参加体育锻炼情况调查问卷

1、姓名（）

2、性别:男（）女（）

3、年龄（）

4、每周参加（）体育运动

A基本不参加B1~2次C3~5次D大于5次

5、你常用的运动形式可多选（）

A走、跑步B球类运动C游泳D瑜伽、肚皮舞、健身操等E太极拳、扇、剑等F健身器械健身G跆拳道、散打等H爬山、徒步

小学生体育锻炼的调查问卷

小学生体育锻炼的调查问卷各位同学，以下题目为调查问卷。调查的目的在于对小学生体育锻炼情况进行研究。仅作为学术用途。本次调查不署名，希望你在填写时不要有任何的顾虑。每一道题都没有标准答案，请按照你的真实情况填写，选择符合你情况或意见的序号。我们会严格保密。谢谢你的配合。年龄10性别男 1.你喜欢上体育课吗？A A喜欢B不喜欢 2.你是否对体育课内容感兴趣？A A是B否 3.你上体育课能认真完成老师布置的任务吗？A A总是能B有时C很少D从不 4.你觉得体育课对你身体锻炼有帮助吗？A A有很大的帮助B有，但不是很大C没什么帮助 5.除去体育课，你还会主动地锻炼吗？A A经常会B偶尔会C从不会 6.你大凡什么时候进行体育锻炼？A A早上B下午C晚上D不不变 7.你每次锻炼要花多长时间？B A不够30分钟B30~60分钟C60~90分钟D90分钟以上 8.你每次锻炼后感觉如何？D A筋疲力尽B稍感困乏C无感觉D精神更好

9.你有空的时候主要做什么？D A看书B看电视C上网D运动E其他 10.你想不想学一项你不会的运动A A非常想B没有想过C想，但一直没有学 11.你最喜欢下面哪些运动？（最多选两项）BE A踢毽子B打篮球C打羽毛球D打乒乓球E跑步F踢足球G跳舞H其他 12.下列哪些因素最能影响你参加体育锻炼？（最多选两项）AC A没有场地B没有伙伴C没有时间D天气不好E没有自己感兴趣的运动F 其他原因 13.你父母会鼓励你去锻炼吗？A A经常会B偶尔会C从不 14.你对学校组织的体育比赛满意吗？A A满意B基本满意C很不满意谢谢你的配合，祝你生活欢愉！体育组2013年1月

体育锻炼心得体会3篇

体育锻炼心得体会3篇生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯，都具有深远的影响。下面小编整理了体育锻炼心得体会，供你参考。体育锻炼心得体会范文一在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经

常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和#from 本文来自高考资源网http:// end#运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些章法，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，

大学生体育锻炼调查问卷

大学生体育锻炼调查问卷亲爱的同学。你好！为了了解大学生体育锻炼的情况，现进行一次大学生体育锻炼调查，本次调查旨在了解大学生体育锻炼的情况，希望大家积极配合共同完成此次调查问卷，衷心感谢！ 1、您的性别（） A、男 B、女 2、您的年级（） A、大一 B、大二 C、大三 D、大四 3、您一般每周参与体育锻炼的次数是 A、0次 B、1次 C、2次 D、3次 E、4次 F、5次 G、6次及以上 4、您参与体育锻炼的主要目的是（）[多选题] A、增强体质 B、对于某体育项目的热爱 C、为了通过体质测试 D、交友 E、其他 5、您平时通常的体育锻炼方式是什么?[多选题] A、篮球 B、足球 C、跑步 D、健美操 E、排球 F、乒乓球 G、健身房 H、登山 I、自行车 J、羽毛球 K、游泳 L、舞蹈 M、太极拳 N、其他 6、如果学习紧张，您还会抽出时间来参加体育锻炼吗（） A、是 B、否 7、您单次锻炼的时间大致是多久（） A、半小时以内 B、半小时到一小时 C、一小时到两小时 D、两小时以上 8、您是否制定过相应的锻炼计划（） A、是 B、否

9、如果你制定过锻炼计划，那么最后实行了没有（）完全没有 A、一度尝试过，然后终止 B、一直按照锻炼计划实行 10、您参加过学校里面相关的运动会或者比赛吗（） A、多次参加 B、参加过，次数很少 C、没有参加 11、您对于体育锻炼的态度是（） A、讨厌 B、过得去，保持中立 C、喜欢 D、非常喜欢 12、跑1000米/ 800米时，您的想法是（） A、无力坚持 B、累，但可以接受 C、就这样，一般般 D、非常轻松 13、您更愿意选择哪种类型的体育锻炼（） A、团队协作 B、个人活动 14、如果您平时不是经常锻炼，您认为其主要原因是什么（） A、没时间 B、没场地 C、没气氛 D、各种主观原因 15、您觉得学校的相关体育设施怎么样（） A、很好 B、还不错 C、勉强可以接受 D、很差 16、相比同龄人，您认为您平常的健康状况如何（） A、不太好 B、一般 C、健康 D、非常健康,体力充沛 17、您感觉现在的体育锻炼运动量与以前相比怎样? A、有所增加 B、差不多 C、不如以前 18、在您眼中理想的锻炼时间是（） A、早晨 B、上午 C、中午 D、下午 E、晚上 19、您认为体育锻炼对于学习方面的影响是（）

人体健康与体育锻炼的关系

人体健康与体育锻炼的关系首先体育锻炼与身体生理健康的关系。人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。体育锻炼是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各器官系统产生良好影响。一、体育锻炼与消化系统。消化系统是由消化管与消化腺组成。消化系统可把食物转化为身体所需要的营养物质，将它送入淋巴和血流，以供身体生长和维持生命用，并将代谢过程中的残渣排出体外。经常参加体育锻炼，对消化系统的机能有良好影响，可使胃肠的蠕动增强，消化液的分泌加多，因而使消化和吸收的能力提高；也能增加人体对食物的欲望和需要量，有利于增强体质。二、体育锻炼与神经系统。神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统是指挥整个机体活动的"司令部"。人体的一切活动，其本质都是神经系统的反射活动，都是经过感知、分析、判断、作出反应这个过程来完成的。经常参加体育锻炼可以改善和提高神经系统的反应能力，使之思维敏捷，调控身体运动更准确协调；还能有效地消除脑细胞的疲劳，提高学习和工作效率。三、体育锻炼与运动系统。运动系统又称骨骼肌肉系统，是由骨骼、关节和肌肉构成。经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育。使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。经常参加科学的体育锻炼，可使人体关节的机能得到提高。关节面骨密质增厚，提高对运动负荷的承受能力；关节面软骨增厚，既加大了关节的稳固性，又提高了关节的运动缓冲能力；关节囊增厚，加固关节；关节囊内层的滑膜层分泌滑液功能提高，减少软骨之间摩擦；关节滑膜囊与滑膜皱襞的形态、结构产生良好变化，避免关节面过大的撞击和摩擦；关节周围肌腱和韧带增粗，加强了关节的稳固性，提高了运动能力。经常参加锻炼可使肌肉体积明显增大，肌肉的工作能力大大提高，肌肉灵活协调、反应迅速、准确有力、耐久高效。还可以消除多余脂肪，防止肥胖症。四、体育锻炼与心肺循环系统。在人体的各器官系统中，由呼吸系统与心血管系统组成的人体氧运输系统(即心肺系统)，对人的健康及生命活动有十分重要作用。人体通过心肺循环系统将氧气和营养物质源源不断地输送到人体的各个细胞，同时将其代谢最终产物向体外运输与排出，这是维持人体新陈代谢的基础。现代科学研究证明，体育锻炼对人体器官系统的影响有双向效应；一方面，我们要肯定科学体育锻炼对人体器官系统能产生良好影响；另一方面，如果体育锻炼违背了客观规律，也会有害健康。缺少科学性的盲目锻炼，对人体的健康促进作用很小，甚至还可能使锻炼者产生损伤、疲劳等症状，严重损伤身体机能。因此，我们必须在科学原理指导下进行有规律的运动。其次体育锻炼与心理健康的关系。

中学生体育锻炼调查问卷

中学生体育锻炼调查问卷一、调查的具体目标和方法 (一) 具体目标 1.中国体育发展评价及背景和中学生身体健康现状 2.当前中学生对体育的认识以及参与体育的具体时间和项目（包括体育知识的掌握） 3.探究体育发展的重要性 (二)调查方法 1.调查问卷 2.据网络资料调查 3.结合自身中学平日训练时所观察到的 4.参考网上相关文献二、调查结果分析中国虽是世界人口大国，但人均体育素质水平不高，制约我国体育发展的进程，当前我国政府应当迫切需要出台一系列有关体育运动的政策。 (一)中国体育发展评价及背景背景：中国是个体育强国.中国是一个文明古国，中华民族是古老的民族，同时又是优秀的民族，有5000多年的文明史，体育运动自古就有，早在黄帝之时，中国即以“角抵”、击剑、射御、“蹴踘”、“捶丸”等体育活动来训练青年。近百年来，近代体育的传入，丰富了中国人民体育活动的内容，但在半封建、半殖民地的旧中国，经济落后，再加上当时社会的黑暗和腐败，使中国人民灾难深重，体育活动不能广泛开展，体育活动只局限在少数人范围内。新中国成立后，中国的体育运动才随着国家的不断发展而得以迅速发展和广泛普及。评价：由于历史传统文化的原因,使得中国体育文化总体上沿着整,圆,静,和的方向发展。人们从事体育活动的主要目的是修生养性,重在个人的内修和自省。如今,要适应全球化体育运动的发展,中国体育文化也应有所改变。在国际化赛事上,要展现东方体育文化魅力,也要增强竞争性与技巧性。我们常说“友谊第一,比赛第二”,但建立友谊的前提是我们双方有相同的追求。青少年的体质呈持续下降趋势。这种现象着实令人担忧！教育部体育卫生与艺术教育司季克异处长分析认为，近年来中学生体质状况有喜有忧，喜的是随着社会经济发展，

中学生体育锻炼问卷调查

关于中学生体育锻炼的调查问卷你好，我是重庆市綦江区古南中学的体育教师，现在正在进行关于中学体育锻炼情况的调查，希望通过你，了解我们学校本科生体育锻炼的真实情况。我们从古南中学学生中随机抽取了部分学生进行调查，你是其中的一位。你的参与对于本次调查十分重要。本调查匿名填写，答案没有对错之分，你提供的情况我将严格保密。 1、你的性别： A、男 B、女 2、你所在的年级: A、初一 B、初二 C、初三 3、你一般喜欢在什么时段锻炼： A、清晨 B、下午 C、晚上 4、每次你锻炼多久： A、30分钟 B、30-60分钟 C、超过一个小时 D、不锻炼 5、你进行锻炼的频率:

A、每天 B、隔天一次 C、不固定 6、你运动的动机来自【可多选】： A、锻炼身体 B、保持体形 C、放松身心 D、兴趣所致 E、他人影响 F、应付大学体育 7、你一般做哪些体育运动【可多选】： A、篮球 B、足球 C、羽毛球 D、跳绳 E、跑步 F、网球 8、进行锻炼时： A、独自一人 B、和他人一起 9、哪些因素限制的你进行锻炼： A、场地设施 B、时间 C、一人，没劲 D、天气 E、兴趣 F、其他 10、你在平时做什么： A、看书 B、上网 C、和人逛街 D、睡觉 E、其他 11、你自己是否掌握一些锻炼的技巧和知识： A、一些 B、没有 12、你有自己的锻炼计划; A、有 B、没有 13、你喜欢体育运动吗: A、喜欢 B、不喜欢 C、一般 14、你了解自身的身体状况吗： A、了解 B、不了解 15、你怎样看待学校是运动设施和开放状况

A、满意 B、不满意 16、你对中学生身体素质、体育锻炼有什么建议和看法？

关于人们运动情况的调查问卷

关于人们运动情况的调查问卷 Revised final draft November 26, 2020

您好，我们是山东科技大学的学生，为了研究各群体对体育锻炼的态度和实际情况，帮助大家进行合理体育锻炼，特此进行此次调查。请您根据自身实际情况作答，这次调查问卷将不会对您产生任何影响，谢谢您的帮助与支持。请您在您认为正确的选项前画“√”。您的职业（本调查问卷无特殊说明均为单选题目）： □大学生□教师□客车司机□公司职员□普通居民 1、您的年龄段和性别（A男性B女性） A1-20岁 B?20-30岁 C?30-40岁 D40-50岁 E50-60岁 F>60岁 2、您一般多久做一次体育运动（） A每天 B3—5天 C一周 D一个月 E几乎不做 3、您参加体育锻炼所持续的时间长度是多少（） A0~20分钟 B.20分钟~1小时 C.1~2小时 D.2小时以上 4、运动时你通常（） A独自一个人 B与朋友一起

C喜欢人多，但不一定是朋友 5、您以什么形式参与运动（） A早晨晨跑? B体育课的活动? C篮球赛? D有空的时候和同学一起大羽毛球、排球? E有自己的运动方式? 6、您参加运动是受外在的运动熏陶还是自己有意识（） A见别人运动就运动一下 B知道运动很有好处，就多锻炼锻炼? C很喜欢运动，认为是一种享受 7、您对自身体育锻炼的满意度（） A非常满意? B满意? C一般? D不满意? E十分不满意 8、在运动完之后，您有没有感觉到心情舒畅（） A有，明显有感觉 B好像有 C没感觉 9、请问您认为参加运动与积极高昂的情绪，和提高学习、工作效率之间是否存在着联系（）A有的 B没感觉的 10、您认为体育锻炼的价值意义是什么（）（可多选） A促进健康，增强体质? B促进交流，增进友谊 C丰富业余生活

体育锻炼的好处

经常参加体育锻炼的好处：在生理上： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉、心肺功能,血液系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应。在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。不运动的坏处：世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。春季运动注意事项 1、现在是早春，清晨气温低，冷气袭人，易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴、患面神经麻痹、心绞痛等病，所以不能起的太早。还有，据环境监测表明，一年中，夏秋两季空气最清洁，冬春季头一二个月空气污染严重，在一天中，早晨6点左右为空气污染高峰期，运动越剧烈，吸入的空气越多，受污染的程度就越大。由上可知，早春晨炼不能起得太早，一般来说，以太阳出来时起床锻炼较为适宜。 2、注意选择合适的运动项目一般来说，老年人以慢跑、散步、舞剑、做医疗体操为宜;中年人以长跑、爬山、打球为佳;少年儿童则以跑步、跳绳、打羽毛球、做广播体操为好。 3、注意锻炼前的准备活动运动前必须先活动活动腰部与四肢的关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止和避免扭伤的发生。 4、注意感官卫生春天雾多、风大，锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防雾湿的侵袭，要学会鼻吸口呼，不要呛风锻炼，练习场所宜选在旷宽的田野或宁静的湖畔，以摄取较多的空气维生素阴离子，起到健脑驱劳，振奋精神的作 4、注意感官卫生春天雾多、风大，锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防雾湿的侵袭，要学会鼻吸口呼，不要呛风锻炼，练习场所宜选在旷宽的田野或宁静的湖畔，以摄取较多的“空气维生素”——阴离子，起到健脑驱劳，振奋精神的作用 5、注意防寒保暖早春气候多变，户外锻炼时衣着穿戴要适宜，随时注意防寒保暖，以免出汗后受凉，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，剧烈活动后，不应骤停休息，锻炼后，应用干毛巾擦干身上的汗水，并及时穿好御寒衣服。 6、注意运动强度锻炼的强度一般应在锻炼后一小时恢复正常为合理，反之，即为超量运动，应及时调整运动量。 7、注意加强健康监护心肝肾等脏器有严重疾患者，须经医生同意后才能进行锻炼，且只适宜进行时间较短，强度较小的运动。体育知识普及体育锻炼的三个有利于： 1 生理的改善生理的改善主要表现在体型、骨骼肌肉、身体的四大系统的改善，锻炼可以预防疾病等； 2心理的改善心理主要体现在舒展身心、调节情绪、陶冶情操、提高自我价值观等；

工会活动调查问卷

工会活动调查问卷各位同事，大家好！为更好的服务广大教职工，了解广大教职工的兴趣爱好与活动意向，学校工会特针对开展工会活动进行本次问卷调查，请大家认真填写，我们将根据调查结果组织开展相应活动。非常感谢您的支持！同时也欢迎您提出宝贵意见！ 1、您对工会活动持什么样的态度？ □积极参加□看内容和时间安排□无所谓□没有兴趣 2、您认为什么样的时间段举办工会活动比较合适？（可多选） □周末□下班以后□节假日 3、您喜欢参与什么类型的工会活动？（可多选）体育活动：□乒乓球□羽毛球□篮球其他请写出文娱活动：□唱歌□跳舞□摄影□书法绘画其他请写出语言活动：□征文□朗诵□演讲其他请写出福利活动：□生日福利□电影券□图书优惠其他请写出若上述活动类型均无兴趣，请写出您比较感兴趣的活动： 4、您认为教职工活动的规模以多少为宜？ □全校都参与□以部门为单位□以小组为单位 □关系比较好的小群体□兴趣相近的同事 5、您认为教职工活动的频率以多少为宜？ □每个季度一次□每月一次□经常（请写出您觉得适合的频率） 6、您认为教职工活动最重要的作用是什么？ □塑造集体荣誉感□建立和谐工作关系□提高团队合作意识 □其他请写出 7、下列工会工作中,您认为最应重视的是哪几项？ □加强工会组织建设□加强工会制度建设□建设合格的“职工之家” □为教职工办实事、好事□为困难教职工送温暖□推动教职工培训学习 8、您选择参加工会活动的原因是（可多选） □工作忙碌便于放松休息□活动有意义□活动方便 □符合自己的兴趣、爱好、意愿□别人都参加□其它原因 9、您希望工会开展什么讲座和培训活动？（必填）（例如：社保知识、规章制度、养生保健、书法绘画、音乐舞蹈、体育运动等） 10、如果学校成立教职工活动社团，您有什么建议？您想加入哪个社团？（必填）（比如：书画社团、乒乓球社团、羽毛球社团、健美操社团、声乐社团、读书会等） 11、如果学校近期准备组织一次大型的教职工活动，您有什么样的建议？（必填）（比如：时间？地点? 形式？内容？） ××××××中学工会 2016.4.29

体育课调查问卷

体育课调查问卷 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT

中学生体育课调查问卷亲爱的同学：你好！为了了解中学生对体育课的兴趣以及找出目前中学生体育课的影响因素，以便提出相应的解决对策，促进中学生体育兴趣，所以特制定本问卷。本问卷实行匿名制，所有数据只用于数据分析，请放心填写。题目选项无对错之分，请按自己的实际情况填写。 0、你的性别 A、男 B、女 1、你每周有几节体育课 A、两节 B、三节 C、没有（体育课被挤占） 2、你喜欢上体育课吗 A、喜欢 B、一般 C、不喜欢 3、如果不喜欢，你不喜欢的原因是什么 A、体育活动太累太辛苦 B、学业过于繁重没时间 C、不喜欢体育课的组织形式和内容 D、不喜欢体育老师 E、场地器材缺乏 4、你上体育课的主要目的是什么 A、增强体质 B、塑造体型 C、为了体育考试 D、学习运动技能 E、单纯为上体育课 F、调节紧张学习 5、你认为体育课的强度如何 A、稍大 B、适中 C、稍小 6、通过体育课你达到锻炼身体的目的了吗 A、有效果 B、效果一般 C、没有效果 7、身体素质的好坏是否影响你上体育课的积极性 A、影响 B、比较影响 C、不影响

8、你喜欢什么样的体育老师 A、严肃认真 B、幽默风趣 C、运动技能突出 D、有爱心能师生同练 D、死板教条型 9、你觉得体育老师上课的好坏是否影响你上体育课的积极性 A、非常影响 B、比较影响 C、一般 D、不太影响 10、体育课每节课的内容老师是如何组织的 A、认真组织，并指导，每节课都安排2-3个内容 B、上完练习内容，偶尔让我们自由活动 C、没有认真组织，经常让我们玩自己喜欢的活动 11、你喜欢什么样的体育课教学安排 A、教师全程控制教学过程 B、教师完成授课内容后让学生自主练习 C、自由活动 D、其他方式 12、你上体育课收场地器材限制吗 A、不受限制 B、略微收到限制 C、严重受限 D、无法正常进行上课 13、体育课上你积极参与各种体育活动吗 A、积极 B、有时 C、看情况 D、从不参加 14、你在体育课中最喜欢的运动是什么 A、田径（跑、跳） B、球类 C、体育游戏 D、体育竞赛 E、其他 15、你现在的体育课教师内容以什么为主 A、集体游戏 B、运动技能教学 C、素质练习 D、自由活动 16、学校重视体育锻炼吗 A、重视，学校经常组织进行体育训练和各种比赛

学生课余体育运动情况调查问卷

本校学生课余体育运动情况调查问卷亲爱的同学：你好！我们仅代表湖南财政经济学院，对本校学生课余体育运动情况进行一次问卷调查。希望能从你这里得到一些有效的信息，对我们研究大学生体育锻炼和身体素质能有所帮助。问卷不记名，回答不分好坏，请如实填写，谢谢！一.单项选择(请在与自身情况最为符合的选项后的括号内画“√”) 1.请问你的性别是： A男 ( ) B女( ) 2.你所在的年级是： A大一 ( ) B大二 ( ) C大三( ) D大四( ) 3你认为参加课余体育活动： A很有必要( ) B有必要 ( ) C没有必要( ) D说不清楚 ( ) 4. 你平均每周在课余时间参加体育运动的次数是： A 0次 ( ) B 1—2次 ( ) C 3—4次 ( ) D 多于4次( ) 5.你每次参加体育运动持续的时间有： A少于30分钟( ) B 30分钟—1小时( ) C 1—2小时( ) D多于2小时( ) 二.多项选择(请在与自身情况符合的选项后的括号内画“√”，选择 “其他”选项的，请在“＿”上填写具体的内容) 1. 你在课余时间参加体育锻炼的主观原因是： A保持健康，增强体质( ) B 学习和培养运动技能( ) C保持体形，控制体重或健美( ) D体验锻炼后的快乐兴奋和成就感 ( ) E 结交更多朋友，增加交际能力( ) F消遣娱乐( ) G兴趣需要( ) H其他________ 2. 影响你课余时间参加体育锻炼意愿的重要客观因素是： A自然环境影响( ) B 缺乏场地器材( ) C缺乏专业指导( ) D 缺乏同伴( ) E时间紧 ( ) F技术不好( ) H身体素质( ) I缺乏兴趣爱好 ( ) J 其他________ 1 / 2

体育锻炼与健康的关系

体育锻炼与健康的关系 1．体育对人体健康的发展有着积极的影响。 “生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用：（1）体育锻炼能促进中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑皮层的分析综合能力，以保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应能力；（2）体育活动促进有机体的生长发育，提高运动系统的机能，还可以提高神经系统对肌肉的控制能力；（3）体育锻炼能促进内脏器官机能的提高，促使心肌发达，心脏功能增强；（4）体育锻炼能提高人体呼吸系统的机能，使肺活量增大，氧交换能力增强，呼吸效能提高；（5）体育锻炼还能增强人体自身的免疫系统，提高对一般性感冒和传染病的免疫力。 2．体育锻炼对心理健康有积极的作用（1）体育锻炼能预防和治疗病态心理病态心理指诸如猜疑、嫉妒、以自我为中心、孤芳自赏等消极的心理现象。经常参加体育活动，不仅能锻炼身体，而且能陶冶情操，培养学生积极的情感和良好的竞争意识。有助于学生形成稳定、积极的心态。

现代体育运动要求参加者对运动过程的千变万化须迅速地做出准确的判断，并立即付诸行动，做出调整，所以经常参加体育锻炼可使头脑灵活，反应敏捷，大大提高思维和应变能力。在体育活动中，通过对技、战术分解与组合的学习，有助于提高人们的分类、综合、比较和判断水平，能增强对病态思维的免疫力。（2）体育锻炼可以调节人的情感，消除不良情绪，稳定心理平衡，减少疾病发生。有关研究认为：紧张、恐惧、焦虑、忧伤、沮丧、悲观、嫉妒、暴怒等消极情绪对健康不利；通过体育锻炼所产生的快乐、愉悦、成就感等积极情绪，则是抗疲劳、抗衰老、抗疾病及抵抗不良情绪的“良方”。 3．体育锻炼有助于培养人们良好的个性心理特征严格地讲，一个人在心理活动领域内完善无缺，几乎是不可能的。研究表明，各种压力和挫折，是引起心理障碍的主要原因。体育锻炼能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，减少心理障碍的发病率。

职工体育锻炼调查问卷

员工体育锻炼调查问卷（本次调查无需填写姓名，所有回答仅用于统计分析，请您如实填写）衷心的感谢您的帮助和支持！ 1.您的年龄是： 2.您的性别是： 3.您的身高是（cm）： 4.您的体重是（kg）： 5.您认为体育锻炼重要吗？（） A.重要 B.无所谓 C.没有用 6.你是否参加体育锻炼吗? （若选择否，直接跳到第15题）( ) A.经常 B.偶尔 C.基本不 7.请问你参加体育锻炼的目的是什么?(多选)( ) A.增强体质 B.减压时做的放松活动 C.爱好 D.减肥 E.被别人逼的 F.其他_______ 8. 是否给自己制定了锻炼计划?( ) A.有2.有,但很少遵守C.没有 9.参加体育锻炼所持续的时间长度? ( ) A:0~1小时B:1~2小时C: 2小时以上 10.你喜欢在什么时间参加体育锻炼?( ) A.早上 B.下午 C.傍晚 D.晚上 E.不固定 11.你通常参加什么体育锻炼?(多选) ( ) A.篮球 B.羽毛球 C.足球 D.游泳 E.登山 F.跑步 G.跳舞 H.太极拳 I.散步 J.乒乓 K.做操 L.骑自行车 M.其他________ 12.你经常在什么地方进行体育锻炼?( ) A.学校操场 B.公园 C.家里 D.户外球场 E.不固定 13.运动时你通常? ( ) A.独自一个人 B.与朋友一起 C.喜欢人多，但不一定是朋友 14.体育锻炼的效果怎么样? ( ) A.效果很好 B.效果一般 C.没什么效果 15. 你不经常参加体育锻炼的原因是什么?（多选）第6题不是选C的不用答( ) A.没时间 B.没兴趣 C.体育锻炼太累 D.身体某处缺陷 E.怕影响学习 F.没有适合运动的场所 G.其他__________ 16．您对自己的身体健康状况满意吗？（） A.满意 B.一般 C.不满意 17．您对自己目前体育锻炼的状况满意吗？ A. 满意 B.缺乏锻炼 C. 很不满意 18，您认为缺乏体育锻炼会影响今后的生活和工作吗？ A.一定会影响 B.有影响，但是不大 C.没关系，不影响 19.您对开展体育锻炼有什么建议？

体育锻炼的好处一

体育锻炼的好处一（室内课教案）★教学目标使学生了解经常参加体育锻炼对增强体质的重要作用，并把它与中华民族的健康水平和将来参加祖国的建设紧紧联系在一起，从而加强学生的体育锻炼的积极性、自觉性和主动性，养成锻炼身体的习惯。 ★教学要点 1、人的机体组成。 2、体育锻炼对人体主要系统（运动系统、循环系统、呼吸系统和神经系统）发育的影响。初中学生正处在生长发育的加速期，应全面地发展身体，使身体正常生长发育。经常进得体育锻炼，不仅促进人体形态的生长发育而且对人体机能的发展也起着重要作用。体育锻炼对机体主要系统的发展究竟有哪些影响呢？（一）体育锻炼对运动系统的影响运动系统包括三部分：骨、骨连结和骨胳肌。 1、经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质

的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。 2、体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据拉力和压力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起增大等等。体育锻炼，不仅可使骨的直径增大，而且可使少年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻炼的学生的身高要高一些，这在许多科学实践中得到证实。经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。由于有目的地进行各关节活动，使柔韧性提高，韧带、肌肉的伸展性得到改善，从而扩大了关节运动的幅度。通过体育锻炼增强了关节的牢固性，提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的疾病。（二）体育锻炼对心血管系统的影响循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的。它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组

体育锻炼心得

体育锻炼心得自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。健康可以分为身体与心理两个方面，体育锻炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育锻炼，我们的心脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各部分机体便能够更为灵活的运作，我们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持锻炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育锻炼对于我们的健康有着神奇的功效。大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的运动过程中松弛下来，体育变

农民体育锻炼调查问卷

干预措施研究》之专家咨询问卷尊敬的专家: 您好!为全面了解西北地区农民体育锻炼基本情况，归纳并总结西北地区农民体育锻炼的行为特征与小型健身场所建设及干预措施，课题组为获得本研究中比较详实的相关数据信息，初拟了一份调查问卷，其中问卷的指标设计和调查内容是否合理，恳请专家在百忙之中对我们的调查问卷进行审查，并回答以下内容。在此，请接受我们深深的谢意和美好的祝愿！课题组 2010年8月 1、西北地区作为西部大开发的重要组成部分,农民体育作为全民健身运动中的重要环节,为提高农村居民的生活质量,丰富其业余文化生活,课题组将对西北地区农民体育锻炼的相关情况作专题调查研究,您看有没有必要? A.有必要 B.无所谓 C.没必要 2、问卷总体设计是否合理？ A.合理 B.一般 C.不合理 3、问卷内容是否涵盖农民体育锻炼和小型健身场所建设等研究问题？ A.完全涵盖 B.基本涵盖 C.不完全涵盖 4、问卷设计是否便于操作？ A.便于 B.一般 C.不便于 5、您认为问卷的效度如何？ A.有效 B.一般 C.无效 6、您认为问卷的设计存在哪些问题？请您给予宝贵的修改建议：

干预措施研究》之农民体育锻炼调查问卷尊敬的农民朋友：您好！为深入了解西北地区农民体育锻炼的基本情况，归纳和总结农民体育锻炼行为特征，剖析农民体育锻炼中存在的主要问题，解决西北地区农村体育发展工作的难题，开创农村体育发展的新格局，进一步推进新时期农村体育事业的全面、健康、协调、可持续发展。为此，由西安体育学院牵头组成的课题组将对西北地区农民体育锻炼情况进行调查研究，设计以下问题，请您准确填写，并及时将问卷反馈回课题组。谢谢！一、基本情况： 1、年龄：岁以下—30岁—40岁 D. 40—50岁—60岁岁以上 2、性别： A.男 B.女 3、受教育程度： A.小学以下 B.中学 C.高中 D.大学 E.其他 4、职业： A.农民 B.教师 C.政府职员 D.工人 E.离退休人员 F.其他 5、身体状况： A.健康 B.一般 C. 残疾 D. 不健康（有病） 6、若有疾病，主要是什么疾病： A.关节炎 B.肩周炎 C.心脏病 D.糖尿病 E.半身不遂 F.其他 7、若有疾病，患病原因： A.田间劳作所致 B.关节受凉风湿所致

小学生体育学习兴趣调查问卷

小学生体育学习兴趣调查问卷各位同学：你们好！请你们逐条阅读并确定你是否同意这些说法以及同意的程度如何：如果你完全同意，选5；如果完全不同意，选1；如果你觉得介乎两者之间，请在1与5之间选择（适合你的）任一数字。年级：性别：完全完全不同意同意 1．我很希望上体育课； 1 2 3 4 5 2．我认为体育活动能促使我变得更强壮； 1 2 3 4 5 3．我从不在课外阅读与体育有关的书籍； 1 2 3 4 5 4．我喜欢上每一位体育老师的课； 1 2 3 4 5 5．我常常鼓励同伴参与体育活动； 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6．在体育比赛中，我常常与同学一起，为本班或集体的胜利而共同努力； 7．体育课上我的注意力格外集中； 1 2 3 4 5 8．不临到体育考试，我是不会去参与体育锻炼的； 1 2 3 4 5 9．我常常在家附近寻找场地进行体育活动； 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 10．即使我的体育考试成绩不如其他同学，我也会非常喜欢参加体育活动； 11．我常阅读体育教材上老师上课不讲的内容； 1 2 3 4 5

完全完全不同意同意12．我对体育课不感兴趣； 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 13．当体育学习或体育活动遇到困难时，我总是想方设法去解决； 14．我平时喜欢参与体育活动； 1 2 3 4 5 15．老师说的话，我都照办； 1 2 3 4 5 16．如果课前知道体育课不上了，我会感到很高兴； 1 2 3 4 5 17．我常用学过的体育知识和技能进行体育锻炼； 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 18．如果在体育考试中没有获得好成绩，我是不可能会喜欢体育的； 1 2 3 4 5 19．我平时喜欢收听电台或收看电视与报纸上的体育报道； 20．我喜欢参加体育比赛； 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 21．我认为体育学习有助于培养我良好的道德品质，如公平竞争、相互帮助、相互尊重等； 22．体育课让我感到枯燥无味； 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 23．每当学了一个新的运动技能或技巧后，我都很想实践一下； 24．我很愿意参与有一定难度的体育活动； 1 2 3 4 5 25．我的心里老盼着上体育课； 1 2 3 4 5 26．我经常就体育学习中的疑难问题请教老师或同学； 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 27．由于体育活动太累、太辛苦，所以我不喜欢参加体育活动；

经常参加体育锻炼的人数取代体育人口的科学意义

“经常参加体育锻炼的人数”取代“体育人口”的科学意义李相如(首都体育学院，北京 100088) 摘要：“体育人口”曾经是我国群众体育研究和群众体育实践工作中的一个十分广泛而流行的概念。2008年开始国家体育总局开始用“经常参加体育锻炼的人数”取代“体育人口”；“体育人口”的发展通常经历三个发展阶段。近些年我国关于“体育人口”的认识和使用出现了一些误区，甚至出现了追长“体育人口”的倾向。科学看待“体育人口”，有助于我国全民健身事业的健康发展。关键词：群众体育；体育管理；体育人口；经常参加体育锻炼的人数 “体育人口”曾经是我国群众体育研究和群众体育实践工作中的一个十分广泛而流行的概念。但国家体育总局在2008年12月向社会发布“2007年我国第三次群众体育现状调查”时用“经常参加体育锻炼的人数”取代了“体育人口”这个概念。这个信息表明“体育人口”这个概念将淡出我国官方的群众体育政策、法规和相关文件。用“经常参加体育锻炼的人数”取代“体育人口”的理由何在?为什么要有这个取代? “经常参加体育锻炼的人数”取代“体育人口”将对我国群众体育的发展有什么积极作用?其主要原因大致有两个方面：第一，“体育人口”的提法不太科学，有一些内容比较含糊。例如：体育科研工作者是不是“体育人口”等。第二，在国际上多用“经常参加体育锻炼的人数”概念，因此，为便于进行国际间的比较和交流，在用语上有与国际接轨的意义。其实，用“经常参加体育锻炼的人数”取代“体育人口”的更深层次的原因，还在于我国已经有了一种过度追求“体育人口”的趋向，这种趋向对于我国群众体育的发展一定程度上起到了混淆视听、盲目追高的负面作用。