二十种记忆方法分别有哪些

人在这个世界上是有很多的经历的，还是要有一些记忆才得行的，记忆方法有哪些??下面小编为你整理提过目不忘的记忆方法，希望能帮到你。

记忆，这是很多人都是喜欢的，但是有时候记忆就是不管用，记不住怎么办?过目不忘的记忆方法有哪些：

1. 改善身体素质

记忆力是软件，身体素质是硬件。硬件强劲，软件才有更充分的释放空间。健康有力、精力充沛的身体素质带来的益处是全方位的，需要毫不吝惜地投入。

愉快而稳定的情绪、充分的营养、合理的休息、心神放松、适度幽静的环境、朗诵、冥想、聆听，还可以加入微音量轻音乐的调料，总之，所有对记忆有利的因素都可以考虑进来。

为了更好地改善记忆力，要大幅度地减少玩手机、上网这些分散注意力、辐射大脑使身心素质变弱的活动，重新回到有规律、有节制、亲近自然的生活。

2. 目标与计划激励

要干成一件事，少不了建立切实可达的目标，鞭策激励自己。暂定每天晚上背诵两首诗词。遇到精彩的段落要想办法背诵下来。

要有如痴如狂的精神。生活中的重要的日常事物，就想

办法记忆下来。比如书目列表。练习，不断练习，训练和强化记忆系统，使之流畅运转。再多的方法也取代不了持之以恒地练习，练习使用各种记忆方法来记忆各种内容，根据不同的记忆内容创造新的记忆方法和技巧。

3. 关联记忆法

关联记忆法是记忆的基本法则。也就是将多个事物关联在一起，形成一个整体来记住。想象人的记忆系统是由亿万神经元构成，每个神经元都是一个记忆节点，可以存储一定量内容。显然当节点彼此紧密互联的时候，才更容易使每个节点更加牢固，编织成一张柔韧有力的记忆之网。

“连锁记忆法”是关联记忆法的一个直接例子。比如成语接龙，一个词语一个词语通过第一个字地串联起来，辅以成语故事(语境记忆)，记忆成语不是很流畅的事情了吗?

“定桩法”，即是将要记忆的内容与日常事物(自己的身体、桌椅、门、灯、音乐、图画等)关联起来，就好像把事情都存储在这些日常事物中似的。比如一段手链、一个杯子会藏有一个故事。

"谐音法"，也是一种有效的关联记忆法。比如清军入关是1644年，可记作：“一溜死尸”。因为清军入关尸横遍野。

电流强度公式I=Q/t，可记作：“爱神丘比特”。

“形象记忆法”：将事物的记忆与事物的形象关联起来，比如说文解字，“淼”字，到处都是水，是不是一片“渺”茫? “鑫”字，这么多金子，是不是注定要“欣”旺发财? “焱”字，大火熊熊，“焰”气冲天? “垚”字，三土垒的多高，想起古代帝王“尧”了么? 就是他啊! 人是要回到土里去的，是“本命年”啊!

关联记忆法还有一种变种，“对比记忆法”，将多个同类型的事物进行对比，同中求异，异中求同。比如记忆植物和花草，可以从花瓣、颜色、形状等多个方面进行对比记忆。

4. 语境记忆法

有没发现，经历过的事情才更印象深刻?大脑似乎更善于记录含有丰富语境、背景的内容，而不善于处理孤立信息。因此，记忆的内容不是越少越好，这一点与常识有点相悖。

为记忆的内容创造语境，会更容易记忆住相应内容。比如编口诀、编故事，都是这种方法的运用。语境记忆法是关联记忆法的延伸。比如吃饭的时候，delicious, taste well, supper, food, eat,drink 这些单词不正好派上用场?

有一种“图表记忆法”。文字通常很难记忆，但是图画图表却有一种令人印象深刻的力量，看过不忘。将所要表达的内容、观点和情感使用图表、绘画的方式表达出来，或者多欣赏绘画、雕塑、舞蹈，也很容易帮助记忆。

5. 思考记忆法

俗称理解记忆。也就是对需要记忆的材料进行深度思维加工，建立更丰富的语境内容，从而更好地记忆。思考记忆法是语境记忆法的运用。

记忆与提取其实就是信息“编码”与“解码”的过程，编码(思考)的好，解码就更容易些。计算机上的哈希法，就是计算机采用的常用记忆法之一。

6. 分类记忆法

记忆是为了提取。因此存放的时候就要有条理有次序分类。在分类好之后，还要进行关联，纵横交错，编织成柔韧的记忆之网。

比如电影分类与归类，爱情、动作、科幻、伦理、惊悚、推理、文艺、记实等大类，大类之间可以交叉，爱情科幻动作或爱情惊悚;大类之下可以细分小类，形成层次结构。动植物分类归属亦采用此法。

再比如家具用品：桌椅、衣柜、洗衣机、电视机、床、窗帘、锅碗瓢盆、油烟机、空调、沙发、书架等，都是整套整套的一起记忆。数码产品：笔记本、手机、相机、背包、平板电脑、耳机、音箱、移动硬盘等。

7. 推理记忆法

推理记忆法是在事物事理之间建立逻辑因果或相关的

关联，是关联记忆法的深化。比如通过思考记忆法记住公式

定理之后，可以根据公式定理推导出一整套的学理，不必一个个死记硬背了。

最著名的要数《几何原本》了，根据五大公理推导出一整套优雅的平面几何学。又根据其中一条公理的不同演绎，推导出另外两套各具特色的几何学，为现代几何学各增添了一份宝贵的财富。

8. 规律记忆法

事物之间常呈现出一些规律性的东西。依据这些规律的指引，也很容易记忆相应内容。规律记忆法也是关联记忆法的一种延伸。所谓“举一反三，触类旁通”。

比如要记忆小区周围的店铺事物。一般小区周围都是根据人们起居生活便利而设计的。银行、超市、小吃店、水果店、菜场、餐厅、服装店、公交站点、宾馆、企事业机构、五金、小憩场所、报亭等。每个对号入座即可。

9. 思维导图记忆法

思维导图是从树根出发，不断发散关联，生长出茂盛的枝叶，形成一颗美丽的思维之树的过程。也是关联记忆法的一种深化。

创造性思维、头脑风暴和年度计划都可采用思维导图法。

10. 组合记忆法

有些事物是由多个小段组合而成。比如小吃店的菜谱，

通常是三段组成: 主餐类型，素菜类型，荤菜类型。主餐类型主要包括盖浇面、盖浇饭、拉面、汤粉等，荤菜类型包括牛肉、羊肉、肉丝、鸡蛋等，素菜类型包括青菜、木耳、香菇、平菇等，三三组合即可。英文单词的词缀记忆法也是组合记忆法的应用。比如 unbelievable 是由 un(否定前缀), believe(动词，相信，词根), able(形容词后缀，值得...的，易于...的)，因而这个词的含义是“不敢相信的”。比如 exciting和excited。动词加ing或ed变形容词，分别是“事情令人兴奋的”和“人情绪兴奋的”。前缀和后缀都不多，但组合千变万化，不需要一个个去记忆。

11. 拆解记忆法

拆解记忆法主要应对长篇内容的记忆，将长篇拆解为多个短篇，各个击破，然后依循关联关系将其串联起来。多个短篇可以每天记忆一部分。拆解记忆法可以用于记忆著名的演讲、长篇幅诗词等。

12. 交替记忆法

在一段时间内将不同科目的内容交替记忆，这些科目最好能够有关联性，比如历史与地理，历史可以为地理创造语境内容，地理是历史发生的地域支撑。当然，也可以将文科与工科交替记忆，由于科目性质的不同，大脑思维遇到新鲜的事情，会将压抑的空间释放出来，发挥出更好的记忆能力。

13. 概要记忆法

写文章一点都不难，只要你把想说的事情先列下一个提纲，然后按照提纲逐步完善就可以写成一篇文章。真的，此法极为简单有效。记忆内容也一样，可以先记忆概要的内容再逐步完善，可以先记忆核心内容，然后从核心逐步推导和发散。只记忆最重要的事情，最后沉淀下来的也一定是最重要的最不可忘的事情。

15. 即时记忆法

生活中有些场合需要即时地记忆事物。这需要非常高的反应力和良好记忆技巧的结合。目前没有找到相应方法。不过训练反应力要求很好的身心素养，可以通过运动、玩高反应度游戏来训练。

16. 长时记忆法

上面谈及的都是形成短时记忆的方法。但很多时候，需要将短时记忆转变为长时记忆。

复述记忆法是一个很好的将短时记忆转变为长时记忆

的方法。复述即是将内容以多种不同的方式和视角、多天连续进行阐述，里面自然渗入了思考和强化大脑记忆节点的因素。不过要将短时记忆转变为长时记忆，估计要复述三遍以上才可以。复述可以采用自我演讲的形式，找个安静的地方，想象前面有很多观众，边思考边将自己头脑中的内容转化为语言复述出来。复述主要是掌握时间间隔。

初期可以间隔紧密一点，然后逐步拉开。

1,1,2,3,5,8,13,21，... ，没准遵循斐波那契数列的规律呢! 这是为了对抗人的“遗忘曲线”：初期遗忘的速度很快，而后减慢。

17. 开端1/3记忆法

意思是说，刚开始1/3的时候大脑思维开始进入最活跃的时期，将最重要的事情放在这个时候记忆最佳。记忆要善用最佳生理周期。用最充沛的精力时间去做最重要的事情。

18. 观察-复述法

观察-复述法是一种训练记忆力的方法。一种形式是，观察眼前事物(可以是一幅画、地图，或者一组事物)一分钟后，闭眼复述所看到的事物，反复多次直到完整清晰地描述; 一种形式是，留神观察生活中容易忽视的事物; 一种形式是闭眼聆听微弱的声音，尤其是夜深人静时，训练注意力的集中。注意力的集中也是良好记忆的一个组成要素。

19. 两分钟思考法

对眼前所观察的一组事物，每组事物都联想两分钟，尽可能去联想与之相关的事物，它的形状、特征、纹理、用途、制造等。每两分钟之后，迅速切换到下一个事物。

20. 综合记忆法

不同的记忆内容，有时需要创建出一些特别的记忆方法，或者将多种记忆方法结合起来使用。

想要记住，真是总有办法记住的!

记忆是什么?

记忆是将过去的知识、技能、经验、阅历等固化到自身，在将来某个时候能够派上用处。记忆的内容通常是零散的，随着一个人的经历不断地增加和扩展，但是人记忆的方式却是可以有序化的，将所记忆的内容一点一点地添加到自己的记忆之网中，最终形成为自身所用的宝贵的财富仓库。

增强记忆力的10种方法

增强记忆力的10种方法记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳。科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练。 1在理解基础上进行记忆在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。 ◎实验证明德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复历5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能向孩子强调先理解、后记忆的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。 2利用直观形象进行记忆根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。

第四章--幼儿认知的发展

第四章幼儿认知的发展第一节幼儿感知觉的发展一、感知觉在幼儿心理发展中的作用（一）感知觉的概念 1.感觉的概念感觉是人脑对直接作用于感觉器官的各种事物的个别属性的反映。 2.知觉的概念知觉是人脑对直接作用于感受器的客观事物的整体反应。（二）感知觉在学前儿童心理发展中的作用 1.感觉和知觉是人生最早出现的认知过程 2.两岁前儿童依靠感觉和知觉认识世界 3.感觉和知觉在3-6岁儿童的心理活动中仍占优势二、幼儿感知觉发展的主要特征（一）视觉的发展 1.视敏度视敏度即视觉敏锐度，是指人分辨细小物体和远距离物体细微部分的能力，也就是人通常所称的视力。 2.颜色知觉

3.影响婴幼儿视力的因素 4.色盲是颜色视觉异常（二）听觉的发展 1.听觉发展对儿童心理发展的意义 2.听觉感受性听觉感受性，包括听觉的绝对感受性和差别感受性。绝对感受性是指分辨最小声音的能力，差别感受性，是指分辨不同声音的最小差别的能力。幼儿的听觉感受性有很大的个别差异。 3.言语听觉 “重听”是指有些幼儿虽然对别人所说的话，听的不清楚，不完全，但是他们常常能根据说话者的面部表情，嘴唇的动作及当时说话的情境，正确的猜到别人所说的内容。（三）触觉的发展触觉是肤觉和运动觉的联合，是幼儿认识世界的重要手段。 1.视触觉的协调视触协调主要表现为手眼探索活动的协调。手眼协调活动是婴儿认识发展过程中的重要里程碑，也是手的真正探索活动的开始。手眼协调动作出现的主要标志是伸手能抓到东

西。 2.动觉（四）空间、时间知觉的发展 1.空间知觉空间知觉包括形状知觉、大小知觉、方位知觉和距离知觉。 2.时间知觉三、幼儿观察的发展（一）观察与观察力观察是一种有目的、有计划、比较持久的知觉过程，是知觉的高级形态。如果一个人的观察受到系统的训练和培养，就会逐渐形成稳定、经常的个性品质——观察力。（二）观察力发展的表现 1.目的性增强 2.持续性延长 3.细致性增加 4.概括性提高 5.观察方法的形成四、感知觉规律在幼儿教育中的运用（一）感受性变化与幼儿的活动 1.适应现象

增强记忆力的简单训练方法

增强记忆力的简单训练方法来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 185107 人美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。一、增强记忆能力的简单方法（一）回忆一天的细节这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。 .上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。 .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。 .从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。 .然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。 .想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。诸如：我正躺在床上开始回忆我的一天。我从浴室走到床边。我从梳妆台走到浴室。我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。我关掉起居室内的电视和灯。我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看<亡命天涯>. 在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。

几种背诵的方法15页word

1．从心理学研究来看，读书时期是记忆力最强的时期。心理学研究的结果表明，人的记忆力与理解力和年龄增长的关系是呈相反状态的。人的记忆力好比一个正放着的三角形，年龄小的时候记忆力却大，而年龄增长了，它却变得越来越小。因此，在学习语言方面，其记忆储存的最佳期是我们求学读书期间。在这样一个记忆力最强的最佳期，我们应该“背”下大量优秀的语言文学精品，这才是语文教育的最佳策略。上海复旦大学附中的黄玉峰老师一针见血地指出：“在记忆力特别旺盛的青少年时代，就是要死死地记一些，硬硬地背一些。这就是语文基础，这就是本钱”。 2．从社会和人的发展角度看，它可以继承和弘扬优秀民族文化遗产。墨子在《非攻》一文中，表达了对非正义战争的谴责。他所说的“今至大为不义攻国，则不知非，从而誉之”在今天的国际社会中仍然阴魂不散。孟子在《寡人之于国》中提出了“谨序庠之教，申之以孝悌之义，则颁白者不负戴于道路矣”，这其中已经具有了“以德治国”的萌芽；而他的“如欲平治天下，当今之世，舍我其谁”的救世责任感，他的“民为贵，社稷次之，君为轻”的思想，在我们的改革和现代化建设中尤为需要。屈原“路曼曼其修远矣，吾将上下而求索”，诸葛亮“鞠躬尽瘁、死而后已”，顾炎武“天下兴亡，匹夫有则”，他们的爱国主义思想教育了一代又一代的中国人。老子提倡“千里之行，始于足下”；韩愈认为“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”；《周易》云“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，这些主张对我们们治学、立身都有着切实的指导意义。

只有刻苦积累、背诵，有了扎实的功底，才能拥有自由翱翔传统文化天空的翅膀。 3．从语文学习的规律来看，“背”是学生学好语文，提高语文素养的最佳方法。从语文学习的规律来看，读、背、理解、写是一个连贯的基本过程。如果没有“诵”这个中间环节，没有一定量的储存积累，理解、感悟几乎是不可能的，学生进行写作必然是空洞无物的。苏霍姆林斯基也曾指出“没有识记和背诵，教学和智力发展就是不可能的。”选入课本的范文，语言规范，用词准确，文句优美，行文畅达，值得学生学习、借鉴。通过熟读背诵，学生脑海中贮存了丰富的字词、句式、文章的结构、行文的气势等方面的知识，在有表达需要时，就会像涌泉之水，源源不断地涌到舌下，流向笔端。所谓“熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟”就是这个道理。通过背诵，可以积累丰富的语言材料，把别人的好作品融会贯通后，变成自己的东西，逐渐形成自己的能力，才能得心应手地掌握和运用好语文这个基础工具。 4．从考试的导向上看，特别是新课标的要求，我们应该重视背诵教学了。在教育部修订的《初、高中语文教学大纲》分别把古诗文的比重提高到3 0%和40%，《九年义务教育语文课程标准》则推荐了120篇古诗文。中考、高考都强调了知识的积累，并逐年增加默写的分值。背诵在语文教学中所占的分量，越来越重，不得不引起每个学生的关注。

学前儿童记忆发展的特点上课讲义

学前儿童记忆发展的特点

学前儿童记忆发展的特点儿童的记忆和其他心理过程一样，是随着年龄的增长而逐渐发展的。以下我们从记忆的意识性（无意记忆与有意记忆）、理解性（机械记忆与意义记忆）、记忆的内容（形象记忆和词语记忆）以及记忆的发展几个方面来说明。一、无意记忆占优势，有意记忆逐渐发展根据儿童活动有无目的，可以把记忆分为无意记忆和有意记忆。没有目的和意图、自然而然发生的记忆，叫做无意记忆。有明确记忆目的和意图的记忆，是有意记忆。学前儿童记忆的基本特点是无意记忆占优势，有意记忆逐渐发展。 1．无意记忆占优势（1）无意记忆的效果优于有意记忆。 3岁以前的儿童基本上只有无意识记，他们不会进行有意识记。而在整个幼儿期，无意识记的效果都优于有意识记。在一项实验里，实验桌上画了一些假设的地方，如厨房、花园、睡眠室等等，要求幼儿用图片在桌上做游戏，把图上画的东西放到实验桌上相应的地方。图片共15张。图片上画的都是儿童熟悉的东西，如水壶、苹果、狗等等。游戏结束后，要求幼儿回忆所玩过的东西，即对其无意识记进行检查。另外，在同样的实验条件下，要求幼儿进行有意识记，记住15张图片的内容。实验结果表明，幼儿中期和晚期记忆的效果都是无意识记优于有意识记。到了小学阶段，有意识记才赶上无意识记。（2）无意识记效果随着年龄增长而提高。由于记忆加工能力的提高，幼儿无意识记继续有所发展。例如，给小、中、大三个班的幼儿讲同一个故事，事先不要求记忆，过了一段时间以后，进行检查。结果发现，年龄越大的幼儿无意识记的效果越好。

（3）无意识记是积极认知活动的副产物。幼儿的无意识记，不是由于幼儿直接接受记忆任务和完成记忆任务而产生的，而是幼儿在完成感知和思维任务过程中附带产生的结果，是一种副产物。事实证明，幼儿的认知活动越是积极，其无意识记效果越好。幼儿无意识记的效果依赖以下因素： ①客观事物的性质。直观、形象、具体、鲜明的事物，以其突出的物理特点，容易引起幼儿的集中注意，也容易被幼儿在无意中记住。 ②客观事物与幼儿主体的关系。对幼儿生活具有重要意义的事物，符合幼儿兴趣的事物，能激起幼儿愉快、不愉快或惊奇等强烈情绪体验的事物，都比较容易成为幼儿注意和感知的对象，也容易成为无意记忆的内容。比如，感人的道德故事比空洞的道德说教容易使幼儿记住。 ③幼儿认识活动的主要对象或活动所追求的事物。如果使识记对象成为儿童活动任务中的注意对象，幼儿在活动过程中始终不能离开对该对象的认知，那么，对这种对象进行无意识记的效果也较好。比如，发给幼儿15张图片，每张图片中央画有幼儿熟悉的物体，图片的右上角画有同样醒目的符号，如△，＋，○等。把幼儿分为两组，一组的任务是按物体的特点分类，如把猫和狗放在一起，另一组的任务是按符号分类，如把有△符号的放在一起。分类完毕后，要求幼儿回忆各图片上的物体。结果，按图片所示物体分类的幼儿，平均记住10.6个物体；按符号分类的幼儿，平均只记住3.1个物体。说明由于活动中辨别的主要对象不同，对图形的无意识记效果也不同。 ④活动中感官参加的数量。多种感官参加的无意识记效果较好。比如，同一年龄班的幼儿分为两组进行实验，学习同一首歌，第一次，甲组边看图片边听

提高记忆力的方法秘诀

提高记忆力的方法秘诀许多学习材料很难记忆，在它们之间不易找出有意义的联系，例如，历史年代、统计数字等等。如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系，这样就便于贮存，易于回忆。据说，有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮，临走时，布置学生背圆周率，要求他们背到小数点后22位：3.1415926535897932384626。大多数同学背不出来，十分苦恼。有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。待老师喝酒回来，个个背得滚瓜烂熟。这位聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的。利用谐音法还可以帮助记忆某些历史年代。不少学生觉得记忆历史年代是件很苦恼的事，不容易记住，而且还容易混淆。但是，要学好历史，又必须记住历史年代，因为没有时间也就无所谓历史。于是，许多考生利用谐音法来帮助记忆历史年代。例如，甲午战争爆发于1894年，用它的谐音：“一把揪死，就非常容易记住。

当然，谐音记忆法只适于帮助我们记忆一些抽象、难记的材料，并不能推而广之，用于记忆所有的材料。 2.联想法训练联想法是运用想象把有关信息联想起来的方法。当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好。在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法，可使学生在两年内认字2500个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用了类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把“扬、肠、场、畅、汤放在一起记，把“情、清、请、睛、睛放在一起记。每组汉字的右边都是相同，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是“ang，后一组的汉语拼音都是qing，这样就可以学得快、记得住。 3.利用直观形象进行记忆直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。一位学生说：他很快就记住了他的一个朋友的电话号码：33329916。

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增强记忆力的十种方法怎样增强记忆力记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现/回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。中国最庞大的下载资料库下载记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。中国最庞大的下载资料库下载 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11 时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。中国最庞大的下载资料库下载 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

幼儿记忆发展的主要特点

幼儿记忆发展的主要特点幼儿记忆发展的主要特点 1、3岁以前的幼儿，其记忆大凡不能永久保持;3岁以后才会出现终生难忘的记忆。 2、英国心理学家巴拉德通过实验发现，对于比较困难的材料的回忆成绩，记忆之后1—2天内最佳，而不是如我们大家认为的在记忆刚刚完成的时候。 3、3岁前的幼儿更加倾向于没有目的、不需要付出努力的记忆，当然，随着年龄的增长，5—6岁时，幼儿也会有目的的去记忆，也能够在记忆的时候付出努力，就记忆效果而言，整个幼儿期都是没有目的，不需付出努力的记忆方式要好。所以，家长常常会惊异于孩子什么时候认识这个字的，也许是在你无意中跟孩子讲路牌的时候，也许是你拿着本书随口告诉孩子书名的时候，也许是你带孩子上超市问他想吃什么的时候，也许是.....孩子就是在这些不经意间记住了很多东西的。 4、幼儿形象记忆的效果好于语词记忆，也就是说，如果你让孩子分别记忆10张图片和10个与图片内容相同的词语，孩子对图片的记忆效果更好。 5、5—6岁的幼儿在记忆时会采用诸如反复背诵、整理材料、意义识记等记忆策略。三岁前幼儿记忆力的发展特点 1、记得少，忘得快儿童记忆的范围和记忆保持的时间是随着年龄的增长而扩大和延长的。1岁左右的儿童记忆的范围很小，起初只能认妈妈、亲人，然后才能再认周围的事物。他们记忆保持的时间很短，例如将他们和一起生活的亲人分开一个月，再相见时就不认识了;幼儿园的小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事，好久就忘了。 2、记忆缺乏目的性

上学前儿童的记忆很难服从一个有目的活动，他们的记忆以无意识记为主，他们只对形象光鲜的对象，引起兴趣的事物或引起剧烈情绪体验的事能记住。要年幼儿童将记忆专门作为有目的活动是困难的。5、6岁的儿童有意识的能力开始发展起来，如大人委托他做某件事，他会运用简单的记忆方法，如重复大人说的话来记住这件事。进入小学后，在教育的影响下，有意识记的能力得到较快发展。 3、记忆方法呆板成人的记忆大凡是通过对要记忆事物的理解，找出事物的主要特征和内在联系，屏弃事物非主要部分，进行意义识记，而儿童由于受知识和经验的限制，不会进行这种分析，较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人，成人记住的是这个人的相貌特征，而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等等。但是学前儿童也不是完全没有意义识记，对他们能理解的事物也会进行一些意义识记。 4、记忆不精准儿童记忆的精准性也是随着年龄增长而提高的。年幼儿童记忆不精准表现在记忆不统统、相互混淆、歪曲事实和易受暗示等方面。例如幼儿听了一个故事，他只记住感兴趣的某个细节，整个故事的情节却记不住，或者把另外故事的情节也混在一起。又如一个母亲问幼儿园回来的孩子，今天舅舅到幼儿园看你了吗?他回答说是的，事实上他舅舅今天没有来而是前几天来过，他被母亲一问就认为今天来过了。这是由于记忆不精准加上以臆想来补充记忆而造成的。随着年龄的增长这种情况是会改变的。

如何提高人记忆力的小方法

如何提高人记忆力的小方法方法1、把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。方法2、没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。方法3、一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。方法4、多动手指能刺激大脑。手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间方法5、不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。方法6、良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。

随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。没事的时候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的方法7、“迈开腿、勤喝水”。大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了

关于小学生图像记忆的方法有哪些

关于小学生图像记忆的方法有哪些记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆是从感性认识发展到理性认识的桥梁，亦是人借以认识周围世界的一种积极的、有目的性的过程。下面就是WTT给大家带来的关于小学生图像记忆的方法有哪些，希望大家喜欢! 小学生图像记忆的方法: 从目前学生学业现状看，学生负担不断加重，要求学生背诵的知识越来越多，而大多数学生背诵的过程都是死记硬背。这种死记硬背的方法不但枯燥无味，而且花费了大量宝贵的时间记忆效果却很差，经常是背了忘，忘了再背，不断重复这样的过程，会让学生逐渐失去学习知识的兴趣。即使是已经背得很熟练的知识，在考试时也会由于紧张等各种因素图像想不起来，走出考场时却恍然大悟，这样的事情屡见不鲜。那么，为什么我们花大量精力记忆的知识总是会忘掉呢?又为什么我们记得很熟的知识考试时却想不起来了呢? 针对上述存在的问题，为解决教学低效率的现象，探索提高小学生快速高效记忆的途径，提高教学质量。我们就要寻求一种快速高效的记忆方法，让学生的记忆过程变得轻松快乐，而且要大大提高记忆的效果，这就是我们要讲的右脑图像记忆法。所谓

右脑图像记忆法就是充分发挥右脑对图像信息的超强记忆能力，将所需记忆的各种信息图像化，再利用各种高效的记忆方法实现快速高效记忆。右脑图像记忆法主要优点是： 1、能大大提高学生记忆知识的速度; 2、提高学生记忆知识的效果，所记知识不容易忘记。左脑记忆是程序记忆，记忆信息要经过一道道程序，比如要先理解再记忆，如果某个程序出现问题整个过程就停滞不前。所以左脑记忆慢，容量小。右脑记忆是图像的记忆，大量信息瞬间保留，像照相机一样“咔嚓”一声，将所有的信息以图像形式保存在大脑里，需要时重现，随用随取，非常高效。右脑不需要理解，古人教书让孩子不需理解的背诵是有道理的。要充分开发小学生的右脑，采取高效的图像记忆方法，提高小学生的记忆能力。右脑图像记忆法是建立在现代科学对人脑的研究成果基础之上的。人的大脑分为左半球和右半球，它们分别负责不同的工作：左脑主要负责对数字信息、文字信息等抽象信息的认知，同时我们对问题的理解、分析和判断都来自于左脑，所以左脑通常被人们称为逻辑脑;右脑主要负责对韵律、色彩、图像等信息的认知。同时我们的创造力，想象力，意志力和情感控制能力都源于右脑，所以右脑也被人们称为创意脑。相关科学研究表明右脑的

提高记忆力的十一种方法(转载)

提高记忆力的十一种方法 1. Focus your attention on the materials you are studying. 将集中注意力于你正在学习的材料 Attention is one of the major components of memory. In order for information to move from short-term memory into long-term memory, you need to actively attend to this information. Try to study in a place free of distractions such as television, music, and other diversions. 注意力是记忆的主要成分之一。为了使信息从短期记忆转化为长期记忆，你需要积极地记忆这个信息。尝试在一个无干扰的地方学习，例如一个没有电视，音乐和其他娱乐活动的地方。 2. Avoid cramming by establishing regular study sessions. 通过建立定期学习避免填鸭式学习。 According to Bjork (2001), studying materials over a number of session's gives you the time you need to adequately process the information. Research has shown that students who study regularly remember the material far better than those who do all of their studying in one marathon session. 根据比约克(2001)，研究材料的会话将给你充分的时间去处理信息。有研究表明，比起那些一口气用很长时间学习的学生，有规律地学习的学生记忆知识点的能力要好得多。 3. Structure and organize the information you are studying. 研究和组织你正在学习的信息。 Try grouping similar concepts and terms together, or make an outline of your notes and textbook readings to help group related concepts. 尝试将类似的概念和术语归于一类，或做一个概述的笔记和课本阅读以帮助归类相关的概念。 4. Utilize mnemonic devices to remember information. 利用记忆装置来记住信息。 Mnemonic devices are a technique often used by students to aid in recall. A mnemonic is simply a way to remember information. For example, you might

高中生提高记忆力的方法及诀窍

高中生提高记忆力的方法及诀窍高中生提高记忆力的方法1、背诵找窍门、联想法学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。 2、大脑保持活跃大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。前面几条都能做到的话，大脑自然可以保持长久的活力! 3、舍得花时间去记不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。 4、生活有条理用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。说句俗话，就是少占用内存! 5、善于观察很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的都可

以帮助记忆，多看多记效率也会更高一点。高中生提高记忆力的窍门1、减轻压力持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。无压力是一种很奢侈的状态，先把自身精神状态调节好，自然就可以集中精力放心记忆了! 2、重复记忆重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。重复记忆不是笨方法，是一种记忆规律，所以不要觉得重复记忆浪费时间就不去做，如果有效率，重复记忆是最简单最准确的记忆方法哦。 3、归类杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。 4、每天锻炼身体有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。锻炼身体虽说没有什么直观性，但是如果身体好，精神有活力，记忆东西是非常有效率的，身体是革命的本钱，同志们锻炼起来! 如何提高记忆力的方法方法一：多看看自然景色心理学家早就发现，自然对于我们人类有许多神奇的作用，其中之一就是能够提高我们的记忆力。有人做了这样一个研究，让两组人完成同一个记忆任务，一组人在繁忙的大街上走一圈，一组人在植物园里走一圈，结果发现后者的记忆效果超过前者20%。你甚至都不要真的走到室外，只要看一眼风景照片都会有效，尽管效果要打些折扣。所以，我们强烈建议你将电脑的桌面和屏保设置成风景，这将会有利于你拥有好的情绪，情绪和心情的好坏可以决定你的记忆力的强

小学生高效记忆方法有哪些

小学生高效记忆方法有哪些每个孩子天生的记忆能力各不相同，学习的天赋也都各异。但只要教育方法运用得当，孩子的记忆能力都会得到十分巨大的提升，孩子可以更加轻松有效的学习。下面小编为你整理小学生高效学习记忆方法，希望能帮到你。小学生高效学习记忆的方法1、有的放矢——明确近期记忆目标人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。同样，家长[微博]必须使孩子清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。那么，如何确立记忆的近期目标呢?关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造——他会感到前途渺茫;如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到

学习语言不再是枯燥乏味的工作。每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，使长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激学习兴趣，增强记忆力。在学习过程中，小学生给自己提出一个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。小学生高效学习记忆的方法2、在理解基础上进行记忆在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复历5次;为了记住36个无意义音节，需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节，

幼儿教师招聘考试主观题备考之――促进幼儿记忆发展的策略与活动设计

幼儿教师招聘考试主观题备考之――促进幼儿记忆发展的策略与活动设计作为考生最为头疼的主观题型之一论述题特点为：理论性强、结合实际是论述题的最突出的特点。理论要有深度，是论述题主要的质量要求。论述题的答案，并不强调标准化，允许自由发挥，鼓励有自己的见解。因此，从论述题的回答中可以看出一个考生的学科水平。论述题解题时需注意全方位结合实际论述，因此，开阔视野，多角度看问题，是解答论述题的首要策略。接下来跟中公资深讲师一起学习下如何论述促进幼儿记忆发展的策略与活动设计。一、促进幼儿记忆发展的策略首先，组织各种活动(游戏、学习等活动)，只有在活动中，记忆才得以发展。例如，训练小班幼儿记住午睡常规时，可用有活动眼睛的娃娃示范如何脱衣服、脱鞋子，睡觉时如何把眼睛闭起来，这样，他们对午睡常规便记得比较牢。教数的组成时，可以用一个特制的玻璃箱，箱上面有一个小口正好放进一个乒乓球，箱中有一玻璃板。在教“3”时，就给幼儿3个乒乓球，让幼儿一个一个地放进玻璃箱的小口中。当乒乓球放进箱里落到玻璃板上时，它还会左右跳动，这不仅使幼儿很感兴趣，而且可以清楚直观地使他们看到数的组成。这样，幼儿对“3”这个数的记忆也比较牢固。有这样一个例子，一个幼儿在三次阅读一首诗以后，记住了其中的3行;在参加这首诗编成的话剧游戏以后，记住了其中的23行;在重复游戏和演示图片以后，便记住了38行。为什么呢?因为凡是直观、形象的东西，幼儿容易记住，形象的东西具有直观、鲜明的特点，容易引起幼儿的形象记忆。因此，教师在幼儿的日常生活中，在教学活动中，应注意活动的特点，充分运用直观性原则，并在活动中适当配合语词的说明，这样会提高记忆效果。其次，要培养幼儿的有意记忆。这种记忆可以在教学活动中培养，也可以在游戏、课外活动中培养。例如，教一首新的儿歌，如在教之前向幼儿说明，学会这首儿歌后要去参加演出，要到弟弟妹妹那里去表演，要在家长会时唱给爸爸妈妈听，或者还要录音、灌唱片等，便可以调动他们学习与记歌词的积极性，认真地去学与记。再如，教幼儿某一词，可以有意识地布置他们在课前或课后作调查。如，教家具这一词，可以要求幼儿在课前或课后在家中找找，家里有些什么家具，之后告诉老师;也可要求幼儿把当天幼儿园上课的内容告诉爸爸妈妈。这样，幼儿的积极性便很高，也发展了幼儿的有意记忆。也可以通过主题谈话的形式培养幼儿的有意记忆。例如，以“快乐的星期天”为主题的谈话，可以要求幼儿回忆星期天是怎么过的，讲一件快乐的事。但老师一定在星期六以前就交代清楚，小朋友星期一要向大家讲一讲星期天经历的快乐的事情。事实表明，如果在记忆某一事物或单词之前，教师用语言向幼儿提出记忆的目的、任务、重要性，就能调动他们的积极性，记忆的效果就好。最后，要培养幼儿在理解基础上的记忆。幼儿对他们理解的事物，记忆效果就比较好。幼儿的机械记忆多于意义记忆，这是和他们的知识经验缺乏、理解力低有关。所以，教师在组织幼儿的教学活动时，应力求使他们懂得所教的东西，要用幼儿易懂的语言，要在理解的基础上，教他们事任务，理解词义，着重练习有关主题的重要词语。二、促进幼儿记忆发展的活动设计举例 (一)促进幼儿有意记忆发展的活动设计活动目的促进幼儿有意记忆的发展。活动形式教师在日常生活和各种活动中，有意识地、经常地向幼儿提出具体、明确的记忆任务，并对记忆任务完成情况给予正确评价，激发幼儿记忆的积极性。活动设计举例：散步。目的：幼儿在散步过程中，积极地观察和记忆散步时见到的一切，从而能促进幼儿有意记忆的发展。

背诵八大方法

背诵，是我国传统的读书方法之一。背诵的方法很多，下列方法哪种适用于你？不妨一试。一、读熟法。古人说：“读书百遍，其义自见”。“凡读书……须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。” 二、尝试背诵法。朗读三二遍后，就试着背。若背不出来，就打开课本看一看，然后再背，直到完全会背为止。三、分解背诵法。把文章分成若干部分，一部分一部分，一层次一层次地熟读、背记。被分解成几部分或几个层次的内容能背下来了，再连起来整体背诵。四、摘关键词（提纲）法。把要背的课文中的关键词摘出，写在本子上，按关键词的提示，时而俯首闭目，时而张眼瞅书，自己考自己。五、背默结合法。自己认为已能背诵了，就默写一次；默毕，翻开书页自己校正。凡有错处或漏处，自己划上记号，重新背记。再背再默，再默再背，直到连标点符号也无误为止。六、浮现形象法。适用于背诵情景交融，文字画面强的文章与诗词。运用此法，还可在纸上随意地画简笔画，让画助背。七、结对子背诵法。自主结成背诵对子，以2-3人为宜。相互竞赛，遇到背记中遗忘处，可请朋友提示，直到全部会背。八、循环记忆法。当天背出来的内容，第二天再背一次，隔3-5天再背一次，隔一周再背一次……这样循环三到四次，就能形成终生记忆。实用记忆十八法记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。1、交替记忆法。又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F 只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。怎样利用记忆的这一特点呢？（1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。（2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。（3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。（5）合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。这二十二遍不是一气完成，而是分四天进行的。第一天读十遍，第二、三天各读五遍，第四天读两遍。这就是分布识记法。这种方法比较省力，也比较科学。心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法（即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止），另一组采用分布识记的方法（在三天内，每天只读一遍，最后记熟）。测试的结果发现，分布识记比集中识记的方法好。在分布识记时，人的大脑神经细胞可以得到适当的休息；反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。分布识记也就是分散记忆。所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。过短的材料不宜分散记忆。同时还要掌握好间隔时间。间隔时间太长容易造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。2、自测记忆法。这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样；在工作中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，临