如何进行自我塑造
如何进行自我塑造
行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是创新，最终也可以演变习惯性的创新。由此，足见习惯的力量。
一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样，才会对人的成功产生持续的力量。
另一研究结论是：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会形成习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被验证了21次以上，它十有八九已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一个阶段：1-7天左右。此阶段的特征是：刻意，不自然。你需要十分刻意提醒自己改变，而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段：7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三个阶段：21-90天左右。此阶段的特征是：不经意，自然。其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
习惯构成性格，性格决定命运。
没有改变不了的习惯，只有你不怎么想改变的习惯。
没有改变不了的性格，只有你不怎么想改变的性格。
没有改变不了的命运，只有你不怎么想要做好的事情。
做一个计划成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。
成功是因为习惯。一旦你养成了成功者身上所有的好习惯，你会发现自己“不成功都很难”。
中学生如何提高自我管理和自我约束能力
中学生如何提高自我管理和自我约束能力 在我们身边，时常会发生这样的事：上课时，有些同学注意力不集中，总想与他人讲话，或是低着头，在抽屉里玩手机；老师不在教室时，班级里总会有人在大声喧哗；考试时，总有同学想作弊；平时总会有人迟到或是仪容仪表不符合学校的规定…… 为什么会发生上述现象呢？我认为，这是缺乏自我管理和自我约束能力造成的。约翰逊曾经说过：“人最重要的价值在于克制自己的本能的冲动。”伟大领袖毛泽东拥有巨额的稿费收入，这些钱除用来买书外，他派人下去调研、补贴亲友与部分社会贤达、资助身边工作人员等均从中开支，不花国家一分钱。1962年国家困难，毛主席身边某些工作人员随他外出时索要地方财物，买东西走后门不给钱。毛主席发现后给予严厉批评和处分，并拿出自己的稿费替他们退赔。毛主席对自我的克制及对身边工作人员的要求体现了一位领袖的胸怀。反观当今社会，多少官员贪污受贿，断送自我，当受到法律制裁后，才痛苦跌足，追悔不已：早知今日，何必当初。同样是政府人员，为何会有这样截然相反的结果？其原因还是出在自我管理和自我约束的能力上，可见，对自我管理和自我约束能力的把握，可以改变一个人的命运！ 古语有云：“大节律己，细事检身。”一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”和“出格”，甚至“翻车”。那么提高自我管理和自我约束的能力呢？我认为
应做到以下几点： 1、要掌握自己的思想，树立自我克制的意识。没有意识作为先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，树立意识，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想，树立意识向控制行为的过渡。 2、控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制定计划。计划有长期的、中期的、也要有短期的。长中期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。 3、控制时间。人生活在时间和空间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做得不好，就是没利用好时间。 你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。刚开始实行时，会有些困难，当你做不下去时，你可以给自己一个暗示：我一定会成功的，没有我做不到的事；或是请他人提醒、督促……只要你有决心做下去，你一定会成功的！ 提高自我管理和自我约束能力，对我们今后的学习、工作至关重要，它能让我们更好地融入这个社会，更好地驾驭自己的人生。拥有自我管理和自我约束能力的人，虽荆棘载途也可一笑置之；虽寒冰塞川，也可漠然处之；虽独自出没于鲸波万仞之中，虽仅携一叶扁舟，也可乘长风波万里浪，直挂云帆济沧海！
自我约束、自我管理
自我约束、自我管理 《孙子兵法》:“知己知彼,百战不殆。” 己就是谁？就就是自己。自己有四个,即:①公开得我(您知我也知);②背后得我(您知我不知);③隐私得我(我知您不知);④潜在得我(您我都不知)。学校教育得理念就是“教好每一个学生,每一个学生都可以教好。”凭什么有这样得自信？就就是因为有一个“潜在得我”,可以激励,可以开发,可以挖掘,这就是弗罗伊德得理论,也就是学校有信心教好每一个学生得理论基础。 彼就是谁？就就是对手,就就是敌人。谁就是我们得敌人？我们得敌人有三个:1,老师。2,学校。3,社会。 “小成功靠朋友,大成功靠敌人。”康熙能成为一代雄主,就是她得敌人成就了她。螯拜,吴三桂,郑经,葛尔丹、西藏、俄罗斯等等,都就是她得大敌,没有这些大敌,她得成就不会如此辉煌。所以说大成功靠敌人,而且敌人越强大越好。 既然要靠敌人,我们就要去了解敌人,瞧瞧她得需求就是什么？然后才能确定我们得方略。 老师她最想要什么？她最想要得就是:成就感,吹牛得资本,鲜花与掌声。 但就是现在这些我们都不能给她,我们能给她什么呢？我们只好给她真诚得目光,诚恳得态度。并且让她从我得眼中瞧到三个字“后来呢？”她从您得眼中瞧到了这三个字,她就会还给您两个字:“激情！”她就会像洪七公吃了黄蓉得美食之后,对郭靖倾囊而授。虽然洪七公当时传给郭靖得只就是“降龙十八缺三掌。” 学校得需求就是什么？她们想要什么？她们想要得就是品牌、效益、自豪感、使命感。假如您自以为就是,自作聪明,把教育等同于商业来瞧待,以为自己就是消费者,就是上帝,那您就错了。在学校,您首先就是一个受教育者,然后才就是一个消费者。学校首先要对您进行塑造,然后才为您服务。所谓“教师就是人类灵魂得工程师”,这句话并没有过时。学生就就是学生,教育者就就是教育者,瞧来这种界定一时还变更不了,还可能长期存在下去。因此,您不能损害学校得品牌,您不能影响她得效益,您不能打击她得自豪感与使命感,否则,她将牺牲您一个,为了更多得人！ 社会想要什么？社会想要得就是人才,就是栋梁之材,不要小树枝条。您如何提高您得职业竞争力？您如何去适应社会得需要？当然学业有成就是前提。拿到文凭,学到真本事,心理健全,人格完善,就提高了职业竞争力。人家问:您有什么特长？不好意思,我得特长就是睡懒觉,就是迟到,就是旷课,就是打架——您们要不要打手？您猜人家会怎么对待您？“关门,放狗！” 明白了“敌人”得需求,我们就可以采取相应得对策了。 我就是一块“材”,我需要老师、学校、社会将我雕琢成“才”,这样,以后,我才能获得“财”。“材——才——财”,这就就是学校教育得三部曲。 自我管理·珍视自己 杨朱主张“贵己”,孟子认为就就是“为我”,让她拔一毛而利天下,她都不会去做,所以说这就是一种典型得绝对个人主义。其实,孟子得评论过于激烈,杨朱得贵己,其实就是一种重生主义,她以“轻物重生”为自己得价值取向,“为我”其实就是一种不自戕得方法,也就是一种对付她人伤我得方法,这就是对自我得保护,就就是珍视自己。 珍视自己！我就是宇宙中得唯一,但我为什么依然平庸？ 我以为找到了答案——谢庭峰唱道:“爱上您就是我得光荣,平庸得生命从此不普通。”这就是爱情得力量。麦当娜唱道:“有得男孩吻我,有得男孩抱我,那都无所谓,只要她给我钻石,我就跟她一起飞。”这就是财富得力量。但这两样,真得就是解决得办法吗？
时间管理,经历管理,自我约束,行为管理,自我激励,锻炼,提升的35个可行的要点和技巧
时间管理，经历管理，自我约束，行为管理，自我激励锻炼，提升的35个可行的要点和技巧 1. 管理精力，而非时间，才是高效(High Performance)、健康(Health)与快乐(Happiness)的基础。 2. 人的精力有4种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。 3. 精力管理的4个原则： 1）全方位投入需要利用4种独立但又相互联系的精力资源：身体的、情感的、思想的和精神的。 2）因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降，我们必须周期性地补充精力，来平衡精力消耗。（要把生活看作是一段段的短跑，在各个时段中全方位投入，然后全身心退出） 3）要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度。我们用和增强身体承受力完全一样的方式，增强情感、思想和精神上的承受力。 4）积极的精力仪式，用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。 4. 仪式 仪式是强调一种仔细界定的、非常有条理的行为。仪式的力量在于，它确保我们在不是绝对必要的地方，耗费尽可能少的有意识的精力，从而能以创造的、充实的方式战略性地集中现有的精力。 5. 全方位投入 要想全方位投入，我们必须在体能上精力充沛，在感情上相互联系，在思想上集中，在精神上和超越我们眼前私利的目的保持一致。全方位投入从早上盼望工作开始，晚上回家时还是同样高兴，并且能清楚地分清工作和生活二者之间的界限。这意味着能全身心地投入到某种使命中，无论是设法对付工作中有创造性的挑战，还是管理为一个项目而工作的一群人，或者是花时间和心爱的人在一起，或者只是想玩得开心。全方位投入意味着我们生活方式的根本转变。 6. 持久转变三部曲：目的——现实——行动。这三个步骤都是必不可少的，任何一个环节都不能独立存在。 1）转变的过程的第一步是确定目的(Define Purpose)。我们的第一个挑战是回答这个问题：“我如何按照和自己最坚定的价值观相一致的方式支配精力？” 2）面对现实(Face the Truth)，第一个问题是：“你现在如何支配自己的精力？”，面对现实从搜集可信的数据开始。 3）采取行动(Take Action)来弥补差距，你是什么样的人和你想成为什么样的人之间的差距，现在你如何管理精力和你想如何管理精力来完成你所肩负的使命之间的差距。 好的习惯可以鼓舞人心、使人重新恢复活力。增强并保持我们在生活中方
自律与自我管理
自律与自我管理 严于律已，就是从思想、品德、行动上，严格要求自己。要经常自省、自察，自我批评和自我约束。 我们，一代朝气蓬勃的青年大学生，是这个时代的一股旺盛的生命力。我们寒窗苦读12年，终于来到了大学，或许是梦寐以求的，或许是不如己意的，但不管如何，我们都来到了这里——一所有着锦绣前程的学府。 没上大学前，我们总是想着：“啊，终于来到了大学，终于可以解放了，自由了！”看着大一的新生们带着满心的期许，在这个、那个聚会中度过一个月、两个月、三个月，不知他们对于这种生活是否厌倦？看着同学们家常便饭地逃课，在宿舍成天成夜地打游戏、泡韩剧，不知他们是否满足于就此虚度青春？看着有些花钱大手大脚的同学们随心所愿地购物、吃美食，不知他们是否想到父母为他们有多努力打拼？ 海涅说：反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。高中毕业并不代表着我们可以就此松懈，这只是另一个开始，一个全新的开始。我们都站在同一起跑线上，面对大学的四年，面对一个未知的将来。很多同学从大学刚入学，便努力着，为了他们心中的那一个目标。有的同学，刚入学就东奔西走，拉关系、揽业务，可能他们将成为一代商业精英；有的同学，刚入学就为考各级证书，在各种资料中挑战极限，奋起直追，可能他们在大学毕业时可以如愿拿到成堆的证书；有的同学，刚入学就泡图书馆，饱览群书，
以书会友，肚子里饱含五彩缤纷的墨水。你是哪一种呢？你想成为哪一种呢？ 当你还沉浸在美梦中的时候，别人已经在五点半就爬起床背单词了。看着别人那么努力，你还睡得安稳吗？到你起床的时候，别人已经背了几十个单词了。当你在课上游览于各类手游的时候，别人已经做了满满的笔记、消化了很多的知识，你还心安理得地玩手游吗？在人生的道路上，别人已经在你前面一大截了。当你沉迷于网游的时候，别人已经做了几套四六级试题了。当你羡慕别人过了四六级考试的时候，你有看到别人马不停蹄地努力了吗？ 现在，二十多岁的时候，站在人生的十字路口上，你想过你要过什么样的生活吗？你满足于现在的生活吗？你会对现在的这段青春 问心无愧吗？ 君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。君子广泛地学习，而且每天检查反省自己，那么他就会聪明机智，而行为就不会有过错了。要真正做到自律，并不容易，它是自己与自己的约定和承诺。我们要从自身严格要求。不能正其身，如正人何？现在我们所身处的世界何其复杂，有无数的新奇和诱惑，如何对待关系到我们的一生。在国内新闻报道中，我们听多了某某高官“贪污腐败”被“双规”，如何避免未来成为此类社会所唾弃的人呢？最主要就是自律。有一句话叫，常在河边走，哪能不湿鞋？保证不做第一次，就是一种坚决的拒绝。坚守道德的底线、人格的底线，严于律己，是我们正身的一大法宝，从小做起，从现在做起，时刻把握一个度。
善于自我管理
善于自我管理 人也是动物，有着动物身上所有的特征和本能。但人同时是高级的、有理性的动物，具有动物所没有的情感和智慧。能够自我管理，自我约束，自我完善是人的重要智慧之一。 自我管理能力和水平的高低，成为一个人能否成功并强大起来的关键因素。大多数人自我管理和约束能力较弱，甚至有些人不具有自我管理和约束能力。他们在工作和生活中随意性很大，没有远大理想和目标，没有计划规划，想到哪做到哪，“随心所欲”，当一天和尚撞一天钟，得过且过，不注重生命质量。或者想吃就吃，想喝就喝，腹大肚圆，影响了生命健康还不知所以然；或者有活就干，干好干坏无所谓，工作业绩一般，不上进无创新；或者情绪容易冲动，甚至点火就着，如李逵，如张飞，好勇斗狠，头脑简单四肢发达；或者滥发激情，做事三分钟热血，虎头蛇尾，不能善始善终；或者意气用事，做事不考虑后果，过后又后悔不迭。少数人则有很强的自我管理和约束能力，他们理想远大，目标明确，信念坚定，意志坚强，自信乐观，善于坚持，永不放弃。历史上和现实中的成功者大多如此，他们不随波逐流，理智重诺，敢于担当，为追求理想坚持不懈、持之以恒，不达目的誓不罢休。 春秋时期，越王勾践年轻气盛，与吴王争霸，大败。
面临国破家亡的惨境，是杀身成仁，是弃国而去，还是鱼死网破？他最终选择了忍辱负重，重振越国。在经过大夫文种和范蠡二十年的内外治理，生养生息，畜养军队，最终一战成名，三千越甲终吞吴，一雪国耻。二十年里，勾践及其王后对吴王夫差为奴为仆为妾，为吴王牵马尝便；二十年里，他居石屋陋室，卧薪偿胆，不穿华服；二十年里，他与百姓共同耕作，同甘共苦......二十年，一代君王能做到如此，他能不成功吗？他就是有超强自我管理能力的典型。没有这种强大的自我约束能力，历史将在这里重写。反观夫差的失败，就是不能很好自我管理的例子。早年的夫差也是雄心勃勃，意气风发，砥心励志，并打败越国，为父报仇，争霸诸侯。但成功后，他得意洋洋，近小人，宠美女，好大喜功，不辨忠奸，最终落了个国破家亡，身首异处的结局。再看当今，一些所谓功成名就者，坐豪车，居华厦，拥美女。贪污奢侈日甚，竞相摆谱显摆：非名表不戴，非名包不拎，非名酒不喝，非名烟不抽，非名牌不用。一幅穷人乍富，小人得志的嘴脸。当人活得需要用物质去炫耀的时候，他已经到了什么层次可想而知。这种人还会有什么未来，还会干什么事业。这同样证明了其自我管理能力的虚弱。 教训是惨痛的，历史不能假设和改写，人生同样不能重来，每个生命个体都应该珍惜自己的生命历程，都应学会约束和管理自己的思想和行为，而不能像动物那样只靠本能去
关于自我约束的名言
关于自我约束的名言 1、信用是一种现代社会无法或缺的个人无形资产。诚信的约束不仅来自外界，更来自我们的自律心态和自身的道德力量。何智勇 2、意志力是幸福的源泉，幸福来源于自我约束。乔治桑塔耶那 3、有时我真的就像一块怎么整也不会成形的废铁。明知只要经过短暂的锤炼就能提升自己，可是我宁愿躺在水里一动不懂任自己氧化生锈，放任自流吧我不甘心，自我约束又怕出心理问题。 4、如此赏罚分明，良性循环，孩子的自我约束能力就会逐渐建立起来。 5、诚信是一种自我约束的品质，不是通过一篇文章或一句话就
能检验得出的。 6、自我约束是对自己负责纠正孩子自我放纵的恶习。 7、成熟是一种素质，一种源于心灵表于行动的素质；成熟是一种能力，一种自我约束自我管理的能力；成熟是一种态度，一种对任何事物都保持冷静的态度；成熟是一种心境，一种能看淡一切，万事淡如水的心境。 8、在人生路上，我们要不断学习自省，学习自我约束，学习对自己的行为负责。规则陪伴我们成长，帮助我们进步。同学们，人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留给记忆，明天将交给梦想，你所能把握的，就只有今天！让我们好好珍惜今天这美好的学习时光吧！莫等闲，白了少年头，空悲切。 9、这就让一些商业经营者误认为遵守商业诚信不重要或没有价值，最多就是为了面子做做表面文章，而缺乏相应的道德认同感，缺乏自我约束和自我控制的，最终也加剧了商业诚信的缺乏。
10、【姚晨：关注是把双刃剑】每个人都渴望被他人关注，孩子哭闹时，就是为了引起大人的关注。关注是把双刃剑。关注过多，自我空间越小。但关注越多，我们才会谨言慎行，自我约束。并渴望做得更好，来获得他人的认可。 11、学佛的过程让我学会了自醒和自我修正，自我修正的过程开始可能会有点刻意，但是慢慢会让自己很有原则性，这样你的行为就会有一种潜意识的约束，原则性也越来越强。 12、有理想便会自我约束。你要达到这个目标很难，所有人都跟你竞争，你就得放弃很多东西才能够往前走。 13、我觉得在中学求学时代，一定要有自我约束力，且称之为心力吧。春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋来蚊虫冬又冷，背起书包待明年。有些学生总有一些不想学习的理由。如果这样下去，我们的学习之树永远长不大。
中学生如何提高自我管理和自我约束能力
中学生如何提高自我管理和自我约束能力 高二（9）班黄耀凯 老师，同学们，大家好！很荣幸我能参与今天的国旗下讲话，我要讲的内容是中学生如何提高自我管理和自我约束能力。在我们身边，时常会发生这样的事：上课时，有些同学注意力不集中，总想与他人讲话，或是低着头，在抽屉里玩手机；老师不在教室时，班级里总会有人在大声喧哗；考试时，总有同学想作弊；平时总会有人迟到或是仪容仪表不符合学校的规定…… 为什么会发生上述现象呢？我认为，这是缺乏自我管理和自我约束能力造成的。约翰逊曾经说过：“人最重要的价值在于克制自己的本能的冲动。”伟大领袖毛泽东拥有巨额的稿费收入，这些钱除用来买书外，他派人下去调研、补贴亲友与部分社会贤达、资助身边工作人员等均从中开支，不花国家一分钱。1962年国家困难，毛主席身边某些工作人员随他外出时索要地方财物，买东西走后门不给钱。毛主席发现后给予严厉批评和处分，并拿出自己的稿费替他们退赔。毛主席对自我的克制及对身边工作人员的要求体现了一位领袖的胸怀。反观当今社会，多少官员贪污受贿，断送自我，当受到法律制裁后，才痛苦跌足，追悔不已：早知今日，何必当初。同样是政府人员，为何会有这样截然相反的结果？其原因还是出在自我管理和自我约束的能力上，可见，对自我管理和自我约束能力的把握，可以改变一个人的命运！ 古语有云：“大节律己，细事检身。”一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”和“出格”，甚至“翻车”。那么提高自我管理和自我约束的能力呢？我认为应做到以下几点： 1、要掌握自己的思想，树立自我克制的意识。没有意识作为先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，树立意识，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想，树立意识向控制行为的过渡。 2、控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制定计划。计划有长期的、中期的、也要有短期的。长中期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。 3、控制时间。人生活在时间和空间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做得不好，就是没利用好时间。 你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。刚开始实行时，会有些困难，当你做不下去时，你可以给自己一个暗示：我一定会成功的，没有我做不到的事；或是请他人提醒、督促……只要你有决心做下去，你一定会成功的！ 提高自我管理和自我约束能力，对我们今后的学习、工作至关重要，它能让我们更好地融入这个社会，更好地驾驭自己的人生。拥有自我管理和自我约束能力的人，虽荆棘载途也可一笑置之；虽寒冰塞川，也可漠然处之；虽独自出没于鲸波万仞之中，虽仅携一叶扁舟，也可乘长风波万里浪，直挂云帆济沧海！
关于自我管理演讲稿
自我管理，自我约束 自己是自己的敌人，自己也是成功的绊脚石。人生在世无论如何，都希望得到自我实现或自我发展，前叙迈向自我管理的成功六步骤很值得参考。从另一学习的角度，期望人人学习自我管理，而且从时间、情绪、学习、健康、道德等方面做管理，相信对每一个人都有很大的助益。 一、做好时间管理时间是上天公平的赋予个人的礼物，如无充分利用，虚度光阴实在可惜。时间的利用管理在于知道用在那里?是否花在有意义的事情?换句话说，所做的事情目标方向是否正确?如果答案是肯定，那成功只是迟早而己。其次学会授权及设定优先级，授权是分摊工作与责任，设定优先级则是强调轻重缓急与按部就班。另外得学习说「不」、「请勿打扰」等，可避免无谓的琐事惹上身，同时要保留「独处思考」的时间。好让自己有足够的时间做思考反省或沉淀消化的时机，然后又是新的一天开始。 二、做好情绪管理情绪指由某种刺激(外在的剌激或内在的身体状况)所引起的个体自觉的心理失衡状态。此失衡的心理状态涵有极为复杂的情感性反应：喜怒哀惧爱恶欲七情之说，可见情绪的复杂性。情绪状态下，除个体会有主观感受外，身体上亦随之会有生理变化(如愤怒或恐惧时会心跳加速)。情绪失控往往把事情搞杂，情绪低落万念俱灰、情绪失常精神错乱、情绪不稳喜怒无常、情绪成熟理性圆容等。《论语》中庸篇第一章：有喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和，中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天下位焉，万物育焉。这
是做好情绪管理的最高境界。 三、做好学习管理人并非生而知之，必需靠「学习」而得，而「学而时习之，不亦说乎」!同时「知也无涯」，如何在众多繁大的知识领域中，寻找自己喜爱而有用的「知识」。知道自己该如何学习，去那里找资源，自己设定目标，安排时间地点，自我评鉴检讨，「学习：内在财富」一书亦告知我们：学会认知、学会做事、学会与他人相处、学会发展。学习让人知「道」，做好「学习管理」，是迈向成功的必经之道。 四、做好健康管理身体健康是一切事业成功的基础。身体健康的二大要素为运动与饮食。 适当的运动有助身心发展，选择适合自己的能力、方式和时间地点作有恒心的运动，如每日快步走三十分，让心跳达一百三十下，让身体保健保持在A的体位。至于饮食才是健康的主因，如何摄取均衡的营养，不偏食或暴饮暴食。吃要有营养，对身体有助益，不吃垃圾食品，否则多吃无益。世面上流传之养身之道可供参考。养身在动，养心在静，动静得宜;饮食有节，起居有时;物熟而食，水沸而饮;多吃果菜，少吃肉类;头部宜凉、脚部宜热;无求乃安，知足常乐。
自我管理心得体会精选2篇
自我管理心得体会精选2篇 第1篇 在听完讲座后，我深深的体会到了，众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源,然而人最好的管理者就是自己。简单的解释就是自我管理、主动管理。成功管理者的秘决就是今天做明天的工作。只有你有所准备，才能应付自如。根据自身工作总结几点体会： 充分的准备是任何事情都需要的，包括从心理状态到具体资料准备，从你对自己的工作态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。 1、物质自我管理 我是从事资料管理的，当各专业所有资料及图纸收到一起时摆放得井井有条，领导或同事要查阅时，就可以在最短的时间内迅速查找到所需资料。以避免不能轻易地找到所需资料而放慢，甚至中断工作。造成影响到下步工作的进行。最好把总的文件柜及图纸目录按专业及类型固定地放在文件夹内（也可用颜色分类），或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。 电子版的目录也要做好保存，以便随着变更做更正。也就说把你自己工作上辅助工具准备齐全。 2、工作自我管理。工作上要有适应能力及创新思维。因为我们是流动性工作性质的单位，而且对于科技类档案移交的要求，要随业
主统一规范来定，那么就需要我们有随时适应能力，有些老方法不可行时，还需重新因地制宜的制定新的方式方本文：公务员在线法了。 3、健康自我管理：俗话说，身体是革命的本钱，我们在做好自我管理的同时，还要有足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，这是保持良好身体状况的必要准备，也是为公司服务好的前提。 4、时间自我管理。自我管理实质上就是时间管理，时间的稀缺性体现了生命的有限性。卓有成效的管理者要最终表现在时间管理上，表现在能否科学的分析时间、利用时间、管理时间、节约时间，进而在有限的时间里，创造自身职业价值的最大化。把自己的日程工作安排记在脑里或写在 * 里，从日常工作、生活中找时间规律（找业主 相应部门签单）是有规律可寻的，把握时间灵活度，这样会使你按时赶到工作地点，实施工作计划；合理调整工作任务。从而快速完成领导交办的各项事情。 5、沟通自我管理。有专家研究表明，70以上的管理工作是在 沟通中完成的，70以上的管理问题是因为沟通不畅造成的，可见沟 通对于管理者的重要意义。所以，我们应该了解沟通的含义，掌握信息发送、信息接受的技巧，善于倾听并积极反馈，才能在与业主、领导、同事等人际交往中争取主动，提高工作效率和效果。这一点由其对资料管理的我来说特别重要，我深有体会，如果没有和同事，及业主相关部门沟通好，处理不好相互间的关系，有些事情特别的难办，甚至不好办。一些签证要我们去给业主方相关部门签办，如没有建立良好的沟通关系，一些事情就会停办，影响工作的进行。反之，当你
国家的自我约束
国家的自我约束 法律权力观念的目的，并不是要消灭国家权力，而是为了说明权力的来源，使一切权力包括国家权力都置于法律的范围之内，实现法律对权力的约束。确立国家权力直接来源于法律，只是实现法律对国家权力约束的基本前提，也是法治的基本前提。然而，仅止于此是不够的，我们还必须解决法律对权力的全面、全程和实际约束问题。 一、难以找到的外来强制 法律本身只是一种行为规则，需要相应的法律设施来加以执行和保证实施，如同国家能够强制公众遵守法律一样。那么，谁来强制国家服从法律的约束？法律是人民通过自己的代表制定的，人民能强制国家服从政府吗？作为个体意义的人民，显然是无法强迫国家服从法律的。作为抽象意义的人民，只是一个概念和拟制的人格主体，也是无法强迫国家服从法律的。作为组织起来的人民，是一种伟大的力量，既能够建立一个政府也能够推翻一个政府，并要求国家承诺服从法律，这就表现为战争和革命。然而，法及法治是以社会的和平为基础的，在战争和革命中是无所谓法和法治的，是以对社会秩序的破坏为代价的，因而人民也就不可能对国家每一个违背自己承诺的行为发动一场战争或革命。迫使国家服从法律的机制本身，必须在和平和法治的基础上讨论和设计。因此，人民战争和人民革命并不是迫使国家服从法律的经常性的法律机制。由此看来，对国家的外来强制是难以找到的。实际上，法国学者韦尔早就指出：“没有任何力量能够从物质上强迫政府服从法律规则和法院的判决”。既然如此，那么国家对法律的服从，只能依赖于国家的自愿和自律。这也就是国家的自我限制说。 二、人治和法治的艰难选择 国家的自我限制有两种。一是国家在法律之上的自我限制。这种自我限制早在中世纪就已产生，并被追溯到罗马法。意大利神学家阿奎那指出：“据说，就法律的拘束力而言，一个君主的地位是超过法律的。这是因为谁也不能为其自身所拘束，并且法律的拘束力只能起源于君主的权力。所以，据说君主的地位就超过法律，因为如果他违犯法律，谁也无法对他宣告有罪的判决。……但是，就法律的支配能力来说，一个君主的自愿服从法律，是与规定相符合的……按照上帝的判断，一个君王不能不受法律的指导力量的约束，应当自愿地、毫不勉强地满足法律的要求。所谓君王的地位高于法律，也可以从这样的意义来理解：如果必要的话他可以变更法律，或者根据时间和地点免于实施法律的某些规定。”这就
自我管理的心得体会3篇
自我管理的心得体会3篇 自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标,有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。下面是带来的自我管理心得体会，欢迎欣赏。 自我管理的心得体会一： 在听完讲座后，我深深的体会到了，众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源,然而人最好的管理者就是自己。简单的解释就是自我管理、主动管理。成功管理者的秘决就是今天做明天的工作。只有你有所准备，才能应付自如。根据自身工作总结几点体会： 充分的准备是任何事情都需要的，包括从心理状态到具体资料准备，从你对自己的工作态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。 1、物质自我管理 我是从事资料管理的，当各专业所有资料及图纸收到一起时摆放得井井有条，领导或同事要查阅时，就可以在最短的时间内迅速查找到所需资料。以避免不能轻易地找到所需资料而放慢，甚至中断工作。造成影响到下步工作的进行。最好把总的文件柜及图纸目录按专业及类型固定地放在文件夹内(也可用颜色分类)，或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。 电子版的目录也要做好保存，以便随着变更做更正。也就说把你自己工作上辅助工具准备齐全。
2、工作自我管理。工作上要有适应能力及创新思维。因为我们是流动性工作性质的单位，而且对于科技类档案移交的要求，要随业主统一规范来定，那么就需要我们有随时适应能力，有些老方法不可行时，还需重新因地制宜的制定新的方式方法了。 3、健康自我管理：俗话说，身体是革命的本钱，我们在做好自我管理的同时，还要有足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，这是保持良好身体状况的必要准备，也是为公司服务好的前提。 4、时间自我管理。自我管理实质上就是时间管理，时间的稀缺性体现了生命的有限性。卓有成效的管理者要最终表现在时间管理上，表现在能否科学的分析时间、利用时间、管理时间、节约时间，进而在有限的时间里，创造自身职业价值的最大化。把自己的日程工作安排记在脑里或写在备忘录里，从日常工作、生活中找时间规律(找业主相应部门签单)是有规律可寻的，把握时间灵活度，这样会使你按时赶到工作地点，实施工作计划;合理调整工作任务。从而快速完成领导交办的各项事情。 5、沟通自我管理。有专家研究表明，70以上的管理工作是在沟通中完成的，70以上的管理问题是因为沟通不畅造成的，可见沟通对于管理者的重要意义。所以，我们应该了解沟通的含义，掌握信息发送、信息接受的技巧，善于倾听并积极反馈，才能在与业主、领导、同事等人际交往中争取主动，提高工作效率和效果。这一点由其对资料管理的我来说特别重要，我深有体会，如果没有和同事，及业主相关部门沟通好，处理不好相互间的关系，有些事情特别的难办，甚至
提高自我管理能力,促进良好习惯养成
提高自我管理能力，促进良好习惯养成 ——寄宿生聚集的班级管理摘要：寄宿生管理是中小学校的一项重点也是难点工作。普通中小学较全封闭式学校而言，管理难度更大，尤其是寄宿生多的学校。寄宿生聚集的班级应如何进行管理也就成为我们教师尤其是班主任值得琢磨的问题了。燃眉之急的事情是怎样管理寄宿生，促使他们养成良好的习惯。我认为，通过提高自我管理促使寄宿学生行为习惯的养成，这是一种以人为本，促进学生健康发展的有效管理方式。 关键词：寄宿生自我管理习惯养成 我校位于粤北山区，是县城唯一的一所初级中学，从2009年开始扩招，把两个落后的镇级中学撤并过来，来自偏远山区的少数民族学生人数大大增加，这些远离县城的学习品质和生活素养相对较低的农村学生都寄宿在学校，致使学校学生管理工作的难度加大。寄宿生的管理成为学校工作的一个难点。提高寄宿生自我管理能力成为摆在我们面前急切需要解决的问题。下面我就如何提高学生自我管理能力，促进学生良好习惯的养成谈谈自己的看法。 一、自我管理及其意义 自主管理是指学生在学习与生活中的自我约束，自我管理，自我评价，达到自我发展的一种管理模式。教师利用班级这一平台为学生提供和创造主动成长的机会，让学生主动地感知、体验、判断、认识、实践成功与受挫，并在这一过程中实现自身综合素质的提高。 引导学生实现自我管理，并不是单纯为了减轻我们老师的负担，它主要有以下三个方面的重要意义： （一）寄宿学生自我管理是寄宿生管理的基本要求。 自我管理是学生自我教育的一个重要因素，它弥补了集体教学模式中教师个别管理上的不足，又能充分利用学生本身资源，发挥班集体平行教育的力量。寄宿生管理中也是如此。 （二）寄宿学生自我管理，可以提高他们自我教育的能力。 影响事物或事情发展的因素有内因也有外因。但起决定性作用的是内因。对学生进行管理或引导进行自我管理，目的并不在管理本身，而是要让学生在更好的环境中受到教育。引导自我管理，形成自我管理的习惯，是培养学生自我教育能力的基本途径。通
树立自律意识 加强自我管理
树立自律意识，加强自我管理 敬爱的老师、亲爱的同学们大家早上好！我是八（1）班的王雨欣。 今天我国旗下讲话的题目是：树立自律意识，加强自我管理 什么是自律？简单地讲就是“自己约束自己”,自己规范自身的行为，处处严格要求自己，其最高境界我们称之为“慎独”。 同学们可否知道：芬兰是北欧的一个毫不起眼的小国，但在2001年它却获得了全球竞争力第一的美名。在芬兰的各个城市，基本看不到交警维持交通。最为典型例子便是在深更半夜空旷的街头，也不会有哪个芬兰人闯红灯。自律的素质达到这种程度，真实令人佩服！ 由此可见，自律达到某种程度，也会变成一种竞争力，自律是走向成功的基石。 对于疾病，人类最高明的方法是预防，对于人生道路上的一些错误，最高明的方法则是避免，而自律便是预防针。一个懂得自爱、勇于自省，善于自控的学生必是一个自律性极强的学生，就应该随时做到： 第一要管好自己的手。表现在不乱扔垃圾，相反还要随手捡起地上的杂物。我们的手要及时关门关窗、关灯关笼头；我们的手不去乱涂乱画，不破坏公物，更不能与同学大打出手。 第二要管好自己的脚。脚是用来走路的，但你得好好走路，在教学楼里走路必须要轻。有的同学在教学楼走廊上、楼梯上奔跑、跳跃、拖拉，弄得整栋大楼咚咚作响，实在是一种不文明、不安全的行为；我们的脚不能去翻围墙、不能踢门，践踏草坪，更不能将不文明的脚印留在教室及走廊雪白的墙壁上。 第三要管好自己的嘴。嘴是用来吃饭和讲话的，但要吃得文明，说的礼貌。我们不能随地吐痰，不吃零食，不买路边摊上的垃圾食品，随地吐痰是低素质的表现，边走边吃既不雅观也不卫生，更不利于身体健康。我们讲话应该有礼貌，有修养；满口脏话、粗语是极没教养的表现，讲话尖酸刻薄是没肚量的表现，大声喧哗则是没修养的表现。 第四要提高认识，管好自己的思想。有些同学认为学校、老师管这管那，一点自由也没有。我给同学们讲个寓言故事：一天，风筝和
让学生自我约束、自我教育、自我管理
一个好的班集体，离不开严明的班规班纪，怎样让学生学会自我约束、自我教育、自我管理呢？为了充分挖掘学生的潜能，让学生都参与到班级管理中来，我施行了： 一、学生成为班规的制定者。 学期初的主题班会上，我以问卷形式让学生写出三个内容： 1、过去的学习经历中你最讨厌的班规。 2、你认为必须保留的班规。 3、你希望达到的班规。 然后按座位分成七个小组讨论交流，形成小组共同认可的班规，每小组派代表把全组成员共同认可的班规写到黑板上，最后全班同学达成共识，新的班规出台了，交由值日班长严格执行，全班同学共同遵守。 这样做的目的是：学生自我订立班规，发挥了学生的主人翁意识，使学生的自尊心、自主意识得到了满足，这样学生更容易遵守和执行。 二、班干部是班务管理的主要执行者。 组建一支强有力的班干部队伍在班级日常管理中举足轻重。怎样选拔班干部，我还是尊重学生意愿，先由学生民主评议班干部标准，选举出班委会，班委会产生后，再由班委会民主选举班长。 这样，班干部深受同学们拥护，工作中就会有威信，有力度，班上的常规管理全部由班干部负责，班主任只作为他们的坚强后盾，授之以法，让他们付之以行。 三、每位同学都是班级管理的参与者。 为了让每位同学都参与到班级管理中来，我在学校民主理校的办学思路下，我采取民主治班的思想，采取轮流值日班长制。 我设计了一本《班级日志》，内容包括：全天全员考勤；自习课纪律；作业的书写、作业的质量、学习最勤奋的同学；好人好事；不良现象；最后一栏是今天我值日的感想。第二天晨会由值日班长向全班同学通报昨天全天的情况。 这一做法，充分发挥了每位学生的潜能，使他们从中体会到了班主任、班干部的艰辛，同时提高了自我约束力能力，形成了良好的班风学风，达到了事事有人管，人人有事做的要求。 四、明确奋斗目标，培养良好学习习惯，激发学习兴趣，激励争先意识。
学会自我节制和自我管理 自律
学会自我控制和自我管理——自律 在生活中我们常常发现这样一个现象，有的人默默无闻，但始终坚持把简单的事情做好，总是能如愿以偿的成功。其实，在这里面隐藏了一个奥秘，那就是长时间的把简单的事情做好，就是不简单。 把一件事做到底 古希腊大哲学家苏格拉底思维敏捷，关爱众生又为人谦和。许多青年慕名前来向他学习，听从他的教导，都期望称 王像他那样的智慧的人。他们当中很多人天赋极高，天资聪颖着济济一堂，大家都希望自己能脱颖而出，成为苏格拉底学问的继承者。 一次苏格拉底说。今天我们只做一件最简单的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。苏格拉底示范了一次，说：“从今天起，每天做三百下！大家能做到吗？”孩子们都笑了，这么简单的事情有什么做不到的。 第二天，苏格拉底问孩子们：“谁昨天甩胳膊三百下？做到的请举手”几十名孩子的手哗哗的举起来，一个不落，苏格拉底点点头，一周后，苏格拉底如前所问只有九成孩子举手。过了一个月，苏格拉底问：“哪些孩子坚持了？”只有一半的 孩子举起了手。
一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手动作还有几个同学坚持？”整个教室只有一个孩子举手。这个孩子就是日后成为伟大哲学家的柏拉图。他继承了苏格拉底的哲学并创造了自己的哲学体系，培养了堪称西方孔夫子的大哲学家亚里士多德。 许多看似简单的事情，其实意义不在于事情本人，而在于做这些事情的人的坚定意志的修炼。首先，一如既往的做好简单的事情，是坚持，是积累，时间长了，便会内化成为人的一种韧性。 其次，做事情需要克服急躁。耐心等待因为任何事情都有他的时间表。 有一个著名的推销员，他的退休大会上，有人问他推销保险的秘诀是什么。他微笑一会告诉大家，所有人都期盼着。这时，从后台出来四个强壮的男人，合理抬出一座铁马铁马的惊吓挂着一个打铁球，所有人都不明白这个是做什么。推销员走上台没有说话，敲了铁球一下，丝毫不动。隔了五秒，又敲了一下，还是没懂，于是他每隔五秒就敲一下，但铁球还是一动不动。时间过去了半个小时，球还是纹丝不动，人群开始骚动，陆续有人离开了。 推销员还在敲，人越来越少了，最后只剩下几个，这是，铁球开始晃动了，40分钟后铁球大幅度的动起来，所有人都没办法使他停下来。