排球理论知识大全
2004年雅典奥运会中国女排决赛中艰难战胜获得冠军美国巴西古巴俄罗斯 D
是比赛的开始，也是进攻的开始。垫球传球发球扣球
C
发明勾手飘球、小臂垫求和滚动接球等技术而3次获得世界冠军的队是韩国中国日本前苏联 B
年，中国女排顽强拼搏获得我国体育史上三大球的第一个世界冠军。1980
1981 1982 1984 C
每一局比赛最多可以替换___人次，可同时换1人次或多人次。3 4 6 12
D
垫球是保证接发球进攻和的主要技术动作。防守反击一次攻二传球到位四号位强攻 A
排球比赛中最积极、最有效的进攻手段是吊球发球扣球拦网C
对于持球、连击的判罚只有有权鸣哨，其他裁判员无权。第一裁判员第二裁判员纪录裁判员司线员 A
比赛过程中，每队最多击球3次（拦网除外），超过规定次数的击球判为连击4次击球持球界外球 B
接发球进攻也称为“”。防反一攻推攻快攻
B
后排右队员在发球区将球击出而进入比赛的行动，称为后排攻后排快攻发球击球 C
发球时，第二裁判员应看接发球一方是否发球掩护位置错误后排进攻犯规自由人犯规 B
判断过中线犯规主要是的职责。第一裁判员第二裁判员纪录裁判员司线员
B
对球在球网上空双方同时击球的处理，如球落在甲方，判得分甲方乙方双方双方都不 B
判断，主要以触球点是在对方场区上空作为根据的。拦网犯规过网击球犯规后排进攻犯规双方持球犯规 B
比赛中，队员一只（两只）脚或手完全越过中线触及对方场区应判为进入对方场区过中线犯规干扰比赛触网犯规 B
队员位置关系为同排队员，每一名右边队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距线更近。右边左边中间端线 A
队员位置关系为同排队员，每一名左边队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距线更近右边左边中间端线 B
四号位队员扣快球，三号位队员从四号位队员身后交叉跑动扣一般低球的战术称为前交叉战术快球掩护拉开战术后交叉战术围绕战术 A
三号位队员上前扣快球掩护四号位队员扣拉开球的战术称为前交叉战术快球掩护拉开战术后交叉战术围绕战术 B
下列排球技术中属于无球技术的是准备姿势和移动传球垫球拦网
A
发球区的宽度是3米 6米 9米 2.5米 C
进攻限制线距离中线是3米 6米 9米 2.5米 A
技术暂停的时间为30秒60秒50秒25秒 B
普通暂停的时间为30秒60秒50秒25秒 A
正式排球比赛一般采用五局三胜制三局两胜制七局四胜制一局决胜
A
比赛中，每队在一次进攻中最多可以击球（）次（拦网除外） 3 6 2 次数不限 A
排球比赛中，下列击球动不应判作犯规的是捞球推球脚踢球按球
C
比赛中每队每局暂停的次数最多为 3 6 4 2 D
传球技术的手型，主要是以（）几个手指来负担球的压力。食指和中指拇指、食指和中指拇指和食指拇指、食指、中指和无名指 B
下列行为属于过中线犯规的有队员单手按在中线上队员臀部坐在中线上，且有部分触及对方场区队员脚踩在中线上队员双手按在中线上 B
决胜局中，当一队赢得（）分且领先对方2分为胜这一场比赛。11 15 21 25
B
组织“边二传”进攻战术时，二传队员应站在（）号位进行。 3 6 4 2
D
下列说法错误的是队员不允许对对方的发球进行拦网球击中网柱应判球出界自由防守队员不能将球垫过网拦网队员可以将手伸过网 C
场上的5号位是指前排左侧位置后排右侧位置前排右侧位置后排左侧位置 D
移动的目的是为了迅速的接近球，选好（）的合理位置。球与球网人与球人与球网人、球与球网 B
第一个获得世界排球冠军的亚洲球队是（），其也被称为“东洋魔女”。中国队日本队韩国队印度队 B
发球队员发出的球从标志杆外侧进入对方场区，此时（）。不判球出界，比赛继续进行判球出界，对方得分重新发球判双方争球 B
每局比赛中，每队可以请求（）次普通暂停。 2 3 4 6
A
每局比赛中，每队可以有（）次技术暂停 2 3 4 6 A 决胜局比赛中，当领先队赢得（）分时交换场地，不休息，继续比赛。8 9
10 12 A
下列工作人员中，不属于裁判人员的有记录员广播员司线员第二裁判员
B
比赛中，发球队员发出的球碰到球网上沿后，进入对方场区，此时若球被对方正常击起，则比赛继续进行判发球队员击球犯规，对方得分判重新发球若对方没有接起，则判发球违例 A
当接发球队获得发球权时，该队应该按照逆时针方向轮转一个位置换人发球继续发球按顺时针方向轮转一个位置 D
下列叙述不正确的一个是自由防守队员的服装颜色必须区别于其他队员球压线，应判界内球比赛中球触及标志杆继续比赛暂停时队员必须离开比赛场区
C
排球场地的线宽为（）cm 2 3 4 5 D
开展最早，规模最大的世界性排球比赛是世界排球锦标赛世界杯赛奥运会排球
赛世界排球联赛 A
1949年第一届世界男排锦标赛，（）排球暂露头角。力量排球进攻型技巧型防守型 A
正面扣球时以全手掌击打球的（）部位后中部后中上部后上部后中下部
B
扣快球时以全手掌击打球的（）部位后中部后中上部后上部后中下部C
以下犯规中属于发球犯规的是界外球发球触网发球未抛起发球次序错误A#C#D
排球运动形式多样，下列哪些是其他形式的排球运动沙滩排球软式排球坐式排球草地排球A#B#C#D
拦网不再是单纯的防守手段，也是进攻技术，它包括双人拦网三人拦网单人拦网集体拦网C#D
下边那些战术变化属于“边一二”进攻战术夹塞战术围绕战术前交叉战术快球掩护拉开A#B#C#D
接发球进攻战术形式有“中一二”“边一二”插上两次球
A#B#C#D
发球时，第一裁判员应看发球一方，主要看发球队员犯规发球触网是否位置错误后排进攻犯规A#C
比赛中有权判罚触网犯规的裁判员是第一裁判员第二裁判员记录员司线员A#B
垫球的技术动作多种多样，其基本动作包括正面双手垫球体测双手垫球背向双手垫球体测单手垫球A#B#C
传球的技术动作多种多样，其基本动作包括正面双手传球单手传球背向双手传球侧面双手传球A#C#D
发球的技术动作多种多样，其基本动作包括侧面下手发球正面上手发球正面上手飘球跳飘球A#B#C
扣球的技术动作多种多样，其基本动作包括正面扣球扣快球吊球大抡臂扣球
A#B
判断后排队员进攻犯规主要是（）的职责第一裁判员第二裁判员纪录裁判员司线员A#B
触网或触标志杆不是犯规，但队员（）的情况下除外。击球时干扰比赛暂停换人A#B
判后排队员进攻性击球犯规的必备条件是动作发生在前场区动作发生时踏及进攻线及其延长线将整个球体高于球网上沿的球击入对方场区进行上手传球
A#B#C
“四二”配备的四个进攻队员又分工为主攻队员副攻队员接应队员二传队员A#B#D
“五一”配备的五个进攻队员又分工为主攻队员副攻队员接应队员二传队员A#B#C#D
在比赛中，第二裁判员对以下那些犯规可以判罚网下穿越进入对方场区发球一方位置错误后排队员完成拦网触及第二裁判一侧标志杆的犯规
A#C#D
发球的成功与失败取决于对发球技术的掌握对对方接发球阵型的观察临场发挥的正常与否其他队员的掩护A#C
陈中和率领中国女排获得的世界三大赛冠军包括2001年世界杯2003年世界杯2004年奥运会2006年锦标赛B#C
世界排球三大赛是指世界杯世界男（女）排联赛世界排球锦标赛奥运会排球赛
A#C#D
排球主动得分技术有扣球发球拦网垫球A#B#C
下列说法错误的是发球触网判重新发发球触及标志杆判重发拦网队员手允许伸过球网拦网队员允许栏对方的跳发球A#B#D
近距离移动采用的步伐为交叉步跑步并步跨步C#D
稍远距离的移动采用的步伐为交叉步跑步并步滑步
A#B
垫球是排球运动的基本技术，是保证（）的主要技术动作。接发球进攻防守反击二次球进攻快攻A#B
20世纪50年代末及60年代初，世界排坛（）的打法占有优势。力量型进攻型技巧型全攻全守型B#C
下列比赛中，哪些是中国女排获得“三连冠”时的赛事。1981年世界杯1982年世界锦标赛1983年冠军杯赛1984年奥运会A#B#D
奥运会比赛中排球项目的赛事有沙滩排球六人制排球软式排球气排球A#B
下列描述中错误的是队员触及排球网即为触网犯规发球时球触及球网应判重发球队员拦网时手可以伸过球网跳发球队员直接落入场内犯规A#B#D
下列描述中正确的是自由人服装的颜色与他人不同自由人不能参与组织进攻自由人在比赛期间不能够替换A#C
下列排球场地的线中，哪些的作用是无限延长的。端线进攻线发球区短线边线B#C
国际排联世界性比赛的暂停采用以下那几种方式普通暂停技术暂停突发事件暂停常规暂停A#B
下列属于发球时的犯规的有未将球明显抛起界外球发球次序错误发球时超时限A#C#D
发球队员在击球时或击球起跳时，踏及（）为发球犯规。场区端线发球区发球区以外的地面A#B#D
发球次序错误的几种处理方法判该队失一分并失发球权纠正发球次序错误的位置犯规队发球次序错误时得的分数将被取消判该队失发球权但不失分
A#B#C
在比赛中，第二裁判员对以下犯规作出判罚，同时鸣哨并作出手势接发球队位置错误触及第二裁判一侧的标志杆后排队员完成拦网犯规扣球队员触网犯规A#B#C#D
只有（）可以请求比赛正常间断。第一裁判员运动员教练员场上队长C#D
自由防守队员在场上不能够发球完成拦网传球有拦网试图A#B#C
比赛前双方队长要抽签，抽签获胜方可以选择发球接发球场区放弃优先选择权A#B#C
靠近球网的三名队员为前排队员他们是2号位 3 号位4号位5号位A#B#C
排球比赛中的后排队员指的是1号位 4 号位5号位6号位
A#C#D
比赛中，只有第一裁判员有权判罚的是向球队提出警告对不良行为和延误比赛进行判罚接发球队的位置错误发球掩护A#B#D
下列描述中应该判罚界外球的是球落地时的触地面仅有小部分压在线上球过网时触及标志杆球从标志杆的正上方进入对方场内球从标志杆外侧绕进场内B#C#D
下列描述中应该判为拦网犯规的是后排队员参与并完成集体拦网拦网队员的手从标志杆外侧伸入完成拦网拦网队员的手伸过网完成拦网自由防守人参与并完成拦网A#B#D
下列犯规那些属于网上球的犯规过网拦网犯规过网击球犯规网上双方持球犯规扣球后球在网带上滚动落到场外B#C
下列犯规那些属于后排队员犯规后排队员进攻性击球犯规后排队员在前场区将球垫过网犯规后排队员拦网犯规后排队员在前场区用上手传球组织进攻犯规
A#C
阵容配备有那几种形式“四二”配备“三三”配备“五一”配备“六一”配备A#C
根据场上队员的位置和作用不同，一般将队员分成主攻手副攻手二传手接应二传A#B#C#D
“中一二”进攻的几种变化形式集中与拉开的变化向前传和背传的变化高举高打与快攻的变化近网与远网的变化A#B#D
准备姿势要根据场上的各项技术而有所变化，主要有半蹲准备姿势稍蹲准备姿势深蹲准备姿势高姿准备姿势A#B#C
排球的基本技术不包括准备姿势和移动。选项A 选项B 错误
经常参加排球运动，能提高人体的中枢神经系统的调节功能和心血管系统的供给作用。
正确错误正确
在排球比赛中各项技术即能得分，也能失分。正确错误正确
经常参加排球运动，能培养勇敢顽强、机智灵活的心理品质和团结协作的集体主义精神。
正确错误正确
排球比赛中，如果没有两人以上的密切配合，是无法发挥个人技术进行比赛的。正确错误错误
正面上手发球的优点是面对球网，便于观察对方，增加发球的准确性和攻击性。正确错误正确
正面上手飘球能产生不规律的飘晃，使接发球更困难，因而具有较强的攻击性。正确错误正确
每局比赛先得25分并同时超出对方2分的队胜一局。正确错误正确
如果发球犯规与对方位置错误同时发生，判对方位置错误犯规。正确错误错误
自由防守队员与场上队员替换必须经过第二裁判员允许。正确错误错误
经常参加排球运动，能发展人体的力量、速度、灵敏性和耐力。正确错误正确
发球次序错误是指发球队员没有按位置表上的顺序进行发球。正确错误正确
拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。正确错误错误
快球是扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳并将球击入对方场区的打法。正确错误正确
一个完整的扣球动作由助跑、起跳、空中击球和落地等几个部分组成。正确错误正确
发球队员击球时，所有队员的位置必须与位置表上的次序相同，否则判发球次序错误。
正确错误正确
发球时，球越过发球掩护的个人或集体应判为发球掩护犯规正确错误正确
如果发球后犯规（如发球界外），而对方出现位置错误，判位置错误犯规正确错误正确
自由防守队员除了不能将高于球网的球进行进攻性击球外，没有其它限制正确错误错误
规则规定后排队员不得拦网，完成拦网即判为拦网犯规正确错误正确
正面下手发球摆臂应以肩关节为轴，前后摆动正确错误正确
正面上手传球击球点在额头前上方正确错误错误
判断“持球”犯规的依据是：球未被击出，球在手中有停留时间正确错误错误
扣球应击球的后中部正确错误错误
垫球的部位在手腕上方10厘米处的地方正确错误错误
自由防守队员在场上拦网就是犯规正确错误错误
发球技术按性能可以分为跳发球和站立发球两种正确错误错误
扣球技术包括准备姿势，助跑，空中挥臂动作，落地等技术动作环节正确错误错误
正面上手发球应用手掌击球的中下部正确错误正确
排球接发球站位形式有“中二三”，“边二三”，“插上”等正确错误错误
排球发展趋势为全面的攻防技术、快速多变的战术、良好的身体素质和稳定的心理素质正确错误正确
排球运动刚传入我国时每队上场16人，后来人数逐渐变为12人、9人、6人正确错误正确
排球的基本技术、战术的运用都离不开准备姿势和移动正确错误正确
当球飞向体测来不及移动对正来球时，要采用背向双手垫球正确错误错误
背对垫出球的方向将球垫起的方法叫体测双手垫球正确错误错误
体测双手垫球用力时，腰部要发力，重心内转，两肩向前用力，将球垫出正确错误正确
垫球时对准球，手臂插球下，两臂伸直，蹬地提腰并抬臂，协调用力作用大正确错误正确
传球主要是通过手指手腕协调一致的动作来弹击球完成的正确错误正确
正面双手传球的击球点一般在额前上方一臂距离的位置上正确错误错误
传球的手型为两手自然张开微屈，拇指间相对成八字形，两食指成一字形，手腕稍后仰正确错误错误
背传的用力顺序，自下而上应该是蹬地、展腹、抬臂、伸肘，最后用手指、手腕的弹力。
正确错误正确
正面上手发球击球时，以收胸、收腹的力量带动右臂向前上方挥摆。正确错误
正确
拦网已不再是单纯的防守手段，已成为一项重要的进攻性技术，是直接得分的重要手段。
正确错误正确
判断掩护发球的关键在于是否造成屏障，并起到掩护发球的作用。正确错误正确
由于球被击入球网而造成的球网触及队员，不算触网犯规。正确错误正确
胜一球的结果有两种情况，一种是如果对方是接发球队，则获得发球权，同时得一分。
正确错误正确
胜一球的结果有两种情况，一种是如果对方是发球队，则得一分继续发球。正确错误正确
排球比赛中每局（决胜局除外）先得25分的队为胜一局。正确错误错误
胜三局的队为胜一场。如果2︰2平局时，决胜局打至15分的一方获得整场比赛的胜利。
正确错误错误
发球队员在裁判员鸣哨前将球发出，则判为发球违例，对方得分并获得发球权。正确错误错误
“中一二”战术的特点是：形势简单，战术变化丰富多样，适合于一般水平的初学者。
正确错误错误
“边一二”战术的特点是：队员可以相互配合，战术变化较为简单，在攻击程度上更强。
正确错误错误
传球技术即是一项进攻技术，也是一项防守技术。正确错误正确
发球的成功与失败取决于对发球技术掌握的程度和临场发挥得正常与否正确错误正确
发球是唯一一项由队员独立完成的技术。正确错误正确
发球的目的在于破坏对方的进攻和力争直接得分。正确错误正确
侧面下手发球的准备姿势为面对球网，两脚左右开立，身体重心落在两脚间稍右侧。正确错误错误
每一名后排队员的位置必须比其相应的前排队员距离中线更远正确错误错误
每一名前排队员至少有一只脚的部分，比同列后排队员的双脚距中线更近正确错误正确
发球击球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置正确错误正确
如果两名不同队的队员在网上同时“持球”。则判为双方犯规，该球重新比赛。正确错误正确
发球队获得发球权后，该队队员必须按逆时针方向轮转一个位置正确错误错误
排球运动起源于___年，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉?摩根发明。1895#####
___于1947年在法国巴黎成立，并决定采用美式6人制排球。国际排球联合会#####
___年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。
1905#####
二十世纪八十年代，中国女排以“攻防全面、快速多变、搞快结合、密切配合”的独特打法，获得了世界大赛“___”的骄人战绩。五连冠#####
排球规则规定，比赛中每当交换发球，队员要进行___轮转。位置#####
___和___是排球运动中各项技术的基础。准备活动#移动####
排球运动的五大项基本技术___、___、___、___、___。垫球#传球#发球#扣球#拦网#
___是合理地使用本队队员的一种组织手段，可最大限度的发挥每个队员的作用和特长。
阵容配备#####
“四二”配备即安排4个___队员和2个___队员。进攻队员#二传队员####
“五一”配备即安排5个队员和1个队员。进攻队员#二传队员#### 排球比赛场区为长___米，宽___米的长方形。18#9####
___长9.5米，宽1米，设在场区中线的中心线的垂直上空。排球网#####
排球网的高度，成年男子为___，女子为___。 2.43米#2.24米####
一名队员连续击球两次或球连续触及他身体的不同部位（第一次击球统一动作中除外）称为___犯规。连击#####
第1—4局，每当领先队达到8或16分时自动执行___。技术暂停#####
发球时，第一裁判员鸣哨后，队员必须在___秒以内发出，否则犯规。8#####
排球场地所有的线宽为___米，边线和端线包括在比赛场地内。0.05#####
___区宽9米，位子在端线后（不包括端线）。发球#####
在球网两端，垂直于边线和中线的交接处有两条带子称为___。标志带#####
两根___分别设置在标志带的外沿球网的不同侧，作为网上边线。标志杆#####
排球技术主要由___和___两部分组成。无球技术#有球技术####
运动的其他形式除了沙滩排球和软式排球外，还有___,___，___等。坐式排球#气排球#小排球###
背对垫出球的方向将球垫起的方法叫___。背垫球#####
拦网包括___和___两种。单人拦网#集体拦网####
有两人或三人组成的拦网称为___。集体拦网#####
___是排球比赛中运用最多的一种进攻技术，它适用于近网和远网扣球。正面扣球##### ___是由三号位队员做二传，将球传给二、四号位队员扣球的进攻战术。中一二进攻战术#####
___是由二号位队员做二传，将球传给三、四号位队员扣球的进攻战术。边一二进攻战术#####
在距中线两侧各___米的两条平行线叫进攻线。3#####
从进攻线到中线之间的区域为___。前场区#####
前场区被认为是向边线外无限___的。延长#####
后排右队员在发球区内将球击出而进入比赛的行动，称为___。发球#####
发球时，球越过掩护的个人或集体，应判为___犯规。发球掩护#####
比赛中，___穿的服装颜色与其他队员明显不同。自由防守队员#####
中国女排涌现了许多优秀运动员，被称为“铁榔头”的是___。郎平#####
在比赛中每队最多击球3次（拦网除外），超过规定次数的击球判为___。4次击球犯规#####
后排队员在前场区或踏及进攻线及其延长线时，将整个球体高于球网上沿的球直接击入对方场区，则判为___。后排进攻违例#####
排球比赛决胜局中没有____暂停，每队可请求两次____暂停。技术暂停#普通暂停#### 三号位队员上前扣快球（或作佯攻）掩护四号位扣拉开球的战术称为____。快球掩护拉开战术#####
四号位队员扣快球，三号位队员从四号队员身后交叉跑动扣一般低球的战术称为___。前交叉战术#####
____战术是指四号位队员扣拉开球，三号位队员绕到二号位二传身后进攻。围绕战术#####
____战术是指三号位队员扣短平快佯攻掩护，四号位队员跑至二传队员和三号位队员之间扣半高球。夹塞战术#####
____战术是指三号位队员上前扣快球佯攻掩护，四号位队员内切跑动到三号位队员身后，等三号位队员下落时即扣球。梯次战术#####
排球比赛中的自由防守队员简称为___。自由人#####
___队员被誉为场上的灵魂、比赛的发动机、攻守转换的枢纽。二传#####
___是排球技术中唯一不受他人制约的技术。发球#####
___是比赛的开始，也是进攻的开始。发球#####
垫球在排球比赛中占有非常重要的地位，主要用于接发球、___和接拦回球。接扣球##### 侧面下手发球击球时用___、___或掌根击球的后下部。全掌#虎口####
正面上手发球的击球点在___。击球手臂的前上方一臂距离#####
正面上手飘球由于发出的球产生不规则的___，使接发球更加困难。飘晃#####
发球击球后手臂突停下拖、突停回收或平砍等动作，可以发出不同性能的___。飘球#####
发正面上手飘球的关键是使作用于球的力通过球的___，球在飞行中不产生旋转。中心#####
___主要用于二传，比赛中起着组织进攻的作用。传球技术#####
正面双手传球的击球点在___的位置上。额前上方约一拳#####
传球的动作多种多样，其基本动作可分为___、___、___和跳传球四种。正面双手传球#背向双手传球#侧面双手传球###
传球时，球触手的瞬间手指和手腕应保持适度紧张，利用其弹力和___、___的协调力量传球。
伸臂#蹬腿####
身体不转动，用双手向身体侧方传球的方法叫___。侧面双手传球#####
中国发明的___使排球的拦网技术有了很大的提高。盖帽拦网技术#####
排球运动是奥运会集体项目中所占奖牌数最多的项目，共有___面金牌4#####
当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成___。位置错误#####
球触及比赛场区的地面包括___、___为界内球。边线#端线####
垫球的击球点位于腹前___。一臂距离#####
队员的位置应根据其___的着地部位判定。脚#####
以下犯规中属于发球犯规的是界外球发球触网发球未抛起发球次序错误A#C#D
排球运动形式多样，下列哪些是其他形式的排球运动沙滩排球软式排球坐式排球草地排球A#B#C#D
拦网不再是单纯的防守手段，也是进攻技术，它包括双人拦网三人拦网单人拦网集体拦网C#D
下边那些战术变化属于“边一二”进攻战术夹塞战术围绕战术前交叉战术快球掩护拉开A#B#C#D
接发球进攻战术形式有“中一二”“边一二”插上两次球
A#B#C#D
发球时，第一裁判员应看发球一方，主要看发球队员犯规发球触网是否位置错误后排进攻犯规A#C
比赛中有权判罚触网犯规的裁判员是第一裁判员第二裁判员记录员司线员A#B
垫球的技术动作多种多样，其基本动作包括正面双手垫球体测双手垫球背向双
手垫球体测单手垫球A#B#C
传球的技术动作多种多样，其基本动作包括正面双手传球单手传球背向双手传球侧面双手传球A#C#D
发球的技术动作多种多样，其基本动作包括侧面下手发球正面上手发球正面上手飘球跳飘球A#B#C
扣球的技术动作多种多样，其基本动作包括正面扣球扣快球吊球大抡臂扣球A#B
判断后排队员进攻犯规主要是___的职责第一裁判员第二裁判员纪录裁判员司线员A#B
触网或触标志杆不是犯规，但队员___的情况下除外。击球时干扰比赛暂停换人A#B
判后排队员进攻性击球犯规的必备条件是动作发生在前场区动作发生时踏及进攻线及其延长线将整个球体高于球网上沿的球击入对方场区进行上手传球A#B#C
“四二”配备的四个进攻队员又分工为主攻队员副攻队员接应队员二传队员A#B#D
“五一”配备的五个进攻队员又分工为主攻队员副攻队员接应队员二传队员A#B#C#D
在比赛中，第二裁判员对以下那些犯规可以判罚网下穿越进入对方场区发球一方位置错误后排队员完成拦网触及第二裁判一侧标志杆的犯规A#C#D
发球的成功与失败取决于对发球技术的掌握对对方接发球阵型的观察临场发挥的正常与否其他队员的掩护A#C
陈中和率领中国女排获得的世界三大赛冠军包括2001年世界杯2003年世界杯2004年奥运会2006年锦标赛B#C
世界排球三大赛是指世界杯世界男（女）排联赛世界排球锦标赛奥运会排球赛A#C#D
排球主动得分技术有扣球发球拦网垫球A#B#C
下列说法错误的是发球触网判重新发发球触及标志杆判重发拦网队员手允许伸过球网拦网队员允许栏对方的跳发球A#B#D
近距离移动采用的步伐为交叉步跑步并步跨步C#D
稍远距离的移动采用的步伐为交叉步跑步并步滑步A#B
垫球是排球运动的基本技术，是保证___的主要技术动作。接发球进攻防守反击二次球进攻快攻A#B
20世纪50年代末及60年代初，世界排坛___的打法占有优势。力量型进攻型技巧型全攻全守型B#C
下列比赛中，哪些是中国女排获得“三连冠”时的赛事。1981年世界杯1982年世界锦标赛1983年冠军杯赛1984年奥运会A#B#D
奥运会比赛中排球项目的赛事有沙滩排球六人制排球软式排球气排球A#B
下列描述中错误的是队员触及排球网即为触网犯规发球时球触及球网应判重发球队员拦网时手可以伸过球网跳发球队员直接落入场内犯规A#B#D
下列描述中正确的是自由人服装的颜色与他人不同自由人不能参与组织进攻自由人在比赛期间不能够替换A#C
下列排球场地的线中，哪些的作用是无限延长的。端线进攻线发球区短线边
线B#C
国际排联世界性比赛的暂停采用以下那几种方式普通暂停技术暂停突发事件暂停常规暂停A#B
下列属于发球时的犯规的有未将球明显抛起界外球发球次序错误发球时超时限A#C#D
发球队员在击球时或击球起跳时，踏及___为发球犯规。场区端线发球区发球区以外的地面A#B#D
发球次序错误的几种处理方法判该队失一分并失发球权纠正发球次序错误的位置犯规队发球次序错误时得的分数将被取消判该队失发球权但不失分A#B#C
在比赛中，第二裁判员对以下犯规作出判罚，同时鸣哨并作出手势接发球队位置错误触及第二裁判一侧的标志杆后排队员完成拦网犯规扣球队员触网犯规A#B#C#D
只有___可以请求比赛正常间断。第一裁判员运动员教练员场上队长C#D
自由防守队员在场上不能够发球完成拦网传球有拦网试图A#B#C
比赛前双方队长要抽签，抽签获胜方可以选择发球接发球场区放弃优先选择权A#B#C
靠近球网的三名队员为前排队员他们是2号位3号位4号位5号位A#B#C
排球比赛中的后排队员指的是1号位4号位5号位6号位A#C#D
比赛中，只有第一裁判员有权判罚的是向球队提出警告对不良行为和延误比赛进行判罚接发球队的位置错误发球掩护A#B#D
下列描述中应该判罚界外球的是球落地时的触地面仅有小部分压在线上球过网时触及标志杆球从标志杆的正上方进入对方场内球从标志杆外侧绕进场内B#C#D
下列描述中应该判为拦网犯规的是后排队员参与并完成集体拦网拦网队员的手从标志杆外侧伸入完成拦网拦网队员的手伸过网完成拦网自由防守人参与并完成拦网A#B#D
下列犯规那些属于网上球的犯规过网拦网犯规过网击球犯规网上双方持球犯规扣球后球在网带上滚动落到场外B#C
下列犯规那些属于后排队员犯规后排队员进攻性击球犯规后排队员在前场区将球垫过网犯规后排队员拦网犯规后排队员在前场区用上手传球组织进攻犯规A#C
阵容配备有那几种形式“四二”配备“三三”配备“五一”配备“六一”配备A#C
根据场上队员的位置和作用不同，一般将队员分成主攻手副攻手二传手接应二传A#B#C#D
“中一二”进攻的几种变化形式集中与拉开的变化向前传和背传的变化高举高打与快攻的变化近网与远网的变化A#B#D
准备姿势要根据场上的各项技术而有所变化，主要有半蹲准备姿势稍蹲准备姿势深蹲准备姿势高姿准备姿势A#B#C
序
号第四至七章单选试题内容答案
1 身体锻炼的指导性原则
A：自觉积极性原则B：全面发展原则C：持之以恒原则D：因人制宜原则Ａ
2 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段
A：普通散步法B：快速散步法C：定量散步法D：摆臂散步法Ａ
3 具有我国民族特色的传统体育项目是
A：篮球B：乒乓球C：拳击D：武术Ｄ
4 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为
A：130-170次/min B：135-175次/min C：140-180次/min D：均可Ａ
5 评价体重身高指数的公式为
A：评价指标＝体重（克）÷心率B：评价指标＝体重（克）÷身高C：评价指标＝身高（cm）÷体重g D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g B
6 评价肺活量指数的公式为
A：评价指标＝体重（克）÷心率B：评价指标＝体重（克）÷身高C：评价指标＝身高（cm）÷体重g D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g Ｄ
7 身高体重指数评价标准正确的是
A：男子３６０女子３００B：男子３００女子２８０C：男子３６０女子３５０D：男子３５０女子３６０Ｃ
8 肺活量指数评价标准正确的是
A：男子５０女子６０B：男子７０女子６０C：男子６０女子５０D：男子６０女子７０Ｃ
9 全面检查于平定体质状况和锻炼效果的一种方法
A：定量评定B：定性平定法C：经验评定法D：综合评定法Ｄ
10 适宜春季锻炼的运动方式是
A：山B：日光浴C：滑冰D：长跑Ｄ
11 适宜冬季锻炼的运动方式是
A：自行车B：滑冰C：散步D：马拉松Ｂ
12 适宜秋季锻炼的运动方式是
A：散步B：自行车C：足球D：跳皮筋Ｃ
13 按空气温度可把空气浴分为三种，其中凉空气浴的范围值
A：１０－１５ＣB：１５－２０ＣC：２０－３０ＣD：３０－４０ＣＢ
14 体重轻于正常标准的学生体质类型为
A：健康型B：一般型C：消瘦型D：肥胖型Ｃ
15 人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指
A：力量素质B：耐力素质C：速度素质D：灵敏素质Ａ
16 按照一定要求持续进行规定动作身体锻炼方法是
A：重复训练法B：变化训练法C：循环训练法D：连续训练法Ｄ
17 培养学生运动团结协作的运动项目是
A：自行车B：排球C：拳击D：体操Ｂ
18 能提高自卫防身能力的运动项目是
A：马术B：健美操C：柔道D：乒乓球Ｃ
19 根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务，内容，方法时，必须有所区别其体现的锻炼身体的基本原则
A：以恒原则B：因人制宜原则C：全面发展原则D：循序渐进原则Ｂ
20 把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康增强体质效果的评定方法是
A：平定法B：参照评定法C：综合评定法D：对照评定法Ｄ
21 我国的教育方针是使受教育者在德育、智育、体育三方面得到全面的发展。其中什么包含着提高学生健康水平的教育作用。
A德育B：智育C：体育D：美育 C
22 什么是学校教育的首要目标。
A：人才B：学习C：健康D：能力 C
23 下列属于自然因素范畴的是什么。
A：社会制度B：文化水平C：科技进步D：土壤与食物 D
24 什么是思想道德素质和科学文化素质的物质基础，是高素质人才成材的物质基础。
A：健康的体质B：安定团结C：经济快速发展D：先进的文化教育 A
25 噪声属下列哪种因素
A：化学性因素B：物理性因素C：人为性因素D：生物性因素 B
26 气象变化属下列哪种因素
A：化学性因素B：环境因素C：物理性因素D：生物性因素 C
27 臭氧层的损耗，过量的紫外线照射易使人患皮肤癌和白内障，并使人的什么系统受到严重损害，导致各种疾病的发生。
A：免疫系统B：循环系统C：呼吸系统D：神经系统 A
28 据科学家预测，地球上稀有动物灭绝的问题，到20世纪末，地球上将消失的生物是多少。
A：15%B：25%C：35%D：45% B
29 1998年，世界卫生组织估计每年全世界约有1000万人死于与吸烟有关的疾病，其中中国人的数量是多少。
A：100万B：200万C：300万D：500万 B
30 据WHO的资料显示，20世纪90年代因酗酒而死亡的约75万人，长期酗酒者的死亡率比一般人高几倍。
A：1-2倍B：2-3倍C：3-4倍D：1-3倍 D
31 什么是构成细胞的主要成分，是生命的物质基础。
A：蛋白质B：糖类C：脂肪D：无机盐 A
32 根据人体消化系统的功能及规则，一般食物在胃里停留多长时间，一般人以一日三餐较合理，早餐时间为上午7点左右，午餐时间为中午12点左右，晚餐时间为下午6点左右。A：3-4小时B：4-5小时C：4小时D：5小时 B
33 不符合“中国居民膳食指南”八个原则的是下列哪项
A：食物多样B：多吃蔬莱C：饮酒应限量D：吃多盐食品 D
34 人们常说“七情六欲”，下列选项中不属于的七情是哪项
A：喜B：怒C：忧D：愁 D
35 什么是通过各种手法，对人体各部位经络、穴位进行推拿，而起到运行气血、疏理经络、健身祛病的功效。
A：按摩B：气功C：引导D：针刺 A
36 健康是社会发展的基本标志和什么动力
A：最大动力B：一般动力C：潜在动力D：外在动力 C
37 人体的组织细胞都是由什么构成的。
A：蛋白质B：氨基酸C：脂肪D：葡萄糖 A
38 蛋白质中有几种人体必需的氨基酸在体内无法合成，需要从每日的膳食中摄取。6种A：8种B：10种C：22种D： B
39 日常生活中的食物主要提供糖类的是。
A：肉禽类B：蔬菜与水果C：谷物D：奶类 C
40 改善亚健康状态的一种最积极、最有效、最廉价的手段是。
A：心理咨询B：健身运动C：音乐治疗D：社会交往 B
41 亚健康状态有多种称谓，其中错误的是。
A：第三健康状态B：灰色健康C：亚临床期D：前病期 A
42 现代生活综合征、空调病、大楼综合征等形形色色的与现代生活有关病症都属于。A：健康B：生理疾病C：亚健康D：心理疾病 C
43 体育锻炼可以丰富人们的什么，调谐人的精神状态，缩短任何人之间的社会距离，促进家庭和睦。
A：社会交往B：社会情感C：社会责任感D：社会道德 A
44 人们通过体育锻炼可以掌握什么，从而提高人体生活能力，提高生活质量。
A：基本生活技能B：增强体质C：休闲娱乐D：艺术审美 A
45 外界环境中的病菌、病毒侵入人体后，其中什么的作用增强，可以使抗体加快，以保护身体免于受到侵害。
A：红细胞B：白细胞C：血小板D：血清 B
46 患者无端感到恍惚不定，心烦意乱，有一种无名的烦恼和莫名的恐惧。过度焦虑还会引起失眠、多梦和食欲不振，问时常伴有心悸、头晕、恶心、便秘、多汗、手脚发冷等症状。这是下列哪种情况的表现。
A：抑郁反应B：恐怖症C：焦虑D：自卑 C
47 所谓“谈虎色变”是一种什么心理疾病的表现：
A：抑郁反应B：癔病C：神经衰弱症D：恐怖症 D
48 心胸狭窄、感情脆弱、意志薄弱、做事呆板、谨小慎微、过分关心自己，对任何事看得都很重，斤斤计较。这是一种什么障碍的表现。
A：情绪障碍B：性格障碍C：神经官能障碍D：情感障碍 B
49 对任何事情疑神疑鬼，怀疑别人设圈套陷害自己，怀疑别人不信任自己，怀疑别人议论自己，甚至怀疑自己生了某种疾病等，这是下列哪一种性格障碍的表现。
A：怯懦B：自卑C：猜疑D：狭隘 C
50 少言寡语、孤独寂寞、心情沉重、无精打采、郁郁寡欢、心灰意冷、对一切事物都缺乏兴趣、不愿参加集体活动，白我封闭、不与他人交往。这是一种什么性格障碍的表现。A：忧郁B：怯懦C：神经衰弱症D：自卑 A
51 引起亚健康的主要根源是由什么造成的社会疾病。
A：营养不良
B：工作压力C：缺乏睡眠D：生活方式 D
52 个人应付环境无把握，并且对不可知的未来感到威胁时，由忧虑交织成的迷惘感觉，这是下列哪一种情绪障碍。
A：焦虑B：恐怖症C：抑郁反应D：自卑 A
53 下列哪个选项反映了人体的生命运动和身体运动的对立统一，只有科学把握何处理生命运动和身体运动的矛盾统一，才能达到身体发展的最高成就。
A体格B：体能C：体质D：体力 C
54 表现为大脑兴奋和抑制功能失调，精神活动能力下降是下列哪种心理疾病。
A：神经衰弱症B：强迫性神经症C：癔病D：恐怖症 A
55 患者主观上感到有某种不可抗拒的不能自行克制的观念意向和行为存在，这种心理疾病是。
A：抑郁反应B：神经衰弱症C：歇斯底里症D：强迫神经症 A
56 根治各种由于生活方式造成的社会疾病，有效地手段是什么？因为这种手段在整个生活方式中起调节作用。
A：B：补充营养C：体育锻炼D：平衡膳食 C
57 身体适应能力从生理学上讲是通过什么形成的，因此经常参加体育锻炼可使人对外界刺激的反应快而准确，有力增强人体适应能力和提高人体抗病能力。
A：条件反射B：非条件反射C：应激D：变异 A
58 运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿的___
A：足屈拇肌B：屈趾肌C：腓肠肌D：比目鱼肌 A
59 在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性质决丧失现象，叫做___
A：中暑B：脑震荡C：极点D：运动性昏厥 D
60 运动性昏厥的处置方法是___
A：平卧，足略高于头B：垫高头部C：头部冷敷D：心脏按压 A
61 在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生___
A：运动性昏厥B：休克C：中暑D：肌肉痉挛 C
62 运动中出现轻度开放伤，应该___
A：用红药水涂抹伤口B：注射破伤风抗毒血清C：纱布包扎D：冷敷 A
63 肌肉拉伤在___小时后可施行按摩或理疗。
A：即刻B：12小时C：24小时D：48小时C
64 单纯韧带扭伤，采用___进行处置。
A：固定B：针灸C：热敷D：冷敷，加压包扎 D
65 运动时身体重心不稳定或肌肉收缩不协调，易引起___。
A肩关节扭伤B腰部扭伤C髌骨劳损D踝关节扭伤 B
66 因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系叫___。
A：软组织损伤B：关节、韧带扭伤C：关节脱位D：骨折 C
67 关节脱位后，应该采用___进行处置。
A：冷敷B：热敷C：加压包扎D:用长度和宽度相称的夹板固定伤肢 D
68 头部受外力打击后，使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆馕、球囊等感受器技能失调，直至引起意识和机能的一时性障碍，这种现象叫___
A中暑B脑震荡C运动性昏厥D休克 B
69 制定运动处方时，为了提高全身耐力，运动时间应在___
A：2~3分钟以上B：3~5分钟以上C：5~10分钟以上D：30分钟以上 C
70 在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的___
A：20%~30%B：40%~50%C：50%~60%D：60%~70% D
71 在制定运动处方时，运动强度上限可达最高心率的___
A：65%B：75%C：85%D：95% C
72 在制定运动处方时，运动时间应控制在___
A：5分钟B：10分钟C：30分钟D：60分钟 D
73 在制定运动处方时，运动次数的安排以每周___次为宜。
A：1次B：2~3次C：3~5次D：7次 C
74 一个梅脱是安静状态下的代谢率，约相当于消耗___的氧。
A：3.5ml/kg.min B：4.5ml/kg.min C：5.5ml/kg.min D：6.5ml/kg.min A
75 医疗体育常用强度为___的最大摄氧量。
A：10%~30%B：30%~50%C：40%~60%D：60~80% C
76 进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在___。
A：5~10分钟B：15分钟~1小时C：1~1.5小时D：2小时B
77 一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习___项目。A：耐力性项目B：速度性项目C：力量性项目D：柔韧性项目 A 第四至七章多选题试题内容标准
答案
1 综合评定法使用的分析方法
A：定量分析法B对照分析法C定性分析法D经验分析法A#C
2 依季节不同可分为
A春季锻炼B夏季锻炼C周季锻炼D冬季锻炼A#B#D
3 不属于我国民族特色的传统体育项目是
A武术B乒乓球C羽毛球D中国式摔跤 B#D.
4 发展肩部，腿部，臀部手足部的柔韧性的主要手段有
A压B搬C踢D绕环 A#B#C#D
5 身体素质是指
A灵敏素质B耐力素质C柔韧素质D力量素质A#B#C#D
6 评价肺活量指数评定标准男子、女子为
A女子50B男子40C女子30 D男子60 A#D
7 锻炼身体的方法有
A重复锻炼法B连续训练法C循环锻炼法D间歇锻炼法A#B#C#D
8 锻炼身体的手段
A散步B睡觉C球类D跑步 A#C#D
9 锻炼身体的基本原则
A消极原则B全面发展原则C循序渐进原则D以上都是B#C
10 在制定训练计划时必须考虑的几个方面是
A各个阶段B部分学生C练习强度D练习数量A#C#D
11 跑的锻炼身体的手段有
A走跑结合法B快速散步法C摆臂步行法D全程耐力跑A#D
12 不属于球类项目的有
A水球B跳绳C棒球D体操B#D.
13 力量素质中包括
A速度力量B绝对力量C爆发力D放松能力A#B#D
14 人体类型体质可分为
A健康型B一般型C体弱型D肥胖型 A#B#C#D
15 不适宜先天心脏病人的运动方式有
A拳击B摔跤C打太极拳D散步A#B
16 可以用客观标准进行定量分析的有
A发育水平B心肺功能C呼吸系统技能D循环系统功能A#B#C
17 发展不同速度素质的方法手段有
A突发信号B追逐跑C技巧D高速跑A#B#D
18 能提高自卫防身能力的运动项目是
A摔跤B跆拳道C武术D拳击 A#B#C#D
19 冷水浴的主要形式有
A冷水洗脸或洗足B冷水淋浴C冬泳D野外长跑 A#B
20 自然力锻炼身体的方法有
A日光浴B爬山C滑雪D空气浴A#D
21 自然环境中包括食物和什么。
A各种生物B空气C水D土壤 A#B#C#D
22 社会环境是包括什么和科学技术进步等在内的社会因素。
A社会制度B社会经济C文化水平D社会心理A#B#C#D
23 社会心理因素是下列哪些选项的综合作用的结果。
A个体的性格素质特点B心理因素C社会环境D自然环境A#B#C
24 大学生要重视培养良好的行为和生活方式，避免不良行为和生活方式的危害。这其中包括膳食结构不合理和什么
A吸烟B酗酒C不洁性行为D缺少运动 A#B#C#D
25 影响健康行为的因素是
A自然因素B遗传因素C环境因素D学习因素B#C#D
26 无机盐也称矿物质，它包括除什么以外的存在于体内的其他各种元素。
A碳B氢C氧D氮A#B#C#D
27 体育锻炼的特点包括
A追求运动成绩或技艺的精湛B具有全民性C内容与方法的个性化D组织形式的弹性化B#C#D
28 经络穴位养生法是运用哪些手段进行养生的一种方法。
A气功B针刺C艾灸D按摩A#B#C#D
29 保健按摩是运用手的技巧，通过局部刺激作用，促进机体新陈代谢，活气血，以达到健身防病、延缓衰老的目的。它包括
A养生按摩B运动按摩C自我按摩D水疗A#B#C
30 不健康的嗜好包括
A吸烟B过度饮酒C吸毒D不洁性行为 A#B#C#D
31 膳食安排是指如何将每日的食物分配给人们食用的一种制度。
A多种类B定质C定量D定时 B#C#D
32 膳食要由多种食物组成，要有平衡的膳食结构，每天都应该适当摄入哪些食物。
A粮食类B富含蛋白质类C蔬菜水果类D烹调油类A#B#C#D
33 武术养生重视内炼精气，导引形体，讲究哪些结合。
A动静B内外C炼养D形神A#B#C#D
34 武术养生是具有健身含义的融技击与什么为一体的活动，成为中国武术文化的重要组成部分。
A健体B强身C养生D健美 C
35 所谓导引，是指“摇筋骨，动支节”的主动运动，是何运动与躯体运动的结合。
A心理B呼吸C技击D经络 B
36 世界卫生组织提出健康的标准有
A7个B8个C9个D10个 A
37 评价体质强弱的综合指标下面正确的有
A身体形态发育水平B心理发展状态C适应能力D遗传水平A#B#C
38 身体素质是指身体在运动中表现出来的：
A判断与反应B耐力与灵敏C柔韧与协调D力量与速度B#C#D
39 体育锻炼之所以能阻碍、减少、避免疾病的发生其原因在于：
A提高人体的某些免疫力B提高人体自救能力C提高人体新陈代谢水平D可以加速病愈后的恢复A#B#C#D
40 神经官能症是大学生中常见的心理疾病，它有下列中的那些表现。
A神经衰弱症B强迫性神经症C癔病D恐怖症A#B#C#D
41 体育锻炼对心理健康的调控作用表现在：
A 对智力发展的影响
B 对人格及行为的影响C对情绪的影响D对情感的影响
A#B#C#D
42 体育锻炼对生活方式的影响和作用主要表现在以下那些方面：
A提高人的劳动素质，培养和造就全面发展人格。
B保持人体机能，使机体处于最佳状态的有效手段，使人们消除身心疲劳。
C保障健康生活最积极的手段戒除恶习，改善不良社会生活的有力措施。
D掌握基本生活技能。提高人们生活能力，提高生活质量。A#B#C#D
43 在进行体育锻炼时应该注意以下那些问题。
A 要有足够的进食量。
B 重视蛋白质的补充
C 营养成分要全面D养成良好的饮食卫生习惯A#B#C#D
44 营养平衡基本原则
A保持三大营养成份供热的最佳比例。B要养成少量多餐的尽是习惯。C合理安排一日三餐
D食物要力求多样化A#C#D
45 客观检查是自我监督的主要内容之一，它包括：
A生理指标B运动成绩C心理指标D伤病情况A#B#D
46 人的主观感觉包括：
A身体感觉B食欲C排汗量D排尿 A#B#C#D
47 恐怖症的表现是多种多样的，它包括下列哪种表现
A物体恐怖B社交恐怖C男人恐怖D环境恐怖A#B#C#D
48 体育锻炼对人体疾病的什么有着重要作用？
A治疗B预防C消除D康复A#B#D
49 身体对外界环境的适应能力有：
A抗寒B抗热C对疾病的抵抗力D改善体质 A#B#C
50 体质的指标有：
A身体形态发育水平B生理生化功能水平C身体素质和运动能力水平D心理发展状态与适应能力A#B#C#D
51 体育锻炼对人体生理学、生化学及医学作用的表现在：
A促进血管功能的改善B提高人体适应自然环境能力的作用C阻碍、减少、避免疾病的发生。D增强骨骼肌功能，延缓骨骼的衰老。A#C#D
52 大学生常见心理疾病有下列哪几大类
A人格障碍神经官能症B情绪障碍C性格障碍D神经官能症B#C#D
53 体质是在遗传基础上由于变异而造成的人体在那些方面的相对稳定的特征？
A形态B生理生化功能水平C体格D行为上 A#B#D
54 女子经期锻炼时应注意
A运动量要适宜，锻炼时间要适中B不宜做震动性大、对抗性强的动作C不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动D如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼A#B#C#D
55 常见的运动生理反应有
A肌肉酸痛B肌肉痉挛C极点和第二次呼吸D脑震荡 A#B#C
56 肌肉酸痛的处置方法有___
A热敷按摩B口服维生素C C针灸、电疗D冷敷 A#B#C
57 运动中腹痛的处置方法有___
A按摩B针灸C减慢速度、加深呼吸D按压疼痛部位 C#D
58 一般来说，在体育锻炼中运动损伤的预防应做好以下几个方面的工作___
A重视预防运动损伤B调节身体，使之处于良好的运动状态C注意科学锻炼D加强易伤部位锻炼A#B#C#D
59 科学锻炼锻炼的五个方面中，___等三个方面对预防损伤较为重要。
A全面性B经常性C渐进性D个别性A#B#C
60 常见的运动损伤有___
A软组织擦伤B关节、韧带扭伤C关节脱位D运动性昏厥 A#B#C
61 开放性损伤包括___
A挫伤B擦伤C刺伤D撕裂伤 B#C#D
62 闭合性损伤包括___
A挫伤B肌肉拉伤C撕裂伤D肌腱腱鞘炎A#B#D
63 擦伤的处置办法有___
A红药水涂抹伤口B消毒布覆盖C纱布包扎D注射破伤风抗病毒血清A#B#C
64 运动处方的基本原则____
A区别对待原则B全面性原则C渐进性原则D经常性原则 A#B#C
65 反映运动强度的生理指标有____
A运动时的心率B呼吸商C梅脱D最大吸氧量A#C
66 运动处方是依据____理论及“全面身心健康”的观点来编写的
A超量恢复B一时性适应C身体适应性原理D超量负荷A#D
67 关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗
A理疗B按摩C针灸D电疗A#B#C
68 髌骨劳损是怎样造成的____
A膝关节长期负担过重B膝关节反复损伤积累C一次直接外力撞伤D长期受冷气刺激A#B#C
69 出现韧带断裂时应立即采取____手段
A冷敷B立即上止痛药C送医院缝合D固定处理 C#D
70 运动处方的分类____
A针对运动员训练的竞技性运动处方B普通人的健身运动处方C针对慢性疾病和创伤病人康复期的治疗性运动处方D健康人的预防性运动处方A#B#C#D
71 踝关节损伤的主要症状____
A伤处疼痛B肿胀C韧带损伤处有明显的压痛D皮下淤血 A#B#C#D
72 踝关节损伤的处置方法____
A立即冷敷B用绷带固定包扎C抬高伤肢D按摩 A#B#C
73 改善心情，消除疲劳，或防治高血压和神经衰弱等可选择那些运动量小的练习____
A太极拳B散步C放松操D保健按摩A#B#C#D
序号第四至第七章判断试题内容标准答案
1 普通散步这种方法适用于以保健为目的的锻炼者
A正确B错误正确
2 摆臂步行法这种方法适用于患有呼吸系统慢性病者
A正确B错误错误
3 走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者
A正确B错误正确
4 竞技体操能改善和提高中枢神经系统和各分析器的机能能力对发展速度和提高健康水平有很大的作用
A正确B错误错误
5 广播体操对曾强体质有良好的作用
A正确B错误错误
6 健美操对场地,器械,以及锻炼时间的要求很高
A正确B错误错误
7 武术是以健身和搏击相结合的一项运动
A正确B错误错误
8 重复锻炼法是对摸一锻炼方法按照一定符合要求,多次重复同一动作进行锻炼的方法
A正确B错误正确
9 通常认为普通大学生的负荷心率在130-170次/min范围内是比较合适的
A正确B错误正确
10 间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法
A正确B错误正确
11 间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长,负荷强度教大
A正确B错误错误
12 在实践中一般心率在130次/min左右时就应再次开始锻炼
A正确B错误正确
13 连续锻炼法是按照要求持续进行规定动作的身体锻炼法
A正确B错误正确
14 循环锻炼法是用几个不同的练习内容联合组成的联系组合
A正确B错误正确
15 经常坚持日光浴能使人体血管扩张,血流加快,血液循环得到改善,增进人体的调节能力A正确B错误错误
16 空气温度可把空气浴分为三种:20-30度为热空气浴15-20度为凉空气浴5-15度为冷空气浴
A正确B错误错误
17 肺活量指数评定标准男子为50女子为60 若低于此标准为呼吸功能较差
A正确B错误错误
18 体重身高指数评定标准男子为360女子为350为正常值,若男子超过450女子超过420为肥胖,低于300则为瘦弱
A正确B错误正确
19 耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-85%
A正确B错误正确
20 健康是人们奉献社会和享有生活的基础和前提条件。
A正确B错误正确
21 所谓高素质人才，就是德、智、体全面发展的合格人才。
A正确B错误正确