跳上成跪撑 跪跳下 教学设计
《跳上成跪撑，跪跳下》教学设计
一、指导思想
本课全面落实《体育课程标准》中“以学生发展为中心，重视学生主体地位”的基本理念。以“健康第一”为指导思想，以倡导提高课堂教学实效性，既优化教学方法，又减少低效环节为依据。充分挖掘教学手段与教学方式的实效，使其更好的服务于教学内容和教学目标，参照人教版《体育与健康》水平二，三至四年级用书，结合中年级学生认知规律及身心发展特点，教师采用分层教学，互相学习与帮助的方式，使学生体会完成动作的成功感。
二、教学内容
本课所选内容是三年级教材内容。选自人民教育出版社出版的《体育与健康》水平二，三至四年级教材，技巧与器械练习中的跳上成跪撑，跪跳下。
三、教学背景分析
（一）教学内容分析
技巧与器械练习是三至四年级体育教学的主要教材内容之一。技巧与器械练习内容丰富、形式多样、简便易行、实用性强，锻炼身体效果好，受到广大三至四年级学生的喜爱。三至四年级技巧比一至二年级滚动与翻滚教材提高了动作的难度，同时又在技巧的基础上增加了器械练习的内容。跳上成跪撑，跪跳下练习，可以发展腰腹肌力量和身体协调性，以及支撑跳跃能力，能够培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品质，体验合作学习的乐趣。
跳上成跪撑，跪跳下，有一定的难度，要求是学会从高处落下，控制身体姿势，掌握轻巧落地的方法，并能结合跳上跳下完成一些简单的组合动作。通过练习使学生上、下肢及肩带力量得到增强；提高身体的灵活性、协调性以及团结合作意识。
（二）学生情况分析
本次课教学是三年级（6）班，男女比例大致相等。比较活泼好动，有较强烈的求知欲望。班里有1名体型偏胖和1名体制较差的学生，因此，对这样的教学内容存在畏惧心理。通过分层教学及区别对待方法，帮助学生逐步掌握技术动作，进而解决本科的教学重、难点。
四、单元课次
五、教学目标
1.70%学生初步掌握跳上成跪撑，跪跳下完整动作方法。
2.通过练习增强上、下肢及肩带肌肉力量；发展身体灵活性、协调性以及平衡能力。
3.培养勇敢、果断的意志品质，通过练习培养团结协作的精神。
六、教学重、难点
重点：小腿、脚面用力压箱
难点：小腿、脚面积极下压，身体腾起，动作连贯
七、教学过程
详见教案。
八、本课特点
1.一物多用提高教学实效。
2. 在教学过程中，提高教学效率。
3. 关注个体差异，提高教学实效。
小学体育与健康人教版五至六年级支撑跳跃《1.跳上成蹲撑,起立,挺身跳下的学练》教师资格证面试试讲教案
小学体育与健康人教版五至六年级支撑跳跃《1.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的学练》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教 案 1教学目标 1.能知道跳上成跪撑变蹲撑向前跳下的动作方法 2.能尝试做出跳上跪撑变蹲撑向前跳下的动作,发展灵敏,协调,平衡等身体素质 3.积极参与学习,乐于重复练习,增强学生学习的自信心和克服困难的勇气 2学情分析 本课以新体育课程标准为依据,坚持“健康第一”的指导思想,始终贯彻“生本教育”以学生的健康需要为本;以学生的情感需要为本;以学生的发展需要为本的教育思想,重视学生的主体地位,关注每个学生个体发展,让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动,通过过学练能认知、体验并基本掌握跳上成跪撑变蹲撑向前挺身跳下的技术动作。 3重点难点 根据教材内容,结合学生实际情况,我把本课的教学重点确定为跳上跪撑变蹲撑,教学的难点则是两臂支撑,同时收腹屈腿、提臀抬膝。 4教学过程 活动1【活动】活动过程 教学过程设计 (一)支撑跳跃:跳上成跪撑,变蹲撑,向前挺身跳下 1.课一开始,用简练的语言引入本课的情境“跳箱小勇士”,通过创设情景把学生的学习热情调动起来。课堂常规教学安排了队列队形练习,随后的准备活动中以两步来递进,先是一般性的准备活动练习,使学生的肩、腰、腕、踝得到充分的准备和活动,第二步是专项准备活动练习,主要通过推一推(两人互推)跳一跳(原地团身跳)小游戏,解决学生直臂支撑有力稳定的动作,跪撑中提臀的动作和双腿轻落的要求。 2.在基本部分“争做跳箱小勇士”中我主要设计了三个环节: 第一环节:玩一玩。本节课是支撑跳跃单元中的第二课时,在第一课时掌握动作的基础上出示预先准备好的四组动作图片,(原地支撑跳起回落;爬上跳下;跳上骑坐,前移跳下;跳上跪撑,前移转身向后跳下)教师明确三点要求:1.按图文指示完成规定动作2.在练习过程中,学生能在小组间相互探讨,感受跳上支撑的要领3.练习中注意安全,有序进行。指向明确后放手让各学练小组自主选择动作,小组循环练习,体验愉快的跳箱活动。在学生练习的时候教师巡视观察,对学困生给予一定的指导和帮助。通过这一系列的辅助活动,让学生逐渐进入状态,为接下来的主内容奠定基础。 第二环节:学一学。本课的重点是跳上跪撑变蹲撑,通过上面第一环节的辅助练习如何过渡导引出这个重点学习动作,首先我先向学生抛出这样一个疑问“跪在地上能不能跳起来呢?”学生们一定会不示弱,争先恐后的要尝试,此时我就顺势安排两人小组一帮一的跪跳起,让学生去体验“在伙伴的帮助下这样我还能跳起来吗?”学生两人小组合作练习,在这个练习之后又抛出第二个疑问“手支撑在地上,在没人帮助的情况下你们能独立完成跪跳起动作吗?”学生带着这个疑问再次去探究,去尝试体验,教师巡视,给予提示和帮助。学生在体验的过程中其实已经逐步在慢慢做出跪撑变蹲撑这个重点动作,在肯定学
跪跳起教学设计
《跪跳起》教学设计与反思 安吉县天荒坪小学马周玲 一、指导思想与理论依据：本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教 材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏练习为主线，选用“一材多用”、“大容量、 高密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励 的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的 德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育和运动保健教育。 二、教材分析：主教材跪跳起是《大纲》要求学会的基本动作之一，是小学生非常喜欢 的体育项目之一，是一种垫上运动。它是技巧的基础动作，也是一种自我保护的方法。它易 于教学，锻炼身体的价值比较高，学生也乐于学。学好它有助于提高学生的柔韧性、协调性、 灵活性。对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。 三、学情分析：三年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性。学生对动作的模仿能力较强， 且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动 机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。 四、教学目标： 认知目标：通过本课的学习，使学生了解跪跳起动作要领及练习的基本方法。技能目标： 通过跪跳起的教学使80%学生能够完成动作，通过往返跑发展学生的灵敏，柔韧，协调等身 体素质。 情感目标：在本课中使学生初步具有学生团队合作精神以及集体主义精神。教学重点： 掌握跪跳起的动作技术，跪跳起的动作连贯性； 难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作要连贯、协调收腿要快。 《跪跳起》课时教案 五、亮点反思 我这节课最大的亮点就是有自己的教学风格，整堂课充满激情，在一节课的时间通过上 课的魅力将学生充分地调动起来都投入到我的体育课堂中来。其次是整个教学过程安排紧凑， 对主教材的学习把握较好，手段和辅助方法运用比较好，较好地解决了教学的重难点。在导 入课的内容时，我选择了弹簧的原理来说明跪跳起的用力，摆臂的重要性以及脚背和小腿用 力压垫的道理。 六、存在问题反思 不足的地方首先在落实新课程标准理念方面有一定的欠缺，如，在进行学习时，可以请 三名学生出列展示，再分小组让学生带着问题进行尝试练习，之后学生讨论交流，教师给出 示范，得出动作正确的方法，学生分小组探究练习。在场地布置方面存在失误，布置场地可 以在学生探究练习的过程中合理利用时机进行。上课时间虽然没有出现拉堂但处理不够好。 篇二：《跪跳起》教案123 《跪跳起》教案 石家庄市新华区北苑小学 体育教师李程 《跪跳起》教案 一、指导思想: 以新课程标准为指导以教师为主导学生为主体的发展目标,落实以人为本健康第一的指 导思想。 二、教材分析： 本课主要学习内容为跪跳起技巧动作，。依据本课的特点和教学目标的确定，根据（水平 二）四年级学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究的学习方式，充分
2013单双杠练教案 (1)
批准人：祝祖余 ××年×月×日 单双杠训练教案 单位：武警茂名市中队 时间：2016年12月14日 课目：单双杠训练教案 编写人：陈宣旭
单双杠训练教案 作业准备 1、清点人数，整理着装； 2、宣布作业提要； 3、向在场首长报告。 课目：单双杠第一、二练习 目的：通过教学，使同志们学会和掌握器械体操动作要领和组织训练的方法，了解器械体操训练场纪律和有关规定，培养英勇顽强，艰苦奋斗，不怕流血牺牲的精神，增强身体柔韧性和灵敏性，为共同科目的训练打下了良好的身体素质基础。 内容： 一、单杠一练习 二、单杠二练习 三、双杠一练习 四、双杠二练习 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：50分钟 地点：器械训练场 要求： 1、严格遵守训练纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。 2、认真听讲解，仔细看示范，训练中积极开动脑筋，认真摸索动作要领。 作业实施
【理论提示】 同志们，体育训练是增强军人体质的基础训练。强健的身体，是军事训练的良好基础，是组成战斗力诸因素中的重要因素。而且对培养严守纪律，勇于自我牺牲的精神和英勇果断，坚忍不拔，积极主动，吃苦耐劳等优良品质，以及活跃部队文化生活，都具有重要的作用。 【组织练习】 （1）单杠练习一引体向上 动作过程：预备姿势，跳起悬垂——引体向上（8次以上）——跳下。 1、预备姿势：脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后张五指并拢伸直，掌心相对，挺胸，目视器械。（示范兵做示范，略） 2、引体向上 动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，使身体向下，下颌过杠，还原成悬垂，落地。（示范兵做示范，略） 3、落地姿势：落地时，两腿顺势弯屈，两臂前平举（稍比肩宽），五指并拢伸直，掌心向内稍向下，上体保持正直，恢复立正姿势。（示范兵做示范，略） 注：以下各练习的预备姿势和落地姿势，均与此相同。 （三）保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者屈臂拉杠力不足时，手扶腿稍向上助力。 （四）易犯毛病及纠正方法 易犯毛病：拉杠时，仰头挺胸，造成上体后仰上拉困难。 纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。 纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。 练习二卷身上 动作过程：预备姿势，跳起悬垂——卷身上（3次以上）——前跳下。
跳上成跪撑 跪跳下 教学设计
《跳上成跪撑，跪跳下》教学设计 一、指导思想 本课全面落实《体育课程标准》中“以学生发展为中心，重视学生主体地位”的基本理念。以“健康第一”为指导思想，以倡导提高课堂教学实效性，既优化教学方法，又减少低效环节为依据。充分挖掘教学手段与教学方式的实效，使其更好的服务于教学内容和教学目标，参照人教版《体育与健康》水平二，三至四年级用书，结合中年级学生认知规律及身心发展特点，教师采用分层教学，互相学习与帮助的方式，使学生体会完成动作的成功感。 二、教学内容 本课所选内容是三年级教材内容。选自人民教育出版社出版的《体育与健康》水平二，三至四年级教材，技巧与器械练习中的跳上成跪撑，跪跳下。 三、教学背景分析 （一）教学内容分析 技巧与器械练习是三至四年级体育教学的主要教材内容之一。技巧与器械练习内容丰富、形式多样、简便易行、实用性强，锻炼身体效果好，受到广大三至四年级学生的喜爱。三至四年级技巧比一至二年级滚动与翻滚教材提高了动作的难度，同时又在技巧的基础上增加了器械练习的内容。跳上成跪撑，跪跳下练习，可以发展腰腹肌力量和身体协调性，以及支撑跳跃能力，能够培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品质，体验合作学习的乐趣。 跳上成跪撑，跪跳下，有一定的难度，要求是学会从高处落下，控制身体姿势，掌握轻巧落地的方法，并能结合跳上跳下完成一些简单的组合动作。通过练习使学生上、下肢及肩带力量得到增强；提高身体的灵活性、协调性以及团结合作意识。 （二）学生情况分析 本次课教学是三年级（6）班，男女比例大致相等。比较活泼好动，有较强烈的求知欲望。班里有1名体型偏胖和1名体制较差的学生，因此，对这样的教学内容存在畏惧心理。通过分层教学及区别对待方法，帮助学生逐步掌握技术动作，进而解决本科的教学重、难点。 四、单元课次
《跪跳起》教学设计及课后反思
《跪跳起》教学设计及课后反思 桃花中心学校翁舟梁 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，依托学生为本的基本理念。针对小学四年级学生理、心理的特点，教师教学从学生发展需求出发，构建学生在课堂教学中的主体地位；引导激励学生在练习中开动脑筋、仔细观察、认真模仿、相互帮助；创设符合小学四年级学生身心、年龄特点的体育课堂氛围。课中强调学生认真听讲、积极练习、注意安全，带着心学练以激发学生运动兴趣，传授技能，培养学校体育和终生体育意识。 二、学情分析 小学四年级学生，生理和心理都处于身体生长发育状态，身体素质有待提高，思想还未成熟，自我约束性差，上课注意力不集中，好奇心强，模仿能力强，同时也容易忘记技术动作。本班学生共48人，其中男生25女生23人；平时上课纪律较好，个别学生容易开小差，但只要教师对其提醒，学生马上就会改正；他们对体育活动非常热爱，也很好学，因此课堂教学效率很高。 三、教材分析 《跪跳起》为《体育》三—四年级第六章技巧与器械练习的教学内容，本单元分为四课时，本节课为第二课时新授课，主教材为跪跳起，副教材为障碍跑。跪跳起是四年级技巧练习的一项重要内容，也是学生喜爱的体育活动之一。通过练习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进学生身心和谐发展。副教材障碍跑发展学生的下肢力量和灵敏性。 四、教学目标 1、认知目标：让学生了解跪跳起动作要领，并记住跪跳起动作术语。 2、技能目标：使学生初步掌握跪跳起动作要领，学生在保护与帮助下基本能完成技术 动作。 3、情感目标：通过本次课学习培养学生克服胆怯、困难的坚强意志品质，体验合作学 习的乐趣。 五、教学重难点： 教学重点：摆臂制动快速起跳。 教学难点：提膝、收腹动作迅速。 六、教学设计
《跪跳起》_评课稿
《跪跳起》评课稿 上饶市一小邓丽琴教学内容：技巧—跪跳起教学对象：三年级 总体来说，本节课条理清晰，节奏明快，体现了方老师扎实的基本功。整节课中学生兴趣浓烈，积极主动性较高。教学内容有所创新，是一堂有趣而又有实效的好课。在教学设计上很花心思，教学过程非常扎实有效，教学效果明显。方老师对这个教材的把握和理解非常到位，采用的教学方法手段非常合理。方老师在兴趣激发和分层教学方面做得尤为突出。整节课方老师教学组织严密，让学生练习的密度大，同时对学生的练习不断提出目标和要求，教学效果显著。 一、运动技能有效性分析 这节课的跪跳起动作在三年级属于技术性较高的运动项目也比较枯燥，方老师通过设计跑点游戏、辅助性准备操和游戏活动，为教跪跳起练习做铺垫，将教学内容溶合在游戏中，使学生在游戏中无形间达到教学的初步目的。当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，层层深入，由易到难，逐步导入，所有活动开展都围绕重难点开展，让学生在愉悦的学习氛围中体验运动的乐趣。 在体能和技能的合理分配上，方老师选取了主要锻炼上肢和协调的攀爬练习来与跪跳起动作搭配，比较合理。但在量的分配上，体能攀爬上的练习所占的比例偏少了一点。 在教学过程和目标的和谐统一方面，方老师做得比较好。整一个教学过程都是围绕着教学目标的达成而开展。 在教师主导和学生主体方面，“发挥教师的引导作用，体现学生的学习主体地位”是体育教学的基本理念之一。在学生主体和方老师主导的关系上，方老师处理的较好，能够做到很好的引导学生进行各项练习，对学生的练习能进行及时的点拨。
二、教学亮点描述 1.引导方面衔接非常自然、有趣。方老师在整个教学过程中，从：游戏“看谁先到点”—→垫上操—→各种垫上跳—→技能学习—→翻越障碍——结束部分。这整一个的流程中，垫上操结合后面的跪跳起动作方老师进行了有趣有效的创编，在引导到各种各种的垫上跳，这个过程有自我的挑战，比一比，在一步步到后面的技能教学……整个非常流畅、很好的激发了学生的学习兴趣，引导很成功。 2.器材的巧妙运用。本节课主要利用的器材就是大垫子，而方老师在整个过程把大垫子充分合理的运用了起来，利用率非常高。通过垫子不同摆放来解决课的重难点，进行分层教学，在课中得以很好地分解难度，突破重点。垫子的摆放上做到了简单有效。 3.有效的分层。新课程提倡以学生发展为中心，尊重学生个体差异，通过制定有针对性地、能满足各层次学生需求的分层目标，使学生在各自基础上都有不同程度的提高。方老师在这节课中很重视这个问题，在环节目标预设时给不同程度的学生留足了空间，学生可根据自身的情况有选择性地完成力所能及的学习任务，并尽可能地在老师的帮助下挑战新的难度，这一做法让不同层次的学生都尝到成功的喜悦，有效地激发了学生的学习动机，促发了学生特别是弱势学生参与主动学习的热情。 三、生成性教学细节分析 总体来说，本节课大部分的生成性内容都在方老师预设下进行。如1、在两人一组的互帮互助练习中，方老师提前预测到了学生难以发力或者害怕失败而导致脚压垫动作变形，成为了一个亮点。2、在中间部分，利用垫子高度练习跪跳下的环节，方老师预测到了学生会因为能力不足导致跳不起来，从而很好的设置了这个降低难度的方法。
《跪跳起》评课稿
《跪跳起》评课稿 教学内容：技巧—跪跳起教学对象：三年级 总体来说，本节课条理清晰，节奏明快，体现了方老师扎实的基本功。整节课中学生兴趣浓烈，积极主动性较高。教学内容有所创新，是一堂有趣而又有实效的好课。在教学设计上很花心思，教学过程非常扎实有效，教学效果明显。方老师对这个教材的把握和理解非常到位，采用的教学方法手段非常合理。方老师在兴趣激发和分层教学方面做得尤为突出。整节课方老师教学组织严密，让学生练习的密度大，同时对学生的练习不断提出目标和要求，教学效果显著。 一、运动技能有效性分析 这节课的跪跳起动作在三年级属于技术性较高的运动项目也比较枯燥，方老师通过设计跑点游戏、辅助性准备操和游戏活动，为教跪跳起练习做铺垫，将教学内容溶合在游戏中，使学生在游戏中无形间达到教学的初步目的。当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，层层深入，由易到难，逐步导入，所有活动开展都围绕重难点开展，让学生在愉悦的学习氛围中体验运动的乐趣。 在体能和技能的合理分配上，方老师选取了主要锻炼上肢和协调的攀爬练习来与跪跳起动作搭配，比较合理。但在量的分配上，体能攀爬上的练习所占的比例偏少了一点。 在教学过程和目标的和谐统一方面，方老师做得比较好。整一个教学过程都是围绕着教学目标的达成而开展。 在教师主导和学生主体方面，“发挥教师的引导作用，体现学生的学
习主体地位”是体育教学的基本理念之一。在学生主体和方老师主导的关系上，方老师处理的较好，能够做到很好的引导学生进行各项练习，对学生的练习能进行及时的点拨。 二、教学亮点描述 1.引导方面衔接非常自然、有趣。方老师在整个教学过程中，从：游戏“看谁先到点”—→垫上操—→各种垫上跳—→技能学习—→翻越障碍——结束部分。这整一个的流程中，垫上操结合后面的跪跳起动作方老师进行了有趣有效的创编，在引导到各种各种的垫上跳，这个过程有自我的挑战，比一比，在一步步到后面的技能教学……整个非常流畅、很好的激发了学生的学习兴趣，引导很成功。 2.器材的巧妙运用。本节课主要利用的器材就是大垫子，而方老师在整个过程把大垫子充分合理的运用了起来，利用率非常高。通过垫子不同摆放来解决课的重难点，进行分层教学，在课中得以很好地分解难度，突破重点。垫子的摆放上做到了简单有效。 3.有效的分层。新课程提倡以学生发展为中心，尊重学生个体差异，通过制定有针对性地、能满足各层次学生需求的分层目标，使学生在各自基础上都有不同程度的提高。方老师在这节课中很重视这个问题，在环节目标预设时给不同程度的学生留足了空间，学生可根据自身的情况有选择性地完成力所能及的学习任务，并尽可能地在老师的帮助下挑战新的难度，这一做法让不同层次的学生都尝到成功的喜悦，有效地激发了学生的学习动机，促发了学生特别是弱势学生参与主动学习的热情。 三、生成性教学细节分析
单杠引体向上教案
单杠引体向上教案 教学提要 一、准备部分（10分钟） 宣布教学提要 课目：单杠引体向上 目的：使同学们掌握单杠引体向上的动作方法，提高上肢及背肌力量。 内容：学习单杠引体向上的动作方法 方法：讲解示范，组织练习，纠正错误 时间：40分钟 地点：单杠训练场 要求：（1）练习即要有耐心，同时又要量力而行，循序渐进。 （2）强调动作技术的准确性， （3）严格按要求完成练习，不得做没有安排的其它 技术动作。 器材保障：单杠10副。 （三）热身运动 1、800米慢跑 教学要求：速度由慢逐渐加到微快，队伍整齐。 组织形式：四路纵队。 教学步骤： （1）讲解练习要求。 （2）集体跑进（口令：跑步—走”。施训者领跑。700米后跑步变走步（口令：便步—走”，到预计位置后下达口令：立定，向左――转（转换四列横队）向右看——齐，向前——看。下面开始做徒手操。
2、徒手操 头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、 弓步压腿、踢腿运动、跳跃运动、各关节的绕环屈伸运动（4X8拍）。教学要求：动作柔和、舒展到位，不可做暴力牵拉。 组织形式：四列横队 教学步骤： （1）讲解教学要求 （2）口令指挥并领做。 口令：以某一同学为基准，成体操队形散开。” （3）徒手操口令。 3、专项热身（略） 4、以正确的口令将队伍带入下一项练习场地。 二、基本部分（35分钟） 学习内容一：单杠引体向上 （一）基础理论 1、概念：是借助于单杠器械发展上肢以及背肌力量的一种训练手段。 2、作用：可以发展上肢、腰、背、腹等肌肉群的力量，提高全身肌群的协调能力。 3、单杠引体向上动作技术分析： 动作过程：预备姿势，跳起悬垂，引体向上，跳 下。 动作要领：提脚跟，身体成半蹲，两臂后张，五 指伸直并拢，掌心相对。跳起抓杠成直臂悬垂（双手正握杠），两手用力拉杠，使身体向上，下颌过杠后 还原成悬垂，再拉杠做第二次引体。落地时两腿顺势
引体向上教案
教材1、引体向上（男生） 2、素质练习：腰腹力量练 习 重点：提高学生得背部及上肢力量 难点：保持身体得稳定并上拉至下颚过杠 教学目标知识目标：学生能基本了解引体向上得锻炼价值与练习方法。 能力目标：通过练习，使学生体验到引体向上得动作并掌握相关练习方法，发展学生上肢与背部得肌肉力量以及腰腹力量。 情感目标：在活动中与她人积极合作，在练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。 教 学过程教学内容教师活动学生活动 次 数 时 间 准备部分一、课堂常规 1、体育委员整队 2、师生问好 3、宣布课得内容与 目标 4、安排见习生 二、准备活动 1、绕场慢跑 2、徒手操： A、头部运动 B、扩胸运动 C、腹背运动 D、弓步压腿 E、下蹲起立 F、手腕脚踝活动 3、引体向上徒手操 4、俯卧撑15个 宣布本次课得内 容，提出目标与要 求 声音洪亮、教态自 然 讲解 示范 动作、哨音指挥 成四列横队集合： 做到：快、齐、静 跟着老师沿场内线条慢跑，保持队 形。 动作到位、活动充分 2 8 基本部分基本部分一、引体向上 引体向上就是 以自身力量克服自 身重量得悬垂力量 练习,重点锻炼斜方 肌、背阔肌与肱二头 肌。 动作过程： 1、跳起或借助踏脚 正手全握单杠，双手 握位肩宽左右。 2、保持身体稳定， 屈膝，双脚交叉于身 教师讲解 教师示范 保护与帮助得方 法：保护与帮助者 站在杠下练习者后 方；帮助时双手托 腰向上助力，保护 时托、扶一把。 抓杠准确，保持身 体平稳与落地缓 冲，加强保护与帮 助。 安排组长做好保护 认真听讲、踊跃回答1 | 2 次 1 | 2 次 1 次 1 次 1 2 18 8
跳上成跪撑-起立向前跳下
跳上成跪撑-起立向前跳下 一、教学目标： 1、运动参与：通过结合游戏，让学生在玩中学会跳箱-跳上成跪撑、迎面接力动作，积极投入课堂学习。 2、运动技能：通过学习跳箱-跳上成跪撑，提高学生跳跃水平和支撑跳跃的技术。 3、身体健康：支撑跳跃不但可发展学生的下肢的力量同时也发展了学生的上肢力量。通过本节课的教学引导学生积极参与体育运动锻炼，培养学生终身体育的意识。 4、心理健康：在教学过程中，锻炼学生的吃苦耐劳的精神品质，爱国主义精神，提高学生自信心。 5、社会适应：培养学生的竞争意识，激发学生拼搏精神、团队精神。 二、教学重难点 重点：助跑有节奏，踏跳时机准确，跳上成跪撑时双手要控制好力度。 难点：学会助跑、体会双脚同时踏跳，跳上成跪撑时动作协调，从跳箱上跳下是动作要优美。 三、教学过程 （一）准备部分--点燃激情，激发兴趣。 1、体育委员整队、报告人数、师生问好，教师要求学生口袋里不能放玩具、钥匙和硬币等硬物。 2、专项准备活动（包括慢跑操场一周和膝关节运动、腕关节运动、提膝触胸等） 3、教师宣布本节课学习内容同时出示奥运体操运动员比赛场上
的图片，让学生产生身临其境的感觉，并告诉学生：“今天你是奥运会的体操运动员，尽情表现吧！”。 （二）基本部分--放飞梦想，掌握技能。 1、教师讲解并示范跳箱中跳上成跪撑的分解动作（跳上成跪撑，由跪撑变蹲撑，再起立，向前挺身跳下）和完整动作，引导、鼓励学生从跳箱上跳下时可以做出多种动作。 2、由各小组长分别做尝试练习。 3、学生自主尝试跳箱跳上成跪撑的练习，小组长做好保护。 4、教师巡视，引导学生通过观察、交流、总结出跳箱-跳上成跪撑的动作要领。 5、教师小结应该注意的问题和纠正学生练习时出现的错误。 6、学生小组练习，组长做好保护。 （三）游戏部分--传递梦想，团结协作。 1、教师宣布游戏规则：即每个同学做一个完整的跳箱-跳上成跪撑的动作并通过各种障碍物再跑回来和第二个同学击掌，再换第二个同学，以此类推。 2、各小组讨论由谁来做好保护、由谁来排前面等各项分工。 3、教师一声令下开始比赛。 （四）结束部分--梦想成真，放松心情。 1、随音乐师生同做韵律操和呼气吸气练习。 2、教师小结本节课所学习的内容，同时表扬在本节课中表现比较好的同学。 3、安排学生收还器材。
九年级体育上册引体向上教案
九年级体育上册引体向 上教案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
引体向上教学内容1、引体向上（新授） 教学目标1、认知目标：通过学习引体向上使学生了解该动作的基本技术原理和技术特点。 2、技能目标：初步学会引体向上合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强上肢力量，提高上肢肌肉耐力。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、无畏艰苦的的意志品质。 重、难点重点：提高学生上肢以及背部力量。难点：身体平稳，上拉至下颚过杠。 课的内容教师活动学生活动时 间 一、开始部分 1、课堂常规1、集合整队 2、师生问好，检查服装 3、宣布本课内容并说明课堂要 求 4、安排见习生 5、安全教育 1、体委整队，检查汇报出勤 人数 2、向老师问好 3、认真听讲，明确要求 4、见习生随堂见习 3 二、准备部分 1、绕操场慢跑两圈。 2、热身操： ⑴头部运动 ⑵肩绕环运动 ⑶体转运动 ⑷正压腿运动1、观察学生跑动中是否队 形整齐划一，口号洪亮，精 神饱满 。 2、讲解练习要求：慢跑要求两 路纵队，保持队形 1、教师讲解示范并用口令指导 学生练习 1、队形整齐划一，精神饱 满，声音洪亮有力。 2、仔细听教师的讲解，了解 练习的要求，并在练习中认 真体会动作 1、在教师的口令下变化练习 的方式 2、动作到位，态度认真，充 5
⑸侧压腿运动 ⑹膝关节运动 ⑺活动手腕脚踝2、口令节拍准确，讲解易犯错 误。 分活动开各个关节 三、基本部分 引体向上基本动作要领： 1、教师完整示范站立跳起时，正手握住单杠，双臂与肩同宽，保持好身体稳定性，用手臂力量和腰腹力量将身体向上拉起，直到下颚过杠，然后慢慢将身体下放，恢复到起始挂臂状态。 握法：正手握杠2、（讲解徒 手练习法） （上杠练习 法） （悬垂练习 法）1、讲解示范引体向上（讲解示 范法） 2、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求 （辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领， 纠正错误 1、教师讲解示范完整技术动 作，并组织学生练习 2、巡回指导，提示动作要领及 重难点，纠正错误动作 （完整练习法，提示法及纠错 法） 1、认真听讲解，看示范，动 脑思考。 1、认真听教师讲解练习方法 和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作 要领 1、认真听教师讲解 2、听从教师安排进行完整动 作练习 3、根据教师提示与指导，进 行教师纠错和自我纠错 4、体会在空中挂臂时上肢及 腰腹用力的瞬间。 25
体育水平三五年级《跳上成蹲撑—起立,向前跳下》教学设计及教案
支撑跳跃与游戏单元教学计划
水平三五年级《跳上成蹲撑—起立，向前跳下》教学设计 一、指导思想 本课以小学《体育与健康课程标准》水平三学习领域发展目标为依据，针对五年级学生身心发展的特点及认知与活动规律，在课的教学环节中，通过诱导练习层层递进进行教学，再通过师生示范、图解等各种动作技术表象的直观教学，帮助学生循序渐进地掌握教学重点，通过不断递增的难度来激发学生的兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。让学生在正确掌握跳上成蹲撑动作技巧的同时，感受学练中所带来的成功乐趣。课堂教学力求达到师生互动，生生互帮互助的群体责任意识，使学生身心健康得到协调发展。 二、教材分析 《跳上成蹲撑——起立，向前跳下》选自科学预设与艺术生成水平三的教材，属于支撑跳跃类教材，对全面锻炼学生身体，发展身体素质有着重要的作用，特别对增强身体上、下肢及肩带肌肉力量，提高弹跳力有显著作用。 从小学支撑跳跃类教材整体的知识树（技能递进）结构上看，“跳上成蹲撑—起立，向前跳下”教材的前缀教材是“跳上成跪撑——跪跳下”，它的后缀是“跳上成分腿立撑—前跳下”较难的支撑跳跃动作。教材技能的前后有一定的关联，对于提高学生间相互帮助协作的能力，培养果断勇敢的意志品质，都具有积极的作用。本课是单元的第2课时，在学习了支撑跳跃技术中的助跑与踏跳，支撑提臀基础上进行本课时的教学，教学的重点是跳上撑蹲撑。 三、学情分析 该水平段学生身体正处于生长发育时期，有一定的肌肉力量，但整体身体素质处于中等，对于需要协调、平衡能力的“跳上成蹲撑——起立，向前跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握动作。 本班学生对主教材《跳上成蹲撑——起立，向前跳下》的动动作，已经学习了“单脚起跳，双脚踏跳”动作。基本知道“双脚踏板的位置”（难点），有了一定的“保护与帮助”的方法和基础。但是学生完成动作（顶肩、含胸提膝、提臀）的质量还有待于进一步提高，还要加强对“跳上成蹲撑”和“保护与帮助”方法的理解和进一步熟练掌握。针对五年级学生的身心特点，部分学生心理会产生一定的心理障碍和恐惧感，但又特别喜欢上《跳上成蹲撑——起立，向前跳下》课，教师只有不失时机的进行（德育渗透）勇敢、顽强、果断的意志品质教育，采取激励式、启发式教学手段，让学生树立信心、主动地参与学习的全过程。 四、学习目标： 1．认知目标：学生知道跳上成蹲撑——起立，向前跳下的技术动作要领，明确这个动作保护与帮助的方法。 2．技能目标：通过学习，学生初步掌握跳上成蹲撑的动作，做到双脚踏跳、直臂顶肩、提臀收腹屈膝
引体向上教案
课题名称：引体向上 课型：新授 备课时间：2016.5.16 授课时间： 学习目标： 能掌握引体向上。 学习重点： 掌握引体向上正确动作。 学习难点： 防止肩膀受伤。 导学过程： 一、准备部分 （一）、站队 （二）、绕操场进行跑步热身 （三）、全身性热身运动。 二、学习动作 静力引体 起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。 呼吸方法：身体上拉时呼气，下垂时吸气。 注意要点：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，不要让身体摆动。下垂时脚不 能触及地面。可在腰上钩挂杠铃片来加重。 借力引体 借力引体向上的起始姿势、呼吸方法和静力引体向上相似。 动作过程：两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖 弯曲，再借力完成下一个动作。 三、总结： （一）、总结本次课的情况。 （二）、下课 四、课堂是否有突发情况 否（） 是（） 事件描述： 解决处理办法：
第十二周第2课时 课题名称：引体向上练习课 课型：新授 备课时间：2016.5.16 授课时间： 学习目标： 练习引体向上。 学习重点： 练习引体向上。 学习难点： 防止意外受伤。 导学过程： 一、准备部分 （一）、站队 （二）、绕操场进行跑步热身 （三）、全身性热身运动。 二、学生练习 学生分组练习，老师旁边注意监督 练习引体向上时，一般每次3-5组，每组8-12次，组间休息1分钟左右。也可以第一组时做 到几乎竭尽全力（无论是三个还是四个）。然后再做两组，每组尽力而为，能做多少做多少。下次再做时，尝试每组多做一两个，或多做一个。 当引体向上次数超过12次每组时，即可考虑负重练。一般要做3-8组，每组8-12次，组间 休息1-2分钟，休息时间长短因人而异。也可按照规定次数做。例如：第一组采用顶峰收缩 法做8次，有余力也不多做，组间休息1分钟。第二组也按规定做8次。直至最后几组，用 尽全力，即便借助外力，动作不太规范，也要完成规定的8次。总共做50次左右，这样练习效果也不错。 有些人练背时总是没有什么感觉。究其原因，还是动作没有做到家，或者没有领会文斯·吉龙达所说“在做所有背阔肌练习时，当肌肉处于收缩用力状态时，数数1到6，然后再还原。 三、总结： （一）、总结本次课的情况。 （二）、下课 四、课堂是否有突发情况 否（） 是（） 事件描述： 解决处理办法：
跪跳起教案
《跪跳起》教学设计 张雷 一、指导思想与理论依据： 本课教学坚持“健康第一”的指导思想，以“激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”的基本理念为依据，自始至终以促进学生的发展为主线，以四年级学生的年龄特征为前提，力求在运动参与的基础上使学生运动能力得以提高，为今后综合素质的发展打下坚实的基础。本课以跪跳起为教材，在教师的主导作用下，逐步小幅度地增加练习难度，关注个体差异，当下一个目标有困难时学生可以选择退回到前一个目标，让每一个学生都能进行适合自己能力的学习和锻炼，从而达到高效的教学效果。 二、教材分析： 跪跳起是人教版小学四年级出现的技巧教材，是技巧项目中运动负荷较大的一个项目，三年级技巧内容（前后滚翻，仰卧推起成桥）相对来说动作简单、负荷较小，而跪跳起，对腰腹肌力量、身体协调性要求较高，所以跪跳起对发展学生腰腹肌力量和身体的协调、灵敏、平衡能力都有显著作用，还能培养勇敢、果断、坚毅的意志品质。跪跳起教学是以后学习支撑跳跃——体操跳上成跪撑跪跳下以及一些组合项目（如：前、后滚翻接跪跳起）的重要基础。本次课确定摆臂制动，小腿压垫为教学重点，摆臂与小腿压垫协调配合为教学难点。
三、学情分析： 本课教学对象为四年级，学生身心特点：肌肉力量相对增强，协调灵敏性也较强，他们活泼好动，对新鲜的事物充满好奇，对有一定的难度的运动项目有很强的挑战欲望，但对于单调的练习兴趣与注意力不易持久。学生之间关系很融洽，有着良好的合作意识，因此，教师采用小组合作的教学形式，充分发挥学生的合作优势，以便更好的提高教学效果。 四、教学对策： 1、通过多种练习形式提高学习兴趣，逐步加大练习难度让学生从容掌握动作。 2、采用小组合作学习方式，发挥学生间的互助精神，互相学习观摩。 3、关注个体差异，在难度上设计了可进可退的练习方式，让每个学生都能进步。
水平三(五年级)《跳上成蹲撑—起立,挺身跳下》教学设计
水平三（五年级）《跳上成蹲撑—起立，挺身跳下》教学设计 一、指导思想 本课以小学《体育与健康课程标准》水平三学习领域发展目标为依据，针对五年级学生身心发展的特点及认知与活动规律，在课的教学环节中，通过诱导练习层层递进进行教学，再通过师生示范、图解等各种动作技术表象的直观教学，帮助学生循序渐进地掌握教学重点，通过不断递增的难度来激发学生的兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。让学生在正确掌握跳上成蹲撑动作技巧的同时，感受学练中所带来的成功乐趣。课堂教学力求达到师生互动，生生互帮互助的群体责任意识，使学生身心健康得到协调发展。 二、教材分析 《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》选人教版体育与健康水平三的教材，属于体操章节支撑跳跃类教材，对全面锻炼学生身体，发展身体素质有着重要的作用，特别对增强身体上、下肢及肩带肌肉力量，提高弹跳力有显著作用。 从小学支撑跳跃类教材整体的知识树（技能递进）结构上看，“跳上成蹲撑—起立，挺身跳下”教材的前缀教材是“跳上成跪撑——跪跳下”，它的后缀是“跳上成分腿立撑—前跳下”较难的支撑跳跃动作。教材技能的前后有一定的关联，对于提高学生间相互帮助协作的能力，培养果断勇敢的意志品质，都具有积极的作用。本课是本次教學設計单元的第4课时，在学习了支撑跳跃技术中的助跑与踏跳，支撑提臀基础上进行本课时的教学，教学的重点是跳上成蹲撑。 三、学情分析 该水平段学生身体正处于生长发育时期，有一定的肌肉力量，但整体身体素质处于中等，对于需要协调、平衡能力的“跳上成蹲撑——起立，挺身跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握动作。 本班学生对主教材《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》的动动作，已经学习了“单脚起跳，双脚踏跳”动作。基本知道“双脚踏板的位置”（难点），有了一定的“保护与帮助”的方法和基础。但是学生完成动作（顶肩、含胸提膝、提臀）的质量还有待于进一步提高，还要加强对“跳上成蹲撑”和“保护与帮助”方法的理解和进一步熟练掌握。针对五年级学生的身心特点，部分学生心理会产生一定的心理障碍和恐惧感，但又特别喜欢上《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》课，教师只有不失时机的进行（德育渗透）勇敢、顽强、果断的意志品质教育，采取激励式、启发式教学手段，让学生树立信心、主动地参与学习的全过程。 四、学习目标： 1.学生知道跳上成蹲撑——起立，挺身跳下的技术动作要领，明确这个动作保护与帮助的方法。 2.通过学习，学生初步掌握跳上成蹲撑的动作，做到双脚踏跳、直臂顶肩、提臀收腹屈膝的动作，提高支撑跳跃的能力，增强力量素质。 3．练习中积极主动，能够认真帮助保护同学，客服恐惧心理，能主动为同伴叫“好、加油”等，表现车勇敢、顽强、果断、不怕困难的优良品质，充分体验到体育带来的快乐和感受成功的喜悦。
《上成跪撑变蹲撑向前挺身跳下》教案
“跳上成跪撑变蹲撑向前挺身跳下”教学设计 成都市锦江区东光实验小学周洪荣 一、指导思想 以小学《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为宗旨，创设各种条件，激发学生学习兴趣，充分调动学生学练的积极性。使85%左右的学生通过学练能认知、体验并基本掌握跳上成跪撑变蹲撑向前挺身跳下的技术动作。 二、教材分析 支撑跳跃是小学生很喜欢的体育项目之一。它能促进学生身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用，同时能够提高弹跳能力。通过教会学生跳上、跳下，以及轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。在教学中培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。 小学也是从三年级才开始出现支撑跳跃教材。它是从最基本的跳上、跳下开始的。通过这些简单动作，使学生逐步地学会助跑、从跳板上起跳等动作，并初步体会跳跃器械的基本动作。 三、学生情况分析 1、从生理上看，他们动作的精确性、灵巧性比一、二年级有了进一步的发展。骨骼肌力量也增强了，对简单的动作能有所控制，因此他们具备学习本课教材内容的身体基础。 2、从心理健康、社会适应能力的培养着手，我们的孩子需要经历一定的困难挑战、磨难教育，本课的教材内容除了重技术教学外，本身就含有此教育功能。 四、教材重难点 1、教材重点：助跑起跳，支撑器械时提腰屈膝前送的动作。 2、教材难点：挺身跳展体时髋、膝、踝三个关节充分伸直
3、要求：落地时前脚掌先触地屈膝缓冲。 五、教学重难点 1、我认为教学的重点在于助跑起跳中单跳双踏的连贯自然和支撑器械时双手用力顶肩提腰收腹屈膝前送动作。 2、教学的难点在于助跑起跳与支撑器械时动作的连接和控制。 六、本课设计思路 1、根据教材内容特点，教材“跳上成跪撑变蹲撑向前挺身跳下”共进行三次课完成，本次课是学习本教材的第一次课。 2、学生是第一次接触支撑跳跃教材，因此在技术教学中主要采用分步骤循序渐进的教学，通过完整示范、分步示范，正误对比、竞赛等教学方法，使学生基本掌握跳上成跪撑变蹲撑向前挺身跳下的技术动作。 七、本课教案（见下页）
小学体育《跳上成跪撑起立向前跳下接前滚翻》教学设计
小学体育《跳上成跪撑起立向前跳下接前滚翻》 教学设计 项目构思设计 指导思想 以“健康第一”为指导思想，依据体育学科的性质、体育教学的基本规律，从实际出发，正确贯彻《体育与健康课程标准》的精神，增进学生体质健康水平，发展学生的运动技能，培养学生参与体育锻炼的好习惯。 学情分析 四年级的学生活泼、好动，运动兴趣广泛。这个年龄段学生比较争强好胜，具有勇于挑战的心理，而且自我表现欲强烈，同时他们的模仿能力比较强。 教材分析 支撑跳跃是四年级学生喜欢的运动项目，跳上成跪撑向前跳下接前滚翻它对控制学生的身体姿势，在活动中展示自我，发展灵敏、协调和平衡能力，同伴间互相协作与配合，学会从高处跳下时如何自我保护，培养勇敢、果断、克服困难的精神等，都有积极的作用。 动作 要领 腾起后迅速落地，落地轻巧、平稳，屈膝缓冲接前滚翻。 重、难点重点：助跑起跳成跪撑的衔接，跳下落地身体轻巧、平稳，屈膝缓冲。难点：跳下落地后与前滚翻动作连接协调、连贯。 创新思路 本课充分挖掘教材的内涵，充分发挥学生的特点、展现学生的个性；以展现学生的顽强、勇敢、克服困难的精神。在学生练习中设置不同高度跳下、不同动作的跳下，跳下的难度也就不一样了。以综艺节目“闯关”为情境，积极调动学生学习的积极性，在课堂上营造出一种轻松、快乐的学习氛围，让学生体会成功的喜悦。 学习目标1、会做跳上成跪撑起立向前跳下接前滚翻的组合动作，学会从高处跳下时如何自我保护； 2、发展学生灵敏、协调、和平衡能力等素质； 3、培养学生勇敢、果断、顽强的精神及团结协作，互相配合的团队意识。
教学方法教法：情境教学法、示范讲解法、纠正错误法、评价激励发。学法：模仿练习法、游戏竞赛法。
体育水平三(五年级)《跳上成蹲撑—起立,向前跳下》教学设计
支撑跳跃与游戏单元教学计划 单元学习目标（1）主动参与支撑跳跃的学习，能够相互观察和评价所学内容。 （2）能较连贯地做出支撑跳跃的技术动作，并且学会保护与帮助的方法，安全地进行活动。（3）在器械练习中逐步形成正确的身体姿势，发展腿部、臀部、肩带肌肉力量和弹跳力 （4）在教师与同伴指导帮助下敢于做出有一定难度的动作，培养勇敢、果断、顽强的意志品质。 单元 教学 内容 支撑跳跃：跳上成蹲撑——起立，向前跳下；跳上成蹲撑——起立，挺身跳下 学时教学内容学习目标教学重难点教学策略 1 （1）跳上成蹲 撑——起立， 向前跳下 （2）游戏：搬 运接力 （1）学会跑几步后接 起跳,直臂支撑,屈膝 提臀的动作。 （2）发展灵敏、协调 和腰腹肌力量，提高身 体协调性。 （3）同伴间相互合作， 培养合作学习的良好 习惯。 重点：双脚踏跳， 直臂支撑。 难点：助跑踏跳连 贯。 （1）回顾跳上成跪撑助跑起跳环节，引 出“单跳双落双跳起、直臂支撑”的动 作要领，指导学生复习助跑起跳技术。 鼓励学生相互评价 （2）教师讲解示范原地直臂支撑，在固 定高度的垫子上屈膝提臀动作及保护帮 助方法。 （3）教师示范跑两到三步起跳，直臂支 撑，提臀屈膝收腿动作，讲解示范保护 帮助站位及方法。 2 （1）跳上成蹲 撑——起立， 向前跳下 （2）游戏：毛 毛虫钻山洞 （1）学生知道跳上成 蹲撑——起立，向前跳 下的技术动作要领，明 确这个动作保护与帮 助的方法。 （2）通过学习，学生 初步掌握跳上成蹲撑 的动作，做到双脚踏 跳、直臂顶肩、提臀收 腹屈膝的动作，提高支 撑跳跃的能力，增强力 量素质。 （3）能主动为同伴叫 “好、加油”等，培养 学生机智、勇敢的品质 和集体协作精神，充分 体验到体育带来的快 乐和感受成功的喜悦。 重点：跳上成蹲 撑。 难点: 动作协调 配合，蹲撑平稳。 （1）辅助练习 小兔蹦蹦跳、钻山洞、提臀收腹跳 （2）教师讲解示范原地直臂支撑，在固 定高度的垫子上屈膝提臀动作及保护帮 助方法。 （3）学习跳上成蹲撑动作 ①指导学生复习助跑起跳技术。鼓励学 生相互评价。 ②教师示范“跑几步跳上成蹲撑“的动 作，提示学生认真观察老师的动作，并 结合挂图讲解动作要领以及这个动作的 保护与帮助的方法。 ③组织学生进行原地跳上成蹲撑动作 的练习。 ④教师巡回指导，重点辅导学困小组。 ⑤组组织学生进行加上助跑跳上成蹲 撑动作的练习。 ⑥针对出现的问题利用俯卧支撑收腿
跪跳起教学设计完整版
课题：跪跳起 授课年级：四年级 授课教师：费老师 组别：青年教师组 学校： 教龄： 8年 电话： 《跪跳起》教学设计 一、指导思想与理论依据： 本课以“健康第一”为指导思想，以2011版体育与健康的课程标准为依据选择的《跪跳起》教学内容。以学生发展为中心，促进学生健康成长。激发学生学习的兴趣，培养学生终身体育的意识，重视学生的主体地位与教师的主导作用，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，同时要关注学生个体的差异与不同的需求，确保每个学生受益，教师引导学生主动参与《跪跳起》的学练过程。 二、教学背景分析 （一）教材分析 1.教材的性质及功能： (1)主教材：《跪跳起》是四年级跳跃的教材内容，跪跳起是技巧教学内容之一，跪跳起运动负荷较大，经常练习对腰腹肌力量和身体的协调性有良好的作用，提高平衡能力，同时能为以后学习器械体操等项目奠定基础。 (2)辅助教材：依据四年级学生的生理、心理等特点，结合主教材上下肢配合，安排撕名牌游戏，适合本年级学生的运动负荷与活动兴趣，并且充分利用场地、器材，达到一物多用，贯穿整节课。 2.教材的技术环节：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两
臂迅速向前上方摆并至斜上举部位制动。同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。 3.教材的知识点和重难点： 知识点：学生了解并掌握跪跳起动作方法 重点：小腿和脚面压垫用力、提腰膝迅速 难点：摆臂、提腰、收腿协调合力 4.本次课的教学内容与重点： 教学内容： 1.主教材《跪跳起》 2.辅助教材障碍接力 教学重点：小腿与脚面积极压垫 教学难点：上下肢配合，动作协调 5.单元计划： 跪跳起单元计划