考前焦虑教案
带着焦虑上考场
一、教学目标：
（1）知识目标：了解什么是焦虑，懂得考试焦虑也可以为我所用。
（2）能力目标：能客观地分析考试焦虑，掌握一分为二的辨证观，并学会与焦虑和谐相处，掌握一定的备考技巧，带着焦虑上考场。学会运用一些缓解焦虑的方法。
（3）情感目标：学会正确对待考试焦虑并接受考试焦虑。
二、教学重点：
引导学生正确认识考试焦虑、并学会运用一些缓解焦虑的方法。
三、教学难点：
让学生学会如何带着焦虑上考场。
四、教学方法：
（1）、讲授
（2）、分组讨论
（3）、操作体验
五、教学安排：
1个课时
六、教学过程：
（一）导入———用问题导入
同学们，你们考前是否有过这些反应呢？
吃不下，睡不着
原本会做的题目在考试时不会做
考场上长时间头脑里一片空白
听见同学们翻考卷，心慌
反复做同一个机械性动作
身体不由自主发抖
考前尿频反应……
同学们不用担心也不用不好意思，据调查，75％的学生临考前都会产生紧张、
焦虑的情绪，尤其是面临决定人生前途的高考的学生。这种情况，实质上就是考试焦虑。它是因考试压力引起的。绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，属于焦虑反应，是正常现象。
（二） 概念理解——什么是考试焦虑
对考试成败过渡担忧为主要特征，以防御或逃避为行为方式，通过过渡的情绪反应表现出来的一种心理状态，面临考试的时候由于对考试结果过高期望，但又担心自己达不到这个目标，因此引起躯体不适等一系列症状，考试结束后这种反应便消失。
通过大家的讨论，我们知道，适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。
耶基思—多德森法则 通过以上耶基思—多德森法则，心理学上的耶基思—多德森法则说明了各种活动都存在动机的最佳水平。动机不足或动机过分强烈，都会使工作效率下降。所以，适度的焦虑是考试成功的保障。
我们应该怎样认识考试呢？也请同学们以分小组的方法讨论两分钟后，我们全班进行分享。（教师对学生的回答做出赞美以及肯定的回应.）
工作效率
焦 虑 程 度 低 高 高
适中
总结：考试的方法自古就有，形式、内容和目的各不相同。对于学校来讲，考试是评定学生学习状态和教学效果的重要方法，也是高一级学校选拔新生的基本方式之一。我们平时的考试，主要目的就是为了促进学生系统地将所学过的知识加以复习和消化，激励进取精神，找出存在的差距和努力的重点，更好地提高学习水平和效果。概括地说，考试就是让我们“比而知不足，知不足而进取”，是让人不断成长进步的过程，每次考试，无论结果好与坏，从心理上和知识上，都可以促使我们反思，从中有所收获，那么考试还有什么可怕的呢？其实人生就像一个大考场，其间有无数次考试，每越过一个及格线，你就会有一个质的飞跃，失败了，可以从头再来。相比之下，我们现在的考试可算是小菜一碟了。要记住：分数只是暂时的，表面的，水平才是永恒的，真正的！以正确的观念理解考试，以积极的心态对待考试，才可以考前全心复习，考中游刃有余，考后再接再厉。
（三）克服方法
师：如何克服考试焦虑？有什么好的办法？（采用脑力激荡的方法，全部同学进行自由发言，学生发言后教师进行总结）
1、首先，要树立坚定的信心
“战略上藐视它，战术上重视它”
2、其次，保持一颗平常心
美国著名作家彭姆贝克撰文：“好胜”诚可贵，“平常”价更高。
平常心并不意味着“不求上进”，而是以正常的心态看待优秀的同伴。
在迎考中练就一颗宽容心。
3 、学会积极的自我暗示
用积极的暗示取代消极的暗示。师举例：
符教授的对国家羽毛球女队员进行的心理训练
第一次心理训练，符明秋做了表象训练的对比实验。她让队员们闭上眼睛，不停地做消极心理暗示：“你今天感觉不好，很累，很疲惫，根本就不想参加就要面临的测试，你全身无力，精神不振，但令你厌倦的“引体向上”测验马上就要开始了,准备----开始……”第二天做积极心理暗示：“这是你盼望已久的测试，你今天感觉特别好，浑身上下有使不完的劲，觉得测试“引体向上”是件轻而易举的事……，准备---开始……”测试的结果让队员们目瞪口呆：两次同样时间的测试结果，成绩居然相差10多个!
4、下面给大家介绍一种“放松训练法”。（或呼吸放松法）（带领全班同学做）
播放轻音乐
微闭双眼坐于椅上，全身放松
A 紧握拳头----放松；伸直五指----放松
B 耸肩向后----放松；提肩向前----放松
C 张大嘴巴----放松；闭口咬紧牙齿----放松
D 用力睁大双眼----放松；紧闭双眼----放松
E 深吸一口气----放松
F 伸直双腿、脚趾上翘----放松休息两分钟，再做一遍，此方法可在考前一周开始，每天放松自己。
引领学生回顾总结本堂课的相关内容，回忆克服考试焦虑的4种方法：树立信心、平常心、积极的自我暗示、放松训练的方法。
（四）总结
下面这些话送给大家
微笑迎考，成功在望
放飞你的心灵，播撒你的希望
信心是力量的源泉，坚持是成功的保证
《调节考试焦虑》心理辅导教学设计
《调节考试焦虑》心理辅导教学设计 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
心理健康教育课案例——调节考试焦虑 教学目标： 1.了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学习的影响。 2.针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观。 3.帮助学生掌握调节考试焦虑的方法。 准备工作： 教室布置成适合分组讨论的开放空间，学生以６～８人为一小组。 实施方式： 自我测试、角色扮演、分析讨论、放松训练 活动过程： 一、热身活动：传试卷比赛。 以每行为单位，每人人手一张试卷，每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立，比赛即按先后分出胜负。第一排的同学开始准备，前后位的同学做好配合，比赛开始！ 教师导语：在等待传递试卷的过程中，你的心情是怎样的？———紧张，为什么我们在平时发作业的时候不紧张呢？———（等待学生回答）引出“因为”———压力好还是不好（ 等待学生回答）———有时好有时不好。 二、考试心慌 教师导语：面对考试，我们都会表现出紧张、焦虑，但过度的紧张焦虑就不好了，应该引起我们的重视。如何正视考试如何在考试来临前、考场中保持一颗平衡的心态我们来进行今天的话题—如何应对考试焦虑（ 多媒体打出课题） （一）学生心理测试：《考试焦虑自评量表》帮助学生了解自己的焦虑程度 （二）多德森定律的启示 1.多媒体：耶克斯—多德森定律“倒Ｕ型曲线”。 2.学生结合个人经验分析考试焦虑对学习的影响。 （三）角色扮演： 学生表演：可能的考试焦虑的原因（外因有家庭、学校、社会的因素；内因主要是自己太看重得失，或是计较以往的失败。） 三、我们铿锵前行 1.教师导语：除了以上同学所展示的压力原因，你们自己还有那些原因？ 2.小组讨论：自我焦虑的原因、每个小组讨论应对方法，帮助本组同学找 出应对的方法。每小组派一代表总结出具有典型意义或启发性的建议方 法和全班同学一起分享。 3..教师汇总学生讨论的解决方法：（尽量涵盖以下内容） ⑴试只是手段而不是目的，每一次考试只不过是整个学习生涯其中一个 阶段性的小目标。 ⑵你应当成为最好的你自己。对于父母、老师的期望你完全可以心安理 得的接受，把来自社会各方面的压力置之度外，专心投入学习。 ⑶正视自己，给自己一个符合实际的定位，不苛求自己，不急于求成， 毕竟学习是一个循序渐进的过程。注意总结自己的学习特点，找出薄
一个自负的优秀生的心理辅导案例
让自负远离优秀生 ——德育案例 罗庆华 俗话说：“偏爱后进生，厚爱特殊生，博爱中间生，严爱高才生。” 对于班级的优秀生，我们往往会忽视对他们教育。其实，他们也有很多的“毛病”，如果长期得不到疏解，就会形成学习、生活等方面的心理障碍。关注他们，经常与他们进行沟通，是必须的。这样才能使他们成为品德优良、学习优秀、能力强、心理健康的全面发展的学生。 一、个案情况： 在上学期，我班里有个学生叫张超，高挺俊朗，学习刻苦，每次上课回答问题，举手都很积极，考试成绩保持在前两名，是学生的榜样；他做事有主见，干脆利落，是老师的小帮手。在这种情况下当然“学而优则仕”。我把他放在了头号班长的位置上。他工作积极性也是很高，积极完成各种交办任务，着实让我喜欢。 转眼到了期末评选“三好生”的时候，我决定实行民主选举，先推荐出若干候选人，再由学生从中选出，这当中自然有张超。结果在学生民主选举时出现问题了，许多学生坚决不同意选他，一说他管理同学时有暴力倾向；有同学说，在一次下课的时候，一名女生走过他的桌子边，不小心碰掉了他的书本，他就扳着脸对那女生说：“你干什么呀，给我捡起来！”其实，是她自己把桌子与邻桌靠得太近，以至于该女生不好走过去；还有同学说，当同学有问题向他请教时，他也总是很不耐烦的，甚至还说同学，这么简单的题你都做不来等等。正因为这种态度，导致了她与班中很多同学的关系相处不好，指责他的人越来越多，简直成了“诉苦大会”，一时间民愤难平，只好把他拿下。 二、心理分析： 1、自身的原因：张超从小成绩好，能力强，备受老师家长的宠爱，在心理上比其他同龄高一等，骄傲也在常理，渐渐养成了自负的心理，经常指责、抱怨别人，不能与同学和睦相处。
精品个案心理辅导方案设计
精品个案心理辅导方案设计 个案心理辅导方案设计 她变活泼开朗了 辅导简介: 陆××，女，高二学生，她性格较内向，智商中等，属于矮胖型身材。她喜欢一个人呆在家，害怕与同学交往，缺少友伴，不愿过集体生活，不喜欢体育活动。 原因分析: 陆××属于矮胖型身材，加上学习成绩较差，有较强退缩不合群的心理，不愿主动与人交往，自卑感较重。父母亲均为个体工商户，照顾她的时间相对较少。 辅导方法: 1、个别谈话:我经常与她个别交谈，并采取信任互敬态度，耐心倾听她的陈述，一开始她由于畏怯，说话吞吞吐吐，不敢直言，我注意鼓励其消除顾虑，以全面了解她内心世界，发现导致问题行为产生的心理原因。 2、组织丰富多彩的集体活动:在活动开始之前，预先布置班干部邀请她参加适合她的节目，并且给她创造成功的机会。如在阅读“光辉历程五十年”一书的读书活动中，我校以班为单位，进行了一次文字的智力竞赛(开卷)，我布置她负责为全班查找一张试卷的答案，她挑灯夜战一晚翻查资料，并认真填写，终于按时完成了任务。这样，让她参加集体活动，并且给她担任活动骨干的方法，既能给她带来自信和鼓舞，又能加强与同学的联系。 3、与科任教师多了解情况:有目的地与科任教师了解她的学习情况，尽量找到学习进步的突破点。如通过了解，知道她对地理较感兴趣，我就与地理教师商量帮助计划，让她与其他地理较好的同学一起多次进行迎接各种比赛的强化训练，也给她参加校一级竞赛的机会，以此为基础给予她丢掉学习成绩差的心理包袱。还有，
针对她不爱体育活动的问题，我根据她的体型特点，要求体育教师注意辅导她投铅球的基本动作，并且在校运会时鼓励她报名参加铅球比赛，尽管，她只取得第8名，但我还是在班会上感谢她为本班争回可贵的一分。 4、与本班团干部一起进行帮助活动:布置团干部们多主动与她接触，并且在学雷锋做好事时邀请她也参加活动，给予她积极要求进步的机会。 辅导效果: 通过以上的辅导方法和过程，陆某的自卑感有了明显减弱，而变得较活泼开朗和同学们关系有了很大的改善，集体活动也能积极参加，学习有了很大进步，尤其是地理进步最快，在高二年级期末考时，地理成绩达到优秀，并且光荣地加入了 中国共产主义青年团。现在，她学习积极，和同学关系融洽，为了争取高等教育 的学习机会，正在努力。
《如何克服考试焦虑》说课教案.doc
《如何克服考试焦虑》 一、说教材： 《如何克服考试焦虑》是九年级上半学期《中学生心理健康教育》课本中第四单元第一节所讲的内容。 教材地位： 在此之前，同学们在上一单元已经学习过了《成长比分数重要》这个框题，而这个框题中所讲到的内容则为过渡到《如何克服焦虑》的学习起到了铺垫作用。为此，层层递进，本框题在该本书中具有不容忽视的地位。《如何克服考试焦虑》这节内容给我们带来的不但是一种单纯的知识财富，而且它的学习对于即将面临升学考试的孩子们而言更是一种精神上的帮助和引导，为孩子们进行考前压力的心理教育，提前为中考前的心理压力做应对准备。学习本节课内容可以让同学们更坦然地面对考试，正视考试，同样在以后的生活中也可以运用到克服焦虑的一些方法，让学生们更加积极地面对生活，笑对生活，提高心理健康水平。为此学生们要好好掌握这节内容。 教学的重点和难点： 重点：分别从考试前、考试中、考试后分析理解来掌握克服考试焦虑几种基本方法。 难点：运用克服考试焦虑的方法正确对待考试，摆正心态，积极应考。 二、说教学目标： 知识目标：在了解焦虑的定义、产生的主要原因以及表现形式的基础上来进一步拓展到考试焦虑，进而了解产生考试焦虑主要原因及主要表 现，在分别通过考试前、考试中以及考试后的分析来掌握克服考 试焦虑的基本方法。 能力目标：根据自身对待考试的实际情况以及通过在周围所观察了解到的信息来分析考试焦虑的表现形式以及所造成的一些消极的影响 并能将所学的调节方法得以运用，使之情况得以改善。 情感、态度、价值观目标：正确对待考试焦虑，不要一味地认为没有焦虑的 心态是好的，过度的焦虑则是不好的。其实有适 度的焦虑才是最好的。所以说调节好状态，好好 掌握克服焦虑的基本方法，摆好心态，提高心理 健康水平，形成健康的心理品质。 三、说学情： 九年级的学生们此时应正处于不断备考的状态，考试作为学习、生活
考试焦虑教学设计
（一）、创设情景，引入课题 1、我进入课室，手里拿着一叠试卷，严肃地跟同学们说：“同学们，我们这节课是考试，做一个小测试，请大家立刻收拾好东西，考试过程中不能说话，交头接耳等。这次考试是突击考试，更能检查你们的真实水平，这次的成绩我会严格记录，同时通知家长……..我在学生的一片哗然声中强调了本次考试，学生噪声不止，我播放了平时正式考试的“考试注意事项”的录音。大家显得很紧张。录音播完，大家已经准备好了，这时，我跟大家说：“好，刚刚跟大家开个小小的玩笑，同学们，现在开始我们有关考试焦虑的主题班会课。”学生好像突然都松了一口气。我紧接着问同学们刚刚我在说考试的时候，同学们一瞬间想到是什么，心理有什么变化，身体感觉有什么变化吗，如心跳加快等。 2、学生发表意见抒发自己心中对刚刚“即将到来”或者平时的考试的不同感受，以及为什么会有这种感受呢？（学生自由发言，说出自己的感受） 3、小结：引出考试焦虑的概念，表现以及引发的原因（看似只是表面上考不好的成绩，其实很多同学是因为自我期望太高，把考试成绩看成是一种竞争和尊严。也有可能是家长老师给的外界压力太大了等等。。） （一）内部因素 （1）知识准备和应试经验不足：如考前对有关考试的内容、知识无准备或准备不充分，且缺乏相应的应试技能、经验，则学生在考前和考试过程中极易产生焦虑情绪，遇到难题茫然无措。 （2）认知偏差：学生对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评价不当，易导致考试焦虑。如果学生在个人的前途、名誉问题的认识上发生偏颇，过分看重，对自身的知识经验、能力评价过低，则在考试时便会造成高度神经紧张，情绪反应强烈，产生过度焦虑。 （3）个体的归因方式：个体如果倾向于将自己的失败归咎于自身的、稳定的、普遍存在的因素，而将成功归因于外部的、不稳定的、特定情境的因索，则更容易产生焦虑情绪。反之则焦虑程度较低。如“我这次考试失利是因为我能力不足”和“我这次考试失利是因为试题太难了”，前者的归因方式更易产生焦虑和不安的情绪，而后者将原因推诿到外界的不确定因素，则不会产生自责情绪。 （4）性格因素： 外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，对环境适应力强，易不安和兴奋。
后进生个案分析报告
后进生个案分析报告 任何学生都会同时存在优点和缺点。一般地，因为优等生的学习优势突出，因而对他们的优点也显而易见，而对于后进生，则易于发现其缺点，而看不到优点，这种现象必定有碍学生进步。所以我们应该用发展的观点看待学生，应当纵向地看到：差生的今天比他的昨天好，即使不然，也应相信他的明天比今天好。帮助他们找到优、缺点，以发扬优点，克服缺点。教师应有平常的心态：差生也是孩子，厌恶、责骂只能适得其反，他们应享有同其他学生同样的平等和民主，也应享受到来自老师和同学的关爱。我们班也有好几位后进生，对于他们的转化，我做了不少工作，也有了很多感受。下面是我们班一位后进生的转化个案： 一、个案概况 1、个案介绍 姓名：杨岭 性别：男 年龄：10 2、问题表现 我们都知道，造成后进生成绩差的原因是多方面的。如基础差，遗忘性差，记忆力差，家长不够重视其学习，学生不足龄等综合因素。我们班有一个孩子叫顾旺，成绩总是无法跟上，主要表现为：一、自卑感强。由于各方面表现差，自一年级起，受到批评总比表扬多得多，进而产生自暴自弃心理，总觉得自己低人一等，思想也松懈了。二、作业完成得较差，怕受批评而学会了撒谎，上课时注意力不集中且发言也不积极。三、家长还算关心其学习，但在家里总无暇顾及他的学习情况，更别提辅导了。 针对这一情况，我在对其进行辅导时采取了以下方法： （一）用爱心去温暖，用耐心去呵护。 鲁迅先生有句话：“教育是植根于爱的。”爱是教育的源泉，教师有了爱，才会用伯乐的眼光去发现学生的闪光点，对自己的教育对象充满信心和爱心，才会有追求卓越的精神和创新的精神。正所谓“亲其师，信其道”，师生之间互尊互敬，关系融洽，情感相通，所以乐于交流，易于沟通，各种教育如涓涓细流流进学生心田。学生对老师尊重、爱戴、感激、信任，会倾心于老师，乐于接近老师，向老师打开心灵的窗户，愉快地接受老师的教育。 要做好后进生的转化工作，首先应多关心他们、理解他们、尊重他们，多从他们的角度去体验他们的心理。本着这个突破口，我首先做到了充分尊重、信任他。有时候会让他为我做一些事，比如收本子，整理同学们的考试成绩，提醒我不要忘了找同学听写词语，帮老师做做小事、抄抄写写。这些看似很平常的工作让他兴奋不已，他感觉到自己受到重视了，从而总是非常认真的完成每一项任务，每次我都很真诚的对他说：“谢谢你，你真是我的好帮手！”于是，他开始慢慢恢复了自信心，喜欢上课了，不再对作业厌烦了。 （二）发现闪光点,激发自信心。 对学习有困难的同学，要多鼓励他们, 发现闪光点。就算是一句简单的话语：“你的字很漂亮”、“你做得很好，老师喜欢你……”也能加强师生间的情感沟通。师生之间应在合作、平等的基础上建立起互信融洽的师生关系，以促进学
心理辅导个案案例
一、基本情况 辅导对象：刘某性别：女年龄:11岁年级：四年级父母文化水平：小学 二、主要问题 性格非常内向、有很强的自卑心理、思维迟钝 三、分析与诊断 刘某，因其父母是在外经商的，所以在家里除了奶奶到中午时回来做饭外,她几乎是一个独处，父母只是匆匆的回来吃完饭,就匆匆的走了.因而，使得父母和她缺乏沟通，父母对她的关爱也就非常少，她整天放学回家后，就独自呆在家里,或和几个极熟的小伙伴在家门口随便玩玩，并没有太多的激情，因而使得她的性格内向，独自生活在自己的世界里.但这只是外界环境因素对她的影响，还有一个因素就是她父母的遗传因素，通过与她父母的接触，我了解到她的父母也是性格内向的人，这个遗传因素是几乎不可改变的,但可以通过外界环境的影响来改变她,因为环境因素的影响肯定是占绝大部分的，而遗传因素非常小的. 另外，她的学习成绩在班上只是中等水平,而在一年级到三年级却是名列前茅，这就给了她一个打击，导致她的自信心下降，从而产生自卑感. 其次，在家庭环境的影响下，比如：看见别的孩子在周末的时候，有爸妈带着玩，而自己却一个人形影相吊,再看看父母,不是在卖东西（家里卖水果），就是在玩牌，从而让她产生孤独感，自卑感,缺少父母的爱，而在学习上特别是在数学科目上，一些简单的问题，她要想很久才能思考出来，但她的智力水平很正常，说明在性格内向的影响下反应有些迟钝。 四、辅导过程 针对刘某出现的性格内向，有自卑感，思维迟钝,我采取了一系列的措施，虽性格内向的人和性格外向的人都各有优缺点,但性格太内向对她以后的成长不是很有利,处在竞争激烈，开放的社会。性格外向一些对她的成长是很有帮助的。所以，就要想办法使他性格外向一些。 记得赞可夫说过:“个性的发展，在孤独和隔绝中是不可能的,只有在儿童集体的内容丰富而形成多样的生活中才有可能.”因此，先要求父母平时多关心她，多与她交淡，多鼓励她，说一说学校里的事,要认真聆听孩子的表达，使她渐渐的敢于表现自己。另外要她感到老师温和、亲切。因为性格内向的幼儿都不愿，也不敢跟老师接近,老师就应接近她。因而我与她的老师商量，平常在上课时要不断地用鼓励，赞许的语言表扬她的点滴进步，只要有进步就给予肯定.其次，作为辅导老师的我，尽量的与她交淡，玩游戏，让她能感到老师的和蔼可亲，喜爱她，获得爱和安全感。还有引导她多参与丰富多彩的活动；在周末，只要我有时间就带她到学校里和其它小学的孩子认识,刚开始听她和陌生的外向孩子交往，她有些不愿意，但在我强烈的要求下，她勉强的和别的孩子玩，在玩的过程中，让外向的孩子带动她活泼起来，经过几次的这种交往我发
心理课考试焦虑优秀教案
《中学生该如何应对考试焦虑》教案设计 一、【教案理念】 考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。考试焦虑严重影响了学生考试的发挥和身心健康，阻碍学生的学习成长。因此，帮助学生正确对待考试焦虑，培养良好的学习观念是十分必要的。本课程运用了体验式教案理念，以学生主体，让学生投入到特定的情境中去，身临其境地去体会、去感受，使其加深印象。 二、【教案对象分析】 在中学生尤其是高中生中考试焦虑是一种比较普遍的心理现象，对于高二的学生，他们已经逐渐适应了高中的学习模式以及考试的规律，而且面对着即将到来的紧张的高三。高二群体的学生也许在一次次的考试中已经滋生了考试焦虑症，而且高二学生对高三理解基本是为每天的摸底考试以及神圣又可怕的高考，所以他们对已有的考试和即将面对的考试会有以一定的焦虑。但他们的这种焦虑又常常因为还没到高三而不被重视。通过帮助高二学生了解考试焦虑的产生原因及其影响，使他们学会如何正确认识考试焦虑，如何应对这种不良情绪，从而为高二的学生即将紧张的高三打下一个良好的心理基础，同时促进学生的健康成长。 三、【教育教案目标分析】 1．知识目标 了解考试焦虑症的表现、形成原因、考试焦虑的双重性以及如何应对考试焦虑。 2．能力目标 初步具有正确对待和处理学习压力、考试焦虑问题的能力；学会调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。 3．情感、态度和价值观目标
通过本课的学习，培养正确的学习观念，理智面对学习压力，克服考试焦虑，使学生保持健康的身心、健全的人格。 四、【教案重点】 如何让学生理智对待学习压力和考试焦虑? 学习压力和考试焦虑是学偶生中普遍存在的现象，但是许多学生存在学习压力过大的情况，如果这种情况得不到及时解决，必将严重影响青少年的身心发展，扭曲青少年的心灵，造成很多心理问题，所以让学生掌握一定的知识和技巧，理智地对待学习压力和考试焦虑具有重要的现实意义。 在这一部分中，本课设置了情景体验，案例分析和模拟辩论赛等多种形式，以学生为主，让体验式的学习，加深学生对知识的印象和可接受度。模拟辩论赛的形式让学生对考试焦虑有了一个较为理性的认识。 五、【教案难点】 如何让学生将所学理论内化，自己学会克服考试焦虑? 针对这个教案难点，本课采用了体验式教案模式，让学生投入到特定的情境中去，身临其境地去体会、去感受，使其加深印象。 1.本课通过学生自主分析考试焦虑的形成原因，内部以及外部的原因，让学生 思考考试焦虑的真正原因，在实际解决中，做到有的放矢，从源头解决问题。 2.通过案例分析，有事例为证，让学生重视这个问题，从而引发学生的思考。 3.克服考试焦虑的措施是由学生主动思考再汇集，整理的，贴近学生的生活， 在学生群体中具有代表性，学生也更易接受。 六、【教案方法】 1、讲述与讨论 2、模拟情景 3、模拟辩论七、【教案用具】视频，录音。 八、【教案过程】（一）、创设情景，引入课题 1、我进入课室，手里拿着一叠试卷，严肃地跟同学们说：“同学们，我们这节课是考试，做一个小测试，请大家立刻收拾好东西，考试过程中不能说话，交头接耳等。这次考试是突击考试，更能检查你们的真实水平，这次的成绩我会严格记录，同时通知家长……..我在学生的一片哗然声中强调了本次考试，学生噪声不止，我播放了平时正式考试的“考试注意事项”的录音。大家显得很紧
后进生个案分析
后进生转化个案分析 学生：徐鹏 基本情况： 徐鹏是一个非常文静内向的孩子。不仅如此，还很胆小。看到老师会很有礼貌的打招呼，但是之后就匆匆逃离老师的视线。学习上基础比较差，而且主动性不强，上课常常发呆。神经比较木讷。老师的话，不管是批评还是表扬都是没反应。常常把老师急得半死。 应对措施： 1、重新安排他的位置，调到第一排，以便能让老师及时的、明显的注意到他。以免因为他的低调而忽视了他。 2、在平时师生互动时，多叫他回答问题，强迫他保持思考的状态。 3、保持自己的亲和力，尽量与学生保持好关系，消除学生对老师的畏惧心理，鼓励学生有不懂得地方大胆的多问。 4、课余时间给他进行辅导，打好基础，不定时进行抽查。 5、不定时进行谈话交流，跟踪生活和学习情况以及时作出对策。 效果反馈： 1、上课回答问题稍微好一点。准确率高了，而且声音也比以前响亮了。 2、成绩上也稍稍有点进步，但是还是需要不断的跟进。 3、基础知识也比以前扎实了，基本定理和公式都能掌握。
4、偶尔能看到他的笑了，看起来比较开朗了。 学生：沈龙龙，李国峰 基本情况：该生害怕数学，不愿动脑思考，理解肤浅，对于简单模仿性的练习还行，遇到有一定难度的问题，理解起来有困难，也不能主动问老师，不希望得到老师的帮助、表扬，对老师要求记住的，死记硬背，对于一些数学问题的思考过程，不知从何入手，浏览一遍了事，并未纳入自己的认知结构，不知道寻求适合于数学特点和自己个性的学习方法，对自己缺乏信心，作业在家长的辅导下能按时按质完成，学习态度比较认真，但欠主动。 教育措施： 一、与家长加强联系，争取家长对学校工作的支持与配合。逐步扭转该生经常迟到、经常遗失学习用品的现象，培养良好的学习与习惯。 二、课内多关注。经常让其回答他可能回答出来的问题，经常设计一些浅显的问题让其回答，培养学习自信心；另外布置浅显的作业让他做，培养爱做作业的习惯。 三、在班上确立“一帮一”学习小组，让热心助人的同学与他结伴，营造良好的学习环境 效果反应： 经过一学期的潜心教育，课上爱回答问题了，作业比较工整认真，能将作业完成，而且还学会了不懂就问，该生基本脱离了后进生的影子，。
心理辅导个案分析汇总
小学生心理辅导个案二 一．案例介绍 蔡余平，男，小学二年级学生。成绩较差，尤其是这学期以来，成绩逐步下降。课堂上注意力不集中，一直昏昏沉沉、无精打采，老是趴在课桌上。不肯写作业，有时干扰同学上课.父母没读过书.也没有心思管他，似乎对他放弃了。 二．案例分析 产生这样的原因是多方面的。1、家长方面，家长都较为信奉高标准、严要求这一信条。这样，不但给孩子带来巨大的心理压力，而且容易让孩子产生挫折感。对于有的孩子来说，尽管自己已经尽了最大的努力，可还是不能达到家长和教师的要求。但在教师和家长的眼里，只看到成绩不理想、没有达到他们的期望这一结果，却没有看到孩子为此所付出的努力。长此以往，学生的学习兴趣荡然无存。2、学生方面，农村学生纯朴、善良固然是其优点，但同时也存在少人管教，懒散的缺点。放学后自由的时间较充足，活动的空间大，自有他们的自由天堂，所以学习上的事常常因为现而忘了。有的孩子对于挫折的归因总是倾向于外界或者他人，从来没有意识到自己所应该承担的责任。久而久之，很容易养成推卸责任、怨天尤人的不良习惯。 三．辅导策略 而针对上面学生的案例，教师要考虑学生的实际，根据学生的实际情况来展开教育教学活动。1、个别谈心：老师经常与其个别谈心，以全面了解其心理状况、问题行为产生的心理原因。2、注意多表扬。赞扬可以对儿童产生奇迹，过多批评则塑造自卑、怯懦的“绵羊”；惩罚易使孩子产生逆反和报复心理。在教育过程中注意对他的进步即便是点滴进步也予以及时、热情的表扬。想方设法创造条件，让他体验到成功的快乐，使他对学习、对生活、对自身逐渐积累信心。3、与家长沟通与协调。通过家访，联系，家长到校面谈等多种方式，对家长的教育态度表示理解，同时指出这样的教育方式不但得不到效果，反而会令孩子产生逆反心理。要求家庭多给孩子温暖，共同做好转化工作。指导家庭对策。(如定期检查孩子的作业；指导学习，帮助孩子解决学习中的困难，多抽时间与孩子交流，对孩子的进步给予及时的鼓励。)
如何克服考试焦虑心理教案
第五课如何应对考试焦虑教案教学目标 1、让学生了解考试焦虑的概念及具体表现。 2、让学生了解耶克斯——多德森定律，了解产生考试焦虑的原因。 3、让学生学会应对考试焦虑的方法。 教学过程 活动一：集体按摩操 大家共同朝向同一个方向，为自己前面的一位同学按摩，让同学放松,如果你觉得刚才的同学做得很好，请你竖起大拇指，对他/她说一句赞美的话。 活动二：情境探究《小明的烦恼》 小明是某校学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。自从他进校后，测验考试紧张，尤其是六年级下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血。小明学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。 请同学们认真观看表演，思考： １、小明同学怎么了？ ２、他为什么会出现这种情况？ 一、认识考试焦虑 考试焦虑的概念：
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。 考试焦虑的表现： a、焦虑表现为生理反应，如不自主地震颤、昏厥、肌肉痉挛、心跳加快、出汗等； b、焦虑表现为心理感受，感到恐惧，预感到不祥与担心，基本的内心体验是害怕与不安； c、焦虑是一种情绪状态，这种情绪指向未来，它意味着某种危险即将到来 或马上就要到来，但实际上没有任何威胁或危险。如果用合理的标准来衡量，我们可以发现诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度往往不相称。 d、表现为防御或回避行为，如在考场上惊恐不安、思维混乱，早早答题交 卷离场，或脑子一片空白、思维停滞等，这是考试焦虑的行为成分。活动三：回忆考试，曝光“焦虑” ?闭眼，回想—— ?我从小到大所经历过的那些考试… ?印象最深的是哪次？ ?最紧张的是哪次？ ?发挥最好的是哪次？ ?意义最重大的是哪次？ ?当时的心情是怎样的，请大家一起来分享一下 二、考试焦虑原因： １、虑因压力起（外在压力）：
中学生考试焦虑心理辅导教案
中学生考试焦虑心理辅导教案 教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。 难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 教学过程： 一、心理测试： 二、导入新课。 由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”谜语：有心的老虎没几只（虑）。 考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。 每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须
有，但是有一个度的限制。 过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。 三、讲授新课。 （一）关于考试焦虑的成因： 1. 内部因素： 2.复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。 3.自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。 4.性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。 5.身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，
后进生转化个案分析
后进生转化个案分析 ——谈后进生姜大龙的转变 参加工作以来，我当了二十多年的班主任。回顾班主任的工作历程其中有辛酸，更有幸福。尤其是看到姜大龙被太和中学录取时，我真是热泪盈眶。功夫不负有心人，说起姜大龙的曲折成长过程。说得不客气一点，是与我的辛勤投入分不开的。 一、发现他 姜大龙同学家住和学校只有一墙之隔的，由于离学校较近。平时家长和他本人又不能严格要求他，所以他养成了许多不好的习惯。姜大龙同学被编到我班里，开始了初中最后一年的生活。通过了解得知，他聪明活泼，对班级工作热情，但学习松懈。不思进取。把能劲都用在和同学疯疯乱乱、胡说八道上。成绩自然很差。当时，我任班主任，开学两周后，我组织各科教师进行摸底考试。改完试卷后发现，150分语文试卷他考了92分，全班倒数第三。数学93分，全班倒数第一。当我念分数时，还没等我念出姓名，活泼调皮的他就高喊：“老师，那是我的。”引起全班同学的大笑。至此，我也就发现了这个特殊的学生。 二、了解他 我对他的第一印象是，优点是大胆好动，缺点是顽皮。我开始思考接近他的办法。终于，机会来了，学校义务劳动，我给姜大龙安排的任务是拾花坛中的废纸，由于他好动，一边拾废纸一边用手摸带刺
的月季花，就听“哎呀”一声，我才发现顽皮的姜大龙的手被月季花刺破了，这时，我就走过来一边让他手指放进了嘴里用唾液消毒，一边替他拾废纸，他看了看我又认真地拾起来。等捡到同一个地方时，我问他“还疼吗？用我的手帕包一下。”于是我替他包上，放学后，他到我的住室里还手帕，我又和他谈了一会，我找到他摸底考试的数学试卷，帮他分析说：“你虽然只考了93分，但你每道题都做了，有些方法还较好，可惜结果都错了，我想只要你再认真一些，你肯定能够有所进步的。” 三、改变他 总所周知，转变后进生，是班主任工作中非常重要的一个环节。我曾研究过后进生的心理并把它归纳为五种，即“逆反心理，称霸心理，报复心理，虚荣心理，模糊心理”。针对后进生的不同病态心理，我采取对症下药的“医疗”措施。通过了解我发现姜大龙属于模糊心理，还有点逆反心理。我决定采取四个“一点”转变他，即：（1）感情投资倾斜一点；（2）锻炼机会多给一点；（3）表扬奖励放宽一点；（4）学习指导优先一点；结果证明收到了良好的成效。 1、感情投资倾斜一点。 我深知，热爱学生是教育的前提，他可以消除师生的年龄差别和身份的隔阂。姜大龙参加乒乓球比赛，我为他加油，给他端水，给他送毛巾。他说：“老师，你真好，我以后听你的话。”他的父母常年出门打工，他只好跟70多岁的老奶奶一起生活。有一次，给奶奶端饭时不小心摔倒，烫伤了右脚，两个多星期无法到校上课。在此期间我
(完整word版)学生心理辅导个案方案设计
学生心理辅导个案方案设计 潘远鸿缙云盘溪中学 一，案主的基本情况。 姓名，李津午。性别，女。年龄，16岁。年级，八（7）班。家庭情况；父母出门打工（台州）随外公外婆。 个性特点；性格外向好动，爱说小说话，青春期特点明显。二，案主的社会适应情况。 1，学习；厌学，成绩倒数。 2，品行；爱说粗话，嘻皮笑脸。 3，交往；与同学相处还可以，与老师相处有冲突。 4，身体；个子高，发育快。 5，心理；健康。 三，当前存在的问题及表现 当前面临的心理问题几表现；家长管得不多，是个留守少年，有个打工的姐姐常劝她用功点，效果不佳。外公外婆唠唠叨叨也没有用。有明显的厌学情绪，对老师的劝告表面上是听从，实际上是不理睬。也不找老师聊聊。上课时特别是自修课故意找同学说话，对老师有叛逆情绪。 四，诊断与辅导对策。 1，诊断分析；该生已是青春期的表现，有叛逆心理，常有老师顶撞，特别是与语文老师顶撞，是属于留守少年。但她性格外向，老师真正对她好还是明了的。
2，对策；我找她时，她以为要批评她了。我跟她说，找你不是批评你的，也不是表扬你的，就是想跟你聊聊的。多沟通，拉近距离，了解她的内心。并给予一个近期的学习目标，一个远期的目标。 五，辅导过程的记录。 第9周，发现该同学自修课小说话多，有禁不止，一了解才知道她成绩也差，还有叛逆倾向，又是留守少年。 第10周，上学期就科学课的成绩还是可以的，肯去学，因为科学课的女老师对她好，这学期科学课也不想学了，厌学。引导从元素周期表开始学，元素周期表很美，学习它是一种美的享受。 第11周，订一个近期目标，从科学课开始学，力争期中考试达到原有水平，其他科也开始学。订一个远期目标，力争考上普通高中。 第12周，期中检测是否有所进步，有点进步，是良好的开始，及时鼓励表扬。导学案基本上能去完成，其他的一些作业也要去做，尤其是数学要多练。 第13周，联系家长，多沟通，配合促进该生进步。 第14周，在学习有点进步时，鼓励多与老师同学沟通，在做人方面也遵守行为规范。 第15周，各门课程的老师反馈的情况，有进步的及时鼓励，包括行为方面。能完成导学案。
厌学生心理辅导案例
厌学生心理辅导案例 一、个体情况 姓名：马志刚 性别：男 年龄：１2岁 成绩：在班内是后进生(头脑聪明) 爱好：对各种小玩意儿特别感兴趣，甚至在课堂上一玩起来就爱不释手。 家庭成员：妈妈及四个姐姐在家，父亲做小生意。 学情分析：他对学习无兴趣，上课思想不集中，小动作不断，各科老师没办法。他自己也懊悔、就是改不掉这个毛病。经常丢三落四不带书本和作业，不抓紧时间完成作业，只有老师和家长盯着才勉强动笔。对学习虽无兴趣，平时卫生劳动都特积极，不管多脏多累的活儿他都乐意干，曾向班主任推荐自己担任班级劳动委员。 二、辅导过程 (一)促膝交心 开始做的第一件事就是设法让他接受我，注意到他爱劳动的一面，我们的第一次接触就是从这儿开始： 我问他：“你劳动这么勤快又有条理是跟谁学的？” 他的回答令我出乎意料：“平时观察妈妈学来的。” “啊！你很细心嘛！”“你怎么会想到去观察妈妈劳动？” “我们家活儿都是妈妈一个人干的。有时我也干一点。” “你还很懂事嘛！” 他第一次用惊讶的双眼观察我。 “你妈妈一定很喜欢你吧！” “嗯。” “一学就会，你挺聪明的！” “我爷爷也这么说过。可是爸爸妈妈总是说我没脑子。” “那你自己怎么看自己？” “我有时聪明，有时笨。反正一跟学习占边我就特别笨。” “怎么会呢？” “我一碰到书就会反应很慢。” “不，其实你是一个聪明的孩子！” 他再一次用惊奇的眼睛看我。 在我再次肯定后，他放松地跟我聊了起来… (二)分析成因 通过多方了解班主任及本人，马志刚对学习没有兴趣，学习成绩不好，很大程度是人为因素造成的：一是父亲的打骂，父亲只顾挣钱，对他缺乏关爱；二是个别教师滥用惩罚，观念不当；三是妈妈的溺爱；导致他学风懒散，缺乏学习动机，还有来自于他自身的自制的能力的缺失。 (三)行为矫正 针对马志刚的问题，我特意进行了一次家访，与他的母亲进行了沟通，告诉他们家庭教育的重要性，如果处理不当会给孩子的学习和人格造成严重的负面影响，要多注意孩子的感受，不能一味地打骂，还要与孩子多交流，为孩子创造一
小学生心理辅导个案分析
小学生心理辅导个案分析 一、基本情况 赵紫阳，男，小学四年级的学生，头脑聪明，语言表达能力很好。但自制力较差，上课注意力不集中，不是乱说话就是做小动作，无法专心听讲，经常严重干扰上课秩序，行为上表现出多动的倾向：1、活动过度：（1）经常在座位上扭来扭去，小动作多。（2）在一些不该动的场合乱跑乱爬。（3）很难安安静静地玩。（4）经常话多，说起来没完。2、注意力不集中：（1）学习、做事不注意细节、粗心大意。（2）做事时难以集中精力。（3）经常不能完全按要求做事。（4）经常丢一些常用的东西。（5）经常容易因无关刺激而分心。（6）经常忘事。3、成绩差，缺乏荣誉感：（1）考试经常不完成试卷。（2）没有荣誉感.（3）课上被老师批评故意抗议引起他人哄笑。 二、诊断和成因分析 1、单亲家庭，母亲出走，父亲打工，没人管孩子。 2、家庭教育严重缺乏。父亲教育方式简单粗暴，采用棍棒式教育，久而久之他注意力不集中的毛病就越来越难以改正。 3、父亲的不良习气影响其成长。 三、教育和辅导过程 1、对学校环境的干预。 ①调整座位。由于孩子注意力容易分散，任何视觉或听觉的信号都会转移他的注意力。所以我选择了上课比较遵守纪律的同学坐在他的旁边和前后。并且让他坐在教室的前边，这样我可以经常注意他并针对其不良的行为采取措施，当他分心时可以及时提醒他。 ②改变教学方式。采用灵活、有趣、快乐的教学方式授课，争取每节课都能有让他发言的机会，努力把他带到课堂中来，不让他的注意力游离于课堂之外。 ③选择适宜的学习目标，降低期望值，找出适合他的学习方法，尽量减轻他的作业量，减轻学习负担，加强对其学习技能的培训，如精确做作业的能力、仔细检查的能力等。 2、对家庭管理的干预。我及时与其家长联系，相互配合，共同商讨干预方案。要求家长要全面、客观了解孩子的情况，并为孩子做表率。 ①帮助其制定明确的规定，且具有一定的规律。使孩子在家的活
自卑学生心理辅导个案
一、基本资料与主要问题 于婷婷今年读四年级，是个长得一般的小女孩儿，她上课不专心，经常做小动作，还要和别人讲闲话打扰别人学习，几乎每天不写作业，总爱画些乱七八糟的东西，而且对老师批评也总是置若罔闻。 二、背景资料 1、家庭背景： 该生在农村，家庭环境较差，家庭成员文化程度都较低，因此对孩子采用了听之任之的教育方法，再加上父亲母亲又常去外地打工，因此该生的家庭教育几乎是一个真空状态。 2、本人情况： 入学以来，于婷婷的外在表现比较浮躁，上课思想易开小差，爱和别人说话，经常听不懂老师的讲课，就不愿意听，作业错误率高，经常受到任课老师的批评。由于家长不督促，所以作业也不怎么完成。她作业做不做，考试成绩高低都无所谓，老师教育也无动于衷，经常被同学嘲笑，是一个大家都不喜欢的人。 三、原因分析与诊断 （一）原因分析： 1、缺乏家庭教育 父母不关心。父母教育程度低，且对孩子没有要求。父亲母亲只有小学水平，再加上经常要去外地打工，所以对孩子也管得较少。难得回来，又对孩子百般宠爱，相互缺乏沟通。 2、孤立无助，自尊心过多地受到伤害，变得麻木。 于婷婷自上学起，由于表现不好，成绩差，就经常受到指责、批评，班上同学都看不起她，不愿与她一起玩。而得到的表扬很少，几乎没有。因此，她对批评之类已经习惯了。 3、自卑感强烈，助长了虚荣心 由于经常受到批评，在于婷脑海中留下深深的印象，也深深地打击了她的自信心，使其产生了破罐子破摔的想法，总觉得父母、师生不关心他，觉得自己各方面不如人，同时又希望有机会改变现状，虚荣心变得强烈起来。 4、厌学，无上进心
因为学习习惯差，上课思想易开小差，经常听不懂老师的讲课，就不愿意听，作业错误率高，经常受到任课老师的训斥，所以讨厌学习生活。上课多动，老师和同学提醒作用也不大，再加上贪玩，回家作业几乎都是第二天在老师督促下补好的。 5、社会环境的影响，对前途无信心 现今的大多数学生都是独生子女，父母视为掌上明珠，生活上无微不至地照顾，经济上有求必应，零花钱随心所欲的花。而她因家庭、经济的特殊性，再加上贪玩，心想自己就是努力一下也不会有什么好结果的，还不如过一天算一天，管它将来呢。 （二）诊断： 家庭教育的不当，老师的教育方式单一，同学的嫌弃，社会环境的压力使该生心理严重失衡，产生了自卑、虚荣、叛逆、脆弱等心理偏差。 四、辅导过程 根据于婷婷的情况，经过分析，我决定对其实施多渠道、综合性的心理辅导。 首先对其本人通过面谈进行直接辅导，倾听他的心声和需求，坦率地表示自己的看法，与她坦诚相见，从而使之产生老师是可信、可靠的观念，与他建立起心灵互动的关系。在此基础上进行自尊心、羞耻心教育，培养小谢的自信心，通过行为指导，锻炼他的意志力。其次对影响于婷婷的相关因素采取一定的措施，主要是加强与其父母以及同学的沟通，取得他们的配合。 1、对学生的辅导 （1）首先，我采用了尊重与理解学生原则 因为我觉得"尊重与理解"是心理辅导过程中对待学生态度以及师生关系方 面应该遵循的基本原则。尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生存在的权利，承认她是不同于其他人的独立的个体，承认他与教师、与其他人在人格上具有平等的地位，这是心理辅导成功的前提。另外，教师还应站在学生的角度去考虑他的所作所为，这样才能更深入地了解学生，理解学生。学生感到被他人理解了，才会产生一种"遇到自己人"的感觉，才会对你吐露心声，才会对心理辅导丝毫不产生抗拒。自从担任了于婷的班主任后，我就在他补做完作业后，表扬他作业中的
心理个案辅导方案设计
培养耐心，通过谈话进行有效沟通 ————心理个案辅导方案设计 学员号：72 姓名：张文 一、学生案例分析： 我的班主任工作经历已有十多年了，一路以来，一直察觉学生情况不断变化，但无论怎样变，我觉得都是要充分尊重和了解学生个性发展的合理存在性，不轻易放弃任何一位学生，要多和学生进行沟通，而有效的谈话则是不错的选择。 例子一：4月13日 全班位置调整，邓某健闹情绪，不肯调位置。我留下他，不是暴跳如雷，而是和颜悦色地问他原因，知道他是想和原来的同位坐后，不是骂他，而是耐心地分析调位置的原因在于他原来是常和同桌讲话。邓兆鑫同学也知理亏，不敢多言，最终听从了老师的安排。 在以上例子中，虽然邓某健是一位调皮的同学，做法也不正确，但从以学生为本的观点出发，运用谈话这门艺术，却能达到良好的效果，避免了师生矛盾的发生。文武之道，一张一弛。有时候，适当的让步，反而能使事情得以解决。 例子二：6月8日晚 邓某健近段时间时常缺课，批评和罚抄《中学生行为规范》多次，但仍然收效不大，苦无“良方”。我决定从另一个立场出发，利用晚上的时间特意找他谈话，就如拉家常，反而效果不错。 二、对学生心理状况的分析： 该生的行为一方面是是否观念不分，做事冲动，遇事缺乏理性的思考，另一方面也是青春期的一种表现，许多青春期的孩子对大人都有一种逆反心理。他们往往把家长和老师的批评、帮助理解为与自己过不去，认为伤害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。 分析其原因主要有三个：一、家庭原因，父母文化不高，教育孩子简单粗暴，时常施以拳脚，导致邓某健经常像刺猬一样竖起身上的刺来保护自己，对别人的言语和态度特敏感。二、小学时是学校篮球队，曾经得过奖，以此很自傲，很自以为是，而且没能正确的对待这些荣誉，助长了他的骄傲气焰。三、青少年特有
初三学生考试焦虑教案
正确面对考试焦虑 一、教学目标： 1、了解考试焦虑的表现。 2、正确认识考试焦虑对于学习的意义。 3、了解考试焦虑的成因。 4、学会并运用积极应对对考试焦虑的一些方法，放松的方法。 二、教学重难点： 正确认识考试焦虑，学会运用积极应对考试焦虑的一些方法。 三、课时安排： 一课时 四、教学方法： 讲授法，练习法，活动法。 五、教学手段：板书，多媒体 六、教学过程： 1、导入：（基本观点：考试焦虑是一种很正常的状态，很多人都有） （1）游戏：挤压游戏（气球，两学生不用手背靠背将气球从教室的后面运到前面，最后将其压破）（谈感受，运的时候，压破的时候。1、没有压力不行，2、压力过大还是不行）我们将这种由考试产生的、使我们出现各种反映的压力叫考试焦虑。 （2）压力，焦虑（现场小调查） 今天已经是*月*号了，还有*天就是大家在战场上大展拳脚的时候了。现在，我想做一个小调查，大家现在想到12号，紧张吗？会紧张的同学举手给老师看一下。好，老师在这里恭喜举手的这部分学生，敢于表达自己的真实感受，同时也是非常正常的人群。 有心理学家调查也发现，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。现在，老师把我最近碰到的一种很有趣的现象拿来和大家分享一下：5月以来，很多毕业班学生来找我咨询该如何调节考前的焦虑，这很正常，但奇怪的是也有不少学生因为觉得考前没什么压力来问我，“老师，我现在的很奇怪，怎么一点也不紧张，不焦虑。”——不紧张反而成了不正常了。
给出这个数据就是要纠正一个观点，就是考试就是我紧张，别人都那么轻松应对，其实只要是正常的人正常的心态，那么面对大型的对其有着相当影响的考试当然还有其他一些活动时都必然会紧张的。所以，首先我们要接纳自己的紧张，明白不是我一个人这样，大家都一样。当我们与别人想同的时候，我们就会感到很安心。 2、考试焦虑的表现（压力过大的反映） 情绪上表现为担忧、烦躁不安； 认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化； 行为上表现为坐立不安,手足无措，易发火，冲动； 生理上表现为睡眠不好，尤其在临考前失眠，冒汗，头痛、食欲下降、恶心、心慌等； 心理上表现为害怕，临考前脑子一片空白。 3、正确认识考试焦虑（双刃剑） 学生结合个人经验分析考试焦虑对学习的影响：考试动机过强、过弱都不能达到很好的学习效果，只有焦虑程度适中，学习效率才最佳。 多媒体：耶克斯—多德森定律“倒Ｕ型曲线” 同学们在考试前感觉有一定的压力是正常现象，而且往往随着考试的结束这种焦虑也随之解除，但有时考试焦虑不仅会严重影响某些同学在考场上水平的真实发挥，而且会对其身心健康产生不良影响，所以我们有必要认清考试焦虑心理产生的原因，以便掌握其对策。 4、考试焦虑的原因 不同的人产生考试焦虑的原因各不相同，因处于特定的应试情景，或身体不适，或自身知识储备不足，或缺乏自信，或害怕失败，或追求完美等，都可能导致考试焦虑。 具体来说有： ⑴由于错误地夸大了考试与个人前途的得失关系，因而造成情绪过分紧张。 ⑵缺乏自信心，总担心自己对考试准备得不够充分，不能取得好成绩。 ⑶考前过度疲劳。