大学心理健康教育论文2500字
大学心理健康教育论文2500字
当我打开自己的记忆时，才发现自己从童年开始便不知不觉地受到家人的影响。说到性格，我应该像父母，他们都是富有正义感和责任感的人，我很感谢他们，否则我就不是现在的我了。父母从我出生开始，便一直陪伴我，并以自己的方式影响我的成长。我听从父母的言传身教，成了一个有责任感、认真对待自己的生活的人。时间在指尖流过，我开始渐渐长大，开始学习的生涯，开始走自己的路了。童年时期的经历和生活环境在每一个人的成长过程中都起着非常重要的作用。在我的记忆中，我的童年是非常快乐的，这要感谢我的父母。他们给了我很多的时间去自由支配，这样我的童年比起同龄的孩子还是很快乐的。
中学的生活是忙碌的，又是单纯的，刹那间，到了高三。高三生活紧张而充实，每天我们活在题海之中，没完没了的考试，为的是一个目标，考大学。我们近乎安于那种枯燥的生活，因为我们憧憬大学，觉得大学生活是一种享受。大学，是我们熬过那段枯燥生活的精神信仰。
迈进高等学府之后，接触的人和事大大的开阔了我的视野，我开始学着用相对客观的态度去评价自己和他人，开始用自己的眼睛去观察社会上的人和事，也许这就是所谓成长吧!此后，我渐渐拥有了成人的感觉――感到自己身上肩负着某种责任，自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来审视自己的成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反它们却隐含深远的意义。今天的我，对周围的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的关怀，而不再执迷于个人的得失。所以有人说，挫折、痛苦的背后才是成长的空间。
现在的我是一名大学生，或许我还不是很成熟，但是经过这几年的锻炼，一定能有属于自己的一片天。我相信未来的路还有好长，
或许还有更多的意想不到的挫折在等着我，但是我更相信命运掌握
在自己手中，我会以积极的心态来迎接它们的到来。
我会不断改进自己，不断充实自己，改正自己的缺点，完善自己的优点，提高自己的人生观、世界观和价值观。不断的锻炼自我，
加强与他人的交流沟通，增加自己的社交范围，积极参加各种场合
各项有益的活动。我相信自己的命运掌握在自己的手中，相信我的
未来不是梦。
除此之外，我觉得自己还有许多方面还需要改进。第一，坚持读书，读好书，与伟大的灵魂对话，从而使个人修养得到提高。第二，学会取舍，宽容他人。第三，完善人格，保持积极乐观的人生态度。
我相信经过大学的洗礼，我会变得更有自信，我将会以最美丽的微笑来面对我所面临的每一个挫折。“路漫漫其修远兮，吾将上下
而求索”!加油，我的未来不是梦。
看一眼来路，我看清了成长过程中一浅一深的脚印。成长和成熟终究是不同的。在我看来，成长的路大部分都是学习的路，我们在
学习中不断成长，不断摔跟头，不断爬起来。每次爬起来，就证明
自己又成长了，成长需要我们自己去体味。这个世界上，没有哪个
人总是一帆风顺的，痛苦与挫折从不会与人预约，它会突然光顾，
让人措手不及;甚至会徘徊亘久，与人形影不离。
人生如棋,只有作好规划,清醒地去经历,我们才能收获人生的真谛。诗人丁尼生说过“奋斗,寻觅,发现,而不屈服”，算是对人生最
好的注解吧。人生路上不会没有挫折,我想我应该在痛苦的时候学会
坚持,因为“世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人”。
最后，引用奥斯特洛夫的话：人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来!
【关键词】人际交往能力;人际关系;羞怯心理;自我完善
【正文】
一、自身人际交往特点描述
根据《人际关系综合诊断量表》测查结果的解释与辅导得知：
我有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情，因而在与别人建立友情方面，我往往比别人获得更多的成功。
但是，我在社交活动与交友方面存在着较大的行为困扰。比如，在正常集体活动与社交场合，我比大多数伙伴更为拘谨;在有陌生人
或老师存在的场合，我往往感到更加紧张而扰乱你的思绪;我往往过
多地考虑自己的形象而使自己处于越来越被动，越来越孤独的境地。总之，交际与交友方面的严重困扰，使我陷入“感情危机”和孤独
困窘的状态。
同时，我较尊重别人，敢于承担责任，对环境的适应性强。我常常以我的真诚、宽容、责任心强等个性获得众人的好感与赞同。
总体来说，我在与朋友相处上的困扰较少。我善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，我对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢我，我们相处得不错。而且，我能够从与朋友相
处中，得到许多乐趣。我的生活是比较充实而且丰富多彩的，我与
异性朋友也相处得很好。一句话，我不存在或较少存在交友方面的
困扰，我善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。
马德在《一个父亲的箴言》里说：一个人要赢得另一个人很容易，那就是学会着吃亏。孩子，这个世界上没有人喜欢爱占便宜的人，
但所有人都喜欢爱吃亏的人。你想着吃亏的时候，就会赢得别人;那
个懂得以更大的吃亏方式来回报你的人，是你赢得的朋友。
我很赞同马德的话，我觉得人与人之间相处不需要计较太多，吃亏是福，大家在一起开心就好。特别是同一个宿舍的，被分到同一
个宿舍本来就是缘分，来自广东各地的我们生活习惯肯定有差异，
既然共同生活在一起就要相互关心、彼此迁就、换位思考，多为对
方着想。例如，如果宿舍有人在休息的时候动作轻点;不熬夜，尽量
与大家的作息时间保持一致;不计较什么时候帮谁扫了地，请谁吃了饭。还有，当宿舍内部出现问题时应该自行解决，不跟同学说舍友
的坏话，不到处宣扬宿舍矛盾。
可能是大大咧咧和开朗的性格，我感觉我比较容易与朋友相处。举个例子吧，宿舍里的A心情不好，B和C找她说话时她的态度都是冷冷的，一副爱理不理的样子，B和C碰了一鼻子灰之后会连续几天不搭理A。而我就不会注意到这些，一如既往的找她们聊天。如果不是私底下B、C提起A的变化，我根本不会察觉，不管前一刻她们对我的态度怎样，下一刻我又像平常一样和她们相处了。
另外，我在社交场合会感到紧张和无所适从，面对陌生人我不知道我能说什么，有时候甚至连对方的眼睛都不敢直视。以至于很多对我不熟悉的人都说我很文静，其实我只是不知道怎么和陌生人交往。
二、大学生人际交往
人际关系是人们为了满足某种需要，通过交往形成的彼此之间比较稳定的心理关系。人际关系的好坏反映着人们心理距离的大小。人际关系是社会关系的一个侧面，它是以情感为纽带，以人们的需要为基础，以交往为手段，以自我暴露为标志的一种心理关系。
1、大学生人际关系的主要类型主要有：
血缘型：它是大学生的一种天然的人际关系，如与父母、兄弟等的关系。地缘型：主要指大学生因地域相同的缘故而结成的人际关系，如同乡会等。业缘型：指大学生以所学专业为纽带形成的人际关系，包括师生关系、同学关系等等。
情缘性：指男女大学生为满足爱情的需要，通过与异性交往而建立的人际关系，情缘关系是大学生人际关系中强度较大的一种。
2、大学生应掌握的人际交往的基本技能：
(1)微笑。在人际交往中，保持微笑说明心情愉快，充实满足，乐观向上，对自己的能力有充分的信心，使人产生信任感，容易被别人真正地接受。微笑反映自己心底坦荡，善良友好，待人真心实意，使对方在交往中自然放松，不知不觉地缩短了心理距离。
(2)学会倾听。用心倾听，是一种友好的表现，暂时把个人的成
见与欲望放在一边，尽可能地体会说话者的内心世界与感受，双方
更能相互了解并从中得到新的知识。
(3)认同。人在内心深处都有一种渴望别人尊重的愿望，在交往
中人们总是不断地寻求认同，因此，我们应该有意识地认同别人的
感受。
(4)学会赞美。实事求是地、适当地赞美对方，可以创造一种热
情友好、积极热烈的交往气氛。赞美可以获得对方同样友好的回报。要恰如其分地赞美别人，要努力发现对方引以为豪、喜欢被人称赞
的地方，然后对此加以赞美。
(5)感激。如果你接受了别人的恩惠，不管是礼物、忠告或帮忙，就应该抽出时间，向对方表达谢意。以感恩的心来对待所有曾扶持
过你的朋友们，主动表达你的由衷感激之意，慢慢地，你会发现不
但自己的人际关系愈加牢固，别人也将以你为仿效的对象。
3、人为什么会害羞?害羞对人际交往会产生什么不良影响?
害羞是一种正常的心理现象，先天素质起了很大的作用。有些人性格内向，说话低声细语，见到生人就脸红，常怀有一种胆怯心理。同时，教育也是害羞的一个原因，在童年早期没有得到很好的引导，到青春期，随着自我意识逐渐成熟，使青少年敏感于别人对自己的
评价，变得胆怯、拘谨。缺乏自信是另一个原因。有些人总认为自
己没有迷人的外表，没有过人的本领，属能力平庸之辈。这种状况
不仅使他们长期体验不到成功的喜悦，而且更加不相信自己的能力。低估自己的认知偏差常常是导致害羞的最为重要的后天原因。
害羞虽然是正常的心理现象，但如果一个人在任何场合与人交往都害羞，甚至不敢或不愿与人交往，就会影响正常的人际关系。具
有害羞心理的人在交往中常表现出腼腆、动作扭捏、不自然、脸色
绯红、说话音量小等特征，有严重害羞心理的人甚至怯于交往，对
交往采取回避态度。害羞这一交往心理障碍对大学生的直接危害是
使交往者无法表达自己的感情，常常造成交往双方的不理解或误解，使交往以失败而告终;其间接危害则是会导致交往者情绪与性格的不
良变化，使人交往后产生沮丧、焦虑与孤独感，进而导致性格变得软弱、退缩和冷漠。
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