大学生面临的主要压力及自身应对措施-2019年作文
大学生面临的主要压力及自身应对措施
在激烈的竞争和社会变革的环境下，当代大学生面临着巨大的压力。有学者曾对社会不同人群承受的压力做过调查, 结果显示，青年学生所承受的压力最大，农民最小，工人与科技人员居中
［1] .大学生面临的压力很大,承受心理压力的能力却较差。因此，大学生必须正确认识压力并有效管理压力, 从而提高自己压力管理的能力和心理健康水平。
一、压力及其与心理健康的关系
1.压力的含义。压力是现代人普遍的心理体验. 它存在于学习、工作、生活的各个方面，如学习成绩落后、工作任务加重、亲人患病等都会给人带来压力.何谓压力?我国学者黄希庭认为，心理学上的压力通常有三种含义：一是指现实存在的具有威胁性的刺激，即压力源；二是指人对压力事件的反应，即压力反应;三是威胁性的刺激带来的一种被压迫的主观感受，即压力感[2］。车文博认为,心理压力是指人们在日常生活中经历的各种生活事件、突然性创伤体验、慢性紧张等导致的一种心理紧张状态。由此可见，压力应当是一种体验到的东西,它无法避开主体而独立存在，它一般包括压力事件和心理压力。
2.压力与心理健康. 面临压力时, 个体会产生一系列的生理上和心理上的反应。个体在压力状态下出现的生理反应主要表现在自主神经系统、内分泌系统、免疫系统等方面，严重影响个体
正常的学习和生活。
二、大学生面临的主要压力调查数据显示, 绝大部分大学生认为自己承受着较大的心理压力。而且,随着年级增大,压力感也逐渐增大［3] 。笔者研究发现，大学生面临的主要压力有以下方面:
1.就业压力。中国社会调查所进行的一项在校大学生心理健康状况调查显示，75％的大学生认为压力主要来源于社会就业［4] .随着高等教育由精英化向大众化转变，大学生的就业压力逐年增大. 根据对中国未来新增劳动力人口的测算，未来数年中国青年新增劳动力人口每年仍保持在 1 500?2 200万之间的高
位，供大于求，大学毕业生初次就业率逐年下降,直接导致就业压力大［5] 。每年的毕业生像潮水一样涌进招聘会场，大学生面临的就业压力，一点也不亚于千军万马过独木桥的高考。大学生就业中的冲突主要表现为：( 1）所学专业与就业市场的冲突； (2）就业选择与父母意见的冲突； (3）就业过程中发生的冲突。不少大四学生为了找到适合自己的工作四处奔波，身心俱疲。尤其是看到同学大都找到了工作，自己的工作仍无着落时，压力更大。就业压力不仅表现在大四学生身上，大一、大二的学生也感受到了就业的压力。他们在校期间疯狂盲目考证，参加考证补习班，企图增加就业“砝码”.还有的学生选择考研或考公务员，周末或假期不停地参加各种辅导班。
2.学业压力。学业压力是作为学生永远需要面对的主题。调
查显示，面对学业压力，26.8％的大学生认为较大， 4.4%的大学生心理不堪重负［3］.虽然这个数据不是很高，但我们必须密切关注。大学的课程表面上看似容易,课业负担也比较轻，但是要想取得好成绩也并不容易,再加上近年来大学生的考试和评分制度在不断改革，如果疏忽大意也很容易造成考试挂科，严重的甚至会导致拿不到学位，导致不少大学生考前的紧张和考后的不安。还有一部分成绩比较好的同学虽然没有挂科的压力，但他们面临着争夺好名次和奖学金上的压力。
3.交往压力.心理学研究指出：对任何一个人来说，正常的人际
交往和良好的人际关系是心理发展, 生活具有幸福感的必要前提［6］。大学阶段是青年学子走出家门开始独立交往的阶段, 也是人生中最渴望交往和交往最广泛的阶段。但不少学生由于没有掌握人际交往的技巧，在交往中屡屡受挫，不敢不愿与人交往. 还有些大学生由于外貌、家庭、性格等原因在与别人交往中会有自卑感，总担心别人看不起自己，同学间不经意的一句玩笑或某种行为都会深深地刺伤他们的心灵。此外，大学生在校期间要处理多种人事关系，如舍友关系、同学关系、同乡关系、师生关系等，诸多复杂的人际关系也容易导致大学生的人际交往不畅、甚至发生人际冲突。其中，最难处理的是舍友关系。宿舍不和的案例，在大学生的教育管理中经常会遇到。有同学曾向我抱怨: “待在宿舍里的感觉有点窒息，想到还要生活一年多，真难受极了。"
4.经济压力.大学生来自不同的地区,大部分同学的家庭条
件都还可以，但是也有为数不少的贫困学生。据有关部门调查, 目前我国高校在校大学生中约有20％是贫困生，而这其中有5%^ 7％是特困生[7] 。这些学生家庭经济条件比较差，月生活费比较少，有的
甚至连学费都很难凑齐，需要申请助学金和助学贷款. 这些家庭经济困难的大学生与同学们学习、生活在一起，无形中会和其他同学对比。当其他同去买东西而自己不能，其他同学吃好的饭食而自己吃比较差的饭食难免会自惭形秽, 长期下来对他们就会形成一种压力.随着年级的增长,大学生的各?N开销也
逐渐增加，谈恋爱,上网吧，过生日，租房子，交际应酬……特别是部分大学生由于强烈的虚荣心, 买手机要名牌，买衣服几百块的衣服不看，同学过生日要送贵重礼物，同乡聚会要上高档酒店，这给不少大学生尤其给经济条件一般的大学生也带来不小的压力。
5.情感压力。大学生正处在青春后期,从生理阶段讲，生理发展基本完成，性意识增强，因而对异性往往产生强烈的兴趣, 渴望与异性交往并收获爱情。大学生在追求异性的过程中会面临压力，主要表现为紧张、害怕,既担心被对方拒绝,又担心被别人嘲笑。因此，处在这种状态的大学生心理波动比较大，有时会因为对方某个积极的言语高兴不已，有时又会因为对方某个小的细节而胡思乱想，心情沮丧。处在恋爱中的大学生也会面临压力，其主要表现是为如何保持和发展这段感情而苦恼，自己的举止能不能让对方满意等；也有一些人会因为想结束这段感情却不知如何开口.处在失恋中的大学生压力最大，其表现一般是失望、沮丧、痛苦、自闭,严重的甚至想不开可能会轻生. 此外，大学生还面对着评选三好学生、竞选学生干部、入党等竞争带来的压力及独立处理各种生活问题的能力不足所带来的压力等。
三、大学生自身应对压力的措施当前大学生面临的巨大压力的来源是多方面的, 既有来自社会的，也有来自家庭的，还有大学生自身的。大学生无法改变严峻的就业形势、就业中的不公平现象，无法改变家庭的经济状况、父母的教养方式，但自身可以采取一定的措施积极地应对压力.
1. 辩证看待压力. 很多压力的产生都源于自身的态度。凡事“预则立、不预则废"，尤其需要改变错误的自我认知。加拿大医学教授塞勒博士曾说：“压力是人生的香料。不要认为压力只有不良影响，人们应该转换认识和情绪，多去开发压力的有利面."适当的压力可以使人思维活跃，积极调动身心潜能去改变环境，迎接挑战。当一个人正视压力，压力就会表现出多方面的积极意义。压力能使大学生正视自己、积累人生经验，变得更加成熟; 压力可以使人发现自身潜力，在大学期间依据自身的学习目标，制定合理规划，充满自信，不断自我挑战,身体力行逐一实现目标。
2.正确认识自我。一个人只有正确认识自己，才能变得成熟、自信，从而避免因过低自我评价所带来的自卑和过高评价所产生的自负和失落. 有些大学生的压力就是源于不会认识自己，不敢认识自己，不愿认识自己。比如，有的大学生平时学习不努力，考前抱佛脚，却幻想着考取优异成绩，一旦成绩不理想还很郁闷，这就是不能正确认识自己的表现。再如有的学生对自己的兴趣、特长、爱好，缺点和不足等缺乏客观的认识,导致自己在恋爱、择业时，或过于自负,期望值高；或过于自卑，期望值低，从而给自己带来不必要的压
力。
3.掌握调节方法。大学生在面临巨大的压力时，学会放松、进行自我调节是减少或消除压力影响的最有效途径，使生理、心理活动趋于平衡。
4.有效管理时间。学习、生活、工作中的许多压力，都来源于事情和任？毡旧怼J紫攘谐鋈昭？习清单，对学习任务进行分类；然后按照重要性和紧急程度确定ABC顺序，确定工作日程及时间分配,实施计划，记录花费的时间，总结经验。
5.寻求社会支持。研究表明，一定程度的社会支持能提高个
体有效应对的能力，从而减轻压力的不良影响。社会支持又称社会关系网络, 是指来自社会各方面包括家庭、亲属、朋友、同学、伙伴、社团等组织给予个体的精神上和物质上的帮助和支持. 社会支持能够为个体提供安全感和用以应对压力的条件, 使大学生以积极的观点与态度面对外界提出的要求, 采取有效的行为去处理生活中各种有待于解决的问题。“当局者迷，旁观者清”“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”, 这些俗语生动地讲述了社会支持在个人应对挫折、困境中所起的支持作用。不要羞于开口，主动寻求帮助并不意味着一个人的无能, 相反,它恰恰是其心理成熟的表现。
一个人在成长过程中受到各种压力是很正常的，不可避免的。作为一名大学生,要正确认识压力，了解可能面临的压力, 并采取积极的措施有效管理压力，从而提高自己压力管理能力和心理健康水平，使大学生活过得充实愉快、精彩有意义。
大学生应该如何应对压力
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大学生应该如何应对压力 现如今社会的科技越来越发达，信息量也大，更新速度也快，一不小心就有可能落后于别人，而当今大学生也是越来越多，所面临的压力也是各种各样的，那么，当今大学生都有哪些压力呢？ 先说压力，压力是个体对作用于自身的体外环境刺激做出认知评价后引起的一系列非特异性的生理及心理紧张性反应状态的过程。此定义将压力看成一个动态的过程，包括刺激、认知评价及反应三个环节，并应将三者作为一个整体来看待。说起压力，人们总把它当成贬义词。但日常生活中压力难以避免，个体适应外界环境又不能缺少压力的刺激。压力与个体的生存、发展和健康有着密切的联系，具有积极和消极的双重作用，压力过强或过弱对个体都会产生影响。适度的压力有积极的作用，而过度或突然强烈的压力或持久而慢性的压力既可以损害人的社会功能，也可以降低机体对外界致病因素的抵抗能力，造成许多疾病的易罹患状态。总之，压力需要进行适度的调整，过大时就要想办法减小。 大学生所面临的压力是多方面的。一是学习的压力，二是经济上的压力，三是人际交往的压力，四是就业上的压力。这是最主要的压力，还有来自父母亲戚的压力，等等。 第一个学习压力，学业压力是作为学生永远需要面对的主题，因就业压力而造成的新的学业压力也逐渐增大。 大学生为了适应社会的需求，把自己变成全能型人才，这就需要学习很多功课，去拿到各种证书?来应对就业。可是人的精力是有限的，往往顾此失彼，结果是学什么都不专。大学教材更新的滞后也给学生带来更多的学习负担。学生一方面要学习学校规定的早已经不实用的课程，一方面要寻找将来能用上的课程去学习，还有各种硬性的考级科目，使学生应对无暇。因为就业压力还使更多的大学生选择了继续读硕士博士课程，为了考研，很多学生是在毕业前一两年就开始准备了，各种考研培训班到处都是，大学生既要付出时间还要付出金钱。再有，因为大学扩大招生，现在的许多大学生远不如以前的大学生的基础课程扎实过硬了，对新知识的接受能力有限，而教材却还是那么高深，基础差的学生坐在教室里如同听天书一般，让捧着旧教材教书的老师颇感无奈。大学的生活远没有当初入校之前想象的那么美好。在网上曾有一条转发多遍的说说，内容是这样的：大学生：我们可以翘课高中生：我们可以不及格；大学生：我们可以上课随便玩手机高中生:我们可以不及格；大学生:我们可以谈恋爱高中生:我们可以不及格；大学生:咱能不能不说不及格?高中生:我们上课不用占座?大学生:……高中生:我们吃饭不用占座?大学生:……高中生:我们自习不用占座?大学生:……我们还是换回去吧?高中生:我们可以不及格，看，说得多好多贴切，十足表明了大学生不能不及格的压力。 虽然如此，但是作为一名大学生，学习是首要的，不能仅仅只是为了文凭而去学习，而是要为了知识去学习，把它当做一种乐趣。大学的学习，决不是靠老师，而是完全靠自己。自学是大学学习的主要形式，独立自主的学习是大学学习的特点，大学的学习，不只在于了解各个流派的思想、智慧和方法，更在于能建立自己的独立的思想体系。了解别人的东西的目的是为了建立自己的思想，这应该是大学学习的一个高水平目标。专业课枯燥无味不要紧，把它细分，分成一小块一小块的，慢慢去对付，课余时间就学习自己感兴趣的，要知道，你今天看的书现在是用不上，但以后一定会用上的，多多的充实自己，不管怎样都是不坏的。 第二个所面临的经济上的压力，有些学生的家庭比较平困贫困，而自己经济上又不能独立，没有收入来源，一切的开销来源都需要向爸妈要，而作为大学生大都已经成年了，不能再像以前一样，张嘴就向爸妈要，但是，在很多方面都需要花钱，怎么办呢？这样，就产生了经济上的压力。很多大学生都会在课余时间出去做兼职，这是个好事，可以解决一部分经济问题，也正因为这样，大学生多，所以工作的时间长，拿到的工资却低，当然，这已经成为一种常态了，那么，当我们大学生在进行选择兼职工作时就需要好好看看了。一些简单的发单的工作做一两次就够了，因为它根本没什么技术含量，而且工资也不高，在超市促销是现在大学生普遍做的，当然，这个工作可以学到很
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2019年高考作文题预测与范文（二） 阅读下面的材料，根据要求写一篇议论文。 ①决定我们成为什么样的人，不是我们的水平，而是我们的选择。—《哈利波特与密室》 ②你真正是谁并不重要，重要的是你的所作所为，—《蝙蝠侠：开战时刻》 ③生活就像一盒巧克力，你永远不知道会得到什么。—《阿甘正传》 ④没有什么事情是肯定的，这也是我唯一肯定的事情。—《美丽的心灵》 ⑤我步入丛林，因为我希望活得有意义……我希望活得深刻，汲取生命所有的精髓！—《死亡诗社》 ⑥有的人三十岁就死了，八十岁才埋。—《77天》 影视作品的经典台词常常会给我们深刻的触动。读了上面六句，你有怎样的感触思考？请以其中两三句为基础立意，并合理引用，写一篇文章。要求自选角度，明确问题，自拟标题，不要套作，不得抄袭，很多于800字。 【审题导写】 这道作文题是2019学年（下期）深圳市宝安区语文统考作文题目。 总体来看，这道作文题出得不错。形式虽然模仿2019全国高考I卷，但材料内容思考角度甚广：里面的各句话，看似独立，实则前后勾连，或正或反，逻辑性强，正所谓：“看似平常却崎岖”。给人启发：老题型翻出新花样，旧瓶亦可装新酒。 考生要写好这次的作文，除了弄懂六句影视经典台词的内涵之外，还要抓住“请以其中的两三句话为就基础确定立意，并合理引用来写一篇文章”，要完成这个写作任务，考生接下来要做的就是将六句台词“分组配对”，换句话说，就是“合并同类项”，并提炼出各组的中心观点，之后才是选写自己认为最拿手的那一组的“两三句”。 试题给出影视作品的六句经典台词，要求以其中两句或三句为基础来立意，并合理引用，考生构思立意时，应抓住各句台词的内涵，并建构所选的台词之间的有机联系，以之为纽带，阐发自己的感触和思考。新材料作文，审题是关键，而阅读材料又是审题的前提。在阅读过程中，要通过概括材料大意，找出关键语句，确定立意角度，进而提炼出中心论点。 （一）每句能够提炼出如下关键词： ①选择、目标、理想、方向。有巨大的水平，做出的事情却让人感到厌恶；水平虽小，却受人尊敬，走什么样的人生道路，全在于自己的选择。每个人不同的选择都有可能导致自己命运的不同走向。在生活的某些关口，如果你不去作出选择，你永远都不会知道自己的未来是怎样的。 ②担当、所作所为、勇于行动、入世与出世。对这个世界产生影响的往往是你的所作所为，而不是你的头衔和空洞的许诺，做好眼前每一件事。 ③等待、接受、未来、命运。接受生活的给予，热爱生活，相信明天会更好，快乐过好每一天。没有一个人能够预知自己的未来是怎样的。你不知道明天，甚至是下一分钟，你的人生
当代大学生主要面临的压力、困惑的调查研究
当代大学生心理压力的调查研究 专业：工商管理 学号：12582214 姓名：李欣屿
一、前言 有研究认为，目前我国大学生的心理健康状况要远远低于同年龄阶段的其他群体，在总体上，大学生有20%—30%左右的人存在着不同程度的心理问题，其中，存在较严重心理障碍的大学生约占总体的10%左右。另一项有关大学生心理疲劳的调查也表明，大学生中有心理疲劳倾向的占26.8%，低度心理疲劳的占13.4%，而中高度心理疲劳都与压力有直接的关系。事实上，这些事件不仅发生在国内，在国外也有同类事件发生。尽管我们不能作出所有大学生事件都是由压力所导致的结论，但有研究认为，任何事件在发生前的一刹那，确实和压力所导致的心理失衡有着必然的联系。 二、调查目的 随着社会的发展，当代大学生在日常的生活、学习、感情、就业中，承受着来自各方面的压力，比如背负着父母的期望，稍不用功，成绩就会不够好；由于大学里的同学都来自于五湖四海，各自的经济状况也有所差距，难免会存在着攀比现象；每年大学毕业生都在增加，就业市场竞争加剧；大学生都有自己的想法，同学之间的交往难免会有些不合……这些有形无形的压力如果得不到缓解或释放，就会严重影响大学生的身心健康。 三、调查内容 1、学习方面给学生带来的压力 2、生活方面给学生带来的压力 3、人际交往给学生带来的压力 4、毕业就业给学生带来的压力 5、应对压力的方式 四、调查方式及调查对象 本次调查主要针对我校在校本科生，采取以问卷调查为主，由于条件有限，问卷共发放100份，收回有效问卷100份。 五、调查结果分析及讨论 （一）学习方面的压力 大学生作为一名学生，学习是每位学生的天职。刚经历了高考的阴影，走过了万马穿行的独木桥，好不容易来到了百年名校学习，多多少少会感觉大学应该是一个自由轻松的学府圣地，可是上了大学随之而来的英语四、六级，计算机等级考试，各项专业技能等级考试以及考研热、读博热还有出国热等等，这些大小不一的考试让他们又回到了为考试而奔波的时代，成为了一部考试用的机器，特
2019年高考作文素材6篇
2019年高考作文素材6篇 【导语】高分作文肯定不是临场训练出来的，而是平时修炼出来的，它需要你平时多阅读，多观察，多积累，提升我们的境界，锤炼我们的思想。 文章目录 1.以奉献书写不凡的人生 2.十年，又一新开端 3.“”的另一层含意 4.“狗患”的根源不在狗而在人 5.等待也是一种守护 6.“匠三代”李晓洋：“修复壁画是件挺美的事” 以奉献书写不凡的人生 近日，93岁的中国工程院院士、华中科技大学教授崔崑又拿出180万元，注入到他 和夫人朱慧楠教授在2013年设立的“勤奋励志助学金”中，帮助品学兼优的贫困学子。 该助学金自设立以来，崔崑院士夫妇已经捐资600万元。 谈及捐资助学的初衷，崔崑教授说，“就是要捐款回馈社会”。而崔崑夫妇生活上非常节俭，崔崑教授一件衬衣穿了30年，还住在学校的院士楼里，没买房子，没请保姆， 家具陈旧，电视甚至都不是液晶的。对受助学生，崔崑教授有一条要求——学习勤奋努力。 有人说，崔崑教授是“国之脊梁”。何谓？青年时立志报国，中年时践行不渝，耄耋之年依旧持续奉献、照亮人心，所谓鞠躬尽瘁、师者风范正是像崔崑教授这样。 这样的“国之脊梁”还有很多。一位身患癌症都不舍得用进口药的经济学家，没有把千万家产留给儿女，而是用来托举西部山区孩子们的未来，他就是清华大学的赵家和教授；一位把一生献给共和国跳伞事业的“军中传奇”，80多岁了，依旧蜗居农房、吃用从简，却将攒下来的1000万元都捐给了家乡，支持教育事业，她就是中国第一代女空降兵马旭。对于他们，人生之精彩不只是体现在奋斗的前半程，也闪耀在奉献的后半段。 有人或许会说，他们劳苦功高，一生奉献，完全可以让晚年更舒适惬意，而不得如此清苦。然而，正是因为他们有着超越常人的境界与格局，视烛照他人为更有价值、更有意
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大学生面临的压力及缓解方法 大学生正处于心理变化的最频繁时期,面对各种纷至沓来的心理压力,有些人会做出出走，自杀等消极反应，我们应该分析自己的心理压力，找出缓解方法。 我们的心理压力主要来自四个方面： 一:学习压力。还记得以前流行的“六十分万岁，多一份浪费”的口头禅。现在这句话已经逐渐销声匿迹了，我们在学业上更具进取心，学习成绩已成为影响大学生情绪波动的第一因素。大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，有独特的学习方法和技巧，有时不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。针对此问题我觉得可以多向别人请教，和学的好的人多聊一聊，多观察他们的学习方法，发展出适合自己的学习方法。 许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。 所以，需要估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当 No.1 来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就足够好了。 能够考上大学的学生，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样“鹤立鸡群” 。这样比较的结果，就是要么“ 破罐子破摔” ，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。 其实死读书，取得最好的成绩，超过所有的人，这并不能保证在未来的工作中出类拔萃。更好的办法是欣赏和采纳别人之所长，取长补短，但同时也欣赏自己的优点，在自己感兴趣和更擅长的方面取得优势，毕竟这个世界的美好是多面的。每个人都有长处，我们自己也是。不需要超过所有的人，我们也可以成为一个优秀而快乐的人。 二就业压力；我们应该努力发展一种乐观的解释方式，通过检察环境中的随机因素，有助于避免对失败采取消极的、不变的和宿命论的解释方式。我们不能让暂时的挫折损害我们的成就动机。从“压力的应对”角度出发，我们应该积极应对就业压力，增强自信——自信能够使个体避免遭到许多压力源的全面响，因为对于自己拥有充足应对资源的信心，可以缩短那种“我该做什么”的应激性的、混乱的反应。研究表明，自信的人更少受到不利事件的影响三；情感压力。情感压力大学生的感情压力，很大部分来自于报答父母的养育之恩和学习费用的压力，我们懂得感恩外，还说明他们对家庭、对社会有了更强的责任感。。随着经济发展,下岗已不是一个新鲜事物,因为父母下岗造成家庭生活压力,这种大学生将面临消费带来的压力,有些学生则因为父母下岗,整日忧心忡忡,他们的压力更多的来自成人感受,希望自己能早日帮助家庭,但又力不从心。再有,许多家长对孩子无微不至的关爱,希望子女早日成材,而家长的期望与孩子的实际情况有一定差距,于是一种学生怕自己成绩不符合家长的要求,会挨责备而产生压力;另一种学生则怕因此辜负了父母的一片苦心,这种人心理压力则更大。 适度的压力能使人情绪处于兴奋而产生动力,使个性潜力良好发挥。但压力过大,则会产生负面影响。心理压力比其它任何影响因素更多地消耗学生的能量;压力能毁灭自信心,使学
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2019年最新高考语文作文押题预测（10篇） 1、五四运动作为旧民主主义革命和新民主主义革命的分水岭，在我国历史上具有非常重大的意义，并且五月四号还是我国的青年节，而高考中的学子每年多是不到20岁的青年，因此五四运动100周年也很有可能会成为高考作文引入点。 2、自从新中国成立以来，我们与美国的关系一直十分紧张，直到1979年，我国与美国才正式建交。近些年来我国经济发展迅速，成为了仅次于美国的第二大经济体，我国与美国的关系又变得非常微妙，今年的高考也很有可能就中美关系来作为作文的引入点。 3、最近热议的电影《流浪地球》，看似是一部简单的现象级的电影，其背后也是国家强大的象征，正是我们的科技进步、文化的繁荣、人民的热情，才铸就了这么一部可以媲美好莱坞大“超级大片”，当我们乐乐津道它的时候，应该思索其背后的“精神内涵”，那就是，为什么之前我们一直在武侠里面、爱情里面打转？近几年的热门电影比如《战狼2》《红海行动》到现在的《流浪地球》，不都是国家强大后，人民更多的思索，因为我们经历了太多，我们不仅是物质上的满足，更需要的精神的强大！ 4、互联网又称因特网，始于1969年，2019年是互联网诞生50周年，近几年来，互联网成为了人们生活中必不可少的一部分，高考作文也深受其影响，连续几年的作文都与互联网有关。因此在2019年的作文中很有可能会出现互联网诞生50周年这一大事件。 5、3月10日，长征三号乙运载火箭成功将“中星6C”卫星送入太空，长征系列运载火箭发射次数刷新为300次，成为中国航天发展的新起点。从小到大、从无都有，从第1次到第300次…。请以材料结合现在的热点，自拟题目，写一篇不少于800字的文章。 6、从2019年开年，第一篇热搜文章《1999年过去了，我很怀念她》通过《人民日报》公众号的转载，各地、各个行业陆续发表了《XX1999年过去了，我很怀念她》，文章中透露出来20年来的变化、20年来的坚持、20年来的勇往直前，都是我们2019年应该反思思考的事情。 对于考生来说，回顾自己10几年的成长历程、身边的变化，心里应该有自己清晰的认识，有了认识，对未来，是不是应该有自己的想法、规划，这对于一个即将走出家门，去到另外一个陌生城市的年轻人来说，至关重要，这也是衡量一个年轻人未来担当的关键，高考作文考这个，就是考考生的担当！ 7、伴随着互联网在中国的发展，新业态、新话题层出不穷。网红即在互联网上走红的普通人，20多年来经历了从靠个人才华或出位的言行博得网民关注但无“变现”能力的初级阶段，到借助社交媒体成为微博名人，再到当前依托团队运营具有强大吸金能力的变迁。据今年上半年由民间机构发布的《“网红”经济白皮书》提供的数据，中国网红人数已达百万。越来越多的人通过在互联网上贩卖低俗劣质的内容走红，且支持者不断扩大。以上材料引发了你怎样的思考?结合自己的体验与感悟，写一篇文章。 8、有这么一句话：“每个人出生时都是原创的，但渐渐地很多人就活成了盗版。” 桂林男孩周帅历经几轮激烈的角逐，终于站在中央戏剧学院主考官梁冠华教授的面前，教授愣住了：“天哪，简直就是陆毅的翻版!你周围的人有没有说你长得像陆毅?你自己觉得呢?周帅脱口而出：“我是自己的正版!”
新材料作文审题立意训练(教案)
新材料作文审题立意训练（教案） 学习目标：1、通过对高考作文试题的感知，总结新材料作文试题审题立意应注意的问题。 2、通过新材料作文审题立意的训练，探究新材料作文审题立意的方法，进而逐步提高审题立意的能力。学习重点：通过对高考作文试题的感知，总结新材料作文试题审题立意应注意的问题。 学习难点：通过新材料作文审题立意的训练，探究新材料作文审题立意的方法，进而逐步提高审题立意的能力。 教学方法：诵读法点拨法自主探究法 课时安排：三课时 【教学过程】 一、预习环节：回顾自己近一年来新材料作文写作的实践，总结成功的经验与失败的教训。 二、研讨探究：认真阅读近几年湖南高考作文试题，尝试写出立意，并探究高考作文试题的出题规律，及审题立意应注意的问题。 1、（2011年湖南高考作文）阅读下面的文字，根据要求作文。（60分） 某位知名歌唱演员在接受中央电视台采访时谈到自己的变化：过去她出场面对观众说的第一句话是“大家好，我来了！”而现在她说的是“谢谢大家，你们来了！” 也许类似的变化曾经发生在你的身上或身边，也许你对此有自己的感受和思考。请自拟题目，写一篇不少于800字的记叙文或议论文。 立意：1、从“自我中心”到“具有他人意识”是一种成熟；2、尊重他人、保持谦逊的品性；3、学会感恩、懂得分享；4、语言艺术是沟通人际关系的桥梁；5、要学会角色转换，要进行换位思考；6、俯下身子去交往，构建社会和谐。 2、（2008年湖南高考作文）阅读下面的文字，按要求作文。（60分） “天街小雨润如酥，草色遥看近却无”是唐代诗人韩愈的名句。诗句的意思是说，在滋润如酥的初春细雨中，春草发芽，远远望去，一片淡淡的绿色，可是走近后，却只见到极为稀疏的草芽，绿色反而感觉不到了。诗句的意境是美的，隐含的哲理也很丰富。它使我们领悟到：置身太近，有时反而感受不到实际存在的东西，要把握某一事物，有时需要跳出这一事物，人对事物的看法与对美的感受同距离是有关系的其实，生活中的许多事物和现象都含有这两句诗的意境与哲理，关键在于你的观察和体会。 请根据自己阅读诗句所体会到的意境与哲理，联系现实生活，写一篇不少于800字的议论文或记叙文。注意：①立意自定，题目自拟。②不要照抄或扩写材料。③所写文章符合文体要求。 参考立意：①置身太近反而难以把握；②超越狭小的范围，摆脱主观成见； ③距离产生美/美在朦胧，美在平淡 3、探究高考作文试题的设题规律及审题立意应注意的问题。 设题规律：①题型：材料+提示语+要求（或材料+要求） ②要求是固定的，切合考纲要求
高考作文-2019年高考作文素材爱国 精品
2019年高考作文素材：爱国 爱国()引言天下兴亡，匹夫有责，古今往来历史上有多少志士仁人为扞卫祖国的尊严，为祖国的繁荣昌盛而鞠躬尽瘁，舍生忘死。 爱国志士永垂青史，受人景仰，卖国奸贼遗臭万年，遭尽世人唾骂。 历史公正的裁决，早已昭昭在世!()事实论据文天祥宁死不屈南宋民族英雄文天祥，兵败被俘，坐了三年土牢，多次严辞拒绝了敌人的劝降。 一天，元世祖忽必烈亲自来劝降，许以丞相之职，他毫不动摇，反而斩钉截铁地说：唯有以死报国，我一无所求。 临刑前，监斩官凑近说：文丞相，你现在改变主意，不但可免一死，还依然可当丞相。 文天祥怒喝道：死便死，还说什么鬼话!文天祥面向南方慷概就义了，给世人留下一首撼人心弦的《正气歌》。 陈天华遥寄血书革命家陈天华，在日本留学时，听到沙俄军队侵占满洲，腐败无能的清政府又要同沙俄私订丧权辱国条约的消息后，他悲愤欲绝，立即在留学生中召开拒俄大会，组织拒俄义勇军，准备回国参战。 回到宿舍后，咬破自己手指，以血指书写救国血书，在血书里陈述亡国的悲惨，当亡国奴的辛酸，鼓舞同胞起来战斗……他一连写了几十张，终因流血过多而晕倒，可嘴里还在不停地咸：救国!救国!别人把他救醒后，他坚持把血书一份一份装入信封，从万里迢迢的日本寄回国内。 读到的人无不感动。 吴玉章维护国家尊严老革命家吴玉章，年轻时东渡日本留学。 年元旦，因清朝末年中国贫弱，日本帝国看不起中国，在悬挂的万国旗中，故意不挂中国国旗。 为维护国家和民族的尊严，吴玉章挺身而出，代表留日学生向学校当局严正提出：必须立即向中国学生道歉并纠正错误，否则，就要举行罢课和绝食以示抗议。 学校当局在中国爱国留学生的强大压力下，只得认错道歉。 杨靖宇献身抗日民族抗日英雄杨靖宇曾担任南满抗日联军司令，从年一直到年沙场献身为止。
2018大学生英语演讲稿范文：如何面对压力
2018大学生英语演讲稿范文：如何面对 压力 ladies and gentlemen , good evening ,i am joy and glad to give you a speech about stress , yes , just the topic you see on the screen. psychologist tell us that stress is a state of worry caused by the problem of living , such as too much work or study , heavy responsibilities , and quickened pace of life .statistics show that stress comes from every detail in our life .financial problems , poor health , being laid off may be the stress that most adults now suffering .as students in the university , we are also under our special stress . while study , having to take various tests and submit a project against a deadline may put a great pressure on us .and the things make us felt stressed may be our parents’s greater expectations on us than we could reach .later , when we are likely to graduate , some other problems will also annoy us . i think we will worry a lot about our ability to compete in the job market and how we can best use what we’ve learned at college in our future job .the chief
2020年高考作文题目预测及范文：自知自信自强
2020年高考作文题目预测及范文：自知自信自强 2019年高考作文题目预测及范文：自知自信自强 阅读下面的材料，根据要求写作。 ①知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 ②青春须早为，岂能长少年。——孟郊 ③国势之强由于人，人材之成出于学。——张之洞 ④凡事以理想为因，实行为果。——鲁迅 ⑤没有比人更高的山，没有比脚更长的路。——汪国真 ⑥自信人生二百年，会当击水三千里。——毛泽东 在这个“比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴目标”的新时代，你读了上面六句有怎样的感触与思考?请以其中两三句为基础确定立意，并合理引用，写一篇文章。要 求自选角度，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭;不少于 800字。 【文题解析】：本题是“选句关联型材料作文”，此类作文审题需要在所给“名句”范围内，进行“有机联系”，在“原句含义” 和“选句关联”的基础上进行“集中立意”,写作时还要求对“名句”进行“合理引用”。另外，此题目在审题上还要求以年轻人的角度写，要结合这个致力于实现中华民族伟大复兴目标的新时代，将自 己的理想、奋斗、豪情等与国家前途、民族复兴结合起来。明确 “名句”含义，是立意前提：①自知自省、战胜自我、自强不息;② 珍惜青春、发愤图强;③刻苦学习、立志成才、责任担当;④坚定理想、勤于实干;⑤攻坚克难、积极进取、奋发向上;⑥豁达自信、奋 发有为、勇于担当。在此基础上，再选出两三个有内在逻辑关联的 句子进行整合立意。如①⑤组合，青年人要战胜自我，攻克逐梦青春。③④⑥组合，自信、踏实、刻苦才能实现理想，勇于担当。
参考立意： 1、自知自信自强 2、发愤图强，逐梦青春。 3、立志成才，勇担社会责任。 4、行动为实，梦想成真 5、坚定信心，奋斗不息 2019年高考作文范文：自知自信自强 漫漫人生路，要在风雨中铿锵前行，要在纷扰的变数中永不言败，必应有一套应对的智慧法宝。其中最根本、最重要的就是人对待自 我的态度。 老子曾说：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。 古人云：“人贵有自知之明。”鸵鸟身重翅小，不妄想飞向蓝天;海豚无脚不徒劳爬上陆地。茫茫人海，芸芸众生，自知者能分施展 自己的才华，成就一番事业;不自知者往往一念之间前功尽弃，贻人 笑柄。韩信深知自己的价值绝不能与无赖等同，深知自己的兵韬武 略当用于救助天下苍生，而不是与一个无赖斗气。大丈夫能屈能伸，有所为有所不为。正因为自知，他才能临磨难而不苟，愈挫而愈奋，最终，他找到了自己的用武之地，帮助刘邦平定天下。而马谡虽熟 读兵书，深谙兵法，但他最大的悲剧就在于无知：对于自身的无知。没有了自知，便仅剩下了狂妄，“出师示捷身先死，长使英雄泪满襟”这泪是洒给诸葛，而这憾却是马谡的“无知”所造成的啊!只有 自知才能将自己的人生点染出亮丽的色彩。 仅仅自知还远远不够，人还应当自信。正如毛泽东所说：自信人生二百年，会当击水三千里!自知不是只盯着自己的短处，而是找到 自己的长处，确定适合自己的人生之路。古往今来，有多少人因自 信而闻名于世。他们坚信，自信是成功的源泉。诗人李白自信，他 发出了“天生我才必有用，千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的浩叹，便有壮丽辉煌的诗章千古流传。巴尔扎
新材料作文审题立意训练题
新材料作文审题立意训练题 阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的文章。（60分） 要求全面理解材料，但可以选择一个侧面、一个角度构思作文。自主确定立意，确定文体，确定标题；不要脱离材料的含意作文，不要套作，不得抄袭。 1．诗人顾城有句出名的诗：“你看云时，我觉得很近，你看我时，我觉得很远。”这里说的是人与人之间的隔膜。成语中有“咫尺天涯”一词，意思是说虽然近在咫尺，却远如天涯。 海南省海边有一块石碑，上书“天涯海角”，那里就是人们常说的“天涯”，现在飞机几小时就到了。美国在地球的那一边，似乎也是“天涯”，但卫星电视一下子将它拉到我们面前。这是现代科技的神威，它使我们生存空间的距离相对缩短了，难怪有地球村之说。 2．有个班级获得了校运会“道德风尚奖”，有人向校长提出疑惑：在整个竞赛过程中，并没有发现这个班的道德风尚比其他班级高在何处。校长笑着说：你忽略了一个细节——在大家都为自己班的运动员取得好成绩欢呼雀跃时，惟有这个班的同学在为自己喝彩的同时，也不忘为别人喝彩。 3．有一个孩子，伸手到一个装满榛果的瓶子里去，他尽其所能地抓了一把榛果，当他想把手收回来时，手却被瓶口卡住了。他既不愿意放弃榛果，又不能把手缩回来，不禁伤心地哭了起来。 一个旁边的人对他说：“你知足些吧！只拿一半，让你的拳头小一些，那么你的手就可以很容易地拿出来了。” 在生活中，有时候只有放弃才能得到，但许多人却不明白二者的辩证关系，一味地想要获得，不想放弃，结果却什么也得不到。 4．一座庙里的石地板，对香客膜拜、香火不断的石佛像愤愤不平：“你我同是石头，来自同一座山，为什么你能高高在上，享受千人朝拜，万人供奉？”佛像略一沉思后微笑道：“贤弟，世间事大体是公平的，你我的确材料相同，来自同一座山，但在你出山前，师傅只是嚓、嚓几下子，把你劈的方方正正着着送出山。在你走后的三年里，师傅对我砍呀、凿呀、刻呀、磨呀，从未间断，我才成了今天的样子。既然出山前我们的历炼不同，今天的际遇又有什么不公平的呢？” 5．哲学家在草地上给弟子上最后一课，问：“如何除掉这些杂草？”弟子甲说：“用铲子铲。”乙说：“用火烧。”丙说：“撒上石灰。”丁说：“连根拔去。”哲学家说：“都试一下。如果没有除掉，一年后再来此相会。”一年后，都来了，哲学家未来。但他的弟子看到满地茂盛的庄稼而无一根杂草，终于悟到了一个真理：欲无杂草，必须种上庄稼。 6．植物学家考察阿尔卑斯山脉的植被后发现：许多山底牧场上开放的花已经移到了海拔2000米的雪带上，原先雪带上的植物则超过雪带向更高处攀登。经研究得知，因为阿尔卑斯山脉地区的气温逐渐升高，那些原来在低温环境里生存的植物不得不向山上低温处寻找适宜的土地。 7．寓言《口鼻眼眉争辩》 口与鼻争高下。口曰：“我谈古今是非，尔何能居我上？”鼻曰：“饮食非我不能辨。”眼谓鼻曰：“我近鉴毫端，远察天际，唯我当先。”又谓眉曰：
大学生活面临的压力有哪些
大学生活面临的压力有哪些？ 1. 学习压力；（英语等级考试，计算机等级考试，课设，毕设） 2. 人际交往压力；（学生会、社团组织、同学之间，师生之间，老乡之间，舍友之间） 3. 毕业就业压力 摘要： 本文根据相关的大学生生活压力调查报告以及贴身经历体验得出大学生生活中面临有学习压力，人迹交往压力以及就业考研压力等压力。并结合实际情况及案例进行剖析，提出相应的见解及建议。 大学四年，是我们人生中一次重要的缓冲带，是我们通往灯红酒绿的大社会的垫脚石。在大学中，我们徜徉在知识的海洋；在大学中，我们游走在部门之间；在大学中，我们仰望天空，谈着各自未来的理想……但是，这些看似稀松平常的事情，都无形中带给我们压力。奖学金遥不可及，人际关系一团糟，就业还是考研仍是一头雾水。近年来，大学生自杀事件层出不穷。前不久的人大两名学生半年内相继跳楼身亡，如何处理生活中的压力已经是刻不容缓。 在我看来，大学生主要压力分为以下三点： 第一，学习压力。毋容置疑，学校是学习的地方，学生面临最直观的就是学业。在大学生涯中，英语四六级，计算机二级等这些必须要考出来的等级资格证书，跟 别提那些让人绞尽脑汁也写不出什么的课程设计，毕业设计了。另外，奖学金 这一限制许多例如入党评级资格的硬性条件也让很多人头痛不已。学习成绩更 是家长口头上永不磨灭的话题…… 第二，人际交往压力。大学生是集体生活、学习、活动的群居“动物”，那么同学关系、舍友关系、同事关系、师生关系等都需要我们去维护。然而并不是每个同学都 能落落大方的和别人交流，有的甚至存在障碍。这些压力如果得不到很好的释 放与排解，终究会酿成大祸。那些耸人听闻的杀室友事件并不是孤案。 第三，毕业就业压力。毕业即失业，这是很多大学生在走出象牙塔后面临的困境。也让很多还未离开大学校园的学子们感到压力山大。找工作还是考研？无论是考 研还是找工作，对我们来讲都是有很大压力的。 有压力才能有动力，但别让压力成为负担。有时候，过大的压力会使我们选择逃避，逃避并不能改善什么，反而会导致惰性生活方式，也就是我们所说的拖延症。那么，我们应该怎么去解决压力产生的不良影响呢？根据心理学家提出的相关理论和自己的亲身体会，我认为做到以下几点： 第一，先用一天到两天时间给自己做一个行为记录，拿自己通常每天要做的事请记下来，这包括记录自己所有的生活活动。剔除那些譬如吃饭睡觉等必须完成 的事情后，将剩余的事情按照兴趣排列，把自己最喜欢的事情放在最后一位。 接着，当新的一周来临时你就可以行动了。每天早上起来，从你最不喜欢的 事情开始做起，并坚持做完，在做第二件事…直至作完最后一件你最喜欢的 事情。这种方式是一种强化作用的方式，先完成一件困困难的事情后，再做 稍微困难的事情，这是对与前面的行动作了一个强化。然后继续，强化的效 果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。 第二，当感觉生活中的压力过大时，我们就必须要找个方式去排解，去释放。听音乐、做运动等都是很好的放松方式。另外，与他人交流也是
2019年高考作文素材：“中国精神”
2019年高考作文素材：“中国肉体”，更多2019年高考作文素材相干信息请访问小编。 【导语】让时间在常识的枝条上、聪明的绿叶上、成熟的果实上留下它勤奋的印痕！想要作文写的好，作文素材是必不成少的。以下是小编为大年夜家整顿的《2019年高考作文素材》供您查阅。 2019年高考作文备考关键词之“中国肉体” 【导读：完成中国梦必须弘扬中国肉体。这就是以爱国主义为中间的平易近族肉体，以革新创新为中间的时代肉体。这类肉体是凝心聚力的兴国之魂、强国之魄。】 2018年5月，演员范冰冰获“国家肉体培养者声誉”奖之事一经暴光，谈吐哗然。原中央电视台掌管人、中国传媒大年夜学传授崔永元对此评论道：“一个真敢发，一个也真敢领。”6月6日，《人平易近日报》大众号颁布发表文章称：“中国肉体，究竟在哪里？明天，我们必须要弄清晰！”随后，“中青在线”“新华报业网”等主流媒体和浩大自媒体纷纷转载这篇文章，一时间在全国范围内掀起了“甚么是中国肉体”的评论辩论高潮。 甚么是中国肉体？中国肉体就是：“完成中国梦必须弘扬中国肉体。这就是以爱国主义为中间的平易近族肉体，以革新创新为中间的时代肉体。这类肉体是凝心聚力的兴国之魂、强国之魄。” 而当今社会文明多元开展，也出现了一些欠好的苗头。如在崇奉“文娱至逝世”的时代里，“伪娘”现象风行，这极大年夜地影响了青少年的思维不美观念和文明认知，从新看法“中国肉体”显得尤其主要。其次，就高考作文命题而言，从2016年以来，便不再回避政治生活的高频词。中国肉体，自2013年3月17日首次提出后，比来几年在《人平易近日报》、《黑暗日报》、中央电视台等主流媒体频繁出现，是今朝中国政治生活的集中反应。同时，教导部提出，高考要表现“一点四面”的基本准绳。“一点”指“立德树人”，“四面”指“社会主义中间价值不美观、依法治国、传统文明、创新才华”。而中国肉体的外延乃至比“一点四面”概括得更凝练，内容更丰富。所以在停止2019年高考作文备考时，同学们对“中国肉体”一词必然要惹起足够的重视。 后果 2018年来，中国肉体屡屡被国家指导人、主流媒体说起，并激发遍及评论辩论。您认为它会成为2019年高考作文的命题标的目标吗？为甚么？ 田贵远（重庆市第二本国语黉舍，特级教员，高考作文研究专家）： 以中国肉体为高考作文的命题标的目标，除契合以后社会现象、高考命题准绳外，还高度契合2018年9月10日在全国教导大年夜会上颁布发表的讲话肉体。强调，培养社会主义建立者和交班人，要在果断抱负信心、厚植爱国主义情怀高低工夫，强调要培养让步肉体、高尚品德、真才实学，赢得国际竞争主动的计谋资本。 另外，中国肉体外延丰富，不只请求考生有高低五千年的纵向思维聚合，还需求考生有
大学生如何应对各种压力
大学生如何应对各种压力 我们目前所处的社会，其基本特征就是具有变化性，在这里，一切都具有短暂性、多样性和新鲜性，知识迅速产生又迅速老化。所以，当代大学生经常会对自己提出这样一些问题：怎样才能适应现代社会的需要？怎样才能适应现代社会的激烈竞争？市场经济、知识经济、科技发展、经济全球化等对人才的培养提出了更高要求，现代大学生不仅要有丰富的知识，更要掌握获取知识的途径和方法；不仅要有解决常规问题的能力，更要有创新能力；不仅要有一定的知识储备、能力水平，更要有自主、和谐、健全的人格特征和素养；不仅要懂专业，而且要善于人际交往。因此，对于大学生来说，便会感到一种沉重的精神压力。 每个人都渴望成功，但并非每个人都能够成功。为什么有的人如愿以偿，而有的人虽然做过一些努力，却总是事与愿违？原因固然很多，但最基本的一点，就在于是否具备成功者所特有的心理素质。当一个人在通向成功的道路上迈出第一步的时候，这种心理素质起到了非常巨大的作用。一个缺乏积极心态的人，不会为改变自身的现状而去努力进取。一个自卑的人，不会充满自信地去迎接各种各样的挑战，也无法勇敢地去战胜挫折和磨难。一个没有热情的人，不会让自己的梦想和智慧像烈火般地熊熊燃烧，从而转化为成功的动力。一个听任命运摆布的人，更难以激发出自己的潜在能
力和创造精神。现在，社会竞争日益激烈，没有良好的心理素质，就失去了竞争中强有力的支柱，面对压力很容易被击垮。一个成功的人，一个成功的社会，都离不开较高的心理素质。大量事实说明，成功始于健康的心理，成功应该从提高心理素质开始。 面对激烈的竞争，我们不否认大学生会存在一些焦虑、恐惧、自卑、盲从的不健康的心理。因为每个人的主客观条件不一样，而且面临从求学到工作的人生大转折，大学生求职时出现这样那样的心理困惑我们也应该给予理解。作为大学生本人也要及时寻求心理调适，通过与同学、亲友或心理咨询师的交流释放自己的压力，找回自己的平常心和自信心。学会科学地认识自己的优势与劣势，正确面对成功与失败，坦然接受顺境与逆境，以积极的、健康的心态去看待整个职业市场和自己追求的职业目标。 心理调适是缓解就业学生心理障碍的有效途径和方法，对大学生的心理健康有很大帮助。自我调适是指从自我出发调节自身的心理，使之得到平衡。这是一个重要的途径，因为心理问题产生于当事者本人，正如俗话所说的“解铃还须系铃人”。 自我调适的方法有以下几种。 一是自我反思法。通过对自己的反思，找到自己诸如在就业问题上的错误认识。比如，了解自身思想是否脱离实际，对
2019年高考作文题目预测
2019年高考作文题预测：先成为锦，再添上花 根据以下材料，写一篇不少于800字的文章。 奥林匹克之父顾拜旦说：“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。”鲁迅说：“凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客。” 世界卫生组织提出，健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面。 要求：角度自选；立意自定，题目自拟；除诗歌外，文体自选。 【写作指导】 关注现实，关心社会，关爱自我，从来都是高考作文命题的主旋律。当今社会，人们好像非常关心自己的身体：跑步健身、美容整形、减肥增肌等，不一而足。我们要问的是，你是否从中感受到了欢乐、活力、镇静和纯洁？仅有外在颜值，却无内在涵养，国民素质如何体现？国民体格强壮，但教养不够，如何成为文明强国？在实现中华民族伟大复兴的道路上，体格和人格哪个更重要？这道传统的材料作文题，
三句话三个观点，选其一或三者兼顾来谈皆可。如果要得高分，可从第三则材料入手，心理健康、社会适应良好、道德健康这三个方面，都可以从小处着手，写出大文章。 方向一：为人类的身体喝彩 自古以来，中国人似乎很少关注和崇拜自己的身体。儒家的“天人合一”也好，道家的“精、气、神”也罢，只是注重人的身体外与内的关系，而对于身体的本身似乎从来没有真正地凝视过。即便到了晚明时期，人们注重的似乎也不过是物欲、色欲、食欲、金钱欲，鲜见对于人体美的追求。而如今，人们似乎很重视人体美，其实那也只不过是看颜值罢了。因此，可以从“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉”这句话想开去，谈身体之美，进而指出现代人的健身是为了能在“看脸时代”更好地生存下来，其实并没有真正关注身体本身的美。 方向二：精神健康比身体健康更重要 第二则材料是鲁迅说的一句话。鲁迅弃医从文的故事大家都很熟悉：这句话的背景也不难猜到，鲁迅从学医转而用笔做匕首和投抢，其目的就在于通过“呐喊”，疗愈国民的
大学生如何面对压力
大学生如何面对压力 大学生是个特殊的群体，是迈向社会的前奏，就业压力、经济压力、学业压力是每个大学生都要面临的，过大的压力不仅影响学生的学业成绩，而且影响他们的身体和心理健康。因此对于大学生来说，如何对自身的压力进行适当的管理正确的面对各种压力就非常重要。 大学生如何面对压力 (一)努力学习，打好扎实的基础 面对激烈的社会竞争，我们应相信学好知识，打好扎实的基础是十分关键的，只有具备足够的实力，我们在选择工作时，才能足够自信，才会有更多的选择机会。在大学期间，我们可以多看一些书，多学一点东西，提高自己的素养，培养独立的思考能力。我想大学真正培养的是一种学习的能力，只有慢慢养成这种能力，有了基础，今后不管是进一步深造，还是职场奋斗，都是十分重要的。所以，努力学习，全面发展自己，是我们面对压力积极可靠的方法。 (二)合理的自我心理定位 大学毕业生找工作、就业是其人生中所面临的重大抉择和重大转折，这对于他们今后事业的发展具有重要意义。从目前就业的严峻形势来看，情况也许不容乐观，历届毕业生中仍有不少人没有找到合适的工作。 这当然有其社会方方面面的原因，但是，他们自身所存在的种种心理问题也是影响他们就业的一个不可忽视的重要因素。所以，对自我做一个合理的心理定位是十分重要的。 (三)用长处来经营自己
有的毕业生存在过分的自卑心理，总认为自己技不如人，拿自己的短处与别人的长处去比，因而不敢主动地推销自己。其实每个人都有自己的长处与短处，成功人生的诀窍就是经营自己的长处!因此，在人生之旅上，一个人如果站错了位置， 用他的短处而不是长处来谋生的话，那后果肯定不会理想的，他可能会在永久的卑微和失意中沉沦。故在选择职业时要注意发挥自己一技之长，把最能发挥你个人优势的职业作为首选，因为，你若能发挥自己的特长，钱是可以慢慢积累的;经营自 己长处能给你的人生增值。 (四)增进人际交往能力 现代企业和机关单位都不可能是单打独斗，人类的生活总是离不开集体和社会。如果要想获得成功，就要学会尽快融入你所在的单位、企业或工作环境中，扮演恰当的角色，具有一种与上级、同事等有关人员协调和沟通的能力。这本来是一种基本的能力，也许过去传统的学校教育并没有教会你，但你得重新学!一个人想要被某个集体和同事所接纳，就得想办法接 受和认同他们的价值观念，个人英雄主义、目中无人等态度是行不通的。 (五)增强动手能力 我们过去传统教育体制下培养的大学生常因为缺乏动手能力而减少了自己就业的机会，这其实也是对我们传统教育方法的一种挑战。发达国家很重视学生个人实际动手能力，虽然也讲学历，但是不唯学历。随着社会的发展和劳动力市场的客观导向，我国目前存在的单纯强调学历、文凭的观念将逐渐纠正，而学历与技能并重的观念将会逐步被社会认可。用人单位需要的也是既有理论知识又有较高操作技能的劳动者，故大学生需要不断的学习，提高自己的操作技能，加强动手能力的培养，