肩肘倒立教学设计

一、设计思想

以“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课主要以新授课为主，思维与练习相结合的体育教育模式。通过自主学习，体会肩肘倒立技术动作，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，为后续的体操教学奠定基础。

二、教学内容

肩肘倒立

三、教学目标

1 .运动技能目标：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术；

2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础；

3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系

四、教学重难点

重点：提臀，举腿升髋

难点：夹肘展髋

五、学情分析

本堂课的教学对象是高一的女生，她们身心发展日趋成熟，组织纪律性和集体荣誉感较强，但身体协调能力较差，主动参与体育锻炼意识差，自我意识增强，注重别人对自己的评价。体操对于发展学生协调性、柔韧性、灵敏性等身体素质都具有显著作用。高一女生基本上大部分没有接触过体操，学生只是通过一些途径，对体操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。

六、教材分析

体操中的垫上运动需要较好的柔韧素质，还要求有一定的腰腹部力量和腿部力量此类运动难度较大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成。技巧练习对提高人体前庭分析器的功能有特殊作用，能发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，也是各项器械体操的基本练习和其他项目的辅助练习内容。

七、教学特色

根据课改后新课标的要求，在课的各部分都安排了学生的自主学习和练习的内容，使学生在自我学习、自我练习的环境下轻松、愉悦地学习，在练习中时刻注意同伴间的保护帮助，提高教学效果。本节课遵循循序渐进原则，有利于学生更好的掌握肩肘倒立动作技术。

阶段五人数24 课时任课教师

教学内容肩肘倒立重点提臀，举腿升髋

难点夹肘展髋

教学目标1.运动技能目标：通过本次练习，使70%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使60%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术；

2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础；

3.社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系

课的流程教学内容学生主体教师主导组织形式

要求

时

间

导入部分一、学生整队，清点

人数

二、师生问好

三、宣布本课内容

四、安排见习生

1.体育委

员迅速整

队集合、安

静

2.认真听

取本课内

容

1.观察场上学生

整队情况

2.声音洪亮，讲解

清晰，宣布课堂

内容

组织：两列横队

要求：学生静、快、齐，

精神饱满，声音宏亮

一、热身跑

教师带头绕圈跑，学生逐

个跟在后面跑步，在

跑的过程中做提踵

走，后踢腿，前踢腿

练习

二、准备活动

四人一组坐在一块垫

子上，开始做准备活

动

头部运动（2拍1动）

1.学生紧跟

教师步伐，

跟着一起跑

2.认真对待

3.学生注

意观察教

师动作，听

口令

1.学生观

看教师示

范

2.学生认

真模仿，练

习

3.充分活

1.组织学生热身跑

2.教师讲解，参与练

习，与学生一起跑

3.教师带头跑成

一个圈后跑至中

间提醒学生做下

一个动作，并示

范动作

1.教师示范，讲解

2.教师指挥喊口

令做动作

3.教师提醒与纠

正动作

组织：两列横队向右

转，教师带头绕圈跑

要求：学生紧跟练习

5 女生《肩肘倒立》实践课教案

肩部运动（1~2节两手触肩向上运动，2拍一动，3~4节手放于腰部，2拍一动）

腿部运动（1~2拍一腿向上，3~4拍还原，5~8拍换一脚，第2个8拍同第一个8拍，第3~4个8拍腿伸直身体向前压，手触碰脚尖，身体与腿平行）

脚部运动（1~2节两脚前后动，2拍一动，3~4拍脚尖蹦直，保持不动）动各关节组织：两块垫子之间相

隔1米，每个学生做一

半，两两之间前后错

开，面对教师做，以中

间同学为基准，4人一

组坐在垫子上

要求：

充分活动各关节，动作

幅度适当，舒展大方

1.精神饱满，动作有力

2.紧跟体育委员做动作

基础部分辅助练习

1.后倒提臀

动作要领：直腿坐姿

开始，后倒，两手用

力撑地，使臀部离开

垫子

重点：提臀后屈

难点：两臂伸直压垫

一、肩肘倒立

动作要领：由直腿坐

姿开始，上体后倒，

两臂在体侧用力压

地，接着举腿，翻臀，

当脚尖至头部上方

时，两腿上伸、髋关

节伸直，用两手托住

腰部成肩肘倒立姿势

重点：举腿升髋

难点：夹肘展髋

保护与帮助：保护者

1.学生积

极练习

2.相互指

导与帮助

3.积极模

仿动作

4.体会提

臀动作

1.学生观

察动作

2.了解肩

肘倒立技

术动作要

点，形成正

确的动作

概念

3.观察保

护者的站

位及保护

1.示范

2.讲解

3.请一名学生上

来，示范保护帮

助

4.组织学生练习，

每人练3次换一

人

5.巡回指导，个别

纠错

6.集中纠错

7.再次练习

1.示范

2.讲解

3.请一位同学出

列，示范保护与

帮助

4.提问

组织：直腿坐，帮助者

站其后托住其脚停3s

要求：自觉完成任务，

帮助者保护同伴，停留

3s，使其臀部离开垫子

组织：如上，观看示范

时，学生找空位观看，

利于学生观察；

要求：迅速集中，保护

帮助者站其侧保护，做

动作时要提臀，绷脚

尖，夹肘

站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部

2.夹肘展髋

动作要领：在练习七的基础上，保护者慢慢将其腿往上提，同时练习者夹肘展髋重点：伸腿展髋，绷脚尖

难点：撑腰夹肘

3.夹纸展髋

动作要领：将纸夹在两脚之间，后倒，保护着将其脚慢慢向上提，同时练习者夹肘展髋

三、素质练习

1.仰卧起坐

2.仰卧举腿姿势

1.体会伸

腿展髋，撑

腰夹肘时

机

2.认真练

习

3.积极模

仿动作

4.保护者

站其后托

其腿慢慢

往上提，练

习者夹肘

绷脚尖

1.学生将

纸夹在两

脚之间

2.体会两

脚夹紧

3.积极模

仿，练习

4.每人练

习3次换

一人

1.学生跟

随教师动

作做练习

2.锻炼腹

部肌肉

1.示范讲解

2.组织练习（每人

做3次，空中停

留3s）

3.巡回指导，个别

纠错

4.集中纠错

5.再次练习

1.提问

2.讲解

3.组织学生练

习

4.巡回指导，个

别纠错

1.提示学生

2.与学生一起

做

组织：直腿后屈，慢慢

往上提，帮助者站其后

托住其脚在空中停3s

要求：自觉完成任务，

帮助者保护同伴，停留

3s，使其夹肘展髋顺利

完成

组织：2人一组，一人

练习一人保护，练习者

将纸夹在两脚间，后

倒，展髋，保护者帮助

其伸腿

要求：两脚夹紧，向上

蹬伸

组织：2人一个垫子，

坐在垫子上，仰卧起坐

每人30个，仰卧举腿

每人10个

要求：动作舒展，腰背

伸直

放松部分放松

1.听音乐做放松练习

2.评价

3.收集器材，宣布下

课

1.积极模

仿

2.教师带

动学生活

络下筋骨，

尤其是大

腿、小腿

3.听教师

小结与讲

评

1.示范讲解

2.学生跟紧教师

的节奏

3.认真放松

1.对本堂课进行

小结，宣布下课

组织：如上3~

2 7个垫子，一个收音机，24张纸

张庆上海民办张江集团学校公开课教案

上海民办张江集团学校体育课时计划初三年级（女）第十六周第46课次备课教师：张庆内容主题1、垫上运动（8-5）：复习肩肘倒立 2、跑(12-9)：yoyo跑重点直腿上举,动作协调难点翻臀升髋,夹肘展髋动作连贯学习目标1、通过夹球后倒等动作的练习，改进、提高肩肘倒立的动作质量。 2、增强学生上下肢、肩带和腰腹力量，提高以平衡为主的基本运动能力。 3、培养学生克服困难，勇于超越极限的信心和勇气，体验运动的成功感。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1 - 2 分钟课堂常规 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好宣布课的任务 3、安排见习生的活动内容和要求教师检查及执行课堂常规，提出学习目标和要求学生明确课的内容和要求组织队形：要求：快、静、齐精神饱满二 6 - 8 分钟准备活动 1、跟我跑 2、拉伸操 A 踝腕关节 B C 1 次 4 x 8 1 组 1 组 1 2 秒 4 秒 30 秒 30 秒中小教法步骤： 1、教师讲解慢跑的方法和要求 2、由教师带领下成一路纵队慢跑，在练习中提示、指导学法建议：学生在练习时，按照老师的提示、要求进行练习教法步骤： 1、教师讲解示范 2、学生练习 3、教师提示动作要求，巡视纠正动作学法建议：学生在练习时结合老师的要组织队形：要求：一路纵队，前后紧跟，注意呼吸组织队形：要求：

D E F 1 次 1 组 1 次 15 秒 30 秒 15 秒小求，调整拉伸的幅度1、呼吸轻松、缓慢 2、肌肉拉伸时，保持动作三1 7 \ 1 8 分钟垫上运动—肩肘倒立 1、辅助练习 A夹球后倒举腿 B直腿坐,后倒举腿翻臀-还原 2、肩肘倒立 A保护帮助下练习 B、完整练习动作要领：直腿坐,身体后倒两腿直腿上举,同时两臂压垫,两手撑腰,夹肘立腰、伸腿展髋。 6 \ 8 次 5 次 6 \ 8 次 2 \ 3 次 36 \ 48 秒 3 秒 42 \ 56 秒 10 \ 15 秒中中小小教法步骤： 1、教师示范讲解 2、提出要求、观察、体验练习、设疑、点拨 3、共同探讨、揭示要点、探究学习 4、提醒学生注意安全学法建议：学生在练习时结合老师的提示和要求，尝试、体验、掌握动作教法步骤： 1、教师示范讲解 2、学生练习 3、组织讨论练习中存在的问题 4、提供学练建议 5、个别学生成套动作示优 6、提醒学生注意安全学法建议： 1、学生在练习时结合老师的提示自我总结组织队形：要求：脚面绷直,夹球后倒。组织队形: 同上要求: 1、2人一组进行练习, 注意保护 2、不断挑战自我，主动学练，互相学习观察 3、直腿后倒，注意动作质量

-体育优质课教案前滚翻

课时计划前滚翻授课教师：常伟伟授课班级：四年级九班学校：焦作市解放区环南一小

体操技巧单元教学计划

教学设计一、指导思想本课遵循’“健康第一”的指导思想，秉承以学生发展为本的教育理念，充分发挥教师的主导地位，突出学生的主体地位，综合运用多种教学方法，激发学生的学生兴趣，提高学生自主学习能力，教育过程中采用启发合作教学模式，通过理论指导、体验感悟、互动交流、相互评价等教学环节，培养学生坚韧自信的意志品质和团结协作的精神，促进学生身心健康，和谐发展二、教材分析前滚翻技巧是四年级体操教学的主要教材内容之一，它内容丰富、形式多样、简单便捷，、实用性强、贴近生活，深受学生喜爱，前滚翻练习是人体的基本活动，对于提高人体的生活和劳动质量有积极作用，对发展学生敏捷、柔韧、协调、增强肌肉力量、提高平衡能力都有明显的作用，还能培养自信、勇敢、坚韧、顽强、克服困难的意志品质。前滚翻练习，也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，并为以后学习器械体操动作奠定基础。三、学情分析四年级学生，具有较强的模仿力和表现欲，具有一定的力量、协调素质，喜欢挑战且具有与同伴合作学习的能力。本课是在，技巧模仿游戏练习中，进一步提高学习难度，形成完整的前滚翻动作。因此在教学中，教师要运用多种教学手段，语言引导鼓励，消除畏惧心理，

遵循循序渐进的教学方法，引导学生通过尝试合作等方法，逐步掌握学习内容。四、教法、学法在教学方法上，使用讲解示范法，表扬鼓励法，纠正错误法，游戏法，练习法，评价法等教学方法。为达到教学目的，学生主要是通过辅助练习，模仿练习，合做练习等多种学习练习方法。五、教学重难点重点：两脚蹬伸，滚动圆滑难点：两腿蹬直，收腿团身时机合理六、教学过程开始部分：课堂常规——语言导入准备部分：热身跑——徒手操——热身游戏：滚动接力基本部分：教师示范讲解前滚翻技术动作——选出学生代表进行动作分析——教师指导保护与帮助——5人一组分为8组进行练习——教师分别指导练习——纠正错误动作——推选各组优秀学生参加评比——教学比赛：穿越火线结束部分：放松练习——师生互评、总结——宣布下课——收拾器材

肩肘倒立教学设计

肩肘倒立教学设计二、指导思想：根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养学生的小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。三、学情分析： 1、教学对象：小学五年级男女生 2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。 3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。四、教学目标：认知目标：1、使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，学会自我评价的方法。 2、通过研究和想象用羽毛球、球网来创作编织“奥运”的意识。技能目标：1、较好地掌握肩肘倒立动作方法，能够较稳定、高质量地完成动作。 2、发挥学生的积极性、想象力和合作精神，较好地完成游戏任务。情感目标：主动参与，积极创新，欣赏自我；增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。五、教材的重、难点： 1、重点：压臂举臀，两手撑腰。 2、难点：伸髋立腰，连贯优美。六、教学程序设计： 1、开始部分：除常规教学外，安排了队列队行——按所报数齐步走立定练习。 2、准备部分：安排了几节徒手操，并模拟解放军叔叔进行行军操练，通过多种障碍如冲过战壕、投弹、跑过独木桥、走过沼泽地、爬过铁丝网、滚过草地、越过小山包、穿过树林、跨过小河等对学生进行磨练教育，学习解放军叔叔训练的刻苦精神。同时，利用课件来激发学生的学习兴趣，提高自信心、克服困难、勇于进取较好地完成这次行军任务。 3、主体部分： (1)、利用多媒体导入本课主教材——肩肘倒立，让学生通过观察、想象“雨后春笋”的形状和样子，提出质疑——你能不能用自己的身体将春笋正直、挺拔的特点展现出来，这时学生通过观察、想象，展现出各种动作。教师利用课件总结出几种如直立、手倒立、头手倒立、肩肘倒立等，导入课题肩肘倒立。 (2)、教师通过课件集中讲解肩肘倒立的动作并示范，组织学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体前倒手触脚—后倒翻臀臂压垫—屈肘内收手插腰—伸髋挺腹腿蹬直。教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。组织学生进行完整动作的练习、展示。

肩肘倒立教案资料讲解

肩肘倒立教案

肩肘倒立教学设计一．指导思想以学生发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，以探究性课程为主，提高自我保护的意识和技能，着重培养学生身体的时间和空间感，发挥团结合作，发展学生的个性，激发学生的学习兴趣。通过教师的启发，引导，与同伴之间相互保护帮助下共同完成，并且相互交流，使学生在愉快的学习环境中掌握知识、娱乐身心、发展个性，为终生体育奠定基础。二．教学思路本教材我设计为三课时为一个教学单元，本次课为单元第一课时，进一步学习完整的肩肘倒立动作，表现出动作的准确和姿态的优美。在技巧教学中由于存在着一定的安全因素，因此在教学中课堂纪律就显得十分重要，在注重课堂纪律的同时也应注重课堂气氛的活跃，因此我在教学中采用了游戏，来活跃课堂气氛。三．教学方法在课堂中，所用的教学方法有：讲授法、示例法、讨论法、实践法、对比法、评价法。在教学过程中，以学生探索、实践为主，教师及时的对学生做出的动作做出评价。对于不准确或没到位的动作及时进行纠正。使学生能够体会到成功的喜悦。考虑学生的个体差异，有的学生学习技术动作会较快，有的需要帮助和保护，有的会较慢。在教学过程中，教师会让学习较快的学生进行展示并介绍完成动作的经验，并通过结组的形式进行小组学习，相互评价，加强同半间的友好交往与合作。

四．学情分析学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。结合新课程标准的理念，把生活中的一些活动带到教学中，让学生的学习运用到生活中，使学校和生活相结合。根据六年级学生的心理和生理特点，有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中需关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生发展。肩肘倒立对于小学生来说是很新鲜，也是非常喜欢学习的教材，在教学中运用直观示范的同时还应采用探究学习法、合作学习法等，主要激发学生的学习欲望，培养学生的空间位置感，发扬谁也不甘落后的体育精神，所以学生学习的积极性比较高，学习兴趣也非常浓厚。

2010年高密优质课体育与健康课教案

体育与健康课教案授课人：孙正金单位：高密市第二中学时间：2010年4月30日

课堂教学课程设计一.指导思想依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力和创新精神为主要教学目标，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，创设学生主动参与的教学氛围，尊重学生的情感需要，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。二、学习目标 1、运动参与目标：激发学生学习兴趣，使学生积极主动的参与活动。 2、运动技能目标：85~90%的学生基本掌握鱼跃前滚翻和肩肘倒立的基本技能，增强自我保护意识。 3、身体健康目标：发展学生平衡能力和定向判断能力，提高学生柔韧、灵敏、协调等身体素质 4、心理健康目标：让学生通过体育活动学会调控自已的情绪，培养勇敢、果断和学习的自信心 5、社会适应目标：在鱼跃前滚翻和肩肘倒立练习中懂得尊重和关心别人，互相做好保护与帮助。三、教学步骤（一）激发兴趣、活跃情趣 1、常规 2、集中注意游戏 3、“抢坐垫子”游戏教师语言提示、参与练习、鼓励创新学生主体：思维活跃、自由发挥、勇于创新（二）培养兴趣、发展能力男生动作：过渡性引导学生做好接受鱼跃前滚翻动作技术，做下一个积极的铺垫！ 1、前滚翻（1）教师主导：a、提出问题：当有人从你身后推你一把时，为了不使身体摔倒受伤，你会做个怎样的动作来保护自己？b、共同参与、点评、进行鼓励表扬（2）学生主体：分组练习、小组讨论、小组评价、集体展示 2、远撑前滚翻（1）教师主导：a、指引学生在标志线后进行练习，并引导学生思考：手远撑和蹬地的关系。b、共同参与、语言鼓励、点评、表扬（2）学生主体：a、自主选择练习级别，并作适当升降，自评。b、同组练习、讨论、评价、小组展示 3、鱼跃前滚翻；重点强调好保护与帮助应用：保护者站在练习者的前侧方，在其跃起时一手托腹部一手托大腿，顺势前送并助其臂缓冲。 A、由高处向低处练习，体会鱼跃前滚翻的腾空（1）教师主导：a、指引学生站在不同高度的小垫子上进行腾空练习，并引导学生思考：与鱼跃前滚翻在感觉上的不同之处。b、共同参与、语言鼓励、评价及表扬（2）学生主体：a、根据自己的能力自由选择练习高度，并在练习后作升降调整。b、带着问题进行练习，小组讨论、得出结论、互评 B、超越放在地面有若干高度的小垫子练习鱼跃前滚翻（1）教师主导：a、提出问题：鱼跃前滚翻的动作方法如何？b、指引学生自由选择高度练习，引导各小组进行比赛性展示。c、共同参与、鼓励、评价、表扬、交流心得（2）学生主体：a、根据自己的能力自由选择练习高度，体验成功快乐。b、小组讨论、解决问题、小组评价。c、比赛性展示、交流心得。 4、肩肘倒立保护与帮助的方法：保护者站其背面，握其小腿上提，并用膝盖顶其背部。学习过程：先由引导学生做后滚翻的练习，为个别学生的肩肘倒立的快速的提髋创造驱动力的练习铺垫，同时让学生体会快速举腿升髋翻臀的练习。分两个小组进行练习。置疑学生在仰卧的情况下怎么去触倒保护你的同学的手。后做完整的动作练习。找学生做展示动作，做对比，教师点评。四、素质的游戏练习：“玉树不倒，玉树常青”爱心接力比赛（1）方法：每组一个题目。组长组织学生讨论比赛开始，学生通过前滚翻、跳跃障碍、跨栏架等动作过障碍到达对面的贴板前，把手中的贴字贴在上面，后迅速跑回与下一位同学击掌接力，依次类推，先跑完全队者后由队长带回贴板，组织全组同学大声读出口号最早的队伍获胜。（2）教师主导：讲解方法、组织竞赛、点评、鼓励、表扬，让每组的学生读出自己组所写的句子！（3）学生主体：积极参加交流与竞赛，交流体会动作要点，进行自我评价五、情感延续；娱乐身心 1、随音乐节奏做随心所遇的放松活动。 2、师生交流体会，进行鼓励与表扬 3、布置课后作业 4、回收器材、解散

肩肘倒立体育公开课教学设计方案

《肩肘倒立》教学设计授课年级：六年级授课教师：王建辉单位：东莞市石碣丽江学校教材版本：《北京市义务教育课程改革试验教材体育教学指导用书》第六册北京教育出版社《肩肘倒立》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育课程标准》，本课的设计紧紧围绕“以学生身心健康发展为中心”这个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。二、教学内容 1、教材内容：肩肘倒立 2、教材版本：北京市义务教育课程改革实验教材，第六册第三章《儿童的基本活动》第四节《人在运动会中的基本活动》中的教学内容。 3、年级：六年级三、教学背景分析 1、教学内容分析肩肘倒立是北京市义务教育课程改革实验教材，第六册第三章《儿童的基本活动》第四节《人在运动会中的基本活动》中的教学内容。肩肘倒立是在教材技巧运动平衡类动作中初次出现的内容。肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础、最简单的动作。由于该动作的支撑面较大，中心又相对较低，动作比较容易掌握，但倒立类的动作对身体姿态的要求较高，因此，在教学过程中，要在抓好身体控制能力的同时，应强调身体的基本姿态，并通过学生的相互观察、合作学习等方式，增强学生的练习积极性，提高动作的完成质量。

在教学过程中注意培养学生的安全意识，指导学生掌握保护与帮助的方法。它在本年级共安排四次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《体育课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。教学重点：压臂举臀，夹肘内收，两手撑腰。教学难点：展髋挺腹，连贯协调，动作优美。 2、学生情况分析肩肘倒立是六年级学生初次学习技巧运动平衡类动作。因此对多数学生的学习增加了一些难度。小学六年级学生，有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考，学生的自信心、探究意识较强。身体处于生长发育快速期，呈现出身体素质发展不均衡的特性。教学方式采用集体学习与分组学习相结合的形式，教师巡视指导；教学方法采用讲解、示范、电子白板演示、学生练习；采用层层递进教学手段，由易到难，层层深入，教师讲解启发，电子白板演示直观具体，学生练习思考，学生在教师的指导下进行思维创造，实现自主学习、合作学习、学会方法。教学方式采用循序渐进的教学方式，由易到难，教师面向集体学生讲解、示范，教师指导学生练习，学生合作练习，教师因材施教，学生相互评价。针对教学内容的分析及学生实际情况的分析，将本次课的教学目标定为： 1、初步了解肩肘倒立动作概念以及完整动作的相关原理，初步掌握肩肘倒立动作方法，70%以上的学生，能够在保护和帮助下（或独立）完成动作。 2、发展学生身体的协调、柔韧等素质，提高学生的空间体位感。 3、培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质，及团结协作的意识。五、课时教学计划小学六年级体育公开课教案

肩肘倒立教案

铜仁市第十五中学与铜仁市民族中学校际交流活动教案设计学科：体育与健康课题：肩肘倒立授课教师：雷泰盛

指导教师：李承勇授课班级：高一（8）班《肩肘倒立》教学设计说明一、指导思想：本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念,坚持“以人为本，健康第一”的教育思想为主导，以学生发展为中心，以教材为载体，以团队合作、激发学生的运动兴趣以及自主探究能力，达到教与学的和谐统一。充分发展教师的主导作用和学生的主体作用，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学，学中玩。二、教材分析：肩肘倒立是由直腿坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后翻滚至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑住腰背部，夹肘；成肘、肩、颈支撑的倒立姿势。发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质和培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质和互学互评，团结协作，互帮互助的团队意识。三、学情分析：高中一年级学生正处于青春期阶段，学生已经有了一定的运动基础知识和技能，但侧重于感性方面。学生对动作的模仿能力强，且协调性和力量方面发展不错。因此，教师在教学中运用直观示范法和同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用鼓励手段，激发学生的学习动机，注重素质和能力的培养，做到锻炼与育人相结合。

四、教学目标：认知目标：了解肩肘倒立的动作要领以及完整动作的相关原理，学会自我评价。技能目标：80%的同学能够在他人帮助下完成肩肘倒立，发展腰腹肌力量，身体协调性和平衡能力等身体素质。情感目标：培养和发展学生的空间感知能力、想象力；在练习过程中，同学之间互帮互学，在快乐和谐的氛围中得到锻炼。五、教学重难点：重点：夹肘撑腰难点：展髋立腰六、设计思路： 1、准备部分：通过热身跑中的小游戏集中学生注意力，通过专项热身操有针对性的拉伸关节，使其身心逐渐进入学习状态。 2、基本部分：通过分小组探讨学习卡片、引导、讲解、示范、模仿练习等教学策略来层层突破重难点，在进行肩肘倒立教学前先做一些辅助练习，如后倒举腿练习、举腿展髋练习；教学中注重层次，由易到难，循序渐进。在进行肩肘倒立教学时采用分组练习，教师巡回指导，重点讲解保护帮助方法，由组长组织本组队员有序练习，在练习过程中小组队员互帮互学团结协作。通过小组学习成果展示、学生互评的方式，使学生体验学习的乐趣。最后，设计分组游戏，培养学生的团队合作能力，增强学生的团队意识， 3、结束部分：学生在教师的引导下跟着音乐一起做放松练习，教师

小学体育与健康冀教版一至二年级2.运动技能《支撑与平衡活动》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案

小学体育与健康冀教版一至二年级2.运动技能《身体活动方法-支撑与平衡活动》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案 1教学目标 1、认知目标:让学生理解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理。 2、技能目标:使80%以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作,有20%左右的学生能独立完成肩肘倒立,并能有所创新。 3、情感目标:通过本次课的学习,培养学生之间互相帮助的优良品质,体会取得成功的喜悦。2学情分析五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能,但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强,且好奇、好学。因此,教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等,多用激励手段,激发学生的学习动机。结合运动保健,注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。 3重点难点重点:伸髋立腰,脚面绷直。难点:动作连贯、协调,姿势优美。 4教学过程 4.1第一学时 4.1.1教学活动活动1【导入】肩肘倒立教学设计 (一)课的开始部分(2’):基本常规并简明扼要地介绍本课的教学内容和目标; (二)课的准备活动(8’-10’): 1、为了调动学生的积极性,选用民族传统体育项目“舞龙”。在教师基本模仿动作的介绍和学生通过媒体了解的基础上进行配乐的小组模仿练习,然后在教师的引领下进行全班的“长龙”模仿练习,根据天气情况进行原地和慢跑的合理比例的变换练习; 2、紧扣主要内容的简单徒手操练习。 (三)课的基本部分(29’-33’): 1、肩肘倒立(19’-23’)。 (1) 首先用提问的方式:“还记着老师宣布的本课的主要教学内容是什么吗?”引入主要内容,进行完整示范。教师的语言导入、讲解及示范,使学生建立一个完整、正确的动作概念,明确

《肩肘倒立》教学设计

《肩肘倒立》教学设计一、课程理念本节课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思维以及教学中介的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，让学生在学中思，思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时掌握健身的方法。二、教材分析本课教学内容技巧：《肩肘倒立》—水平三选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材。肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。五年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。三、学情分析五年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。教学中教师要善于把握传授技术的“度”，即不能过多地追求技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每

肩肘倒立教学设计

肩肘倒立（一）教学设计授课教师：合肥市滁州路小学聂晓敏一、设计思想以“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课主要以新授课为主，思维与练习相结合的体育教育模式。通过自主学习，体会肩肘倒立技术动作，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，为后续的体操教学奠定基础。二、教学内容 1.肩肘倒立 2.游戏：小小建筑师三、教学目标 1.运动技能目标：通过本次学习，让学生初步了解肩肘倒立夹肘、立腰动作技术，通过各种辅助练习，使大部分的学生能在同伴的保护和帮助下完成肩肘倒立的动作。 2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础； 3.心理与社会适应目标：注重培养同学间的交流协作，通过互相观看、相互指导、保护与帮助，培养学生互帮互学的良好习惯，增进学生和谐的人际关系，体验合作探究和取得成功的喜悦感。四、教学重难点重点：夹肘、立腰。难点：压垫展髋的时机。五、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课

标》要求学会的基本动作之一.它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。六、学情分析该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。但他们抗挫折能力较弱，遇到失败容易丧失信心。所以，在教学中我给学生搭建一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过尝试，让他们敢于冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。七、肩肘倒立（单元计划）

《肩肘倒立》教学设计和教案

《肩肘倒立》教学设计和教案一、设计理念：本课在《新课程标准》的教学理念指导下，充分利用教学中的动态要素让学生在广阔的操场上放飞自己，给学生充分自主的学习机会，让他们学会自己动脑、主动参与，让每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展。构建民主的师生关系，和谐的同学关系，创设愉悦宽松的课堂气氛，让学生在探究式学习里体验成功带来的快乐和喜悦。二、教材分析：本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上实行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡水平和对空间的感知觉水平和自控水平的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉水平和对自己身体的自控水平，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美水平、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。

本课的另一教材为合作爬行，它是以游戏的形式出现。这是学生实行身体素质训练的一项内容。它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。所以，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。动作方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；上体向后滚动，两腿上举，两臂压垫同时两腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰背的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直，成肩颈和上臂支撑的肩肘倒立姿势。动作关键点：展髋、立腰、腿上伸，两臂屈肘撑腰要和肩成三角支撑，保持平衡。保护与协助：保护者位于练习者侧后方，在其后倒举腿时，握住两腿顺势上提。必要时可用小腿顶住练习者的腰部，助其展髋。

前滚翻教学公开课教案

前滚翻教学设计思路一、指导思想以“健康第一”为指导思想。激发学生兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，推崇合作，自主和研究性学习。拓展教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。二、学生及教材分析学情分析：高二文科学生思想敏捷、活泼好动、勤于思考、善于学习、好奇心强、想象丰富，学习中表象为求新异、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。但八年级学生由于年龄小心理素质会相对差些，遇到突发实践往往会手忙脚乱，遇到危险时自救能力差。教材分析：前滚翻是一种基础动作，也是一种自我保护的方法。通过对前滚翻的学习，可以发展学生灵巧、柔韧、协调和方向能力。还能教会学生在面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用我们所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。本人和学生一起探究掌握前滚翻的方法，充分发挥学生的创造潜力，真正做到教师主导、学生主体作用。三、课的组织形式 1 根据教材特点，为了正确处理好教、学、练、导的关系，在教法上采用循序渐进，由易到难，环环相扣，层层递进等多种手段，使教学过程成为学生不断掌握，探究动作的过程。 2 通过让学生示和展示图片，以此启发学生自己得出前滚翻的动作要领，然后再让学生随口诀一起学练动作，充分发挥学生的主体作用，让学生玩在景中，学在景中，乐在其中，充分体验成功的乐趣，从而更好地完成课的目标。

3 采用小组结伴的形式，加强学生间的交往能力，培养学生团结协作精神，及积极向上的竞争意识。 4 充分利用教学用具，并紧紧围绕本课的教学目标，合理巧妙地加以运用。体育与健康课前滚翻教学课时计划学校：石泉中学班级：高二文（5）班人数：65人执教老师：子先

肩肘倒立学习教案及学习教学反思.docx

授课教师里斯班级六年级一班授课内容肩肘倒立教 1、通过本次课的学习了解什么是肩肘倒立并掌握肩肘倒立的动作要领及基本技术动作。学 2、发展腰腹肌力量和协调性。目 3、激发学习兴趣，培养参与意识，增强自信心，培养懂得欣赏他人的意识。标 4、培养克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识。重重点：压臂举臀，两手撑腰。难点难点：伸髋立腰，连贯优美。顺课的内容组织与实施序教师活动学生活动组织方法一、课堂常规 1．体育委员整队报数1、集合 .整队1、在指定地点站队组织队形： 2．师生问好2、向学生问好精神饱满******** ******** 3．安排见习3、宣布本课内容及要求2、背对阳光站立********准4．宣布本课内容及要求要求：精神饱满******** 语言亲切备二、队列练习1、仔细听口令，认真做动组织队形 ; 1、三面转法1、面对学生，口令指导，作，精神饱满，动作正确，部仔细观察学生动作并及时口号响亮。三、游戏热身纠正错误分抢垫子2、认真听讲，积极参与四、徒手操2、语言引导学生进行热身 1．头部写数字 2.扩胸活动 3．腰绕环4.膝绕环3、在教师带领下边学边做， 5．活动手腕踝关节3、带领学生一起做徒手操动作到位，活动充分。时间 7分钟

基1．站立本双手叉腰，两肘向后内部收，收腹挺背。分2．坐位体前屈后倒翻臀脚触底顺课的内容序二、肩肘倒立完整动作练习 1、由直角坐开始，向后基倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、本挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。部 2 、模仿体操比赛中的“赛前示意” 、“赛后亮相”，使整个动作更加优分美和完整2、教师讲解示范1、认真、仔细观察动作 3、组织学生练习2、主动、积极参与练习 4、巡回指导并纠正错误3、互相提醒帮助 5、选优示范4、个别展示提示：注意安全体育入职汇报课教案组织与实施教师活动学生活动组织方法 1、认真观察动作 2、主动练习组织队形: 3、互相提醒帮助 1、教师出示口诀：双手压4、个别展示脚背，后倒翻臀，腿上举，同时双手撑腰，双肘内收。 1、认真听讲、观察，积极思考并实践。 2、教师在平坦垫子上示范2、边念口诀边练习规定肩肘倒立完整动作并讲解动作示范3、学生练习体验完整动组织队形：作。时间 3 分钟 3.保护帮助方法保护者站于练习者体侧，当练习者腿上举时，双手抓住脚踝向上提，同时用膝盖顶住练习者臀部，帮助其成肩肘倒立姿势。4，汇报表演3、讲解示范“示意”及“亮相”动作 4、组织学生开始汇报表演 4、听从指导、积极改正。 5、自我评价与同伴评价相结合主动参与、模仿“赛前示意”、“赛后亮相”动作并完整展示肩肘倒立动作。

七年级肩肘倒立教学设计

七年级《肩肘倒立》教学设计深圳市文锦中学邱珍艳一.指导思想本课以“健康第一，立德树人”为指导思想，以学生发展为主体，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，激发学生爱国主义精神，促进心理健康，提高社会适应能力。二.教材分析体操是体育运动的传统项目，肩肘倒立是体操技巧动作中较为简易的一种，通过练习能够发展学生的腰腹力量，提高对身体的控制能力，培养学生勇敢、坚定、自信的意志品质。三.学情分析本课的教学对象是初一年级学生，这个年龄的学生，身心发育处于趋向成熟的重要转折时期，从生理机能方面来看，他们的肌肉较具有弹性，可塑能力强，但抗负荷能力较差，因此，教师应注意安排好运动的强度与密度；从心理方面看，他们的好奇心较强，对新鲜事物的兴趣较高，有强烈的表现自我的需要，因此，在教学上的首要措施是激发学生的学习兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性的组织教法和多种练习手段引导学生趣学乐练，促使学生主动学习，另外，由于学生身体素质存在差异，教学中既要鼓励素质好的学生大胆创新练习，又要考虑对弱势群体的帮助，力争让每个学生获益。四.教学流程

动作尝试——降低动作难度教学——动作教学——合作诱导练习——分层练习——体能练习与分组竞赛五.教学方法讲解示范法、游戏法、竞赛法、小组探究法等七年级《肩肘倒立》教案班级：七年级某班人数：36人单元课次：第一次

组织：四路纵队组织：散点站立要求：动作自然轻松

易犯错误与纠正：易犯错误：屈髋、未夹肘关节纠正：诱导练习、原地夹肘关节练习教学反思：为了调动学生的学习热情，本课在开始部分采用游戏的方式导入，本课由于以动作技术传授为主，因此在前半节课运动强度较小，因此在课的后部分安排了手臂与腿部的体能练习，从而保证了整节课的运动量。

教资面试真题

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《体育与健身》面试真题理论规定题目： 1.上课点名叫错学生名字造成哄堂大笑怎么办？ 2.如何协调兴趣爱好与课业压力的关系？ 3.学生说想当马戏团小丑，老师说不务正业，你的看法？ 4.成绩好的迟到了，老师没有责罚，两个成绩差的迟到了，要责罚，你的看法？ 5.老师对学生说：你将来肯定考不上大学！你怎么看？ 6.老师喜欢给成绩好的同学开小灶，你怎么看？ 7.在你的班里有一个同学很努力的学习，但始终无法取得优秀成绩，作为班主任的你该怎么做？ 8.某老师在课上故意不讲重难点而暗示班里同学课后及业余时间去他那有偿进行补习，你对这种做法怎么看？ 9.青年教师上课穿拖鞋，你怎么看？ 10.我的是不能体罚学生的基础上对于上课调皮捣蛋不听话学生怎么办？ 11.还有老师跟学生说我要是你我就跳楼了，你怎么看？ 12.老师跟学生说：你迟早要进监狱。你怎么看？ 13.如果学生因为参加外面的选秀比赛要请一个礼拜假，你怎么解决？ 14.如果新教师因为工作压力大，而且工资少的可怜而产生了放弃教师职责的想法，你怎么看这个问题？ 15.有的学生天生就差，朽木不可雕，你怎么看？ 16.青年教师做班主任应该怎么做？ 17.对一些没兴趣上课的孩子，老师该怎么办？ 18.你的学生在课上回答你问题总是搞笑，你怎么办？ 19.你上课的时候有东西从上面掉下来，你怎么办？ 20.老师讲解了3遍，有的学生还没明白，老师说他笨，你怎么看？ 21.假如你是班主任，班里同学学习普遍没有兴趣和自信，你怎么办？ 22.班里有严重偏科的小朋友，你该怎么办？ 23.苏霍姆林斯基有句名言:“让每个学生都抬起头来走路。”是什么意思？ 24.家有三斗米，不当孩子王，怎么看待？ 25.有位老爷爷跑到教室喊了一个人名字，突然有位学生起来说：“你这个老不死的。”你该怎么处理？ 26.男生理科比女生强，你怎么看待？ 27.班主任用短信和网络与家长沟通，你怎么看？ 28.学生评教对你评分不好怎么办？ 29.有学生在你公开课上说你废话太多，你怎么处理？ 30.你班上有学生不爱交作业，你怎么处理？ 31.学生在背后给你起绰号你怎么看？ 32.小明告诉你同桌偷吃了他的苹果，你怎么处理？ 33.学生觉得布置的作业都会了，不想做了，你怎么处理？ 34.学生表面上喜欢你，背后说你坏话，你怎么看？ 35.老师把调皮捣蛋成绩不好的同学安排在后面的座位，你怎么看？ 36.作为青年班主任，你怎么管理好班级？

肩肘倒立教案

体育与健康教案

基本部分32’一、肩肘倒立技术要点：当脚尖至头上方时，要伸髋、伸腿、两肘用力撑垫，两手撑于腰背两侧。 1、辅助练习 ①团身滚动，脚尖后翻点地 ②肘关节支撑，两手撑起腰部，慢慢把脚立起来 2、在协助下练习肩肘倒立，改进倒立技术 3、逐步脱离保护协助，独立完成动作 4、保护与协助：保护者站立在练习者侧方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部协助展髋。注意事项： 1、注意安全 2、认真做好保护与协助；二、素质练习 1、仰卧起坐 2、背起 3、仰卧抬腿每组练习45秒；要求： 1、准备运动要充分； 2、认真做好保护与协助；组织：全班集体练习一、教法与步骤： 1、提问：什么图形最稳定（教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习） 2、教师讲解并示范肩肘倒立； 3、组织学生实行练习； 4、教师用语言激励学生完成练习，并提升练习质量； 5、组织不同典型的学生实行示范； 6、教师讲解存有的典型错误，并指出改正方法； 7、组织学生实行针对性练习； 8、分散实行肩肘倒立针对性练习；二、教法与步骤： 1、教师讲解示范动作； 2、用口令指挥学生练习； 3、教师巡回指导；组织如图：学练法与步骤： 1、认真思考、积极回答问题 2、认真听教师讲解并示范肩肘倒立； 3、听教师口令实行练习； 4、教师巡回指导； 5、典型学生肩肘倒立的示范； 6、听教师讲解存有的错误，并即时改正； 7、听教师口令实行针对性练习； 8、、听教师口令分散实行肩肘倒立针对性练习；学练法与步骤： 1、认真听讲，明确练习方法 2、积极参与，认真完成 25 ’ 8 ’ 结束部分6’一、放松运动配音乐两人一组，垫上放松二、课堂小结三、回收器材四、布置课外作业：女生仰卧起坐一分钟40个；男生连续蛙跳30米；五、师生再见一、组织全班集体练习教法与步骤： 1、教师讲解并示范； 3、用语言提示练习时调整呼吸；学练法与步骤：一、集合队伍，尽量放松身体；二、按教师示范完成放松练习；三、认真听教师总结；要求：放松、调整呼吸。 6 ’

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