清华大学学霸学习方法有哪些

清华大学学霸学习方法有哪些
清华大学学霸学习方法有哪些

清华大学学霸学习方法有哪些

计划治理,就是学习时间上要有通盘的计划,要遵照计划运行。

听课为什么累?初中老师一节课传达的内容,其实只有二十分钟

有效,高中也不超过三十五分钟。剩下的时间是可以让自己放松的,所以一定要有效预习。凡是高考状元、成绩好的、名校的都是很会

预习的,所以听课轻松了、自信了。

学习知识是温故而知新,预习就是要获得不懂的地方,知道听课的时候特别要留意的地方。预习是找到思维的断点、重点,听课有

侧重了,懂的地方听课的时候就可以不听,闭着眼睛就可以了,不

懂的地方就警醒了,以后造做作业的时间也就缩短了。凡是增加了

预习环节的,排名莫不往上升。

学习成绩衡量指标是位次,要提升位次必须预习。不看总分,要看位次,几个月的时间就足以改变了。

预习要有三个要素,读、写、练,就是阅读、书写、练习。两三分钟读一遍教材,记录不懂的地方;第二天听课遇到不懂的地方,老

师讲的时候要迅速记录下来。有效预习最后就是练,不要做多,做

一道就够了,会做了就说明懂了,不需要重复,经过这样的过程,

预习就变得有效了。

这是三个层次,要逐渐的形成,要强化自己,每门新课的预习,五到八分钟就够了,时间不用长,不要弄倦怠了,记录下来,预习

能力进步后,水平也进步了。

听课是主业,跟老师,抓重点,当堂懂,跟老师思路走,预习了才能真正的跟上老师的思路。跟上思路了才能抓重点,首先是抓公

共重点,所有学生都要把握的重点就是公共重点,但重要的是要捉

住自己个性化的重点。

每个人的知识点是不一样的,各有各的需求,自己缺什么就抓什么重点,一定要有个性化,要听懂个性化的重点,当堂消化掉。

据统计,不预习当堂懂的只有百分之五十,预习的达到百分之八十到九十。另外很多同学有爱屋及乌的思想,喜欢的老师就学得好,不喜欢的老师就学不好,这时候要沟通,不要拿自己的前途开玩笑,同学们是学知识的,不是找明星老师的。

核心是想、查、说,就是回想,查阅,复述。回想是在脑子里放电影,回想的过程就是“闭目养神”放电影,回想今天老师讲的内

容课程是什么,这是最好的温习方法。

四十五分钟的课程完了后,要及时的回想知识,能想起来的部分,就会终身不忘,想不起来的就是要留意或者重头再学了。这叫查漏

补缺,漏在哪里,缺在哪里,学生不知道,老师也不知道,但回想

就能把这些补上了。

温习不是翻开书走马观花,要找到自己不会的地方,增强记忆。说,也就是复述,找一个影子或者镜子来对着自己复述,记忆力好

使了,表达能力进步了,写作能力进步了,成绩就上往了,上往就

下不来了,学习就简单轻松了,闭着眼睛说说就出成绩了。

同学们回家要写作业,要记录学习的时间,要限时学习,否则就是超量,不要超过规定的时间。知识吸收得怎么样就看作业时间了,小升初、中考、高考是淘汰式考试,所以要平时练习有素,每次越

快越好,快而又准,学生要坐得住,家长别打搅,学习专心,别打岔。

限时要记录开始的时间,结束的时间,至少要四十五分钟别动地方,多数学到半夜的学生是由于学习效率太低,没预习,听不懂,

翻资料,问别人,抄答案,写答案,花费时间长的原因还是不懂。

假如开始的时候同学们学习时间超长,家长要坐在旁边,不要说话,这样下来,时间会越来越短,效率越来越高。作业之前不温习

不作业这很重要,不计时不做作业,不检查不做作业,不小结不做

作业,作业完了要告诉家长得到什么,有什么经验。

有了错题本,就会很好的回纳和总结,考试之前温习就会有目的性了,有了这部分题握在手里就是高分握在手里了,错题治理本,

用横隔本,从上往下五部分:

(1)原题目;

(2)错因;

(3)正确的举一反三更进一步查找原因;

(4)题型点回纳题型有统计的功能,

(5)温习的次数,每隔一段时间要温习一下。

有的同学每次作业都对,但考试都错,原因是做作业时用电话互相通报答案,不动脑子,不会做了别盲目问别人。要会治理错题,

盲点,不放弃错题、难题。

丢分统计表要把考试治理起来,什么题型上有题目,要起这样的作业,哪些是审题,哪些是运算出了错误,还是预习头等的重要,

用纸把错题抄下来,每隔二十天,自己再做一遍,尤其是考试之前,找出考点。

史上最全的清华学霸学习计划表!

史上最全的清华学霸学习计划表!拿走不谢! 每名学霸的学习方法、学习技巧各有千秋,但所有成绩优秀、学习习惯良好的学生,却都有一个共同的特点,那就是,他们都会制定并严格遵循自己的学习生活计划。 (清华学霸马冬晗的日常计划表) 今天,我们为大家带来了独家出品,由清华张老师针对中学生制订的一周学习日常计划表。 对于各位有志同学,这份学习计划,就是你们成为学霸路上的手杖,希望它能帮助你走完学习的慢慢征途! 作息时间 l 06:30 起床,开始背诵英语单词和语文课文 l 17:30 放学后至晚饭前时间,完成家庭作业 l 20:00 饭后开始学习 l 21:30 洗澡,稍作休息 l 22:00 完成剩余学习功课 l 22:30 学习任务结束,进行适量的课外娱乐放松 l 23:10 上床休息 周中学习方案 学习类别学习任务(按序完成)完成情况课内学习(合计2小时25分钟)数学(50分钟)课程复习(10分钟):公式、概念、例题理解;课后练习(30分钟):以老师勾画的题为准;错题整理(10分钟):整理、誊写错题;物理(40分钟)课程复习(10分钟):公式、概念、例题理解;课后练习(30分钟):以老师勾画的题为准;语文(30分钟)背诵内容(20分钟):课文背诵,早起+晚复;知识复习(10分钟):课堂知识点,整理笔记英语(25分钟)单词背诵(15分钟):20个,早起+晚复(即晚上复习);课程复习(10分钟):课本和笔记为主,注意语法;课外任务阅读当天报纸或看新闻适当看半小时左右美剧作为放松周末学习方案 学习类别学习任务(按序完成)完成情况课内学习(5小时)数学(1小时50分)专项训练(30分钟):15-20道专项技巧、方法习题;提速训练(30分钟):20-30道速度加强性习题训练;模拟测验(40分钟):1套精简模拟考题测验;错题整理(10分钟):整理、誊写错题;物理(1小时10分钟)专题归纳(30分钟):1个专题知识归纳;模拟测验(30分钟):1套精简模拟考题测验;延伸拓展(10分钟):1-2道创新延伸大题练习语文(1小时10分钟)作文训练(40分钟):1类作文题型练习;阅读训练(30分钟):3篇阅读理解练习;英语(50分钟)听力训练(15分钟):1套听力题训练;作文训练(20分钟):1类作文题型训练;阅读训练(15分钟):2篇阅读理解练习

2020高考语文 清华“学霸”姐妹花作文素材

2020高考语文作文素材:清华“学霸”姐妹花 一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。据了解,她曾是清华大学精仪系81班本科生,现任该系团委副书记。记者在视频中看到,马冬晗在答辩时不仅亮出了自己“3年学分成绩名列专业第一名,多个学科成绩超过95分”的优异成绩单,还展示了自己手写的《一周时间安排表》。表上的每一天、每一小时都注明了是如何度过的:每天6点起床,6:40开始自习,白天除了上课和吃饭,其余大部分时间用来自习、听英语,凌晨1点才上床睡觉——连周末也是如此。视频中,马冬晗表示,她为了取得好的成绩,每周制作计划表,并提到最难的不是制作计划,而是执行计划,这需要极大的毅力。在学习表上,还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。清华大学宣传部的老师告诉记者,姐妹俩并不是一入学就成绩一流,大一时,她们都遭遇过不同程度的学习瓶颈和成绩低谷,在机械制图等课程上遇到过困难,这份表格就是马冬晗发奋图强的见证。 而且,她还有个双胞胎妹妹马冬昕,也是一样的传奇。2020年,清华大学特等奖学金的第一名是马冬晗,第三名就是她的双胞胎妹妹马冬昕。该奖项清华大学每年只选评5名,是清华授予学生的最高荣誉。说起这位就读于化学系的马冬昕,和姐姐一样也是保送进清华大学,是清华大学学生会副主席。2020年11月,马冬昕当选北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。 2020年清华大学百年华诞的升旗仪式中,这对双胞胎是国旗的左右“护法”,为了能让升旗时间一秒不差,姐姐设计了个新滑轮,妹妹则跑去把旗杆重新量了一遍。 不过,和网友眼中只会读书的“学霸”不同,令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛,系学生节、校会迎新大会上担任主持人、北京高校演讲比赛一等奖、清华乒乓球单项赛女子单打并列第三名……清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。 目前两姐妹在清华直读博士。马冬晗师从曾理江教授。她说:“我的信念是:不相信泪水,只相信汗水,坚韧不拔,追梦不息。” “学霸事迹”引起网友们非常两极化的评论:质疑者认为“在大学里不必这么要强,非要门门争第一”,因为“发发呆、散散步也是生活”。但赞赏者感叹说“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”,“跟这位一比,我都不敢说自己读过大学。”力挺她的网友也表示理解,认为人各有志,只要能够承受就是好的,“彪悍的人生不需要理由”。

清华自招个人自述

个人自述 尊敬的清华大学招生办老师: 您好,我叫张静,女,今年17岁,是天津市滨海新区大港第一中学高三九班学生,曾任学生会文艺部部长,并在高中三年中一直担任学习委员职务。 我曾梦想一个广阔的舞台。 对清华最初的认知和冲动,源于对邓稼先、钱学森、季羡林等名人大家的耳熟能详。建校百余年,清华大学为国家培养出不计其数的栋梁,而努力成为清华的一份子,成为对社会有用的人才,便成为我心中熊熊燃烧的渴望。 我曾拥有一隅小小的舞台。 我出生于一个普通的家庭,父母都是朴实无华的劳动者,尽管他们不曾踏入高等学府的殿堂,也没有令人艳羡的地位和财富,他们却教会我做人最简单的道理。由于父母工作繁忙劳累,我从小就学会了自立,养成了诚实守信,自立自强的良好品格。在十几年的学习生涯中,我承蒙师恩,不仅汲取了广博的学识,更受到老师光辉人格的感染。顽强拼搏,积极进取,在各项考试中名列前茅。 进入大港一中这个大家庭后,我积极参与班级和学校各项活动的组织规划,运动会、艺术节、读书节、接待四国学生来访交流……丰富的校园活动培养和锻炼了我的工作能力和协调能力,我相信我能把握机遇,将事情做到最好。 去年的艺术节上,我参演的话剧《雷雨》以真挚充沛的感情感动了观众,

因此获得学校一等奖,而在今年的艺术节上,我又突破自己,登台献唱,虽然没有进入决赛,却增强了我的自信和舞台应变能力。在暑假举行的滨海新区高中生国际生态论坛上,我同外国友人亲密交流,并提出自己对生态地球的独特构想。我敢于挑战自己,因为懂得,不断超越自己,才能品味生活的真谛。 此外,我爱好众多,涉猎广泛。从小学习民族乐器给予了我音乐的灵动;积极进行体育锻炼让我拥有强健的体魄,羽毛球、排球都是我的喜爱;我对文学也有浓厚兴趣,常阅读文史类书籍,喜爱诗词歌赋,它们给予我细腻的情怀;热衷关心国家大事,并对各类国际动态有自己的见解,让我能从更广阔的视角看待问题。 我热爱生活,富有爱心。看到央视公益广告后,我会为母亲水窖行动积极捐款,也曾号召同学们为拯救长江江豚献出爱心。我善于发现身边的美好,拥有积极乐观的心态,因为我知道,只有热爱生活的人才能拥有兼济天下的胸怀。 而这一切,都可以成为清华选择我的理由。 我仍渴望踏入清华这个绚烂多彩的舞台。 文理分科后,我选择了文科。此时的我,依旧被清华行胜于言的校风和严谨、求实、勤奋、创新的学风所吸引,那“自强不息、厚德载物”的箴言时时在我耳畔回响。高中的学习成长激发了我对经济、金融深入学习的兴趣,使我明确了今后学习的方向。而清华经管学院拥有的强大师资力量,如曾经的朱镕基院长和陈岱孙教授,使我对那里充满向往。如能有幸成为清华经管学院一员,我将凭借扎实的数学功底、良好的英语感觉和对国际

清华双胞胎学霸计划表

清华双胞胎学霸计划表 清华学霸双胞胎姐妹最牛的学习计划表 “不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神是怎么过的??”昨日,网上,题为“清华双胞胎学霸”的帖子引发上万网友转发,超过10万网友关注。 帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。学习计划表是一页A4打印纸,清秀的手写字密密匝匝,记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。 网上热传的一张计划表显示,早上6点“起床锻炼”??中午11点25分-13点30分“吃午饭,打印课件”??晚上10点到11点“听英语”,晚上11点到凌晨1点“读《飘》,背单词”,凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。“太牛了,比领导还忙”“从计划表上看,连洗澡时间都无法保证”,人人网上多 数网友对姐妹俩持赞扬态度,也有部分网友惊呼,如果是自己,肯定受不了。 双双摘得特等奖学金

视频上,清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服,微笑着走 向讲坛,“大学以来,我每天坚持6点半起床,7点进自习室,从来没在任意一节课堂上睡过觉,总是坐在第一排专心听讲”,马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时,引发全场哗然。她称,计划表是她大学以来每周每日都要做的,“通过每学期16个计划表,可合理安排 时间,提高效率”。 大屏幕上,马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名,多个 学科成绩超过95分??义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会 历史上首任女主席??”数十项“全能”经历,以及获得的学习、社会实践等数十个奖项时??再次引发惊呼,掌声不断。 答辩中,化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她担任清 华大学学生会副主席、化学系团委实践副书记等十多项职务,获得清华大学学生社会实践金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。姐妹俩双双摘得xx年度清华大学特等奖学金。该奖项清华大学每年 只选评5名,是清华授予学生的最高荣誉。 一、清华大学学霸姐妹花马冬晗作息表 二、制作自己的学习生活作息表(Excel)

最新清华大学考生自述

考生自述 尊敬的各位老师: 您们好! 我叫李海龙,今年22岁,是河南农业大学经济与管理学院的一名工商管理专业本科毕业生,已于2011年7月毕业,来自河南省南阳市淅川县。非常荣幸能够获得清华大学法学院法律硕士(非法学)专业的复试机会,我的初试成绩为:总分376,政治75,英语54,专业基础课123,综合课124。现将本人基本情况介绍如下: 一、政治表现 在校期间,我严格遵守校规校纪,思想上积极上进,热爱集体,尊敬师长,团结同学,长期担任班级、社团学生干部,并获得优秀称号。 我热爱祖国,热爱人民,拥护社会主义,拥护中国共产党的领导,并努力向党组织靠拢,经常听一些关于党的报告,了解党的发展状况和大政方针,刚入学就成为入党积极分子,并参加学校党课培训,在2008年提交入党申请书后,经过一年的考察期,于2009年11月加入了中国共产党,成为预备党员,并于2010年如期转正,成为一名光荣的中国共产党员。 二、外语水平 本科期间通过大学英语四级考试,本次研究生初试英语科目成绩为54分,英语基础知识较扎实,具有较强的阅读和听说能力。但我深感自己的英语水平还远远不能满足学习和其他许多方面的需要,因此我会加倍努力学习,提高自己的英语实力,提升自身的综合能力。 三、业务和科研能力 大学四年,作为班级和社团的主要干部,我成功组织并参加了各类活动。如:迎新文艺晚会、元旦晚会、校级和院级运动会、歌唱比赛等。学生工作虽然繁忙,但是通过日积月累的锻炼,给了我几分的自信、稳重和成熟,成为了一个善于沟通,有良好的团队精神和组织协调能力的人,一个做事扎实谨慎,精益求精,敢想敢作,敢闯敢拼的人,得到了领导、老师和同学们的一致赞许和认可。

清华学霸学习计划表(完整版)

计划编号:YT-FS-7921-69 清华学霸学习计划表(完 整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

清华学霸学习计划表(完整版) 备注:该计划书文本主要根据实际情况,通过科学地预测,权衡客观的需要和主观的可能,提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 制定作用 计划是实现目标的蓝图 目标不是什么花瓶,你需要制定计划,脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务,使自己达到目标,也使自己明确每一个任务的目的。 促使自己实行计划 学习生活是千变万化的,它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划,可以促使你按照计划实行任务,排除困难和干扰。实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力,而意志力经过磨练,你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心,取得更好的成功。 有利于学习习惯的形成

按照计划行事,能使自己的学习生活节奏分明。从而,该学习时能安心学习,玩的时候能开心地玩。久而久之,所有这些都会形成自觉行动,成为好的学习习惯。提高学习效率,减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不能完成,这会给你带来多大的影响。有了计划,每一步行动都很明确,也不要总是花费心思考虑等下该学什么。 如何制定编辑计划要考虑全面 学习计划不是除了学习,还是学习。学习有时,休憩有时,娱乐也有时,所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面,学习时不能废寝忘食,这对身体不好,这样的计划也是不科学的。 如何制定 长远计划和短期安排 在一个比较长的时间内,比方说一个学期或一个学年,你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多,又往往无法预测,所有这个长远的计划不需

清华姐妹

清华姐妹花分享高中练成学霸的学习方法 人物介绍:焦宇晨、焦宇晓,高中就读于东营一中,2014年双双考进清华。女,双胞胎姐妹花焦宇晓、焦宇晨在2014年的高考中取得实考分理科704分和699分的好成绩。其中,焦宇晓已经获得清华大学“领军计划”资格,除了能降60分录取,如果实考分达到清华大学录取分数线还可以获得再加20分选专业的“优惠”,同时,姐姐焦宇晨也不示弱,不仅因在全国大赛中小学电脑制作中获得二等奖而有20分的加分,还自荐参加并通过了清华大学自主招生考试,获得了录取时降20分的“优惠”。 大家好,很荣幸有机会和大家一起分享我们对高中的感悟。高中的成功离不开拼搏,人生只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,学习没有什么捷径可走,只有扎扎实实走好每一步,才有可能换来最后的成功。下面我们简单地谈几点。 一、坚持不懈 在学习上,没有什么事情是可以一蹴而就的,真正的成功都是积累的结果。超常发挥是可望而不可求的,我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上,因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌注,我们不敢输,也输不起。不要说什么“只要有1%的希望,就要尽100%的努力”,即使是0%的希望,也要尽120%的努力。不坚持到最后,你永远不知道自己会不会成功。只要高考交卷铃声还没有响起,任何一个人都有创造奇迹的机会。你只要拼尽了全力,即使最后失败了,也不会留下遗憾,而不会后悔。因为即使重来,你还能怎么样呢?现实一点说,竭尽全力的人很多,但并不是每个人都可以跨入清北的大门。每个人都有不同的经历与成长轨迹,是难以比较的,再加上太多的运气与偶然,结果是否如人意往往难以预料,我们要做的就是做最好的自己。不要去想是否能够成功,既然选择了远方,就要义无反顾,风雨兼程。我们相信一切付出都会有回报,“不是不报,时候未到”。现在有些同学,一点也不愿多付出,每一份付出,他都期待等量的回报;还有一些人,淹死在没有

清华学霸学习计划表(打印版)

第周周一周二周三周四周五周六周日6:00-6:40 6:40-8:00 第一节 第二节 11:25-13:30 第三节 第四节 第五节 第六节 21:00-22:30 22:30-23:00 计划完成情况 学习情况 实践工作 体育锻炼 修养品行 一天总结

第周计划周一周二周三周四周五周六周日 06:00-06:40 起床、锻炼、早饭起床、早饭起床、早饭起床、早饭起床、早饭班级组织春游起床、早饭06:40-08:00 预习几代2、微3 复习微2,大物作业复习微2,微3 微2,努力钻研复习、整理、打课件大物自习 第一节几代2 6C101 读飘、背单词微3,一教101 微2 大物三教2302 大物自习 第二节微3 一教101 微2 西阶 0 大物三教2302 微2,11:10去吃饭程设四教4203 大物自习,读飘 11:25-13:30 午饭13:10系馆王老师打印课件,午休回寝取东西,自习11:30去6#312B找 张导午饭,自习微2,大物午饭节俭,回寝社工 第三节复习几代2,完成作业体育,东操英语高级口语6B204 班会新水329、买练 习册自习准备思源,英语presen 第四节复习微3,完成作业史纲 6A016 自习!自习! 微3习题集4306 程设上机东楼9-224 思源笔试:15:30-17:30 第五节微3习题晚饭,复习微2作业晚饭,自习晚饭,自习大物晚饭,自习大物zj园尹老师谈话晚饭,自习 第六节微3习题小说三教2301 清女 6A103 微2习题课4305 自习大物自习大物完成自习到21:30去跳绳 20:00-22:30 系统复习大物书作业、 习题微2作业,洗澡校会文化部例会自习大物(静心)自习到9::3回zj长绳自习微2,英语听CNN英语 22:30-23:00 听CNN英语听CNN英语听CNN英语听CNN英语听CNN英语社工:文化部(信息简报,会议记录)自习23:00-01:00 读飘,背单词社工自习,追求高效自习,坚决完成任务自习,平心静气自习,用电脑社工,sleeping 社工(女排photos 今日 photos,女生节)01:00以后sleeping sleeping sleeping sleeping sleeping 准备思源,英语presen sleeping 计划完成情 况高效加油 ! 高效、专注微2大物完成微2大物;全部社工抓紧时间收尾,规划学习学习情况认真对待大物复习微2,大物微2要钻研加油!静心,思考完成任务思源加油! 社会情况思源做毕,微3作业美贺姐姐例会,发春游稿给素拓起好名素拓宣传、校会、宣委完成任务我相信我是最棒的!体育锻炼不要求认真上体育课 --------- -------- 长绳跳好 ------ 跳好长绳 生活状态昂扬,惜时积极平和积极,内敛积极,平和积极、平和加油啊 A 修养品行礼、德、才外柔如水内刚似火知我者,谓我心忧,为青春喝彩!多思、少言、必行 A A 一天总结come on,let's try your best,不知我着,谓我何求加油!确定目标,矢志不我要对目标负责!目标确定,踏实do our best! no matter what 校会工作渝!地走好每一步! happens!

清华大学学霸姐妹花作息表_中医和现代医学作息时间表制定的三个(精)

传统中医和现代医学关于养生作息时间表制定的三个依据 一、现代医学的养生时辰研究 7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22-7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。"一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:30-8:00:在早饭之前刷牙。"在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半

小时再刷牙。"英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00-8:30:吃早饭。"早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。"伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。 8:30-9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。"烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。"维伦博士说。 14:30-15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。

清华“学霸”姐妹花

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/f917559229.html, 清华“学霸”姐妹花 作者: 来源:《作文与考试·初中版》2013年第02期 一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。据了解,她曾是清华大学精仪系81班本科生,现任该系团委副书记。记者在视频中看到,马冬晗在答辩时不仅亮出了自己“3年学分成绩名列专业第一名,多个学科成绩超过95分”的优异成绩单,还展示了自己手写的《一周时间安排表》。表上的每一天、每一小时都注明了是如何度过的:每天6点起床,6:40开始自习,白天除了上课和吃饭,其余大部分时间用来自习、听英语,凌晨1点才上床睡觉——连周末也是如此。视频中,马冬晗表示,她为了取得好的成绩,每周制作计划表,并提到最难的不是制作计划,而是执行计划,这需要极大的毅力。在学习表上,还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。清华大学宣传部的老师告诉记者,姐妹俩并不是一入学就成绩一流,大一时,她们都遭遇过不同程度的学习瓶颈和成绩低谷,在机械制图等课程上遇到过困难,这份表格就是马冬晗发奋图强的见证。 而且,她还有个双胞胎妹妹马冬昕,也是一样的传奇。2011年,清华大学特等奖学金的 第一名是马冬晗,第三名就是她的双胞胎妹妹马冬昕。该奖项清华大学每年只选评5名,是清华授予学生的最高荣誉。说起这位就读于化学系的马冬昕,和姐姐一样也是保送进清华大学,是清华大学学生会副主席。2011年11月,马冬昕当选北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。 2011年清华大学百年华诞的升旗仪式中,这对双胞胎是国旗的左右“护法”,为了能让升旗时间一秒不差,姐姐设计了个新滑轮,妹妹则跑去把旗杆重新量了一遍。 不过,和网友眼中只会读书的“学霸”不同,令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛,系学生节、校会迎新大会上担任主持人、北京高校演讲比赛一等奖、清华乒乓球单项赛女子单打并列第三名……清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。 目前两姐妹在清华直读博士。马冬晗师从曾理江教授。她说:“我的信念是:不相信泪水,只相信汗水,坚韧不拔,追梦不息。” “学霸事迹”引起网友们非常两极化的评论:质疑者认为“在大学里不必这么要强,非要门门争第一”,因为“发发呆、散散步也是生活”。但赞赏者感叹说“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”,“跟这位一比,我都不敢说自己读过大学。”力挺她的网友也表示理解,认为人各有志,只要能够承受就是好的,“彪悍的人生不需要理由”。 (来源:《广州日报》、新华网等)

清华大学的建筑学课程表

清华大学 一年级 秋季学期 性质名称学分周学时考试/考查说明 必修集中军训2 3 考查排在上课前3周 必修体育(1) 1 1 + 1* 考查*为课外环节 必修思想道德修养 2 2 考查 必修英语(1) 4 4 考试参加学校分级考试 必修高等数学(1) 5 5 考试建筑学院开课 必修素描(1) 4 4 考查 必修计算机文化基础 2 2 考查 必修建筑设计() 6 6+2* 考查必修其一*为课外环节必修建筑设计() 6 6+2* 考查 必修建筑设计() 6 6+2* 考查 必修画法几何与阴影透视 2 2 考试 必修可持续发展与环境保护概论 1 1 考查 29 26 未含集中军训学时 春季学期 性质名称学分周学时考试/考查说明及主要先修课 必修毛泽东思想概论 3 2+1* 考试*为课外环节 必修体育(2) 1 1 + 1* 考查*为课外环节 必修英语(2) 4 4 考试参加学校水平考试 必修高等数学(2) 5 5 考试建筑学院开课 必修素描(2) 4 4 考查 必修建筑技术概论 1 1 考试 必修建筑设计() 6 6+2* 考查必修其一*为课外环节必修建筑设计() 6 6+2* 考查 必修建筑设计() 6 6+2* 考查 选修2 2 选修课 26 25 夏季学期 性质名称学分周学时考试/考查说明及主要先修课 必修渲染实习1 + 1* 2 周* 为课外环节 必修素描实习1 1 2 3 第一学年学分总计:29+26+2=57

二年级秋季学期 性质名称学分周学时考试/考查说明及主要先修课必修CAAD方法2 2+1* 考试*属课外环节

3 3 第二学年学分总计:27+23+5=55 三年级 秋季学期 性质名称学分周学时考试/考查说明及主要先修课限选体育专项(1)1

一位学霸的心得

这是一位985大学的博士生回顾自己求学生涯的感悟。里面有他对各科学习经验的介绍,也有对学习态度、学习方法的观点,原文较长,这里小编精选了50条觉得有借鉴价值的内容推荐给大家。 1、小学时代如果能写一手工整的字,具有准确的数学运算能力,OK,完美了。对以后的学业生涯够用了,所以尽量给孩子五彩缤纷的童年吧。 2、小学和中学这十二年的学习内容,都是几百年甚至几千年以前(阿基米德啊、牛顿啊、笛卡尔)人类创造以前的东西,思辨性不高,真的不难。 3、如果想要拿诺贝尔奖或者当选两院院士,这个要看天赋和智商,但是学那些几百年以前的东西,考个好的大学,基本和智商无关。和什么有关?情商! 4、学习不好的同学,基本都是严重拖延症患者,今天的事能拖到下个学期。(oh my god! 这真是一件恐怖的事情!) 5、勤奋永远是真理吗?!教育学理论里面有个“有效时间”的概念,看你的心用在学习上面的时间是多少。所以看到班上很多拼命学的学不好,拼命玩的反而学得好的,不要惊讶。 6、总是期待天才,我就读的都算是不错的高中大学,读书读到现在都没有看到无师自通的天才。同学的差距是有的,差距在哪里?接受能力和专注程度,这些都是情商的范畴。 7、有鉴于第9条,女孩子上了初中一定要对数学引起高度重视。多少曾经优秀的女同学最后学业毁在数学上。。。。呜呜。 8、对于成绩不好的同学,家长总是期待出现奇迹,成绩突然“冒起来了”。什么样的同学容易冒起来?似乎一般是男生并且一般很调皮。 9、初二真的很关键。基本是分水岭,所以要重视初二的学习啊。。。 10、初中时形成思想观和价值观的时候,这个时候有人带坏就带坏了。多注意孩子身边的玩伴和朋友,有句土话叫做“人搀不走,鬼搀飞奔!”多关注孩子的生活吧! 11、家长如果发现孩子突然学业成绩掉得厉害,请参照13条。

清华姐妹花有感

传递向上力量不止是“学霸” --“清华姐妹花”班会有感 传说1: 她们的学习成绩分别是所在院系的年级第一名,并双双获得了2011年清华大学最高荣誉——特等奖学金,每年只有五名本科生获此奖,据说她们是清华大学历史上唯一一对获得此奖的双胞胎。 传说2: 姐姐曾是精仪系历史上第一位学生会女主席;妹妹当选了北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。 传说3: 她们长得很漂亮,是清华大学学生国旗仪仗队队员,清华大学百年校庆时,她俩是校庆运动会开幕式升旗手。 传说4: 在体育上,她们是校乒乓球队种子选手,姐姐马冬晗打进了女单四强,她们还擅长散打、中长跑、排球、羽毛球等。 经过调查,这些最近在网络上疯传传说都是事实。就读清华的双胞胎姐妹马冬晗、马冬昕红了。10月18日,一段清华大学特等奖学金答辩的视频引起媒体关注,答辩人正是精仪系学生马冬晗。在短短6分钟的演讲中,她展示了自己“3年学分成绩名列专业第一名,多个学科成绩超过95分”的优异成绩以及这份“详细到小时”的作息时间安排。随后,网络上又爆出其双胞胎妹妹马冬昕在清华大学化学系就读,并且也是特等奖学金获得者。该奖项清华大学每年只选评5名,是清华授予学生的最高荣誉。 而她们那密密麻麻的计划表更是引起了人们的关注。早上6点“起床、锻炼、吃早饭”,40分钟后便开始一天的学习,晚上10点半“听英语新闻”,11点到深夜1点“读书、背单词”……通过这份“学习计划表”,可以体味到马冬晗、马冬昕这对清华姐妹花取得如此优异成绩背后的汗水,荣誉是靠强大的自制力和刻苦努力获得的。我赞成最早发布这条微博的网友对此事的评价:“这个世界最可

怕的不是很多人比你牛,而是比你牛的人比你还努力!” 清华学霸姐妹花不仅学习成绩彪悍,而且其他方面都很优秀:有鲜明的个性,有很好的学术精神,从知识的适应能力到创造精神,从博雅文化到领导气质……堪称全才。这些都是令年轻人无比艳羡的综合素质。她们的走红,有其必然性。 要说她们成功的原因,无外乎有两个,除了天资禀赋,就是勤奋努力。不得不承认,这个世界,人是千差万别的,但天资再好,也不会自动走向成功。付出总归有收获。这恰好印证了爱因斯坦的理论:天才是99%的汗水,与1%的天分之和。但是,良好的个性,好习惯的形成,却不是天生的。个性、习惯虽可培养,却更容易被扼杀。她们的内在禀赋,与其说是靠自己的努力,毋宁说是早在中学时代就埋下了种子。正是良好的基础阶段的教育环境,何自己良好的特质,成了其成功的双翼。 很多人高中三年认真学习,一到大学学习的劲头就松懈下来。“大学”的英文谐音被戏称为“由你玩四年”,大学生不努力,成天逃课、睡觉、打网游、泡妞的生活一直遭人诟病。清华姐妹花刻苦用功的精神传递着正能量,可以作为我们大学生的学习榜样。 勤奋刻苦在任何时代都是好品质,对勤奋刻苦的学生肆意嘲讽甚至妄加指责的人,成功只会距离他们越来越远。

清华学霸马冬晗学习计划表(打印版)

计划表 第周周一周二周三周四周五周六周日6:00-6:40 6:40-8:00 第一节 第二节 11:25-13:30 第三节 第四节 第五节 第六节 21:30-22:30 22:30-23:00 计划完成情况 学习情况 实践工作 体育锻炼 修养品行 一天总结

马冬晗计划 第周计划周一周二周三周四周五周六周日 06:00-06:40 起床、锻炼、早饭起床、早饭起床、早饭起床、早饭起床、早饭班级组织春游起床、早饭06:40-08:00 预习几代2、微3 复习微2,大物作业复习微2,微3 微2,努力钻研复习、整理、打课件大物自习 第一节几代2 6C101 读飘、背单词微3,一教101 微2 大物三教2302 大物自习 第二节微3 一教101 微2 西阶 0 大物三教2302 微2,11:10去吃饭程设四教4203 大物自习,读飘11:25-13:30 午饭13:10系馆王老师打印课件,午休回寝取东西,自习11:30去6#312B找张导午饭,自习微2,大物午饭节俭,回寝社工 第三节复习几代2,完成作业体育,东操英语高级口语6B204 班会新水329、买练习 册自习准备思源,英语presen 第四节复习微3,完成作业史纲 6A016 自习!自习! 微3习题集4306 程设上机东楼9-224 思源笔试:15:30-17:30 第五节微3习题晚饭,复习微2作业晚饭,自习晚饭,自习大物晚饭,自习大物zj园尹老师谈话晚饭,自习 第六节微3习题小说三教2301 清女 6A103 微2习题课4305 自习大物自习大物完成自习到21:30去跳绳20:00-22:30 系统复习大物书作业、习题微2作业,洗澡校会文化部例会自习大物(静心)自习到9::3回zj长绳自习微2,英语听CNN英语 22:30-23:00 听CNN英语听CNN英语听CNN英语听CNN英语听CNN英语社工:文化部(信息简报,会议记录)自习23:00-01:00 读飘,背单词社工自习,追求高效自习,坚决完成任务自习,平心静气自习,用电脑社工,sleeping 社工(女排photos 今日 photos,女生节) 01:00以后sleeping sleeping sleeping sleeping sleeping 准备思源,英语 presen sleeping 计划完成情况高效加油 ! 高效、专注微2大物完成微2大物;全部社工抓紧时间收尾,规划学习学习情况认真对待大物复习微2,大物微2要钻研加油!静心,思考完成任务思源加油! 社会情况思源做毕,微3作业美贺姐姐例会,发春游稿给素拓起好名素拓宣传、校会、宣委完成任务我相信我是最棒的!体育锻炼不要求认真上体育课 --------- -------- 长绳跳好 ------ 跳好长绳 生活状态昂扬,惜时积极平和积极,内敛积极,平和积极、平和加油啊 A 修养品行礼、德、才外柔如水内刚似火知我者,谓我心忧,为青春喝彩!多思、少言、必行 A A 一天总结come on,let's try your best,不知我着,谓我何求加油!确定目标,矢志不我要对目标负责!目标确定,踏实do our best! no matter what 校会工作渝!地走好每一步! happens!

清华学霸学习计划(完整版)

计划编号:YT-FS-3128-90 清华学霸学习计划(完整 版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

清华学霸学习计划(完整版) 备注:该计划书文本主要根据实际情况,通过科学地预测,权衡客观的需要和主观的可能,提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 马冬晗,清华大学精仪系81班本科生,于20xx 年获得清华大学本科生特等奖学金。三年学分绩班级第一,连续两年素质测评第一。现任精仪系团委副书记,曾是精仪系学生会近些年来第一位女主席。获得多个奖学金和优秀个人,并历任精仪系乒乓球队、排球队、羽毛球队队长。有一个双胞胎妹妹马冬昕,和她一样也是保送进清华大学,她们高中都就读于大连育明高级中学,并在高中双双成为预备党员。马冬昕也是特别奖学金的获得者,同时还是海淀区的人大代表。 学生会主席 马冬晗是精仪系近些年来第一位女学生会主席,这让她承受了很多压力,也带给了她最难忘的回忆。

喜爱打乒乓球的她发现精仪系有很多和她一样热爱这项运动的同学,但是大家并没有组成一个队伍。作为学生会主席,她招募人才并组建了精仪系乒乓球队,至今还在用心的呵护培养它。“体育可以锻炼身体,而且最重要的是,它的团队精神可以感染每一个人,学生会主席的责任就是凝聚力量。”马冬晗如是说。 学生会主席的工作,也带给了她更加深入的思考。在组织“一二·九”大合唱的时候,马冬晗和同学们都觉得已经排练得很好了,并且在场上发挥得也很好了,但是最后结果并不理想。比赛结束后,大家在合唱教练的指挥下一起在紫荆8号楼下合唱了系歌,很多人都哭了。这次经历给了马冬晗很大的感触,“刚上任时总希望做出些可以证明自己能力的事情,操之过急,其实是自己对系学生会不够自信。我后来就改变了工作思路,我认为学生会最重要的不是拿奖,而是让同学们增强内聚力。” 班委经历 马冬晗每年都担任班委的工作,但是心态却各不

清华北大学霸的作息时间计划表

清华北大学霸的作息时间计划表 合理的作息时间计划可以让同学们的学习事半功倍。以下是小编整理的北大学霸的作息时间表,供大家参考。 1北大学霸的作息时间表5:00-5:30起床,洗漱半小时 5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00背语文诗歌或者美文 7:00-7:45吃早饭,边吃边看书,一般是看英语单词,背诵古诗什么,或者是看看理化生的公式,不能浪费任何时间 7:45-8:00休息 8:00-8:45第一节课 8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容,十分钟很多了已经。 8:55-9:40第二节课 9:40-10:10跑操时间,这段时间我会拿着一个小本子,在整队等待期间会背诵英语单词的,背首古诗10:10-10:55第三节课 10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50第四节 11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍,吃饭期间可以看一看美文,有助于写作文12:40-1:40睡午觉,睡好觉一下午有精神

1清华学霸马冬晗的作息时间表早晨6:00到6:40 起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼) 8:00前 主要内容是复习、做题、上自习 11:25到13:30 吃午饭、午休、打印课件、自习等 20:55到22:30 吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等 凌晨1:00以后 “大学四年,我每周都要完成学习计划表。通过每学期16张学习计划表,我合理安排时间,提高效率。”马冬晗说,大学前三年,她每天坚持7点进自习室,从来没有在任何一个课堂上睡过觉,总是坐在第一排专心听讲。 小编推荐:高中学霸的时间安排表 这张计划表上,从周一到周日,马冬晗将时间安排细化到每个小时。还有她对自己每做一件事的要求。比如周二23:00以后的自习,她写着“追求高效”,周三的则是“坚决完成任务”。每天的计划完成情况,她也有“高效”“专业”“抓紧时间”等评语。计划表的最后一行则是“一天总结”,如周三的总结则是一句“不知我者,谓我何求”。 视频中,马冬晗在不到6分钟的答辩里紧凑地宣传了自己的“光辉学史”:三年学分总成绩班级第一;各种科研、竞赛获奖28项;担任精仪系各类球队的队长,还能跑马拉松、主持晚会、朗诵诗歌。 有网友调侃马冬晗是“全能女神”,尤其是那张密密麻麻的计划表,成了网友们膜拜的“神器”:她把每天的时间都切割到了每一个小时,连午休的那一个钟头都能挤进去两三

清华学霸马冬晗学习计划表(打印版)

For personal use only in study and 莈周一蒄周二莃周三腿周四蝿周五膆周六膂周日research; not for commercial use 聿第周 艿6:00-6:40 膀 6:40-8:00 第一节 第二节 11:25-13:30 第三节 第四节 第五节 第六节 21:30-22:30 22:30-23:00 计划完成情况 学习情况 实践工作 体育锻炼 修养品行 一天总结

计 划 表 马冬晗计划 第 周计划 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 06:00-06:40 起床、锻炼、早饭 起床、早饭 起床、早饭 起床、早饭 起床、早饭 班级组织春游 起床、早饭 06:40-08:00 预习几代2、微3 复习微2,大物作业 复习微2,微3 微2,努力钻研 复习、整理、打课件 大物自习 第一节 几代2 6C101 读飘、背单词 微3,一教101 微2 大物 三教2302 大物自习 第二节 微3 一教101 微2 西阶 0 大物 三教2302 微2,11:10去吃饭 程设 四教4203 大物自习,读飘 11:25-13:30 午饭13:10系馆王老师 打印课件,午休 回寝取东西,自习 11:30去6#312B 找张导 午饭,自习微2,大物 午饭节俭,回寝社工 第三节 复习几代2,完成作业 体育,东操 英语高级口语6B204 班会新水329、买练习 册 自习 准备思源,英语presen 第四节 复习微3,完成作业 史纲 6A016 自习!自习! 微3习题集4306 程设上机 东楼9-224 思源笔试:15:30-17:30 第五节 微3习题 晚饭,复习微2作业 晚饭,自习 晚饭,自习大物 晚饭,自习大物 zj 园尹老师谈话 晚饭,自习 第六节 微3习题 小说 三教2301 清女 6A103 微2习题课4305 自习大物 自习大物完成 自习到21:30去跳绳 20:00-22:30 系统复习大物书作业、习题 微2作业,洗澡 校会文化部例会 自习大物(静心) 自习到9::3回zj 长绳 自习微2,英语 听CNN 英语 22:30-23:00 听CNN 英语 听CNN 英语 听CNN 英语 听CNN 英语 听CNN 英语 社工:文化部(信息简报,会议记录)自习 23:00-01:00 读飘,背单词社工 自习,追求高效 自习,坚决完成任务 自习,平心静气 自习,用电脑社工,sleeping 社工(女排photos 今日 photos ,女生节) 01:00以后 sleeping sleeping sleeping sleeping sleeping 准备思源,英语 presen sleeping 计划完成情况 高效 加油 ! 高效、专注 微2大物完成 微2大物;全部社工 抓紧时间 收尾,规划学习 学习情况 认真对待大物 复习微2,大物 微2要钻研 加油! 静心,思考 完成任务 思源加油! 社会情况 思源做毕,微3作业 美贺姐姐 例会,发春游稿 给素拓起好名 素拓宣传、校会、宣委 完成任务 我相信我是最棒的! 体育锻炼 不要求 认真上体育课 --------- -------- 长绳跳好 ------ 跳好长绳 生活状态 昂扬,惜时 积极平和 积极,内敛 积极,平和 积极、平和 加油啊 A 修养品行 礼、德、才 外柔如水内刚似火 知我者,谓我心忧, 为青春喝彩! 多思、少言、必行 A A 一天总结 come on ,let's try your best , 不知我着,谓我何求 加油! 确定目标,矢志不 我要对目标负责! 目标确定,踏实

学霸学习计划表

学霸学习计划表 其实,每一名学霸背后,都有专属的一份学习习惯,学习计划。其实他们的学习方式都是可以借鉴的,今天就为大家介绍一下学霸的学习计划。 学霸学习计划表范文一 习惯的重要性 我们经常能在生活中看到一些学习习惯或者生活习惯特别好的人。记得大学刚毕业时,曾经和一个清华学姐合租,她每天六点起床,然后是30分钟阅读时间,接着下楼锻炼30分钟,当她吃完早餐,装扮精致准备上班时,绝大部分人这时才刚开始艰难地起床。虽然不知道她白天时间在做什么,但是我知道她刚开始一年在一家外企工作,后来在成都高新区成立了自己的公司,公司发展得一切顺利。 好习惯已经成为优秀人才的标配。一个人习惯越好,个人提升也就越明显,做事情也就越高效,于是就有更多的时间完成更多的工作和做更好的自我提升,这是一个良性循环。 对孩子们而言,从出生起,有二十年甚至更长的时间都会专注于学习这一件事情。好习惯能帮我们:在相同的时间里,更高效的完成自己的学习任务。 《美国家庭疗法杂志》曾做过一项调查,人类儿时养成的习惯在9岁以后很难再改变了。 而养成一个习惯需要的时间从18天到254天不等,平均为66天。越是复杂的行为,养成习惯需要耗时更久。 所以养成一个好习惯的过程是煎熬的,但习惯一旦养成,是有很大作用的。在习惯的驱使下,我们做事情可以不经思考,它可以为大脑减负,节省能量。就如合租的清华学姐每天坚持晚上11点前睡觉,早上6点起床,对她而言并不是一件煎熬的事情,它已经变成了像每天按时吃饭一样的习惯,轻松自如。 养成良好的学习习惯也是一样,贵在坚持,如何让自己能持续坚持下去呢?那就需要我们根据自身情况制定适合自己的学习计划表。 相信大家都应该听说过清华学霸姐妹花。其中马冬晗是因为《清华大学特别奖

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