软式排球游戏教案

一教学目标：

1，通过排球垫球和球的各种小游戏，激发学生对球的情感和兴趣。2，学会排球各种游戏的方法和规则。

3，让学生建立良好的同学关系，发扬团结合作精神和创新水平。4，激发学生对体育活动的兴趣，体验活动的快乐。

二教学场地和器材：

画有20米长的四条跑道的空操场

软式排球4个

三教学过程

（一）准备部分

1，体育委员整队清点人数

2，老师讲本节课的任务及要求

3，学生做准备操

（二）基本部分

游戏一：

要求：学生先是必须原地站在地上，用单手或者双手垂直向上抛球，谁抛的球越高谁就达到了效果；再就是移动向上抛球。

游戏二：

要求：学生手持球从跨下向前抛球,看谁抛的远,教师先做示范,然后将学生分成男女各2组实行练习,谁抛的远谁就胜利.

游戏三：

要求：双手持球从体前经头上向后抛球,学生先看老师的示范,然后分组练习,谁抛的远谁就获胜.

游戏四：

要求：将学生分成男女各2组实行夹球跳接力比赛，将排球放在两腿之间，沿着跑道向前跳，到了终点后双手抱球跑回，然后交给下一位，直到该组的人做完为止。

（三）结束部分

1，学生做放松运动

2，老师对本节课实行评价

3，学生下课回教室教学评价与反思

通过本节课的教学，同学们对排球游戏都很感兴趣，他们的参与热情都比较高，竞争意识都相当强烈，达到了一定的教学效果。但是，部分同学缺少吃苦精神和团结协作意识，在今后的教学中需进一步增强这方面的教育。

小班体育游戏活动教案：踩影子教案(附教学反思)

小班体育游戏活动课程计划：踩阴影教学计划（带教学反思）小班体育游戏活动踩着影子教学计划（带教学反思）主要包括活动目标,活动准备,活动过程,活动反映等内容,教孩子在一定范围内练习,提高孩子的能力跑步,最初培养幼儿跑步.该过程中的闪避能力适合幼儿园教师参加小班游戏活动课程.来看看影子教学计划吧.活动目标： 1.教育幼儿在一定范围内练习,以提高他们的跑步能力. 2.最初培养孩子在跑步过程中躲闪的能力. 3.了解光与影之间关系的更多信息,体验游戏的乐趣. 4.在活动中,让孩子们体验与同龄人一起玩耍的乐趣,并愿意与同伴一起玩耍. 5.让孩子们感到快乐和有趣,并在不知情的情况下学习知识. 活动准备： 1.阳光明媚的室外场地. 2.事先用粉笔在球场上画一个大圆圈. 活动程序：首先,导入活动. 老师：孩子们,今天阳光明媚,天气暖和,我们一起出去玩游戏吗？

带孩子去活动场地.让孩子们先热身,让他们走路和跑步,然后移动四肢. 二,玩游戏'一步阴影' 1,踩到自己的影子让孩子们发现他们的影子在哪里？它是什么样子的？然后,让孩子们散开,并试图踩到自己的阴影. 2,踩到朋友的影子在踩到我自己的影子后,我开始引导孩子们踩到别人的阴影.一群两个孩子,一个踩着另一个,另一个躲闪. 3,创新的游戏玩法孩子们普遍熟悉游戏后,他们开始让孩子们分散玩“阶梯影”游戏.孩子们可以玩游戏,老师可以参与游戏,激发孩子们集思广益,如何抓住他们. （跑到树荫下,没有影子就无法捕捉它）交换角色,并试图让幼儿有机会抓住人.在体验游戏的快乐中,培养孩子在跑步过程中躲闪的能力. 第三,事件结束了孩子们很棒,现在休息和休息,踢腿踢,我们准备回到教室. 活动反映：

排球单元教学计划及教案

七年级排球单元教学计划一、指导思想：以排球项目作为初中体育教学内容,深入挖掘排球教学的潜力，了解和整合排球运动的的教育功能，在中小学体育教学计划中通过分层或选项教学逐步开展和普及排球教学；激发广大学生积极参与排球运动；培养学生学会对排球比赛的欣赏、娱乐的水平，积极组织学生参与运动，在增进健康的同时为专门人才的培养创造基本条件，为学校体育教学项目多样化奠定基础。二、实施条件（背景）无论教学纲目或课标发生怎样的变化，排球运动作为一种体育教学项目不断显现其特殊的价值，现代我国学校体育教学以健康第一的理念，倡导学生发展为本。其中，排球教学应该是学校采纳的体育教学项目之一。借鉴以往的经验，排球运动深受广大学生的喜爱，它的独特功能不能被取代，但也存在排球作为初中体育施教项目时，应用比较随意。目前，体育与课程标准中提出的教学项目、教学方法等在整合的基础上演变出了软式排球以及措施方法的变化。其目标就是以健康、情感、思想较全面的协调育人观。我市是排球运动开展较好的地区，为国家输送了不少优秀队员，有得天独后的条件。2008年我国成功举办了北京奥运会，学校体育教学应该进一步挖掘排球运动在学校教育中的潜力，使排球运动真正成为学校体育教学的主要素材。三、教学顺序：

课时计划 1

主体软式排球正面垫球（女）素质综合练习（男）（体育小区）自选活动简单介绍软式排球的特点、玩的方法教师讲解动作要领并示范组织学生尝试自垫：积极引导学生，激发学生兴趣（同学们，我们在垫球的时候，感受一下，怎么样才能使你的球听话？）安排练习内容穿越压腿架、走过平衡轮胎、攀爬平梯、跳敦跳上跳下3个接蛇形跑 ×3组篮球或躲避球听讲解，看示范，模仿手型和击球部位，明确手型、垫球方法，掌握动作要领三人一组一抛一垫一接要求：练习中互相帮助指正，积极思考体育骨干带领大家有秩序地进行各项练习，完成后自由选择篮球获躲避球进行活动要求：服从指挥、认真练习、注意安全结束3＇集合、放松小结、下课提示放松小结课堂情况行礼、下课集合、主动放松、自评互平行礼下课教具准备软式排球12个篮球1个躲避球1个预计负荷练习平均密度40% 心率130 次/分课后记载大部分学生第一次接触排球运动，对基本动作不了解，兴趣不是很浓厚，今后应加强趣味性教材 1、软式排球（正面垫球） 2、素质练习课的类型新授课教学目标认知目标：懂得正面双手垫球的做法，了解软排具有健身娱乐作用。技能目标：指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

幼儿园小班户外游戏活动反思

小班户外游戏活动反思一、因地制宜，为孩子创设良好的运动环境幼儿园是孩子生活的小乐园，孩子大部分时间是在这里渡过的。首先，根据幼儿园户外活动形式多样的特点，决定户外活动的设备、器材、玩具材料必须多样化，才能激发孩子的兴趣，满足孩子的实际需要。例如：大盈幼儿园的老师用几个很大的纸箱做成了山洞，小班的孩子各个钻得乐开了花；谁知不一会儿这几个看似无用的纸箱又变成了捉迷藏的游乐场，顿时场地上充满了孩子们的欢笑声。看来器材不需要“多”，而是需要“精”，一物多用靠的是老师们的聪明才智。其次，可以适当添置户外体育活动的各种玩具器材。就如大盈幼儿园的老师们为孩子们的户外运动准备了许多自制材料：小木马、机器人、山洞、果子等……同时根据不同年龄的孩子的需要，利用废旧物品自制不同功能的活动器械。如：小班孩子喜欢色彩鲜艳、简单、可爱的玩具材料。也许一个纸板箱孩子也玩得很开心。中、大班孩子好奇心重，喜欢新奇、刺激的。用报纸制作投掷的子弹、农村的草盖、草垫子也派上了用场…… 再次，因地制宜，创设游戏情景。园里的大树也是孩子们的游乐设施，大班的孩子比赛攀梯摘果子；还有的挑着担子、推着独轮车，运送着稻草，忙得不亦乐乎。不管是否真会找到宝藏，也不理谁摘的果子多，这些贴近生活的活动是让孩子享受户外劳动活动的快乐过程。当游戏设施与周围环境相融合时，孩子们会以更自然更放松的状态投入到游戏中。二、角色扮演，增加对体育活动的兴趣开展户外活动，一般以体育游戏为主，根据天气情况、幼儿身心发展特点和动静交替原则，有时也在户外穿插进行一些运动量较小的游戏，如角色游戏。这种游戏类型可以激发幼儿对体育活动的兴趣，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。如：观摩时看到的游戏《寻宝》，在活动前老师给孩子们化了妆-——穿上雨鞋，背上箩筐，拿上铲子，寻宝地是沙地，那里埋藏着许多令人意想不到的宝藏，游戏目的是让孩子们练习翻、铲、挖的动作以及耐心。整个游戏中，孩子们动作有模有样，有的还把在日常生活中看到的成人的铲土动作也用上了，有的孩子组成团队，大家一起来寻找，孩子对活动形式、过程很感兴趣。通过游戏不仅有助于孩子形成顽强、自信的品质，更有助于增强他们的团结友爱和集体荣誉感。三、因人而异，引导孩子快乐游戏教师尽力站在孩子的立场上，透过孩子的行动去把握孩子内心的想法，理解孩子独特的感受方式，同时在整个游戏活动中，教师扮演的角色不仅是引导者而且是富有童心的游戏伙伴。对于胆小、不爱动的孩子，或动作笨拙的孩子，应该鼓励或带动他们一起活动，对于需要帮助的孩子，可以进行适当的指导。例如：孩子在跨跳活动中，我们把障碍物的高度设计得有高、有低，能力强的孩子可以在高的地方一跃而过，能力差的可以在低的地方跨过而不会踌躇不前，让每个孩子都能通过障碍物，增强了他们的自信心。同时，自己也加入了游戏队伍，玩得不亦乐乎。这样不仅让水平高低的孩子各有选择，同时又照顾到不同水平的孩子，达到了活动的最佳效果。四、自由活动，给孩子更多的探索在户外自由活动中，老师除了有意识地组织一些游戏活动外，还应给孩子一些自由活动的时间与空间。如组织幼儿玩大型玩具时,可以与其他班级的幼儿一起玩,这种打破年龄、班级界限，扩大幼儿之间的接触与交往，使孩子在活动中相互影响，共同进步。老师在孩子们活动时要认真关注孩子的情感、态度、积极性，既要引导又不要干预过多。也可让孩子根据自己的爱好，自由选择运动器械，自由结伴，让孩子能在快乐，有趣的环境中进行与人交流和分享自己发现到的信息。使儿童真正成为活动的主人。让孩子更好的去实践和探索。总之，教师应该做个有心人，使孩子从狭小的空间走出来，充分发挥户外体育活动相对自由、自主、轻松愉快等优势，孩子就能在积极主动的活动中得到全面发展。学习是短暂的，可带给自己的思考是长久的。我们在自己的实际教育教学工作中，要学会不断反思，以正确的教育观念和行为去引导每一位孩子，和可爱的孩子们同成长，共发展！ 1

软式排球教学设计

软式排球教学设计一、指导思想与理论依据 1指导思想：以“健康第一”为指导思想，发展身体素质为出发点，以“自主、激情、愉快”为主调，充分调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，为引起学生的学习兴趣，本课采用了讲授法教学,同时运用了启发与尝试教学方式，鼓励学生探索、创新、理解新知识和体现自我等方法来增进知识增长技能，培养学生的求异思维和实践能力，使学生的身体素质、思维素质、运动技术素质都得到提高。本课教学注重学生思想教育，使学生在快乐的学习体验中，师生互动，轻轻松松地完成学习目标，发展了个性和智力，培养了实践能力、创新思维和身体的基本活动能力。 2理论依据：软式排球的特点与功能符合中年级学生的身心特点,颇受学生喜爱。在教学中，教师尽量为学生提供自由练习的时间与空间，以满足学生的心理需在教学过程中，通过对练习方法的难易性、合作性和趣味性等方面进行适当调控，照顾个体差异，体现区别对待。力求保持学生学习与练习的兴趣，激发学生的挑战欲，从而促进学生身心和谐发展。采用合作教学策略是因为在群体合作中，个体间必须相互理解、相互接受、充分发挥每个人的能力，支持群体活动的目标、动机、以形成统一意志，获取最大的成效。，这种友好合作关系的建立，既发挥了学生的主体作用，又培养了良好的个性品质。使学生良好的个性得到充分彰显。促其个性发展，培养学生敢于竞争、善于合作的精神。二、教学背景分析 1教学内容：软式排球以其轻柔适手的质地和娱乐健身的游戏功能深受小学的喜爱。垫球是排球技术中比较简单易学的一种击球动作，在排球比赛中占有重要的地位。根据四年级学生的年龄、身心发育特点及接受能力，初学者易于学会垫球动作方法，但垫球是一项防守型技术，在接发球、接扣球时，都是在对方击球后采取的被动性技术，因此，要提高垫球质量，减少垫球失误，必须经过反复的磨练。为了让学生尽快适应新的学习环境，迅速地进入新的学习角色，根据学生的运动生理特点，把学习分为课前导入、激发兴趣、学习技能、发展体能和调整放松等过程。教学方法在原有的讲解示范、练习比赛法等形式上又

小班体育教学反思精选

小班体育教学反思精选只有使游戏新奇，才能诱发学生参与的兴趣。游戏的创编出乎学生的意料，好奇心被激发，他们“蠢蠢欲动”，或许会想：“我能做好吗?--我一定会比别人做得更好的!”同时又调动了学生的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。如一年级学生做“夹着球走”的接力比赛，学生受腿长的限制，跨下夹球已经是很不容易的事，更何况要走完10米距离的路程，那是“雪上加霜”，便会出现很多的滑稽场面，不能用手抱球、举步难行，或是走几步球便慢慢下滑--成了“母鸡下蛋”，让学生捧腹大笑。所以为了能完成好而作不懈的努力。近阶段，我园组织开展了数学活动的三优课，以前组织过的是语言活动还有科学活动等三优课，这数学活动还是头一次，对于小班的幼儿来说，我选择了一个比高矮的数学活动。小班体育游戏《投球进洞》教学反思对于这次开展的教学活动，虽然有不经人意之处，但是经过这次活动前前后后摸索学习，让自己有了一定的提高，多多锻炼才会更好的成长。我们班的孩子们在平时玩球的时候总是愿意用来扔,所以我想可以给他们提供一些条件,让他们扔得更开心,并且能锻炼幼儿的手眼协调能力。这次的体育游戏，我选择了球类，本来我想用大的皮球的，但是我又考虑到孩子的手臂力量还不够，皮球的体积过大，孩子们对于皮球的抓拿和扔、投，未必会掌握的很好，所以我还是选择了体积比较小的小皮球，这种小朋友可以比较方便于幼儿的抓握，可以先引导幼儿学习球类的抛投。游戏一开始时，孩子们看到小皮球就兴奋起来了，因为在小班的时候孩子们对于投球的掌握不是很好，在做游戏的时候也比较少运用到，所以孩子们都很期待我的这个游戏。在教授抛投小皮球的过程中，孩子们还是很认真的，而且都很迫不及待地想试试把小皮球抛投到纸箱里去的感觉会是怎么样的。但是在孩子们在自己实际操作抛投的时候，我也发现了很多的问题。当然有一些是我在设置这个游戏的时候所没有考虑周全的，而有的则是调皮的小朋友们所制造的。比如说比较容易出现的就是因为纸箱的口的高度有限，而小皮球抛投进来之后会有反弹力，所以有一部分的小朋友，他们本来已经抛投进入纸箱的小皮球因为进入纸箱后受到相应的反弹的力量小皮球又跳出了纸箱。男孩子抛投的力量可能相对而言会大一点，所以这类的问题在男孩子身上发生的频率就高一点，而女孩子力气会小很多，在抛投时，会有部分的女孩子投出的小皮球可能还没有到达纸箱的边缘就落在了地上了。而另外一种我在本次游戏种发现的比较不好的问题就是比较多的男孩子比较的顽皮，在老师让小朋友们过去每人捡一个小皮球回去的时候，特别是男孩子们就会一伙的围在纸箱周围，有的也会为了捡同一个小皮球而迟迟走不了，之后就演变成剩下的所有的小朋友就压在了纸箱上面，最后我们可

关于小学排球单元教学计划

关于小学排球单元教学计划关于小学排球单元教学计划日子如同白驹过隙，又迎来了一个全新的起点，现在就让我们好好地规划一下吧。怎样写教学计划才更能吸引眼球呢？以下是WTT精心整理的小学排球单元教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。小学排球单元教学计划1 一、指导思想排球运动是《体育与健康》排球章节部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。本单元以“健康第一”为指导思想，以发展学生能力，激发学生兴趣，培养学生体育爱好、创新精神及意识为目标。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作等精神。由于学生对硬排球有一定的恐惧心理，而软式排球球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，所以本单元借学习软式排球，让学生了解排球运动，体验排球运动的乐趣。二、教材分析

软式排球是一项新兴的体育运动项目，以其轻、柔、软及易学、易掌握的特点深受广大中小学生的青睐。因其球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，被球击中也无大碍，安全性高，消除了学生初学排球时的心理障碍；同时相对于排球来说，软式排球好控制、学得快，竞赛和游戏形式多种多样，趣味性较高，是深受学生喜欢的体育项目之一。三、学情分析六年级学生好表现而且思维活跃，动作反应速度和灵活性较好，直观接受能力较强。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，根据软式排球学习的规律进行编排和设计。四、教学目标 1、培养学生积极参与排球运动，激发活动兴趣； 2、学习并掌握排球的基础知识与基本技术，安全地进行活动； 3、发展学生身体素质，通过各项技术的练习，增进学生健康； 4、在排球活动中体验活泼开朗、积极向上的性格，在合作中形成良好的人际关系。五、教学内容分析软式排球20XX年进入我国，20XX年11月国家教育部将软式排球正式列入了中小学九年义务教育《体育与健康教学大纲》。

小班健康教案及反思(5篇)

小班健康教案及反思(5篇) ：亲子成长育儿巧虎小班健康教案及反思第1篇：幼儿园小班健康《最好的朋友》教案及活动反思活动目标： 1、愿意与同伴交往，会以碰碰头、亲亲脸等各种动作表示友好。 2、学习短句：嘿，嘿，我们都是好朋友！ 3、体验与好朋友一齐做游戏的欢乐。活动准备：动物、娃娃等玩偶、幼儿生活照片活动过程：（一）游戏导入以游戏引起幼儿兴趣，学说：嘿，嘿，我们都是好朋友！激发幼儿参与活动的兴趣。 1、教师：今日，我们班请来了许多的小客人，可是们都很害羞，要小朋友说一句好听的话才肯出来。 2、教师示范：听教师是怎样说的？（嘿，嘿，我们都是好朋友！）谁出来了？教师刚才是怎样说的？找到朋友我们能够和碰碰头，亲亲脸！（教师拿毛绒玩具与自我做亲密动作） 3、还有许多小客人都躲起来了，小朋友和教师一齐把小客人请出来吧。（一齐学说短句）（教师拿毛绒玩具与幼儿做亲密动作） 4、请个别幼儿请小客人。（二）友好示意 1、教师：我们班来了那么多好朋友，小朋友会用一些友好动作来欢迎好朋友吗？ 2、若小朋友不理解，教师能够示范和好朋友握握手等动作。 3、鼓励幼儿想出不一样的动作来表示对好朋友的友好。 4、请幼儿之间相互学一学友好的动作。（三）音乐游戏 1、音乐游戏：碰一碰 2、教师：此刻我们要将这些友好的动作放到游戏中去，和好朋友们一齐玩一玩好吗？此刻请小朋友，找一个好朋友，我们听着音乐一齐玩碰一碰的游戏吧。

3、游戏2-3次。（四）总结活动 1、教师：和好朋友在一齐玩开心吗？想一想，好朋友在一齐还能够做什么事情呢？ 2、教师播放幼儿在幼儿生活的照片，有一齐滑滑梯的，有打架的...（幼儿确定是不是好朋友做的事情） 3、教师总结：好朋友在一齐能够做很多事情，能够一齐玩游戏，玩积木，滑滑梯等等，好朋友之间要和睦相处，不能为小事吵架，更不能打架。因为我们都是好朋友。活动反思在活动开始，首先经过谈话让宝宝了解了生活经验中，生病的原因及自我的感受。之后以《越越生病了》的故事让宝宝进一步加深了生病的原因，懂的了疾病对人的危害，明白了手足口病、水痘等病是会传染的，并且获得了讲卫生、勤喝水、多锻炼等防疾病的经验。在下一个环节中，经过组织宝宝交流生活经验，使们忆起了生病时的心境，并懂得了如何去关心生病的朋友，从而激发了宝宝的爱心。小班健康教案及反思第2篇：小班健康教案《漱口》附反思设计意图：对幼儿进行健康教育是十分重要的，此刻是小班上学期，很多幼儿在园都表现出没有吃完东西漱口或者不会漱口的情景。小班上学期的常规教育十分重要，所以我借此活动来帮忙幼儿明白吃完东西应当漱口，以及怎样正确漱口，让幼儿在欢乐的活动中学习并养成良好的卫生习惯，这对幼儿来说是十分必要及有价值的。培养良好的个人卫生应从小抓起，异常是口腔的卫生，更应当要注意。在幼儿园里不可能让孩子刷牙，只能经过中午午餐后的漱口到达清洁牙齿的效果。但一味地对幼儿进行教育是没有用的。我想借助此活动让幼儿经过自我的实践明白漱口也是保护牙齿的一种好办法。活动目标： 1、借助儿歌，帮忙幼儿掌握正确地漱口方法。

小班体育游戏反思

小班体育游戏反思小班体育游戏反思一：小班体育游戏教案与反思设计背景我根据本班幼儿年龄小、爱动这一特点制定了本次走平衡木的体育活动。在准备的过程中，我和孩子们一起准备材料，制作大萝卜、小路，还有路边的小花，孩子们的积极性特别高。因为是小班幼儿，所以这次体育课我采用了游戏化的情景导入方式，再现小兔子们快乐的一天：从早上做早操到晚上太阳落山。在活动中，通过看望小马、拔萝卜、躲避大灰狼、学习本领等动静交替的环节，鼓励幼儿入境，积极投入，发展其平衡能力。活动目标情感、态度：激发幼儿参加体育活动的兴趣。知识：初步练习走平衡木。能力、技能：培养和锻炼了幼儿的身体协调性。教学重点、难点重点：培养幼儿的身体平衡能力及身体协调性。难点：教会幼儿正确走平衡木的方法。

活动准备塑料矮平衡木、纸制作的“小路”（50cmx18cm），一封信，玩具马一个，小兔子头饰、“小花”和“大萝卜（用布缝制的）”若干。活动过程活动过程（一）开始部分听音乐自然站队做从头到脚的热身准备活动。（二）基本部分 1、创设情境。老师扮兔妈妈。兔妈妈早上起来收到了一封信，信上说好朋友小马生病了。兔妈妈要带着孩子们去看望小马。可是，通过小马家只有一条小路。兔妈妈要求孩子们，走路的时候要小心，不能踩到两边的小花。 2、走“小路”。兔妈妈带着小兔子们去看小马，一个跟着一个走（走纸制作的小路），边走边说：“小小路，窄又长，花儿开在路两旁。小兔子，走小路，整整齐齐排成行。”到了小马家后，询问它的病情，并说一句祝福的话，然后再按照原来的路走回来。 3、过“小桥”。小兔子从小马家回来后，特别高兴。兔妈妈说：“家里的萝卜不多了，我们去拔萝卜吧。”拔萝卜要到河的对岸，需要过一座“小桥”，兔妈妈教小兔子们怎

软式排球单元教学计划.doc

软式排球单元教学计划单位:乌鲁木齐市第67中学教师：魏桂芬年级：七年级学生人数：40人一、指导思想排球运动是《体育与健康》（七—九年级全一册）排球章节部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。本单元以“健康第一”为指导思想，以发展学生能力，激发学生兴趣，培养学生体育爱好、创新精神及意识为目标。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作等精神。由于学生对硬排球有一定的恐惧心理，而软式排球球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，所以本单元借学习软式排球，让学生了解排球运动，体验排球运动的乐趣。二、教材分析软式排球是一项新兴的体育运动项目，以其轻、柔、软及易学、易掌握的特点深受广大中小学生的青睐。因其球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，被球击中也无大碍，安全性高，消除了学生初学排球时的心理障碍；同时相对于排球来说，软式排球好控制、学得快，竞赛和游戏形式多种多样，趣味性较高，是深受学生喜欢的体育项目之一。三、学情分析七年级学生好表现而且思维活跃，动作反应速度和灵活性较好，直观接受能力较强。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，根据软式排球学习的规律进行编排和设计。四、教学目标 1.培养学生积极参与排球运动，激发活动兴趣； 2.学习并掌握排球的基础知识与基本技术，安全地进行活动； 3.发展学生身体素质，通过各项技术的练习，增进学生健康； 4.在排球活动中体验活泼开朗、积极向上的性格，在合作中形成良好的人际关系。五、教学内容分析软式排球1995年进入我国，2000年11月国家教育部将软式排球正式列入了中小学九年义务教育《体育与健康教学大纲》。学生接触软式排球的机率可能不同，为了保证教学质量和效果，本单元软式排球技术教学是以学生基础为零作为起点展开教学的。 1.从准备姿势与移动步法开始，然后正面的双手垫球、传球技术，掌握下手发球技术及正面屈体扣球技术，以及一些游戏和竞赛方法。 2.在教学中充分体现教师的主导作用和学生的主体性。积极开展自评和互评，在交流、讨论中提高学习兴趣，在学生的互相交流展示中到达教学目的。六、技术分析软式排球的传、垫、发、扣球等技术的要求与硬式排球相比稍有不同。 1.垫球软式排球在长距离飞行后会突然下沉，因此判断落点时距离要适当向前；垫球双臂不能缓冲，而是要往前“送”，来球力量越大手臂上抬力量也应相应加大，以增加反弹力。 2.传球软式排球的传球对初学者来讲难度不大，双手成半球形，手指、手腕适度紧张，用伸肘动作及指、腕力量轻“点”（不需要指、腕缓冲）即可将球传出。 3.下手发球因球体较软，挥臂速度要稍快一些，触球时，手腕应保持适度紧张，以增加击球力量。 4.正面屈体扣球因球体软且轻，手臂成鞭打动作时肌肉要紧张以便击准击球点。

小班体育活动《爬行动物运动会》反思(反思)

小班体育活动《爬行动物运动会》反思体育教学反思小班体育活动《爬行动物运动会》是我在参加____(省、市、区、县)标兵评选活动中所作的公开课，以下是我在对《新纲要》的理解及运用的前提下，所谈的本次活动的教学反思。小班下学期教育目标中的健康领域要求幼儿参加体育活动能体验到活动的乐趣，能熟练掌握手膝爬和手脚爬，动作自然协调。以此为指导，我制定了具体的教育目标：1、练习手膝、手脚着地向前爬及侧爬。2、培养幼儿身体的协调性、灵活性。设计教案时我首先想到的是使本次活动充分体现出愉快、轻松的特点，没有丝毫上课的痕迹。各环节之间自然过渡，在玩中学习。结合小班幼儿对手膝、手脚向前爬、侧爬等基本动作掌握的还不是很好的现状下，以向前爬作为重点，侧爬作为难点。活动的引入用了节奏欢快、富有童趣的律动，既达到了体育活动前做的准备活动的目的，同时又使活动一开始，就创设了一种轻松活泼，生动有趣的氛围，使幼儿精神愉快，提高了幼儿对本次体育活动的兴趣。而后自然而然地过渡到特设的爬行动物运动会的情景中。提问的设置体现了本领域与语言、常识领域的互相渗透，其次“大带小”的活动形式，引发幼儿的好奇，让幼儿积极主动练习手膝着地、手脚着地向前爬行及手脚着地侧爬，培养幼儿动作的协调性和灵活性，在此过程中我尽可能多的实现幼儿的自主学习，把主动权交给幼儿，让他们自己选择每次和哪种动物学习爬行，并且先观察后尝试。经过再次观察，在教师启发下自己总结出动作要领后，再来练习。让他们自由选择头饰，扮演不同的小动

物。学习爬行动作时,我还积极地投入到活动中，和幼儿一起爬，以自己欢快的情绪去感染每一个幼儿，带动他们积极参与体育活动，融在幼儿

排球单元教学计划

水平四“软式排球”单元教学计划江苏省镇江市第四中学姚强

体育与健康课教学设计江苏省镇江市第四中学姚强课题：软式排球——正面双手垫球、综合素质练习一、指导思想：以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生运动能力。在教学中注重发展学生个性，给学生较大的自主空间，让学生在练习中学会思考，在思考中掌握动作，并体验到运动的乐趣。二、教材分析：排球是学生喜爱的运动项目之一，它不受场地的限制，便于学生自主练习，具有较高的锻炼价值。本次课通过软式排球的活动，让大多数学生懂得正面双手垫球的动作要领和练习方法，从中可以尽情享受运动的乐趣，并在不知不觉中发展上肢力量及协调性，这个项目自身的特点符合学生身心需要，且与游戏合在一起的锻炼价值，也符合全面发展的教学原则。三、教学过程分析及教学特色：根据教材特点，本课以一球贯穿全课，从开始的玩球练习到结束的音乐传球游戏，体现了一物多用的特色。整堂课以音乐贯穿始终，让学生体验音乐与体育相结合的美感，使其在宽松、和谐的气氛中最大限度地发挥主体的能动作用，从而较好地完成课堂教学任务。本课充分给学生自主练习空间，培养学生的自我评价、主动参与、合作学习的能力，符合新课程改革的要求与精神。 1、调动情绪激发兴趣阶段为激发学生的兴趣，调动学生的积极性，设计了玩球练习，让学生在音乐的伴奏下，尽情地去玩耍球，从中体验活动带来的乐趣。为能让学生充分活动开身体各关节，自编了一套球操，学生通过模仿教师动作的练习，培养学生的节奏感和韵律感，体现学生的优美姿态及形体表现力，为进入下部分内容的学习做好生理、心理准备。 2、合作探究发展能力阶段 ⑴主要运用探究式的学习模式，采用体验——归纳、练习——评价、观察——模仿、练习——修正的四步教学法，让学生带着问题去练习，总结归纳后再提高，学会细心观察，认真模仿，激发其主动学习的意识，提高其自学能力。 ⑵设计游戏进行素质练习，提高学生的练习兴趣，锻炼学生的下肢力量和协调性。培养学生的集体荣誉感，互帮互助的团队合作精神。 3、稳定情绪恢复身心阶段采用“音乐传球游戏”的形式，集放松、自评于一体，通过此种形式让学生自评本课的感受及收获，培养学生的语言表达能力，同时达到消除疲劳，愉悦身心的目的。

幼儿园小班体育教案反思《有趣的沙包》

幼儿园小班体育教案反思《有趣的沙包》一、活动目标 1、培养幼儿对玩沙包活动的兴趣，鼓励幼儿大胆创造出几种不同玩沙包的方法。 2、初步了解沙包的制作过程。二、活动准备：沙子、留着口的半成品小沙包若干，针、线，沙包一个。三、活动过程 (一)导入：带领幼儿进入活动场地。在音乐《健康歌》的伴奏下，组织幼儿做热身运动，活动一下身体的各个部位。教师出示沙包说：“小朋友认不认老师手里拿的什么东西呢?” 幼儿：“沙包。 (二)过程：老师：“沙包是怎样制作的呢?小朋友跟老师一起做好不好?” 幼儿：“好。” 师幼共同做沙包。 1、请幼儿没人选择一个半成品的小沙包，想办法把沙子装进去。 2、教师帮忙缝好口袋。 3、组织幼儿互相交流，看看自己制作的沙包和别人制作的有什么不同。(从大小、重量、图案等方面比较。) 老师：“老师将沙包发给你们，但是老师有个请求，小朋友比赛，看看谁想的玩法多，等一下教教老师好吗?”(引导幼儿自由玩沙包，鼓励幼儿玩出多种花样。教师观察孩子们玩沙包的方法，及时发现孩子与众不同的玩法。)

老师：“小朋友们真聪明，能用这么多方法玩沙包。现在请小朋友轮流来当老师，我们一起来练习一下这些玩法。” 老师总结沙包的玩法：沙包可以放在头顶上、肩膀上、手心上、背上走;拍手抛接沙包、手心手背抛接沙包;夹沙包跳、扔沙包、踢沙包、互抛互接沙包、用沙包跳房子、投掷沙包。四、活动结束：老师：“小朋友我们都想出这么多玩沙包的方法，一起到院子玩沙包喽”(带领小朋友到室外活动场地玩沙包。) 五、活动延伸：老师儿分成2组，进行沙包比赛。夹沙包跳：让幼儿将沙包夹在两腿之间跳，看谁最先跳到终点，在跳动的过程中，沙包不能掉下来。小蚂蚁运粮：将沙包放在背上弓着背进行“小蚂蚁运粮”比赛，在指定时间内看谁运的多。托沙包：用球拍托着沙包进行竞走比赛。活动反思：整节课的气氛都很好，小朋友都很活跃的表现自己，开动自己的小脑筋，想出各种各样的玩法，太棒了。特别是在孩子们装沙子的过程中，操作很认真但不够熟练，部分幼儿需要在老师指导下进行，在使用针线的过程中由教师亲自操作，并且组织好幼儿注意安全。在今后的教学中，作为教师一定要给孩子更多的空间，让他们自己动手制作，体验制作过程中的乐趣和制作成功时的喜悦。

小班体育游戏教学反思

小班体育游戏教学反思篇一：小班体育游戏>教学反思在开展小班体育游戏《开汽车》时，我发现我们班的小朋友对于汽车都很感兴趣，记得有一天，一个孩子跑到我面前说“老师、老师、我爸爸买了一辆好大的车呢，你到我家来，我们开车出去玩好吗？”于是，很多孩子都呼啦一下围了上来，“老师，路上有红绿灯的”；“我也坐过小汽车”；“我奶奶送我一辆小汽车，我能开的”……对于马路上的事，孩子们似乎都特别感兴趣，如果让他们做一回司机的话，相信一定会很开心的，于是，我设计了此活动。将目标定位：1、会看红绿灯，知道一些简单的交通规则。2.练习一个跟着一个走，乐意与同伴一起参加体育活动。活动后，效果较好，现将整个活动反思如下：一、成功之处 1、以兴趣为基础，活动设计充分考虑到幼儿的发展水平。《纲要》中指出：“要用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的灵活性、协调性。”本次活动，通过“开汽车”的游戏情景，让幼儿以小司机的角色参与其中，整个活动，幼儿参与的积极性较高。活动中幼儿学会了看红绿灯，知道了一些简单的交通规则，同时也会一个跟着一个走。 2、导入自然活动的引入用了节奏欢快的音乐，让幼儿“洗车”。既达到了体育活动前做的准备活动的目的，同时又使活动一开始，就创设了一种轻松活泼，生动有趣的氛围，使幼儿精神愉快，提高了幼儿对本次体育活动的兴趣。而后自然而然地过渡到特设的学车情景中。个走，体验体育游戏的快乐！ 3、层次清晰，由易到难。本次活动我主要有一下五部分组成：热身运动——自由练习——学会开车——提升经验——小结，放松运动。其中，在自由练习时先自由学习正走和倒走，然后在一个跟着一个正走或倒走，最后再通过情境式游戏，培养幼儿对体育活动的兴趣，这样的安排，大多数幼儿基本知道了简单的交通规则也掌握了一个跟着一个走的技能。二、不足之处： 1、不注重情感的交流。小班的幼儿非常需要老师情感上的沟通，来满足他们的心理需要。在孩子们学会开车时，我应该及时的肯定他们的开车技能。表扬以及他们遵守交通规则。 2、没有突出幼儿的自主性。在活动中，教师应该以幼儿为主体，发挥他们的主动性。整个活动中，我参与的太多，以至于干涩了他们的自主性。 3、材料的准备活动中，我让孩子们用呼啦圈来当汽车的“方向盘”，有些孩子好像对呼啦圈不是很感兴趣，以至于在开车时，没有很好得运用呼啦圈。我觉得可以利用纸盒给孩子们做辆小汽车，这样孩子们参与和的兴趣可能会更高。篇二：小班体育游戏教学反思本次活动密切联系幼儿生活实际，选材源于生活，报纸是幼儿平时都有接触到的，是熟悉的事物，可是这次活动却将普通的报纸拿来与幼儿做游戏，创编出各种不同的玩法，于是报纸有了其新的意义。如果就是玩报纸，幼儿肯定兴趣不会特别高，于是我抓住小班幼儿的年龄特点，利用小青蛙这一角色贯穿活动的始终，是整个活动情景生动有

小班体育活动反思

小班体育活动反思小班体育活动反思一：小班下期体育活动《小马运粮》案例与反思活动设计背景：以“我运动，我健康，我快乐”为主题的体育活动开展的轰轰烈烈。我们小班组开展的沙包系列游戏也有声有色。在新的教育形式下，树立“以幼儿发展为本”的理念，以活动促研讨，找差距，调思路，提升教育观念，转变教育行为。在沙包游戏开展的过程中，我们进行了一些探索和尝试。在沙包游戏开展的过程中，通过观察，我们发现幼儿发展水平不同，有的在游戏中运动技能，动作协调性等能得到较有效的发展，而有的幼儿在原有水平上停滞不前，不愿尝试新的玩法和加深运动的难度，幼儿游戏时玩法方式单一，受年龄及生活经验的局限，他们不能拓展更宽的游戏空间。为此，我们在教研活动中展开了讨论。老师们都提出问题的看法和解决的方式，最后一致认为。教师应以参与者的身份加入游戏，创设一定的游戏情景，用幼儿感兴趣的方式来玩沙包。我们根据幼儿年龄特点开展了“打猎”、“森林运动会”、“走小路”、“小马运粮过河”、“小兔与狼”等系列情景沙包游戏。幼儿的平衡、投掷等能力得到了发展，并在游戏中体验快乐。使活动的内容丰富起来。适当的引导幼儿参与活动，提高活动的有效性，促进幼儿的发展。于是，，我设计了这次活动。活动目标 1启发幼儿创意沙包的玩法，培养幼儿玩沙包的兴趣。 2训练幼儿平衡能力，培养幼儿积极思考动脑解决问题的习惯。 3复习手膝着地向前爬，增强动作的灵活性和协调性。 4初步萌发热爱劳动的情感和团结协作的精神。

教学重点、难点重点：训练幼儿平衡能力，培养幼儿积极思考动脑解决问题的习惯。难点：启发幼儿创意沙包的玩法，怎样在原有基础上，让幼儿能更有创意的玩，并让不同发展水平的幼儿等到不同程度的锻炼。活动准备活动准备：1自制沙包，垫子，轮胎，拱桥路，，小篮四只，大筐两个，录音机，磁带，山洞。活动过程一开始部分：准备活动，激发幼儿兴趣。(老师扮演大马，幼儿扮小马。) 1师：今天天气真好，小马们，我们出去玩，好吗? 2放音乐，大马带小马跑步，散步，吃青草，甩马尾等。二基本部分：

小班体育游戏《开汽车》教学反思

小班体育游戏《开汽车》教学反思小班体育游戏《开汽车》教学反思在开展小班体育游戏《开汽车》时，我发现我们班的小朋友对于汽车都很感兴趣，记得有一天，一个孩子跑到我面前说“老师、老师、我爸爸买了一辆好大的车呢，你到我家来，我们开车出去玩好吗？”于是，很多孩子都呼啦一下围了上来，“老师，路上有红绿灯的”；“我也坐过小汽车”；“我奶奶送我一辆小汽车，我能开的”??对于马路上的事，孩子们似乎都特别感兴趣，如果让他们做一回司机的话，相信一定会很开心的，于是，我设计了此活动。一、成功之处 1、以兴趣为基础，活动设计充分考虑到幼儿的发展水平。《纲要》中指出：“要用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的灵活性、协调性。”本次活动，通过“开汽车”的游戏情景，让幼儿以小司机的角色参与其中，整个活动，幼儿参与的积极性较高。活动中幼儿学会了看红绿灯，知道了一些简单的交通规则，同时也会一个跟着一个走。 2、导入自然活动的引入用了节奏欢快的音乐，让幼儿“洗车”。既达到了体育活动前做的准备活动的目的，同时又使活动一开始，就创设了一种轻松活泼，生动有趣的氛围，使幼儿精神愉快，提高了幼儿对本次体育活动的兴趣。而后自然而然地过渡到特设的学车情景中。

个走，体验体育游戏的快乐！ 3、层次清晰，由易到难。本次活动我主要有一下五部分组成：热身运动——自由练习——学会开车——提升经验——小结，放松运动。其中，在自由练习时先自由学习正走和倒走，然后在一个跟着一个正走或倒走，最后再通过情境式游戏，培养幼儿对体育活动的兴趣，这样的安排，大多数幼儿基本知道了简单的交通规则也掌握了一个跟着一个走的技能。二、不足之处： 1、不注重情感的交流。小班的幼儿非常需要老师情感上的沟通，来满足他们的`心理需要。在孩子们学会开车时，我应该及时的肯定他们的开车技能。表扬以及他们遵守交通规则。 2、没有突出幼儿的自主性。在活动中，教师应该以幼儿为主体，发挥他们的主动性。整个活动中，我参与的太多，以至于干涩了他们的自主性。 3、材料的准备活动中，我让孩子们用呼啦圈来当汽车的“方向盘”，有些孩子好像对呼啦圈不是很感兴趣，以至于在开车时，没有很好得运用呼啦圈。我觉得可以利用纸盒给孩子们做辆小汽车，这样孩子们参与和的兴趣可能会更高。

足球单元教学计划

理工足球社教学计划一、教学任务：1、学习脚背正面运球的方法；2、学习脚背外侧运球的方法；3、学习脚背正面踢球的方法二、教学重点：指导学生对用脚运球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。。三、教学要求: 自觉练习，多开动脑筋，力求尽快掌握所学技术，并逐步提高。教学小结：

教学目标认知目标：学习脚背正面运球的方法，。技能目标：指导学生对用脚运球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。重点与难点重点：提足跟、立脚背；难点：脚背正面拨球顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始2＇课堂常规检查出勤人数师生问好宣布课的内容安排见习生集合整队明确课的任务要求：快速、安静导入5＇慢跑徒手操教师随跑提示指导一路纵队或二路纵队慢跑分组徒手操要求;活动充分、动作舒展主体足球脚背正面运球（男）素质综合练习（女）（体育小区）自选活动教师不做任何要求，让学生带球绕过15 米远处的标志杆后返回根据实际情况提出问题，（怎样更好地控制球？）讲解脚背正面运球方法的动作要领：运球时，身体正对运球方向，运球脚提起时，膝弯屈，足跟提起，足尖朝下，在迈步向前伸落地前，用脚背正面推拨球的中后部，向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动。提示：控制推拨力量安排练习内容穿越压腿架、走过平衡轮胎、攀爬平梯、跳敦跳上跳下3个接蛇形跑 ×3组篮球或躲避球按教师要求进行练习总结练习过程中出现的问题，带着问题听讲解看示范分组进行比赛，看那一组先完成要求：遵守规则，注意安全体育骨干带领大家有秩序地进行各项练习，完成后自由选择篮球获躲避球进行活动要求：服从指挥、认真练习、注意安全结束3＇集合、放松小结、下课提示放松小结课堂情况行礼、下课集合、主动放松、自评互平行礼下课教具准备足球4个篮球1个躲避球1个预计负荷练习平均密度35% 心率135 次/分学生对比赛较感兴趣，学生能够逐渐控制好球，但绕标志杆变向能力还需加强。

小班体育游戏《运果子》活动反思

小班体育游戏《运果子》活动反思周三下午上了一节小班体育活动《运果子》一开始以游戏方式带领幼儿们一起做热运动。孩子们听着我的口令做出了相应的动作，并且很开心的一起做游戏。本次活动我采用了情境导入，用水果店中需要一些水果这一情境吸引幼儿的注意，小朋友们都十分感兴趣，很积极地想给水果店运水果。接着我介绍该游戏的规则，我设计的是走过小路后到达目的地运水果到每个队身边的篮子中。先请个别幼儿尝试，接着将幼儿分成三组进行比赛，在比赛中的一个要求是一个幼儿完成任务后拍一下下一个幼儿。手让他继续穿过小路去运水果，这对于小班幼儿来说是一个难点，因此活动中也没特别要求拍一下手，只要幼儿知道要叫下一个小朋友开始运水果就可以了。幼儿的潜力是很大的，因为他们的模仿能力很强，有些东西也许对于他们说一开始有难度，但是只要教师愿意多尝试几次，并且通过个别学习能力较强的幼儿带动其他幼儿，可以收到不错的效果。如在本次活动中，有个环节是让幼儿完成送水果的任务后拍一下下一个幼儿的手让他继续，这个对于小班幼儿来说是较困难的，在游戏中我也尝试让幼儿做过相同的事，但是很多幼儿完成任务后就只会坐到自己的坐位上，不知道要叫下一个幼儿。不过总有那么几个幼儿是能理解老师的意思的，比如该班的怡鑫，她在几次活动后就能拍一拍下一个幼儿的手，并且大声地提醒该幼儿轮到她了。在几个较突出幼儿的带动下一些幼儿也开始“学样”了，也许他们并不明白这拍手的含义，但是至少他们愿意尝试了，可以在今后的活动中继续培养。作为老师，这个活动虽然要遵循幼儿的一些身心发展规律，但是有时候也可以稍稍发掘一下孩子的潜力。还有一点在将幼儿分成三组进行运水果比赛的过程中，我自己感觉有些单一，游戏这段时间又较长的，开始几个幼儿比赛的时候气氛是很热烈的，不过到最后幼儿似乎没那么感兴趣了。所以后来想是不是该从中提高幼儿任务的难度，比如先一个水果、再运两个等等，这样或许能让活动更丰富一些，也能激发幼儿的兴趣这在今后的活动中可以让幼儿尝试一下。

新人教版五至六年级体育下册《软式排球运动的基本技术与训练方法》公开课教案_14

软式排球运动的基本技术与训练方法一、软式排球运动的技术概述 1、软式排球技术概念：软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。 2、软式排球技术的特点： ◆因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感； ◆击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强； ◆软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。 3、软式排球技术的分类软式排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。二、准备姿势与移动软式排球准备姿势的特点是：由于软式排球，球速较慢，所以运动中的准备姿势一般采用重心比6人制排球稍高的稍蹲准备姿势，身体重心稍靠前，肌肉保持一定的紧张度。准备姿势根据身体重心的高低可分为：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势两种。稍蹲准备姿势一般用于来球速度较慢、弧度较高的传球、垫球或击球前的助跑。半蹲准备姿势主要运用于防守和拦网。准备姿势与移动作用：准备姿势是完成各种技术动作的预先准备阶段。有准备’则可应付各种复杂情况，掌握主动权。准备姿势合理，思想准备充分，不仅对移动和完成技术动作起着决定性的作用，而且也直接影响着排球技术的掌握和运用。移动主要是调整人与球的距离，以便保持接球的正确位置。移动在排球比赛中是极其重要的，起动的及时与否，步法的熟练程度与准确性都直接影响着接球的好坏，防守的成败和战术组成的质量。特别是为了缩短攻、防的转化过程，适应快速战术的需要，移动就更有其决定性的意义。准备姿势与移动分类：准备姿势根据身体重心的高低可分为：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势 (一)准备姿势动作方法 1、稍蹲淮备姿势技术动作方法：两脚前后或平行开立，两脚间距比肩稍宽，脚尖朝前或适当内收，两膝微内扣，身体重心稍低、靠前，膝关节保持一定的屈曲，两臂放松，肘关节自然下垂，双手置于腹前，注视来球，两脚微动，全身处于待发状态 2、半蹲准备姿势技术动作方法：两脚前后或平行开立，比肩稍宽，脚尖朝前或适当内收，两膝关节屈曲程度大，两肩的投影线超过膝部，膝部的投影线落在脚尖前，脚跟稍提起，上体前倾，重心靠前，膝关节保持一定的屈曲，两臂放松，肘关节自然下垂，双手置于腹前，注视来球，两脚微动，全身处于待发状态准备姿势重点难点：（1）脚跟稍提起，两脚尖稍内收，膝关节保持一定的屈曲，便于向各个方向进行快速有力的蹬地。（2）身体微前倾，重心靠前，便于向前或斜前方蹬地，接起较低的来球。两臂屈曲，手置于腹前，利于伸臂接各种弧度和不同方向的来球以及移动时的摆臂。