但这是后话了。若仅仅是一万米，我是完全可以支撑下来的，但难

在了爬纪念碑上了，前2/3的路是完全能接受的，但重在最后的阶梯，大概是考验攀登者的毅力吧，这毕竟是神圣的那百档的阶梯的笔直

大概就是为了说明革命人耿直的胸怀吧，但运用只是可以知道，直

梯是最难走的，但这值得。这点小苦小难小磕小碰是不算什么的，

正如演讲稿上写的，二万五千里的红军战士的长征，战士们也从未

抱怨。我们这不过是万米罢了，相比较，算得了什么呢？

汪星辰：很吃力，也很自豪，因为第一个爬上纪念碑。但看到某些

同学，有的吐了，有的脸色苍白……举得周立波的有一些话很有道理：“在亚运会上，坐着一些需要运动了人，看着一些需要休息的人

在玩命地运动！”现在金牌都得了不少，可那只是个人，大众却又很

多人，死于营养过剩。所以我觉得体育运动要增强。而这一次万米

拉练却是在很辛苦，爬上去的就是好样的！

夏洋涛：2010年，3月30日下午，我校初一年级开展了“万米拉力”活动。从校门一直到纪念碑，粗略的估计也有十公里吧！平时会毫

不犹豫打的。徒步行走简直吓我一跳。但担心归担心，事还是需办。那天下午，依旧迈上了征途。不知道哪里来的激情和勇气，我竟自

愿扛起了校旗，带起了头。起走几步还好，比较旗不是很重，但过

了稍会儿，风一吹，就知道累了老是拽不住它……特别是爬山，真

是有趣，本来慢慢走，倒不觉得累。李老师开玩笑的说:“后面的追上来了！”所以就开始跑了起来。上坡就是比平坦的路难走，才几步就

气喘吁吁了。最后还是连滚带爬上了山顶，真悟出了两个道理，一

个是表面的：是在需要好好运动。另一个是深层的：学习也要有这

样不屈服的精神。

钱晨浩：很累！但还是坚持走了下去，脚那时侯快要断了却依然向

前走，水喝完了却没有停下来的意思。这一次走了万米，才体会到

脚下步行的痛楚和革命烈士曾经遭受的苦难之大，和艰辛。顶上烈

阳燃烧，口干难忍，举足维艰。到了山顶，尽管都很累，有人头晕

有人吐了，单没有人退缩，都站立在烈士墓下向烈士们致礼。回去

的路更加艰辛，但人人都挺直了脚，眼睛火辣的得望着前方。烈日

从早上开始升到了头顶，又降到了脑后，我们依然坚持走着。

徐昊怡：虽然周三的万米拉练很累，很辛苦，但是现在回忆起来却

是甜的。经过这次训练，我觉得我们现在的生活太美好了，想起那

些红军战士走了比我们多的路，我们却累得连脚都软了；尽管出发

以前的我们是那样精神饱满。周三万米拉练的那天，天气很热，因

为只有一瓶水，所以有些同学在去的路上就喝光了……参观了烈士

纪念碑。让我们感到骄傲……现在，我知道了，坚持就是胜利！

朱心阳：万米拉练，一开始对我有着莫名的吸引力。守望的目光，

一只票要在某个角落里。憧憬之情，若落花，轻逝于春季的枝头。——知道体验了才明白。开始的几步，对于我显然算不了什么。踏

着轻快的步伐，迎着独有的气息，穿梭在偌大的城市间。慢了，慢了。脚步迟疑了，沉重了。喘息声急促了。在登山之际，我消耗尽

了体力，在跨出第一步时，心中一瞬间动摇了。坚持那永恒的字眼，一股信念支撑着我。看着遥遥在望的纪念碑，想放弃了，不再无谓

的挣扎了，但心中又有了一份不舍。一种接近爬的姿势，不稳的小

心的，在最后快要倒下的一秒，登上了。我甚至从未奢望过。相信

自己就是最好的扶持，永不言弃则是最大的动力。心中萌动着一丝

感动，胜利都是以一种守望的姿势，独抱一怀馨梦，看着那些奋斗者。

徐泽婷：我想，这应该是目前为止，我一次性走过的最长，最累的路。其实，在一开始平地上走的时候，我觉得还是蛮轻松的。可是

开始爬山的时候。刚一抬腿感受到那沉重的双腿，艰难的步伐，我

就知道这条路很难走了。当腿一次又一次的抬，落下。我感到了额

前沁出的一颗又一颗的汗珠。我记得，当走在纪念碑前的长楼梯上，当看到了纪念碑。我只知道，快到了，快到了。哪怕，它其实离我

们还有百级台阶。全程中，我一直坚持着，不愿停下来，哪怕双腿

只能一小步一小步的挪，我也不愿放弃努力。其实人生和学习不亦

是如此，脚下所迈出的每一步踏下的每一个脚印，也许在当时是多

么艰难，多么无法实现。可是当站在一个又一个的顶峰上时，回头

望去，一级接一级的当级，蜿蜒铺成了一条浩荡的大路，那是承载

着我们一个又一个的梦想，一轮又一轮的希望。如果你现在放弃，

选择原地甚至下山享受安逸。那么你将会有时间做梦，若你现在坚

持奋斗。选择往前冲。哪怕只是一小步，那么你将会圆梦——享受

在山下看不到的独特壮丽景观。

倪相隆：一个民族想要长期立足于世界，需要得到世人的肯定，既

然一个民族既然如此，一个学校也如此。3月30日下午，万米拉练

的活动在永兴拉开：一个学校的社会活动如期举行。下午，我们整

装齐发，二班为首，作为一员，我感到无比的骄傲。一条永兴之龙

开始出

发，穿过了银泰，法院，舍弃了棒冰，零食，我们喊着响亮的口号，唱着可爱的歌曲，坚定地走出了一步又一步，随汗水流吧，让努力

如影随行……不知不觉，到了山脚，金家山好比一座高峰，考验着

我们的顽强，但是永兴之龙亦不畏惧，凭着一种遇事不服输，坚忍

不拔的精神让祖先，让富阳人知道了，我们就有一种永兴精神。

余诗：星期三下午1：00，我们从学校出发，进行万米拉练的活动，历经“千山万水”，去人民烈士纪念碑，瞻仰先烈英灵，不知道有多

长的路，只知道我们坚持了下来；不知道山有多高，只知道我们坚

持了下来；不知道脚底有多疼痛难忍，只知道我们坚持了下来……记得回寝室洗澡时，发现脚底有一个大水泡，虽然很痛很痛，但那是我坚持下来的最好信物，他应该是一个珍宝吧！那524位革命先烈，你们看到我们了吗？看到我们的每一滴汗水，听到我们每一句鼓励的话语了吗？也许这对你们来说是特别寻常的一件事，但是你们应该为我们骄傲，因为我们的心中那份坚持不变的信念！