大学生实践作业 职业生涯规划书

XX大学毕业后的十年规划

个人基本资料

姓名：XX

性别：X

出生：X年X月X日

学校：

院系：

电话：

电子邮件

起始日期：2016年7月1日

终止日期：2026年7月1日

年龄跨度：23岁—33岁

撰写时间：2013年5月26日

目录

总论 (2)

一、自我探索 (2)

职业兴趣 (2)

职业能力 (2)

职业性格特质 (3)

职业价值观 (3)

胜任能力 (3)

自我探索小结 (4)

二、环境分析 (4)

家庭环境分析 (4)

学校环境分析 (5)

社会环境分析 (5)

职业环境分析 (5)

环境分析小结 (5)

三、职业定位 (5)

SWOT分析 (6)

职涯目标 (6)

职涯发展策略 (6)

具体路径 (6)

四、计划实施表 (6)

五、评估调整 (7)

评估的内容 (7)

评估的时间 (8)

调整的原则 (8)

备选方案 (8)

结束语 (8)

总论

人生只有精心规划才能取得理想结果，职业生涯规划对于大学生的就业有极大重要性，因此我制定了基本的职业生涯规划，时间跨度达十年。我的职业发展方向是未来从事文学事业或者文字工作，因此我制定的总体职业目标是：首要选择是在报社当专栏作家，第二选择是成为文学编辑。本规划综合了对我自身素质和兴趣的探索、对我周围环境的分析、对我未来几年甚至几十年的计划，提出了具有较强可实施性的方案。

一、自我探索

自我探索是职业生涯规划过程中要回答的第一个关键问题。基于本人对自己的认识、家人和朋友对我的评价，结合Career Sky职业测试报告分析结果，我对自己进行了全方位、多角度的探索。自我探索深刻彻底才能稳扎稳打地进行职业规划，以下是自我探索结果的具体内容：

1．我眼中的自己：

善良，文静，为人老实，做事踏实有计划，喜欢看书写文章，但对自己的能力并无太大自信，所以不是锋芒毕露的角色。

2.他人眼中的我：

才思敏捷，有创新意识，做事有条理，踏实诚恳，生活态度积极，阳光向上，乐于助人，老实随和。

3.职业测评报告分析：

（1）职业兴趣：

了解职业兴趣可以对自己未来所示状况的清晰度有所了解。我的职业测评报告结果显示：我的职业兴趣类型前三项是艺术型（72分）、研究型（33分）、社会型（21分）。具体情况如下：

由测试可知，我是一个典型的Creator，天生就能创造出新点子、新生活和新世界，创造就是我的生活主题。我直觉敏锐、善于表达和创新。我可能会倾向于借助文字、声音、色彩或形式来表达创造力和美的感受，爱好艺术性、创造性的活动，特别是喜欢从事想象力较强的活动，关注内在感受，乐于表现。我喜欢独立完成某个任务，希望无拘无束地表达出内心的美，但同时也希望得到别人的关注。对我而言，生活的目的就在于创造不平凡的事与物，不喜欢管人和被人管。我和朋友的关系比较随兴，我的情感非常细腻，在参与各种活动及与朋友交往过程中容易情绪化，常常被情感支配，也会以理想主义和唯美化的方式来看待和规划生活，活动具有很大惯性，不能自已；喜欢创造性活动，不喜欢条条框框，有强烈的自我独特价值表现欲。

（2）职业能力：

我的职业测试报告结果显示：我得分较高的能力是阅读理解、书面表达，得分较低的能力是编程、人员管理、数学思维。优势技能的具体情况如下：

①阅读理解 : 流畅地阅读，并准确理解其中含义；

②书面表达 : 通过书面方式，有效传达信息、表达观点；

③服务他人 : 想方设法地给他人帮助和服务；

④人际敏感 : 人际交往中，关注他人的反应，并从中理解他们的想法；

⑤积极学习 : 学习新知识，并能很快运用新知识。

（3）职业性格特质：

了解个人性格可以了解自己做事擅长的方式。我的职业测试报告结果显示：我的性格特质类型是——艺术家型，即用有形的作品展示丰富内心世界。关于性格特质测试结果的具体情况如下：

①我的性格特点:

能平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验，珍视自由自在地安排自己的活动，有自己的空间，有自由支配的时间；

非常细腻敏感，善于观察、务实、能迅速意识到周围人的需要并能灵活做出反应；

是优秀的短期规划者，能够全身心地投入此时此刻的工作中，喜欢享受当前的经验而不是迅速冲往下一个挑战；

有耐心，易通融，很好相处。你没有领导别人的愿望，往往是忠实的跟随者和很好的合作伙伴；

很有艺术天份，对自然的美丽情有独钟，对直接从经验中和感觉中得到的信息非常感兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境；

内心深沉，虽然不善言辞，其实很热情、和蔼、友善，为人谦逊，不太喜欢表现。

②生活中的我：

重视当下体验；

穿着一般随便而舒服，既注重服装的实用性，也很注重质地的柔软以及色彩的审美因素；

不善言辞，但会以手势或实际行动来表达内心的情感；

虽然对陌生人可能显得有些冷淡，但他人一旦和你熟识后，就会感受到你的温和和丰富的内心情感。

③岗位特质:

工作环境活跃，重视合作，同事之间彼此支持，人际冲突较小；

工作要求关注细节，务实，能够快速处理问题，提供实际帮助；

有独立工作的自由，工作中没有太多的规则、结构、僵化的程序；

符合自己的内在价值观和审美情趣；

工作不要求例行公事的公开讲话，或工作不能总是拒绝别人。

（4）职业价值观：

我进行了关于职业价值观的测试。职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值观就是在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。由测试得出，我最突出的职业价值观是注重关系、崇尚独立。关于这两种职业价值观的具体情况如下：注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。

崇尚独立:是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人，而且能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。

我所具有的其它较突出职业价值观还有：追求成就，良好工作条件，支持满足，赞誉赏识。

（5）胜任能力：

俗话说“隔行如隔山”，意思就是，从事某个职业都对我们的专业和能力有具体的要求。因此，在职业生涯规划过程中，清楚了解自己的能力特长是什么，弱势是什么，有助于找到适合自己的职业发展方向。对于那些不擅长的技能，可以通过学习和锻炼来提高，但最好不从事以薄弱技能为核心的工作。了解职业技能可以准确把握自己最突出的技能是什么。以下

是经过测试后我得到的相关能力详情：

我的优势能力：

①热情、慷慨；

②对自己关心的人和组织非常忠诚；

③注意重要的细节，尤其是那些有关他人的细节；

④考虑周到，具备关注当下所需的能力；

⑤能主动支持组织实现目标；

⑥具有准确评估目前形势的能力；

⑦能主动、灵活地评估试用新方法时的风险；

我的弱势能力：

①只考虑事物的表面现象而忽略事物的内在逻辑联系和深层本质，过多关注当下，缺乏远见卓识和前瞻性；

②不愿提早准备，缺乏长期规划，很难按时完成任务，不懂得规划和计划，不常从长远发展的角度来考虑问题，仅仅只是关注当下；

③不愿意为坚持自己的想法和立场而冒风险去打破与他人的协调关系，容易相信别人，很少对别人的动机有所怀疑，也不会发现别人行为背后的隐含意义，不愿意批评他人，不愿意拒绝他人的要求，从而导致自己可能被各方压力压到喘不过气来；

④做决定有些困难，尤其是在与自己的感受相矛盾时很难做出理性的决定，不懂得多收集信息，不常听取他人意见，不常练习使用理性决策方法；

⑤对他人的批评会感到生气或气馁，有时容易过分自责；

⑥不喜欢过多的规则，不喜欢结构过于复杂的机构。

由此可见，发扬优势能力，避免或完善弱势能力才能在未来职业生涯中取得较好成绩。我相信我所制定的个人职业生涯规划书能够最大程度发挥我的优势，伴我走向成功！

4.自我探索小结：

经过以上探索分析可知，在工作、生活和学习中的我，性格柔和，不喜争执，热爱有创意的点子和具有闪光点的想法，考虑问题经常联系实际，崇尚自由，不喜束缚，也不擅长处理复杂的人际关系。对于我来说，进行文学艺术类的工作或者创作更为得心应手，同时也正合我心意。现在我虽然正在进行相应的专业学习，但专业中的束缚也较多。为了往后的工作和规划，冲破专业学习中的传统束缚发挥自己最大优势是我最应该做的。未来从事文学创作或者文字工作是我的理想职业，成为作家或者编辑就是我的未来职业选择。因此我选择进入报刊行业相关岗位作为我未来职业生涯的目标。

二、环境分析

参考职业测评报告建议以及通过生涯人物访谈或社会实践等途径和方式，我对外界环境进行了较为系统地探索和分析。我个人本身希望从事文学创作的职业或者文字工作的职业，即作家或者编辑岗位，符合专业要求，又适应周围环境。我的目标工作单位是“沂蒙晚报社”，理想职位是报刊专栏作家，第二职业选择是报刊编辑。

1.家庭环境分析：

从家庭环境角度分析，我的家人多为基层劳动者，家庭经济情况一般，家人对我以后的就业期望值较高，不得不说有一定压力；家庭文化氛围不错，家里人普遍爱好阅读藏书，让我自小时候就有机会接触各种书籍，增加专业知识，并且因为家庭成员多为外省人，人生经

历丰富，所以让我自小就熟知了多种地域多种领域的知识，为以后的职业生涯发展打下广泛坚实的基础。

2.学校环境分析：

从学校环境角度分析，我所在大学枣庄学院是一座典型的北方学府，并且是二本综合院校，本身就具有悠久历史和优良学风；我所学习的专业是汉语言，立足于中国传统语言文学的研究型学科，此专业属于枣庄学院内招生较早的文学院，故教学底子够好；汉语言专业学生毕业前需经过学校在枣庄广播电台等地实习，因此实践经验丰富。经过大学内的相关专业学习，相信能为我以后的职业生涯发展添砖加瓦。

3.社会环境分析：

从社会环境角度分析，近几年大学生就业紧张前景不容乐观，文学语言类毕业生就业形势更为严峻，毕业生报考公务员时甚至有专业限制，可以说社会中就业政策尚待完善，公平性较差，这对汉语言专业出身的我们来说确实需要重点注意；再加上我们并非出自名门学府，在社会中竞争力不够强，故而加强自己的专业素养和工作技能是极为必要。在当前社会的这种形势下，我确信我的职业选择会较为适合我的性格、职业兴趣，并能帮助我尽力适应目前社会现状。

4.职业环境分析：

（1）行业分析：

目前，文学创作领域正逐渐向商业化和功利化的方向发展，因此相关领域里的文学作品出现鱼龙混杂的情况，在这种形势下保持较好的专业素养是一个重点；在当下社会中，不论文学创作还是相关文字工作，所处行业都不具有较明显经济优势，行业发展较为平和，国际或政治经济等事件对该行业也无太大影响。

（2）职位分析：

我所在乎的职业岗位，即文学创作相关岗位，在报社当专栏作家，工作内容包括写作等；文字工作相关岗位，在报社当编辑，工作内容包括校稿、编辑等，以上工作要求认真负责，具有较高文学语言素养，而我自认为自己具有的相关专业素养基本符合，发展前景良好。（3）企业分析：

暂定目标为沂蒙晚报报社，该企业在本行业具有较高地位和较好发展前景，竞争力和公信力较好，文化底蕴深厚，制度完善，工作氛围较好，是理想的工作单位。

（4）地域分析：

工作城市暂定为山东临沂，那是我的家乡，本来就较为熟悉，同时作为一座北方商城、物流之都，该市发展前景良好，文化历史悠久深厚，且具有自身文化特色；选择该城作为工作地点，有助于本人职业生涯的长期发展。

5.环境分析小结：

综上所述，从家庭、学校、社会或者相关职业环境角度入手，对于我的职业生涯规划均可分析出较好结果，由此证明专栏作家或者编辑的岗位是合适我的，而且我选择出的工作单位和工作城市也是较为不错的。

三、职业定位

良好正确的职业定位可以让人在未来职业生涯中有坚定不移的目标和奋斗拼搏的前进动力，因此我综合第一部分（自我探索）及第二部分（环境分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析结果：

以下为职业定位分析结论：

四、计划实施

“生涯是你采取行动或者不采取行动的结果。”再美妙的蓝图也只有亲自去描绘才能变为真实情景。以下是我针对职业生涯目标实现制定的一个具体、详细、可行的行动方案和实施步骤，分短期计划、中期计划、长期计划，分目标、总目标等。关于计划实施的具体情况如下表所示：

五、评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及相应变化进行及时地评估与调整。仔细思考未来在规划实施过程中可能出现的变动，我指定了相应评估步骤和调整计划。具体实施如下：

1.评估的内容：

（1）职业目标评估：

考虑到未来几年的专业学习和实习经验积累，我确信基本不需要重新选择职业，假如一直继续这条道路，我将有自信能够在研究生毕业后进入相关单位工作，并且努力工作逐渐稳定工作。

（2）职业路径评估：

计划没有变化快，未来必定会有需要根据以后的具体变化随时调整发展方向的时候，当

出现现实情况和计划不符或者计划被迫变动时，我会根据需要进行相应调整，细节上调整并精益求精，但大方向不会轻易改变。

（3）实施策略评估：

目前不需要改变行动策略，但在往后可能会需要改变，若出现变动我会依照实情更改行动策略。

（4）其它因素评估：

暂时情况下，基本不会有其它因素干扰，个人身体状况允许，家庭条件允许。

2.评估的时间：

一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3.调整原则：

以不偏离原目标为原则，随时根据具体情况调整计划。

4.备选方案：

在原规划实施困难或无法实施的情况下，将会延长计划实施年限，或更改目标，但基本大方向不会更改太多。

当第一第二职业选择都不能按步骤实现时，会选择进入报刊领域进行相关工作，在工作中积累工作经验，随后再回归原规划，争取得到实现理想的机会。

结束语：

人生需要规划，规划人生会令前途绽放光芒。这份职业生涯规划书体现了我对自己人生之路的重视，也体现了我对自己人生理想的认同。大学时期打下坚实基础，毕业升研我会学到更丰富知识和更强技能，研究生毕业后我有自信进入理想岗位工作，成为专栏作家或者报社编辑，相信在十年或者二十年之后会有一个不一样的我！提前规划会让自己的行为简洁而更有意义，良好的规划更会给我们带来成功的人生，相信在这份精心撰写的规划书的指导下，我能实现自己的职业理想！