惰性思维的形成和危害

小议惰性思维的养成和危害

——南华县人大常委会教工委副主任彭明一个人，一旦养成惰性思维，工作的创造性就会大打折扣，事业要想再取得进步，那好比是痴人说梦。

惰性思维就是指人类思维深处存在的一种保守的力量，人们总是习惯用老眼光来看新问题，用曾经被反复证明有效的旧概念去解释变化世界的新现象。

每一个人都会有惰性思维，惰性思维又分缺少积极主动的思维意识和缺少积极主动的思维心态两种。在工作和生活中主要表现为懒惰与消沉，不求上进的消极倾向。做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为，理想、抱负、目标往往就在这拖拉与借口中变成了泡影。有的人的惰性只在某一段时期内存在，表现在一段时间内懒得做事，懒得学习；而有的人一生都很懒惰，表现在生活懒惰，无进取心，得过且过，在学校里懒得学习用功，在工作上懒得竞争上游，在家里懒得做家务。

一个人，养成了惰性思维，惰性思维就像脱缰的野马，一发不可收拾。人的惰性是一种可怕的精神腐蚀剂，使人整天无精打彩，生活消极颓废。思维的、思想的惰性要远比肉体的懒惰可怕。肉体的懒惰充其量就是个懒人，而思想的思维的懒惰者，却会成为一个不折不扣的庸人、废人。一个思维的懒惰者，可以被动的应付着去解决问题，却决不可能主

动的去发现一些新的问题，所以他们最多只能麻木的做事，就象工业机器人一样，只懂得按照某个指令做事，而不能积极的成事的。

现实生活中,惰性思维可以说是非常普遍的存在。那么我们该怎样克服惰性思维呢？

一是要充分认识惰性思维的危害。惰性思维的形成就会使我们的大脑丧失思考的活力。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？

二是了解自己存在的主要惰性思维表现，并分析产生惰性思维的根本原因，对症下药医治。

三是制定的目标和要求要结合自身实际。如果目标超出实现的期望值，就容易遭受挫折，受到打击，消磨意志，养成惰性。

四是做到言出必行，行必有果。今日事，今日毕。切莫待明朝，万事成蹉跎。

五是要培养坚忍不拔的意志。一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性思维，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格，向着既定目标努力前进。

人的惰性思维是戕杀意志的软刀子。人往往在进与退的刹那间迷失本真，以至于被怠惰役使。“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”，让我们立足于一个“勤”，做

到勤动脑，让脑子不生锈，勤用心，让心记事，勤用嘴，让嘴说正事，勤动眼，让眼睛看事，勤动耳，让耳朵听事，勤动手，让双手办事，努力防止惰性思维的浸蚀。

惰性思维的形成和危害

小议惰性思维的养成和危害 ——南华县人大常委会教工委副主任彭明一个人，一旦养成惰性思维，工作的创造性就会大打折扣，事业要想再取得进步，那好比是痴人说梦。惰性思维就是指人类思维深处存在的一种保守的力量，人们总是习惯用老眼光来看新问题，用曾经被反复证明有效的旧概念去解释变化世界的新现象。每一个人都会有惰性思维，惰性思维又分缺少积极主动的思维意识和缺少积极主动的思维心态两种。在工作和生活中主要表现为懒惰与消沉，不求上进的消极倾向。做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为，理想、抱负、目标往往就在这拖拉与借口中变成了泡影。有的人的惰性只在某一段时期内存在，表现在一段时间内懒得做事，懒得学习；而有的人一生都很懒惰，表现在生活懒惰，无进取心，得过且过，在学校里懒得学习用功，在工作上懒得竞争上游，在家里懒得做家务。一个人，养成了惰性思维，惰性思维就像脱缰的野马，一发不可收拾。人的惰性是一种可怕的精神腐蚀剂，使人整天无精打彩，生活消极颓废。思维的、思想的惰性要远比肉体的懒惰可怕。肉体的懒惰充其量就是个懒人，而思想的思维的懒惰者，却会成为一个不折不扣的庸人、废人。一个思维的懒惰者，可以被动的应付着去解决问题，却决不可能主

动的去发现一些新的问题，所以他们最多只能麻木的做事，就象工业机器人一样，只懂得按照某个指令做事，而不能积极的成事的。现实生活中,惰性思维可以说是非常普遍的存在。那么我们该怎样克服惰性思维呢？一是要充分认识惰性思维的危害。惰性思维的形成就会使我们的大脑丧失思考的活力。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？二是了解自己存在的主要惰性思维表现，并分析产生惰性思维的根本原因，对症下药医治。三是制定的目标和要求要结合自身实际。如果目标超出实现的期望值，就容易遭受挫折，受到打击，消磨意志，养成惰性。四是做到言出必行，行必有果。今日事，今日毕。切莫待明朝，万事成蹉跎。五是要培养坚忍不拔的意志。一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性思维，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格，向着既定目标努力前进。人的惰性思维是戕杀意志的软刀子。人往往在进与退的刹那间迷失本真，以至于被怠惰役使。“业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随”，让我们立足于一个“勤”，做

思维惰性

思维惰性”归因分析及纠正策略几乎每个班上都有几个“思维惰性”的学生。思维是看不见的人脑活动，思维活动带来的情绪体验是人的高级情感活动。良好的思维品质是优良的习惯和意志品质的体现。学生“思维惰性”是指在数学学习过程中思维被动、消极、怠惰，缺少主动、综合、有序的思维能力与习惯。一、小学生数学学习思维惰性的具体表现 1．投机取巧。学生袁××，一次我帮他辅导解决实际问题，他看完题目后问我：这道题用加法吗？我说不是。他又问：是用减法吗？我说不是。他接着问：是用乘法吗？我说也不是。他立即兴奋地说：知道了，是用除法。投机取巧型的学生面对问题能够做出反应，但反应的思维过程极其简单，甚至没有启动数学思维，只是随嘴胡说。他们满足于获得问题的答案，而对答案的质量却懒得考虑。 2．消极懈怠。学生孙××，一个看起来文静的女生，教她时间不长就发现她的作业经常错误百出。伴随着错误的是字迹潦草，过程缺失。我对她进行了个别辅导，才发现她对问题的反应并不差，稍微深入思考就能正确解答。仔细观察发现，她在课堂上几乎不举手发言，有时“会了也不说”。这个学生是典型的学习动力不足，消极懈怠。在学习中，当需要积极思维的时候，他们表现得不够积极主动。 3．速度滞后。在课堂中我发现：思维积极的学生总是尽量在教师说出答案以前就想表达自己的想法，而“思维惰性”的学生却总是一个旁观者，只是在教师或别人说出答案以后再进行记忆或重复。思维速度滞后的学生，在群体的学习中容易产生学习的压力，慢慢地对于学习内容丧失兴趣，从而造成注意力的分散和转移。 4．坚决放弃。这一类学生回答问题的答案经常是“不知道”，他们连尝试一下的念头都没有。他们不愿主动回答问题，在被老师提问到他时，就用“不知道”为答案。放弃思维的学生可能是知识基础出现缺漏，思维过程出现断裂，也有可能是自信心不足，怕丢面子。但对于数学思维的放弃，最终会导致其数学学习能力的止步不前。二、小学生数学学习思维惰性的成因分析 1．动力缺失。学生没有明确的学习目标，往往表现出学习方法的盲目和思维的惰性。学生学习动力缺失，家庭教育的影响不容忽视。据调查统计表明：学生成绩好坏的因素中，家庭教育占60%。当家长对孩子有明确的要求和具体的监督时，学生学习的动力就比较足，思维更加积极主动。 2．习惯缺失。良好的思维品质总是伴随着好的学习习惯。思维惰性的学生在习惯上往往表现为缺乏固定的学习时间，学习时小动作比较多，注意力容易分散。习惯缺失导致思维惰性，表现出成绩降低，从而加重习惯缺失，强化思维惰性。如此循环。 3．知识缺失。学生的思维惰性随着年级的升高表现得更强烈。这主要是因为随着年级的升高，理解新的知识需要相关的知识基础作为前提，而思维惰性的学生往往知识基础薄弱，造成知识理解的困难。对于知识理解的不足又进一步引发了思维惰性。 4．情感缺失。现代教育的一个新的概念就是“情商”。情商又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、忍受挫折等方面的品质。学生在意志力、耐挫折方面的情感体验对于其思维培养具有重要的影响。当学生缺乏克服困难的毅力、耐挫力较弱，则极可能产生思维惰性。三、小学生数学学习思维惰性的改进策略 1．家校联合，培养积极的学习动力。

网络时代大学生思维惰性的成因及应对策略

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/082370058.html, 网络时代大学生思维惰性的成因及应对策略作者：吴津岑子来源：《中国校外教育(下旬)》2016年第08期网络时代知识共享和信息传递更加便捷，也在一定程度上影响着大学生的思维方式，产生学习依赖、思维惰性等不良现象。本文在展现网络时代大学生思维形态的基础上，分析大学生思维惰性的成因并提出相应策略，以激发大学生学习积极性与主动性，促进大学生的健康成长。大学生思维惰性思维品质一、网络时代大学生思维的表现形态思维惰性，简单说来即思维不活跃、不积极，具有单一性、呆滞性、保守性，其实质是大脑对外界刺激信号的回避或者抗拒。伴随着互联网技术的进步发展，网络为人们的生活、学习、工作带来了极大的便利。大学生可以在网络上得到丰富的学习资源，对于问题的答案可以通过各个网站迅速获得，从而使大学生忽略了自身的阅读、人文素养的提高。这一现象极大制约了大学生学习的独立性、创造性、自主性的发展，呈现出特有的思维惰性现象，表现为缺乏有效的学习方法引起的成绩下滑，害怕思考，缺乏面对困难的毅力和勇气，意志力薄弱等不良现象。网络时代大学生的思维表现出如下特征：（一）功利化目前大学生在学习中，学习知识常常与就业、择业紧密相关，学习的功利化现象明显。为了满意择业、顺利就业，社会及用人单位的需求对大学生学习偏好产生较大的影响。大学生过分强调价值标准的功利性，认为“有用即是真理”；过度关注自身物质利益，注重实际的实惠；而对自己目前需要以外的知识视而不见，学习知识不够全面、广泛，忽视了对个人文化修养的综合提升。（二）碎片化在网络时代，智能手机和信息技术的广泛应用，微信、微博以“便捷化”“碎片化”“跨时空”“微观化”的形式展现出来，人们获取信息的渠道更多样、更便捷、更高效，地点、时间也不受限制。网络在线教育，微学习课程也拥有与这些相类似的特点，并且逐渐成为一种新的学习趋势，大学生学习也突出地呈现出碎片化的特征。（三）快餐化随着现代社会的发展，社会生活的快节奏，人们在学习知识的时候也追求便捷，快餐文化应运而生，并且不可避免地影响着大学校园。科技手段不断进步和图书数字化的普及，电子阅读等网络阅读方式凭借便捷、高效、即时等特点，获得众多大学生的青睐。由于不受时间、地

惰性思维：一种潜在的思维阻力

惰性思维：一种潜在的思维阻力【内容摘要】惰性思维就是因为主观依赖性严重，或者消极悲观的人生态度等，从而缺失了积极主动的主观思维能力，不积极主动的去思考。所以，我们在教学中就要尽量避免使学生产生惰性思维的教学行为，帮助学生建立积极主动的思维形式，发展思维的灵活性。【关键词】惰性思维诱因对策惰性思维就是因为主观依赖性严重，或者消极悲观的人生态度等，从而缺失了积极主动的主观思维能力，不积极主动的去思考。学生的思维是自由的，但是由于课堂教学中存在很多强加性思维，使得学生本该自由思考的思维，变得不再自由，变成了过多的定势性思维，思维也没有了广度与深度，使得学生产生了懒惰的情绪，思维凝结产生惰性的思维。鉴于此种情况，本文将结合小学数学教学中易使得学生产生惰性思维的几种情况，谈谈教学处理的一些思考及对策。情况一：教师教学中的程序性经验教学，使得学生产生惰性性思维阻碍学生的思考。对于很多具有多年的教学经验的教师而言，小学阶段的知识已经了然于心，自然会感觉小学阶段的知识很浅显简单的，简单的让我们失去了对于知识产生和发展过程的“敏感性” ，无意中就使得自己的教学也变得“容易” 、“简单”和程式化，以程序性经验教学为主。例如：国外教育者称为天才之错的“ 125×8÷ 125×8＝1”，这是我们在教学整数简便计算中我国很多学生极易出错的问题。究其原因只有一个，就是因为我们教师在教学本部分简便计算中，经常会用的一种程序性经验教学，过分的强调“125×8＝1000”的简便性，看到125就的找8配。加上相应的练习中的反复出现应用125×8＝1000，这也就直接导致了学生再次遇到此类练习后形成的惰性思维形式。思考及对策：学生的思维需要的是自由的发展，而在自由发展中必然需要遇到很多的困难，在学生遇到困难无法解决或者解决的不是很好时，就需要有经验的指导者“引

克服惰性的六个步骤

克服惰性的六个步骤这件事我一定要做了。真的要做了。也许可以再等一会儿。先休息一下，看会儿电视，上会儿网，聊会儿天。这件事我明天再做吧;我们每个人都会有这样的经验，一些事情需要我们完成，而惰性却总是占了上风。如何能克服惰性、如何完成任务呢?以下的六个步骤也许可以帮助你克服惰性哦! 1.承认辛苦的代价，看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价，让我们多少感觉有些辛苦，哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房，但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价，但强调工作完成后的结果，肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感，这点痛算什么? 2.提高对辛苦的承受能力

每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。 3.从小事做起勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。 4.大事化小当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有

意义，而不是找借口拖延时间。 5.不要计划太多，马上动手做不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。 6.不要害怕浪费时间另一个让很多人束手不前的原因是害怕浪费时间。好像没有把什么事情都安排好就没法开始。其实，只要开始做就不可能是完全的浪费，哪怕失败也是有价值的，从失败中我们可以获得很多经验。最重要的是，在尝试中，我们除了获得失败，还能获得成功。

学习惰性的研究综述

学习惰性的研究综述【摘要】学习惰性是一种普遍存在的消极学习心理现象, 它对学生和成人的学习造成负面影响。本研究为帮助学习者了解惰性、克服惰性、更好地学习和发展，通过对已有文献研究的总结与梳理，探讨了学习惰性的概念、学习惰性的危害、成因及其影响因素；对克服学习惰性提出建议；最后对如何拓宽与深化学习惰性的研究进行了思考。【关键词】学习惰性；拖沓习惯；学习倦怠；研究综述 1 引言学习是人类一切文明成果得以传承的方式和手段，从古，它是无数至圣先贤探讨的话题，至今，是无数父母家庭担忧的根源。世代更迭，学习的方式，学习的策略，学习的组织等都是随时代的进步而进步的，但总是有一个亘古不变的话题：学而时习之。在心理学的领域内心理学家对学习进行着伴随着科学心理学的诞生就没有停止过的探索。在学习过程中总是发现很多的问题，顺利而积极的实现学习的过程与结果，实属不易。学习惰性是一种普遍存在的消极心理现象，它对学生和成人的学习造成负面影响。对于很多方面，它被描述为有伤害的，也被描述为没有伤害的，甚至是有益的行为[]1。目前它并没有成为教育心理学学者们致力探究的主要研究课题，也许是学者们都孜孜不倦的工作，对这样的不良学习习惯敬而远之。 2 学习惰性的内涵关于学习惰性的定义，国内近两年来才出现对学习惰性的研究，在国内学术界，2008年以前几乎没有惰性的研究报告，学习惰性的研究更是一个被忽视的领域。但是，在国外，很早就出现了学习惰性的研究，上世纪90年代起，关于学习惰性的研究此兴彼伏。国外学术界对“procrastination”的界定很多Ferrai，Johnson& Mc Cown（1995）指出，procrastination来源于拉丁文procrastinare，其意为将事情推至明天[]2。Solomon& Rothblum 认为“procrastination”指没有充

侵入性思维

侵入性思维没有任何人能帮你去除恐惧，自己还没看见影子就忙着逃的远远的的事情，谁也帮不到你。所以，首先要认识到，只有自己严肃认真地去探寻和发现各种可能性和思维的真相，自己去发现自己的思维过程是如何助长恐惧的。企图依靠任何权威和外界的力量来分分钟解决自己问题的人，都是不能如愿以偿的。接纳与觉察：首先“他是不是会害我？”这个想法产生的那一刹那我们就应该觉察到是这个【想法】引发的恐惧【情绪】，这是事实。既然是事实，那就先接纳这个事实，也不要去管他是否有这个企图，尝试着不要去抵抗这个恐惧，也不要去逃避这个痛苦，只是觉察到自己已经感觉到痛苦和焦虑了。如果自己在抵抗这种恐惧，要觉察到自己在抵抗，尝试着不要让自己不去抵抗，只是觉察，不要对任何想法做任何反应。其次，当然，认识到所有这些并不能让我马上就不焦虑了，我还是感觉到很焦虑，不要去分析他为什么害你，想怎样害你？等等如果忍不住去分析了，觉察到自己在分析，就做其他的事情转移注意力，比如喝水、上厕所、和别人聊天等。总之，任何脑海里的想法一发生，就要被自己觉察到，不做任何反应地觉察到，觉察会带来理解，这样对自己每一个行为，每一个想法的产生都会看到大脑这个微妙的机器背后的动机，看到恐惧是如何引发这一连串的连锁反应的。觉察和理解自然会有它自己的作用，恐惧一旦被彻底觉察和理解，也就无所谓恐惧了。多对自己做肯定的暗示和鼓励,学习森田正马，顺其自然，做好该做的事情。平时，充实自己的生活，培养兴趣爱好。多与人沟通交往，尤其是弱势人群。害怕谁，就偏要接近他，了解他，和他做朋友。

发病机制病因未明，遗传因素，强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民，如患者父母中本症的患病率为5～7%，双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞，父母及子女也多有强迫性人格特点，其特征为拘谨，犹豫，节俭，谨慎细心，过份注意细节，好思索，要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素，凡能造成长期思想紧张，焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一，当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症，关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础，心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”，有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果，关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。

略论思维的惰性阅读答案

略论思维的惰性阅读答案略论思维的“惰性” 章炳元人类思维具有能动性和创造性，它能透过事物的现象认识它的本质，把握它的发展规律，从而预见未来。爱因斯坦依据广义相对论作出的光线偏折、引力红移、引力辐射等科学预言，马克思依据社会发展规律作出的资本主义必然灭亡和共产主义必然胜利的科学论断，表明了人类的思维具有多么惊人的科学预见性！不仅如此，人类的思维还能能动地指导实践，成为改造自然和社会的巨大物质力量。社会生产和社会生活发展到今天这样的现代化水平，充分显示了被恩格斯誉为“地球上最美的花朵”——人类思维的巨大威力！然而，任何事物都有两重性。人类的思维除了有能动性和创造性的一面外，又有保守性和“惰性”的一面；它既能跑到实践的前面去指导实践，又常常会落后于实践而限制新事物发展。毛泽东同志曾列举当年游击战争的例子说：当斗争发展使我们离开山头跑向平地后，“我们的身子早已下山了，但是我们的思想依然还是在山上”。这种思想落后于存在的现象，除去客观因素外，正是思维“惰性”的反映。自然界的物体有一种保持原来运动状态的“惯性”，因此静止的东西你要让它动起来必须下大力，而运动着的东西你要让它停下来也必须花大劲。人们的思想也往往这样：当一种新事物、新理论刚刚出世时，总会受到各方面的挑剔和反对，许多新发现往往就这样被窒息于呱呱坠地之时；可是，对于已经流行的观点，即使有弊病也很难纠正。贝佛里奇在列举科学史上许多这样的事例后说：人具有一种“对新设想的抗拒心理”。席勒在谈到这种抗拒心理时甚至这样说：“这种惰性可被列为大自然的一项基本‘法则’。” 形成这种思维“惰性”的心理因素有三个。一是因循守旧。人脑有一种依据业已流行的传统观念，而不是依据面前的新情况作判断、论是非的强烈倾向。当普朗克实际上已经冲破经典物理学框框，提出量子假说，向着微观世界迈步时，他却“作茧自缚”，仍然抱着传统的观念不放，力图把自己的新理论纳入经典物理学的轨道，结果徒劳无益。而爱因斯坦正是敢于冲破传统观念的束缚，把普朗克的量子概念推广到光的辐射和吸收上，创立了光的量子学说，在历史上第一次揭示了微观客体的波粒二象性。二是迷信权威。伽利略发现的“摆动定律”和“落体定律”，所以遭到那么多人的讥笑和反对，就是因为他推翻了被奉为权威的亚里斯多德的“摆幅短，需时少”和“重者下落快、轻者下落慢”的错误观点。为此，伽利略深有感触地说：“这些人甘心情愿做亚里斯多德的奴隶，把他的什么话都奉为圣旨，一点不能违反。”三是怕犯错误。德国化学家维勒在从无机原料合成有机尿素后，却在有机化学面前却步了。其原因，在他给老师的信里说得很清楚：有机化学就像是一片“原始热带森林”，是“一片狰狞的、无边无际的、使人没法逃得出来的丛莽，也使人非常害怕走进去”。看来，正是胆怯和害怕出错扼杀了维勒的创造性思维，使他畏缩不前了。我国著名的地质学家李四光说得好：“科学的存在全靠它的新发现，如果没有新发现，科学便死了！”扼杀了创造性思维，也就扼杀了科学的发展。经济体制改革是项开创性工作，要进行创造性思维，就要破除思维的“惰性”。

人的四种气质类型

人的四种气质类型多血质的神经特点：感受性低;耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。多血质的心理特点：活泼好动,善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻等。多血质的典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。神经特点抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁症患者，主要体现与神经失控，精神分裂，会产生记忆逐渐减退，时常抱有轻生的心态。心理特点抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。典型表现抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。胆汁质（bilious temperament），人的四种性格类型之一，其特点是“情感发生迅速、强烈、持久，动作的发生也是迅速、强烈、有力。属于这一类型的人都热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有外倾性。神经特点感受性低;耐受性高;不随意反应强;外倾性明显;情绪兴奋性高;抑制能力差;反应快但不灵活。心理特点坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，但持续时间不长。

浅谈学生的惰性

浅谈学生的惰性瞿靖中心小学滕兴伟小徐是我校四年级的学生，平时作业拖拉，在家因要求其“快速”完成作业，经常与母亲发生矛盾，还有过几次动手经历。这次又因为没有做回家作业而被英语老师把其母叫到了学校。其母听老师反映了小徐最近在校学习情况后，对小徐胳膊进行了捏打，小徐受不了，就与母亲在教室前走廊内扭打了起来。许多学生及老师围观，后经过劝解并由小徐英语老师陪同到校心理咨询师进行疏导。孩子原本不需要为学习而苦恼，因为学习就如同身体生长发育一样自然顺畅。生命的过程其实就是学习的过程。小徐为什么这样讨厌学习？为什么这样讨厌写作业？这个是我们从事教育职业的老师和关注着孩子健康成长的家长们应该思索的问题。一、让学习变成了一件苦差事我想大多数学生心里都是这样想的，学习是件“苦差事”，学不好老师、家长都要批评，同学朋友都会看不起自己，所以大多数学生其实不想学课本上的知识，只是迫于种种压力，才勉强在那撑着。这种不能全身心投入的学习状态，哪能换来一个好成绩，长期以往只能是越考越差，学生们对自己也越来越没有自信。慢慢的，这个原本还有些上进心的学生逐渐不再“刻苦”，也不再想学习，成了老师、家长心中的“问题生”，每每提起就摇头。上面事例中的小徐妈妈，为什么帮小徐包办掉所有的学习以外的事情，我想某种程度是因为，小徐妈妈觉得学习是件“苦”事，孩子已经这么苦了，还能让他被其他事情所累所苦吗？于是，孩子没有一个多彩的成长环境，每天只是对着四面白墙壁，对着黑白相间的书本练习册。妈妈的良苦用心将小徐推进了灰色的童年。在灰色世界内成长的孩子能不是灰色的吗？所以我以为，我们老师和家长都需要检讨一下自己，我们是在画一幅彩色的画卷还是一副灰色画卷。从自身的改变开始做起，我们不能一时间让孩子觉得学习是件快乐的事情，至少也要让我们用行动来告诉孩子们，学习是件“不苦”的事情，它跟吃饭、睡觉没什么区别。可能很多人要说，将学习当成一件苦差，静心啃食，这不是我们老祖宗古来的教育经验吗？车胤的“萤入疏囊”、孙康的“雪映窗纱”、匡衡的“凿壁偷学”等等，不是最好的佐证吗？现代许多伟人也都是通过刻苦努力学习成就伟业的。所以说让孩子具有“刻苦精神”，不断磨练，这才是对孩子负责的表现！ “刻苦”是一种成熟的学习品格，它不会凭空产生，它是在理性和兴趣的土壤上生长的。当孩子还是幼儿、儿童时，理性的思维和兴趣还没有建立起来时，我们过早的将这种可视为真理的“刻苦”精神灌输下去，能回馈给我们的只能是反抗和抵制。所以我呼吁，我们的老师和家长不要再夸大学习的“痛苦”了，将你的注意力作一些转变，给孩子一个自由呼吸的空间吧！二、做作业成了一种惩罚方式我想很多老师和家长都用过这招来对付过孩子们。当学生写错或是默写不出是，老师会要求抄写多少遍，让孩子记忆。当孩子学习成绩不佳时，家长会让孩子关禁闭在家做所谓的家庭作业，来巩固提高学习成绩。上述事例中的小徐妈妈，就是觉得自己孩子学习不理想，所以把小徐所有的原本可以游戏、可以自己处理的时间都纳入了学习时间范畴，给他买了很多课外练习册，做完了老师布置的回家作业，就开始做妈妈买的练习册。所以在孩子眼中，作业完了还是作业。小徐

关于惰性心理的心理学研究

关于惰性心理的心理学研究摘要：所谓惰性心理是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态，它是人懒惰的本性；不易改变的落后习性；不想改变老做法、老方式的倾向。当一个人有惰性心理时，做事就会迟迟不行动，一拖再拖。本文意图从心理学的角度对惰性心理的分类、形成原因进行分析研究，并针对性地提出克服惰性心理的方法。在日常生活中，我们常常会发现自己或者周围的其他人身上存在着这样的现象： 1.有时打算做一件事情，但就是迟迟不行动。与此同时，有更吸引你的事，使你顾“此”失“彼“。 2.有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。同时你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已经决定要做的事。 3.有时勉强干一件事，干了一部分，还需要再努力才能完成时，你却放弃努力。 4.什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果一事无成。 5. 你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中。懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。懒惰的人常有依赖别人的思想。对于上面描述的这些现象，我们总是在竭力避免，可是有时候却往往觉得力不从心，明知道这样的行为有百害而无一利，却仍然难以着手改正，以至于陷入“犯错-后悔-继续犯错”的怪圈之中。那么，我们就有必要对这种现象的形成原因做一个深入的剖析，以便于及时地对其进行纠正。实际上，上文中的这些现象，究其本质原因，都是惰性心理使然。惰性，社会学和文化人类学亦称之为社会惯性，是指对客观现实和新生事物表现出的一种怀旧、后退、排斥和无可奈何的心理状态。而在现实生活中，惰性心理则主要表现为苟且偷安、趋乐怕苦、不思进取、思维封闭等心理和行为。人类社会中，惰性心理与积极进取、朝气蓬勃、知难而进的精神形成了极其鲜明的对照。懒惰的人常常有得过且过、依靠他人的思想；而积极向上的人则往往独立自强，奋发向上。以我们大学生这一群体为例，有相当一部分人在大学期间面对纷繁复杂的大学校园迷失了自我，失去学习兴趣，求知欲衰竭，进取心不足，安于现状，得过且过，结果碌碌无为；而也有一些人能清醒的认识到竞争压力巨大、就业形势严峻这种机遇与挑战并存的局面，在大学期间努力学习文化科知识，积极参加各种实践活动开拓眼界，从而使自身得到了全面的发展，也为自己带来了光明的前途。因此，我们可以看出惰性心理具有着十分巨大的危害，

销售员的思维惰性很可怕

销售员的思维惰性很可怕 2010/12/6/8:33来源：中国营销传播网作者：钱自胜用昨天的方法来处理今天的问题，又用今天的方法去处理明天的问题，日复一日，年复一年，而销售环境却发生了巨大的变化，他们的销售业绩也就每况愈下，为什么？销售员的思维惰性使然。最近，有一个大学生销售员给我讲了他的痛苦经历。他是一个医疗器械公司的销售代表，该公司主要销售国内生产的激光医疗仪器。他满脸愁容地对我说：“我辛苦了半年，受尽了人生的各种磨难，起早贪黑，风雨兼程，却没有得到一张定单。没有定单，就没有销售提成，1000元的基本工资只能维持10天的开销，还得省吃俭用，其余20天的费用只能向父母伸手，真是无脸见人。” 我问道：“为什么会有这样的结果呢？您能否讲一个真实的案例，我们一起来分析一下，好吗？” 他答应了我的请求，就开始叙述某一天的销售经历。他道：“五月份的某一天，我五点钟就起床，顺便插一句，在大学的四年里，我可从来没有这么早就起床的。我七点半来到了北京某医院的门口，希望在上班以前，能够与科室主任沟通一次。” 我问：“您一直利用这个时间与目标客户沟通，是吗？” 他道：“是的，其他时间，那个主任都特别忙，根本没有时间进行充分的交流。每次找他沟通，他都这样说，我要买国外的设备，国产设备我不会考虑的。我绝对没有机会来讲解我公司产品的优越性能和特点，所以，您所培训的专业知识一点也用不上。” 我问：“其他医院的情况也是这样吗？” 他道：“那倒不是，需要采购国产设备的医院，就要参加招标，而每次招标，我都名落孙山。” 我问：“在同样的条件下，公司刘经理的销售业绩很好，您知道是什么原因吗？” 他道：“我不知道！” 可怜的当代大学生，你们在学校读书的时候，老师没有教社会学这门课程，考试的时候，老师疏于监控，让你们作弊；写论文的时候，可以出钱买论文交差；四年的学习，把思维惰性养成了，这样的习惯是很难面对社会竞争的。什么是思维？

惰性思维的形成和危害教学资料

惰性思维的形成和危害

题，却决不可能主动的去发现一些新的问题，所以他们最多只能麻木的做事，就象工业机器人一样，只懂得按照某个指令做事，而不能积极的成事的。现实生活中,惰性思维可以说是非常普遍的存在。那么我们该怎样克服惰性思维呢？一是要充分认识惰性思维的危害。惰性思维的形成就会使我们的大脑丧失思考的活力。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？二是了解自己存在的主要惰性思维表现，并分析产生惰性思维的根本原因，对症下药医治。三是制定的目标和要求要结合自身实际。如果目标超出实现的期望值，就容易遭受挫折，受到打击，消磨意志，养成惰性。四是做到言出必行，行必有果。今日事，今日毕。切莫待明朝，万事成蹉跎。五是要培养坚忍不拔的意志。一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性思维，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格，向着既定目标努力前进。人的惰性思维是戕杀意志的软刀子。人往往在进与退的刹那间迷失本真，以至于被怠惰役使。“业精于勤而荒

数学课堂学生惰性思维的成因与对策

数学课堂学生"惰性思维"的成因与对策所谓惰性思维，是学生主观依赖性严重，或者以消极悲观的态度对待思考，从而缺失了思维的主观能动，不能有效地去思考、解决问题。惰性思维分为两种：一，缺少积极主动的思维意识；二，缺少积极主动的思维心态。现实数学课堂上，随着教学方式的改变，先学后教以学定教成为一种趋势，学生从幕后走向前台，数学思维的惰性一时难以改变，成为学生的一种常见陋习，制约了学生自主探索和合作学习的效果。一、数学思维惰性的几种外在表现： 1.消极等待接到一个新的数学学习任务，不能集中精力投入其中，眼神飘忽不定，借故找找铅笔，或随便翻翻书，以消磨打发时间，等待教师或优秀学生的指点和援助。 2.畏难退缩遇到一道有挑战性的题目，抓耳挠腮，紧锁眉头，表情痛苦，不能心平气和的面对困难，心气漂浮，畏难不前。 3.缺乏主见数学作业辅导时经常可见这样的学生，他疑惑地抬头问你：“老师，用加法计算吗？”你稍有不悦，他立马改变方法问你：“老师，用减法计算吗？”……他的心思全部用在观察你的表情，揣摩你的心思上了，这样的对话，谈不上真正的数学思维。二、数学思维惰性的形成原因分析： 1.传统教学方式的影响。传统教学方式，教师讲学生听，教师主导着课堂，学生很少有独立思考的机会，少有的机会也是教师和几个优秀学生的对话。久而久之，学生便失去了思维的独立性和主动性，成为思维上的“懒人”、“庸人”。 2.教师对学生研究缺失。部分学校，年年分班，学生流动大，教师随意变动，造成教师无法准确判断学生的学习基础，数学问题难度设计有失偏颇，不贴切学生思考层次，造成学生无法正常思考，形成畏难情绪。

3.课堂评价有局限课堂教学评价只激励了部分思维积极者，不能关注思维懒惰者，不能给出恰当的评价，给他们制造了滥竽充数的机会，使他们形成思考和不思考一个样的错觉。课堂教学评价不能鼓励后进生思考上付出的努力，思考多和思考少一个样，使他们失去思考问题的兴趣。三、解决学生数学思维惰性的几种对策 1.立足学生经验，思考有激情。苏霍姆林斯基指出：如果教师不想法使学生产生情绪高昂和智力振奋的内心状态，就急于传授知识，不懂情感的脑力劳动就会带来疲倦。教师要善于从学生已有的知识经验和生活实际出发，精心创设数学学习的问题情境，激发学生思考的热情和思考的潜能，在兴趣的保持下，促进学生勇于挑战自我思维的新高度。 2.实现分层自主，思考有平台。学生自主思考环节，可以根据学生的学习能力，分为高中低三类，分别提出不同层次的思考要求。优秀学生可以不给任何提示，直接对情境中的问题加以思考，寻求不同的解决问题的方法，并能优化解题方法，寻找到解决问题的最佳捷径。中等学生可以根据教师设计的活动提示，在活动要求的导引下开展思维活动，实现思维能力的提升。如，教学《长方体和正方体的认识》一课，在探究长方体的特征时，对中等学生做如下导学：每人借助自备的长方体实物进行研究。 ①有序地数一数长方体的面、棱、顶点的数量。 ②可以量一量，比一比，研究面和棱的特征并完成下面的表格。 ③想一想：如何验证相对的面完全相同的？相对的棱长度相等的？基础较差的学生也可以让他（她）根据活动要求分步思考，在思考不能进行时，参阅课本，在课本的明确提示下进行有序思维，逐渐培养思维的兴趣，做到不抵制思考，不消极思考。

惰性思维的形成和危害

. 小议惰性思维的养成和危害 ——南华县人大常委会教工委副主任彭明一个人，一旦养成惰性思维，工作的创造性就会大打折扣，事业要想再取得进步，那好比是痴人说梦。惰性思维就是指人类思维深处存在的一种保守的力量，人们总是习惯用老眼光来看新问题，用曾经被反复证明有效的旧概念去解释变化世界的新现象。每一个人都会有惰性思维，惰性思维又分缺少积极主动的思维意识和缺少积极主动的思维心态两种。在工作和生活中主要表现为懒惰与消沉，不求上进的消极倾向。做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为，理想、抱负、目标往往就在这拖拉与借口中变成了泡影。有的人的惰性只在某一段时期内存在，表现在一段时间内懒得做事，懒得学习；而有的人一生都很懒惰，表现在生活懒惰，无进取心，得过且过，在学校里懒得学习用功，在工作上懒得竞争上游，在家里懒得做家务。一个人，养成了惰性思维，惰性思维就像脱缰的野马，一发不可收拾。人的惰性是一种可怕的精神腐蚀剂，使人整天无

精打彩，生活消极颓废。思维的、思想的惰性要远比肉体的懒惰可怕。肉体的懒惰充其量就是个懒人，而思想的思维的懒惰者，却会成为一个不折不扣的庸人、废人。一个思.. . 维的懒惰者，可以被动的应付着去解决问题，却决不可能主动的去发现一些新的问题，所以他们最多只能麻木的做事，就象工业机器人一样，只懂得按照某个指令做事，而不能积极的成事的。那么我,惰性思维可以说是非常普遍的存在。现实生活中们该怎样克服惰性思维呢？一是要充分认识惰性思维的危害。惰性思维的形成就会使我们的大脑丧失思考的活力。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？二是了解自己存在的主要惰性思维表现，并分析产生惰性思维的根本原因，对症下药医治。三是制定的目标和要求要结合自身实际。如果目标超出实现的期望值，就容易遭受挫折，受到打击，消磨意志，养成惰性。四是做到言出必行，行必有果。今日事，今日毕。切莫待明朝，万事成蹉跎。五是要培养坚忍不拔的意志。一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性思维，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格，向着既定目标努力前进。

懒惰的危害

懒惰，给健康带来巨大危害一个高中生的感受我发现我现在好懒哦，什么事都发懒：懒得听课，因为有些地方听不懂；懒得作业，因为有些作业不会做；懒得问问题，因为问老师问同学我好难开口；懒得运动，因为一运动就可能出一身汗；懒得看书，因为看书与看电视在时间上往往冲突。还有，在学校，懒得与同学打招呼，你和他打招呼，他就会和你有说不完的话；懒得做值日，说自己有紧急事情要办，找一个借口就溜了。在家里，懒得做事，平时洗衣有洗衣机，做饭有电饭锅，热菜有微波炉，双休我都睡懒觉…… 我生性懒散。记得小学时，有一次，老师检查同学个人卫生，一眼就看出我早晨没有洗脸，立刻引起全班同学哄堂大笑。在初中，我是住校的，可我就没晒过被子，没洗过床单，不是因为周四检查宿舍卫生，我几乎没叠被子。学习也一样，一次写作文，我一连好几个字不会写，也没查字典，就连续留空格，造成几个句子不通而闹笑话…… 现在已经是高中了，我常发现有同学取笑我，如果再不注意个人卫生，可能没人和我同桌；如果学习再发懒下去，可能成绩直线下降；如果继续事事偷懒，我的“公众”形象可能无法挽回……其实，班主任已不止一次和我谈过，我有灵气，有小聪明，我虽然懒，但我诚实，只是一些懒的习惯，改起来不容易，可不是不能改，关键是如何迈出改的一步…… 是啊，我的“懒”情况都说了，我是想改的呀，有克服懒惰的方法吗?我不愿做一个懒人，我应从哪开始呢? 学生：真是晕了，真是懒啊。这样的同学确实很懒，什么都懒得参加，懒得过问，似乎与自己一点关系也没有。其实，懒的危害很大，后患无穷。现在懒好像有家长“撑”着，以后怎么办? 学生：学习要求勤奋，活动要求紧张，这些都会给我们一定压力，因为不努力就难以达到。与此相比，“懒”就成了一种自我保护。说实话，谁都想偷懒，只是多数人没“偷”成。学生：在小学、初中我们对懒惰缺乏认识。现在发现，懒惰是我们成长的大敌之一。难道成功是建立在懒惰的基础上?懒惰只能把人给毁了。老师：没错，生活中懒惰会处处阻挡着我们，比如一个人记单词，看得很多而能记住的很少，说明他没有用心去记，这跟智力、能力和天赋没有很大的关系，只能说明他偷了懒。做事情当然很难，但是如果想要成功，就一定要勤奋。老师：可以肯定地说，懒惰是自欺欺人。当一个人被惰性所支配时，整天没精打采，死气沉沉，或只说不做，或空耗时间，或耽于幻想，没有激情，没有冲动，没有竞争意识，没有奋斗的动力，整个生活枯燥乏味，将一事无成。老师：惰性，主要表现是做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面影响。但惰性并非不能克服，只要重视，只要采取措施，我们都能战胜惰性。

人教版《道德与法治》七年级下册一二单元知识点

七年级下册《道德与法治》一二单元知识点第一课青春得邀约 1．进入青春期，我们得身体变化主要表现在哪些方面？主要三个方面：①身体外形得变化，②内部器官得完善，③性机能得成熟。 2．什么就是青春期？ (1)含义：青春期一般指人得发育过程中，介于儿童期与成年期之间得过渡期。 (2)地位：它就是继婴儿期后，人生第二个生长发育得高峰期，就是人一生中身体发育得重要时期。 (3)积极影响:青春期得生理变化带给我们旺盛得生命力，使我们得身体充满能量。我们拥有充沛得精力、敏捷得思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 3．如何瞧待青春期得身体变化？ (1)受遗传、营养、锻炼等因素得影响，我们身体得发育情况各不相同：有得长得快，有得长得慢；有得先长胖，有得先长高。 (2)态度：①我们要正视身体得变化，欣然接受青春花蕾得绽放。②不因自己得生理变化而自卑，就是我们对自己得尊重；不嘲弄同伴得生理变化，就是我们对同伴得尊重。③在追求形体、仪表等外在美得同时，也要提高品德与文化修养，体现青春得内在美。 4．青春期得矛盾心理得主要表现有哪些？ (1)伴随着生理发育，我们得认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富…… (2)主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。 5．青春期矛盾心理得积极影响有哪些？ (1)有时让我们烦恼，但也为我们得成长提供了契机。 (2)积极面对与正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 6．怎样调节青春期得矛盾心理？有什么方法? (1)参加集体活动，在集体得温暖中放松自己。 (2)通过求助她人，学习化解烦恼得方法。 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳与调适青春期得矛盾心理。 (4)还可以学习自我调节，成为自己得“心理保健医生”。 (5)具体方法：①把自己得想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。 7．发展独立思维得重要性。生理发育就是青春成长得重要信号，与之相随得还有思想与精神方面得变化。人就是能思想得高等动物，思想使我们强大。只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。 8．步入青春期我们得思维有什么变化？步入青春期，我们得独立意识不断发展，对问题开始有更多得见解。我们得思维逐渐具有独立性，对未知得事物充满好奇。 9．怎样正确认识思维得独立(思维得独立要求我们如何做)? 思维得独立并不等同于一味追求独特，而就是意味着不人云亦云，有自己独到得见解，同时接纳她人合理、正确得意见。 10．如何认识思维得批判性？在我们得成长中，与思维得独立性相伴随得就是思维得批判性。思维得批判性，表现在对事情有自己得瞧法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理得事情说“不”，敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中需要批判得精神与勇气。

人都是有惰性的,克服懒惰的16个小窍门(收藏)

人都是有惰性的，尤其是在安逸舒适的环境下，肯定会更沉迷其中。比如说，如果在炎炎烈日与融融空调下，肯定大多数人会选择后者。整天呆在办公室，不到外界走动，世界发生了天翻覆地的变化都不知道，如何把企业经营好？如果人们把安全和维持现状看得比机会、首创精神和士气更为重要，那就很容易产生萎缩和腐朽。富兰克林有句名言：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”说明懒惰的危害有多大。懒惰会在不知不觉中消磨我们的意志和勤奋，让我们日益沉迷于安乐之中。大家听说过这样一则寓言：如果你把一只青蛙放进沸水中，它会立刻试着跳出。但是如果你把青蛙放进温水中，不去惊吓它，它将呆立不动。现在，如果你慢慢加温，当温度从华氏70度升到80度，青蛙仍显得若无其事，甚至自得其乐。可悲的是，当温度慢慢上升时，青蛙将变得愈来愈弱，最后无法动弹。虽然没有什么限制它脱离困境，青蛙仍留在那里直到被煮熟。为什么会这样呢？因为青蛙内部感应在存威胁的器官，只能感应出环境中激烈的变化，而不是针对缓慢、渐进的变化。这则故事说明，我们的组织和社会存在的主要威胁，并非出自突发的事件，而是由缓慢、渐进、无法察觉地过程所形成。我们如何自己来克服惰性呢？下面我们一起来看看克服懒惰的16个小窍门吧！ 1.锻炼：当你没有足够能量做你的事情的时候，你就会怠慢。锻炼是一个非常好的方式增加你的能量，让你在一整天都感觉精力充沛。 2.好的休息：没有足够的休息同样会使你犯懒。当你打哈欠的时候你又怎么能够充满热情呢？所以确保自己得到了好的休息。 3.为事情开头制定一个最小时间限制：万事开头难-余下的就更容易了。所以制定一个很短的时间，比如15分钟或者甚至是5分钟，然后决定开始做这件事情直到你制定的时间结束。接着，将会更容易决定继续做这件事情。 4.制造紧迫感：这是最有效的抵抗懒惰的方法之一。如果你有了紧迫感，这将会很容易让你起床并且去做你需要做的事情。制造紧迫感的方法之一是制定最后期限。 5.看到好处：我们变得很懒的原因之一是我们只看到摆在我们面前的任务的困难的方面，而没有去想当我们完成它时我们能够得到的好处。 6.为自己制定奖励：如果好处离你还很远，它也许不够强大让你有现在就行动的动机。在这种情况下，你可以给自己更近更直接的奖励。当你完成任务时你也许会是允许自己去吃爱吃的大餐或者奖励自己去看电影。 7.想一想如果你不去做它会发生什么：当想到好处时可以激励你，同样的想想你不去完成这项任务的坏处也会给你动机。如果你不做你要完成的事情那么结果会是什么呢？ 8.寻找同伴：同伴能够激励你克服懒惰，当然内在动力是最重要的，但是有时我们同样需要来自外界的力量。 9.尽量减少空闲时间：下定决心减少空闲时间。试着尽量保持一种总在做事情的状态。如果你有如此的想法，克服懒惰将会更加容易。 10. 把任务分成便于管理的任务块：如果我们首先被任务的规模吓到，那么我们就会产生懒惰。把任务分解成便于管理的小块，然后一个一个的应付。记住，吃一头大象的方法是一次一小口的吃。