站立式起跑教案

《站立式起跑》教案

教学目标:

1、进一步学习站立式起跑的动作，能按口令做出站立式起跑的

动作

2、发展学生的速度、力量和灵敏素质，提高身体协调性、发展

奔跑能力

3、培养学生参与跑的兴趣、吃苦耐劳和团结合作的精神

教学重点:起跑反应快，后蹬充分，前摆积极。教学难点:蹬摆协调。教学准备:小皮球1个标志桶2个教学步骤

一、准备部分7-10′

(一)、体委整队

(二)、师生问好

(三)、宣布课的内容及要求

(四)、检查服装、安排见习生

(五)、队形和队列练习

(六)、慢跑(500-600米)

(七)、徒手操

1、原地摆臂练习

2、腰绕环

3、膝绕环

4、踝腕关节绕环

5、抬腿摆臂的快速反应练习

二、基本部分22-27′

(一)、站立式起跑

1、动作要领:“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线;“预备”时,两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体现，上体稍前倾;听到”跑”时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。

2、教学方法:

(1)、教师讲解示范

(2)、学生分组练习，教师边发令边指导

(3)、继续练习，针对共性错误进行集体指导

(4)、追逐游戏，提高练习兴趣

(二)、躲避球游戏

1、游戏方法:分成人数相等的两组，一组站在圆圈外，一组站在圆圈内，圈外的同学持球击打圈内的同学，圈内的同学每被击中一次，圈外的同学就得一分，到了规定的时间，双方互换场地，得分多的为胜。

2、游戏规则:(1)、圈外的同学不得踏线击打(2)、圈内的同学不得跑出圈

三、结束部分3-5′

(一)、放松活动

(二)、小结

(三)、收器材

(四)、师生再见

课后小结: