健身会所标准用语中英文

常用训练动作术语

胸部训练

平板推胸Flat bench press 上斜推胸Incline bench press 下斜推胸Decline bench press 龙门夹胸

平板飞鸟Flat bench dumbbell flyes 上斜飞鸟Incline bench dumbbell flyes 下斜飞鸟Decline bench dumbbell flyes 俯卧撑push up

肩部训练

杠铃推举Barbell press

颈后推举Behind-the-neck press 站立哑铃前平举Front dumbbell raise 站立哑铃侧平举Dumbbell lateral raise 坐姿哑铃侧平举Seated dumbbell lateral raise 坐姿颈前推Seated military press 俯身侧平举Bent-over dumbbell lateral raise 站立杠铃/ 哑铃耸肩Barbell/dumbbell Shrug 肱二头肌训练

直杠站立弯举Barbell curl

E-Z 杠站立弯举E-Z bar curl

站立哑铃交换弯举Standing alternative dumbbell curl

坐姿哑铃交换弯举Seated alternative dumbbell curl

杠铃卷腕barbell wrist curl

肱三头肌训练

肱三头肌下压triceps press-down 颈后臂屈伸triceps extension 仰卧杠铃臂屈伸lying barbell triceps extension 双杠臂曲伸bar dip

背部训练

宽卧引体向上Wide-grip chin-up 宽卧下拉wide-grip pull-down 坐姿划船seated cable row

俯身杠铃划船bent-over barbell row 单臂哑铃划船one-arm dumbbell row 腿部训练深蹲squat

坐姿腿屈伸leg extension

俯卧腿弯举leg curl

提踵toe-raise

腹部训练

仰卧起坐sit-up

屈腿收腹knee curl

腿举knee lift

健身常用英语单词

雄性激素( Anabolic Steroids )

这是一种化学合成的麻醉剂( Syuntheic Drugs )，用于提高蛋白质在肌肉中的停滞作用，但是最重要的是

有助于医学上的应用。每种麻醉剂都有它的副作用，尤其是激素，有很多危险的副作用。

你必须不惜任何代价避免服用这些麻醉剂，因为它容易引起肝癌和心脏病，你千万不要去使用任何麻醉剂。

平衡( Balance )

它是对整个身体形态来说，是指人体比例协调和全身肌肉发展匀称。

充氧( Burns )

当你锻炼到最后几次试举，肌肉中感到有些轻微的不适，它不是有害的，而只是包围肌肉周围的神经感觉

到

疲劳的积累而产生的，它说明肌肉开始要求提供更多的氧气。

助力( Cheating )

当举起重量到一定高度时，出现“死点”(举到一定的高度，再也上不去)，给以收缩着的肌肉，加上一

定的

助力，使其继续完成。

练线条( Cutting Up )

减缩身体内脂肪，使肌肉线条清晰。

清晰度(Definition)

肌肉能看出明显的线条，没有过剩的脂肪。

收缩( Contractions )

在健美锻炼的术语中，是指肌肉缩短而产生阻力作用。

密度(Density)

这是指肌肉的坚硬度、粗壮度和结实度。

肌肉膨胀(Hypertrophy)

肌肉通过锻炼后增粗，它和肌肉增长是同义词。

最佳状态(Groove)

当你采用杠铃或哑铃做一个动作时，以最好的途径和最大限度地集中用力在某一部位的肌肉上。

弯屈(Flexion)

通常是指将身体某一部位移到身体的中心或肌肉由止点向起点方向移动。当弯屈肱二头肌时，把你的手向肩部移动。肌肉充血(Flush)

通过多次数的动作，迫使血液进入某一部位的肌肉中去，从而产生了肌肉的充血温度。

伸展(Extensions)

它是弯屈的反方向，把身体某一部位移动离开身体中心或肌肉由起点移向止点。

强度(Int ensity)

它是指训练的艰苦程度，它是一次试举中最大用力的百分率。

纯肌肉块( Lean Body Mass )

它是指身体内纯肌肉的量。

块(Mass)

它是指肌肉块大小或围度。

肌肉型( Muscutarity )

它是指肌肉块和肌肉线条的结合。

超负荷( Oveload )

它是指逐渐增加重量和训练强度，使肌肉变得越来越坚硬。

精神——肌肉结合( Mind—Muscle Link ) 用意念将能量传送到肌肉中去，使肌肉产生伸展和收缩动作

顶峰(Peak)

使肌肉弯屈收缩到极限，产生肌肉坚硬和充满线条的形态。例如：上臂肱二头肌的弯屈收缩，使肱二头肌鼓起

的顶峰状态。

比例(Proportion)

一块肌肉和另一块肌肉通过一段时期锻炼后的比较。例如: 肱二头肌和肱三头肌的发达程度比较。

发胀(Pump)

使肌肉内充满血液, 使肌肉外形看起来比过去更粗大。

试举次数(Repetition “rep ”)

一个动作从预备姿势到结束完成姿势，( 从完全伸展到彻底收缩)做一下就是一次. 一个动作连续做多次称为一组。间歇(Rest Pause)

威德训练技术中规定: 完成一组最多次数后, 休息10~20 秒钟,再完成另一组的最多次数。继续用这个方法在一组完成8—10 次。

停息时间(Rest Time)

每一个动作中组与组之间或不同动作中的休息时间。

肌肉线条呈撕裂状(Ripped)

它与“Cuf—up”练线长的含义相同，肌肉线条非常清晰可见。

课或套(Routine)

在一天中完成全部课程，它包括全部训练动作、组数和次数。另外还指健美运动员在比赛中完成一套自选动作。

训练组数( Set )

在一个时间内连续完成多次试举。从开始举起一个重量，并连续地举到最后一次，称为完成一组。

训练伙伴( Spotter ) 在做深蹲或卧推时，有一位同伴看着你练。当最后一次举到一半时，需要同伴稍为加一点点力粘位点( Sticking Point) 在一个动作中，把重量举到一半时，再也无法继续上举的这一点上。如果有人稍为帮助你加一点助力，就能克服

这个“点”，并继续举上去。

匀称(Symmetry) 它是指全身的骨骼比例和肌肉形态的自然美。如果下身和上身符合比例。躯干和四肢符合比例，你就有一副优美

匀称的体形。健美锻炼可以有助于上身和下身符合比例。这就是在你的躯干上增加了丰满的肌肉。练到极限次数(Training to Failure)

在一组的试举次数中，直到最后不能再完成一次完整的次数。

血管毕露( Vascularity ) 在你的静脉和毛细血管内有多少血液，你的肌肉就会有多少丰满感，在体内还需要保持低脂肪和一定量的

碳水化合物

这样看起来就会显得血管毕露。

腹肌( Abs)

腹直肌的简称。

有氧训练( Aerobic Exercise ) 用大肌肉群进行不停止的活动。通过训练可以增强心肺系统，并通过增加心率来提高训练效果。厌氧微生物训练( Anaerobic Exercise ) 力量训练。厌氧微生物的意思是：在缺氧的情况下和包括短时间产生强度的爆发力。

踝沙带(Ankle Weights)

一种特制的装有铁砂的带状绷带，围绕在脚踝上，做不同方向的举腿动作。同样的沙带也可围绕在手腕上，做各种

方向举臂动作，以增强肩、臂和胸部。

臂托板( Arm Blaster ) 这是一种专门锻炼臂部肌肉的器械，它有两根尼龙带分别套在颈上和围绕在腰背部。托板的园弧处紧贴在腹部，两

端有两块半圆托板，正好使臂部紧$&* 在上面。它可以分别锻炼肱二头和肱三头肌。

卧推( Benching )

仰卧推举的简称。

极限训练( Blasting )

使肌肉用力到极限程度。

体脂( Bodyfat )

身体储存脂肪的水平。

超量消耗( Burnout )

是指精神状态和身体处于疲劳状态(运动过度)。

碳水化合物( Carbs )

碳水化合物的简称，它包含在面包、水果和蔬菜中。

心血管训练( Cardiovascular Training )

心脏和肺功能的训练。

掌粉( Chalk )

擦在手掌上的镁粉，用于帮助不使横杠滑脱。

引体向上杆( Chinning Bar )

悬挂在墙上、门上或天花板上的单杠，是锻炼上身的器械。

循环训练( Circuits )

不停止的循环训练, 是一种一个动作接着一个动作的训练方法.

放松活动(COOL down)

一种轻量的或中量的有氧训练动作和训练结束后的伸展活动. 放松活动可使心脏负担逐渐减轻。

上斜重锤拉力器(Cross- Over Pulley Cables)

一种特殊结构的, 高悬在两侧有可自由调节重量的重锤拉力器. 主要是锻炼胸大肌肉内侧部位. 两手握着拉力器手把, 两臂向两侧上方悬垂着( 稍屈臂). 然后同时两手用力贴近体前拉下至互$&*于腿前.

三角肌(Delts)

三角肌的简称.

腰间悬重皮带(Dip Belf)

一种宽皮带围托在腰背部位,两端围到髋前两腿间, 分别以铁链连接,链条中央套上铁片或哑铃一般在双杠上做两臂屈伸或单杠上做引体向上时腰间系皮带处加负重, 以加强训练强度.

耐久力(Endurance)

使肌肉产生一段时间继续活动的能力.

雌性激素(Estrogen)

女性荷尔蒙.

曲杠(Ezor Cambered Bar)

一种特殊弯屈的横杠, 用于锻炼肱二头肌和肱三头肌.

柔韧性(Flexibility)

有关训炼动作范围的活动, 它说明关节的伸展和活动能力.

弯屈(Flexing)

收缩肌肉动作.

强迫次数训炼(Forced Reps)

有同伴帮助你用力完成一组中的最后几次试举.

自由调节重量(Free weights)

杠铃和哑铃可自由调节重量的器材.

训练手套(Gloves)

保护手掌不生茧子的无皮质手套

臀部(Glutes)

健身房设计规范

一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：一、伸展区在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。二、心肺功能练习室（有氧训练）肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着房外有景观的地方。室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统，并铺上软地毯。同时，设计时要在适当位置设电源插头。三、体能秩序训练室（无氧训练）体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子，而非全场装满镜子。四、哑铃练习区一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，欧美最新的练习区设观赏座席，方便会员及来宾参观。五、健康舞室与精神放松练习室最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造，内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备，使地台随着音乐节拍跳动。同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。六、体能测试中心一个完善的健身中心，必须有体能测试设备，以便客人在前，检验一下自己的体格，并编排适合的运动程序及难度。体能测试中心的仪器应有：身体成分测试仪、肺功能测试仪、心脏功能测试仪、身体柔软度测试仪、肌肉力量测试仪、血压测量器和身高及体重量度器等。并应设小型电脑记录客人的活动及编印报告表。文件名健身房服务质量标准电子文件编码JDKL058 页码1-1 ●服务员应该熟练掌握健身房的工作内容、工作程序、熟悉各种健身设备的性能、作用与使用方法，能够指导顾客使用健身设备。●在为顾客提供服务时精神饱满、态度热情、服务周到。服务员能够准确使用礼貌服务用语，对顾客来有迎声、走有送语。对常客,服务员能够礼貌地称呼其姓名或职衔。●顾客预订或咨询电话打进来时，应在铃响三声之内接听。接听预订电话时，应将预订顾客姓名、预订内容、预订时间记录准确。●顾客来健身房消费时，服务员应主动接待，尽快为顾客登记姓名或健身俱乐部会员卡号，及时、准确地为顾客提供更衣柜钥匙、毛巾等用品。●顾客在进行健身锻炼时，服务员应随时注意顾客的安全，当顾

酒店服务礼貌礼节规范

酒店服务礼貌礼节规范酒店服务礼貌礼节规范一餐厅一般的礼貌用语：您好、谢谢、对不起、欢迎光临、慢走、再见、请稍等、欢迎再次光临详细服务用语有十二种：1、欢迎语2、问候语3、祝愿语4、离别语5、征询语、6、应答语7、道歉语8、答谢语9、指路用语10、电话用语11、婉拒语12、称谓语二对宾客服务用语的要求： A、为做到五声：宾客来时迎声，遇到宾客有称呼声，受到帮助有致谢声，工作失误有道歉声，宾客离店有送客声 B、杜绝四语：否定语，藐视语，斗气语，烦燥语 3、仪容，仪表和个人卫生要求： A仪容指人的容貌B仪表：即人的外表包括人的容貌，服饰和姿态等方面女服务员仪容仪表要求： ⑴头发不能蓬松，不能披散，应梳理整齐，美观大方。 ⑵画淡妆，要求得体，不能浓妆丰林。 ⑶不戴项链，耳环，手镯，只许佩带手表和订婚戒指 ⑷不留长指甲，不涂有色指甲油 ⑸穿工作服要求整齐，无油污，无缺损，佩带工号牌于左胸，穿长筒内色丝祙，工作服要勤洗勤换 ⑹穿黑色平底鞋，勤洗澡，勤洗头，保持体味清新男服务员： ⑴头发不过领，勤剪，勤吹，应梳理得体整齐

⑵不留胡须，每天刮脸剃须 ⑶不留长指甲，穿工作服要求整齐，无油污，无缺损，带工号牌于左胸。 ⑷穿黑色皮鞋，深色祙子，随时保持皮鞋光亮 ⑸勤洗澡，勤洗头，精神焕发个人卫生要求五勤：勤洗澡，勤理发，勤涮牙，勤剃须，勤剪指甲三要：工作前后要洗手，上洗手间要洗手，早晚要漱口五不：不掏耳朵，不打哈欠，不剃牙，不挖鼻，不伸懒腰酒店服务员的形体规范1，男员工站立 (1)两眼正视前方，头微上仰，挺胸收腹; (2)自然交叉背后; (3)为坐在椅子上的客人服务时，双手从背后往前移，做出为客人服务的准备姿势; (4)双脚分开，与肩同宽或比肩膀略宽。 2、女员工站立 (1)两眼正视前方，头微上仰，挺胸收腹; (2)两手交叉于腹前，右手掌搭在左手背上，两手的虎口靠拢，指尖并拢。 (3)双脚并拢。 3、立着与客人交谈时 (1)目光停留在客人眼睛和双肩之间的三角区域; (2)与客人相距于60到100厘米之间;

健身英语词汇

健身房英语ABC 2004-2-18 课程类：〔yoga瑜伽〕〔spinning动感单车〕〔body arts身体艺术〕〔aerobics有氧操〕〔step踏板〕〔boxing拳击〕〔karate空手道〕〔fitball健身球操〕〔hot ball热力球操〕〔ABS(abdomen back stretch)腹背部训练〕身体部位：〔thigh大腿〕〔innerlouter thigh大腿内部／外侧〕〔calf(calves)小腿〕〔butt(buttocks)臀部〕〔triceps肱三头肌〕〔biceps肱二头肌〕〔heel脚后跟〕〔hamstring腘窝〕〔lower back下背（腰的部位)〕Chest press machine 坐姿推胸机 sover machine 双臂交叉训练机（大飞鸟机）Military press 肩部推举机 Seated row machine 坐姿划船机 Rotary torso machine 旋转训练机 Multi-hip machine 臂部复合训练机 Outer thigh abductor machine 腿部外弯机 Inner thigh adductor machine 腿部内弯机 V ertical leg press 垂直蹬腿练习器 Decline Olympic bench 奥林匹克下斜椅 Incline Olympic bench 奥林匹克上斜椅 Roman chair/back hyperextension 罗马凳 Hyperextension 腹背训练凳 2-tier horizontal dumbbell rack 哑铃架 Standard weight tree 铃片架 Olympic weight tree 铃片架 Stretch corner 伸拉角

酒店常用礼貌服务用语

酒店常用礼貌服务用语语言是人类特有的表达意愿的工具，人与人之间的一切联系交流都得借助语言这一工具才能实现。在旅游服务中，语言是每个接待服务人员完成工作任务不可缺少的手段。良好的语言修养，谈吐文雅，能使宾客闻言三分暖，见面总觉格外亲。宾客自然就愿意光顾。如果是出言不逊，语无伦次，杀气腾腾，就会使服宾客望而生畏，闻而寒心，可见语言艺术之重要。俗话说:言为心声.服务人员的职业特点要求他在接待宾客时,语言艺术要纯熟自然，因人而异，切忌卖弄辞藻，说话的时机要掌握准确适度，因情而异，避免自讨没趣。 1、礼貌服务用语的作用（1）什么是礼貌服务用语。接待服务人员每天都要和宾客进行语言交流，就是在服务过程中，接待服务人员也要借助一定的词汇与语调表达情感和思想，与宾客进行交流。它是在接待服务人员为宾客提供服务或传递服务信息的必要手段。同时，礼貌服务用语是一种规范的、反映一定文明程度，而又比较灵活的口头语言。（2）礼貌用语的心理作用。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。这句话生动而形象地说明了语言对人们心理活动所具有的重要影响。在接待服务过程中的语言、措辞、速度、语调、表情，要准确清晰、挚情善意，富有感染力和说服力。它可以显示出接待服务人员的知识素养和文明服务水平，又会使宾客形成一种轻松信任感。如果是服务人员吐字不清、表意不明、信口开河、夸夸其谈、言语不和谐，不但

不能打动宾客，反而使宾客感到疑惑和误解，会刺激宾客，造成矛盾，产生不满，以至会气愤离去。（1）语调的作用。礼貌服务用语的语调应是： ⒈柔和、适度而不刺耳； ⒉清晰、准确而不模糊； ⒊纯正、悦耳而不杂乱； ⒋言简、意明而不啰嗦。 2、礼貌服务用语的特点（1）以职业词汇为语言主体。服务语言，是一种职业用语，它是语言主体由职业词汇所构成，在接待服务中所使用的语言，是反映服务工作特点的敬词、谦词等文明用语，随着人们生活水平的提高，服务用语也不断丰富扩大。（2）用语时代感强。服务用语具有时代的烙印，反映时代气息，是整个社会文明的体现。要注意讲究语言美，切忌不能用过时的庸俗用语，要跟上人类社会进步的步伐。（3）声、情、形相互烘托。好的服务用语应是声音、表情、动作的相互烘托、融为一体的。如果只有言语，不以动作表情相配合，“有言无形、有声无色”，那就失去了服务用语的特点。要以生动的面部表情、动作和声音这些流露在外表的情感去表达对宾客的体贴和关心，从而有效地感染宾客，引发宾客的消费情绪，发挥语言艺术的魅力，在宾客中产生强烈的共鸣。

一些体育用品词汇中英文

一些体育用品名称英文词汇（其中一些中文名称为台湾叫法）三轮滑板车3 Wheel Scooter ['sku:t?] 四人协力脚踏车4 Person Bicycles 成人脚踏车Adult Bicycle 有氧配件Aerobic[,ei?'r?ubik] Accessories[?k'ses?ri] 太空漫步机Air Walker 绑腿Ankle/Wrist Weights ['??kl]（脚腕/手腕沙袋）止滑皮Antiskid Leather 运动员辅助训练器材Athletic Training Products 羽毛球Badminton 羽毛球网Badminton Nets 羽毛球拍Badminton Racket['r?kit] 沙包手套Bag Gloves 手提包Bags 海滩球Beach Ball 美容按摩器Beauty Massagers 脚踏车Bikes 台球Billiard['bilj?d] 台球杆Billiard Cue 台球配件Billiards Accessories 台球附件Billiards Accessories 身体按摩器Body Massagers 拳击手套Boxing Glove 护胸Chest Protector 计时器Countdown Meter 护肘Elbow Pad 电动自行车Electric Bicycle 电动跑步机Electrical Treadmills 赛马头盔EQUESTRIAN HELMET[i'kwestri?n] 运动Exercise 健身踏车Exercise Bikes 运动健身器材Exercisers 脸部按摩器Face Roll Massagers 流行精品Fashion Products 钓鱼手套Fishing Gloves 钓具卷线器Fishing Reels 钓竿Fishing Rods 瘦身Fitness 健身器材Fitness Equipment 折叠式脚踏车Folding Bicycle 足部按摩器Foot Massage 绑腿加重器Foot-Wrist Wieght 手套Glove

酒店规范服务礼貌用语

总则俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”中国曾有“君子不失色于人，不失口于人”的古训。作为酒店服务从业人员，规范的礼貌用语不光是个人素质的体现，更是酒店形象的彰显。一、用语基本要求 1、说话要尊称，态度平稳； 2、说话要文雅，简练，明确； 3、说话要婉转热情； 4、说话要讲究语言艺术，力求语言优美，婉转悦耳； 5、与宾客讲话要注意举止表情。二、礼貌基本要求 1、“三轻四勤” 走路轻，说话轻，操作轻；嘴勤，眼勤，腿勤，手勤。 2、“五声六语十一字” 客来有迎声，客问有答声，工作失误道歉声，受到帮助致谢声，客人走时送客声；问候用语，征求用语，致歉用语，致谢用语，尊称用语，道别用语；请，您，您好，谢谢，对不起，再见。 3、“四不四忌三不较” 不讲粗话，不讲脏话，不讲讽刺话，不讲与服务无关的话；忌蔑视语，忌否定语，忌顶撞语，忌烦躁语；不计较宾客不美的语言，不计较宾客急躁的态度，不计较宾客无理的要求。

目录第一章通用规范服务礼貌用语一、问候用语 (4) 二、征询用语 (4) 三、尊称用语 (4) 四、致歉用语 (4) 五、致谢用语 (4) 六、应答用语 (4) 七、欢迎用语 (4) 八、告别用语 (4) 第二章部门服务礼貌用语汇总一、客房服务用语 (4) 二、餐饮服务用语 (5) 三、前厅服务用语 (7) 四、保卫服务用语 (7) 五、康乐服务用语 (8) 第三章电话服务礼仪一、电话服务礼仪基本要求 (8) 二、电话服务礼貌用语 (9) 附则一、企业文化 (10) 二、日常行为规范 (10)

第一章通用规范服务礼貌用语一、问候用语：您好！ How do you do?（初次见面），how are you?(见到常客）。早上好，下午好，晚上好； Good morning,good afternoon,good evening; 希望您在我们酒店住得愉快。 Wish you enjoy your time in our hotel. 二、征询用语：请问您贵姓？ Could I have your name ? 请问您哪位？（电话） Who’s calling ,please? 我能为您服务吗？ Can I help you? 对不起，请您稍等一下好吗？ I'm sorry，please wait a moment. 先生（女士），如果您不介意的话，我能……吗？ Sir(madam),would you mind if I……? 您还有别的事要我办吗？ Is there anything else I can do for you? 三、尊称用语：男性宾客尊称“先生”，女性宾客尊称“女士”或“太太”。遇到有职位的客人，可在“先生”前冠以职位“总裁先生，教授先生”。布朗先生（Mr.Brown);布朗女士（Mrs.Brown）;布朗教授（Professor Brown）; 四、致歉用语：实在对不起； I’m sorry. 请原谅，打扰了； Excuse me. 对不起让您久等了； Sorry to keep you waiting 相信下次您来时，一切都会令您称心如意。 Believe that the next you come,everything will make you as one wishes. 五、致谢用语：谢谢您的夸奖,下次我们将更好地为您服务； Thank you for your compliment.we will give you better service next time.

健身器材英语词汇

健身器材英语词汇 Chest press machine坐姿推胸机sover machine双臂交叉训练机（大飞鸟机）Military press肩部推举机Seated row machine坐姿划船机 Rotary torso machine旋转训练机Multi-hip machine臂部复合训练机 Outer thigh abductor machine腿部外弯机Inner thigh adductor machine腿部内弯机 V ertical leg press垂直蹬腿练习器Decline Olympic bench奥林匹克下斜椅Incline Olympic bench奥林匹克上斜椅Roman chair/back hyperextension罗马凳Hyperextension腹背训练凳2-tier horizontal dumbbell rack哑铃架Standard weight tree铃片架Olympic weight tree铃片架 Stretch corner伸拉角Stretch zone伸拉中心 Leg press腿部推蹬机Leg extension腿部伸展机 Standing tricep站式肱三头肌训练器Standing bicep站式肱二头肌训练器 Dip chin ab单杠提膝器Preacher curl bench屈臂训练凳 Lat复合高拉机Row复合划船机 Abdominal腹部训练器Cable column复合拉伸机 Hamstring低拉机Utility bench三角椅 Adjustable bench可调式哑铃椅Barbell杠铃架 Double tier dumbbell双层哑铃架Recumbent cycle卧式健身车 Treadmills踏步机Display stem: 显示器支撑杆External circlip 卡环 Display lower: 显示器下盖Flush head press in stud:埋头大头钉 Seat carriage 座位滑动架IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头Caplug 盖塞End plaque cap 瓷花后盖 End cap 后盖Pedal leaver arm: 踏板臂

酒店常用的礼貌用语及服务忌语

酒店服务用语：欢迎您来我们酒店、欢迎您入住本楼、欢迎光临。??酒店服务用语问候语：您好、早安、午安、早、早上好、下午好、晚上好、路上辛苦了。? 酒店服务用语祝贺语：恭喜、祝您节日愉快、祝您圣诞快乐、祝您一路平安、欢迎您下次再来。 ?酒店服务用语道歉语：对不起、请原谅、打扰您了、失礼了。??酒店服务用语道谢语:谢谢、非常感谢。酒店服务用语应答语：是的，好的，我明白了,谢谢您的好意,不要客气,没关系,这是我应该做的。? 征询语:请问您有什么事?(我能为您做什么吗？)需要我帮您做什么吗?您还有别的事吗?您喜欢（需要，能够、、、、、、）?请您、、、、好吗? 基本礼貌用语1０字：您好、请、谢谢、对不起、再见。

常用礼貌用语11个:请、您、谢谢、对不起、请原谅、没关系、不要紧、别客气、您早、您好、再见等等。礼貌服务用语在对客人服务时应注意以下几点：? （1）三人以上对话，要用互相都懂的语言;? （2）不得模仿他人的语言,声调和谈话； ?(3) 不得聚堆闲聊、大声讲、大声笑、高声喧哗; （5) 不得以任何借口顶撞、讽刺、挖苦客人； ?（6）不讲过分的玩笑;? (7) 不准粗言恶语、使用蔑视和侮辱性的语言；（８）不高声辩论、大声争吵、高谈阔论; (９) 不讲有损酒店形象的语言。酒店服务用语语言要讲究艺术与随机应变酒店服务用语服务中常常都会遇到一些紧张气氛或者某些尴尬的场面,这时我们就应该随机应变用巧妙的语言来恭维缓解了紧张气氛。?酒店服务用语案例一： 2月１5号下午2：2３有一位客人在(胡先生)广州大厦的大堂吧等人,但是那为客人却迟迟未来。大堂吧的环境虽然优雅、温馨 ,胡先生却有些坐立不安,毕竟此次生意的成败关系到公司的兴衰。先生，请您把脚放下来,好吗?服务员小林一边添加

健身英语

健身英语词汇集锦 1. 健身房gym 每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点to become healthy 保持体态to get fit 减肥to lose weight 增重to gain weight 增强肌肉to build muscle 塑身to shape your body 眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies 交朋友to make friends 打屁to chat 2. 健身中心fitness center 健身俱乐部：health club 3. 健身教练trainer 4. 运动鞋sneaker 5. 置物柜locker 6. 入会费membership fee 7. 参加(健身课程) to enroll in The member ship fee is 23,000 when you enroll in our program. 当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。 8. 局部瘦身spot reduction spot (n.)：部位 reduction (n.)：减少 9. 脂防fat 消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat 低脂饮食：low-fat diet I work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist. 我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。 10. 体适能fitness 11. 健身to work out 我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout. It's becoming a trend for modern people to work out in the gym. 现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。 The model goes to the gym for a workout five times a week. 这个模特儿每个星期到健身房健身五次。 You'd better have/get some workout. 你最好做点运动。 12. 体脂肪body fat 13. 卡络里calorie calorie burn to 燃烧卡洛里：

健身房服务标准

健身房服务标准 1、岗前准备工作 (1)上岗前应先做自我检查，做到仪容仪表端庄、整洁、符合要求； (2)检查各种健身器械是否完好，锁扣和传动装置是否安全可靠； (3)精神饱满地做好迎客准备。 2、迎宾面带微笑，主动迎候客人； 3、健身服务 (1)服务员主动迎候，征询客人要求，介绍各种健身项目，主动讲清要领并做示范； (2)细心观察场内情况，及时提醒客人应注意的事项，当客人变更运动姿势或加大运动量时，服务员应先检查锁扣是否已插牢，必要时须为客人换挡； (3)对不熟悉器械的客人，服务员要热诚服务、耐心指导，必要时要以身示范； (4)如客人需要，在其运动时可播放符合其节奏的音乐，运动间隙时，服务员要主动递上毛巾，并为其提供饮料服务； (5)客人结束健身后，应主动征求客人意见，并及时汇报给领班； (6)如客人希望做长期、系列的健身运动，服务员可按照客人的

要求为其制订健身计划，并为客人做好每次健身记录；(7)客人离别时要主动提醒客人不要忘记随身物品，并帮助客人穿戴好衣物。 4、送别客人 (1)送客人至门口并礼貌向客人道别； (2)及时清扫场地并整理物品； (3)将使用过的毛巾送洗衣房更换新毛巾，放入消毒箱消毒，做好再次迎客的准备。

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酒店礼貌用语及服务注意事项

酒店的礼貌用语、微笑服务规范 1、礼貌用语十字——您好、请、谢谢、对不起、再见 2、礼貌用语十词——请、您、谢谢、对不起、没关系、请原谅、不要紧、别客气、您早、您好、再见 3、基本礼貌用语的种类：征询语、应答语、道谢语、称呼语、问候语、欢迎语、祝贺语、告别语 4、酒店职业的道德规范： 1）爱岗敬业； 2）树立宾客至上的服务观念（主动、热情、周到、耐心）； 3）公私分明； 4）树立主人公的责任感； 5）树立文明职业风尚； 5、礼貌服务的主要内容： 1）主动服务——服务在客人开口之前（主动观察、询问） 2）热情服务——发自内心的迅速服务，肯定自己的工作，富有热情 3）周到服务——从细微入手，方便、体贴客人，为客人排忧解难 4）个性服务——除规范服务外，提供个性化服务，灵活使用 5）耐心服务——不厌其烦 6）真诚服务——要不卑不亢，坦诚待客，不能莫不精心，无精打采 6、礼貌礼仪规范的十条准则： 1）快捷的反应，微笑问候； 2）以微笑问候，表示友善、欢迎；

3）有魅力的语言； 4）口气和语调/声调； 5）专心倾听、认真聆听； 6）保持眼神的接触； 7）姿态与自身语言（走路、说话，良好的姿态是礼貌的基本）； 8）仪容、仪表（最好的仪容仪表，也是尊重别人的表现）； 9）表情（脸色的好与否）； 10）提供额外的帮助（在不影响本职工作的情况下，可提供额外帮助）。 7、工作中的一准、二明、三清楚（交班前）：一准：准时交接班二明：岗位明确、责任明确三清楚：钱款清楚、物品清楚、任务清楚 8、服务沟通的八忌讳——忌抢、忌散、忌范、忌急、忌空、忌横、忌虚、忌滑； 9、电话服务的五要——简短、直白、负责、礼貌、文明； 10、与西方人的八不问——年龄、婚姻、收入、住址、经历、工作、信仰、身体； 11、语言服务的六大忌讳： A、模糊（明确：等会儿、差不多、基本上、也许、可能） B、反洁（语言、工作态度：带情绪上班） C、贬私（说话顾及别人的感受：“你为什么脚有点痛”自私的说话） D、隐私（年龄、婚姻、工资、家庭等） E、质疑（心理怀疑、口头不能说：少东西，说话用词不当引起人的反感） F、空头支票（在工作中不能“空头支票”，不能确定的事事先不能答应）

英语健身教练词汇整理版(加音标)

健身术语胸部: 平板卧推：flat [fl?t]bench[ben(t)?] press 上斜卧推：incline press 下斜卧推：decline press （至于是用杠铃还是哑铃，在中间加上"barbell['bɑ?bel]"-杠铃或"dumbbell['d?mbel]"-哑铃即可。如：incline[?n'kla?n] barbell press-上斜杠铃卧推[pres]哑铃飞鸟：dumbbell flies[fla?z]飞鸟架夹胸：cable['ke?b(?)l] crossover['kr?s??v?]史密斯器械卧推（夹胸）：chest press or crossover with smith machine press压；按；新闻；出版社；[印刷] 印刷机压；按；逼迫；紧抱压；逼；重压 dumbell fiyes 哑铃扩胸bench press 卧推incline raise 斜板前举[re?z] 上升;提高;高地胸肌练习(Pec Crossover) ['kr?s??v?]交叉；天桥 pec[pek]n.<美口> = pectoral muscle ['pekt(?)r(?)l]adj.胸的角度推(Decline Press)[d?'kla?n]下降；衰退；斜面 Flat Bench Press（平躺推举）水平推举(Flat Press )[pres]Incline Bench Press（上斜式推举）[?n'kla?n]倾斜 Incline Press（斜式推胸）Decline Bench Press（下斜式推举）Pec Fly（蝴蝶式扩胸） Pectoral Fly（蝴蝶式扩胸）['pekt(?)r(?)l]n. 胸饰；治疗胸肺药物adj. 胸的；肺病的 Vertical Bench Press(坐式推胸)['v??t?k(?)l] n. 垂直线，垂直面adj. 垂直的，直立的；头顶的肱二头肌: 站姿杠铃弯举：standing barbell curl 坐姿哑铃弯举：seated dumbbell curl （屈臂训练凳上）单臂弯曲:Arm Curl 杠铃或哑铃集中弯举：preacher barbell or dumbbell curl One Arm reverse Curl 单臂弯曲[r?'v??s]背面；相反二头肌提拉 Biceps Pullover 单臂二头肌弯曲One Arm bicep Curl 单臂弯曲One Arm Curl 交替哑铃弯举alternate dumbbell curl['??lt?ne?t; '?l-]交替站立式二头肌屈接Standing Biceps Curl['ba?seps]肩部和斜方肌: 杠铃推举：shoulder barbell lift 哑铃推举：shoulder dumbbell lift 哑铃侧平举：dumbbell lateral lift 阿诺德式推举（用哑铃由内向外旋转）Anorld's lift 史密斯器械推举：smith machine lift 杠铃（哑铃）耸肩：barbell(dumbbell) shrug ['???ld?] 肱三头肌：哑铃臂屈伸：dumbbell overhead extension [?k'sten?(?)n; ]杠铃臂屈伸：barbell overhead extension [??v?'hed]在头顶上天花板；[会计] 经常费用拉力器下拉：tricep pulldown 颈后臂屈伸triceps extension Seated 俯身哑铃后举（保持大臂紧贴身体两侧）：dumbbell kickback['k?kb?k]回扣.返程三头肌下压Tricep Pulldown 拉力器反式下拉（手背朝下）：inverted tricep pulldown [in'v?:tid] adj. 倒转的，反向的v. 颠倒（invert过去分词）；使…反向正握杠铃弯举barbell reverse curl 仰卧臂屈伸ying triceps extension 三头肌屈接Triceps Extension 窄距卧推：narrow-grip bench press ['n?r??]海峡.狭窄的. 变窄[gr?p] 紧握；夹紧.支配肩部动作: Deltoid pushdown(high pulley)（三角肌下压）['delt??d]one arm pullover（单臂前拉）dead lift（提举）lateral delt 三角肌后伸展 ['l?t(?)r(?)l]侧部frontal deltoid raise（前三角肌伸展）['fr?nt(?)l] 额部;前面的double dumbbell raise哑铃前平举behind-the-neck press 颈后推举[b?'ha?nd]屁股;在后地；晚于 bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举[ben t]爱好;弯曲的 seated military press坐姿颈前推['m?l?t?r?]军人;军事的 Rear Deltoid Fseated lateral raise坐姿哑铃侧平举['delt??d]三角肌;三角形的Seated Mid Row（坐式拉背）Shoulder Press（肩膊推举）['???l d?]肩部;承担alternate dumbbell press 交替哑铃推举['??lt?ne?t] one-arm dumbbell row 单臂哑铃划船one-arm standing row（单臂站式拉背）bent-over row 俯身杠铃划船Seated Row（坐式划船）standing row（站式拉背）wide-grip pull-down 宽卧下拉 Wide-grip chin-up 宽卧引体向上（chin-up引体向上adj.鼓舞士气的, 提高士气的（grip [gr?p]vt.紧握, 紧夹n.掌握, 控制, 把手v.抓住）[wa?d]宽的斜方机Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力）[?r?g]耸肩Upright Row（斜方肌拉力）['?pra?t]垂直;正直的

服务员礼貌用语大全

1、您好，欢迎光临。 2、先生/小姐，这边请。 3早上好/晚上好，先生/小姐请座。 4、先生/小姐，请用热毛巾。 5、请问先生/小姐喜欢喝什么茶呢请用茶。 6、这是餐前小吃小食，各位请慢用。 7、请问先生/小姐、你们哪位点菜呢 8、请问先生/小姐、你们喜欢喝什么酒水呢 9、这是你们点的92年长城红、请问现在可以打开吗请慢用。 10、这是澳洲龙虾刺身、各位请慢用。 11、请问各位需要来点米饭吗 12、好的、请稍等。 13、对不起、请让一下。 14、您好、先生/小姐、请问有什么可以帮到您的吗 15、你们点的菜已经上齐了、各位请慢用。 16、请问先生/小姐还需要加点什么菜吗 17、请问先生/小姐、你们点的主食/甜品、现在可以上了吗 18、对不起、打扰了、请问先生/小姐这此菜还需要吗如果不需要、我把它撒走好吗如果需要我把它换个小盘子好吗需要带走我也可以把它包起来好吗 19、这是我们公司奉送的水果、各位请慢用。 20、多谢慢走、请带齐您们的行李物品，欢迎下次光临！（送客到电梯口） 1、迎客、面带微笑，主动迈上前，声音响亮地说：“你好，欢迎光临”。 2、拉椅让坐，两手抓住椅背的两边，用右脚顶着椅背，轻轻向后拉，等客人站在椅子边准备坐下时，用右脚顶着椅背轻轻向里推一下，打手势，并说：先生/小姐请坐。 3、拆位，问茶、边拆席巾、边问茶：“请问各位喜欢喝什么茶呢我们这里有铁观音、普耳” 主动介绍我们这里的名茶。 4、派热毛巾、放在客人的右手边、并请先生/小姐请用热毛巾、小心烫手，（后及时收走脏毛巾）。 5、冲茶上茶、斟茶应斟七分满、“先生/小姐请用茶”。 6、继续拆未完成的位、增补餐具或撤位（调整打合位）。 7、上小吃打手势：“这是餐前小食、各位请慢用”。 8、上毛巾、用毛巾夹把毛巾放在毛巾碟上、毛巾口向着客人、并说“先生/小姐请用您好左手边的毛巾。 9、斟豉油、站在客人的右手边、顺时针操作、豉油不能斟太满、板圈放5—6个左右、并说：“打扰一下、我帮你们斟豉油”。

基础健身英语

健身英语 1. 健身房gym 每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点to become healthy 保持体态to get fit 减肥to lose weight 增重to gain weight 增强肌肉to build muscle 塑身to shape your body 眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies 交朋友to make friends 打屁to chat 2. 健身中心fitness center 健身俱乐部：health club 3. 健身教练trainer 4. 运动鞋sneaker 5. 置物柜locker 6. 入会费membership fee 7. 参加(健身课程) to enroll in The member ship fee is 23,000 when you enroll in our program. 当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。 8. 局部瘦身spot reduction spot (n.)：部位 reduction (n.)：减少 9. 脂防fat 消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat 低脂饮食：low-fat diet I work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist. 我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。 10. 体适能fitness 11. 健身to work out 我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout. It's becoming a trend for modern people to work out in the gym. 现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。 The model goes to the gym for a workout five times a week. 这个模特儿每个星期到健身房健身五次。 You'd better have/get some workout. 你最好做点运动。 12. 体脂肪body fat 13. 卡络里calorie 燃烧卡洛里：to burn calorie A calorie-controlled diet will help those who want to lose weight. 控制热量的饮食对想减肥的人很有帮助。 14. 曲线curve She's got all that right curves. Every guy is so crazy about her. 她的曲线尽现！每个男人都为她着迷。 15. 暖身to warm up warm-up两个字合起来，可当形容词用；美国口语，也可以当名词用。 We all should warm up before doing some exercises. 开始做运动前，我们都应该暖身。 Let's warm up the car engine before we start. 我们把汽车马达热一下，再开车吧！ Warm-up stretch is extremely important before any exercise. 做任何运动前，暖身的伸展运动是非常重要的。 After a warm-up of ten minutes, he started jogging. 暖身十分钟后，他开始慢跑。 16. 伸展to stretch stretch 可以当作动词，也可以当作名词用。伸展收缩：stretch and contract Every time you work out you should begin and end with a few stretches. 每次健身的前后，都应该做些伸展的动作。 Stretch your arms up! 把你的手臂往上伸展。为了减低sports injure (运动伤害)的发生： Always stretch before and during workouts. 健身之前和健身过程，一定得做伸展的动作。 17. 柔暖度flexibility flexible (adj.): 柔软的 Since your flexibility level is bad, you are in desperate need of a stretching routine of some kind. 既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些伸展的运动。 18. 仰卧起坐sit-up If you can do 100 sit-ups every day, you will have a six-pack look soon. 如果你每天都可以做100个仰卧起坐，你很快就会有六块肌。 19. 伏地挺身push-up

市健身房安全管理规范

市健身房安全管理规范 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

北京市健身房安全管理规范（试行） ( 发布日期:2005年4月发布单位:北京市体育局字号:京体办字[2005]89号 ) 总则第一条为加强本市健身房安全工作，防止和减少安全事故，确保活动场所的正常经营秩序，保障人民群众生命和财产安全，根据《中华人民共和国体育法》、《中华人民共和国安全生产法》、《中华人民共和国消防法》、《特种设备安全监察条例》、《公共场所卫生管理条例》、《市政府工作部门安全监管（管理）职责》等有关规定，结合我市实际情况，特制定本规范。第二条本规范所称健身房是指在本市行政区域内向社会开放，设有集体健身场地、负重和有氧健身器械设备以及健身指导人员，并向消费者提供健身健美服务的健身中心、健身会所、健身健美俱乐部、健身健美培训学校等活动场所。机关、学校、企事业单位内部使用的健身房参照本规定执行。第三条健身房法定代表人或非法人单位的主要负责人对本单位的安全工作全面负责，并作为第一责任人负责落实本单位安全管理工作。第四条健身房安全管理工作应严格按照安全管理的各项法律法规，建立健全适应本单位具体情况的各项安全制度，并接受主管机关的指导和检查。任何单位和个人不得以经济效益或者其他借口忽视安全工作。第五条市和区县体育行政部门负责对辖区内健身房安全工作进行监督检查，指导督促体育场所的安全管理工作。政府相关部门按照各自职责做好健身房的安全管理工作。第六条健身房必须经公安消防机关和卫生行政等部门审核合格，并依法领取营业执照后方可开展活动。第七条健身房附属洗浴、娱乐、餐饮等项目的安全管理工作按有关行业安全管理标准或安全管理规范执行。健身活动安全第八条健身房的场地空间净高度不低于2.6米。器械练习区场地的地面为地毯、塑胶材料或木质厚台，地面平坦。集体练习区地面材料为木地板或地毯，且地面平坦，有一定弹性。第九条健身房的健身器材应符GB 17498的要求，器材质量稳定，安全可靠，整洁卫生。第十条健身房设施、设备布局合理，健身房内标志用公共信息符号符合GB/T 的要求。第十一条健身房从事运动技能传授及指导咨询的人员应持有体育社会指导员证书。国家规定的特殊工种从业人员应取得有关部门核发的相应的职业资格证书。第十二条健身房应保证所提供的健身服务符合保障健身人员人身财产安全的要求。器材醒目处张贴有器材名称、具体用途、使用说明或图示。对使用不当、容易造成器材损坏或可能危及人身财产安全的器材、设施等应做出真实的说明和明确的警示，并说明正确使用的方法，以防止危害发生。第十三条健身房的管理者须对场地、设施、器材应进行定期检查，保证其符合安全要求。第十四条健身房管理者有权禁止酗酒人员、有疾病者参与健身活动，在非吸烟区内严禁吸烟。第十五条健身房的活动人数不得超过核定人数，地上场所人均活动面积不少于3平方米/人；地下（半地下）人均活动面积不少于在4平方米/人，达到核定人数应采取限制措施。第十六条健身房辅助设施：（一）有男女分设的更衣室，并配有可锁的衣柜或专用储物箱；（二）有广播设备。公共卫生安全