南京市雨花台中学初中部作息时间

南京市雨花台中学初中部的作息时间如下：

周一至周五：

上午：8:00 - 11:30

中午休息：11:30 - 13:30

下午：13:30 - 16:50

周六、周日：

放假休息，没有正式的上课时间。

以上是南京市雨花台中学初中部的作息时间安排。请注意，具体时间可能会根据学校的具体情况而有所变动，以学校通知为准。

中小学作息时间表

中小学作息时间表一、城区小学作息时间上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季13：40 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季13：50 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季16：40 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：10 二、城区走读初中作息时间上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季17：40 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：10 三、城区走读高中作息时间早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10

下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季17：50 四、农村走读小学作息时间上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季17：00 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：30 五、农村走读初中作息时间上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季18：00 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：30 六、农村走读高中作息时间早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季18：10

中学生作息时间表

初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00 —8:45 第一节：8:00 —8:45 第一节：8:00 —8:45 第二节：8:55 —9:40 第二节：8:55 —9:40 第二节：8:55 —9:40 课间活动：9:40 —10:10 课间活动：9:40 —10:10 课间活动：9:40 —10:10 第三节：10:10 —10:55 第三节：10:10 —10:55 第三节：10:10 —10:55 第四节：11:05 —11:50 第四节：11:05 —11:50 第四节：11:05 —11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20 第一节：1:40 —2:25 第一节：2:40 —3:25 第一节：1:30 —2:15 第二节：2:35 —3:20 第二节：3:35 —4:20 第二节：2:25 —3:10 课间活动：3:20 —3:50 课间活动：4:20 —4:50 课间活动：3:10 —3:30 第三节：3:50 —4:35 第三节：4:50 —5:35 第三节：3:30 —4:15 活动：4:45 —5:30 活动：5:45 — 6:30 活动：4:25 —5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。夏天安排午休。

初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表早晨冬季作息时间表早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00 —8:45 第一节：8:00 —8:45 第一节：8:00 —8:45 第二节：8:55 —9:40 第二节：8:55 —9:40 第二节：8:55 —9:40 课间活动：9:40 —10:10 课间活动：9:40 —10:10 课间活动：9:40 —10:10 第三节：10:10 —10:55 第三节：10:10 —10:55 第三节：10:10 —10:55 第四节：11:05 —11:50 第四节：11:05 —11:50 第四节：11:05 —11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20 第一节：1:40 —2:25 第一节：2:30 —3:15 第一节：1:30 —2:15 第二节：2:35 —3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25 —3:10 课间活动：3:20 —3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10 —3:30 第三节：3:50 —4:35 第三节：4:40 —5:25 第三节：3:30 —4:15 活动：4:45 —5:30 活动：5:35 —6:20 活动：4:25 —5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20 第一节：6:50 —7:35 第一节：7:20 —8:05 第一节：6:30 —7:15 第二节：7:45 —8:30 第二节：8:15 —9:00 第二节：7:25 —8:10

南京明道初中作息时间

南京明道初中作息时间南京明道初中作息时间作为南京市区比较知名的初中之一，南京明道初中的教育水平一直广受好评。除了教学质量高，学校管理也相当规范。其中最重要的一条就是作息时间。下面将为大家详细介绍南京明道初中的作息时间。上课时间南京明道初中的上课时间较为固定，周一到周五是早上7:20 开始上课，下午 14:30 下课，每节课的间隔时间为 5 分钟左右。郑重提示：早上要准时到达学校，否则会因迟到而影响到正常上课。学生午休时间午休时间对于学生来说是非常重要的，因为它是学生们保证中午合理休息和充分补充精力的机会。南京明道初中的午休时间为 12:10 至 13:15，学校提供午餐服务。教师午餐时间相对于学生而言，教师午餐时间是比较自由的。一般在学生午休时间，南京明道初中的教师可以用午餐时间休息，也可以选择加入学生一起午餐。

放学时间南京明道初中的放学时间定于下午 14:30，学生可以在校内直接等待家长接送或自行离开学校。对于家长而言，接送孩子的时间可以根据实际情况稍作安排，准时接送是家长应该遵守的规定之一。晚自习时间南京明道初中的晚自习时间是周一至周四晚上，晚自习安排在下午16:00 至 17:10，学生可以在学校完成作业或进行集体学习。老师会在晚自习期间给予必要的辅导和指导，有助于提高学生的学习成绩。课外活动时间除了正常的上课时间和晚自习时间之外，南京明道初中也注重培养学生的综合素质。因此，学校也开设了各种丰富多彩的课外活动和兴趣小组。这些活动和小组都会在晚自习之后进行或在周六进行。综上所述，南京明道初中的作息时间是相当规范且合理的，学校注重学生的健康和学习，也重视老师的工作和休息。因此，我们可以放心地将孩子托付给这所初中，并相信它可以为孩子提供更好的教育环境和学习机会。

中学生合理作息时间表

The way to grow is to know how to shut up and work hard, to be low-key and humble, to learn to be strong, and to be the person you want to be in every cherished day.整合汇编简单易用（页眉可删）中学生合理作息时间表学习任务繁重促使许多同学一股脑把所有时间投入在学习中，从而让自己长期处于疲惫睡眠不足的状态下，导致身体状况不好。下面给大家带来中学生合理作息时间表，欢迎阅读! 中学生合理作息时间表上午： 5：50--5：55 起床，整理床铺、房间 5：55--6：10 洗漱，室内健身 6：10--6：30 早饭，简单家务 6：30--6：50 上学路上，思考全天自习安排和背英语单词6：50--7：30 早自习 7：40--12：00 上课，做广播体操、眼保健操等 12：00--12：20 午饭下午： 12：20--1：35 睡午觉

1：40--2：00 上学路上 2：00--2：40 上课 2：50--3：00 练气功 3：00--3：40 自习 3：40--4：40 仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动 4：40--5：20 自习 5：20--5：40 放学路上 5：40--6：50 帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书晚上： 6：50--8：50 自习，完成家庭作业，中间7：50--8：00练气功 8：50--9：30 室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心 9：30 休息备注： 1，每天上学、放学往返两次，家与学校距离1公里，步行10分钟，往返两次仅40分钟，实际时间安排80分钟，其余40

中学生怎样安排作息时间表

中学生怎样安排作息时间表 1、早上起床时间的安排：每天6:00起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。 2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，提前进行预习，回顾昨天的东西。 3、课堂非常重要，，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。 4、中午要有午睡习惯，大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3--5首古诗。同学，贵在坚持不懈! 5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10 分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。 6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习。早晨：安排英语，语文。至少早读上质量高，最好抽出20-30分钟看一看剩下一科。记住：大声念。(这是李阳疯狂英语的精髓)必要时用笔写一下加深印象。住宿生必须安排这个背诵，否则时间不够用。记住我说的多快好省是矛盾的，不可取的。多就别想快，好就甭想省。不要妄图记住好多东西。每个课间：先在作业本上记下上节课作业，(化整为零，节省自习课记作业时间，从今后不允许自习课看见你记作业记10分钟。各科课代表跟自己老师交流一下，尽量在课上留好作业。不要在自习课

留，一耽误就是半节课。)然后活动一下。把下节课用的东西整理出来(包括：上节课的核心内容简单回忆一下，这节课东西扫一眼)总之，不能太乱。想使劲喊的大课间使劲喊口号，教学楼是要安静的。 1、制定时间进度时最好有一点提前量。将来可能会发生许多预料之外的事，固定的时间计划就会被担搁。无法实现的计划，只不过是废纸一张。 2、学习时间不必过长，重要的是效率。好成绩的取得并不只在于你花了多少时间，重要的是你在有限的时间里都学到了些什么。 3、作息时间应有规律，劳逸结合，确保一定的休息时间。晚上不要太兴奋，要把一天中最好的状态应调整到白天。原因很简单，学习和考试在白天进行。

教育部中小学作息时间

教育部中小学作息时间明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。小学上午上课时间一般不早于8:20。小学生就寝时间一般不晚于21:20。一、教学活动时间安排 1．每学年听课时间35周；学校机动时间2周，由学校视具体情况自行安排，例如艺术节、运动会等；复习考试时间2周（九年级第二学期毕业备考时间减少2周）。 2．义务教育学校实行五天工作制。周学时和在校周活动总量，全省统一为：小学一、二年级在校学习时间每周26课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量31课时；小学三至六年级学生在校学习时间每周30课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量35课时；初中学生在校学习时间每周34课时，每天课外活动时间1课时，周活动总量39课时。边远山（湖、库）区的非寄宿制中小学，还应根据实际适当减少学生在校周活动总量。二、通学制学生回校、离校时间 1．学生上午到校时间。夏（秋）季（“五一”假后至十月底）小学不得早于7时50分，中学不得早于7时40分。冬（春）季（11月1日至次年4月底）小学不得早于8时 20分，中学不得早于7时50分。 2．学生下午离校时间。夏（秋）季小学严禁迟于16时50分后，中学严禁迟于17时20分后。冬（春）季小学严禁迟于16时30分后，中学严禁迟于17时。 3．走读的小学、初中一律不准上晚自习。三、寄宿制学生作息时间 1．寄宿制学生早上起床时间，小学不得早于7时，中学不得早于6时50分。晚上就寝时间应不迟于21时。 2．寄宿制学校可以适度精心安排学生晚、晚自习，早自习时间不少于1课时，晚自习时间不少于2小时。 3．加强晚自习的管理和指导，不得利用晚自习时间上新课，晚自习时必须安排老师跟班辅导、答疑。四、寒暑假时间 1．寒暑假、国家法定节假日共13周。寒假时间长度不得超过3周半，暑假时间长度不得超过8周，具体起止时间由各市、州教育行政部门安排；国家法定节假日按各级政府安排的时间执行。

江苏省盐城中学作息时间表

江苏省盐城中学作息时间表 2009年2月16日起执行上午起床……………………………………………………………………… 6:00 晨炼晨读、早饭……………………………………………………………6:15—6:50 早饭……………………………………………………………………… 6:30 早读……………………………………………………………………… 7:00 预备……………………………………………………………………… 7:25 第一节……………………………………………………………… 7:35—8:20 第二节……………………………………………………………… 8:30—9:15 课间操……………………………………………………………… 9:20—9:40 第三节………………………………………………………………9:45—10:30 眼保健操…………………………………………………………… 10:40—10:45 第四节…………………………………………………………… 10:45—11:30 午饭………………………………………………………………………11:35 下午预备………………………………………………………………………1：50 第五节…………………………………………………………………2:00—2:45 眼保健操…………………………………………………………………2:55—3:00 第六节…………………………………………………………………3:00—3:45 英语听力训练………………………………………………………………3:55—4:15 第七节…………………………………………………………………4:15—5:00 第八节………………………………………………………………… 5:10—5:55 晚饭…………………………………………………………………………6:00 重播新闻30分………………………………………………………………6:20—6:50 晚自习…………………………………………………………………7:00—9:30 （8:10—8:20休息）就寝…………………………………………………………………… 9:40 教务处 2009年2月12日

教育部中学作息安排表

教育部中学作息安排表 1. 引言教育部中学作息安排表是为了规范中学生的日常作息时间，促进他们的身心健康和学业发展而制定的。合理的作息安排可以帮助学生提高学习效率，培养良好的生活习惯，提升综合素质。 2. 晨间活动晨间活动是一天中最重要的一环，它有助于学生清醒思考、提高注意力和精力。以下是晨间活动的安排： •早起时间：早上6:30起床； •晨跑：早上7:00进行晨跑锻炼，每天30分钟； •晨读：早上7:30进行晨读，每天阅读15分钟。 3. 上午课程上午是学习效果最好的时间段之一，因此在这个时间段内安排重要的课程有助于学生集中注意力。以下是上午课程的安排： •上午课程时间：8:00 - 11:30； •上午休息：9:40 - 10:00，休息20分钟； •上午课程包括语文、数学、英语等主科目。 4. 午餐和午休午餐和午休是中学生恢复体力和精神的重要环节，合理的安排可以帮助学生更好地进行下午的学习。以下是午餐和午休的安排： •午餐时间：11:30 - 12:30； •午休时间：12:30 - 14:00，睡眠时间为1小时半。 5. 下午课程下午是学生注意力和体力逐渐下降的时段，因此在这个时间段内安排轻松活动或实践课程有助于提高学生的兴趣和积极性。以下是下午课程的安排： •下午课程时间：14:00 - 16:30； •下午休息：15:20 - 15:40，休息20分钟； •下午课程包括物理、化学、历史等科目。

6. 晚自习晚自习是学生巩固知识、完成作业的重要时间段，也是培养自律能力和良好学习习惯的关键时刻。以下是晚自习的安排： •晚自习时间：19:00 - 21:30； •晚自习期间可以根据需要进行短暂休息，每次不超过10分钟。 7. 晚间活动和就寝晚间活动和就寝时间的合理安排有助于学生放松身心、保证充足的睡眠。以下是晚间活动和就寝的安排： •晚间活动时间：21:30 - 22:00，包括放松活动、阅读等； •就寝时间：22:00。 8. 总结教育部中学作息安排表旨在帮助中学生建立良好的作息习惯，提高学习效果和身心健康。通过合理的时间安排，学生可以更好地适应学校生活，提升自我管理能力。教育部将继续关注中学生的作息情况，并根据实际情况进行调整和优化。

2021年中学生作息时间表

*欧阳光明*创编 2021.03.07 *欧阳光明*创编 2021.03.07 初中作息时间表（一）欧阳光明（2021.03.07）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。夏天安排午休。

初中生学霸作息时间表

初中生学霸作息时间表初中学霸都是怎样合理安排时间的呢，初中生怎样才能高效的利用时间提高学习效率呢?来一起看看初中生学霸的作息时间表吧。初中生学霸作息时间表 1、6：00-7：30，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程，为一天的学习打好基础。 2、7：30-8：00，早餐时间。 3、8：00-9：00，逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。 4、9：00-11：00，这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果! 5、11：00-12：00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 6、12：00-13：00，午饭时间。 7、13：00-14：00，午睡时间。 8、15：00-16：00，安排记忆一些需要永久记忆的东西。 9、16：00-18：00，适合做一些复杂的计算和费劲的功课。 10、19：00点，晚饭时间，也是休息时间。 11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。初中生如何提高学习成绩认真听课非常重要。小学的知识内容是比较简单的，到了初中就已经在增加一定难度了，所以上课的时候若是不认真听课的话，是很难跟得上其他同学的学习脚步的。一旦你落伍了，你的学习成绩自然就会跟着下滑了。不懂的地方要请教。有不懂的地方，比如说不会的知识点，或者不理解的题目，应该

及时请教身边的人，可以是老师，也可以是同学，还可以是家长，只要能帮助解答就行。反正不能不懂装懂，更加不能不予理会，不然你会发现自己不懂的地方会越积越多，成绩自然就难以获得提升。制定好的学习计划。如果我们的学习能够按部就班的去完成，并且每天都能够按照原计划甚至超额完成的话，基本上我们就不会挤压下一些练习题或者作业没完成，我们的知识点也会及时掌握到位，到了考试的时候自然就不会出现失利的情况。提高学习的兴趣。只有我们对学习的兴趣慢慢提升了，发现自己在学习方面其实也挺有天赋的，那么自然就会越来越爱学习了。爱学习的小伙伴，成绩一般都不会差到哪里去的。