人生三宝、八招、七情、六不可

说话三宝：请、谢谢、对不起；

处世三宝：谦虚、礼貌、赞叹；

教养三宝：安静、慈祥、沉稳；

家庭三宝：喜欢、幽默、体贴；

客厅三宝：书橱、盆花、壁画；

饮食三宝：均衡、节制、感恩；

健康三宝：步行、少欲、气和；

学问三宝：活用、广博、实在；

学习三宝：谛听、接受、思维；

交友三宝：诚信、正直、贡献；

人心三宝：真实、善良、宽容；

与上级处三宝：服从、忠贞、说是；

女士三宝：青春、健美、气质；

男士三宝：英武、信德、才能；

幸福三宝：吃得下、睡得着、笑得开；

解决问题三宝：面对、处理、放下；

人生重要之三为：朋友、健康、事业！！!

人生八招一、结交两种人：良师，益友。

二、配备两个医生：运动，善食

三、坚持两项原则：做人让人感动，做事让人放心。

四、多吃两样东西：吃苦，吃亏。

五、培养两个习惯：看好书，听演讲。

六、追求两个一致：兴趣和事业一致，爱情和婚姻一致。

七、记住两个秘诀：健康秘诀在早上，成功秘诀在晚上。

八、争取两个极致：把潜力发挥到极致，把生命延续到极致

人生七情最难断的是感情;最难求的是爱情;

最难还的是人情;

最难得的是友情;

最难分的是亲情;

最难找的是真情;

最可爱的是微笑的表情！

人生六不可有一种东西不可欺骗,那就是感情;

有一种东西不可愚弄,那就是真诚;

有一种东西不可缺少,那就是友情;

有一种东西不可言传,那就是思念;

有一种东西不可原谅,那就是背叛;

有一种东西不可拯救，那就是绝望。一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。五：诚信

（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

（3）认错从上级开始，表功从下级启动

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。

（6）因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担

人生感悟：人生三宝八招七情六不可

人生感悟：人生三宝、八招、七情、六不可人生三宝说话三宝：请、谢谢、对不起；处世三宝：谦虚、礼貌、赞叹；教养三宝：安静、慈祥、沉稳；家庭三宝：喜欢、幽默、体贴；客厅三宝：书橱、盆花、壁画；饮食三宝：均衡、节制、感恩；健康三宝：步行、少欲、气和；学问三宝：活用、广博、实在；学习三宝：谛听、接受、思维；交友三宝：诚信、正直、贡献；人心三宝：真实、善良、宽容；女士三宝：青春、健美、气质；男士三宝：英武、信德、才能；与上级处三宝：服从、忠贞、说是；幸福三宝：吃得下、睡得着、笑得开；解决问题三宝：面对、处理、放下；人生重要之三为：朋友、健康、事业！！人生八招

一、结交两种人：良师，益友。二、配备两个医生：运动，善食三、多吃两样东西：吃苦，吃亏。四、培养两个习惯：看好书，听演讲。五、坚持两项原则：做人让人感动，做事让人放心。六、追求两个一致：兴趣和事业一致，爱情和婚姻一致。七、记住两个秘诀：健康秘诀在早上，成功秘诀在晚上。八、争取两个极致：把潜力发挥到极致，把生命延续到极致。人生七情最难断的是感情; 最难求的是爱情; 最难还的是人情; 最难得的是友情; 最难分的是亲情; 最难找的是真情; 最可爱的是微笑的表情！人生六不可

有一种东西不可欺骗,那就是感情; 有一种东西不可愚弄,那就是真诚; 有一种东西不可缺少,那就是友情; 有一种东西不可言传,那就是思念; 有一种东西不可原谅,那就是背叛; 有一种东西不可拯救,那就是绝望。亲爱的好朋友，看了这篇日志后，请劳驾您点击一下该日志框右边、下边精彩广告图标推广信息，您也将欣赏到更多更精彩的自己需要的购物信息和知识！对于您的支持深表感谢！欢迎您加博友

2020学校626禁毒日宣传标语

2020学校626禁毒日宣传标语 2020年6月26号是国际禁毒日的日子，在这一天的设立是为了让人们抵制毒品，教授如何抵制毒品，远离毒品的教育活动，下面就是我给大家带来的学校626禁毒日宣传标语，希望大家喜欢！学校626禁毒日宣传标语一 1.除毒务早，除毒务尽! 2.珍爱生命，拒绝毒品。 3.严厉打击涉毒犯罪，保护人民身心健康。 4.大力消除毒品危害 5.严禁吸食注射毒品。 6.加强禁毒宣传，严禁种植毒品原植物。 7.贩卖毒品，无论数量多少一律追究刑事责任。 8.坚持禁吸禁贩禁种禁制“四禁”并举，堵源截流，严格执法，标本兼治的禁毒工作方针。 9.毒品是人类社会的公害。 10.吸毒是犯罪的祸根。 11.广大群众行动起来，积极检举毒品违法犯罪行为! 12.远离毒品，亲近美好人生 13.严厉打击毒品违法犯罪活动。

14.实施综合治理禁毒战略，维护社会稳定人民安宁; 15.禁毒利国利民利己。 16.吸食毒品，害人害己。 17.开展禁毒宣传，增强禁毒意识。 18.开展综合治理，根除毒品危害! 19.加大禁毒力度，深化禁毒斗争! 20.“四禁”并举，综合治理。 21.无毒生命灿烂，涉毒生命黯淡。 22.现在不把贩毒吸毒问题解决掉，从某种意义上说是涉及到中华民族兴亡的问题。这不是危言耸听。必须提高到这样的高度来认识。 23.手拉手远离毒品，心连心造福社会。 24.认识毒品危害 25.积极投身禁毒工作。 26.普及禁毒知识，提高防毒能力 27.禁毒工作要持之以恒，毫不手软。 28.远离毒品，全家安宁;铲除毒害，造福人类。 29.预防毒品危害 30.健全管理机制，严防麻醉药品精神药品和易制毒化学品流入非法渠道。

快乐生活,健康成长(演讲稿)

实用文档 . 快乐生活，健康成长尊敬的各位评委，亲爱的同学们：大家好！我叫~~，来自~~中学。今天，我演讲的题目是《快乐生活，健康成长》。踏着朝阳，迎着雨露，我们走过了天真可爱的童年，告别了无忧无虑的少年，而今，迈进了美好纯真的青春期。我们是幸运的。从出生那天起，父母们用爱铺就的一条五颜六色的鸟语花香的大道，一直通向远方。于是，我们的眼睛便被那扇大门里的光芒照亮了。我们又是脆弱的。就像温室里的花草，一旦失去庇护，就有枝折花落的危险。我们渐渐发觉，父母们指给我们的那条大道，也有许多寂寞、许多坎坷、许多荆棘。行进中，一滴泪水，告诉我们一个跌倒的故事；一滴汗水，又使我们多了一份沉重，几分成熟。曾经的我，站在人生的这方舞台上，是那样的无主，那么的自卑，如此的无奈。记得那次的登台表演，我不敢抬起头面对那些好奇的、期盼的目光。为此，我失去了他们对我的关注，失去了表现的机会。站在台上的我，脸色通红，声音颤抖，心跳加速，整个人完全笼罩在一种紧张的氛围之中。下了台，我哭了，我恨自己为什么这么没用。痛定思痛。在老师的帮助和自己努力之下，我终于走出自卑的阴影，解开了心中的纠结。我知道，这样的经历决不只是我的“专利”。在我们同学之中，相貌不佳的少女，总因自己是“丑小鸭”而难过；有能力而不被发现的人，总觉自己是“千里马”不遇“伯乐”而退缩；考试老是不及格的人，总因自己是“大炮”而低头……其实，“丑小鸭”也能长成美天鹅，“千里马”也会遇“伯乐”。我们的生活虽然充满平淡、充满痛苦，但也充满快乐。痛苦和快乐本是一对孪生的兄弟，相伴相生。其中，快乐是上帝送给我们的翅膀。只要我们抓住了它，就能天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。青春期的我们，正在人生道路的起点上，要像新生的绿叶，为春天增添一丝绿意；要像初升的太阳，给大地撒下一缕阳光；要像茁壮的大树，为路人留下一片绿阴。让生命的空间拥有更多的阳光，让生命的价值焕发夺目的光彩！同学们，让我们珍惜时光，不负青春年华，快乐生活，健康成长。为了祖国的明天，一起努力！谢谢大家！

《珍爱生命,健康生活》活动方案

《珍爱生命，健康生活》活动方案活动目的：通过活动，让学生懂得只有懂科学，才能健康地生活的道理。从小讲卫生，做个健康的孩子。活动准备：小品一、各小队整队、人数二．全体立正，出旗敬礼。（出旗曲）三、中队长讲话宣布活动开始四、进行过程：女：现在人们越来越认识到健康是人生的第一财富。男：按照传统观念，个人的健康问题历来是由医生和医院负责的，结果是与生活方式有关的多种疾病依然缠身，人们并未享有健康。女：现代医学提出了新的观念，认为健康永远掌握在自己的手中，自己要对自己的健康负责。我们就要从小了解自己，学习一些健康的卫生保健知识。男：你知道吗？我们人身体中最重要的部分是什么？女：是大脑，对吗？男：对，你了解大脑，知道如何科学的用脑吗？我们就欢迎三位同学给大家讲讲“大脑的保健”吧。

（大脑的保健）男：通过他们的讲述我们可真增长了不少知识。女：是呀，我们上课的时候认真学习，动脑思考，那课间应该合理休息，做正当游戏，看看这几个同学的“快乐课间吧” （小品：快乐课间）男：我想我们同学都应该象刚才那些同学一样，拥有一个“快乐的课间” 女：好渴呀，我要喝点水，（拿水瓶喝水）你知道我们为什么喝水吗？男：因为口渴呀，还有…我不太清楚了。女：那我们就快来听听“小小广播站”的广播吧！（水生命的源泉）男：讲的真好呀，我明白了，我们都要养成定时定量喝水的好习惯。女：我们班年龄最小的同学给我们带来两个小节目，让我欢迎他们给我卫生歌谣。（讲卫生对对对拍手歌）博士上场：（一日三餐要定时定量）小品：（别贪玩电子游戏机）女：贪玩游戏机会给我们带来很多疾病，同学们我们可不要贪玩呀。个人表演：讲保护眼睛知识

健康饮食-快乐成长教学案例

《健康饮食快乐成长》综合实践活动教学案例一、主题选定科学的饮食习惯，有益于我们的健康。拥有健康的身体，我们才能愉快地生活和学习。特别是对于处在生长发育阶段的中小学生来说就显得格外重要。然而，现在的中小学生大都不知道如何安排自己的饮食，很多学生甚至还有挑食、偏食、爱吃零食和浪费粮食的不良习惯。《健康饮食快乐成长》活动的设计，旨在通过开展直接体验的学习活动，使学生积极地投入到学习和生活中去，在合作探究的基础上，了解各种食物的种类及不同食物所包含的营养成份，以及人类维持身体健康所需的营养成份及合理的比例，增进学生的科学知识，培养学生学习科学，尊重科学的品质。二、设计思路 1、为更好的完成本课的教学目标，将“自主探究、规范操作、亲身体验”作为学生的主要学习方法，以此来更好地体现综合实践活动的理念； 2、在教学方法上教师除了带领学生亲自体验外，更要注重方法的指导，只有掌握了科学的方法，学生的实践探究才有深度，才更有实践价值。三、准备材料 1、学生搜集、整理饮食与健康方面的资料。

2、向父母、老师或身边的厨师、保健医生了解各种菜谱中的营养搭配技巧，设计一个有营养价值的食谱。 3、认真查阅有关资料，了解食物中包含哪些营养成分，食物中所含的营养成份，对人的身体有哪些影响？ 4、每个学生写自己的活动体会或收获。四、活动的目的 1、知识与能力 (1)通过调查活动、搜集资料、小组合作等多种活动方式，培养学生语言表达、运用资料、处理信息与获取知识的能力。 (2)初步了解人体所需要的营养成份以及常见食物里所含有的主要营养成份。 2、过程与方法 (1)懂得合理搭配一日三餐的重要性，学会基本的配餐方法。 (2)让学生了解调查访问、查阅书籍、上网收集等是获得知识的好方法。 3、情感态度价值观 (1)在研究活动中提高人际交往和团队合作能力，激发学生继续探究营养学的兴趣。 (2)通过活动让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养价值，养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的健康。 (3)通过对饮食与健康问题的思索与讨论，培养学生一日三餐，按时就餐，节约粮食，不浪费粮食的良好习惯。

福建泉州市南安市翔云镇龙须岩灵签

福建泉州市南安市翔云镇龙须岩灵签第1首→苏卿负信【中吉】清风与明月便是无价珍团圆三五夜何处不光明【圣意】祈祷雨三五见粟价平物出现讼可解婚择良财始达名始彰行有信病渐康家道吉孕生女【解说】正是我本将心托明月，谁知明月负清风。于彼则凶，于我则吉。第2首→庄子慕道【中平】水绿与山青扁舟快去程任他风浪净倏忽达蓬瀛【圣意】祈雨缓宅舍治失物在出入利经纪就婚姻举名与利快易取行人速孕生女讼莫争病渐愈【解说】只求心里静，不管世间非。任他风浪净，天霁看船开。第3首→张子房遁迹【下下】真是亦真非舟行岸亦移且须回旧迹管取得便宜【圣意】种作平架屋破物去远粟贵暴问名利随缘分讼宜和病有愿婚姻迟行人稳事守常益中损【解说】遁迹归山。避却是非心自静，不居嚣世惹尘埃。第4首→孟姜女思夫【下下】人立渡头沙心意在天涯欲行舟未发虚步下瑶台【圣意】宅不安忌破财祈雨难粟定回讼莫兴恐遭刑财勿贪病未宁行有阻婚难成须顺理保和平【解说】求之不得，谋之未遂。我有真心翻作假，苍天何事苦人多。第5首→崔武出仕【上吉】黑云何不雨风雷不变然须臾浓雾起万水溢青天【圣意】祈雨无种作就物失有粟仍旧病与讼险而平名与利屯而亨孕生男婚不成问坟宅旺人丁【解说】先凶后吉。必须从险峻起，涉历一番自尔享通也。第6首→刘备黄鹤楼赴宴【中吉】帝里极奢华楼台云雾遮许多人叹仰到此是仙家【圣意】祈雨小种作平凡谋事恐不成利空假名虚花讼病险坟宅佳孕生女行人宽婚不就物失难【解说】喜中不足，凶里成吉。正是：一江风浪如雷吼，稳坐渔舟谩唱歌。

第7首→百里奚遇秦穆公【上上】化龙鱼未变且守碧潭溪等待风雷起一息到天池【圣意】祈祷雨与行人并失物必遇辰宅舍凶利求亲孕生男果有真种作好官事平至名利辰日应【解说】用以为相，时年已七十矣。虽然遭际之迟，亦是一鸣惊人也。第8首→佰牙鼓琴？身安意莫穷能得几知音除是子期听有谁知此心【圣意】凡作事遇贵人可整墓不利婚病有愿宜作福有官事宜央托孕生男名利得六畜安种作益【解说】既遇钟子期，奏流水高山之曲，又何惭。第9首→小秦王三跳涧【下下】风起浪翻天秦川舟不前任他风浪急倏忽达家仙【圣意】坟宅吉雨可祷物不失种作好功名薄利禄轻不宜讼婚可停病难愈行立程孕生女六畜兴【解说】眼前有纵虚惊事，运至时来天下平。第10首→赵五娘守颠沛【中平】火发连天炎岭危去聚难若无天降雨祸福在人间【圣意】祈雨无六畜破耕种遂物被盗粟高贵经纪平宅遭官婚宜停财物耗难求名行人至病不惊【解说】赵五娘守颠沛。事公姑，若无天公降雨，怎解兵危，及后日相逢。不失孝妇之名。第11首→周公解梦【下下】乘鸾归洞去花果应时鲜坐观江海水不久变成田【圣意】六畜凶求雨至物必归经纪未讼未宜名未通病人险财亦空行立至孕弄璋坟墓吉婚不终【解说】梦来梦去浑是梦，说长说短总是非。要知费力劳心处，散作杨花作雪飞。第12首→司马相如题桥【上吉】脚踏上云梯手攀丹桂枝许多人叹仰端的是男儿【圣意】祈雨有畜主凶婚亦好种作良讼与病随即解名与利可立待行立归物难在坟宅吉买卖泰

人生三宝

人生最重要的是生命，生命不在于长短，而在于质量。成功的人生是健商、情商和智商的完美结合，三者是构成人生大厦的重要支柱，稍有偏颇，人生大厦便会像豆腐渣工程一样，随时都有坍塌的可能。前不久，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，于北京大学深圳医院病逝，年仅33岁。一颗耀眼的歌坛明星就这样消失了，让人悲痛不已。因此，一个人要具有健康意识是非常重要的。人的健康与幸福是密不可分的，如果精力充沛身体好，幸福感就越强；身体状况不好，每天饱受病痛的折磨，幸福感就会降低。加拿大医学博士谢华真教授首次提出健商这个词，是指对健康的智慧与维护健康的能力。具体来讲包括五个要素：自我保健意识，我们每个人要有生命在于运动的观念，通过日常的锻炼使我们的身体处于最佳状态；健康知识，掌握日常保健方面的小常识，做自己的家庭医生；生活方式，良好的生活习惯对健康至关重要，生活起居有规律，合理膳食，每天有氧运动至少30分钟，保证足够的睡眠，兴趣广泛，多交朋友；健康心理，心理是健康的重要组成部分，是很多疾病的罪魁祸首，保持愉快的心情可以减少或减轻疾病的发生；生活技能，通过科学的饮食和锻炼达到身心健康的目的。情商是人生要获取的另一个法宝。情商就是认识管理自己的情绪和处理人际关系的能力。情商较高的人，生活中的方方面面都如鱼得水，成功几率大，幸福指数高。他们一般都能保持积极乐观的生活态度，知足常乐。情商也包括五个方面：认识自己的情绪，了解自己，相信自己；管理自己的情绪，学会自我调节，防止失控的局面发生；自我激励，始终保持乐观向上的态度；同理心，认同他人的感受，设身处地为对方着想，相处才会融洽；人际关系管理，处理好了人际关系，是人生事业成败的一个重要因素。智商大家都非常熟悉，就是人的智力发展水平。智商＝智龄÷实足年龄×100。如果儿童的智龄与实足年龄相等，则智商为100，属于中等的智力水平。智商低于80与超过120是区分愚笨与聪明的衡量指标。这是一位美国心理学家推孟等在一百多年前提出的概念。而美国的另一位心理学家威廉。詹姆斯认为：一个健康的人终其一生却只用了他固有能力的10%；还有人认为只用了4%左右。因此，人的大脑还有很多值得开发的领域，人的一生大脑的潜能要靠自我开发，这是个人成才的关键。健商、情商和智商是人生三宝，缺一不可。我们要走出一味重视智商，而轻视情商和健商的认识误区。研究表明，智商在人的成功当中只占20%，情商却占到80%。身心的健康是成功的基础，必须放在首位。拥有了人生三宝，我们就会成为一个健康的人，快乐的人，有成就的人，才能适应竞争激烈的社会的需要，只有三商全面发展，我们的生活才会充满阳光和幸福。

珍惜所拥有的健康作文400字600字

珍惜所拥有的健康作文400字600字珍惜所拥有的健康 “妈妈，好苦啊，我不要喝。”小男孩用微弱而又颤抖的声音与目光中的乞求对他的妈妈说道。只见这位妈妈含着“伤心”的泪对小男孩说：“儿子，药一定要喝，不然妈妈怎么带你去公园呢？ ”我看到那“伤心”的泪从“万丈悬崖”上“跳了下来”，滴在了那苦涩的药中。只见小男孩“咕噜，咕噜”的喝了个精光。这位妈妈问：“儿子，苦吗？妈妈给你买瓶饮料去？”“不苦”这个小男孩很麻利的回答。我想这慈母的眼泪便是让药不在苦的“蜂蜜”。 “针”不认人“不要动，要扎针了”。医生严厉的说。我看到那个小女孩全身颤抖着，在那小小的眼睛里有一支蠢蠢欲动的“水军” 只见那个小女孩紧紧地盯着那把锋利的“剑”扎向自己的血管时，

那只“勇猛”的水军如得到命令，“冲”出了眼眶，如银河般的“ 飞流直下三千尺”扎完后，又是一副苦涩的药。珍惜健康看着他们苦涩的“魔鬼”吓的“呻吟”时，我不由的感动自己是多么的幸运。虽然我有些瘦，但我却是健康的。所以我一定要保持所拥有的健康。拥有健康的体魄是一切成功的前提，所以我们一定要爱护自己，让自己拥有强健的身体，创造自己美好的未来。珍惜自己，就要健康；爱护自己，就要健康；美好未来，更要健康。让我们珍惜。保持健康为我们的明天做出有力的基础珍惜所拥有的健康每个人都拥有一个健康的身体！它就犹如那沙漠中的一壶水！你若珍惜它，它便拥有无限的价值，你若不珍惜它，它便一无是处！现在有很多人都在吸烟！尽管烟壳上都标明了吸烟有害健康！可还是有很多人都在吸烟！香烟中含有很多烟草成分，通过燃烧途径，与氧结合，就会产生：一氧化碳（CO）、二氧化碳（CO2），

咱这一家子

咱这一家子【第1篇】我说我们这一家很可爱，想知道为什么吗？那就听我慢慢道来吧！先说说我们的一家之主——“宋宋”吧。宋宋是个古灵精怪的人，但要严那也是不得了的。这不，老师正叫我们订10月份目标呢，还说什么达不到目标的要受惩罚，这个惩罚是由组长定的。哎哟！这下完了，就组长那颗整天装满一大堆主意的脑子，肯定会想出一些特别整人的法子。果然是这样。只见组长清了清嗓子说:“现在我来宣布一下惩罚，给你们两个选择，A、用自己的零花钱为小组买一本书，B、一星期不准吃零食。你们2选1！”宋宋就是宋宋，这么绝的惩罚也能想得出来，可我该选哪个呢？选A，不行，最近资金有点短缺。选B，不行不行，不让吃零食，这太要命了！我才不干呢！唉，怎么办呢？去求求组长好了。“亲爱的宋宋组长，这些惩罚是不是有点太过了，你是不是可以稍微那么仁慈一点啊？”只见组长转过头来，阴阳怪气地对我说：“你要仁慈点啊？OK的，那就把A改成买两本书，把B改成一个月不准吃零食，怎么样啊？”“呵呵，那你还是继续你的心狠手辣好了！”唉，算了。宋宋就是那样，说一不二，不过组长严也是为了我们好，组长，我可是能体谅你的良苦用心的哦！你看我老好的吧！再说说我们组的特色人物——曹小瑞吧！其实他本名叫曹中

瑞，但是他长着一张娃娃脸，要我说啊，他不当女生真可惜了他这张脸了。正因为他长得可爱，所以大家都叫他曹小瑞。曹小瑞简直啊就是一个自恋王。这几天，他的嘴上不知为何，起了个泡，还通红，这可急死曹小瑞了！一有空就用镜子照他的烈焰红唇，还喃喃自语道：“我可爱的小嘴唇怎么成这副模样了？唉，真是红唇薄命啊！”真是晕死我也，你说说，你说说，这不叫自恋王还能叫什么啊？不过幸好，他的嘴唇就恢复原貌了。这一好，可乐坏曹小瑞了。你瞧，他又来了：“我的嘴唇很可爱，我的样子也可爱，我就是那么可爱！”真受不了他！我们家族还有很多人没介绍呢！他们可都是超级有特色的人物哦！想知道他们的故事吗？我只能下次跟你说了，今天困了，要去睡了，88！【第2篇】我们一家三口各有各的特点：老爸爱忘事，老妈爱臭美，我爱玩耍，真可谓是“吉祥三宝”。 NO.1—忘性大的老爸早上７：30，爸爸该上班了，我总能听到他问妈妈：“见我手机了没有？”每次妈妈都生气地回答：“没看见，你自己找吧！我都给你说过N遍了，让你把东西放个位置，可你就把话当成耳旁风，东西还乱放。”每当这时，老爸就会恳求我：“我的好女儿，帮爸爸找找好吗？”看他那猴急的样子，我只好救急。不过，每次找到后，老爸总不忘夸我一句：“还是我女儿心疼老爸。”

2016无毒青春健康生活手抄报资料

2016无毒青春健康生活手抄报资料毒品、酒和香烟对他们的诱惑力便会大大地增强，尤其是学校里有人在尝试这些危险的东西时更是如此，却有吸毒或酗酒的恶习。下面是网为大家搜集整理的2016无毒青春健康生活手抄报资料，欢迎阅读与借鉴。一、什么是毒品根据《中华人民共和国刑法》第357条规定：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。二、毒品的分类 1、麻醉药品 (1)鸦片类：包括天然来源的鸦片以及其中所含的有效成分，如吗啡、可待因，也包括半合成或人工合成的化合物，如海洛因、杜冷丁、美沙酮、芬太尼及盐酸二氢埃托啡等。 (2)古柯类：柯卡因、古柯叶和古柯糊。 (3)大麻类：大麻、大麻脂、大麻成品。 2、精神药品：

(1)镇静催眠药和抗焦虑药，如巴比妥类、苯二氮卓类。 (2)中枢兴奋剂，如苯丙胺、亚甲二氧甲基苯丙胺(MDMA)。 (3)致幻剂，如麦角酰二乙胺、北美仙人球碱、苯环利啶(PCP)。几种主要毒品的属性及其危害性一、鸦片鸦片也称阿片，谷称大烟。鸦片取自罂粟花落之后结出的果。割开罂粟果，从中流出的白色浆液在空气中氧化风干，变成棕褐色的粘稠状物，就是鸦片。鸦片中含有20多种生物碱，其中吗啡的含量约10%。吸食鸦片，严重危害人的身心健康和生命安全，并可造成吸食者在心理、生理上对鸦片产生很强的依赖性。长期吸食鸦片、导致人体各器官功能消退，尤其是破坏人体胃功能和肝功能及生育功能，可引起新生儿先天畸形，死亡率高。超剂量吸食鸦片会致人死亡。吸食鸦片者消瘦不堪，面无血色，目光发直，瞳孔缩小，失眠，对什么事都无所谓。当吸食者中止吸食鸦片，就会出现戒断综合症，表现为流汗、发抖、发热、高血压、肌肉疼痛、痉挛等。二、海洛因海洛因，学名二乙酰吗啡，俗称白粉。它是鸦片的衍生物，是吗啡与其它化学物品混合加热合成的。成品为粉末或颗粒状。颜色因制作程序和方法不同而异，一般呈白色或淡灰色，有的呈棕黄色、淡棕黄色、灰褐色或淡灰褐色等。纯品海洛因为白色柱状结晶或结晶性粉末。吸食、注射海洛因极易成瘾，对人体的危害很大，会引起昏迷、呼吸减弱、体温降低、心跳缓慢、血压降低而导致死亡。海洛因使人产生极大的生理和心理依赖，中止吸食、注射海洛因后会产生戒断综合症，表现为流汗、发抖、发热、高血压、肌肉疼痛、痉挛等症状。长期吸食、注射海洛因，会使人身体消瘦，瞳孔缩小，免疫功能下降，易患病毒性肝炎、肺脓肿、艾滋病等症，剂量过大可致死。三、冰毒冰毒，学名是去氧麻黄碱或甲基安非他明，属安非他明类兴奋剂的一种。它是无臭、带苦味的半透明晶体，因形状像碎冰而得名。

珍爱生命健康生活关于珍爱生命演讲稿

珍爱生命健康生活关于珍爱生命演讲稿生命的力量是无穷的，因为一株不起眼的小草，竟能顶开一块大石头，绚丽的绽放;同样生命也是脆弱的。珍爱生命，因为生命是属于自己的，也是属于所有爱你的人。X为大家整理了关于珍爱生命演讲稿3篇，希望对你有帮助。关于珍爱生命演讲稿篇1 尊敬的XX： “啪”一支粉笔这成了两半，掉在了地上，然后被一脚踩成了粉末。一支粉笔，太不起眼了，可是它也是一个无声的生命啊! “生命诚可贵”是说人的生命十分宝贵，但不管是英雄还是凡人，活在世上都堪称是最幸福的事。哪怕只是那些为了追求真理而舍生忘死者也一样。粉笔，一个微小的生命，它也拥有出生到死亡的过程——制作，出厂，被使用，消失。这是一个完整的生命历程。它存在了，就有了生存的价值——为人民默默无闻的做着奉献。我们又有什么理由和权利去扼杀呢? 折断粉笔，对任何人来说都是轻而易举，可是，你曾想过你手里的不是一直粉笔而是一条生命?南京大屠杀中的日寇，人人都憎恨的切齿痛恨，而你是否想过自己在折断粉笔时，就是那个可恨的刽子手?

热爱自己的生命，人人都可以做到，那么，请你在热爱自己生命的时候，也珍惜别人的生命——一切有形无形的生命。懂得珍惜生命理解生命懂得生命意义的人，才能创造出更灿烂辉煌的人生。谢谢大家! 关于珍爱生命演讲稿篇2 尊敬的XX：生命像一根透明的丝线，一端系着昨天的眼泪和欢笑，另一端又迎接着明天的希望与成功。站在两端之间，我们才知道“生命”是多么的珍贵，但它又是多么的脆弱，需要我们时时珍惜! 提到出行安全，很难不让人想到交通安全。在日常生活中，交通安全总是围绕在我们身边。只要我们一出行，便要跟交通安全打上了交道。行走时的一次走神，过马路时的一次侥幸，开车时的一次违章，这仅仅是一次小小的疏忽，但这一切都会使一个生命转瞬即逝。我曾经看过一则报道：“全国每六分钟就会有一人死于车轮底下”。这绝对不是危言耸听。惨痛的事实再一次给我们敲响了警钟：“保护生命，安全出行。” 现代交通的发达虽然给人们带来了无尽的便利，但同时也增加了许多安全隐患。交通事故就像一个隐形的杀手，潜

曾仕强道德经的奥秘 11-人生有三宝

曾仕强道德经的奥秘11人生有三宝（外：老子说，我有三宝，持而保之，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。对于现代人来说，“慈”是很好理解的，但是“俭”似乎难以做到。中国社会正处在经济高速发展时期，社会上追求高消费，互相攀比的现象比比皆是，然而这些现象会给人们带来怎么样的祸患？老子所说不敢为天下先的真正含义又是什么呢？）第11讲人生有三宝我们已经知道，天地是怎样造万物的。那个整个的过程我们了解以后，我们反过来问问自己，我们身为天地的一个分子，而且是一个很重要的分子，我们应该怎么样去过我们的日子。换句话说，人们要问问自己，人应该怎样生活，才符合道德要求。我们看《道德经》第59章，治人事天，莫若啬。我们先看什么叫做治人。治人不就是管人吗？不是，你管人干什么？道都不想主宰人了。你同样是人，你还要去管别人，这不很奇怪吗。治人的意思，就是说你要向自然学习，要跟天地一样无私的奉献，所以治人，就是为社会人群服务。那什么叫事天呢？事天不是说整天去拜天，去求天去问天，不是。而是修身，因为天它代表自然，而自然呢，它是无私的奉献，但是人呢，好像都做不到，你看看天，想想自己，你觉得很难过，觉得很惭愧，觉得说天你怎么能做得到我做不到呢？因此就要修身。所以治人它是向外的，事天是向内的，不管你对外对内，莫若啬，再也没有别啬更重要的，什么叫做啬？啬就是爱惜，就是节俭，爱惜，爱惜什么？节俭，为什么要节俭？老子接着说，夫唯啬是以早服，因为一个人，他如果爱惜，他如果节俭，他就会及早的走上道，及早的服从道。（外：节俭，本是中华民族最优秀的传统之一，但是现在中国的经济高速发展，人们的生活水平有了很大的提高，于是有人开始鼓吹，只有高消费才能刺激经济的发展，因此社会上的奢华之风渐起，在物质相对丰富的现代社会，我们究竟还要不要坚持节俭呢？）我们现在可以看出来，现在人衣服永远少一件。你衣服已经够多了，穿不完了，可是你看到别人，他那个比较好看，我再怎么样也去买一件，比他更好看的，就形成，我们现在怎么样，过度生产，过度浪费，你生产那么多干什么。你看以前的人，一件衣服穿到破了，补一补，修一修，实在不能穿了，还要留在家里当便服，买一件新的出去才穿呢，那个叫做什么，叫做啬。啬就是你要爱惜资源，你要节俭。因为资源是有限的，你一奢侈那你就糟糕了，你的钱永远不够用，我们房子一看，这个够气派，够大，但是搬进去以后，你就觉得少一间，多一个房间多好。有了车子，就看着别人，车子怎么比我豪华呢？坐起来好生气，然后就觉得不行，我无论如何要超越他，那你就糟糕了，你的钱永远不够用。然后你就把修道的时间，拿来拼命去赚钱，你这个人生方向，就已经走偏了。赚钱不是错，但是赚钱是手段，是工具，它是帮助我们修道的，这样就对了。有一件事情值得我们去想的。你看所有动物，你看羊就好了，从早到晚都在那里，干嘛？吃东西。你看所有动物吃东西时间都比我们人类长，它们为了找东西吃，就为了生存而已。那为什么人类，我们在所有动物里面花在吃东西上的时间最短，留下更多的时间你要干嘛？就是要你来修道的。啬它跟俭，节俭的俭是同一个意思，但是千万记住，不要老想到钱上面去，它包括什么，包括你的精神，包括你的力量，包括时间，包括资源，方方面面你都要节俭。都不可以浪费。（外：地球上的资源是有限的，人的时间和精力也是有限的，但是人的欲望却无止境。在现代社会中，我们经常可以看到，有的人始终一生追求名利，甚至不择手段的去获取财富。但结果往往事与愿违，这是为什么呢！）我们宇宙是动的，你怎么做，你都不知道它动过来动过去，你会得到什么结果？你看赚钱赚钱，道一动他就亏本了，赚的越多，是亏得越惨，这大家看的很多吗？当某一个行业很好很好，大家都很想去参与的时候，亏本了。你看我们要考学校，要选科第，什么系最好？物理最好，通通挤到物理去，出来就找不到工作。越热门越惨。那我学冷门呢！也不一定好。因为你选了冷门冷到，比如说你学某一个国家的语言，你学的很精通，那个国家不见了，那你

无毒青春健康生活

享受幸福，无毒青春 ——————“无毒青春，健康生活”主题活动生活就是一种享受幸福的过程，健康的生活是对生命，对父母，对社会最大的回报。人生最大的财富，莫过于健康，没有一种物质可以换来健康。而我们青春的脚步一直都在不停地演绎着健康的音符。亲爱的同学们，当我们转身看看彼此脸上的笑容，我们能够真切地感受到青春的活力、生活的幸福，当我们用一双双稚嫩惊奇的眼睛观察着周围的世界，却不会意识到有些威胁在向我们悄悄靠近。 “毒品”这简简单单的两个字，却用虚伪的外表，成功诱惑了许多无知的生命，让他们从此踏上了一条不归路，这是一条充满精神和肉体痛苦，充满了悔恨和自责痛苦的不归路。青春的年纪，正值生命最有力量的年纪，总会充满奔放的热情，如夏日牡丹怒放，总会充满爱的怜悯，如秋日菊花的高雅，总会充满一切生的希望，如冬日梅花的孤傲，总会充满好奇心，如春日百花争妍，显示出一派勃勃生机。可如今，有多少青少年为了毒品而放弃了追求成功的道路，为了毒品而踏入了万丈深渊，为了毒品，甚至不惜一切。可怜天下父母心，毒品，不仅毁掉了自己的青春，还连累了自己的父母。一个家庭，会因毒品的到来而顿时支离破碎。一个青春的生命，会因毒品的到来而渐渐毁灭与死亡。青春真的很单薄，什么都很轻，毒品一吹，我们的幸福就走散了。每个人的青春都是短暂的的，也是脆弱的，它承载着你的健康生命，父母和整个社会赋予你的责任，所以它绝不仅仅是你一个人的，它承受不起任何不负责任的冒险，所以请珍惜你的青春，为了健康，也为了让所有爱你的人幸福，永远拒绝毒品!“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立……”我们青少年是一个国家的希望，是一个民族的未来，所以我们要努力学习，学好知识，强健体魄，养成良好的行为习惯，用文明健康的行为抵抗毒品的侵害，让我们及家人享受健康生活的幸福！作为一名中学生，更要从我做起，从身边的每一件小事做起，提高防毒意识，远离毒品，垒筑一道防毒屏障，让毒品失去成活的土壤，同时，学习和大力宣传有关禁毒知识。不要因为毒品的诱惑而让自己的青春充满悔恨；不要因为毒品的熏染而放弃温馨和睦的家庭，不要因为毒品的侵蚀而放弃自己远大的理想。当生命之洲泛起了点点波纹，当生命之塘荡起了圈圈涟漪，当生命之幕布满了颗颗繁

小学五年级演讲稿：健康生活,快乐成长

健康生活，快乐成长本文作文是关于五年级的演讲稿健康生活，快乐成长，欢迎阅读。有这么一个故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，他们认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，脂肪肝，冠心病，高血压，自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，快要自己绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法还是把狼请回来，他们重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙，就是在互相竞争中，各自得到提高。所以，离开了运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成了鹿的医生了。同学们，从这个小故事中，我们可以知道，要快乐地生活，我们必须要有一个健康的身体。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好，我把原因跟大家说说，因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃，这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好，长期不吃早餐，容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物，如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以，同学们，为了健康的需要，我们还是必须吃早餐。

二年级下册音乐教案-第四单元《吉祥三宝》人音版(简谱)

《吉祥三宝》教学设计（聆听课）教材分析《吉祥三宝》由布仁巴雅尔作词作曲。四四拍，宫调式，两段体。A段的旋律简洁轻快，四个乐句说唱结合，充满童趣。特别是第四乐句结尾处三声部合唱的出现，让人倍感温馨与和谐。B段的节奏拉宽，加上衬词的使用，让蒙古族民歌特色尽显其中，也与A段形成了鲜明的对比。歌曲《吉祥三宝》趣味性强，是一首让人感到亲切、幸福温暖的歌曲，表达了人间温情的向往和对真情的渴望。教学目标 1.初步了解人声分类，能准确听辨不同的人声音色。 2.知道作品是蒙古族风格的音乐作品。教学重点了解人声分类：男声、女声、童声，能对三种音色做出正确的听辨。教学难点了解“吉祥三宝”蒙语的意思：“三口之家，吉祥如意”，感受家庭温暖。教学过程一、图片导入 1．播放图片（蒙古风光图片）教师语言：同学们，上课之前老师先带你们去一个美丽的地方，看一看你知道这是哪儿吗？ 2．讲解人声分类（音频：三口对唱）教师语言：对，就是内蒙古。在一望无际的大草原上，坐落着许多蒙古包，快听，蒙古包里传来了谁的声音？你听出来了吗？对，根据声音的特点，我想你一定能听出来有一个小孩的声音，还有一个男的声音和女的声音，是他们一家三口在唱歌。（图片：一家三口），所以根据声音的特点，可以将人的声音分成三类：（图片：声音分类表）孩

子的声音属于童声，爸爸的声音属于男声，妈妈的声音属于女声，注意都是声音的声，因为是根据声音来分类。你记住了吗？二、新授 1．聆听作品，听辨声音分类教师语言：他们共同演唱的这首歌曲的名字叫《吉祥三宝》，下面就请同学们来欣赏蒙古族的小朋友跟自己的爸爸妈妈都唱了些什么？注意童声、男声和女声之间的配合。（视频：吉祥三宝国语版）原来歌词很简单，采用一问一答的演唱形式，衬托出一家人的温情与幸福。这首歌曲是爸爸为孩子生日创作的，“吉祥三宝”蒙语的意思：就是“三口之家，吉祥如意”的意思，想通过歌声表达他们家庭的温暖。 2.复听歌曲，感受亲情教师语言：我们一起再来欣赏他们现场的演唱，汉语和蒙语相结合，再来感受幸福的一家。（视频：吉祥三宝双语版）三、课堂小结教师语言：同学们，相信你也有一个幸福温暖的家，回去可以将歌曲唱给你的爸爸妈妈听吧。（图片：幸福一家）

《珍爱生命,健康生活》主题活动方案

《珍爱生命，健康生活》主题活动方案二（4）中队活动目的：通过活动，让学生懂得只有懂科学，才能健康地生活的道理。从小讲卫生，做个健康的孩子。活动准备：小品一、各小队整队、报告人数二．全体立正，出旗敬礼。（出旗曲）三、中队长讲话宣布活动开始四、进行过程：女：现在人们越来越认识到健康是人生的第一财富。男：按照传统观念，个人的健康问题历来是由医生和医院负责的，结果是与生活方式有关的多种疾病依然缠身，人们并未享有健康。女：现代医学提出了新的观念，认为健康永远掌握在自己的手中，自己要对自己的健康负责。我们就要从小了解自己，学习一些健康的卫生保健知识。男：你知道吗？我们人身体中最重要的部分是什么？女：是大脑，对吗？男：对，你了解大脑，知道如何科学的用脑吗？我们就欢迎三位同学给大家讲讲大脑的保健吧。

（大脑的保健）男：通过他们的讲述我们可真增长了不少知识。女：是呀，我们上课的时候认真学习，动脑思考，那课间应该合理休息，做正当游戏，看看这几个同学的快乐课间吧（小品：快乐课间）男：我想我们同学都应该象刚才那些同学一样，拥有一个快乐的课间女：好渴呀，我要喝点水，（拿水瓶喝水）你知道我们为什么喝水吗？男：因为口渴呀，还有我不太清楚了。女：那我们就快来听听小小广播站的广播吧！（水生命的源泉）男：讲的真好呀，我明白了，我们都要养成定时定量喝水的好习惯。女：我们班年龄最小的同学给我们带来两个小节目，让我欢迎他们给我卫生歌谣。（讲卫生对对对拍手歌）博士上场：（一日三餐要定时定量）小品：（别贪玩电子游戏机）女：贪玩游戏机会给我们带来很多疾病，同学们我们可不要贪玩呀。个人表演：讲保护眼睛知识

工作禅

工作禅：30岁以后才能看懂的八句话【慢生活】干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生！【奇怪的人类】弟子问老师：＂您能谈谈人类的奇怪之处吗？＂老师答道：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛他们从未活过。” 【人生三宝】自然三宝：阳光、空气、水。修身三宝：安静、慈祥、沉稳。齐家三宝：爱意、幽默、体贴。处世三宝：谦虚、礼貌、赞赏。饮食三宝：均衡、节制、清淡。健康三宝：步行、少欲、气和。睡眠三宝：放得下、不妄想、吉祥卧。人心三宝：真实、善良、宽容。【人生四项基本原则】懂得选择；学会放弃；耐得住寂寞；经得起诱惑。【人生五大箴言】1、人生最大的痛苦，是“想得到”和“怕失去”；2、人生最大的践行，是“管住嘴”和“迈开腿”；3、人生最大的见地，是“没什么”和“算了吧”；4、人生最大的彻悟，是“怎么来”和“怎么去”；5、人生最大的幸福，是“身已安”和“心亦宽”。你最喜欢哪一句？【人生的六种美好境界】真正的闲，是心灵中超然物外；真正的忙，是工作里浑然忘我；真正的退，是处世时自然低调；真正的进，是做事中泰然担当；真正的静，是生命里寂然涤思；真正的动，是人生路上毅然向前。【七种布施】穷人问佛：我为何这样穷？佛说：你没有学会给予别人。穷人：我一无所有如何给予？佛：一个人一无所有也可以给予别人七种东西：颜施：微笑处事；言施：说赞美安慰的话；心施：敞开心扉对人和蔼；眼施：善义的眼光给予别人；身施：以行动帮助别人；座施：即谦让座位；房施：有容人之心。【孩子们教给我们的八种快乐办法】1、为现在而活；2、同时只专注一件事情；3、利用自己的想象力；4、未来永无止境；5、总会快乐的满足；6、天生善良、信任他人；7、绝对相信你会履行承诺；8、分享你的快乐。

珍爱生命,健康生活

珍爱生命，健康生活宇宙是一个大的生命，江流入海，落叶归根，我们是宇宙中的一息，我们是大生命中的一分子。不是每一道江流都能流入大海，不是每一粒种子都能成熟发芽，生命中不是永远快乐，也不是永远痛苦，快乐与痛苦总是相辅相成的，在快乐中，我们要感谢生命，在痛苦中，我们也要感谢生命，因为快乐、兴奋、痛苦又何尝不是美丽呢？ ——冰心人最宝贵的是生命，生命对于我们来说都只有一次，珍爱每一个生命，健康快乐地生活，这才是一个人一生最好的追求。对于生命，对于生活，我有着一些自己的感受。我曾遇到过亲人的离去，初中同学的猝死，还有好朋友的不幸车祸……这些都让我感受到生命是如此脆弱，却也是如此的珍贵。也许生活中我们会遇到许许多多不如意的事，会遇到一些困难和挫折，会遇到一生中最大的磨难和考验……但是，正如冰心老人所说的那样：“生命中不是永远快乐，也不是永远痛苦，快乐与痛苦总是相辅相成的，在快乐中，我们要感谢生命，在痛苦中，我们也要感谢生命，因为快乐、兴奋、痛苦又何尝不是美丽呢？”无论人生中经受怎样的考验，只要我们的生命犹在，那就是一种幸福。在自己生命中，好好活着，乐观对待生活，创造属于自己的健康快乐的人生。在如今高速发展的时代，生活的压力增大，给人的身心带来了沉重的负担，由此产生的抑郁症、自杀、他杀……不仅在社会上频繁出现，而且也蔓延到了高校当中，这是一个值得人们深思的问题。在这个十分注重物质追求的年代，我们似乎忘了自己对生活最初的本质的追求。其实我也说不清楚生活最初的本质的东西是什么，但是我觉得对于生活，能够简单、快乐、健康地活出自我，纵使还有很多无法得到满足的追求也变得微小起来。每个人的生命，每个人的生活都是独一无二的，我们都可以拥有属于自己生命的精彩和生活的快乐！珍爱每一个生命（他人的和自己的），珍惜自己点点滴滴的生活，让我们的心灵得到轻松与愉悦，在生命犹在的岁月里，努力打造属于自己快乐健康的生活。

精气神——中国人的灵魂

精气神—中国人的灵魂养精是基础，养气是关键，养神是统领。养生的目的，其实就是要达到精满、气足、神旺的境界。大家都知道这么一句老话：“人生三宝精气神”。我们平常也常提到精、气、神。精气神是维持人生命的三大要素。这种说法开始是道家的，后来医家也这么说，最终成为中国人对生命要素的最典型说法。从本质上来说，中国所有的养生活动，都是在养精、养气、养神。中国人认为，精是维持生命的基本物质，气是维持生命的物质能量，神是生命的主宰和生命活力的体现。这三者密不可分，精足了气就旺，气旺了神也就旺了，他们相互影响，相互滋生。精是生命的基础什么是精？我们先看这个字。它是“米”字旁加一个“青”字，“青”代表读音，“米”就代表了意思，表明“精”代表了一种米。什么米呢？它最早的意思是指一种精细的米，对应的词是“粗”。那么在人体上，这个“精”指什么呢？就是指非常精微的、维持人生命活力的一种基本物质。它不仅包括血液和精液这样的东西，还包括我们吃进去的粮食。有一个词语叫做“水谷精微”，就是说我们吃的粮食和喝的水里面都有一种营养成分，者也可以叫做“精”。所以这个“精”是广义的。狭义的“精”，是指维持人的最基本活力的一种物质，主管生殖生育和人的生长发育，我们把它叫做“肾精”，就是中医讲的五脏中肾脏所藏的这个精。我们重点来看这个狭义的精。中医以及道家，都认为精是最重要的也是最基本的一件法宝。人一生下来精就开始旺盛了。就像前面讲到的，婴儿阶段是精气最足的阶段。随着身体的生长发育，

精气也开始生长了。到了女子14岁、男子16岁的时候，精气非常充盈之后就带来一个东西，叫“天癸”，有了这个物质就可以生育了。随着年龄的增大，到了女子49岁、男子64岁时，天癸基本就尽了。中医还说，一般人到了50岁左右的时候，肾气开始衰了，五脏之气也就跟着衰了，衰退的最大表现就是肾精的衰少。所以，古人特别重视养精，可以说养精是养生的基础。气是生命的能量气是什么呢？我们可以先看它甲骨文的写法。它实际上就像三横，代表的是空中的云气、雾气、露气，就是外在的那些气体。后来这个字的下面又写着个“火”字，再后来又写个“米”字。“气”字下面带个“米”，说明气和精一样，也是一种物质。可是，还有一点区别，精基本上偏向于液体的，而气呢，当然就是气体。气在人身上是非常重要的。《黄帝内经》中这个气字就出现了三千多次，而中国人说话几乎都离不开一个气字。有一句话叫“人活一口气”，一个人高兴了叫喜气洋洋，发怒了叫怒气冲天，很健康叫神气十足，如果死了呢，那叫断气了。庄子就说过，“通天下一气耳”，就是天地之间包括万事万物，当然也包括人，就是一个气字，除了气没别的了。气，是生命的一种能量，也是一种物质，还是一种功能。所以有人说，气是物质、信息、能量的三位一体。当然，更偏向能量。在精气神里，气实际上起到中介的作用。就是说，练了精可以化成气，练了气可以化成神，气就是一个桥梁，精里面有气，神里面也有气。中医认为气有五大作用：第一是推动，也就是说，人的血液、精液这些东西是由气来推动的，没有气，生命活动就会静止。第二是温煦，有了气，人体就温暖了。第三是防御，气可以抵御外在邪气。第四是乳养，也就是营养，有一种气叫营气，在血管里面，可以营养血液。第五是气化，气可以变化，精变成气，气变成神，血跟气之间也是可以变化的，叫做“气为血之帅，血为气之母”。气是血的统帅，血又是气的载体，像母亲一样。中医讲的气主要有六大类。第一类叫元气。这是生命的一种原动力，主要藏于肾，它是先天之气，所以又叫真气，是父母的精气相合而成的，来源于遗传。这种气是维持生命的最基本物质，也是一种能量。第二类叫宗气。由后天之气相合而成。后天之气包括呼吸之气和水谷之气，也就是我们呼吸自然界的这种清气，再加上吃进去的那些营养成分。宗气主要聚居在两乳中间，因为这个地方是藏气的，所以又叫气海。第三类叫营气。主要流动在血管中，起到营养的作用。第四类叫卫气。流动在血管以外，抵御外邪，保卫人的肌体，相当于站岗放哨的。