暑假实习报告

--中队官兵伤病情况分析

--消防指挥系十五队陈振南2015年7月17日早上6点，我坐上了去北京的火车，准备从北京转车去江西省消防总队报道。这是我在去年八月底离开后第一次回原部队，心里的激动难以抑制，前一天晚上觉都没睡好。在到达北京后终于在19点48分坐上了去南昌的火车。龙池墅，我来了。

火车上的时间是难熬的，幸好我提前准备了《真正男子汉》节目看。节目很精彩，尤其是里面的王金武让我想起了我的新兵，也一直是我在中队的带兵班长—胡保华。往事浮现脑海，辛酸，挫折，甜蜜，幸福，我仍记得2013年6月23日发烧烧到38的我对着电脑忙到12点；仍记得11月28 日，自己在训练时不小心从楼梯上滚了下来；当然我更不会忘记，是新余支队培养了我，付出了很多，让我考上了神圣的武警学院。点点滴滴，往事回忆，我想我的命运从此就和消防联系到了一起。我不再是一名士兵，终有一天我会成为一名消防军官，管理中队。身份不同，职责不同，在其位，谋其政，将来我必定会成为某些人的领导者，他们是我的兵，我的兄弟，父母把他们交给我，我就有义务将他们平安的送回家。我想以我曾经的一次经历，分析中队官兵伤病情况。

正如之前所说，13年底那次训练，让我的腰部受了伤。

因为那时候自己是新兵，加之性格比较内向，在明知腰部不舒服的情况下，没有外出就诊，以为休息两天就好了。可是，一直到二月份自己都没有恢复。那时，自己才意识到自己并不是普通不舒服，经检查得知，自己是腰部劳损，得了好多老兵都有的疾病。大一下学期，自己腰部伤情加重，几乎每天都在折磨自己，又经检查，因为肌肉痉挛，腰椎发生轻微侧弯，加之学习任务重，每天外出就诊也不现实，因此只能等到放假回家进行治疗。

平时在中队生活时，我就知道很多老兵的伤病比我严重得多，腰肌劳损，腰椎间盘突出，关节损伤，甚至静脉曲张等病情折磨着很多人。

案例一

胡保华，2010年入伍，曾多次参加支队、总队岗位练兵并取得优异成绩。2014年因在总队比武中成绩优异，荣获三等功。

十分钟的脚下是赤道的距离，三等功的背后是汗水的浇铸，训练成绩是用汗水喂出来的。他是我的新兵班长，对他我还是很了解的。虽然成绩突出，但伤病也一直折磨着他。腰肌劳损、椎间盘突出3毫米，右小腿静脉曲张。这些本不应该发生在这个壮年身上的病症他都有。下面列举两种腰部疾病:

腰肌劳损：

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

病因： 1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损；2.治疗不及时、处理方法不当；3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损；4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

在学校，我坐马扎不能超过半小时；站立不能超过半小时；夏天睡凉席必须铺上毛毯。曾经有一段时间阴雨连绵，白天上课又较多，腰部不适感觉明显，晚上迟迟不能入睡，平躺，侧躺都不是滋味，后来自己抱着毛毯到学习室睡到了桌子上才缓解了许多。我终于明白我的班长为什么自从比武回来后，每天晚上睡觉前，都会见他在班活动腰部，早晨起床也会比其他人早一些；为什么每天晚上都去倒走半小时，操课时只坐在旁边休息。有时中队干部，执勤班长都对此有

意见。进退两难的地步，让他也很是为难。

这两种病都是比较难以根治的慢性疾病。此次回来跟他聊天，前不久他出去针灸了几个疗程，病情有所缓解。但是训练是不能跟进了，在阴雨天也要避免着凉。今年他参加了南京士官学校的招生考试，“养病”也是他要去学校的一个重要原因。作为班长骨干的他尚且如此，更何况其他人呢。

案例二

龙瀚，我的中队长，2001年入伍。自入伍来多次参加支队、总队比武，曾被评为“中国好人榜”，“全省优秀共产党员”，在篮球技术方面比较突出。可就是这个篮球，让他对自己的膝盖半月板损伤欲罢不能。

膝关节半月板损伤:是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。

临床表现：多数有明显外伤史。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸

时有弹响。

这种半月板损伤对跑步等膝关节活动影响很大。下蹲、上下楼、跳跃、负重等都会受限。我们中队长因为对篮球的热爱，每周都会打很多篮球。和他聊天得知，他打篮球很少跳跃、快速突进，时间超过40分钟膝盖就会疼痛难忍，膝关节处经常肿胀。之前他训练成绩也是很突出的，可现在三米障碍板他动都不会动，年近三十的他已经经不起更严重的伤害。

算一算，他的基层经验已经有十多年了，管理能力很强，灭火经验非常丰富，是一个不可多得的人才。可这样的人才也有为难的时候。去年总队岗位练兵期间，因为伤痛他不能大幅度活动，可偏偏他却被抽签抽到。一面是伤痛，一面是支队的荣誉，非常让人为难。

如果没有伤痛，那么生活又是多么的美好。

分析这些病症产生的原因，不禁感叹，原来很多都是可以避免的。

一、训练项目不合理

听很多老兵讲，之前都会练一种翻轮胎科目。

不得不承认，这种重体力项目的确很练人，可是，八块腹肌、强大的肱二头肌的背后，你的腰是健康的么？这种科目，需要被训练者弯腰用猛劲将轮胎翻起，日复一日，你的腰肌不劳损，你的腰椎不突出才怪。现在，很多地方都将这

种科目取消了，可挂钩梯、32米拉梯这些项目又有什么训练意义呢？在火场中，挂钩梯根本用不到，我们也不会傻到拿着梯子一下车就冲到火场前拉梯，看都不看的攀登上窗台。训练不贴近实际，重体能，轻知识是现在消防部队训练的一个诟病。训练实战化才是未来的走向。

二、训练前不注重热身

根据《执勤训练条令》，在训练前要至少有30分钟热身活动。

在中队日常训练时，大部分中队都不看重这30分钟训练前热身，只简单的跑两圈就当是热身了。这种观念是极其错误的。正如同汽车发动后如果不暖机就全速行驶，容易造成引擎的损坏一样，缺乏足够的热身运动，是引起各种运动伤害最主要的原因之一。如果不热身最常见的就是肌肉、韧带拉伤，关节受伤，以及力量不能发挥到极限（部分肌肉未苏醒）。热身主要是使身体各部位细胞活跃起来，血液供氧充足、流动顺畅，肌肉韧带有较好的韧性，各个关节得到润滑，神经系统达到兴奋状态更好的控制各个部位达到协调。从而起到身体从静止状态到强度运动状态的过度，减少对身体的副作用伤害。人的身体如同车一样，先怠速运转使各部件得到润滑，才能满负荷运转。

三、训练后不注重身体保护

力量来源于肌肉收缩而产生,当强烈运动后肌肉也就过

度疲劳,想让他恢复就要让他变得有伸缩力,我们就要通过压韧带来帮助它,让强烈运动后收缩过度的肌肉,通过拉伸得到恢复肌肉的弹性,也就我们所说的放松。如果每次训练后都没有让肌肉得到放松和恢复，久而久之会有伤病。

每周一至周五是正常操课时间，每天大量的训练后，如果不抽出专门时间进行训练后放松，腰，膝盖，小腿，肩都会形成疲劳性损伤，不仅影响训练效果，对身体也是危害。和一些老兵聊天，基层中队对训练后放松的态度更不如训练前热身，都是训练完后自行休息，有的老兵甚至直接去洗凉水澡，这难道不伤身么？后悔莫及。训练后抽出专门时间进行拉伸放松、按摩放松有利于肌肉、韧带的伸展，即保护了身体，又为之后的训练打下了基础，何乐而不为。

以我们中队为例，编制30人，3名干部，27名战士，其中有慢性伤病的有20人，占总人数的66.7%。其中20人腰部都有问题，其次就是膝盖、颈肩部，1人静脉曲张。伤病严重影响了官兵的日常生活，打击了训练积极性，对内部和谐也构成了危机。我认为，上级管理机构不能仅仅强调结果，要对基层官兵要多一点关爱，严格措施减少训练受伤的现象，积极对有伤病史的官兵进行治疗。