拓展训练项目的5个层次

拓展训练项目的5个层次
拓展训练项目的5个层次

拓展训练课程项目的5个层次

拓展训练的课程活动在实施中,通过项目的活动方式、学员在项目中的角色认定以及项目对学圆的培养目的,对每一个项目进行评估并划分在5个应用层次,这对于我们合理选择项目,并将其合理安排是非常重要的,具体如下:

层次一传统的理论学习部分,有时也在室内进行

我们一般会在开始活动项目前,将学员集中在训练场、教室或会议室中,完成拓展训练课程的开始部分,这一部分课程包括:

讲解拓展训练课程中基本知识、基本技能、应注意的行为规范与安全要求、模式及分享回顾的形式、课程中“领导”以及团队文化的存在意义、可能遇到的困难及如何用积极心态面对。有时会插入理论知识学习,包括团队建设、管理技巧、个人沟通与职业素养或专题讲座等。

项目范例:沟通学习、破冰课等

层次二较低风险的户外活动项目

在团队的支持下,以个人挑战为主的项目,强调个人用积极的心态与行动参与项目。感受队友支持下接受挑战加强自信与互信的培养

项目范例:高台演讲、信任跳水

层次三较低风险的户外活动项目,以团队挑战为主

树立团队共同面对困难与战胜困难的信心,加强组织内的有效沟通,加强所有学员之间的合作意识与合作技巧,明确分工与领导产生在团队中的作用,了解个体决策、专家意见与群策结果的差异,关于层级管理、领导授权、监督机制、时间统筹的学习等。

项目范例:盲人方阵、求生电网、数字传递

层次四较高风险的户外活动项目。

在团队的共同参与下,以激发个人潜能,挑战与战胜困难的项目,尤其是对个体心理冲击力较大的项目。有帮助个体了解自己在团队中的作用,理解自己与他人之间的关系,个体逃避困难将使团队受挫,提供一个新的角度认识自己的能力与潜力。培养自立自强、勇敢面对困难与战胜困难的决心,培养在挫折面前自我说服能力,增强自我激励与对他人的激励能力,合理的树立榜样以及效仿榜样,体验成功并能快乐的与他人分享认同在同一现实面前有不同认知,合理的保护帮助与信任队友帮助。

项目范例:信任背摔、高空断桥

层次五较高风险的户外活动项目

团队接受挑战,培养团队意识与团队合作精神,提高团队工作效率,营造和谐环境。培养良好的人际关系,培养团队内部学习与互助的能力,强调信任在团队中的作用,对团队良性发展的及时肯定与认知等。

项目范例:求生墙

以上五个层次的拓展训练项目,深圳军途文化这个拓展训练都有专门的课程安排来对待,可以满足不同企业不同目的的不同需求,更多关于军途文化的信息,请关注军途的官方网站。

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高空拓展训练项目大全 高空拓展训练项目有哪些?以下就是小编整理的高空拓展训练项目大全,一起来看看吧! 无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数:12-16人 三、场地要求:高台最宜 四、需要器材:束手绳 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数:10-15人 三、场地要求:开阔的场地一块 四、需要器材:3米长的轻棍 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 驿站传书 一、游戏类型:团队协作型 二、游戏目的:使学员强烈意识到,充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正。 三、游戏介绍:全队成员排成一列,你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条. 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

2016年最新拓展训练项目大全

1)、无敌风火轮 项目类型:团队协作竞技型 道具要求:报纸、胶带 场地要求:一片空旷的大场地 游戏时间:10分钟左右 游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封 闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员 间的相互信任和理解。 2)、信任背摔 游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米 的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人 相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信 任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在 活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 游戏人数:12-16人 场地要求:高台最宜 需要器材:束手绳背摔台 游戏时间:30分钟左右 活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位 思考,让他们认识到责任与信任是相互的。 3)、齐眉棍 游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离 开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的 同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。 此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 游戏人数:10-15人 场地要求:开阔的场地一块 需要器材:3米长的轻棍 游戏时间:30分钟左右 活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的 不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队 员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 4)、驿站传书 游戏类型:团队协作型

团队户外拓展训练项目.doc

团队户外拓展训练项目 户外拓展项目是根据人的心理设计的,通过触动参与者的心理,起到培训的作用,那么大家知道拓展训练有哪些项目吗?下面就让我来告诉你户外拓展训练有什么项目。 团队户外拓展训练项目:丛林绳桥 换抓上方间隔1.2 米的绳索,通过钢索桥至桥另一端,再返回。 培训目的: 如何调整自己的情绪,学会有效应对恐惧和压力,对个人来说,既是职业的要求,也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧,有效管理恐惧和压力,感受自身的心理成长,培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心,挖掘自我的潜能,利用心理学原理,提高对恐惧的适应能力,形成良好的应对模式。 团队户外拓展训练项目:独木桥 依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。 项目意义: 1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。 2、克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气。 3、重新审视个人能力,不轻言失败,培养积极进取的心态。 团队户外拓展训练项目:荡木桥

该项目距离地面10米左右,由七个荡木组成,连接荡木的是经过热镀锌处理的链条,然后由断件将其和横梁连接到一起,受训人员要求从荡木的一段走到另一端。 训练目的:锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。 团队户外拓展训练项目:雷区取水 项目介绍:在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。 团队户外拓展训练项目:无敌风火轮 项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的:合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。 团队户外拓展训练项目:背摔 项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,

室内拓展游戏-10个经典项目

室内拓展游戏-10个经典游戏 1.数字传递 游戏步骤:1、将学员分成若干组,每组学员5名-8名左右,并选派每组一名组员出来担任监督员;2、所有参赛的组员排纵列排好,队列的最后一人到培训师处,培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则:1)各队代表到主席台来,培训师:“我将给你们看一个数字,你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道,并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名),看哪个队伍速度最快,最准确;”2)全过程不允许说话,后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达,通过这样的传递方式层层传递,直到第一个队员将这个数字写在白纸上;3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01),每局休息1分15秒。第一局胜利积5分,第二局胜利积8分,第三局胜利积10分。 2.七手八脚 活动目的:通过游戏训练组员的反应,培养在集体中如何进行决断的能力,以及沟通解决问题的能力,促进团队间成员的合作。懂得在团体中合作的重要性,明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。人员与场地:30-50人,8-10人一组,空间开阔的室内。规则与程序:1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地,手或脚的数是导师随机喊出的,如七只手八只脚、六只手三只脚等,要求各组根据要求完成组合和造型。2、在每组摆自己造型时,要求

这个组的所有组员必须参与进来,即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。3、导师从易到难,不断变换手脚着地的数目,请组员努力尝试。 3.合力吹气球 借着分工合作来完成任务。人数:每组限六人。道具:主持人准备每组各六张签,上写:嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个) 游戏方法:1. 分组,不限几组,但每组必须要有六人。2. 主持人请每组每人抽签。3. 首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。 4.星际之圈 活动目的学习团队合作与互助、支持及协调的精神;目标设定,器材场地12~16人一组,每组一个呼拉圈(约70cm直径,或用可拆卸式的呼拉圈,依困难度调整适合的大小)规则1.所有成员手牵手围成一个圆圈,并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.3.过程中不可松手,也不可以碰到呼拉圈,否则重新来过 4.每次执行前,请小组先设定完成时间,可执行3~5次 5.青蛙大战 器材场地.室内外平坦的场地均可,12~16人一组(偶数为佳)垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等)边界绳两条规

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经典拓展训练项目大全 拓展运动、拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,运动目的是用以激发个人潜能,培养团队精神。以下是拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练项目大全》,供参考! 1 雷区取水 项目介绍:在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。 2 无敌风火轮 项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的:合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。

3 背摔 项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的: · 信任环境的营造 · 建立换位思考的意识 · 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 4 有轨电车 项目介绍:二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分别站在两块木板上,双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。 项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。 5.时速极限 项目介绍:下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中,不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

拓展训练项目大全(做方案必用)

序号课程 内容 项目目标项目介绍 高空项 目 挑战自我 【高空抓杠】本项目要比高空断桥的难度大,再次让学 员对自己进行挑战,从而挖掘自己的潜力, 对自己有新的认可。 理解风险与机遇的关系; 鼓励学员勇于接受挑战; 理解环境变化带来的压力,学习在压力下 保持镇定; 鼓励学员不断进取,向更高的目标挑战。学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱,奋力向前跃出,双手抓住面前的一根单杠。 【高空断桥】增强自信,帮助形成正确的自我认知;鼓 励学员勇于接受挑战; 鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力 下保持冷静;学习如何设身处地地理解和 体谅他人; 学习如何激励他人;理解如何设定合理的 工作目的。、所有成员将爬上一个8米高的断桥,从一端跳到另一端并返回。 【缅甸桥】项目介绍: 项目类型: 高空拓展运动项目 项目规则: 学员依次爬上八米左右的缅甸 桥,沿着桥上的竹竿向对岸走,在这个过 程中,不断越过没有竹竿的空白区域。 项目意义: 突破个人得失观。面对机会是 否能勇于出击。 培训目标:1.克服恐惧,勇往直前,认识 自我,战胜自我。 2. 认识面对困难的互助精神,培养团队意 识。 3.以积极的态度去面对生活和工作。 4.对每一个人而言,真正挑战的对象是自 己而不是别人或其他客观因素! 5.更进一步的是,要明白当挑战来临的时 候,心态比技能更重要!

【速降】项目介绍: 每位学员在绳索的专业器材的保护下,从 20米的高处独自下降到地面。 项目目标: 自我控制的能力; 体会战胜困难的喜悦; 体会人与自然的和谐; 根据目标调整行动计划; 行动是克服恐惧的最好方法。 挑战自我与合作 高空项 目 【合力桥】项目介绍: 项目类型:团队挑战项目项目简介:两人 一组,队员正确佩戴好安全装备,依次通 过设在8米高空的不同形式的桥(共3块), 每块板下方由4人控制绳索以保证吊板平 衡。上方两人相互配合踩过每一块吊板, 最终共同到达成功彼岸。 【天梯】理解在完成工作时意志力的重要性,鼓励 参与者每两人一组,不借助任何工具攀登有4-5学员锲而不舍,不断进取;学习在团队中如 何创造高昂的士气;培养责任意识; 了解个人的优势和不足,学习通过合作来 取长补短,达成目标; 理解阶段性目标和最终目标的 关系;理解信任在建立团队和达 成目标中的重要性;理解团队压力对个人 行为的影响。 根间隔成的梯子

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挑战自我★熔炼团队★回归自然 ---户外体验式培训方案 前言 什么是拓展训练? 英文为OutwardBound,意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难! 一段历史:这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 一种意义:拓展活动并非体育加娱乐,而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,激发团队精神,增强团队凝聚力,认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识团队的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与团队合作;学习欣赏、关注和爱护自然。 拓展训练的特点…… 投入为先:拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全情投入才能获得最大价值。 挑战自我:拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理素质的考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越"心理极限"。 熔炼团队:体验团队的伟大力量,增强团队成员的责任心与参与意识,树立相互配合,相互支持的团队精神和群体合作意识。 高峰体验:在克服困难,顺利完成训练项目要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。 自我教育:培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。 (一)培训目标: 2 团队建设-----此次培训在计划的同时,提供一个放松的空间、交流的平台,使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队,放松身心,沟通无阻,增强团队的凝聚力. 逐渐建立和优化团队。 2 有效沟通-----通过特定项目再现企业各个管理和沟通环节的情境,让学员在培训中主动尝试和探索建立高效沟通的方法,在实践中解决企业不同部门、不同层级间经常会遇到的管理和沟通障碍,从心态上解决沟通的根本问题,进而提升企业管理绩效。 2 团队协作---- 通过创造相互表现和接受意见的氛围,增进相互的情感,培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力,增强人与人之间的理解和信任。 2 课程设计分析:

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户外拓展训练六大经典项目精选 以下是xx拓展训练栏目为您推荐的《户外拓展训练项目精选》,希望对您有所帮助! 一、拓展培训项目:福尔摩斯 拓展培训项目的道具: 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序: 让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后,彼此转过脸去,再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变,改变可以是细微的,也可以一目了然。让搭档们再次相互观察,依次说出对方都做了哪些改变 拓展培训项目的概述: 向大家展示,怎样才能称得上是具有观察力的人。 拓展培训项目的意义: 这是一个很好的游戏,可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样,并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。 二、拓展培训项目:潮起潮落 拓展培训项目的道具: 这是一个无需任何道具的信任游戏。 拓展培训项目的程序: 整个团队分两列纵队站立,两列队员要肩并肩站齐,彼此尽量靠近。

如果队员总数是奇数,让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为"旅行者",让队员们把这位"旅行者"举过头顶,沿他们排成的两列纵队,传送到队尾。这是一个能真正体现"人多力量大"的例子。"旅行者"到达队尾,后面几个队员举着他的身体下落时,应保证他的双脚安全着地拓展培训项目的概述: 提高团队协作能力。 拓展培训项目的意义: 增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。 三、拓展培训项目:贪得无厌 拓展培训项目的道具: 一个圆环(或其他类似的东西)。给每个队员准备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。一个秒表。一处宽敞的运动场 拓展培训项目的程序: 把整个团队分成两个人数相同的小组,如果总人数是奇数,可以让一个人做你的助手。给每组发一套头巾或臂章。告诉大家运动场的边界。告诉队员们,哪个组总的控环时间先达到30秒,便可获胜。你把圆环抛向空中,游戏便开始了。第一个抓住圆环的队员享有控环权,如果他被紧跟其后的对手抓到时,必须立即停止前进,一秒钟之内把球传给自己的队友。如果一秒钟后他还未把环传出去,裁判(也就是你)就把圆环拿走。游戏重新开始。如果两个对手都抓到了圆环,裁判也需要重新向空中抛环,

拓展训练项目大全2020

( 拓展项目) 姓名:____________________ 单位:____________________ 日期:____________________ 编号:YB-BH-021984 拓展训练项目大全2020 Development training program 2020

拓展训练项目大全2020 拓展训练项目大全2019【1】:信任背摔 一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1。6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数:12—16人 三、场地要求:高台最宜 四、需要器材:束手绳 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。 拓展训练项目大全2019【2】:坐地起身 一。项目类型:团队合作型 二。道具要求:无需其他道具

三。场地要求:空旷的场地一块 四。项目时间:20分钟—30分钟 五。详细游戏规则: 1、要求四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上; 2、在不用手撑地站起来; 3、随后依次增加人数,每次增加2个直至10人。 在此过程中,工作人员要引导同学坚持,坚持,再坚持,因为成功往往就是再坚持一下。 六。活动目的:这个任务体现的是团队队员之的配合,该项目主要让大家明白合作的重要性。 拓展训练项目大全2019【3】:县太爷 参与者围坐一圈,先指定一人做县太爷,嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状,坐其左右之人分别用手作打扇状;县太爷突然指某人,则其马上变成县太爷,要马上嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状,坐其左右之人马上分别用手作打扇状。反应速度跟不上者罚一节目。 拓展训练项目大全2019【4】:伦敦大桥倒下来 参与者围成一圈,双臂搭在前者的双肩,距离紧密。边绕圈子边唱:“把椅子拿来坐”,一起坐下,坐在后者的大腿上。站起来; “拿椅子给我坐”,再一起坐下,坐在后者的大腿上。再站起来; “拿来拿来给我坐”,再一起坐下,坐稳。 一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或“依比压压”,边唱边摇,直至有人被摇出圈外,罚节目。

几个经典拓展项目

几个经典拓展项目 泰山绳 项目介绍:一个团队通过一条绳子,越过硫酸河,经过一个小岛成功逃生。 项目目标:体验策划的成效和沟通技巧;增强人际之间沟通;学习如何充分利用现有资源。 蜘蛛网 项目介绍:一个团队在特定的时间内穿过蜘蛛网逃离森林,取得胜利。 项目目标: 1.培养团队合作精神。 2.增进沟通。 3.体现协同工作在解决问题中的作用。 4.学会克服看似难以解决的问题。 巨人手指 项目介绍:一个团队(12——16)在规定时间内将套在4米高的柱子里的轮胎取出来再放进去。 项目目标:1、体现团队领导的策划,沟通协调能力,提升团队 2、成员的投入付出精神。 大脚八 项目介绍:11名队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板,手提两根与木板连接的绳子,按照教练的命令前进或后退。 项目目标: 1、 体会良好沟通对团队合作的重要性。 2、 感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现。 3、 团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用。 4、 个人在组织中起积极作用时也许不明显,一旦起破坏作用,对组织的危害就非常大。 信任倒 项目介绍:每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他学员 在背摔台下平伸双臂做保护。 项目目标: 1、 建立团队成员之间相互信任的基础。 2、 通过身体接触,打破大家之间的隔膜,尽快的进入培训情景。 3、 学习换位思考。 4、 向自我挑战,提高心理素质,战胜恐惧。 5、 规范自我行为同社会、集体利益的关系。

信任靠 项目介绍:两排人背靠背坐在地上,手挽着对方的手,然后一同站起来。项目目标:学习互相信任;打破彼此之间隔膜;体验互相扶持的重要。 破冰起航 项目介绍:每12-15人组成一队,自我介绍完成队长、队名、队训、队歌、队徽的组建。 项目目标: 1、用特殊的形式相互了解,团队成员"融冰"。 2、初步形成热烈的团队氛围,为接下来一天的培训做好心理准备。 3、初步建立团队。 毕业墙 项目介绍:面前是一座 4.00米的高墙,所有的队员必须在没有任何帮助的条件下,翻越这块高墙。在翻越的过程中,其余的队员可以在不借助任何物品的前提下,帮助翻越者进行翻越,翻越成功的队员,只能在墙的另一边高台上帮助后继的翻越者。以整个小队翻越高墙的时间作为评分标准。 项目目标:培养全体队员共同战胜困难的决心和勇气。此项目集中反映人力资源能否合理分配,根据人的性格和能力合理搭配,优势互补,知人善任,用人所长,找准位置,善于调整。突出发挥群体决策和领导的作用,大家配合的意识,个人的奉献精神等。 黑夜大追踪 项目介绍:全队人蒙着眼睛,在队长的带领下走过一段坎坷的道路。 项目目标:体验信息的传递,感悟人生真谛,体会相互之间的信任和沟通的震撼,探索生命之旅; 运桶智多星 项目介绍:团队成员全部站在木板上,木板架在油桶上,人和木板均不可着地,从起点至终点移动木板和油桶。人、木板和油桶全部过终点即活动结束。 项目目标: 1、总结提高集体决策的质量。 2、促进团队的沟通和理解,增强团队凝聚力。 3、体会创造性和前瞻性思维的绩效。 4、体会有意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度。

户外拓展运动项目有哪些

户外拓展运动项目有哪些 编雷区取水 项目介绍:在一个直径5米的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可 能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计 划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条 理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。 风火轮 项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的:合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相 互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目 标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟 上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。 背摔 项目介绍:参加实施的队员,两手反 交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员, 两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头 部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的:

·信任环境的营造 ·建立换位思考的意识 ·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 断桥 项目介绍:参训队员爬越9米高的断桥立柱, 站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。 项目目的: ·成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出这一步,成功就属于你 ·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 ·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气 孤岛求生 项目介绍:将所有队员分成三组,安置于三个 已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色,在规定的时间内,按规定完成任务。 项目目的: ·团队结构与沟通协作 ·团队的动态管理 ·有效沟通与协作 ·新角度管理的诠释 有轨电车

十大经典户外拓展项目

十大经典户外拓展项目 户外拓展又叫体验式培训,它通过训练课程能够有效地激发企业人员的潜能,加强团队的协作精神。现在正受到越来越多的公司和企业的青睐。 户外拓展培训在国内的现状还不是很成熟,不过反响很好,前景一片光明。就当前的培训课程,主要有高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目以及自然环境利用的主题项目。笔者就简单地介绍几个常见的很经典的拓展项目。 NO.1 雷区取水 项目介绍:在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。 NO.2 无敌风火轮 项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的:合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。

NO.3 背摔 项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的:·信任环境的营造·建立换位思考的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 NO.4 断桥 项目介绍:参训队员爬越9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。 项目目的:·成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出这一步,成功就属于你·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

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高空拓展训练项目大全 高空拓展练习项目有哪些?以下就是整理的高空拓展练习项目大全,一起来看看吧! 无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、具体游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边转动大圆环。 六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔挺的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希看可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数:12-16人 三、场地要求:高台最宜 四、需要器材:束手绳 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目标:培养团体间的高度信任;进步组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们熟悉到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最轻易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之题目。 二、游戏人数:10-15人 三、场地要求:开阔的场地一块 四、需要器材:3米长的轻棍 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目的:在团队中,假如碰到困难或出现了题目,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的题目。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。进步队员在工作中相互配合、相互协作的能力。同一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

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户外拓展项目范文4篇 本文目录户外拓展项目范文户外拓展项目破冰户外拓展项目:无敌风火轮常用户外拓展项目介绍项目名称:背摔 项目培训目标 1.团队信任的力量; 2.增强自信,强化自控;认识自我; 3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍,促进学员之间的相互了解与信任,增强团队凝聚力; 4.帮助学员了解"彼此信任"对于团队建设的重要性; 5.培养学员换位思考的习惯,促进相互理解与体谅,减少团队内部矛盾; 项目回顾 培训师可能提的问题: 1.最大的感受是什么? 2.为什么有这样的感受? 3.人为什么会害怕,会产生恐惧? 4.大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么? 5.信任是如何产生的? 6.衡量信任度的因素有哪些? 7.信任是如何打破的? 8.如何重建信任? 9.此项目的成功有赖于哪些因素?

10.团队的和谐有赖于哪些因素? 11.我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围? 回顾引导 关于信任: (1)信任对于团队和团队成员的重要性,沟通是了解的前提,信任是合作的基础 1、组织成功:信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动; 2、团队效率:为了实现共同目标,团队需要团队成员有相互协调的能力,没有信任就没有卓越的协作; 3、成员之间的合作:与人合作,需要能够相互充分信任,实现信息共享,分担必要的风险,有效处理困境; 4、个人信用:人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任,人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。 (2)信任的产生:信任trust一词起源于德语"trost",意思是舒服。最早用来描述和评价一个人的能力或个性。当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时,信任产生了。 (3)影响信任度的因素: 1、成员背景、态度、团队氛围(正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解;团队和团队成员是否给予足够关注,因为关注才可能满足我们想得到的支持;不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌)

10个公司经典拓展项目

1、游戏名称:扑克节节高 参加人员:各小组(4人为一组) 游戏规则:主持给每个小组发放20张扑克牌,在5分钟之内,看哪个小组用扑克牌堆得最高,如遇到高度相同,则依据时间的长短分胜负。先完成的举手示意。 2、联想游戏 戏游规则:人数不限,最好二十位左右,站成一排,进行游戏 由主持人先说,想到了什么,就想到了什么,然后所有的人接下去。例如:想到了吃饭就想到了碗,然后下一个接着说想到了碗就想到了锅,然后再由下一位联想,考验各位的应变能力和幽默感。 3、游戏名称:支援前线 我们的队长是你们选出来的吗?是的。我们的队长优不优秀?优秀。我们的队长需要支持,我们给他(她)最大的支持吗?支持。那好,接下来的游戏就是看哪支队伍最支持队长。 前方有难,后方支援。支援什么?再所有的人准备好的时候以组为单位,找到所要支援的东西。最快找好送到队长面前的胜出。比如:五十五元五角钱;三只左脚的臭鞋;直板手机六部;等等都可以。音乐:怒放的生命 4、游戏名称:我爱公司 所有伙伴都喜欢自己的公司,也都熟悉自己的公司;所有伙伴都喜欢玩手机,所有伙伴都会发手机信息。我们看谁最爱我们公司?谁最会发信息?所有伙伴在最短的时间内把我们公司的全名编辑成短信息,发送到指定的电话号码上。前三名有奖励。音乐:相亲相爱 5、游戏名称:歌舞盛宴 击鼓传花游戏产生每一轮的表演者。第一轮上台两名学员,男女搭配,表演黄梅戏“天仙配”经典段落“夫妻双双把家还”。第二轮上台表演的两名学员跳

舞“慢三”。第三轮表演者跳“慢四”。第四轮表演者跳“钢管舞”。中途自由发挥,之后所有伙伴都上台跳。第五轮,剩下的每有表演的,各自组织节目或晚会指导出节目他们表演。音乐:夫妻双双把家还舞曲 6、游戏名称:星光灿烂 过三报数,选出11名学员。晚会指导老师给11名学员每人教一套表演的动作。将“路边的野花不要采”这首歌分11个节奏段。11名表演者根据歌曲的节奏依次轮流表演动作,做到动作个音乐一致。非常精彩。音乐:路边的野花不要采 7、游戏名称:超级时装秀 每队推荐两名“猫步者”上台,尝试猫步。但是他们需要道具啊,时装表演是需要时装的。晚会指导给每队发相应的道具。各队设计最流行的泳装,由男模表演,最流行的燕尾服,由女模表演。一共分几轮的表演,之后是明星合影时间。场面非常热闹。音乐:冰河世纪 8、游戏名称:拷贝不走样 每队选择积极主动而在之前的活动中出镜较少的保留“明星”各八人。依次前后站成一排,晚会指导给每名学员发一只眼罩,队长在表演者前面摆一个造型,要求戴眼罩的学员,一个一个将这个造型摸出来并摆出来传递给后面自己的队友。音乐:香水有毒 9、游戏名称:团队PK 团队项目蜈蚣爬,队长站最前面,其余学员一次排开站后面。各队所有学员都必须双手抓住前面队友的脚踝,比赛中不可以松开,所有学员必须蹲着。伴随着迪士科低音量音乐练习,之后比赛。队长必须带来全队学员,谁都不可以松开手否则该队出局。并且每队员做50个俯卧撑。尤其是冬季,很好的御寒。音乐:冰河世纪迪士科

10种经典户外拓展训练项目

10种经典户外拓展训练项目 雷区取水项目介绍:在一个直径5米的深潭中间有一盆水,你 要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物, 想一想可能吗?团队的智慧能够把它变成事实。项目目的:提升队员 组织、沟通和协作的水平和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源 的合理分配和使用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感, 为团队勇于奉献的精神。 NO.2无敌风火轮项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的:合理配置 资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏, 协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有 透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同, 明确的团队目标,有效的沟通与合作。 NO.3背摔项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能 弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒 落时,全身协力将实施队员平稳接住。项目目的:.信任环境的营造.建立换位思考的意识.通过身体接触、实现情感的沟通信任与责 任 NO.4断桥项目介绍:参训队员爬越9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘, 以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走 到终点。项目目的:.成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出 这个步,成功就属于你

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中国拓展训练项目大全(上) 明阳天下拓展培训 拓展训练游戏全案 (一)破冰:初次见面 见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻,同样在一个会议或培训的刚开始,如何让大家更加活络起来,是关系培训是否成功的关键,下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。 游戏程序和规则 1.第一步: (1)给每一个人都做一个姓名牌。 (2)让每位成员在进入培训室之前,先在名册上核对一下他的姓名,然后给他一个别人的姓名牌。 (3)等所有人到齐之后,要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人,同时向其他人做自我介绍。 2.第二步: (1)主持人作自我介绍,然后告诉与会人员:“很高兴来到这儿!”(2)快速绕教室走一圈,问:“如果你今天不在这儿,你会在做什么不情愿做的事情呢?” (3)注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。 相关讨论 1.当你在寻找你的姓名牌上的人的时候,你是不是也同时认识了很多其他的人?经过了这个游戏,你是不是感觉大家的距离近了好多?

2.在第二步中,当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情,你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情? 总结 1.在开始的课程中,主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度,以便让大家迅速的消除腼腆等情绪,然后让大家好好的熟悉起来;同时有助于大家积极的发言。 2.如果没有调动起来情绪,学员没有积极举手回答的话,讲师可以有意识的点名让同学回答,以调动气氛。 参与人数:集体参与 时间:20分钟 场地:不限 道具:姓名牌 应用:(1)团队沟通 (2)培训或集体活动前的熟悉和沟通 (3)主持人开场白,帮助主持人与大家进行沟通和交流 培训游戏(二)台前幕后 形式:2人一组 时间:40分钟 道具:一块黑板 场地:室内 应用:(1)活跃气氛

拓展训练晚会项目(经典晚会节目100)

拓展训练晚会项目:经典晚会节目100(2009-03-20 15:15:57) ●游戏名称:支援前线 我们的队长是你们选出来的吗?是的。我们的队长优不优秀?优秀。我们的队长需要支持,我们给他(她)最大的支持吗?支持。那好,接下来的游戏就是看哪支队伍最支持队长。 前方有难,后方支援。支援什么?再所有的人准备好的时候以组为单位,找到所要支援的东西。最快找好送到队长面前的胜出。比如:五十五元五角钱;三只左脚的臭鞋;直板手机六部;等等都可以。音乐:怒放的生命 ●游戏名称:我爱公司 所有伙伴都喜欢自己的公司,也都熟悉自己的公司;所有伙伴都喜欢玩手机,所有伙伴都会发手机信息。我们看谁最爱我们公司?谁最会发信息?所有伙伴在最短的时间内把我们公司的全名编辑成短信息,发送到指定的电话号码上。前三名有奖励。音乐:相亲相爱 ●游戏名称:歌舞盛宴 击鼓传花游戏产生每一轮的表演者。第一轮上台两名学员,男女搭配,表演黄梅戏“天仙配”经典段落“夫妻双双把家还”。第二轮上台表演的两名学员跳舞“慢三”。第三轮表演者跳“慢四”。第四轮表演者跳“钢管舞”。中途自由发挥,之后所有伙伴都上台跳。第五轮,剩下的每有表演的,各自组织节目或晚会指导出节目他们表演。音乐:夫妻双双把家还舞曲 ●游戏名称:团队PK 团队项目蜈蚣爬,队长站最前面,其余学员一次排开站后面。各队所有学员都必须双手抓住前面队友的脚踝,比赛中不可以松开,所有学员必须蹲着。伴随着迪士科低音量音乐练习,之后比赛。队长必须带来全队学员,谁都不可以松开手否则该队出局。并且每队员做50个俯卧撑。尤其是冬季,很好的御寒。音乐:冰河世纪迪士科 ●游戏名称:星光灿烂 过三报数,选出11名学员。晚会指导老师给11名学员每人教一套表演的动作。将“路边的野花不要采”这首歌分11个节奏段。11名表演者根据歌曲的节奏依次轮流表演动作,做到动作个音乐一致。非常精彩。音乐:路边的野花不要采

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