大学生体质状况的分析论文

大学生体质状况的分析

众所周知，高校是培养人才的摇篮，我们当代大学生是祖国未来发展的基础，是推动社会进步的栋梁之才。大学生应该代表着这个社会最年轻有活力的一族。

“身体是革命的本钱”，没有一个强健的体魄，无论做什么都将是空谈。作为兰州大学一名在读本科生，我深知体育锻炼的重要性，更了解当下我们大学生的体质状况。

根据第九届全国大学生运动会科学论文报告会发布的一项调查显示：目前中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标连续20多年下降的趋势得到遏制，但大学生的身体素质却持续下降。学生肺活量水平、体能素质持续下降。与1985年相比，2010年大学生肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，立定跳远成绩分别下降了2.72厘米和1.29厘米。

另外据全国学生体质健康标准数据管理中心在对全国15073所学校、1360万名学生的体质健康标准数据进行汇总后公布的“全国学生体质健康标准数据统计分析报告”显示,全国学生总体营养不良的比例为7.88%,由此推算,我国有2400万青少年营养不良:全国学生肥胖率也高达7.33%,也就是说,全国3亿青少年中有4500万人不是营养不良就是肥胖,比例为15%

中国政法大学通过调查得出了以下结论：大家对自己的身体现状普遍感觉良好或一般，大多数男生都感觉较好或很好，对自己身体比较满意；而女生较多感觉一般，其中不少人认为身体不太好，有体质的原因，但更多的还是平时锻炼不够。在平时锻炼的时间方面，男女生之间差距比较明显。男生每周锻炼时间从1小时到12小时不等，大多在3—5小时。而女生能坚持锻炼的就不多，只是极少数可以坚持每周运动2—3小时，大部分女生表示除了上体育课，平常很少锻炼。从结果看，平时能坚持锻炼的同学，对自己的身体素质比较满意。

Ps：身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的技能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量，速度，耐力，灵敏和柔韧等。身体素质经常潜在的表现在人们的生活，学习，劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人的身体好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正常的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

根据国家2005年指定的身体素质评价标准，考察的内容包括：50m跑，立定跳远，引体向上，仰卧起坐，握力，800m跑，1000m跑，坐位体前屈，斜身引体，50Mx8往返跑，共十项。对大学生的身体素质考查主要通过50m跑，立定跳远，800m或1000m跑，握力等进行速度，爆发力，耐力，力量等方面的考查。

显而易见，目前，当代大学生的体质状况堪忧啊，那么，造成大学生这种体质现状的影响因素有哪些呢？

一般认为高考的压力往往让学生无暇顾及体育运动，进入大学后，一直紧绷的神经突然得到放松，很多学生的作息生活变得毫无规律，常常是凌晨睡觉中午才起床，并且网络几乎成为了课余生活的全部，很容易造成身体素质下降。具体分析如下：

1．人们的生活普遍改善，高热量、高脂肪食品不断的涌入,加上运动不足,造成大学生超重及肥胖人数明显增多,部分学生患上了文明病。加上随着电子游戏机盛行计算机普及和信息网络的发展有的学生长时间玩游戏、上网、看电视等.近距离用眼时间过长,造成了学生近视率也居高不下。

2.学生健康意识淡薄,对卫生保健知识匮乏,对健康的意义不明确;对科学的生活方式对健康的影响认识不够,从而使影响终身体育观念的形成。此外,学生在理论上同意体育可以强身健体的说法,但是在身体力行的情况却大相径庭,很少付诸于行动。。可见,学生对体育的健身功能存在理解偏误。

3．学校课程设置和教学条件存在局限性。一般只有大一、大二开设体育课,而每周的体育课数量只有一节，这使得学生在短期内难以掌握科学的体育健身理论、方法,更对实际操作的频次、强度产生了消极的影响。再者,由于师资队伍、教学内容、授课方式、场地设施、选课方式等一些因素的限制,又对学生体育锻炼的学习、实践过程造成了一定的阻滞。

4.大学生就职、择业压力和学习压力增大,使学生不得不过早地为就业投入大量的时间和精力,无法安心在学校安心学习和锻炼。心

理压力与日俱增，不少大学生都会产生烦躁，焦虑的情绪，也不乏自暴自弃者。在就业前景不乐观的情况下,越来越多的学生不得不选择考研来缓冲就业难的问题,这让学生的学习压力加大,为了考研不得不放弃锻炼身体的时间来进行复习。

5. 家长对孩子的基本教育方针是保护、灌输、训导,对孩子的冷暖饥饱、人身安全方面都有过度保护的倾向。家长对孩子在作文、英语、绘画、书法等智力方面的投资远远高于在体育方面的投资。父母一般不鼓励孩子从事稍重一些的体育项目。

6.当代大学生中大部分人的作息时间都不规律，通宵玩耍，彻夜不休的不乏其人，晚睡晚起的更是普遍，校园里随处可见呵欠连天，昏昏欲睡的学生。这种作息导致大学生精神萎靡，食欲不振，头昏眼花，四肢乏力等，拖垮了大学生的体质。

7.由于电气化的程度越来越高，大学生的生活技能和体力劳动都在不断缩减，如洗衣机帮大学生洗衣服，自行车，摩托车，汽车做大学生的代步工具，电脑代替大学生思考等，身体机能也随之下降，同时懒惰意识也渐渐的增强。

面对大学生体质普遍糟糕的情况，我认为有如下几条对策：

1. 大学生应该树立正确的健康观，在大学期间应该学会制定自我分段身体锻炼计划（明确锻炼目标，合理安排锻炼时间，合理选择锻炼内容，合理安排运动负荷。）,充分利用早晨和课余时间进行锻炼,养成自我锻炼身体的良好习惯。这有助于达到增强体质、促进健康的

目的,同时也有利于大学生在校期间逐步形成体育与健康观念和能力,为终身体育与健康意识的形成打下坚实基础。

2.改善大学生的饮食规律，注意膳食的平衡，合理搭配食物，保证每天所需的营养素，一定要避免暴饮暴食，节食绝食和挑食的饮食习惯；选择合适的健身方式，根据自身的性别，年龄和环境来确定锻炼项目，适当锻炼避免过犹不及，促进身体正常发育和身体均衡发展。尤其注意培养科学作息规律，早睡早起，杜绝通宵；保持良好的心态，保持积极乐观的心态，促进身体器官和各系统的协调，健康。

3.学校体育课程教学内容要满足学生的多元化需求,学校要考虑自身条件、学生兴趣、传统项目,突出以娱乐、健身功能为重心的体育课程内容,积极开展户外体育运动项目,如定向越野、山地自行车、野外生存、攀岩、轮滑、游泳等。这些体育休闲娱乐项目将给学生们广阔的选择空间。通过休闲娱乐的体育活动,同学们在宽松、自由、主动学习环境中娱乐、健身、提高、发展,并享受运动过程的乐趣:同时又缓解学习与生活压力,增进健康,增强体质。

4.加强体育师资队伍建设,增加体育教育经费的投入。选项课教学中,所谓热门项目人数过多,供学生选择的项目偏少,加之受场地限制,学生选择的项目得不到满足,学生选择不到自己喜欢的运动项目,学习的积极性和效果必然受到影响。学校领导和各级职能部门,应加大体育教育投入,改善一定的体育设施和办学条件,为促进大学生身心健康提供物质基础。

提高大学生体质健康水平是一个系统的工程，国家政策，教育部

门，学校体育，家庭体育，体育老师，大学生自己都要行动起来，紧密配合，协调发展，形成强大合力，共同推进才能从根本上解决问题。

体质是智育德育的载体，体质的提高除受物质条件限定外，也受思想观念的制约。对于兰大学子来说，树立终生体育的理念，热爱体育运动，克服困难仍然显得必要。全民热爱体育运动是一个民族振兴必不可缺的环节！

毛泽东在青年时代就深刻地意识到身体的重要性，提出了“欲文明其精神，必先野蛮其体魄”的著名口号。我们常说，二十来岁正值人生的黄金时段，这个时候应该是身强体壮、朝气蓬勃的时期。而处于这一年龄段的大学生应该是最健康的人群。大学生的身体健康问题是一个全社会的问题,也是家长都很担心和关注的问题,大学生的生活质量如何,必将对社会有其远的影响,因为我们是祖国的未来,肩负着建设国家的重任。

参考文献：

《全国学生体质健康标准数据统计分析报告》全国学生体质健康标准数据管理中心

《普通高校大学生体质健康的现状及对策研究》朱东华闫杰著