高三《珍惜时间》主题班会精品教案汇编(共3篇)

高三《珍惜时间》主题班会精品教案汇编(共3篇)

1、班长致辞：高三对于一个人的成长是非常重要的时间，在这段时间里，你

们的身心和智力得到了很大的发展。我们应该把握好这一年的时间，培养自己的人格，做最好的自己。那么现在就让我们有请董凯和孙智超为我们开始今天的班会！大家鼓掌。并开始放《开场前奏-婚礼进行曲（裁剪）》。

2、主持人开场。

孙智超：大家好！今天是5月30号，这是我们高二生涯中在西校区开的最后一场班会。应班主任的要求，今天的班会还将由我和董凯两个人共同完成。今天的班会主题是“惜时”。谢谢大家！（并深鞠一躬）

董凯：从中国古代到近代几千年文明历史上，多少仁人志士，因为勤奋学习而成才，并留下许多千古佳话，如“悬梁刺股”、“凿壁偷光”等。惜时，即珍惜时间。珍惜时间对我们这些准高三的学生来说，重要性相信不言而喻。（董凯播放背景音乐，进行播放ppt，播放到第三页）

孙智超：是啊，即将升入高三的我们一定要学会珍惜时间，以应对我们最大的敌人——高考！现在就请大家观看一段幻灯片！

在我们生活的空间里，时间第一，它是最宝贵的资源，同时，它也最容易被浪费。

时间我们都知道，但请大家说清“时间”的定义我想就没几个人能说清楚了。对“时间”的官方定义是这样的。“时间”是人类用以描述物质运动程或事件发生过程的一个参数。

3、董凯：幻灯片先看到这，现在请几位同学朗诵一首惜时的现代诗歌。

4、听完诗歌让我们再来看几个我国古代大儒惜时的故事。请大家在看的同时

呢，也想几个自己知道的惜时的故事，注意，今天我们没有设置托，请大家配合，谢谢。

闻鸡起舞：祖狄和刘琨二人常常“共被同寝”，半夜听到鸡叫，即起来操演武艺。再想想我们现在呢，能有几个人能做到像他们这样的呢。

古时后有一个刻苦好学的人叫孙文宝，晚上疲劳不堪需要睡觉的时候，他怕睡过头，耽搁太多的时间学习，于是他就用绳子把头发和屋顶上的大梁拴在一起，终于成为“当世大儒”。（ppt播放到此暂停）

5、董凯：现在我们请几位同学起来讲几个自己知道的惜时故事。（好，谢

谢，请坐）

6、孙智超：我们今天在此和大家分享一篇美文。

文章的题目是《戴着镣铐舞蹈》

春朝，幼苗破土，疯狂地长高再长高，那是小苗的梦在舞；夏晨，碧水涟涟，彩花轻颤，那是风儿的心在舞；秋日，黄叶纷飞，流连复流连，那是叶在用生命起舞；冬夜，雪花飘飘，盘旋再盘旋，那是白雪在用灵魂起舞。

高三就是如斯之舞，戴着镣铐的希望之舞。

董凯：走出了高一的漫不经心，褪去了高二的心浮气躁，我们点燃梦想的烛，擦亮希望的灯，在这光与影奏出的旋律中从容起步。

18岁，不再抱怨镣铐的沉重。父母的期待，老师的叮咛，明天的美好，群星一般在高三的夜空中闪耀。我们愿意承担这份重量，因为那里面有生命的厚度；我们全心珍视这份沉重，因为那是人生中最和煦的春色。

18岁，不再抱怨镣铐的束缚。开始注意父亲的白发，开始心疼母亲的皱纹，开始谅解老师的苦心。18岁的生日，不要派对，不要蛋糕，不要礼物，只想一个人凝心细数十八年岁月里拥有的，失去的，珍惜的，渴望的……我们愿意接受那些束缚，因为那是造物者的馈赠；我们用心欣赏那些束缚，因为那是生命中最幸福的牵绊。

高三是一场舞，戴着镣铐的生命之舞！

孙智超：我们不惮于承担责任，我们不畏惧命运的挑战，我们将用镣铐敲击出悦耳的节拍，在流年的影里随风翩飞……

留下昨日的彷徨，带走今日的坚定；留下昨日的忧伤，带走今日的激情。

我们自信，因为我们不曾荒废一分一秒。我们无愧于师长，无愧于自己，无愧于时间！

我们永不言败，因为我们年轻。跌倒了怕什么？爬起来，拍拍裤腿，继续前进！

董凯：我们无悔，因为有昨天的汗水，今天的打拼，明天的梦想。我们将在这流金韶华中，舞出生命中最美的轨迹！

只要有梦，便有希望；只要付出，便有收获。待到心花长开之时，再相约在这逐梦的旅途，一同寻找那些活力四射的身影，一同回忆这段激情燃烧的岁月，一同回首这段用青春舞出的生命的轨迹。（董凯准备ppt、名人名言）

7、孙智超：现在让我们看几句我们两个人搜集到的关于惜时的名言名句。

时间就是生命。对于这句话，我本人也十分认同。（ppt播放到此暂停）

8、董凯：幻灯片先看到这，现在请几位同学朗诵一首惜时的名人名言。

（好，谢谢，请坐准备播放《弹棉花》）

9、孙智超：现在呢，我们再请几位同学说几个自己知道的利用时间的故事。

可以是名人佚事，也可以是发生在我们身边的。（董凯准备ppt）下面再给大家展示《光阴的故事》。遥远的路程昨日的梦，以及远去的笑声，再次见面的我们，又经历了多少路程，不再是旧日熟悉的我，有着旧日狂热的梦。

10、董凯：现在让我们看一首诗，相信大家也是很熟悉的了。《明日诗》，

谁能大体翻译一下这首诗的意思呢？呵呵，谢谢，请坐。（既然没有，那么我来给大家展示一下这首诗的大意）大家请看幻灯片。

孙智超：明天又明天，明天是何等的多！如果我们一生做事都要等待明天，那么势必虚度光阴，一切事情就会错过机会。一般的人苦于被明日牵累，春去秋来衰老将到。早晨看河水向东迅速流逝，傍晚看太阳向西瞬息坠落。人的一生能有多少个明天？请您听我的明日歌吧。

董凯：时间最奇妙,我们不理它,它遍会从我们生活中溜走,我们重视它,它就在你我的手中。

孙智超：那么就让我们牢牢抓紧时间吧！

11、孙智超：那么现在观看一个小故事，相信必定受益匪浅！

董凯：于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等

我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。

孙智超：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。瑞士人在为自己的刚出生的孩子填写户籍卡上“财产状况”这一栏时，写的全是时间。

12、董凯：班会开到现在，不知道大家有什么自己的想法。请几位同学起

来谈点自己的感受，最好是自己以后该怎样珍惜时间。（好，谢谢，请坐，还有那位同学？）

孙智超：刚才几位同学说的都很不错。我们之前搜集了一些关于时间妙用的，现在和大家在此分享。

花时间思考----这是智慧的根源。

董凯：花时间计划---这是如何有时间做前九件事的要决。惜时的主题班会

先暂时到此。其实今天我们的班会有两个任务，一个就是惜时的主题班会，另一个是和大家回顾一下我们在咱们学校西校区的学习生涯。像黑板上写着的一样，今天，的的确确是我们在西校区的最后一场班会了。6月9号高考完以后我们班的艺术生就要分班了，其实我也很舍不得他们，但终究天下没有不散的筵席。值此班会，在此给大家播放一个由孙智超和任鸿运两位同学录制的视频。是咱们班全体艺术生要对老师、对同学、对自己想说的心里话。请大家认真观看，也希望咱们班主任老师在班会结束后将这个视频妥善保存，待我们十年乃至二十年后再聚首的时候，再一起观看。其实这个视频我们在录制完以后呢，一直是严格保密的，除了我们参与本次录制的同学外所有人都不知道里面的内容，包括我们班主任老师。

吴老师，请你也认真看看，里面有我们艺术生同学想要对你说的话。（董凯播放视频《艺术生心里话》）

孙智超：现在再让我们通过那些泛黄的照片回顾一下我们的高二生涯。《我们西校区生活回顾》（播放ppt照片）

董凯：现在我们再请几位咱们班的文科生起来说几句自己的心里话。下面让我们用最热烈的掌声有请我的最佳搭档、钻石级“配角”——晨宇哥！

（播放《千年等一回》）

13、在班会的最后呢，我们和大家分享几个我们最可爱的老师们的经典搞

笑语录。

恩师之言，民生难忘嘛。哈哈

14、此情此景，我觉得一同唱响《北京东路的日子》是再合适不过的了。

不过今天和大家一同唱“东武街的日子”。东武路就是我们学校门口的那条南北街。在这里，我们拥有了最美好的两年高中生涯。好，请大家全体起立。（大家请坐）

15、董凯：好，又该到结束的时候了，美好的时间总是这么简短，让我们

措手不及。这就是时间，不管你怎样，它就是这样自己不停地走。请大家懂得珍惜时间，珍惜高中三年，最后祝大家学业有成！谢谢大家！（并深鞠一躬）

高二《学会时间管理，做时间的主人》主题班会课精品教案

一、主题：学会时间管理，做时间的主人。

二、学情分析：

4、分析时间管理理论，旨在引导学生如何实现时间利用效率最大化。（8min）

19世纪意大利经济学家帕累托提出了著名的“帕累托原则”。其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动，因此，要把注意力放在20%的关键事情上。根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的排序：

各小组选择明天、下周、寒假、高二下学期、高三一年、大学四年这6个时间段中的一个，思考这个时间段中重要而不紧迫的事件、重要而紧迫的事件。先个人思考，然后小组讨论统一意见，最后派一名代表展示。

旨在通过讨论引导学生懂得，事情是会随着时间变化而变化的。前面阶段中重要而不紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而紧迫的事件，同样前面阶段中重要而紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而不紧迫的事件。要想管理好自己的时间就要做好计划，未雨绸缪，用发展的观点看问题。

6、制定学习计划，科学管理时间还需要注意：

1）科学管理时间不等于无限度地延长学习时间。我们需要思考怎样挤出合理的时间来安排学习，更要多想想如何提高现有的时间利用效率。

2）适当休息，注重劳逸结合。既要抓紧学习时间，又要安排时间参加体育锻炼和其他课外娱乐活动。

3）根据不同内容的学习特点来安排时间。对于看书背诵的事情，最好选择精力旺盛不容易受干扰的较长时间段来做，用比较零碎的时间来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力。

对于文理科的学习交替进行，提高学习效率。这是“间作套种原理的运用。“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。实践研究发现，如果连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。其实，人的脑力和体力也是这样，如果每隔一段时间就变换不同的学习内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。

4）遵循记忆规律，在学习新知识的同时及时巩固旧知识。对于较长、较复杂的知识学会分解记忆。为了记住一篇课文的内容，首先对其进行分段，概括段意，进行分段记忆。

5）根据自身特点制定学习计划，要有针对性、现实性、可操作性，做自己力所能及的事，还要安排出空余时间，以及时检查自己的学习效果，进一步制定更有效合理的计划。在计划实施方面，要学会自我督促，还可以与同桌合作，互相监督，保证计划的落实。因为再完美的计划也要付诸行动才有效。7、课后作业：制定一份个人学习计划

七：班会设计说明

素质教育已成为了教育发展的方向，但它是在传统基础教育的前提下实施的。就我国现阶段的国情来看，高考依然是选拔人才的指挥棒，而高二学生的高考目标已非常明确了，本主题班会设计以学生为中心，服务于高考，但不

局限于高考，旨在引导高二学生通过学会管理学习时间，进一步学会管理自己的人生，做时间的主人。

高三《珍时惜时，科学用时》主题班会精品教案

高三 15班

班会目的：

1、月考之后学生学习状态出现松散现象，大多数学生成绩下滑。开展此次班会课的目的是教育学生珍惜时光，认识拖拉的危害，养成良好的学习习惯与生活习惯。培养学生珍惜时间的好习惯

2、认识珍惜时间的重要性，能好好抓住机会，认真学习。使全班同学能在平时的生活、学习中能充分利用和合理分配时间。

班会准备：

1.月考成绩优异的学生做学习经验交流。

2.让同学们收集关于珍惜时间的名言警句以及名人珍惜时间的故事。

3.教师准备相关的故事和文章。

班会过程：

1、师生问候

2、导入

从预备铃响到现在，不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝，时间是不等人的，想挤出时间不容易，但失去时间却很容易，请问给你一秒钟的时间，这一秒钟你能做什么呢？那么每一秒钟世界上会发生什么呢？世界上最快连拍速度的相机每秒能拍100万张照片！每一秒就至少有4个婴儿呱呱坠地. 一秒钟全世界人们要喝掉16000罐（即5700升）碳酸饮料一秒钟宇宙空间里有79个星体发生爆炸结束其‘生命’。

3、学生发言谈科学用时体会。

轩琳琳、李响、李新栋、霍圆圆

4、学生朗读时间名言名句。

王佳悦、吕斐然、杨起帆

5、班主任发言

第一、对于正处于冲刺阶段的高考生来说，没有什么比时间更宝贵的了。那么如何科学利用时间，提高学习效率呢？以下是一名清华学生总结的他当年高考时的时间安排，以供参考。

★6点~8点：这个阶段人的头脑最清醒，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。

★8点~9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，

可安排难度大的题目。

★9点~11点：这段时间短期记忆效果很好，适宜对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”。

★13点~14点：饭后人易疲劳，休息调整一下，最好休息，也可听轻音乐，但午休切莫过长，一般半个小时至一个小时左右为宜。

★15点~16点：此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，比如单词和公式。

★17点~18点：这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间，适宜做复杂的作业。

第二、有效策略

策略一、抓紧在校时间，充分利用零星时间

如果把在校时间比做“西瓜”，那么零星时间就是“芝麻”。只有既抓“西瓜”，又捡“芝麻”，整零结合，才算充分利用时间。①抓紧在校时间。“人们获得知识有两个途径，一是向实践学习，二是向书本学习。”而学生主要是向书本学习。课堂听讲、实习操作、复习作业是学生在校学习的主要形式和内容，占据了学生的主要学习时间。上课是学生获知识的主渠道。中学生要学习文化课，掌握专业理论，提高专业技能，必须牢牢抓住课堂听讲、实习操作、复习巩固这些环节，优化这些环节，抓住了在校时间，也就抓住了主要学习时间，就是有效利用时间。抓紧在校时间，就要抓住每一个40分钟，向40分钟要质量，就要掌握听课的要领、方法、学会听课。抓紧在校时间，还要抓紧时间及时复习，上好自习课。要有计划，有目标，按科学程序先复习后作业，再预习。②充分利用零星时间。实验证明，充分利用零星时间进行分散复习，既能防止知识遗忘，而且记忆效果比集中复习要好。

策略二、选用最佳用脑时间和最优学习方法

医学研究表明，人每天有四个记忆高潮，时间不同。但是一个人在一个月甚至一天的不同时间内，其精力旺盛程度是不一样的。有的人早晨精力旺盛，读书的记忆效果最好，有的人夜间思想活跃，有的人中午精力充沛。所以最佳用脑时间是因人而异的，不能一概而论。著名的艾宾浩斯遗忘曲线表明：遗忘在学习后立即形成，而且遗忘过程最初进展很快，以后逐渐缓慢。选择学习后立即复习，可以减少记忆量的消耗。所以恰当的选择用脑时间和把握复习时机，不但记忆量大而且效果也好，同时又可节省时间和精力，有助于学习成绩的提高。我国古代教育名著《学记》中说：“善学者，师逸而功倍，又从而庸之；不善学者，师勤而功半，又从而怨之。”所谓“善”学，就是善于采取科学的学习方法，有了科学的学习方法就学得快、学得活、学得好，事半功倍。

策略三、注意劳逸结合

“文武之道，一张一弛。”运用时间的辩证法就是要有劳有逸，使学习、休息、娱乐协调一致。既要充分利用时间读书学习，又要保证休息和睡眠，才不至于过度疲劳，有充沛的精力继续学习。列宁说：“谁不会休息，谁就不会工作”。就是这个道理。有人认为用在学习上的时间多、长，学习效果一定好，其实不然，俗话说：“物极必反”就是说凡事都要有个度，如果超过了一定的限度，将适得其反。正常的学习、生活要有规律，该玩时就痛痛快快的玩，该学习时就专心致志的学，只有这样才能保证学习效果，提高效率，有的学生课间不出教室，课外活动也不参加，呆在教室里看书做作业。有的学生习惯于开夜车，通宵不眠，结果白天精神不振，影响了学习效果，也损坏了健康。总之，学习时间人人有，关键在于珍惜，合理安排，有效利用，只有抓住时间，有效运筹，才会在学习上取得更大的成绩。

不要在饥饿时和饭后学习

处于饥饿状态下学习，脑细胞正常活动所需的能量不能得到满足，大脑的神经细胞就逐渐走向抑制，再加上空腹造成的饥饿刺激不断地作用于大脑，使注意力分散，而影响学习效率，所以为了更好地学习，使大脑发挥应有的功效，一定不要空着肚子学习。人体内血液的分配一般和器官系统的活动状态相一致。饭后，消化系统在消化和吸收上的负担很重，流经消化系统的血液量增加，这样，大脑的血流量相对下降，脑神经细胞的功能也自然要差一些，通常饭后立即学习爱发困。因此，一般说来，饭后半个小时左右，再学习为好。

选择适宜的学习环境

大脑工作时，脑细胞需要大量的氧气，来氧化分解葡萄糖，从而保证脑功能正常所需要能量的供应。因而学习的环境，要保持空气流通、新鲜。避免在有噪音的环境中学习，噪音往往使人注意力不能集中，不能安心学习，大脑易于疲劳，功能减退，影响学习的质量。再有光线太强，也不利于人用脑学习。学习时，要尽量选择空气新鲜、安静、光线适宜、气氛轻松的环境。

要保持良好的学习情绪

良好的学习情绪能提高大脑的工作效率。学习时精神过度紧张、忧郁、焦躁，会引起脑细胞能量的过度消耗，并且使注意力无法集中、学习活动被抑制。学习时积极性高、兴趣浓、情绪愉快，在内分泌系统的激素作用下、使得血管扩张，血糖含量增加脑神经细胞兴奋性提高，大脑的工作效率提高。所以在学习时，要调节好自己的情绪，以最佳的状态投入到用脑学习的活动中去。

大脑的神经细胞在进行工作时，要消耗大量的能量，除需要大量的氧气外，还需要大量的葡萄糖、蛋白质等营养成分。学生要合理地安排自己的饮

食，保证大脑所需营养物质。

保证大脑的休息

用脑时间长了，大脑将严重缺氧，脑神经细胞将出现疲劳，此时大脑皮层的工作由于超过工作能力的界限而产生保护性抑制，这时的脑功能开始下降。多用脑是件好事，但有个限度问题，要保证大脑的休息，不能无限制地用脑，睡眠是大脑休息的最好方式，经过睡眠后，可以使疲劳的大脑重新恢复正常的功能，这样就能保证用脑学习的效率了，睡不好，脑功能就会下降，严重时还会引起各种疾病。学生每天的睡眠时间，应保证在8—10小时为宜。此外，学生不要抽烟喝酒，因为抽烟喝酒可以使脑细胞受到损坏，影响大脑功能的发挥，对自己的学习不利，人的大脑潜力是很大的，人们只开发应用其中少的一部分，如果能坚持经常科学地使用大脑，会尽量多地开发大脑的潜能，同时大脑也将越用越灵活。作为学生在实际的学习中，要尽量科学、合理运用大脑，锻炼自己的大脑，使它更发达、灵活，能适应未来的漫长的学习生活。

6、班主任总结

六月的狂风伴随着铺天盖地的气势已在怒吼！面对此情此景，你在想什么？你不想打一个无比辉煌的漂亮仗，来圆你多年的大学梦吗？你不想高考金榜题名，到大学潇洒走一回吗？我想，在座的每位同学，都在心中暗暗地描绘“六月”高考的宏伟蓝图。或许，你每次考试是从未失败过的“常胜将军”，此时，你一定更加信心百倍，你一定在想，只许胜，不许败，对！这才是真正的“大丈夫”！或许，你是位力争上游的中间生，此时，你一定在想，拼吧，青春不拼，有何意义，生命不搏，何壮之有！但也不排除，你或许是一个因种种原因而成绩一直不太理想，且常常不被老师和同学们注意的学生，我想在这仅仅百天的冲刺时间里，你一定会去掉一切烦恼和忧愁，努力赶超，相信你的努力一点也不比别人差，成功往往在于后天的汗水浇灌，也不必在意别人重视与否，请你坚信，阳光照不到的地方，也一样能长出绿色的奇迹！