武术

武术单选题 1 武术竞赛按年龄分组武术比赛中少年组的年龄A.13周岁-18周岁 B.12周岁-18周岁C.12周岁-18周岁以下 D.12-17周岁 C

武术多选题 2 弓步的动作要领在做弓步时，前腿的大腿应( )膝部约与脚尖( ) A.大于100度 B.接近水平 C.垂直"D.

应大于120度" B,C

武术单选题 3 弓步的动作要领在做弓步时，前腿的膝部约与脚尖成( ) A.60度 B.90度 C.120 D.100 B

武术单选题 4 散手基本拳法散手基本拳法有直拳,栽拳,摆拳和( ) 等 A.弹拳 B.崩拳 C.抄拳 D.劈拳 A

武术单选题 5 剑的组成剑是由剑刃、背、护手及( )等组成 A.尖 B.

面 C.轮 D.锋 D

武术单选题 6 刀的构成刀是由刃、背、尖及( )等构成的A.刀柄 B.

锋 C.尖 D.面 A

武术单选题7 器械的种类器械包括长、短器械和( ) 等 A.硬器械B.

暗械 C.软器械D.枪 C

武术单选题8 形意拳形意拳以( )为基本姿势A.二体式B.三体式C.

四体式 D.一体式B

武术单选题9 套路运动主要内容套路运动主要内容包括拳术、器械、对练和 A.形意拳B.散打 C.剑术 D.集体表演 D

武术单选题10 太极拳演练时间太极拳规定套路比赛演练时间( )分钟 A.3-4 B.4-5 C.6-7 D.5-6 D

武术单选题11 正踢腿正踢腿要求挺胸与( )等A.塌腰 B.松髋 C.

展髋 D.直腰 D

武术单选题12 42式太极拳42式太极拳以( )式太极拳为主 A.吴 B.

陈 C.孙 D.杨 D

武术单选题13 武术段位武术分( )个段位A.十 B.八 C.七 D.九 D 武术单选题14 剑指在做剑指时，中指与食指伸直并拢，拇指压在无名指第指节上A.二 B.三 C.一 D.以上答案都不对C

武术单选题15 旋风脚在做旋风脚时，腾空转体时，异侧手击拍脚掌

A.160度

B.180度

C.270度

D.360度 C

武术单选题16 腿法选出以下属于腿法的一项( ) A.跃步 B.纵步

C.弹腿

D.什步 C

武术单选题17 掌法选出以下属于掌法的内容( ) A.顶掌 B.砸拳

C.贯拳

D.楼手 D

武术单选题18 拳法选出以下属于拳法的内容( ) A.横拳 B.推拳

C.刁手

D.砍掌 A

武术单选题19 手法手法包括拳法、掌法和 ( ) A.勾法 B.冲法 C.肘法 D.腕法 C

武术单选题20 法的内容法指手法、身法和( )等A.动作方法 B.演练方法 C.器械方法 D.脚法 C

武术单选题21 型的内容武术中的型包括手型、步型和( ) A.腿型 B.身法 C.身型 D.头型 C

武术单选题22 武术的作用武术具有改善和增强体质，以及( )等作用

A.娱乐观赏

B.凌弱逞强

C.打家劫舍

D.提高艺术素养 A

武术单选题23 武术的特点武术具有广泛的适应性和( )的特点 A.寓技击于体育之中 B.攻击对方 C.飞檐走壁 D.健身防身 A

武术单选题24 十二型快如风，转如轮，折如弓是武术套路( )中的内容 A.身型 B.十三型C.十二型D.步型 C

武术单选题25 搏斗内容搏斗运动包括散手、推手和( ) A.柔道 B.

对打 C.短兵 D.摔交 C

武术单选题26 眼法的要求武术运动中的眼法要求做到运动时( ) A.

眼随身动B.眼随手动 C.随意看D.左、右看 B

武术单选题27 长拳定义长拳是一种姿势舒展、动作灵活和( ) 的拳术

A.快速有力

B.均匀协调

C.刚柔相间

D.富有弹力 A

武术单选题28 比赛的起势和收势运动员在( )内完成相同方向的起势和收势 A.异侧场地 B.同侧场地 C.中线附近 D.以上答案都不对B

武术单选题29 抱拳礼在做抱拳礼时，掌、拳与胸间距离为( )

A.10-20厘米

B.20-40厘米

C.20-30厘米

D.15-25厘米 C

武术单选题30 步法以下哪项属于步法，请选出( ) A.丁步 B.什步

C.上步

D.马步 C

武术单选题31 步型以下哪项属于步型，请选出( ) A.盖步 B.上步

C.插步

D.并步 D

武术单选题32 内三合的内容武术中的内三合指心与意合、意与气合和( ) A.气与神合 B.气与力合 C.手与足合 D.以上答案都不对B

武术单选题33 外三合的内容武术中外三合指肘与膝合、手与足合与

A.腕与踝合

B.臂与腿合

C.肩与胯合

D.眼与手合 C

武术单选题34 八法的内容武术中的八法指( )、眼、身、步、精神、气、力、功 A.手 B.腿 C.身 D.蹬 C

武术单选题35 武术集体项目比赛场地武术竞赛项目集体项目比赛场地长( )米，宽( )米 A.长16米,宽14米 B.长14米宽8米 C.长16米,宽12米 D.长14米,宽7米A

武术单选题36 四击的内容武术中的四击指打、摔、拿和( ) A.蹬 B.

弹 C.踹 D.踢 D

武术单选题37 武术的定义武术是以( )为主要内容的. A.套路 B.搏斗

C.格斗

D.技击 D

武术单选题38 手型的组成长拳运动中的手型包括拳、手刀和( ) A.手刀 B.贯手 C.掌 D.掌跟 C

武术单选题39 武术套路分类武术套路运动按( )可分为单练、对练和集体演练3种 A.运动形式 B.演练形式 C.练习形式 D.表演形式 C

武术单选题40 武术的分类武术按其运动形式可分为套路和( )两大类 A.技击 B.搏斗 C.格斗 D.以上答案都不对B

武术单选题41 竞赛类型竞赛类型分为个人赛、团体赛和( ) A.青少年赛 B.成年赛C.儿童赛D.个人及团体赛 D

武术单选题42 搂膝拗步动作要领在做搂膝拗步时，推掌须经耳旁向前推出，手高于齐 A.头 B.额 C.鼻尖 D.胸 C

武术单选题43 五步拳五步拳的第3式动作(包括预备姿势）是( ) A.弹踢冲拳B.马步架打 C.弹踢冲拳 D.歇步盖打 A

武术单选题44 武术比赛场地（个人项目）武术比赛塞场地长14米，宽( )米（个人项目） A.8米B.7米C.10米 D.6米A

武术单选题45 揽雀尾的动作要领揽雀尾由4个动作组成，请选出第2个动作的名称 A.按 B.捋 C.挤 D.推 B

武术单选题46 单鞭的动作要领以下哪几项不属于单鞭的动作要领，请选出( ) A.头要顶B.胸要紧C.肩要沉D.腕要柔B

武术单选题47 十三势选出以下属于太极拳基本十三势的内容 A.4按

B.架

C.推

D.定 D

武术多选题 1 武术竞赛按年龄分组武术比赛中儿童组的年龄为( )，

成年组的年龄为( ) A.18周岁 B.18周岁以上（含18周岁） C.10岁以下 D.12岁以下B,D

武术多选题 2 散手基本拳法散手基本拳法有直拳,栽拳,摆拳和( ) 等 A.转身后鞭 B.撩拳 C.抛拳 D.砸拳A,C

武术多选题 3 剑的组成剑是由剑刃、背及( )等组成 A.锋 B.尖 C.

护手盘 D.柄A,D

武术多选题 4 刀的构成刀是由刃、背及( )构成的 A.锋 B.尖 C.护手盘 D.轮B,C

武术多选题 5 器械的种类器械包括长、短器械和( ) A.软器械B.双器械 C.暗器 D.硬器械A,C

武术多选题 6 形意拳形意拳的五种拳法包括劈、崩、钻与( ) A.打

B.冲

C.炮

D.横C,D

武术多选题7 套路运动主要内容套路运动主要内容包括拳术、对练和( ) A.剑术 B.器械 C.太极拳D.集体表演 B,D

武术多选题8 太极拳演练时间太极拳自选套路演练是为( )分钟,规定套路演练时间为( )分钟 A.2-3 B.3-4 C.4-5 D.5-6 B,D

武术多选题9 正踢腿正踢腿要求挺胸、收腹与( )等. A.塌腰 B.

直腰 C.勾起绷落 D.收髋B,C,D

武术多选题10 42式太极拳42式太极拳吸收了陈式和( ) 式的动作A.

杨式 B.武式 C.孙式 D.赵式A,C

武术多选题11 武术段位武术中级段位包括( )段 A.四 B.三 C.五

D.六A,C,D

武术多选题12 剑指在做剑指时，( )指与( )指伸直并拢A.拇指

B.中指

C.无名指

D.食指B,D

武术多选题13 旋风脚在做旋风脚时，腾空转体时，拍脚，转体( ) 落地 A.180度 B.270度 C.90度 D.360度 B,D

武术多选题14 腿法选出以下属于腿法的( ) A.竖叉 B.行步 C.单拍脚 D.踏步A,C

武术多选题15 掌法选出以下属于掌法的内容( ) A.崩掌 B.穿掌

C.舞花手

D.按掌B,C,D

武术多选题16 拳法选出以下属于拳法的内容( ) A.推掌 B.冲拳

C.贯拳

D.砸拳B,C,D

武术多选题17 手法手法包括拳法和( ) A.掌法 B.勾法 C.贯拳

D.肘法A,D

武术多选题18 法的内容法指手法、身法和( )等 A.步法 B.眼法

C.演练方法

D.腿法A,B,D

武术多选题19 型的内容武术中的型包括手型和( ) A.步型 B.身型

C.手型

D.腿型A,B

武术多选题20 武术的作用武术具有( )的作用A健身B.防身 C.修身养性D.娱乐观赏 A,B,C,D

武术多选题21 武术的特点武术具有( )的特点 A.广泛的适应性 B.内外兼修C.飞檐走壁 D.形神兼备 A,B,D

武术多选题22 十二型武术套路中的“十二型“包括( )等 A.动如涛

B.落如叶

C.缓如鹰

D.立如鹊A,C

武术多选题23 搏斗内容搏斗运动包括散手和( ) A.推手 B.对抗

C.短兵

D.柔道A,C

武术多选题24 眼法的要求武术中二眼法要求运动时做到( )，静止时做到( ) A.眼随身动 B.眼随手动 C.目随势注 D.目随手注 B,C

武术多选题25 长拳定义长拳是一种伴有窜蹦跃跳和( )的拳术 A.

闪展腾挪B.起跃转折 C.步法稳固 D.跌扑滚翻 A,B,D

武术多选题26 比赛的起势和收势运动员应在( )场地内完成( ) 的起势和收势 A.异侧场地 B.同侧场地 C.不同方向 D.相同方向 B,D

武术多选题27 抱拳礼在做抱拳礼时，并抱站立，左( )，右( )在胸前相抱 A.拳 B.勾法 C.掌 D.以上答案都不对C,A

武术多选题28 步法以下哪项属于步法，请选出( ) A.退步 B.叉步

C.击步

D.盖步A,C,D

武术多选题29 步型以下哪项属于步型，请选出( ) A.盖步 B.叉步

C.击步

D.丁步B,D

武术多选题30 内三合的内容武术中的内三合指心与意合和( ) A.意与力合 B.意与气合 C.气与力合 D.气与意合 B,C

武术多选题31 外三合的内容武术中外三合指肩与胯合和( ) A.腕与踝合 B.肘与膝合 C.臂与腿合 D.手与足合 B,D

武术多选题32 八法的内容武术中的八法指手、眼、身、步、精神和( )

A.气与神合

B.踢

C.力

D.功A,C,D

武术多选题33 武术集体项目比赛场地武术竞赛项目集体项目比赛场地长为( ) A.15 B.16 C.13 D.14 B,D

武术多选题34 四击的内容武术中的四击指打、拿和( ) A.蹬 B.

踢 C.踹 D.摔B,D

武术多选题35 武术的定义武术是以( )为运动形式的 A.技击 B.搏斗

C.套路

D.格斗B,C

武术多选题36 手型的组成长拳运动中的手型包括( ) A.掌 B.拳

C.贯手

D.勾A,B,D

武术多选题37 太极拳对身体姿势的要求太极拳对身体姿势的要求有沉肩坠肘，松腰松跨和( ) A.虚灵顶劲 B.挺胸抬头 C.坐腕疏指 D.紧收下额 A,C 武术多选题38 太极拳的特点太极拳的特点有轻松柔和、连贯均匀和( )

A.圆活自然

B.直来直往

C.协调完整

D.刚柔并济 A,C,D

武术多选题39 太极拳的流派太极拳影响较大的流派有吴式、陈式和( )

A.武式

B.孙式

C.王式

D.杨式A,B,D

武术多选题40 竞赛类型竞赛类型分为个人赛和( ) A.儿童赛B.团体赛

C.成年赛

D.个人及团体赛B,D

武术多选题41 掌的组成掌是由掌背、掌指、掌心和( )组成 A.掌面

B.掌根

C.掌轮

D.掌外沿B,D

武术多选题42 拳的组成手型中的拳是由拳背、拳心、拳面和组成的

A.拳外沿

B.拳眼

C.拳顶

D.拳轮B,D

武术多选题44 五步拳五步拳的第4式和第6式的动作名称（包括预备姿势）是( ) A.弹踢冲拳 B.马步架打 C.提膝什步穿掌 D.歇步盖打 B,C

武术多选题45 武术比赛场地（个人项目）武术比赛塞场地长米，宽( )米（个人项目） A.8米B.7米C.14米 D.16米B,D

武术多选题46 揽雀尾的动作要领揽雀尾由4个动作组成，请选出第2、3个动作的名称 A.按 B.捋 C.挤 D.推B,D

武术多选题47 单鞭的动作要领以下哪几项属于单鞭的动作要领，请选出( ) A.头要顶B.胸要含C.肩要耸D.腕要柔A,B,D

武术判断题 1 武术竞赛按年龄分组武术比赛成年组不包括18周岁F

武术判断题 2 武术竞赛按年龄分组武术比赛中按年龄分为儿童组和成年组T

武术判断题 3 弓步的动作要领在做弓步时，后腿挺膝伸直，脚掌着地T

武术判断题 4 弓步的动作要领在做弓步时，前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲 F

武术判断题 5 散手基本拳法散手基本拳法有直拳,左右贯权,上勾拳T

武术判断题 6 散手基本拳法弹掌不属于散手基本拳法 F

武术判断题7 剑的组成剑是由剑刃、背、护手、柄等组成T

武术判断题8 剑的组成剑是由剑刃、背、尖、柄等组成

武术判断题9 刀的构成刀是由刃、背、尖、护手盘和刀柄等构成F

武术判断题10 刀的构成刀是由刃、背、锋等构成T

武术判断题11 器械的种类剑属于长器械 F

武术判断题12 器械的种类器械的种类很多，分为长器械、短器械、双器械、软器械T

武术判断题13 形意拳形意拳以劈、崩、钻、炮、架五拳为基本拳法F

武术判断题14 形意拳形意拳以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横为基本拳法T

武术判断题15 套路运动主要内容套路运动主要内容包括四项即：拳术、器械、对练、集体表演T

武术判断题16 套路运动主要内容套路运动主要内容包括拳术、器械两项

武术判断题17 太极拳演练时间四十二式属于规定套路，它的演练时间为5-6分钟T

武术判断题18 太极拳演练时间太极拳自选套路演练是为5-6分钟F

武术判断题19 正踢腿正踢腿要求松髋猛收腹、踢腿过腰后加速F

武术判断题20 正踢腿正踢腿要求脚尖勾起绷落或勾起勾落T

武术判断题21 42式太极拳42式太极拳吸收了吴、陈、孙式、杨式太极拳动作T

武术判断题22 42式太极拳42式太极拳以陈式太极拳为主F

武术判断题23 武术段位武术中级段位包括三、四、五段F

武术判断题24 武术段位武术初级段位含一、二、三段T 武术判断题25 剑指在做剑指时，拇指压在无名指第二指节上F

武术判断题26 剑指在做剑指时，中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心T

武术判断题27 旋风脚旋风脚转体360度落地T

武术判断题28 旋风脚旋风脚在转体180度时异侧手击拍脚掌F

武术判断题29 腿法里合腿不属于腿法 F

武术判断题30 腿法竖叉是腿法的一种T

武术判断题31 掌法刁手不属于掌法 F

武术判断题32 掌法舞花手属于掌法T

武术判断题33 拳法崩拳不属于拳法 F

武术判断题34 拳法冲拳属于拳法T

武术判断题35 手法肘法不属于手法 F

武术判断题36 手法抄拳属于手法T

武术判断题37 法的内容法指脚法、腿法、眼法等 F

武术判断题38 法的内容法指身法、眼法、步法及各种器械方法T

武术判断题39 型的内容型指手型、身型 F

武术判断题40 型的内容型指手型、身型、步型T

武术判断题41 武术的作用武术具有修身养性，娱乐观赏的作用T

武术判断42 武术的作用武术具有提高艺术素养的作用 F 武术判断题43 武术的特点武术不属于体育项目，武术具有形神兼备的民族风格 F

武术判断题44 武术的特点武术具有广泛的适应性T

武术判断题45 十二型武术套路中的“十二型“包括转如猿，落如鸡等F

武术判断题46 十二型武术套路中的“十二型“包括折如弓，动如涛，静如岳等T

武术判断题47 搏斗内容短兵不属于搏斗 F

武术判断题48 搏斗内容搏斗运动包括散手、推手、短兵三项

武术判断题49 眼法的要求武术中二眼法要求运动时做到眼随势注F

武术判断题50 眼法的要求武术中二眼法要求静止时做到眼随势注T

武术判断题51 长拳定义长拳是一种伴有闪展腾挪、发力沉着的拳术F

武术判断题52 长拳定义长拳是一种姿势舒展、节奏鲜明的拳术T

武术判断题53 比赛的起势和收势运动员在同侧场地内完成相同方向的起势和收势T

武术判断题54 比赛的起势和收势运动员应在异侧场地内完成起势和收势F

武术判断题55 抱拳礼在做抱拳礼时，掌、拳与胸间距离为20-30厘米T

武术判断题56 抱拳礼在做抱拳礼时，左掌、右拳与胸前相抱F

武术判断题57 步法击步是步法T

武术判断题58 步法盖步不是步法 F

武术判断题59 步型并步不是步型 F

武术判断题60 步型并步是步型T

武术判断题61 内三合的内容武术中的内三合指心与意合、意与神合、神与力合 F

武术判断题62 内三合的内容武术中的内三合指心与意合、意与气合、

气与力合T

武术判断题63 外三合的内容武术中外三合指肩与胯合、腕与踝合、手与足合 F

武术判断题64 外三合的内容武术中外三合指肩与胯合、肘与膝合、手与足合T

武术判断题65 八法的内容武术中的八法指手、眼、步、精神、气、力、功 F

武术判断题66 八法的内容武术中的八法指手、眼、身、步、精神、气、力、功T

武术判断题67 武术集体项目比赛场地武术竞赛项目集体项目比赛场地长14米，宽8米 F

武术判断题68 武术集体项目比赛场地武术竞赛项目集体项目比赛场地长______米，宽______米T

武术判断题69 四击的内容武术中的四击指踢打踹拿 F

武术判断题70 四击的内容武术中的四击指踢打摔拿T

武术判断题71 武术的定义武术不是体育项目 F

武术判断题72 武术的定义武术是注重内外兼修的中国传统体育项目T

武术判断题73 手型的组成长拳运动中的手型包括拳、掌和勾F

武术判断题74 手型的组成长拳运动中的手型包括拳、手刀和勾T

武术判断题75 武术套路分类武术套路运动按其练习形式可分为单练、对练和集体演练4种T

武术判断题76 武术套路分类武术按其练习形式可分为单练、对练和集体演练4种 F

武术判断题77 武术的分类武术按其运动形式可分为套路和技击两大类F

武术判断题78 武术的分类武术按其运动形式可分为套路和搏斗两大类T

武术判断题79 太极拳对身体姿势的要求太极拳对身体姿势的要求有：圆裆松胯，抬头挺胸，沉肩坠肘 F

武术判断题80 太极拳对身体姿势的要求太极拳对身体姿势的要求有：虚灵顶劲、松腰敛臀、沉肩坠肘T

武术判断题81 太极拳的特点太极拳的特点有轻松柔和、刚柔并济、直来直往、协调完整等( ) F

武术判断题82 太极拳的特点太极拳的特点有协调完整、刚柔并济、轻松柔和等( ) T

武术判断题83 太极拳的流派太极拳影响较大的流派有吴式、陈式、杨式、赵式和孙式( ) F

武术判断题84 太极拳的流派太极拳影响较大的流派有吴式、陈式、杨式、武式和孙式( ) T

武术判断题85 竞赛类型竞赛类型分为个人赛、团体赛、个人及团体赛T

武术判断题86 竞赛类型竞赛类型分为个人赛和团体赛两大类F

武术判断题87 掌的组成掌是由掌背、掌指、掌心、掌轮和掌根组成的F

武术判断题88 掌的组成掌是由掌背、掌指、掌心、掌外沿和掌根组成的T

武术判断题89 拳的组成手型中的拳是由拳眼、拳背、拳心、拳面和拳外沿组成的 F

武术判断题90 拳的组成手型中的拳是由拳眼、拳背、拳心、拳面和拳轮组成的T

武术判断题91 搂膝拗步动作要领在做搂膝拗步时，推掌由上向下劈打F

武术判断题92 搂膝拗步动作要领在做搂膝拗步时，前推和下推须上下协调一致，身体须平衡稳定T

武术判断题93 五步拳五步拳的第3式动作（包括预备姿势）是弹踢冲拳T

武术判断题94 五步拳五步拳的第5式动作名称（包括预备姿势）是虚步挑掌 F

武术判断题95 武术比赛场地（个人项目）武术比赛塞场地不包括5厘米的边线在内 F

武术判断题96 武术比赛场地（个人项目）武术比赛塞场地包括5厘米的边线在内T

武术判断题97 揽雀尾的动作要领揽雀尾中的按要求手指高过头F

武术判断题98 单鞭的动作要领太极拳中的单鞭要求挺胸收腹 F

武术判断题 99 单鞭的动作要领太极拳中的单鞭要求腰要松、胸要含、腰要柔T

中国现代武术门派一：少林

中国现代武术门派一：少林中国现代武术门派一：少林是中国武林的泰斗，是中国人从佛习武的代名词。少林武功更是博大精深，藏经阁内收集了三十六路拳脚十八般兵器;少林武术，是中华武术的重要组成部分;少林功夫是中国武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。少林寺十八罗汉潘国静少林武术发源于嵩山少室山下丛林中的“少林寺”，该寺建于北魏孝文帝时期，根据《魏书》记载：“又有西域沙门名跋陀，有道业，深为高祖所敬信。诏于少室山阴立少林寺而居之，公给衣供。”唐初，少林寺十三僧人因助秦王李世民讨伐王世充有功，受到唐朝封赏，而被特别认可设立常备僧兵，因而成就少林武术的发展。少林寺因武艺高超，享誉海内外，少林一词也成为中国传统武术的象征之一，如古龙小说中的“七大门派”即为“少林、武当、昆仑、峨嵋、点苍、华山、海南”等派别，其中少林即位居第一门派。正宗少林腿法少林寺有“禅宗祖廷，天下第一名刹”之誉;是中国佛教禅宗祖庭，位于河南登封城西少室山。南北朝时，天竺僧人佛陀到中国，善好禅法，颇得北魏孝文帝礼遇。太和二十年(496)，敕就少室山为佛陀立寺，供给衣食。寺处少室山林中，故名少林。据佛教传说，禅宗初祖菩提达摩在华以4卷《楞伽经》教授学者，后渡江北上，于寺内面壁九年，传法慧可。此后少林

禅法师承不绝，传播海内外。北周建德三年(574)武帝禁佛，寺宇被毁。大象年间重建，易名陟岵寺，召惠远、洪遵等120人住寺内，名“菩萨僧”。隋代大兴佛教，敕令复少林之名，赐柏谷坞良田百顷，成为北方一大禅寺。唐初秦王李世民消灭王世充割据势力时，曾得寺僧援助，少林武僧遂名闻遐迩。高宗及武则天亦常驾临该寺，封赏优厚。唐会昌年间，武宗禁佛，寺大半被毁，迄唐末五代，寺渐衰颓。宋代略有修葺。元皇庆元年(1312)，世祖命福裕和尚住持少林，封赠为大司空开府仪同三司，统领嵩山所有寺院。一时中外僧众云集，演武礼佛，僧众常有两千人左右。元末农民起义，红巾军至少林，僧众散逃。明代先後有八位皇子到寺内出家，屡次诏令大修，寺院规模有所发展。清代康熙、雍正、乾隆诸帝亦很关心少林寺，或亲书匾额，或巡游寺宇。1928年因遭兵燹，天王殿、大雄殿等许多建筑、佛像、法器被毁。寺内现存有山门、客堂、达摩亭、白衣殿、地藏殿及千佛殿等。千佛殿内有明代五百罗汉朝毗卢壁画。寺旁有始建于唐贞元七年(791)的塔林，有塔220馀座，还有初祖庵、二祖庵，以及附近的唐法如塔、同光塔、五代法华塔、元代缘公塔等。寺内保存唐以来碑碣石刻甚多，重要的如《唐太宗赐少林教碑》、《武则天诗书碑》、《戒坛铭》、《少林寺碑》、《灵运禅师塔碑铭》、《裕公和尚碑》、《息庵禅师道行碑》和近年建立的《日本大和尚宗道臣纪念碑》等嵩山少林寺南北武术院传授少林寺入门基本功、佛门禅学、少林寺气功、柔骨功、童子功、少林寺铁砂掌、少林寺霸王肘、排打功、梅花桩、鞭劲法、石锁功、少林寺五行拳、少林寺八段

武术的属性与特点简析

武术的属性与特点简析（一）武术的文化属性文化是一个内涵丰富去众说纷纭的概念，关于文化的定义达数百种之多。不同领域的研究者大都从各自专业的角度，从不同侧面对文化进行了界定。许多社会学家和人类学家对文化的内涵进行了深入研究，他们多把文化定义为由一个社会或一些人共同承认的价值观和意义体系，包括使这些价值观和意义体系具体化的物质实体。如美国人类学家克罗伯和克拉克洪在他们1952年出版的《文化：概念和定义的批判性回顾》中，指出“文化是包括各种外显和内因结晶的行为模式；它通过符号的运用使人们习得及传授，并构成人类群体的显著成就，包括体现于人工制品中的成就；文化的基本核心包括由历史衍生及选择而成的传统观念，尤其是其价值观念；文化体系虽可被认为是人类活动的产物，但也可被视为限制人类进一步活动的因素”。国内学者也对文化的含义进行了研究和论述，认为：“文化是人的价值观念在社会实践中对象化的过程与结果。……文化分为技术体系和价值体系两大部类。技术体系表现为文化的器用层面，它是人类物质生产方式和产品的总和，是整个文化的大厦的基石；价值体系表现为文化的观念层面，即人类在社会实践和意识活动中孕育出来的价值取向、审美情趣、思维方式，凝聚为文化的精神内核；介乎二者之间的，是文化的制度层面，即人类在社会约定俗成的习惯定势，以礼俗、民俗、风俗形态出现的行为模式。”从中外学者的论述来看，文化一词的内

涵和外延都是非常广泛的，难以有被一致接受的定论。根据学者的研究和我们社会实践的经验，为理解上的方便，我们可以从广义和狭义两个层次来理解文化的内涵，这对正确理解旅游活动的文化属性是非常重要的。社会文化从广义来说，指人类社会历史实践过程中所创造的物质财富和精神财富的总和，包括社会生活习俗、生活方式和生存环境等人类社会的各个方面。从狭义来说，文化是指社会的意识形态以及相应的政治制度和组织机构，主要是社会生活的上层建筑方面，如文学、艺术、科学、哲学、道德等。武术是人的社会实践活动，从广义上看，属于社会文化的范畴是不言而喻的。即使从文化狭义的概念来看，旅游也与社会活动有着密切关系。旅游活动与文学、艺术、科学、宗教等我们通常视为社会文化的实践活动有着不解之缘。（1）历史文化是武术发展的调适器中国历史悠久，历史文化辉煌灿烂，中国武术的发展历程与历史文化的进程亦步亦趋，协调一致。先秦时期，原始生存竞争促使了武术的萌芽；至商周，铜兵使用和武士教育极大的促进了军事武艺的发展；到春秋战国，战争频繁使武术功能和技艺趋向多样化，武术意识有所发展。秦汉三国时期，秦收缴天下兵器，达到在民间禁武的目的；两汉时，外族的长期威胁让汉代的统治者不得不高度重视武备和军事训练，军事武艺极大发展。两晋南北朝时期，军事武艺演进，娱乐性武术发展，少林武术发端，道教开始与武术融合。隋唐五代时期，府兵制与武举制的建立对武术的发展起了极大的推动作用，器械武艺丰

武术在中国国内发展现状

武术在中国国内发展现状武术是中华民族传统文化的瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目，也是东方文化的一颗灿烂的明珠。武术在几千年的实践和发展中不断吸取中华传统文化的营养和智慧，逐步形成传统道德准则，是中华民族宝贵的不可多得的精神财富。目前，中国武术在全球范围内得到广泛的传播，已成为世界体育文化的一个重要组成部分。而今怎样使武术在社会主义现代化建设中发挥更大的作用，并让武术跟上时代的脚步，是一个较大的课题。中国武术的概念中华武术源远流长，内涵丰富博大精深，但是如果真正的给武术下一个定义“武术是什么?”那么恐怕多是众说不一的。其原因是中国武术有着几千年的纵向发展的历史演变，在经过这几千年的实践发展中被赋予了不同的含义，而且我国的武术是一个与时间联系在一起的，可以这么说武术的含义是随时间的变换而变化的。而且武术包含的多项价值在现代社会具体的表现平台上相互之间相容、兼容、排斥的矛盾，这也使得武术的含义并不能够成为一个统一的概念。中国武术是中华民族传统文化的瑰宝，我国劳动人民在长期的劳动生产中创造和发展起来的具有独特风格的运动项目，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目。中国武术也是东方文化的一颗灿烂的明珠。武术是以踢打摔拿四技为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。中国武术是中国传统文化巨系统中的一个子系统，它体现为中华民族对攻防技击技术的理解和运用，同时也表现了中华民族的思想情感、审美情趣等民族文化特点。在长期的历史过程中，中国武术始终是围绕"武"的价值和规律发展的，它是一门特殊的技能和技艺，这也是它能在历史长河中屡经厄运而不断发展的生命活力所在。然而，我们不无遗憾地看到近来武术运动中一个不可忽视的现象：中国武术的发展越来越偏离"武"的传统价值和规律，从而走入一条越发狭窄的小胡同，这不能不给这个吸吮了数千年文化乳汁的民族体育项目健康发展带来妨碍。同时，也引起了海内外武术界的高度关注。中国武术的文化特征中国武术作为中华民族传统文化的一个有机组成部分和独特表现形式，一方面跟中国的古典哲学、政治伦理、军事思想、文化艺术、医学理论、社会习俗等等互相联系，相互作用，共同组成绚烂多姿的中国文化整体；另一方面则从一个侧面反映出整个中国文化的基本特征。

XX学校武术队表演解说词

X X学校武术队表演解说词（表演内容：规定拳，五步拳，八步拳，查拳，春秋大刀，鞭杆）现在上场的是太原市X X X学校表演队的学生们。X X X武术学校的武术表演队英姿飒爽，步伐矫健，展现着当代青年良好的精神风貌。武术是以技击为主要内容，以套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。中华武术，源远流长，讲究意随身到，形神合一，招招制敌先机，式式灵动有力。中华传统武术名震寰宇，当代青少年传承武术精华，刚柔相济，张弛有道，是力和美的结合。“ 弘扬中华武术精神，展示中华大地的丰厚文化内涵。”这是X X X X 学校全体武术队员共同努力的结晶！规定拳，场上演练的是规定拳，规定拳，全称为国家规定拳，也称国家规定套路，此套路是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路，其中包含“少年拳”“青年长拳”等。练法上展现了弓、马、仆，虚、歇五种步型和拳、掌、勾等几种手型，步型与手型搭配，窜蹦跳跃；闪展腾挪，势势相承，是武术练习者必修的武术基本拳法。五步拳，接下来是五步拳的表演，五步拳是查拳入门拳套，也是

学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是我国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。五步拳动作名称是：1、左弓步搂手冲拳；2、弹踢冲拳；3、马步架打；4、歇步冲拳；5、提膝穿掌；6、仆步穿掌；7、虚步挑掌；8、收势。中华传统武术名震寰宇，当代青少年传承武术精华，刚柔相济，张弛有道，是力和美的结合。八步连环拳，在往返只有八步的两个段落中，有着七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，以及一个守势，一个待势，两个重复势，共二十二个动作势式的技击攻防变法，八步之内就有二十二个变法，足见其技击运用的紧密。其歌诀为：起势递手鹤舒顶，鹰目猿神气自扬，引手虚实蛇吐信，直出侧入巧制强，前腿提膝寒鸡步，力有背发穿攉掌，进步捋代攒心炮，急缓相合行如浪，摔拍连环似鸡斗，周身发劲吼狮狂，捋代十弹字撩腿，落步攒心追魂掌，

武术训练计划及大纲模板

武术训练计划通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。分为基础班、提高班。 1．基础班：面向武术专项基础较低学生。教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。 2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。 (2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。 (3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。基础班教学内容一.基本手型：拳、掌、勾。二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。三. 1.复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。四.1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术*。五.1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。3.武术*。六.1.基本功。2.五步拳起式及1－4动。七.1.基本功术：4.学习五步拳5－7动及收式。八.1.基本功：2.复习五步拳。3.学习五步拳反面动作。九.1.基本功：2.五步拳总复习。十.1.测试五步拳提高班教学内容学习第一段，第1－6动，名称如下：1.弓步冲拳 2.蹬腿冲拳 3.顺弓步冲拳 4.并步砸拳5.马步上架冲拳 6.上步弓步推拳二复习1－6动，学习第7－10动。名称如下：7、弓步双摆拳8、弓步勾手撩掌9、斜拍脚10、弓步上架推掌。三学习起式，复习第一段。四复习，学习第二段第1－4动。名称如下：1、转身盖步弓步冲拳2、提膝推掌3、大跃步前穿4、幺步连环冲拳。

武术的现代社会价值

武术的现代社会价值一、武术的现代健身价值 (一)武术运动的健身、娱乐性 1..武术运动具备时代要求武术运动渗透着中国古代医学的理论与实践,从整体观来调节阴阳,改善人体内环境,具有独特的健身功效。影响人类健康的现代“文化病”以其不可阻挡的势头威胁着人类的健康,现代西方医学技术已不能完全抵制,而从研究、探讨神秘东方医学入手,运用中华气功,太极拳来解决此类问题。 2.武术的健身功效紧张而快节奏的现代生活,造成人们精神上的紧张,导致患心血管病、神经衰弱,太极拳作为一种轻灵、柔和而缓慢的拳术,它可以缓解这种由于高度紧张而造成的病患。太极拳是在专一意念引导下进行的,用意而不用力,以意带力。这种意念和身体锻炼相结合的方法,可以使大脑皮层运动中枢的活动处于高度兴奋,使大脑皮层的其他区域因负诱导作用而处于抑制状态,可以使大脑得到休息。 3.武术的娱乐健心功效武术运动以其独特的运动形式,显示着古老东方的神韵,还是一种独特的艺术,能给人类以美的享受,使人赏心悦目。激发人类美的情操,运动者在演练中可以抒发情感,创造情感。武术套路按照攻防进退。刚柔虚实等对应统一规律编排而成。其动作美好特征,主要表现在内外合一,形神兼备,威武勇猛,节奏鲜明,起伏转折,快速敏捷,连贯协调,舒展大方。讲究身体点、线、面的对比均衡和动作美多样化统一。二、武术的技击价值

技击自古以来就是武术的重要内容,是支撑武术发展的支柱,当然并非是武术唯一的内容。武术的技击价值能从三皇、五帝、夏商周发展到今天,其中有以下几大因素。 (一)从历史看武术攻防技击形成的主观和客观原因任何事物都有其自身赖以区别其他事物的特殊本质。武术的特殊本质特征是它的技击性――攻防格斗技术。武术的技击性源于原始社会的狩猎技术,并在古代军事斗争中得到了迅速的发展。原始社会末期,部落之间常因为争夺经济资源以及婚姻的掠夺和血缘复仇等引起强烈冲突。从此,生产工具便成为人与人斗争的兵器,原始社会的狩猎技术转变为具有军事意义的格斗技术。它能够沟通原始狩猎技术――古代军事技术――武术攻防技击内在的联系。 (二)武术的传统技击价值在冷兵器时代武术的主要作用是用于军事斗争,用于人与人之间的搏击,这从历史资料中可以证明。武术在古代被称之为武艺。所谓武艺指骑、射、击、刺等军事技术。战国时,齐国经过考试和训练的步兵称之为技击。技击就是用于搏击的技术。(史末)载:“枪刀手胜三人者,立为武艺出众格。”后世称搏击敌人的武艺为技击。这些历史资料都说明武术在古代主要用于搏击。 (三)武术的现代技击价值武术的攻防技击特点决定于其特有的内容和形式,武术在基发展的过程中形成了套路运动和格斗运动这两种主要的运动形式,它们平行存在,相互补充。武术是一个体育项目,而不是一种单纯的格斗技能,它以攻防技击为特点,但不以生搏斗为目的。攻防技击性作为武术的特点,将永远存在。如果动作没有技击特点也就不成其为武术了。三、武术的文化艺术价值武术在整个的发生发展过程中,受中国传统文化的影响是全面而深刻的,它与各种不同的文化形式和层面有着紧密的血缘关系。 (一)受中国儒家文化影响,尚武崇德形成传统

武术理论知识点

武术理论知识点一、武术概述部分 1.武术的称谓：春秋时期称技击，汉代称武艺，清初称武术，民国称国术，新中国成立后正式命名为“武术”。 2．武术的概念：狭义上讲武术是“以技击为主要内容、以套路和搏斗为其运动形式的注重内外兼修的中国传统体育项目，称为武术运动。广义上讲，武术是一种包含攻防技击的人体文化，是属于体育而高于体育的。武术的概念是人们认识武术的基本依据，在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不仅相同，它的内涵和外延是随着社会历史发展和武术本身的发展而发展。从历史上看，早期人类生存竞争、狩猎及战争中技能形态与武术初期的技术形态同源同构，甚至在一定时期交织，然而随着历史变迁，武术发展至今，体育功能日渐显著，并归属与体育范畴，其内容、形式和手段的体育化特点更趋明显。因此从这个角度，我们将其视为民族传统体育项目。 3.武术的属性：从武术概念中可看到内涵的三个属性：武术是中国传统技击术，武术是中国传统体育，武术是中国传统文化之一。 4．武术的本质属性：攻防技击性 5．武术的四击：踢、打、摔、拿 6.武术的传统文化内涵：涵摄了古典哲学、兵学、中医学、古典美学、民俗、宗教等中国传统文化，深受其影响。中华民族独特的思维方式、道德观念、审美情趣、价值取向以及人生观、宇宙观等在武术中有集中反映。 7．武术“内外兼修”的内涵：追求外在形键和内在神韵，达到形神兼备；强调内练外练；要求内外相合、上下相随，追求高度协调和统一；追求德艺双修。武术所谓的“内”指心、神、意、气。所谓“外”指手、眼、身、步的活动。在武术练习中，强调形是神的外部表现，神是形的内在实质。 8.武术的分类方法：地域分类法、名山大川分类法、姓氏分类法、技术特点分类法、形式与类别分类法和功能分类法。 9.形式与类别分类：两种运动形式（套路运动和搏斗运动），内含五个类别（拳术、器械、对练、集体项目、攻防技术），对武术内容进行归纳。 10.功能分类法：根据武术教育功能和社会功能分为，竞技武术、健身武术和学校武术 11.套路运动：以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作为素材，遵守攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括单练、对练、集体项目。 12.搏斗运动：两人或多人在一定条件下，按一定的规则进行斗智较力的攻防性练习形式。现在武术竞赛中开展的主要是两人进行的对抗性活动，包括散打、太极推手、短兵等等。13武术的特点：具有攻防技击性、具有锻炼方法的独特性、具有练习的广适性。 14武术的作用：增强体质，防身自卫，修生养性，观赏娱乐 15,器械分为：长、短、双、软四类 16．对练：是两人或两人以上，按照预定动作程序进行的功防格斗套路。包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 17.对练分为：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练 18．集体演练：以六人以上的徒手或器械集体套路演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致 20.散打：指两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等技法制胜对方的竞技项目 21．太极推手：两人按一定的规则，使用太极拳中的堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等技法，搭手对峙，通过粘、连、黏、随的形式，以肌肉感觉判断对方用力，从而借力发力，

表演少林功夫专题片解说词

武术解说词：表演之前：武术，作为现代人强身健体，修身防身，且具有欣赏价值的体育运动形式，越来越受到人们的欢迎和喜爱。自从电影少林寺的上演，少林功夫名扬国内国外，受到了国际社会各界的赞许。今天我们有幸请到一位身怀绝技的武术嘉宾，下面掌声有请武术嘉宾给我们带来少林功夫的表演。 1.（少林拳的表演）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。少林硬气功气断钢丝的表演：（解说从脱衣服开始，断断续续的说，说时音乐调小，说完音乐调大）。刚才给大家表演的是少林拳术的表演，练拳不练功到老一场空，接下来给大家表演的是少林硬气功的表演（气断钢丝）·····（音乐）······内练一口气，外练筋骨皮！······音乐······。所有的力量来自于呼吸,呼吸意味着生命······（音乐）······我们的演员正在运气······音乐）·····你可以引导身体里的气流,压力控制肌肉·········（音乐）······气是健康与力量的源泉。只有控制好气,才能练好武功······（音乐）········心无杂念,用气取天地之力为己所用······你才能将身体力量集中到-点来提高抗打击能力而没有疼痛感······现在试着将力量集中到胸部。看能不能把钢丝涨断。·······音·乐····（后面随机应变）··········表演成功，请下台休息！ 2.少林硬气功飞针穿玻璃的表演。气是健康与力量的源泉。只有控制好气,才能练好武功。········你也可将你的力量,你的气凝聚在一个物体上·········必须要将所有得注意力及力量集中在此物体上,··········如果成功,没有任何东西可以抵抗你的力量·········你就可以将一枚小小的针从玻璃中穿过··········演员要把气运入手指，要用针去把玻璃击透，然后刺破对面的气球··········展示出演员的速度极快、爆发力过人··········功力不足，气力不到，表演就不能成功。（后面随机应变）··········表演成功，掌声赐候，请下台休息。 3接下来给大家表演的是;硬气功银枪刺喉的表演：·········磨练你的身体, 让对手的武器无法伤害你·······,锻练你的肌肉,磨练你的意志,意志强于物质··········没有力量可以战胜你的意志,没有枪剑能伤害你的身体··········对手的武器碰到你的身体也将会被折断········武术演员将气运于喉部，然后用坚利的银枪刺在最软的喉部·············。没有浓厚的功底和教练的指导，枪就会穿喉而过。············我们的演员将用喉部去把枪抵弯，今天表演是否成功，大师你要加油。··············(应·变)篇二：2015中国泰山武术文化交流暨第四届肥城市传统武术表演解说词撰稿董宪雷 2015中国泰山武术文化交流暨第四届肥城市传统武术表演主持与解说词（修订中）女；各位领导各位嘉宾各位朋友男；现场的父老乡亲兄弟姐妹们合；大家晚上好女；泰山巍巍岁月朝朝，佑我华夏国泰民安昭示中华复兴之梦男；桃都肥城人杰地灵，尚武安邦富足一方传递正能量更辉煌女；宣传推广泰山武术文化,挖掘整理地域优秀武术文化遗产，弘扬肥城尚武精神正能量；推动全民健身运动的开展，服务社会服务地方经济发展男：由肥城市体育局主办市武术协会承办“2 015中国泰山武术文化交流暨第四届肥城市传统武术表演”即将拉开序幕有请泰安市武术运动协会副主席，肥城市武术运动协会常务副主席秘书长李长明介绍领导嘉宾并主持开幕式闭幕式结束语女：这是一场武术的盛宴;这是一支华彩欢跃的舞曲，是桃都尚武人风貌的尽情歌颂。

中国现代武术特点及作用

现代武术的特点及作用作者:羊羊一、武术的概念武术的基本定义可概括为：武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。二、现代武术的特点武术属于中国传统的技击术。它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。因此中国武术具有以下几种特点： 1.技击性：武术核心是技击性。武术的健身功能、娱乐功能、竞技表演功能、教育功能等，都是通过以技击性为动作设计原则形成的各外攻防技术动作来实现的。如太极举以棚、履、挤、按、采、挒、肘、靠为主要攻法；形意拳以劈、崩、钻、炮、横为基本五拳；长拳以踢、打、摔、拿为四击；八卦掌以推、托、带、领、搬、拦、锁、扣为八法。而器械又根据不同种类有着不同的使用方法；实战搏击又有千姿百态的各种打法。虽然各家各派在技击方法和技击原理上各有不同，但都遵循攻防的规律，表现攻防的特点。 2.健身性：人们从事武术练习，一般来说，是把健身、技击实用等作为主要目的。中国武术是一种身体运动形式，属于人体科学的一部分，而中国的人体科学是建立在传统医学--中医学的基础之上。中国武术传统练功的理论是以中医的阴阳五行说、经络学说、脏象学说等基本理论

为生理学的依据的。中医理论认为，人之一身，"惟精气神"为三宝。精气神三者是相互联系的，"精盈则气盛、气盛则神全、神全则身健；精生于气，气化于精，精化于气，气化于神"。在当今社会，由于人们活动的机会越来越少，身体越来越僵硬，练习武术能达到活化筋骨的作用，有助于预防现在流行于中老年人间的关节病、颈椎病等等。 3.娱乐性：武术的娱乐性包括两方面：一是人们从习武中获得身心的愉快，并在社会大众中得到发展；二是人们从对武术的观赏中获得艺术的享受，武术与戏曲、舞蹈、杂技、文学、影视等文艺形式的结合表演，均给人们留下深刻的、精彩的印象。三、现代武术的作用 1．提高素质，健体防身。武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。2．锻炼意志，培养品德。练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。3．竞技观赏。

中国武术的概念

中国武术的概念第一节中国武术的本质特征一、中国武术的概念中国武术，源远流长。有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活和斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。武术概念是人们认识研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展。武术在历史发展过程中曾有过不同称谓，如春秋战国时称“技击”，汉代称“武艺”，清初称“武术”，民国时期称“国术”，新中国成立后正式命名为“武术”。就其内容和形式，有文字记载的古代武术中舞练形式的套路运动有“打拳”“使棒”“使枪”“戈舞”“矛舞”“刀舞”“剑舞”等单人和集体的演练以及“枪对牌”“剑对牌”等双人对练。对抗形式的搏斗运动有“角骶”“手搏”“相扑”“击剑”“较棒”“刺枪”等。从久远年代走来的武术与今天的武术相比较，其所含盖的内容和形式确存在不少差异，但本质属性却是一致的，一脉相承的。从历史上看，早期人类在生存竞争、狩猎及战争中的技能形态与武术初期的技术形态同源同构，甚至在一定时期融会交织，然而二者随着历史的变迁，武术发展至今，体育的功能日渐显著，并归属于体育的范畴，其内容、形式和手段的体育化特点更趋明显，所以现代武术的概念可概括为: 武术是以技击为主要内容、以套路和搏斗为其运动形式的注重内外兼修的中国传统体育项目。

二、中国武术的属性武术的定义:有广义和狭义:1狭义为:武术是以技击动作为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛社会价值、功能和民族文化特色，注重内外兼修的中国传统体育项目。2广义为:武术是以武术技术、武术文化、武术人才、武术管理、武术产业、武术社团、武术医学、武术教育、武术科技、武术法规等为主要内容，以套路、搏斗和武术功法练习等为其主要运动形式，具有广泛的社会价值、功能和丰富的民族文化内涵，注重内外兼修，形神兼备的中国文化传统体育项目。从广义上讲，武术不光是体育所能涵盖的，武术属于体育，但又高于体育。从武术概念中内涵的三个属性可以看到: (一)武术是中国传统的技击术它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗的能力。其主要运动形式有:套路运动、搏斗运动、武术功法。基本功、基本动作是武术技法的基本组成部分。无论是对抗性的搏斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的技击方法为其技术核心的。就人类的社会生活来说，技击术不可能是中国独有的。比较世界各地的技击术，武术不仅在技击方法上更为丰富(诸如各种踢打击刺之法)，而且有自己的传统特点(诸如快摔法、擒拿法等)。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。 (二)武术是体育项目它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术。套路运动中尽管包含丰富的技击方法，但其宗旨是通过演练以提高人的身体素质和攻防能力，进行功力与技巧上的较量，在技术要求上与实用技术有一定的区别;散手运动的技术固然更接近于实用技击，但由于受竞赛规则的规定，亦将其限制在体育竞技运动之内。总之，归结为

中国武术解说词

中国武术解说词传统武术中，套路练习初期多是分开来一招一招练的，让学习者体会运气使力，攻防技击的含义。而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中能够条件反射式的使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。例如号称“半步崩拳打天下”的形意拳大师郭云深，对敌总是使用一个招式崩拳，而且严格来说只是半个招式，但是却足以击败对手。[百分网]武术套路成因武术比赛中的棍术表演对于中国武术套路形成的原因，还缺少一个统一的认识。 [1]套路的产生原因是为了提到士兵身体素质，增强战斗力;或者是为了表演而加强艺术性的成分。 [2]套路是为了保存武术的技击动作，作为武术的基本训练手段。还有人从中国传统的礼仪出发，认为武术套路的产生是出于礼节性的需要。套路的自身功能是其产生和发展的根本动因武术套路源于技击，我们可以从武术套路的绝大多数动作都体现了攻防的方法中得以证明，但它又不同于技击。如果用套路中的动作来进行实战显然是不符合实践需要的。因此套路不等于攻防实战，它是技击动作经人们改造、组织和提炼后再加入其它艺术内容串连编排而成的。随着时代的发展，物质生产越加丰富，套路内容和各种演练技巧就

越加多样，从而出现了象“木兰拳”等这样很少有实战技术意义的观赏和健身类拳术。构成套路内容的动作不具备实战技击的要求，这种性质决定了套路的发展方向。在套路尚未完全成形以前，从历史文献记载中，我们可以看到武术套路或是武术套路的雏形是多以“武舞”或“健舞”的舞蹈形式出现。如《干戚舞》、《东海黄公》、《破陈乐》等，这些“武舞”表现与技击有关的场面都是从实战的动作中加工提炼编排而成，而武舞的目的：一是伸展人们的筋骨，锻炼人们的身体;二是表现生活，从昔日战争和人兽相斗场面的再现中激发人们的情感，使人们产生一种美的享受。套路内容多数取材于技击，因而技击内容的发展无疑也将促进其形式——套路的发展。殷周交替时出现了朴素的唯物主义的阴阳五行学说。春秋战国时期的民间武术家越女是把“阴阳五行学说”运用到武术技击中的古代前人之一。在《吴越春秋》中越女所谈的创术之道，精辟地阐述了动与静、快与慢、攻与守、虚与实、逆与顺等矛盾的辩证关系，这种用阴阳这一古代哲学的朴素的辩证法来解释剑理的思想对以后套路的演练风格起到了巨大的推动作用。后人把实战技击中的阴阳学说运用到套路中，并加以改造使其为套路的演练效果服务。从今天的“刚柔虚实、动静疾徐、起伏转折”等套路节奏转换的特点中，不难看出这一影响所

武术训练计划规划方案与大纲纲要大纲.doc

...... 武术训练计划通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。分为基础班、提高班。 1．基础班：面向武术专项基础较低学生。教学目标：（ 1 ）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握 1 套拳术套路 ,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。（ 3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。 2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。教学目标：（ 1 ）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。 (2) 学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。 (3) 掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。

基础班教学内容一.基本手型：拳、掌、勾。二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。三. 1. 复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。四 .1. 武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术 *。五 .1. 复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。 2.学习单拍脚，腾空飞脚。 3.武术 *。六 .1. 基本功。 2.五步拳起式及1－ 4 动。七 .1. 基本功术： 4.学习五步拳 5 － 7 动及收式。八 .1. 基本功： 2.复习五步拳。 3.学习五步拳反面动作。九.1. 基本功： 2.五步拳总复习。十 .1. 测试五步拳提高班教学内容学习第一段，第 1－6 动，名称如下： 1.弓步冲拳 2.蹬腿冲拳 3.顺弓步冲拳 4.并步砸拳5.马步上架冲拳 6.上步弓步推拳二复习 1－ 6 动，学习第 7 － 10 动。名称如下： 7、弓步双摆拳 8、弓步勾手撩掌9、斜拍脚 10 、弓步上架推掌。三学习起式，复习第一段。四复习，学习第二段第1－4 动。名称如下： 1、转身盖步弓步冲拳2、提膝推掌3、大跃步前穿4、幺步连环冲拳。五复习，学习第二段第5－7 动。名称如下： 5、击拍右脚6、转身歇步推掌7 、高虚步亮掌。

现代武术组比赛成绩册(一)

现代武术组比赛成绩册（一）长拳男子A2组阜阳张广辉武术李秦泽第一名颍东武术协会唐鸿睿第二名阜阳张广辉武术张昊第三名湖北长江文武学校陈郑平第四名湖北长江文武学校向重白第五名男子A3组内蒙包头锦鹿文武学校李坤龙第一名内蒙包头锦鹿文武学校李明杰第二名颍东武术协会邓景峰第二名江苏省丰县凤城武术学校皇甫道弘第三名内蒙包头锦鹿文武学校王浙辉第三名山东梁山功夫院梁如鑫第四名海灯法师文武学校李先健第五名颍泉武术协会韩煜彬第六名阜阳张广辉武术王宇优秀奖男子A4组内蒙包头锦鹿文武学校梁得海第一名内蒙包头锦鹿文武学校孙玉新第二名大庆少林鹰派武术培训中心薛亚北第二名江苏省丰县凤城武术学校金宏斌第三名大庆少林鹰派武术培训中心谷伟第四名阜阳张广辉武术张慕涵第五名大庆少林鹰派武术培训中心闻潇潇第五名大庆少林鹰派武术培训中心武亳优秀奖

内蒙包头锦鹿文武学校李辉优秀奖漳州市安山文武学校张嘉靖优秀奖男子A5组阜阳市体育运动学校武术队陈猛第一名阜阳市体育运动学校武术队李伟鹏第二名阜阳市体育运动学校武术队姜成明第三名阜阳市体育运动学校武术队罗曼第四名大庆少林鹰派武术培训中心张宝玉第五名大庆少林鹰派武术培训中心韩林森第六名女子A3组内蒙包头锦鹿文武学校李圆圆第一名阜阳市体育运动学校武术队聂雅欣第二名阜阳市体育运动学校武术队熊倩丽第三名阜阳市体育运动学校武术队李慧慧第四名阜阳市体育运动学校武术队张梦丽第四名女子A4组颍东武术协会王宝倩第一名

现代武术比赛成绩册(二) 长拳女子凤阳洪武学校孙本保第一名太和育英武术学校霍毅第一名漳州市安山文武学校赖艺华第二名漳州市安山文武学校洪丹丹第三名男子A组太和育英武术学校张军旗第一名凤阳洪武学校熊正斌第二名太和育英武术学校孙振宇第三名山东梁山功夫院郭泽鹏第四名男子B组阜师院09级民传套路班陈思飞第一名阜师院09级民传套路班李国梁第二名太和育英武术学校李子腾第三名太和育英武术学校韩宝华第四名南拳太和育英武术学校李猛第一名香港少林鹰派武术研究会翁超奇第二名颍东武术协会梅小政第三名江苏省丰县凤城武术学校秦诚龙第三名枪术男子A 太和育英武术学校张军旗第一名

学什么武术好

武术因种类繁多，进而在选择时，人们常常不知如何选择，因此，下边，为大家整理了以下近年来较受欢迎的武术种类分析，希望可以解答您心中的疑惑。 1、柔道如果进行一个试验,让拳击手、跆拳道选手和柔道选手进行UFC形式的无限制擂台赛，你认为谁会获胜?我会押柔道选手获胜，因为柔道是近身战的王道，而徒手格斗中基本是避免不了近身战的。而柔道之强还在于，即使你的体格比别人小很多，只要技术精湛，就可以把对方摔着玩，因为柔道是一种利用对手的力量及重量把它摔倒的搏击技巧。简单讲柔道就是把对方摔倒在地面上，全过程中禁止打击技。所以，如果你空手，对手又拿着棍棒，那么近身缠斗将是较好选择，因此，练过柔道的就可以笑了。 2、实战桑搏实战桑搏对训练者的要求是在5秒钟内应当结束战斗。实战桑搏的目的是用较短的时间，较少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。实战桑搏作为一种训练体系,被研发出。使得没有运动基础的人，在习练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正抗暴防身的作用。所以，对于20岁的小姑娘击败成

年壮汉，拄着拐杖的老人击倒冒犯者, 不是电影效果，而是完全真实可行。既能健体又可防身，实战桑搏是绝好的选择。 3、拳击这是迄今的格斗体系中较规范化和运动化的(也是商业化的) , 相对别的格斗种类而言比较简单，就是单纯运用上肢的打击技，而且打击方式和部位限制很多。拳击入门训练对先天的柔韧和协调性需求不高，它不像散打和套路之类对身体条件有比较多的要求。男女老少任何人想要练拳击都是挺容易入门的，毕竟它的基本技术动作没有超出一般人的能力，只是最终的水平因人而异。 4、跆拳道所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。但连这个的人比较容易会被引向打斗的误区。

武术优质课教案讲解学习

武术优质课教案

武术“五步拳”教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。二、教材、学情分析本次课选择武术基本动作作为本次课的教学内容。它动作简单明快、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求。本次课是武术学习的起始课。考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和基本步型为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来。三、教学目标 1．通过本课学练的过程，激发学生对武术学习的兴趣，培养终身体育意识。 2．指导学生练习武术的基本动作和自学五步拳，使70%以上的学生基本掌握基本步型和手型的动作技术。 3．克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养学生在学习中自主学习、乐于合作的精神。四、教学特点与组织 1．教法学法上采用启发引导、自主合作、交流评价等方法，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。 2．注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识。 3．在学习武术的几种基本步型和手型时，将基本步法进行了分解，将手型动作进行组合，可有效的提高教学效果。 4．在主教材的教学中，分配任务、分组学练等组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感交流，培养学生自主学习的能力，使在宽松和谐的教学氛围中体验成功的喜悦。 5．在集体学习五步拳动作时，把攻防含义贯穿在五步拳的教学中，使学生能够在理解动作含义的基础上学习，提高学生的学习兴趣，提高教学效率。 6．在集体演练时，教师引导学生体会动作，体现武术“精、气、神”的方法之一：发声，即喊口令，为下一阶段学习奠定基础。四、学生身心状况预测收集于网络，如有侵权请联系管理员删除

武术训练年度训练计划

武术训练年度训练计划一、年度训练目标: 1、为了适应高水平比赛要求运动员掌握一定的理论知识、心理自然能力、技术的完善,在各种情况下表现各个单项水平。 2、学习与掌握各个单项技术,促使整体水平提高。针对运动员的情况,形成个人特征,弥补弱项均匀发展。 3、为了培养高水平运动员要求运动员技术全面,要能跑、会跳、善技。运动员力量、速度、速度耐力、灵巧协调,柔韧全面高水平的发展。在整个训练中要以竞赛项目为主体,速度为先导,跳与投项目为两翼,力量则就是推进整体的原动力。 4、为了达到高水平,要求运动员必须提高文化修养,掌握理论知识、提高与完善各项技术,才能达到高水平,冲出高校走向国际。二、本队队员的身体素质、专项技能与成绩目标: 1、队员的身体素质:本队大部分队员的身体素质较好,都就是经过严格的选拔后才进入了代表队,特别就是在速度、力量(爆发力、弹跳)、耐力、灵敏等等方面尤为突出,但在柔韧素质方面有待提高(大部分还需要进行强化训练)。 2、专项技能:(专项技能为该队员能充分反应与合理运用有效地运应技术的能力)武术套路的专项技能就是一个十分复杂的指标,专项技能就是与运动项目与运动成绩关系最密切、能直接影响动作质量与最终成绩特有的能力。队员按其专项技能的要求:身体形态、动作的规格、演练意识、跳摆动的各类动作、特别就是完成高难度动作的能力,以及平衡与柔韧动作等为全套动作的完成提供基础。专项技能的训练必须就是长期培养与训练的过程,在训练中培养、在训练中强化、在训练与比赛中寻找最优秀的队员。 1)柔韧性训练:肩、腿、踝有待进一步强化训练与提高。 1)动作的规格:长期坚持严格要求,必须达到规则的要求,减少扣分点。 2)演练意识:在练习中提示,体会项目风格特点。 3)动作难度:有意识安排一些辅助性训练(负重、跳转+步型等等)。

武术基本步型与基本腿法

武术基本步型与基本腿法 1教学目标知识与技能:让学生了解并能说出拳、掌、勾部位的名称,掌握基本步型。过程与方法:通过学习武术,让学生掌握基本步型与基本腿法。提高学生身体协调水平,发展上、下肢力量。情感、态度与价值观:培养学生自主学习的能力,并能互帮互学。增强学生的攻防意识,提高自护能力。 2学情分析二年级学生的身心处于由低向高、由下向上发展的层次上,对新的事物有极大的接受能力,并具有了一定的观察、模仿能力。他们对武术都有了一些基本的了解,学生之间也比较团结,能做到小组参与学习。 3重点难点 1. 让学生了解并能说出拳、掌、勾部位的名称,掌握基本步型。 2.通过学习武术,让学生掌握基本步型与基本腿法。提高学生身体协调水平,发展上、下肢力量。 44教学过程 4.1第一学时 4.1.1教学活动活动1【导入】导入教师引出本课教学内容齐心协力多人多足跑(热身 )热身、柔韧协调练习活动2【讲授】讲授 1、弓步动作要领:一腿向前上步屈膝,另一腿在后直膝,使两腿成弓步;同时两臂屈肘抱于腰间,拳心向内,前腿弓,后腿绷;挺胸、塌腰、沉髋,目视前方。小组表演 2、马步动作要领:两脚平行开立,间距与肩同宽或相当于脚长的二倍,两脚尖正对前方;两腿屈膝半蹲,全脚着地,两大腿水平面平行,重心落在两腿之间,挺胸台头,两拳屈肘抱于腰间,目前平视。挺胸,塌腰,脚跟外蹬,两脚尖内或向前。小组表演 3、扑步动作要领:挺胸、塌腰、沉髋。一脚向右侧迈步,另一腿屈膝全蹲,臀部尽量下落,接近小腿,脚和膝关节外展;左腿挺直平仆,脚尖内扣,全脚掌着地.

小组表演 4、虚步右脚尖外展45°,右腿屈膝半蹲;左脚向前伸出,膝关节微屈,脚前掌虚点地面,脚面绷直并稍内扣。抬头、挺胸、塌腰,重心落至右腿。小组表演 5、歇步动作要领:右脚向左脚后插步,前脚掌着地,两腿交叉,然后屈膝全蹲,臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺胸、塌腰,两腿靠拢并贴紧小组表演活动3【活动】活动 1、互相观察、小组讨论。 2、互相纠正错误动作。 3、做的好的同学表演。活动4【练习】练习学生小组合作练习,互相纠正动作。活动5【测试】测试集体完成本节课所学动作。活动6【作业】作业继续巩固本节课所学基本步型。