如何帮助孩子保护眼睛,预防近视

如何帮助孩子保护眼睛，预防近视

不知道你们小时候，有没有听大人说过这样的话，“少看点电视，眼睛会坏掉的啦”，“灯光太暗了，小心眼睛近视”，“把书拿远点，会把眼睛看坏了”。

久而久之，等我们有了小宝宝，也习惯用这些来教育自己的孩子。

然而，这些反复被父母、老师，甚至是写在练习簿背面的话，就真的是靠谱的吗？

额…小爱想说，我们可能都被骗了哦~

传言1：看电视别离太近，容易近视！

真相是：不会。

美国眼科学会认为，近距离地看东西并不会对视力造成伤害。很多小宝宝总是离得很近看东西，主要是因为他们的视觉系统没有完全的成熟。

等他们年龄增长，这种近距离看东西的现象，就会慢慢的消失。而近视与否，主要看遗传和用眼环境。

你妈让你别离电视太近，可能只是你挡到她看电视了。

传言2：看电视、玩手机会伤眼睛！

真相是：不会。

根据美国眼科学会及英国《每日邮报》的观点，使用电子产品（包括电视、电脑、手机、平板等），不会对视力造成永久性的伤害。

我们之所以会感到眼睛干涩、视力模糊、眼睛疲劳，是因为眨眼次数减少了。

正常情况下，人一分钟会眨眼15次左右。而在专注地用眼时，眨眼次数会减少到原来的1/3到1/2。

这和用眼本身有关，和我们对着书本还是电子屏幕无关。

可话又说回来，小爱也要提醒大家，假性近视状态持续时间过久，也是会演变成真性近视。

所以，虽然使用电子产品不会导致近视，但是，为保护视力，正确使用仍然非常重要。

传言3：灯光越亮，对孩子视力越好！

真相是：不会。

近年来，许多家长都非常的注重对小孩视力的保护，往往以为灯光越亮，对孩子的视力就越好。

因此，在家居装潢或者购买灯具的时候，往往不惜重金购买各式各样高亮度灯具。

然而令很多家长费解的是，孩子的视力并没有摆脱近视的偷袭，最终还是戴上了眼镜。其实啊，这样的想法是大！错！特！错！

在正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，可以适应一定程度的光辐射，但是当光辐射增加到一定程度或眼睛长时间受到强光的刺激，视网膜、虹膜就会受到伤害。

尤其对于儿童来说，由于台灯过亮导致近视的例子屡见不鲜。

那为了守护好您孩子心灵的窗户，作为家长应该怎么做呢？

一、多增加户外运动

有研究表明，户外运动多的小孩，视力水平明显要优于喜欢待在室内生活的小孩。

而且，很多人都不知道，晒太阳有助于视网膜释放一种可以延缓眼睛轴向增长的化学物质，而正是眼睛轴向增长导致了近视。

所以，家长要适当的带小孩多出去散散步，抑或者周末来一顿野餐露营，对保护小孩视力大有益处。

二、多给小孩吃含有叶黄素和玉米黄质的食物

儿童的眼部仍然处在飞速发育阶段，直接给眼睛提供必需的营养，无疑有助于视力良好发育。

而叶黄素和玉米黄质可以吸收进入眼球的有害蓝光，保护黄斑区同时，消除有害的活性氧，增加与保护视力。

常见的玉米、哈密瓜、胡萝卜、鱼和鸡蛋等日常食物中都含有。

三、给你孩子的电子产品贴块膜

小美，你刚刚不是说看手机、平板不会伤眼睛的吗？现在怎么还让我们给电子产品贴膜呢？

相信很多朋友都会有这样的困惑和疑虑，大家先别急，听我慢慢说。屏幕蓝光到目前为止，的确没有明确的数据说明它是造成我们近视的原因。但是，蓝光的问题在于它对人的节律影响很大。

而且蓝光会抑制人体褪黑素的分泌，影响我们的睡眠质量。尤其是儿童更容易受影响。

因此，我们给孩子使用的电子产品贴上防蓝光的膜，可以让我们的小孩看屏幕更舒服，从而防止用眼疲劳。而这些作用，是调节电子产品屏幕亮度满足不了的。

在这，小美也推荐一下爱德华医生的润眼防蓝光贴膜，不刺眼、不失真，多种产品规格，让你全家办公学习无压力。

四、买一盏好的护眼灯

谈到护眼灯，真的是老调重弹了，然而很多家长却并没有做好。再加上国内这一市场品牌林立，产品众多不说，价位也从几十到几万都有，对眼睛、阅读照明方面没有点专业知识简直无从下手。

所以我们应该怎么选呢？看频闪还是看蓝光？

小编在这建议大家啊，如果一款台灯在这些关键技术参数上有不错的表现：频闪、蓝光、眩光、照明范围、照度、色温，那么这盏灯对孩子保护视力才是有帮助的。

最后，小编希望大家都能爱护好孩子的眼睛，可不要学我，小小年纪就成了高度近视。