大学生和谐人际关系的构建
人际关系是一种人们在进行广泛的物质交往和
精神交往的过程中产生和发展起来的人与人之间的关系。大学生人际关系是大学生在学习、生活过程中相互交往、相互影响而形成的一种心理上和社会上的联系。它主要包括师生关系、同学关系、家庭关系等[1]。和谐人际关系是一种积极的、健康的、符合和谐社会发展的人际关系。它具有以下内涵：平等、尊重、沟通、宽容、欣赏、换位、弹性、诚信、合作、互惠等。和谐的人际关系可以优化大学生成长的环境，有利于促进大学生的社会化进程，有利于塑造大学生健全的人格和提高大学生身心健康的水平，对大学生成才起着极为重要的作用[2]。
一、大学生人际关系失谐的表现（一）宿舍关系复杂化引发人际关系紧张宿舍是学生生活和思想交流的重要场所。不同的文化背景与生长环境使得学生在生活习惯、经济状况、个性等方面存在着一定的差异，加之交往频率过高、空间距离过小，免不了产生这样或那样的冲突，使得宿舍成为同学关系矛盾爆发的集中点。
（二）人际交往功利化导致人际关系错位当前，受市场经济和多元价值取向的影响，大学生交往中功利化趋向日益明显。个人交往目的旨在寻求特殊关照和庇护，其交往对象仅是“用得着的人”。个人功利主义的恶性膨胀使人心胸狭窄、目光短浅，抓住了眼前利益而损害了长远利益，最终阻碍大学生的健康成长。
（三）人际关系虚拟化引发人际关系异常由互
联网所构成的虚拟社会正吸引着越来越多的大学
生，使他们淡化了现实人际交往，将自己完全搁置于虚拟空间，产生对现实交往的恐惧或不信任，严重的将导致现实人际关系的道德失范。
（四）人格不健全导致人际关系失调大学生建立各种人际关系的目的是为自身的全面发展营造良好的人际氛围，但由于存在一些不健康的人格特点，如自卑、自傲、害羞、嫉妒、爱面子、易冲动、自我封闭、自我为中心等，使人际关系陷入困境。
（五）师生关系疏远化随着经济的发展，竞争的日趋激烈，高校中师生关系交往的时间、机会、渠道和范围日渐减少，师生关系显得异常疏远和淡漠[3]。
二、大学生人际关系失谐的原因（一）环境因素任何人际关系都是在一定社会环境中产生、进行和发展的。大学生人际关系同样与环境因素密切相关。这些因素包括社会、家庭和学校[4]。当前，人际关系的一个重要表现就是情感逐渐淡化，取而代之的是物质利益的交换。社会上逐渐滋生的拜金主义、享乐主义观念加重了部分大学生择友时的功利心态；个人主义、利己主义膨胀导致部分大学生在看待人际关系时一切以自我为中心；而社会竞争压力的加大导致部分学生缺乏必要的人际信任，为了竞争不择手段。
影响大学生人际关系的家庭因素有家庭结构、家庭内部的人际关系、家庭教育的价值导向等。单亲家庭的大学生一般性格孤僻，不善于沟通，不容易建立良好的人际关系；家庭内部关系紧张的学生
收稿日期：2009－03－02
作者简介：周育林（1977－），女，山西忻州人，硕士，助教，研究方向：健康心理学。
大学生和谐人际关系的构建
周育林
（山西大同大学教育科学与技术学院，山西大同037009）
摘要：构建和谐的大学生人际关系是和谐高校建设的中心任务之一。通过对大学生人际关系现状及成因的分析，提出了构建和谐大学生人际关系的建议。
关键词：大学生；人际关系；和谐；构建中图分类号：G641
文献标识码：A
文章编号：1674－0882(2009)01－0085－03
第23卷第3期2009年6月Vol.23NO.3
Jun.2009
山西大同大学学报（社会科学版）
Journal of Shanxi Datong University （Social Science ）－85－
易产生妒忌、怀疑、自卑等不良心理，从而影响人际交往。此外，家长的价值观念常常内化为学生自己的价值观念，从而左右着他们的交往行为。
学校教育缺少对学生人际交往能力的训练与培养。在目前的大学教育中，人际交往方面的课程设置不足，缺少情感教育，缺少师生的心灵沟通，家校联系不够。
（二）心理因素影响大学生人际关系的心理因素主要包括认知、情感和人格等方面。认知心理学认为，个人在交往过程中会产生对自己和他人的认知，如果不能正确地认知就会出现认知偏差。一方面是对自己的认知偏差[5]。主要表现为不能准确自我定位，自我评价过高或过低，导致自傲或自卑心理，形成自我封闭。另一方面是对他人的认知偏差。主要表现在：歪曲了的“第一印象”，对别人不了解而产生的“以偏概全”，“以己之心度人之腹”以及对人形成的“刻板印象”等。人际关系中有矛盾是正常的，关键在于如何看待矛盾的成因。归因不当，成为人际交往的障碍。情感因素是大学生人际关系的重要调控器。而大学生情绪不稳、变化快、起伏性大、易冲动，常常会影响人际关系。人格的不健全也常导致人际冲突。
三、大学生和谐人际关系构建的措施
大学生和谐人际关系的建立一方面靠提高个人素质，在遵循交往的基本原则下利用有利因素营造和谐的人际氛围；另一方面学校也应创造一定的环境，以利于大学生和谐人际关系的形成。
（一）学生层面
1．正确认识自己和他人。大学生人际交往时心态要平和，要有自知之明，“知人者智，自知者明”。在人际交往中要摆正位置，既不自负清高，也不自卑自贱，要看到自己的不足，也要看到他人的长处。正确认识自我才能自我调适、自我控制和自我完善，才能悦纳自我，从而正确地对待别人[6]。
2．完善个性，优化人格。人的个性是有差异的。那些具有诚实、正直、热情、开朗、可信等性格特点的人往往具有较强的人际吸引力。大学生要经常反思自己的行为，发现和总结自己在人际交往中存在的问题，培养热情开朗、积极果敢、自信宽容等优良品质，形成良好的人格。交往中，要善于把握自己的情感和行为，做到冷静、理智。不论说话或做事都要注意分寸，符合自己的身份和特定的场合。
3．遵循人际交往原则，培养人际交往能力。大学生和谐人际关系的建立必须遵循一定的原则：诚实守信、平等尊重、互助互补、宽容理解。交往过程中要学会从自身因素出发培养人际交往中的基本素质，增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立和谐人际关系。首先，选择适当的时机，与他人做真诚的交流，既展示优点，又不回避缺点，最大限度地让别人了解自己。其次，优化自我形象。在与人交往时，应力求以真诚友善热情诚恳的态度以及优雅的风度气质给人留下美好的印象。再次，要学会大胆地自我推销，敢于展示自己的长处，发挥自己的水平，掌握人际交往的主动权。最后，要讲求艺术技巧，把握人际分寸。要尽量寻找双方共同感兴趣的话题，语言要生动流畅，讲究文明礼貌，掌握倾听的艺术。把握人际交往的广度、深度以及语言行为的分寸等。
（二）学校层面
1．开设人际交往相关课程，组织实践活动。大学应通过开设人际关系课程、讲座，向学生讲授人际交往的意义、人际交往的艺术、人际冲突的原因及应对策略等相关知识，丰富大学生人际交往知识，提高人际认知和交往能力。此外，可组织多种实践活动提高大学生面对实际情境的应对能力。如人际交往困扰个案分析、人际交往模拟情景实验、新生人际适应训练、自信心训练、贫困生人际交往训练、情绪控制训练、语言表达训练、人际交往潜能拓展训练、择业面试训练等。还可以传授放松训练等行为技巧，让学生真正习得有效调节内在心理机制的技巧与方法[7]。
2．做好心理咨询与辅导工作。高校心理健康教育与辅导中心是实现高校心理健康教育整体目标的主阵地。其工作职能有以下四个层次：面向全体，全面提高学生心理素质；通过心理咨询与辅导，有针对性地缓解和消除部分学生的人际困扰；通过普查等手段，及时发现确有人际困扰等心理问题的学生并采取积极措施，避免发生恶性事件；对一些有心理问题的学生，作适当的心理治疗，或者转介给医疗部门作矫治和治疗。
3．建立与家长的合作机制。学校可以通过电话、网络等途径，长期保持与家长的沟通与联系，随时掌握学生的心理动态，协调解决学生在学习、生活中遇到的人际困扰，促进大学生身心的健康发展。
综上所述，和谐的人际关系是大学生成人成才的重要保证，帮助大学生建立和谐的人际关系是高校当前迫切需要解决的首要问题。
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参考文献：
[1]孙莉.构建大学生和谐人际关系的意义及途径[J].河南教育,2008(9):97-98.
[2]马吉勋.谈大学生和谐人际关系的建立[J].世纪桥,2008(2)：48~49．
[3]张宝君.以规范和疏导为依托构建大学生和谐人际关系[J].思想理论教育导刊,2008(3):83-86.
[4]黄乾玉.大学生人际交往的特点及和谐人际关系的建立[J].教书育人,2007(5):27-29.
[5]吴琦.当代大学生人际关系困扰及教育对策[J].贵州工业大学学报(社会科学版),2008(2):228-232.
[6]朱效传,卞青山.和谐当代大学生人际关系构建和谐校园[J].新西部,2007(6):76-77.
Construction on Harmonious Human Relations of College Students
ZHOU Yu－lin
（School of Educational Science and Technology，Shanxi Datong University，Datong Shanxi，037009）Abstract：The construction on harmonious human relations of college students is one of the main tasks of the construction on harmonious college．The paper probes the reasons of the phenomena of the human relations by analyzing the characteristics of the col－lege students relations，putting forward different ways that help construct harmonious human relations of college students．Key Words：college students；human relations；harmonious；construction
〔编辑郭剑卿〕－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
更正
因工作疏忽，本刊2009年第2期李凭先生《北魏平城郭城南缘的定位和与此相关的交通问题》一文第一部分结尾括号内的说明“见封三图版3”误为“见封三图版2”（P38左栏第23行），
第二部分括号内说明“见封三图版2”误为“见封三图版3”（P38左栏倒数第12行），第38页右
栏第5行“4．5km”误为“4．5cm”，特此更正，并向作者致歉。另，第39页左栏倒数第21行“周长
是16km”，原文为“周长是32里”，倒数第18行“4km”原文为“8里”，倒数第17行“2km”原文
为“4里”，倒数第9行“2km”原文为4华里。
山西大同大学学报编辑部
2009年6月1日
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05-大学生人际交往的特点及和谐人际关系的建立
观察思考 黄乾玉（黔南民族师范学院管理科学系） 生活在社会中，人与人之间必然要发生交往并相互作用、相互影响。一个人不与他人交往是不现实的。人与人之间的交往、相互往来是人的社会存在方式。这种相互往来的结果就形成了人与人之间心理上的关系和心理上的距离即人际关系，或亲近或疏远或敌对，表现为情感上的相亲或相斥。如果形成的是亲近和谐的人际关系就使人心情平静、舒畅，而人际关系不和谐或发生矛盾就使人感到紧张、焦虑或孤独寂寞。故与人交往和沟通，建立良好的人际关系是每个人的基本社会需要，也是个体适应环境、适应社会生活、担当一定社会角色、形成丰富健全的个性的基本途径。对于生活在校园中的大学生而言，他们的身心健康发展和学业的完成与否与有无和谐的人际关系密切相关。因此，帮助大学生增强人际交往能力，建立和谐的人际关系是当前高校教育应给予关注的重要问题之一，也是构建和谐社会的必然要求。 一、和谐的人际关系对大学生成长的意义 良好的人际交往、和谐的人际关系能使人完善自身，完善他人，从而完善集体，完善社会，完善人类，使人们在和谐的环境中愉快的生活。和谐的人际关系对大学生而言有着积极、深刻的现实意义。 １．它是大学生身心健康发展和自我完善的需要 在社会生活中，人们需要通过交往认识自己、认识他人、认识社会及社会规范，需要通过交往表现自己的意向以影响他人、改造客观世界，需要通过交往交流信息、传递情感、以满足双方的物质和精神需要。现实中由于没有正常的交往活动造成人际关系的不协调，导致大学生心理扭曲，由此引发的社会问题也日益明显。现代社会是信息社会，人们需要了解信息、利用信息，这需要通过交往获得，不论是通过现实的人际交往还是虚拟的网络交际。大学生通过与人交流获取信息，获得知识，从而丰富经验，提高对自己的认识及对别人的认识，对别人认识全面，对自己认识深刻才能得到别人的理解、关怀和帮助，从而实现自我完善。那些身心健康发展的大学生乐于与别人交往，其肯定的态度（如尊敬、友善、信任等）多于否定的态度（如仇恨、嫉妒、憎恶等），他们能正确认识自己，既不过分悦纳自己也不妄自菲薄，他们能客观地认识别人，从而接受别人、宽容别人，赢得别人的认同和尊重。这样的人际环境就使大学生“奇文共欣赏，疑义相与析”，远离“独学而无友，则孤陋而寡闻”的境地，从而更好地完善自身。 ２．它是现代人才观的要求 当今世界已进入全球经济一体化和信息网络时代，我国正处于由计划经济向社会主义市场经济的转型时期，人们的思想观念、道德观念、价值观念等发生了新的变化，人们面临的心理压力与情绪危机日益突出，在格外强调合作精神与团体精神的今天，人际交往和沟通比任何时候都更加重要。可见，现代社会善于与人交往、合作建立良好的人际关系越来越成为影响一个人成长，左右其学习、工作、事业能否成功的重要因素。正如泰戈尔所说：“唯有具备强烈的合作精神的人，才能生存，并创造文明。”从近几年高校毕业生就业情况看，用人单位在招聘时最看重的是学生的综合素质，大学生的能力特别是人际交往能力成为备受用人单位关注的重点。而从毕业生的反馈信息看，相当一部分毕业生走上工作岗位后都出现过人际交往障碍及缺乏人际交往经验的苦恼，有的因不能很好与人相处而直接影响了自身事业的发展。可见，一个没有开放的心理，不能很好与人交往的人，将难以通过人际交往获取信息和占有信息，难以得到他人的理解和支持，难以适应复杂多变的社会环境，自然就难以在激烈的竞争中胜出。因此，良好的人际交往、和谐的人际关系是现代人才所需要的。 二、当代大学生人际交往的特点 大学生是当代青年的一个特殊群体，其交往具有当代青年交往的特点，因其独特的生活、学习环境也具有自身的特色： １．交往的迫切性和主观性 迫切性表现在：由于生理和心理的渐趋成熟，大学生交友的愿望强烈，学习及生活环境的改变使他们迫切需要结识新朋友和适应新环境，同时自主择业也使他们迫切想与人沟通，多方面获得信息。随着自我意识的增强，他们对周围事物的评判带有较强的主观色彩，表现在择友和交际中，常常以自我为中心来处理新环境中的人际 大学生人际交往的特点及和谐人际关系的建立＊ ＊本文是贵州省教育厅人文社会科学专项任务项目课题“大学生心理健康问题研究”（课题号０５０９２）部分研究成果。 ２７ 教书育人?２００７／５
构建和谐寝室人际关系总结
构建和谐寝室人际关系总结 2013年4月24日的19:30分,我们班心理委员毛万媖同学和我班全体同学在B栋教学楼4—11教室一起讨论了我们的“家庭”----寝室,我们班是一个大家庭,而我们六个寝室又是我们一个大家中的小家。毛万媖同学首先放了一个17分钟的大学生寝室心理话剧的视频给大家看,提起了大家的兴趣。 接着她又用PPT的形式给大家讲解了以下问题:一: 当下,我们都在说和谐校园,平安校园,而我认为和谐校园首先需要和谐人际关系，其中大学生宿舍人际关系的和谐，是我们构建和谐的大学校园的基础性工作和重要方面.人际关系的研究是个复杂的课题，它包罗了许多的方面。作为大学生之间的宿舍人际关系又具有特殊的内容。宿舍中的人际关系是宿舍成员在共同的学习生活中结成的以精神关系为主要内容,以语言、思想、知识、情感为媒介的交往中相互结成的关系。对当代大学生而言，宿舍的意义不仅仅是个睡觉的地方，宿舍是大学生过集体生活和相互交流的一个重要场所，宿舍人际关系就成为大学生最重要的人际关系。室友在我们一生中是极有分量的角色。在我们最渴望经历、最需要友情、最期待成长的年代，一群原本素不相识的青年因共同的“志愿”而走到了一起，分享这段最为美妙的成长时光。也许这辈子都不会忘记“睡在我隔壁铺的姐妹”。寝室生活是大学生活重要的组成部分，寝室生活也是塑造性格、锻炼独立
生活能力的必修课.等等表明,寝室关系都是作为大学生的我们该重视的. 二: 寝室常有的问题和矛盾有: 1，睡觉时间讲话； 2，舍友在外边心情不好了就回宿舍撒野； 3，早晨闹钟问题； 4，家庭背景不同而导致交流不畅； 5，卫生问题； 6，学习问题； 7，饮食习惯问题等等. 三: 寝室人际关系不和谐的主要表现 : 1、缺少沟通、交流。比如寝室搞集体活动时不征求他人意见或表现的漠不关心。 2、寝室内的小团体现象。比如两个来自同一地区的同学由于生活习惯和语言的一致经常一起出入，这样很容易形成小圈子，使得与寝室其他成员间的关系显得敏感而微妙。 3、不适当的炫耀、嫉妒。比如有的同学喜欢炫耀自己的身世以及家庭生活条件以显示自己的优越性，而引起其他同学的嫉妒。等等 .四: 产生寝室人际关系问题的主要原因: 1、自身的性格缺陷，个人爱好、价值观不同。比如自我意识过强，不懂谦让，缺乏与人协作的精神；适应能力差、孤僻；依赖性强、心理承受能力弱。此外还受个人爱好、价值观的影响。
构建和谐人际关系学习心得
构建和谐人际关系学习心得-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
构建和谐人际关系学习心得 通过学习了宫文波老师的如何构建人际关系之后，我对这方面了解到很多，也学习到很多东西。所谓人际关系，从广义看，人际关系是指人与人之间的关系，包括社会中所有的人与人之间的关系，以及人与人之间关系的一切方面。显然，此种定义没有揭示出人际关系的特殊性。从狭义看，人际关系是人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。它反映了个人或群体满足其社会需要的心理状态，它的发展变化决定于双方社会需要满足的程度。在学习了人际沟通心理学之后，我想从以下4个点去阐述我所理解的人际沟通： 第一、什么是人际沟通。 人际沟通是一种有意义的互动历程。第一,人际沟通其实是一种历程,在一段时间行程内我们为达到到一种目的要进行一系列的行为但是我们这种行为是有意义的,此种行为就是实行人际沟通。第二,这种沟通是一种有意义的沟通历程.在沟通的过程中,主要表现为结果是什么,其意图所传达的理由是“为什么这么做”以及其重要性的价值对应出此沟通的“有多重要性”。第三,双方在沟通过程中表现的是一种互动,在沟通的过程中及沟通之后所产生的意义都要负责任存在。在尚末沟通之前,不能先预测沟通互动后的结果。
综上所述,正如我们前面所讲的各类关系,如:亲子关系,互相关心,义务互助,是为了加深彼此间的亲情;夫妻关系,互相疼爱,是为了加深彼此的感情;朋友关系,互相帮助,是为了更加巩固已有这份关系;同事以及师生间,也是为了相处融洽;这就是人际沟通中所讲的"行为目的"。 第二、人际沟通的重要性. 人际沟通在我们学习和生活中有什么重要性呢,估计这一点我就不言面喻了，只要你生存在这个社会上,生活在人类社会的群体中,那么你每天都要和人际沟通打上一定的交道。正所谓"相识是缘,相处是份。这就是说,你在物欲横流的人类社会中,认识一个人容易但是能否相处的融洽,这可是一个大的话题,也可以说是一门学问。怎样才能健立良好的人际关系呢,就需要学会沟通。从小处讲,就是从我们老百姓的身边讲起，人际沟通也是不可缺少的,只有与其他人进行有效的沟通,你才能了解周围人的性格品德,他的产物就是你与其他人的融洽程度。只有良好的沟通,才能使你与其他人和平相处。从大处讲,有关国家、政治、外交等方面,良好的沟通才能使国邦之间友好的相处。周总理曾在万隆会议上提出"和平共处,五项基相原则",使一直僵持的会议有了伟大的转机,其宗旨就是互相了解、互进友谊、求同存异,显现出了彼此尊重对方是多么的重要。良好的人际关系才能带来良好的经济效应,现在的市场经济告诉我们说,没有笑脸莫开店,
对构建大学宿舍和谐人际关系的思考
对构建大学女生宿舍和谐人际关系的思考 宿舍人际关系作为构建幸福和谐宿舍的重要组成部分，也是宿舍文化的有机组成部分，和谐的宿舍人际关系是大学生专心学习、快乐生活、健康成长的必要条件。而大学生作为当今社会中的一个特殊群体，面对着激烈的社会竞争，我们在宿舍人际交往中存在许多问题。寝室中人际关系的优劣，直接关系着大学生们的生活和学习质量，影响当代大学生寝室人际关系的因素主要有性格、学习态度、生活习惯、外貌差异、异性交往及是否为独生子女和班干部等方面。构建大学生寝室和谐人际关系的对策主要是尊重他人和学会沟通，陶冶情操，适应环境，宽容待人，相互勉励，共同成才等。 随着社会的发展，对女性教育的重视，越来越多的女生进入大学校园。而女生宿舍作为大学女生生活学习的中心，其氛围的好坏影响着女生们的大学生活，甚至整个人生。在这里，来自不同省份、不同民族，拥有不同风俗习惯的学子们聚集到一个全新的环境。朝夕相处中不免会产生各种各样的的矛盾，而如何才能化解这些矛盾，寝室的氛围和谐与否至关重要。寝室氛围好，能极大地促进学生的学习、交友、生活等各个方面，而紧张的寝室氛围，则会使学生长期处于压抑、紧张的情绪状态，从而影响自身以及他人。故需要和谐的女生大学文化氛围。寝室人际关系决定着女生的生活，也很大程度上影响整个校园的文化，对校风以及学校的社会形象也有影响。当今大学校园里的女生，大多都是独生子女，离别了百般呵护的父母，离别了熟悉的生活环境，难免出现各种各样的以自己为中心的想法。而这些想法对不同性格、不同的生活习惯舍友难免会产生很多的矛盾和冲突。而且相对保守的女生还可能导致寝室关系越来越僵化，造成不良后果。所以，研究影响当代大学女生寝室人际关系的因素及解决问题的措施，就具有一定的现实意义。 一、影响女生寝室人际关系的因素 1、性格 性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。不同的女生有着不同的性格特性，而且性格与人际关系是相辅相成的，
【人际关系主题班会策划书】关于人际关系的主题班会
【人际关系主题班会策划书】关于人际关系的主题班会 一、活动主题：人际关系主题班会二、活动背景在经济危机的社会大背景下，如何增加同学们的软实力成了至关重要的一点。大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到”德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。三、活动目的在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于心理疾病，让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。 四、活动宗旨“提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐班级”五、活动时间与地点xx 6月6日星期三，中午11：15-12：10，教三楼206六、活动流程1. 全体同学鼓掌表示班会开始2. 主持人开始介绍班会主要内容 3. 介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中心理不健康的表现及注意事项 4. 介绍人际关系概念及大学生人际关系特点和处理人际关系的意义，在意义部分，大家讨论”马加爵”案例，总结人际关系对身心健康的意义。5. 介绍大学生人际交往影响因素，并展开其中第一印象进行互相描述及对人际交往认识错觉进行深入分析6. 探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。用实力告诉大家集中调试交往障碍的方法。7. 介绍心理障碍资自卑，怯懦，嫉妒和猜忌心理的调试方法，请同学们用小品剧的形式，告诉大家在真正交往中如何克服这些心理。8. 告诉大家如何建立良好的人际关系，同样，用几组小品剧的形式，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。9. 将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会，人际关系是关系心理健康的关键因素，进而会影响人一生的幸福。10. 呼应本次班会的”提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐班级”的宗旨，就班级近期情况进行总结，并且，观看一个班级活动flash，结束本次班会11. 班主任总结班会情况，给予意见与建议。七、执行安排主持人及策划书撰写：宣传展板负责人：影像专员：班委会xx年5月
大学生建立良好和谐人际关系的方法
编号： 大学生建立良好和谐人际关系的方 法 甲方： 乙方： 签订日期：年月日 X X公司
对于大学生来说，人际关系是他们生活当中最重要的方面之一，也是心理健康发展的重要组成部分。下面是给大家搜集整理的大学生建立良好和谐人际关系的方法文章内容。 大学生建立良好和谐人际关系的方法 (一)优化人格。不良的人格特征是造成人际关系不协调的根本原因，因此改善不良人格，培养良好人格是建立和发展人际关系的重要一步。只要完善了自身的人格，才能改善人际关系。 1.要克服自我中心。自我中心者就自以为是，接受不了别人正确建设和观点，所以要学会把别人作为一面镜子，从别人的评价中来认识自己，转变自己的态度，虚心接受别人的批评，要学会同理心，学会换位思考，凡事站在别人的角度想一想，只有这样子才能学会了体谅与关心，改变唯我独尊的不良形象。 2.克服害羞、自卑心理。首先，要正确认识自己，善于发现自己的长处及优点，肯定自己，建立自信。要正确对待失败，失败并不等
于无能，从失败中总结经验，下次就能取得成功。其次，对事情要先做好充分准备，事先做好准备，在人际交往时就会应对自如。最后，更重要的一点是要培训自己各方面的能力，应为当你各方面的能力升自然你的自信心就增强，就能克服自卑、羞怯的心理。 3.克服妒嫉、多疑心理。多疑往往是对别人了解不够，所以要多方面了解别人，要及时跟别人沟通，解除不必要的误会。另一方面，要学会自我安慰，增强自己的自信心，不会为别人的否定而影响自己。 (二)团体咨询辅导。有些高校的心理咨询中心会针对测试出来的人际关系存在障碍的学生进行干预和辅导。对存在人际关系障碍的学生来说采用团体咨询辅导是常用的治疗方法，其效果是非常好，效率也是很高的! (三)阅读的疗法。对于热爱读书的同学，可以由班委或心理学员组织成小团体，推荐相关优秀书目给学生阅读。例如《简爱》、《奋斗》、《遇见未知的自己》、《大学四年要记住的101个忠告》、《思维与智慧》等等，从人生哲理、交际恋爱、缓解就业压力等方面进行具体的指导与帮助。阅读疗法书目的开列在阅读疗法的实际应用中是相当重要的一环。阅读疗法以书当药，所以推荐书目应当尽量谨慎。 (四)注重人际交往的技能培训。人际交往技能培养要注重从正面教
构建和谐的人际关系
讲师简介和谐社会需要和谐的人际关系打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么他最终的结局肯定是失败。做人做事是一门艺术，更是一门学问。很多人之所以一辈子都碌碌无为，那是因为他活了一辈子都没有弄明白该怎样去做人做事。――温家宝打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙“人际关系指的是人们在社会生活中，通过物质交往和精神交往而发生、发展和建立起来的人与人之间的关系。按照社会角色划分，人际关系分为家庭关系、工作关系、社会关系等几大类。这些关系的处理对个人成长有十分重要的意义。”打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙或饮食或坐走长者先幼者后长者立幼勿坐长者坐命乃坐长呼人即代叫人不在己即到称尊长勿呼名对尊长勿见能路遇长疾趋揖长无言退恭立骑下马乘下车过犹待百步余打开和谐人际关系的金钥匙没有人愿意和畏畏缩缩、不自信的人交往。如果不懂怎样和人交往，必将是孤立的。可以说，人际关系的好坏是决定人生成败的重要因素。所以，我们必须注重日常礼仪，随时随地都给别人留下良好印象：说话有尺度，交往讲分寸，办事重策略，行为有节制，别人就很容易接纳你，帮助你，尊重你，满足你的愿望。打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙财物轻怨何生言语忍忿自泯凡取与贵分晓与宜多取宜少将加人先问己己不欲即速已恩欲报怨欲忘报怨短报恩长势服人心不然理服人方无言打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙打开和谐人际关系的金钥匙感恩一切感恩每一滴水珠，它把我来滋养；感恩每一支花朵，它带给我芬芳；感恩每一朵白云，编织我的梦想；感恩每一缕阳光，托起我的希望。感恩啊感恩，感恩的心儿多么虔诚；感恩啊感恩，感恩的歌儿用心吟唱。感恩亲爱的父母，给予了我生命；感恩敬爱的老师，教会了我成长；感恩帮助过我的人，使我感受善良感恩伤害过我的人，让我学会坚强。感恩啊感恩，感恩的心儿多么虔诚；感恩啊感恩，感恩的歌儿用心吟唱。打开和谐人际关系的金钥匙感激在困境中给你力量的人，因为他增强了你的自信；感激在顺境中给你提醒的人，因为他校正了你
大学生寝室和谐人际关系的构建
第1卷第1期 2009年2月 高校辅导员学刊 心理与交往 大学生寝室和谐人际关系的构建 3 林 晓 (漳州师范学院数学与信息科学系,福建漳州363000) 摘 要:和谐校园的构建最终要以公寓社区寝室单元的和谐为根基,寝室和谐人际关系的构建日益突显其必要性和重要性。大学生寝室和谐人际关系的构建可以从加强德育、强化管理和提高学生自身修养等方面着手。 关键词:大学生;寝室;和谐;人际关系中图分类号C912.6 文献标识码A 文章编号167425337(2009)0120050204 当今,由于各方面因素的影响,使得大学生寝室人际关系紧张,破坏了一直以来倡导的人与人之间团结互助的交往原则,而和谐校园的构建最终要以无数的公寓社区寝室单元的和谐为根基,因此如何适应新形势的发展要求,构建大学生寝室和谐人际关系就显得尤为重要和迫切。 一、当前大学生寝室人际关系的现状人际关系是大学生面对的最苦恼、最难适应的问题。大学生寝室是学生最为集中,滞留时间最长的社区,是学生生活休息、思想交流、信息沟通、情感传递的主要场所,是大学生人际关系建构的重要阵地,但也是人际关系紧张的高危地带和主要矛盾的集散地。成都高校调查寝室人际关系现状,有60%的学生认为寝室里有自己最不喜欢的人,33%的学生认为寝室里的室友不能互相关心、相处不融洽。现阶段大学生寝室人际关系不和谐有以下几种表现: (一)妒忌、猜疑等不良心理造成的关系紧张在大学里,某些同学由于某方面比较突出,如外貌、能力、成绩等,这类相对突显的同学常常成为学生中的焦点人物,如果他们平时不注意自己的言行举止,就很容易引起同学的妒忌和猜疑,从而导致人际关系紧张。另一种情况是,在涉及学生切身利益的各种评奖评优以及奖助学金、困难补助等,一些功利心较强或性格较敏感的学生有 时也会因为无法分享利益而对别人获得利益耿耿于怀甚至产生妒忌心理,从而影响室友的和谐共处。 (二)贫富差距产生的心理鸿沟和感情隔阂随着高等教育的大众化,高校学生家庭经济状况差异很大,有的学生家庭优越,每月消费都在千元以上,而有些来自偏远农村的学生甚至连基本生活都没有保障。由于长期生活环境的影响,使得这两类人的世界观、价值观、人生观存在很大的差异,经常会在一些观点上产生摩擦。经济条件比较好的同学往往有一种优越感,有时表现得比较自我,而家庭贫困的同学内心又比较容易自卑敏感,因此宿舍里这两类人很容易形成敌对的战线。 (三)个人不良生活习惯产生的关系不和 在集体生活的寝室里,有的同学极不注意个人卫生,随便吸烟,从来不叠被子,床上又脏又乱,东西乱扔,袜子衣服穿完不洗,踢了球一身臭汗也不洗澡,上厕所甚至常常忘了冲马桶,集体卫生从不关心,坐享其成。这些恶习有时候会引发舍友间的矛盾冲突,还有些同学生活作息时间紊乱,常常深夜点蜡烛看书、聊天、打电脑游戏等,这些在不恰当时间的活动行为侵犯了舍友的权利,有时就成为寝室人际关系不和的导火线。 (四)不合时宜的恋爱导致舍友感情疏远 在大学里谈恋爱本来是正常的但若不能很好地协调恋爱、学习与生活的关系,那么谈恋爱也很 3收稿日期:2008212203 作者简介:林晓,女,漳州师范学院数学与信息科学系辅导员,助理职业指导师。
营造和谐人际关系
营造和谐人际关系 当遇到对方提起了一个你完全接不上的话题时，不必急着转移话题，你可以试着倾听或者试着了解就好了。 我相信很多人都遇到过这样的情况。例如你说了一个话题，可别人甚至连一句话带过都没有便直接硬生生的转移了话题。 这样的感觉好受吗?我想是不好受的，给人一种不被重视，不被 尊重的感觉。而这样的体验对于任何一个人来说都是不美妙的。 因此，当别人说了一个你接不上的话题时，你可以试着了解或者简单倾听就可以了。 夸人是一门艺术，夸的好可以递进两个人的关系，夸的不好反而会让人心生间隙。 那么夸人的最高境界是什么?就是自己夸的不违心，别人听的走 心又开心。 但有些人就是不得其道，夸赞别人总是宽泛地夸，这样不仅会让人觉得不走心，而且给人一种很虚伪的感觉。 例如：有的人明明长相一般，你却要说他高颜值;同学六级没过，你却要夸他刻苦努力;同事被领导批了，你还要说他深得领导之心。 这样的夸赞不但不会让人觉得你很友好，反而是在破坏你们的感情。 那么我们该怎样夸人呢?其实很简单，用心观察，找出别人的特点，往具体里夸。这样才会让人觉得你的夸奖是真心实意的，而且 也能让人印象深刻。 倘若你遇到了非要和你争个输赢或者很强势的人。如果退一步并不会损害你的利益或者触犯你的底线和原则，那就把那所谓的胜利 让给对方吧。这样不仅会显示你的气度，而且也会让人更愿意与你 往来。
我身边就有一个同学不论她与别人聊什么都要争个输赢。有一次我们一起看个电视剧，看着看着就讨论起一个明星。另一个同学说 这明星长的一般，演技也一般。 她就开始愤愤不平了，她说你眼光也太高了吧，要求那么多，喜欢那个明星的人有很多呢……总之她就是要把自己的观点强加到别 人身上，直到你受不了承认她说得对才肯罢休。 殊不知别人的承认并不是发自内心的，而她取得了所谓的胜利，却带走了他人与她相处的愉悦感，时间长了别人就会慢慢得疏远她。 好朋友、亲人之间谈话不需要忌讳太多，反而只有谈的深一点才有意思。但这样的交际并不适用于不熟的人之间。 倘若你第一次见面就问别人说工资多少?学习成绩怎么样?有没有男朋友之类的话题，不但会让人觉得你不尊重别人的隐私而且别人 还会误解你这人具有侵略性。 不管是你还是他，我相信你们都不喜欢被第一次认识的人刨根问底。第一你们并不熟，第二这涉及隐私，第三万一戳中了你们的痛 处呢。
构建大学生和谐宿舍人际关系
构建大学生和谐宿舍人际关系 [摘要]大学生宿舍是高等学校育人环境的重要组成部分，宿舍生活中近距离的人际接触产生了复杂的宿舍人际关系，它的好坏直接影响到大学生的心理健康，并间接影响着学生的学习及整个大学生活的方方面面，一个和谐的宿舍人际关系对于大学生的学习生活和身心健康起着积极作用。文章通过分析引起宿舍人关系问题的原因，提出了构建和谐宿舍人际关系应遵循的原则。 [关键词]和谐宿舍人际关系 大学生从高中到大学，学习场所变的不固定，学生自由程度大大增加，在以班为单位组织开展的活动越来越少，班级功能不断弱化的环境下，宿舍变成大学生最重要的学习、生活场所，是大学生密集程度高、思想最活跃、自主性和个性表现最突出强烈的地方。宿舍人际关系的好坏直接影响了大学生的学习、生活和心理健康。 一、引起宿舍人关系问题的原因 引发大学生宿舍人际关系冲突产生的原因可以分为客观原因和主观原因两个方面： (一)客观原因 1、家庭经济收入和地域经济不平衡 与高中相比，大学宿舍成员来自不同的地域，成长环境的不同，造成他们在生活习惯和价值观念上存在着明显的差异，比如，家庭经济条件较好的学生，在物质生活上可以不受拘束，而家境贫困的学生则通常比较节俭。来自偏远山区和农村的学生生活俭朴，思想相对简单，习惯简单淳朴的生活；而来自大城市的学生生活丰富，思想开放，喜欢追赶潮流与时尚。 2、人际竞争 目前，大学生就业形势越发严峻，是否是学生干部、三好学生、优秀团员、党员，是否获得过各类奖学金，是否参加过各种社会实践活动，是大学生参与就业竞争和继续学习深造的重要资本。在资源有限的情况下，竞争成为大学生活的方式之一，它一方面培养了大学生的竞争能力，并为以后的社会竞争作好了准备，另一方面，少数大学生为了私利不择手段，丢弃了宝贵的宿舍友情。尽管竞争并不必然带来宿舍人际关系的恶化，但如果竞争中存在明显能感知到的不公平，则会引发宿舍内部长久的不和谐。 3、生活细节
学会人际交往主题班会
学会人际交往 ——理解、尊重、宽容 一年级五班李艳芳 一、时间：2012年3月19日下午第三 班会背景：班级学生进步八年级后，随着叛逆性增强，他们在人际交往中出现许多困惑，要及时解决学生的困惑，帮助他们更健康成长。 二、活动目标： 1、明白人际关系的意义，懂得做人的道理； 2、从现在做起，从身边做起，建立良好的人际关系。 三、班会过程： （一）班主任陈述：在学校这个小型社会里，良好的人际关系开始成为影响中学生个人健康成长重要的因素。一个人如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，保持好的情绪的。否则，就会感到孤独和压抑。本节课大家就人际关系处理进行交流，下面有请我们的两位主持人。 主持人甲：赵志国，上台后你紧张吗？ 主持人乙：我啊，不紧张。 主持人甲：那你怎么做到不紧张呢？ 主持人乙：因为我常很注重和别人交往，不断锻炼自己的能力。 主持人甲：是吗，难怪你一点也不紧张，那你告诉我交往都有什么用啊？ 主持人乙：人际交往对个人成长、成材的积极作用是很大的，不过这个问题得问问我们的同学们了，因为群众的智慧是无穷的，下面那位同学愿意来说说交往的意义？ 同学1：（1）俗话说“与君一席话，胜读十年书”，充分说明交往可以交流思想，提升个人的认识。（崔小强） （2）可以排除内心的孤独。生活中常有不顺心的事发生，当这些事情发生后，和朋友交往能清除内心的孤独。我可以将自己心中的忧愁和孤独一一倾吐出来，减轻心理压力，同时还可以从别人那里获得生活的力量和勇气。（王琳艳）
（3）交往可以协调人际关系。交往除了他们两个说的能使人学到知识，消除孤独，还可以消除误会。误会之所以产生，主要是缺乏相互沟通。交往可以增进人与人之间的了解，消除隔阂，润滑人际关系。（刘艳） （4）交往可以让人成熟。在交往中，我们可以体会他人的为人出世、待人接物、思想水准、道德修养，从而得到教益。同时，在交往中根据他人对自己言行的反应，进行自省和自我调节，使自己逐步走向成熟，形成健全的人格特征以适应复杂的社会。 主持人甲：他们四个说的多好啊，大家鼓励一下。 主持人乙：这下你知道交往的作用了吧。 主持人甲：我明白了，交往的作用实在是太大了。那你平常都和谁交往呢？ 主持人乙：咱们是学生，咱们生活的环境主要是校园和家庭，咱们交往的对象当然就是父母、老师和同学了。 主持人甲：那你觉得和他们相处有困惑吗？ 主持人乙：困惑我认为每个人都有。如果不能正确地处理这些关系，就会造成了许多不必要的烦恼。既影响学习又让自己过得不快乐。 主持人甲：那下面我们就先聊聊怎么样和家长交往，看看大家有什么困惑。 主持人乙：要想解决问题，就必须先提出问题、分析问题，下面那位同学说说我们和家长交往的时候都有哪些困惑？ 1、父母只关心我的生活，学习上从来不指导我，我怎么办？ 2、父母观念陈旧落后，不愿意沟通，我怎么办？ 3、父母经常批评我，很少表扬我，我怎么办？ 主持人甲：大家说的这些其实都是父母的关爱，只是这种关爱有些过度或者方式不合理，下面咱们就讨论一下如何对待父母这些关爱。 主持人乙：谁考虑好了起来说说。 在与父母相处上，要注意：首先是，我们要时刻提醒自己珍惜父母的爱心和关怀，对我们来说，天下爱我们的人莫过于父母，父母总是处处为我们设想，不惜牺牲自己，即使父母想法与我们不一致，做
大学生建立良好和谐人际关系的方法
大学生建立良好和谐人际关系的方法 对于大学生来说，人际关系是他们生活当中最重要的方面之一，也是心理健康发展的重要组成部分。下面是第一给大家搜集的大学生建立良好和谐人际关系的方法文章内容。 (一)优化人格。不良的人格特征是造成人际关系不协调的根本原因，因此改善不良人格，培养良好人格是建立和发展人际关系的重要一步。只要完善了自身的人格，才能改善人际关系。 1.要克服自我中心。自我中心者就自以为是，接受不了别人正确建设和观点，所以要学会把别人作为一面镜子，从别人的评价中来认识自己，转变自己的态度，虚心接受别人的批评，要学会同理心，学会换位思考，凡事站在别人的角度想一想，只有这样子才能学会了体谅与关心，改变唯我独尊的不良形象。 2.克服害羞、自卑心理。首先，要正确认识自己，善于发现自己的长处及优点，肯定自己，建立自信。要正确对待失败，失败并不等于无能，从失败中总结经验，下次就能取得成功。其次，对事情要先做好充分准备，事先做好准备，在人际交往时就会应对自如。最后，更重要的一点是要培训自己各方面的能力，应为当你各方面的能力升自然你的自信心就增强，就能克服自卑、羞怯的心理。
3.克服妒嫉、多疑心理。多疑往往是对别人了解不够，所以要多方面了解别人，要及时跟别人沟通，解除不必要的误会。另一方面，要学会自我安慰，增强自己的自信心，不会为别人的否定而影响自己。 (二)团体咨询辅导。有些高校的心理咨询中心会针对测试出来的人际关系存在障碍的学生进行干预和辅导。对存在人际关系障碍的学生来说采用团体咨询辅导是常用的治疗方法，其效果是非常好，效率也是很高的! (三)阅读的疗法。对于热爱读书的同学，可以由班委或心理学员组织成小团体，推荐相关优秀书目给学生阅读。例如《简爱》、《奋斗》、《遇见的自己》、《大学四年要记住的101个忠告》、《思维与智慧》等等，从人生哲理、交际恋爱、缓解就业压力等方面进行具体的指导与帮助。阅读疗法书目的开列在阅读疗法的实际应用中是相当重要的一环。阅读疗法以书当药，所以推荐书目应当尽量谨慎。 (四)注重人际交往的技能培训。人际交往技能培养要注重从正面教育，例如教会他们遵守人际交往原则，平时要勤奋学习，储备知识;注意培养自己的兴趣和爱好，提高自己的修养，交友就有吸收
学会营造和谐的人际关系――朋友相处之道
课程名称： 心理学 课题： 第三课： 学会营造和谐的人际关系——同伴关系 教学目标： 了解人际关系对自身健康成长的重要性，掌握人际关系的定义和类型。能够用简单的符号画出自身的人际关系，能够归纳同伴交往的技巧并做自我剖析。 教学要点： 人际交往对对自身健康成长的重要性，人际关系的定义和类型，同伴交往的技巧，自我剖析。 教学重点： 人际关系的定义和类型，同伴交往的技巧，自我剖析。 教学难点： 同伴交往的技巧 教学方法： 讲授法，讨论法 教学时数：1课时 教学过程： 一、引入
人际关系和学习。面对两个重要的话题（终生性质，都能给人带来快乐和幸福），先讲哪个后讲哪个，让人很犯难。想来想去还是先讲前者。原因： 一、中国的人口密度在全世界居于前列。到处都是人，人与人之间更容易发生联系。二、人际关系在中国非常有特色。三、一首诗。 二、内容的展开 （一）人际关系的定义 1、人际关系也称人际交往，属于社会心理学的范畴，是人与人之间心理上的关系，表现为人与人之间的心理距离。 2、和谐人际关系是指适应的、协调的、相应的人与人之间的交往关系。 （二）人际关系的类型 1、同伴关系： 同龄人之间或心理发展水平相当的个体间在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系（同性同伴关系，异性同伴关系）。“告诉我谁是你的朋友，我就能说出是你什么样的人”（苏格拉底） 2、师生关系： 教师和学生在教育、教学过程中结成的相互关系，包括彼此所处的地位、作用和相互对待的态度。 3、亲子关系： 父母与未成年子女的关系，这一阶段的亲子关系是孩子一生当中能否走向成功的最重要的时期。这一时期对孩子性格的形成、品质的培养、意志的磨练，与人交往模式的建立，都起到了决定性的作用。 4、陌生关系：
高中人际交往主题班会
高中人际交往主题班会 人际关系是人与人之间由于交往而产生的一种心理关系，它主要表现人与人之间在交际过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面联系的程度。在不同的群体中，在不同的职业、年龄、性别的人们之间，交往的特点不尽相同。 让学生明确处理好人际关系意义重大。建立正常的人际关系是社会文明进步的重要表现，处理好人际关系也体现着人的知识和修养，人际关系状况关系着个人的成长和成才。正确处理好学生间的人际关系，主要有以下三方面的功能： 一、获得信息 庄子说：“吾生也有涯，知也无涯”。一个人直接从书本上学得的知识毕竟是有限的，在现代社会中，新信息如钱塘之潮，汹涌澎湃、层出不穷。通过社交建立良好的人际关系后，人就能以各种方式迅速地获得信息。作家肖伯纳曾经比喻说：如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，每人只有一个苹果;如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。人际交往比之于从书本获得信息有内容更广泛、渠道更直接、速度更迅速等特点。 二、能自知、知人 现在的学生大多都是独生子女，从小优越感强，唯有在与别人崐的比较中才能充分认识自己，离开了交际对象或可供比较对象，就失去了衡量自己的尺子和照鉴自己的镜子。一个学生如果终日独来独崐
往，孤僻冷漠，缺乏交往，那他对自己的认识就缺乏了“参照系”， 崐也发现不了别人身上有好或不好的东西，也就无法调整和改进自己。 三、形成健康的心理 人作为一个社会成员，有着强烈的合群需要。通过相互交际，诉说个人的喜怒哀乐、爱憎恐悲，就会引起彼此间的情感共鸣，从而在心理上产生一种归属感和安全感。当一个学生在学习、生活上遇到挫折而感到愤闷抑郁时，向知心挚友一席倾诉，就可以得到心理疏导，身心也就更健康，学习更有劲。而那孤僻、不合群的人，往往有更多的烦恼和忧愁，甚至影响正常的学习和生活。 综上所述，培养好学生的人际关系就显得十分重要，在教育教学过程中，应教给学生正确处理人际关系的基本原则和方法，对学生进行优化人际关系的策略指导，以形成正确的良好的人际关系。 1、加强个性修养 要有良好的人际关系，就要有良好的个性品质，因为个性缺陷往往是导致人际交往心理障碍的背景因素。在学校教育中，应加强学生的个性品质修养。一般说来，具有豁达大度、宽宏大量、谦和热情、正直诚实等优良个性的人，人际关系较为融洽;而心肠狭隘、猜忌多疑、虚伪滑头的人，就不容易搞好人际关系。 2、学习交往技能 处理人际关系是一种能力，也是一种技术，它可以通过学习和训练来培养和提高。如增加交往频率。在紧张的学习之余，不妨主动地找同学谈谈心，讨论某些问题，交换一些意见，从中加深情感联系。
职场办公室如何建立和谐的人际关系职场人际关系22条法则
职场办公室如何建立和谐的人际关系职场人际关系22条法 则 谈到职场办公室里的和谐人际关系，这可真不是一件很容易的事情。下面是给大家搜集的关于职场办公室如何建立和谐的人际关系文章内容。希望可以帮助到大家! 别让自己的乳酪轻易被人偷走 在谈如何不要让自己承受裁员风暴前，或许可以先谈一个实际的例子。 有个上班族，在办公室里是出了名的斤斤计较，只要有工作多一点点麻烦到她，她就立刻扳起脸孔、绝不肯多帮一点忙;每逢休假，她也绝不愿与人换班，对自己的“权益”，她守得很牢，工作时，她的情绪紧绷，但是只要一谈到跟老公、孩子去旅行，就眉开眼笑，只有在这种时候，她才觉得自己“活着”，她一点都不喜欢她的工作。 工作时，她的人生好像在一个空心的状态，老嚷嚷着：“要不是看在薪水的份上，我才懒得工作!”;她所属的单位经历多次裁员，虽然还没有裁到她头上，但她已经被列入下次的“优先名单”中，只是她自己还不知道：自己的乳酪已经快要被人偷走了!
我们的人生，不可能永远带着老公、孩子去旅行，如果在人生 大部分的时间里，我们都是处在一个不爱、不尊重自己所做的事的情况中，那真是悲凉而危险的一件事。所以，避免被裁员，首先就是要检视自己的工作态度，如果你不能让老板觉得“值回票价”，公司一有什么风吹草动，你立刻会成为刺眼的目标──真心喜欢自己的工作，你自然会散发出“老板你需要我”的讯息。 做口碑，懂得适时自我推销 另一个让上班族抓狂的问题，就是许多人会自觉“付出与所得 不成比例”，在办公室里敬业乐群到令人肃然起敬的程度，结果年终考绩没别人高、升官发财的速度也没别人快，这不是很呕吗? 会发生这种状况，通常有两个可能，一是老板昏庸，二是你自 我行销的技巧有待提升。我们都该做好人，但不必做烂好人。 跟错老板要懂得自救，一是，干脆进攻老板的老板，不是要你 去做“抓耙仔”，而是抓住机会，让你老板以外的人、最好是权力比你老板还高的人，有机会看见你的工作成绩，例如在跨部门的会议上勇于表现自己的专业，当不同单位共同合作某项企画案时，记得让自己承担多一点责任，因为这样可以扩充你的职场舞台和观众群，你不见得一定要跳槽、换单位，但要让自己的“口碑”传开来。
“构建大学生和谐人际关系“院系联谊活动策划书详细版
文件编号：GD/FS-3239 The Common Structure Of The Specific Plan For Daily Work Includes The Expected Objectives, Implementation Steps, Implementation Measures, Specific Requirements And Other Items. 编辑：_________________ 单位：_________________ 日期：_________________ （方案范本系列） “构建大学生和谐人际关系“院系联谊活动策划书详细版
“构建大学生和谐人际关系“院系联谊活动策划书详细版 提示语：本方案文件适合使用于日常进行工作的具体计划或对某一问题制定规划，常见结构包含预期目标、实施步骤、实施措施、具体要求等项目。文档所展示内容即为所得，可在下载完成后直接进行编辑。 活动前言： 放飞青春的激情,燃烧友谊的火焰。在充满爱的11月，会计系与信息系的心理部将共同携手举办一次联谊会，再续我们两个系的友谊续章……此次活动将会丰富同学们的课余生活，增进同学们的友谊。为同学们提供了一个交流的平台，在连起了友谊的同时，也提高了交流的能力。 活动主题：洋溢青春，燃烧友谊 活动安排如下： 一、前期工作阶段 1、宣传工作
（1）、制作关于“构建大学生和谐人际关系”图样海报，公布会计与信息两系将联手举办联谊活动事宜； （2）、召开各班心理委员会议，说明两系关于联谊活动安排，积极动员班级同学加入到活动中； 2、活动策划 （1）、在11月14——24日中，会计、信息两系进行“友谊接力棒” （2）、在11月24——28日间任意一天下午进行正式联谊活动 活动地点：101教室及前操场 二、筹备工作阶段 1、友谊接力棒 具体实施： （1）意义：利用友谊接力棒将每个班积极的
如何营造和谐的人际关系小论文
和谐的人际关系 心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。 中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人们相互之间的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际，对一个的工作、生活和学习是有害的。 人际关系包括三层含义： （一）人际关系主要指人们心理上的距离和关系。 （二）人际关系由若干心理成分构成，即认知成分、情感成分和行为成分。（三）人际关系是在彼此交往过程中建立和发展起来的，没有交往也无所谓人际关系 美国著名的心理学家爱利克依据自己和他人所采取的基本生活态度，提出人际交往四种心理模式。 1）我不好----你好表现为自卑，社交恐惧 2）我不好----你也不好表现为放弃自我，陷入绝境，极端孤独和退缩 3）我好----你不好表现为以自我为中心，固执己见，唯我独尊 4）我好----你也好表现为善于发现自己和他人的优缺点与长处，保 持积极，乐观，进取的心理状态 人际交往的四点注意事项： 1）注意人际距离把握的分寸。 2）注意利用社会知觉效应的积极作用，克服其消极影响。 3）注意发挥人际吸引因素的积极作用，提高自己对他人的吸引魅力。 4）注意认识社会人际关系的团体心理，提高对他人的理解。 人际交往的五条重要原则：
1）交互原则 2）期待原则 3）功利原则 4）自我价值保护原则 5）增减原则 我的收获 《孟子?公孙丑下》中写道：天时不如地利，地利不如人和。 卡内基理工学院分析了 10000 个人的记录后得出结论： 15% 的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强； 85% 的成功者是由于个性因素，由于具有成功地与人交往的能力。反之，在生活中失败的人， 90% 是因为不善于与人展开有效交往而导致的。 阿尔波特?维哥姆博士在自己的联合报业专栏“探索你的心理”中提出自己的研究成果： 4000 名失业的人中，只有 10% ，即 400 人是因为他们不能干这种工作， 90% ，或者说 3600 人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。 可见良好的人际关系之重要，它是一个人或一个集体的生存的必要条件或必要的手段，是社会和谐的基石。正如中国科学院心理研究所任孝鹏博士所说的，和谐社会，不仅是单个的人与人之间的和谐，还包括个人与集体的和谐乃至与整个社会和谐。个人与集体、与社会在利益上既有共同性，又存在着差异性，难免会发生冲突，因而必须处理好相互之间的关系，做到人与社会的和谐一致。 对于正处在大学，即将走向社会的我们，如何能够拥有和谐的人际关系，对我们来说尤为重要，大学生如果能生活在团结、友爱、和谐的人际关系氛围中，可以使大学生具有安全感、归属感和幸福感，并能正确地认识、对待各种现实问题，化解学习和生活中的各种矛盾。大道理人人都懂，但不是每个人都能够控制好小情绪的。现代大学生大都会有或多或少的人际交往方面的苦恼，我当初选择祝你成功心理学的初衷之一，就是希望从心理学的角度，学习到正确高效地与人相处的技巧。果然在卢老师的课上，我受益匪浅。结合老师上课讲的内容，我的一些思考，以及其他资料的查找，我想从一下三方面分享我的收获。