各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法
精油作用及使用方法
1·熏衣草精油
熏衣草精油具有舒缓放松的作用，可用于缓解焦虑、抑郁和失
眠等问题。使用方法：将几滴熏衣草精油滴入香薰灯中点燃，或加
入按摩油中进行按摩。
2·茶树精油
茶树精油具有抗菌和消炎作用，适用于治疗皮肤问题如粉刺和
痤疮。使用方法：将茶树精油稀释后涂抹于患处，或添加至洗面奶
中清洁脸部。
3·薰衣草精油
薰衣草精油具有镇静和舒缓作用，可用于缓解疼痛、肌肉紧张
和头痛等问题。使用方法：将薰衣草精油稀释后，按摩于需要治疗
的部位，或滴入热水中泡脚。
4·柠檬精油
柠檬精油具有清新提神的作用，可用于改善情绪和增强注意力。使用方法：将几滴柠檬精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后涂抹
于太阳穴进行按摩。
5·薄荷精油
薄荷精油具有清凉和提神的作用，可用于缓解头痛和消化不良
等问题。使用方法：将薄荷精油稀释后，涂抹于太阳穴或腹部，或
将其滴入热水中饮用。
6·橙花精油
橙花精油具有安抚和舒缓的作用，可用于缓解焦虑和促进睡眠。使用方法：将橙花精油稀释后涂抹于颈部或枕头上，或将其加入泡
澡水中。
7·迷迭香精油
迷迭香精油具有提神和改善记忆力的作用，适用于学习和工作
时使用。使用方法：将迷迭香精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释
后涂抹于太阳穴进行按摩。
8·丝柏精油
丝柏精油具有抗和抗菌的作用，可用于增强免疫力和保持呼吸
道健康。使用方法：将丝柏精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后
涂抹于胸部进行按摩。
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法律名词及注释：
1·精油：由植物提取的高浓缩液体，具有特定的气味和药理作用。
2·熏衣草精油：由熏衣草植物提取的精油，具有舒缓放松的作用。
3·茶树精油：由茶树植物提取的精油，具有抗菌和消炎作用。
4·柠檬精油：由柠檬植物提取的精油，具有清新提神的作用。
5·薄荷精油：由薄荷植物提取的精油，具有清凉和提神的作用。
6·橙花精油：由橙花植物提取的精油，具有安抚和舒缓的作用。
7·迷迭香精油：由迷迭香植物提取的精油，具有提神和改善记
忆力的作用。
8·丝柏精油：由丝柏植物提取的精油，具有抗和抗菌的作用。
各种精油的作用和使用方法
各种精油的作用&使用方法 不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用： 一、对付黑头： 勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。 用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。 每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。 配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。 配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴 二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴 三、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。 四、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了。。。冬天还可以选印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。精用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。
护肤精油使用方法
护肤精油使用方法 护肤精油是近年来备受关注的护肤品种之一，它通过植物精华的萃取，具有较强的抗氧化、修复、滋润等功效。然而，由于精油的浓度较高，使用方法的正确与否会直接影响到护肤效果，下面我将详细介绍护肤精油的使用方法。 首先，护肤精油在使用前需要进行基础的准备工作，包括：1.选择适合自己肤质的精油；2.购买正规品牌的精油产品；3.对于敏感肌肤的人群或初次使用精油的人群，建议先进行皮肤敏感测试，确认没有过敏反应后再使用。 接下来，我将按照护肤的不同步骤，详细介绍护肤精油的使用方法。 第一步：清洁护理 清洁是护肤过程中不可或缺的一步，一般是在早晚进行。使用护肤精油进行清洁护理的方法有两种，一种是添加精油在洁面产品中一起清洁脸部；另一种是将适量精油直接滴在化妆棉上，再按摩脸部进行清洁。 洗面奶中加入1-2滴洋甘菊精油和茶树精油，适量按摩后用清水洗净。这样的清洁方法能够起到清洁皮肤、还原肌肤弱酸性PH值、平衡油脂分泌的作用。 第二步：水溶性保湿精华 水溶性保湿精华一般在护肤序列中位于清洁后，为皮肤补充水分并提供滋养，增加皮肤的紧致度。使用方法是将适量的水溶性精油滴在手心，然后均匀轻轻涂抹在脸上。在选择精油时，建议选择适合自己肤质的保湿精油，如玫瑰精油、橙花
精油等。 第三步：油溶性精华 油溶性精华主要用于修复、滋养及抗衰老的功效。使用方法是取适量的油溶性精油滴在手心，均匀涂抹在脸上，然后用手指轻轻按摩至吸收。选择油溶性精油时，建议选择具有修复功效的精油，如薰衣草精油、迷迭香精油等。 第四步：保湿霜或面霜 保湿霜或面霜可以帮助锁住之前使用的精油，保持皮肤的水分和光滑度。使用方法是先将适量保湿霜或面霜涂抹在手心，加入几滴精油，搅拌均匀后再均匀涂抹在脸上。在选择保湿霜或面霜时，建议选择与之前使用的精油相匹配的产品。 最后一步：乳液或防晒霜 乳液或防晒霜是为了给皮肤提供维持水分和抗日光辐射的作用。使用方法是取适量乳液或防晒霜涂抹在手心，加入几滴精油，搅拌均匀后再均匀涂抹在脸上。在选择乳液或防晒霜时，建议选择与之前使用的精油相匹配的产品。 除了上述的护肤步骤，精油还可以通过其他方式进行使用，如：1.可以在洗浴时滴入适量的精油，来放松身心和调节皮肤；2.可以通过蒸汽的方式，将精油加入到热水中进行蒸脸，可以收缩毛孔、清洁皮肤等；3.可以将适量的精油倒入喷雾瓶中，每天适时进行喷雾，达到滋润和调理肌肤的效果。
(整理)40种精油的功效必须有用.
40种精油的功效必须有用 来自: 肥雀(于嗟鸠兮无食桑葚) 2011-04-04 11:15:57 精油对护肤以及身体保养都是非常有好处的，这点大家都知道。但一般人对于各类精油的作用就一头雾水了，下面为大家讲解40种精油的作用，让你对症下药，最大限度发挥精油的作用。 1. 佛手柑精油bergamot 提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 2. 迷迭香精油rosemary 提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用 3. 薰衣草精油lavender 提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠孕妇和低血压者禁用 4. 罗勒精油basil 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精
神集中、抗沮丧。敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。 5. 丁香精油clove 提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。孕妇禁用 茶树精油的作用 6. 香茅精油citronella 提取自叶子。软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。百里香 thyme 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。孕妇及高血压者禁用 7. 甜橙精油orange 提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳 8. 肉桂精油cinnamon 提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状，孕妇禁用。 9. 茶树精油tea tree 提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法 精油的作用及使用方法 1、薰衣草精油 薰衣草精油是一种广泛使用的精油，具有舒缓、抗焦虑和促进睡眠的作用。它可以用于按摩、沐浴和蒸气吸入，也可以用于制作香薰蜡烛和芳香剂。 2、柠檬精油 柠檬精油具有提神、消除压力和增强免疫力的作用。它可以用于清洁消毒、去除异味和改善空气质量。此外，柠檬精油还可以用于美白护肤、减轻头痛和改善消化。 3、茶树精油 茶树精油具有抗菌、抗和抗真菌的作用，常用于治疗皮肤感染和预防感冒。它还可以用于头皮护理、口腔卫生和指甲护理。 4、薄荷精油 薄荷精油具有提神、舒缓头痛和缓解肌肉疼痛的作用。它可以用于按摩、蒸气吸入和制作口香糖和牙膏。 5、橙花精油
橙花精油具有镇静、抗焦虑和促进睡眠的作用。它可以用于按摩、熏香和制作身体乳液。 6、薰衣草精油的使用方法： - 按摩：将数滴薰衣草精油与基础油混合后按摩到皮肤上，有 促进放松和安眠的效果。 - 熏香：将薰衣草精油滴在香薰灯上，让香气弥漫在空气中， 有助于舒缓情绪。 - 沐浴：将几滴薰衣草精油加入温水中，享受舒缓身心的沐浴。 7、柠檬精油的使用方法： - 清洁消毒：将柠檬精油加入清洁剂中，能有效清洁和消毒。 - 蒸气吸入：将几滴柠檬精油加入热水中，对呼吸道有舒缓和 清洁的效果。 - 香薰：将柠檬精油滴在芳香灯上，给室内营造清新的气氛。 8、茶树精油的使用方法： - 皮肤感染：将茶树精油稀释后直接涂抹在感染部位。具有抗 菌和抗的作用。 - 头皮护理：将茶树精油加入洗发水中，可以预防头皮屑和头 部寄生虫。
- 口腔卫生：将几滴茶树精油加入温水中漱口，可以杀菌和清新口气。 9、薄荷精油的使用方法： - 缓解头痛：将薄荷精油稀释后涂抹于太阳穴和额头，对缓解头痛有一定效果。 - 肌肉疼痛：将薄荷精油稀释后按摩在肌肉疼痛的部位，可以缓解肌肉酸痛。 10、橙花精油的使用方法： - 按摩：将数滴橙花精油与基础油混合后按摩到皮肤上，有放松和舒缓的效果。 - 熏香：将橙花精油滴在香薰灯上，能带来愉悦的香气，有助于改善睡眠质量。 附件： 本文档未涉及附件。 法律名词及注释： 1、著作权：指作者对其创作的作品享有的权利，包括复制、发行、表演等权利。
各种精油的功效和使用方法
各种精油的功效和使用方法 精油是以植物为原料提取的高浓缩复合物，经过蒸馏、压榨等方法提 取而成。每种精油都具有独特的香气和功效，可以用于皮肤保养、舒缓情绪、促进健康等方面。下面将介绍一些常见精油的主要功效和使用方法。 1.薰衣草精油 薰衣草精油具有镇定和促进睡眠的功效。可用于舒缓焦虑和压力，缓 解失眠症状。使用方法：将几滴薰衣草精油滴在枕头上，或以熏香的方式 散发在空气中。 2.茶树精油 茶树精油具有抗菌和消炎的功效，适用于皮肤病、痤疮和蚊虫叮咬等 问题。使用方法：取1-2滴茶树精油与基础油混合，直接涂抹在问题肌肤上；或用稀释后的茶树精油做成喷雾，喷洒在受伤的皮肤上。 3.薄荷精油 薄荷精油具有清凉和提神的功效，可用于缓解头痛和消化不良。使用 方法：将薄荷精油稀释后，涂抹于太阳穴上进行头部按摩，或将薄荷精油 滴在手帕上闻，以缓解头痛。 4.柠檬精油 柠檬精油具有清新提神和抗菌的功效，适用于改善情绪和增强免疫力。使用方法：将几滴柠檬精油滴入加湿器中或直接散发在室内空气中，以提神、消毒和清洁空气。 5.玫瑰精油
玫瑰精油具有舒缓情绪和保湿护肤的功效。可用于滋润肌肤，淡化细 纹和减轻焦虑。使用方法：将1-2滴玫瑰精油与面部基底油混合，进行按摩；或将几滴玫瑰精油滴入浴缸中用于泡澡。 6.檀香精油 檀香精油具有安神和平静情绪的功效，适用于缓解压力和焦虑。使用 方法：将檀香精油稀释后，涂抹在太阳穴、脖子后颈部位进行按摩，或将 几滴檀香精油滴在枕头上帮助入眠。 7.迷迭香精油 迷迭香精油具有提神和增强记忆力的功效，适用于提高学习和工作效率。使用方法：将迷迭香精油滴在手帕上闻，或将几滴迷迭香精油滴在办 公桌上，以提神和集中思维。 8.薄荷精油 金缕梅精油具有收敛和舒缓肌肤的功效，适用于改善粉刺和痘痘问题。使用方法：将1-2滴金缕梅精油与基础油混合，涂抹在面部出现痘痘的地方，且避免阳光暴晒。
单方精油14种的作用及用法
单方精油14种的作用及用法 1.薰衣草 自古以来，薰衣草即因其高雅的芳香与医疗功效而为人所爱用，薰衣草是一种常绿的芳香灌木，原产于南欧。薰衣草最常用于治灼伤与皮肤问题。古人使用薰衣草于兴奋剂、滋补剂、健胃品与祛肠胃胀气等效用，十六世纪的植物学家马西欧尔（Matthiole）认为薰衣草是最有效的万灵丹，提出用薰衣草治疗癫痫、中风及各种精神疾病。薰衣草含有迷迭香等植物的多种属性，因此倍受重视，如古人所指，薰衣草具有抗痉挛、利尿、抗菌、治创伤、促进循环等效果。 在睡前点上薰衣草精油40分钟，可将烦恼抛除脑后，不怕恶梦来侵扰，放松身体，得到完全充份的休息！适合任何肌肤，它能促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹，薰衣草有愈疤功效。它能安定情绪，能净化、安抚心灵。 用法：薰香、泡浴或与基础油或乳液搭配。孕妇或低血压者禁用。 2.尤加利 长青的尤加利树原产于澳洲，其树皮会流出香甜的树脂。尤加利精油色泽清澈淡黄，香气清新，有怡人的香脂味，有强力的抗菌作用，是治疗感冒、支气管炎、黏膜炎与病毒感染时最受欢迎的精油，而根据特洛瑟斯（Trosus）医师所作的研究显示，尤加利有降血糖的效果，因此他用尤加利治高血压与糖尿病。而Lampe Berger自推出尤加利精油以来，它的效用让不少家庭摆脱鼻病的恶梦，因此其一直都是热门商品。对烫伤有明显功效，预防细菌滋生、促进皮肤组织的再生、割伤、伤口、溃疡与发炎状况，对呼吸道疾病最有效，常用来治疗肾脏病、淋病和糖尿病。对情绪有冷静的效果。 用法：薰香、泡浴或与基础油或乳液搭配。属强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者忌用，避免内服致毒。 3.依兰
各种精油的主要功能与搭配妙方
各种精油的主要功能 薰衣草精油：（疤痕修复圣手;唯一可以直接接触皮肤的精油、促进细胞再生和伤口愈 合、安定情绪，纾压安眠。） 皮肤疗效：促进细胞再生和伤口愈合，以用于治疗烧伤、晒伤和各种创伤。平衡皮质分泌，适用于任何状态的皮肤、改善面疱、湿疹、干廯和肿胀。 生理疗效：止痛、消毒和杀菌，非常适合感冒咳嗽和呼吸系统炎症患者，以及痛经、经血不足、产后疼痛等症状。能调理和镇定情绪，可降低高血压、改善心悸。还能有效改善肌肉痉挛，纾解肌肉的疼痛和疲劳。 心灵疗效：出色的镇静平衡功能，能减轻情绪惊慌、激动、恢复心灵的平和宁静，是一种情绪的舒缓挤和抗忧郁挤。对于解除失眠和头痛尤其有效 注意事项：低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉；他也是痛经药，妇女怀孕初期应避免使用！ 妙方搭配： 1.涂抹：（擦伤或割伤）薰衣草3滴，茶树3滴，蒸馏水90毫升不小心擦伤或割伤时， 不要紧张。如果手边没有现成的药膏，可以按照此配方把精油调配成伤口洗调剂，只需几秒，疼痛就会消失。 2.按摩：（头痛偏头痛）薰衣草1滴，薄荷1滴，基础油5毫升薰衣草具有安抚情绪 的功效，对缓解头痛、偏头痛、恐慌等都有好的帮助。可用调配好的精油按摩太阳穴和额头，也可用香薰炉将香气吸入。 3.涂抹：（晒伤及暗疮）薰衣草1滴把1滴薰衣草精油加入少量保湿乳液中涂抹于患处， 能起到神奇的镇定肌肤的效果。 4.沐浴：（失眠）薰衣草4滴在泡澡时加入4滴精油，经过熏蒸，精油分子会通过嗅 觉神经缓缓进入人体。15分钟后，你就会舒心地入眠了。 茶树精油：（消毒杀菌良品；对人不具有任何毒性、祛痘，防治蚊虫叮咬、超强的抗菌性， 增强人体免疫力。） 皮肤疗效：绝佳的净化效果，可改善伤口感染的化脓现象以及疖。消除水痘和带状疱疹引起的痘痘和不洁部位。还可应用于灼伤、疮、晒伤、廯、疣、圆廯、疱疹和香港脚的理疗。也可治疗头皮过干与头皮屑。 生理疗效：强劲的抗菌性能，能帮助免疫系统抵抗传染性的疾病。还可清除阴道的含珠菌感染，净化尿道、改善膀胱炎、对生殖器感染很有疗效。 心灵疗效：使头脑清新。恢复活力，尤其适用受惊吓的情况。 注意事项：皮肤敏感部位禁用 搭配妙方： 1.蒸汽吸入：（感冒鼻塞）茶树2滴，松1滴，百里香2滴当发现有呼吸不顺，鼻塞，喉咙痛等症状时，你很有可能的了流行感冒。可以通过精油泡澡或蒸汽吸入的方式将病毒排除，效果将非常显著。 2.坐浴：（阴道炎、膀胱炎）茶树3滴，迷迭香4滴将调配后的精油加入一盆热水中，搅拌均匀，坐浴15分钟。连续一周效果会更加显著。 3.涂抹：（廯、香港脚）茶树8滴，尤加利4滴，佛手柑3滴，芦荟胶50毫升香港脚
各种精油功效
＜玫瑰精油＞功效：适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黃疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。注意事项：孕妇禁用。 ＜柠檬精油＞功效：改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发烧；助消化、澄清思绪。注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下。
＜茉莉精油＞功效：保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善生产忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早淀、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、曾强自信、恢复精力。注意事项：孕妇禁用 ＜薄荷精油＞功效：具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。注意事项：孕妇禁用。 ＜乳香精油＞功效：乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有
淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。 ＜迷迭香精油＞功效：减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。注意事项：孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用。
最全的精油使用
吸入法 1。室内吸入法 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到温馨为止，这是医治感冒（桉、柠檬）及呼吸道沾染最速效的方法，也是提神、心境变换最好的方法。 2。简便吸入法 将精油滴在面纸或手帕上，散会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可运用。 3。短途开车的人 嗅觉非常轻易疲惫，所以要预备二至三种精油，交替运用才能施展功能（薄荷、罗勒、迷叠香等很有效）。 沐浴法 1。浸浴 放寻常个别的水量与水温，放水举措实现之后，才把根据个人当天所要的精油选好（一至三种），总滴数八￣十二滴，按精油挥发等级低、中、高的次序，逐个滴入浴盆中，滴油举措实现之后，将瓶盖盖紧，擦拭乾净，放回木盒中，此时精油沉没於水面，有的精油会分散，有的凝结成圆形，此时用手掌以程度姿态，疾速拍打，使精油平均地疏散在水面上，进入浴池之后，就不再运用任何肥皂或干净剂了，此时，可运用反射病理按摩法，在本人相干的部位，轻柔的按摩，精油的浸透力极强，三分钟即到达真皮，五分钟即到达皮下组织，随著咱们的血液运行全身，在此宜悦的氛围中，可浸泡至水开端趋凉为止，约十至十五分钟。 2。足浴 所运用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑胶材质的则对比不幻想，由于会起化学变更。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时分，由于有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。 3。臀浴 是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以防备很多的生理问题及疾病的发生。 4。淋浴 三暖和或其余的沐浴法都可以运用纯动物精油。
间接涂敷法 本法用於皮肤外表的问题，受伤等。例如：薰衣草可间接用於烫伤的皮肤上。将患处先解决乾净，擦乾后，间接涂在患处，小疤痕则可运用棉花棒（防止运用塑胶制的棉花棒），未经浓缩的精油不可间接涂於较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以抉择，可依个人体质来抉择，若症状在三天后仍无显著的改良，就必需抉择另外一种精油了。运用时，注重防止精油跑进眼睛。 按摩法 纯的动物精油间接接触皮肤，往往会由于浓度太高轻易形成皮肤过敏，所以在按摩的时分，咱们必需运用浓缩过的精油，这个用来浓缩纯动物精油的货色，就是所谓的「基底油」。 可以当作基底油的，必需是不会挥发且未经过化学提炼的动物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其均衡与稳固精油，并帮助精油敏捷由皮肤排汇。而个别的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些营养，较不适宜当作浓缩用的基底油。 提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会参加大批的未提炼油增添营养，再与精油折衷。至於石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适宜当基底油，由于这类矿物油岂但不含营养，还轻易阻塞毛孔，形成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻拦肌肤对精油的排汇。折衷精油时预备一支5ml的茶匙（烘焙时运用的量匙），若为脸部按摩，大概用一、两茶匙基底油即可，而身材按摩则约六茶匙，再依所需的比率折衷精油。 折衷的比率，个别来说，精油的用量约在0。5％到3％之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0。5％到1％之间；重大的肌肉痛，就可以用到3％的量。其中0。5％指的是一滴精油加两茶匙基底油，1％为一滴精油加上一茶匙基底油，2％为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。 依个人的须要，配合体质与生理的变更，随时调剂基本油，纯动物精油的品种与比例，分配出恰当的按摩油，运用按摩的手段（指压、淋巴引流等），将动物精油浸透至身材外部，到达保健或医治的目标。 按摩最好的机遇就是在刚洗完澡时，趁著身材微湿时后果最好。按摩时，力道可视须要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振肉体；而轻柔的抚触、按压，则可清除疲惫或赞助睡眠。 按敷法 1。冷敷 个别用於发烧、流血或静止危害。头痛、发烧或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置於额头上，加冰块或冰袋。
六大精油功效
六大精油功效 一、玫瑰精油 头脑：提升注意力和意志力，增强自信心 身体：缓解痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛）治疗女性生理周期疾病，滋补细胞 皮肤：延缓老化，改善皱纹，治疗湿疹和粉刺，调理皮肤问题 玫瑰精油的用法： [皮肤保养] 玫瑰精油1滴加于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓皮肤衰老，保持皮肤健康亮丽 [皮肤按摩] 玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中，每周1*2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，青春活力，作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老，是精油中的精品。 [治疗月经痛] 玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹半小时，可治疗经痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，顺时针方向轻柔按摩下腹亦可。 [浪漫玫瑰香花浴] 玫瑰精油8*10滴加于浴缸温水中，泡浴15*20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋润，吸入玫瑰的香气，凝聚植物的生命能量，浴后用浴巾包裹身体静坐15分钟并作深呼吸，可提升个人气质，每周1*2次。 二、薰衣草精油的功效 头脑：安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤 身体：催眠，解除忧虑，舒缓肌肉疲劳 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤，调
理保养所有的皮肤 薰衣草精油的用法： [催眠] 将薰衣草精油滴于棉花球上，放在枕头内，令人很快安睡。 [薰衣草净身浴] 加8*10滴薰衣草精油于浴缸温水中泡浴15*20分钟，可消除疲劳，松弛神经，还可消除身体负能量。 [家庭应急] 烫伤，刀伤，将薰衣草精油直接涂抹在伤口上，可止痛，使伤口不形成水泡，加快伤口愈合 [衣物防虫] 将薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣柜的角落中，可助衣物防虫，并给衣服带上清新淡雅的香气。 三、檀香精油的功效 头脑：抗老化，抗忧郁，安定情绪，有助冥想 身体：消炎杀菌，舒缓肌肉紧张，防止静脉曲张，促进淋巴循环 皮肤：抗皱纹，抗敏感，退红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，延缓皮肤老化 檀香精油的用法： [减少面部皮肤微血管显露] 每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中，用毛巾按敷脸部。 [消除皮肤干燥，脱皮，干疹] 檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮肤按摩。 [治疗咽喉炎] 檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中饮服。 [平衡荷尔蒙分泌] 檀香精油5滴混合5毫升按摩底油，涂抹在生殖器上，可调节荷尔蒙分泌，其抗菌作用还可以净化和改善生殖器系统的炎症，檀香对
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法 精油作用及使用方法 1·熏衣草精油 熏衣草精油具有舒缓放松的作用，可用于缓解焦虑、抑郁和失 眠等问题。使用方法：将几滴熏衣草精油滴入香薰灯中点燃，或加 入按摩油中进行按摩。 2·茶树精油 茶树精油具有抗菌和消炎作用，适用于治疗皮肤问题如粉刺和 痤疮。使用方法：将茶树精油稀释后涂抹于患处，或添加至洗面奶 中清洁脸部。 3·薰衣草精油 薰衣草精油具有镇静和舒缓作用，可用于缓解疼痛、肌肉紧张 和头痛等问题。使用方法：将薰衣草精油稀释后，按摩于需要治疗 的部位，或滴入热水中泡脚。 4·柠檬精油 柠檬精油具有清新提神的作用，可用于改善情绪和增强注意力。使用方法：将几滴柠檬精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后涂抹 于太阳穴进行按摩。
5·薄荷精油 薄荷精油具有清凉和提神的作用，可用于缓解头痛和消化不良 等问题。使用方法：将薄荷精油稀释后，涂抹于太阳穴或腹部，或 将其滴入热水中饮用。 6·橙花精油 橙花精油具有安抚和舒缓的作用，可用于缓解焦虑和促进睡眠。使用方法：将橙花精油稀释后涂抹于颈部或枕头上，或将其加入泡 澡水中。 7·迷迭香精油 迷迭香精油具有提神和改善记忆力的作用，适用于学习和工作 时使用。使用方法：将迷迭香精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释 后涂抹于太阳穴进行按摩。 8·丝柏精油 丝柏精油具有抗和抗菌的作用，可用于增强免疫力和保持呼吸 道健康。使用方法：将丝柏精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后 涂抹于胸部进行按摩。 附件：本文档未涉及附件。 法律名词及注释：
1·精油：由植物提取的高浓缩液体，具有特定的气味和药理作用。 2·熏衣草精油：由熏衣草植物提取的精油，具有舒缓放松的作用。 3·茶树精油：由茶树植物提取的精油，具有抗菌和消炎作用。 4·柠檬精油：由柠檬植物提取的精油，具有清新提神的作用。 5·薄荷精油：由薄荷植物提取的精油，具有清凉和提神的作用。 6·橙花精油：由橙花植物提取的精油，具有安抚和舒缓的作用。 7·迷迭香精油：由迷迭香植物提取的精油，具有提神和改善记 忆力的作用。 8·丝柏精油：由丝柏植物提取的精油，具有抗和抗菌的作用。
常见精油的功效及使用方法
常见精油的功效及使用方法 薰衣草纯精油（5ml） 学名：Lavandula officinalis 唇形科薰衣草属，灌木。精油取自花。 主要作用：怡神、静心、助睡眠。舒缓压力、平和心情。对心脏有镇静效果，可降低高血压，安抚心悸、止痛。促进细胞再生，平衡皮脂分泌，治疗烫伤及蚊虫叮咬。预防及改善脱发。 使用方法： 1、在香薰炉的碗里加入2/3的水，滴入2-3滴精华油，点燃蜡烛加热，深深吸入芳香的气息，以调节情绪。 2、将2-3滴适宜自己的精油添加到复方按摩精油或基础护理品中配合使用。 3、沐浴时将2-3滴精油滴在沐浴花或湿毛巾上，尽快擦遍全身。 4、将2-3滴精油滴入棉花球随身携带或塞入枕下。 注意事项： 1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。 2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。 3、精油不可内服。 4、紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。 茶树纯精油（5ml） 学名：Melaleuca alternifolia 属桃金娘科植物，精油取自叶与嫩枝。 主要作用：提神、调心境、杀菌消炎，治疗粉刺。可收缩毛孔，平衡油脂分泌，洁净皮肤。 使用方法： 1、在香薰炉的碗里加入2/3的水，滴入2-3滴精华油，点燃蜡烛加热，深深吸入芳香的气息，以调节情绪。 2、将2-3滴适宜自己的精油添加到复方按摩精油或基础护理品中配合使用。 3、沐浴时将2-3滴精油滴在沐浴花或湿毛巾上，尽快擦遍全身。 4、将2-3滴精油滴入棉花球随身携带或塞入枕下。 注意事项： 1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。 2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。 3、精油不可内服。 4、紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。 薄荷纯精油（5ml） 学名：Mentha piperita； 唇形科薄荷属，精油取自叶与开花的顶端。 主要作用：清凉醒脑，安抚心灵，缓解疲劳。益于呼吸道疾病，镇痛，缓解肢体肿胀，帮助消化，排毒去污。清除黑头粉刺，可调节皮脂分泌，适用于油性肌肤。 使用方法： 1、在香薰炉的碗里加入2/3的水，滴入2-3滴精华油，点燃蜡烛加热，深深吸入芳香的气息，以调节情绪。 2、将2-3滴适宜自己的精油添加到复方按摩精油或基础护理品中配合使用。 3、沐浴时将2-3滴精油滴在沐浴花或湿毛巾上，尽快擦遍全身。 4、将2-3滴精油滴入棉花球随身携带或塞入枕下。 注意事项： 1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。 2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。
精油的功效与用法
精油的功效与用法 精油，是一种天然的草本提取物，是从花、果实、叶子、根、 木头、叶芽、花粉、树皮和根茎等植物部分提取的纯度较高的油 状液体，其油香清香甜美，色泽透明。自古以来，就被认为具有 很强的疗效，可以用于治疗头痛、胃痛、慢性疾病、皮肤问题等，而随着现代人们越来越注重天然健康，精油也成为了现代人们最 受欢迎的保健小物品之一。接下来，我们将详细介绍一下精油的 功效和使用方法。 第一、精油的功效 1.改善皮肤问题 精油具有很好的抗菌作用，因此，通过精油可以有效地处理许 多皮肤问题，如痤疮、湿疹、疣、粉刺、皮肤干燥等。一般来说，一些橙花、薰衣草等具有舒缓作用的精油可以有效地改善皮肤的 炎症和过敏现象。 2.调节情绪
精油的香气可以刺激人体的嗅觉神经，进而影响大脑的情绪调 节中枢，从而调节人的情绪，缓解焦虑、抑郁等情绪问题。例如，迷迭香精油能够帮助改善压力和不安情绪，而佛手柑精油则有助 于增强心灵力量，预防忧郁症。 3.促进健康 精油可以通过口服或擦拭的方式进入人体，它们的成分可以直 接作用于内脏器官，从而对人体健康产生积极的影响。例如，薄 荷精油具有很好的缓解胃肠问题的功效，如腹胀、腹泻、胃痛等。 第二、精油的使用方法 精油具有多种使用方式，在使用之前需要先将其稀释，一般来说，每10毫升精油中加入90毫升基础油或使用时加入一些水来 稀释。 1. 头疗法
头疗法是将稀释后的精油涂抹于头皮上，再进行头部按摩，可 以缓解头痛和焦虑的情绪。例如，薰衣草和迷迭香精油都有很好 的头疗效果。 2. 按摩 将精油与基础油按一定比例混合后，再进行按摩时使用，可以 有效地缓解疼痛、疲劳等，同时还可以增强身体的免疫力。例如，杜松子精油和柠檬精油适合用于脂肪堆积的按摩。 3. 呼吸 透过吸入精油的香味，可以调节人的情绪，舒缓压力等。例如，薰衣草精油在浸泡期间，通过挥发气体，可以帮助改善室内空气 质量。 4. 漱口 漱口时可以嚼一些薄荷叶、片、油精等，对于口臭、口腔溃疡、口腔炎症等病症都有良好的缓解作用。
十种经常使用单方精油
十种经常使用单方精油 一、薰衣草单方精油~ 一八八七年，一个法国科学家在一次实验中不慎烧伤自己的手，情急中将手放入浸有100％纯薰衣草油的盆内，甚惊讶于其疗效，故开始钻研精华油的功效，及后将其研究所得称之为aromatherapzy(芳香疗法) 特点：精油的治疗作用 头脑：安定情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤。 身体：令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳。 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤。调理保养所有的皮肤。 使用：精油的用法 *令您带笑入睡 将两滴薰衣草精华油滴于枕头上或滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡。 *薰衣草净身浴： 倒一浴缸温水，滴入8－10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15－20分钟，可消除疲劳、松弛神经，还可清除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。 *家庭应急： 烫伤、刀伤。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快。 *衣物防虫： 把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。 二、茶树精油~ 茶树不仅是强而有力的抗感染、抗病毒剂，最近几年来更被发觉它还能增强咱们的免疫系统， 今天，被誉为''未来的抗菌战士''的茶树精油，能使身体对病毒产生免疫力，杀菌消炎，治疗溃疡。 特点：精油的治疗作用 头脑：振奋心情、镇静、使头脑清淅、恢复活力 身体：有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，治疗泌尿系统及生殖系统炎症，治疗香港脚。 皮肤：净化、收敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，减少头皮屑。 使用：茶树精油的用法 *家居个人卫生 在洗手前将1滴茶树精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，杀菌，双手散发淡淡的森林芳香。改善***炎、膀胱炎 茶树精油3滴+迷迭香精油4滴，于一盆3公斤的热水中足浴15分钟，连续一周治疗香港脚（脚气） 茶树精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，调配后涂抹于脚上患处。严重者可用茶树精油4滴和薰衣草3滴混合后直接涂抹。 *保持口气清新 经常用茶树精油2滴+薄荷精油1滴+500毫升温水漱口，可去除口腔异味，防止注牙，保持口气清新。*治疗咳嗽和呼吸系统疾病 用茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴，滴于香薰炉作蒸薰，可改善咳嗽和
单方精油及复方精油正确使用方法
单方精油及复方精油正确使用方法 引言： 精油是一种从植物中提取出来的纯天然芳香物质，具有丰富的 化学成分，拥有各种功效，如舒缓、抗菌、提神等。单方精油和复 方精油是常见的两种类型，它们在使用方法上略有不同。本文将重 点介绍单方精油和复方精油的正确使用方法，以确保其安全有效地 发挥作用。 一、单方精油的正确使用方法 1. 稀释：大多数单方精油都需要被稀释后再使用，特别是对于 敏感皮肤或儿童，更加需要谨慎使用。一般推荐将单方精油以基础 油（如植物油或植物脂肪）为载体，按照1% - 5%的比例稀释。例如，对于每10毫升基础油，添加1-5滴单方精油。 2. 皮肤测试：在首次使用某种单方精油前，建议进行皮肤测试 以排除过敏反应的可能性。将少量稀释后的精油涂抹于内部手腕或 耳后，观察是否有任何不适反应（如红肿、刺痛等）。如果有不适 反应，应立即停止使用。
3. 按摩：单方精油可以通过按摩的方式使用，有效促进肌肤吸 收和放松身心。在使用时，将适量稀释后的精油涂抹在手掌上，然 后轻轻按摩在欲涂抹的部位。按摩时间应根据个人需求，持续5-10 分钟即可。 4. 蒸气吸入：通过蒸气吸入单方精油，可以有效改善呼吸道问题、提神醒脑。将热水倒入大碗或面盆中，滴入3-5滴稀释后的精油。然后用毛巾盖住头部和碗，闭眼深呼吸数分钟。 二、复方精油的正确使用方法 1. 了解成分：复方精油是由两种或更多种单方精油混合而成的，具有较为复杂的化学成分。在使用时，先了解复方精油的配方成分，确保没有对该成分过敏或禁忌，避免不良反应发生。 2. 配伍比例：复方精油的使用比例较为关键，过高的浓度可能 导致过敏或刺激，过低的浓度则可能无法发挥预期的疗效。一般来说，对于成熟皮肤，可以使用1%-2%的复方精油比例；对于敏感皮 肤或儿童，建议降低到0.5%-1%。
各种精油的作用及使用方法
☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇成效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之成效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之成效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。 ☆.尤加利：有很强的杀菌成效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用！ ☆.茉莉花：调理枯燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，饱满乳房。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的成效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。
☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。 ☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的成效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。 ☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之成效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。〔注意〕孕妇、癫痫患者忌用。 ☆.杜松精油：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，改善膀胱炎、尿急痛〔无力排尿〕、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并去除血中尿酸，改善风湿、痛风、关节炎。排毒成效十分知名，可净化肠道。 ☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹成效卓著，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。