中学生自信心培养团体心理活动方案
团体心理活动方案设计
一、活动主题：中学生自信心的培养
二、活动目的：
1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。
2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。
三、活动对象：中学生
四、活动场地：教室
五、活动时间：45分钟
六、活动准备：
1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。
2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。
3、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。
七、活动过程：
（一）导入（2分钟）
亲爱的同学们，大家下午好，很高兴能在这一个阳光明媚的午后大家聚在这里开展大型团体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受，在活动之前全体同学随机6人组成一组。
（二）认识自己、了解自信（5分钟）
1、测测你的自信心。
课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。
活动目的：通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。
2、你自卑吗？
活动目的：通过自卑心理解剖，更加深入了解自己，勇于面对自己，从而知道从哪些方面来树立自己的自信心。
3、自信的重要性
A、因自信而美丽，因美丽更自信
教师讲述《我和世界不一样：无手、无脚、无忧虑》Nick的故事。
学生从中可以得到的启示：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。
B、因自信而成功
请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。
活动目的：通过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而使他们具有提高自信心的要求，为下面的教学进程更好的推进起着铺垫的作用。
（三）接纳自我、欣赏自己（15分钟）
1、“我的优点”
欣赏我自己，请从积极的角度去考虑、填写我的优点
2、“你的优点”
鼓励欣赏他人，请从积极的角度去思考、填写同桌的优点，并且互相诉说交流。
活动目的：自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。
3、“我来告诉你”
调查研究发现：学习成绩不好的学生中，三分之一的学生是因为没有自信心，他们感到自
己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，这不，这里就有这样的一位学生：
小明同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，
为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。”
看来小明同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他？请以“我来告诉你”为首句，给他献计献策，帮助他找回自信。
“我来告诉你”明确：
1．自信来自于对自己的正确评价。
2．自信来源于提出适当的奋斗目标。
3．自信来源于榜样的力量。
4．拥有自信，还要有耐心等待的精神。
……
活动目的：以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其他同学就自己身边发生的常
见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一种亲切感，也激发了他们讨论的积极
性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。
（四）自信升华，相信自己
1、展示《龟兔赛跑》
凡事过了头，好事也会变成坏事。这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，
说说你从中得到的启示。
展示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自负。
活动目的：这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。虽然龟兔赛跑的故事比较
陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一
般的说教效果会更好。
2、全班齐唱《相信自己》
活动目的：在声情并茂的歌唱中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得
到提高，也为团体心理活动作一开心结束。
（五）思考与讨论（4分钟）
1、通过这节心理训练课，你有何收获？
学生小组进行讨论发言。
2、请同学思考或者介绍其它自信心的训练方法。
活动目的：学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。
（六）结束语（1分钟）
自信心是自我意识的重要成分，是青少年学生成长和成才的重要品质。希望同学们以后能够多运用这次训练介绍的方法去训练、培养自己的自信心，给自己的生活插上翅膀。
培养学生自信心的心理辅导课教案
为自己喝彩
【活动分析】
自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生自信心的心
１、教案以问卷调查的方式引入课堂，在课前就让学生初步了解了自己在自信心方面的基本情况。通过心理测试使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，对自己自信心的情况有一个正确的评价。
２、教案中准备了精品短文《一个蝴蝶结》和诗歌《为自己喝彩》，让学生声情并茂的朗读，让学生体验自己自信心的展示
３、结合自己身边的实际情况，例如数学成绩不好时，自信心缺乏这一情境，用小品的形式让学生表演出来，即反应了学生内心的真实情境，也让学生主动参与了课堂活动。
４、首尾互应，以“自信程度知多少”开头，以“自信不是自傲”来结尾。以此让学生正确地理解和认识“自信”的含义。
教案缺点：
在课堂设计上过于格式化，我认为心理辅导课要让学生有一个和谐、轻松、心情愉悦的氛围，如果课堂设计过于严谨，虽然也能够安排学生参与课堂活动，但是如果学生没有敞开心屝，课堂效果就达不到最好。
教案修改方案：
问卷调查可以在课堂上来完成，让学生当堂测试当堂公布结果。这样调查的结果更有说服力，也可以更好的引入课堂，让学生明了这一堂课的中心主题，集中学生注意力。
在教案设计时，可以向学生推荐一些励志歌曲，学生易于接受。
作业布置可以改为让每一位学生结合本堂课的主题，写一篇励志短文，中心内容可以是“为自己喝彩”、“如何树立自信心”等
教学反思：
自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。
自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。另外，富有感染力的文章，引人深思的故事，激情澎湃的诗歌朗诵，富有教育意义的小品，都是能够让学生认识到自信的重要性，有利于培养良好的自信心，而且所有环节都是通过学生的亲身参与，在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受，在潜移默化激发了他们的勇气，培养了他们的自信心。
用双手擎起一片蓝天
——中学生自信心训练设计方案
引言
自信是个体对自己的所持有的积极感受。它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性。是自我意识的重要成分，是人们（尤其是青少年学生）成长和成才的重要品质，是个体主观能动性的源泉之一。
中学生朋友，你是否没有勇气与人进行有效的沟通？是否因为社交技能的缺乏而使你失去本属于你的机会？是否总是缺乏知心朋友和恋人？是否与人接触总是脸红、出汗、不自然……？为什么会这样？这与你的自信有很大的关系。在这里，我们将为你提供一套别致有效的自信心训练方案，让你找到自信、认识自我、接纳自我、设计自我，走向成功。训练目的
通过自信心训练，教会学生提高自信的方法，让学生对自己持有积极健康的自我认可、自我肯定、自我接受、自我支持的态度。帮助弱势学生寻找机会表现自己；帮助有个性特长的学生肯定自己；帮助问题生用发展的眼光看待自己；帮助朴实无华的学生全面看待自己；帮助自傲的学生客观地评价自己。
训练形式
团体训练或小团体训练。
训练时间
每次2课时。
训练要求
场地要求安静；人员须熟悉中小学教育教学状况，最好是有丰富教学经验和一定心理学与教育学理论基础的骨干教师；需要有投影仪等仪器。
训练要点
重点难点在于让同学勇于承认自己的缺点和善于发觉自己的优点。关键环节也在于此。
注意事项：在步骤二中，也许有些同学在台上将自己的不满意讲出来后，其他某些同学会将此作为取笑的内容，对某些同学造成伤害，因此需要加强保护力度。同时一定要控制仅仅是身体上的缺陷的面对，而且对个别情况比较严重的同学，例如脸上有非常明显的伤疤等一定要事先了解原因，在课堂上做好引导，引导的方向是外表不幸，但是他仍然有非常好的品质。
训练程序
步骤一：了解自信、认识自己
1.发放问题卡。日常生活中，我们会遇到一些或开心或尴尬的情景，此时，你会如何说？如何做？让同学将自己面对这些问题会使用的方法写出来。问题卡条目举例：
（1）如果有人散布我的谣言，我会……
（2）我非常希望获得某个职位，而和我竞争的是我好友，最后他成功了，我会……
（3）如果有人给我起绰号，我会……
（4）需要我在公众场合发表演讲，我会……
（5）老师给我一个任务，我感到完成它有点吃力，我会……
2.全班同学分几个小组，小组内分享自己的方法。通过分享及与他人比较，了解自己的自信程度。通过对问卷的回答和讨论会发现：在不同的生活情景中，不同的人有不同的反应，从而导致行为结果的不同。那么究竟是什么决定我们对事情的态度、反应方式以及行为结果呢？——自信。自信产生积极的行为。
3.指定1～2个问题情景，请同学们将可以想到的方法列出来。问题以及应对的方法，全班同学发表看法。大家做一个评价，到底那些是自信的行为，那些不是自信的行为。为什么？依次让同学们认识自信，了解自我。
步骤二：接纳自我
1.先请同学们思考一下，你觉得自己身体上哪些是不尽满意的，然后将它写到自己的本子上。
2.邀请1～3位同学们到讲台上，将自己不满意自己的地方说出来，不过仅限于生理上的缺点（如眼睛、鼻子、身段等），越生动、越调侃越好。不需要解释原因。说完后，自己要大声说一句话：“虽然是这样子，我还是喜欢我自己。”台下的同学们可以用掌声代表自己接受和
认可的程度。说得非常敷衍的就不让下台。同学们以“嘘”声表示，该同学就要继续讲下去。直到大家认可为止。
3.小组内进行相应的活动，组长控制好顺序。人人轮流上场演讲。
4.全班进行分享活动的心得。训练反思：同学们经过刚才的活动，你感觉怎么呢？
教师导入语：
身体是你自己的，生命也是你自己的。也许我们有很多不遂心的地方，有太多想要改变的地方。可是，那也是你生命的一部分，你越排斥它，它对你的伤害就会越大，因此，不如面对它，接受它。也许有些人自以为自己有优秀的外壳，然后开始嘲笑别人的缺点。但是今天，你自己已经把你的缺点说出来了，你自己已经承认了，你不再担心别人的话像一根小针，又刺到你心里的疤痕了。你想着：我就是这样子，我接受自己，你们再也不能伤害我了。在我的世界里，我就是这样的。
同学体会举例：
A同学：开始的时候非常不自在，而且在众人面前说自己的身体缺点，平时简直是不敢的。
B同学：本来自己觉得这真是缺点，但是说出来后好像缺点都已经不存在了。
……
5.写寄语今天的我。我虽然有一些缺点，但是我可以坦然接受，并努力进取。接下来，让同学们把自己像写给今天的我的话写下来。每位同学会写出自己的想法。
步骤三：了解自我的独特个性
让学生了解每个人的独特性，探索自己的特质，了解自我优点，增进自我肯定。
由老师问出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。教师提醒：“大家要注意，找找看有没有人从头到尾跟你一样！”
题目参考：喜欢打篮球的、喜欢吃鱼的、喜欢吃菜的、身高在1.50米以上的、个性外向的、喜欢看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜欢小狗的……
游戏后讨论：（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的？（2）为什么很多不一样？
教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣……都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二。”
步骤四：设计自我、打造自我
1.认识到理想的我和现实的我之间会有落差，设定合理的期望。把学生分成几个小组，每位同学一套“我想要的……”卡片。然后认真思考自己最想得到组内哪位同学身上的哪项品质
或者能力，将写好的卡片交给相应的人。
2.“我是如何做到的”——小组内分享自己怎么能够拥有大家想要的品质。每位同学根据自己得到最多的那张卡片的情况填写“我是如何做到的”，并在组内分享。
3.“我将要怎么做”——了解他人是怎么做到的，自己将怎么实践。制定可操作的行动计划。听取了其他同学的意见，请同学自己反思自己的情况，思考自己最希望实现的目标是什么？以及自己可以实现的途径。
例：
打造我自己
步骤五：向自卑说“不”
1.教师引入。
提问学生对自信的看法，然后引导学生对自身的评价上“你觉得自己自信吗？”针对有学生回答或表现出认为自己不自信，甚至自卑，进一步提问——
2.你真的自卑吗？
现在请你认真回想后回答下面的问题，并举出例子（1）我有时候胆怯吗？（2）我平素过于内向吗？（3）我太谨慎小心吗？（4）我平时孤独吗？（5）我在学习与人际交往中常常消极被动吗？（注：回答越倾向于肯定，反映自卑心态越强烈。但老师不必急于给学生作判断或解释）
老师进一步引导学生思考：假如你在回答这些问题时自我感觉不太好，假如你说‘我不自信，我自卑’，那再请你回答以下四个问题——你洗脸时自卑吗？你穿袜子时自卑吗？你在所有方面都感到自卑吗？你不自信是指你的哪一方面呢？当你说“我不行，我自卑”时，一定是
指你在某一方面不行或没有能力，但你并不是在所有方面都不行。让我们一起通过学习和训练，积极地尝试吧！
3.向自卑说“不”
分析自卑心态的危害：请你认真回想一下，填写好下表自我认为“自卑”的表现它对我的危害这种心态的成因——然后对自己说“我明白了，我决心向它说“不”！
欣赏我自己，请从积极的角度去考虑、填写
我的优点与长处
大学生团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案 活动主题：“彼此相知，同舟共济” 设计理念： 现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”。所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智慧，团结的力量。 活动目的： 1. 使团体成员展现自我，增强自信； 2. 使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处； 3. 使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。 活动对象：12级汽车学院某班 活动场地：篮球场或汽车实验场 准备材料：6张报纸彩笔纸
活动时间：40分钟 活动过程： 一、开场： 亲爱的各位同学，你们好！今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“彼此相知，同舟共济”。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？ 好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌） 写名字：每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己身上的任何部分，让大家能通过名片认识你。 同心圆： 接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。 二、热身活动 请所有成员看着我，跟我做同一个动作。 1.深呼吸 请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。 好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案 方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。下面就是给大家带来的团体心理辅导活动方案，欢迎大家阅读参考! 团体心理辅导活动方案1 一、设计思路 新课改倡导学生的合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、平等、和谐的师生关系。这对我们教育工作者提出了更高的要求，学生之间如何才能真正合作，形成互相启发、取长补短的合作精神和相互配合的良好品质，树立学生的自信心呢?这是摆在我们面前的一件大事。学生要学会与家长合作，与老师合作，与同学合作，合作是学生走向人生成功的必经之路，而其前提是必须要有自信心为基础，即相信我能行，我一定行的观念。有许多学生包括踏上工作岗位的人们，不能够正确认识自己与他人的优点，不能树立自信心，导致悲观、失望、消极，结果处处碰壁，心理负担很重，在各个方面很难取得成功。心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。它是面向全体学生的一种活动形式，以解决学生成长中的问题为主线，以学生的心理需要和关注热点组织活动内容，以学生活动为
主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生自助和助人为目的。鉴于此，从小学生的年龄特点出发，我设计了该节活动课，运用各种方法与形式，如情景创设、游戏、角色扮演、集体讨论、记者采访等，正确引导学生，最终达到学生相信我能行，树立自信心的效果。 二、活动目的 1.通过活动让学生正确认识自已，看到自己的.优点，正确地看待自己、他人的优缺点，更能够发现他人的长处和闪光点，树立自信心。 2.通过相互评价，引导学生正视个体的心理影响，树立勇于面对困难及解决困难的积极的人生态度。 3.能够充满自信地面对人生，具备良好的心理素质，走向成功。 三、活动准备 每个学生一个气球、每个学生一张知心卡、录音机、磁带、多媒体课件、自制小记者证、照相机。 四、活动过程 1.创设情景，激情导入
团体心理辅导方案
走进新生活”团体辅导方案 ——大一新生适应团体辅导 一、团体名称：我的大学我的家 二、团体规模：40-60 三、团体对象：12级新生 四、团体活动时间、地点：1号楼510、时间待定 五、团体活动目标：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系， 提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。 六、团体活动方案： 七、团体活动过程:
1、调整心态，从零开始。也许考上高职你会有所失望，觉得似乎比不上本科院校的同学， 但不要气馁，千万别消沉。高中所学的只是基础，而大学才会将你逐步培养成某方面的专业人 才，高职有着其更独特的优势，刚入大学大家机会均等，站在同一起跑线上，至于最后的结果如 何，全看自己的努力。 2、做自己的财务管理。上大学了你得学会自己当家；攥着父母的血汗钱，算计每 月的吃、穿、用，既要考虑物质产品，又要考虑精神食粮。否则出现财政赤字，可是远水解不了 近渴，干着急。 3、家里”突然多了几个操着各地口音的兄弟（姐妹），要在同一个屋檐下相处四年。相 逢是缘，大家都有优点，可以共同分享；也都有缺点， 更该彼此包容。 4、大学的社团名目繁多，每到新学年开学，校园里纳新启事到处贴，传单满天飞，千万要 沉住气，先忍一忍再说。找到自己感兴趣的社团， 先看看它的性质、以前组织的活动，再找师哥师姐聊聊，看该社团的口碑如何，最后要看它的会 费是否合理。如果上述方面你都能满意，那就去报名吧！ 5、大学的学习几乎是堂堂换老师，节节换教室，上课同争议，下课各分散。自学是大学学 习的主要特征，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，即便你整个的知识体系也要靠自己 去补充完善。所以除了专业学习外，应适当涉猎课外知识，使自己丰富起来。 6、如果你对现在的专业不感兴趣怎么办？没关系，专业知识都是相通的，一方面 认真学习、把毕业证拿到，另一方面以自己的职业为目标， 以就业市场的要求为导引，建立自我学习系统，培养个人能力、资历。 八、结束： 1、体会分享：全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体会，对活动进行简要的总结。 2、合唱：合唱《相亲相爱一家人》，结束活动。 九、评价： 十、领导者介绍： 领导者： 协助者： 观察者：
培养自信心理健康教案
培养自信心 一、课程分析 自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，从而达到提高自信水平的目的。 二、教学目标 认知目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。 方法目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自信心，从而学会克服自卑。 情感目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。 三、教学用具： 多媒体 四、教学重难点 重点：掌握培养自信的技巧 难点：运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心。 五、教学过程 （一）游戏热身-大冒险（玩玩想想，激趣导入）（5分钟） 老师：课堂开始前，我们先来玩一个大冒险的游戏，老师随便找一本书翻一个页码，这个页码在1-100之间，告诉你们范围，然后大家依次猜是哪一个数字，每猜完一次，我会告诉你们谜底比刚才猜的数字大还是小，直到猜中谜底为止，猜中的同学接受“惩罚”。重复这样咱们再重复2次，选出3个同学来参加大冒险。 惩罚是：讲台上有三个信封，请接受惩罚的同学上台任选一个信封把它拆开，面对全班同学大声读出信封上的内容。 信封一上写着：我勇敢、自信、聪明又好看，我一直就是最棒的，同学们请为我鼓掌。 信封二上写着：我是世界上独一无二的，微笑是我的财富，我喜欢大家，大家也喜欢我。 信封三上写着：我积极，我上进，我努力，我一定能赢。 老师：刚刚同学们的鼓掌都很热烈嘛，说明同学们是真心为你的自信大方而觉得厉害，在平时的生活中，我们都希望自己能够自信地面对很多事情，但是，同学们又有几次像刚才那样自信地表达过自己呢？恐怕很少，今天，我们一起学习的主题就是自信。 （幻灯片上出现今天的主题） （二）了解自卑心理 1、对话（同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象，3分钟） 对话1： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢，他们都那么厉害。” 甲：可是你在咱们班演讲得最好了。 乙：天外有天，我其实很一般般啦。 对话2：
团体心理辅导活动方案(减压)
西南大学课程作业 课程名称：团体辅导 姓名：庄学瑞 学号：222012307011082 专业：体教 年 月 日 团体心理辅导活动方案
师范生压力应对 一、团体方案名称 学习倍轻松——师范生压力应对 二、团体规模 由 人小组、 —— 个小组组成。 三、参加对象 高校在校师范生 四、团体活动时间、地点 活动时间： 年 月 日，每次 － 个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，师范生面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身的学习和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面
对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案
七、团体活动具体安排 第一单元 促进认识建立信任活动一：成员相互按摩 一、活动目的 、促进相互之间的了解，形成团队； 、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约 分钟。 三、活动场地：
宽敞的室内。 四、活动顺序： 、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们； 、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置 、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。 、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。 六、交流分享： 、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？ 、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？ 、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？ 、活动中你还观察到了什么？想到了什么？ 七、注意事项： 、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。 、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感受。 活动二：动物星球
自信心团体心理辅导方案
心理咨询中心 2010-2011第二学期团体心理辅导方案 【主题】战胜自我，拥抱阳光！ 【团体目标】 通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。 【团体性质】 自愿式、封闭式、结构式、同质性、发展性团体。 【团体领导者】 心理健康教育及咨询中心教师 【团体对象】 大学一、二年级学生 【团体人数】 8～12人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。 【成员招募方式与甄选标准】 通过辅导员宣传、心理老师推荐及校园张贴海报方式公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。 【时间频率及次数】 共6次，每周一次，每次90～120分钟。
【第一次活动】 目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。 程序： 一、暖身活动：“大风吹” 目的：活跃气氛（适合刚认识或不认识的人） 游戏方法： （一）把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。 （二）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。 （三）做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。 （四）坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。 题目例子： 鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？ 鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！） 二、滚雪球 目的：促进成员之间彼此互相认识。 操作：
中学生自信心培养团体心理活动方案
团体心理活动方案设计 一、活动主题：中学生自信心的培养 二、活动目的： 1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。 2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。 三、活动对象：中学生 四、活动场地：教室 五、活动时间：45分钟 六、活动准备： 1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。 2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。 3、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。 七、活动过程： （一）导入（2分钟） 亲爱的同学们，大家下午好，很高兴能在这一个阳光明媚的午后大家聚在这里开展大型团体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受，在活动之前全体同学随机6人组成一组。 （二）认识自己、了解自信（5分钟） 1、测测你的自信心。 课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。 活动目的：通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。 2、你自卑吗 同学回答问题，并举出例子 （1）我有时候胆怯吗 （2）我平常过于内向吗 （3）我太谨慎小心吗 （4）我平时孤独吗 （5）我在学习与人际交往中常常消极被动吗
（回答越倾向于肯定，反映自卑心态越强烈。但老师不必急于给学生作判断或解释）教师进一步引导学生思考：假如你在回答这些问题时自我感觉不太好，假如你说‘我不自信，我自卑’，那再请你回答以下四个问题——你洗脸时自卑吗你穿袜子时自卑吗你在所有方面都感到自卑吗你不自信是指你的哪一方面呢当你说“我不行，我自卑”时，一定是指你在某一方面不行或没有能力，但你并不是在所有方面都不行。让我们一起通过学习和训练，树立你的自信心吧！ 活动目的：通过自卑心理解剖，更加深入了解自己，勇于面对自己，从而知道从哪些方面来树立自己的自信心。 3、自信的重要性 A、因自信而美丽，因美丽更自信 教师讲述《我和世界不一样：无手、无脚、无忧虑》Nick的故事。 学生从中可以得到的启示：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。 B、因自信而成功 请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。 活动目的：通过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而使他们具有提高自信心的要求，为下面的教学进程更好的推进起着铺垫的作用。 （三）接纳自我、欣赏自己（15分钟） 1、“我的优点” 欣赏我自己，请从积极的角度去考虑、填写我的优点 2、“你的优点” 鼓励欣赏他人，请从积极的角度去思考、填写同桌的优点，并且互相诉说交流。 活动目的：自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。 3、“我来告诉你”
团体心理辅导活动方案减压
团体心理辅导活动 方案减压
团体心理辅导活动方案 教师职业压力应对 一、团体方案名称 工作倍轻松——教师职业压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。 四、团体活动时间、地点 活动时间： 4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。 五、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师
面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不但会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望经过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们经过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案
七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一：我爱我家，相亲相爱 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约30分钟。 三、活动道具： 报纸若干张。
四、活动场地： 宽敞的室内。 五、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住她们； 2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上； 3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步； 4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家庭能够家庭形式表演小节目，也可推派代表表演； 5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。 六、交流分享： 1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？
团体心理辅导活动方案(减压)
团体心理辅导活动方案 教师职业压力应对 一、团体方案名称 工作倍轻松——教师职业压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。 四、团体活动时间、地点 活动时间：2010年4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。 五、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案
七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一：我爱我家，相亲相爱 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。
二、活动时间： 大约30分钟。 三、活动道具： 报纸若干张。 四、活动场地： 宽敞的室内。 五、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住他们； 2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上； 3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步； 4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家庭可以家庭形式表演小节目，也可推派代表表演； 5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。 六、交流分享： 1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？ 2、当“无家可归”时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？ 3、被淘汰后，你还会关注其他“家庭”的找“家”行动吗？ 4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？ 七、注意事项：
培养中学生自信心的重要性
培养中学生自信心的重要性摘要:自信心对于一个人来说是一个十分重要的精神支柱，也是人们行为的内在动力。自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功的完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极有效的表达自我价值，自我尊重，自我理解的意识特征和心理状态。自信在中学生通向成功道路上起着举足轻重的作用，它对中学生做事的毅力，和个人自我潜能的发掘有着重要影响。 Abstract:Confidence is the spiritual pillar of a very important for a person, but also the motive of human behavior.Confidence is a reflection of the individual for his ability to successfully complete the psychological characteristics of the trust degree of an activity,and it is a positive and effective expression of self-worth, self-respect, consciousness and psychological state of self understanding.Play a decisive role in the students' confidence leads to success on the road, it is on the middle school students do perseverance, have significant influence and explore the self potential. 关键词：中学生自信重要性激发意志力潜能 引言:在集体活动中，人际交往中，自信心不足的中学生上课很少主动举手发言，回答问题紧张，不流利；不敢主动参加其他同学的小组活动，不敢主动提出自己的意见或建议，不敢在别人面前展示自己的才能，不敢主动与其他同学交往，退避，独逛。在遇到问题时，常常害怕，退缩，易放弃，而不能努力解决。培养中学生自信心对中学生的健康发展和终身成长有着重要意义。 一，自信是成功的基础 古往今来的成功人士都具有一个共同的特点，即自信。美国工商管理学硕士（MBA），他们这些人成功非凡，主要归结于自信，他们对自己很自信。是自信给予了他 们前进的动力，是自信激励他们走向了成功。自信为什么会对人产生如此大的激励 第1 页
小学生团体心理辅导活动方案
小学生团体心理辅导活 动方案 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
小学生团体心理辅导活动方案 辅导老师：黄月霞 辅导目的： 通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。 辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。 辅导者： ⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。 ⒉要有一位助手配合。 辅导场地： ⒈活动室要相对大一点。 ⒉师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。 器材准备： ⒈无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。 ⒉奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。 ⒊蒙眼睛用的毛巾之类物品。 辅导过程： 一、跟我一起做（约2分钟）
师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。 二、结识新友 （约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。 师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好 师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。 师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次） 师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗谁来把你认识的新朋友介绍给大家 （请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。） 三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟） 目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
团体心理辅导具体活动方案(精)
团体心理辅导具体活动方案 一、活动目的：通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。 二、团体领导：系辅导员及学生干部 三、参与对象：电商09级、10级各班 四、活动时间：90分钟左右 五、活动地点：各个班级教室 六、活动时间：201X年6月 七、具体方案： 项目 内容 时间 备注 热身活动 恰恰舞或兔子舞
全班热身一下，创造点气氛出来。 5 兔子舞音乐 主 题 活 动 写自己最近烦恼的事情 了解大家的心理状况，让同学们在轻松的环境下把自己的烦恼写在纸上。 10 纸笔、音乐 换掉烦恼 目的：给自己一个发泄平台，学会倾诉，排解烦恼。也引导成员对自己专业学习的思考，在学习好的同时还应该好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。
操作：每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病——共同的烦恼。在烦恼的时，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换种方式思考，烦恼不再是烦恼。可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做虚拟交易完成网店经营与管理任务。同时也劝导同学们晚上注意早点休息，注意身体。 引导：1、要学会关爱自己，积极参加各项活动，注意生活细节，养成良好的生活习惯。比如保证足够的睡眠，多运动；不抽烟，少喝酒等。 2、健康是自己的，身体是本钱，是做好其他各项工作的前提，让学生认识到身体的重要性。 3、心理健康也很重要，要通过各种方法来调节自己，让自己拥有一颗阳光，健康的心。 15 学习一帮多 目的：增强班级成员间的交流，达到互学互助的效果。
团体心理辅导活动方案(减压)
团体心理辅导活动方案 大学生压力应对 一、团体方案名称 学习倍轻松——大学生压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 高校在校师范生 四、团体活动时间、地点 活动时间：2019年9月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标 为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案 单元单元目标活动流程及内容
一 1、促进相互之间的了解，形成团队 2、活跃氛围，激发参与活动的积极性 3、探索自我概念，促进对自我压力状态的了 解 1、成员间相互按摩 2、小组建设，头脑风 暴 3、交流分享 二 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生 的原因 2、交流学业压力，认识师范生学习中经常遇 到的压力 3、认识和学习应对压力的基本方法 1、我说你画 2、幸福清单 3、交流分享 三1、帮助学员舒缓压力 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄 3、学会用理性观念替代非理性观念 1、放松：建立安全岛 2、分享感受 四1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧 2、认识压力和时间管理的关系 1、音乐冥想放松训练 2、分享感受 五 1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天 1、大团圆 2、分享收获，结束团体 七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一：成员相互按摩 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。
中学生心理健康教育教案之自信心的培养
中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一) 一、教学目的： 通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一，使学生有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。 二、教学重点： 使学生认识到自信心的重要性,并使学生了解一些树立自信心的方法。 三、教学内容: 相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我，进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？(讲个故事) 小泽征尔的故事 小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。(提问,这个故事说明了什么?或者说这个故事的主题是什么?) （一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题） 1．什么是自信心？（先让学生界定） [所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到] (根据学生讲述情况，结合例子加以界定说明。) 2．自信心的作用。 [迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]（学生发言，略） 3．怎样才能树立起学习自信心呢？(小组讨论，并以小组为单位用一句话概括(略))学生回答： （1）正确认识自己，提高自我评价。（一小组的回答） （2）正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小组的回答）（3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。（三小组的回答）（4）积极与他人交往。（四小组的回答）
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案 一、活动主题 叩开心门，读懂你 二、团体规模 8-12人，4人一组 三、活动对象 每次一个班级） 四、团体活动时间、场地 2016年4月7日14：00-15:30 五、活动整体目标 90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下： 1.促进成员自我探索能力的提升； 2.搭建沟通平台，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感； 3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生； 4.培养学生的团队合作精神，增强学生干部队伍的凝聚力。 六、团体活动具体安排 活动一：十指连心 1.活动目的 1）体验与感悟信任与被信任的感觉，消除彼此心理防御； 2）提升成员自我探索能力； 3）培养成员的合作意识，学习组员之间的配搭； 4）增强成员间的了解，促进彼此深度交流。 2.活动时间、场地
14:10-14:30 12人大组完成团体心理辅导室 3.活动道具 眼罩每人一个、椅子每人一张、背景音乐 4.活动规则与程序 1）将椅子围成圆圈，成员围圈而坐，宣布游戏规则； 2）成员戴好眼罩，确保眼前是全黑的，所有成员起身站立，游戏开始； 3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。期间必须保持安静不可发出任何声音，不可有除了握手意外的任何肢体交流； 4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。 5）游戏分享。自由分享活动中的感受，讲述原则搭档的理由，主持人做总结。 活动二：开心对对碰 1.活动目的 1）引导组员更加正确、全面地认识自我； 2）增强彼此之间的了解，提升组员人际沟通的能力； 3）让组员思考自我与他人的关系。 2.活动时间、场地 14:35-14:50 团体实训室 3.活动道具 白纸（A4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景音乐 4.活动规则与程序 1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外； 2）每人抽取一张扑克牌，按照主持人提出的要求，找到搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。 3）游戏分享。自由分享活动感受，引导组员思考自我与他们怎样建立关系。活动三：红色轰炸 1.活动目的
(完整版)小学生团体心理辅导活动方案2015
团体心理辅导活动方案 ——培养自我意识活动方案 【辅导目的】 1.对小学生进行自我认识训练，让学生能正确认识自己的身心特征。 2.训练学生的自我评价能力，并让他们学会借助他人的评价来评价自己。 3.对学生进行自我体验训练，主要针对积极的自我体验，即自信。 4.通过活动训练学生的自我监控能力。 【辅导场地】教室 【活动时间】三节班队课 【器材准备】 1.小蜜蜂。 2.奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。 【辅导过程】： 第一课时： 认识自我—展翅高飞 引入： 自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，是自己对自己身心特征的认识。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。自我评价是在这个基础上对自己做出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。 一、相见欢（10分钟） 1.“手心手背”：在欢快的音乐中，学生举起双手，与周围的同学手心拍手心，手背拍手背，要求每个同学拍拍自己周围的所有同学。 2.“记者采访”：学生两两自由组合，采访对方资料（姓名、爱好、兴趣······）。
3.“介绍自己”：刚才被采访的同学，再向“记者”介绍自己，让同学更加了解自己。 二、这就是我（10分钟） 1.发给每个同学纸笔，要求在纸上写出最能代表自己的句子，越多越好（十句以上），句子内容不限（包括身体特征、内心活动及其特征或自己在集体中的地位和作用），只要真实地描述自我就可以了，不要看别人的内容，完成后署上姓名。 2.教师将纸张混在一起，洗牌。 3.教师挑出几张念出纸上的描述，由学生猜测是谁写的；不必等全部读完，只要觉得有把握就可以说出名字，猜测完后需说出猜测理由；直到判断正确为止，若念到最后仍没有能解释正确答案，由填写人自己站出来。 三、以人为镜（10分钟） 1.教师再从活动二中抽出几张纸张，这次只念出同学的姓名，让其余同学对其进行评价。 2.评价完毕后，请被抽中的同学自己念出自己的卡片，并分析自己和同学们眼中的自己是否一致，如不一致，都有哪些。 四、分享总结（10分钟） 1.让同学们谈一谈通过这次活动对自己有哪些更深入的认识，或有什么体会等。 2.教师总结本次活动同学们的表现进步，主要针对学生的自我认识及自我评价能力。 第二课时： 体验自我——自信训练 引入： 自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。本活动主要针对小学生的积极自我体验—自信心进行训练。
如何在教学中培养学生自信心
如何在教学中培养学生自信心 发表时间：2013-06-13T08:44:37.827Z 来源：《少年智力开发报》2013学年35期供稿作者：欧学升[导读] 当前,农村正实行九年义务教育.小学、初中学生的学费、书费全免,实行九年一贯制.学生的整体素质比较差,湖南省宜章县八中欧学升当前,农村正实行九年义务教育.小学、初中学生的学费、书费全免,实行九年一贯制.学生的整体素质比较差,学校又偏离中心城镇,部分好学生到县里或镇里的学校去了.这些家庭经济状况比较差,家长大多外出打工的学生大多由爷爷奶奶带着.农村里这样的家庭直接影响学生的生活、学习,也影响着学生的身心健康发展.这样的大环境致使大部分学生学习没有自信心,更谈不上对学习感兴趣了.基于这种情况,我对学 生的学习情况进行了详细的调查和研究,寻求产生这种现象的内外因素,探寻解决问题的有效途径.通过问卷调查了解,我认为:学生当前的情况与他们在初中一、二年级的经历以及家庭环境有很大的关系.因此,我起草了一套调查问卷,对我所带的班级学生进行调查.发放问卷82份,收回80份.通过问卷调查和研究,可以看出,主要是以下几个方面的因素对学生的学习兴趣产生了较大的影响: 一. 周围人的态度及知识水平对学生学习兴趣有影响.从教育学、心理学的角度讲,学生自我观念的形成、自信心的建立,往往是通过周围人的期望与课程评价,是课程教学中一个十分重要的内容.努力探索具有中国特色的数学课堂教学评价体系,是促进课程评价整体改革的重要举措.而口头评价又是评价的重要组成部分,是教学中最直接、最快捷、使用频率最高、对学生影响最大的一种过程性评价方式,对促进学生的发展有十分重要的意义.因此课堂教学中的口头评价的成败将会直接或间接地影响基础教育课程改革的成败,如何实施积极有效的激励性口头评价是我们每一位教师都应重视的问题.激励性口头评价是指在教育教学中,通过教师的语言、情感和恰当的教育教学方式,不失时机地给不同层次的学生以充分的肯定、激励,使学生在心理上获得自信和成功的体验,激发学生学习动机,诱发其学习兴趣,进而使学生积极主动学习的一种策略.评价,作为师生交流的有效方式,贯穿于课堂教学. 二. 自信心是一个人对自己取得成就的主观信念.心理学家曾对千名天才中学生进行追踪研究,发现他们的明显差异就在于自信心.自信心对于一个人的终身发展如此重要,那么如何在课堂教学中建立、培养学生的自信心呢?这里谈谈本人在课堂上的做法,以抛砖引玉.创设良好的课堂氛围,营造一个有利于树立自信心的环境.教育心理学研究和教育实践表明:学生在没有精神压力,没有心理负担,心情舒畅,情绪饱满的情况下,大脑皮层容易形成兴奋中心,同时思维最活跃,能力发挥最好.也就是说,在一个宽松愉快的环境中进行学习,学生有不怕失败的心理,有自由发挥、充分交流的机会,有无拘无束的思维空间,学生的自信心就比较强.那么,如何创设这样的课堂氛围呢? 1.教师要摆正自己的位置.学生才是课堂的主人,教师是学生学习的引路人、组织者和合作者.因此,教师在教学中要转变过去的“填鸭式”教学,多采用体现学生主体性的教学方法,如“小组合作法”“实践操作法”“师生互换角色法”等等.学生真正成为课堂的主人,其自信心就会大大提高. 2.教师在课堂上的教学语言和体态很重要.教师看似平常的话语,是孩子们的阳光,是课堂的生命,极大地激发了孩子们的兴趣和主动参与的积极性,最大限度地为学生的发展提供了空间.这种低起点、小目标、勤评价、快反馈的做法,学生最感兴趣,最容易提升学生学习的自信心.自信心的建立是要学生有一种自主、自觉的过程.首先是学生要对学习产生兴趣,哪怕只是某一点、一个部分的内容.帮学生找到学习的乐趣,教师的言行和态度及指导学生的耐心程度都直接影响学生的学习兴趣,影响学生个性的形成与发展.亲其师易接受,也最能拨动孩子的心弦. 3.在学习过程中,提高学生的学习能力是培养自信心的一个重要的方面.具有较强思维能力的学生,较易增强学习的信心,这就需要教师在教学过程中通过发展和培养思维品质来发展和培养学生的思维能力.思维能力直接受到抽象概括能力的制约.抽象概括能力差的同学,往往不能抓住事物的本质特征,对学习概念掌握不够牢固,很难正确地获得知识,长此以往就容易失去自信.因此,需要教师加强这方面能力的训练,逐步树立学好数学的信心. 4.对学生要实施希望教育.教师要热爱每一名学生,坚信每一名学生都能成才.对每一名学生都要坚持正面引导,循循善诱,不能幻想十个指头一般齐,有差异才构成自然界.教师要伴以强有力的思想工作,特别注意不断地给差生鼓励支持,给他们更多的关心和帮助,要坚信每一名学生都能学好知识. 5.正确地使用评价. 教师在课堂教学中要加强个性教育,鼓励学生积极发言,发表个人见解.对于学生在学习上的闪光点,要不失时机地给予激发,对他们取得的每一点进步或在思考问题时点滴可取的见解都应及时给予肯定与表扬,让他们切实地感到学习的愉快,找到学习的突破口. 总之,学习有其丰富的内涵,其巧妙的方法,悠久的历史,广泛的实用价值和深刻的思想性,都为我们学习增加了自信心.只要我们遵循一定的规律,善于挖掘,持之以恒,一定能激发学生学习的兴趣,调动他们学习的热情,增强其自信心,从而把学生从“苦学”的大洋中带入“乐学”的世界里.
团体心理辅导活动策划方案
团体心理辅导活动策划方案 团体心理辅导活动策划方案 一、活动背景： 团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的 重要方式，为参加者提供一种良好的社会活动场所，创造一种信 任的、温暖的、支持的团体气氛，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式。为了进一步消除天马晨练区队员们之间的陌生感，达到更为亲密 的关系;以及提高他们团队合作的工作效率。十分必要进行团体心 理辅导。 二、活动目的： 1、每个人都有一个“舒适区”，“舒适区”好似自身“温度计”。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破 了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度。 2、在工作中和生活中，有很多时候需要我们打破自身的“舒 适区”才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子。 3、在游戏中，有一些敏感的部位进行接触时，你可以听见到 人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中，也将自身的“舒适区”完 全打破。 三、活动宗旨
增进队员间的感情 四、活动主题 “打开心扉，畅游爱的海洋” 五、活动内容 “奇妙口香”游戏 参加人数：全体 时间：1分钟 游戏规则： 1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员： 如果是单数，则培训师先做发令员。 2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么?”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最 后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令 员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么?”发令员 继续发令。 3、最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外)，一起上 台演节目。 注意事项： 1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到 了很好的体现。