人际交往

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在人际交往意识与技巧类型的考题中,最令各位考生头疼的恐怕就是要兼顾原则性及灵活性的题目了。“三舅家的表弟笔试考上了你所在单位,想跟你索要内部资料应对面试,你怎么办?”“你老婆的妹妹想要申请创业贷款,但手续不全,请你通融通融,你怎么办?”铁面无私、六亲不认?坚持了底线和原则,纪律意识很强,但亲人们不理解,影响亲属关系。投机取巧、破例通融?则会公私不分,触犯工作纪律,轻则受到批评教育,重则触犯法律。如何在原则性与灵活性之间权衡,如何做一个灵活的原则捍卫者呢?

例题.你和小王在大学时是铁哥们,又在同一单位工作。最近,单位要组织一次出国考察学习。只有你和小王符合条件,但名额只有一个,小王私下恳求你放弃这次机会,你怎么办?

先分析人设,向你发出恳求的人是自己大学时的铁哥们,同窗之情谊是人生最宝贵的财富之一,值得终生珍惜。机缘巧合,大学毕业后,又进入同一部门工作,实乃人生幸事,当加倍珍惜,让友谊之树常青。对于小王恳求放弃这次出国考察学习的机会,我们拒绝?不近人情。接受?公私不分。那如何解决呢?把握好此题的原则很重要。

第一个原则,要有大局意识。对待本次出国学习的机会能有正确的认识。就个人而言,公费出国进修可以增长见识、开拓视野,机会难得,对今后的成长和发展很有帮助。对单位而言,学习借鉴国外的先进技术和管理经验,反哺单位,有助于单位的发展。外出进修学习重要的就是学有所成回来后经验的分享,事关未来单位的发展,所以要认识到这不是个人问题,也不是我和小王任何一个人私下能够决定下来的。

第二个原则,要有权属意识。谁能出国进修学习,这件事归根结底是要听领导的安排。因为领导统筹着整个大局,领导会全面考量我和小王的优劣势,结合我们二人目前的工作安排,做出对集体最优的决定。我们要相信并尊重领导的安排,而不是通过私下商议干扰领导的决策。

把握好了上述两个原则,如何委婉地向小王沟通呢?我们接下来分析一下小王的心理。小王为何私下找我呢?他对我们的关系充满信任,对这次机会迫切渴求,对自己可能不太自信,最重要的对出国学习考察认识还不到位。所以,我和小王沟通的第一步应该是理解他、安抚他。对他很想获得这次出国考察学习的机会深表理解,确实机会难得。并和他商量一起去请示领导能否增加一个名额,这样我们俩个一起出国考察学习,互相之间也可以商量、讨论,学习效果会更好。

第二步,我会向他说明自己对这次出国考察的看法,表明如果无法增加名额自己愿意向领导推荐他,但这件事不仅仅是我们二人之间的私事,这次谁更适合出国考察,最终要由领导决定,不是我们俩能决定的。而且领导也知道我们之间关系,不论谁放弃,你我都有因私废公之嫌,难免会给领导留下不良影响,可能二人都失去了这次机会。

第三步,表明小王有很多优点、优势,这次能符合出国考察的条件本身就说明了这点,希望他充满信心。也向他表明,领导一定会在统筹全局的基础上做出最优安排。

最后,需要表达一下对结果的态度。如果小王获得了出国进修的机会,则会真诚地祝福小王,并希望他能够珍惜这次机会,好好学习,别忘跟哥们分享学习成果。如果我获得了出国学习的机会,也真诚希望小王能够理解,并通过各种途径随时跟小王保持联系,把自己的所见所闻传递给他,共同学习,共同进步。

很多考生在这点上存在的最大问题就是,对沟通对象的理解只浮于答题表面。只要是现场模拟,开头的表述必定是“我特别能理解你现在的心情”,如此答题很容易陷入套路化,不但不是亮点,反而会害了自己。真正的理解沟通对象要求我们要根据题干的信息,设身处地的想想沟通对象目前的心态、问题等,才能有针对性形成沟通内容。

例1:你因为能力问题,造成工作上的失误,领导严肃的批评了你,你如何回应领导。我们要想取得良好的沟通效果,首先要充分理解领导。换位思考一下,如果我们是领导,下属工作失误了。第一作为领导我希望我的下属知道自己出错误了要重视;第二我希望他真的知道自己错在哪里了;第三我希望他不要因为我批评了他而否定自我一蹶不振。如果能理解领导的这些想法,那接下来的沟通其实就水到渠成了。就自己能力问题造成单位工作失误诚恳向领导道歉,同时把自己对失误问题的认识能力不足等问题详细向领导汇报,最后也要向领导表态,在接下来工作中会努力从各个方面想办法着力提升自己的能力避免工作失误。

例2:小李是单位的业务骨干,工作做得不错,但因为性格内向不善沟通,在工作中经常被人误解;小王则能说会道沟通能力强,但工作作风浮夸不务实;领导在单位会议上批评了小李表扬了小王,小李情绪很低落,如果你是小王小李的科长,你会怎么做?很明显这个题目中沟通是解决问题的主要手段。所以我们要充分理解每个沟通对象,小李工作做得好,但经常被误解,现在又被领导批评,心情失落是必然的;小王本来作风不实但被掩盖了反而得到了领导的表扬,现在肯定趾高气扬心中得意;领导的问题在于可能对小李小王的了解不够到位存在误解的情况。所以答题时沟通的内容基本就很明了。对于小李,首先要肯定他在日常工作中的表现;接着要把他目前的问题即不善沟通及其带来的危害性解释清楚,并提出有效的解决方案。对于小王,则要敲敲警钟,主要告诉他,作风不务实的危害,以及以后如何改进自身。对于领导,则主要把小李小王在工作中的实际表现向领导汇报清楚,帮助领导客观认识评价二人。

正确理解“充分理解沟通对象”,而不是简单的停留于口头表面上。同样道理,只有多加练习,真正掌握这类题目的思路并形成自己的语言风格,才能在考场上拔得头筹。

应变能力是指人们处于突发意外等压力情境下,能够迅速反应,抓住需要解决的问题,并寻求合适的方法,使事情得以妥善解决的能力。中公教育专家提醒广大考生在面试答题的时候可以遵循以下思路:

一、怎么看

根据题目进行有针对性的分析,切忌套路化。

二、怎么办

(1)找寻问题要全面。

(2)注意问题解决的先后顺序。

(3)根据题目具体问题,总结经验,建立长效机制。

例题:餐厅服务员小王在上菜时,一位顾客突然起身,导致小王将汤洒在顾客身上,顾客很生气,要求小王赔偿,两人为此争吵起来。作为餐厅的店长,你怎么办?

【中公答题指导】

答好此题,要注意以下几个要点:一、我的身份是是“餐厅的店长”,我的职责是要维护餐厅的利益,将不良影响降到最低。所以,我要处理好顾客与小王之间的争执,既要让顾客满意,又要让小王认识到自己的问题所在。二、在解决问题的时候,要遵循事情的轻重缓急原则,先要解决的是顾客的诉求,对于小王的处理可以放在后面。三、可以以此事为契机,加大对服务人员的培训。

【中公参考答案】

为避免影响其他在店就餐客人的用餐心情,以及降低此事对餐厅的不良影响,我会秉承着“公平合理”的原则尽快平息双方的争执。我会这样处理:

第一,我会迅速赶赴现场,表明身份,让小王停止与顾客的争执,先到旁边冷静一下。同时,我还会询问顾客是否烫伤,代表小王向顾客致歉,让顾客冷静下来。

第二,我会认真调查事情的真相,划定好责任。我会让顾客讲明当时的情况,倾听他的诉求,待顾客说明后,我也会让小王回顾当时的情况,以便公平地处理此事。如果有必要,我还会借助餐厅摄像头,保证能够准确的了解事情真相。如果小王在上菜之前,尽了告知义务,我会耐心的向顾客解释,希望顾客能够理解服务行业的辛苦之处。如果确实是小王的疏忽造成的,小王没有提前告知提醒,那么,我会分情况进行处理。顾客衣服被弄脏,不管怎样,都是我们的店员没有做好服务工作,我会根据衣服被弄脏程度与顾客协商,让顾客满意。如果只是溅到了一点汤汁,我会建议让顾客将衣服交给我们,我们会采取应急措施帮助顾客把衣服弄干净;如果衣服被弄脏的程度较为严重,必须经过专业清洗,我会及时将衣物送往洗衣店;如果无法彻底清洗,那么,作为店长,我会按照市价对客人做出赔偿,减少客人的损失。甚至,经过与顾客的协商,我还可以采取菜品打折或者免单的方式,争取得到顾客的谅解。

第三,在帮助顾客妥善解决问题后,我会与小王进行沟通。一方面,针对此次他的莽撞行为对其进行批评指正,让其认识到自己的错误并且不要再犯;另一方面,鼓励其继续好好工作,不要因为一次的失误就对工作存有抵触情绪,同时让他把握好与顾客沟通的方式方法。

最后,我还会以此事为契机,加强对餐厅工作人员服务意识和服务技巧的培训,尤其要注意上菜礼仪和餐桌礼仪,从细节践行“顾客是上帝”的服务理念。

首先看一张图:

这张图可以理解为情景类题目的模型,其中椭圆可以理解为题目设置的情景;A代表我,也就是题目给你设置的身份。B代表题目中安排你要完成的工作;C代表你在完成工作中遇到的问题。人际和应变类题目设置往往是让你去完成一项工作,但是过程中遇到了一些问题,问你怎么办?所以在审题阶段我们要做的是通过题目描述信息找到我是谁?我要干嘛?我在干的过程中遇到了什么问题?

通过这张图我们能够清晰的分析题干的重点内容,那么接下来我们该如何解题,其实也就很简单:我们的任务就是解决所有的C(不止一个),完成B。当然考虑的政府工作的特殊性,所以任何一项工作出现问题都不希望再发生,所以我们还要避免D(以后不再发生)。

在答题的过程中,我们要做的就是把之前解决问题措施有条理的罗列出来,向考官展现。

以一道题目为例:你和同事共同完成一项工作,在工作过程中同事消极怠工,导致工作没有完成,领导批评了你们。如果你是工作小组的负责人,你怎么办?

这道题目里面,A是工作小组负责人;B是工作(没有具体指明);C有两个,一个是同事消极怠工,工作没完成,另一个是领导很生气。按照上面的模型逻辑,我们要解决C,也就是消极怠工和领导生气,然后完成B(工作),最后避免以后。解决C:领导生气就向领导道歉承认错误,并且向领导保证在接下来的工作过程中一定避免类似的情况的发生,完成工作;对于同事消极怠工,那么我们就要和同事进行沟通了解他消极怠工的原因,并且针对于他消极怠工的原因予以解决,从而能够提高他工作的积极性。针对于B,我们在c解决了之后就要和同事共同去讨论下一步的工作方案,并且在接下来的工作过程中相互督促、互相提醒、加班加点,从而能够在规定时间内完成工作。针对于D,在以后的工作中,我们要关注同事的心态问题,积极的做到提前的干预和关心。

怎样增强人际交往能力

怎样增强人际交往能力 人是社会中的人,与各式各样的人都有着联系,处理好与人的 关系对自己的生活和工作都是有助益的。那么人际交往能力的重要 性体现在哪里呢?我们又该如何提高自己的人际交往能力呢?现在就 来了解一下吧。 人际交往的重要性:可以说一个人的成功,只有15%是由于他的传业技术,而85%要靠其人格力量和处理人际关系的能力。 1.良好的人际关系是人身心健康的需要 一个人如果身处在相互关心爱护,关系密切融洽的人际关系中,一定心情舒畅,有益于身心健康。良好的人际关系能使人保持心境 轻松平稳,态度乐观。不良的人际关系,可干扰人的情绪,使人产 生焦虑、不安和抑郁。 2.良好的人际关系是人生幸福的需要 人生的幸福是构建在物质生活和精神生活的基础上的。人生幸 福必然包含有物质生活的内容,创造人生物质生活的幸福,会受到 人际关系状况的影响。良好的人际关系有利于营造使人在物质生产 过程中充分发挥创造力的优化环境,人的积极性创造性的发挥,能 增加物质财富的生产,丰富人们的物质生活;良好的人际关系也使得 人与人之间的物质交往渠道畅通,人与人之间互通有无,互利互惠,可能得到更多的物质享受的幸福。 3.良好的人际关系是人生事业成功的需要 人际关系对人生业绩的影响很大,是人们取得成功的重要条件 之一。如若有良好的人际关系和正确的处世技巧,将有助于个人在 事业上的成功,良好的人际关系能为一个人事业的成功创造优良的 环境。 现代社会最难懂得就是人心。最难学也最需要学习的一门学问 就是如何与人交往。看到别人与人相谈甚欢。自己却不知道怎么与 别人交往。今天我们就谈谈如何让自己提升交际能力。 1.看那些交际能手也并非天生就很受欢迎。他们也是通过 多去接触,多去了解,多去学习而成功的。要想提高交际能力首

论文-建立良好的人际关系

建立良好的人际关系 摘要:通过大量的实地调研,运用社会调查问卷的形式引证出人际关系的对于当前“社会人”的重要性。并依次从分析人际关系的现状、人际关系的概念、人际关系与人际交往的异同点、人际关系的分类、作用和建立,阐述了良好的人际关系不仅对于我们个人的身心和社会活动有极大帮助,而且对于个人社会结交面的范围的大小和事业工作的成功都有着息息相关的联系。并且着重指出了学校开设人际关系课程的必要性,以及在校学生在学校和今后的工作中所面临的人际关系问题。 关键字:人际关系人际交往社会活动 清朝康熙年间有个大学士名叫张英.一天张英收到家信,说家人为了争三尺宽的宅基地,与邻居发生纠纷,要他用职权疏通关系,打赢这场官司.张英阅信后坦然一笑,挥笔写了一封信,并附诗一首: 千里修书只为墙, 让他三尺有何妨? 万里长城今犹在, 不见当年秦始皇. 家人接信后,让出三尺宅基地.邻居见了,也主动相让.结果成了六尺巷,这个化干戈为玉帛的故事流传至今。 通过这个小故事我们不难看出,在我们工作生活中如何处理人际关系问题十分重要。特别在现代社会中,由于工作和生活节奏的加快,人与人之间接触和联系的概率也大大增加。有人做过这样的统计,一个人在一生中与他有过重要交往的平均人数约为500人。这不能不提醒我们应该努力去营造好自己的人际关系,因为它在很大程度上决定了我们的快乐或烦恼,也在为事业的发展创造机会或设置障碍。那么什么才是真正的人际关系?要怎样做才能建立良好的人际关系呢? 一.关于人际关系现状的社会调查 发放问卷40份,回收35份。 参加调查人员来自中国知识产权培训中心公司 年龄:20-30岁 1.你认为人际关系在你生活中重要吗? 所有参与调查者都认为人际关系十分重要。从中我们可以看出,人际关系已经成为影响人们生活工作的重要的因素之一了。

大学生人际关系特点分析

大 学 生 人 际 关 系 特 占 八 、、 分 析 人文科学系 级汉语言文学班10

邓春丽 大学生人际关系特点分析 【摘要】大学学什么?除了知识外,最关键、最基本的是人的能力,大学生应该培养各种能力 如:人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。其中人际交往 能力的培养尤为重要,伟大的革命导师马克思曾经说过:人是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的,他必定存在于各种社会关系之中,如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要,良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学校园里建立良好的人际关系,形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境,将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快,竞争激烈的当今社会更是如此。 关键词:大学生人际交往能力人际关系 正文:人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系,或心理上的距离?它反映了 个人或群体寻求满足其社会需要满足的心理状态?与他人建立良好的人际关系是人类社会生 活中最为重要的任务之一。豪斯顿研究人际关系发现,协调人际关系有利于生活幸福,有利于心理健康和身体健康?人际关系研究表明,社会支持可减少或防止心理紧张所造成的心理伤害.没有足够社会支持的人就会感到孤独,这是由于他们感到孤立无助,或是因为人际交往过程得 不到足够的自我暴露的机会。所以当代的大学生要培养足够的能力,妥善的处理自己的人际关系,避免在人际交往中出现问题。 比起中学生,大学生的人际交往更为复杂,更为广泛,独立性更强,更具社会性。个体 开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往,并试图发展这方面的能力。而且,交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。 大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期,交往能力越来越成为其心目中衡量 个人能力的重要标准。他们开始尝试独立的人际交往,并有意识地发展交际能力。可是,有很多的大学生不能处理好人际关系,存在各种各样的交际问题。不良认知、情绪及人格等心理因素,都不利于良好人际关系的建立。而人际关系不好,又会进一步导致原有心理问题的加重或产生新的心理问题。 一、大学生人际交往不良具体有哪些表现呢? (1 )与同学交往平淡,缺少知心朋友。 大学,很多同学都有这样一种感觉,觉得自己有很多朋友又觉得自己没有一个朋友。我们可以广泛的认识很多人,可以有很大的交际圈,但多属点头之交,总感到自己缺乏影响力, 没有知心朋友,因而倍感空虚、迷茫和失落。

人际交往关系中的名人经典案例

人际交往关系中的名人经典案例 乔-吉拉德 全场更是疯狂。他说,各位,这就是我成为世界第一名推销员的秘诀,演讲结束! 解读:建立人脉资源需要最重要的东西就是——主动出击! 胡雪岩 乔治-波特(GeorgeBoldt)——希尔顿饭店首任总经理 这是发生在美国的一个真实故事:一个风雨交加的夜晚,一对老夫妇走进一间旅馆的大厅,想要住宿一晚。 无奈饭店的夜班服务生说:“十分抱歉,今天的房间已经被早上来开会的团体订满了。若是在平常,我会送二位到没有空房的情况下,用来支持的旅馆,可是我无法想象你们要再一次的置身于风雨中,你们何不待在我的房间呢?它虽然不是豪华的套房,但是还是蛮干净的,因为我必需值班,我可以待在办公室休息。” 这位年轻人很诚恳的提出这个建议。 老夫妇大方的接受了他的建议,并对造成服务生的不便致歉。 隔天雨过天晴,老先生要前去结帐时,柜台仍是昨晚的这位服务生,这位服务生依然亲切的表示:“昨天您住的房间并不是饭店的客房,所以我们不会收您的钱,也希望您与夫人昨晚睡得安稳!” 老先生点头称赞:“你是每个旅馆老板梦寐以求的员工,或许改天我可以帮你盖栋旅馆。” 在抵达曼哈顿几天后,服务生在第5街及34街的路口遇到了这位当年的旅客,这个路口正矗立着一栋华丽的新大楼,老先生说:“这是我为你盖的旅馆,希望你来为我经营,记吗?”

这位服务生惊奇莫名,说话突然变得结结巴巴:“你是不是有什么条件?你为什么选择我呢?你到底是谁?” “我叫做威廉。阿斯特,我没有任何条件,我说过,你正是我梦寐以求的员工。” 这旅馆就是纽约最知名的Waldorf华尔道夫饭店,这家饭店在1931年启用,是纽约极致尊荣的地位象征,也是各国的高层政要造 访纽约下榻的首选。 当时接下这份工作的服务生就是乔治。波特(GeorgeBoldt),一 位奠定华尔道夫世纪地位的推手。 解读:是什么样的态度让这位服务生改变了他生涯的命运?毋庸 置疑的是他遇到了“贵人”,可是如果当天晚上是另外一位服务生 当班,会有一样的结果吗? 经营人脉的‘脉客’们苦心经营的无非是能在关键时候帮助我们的‘贵人’,其实,‘贵人’无处不在,人间充满着许许多多的因缘,每一个因缘都可能将自己推向另一个高峰,不要轻忽任何一个人,也不要疏忽任何一个可以助人的机会,学习对每一个人都热情 以待,学习把每一件事都做到完善,学习对每一个机会都充满感激,我相信,我们就是自己最重要的贵人。

怎样提高人际交往能力

怎样提高人际交往能力 对环境的辨析能力要有效地达到社交目标,便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变,交往的对象亦有不同的特质,要 适应不同社交环境、人物,便非要有精锐的观察和认知能力不可。 对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。 一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分,往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为,以适应不同性质、千变万化 的环境。这种"因时制宜"的说法,并非只是近代西方心理学所提倡。 其实在中国古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》说:"国有道,共言足以兴国;国无道,其默足以容。"这便说明了进谏及保持缄默 都是合宜的处事方法,但朝臣采取哪种方法才可产生较理想的后果,却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国。 又以本章开头提及的杨修为例,他是个机智的才子,但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人。杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意,故招来杀身之祸。若他的主公是个宽宏大量,知人善用的人, 杨修不但不会被杀,反而会被委以重任。虽然有人会慨叹杨修生不 逢时,但若以"因时制宜"的说法,杨修似乎只顾一时言语之快,却 忽略对方(曹操)的思想性格,因而说出一些合乎事实但不合对方心 意的话,白白地把性命断送了。由此可见,要成功地达成社交目标,便要审裁客观情势的变化,因时变通,以适应各种各类的社交情境。 洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时,不尝试去了解对方做事时的处境和感受,便马上从别人 的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向, 是社交能力发展的一大障碍。 总括而言,要增进个人的社交能力,一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力,另一方面亦要细心观察不同的情境 和人物,分辨其中不同之处并加以理解分析,以加强对千变万化的

自己人际交往的案例分析

自己人际交往的案例分析 人际交往关系是人的心理行为的综合表现,其发展方向和好坏程度,往往是由很多种因素所决定的,对于正处于学习和成长中的我们来说,培养良好的人际交往能力不仅是大学生活的需要,更是将来走向社会的需要。良好的人际关系有利于增强自我价值感和力量感;有助于大学生降低挫折感;缓解内心的冲突和苦闷,减少孤独、寂寞,空虚和恐惧。相反,不良的交往则阻碍人的基本需要的满足,因而增加了大学生的挫折感,激发内心的矛盾冲突,从而影响身心健康,导致生理心理疾病,在实际工作中,我们切身感受到人际交往对我们的重要性,正如德国学者斯普兰格描述的:“在人的一生中,再也没有像青年期那样强烈渴望被理解的时期了,没有任何人会像青年人那样站在遥远的地方呼唤”。 人际关系关系到个人在社会中的地位,处事的境地,甚至是人生的成败。我对自己目前的人际关系还算满意但仍存在一定的漏洞。为此分析如下; 首先谈谈我人际关系中良好的一面:第一,与同学朋友的社会关系友善来往,相互尊重,我认为我能与同学建立起友好的关系,首先我能热情的与周围同学朋友相处,然后为人真诚、求真务实的作风更使得我能与他人友善交往,在互相尊重的基础前提下,最后,宽容以待是交往的秘诀,不管在校外还是在校内我都谨记妈妈的一句话,“忍字头上一把刀”,所以很多事情我总是忍让宽容。第二:与同学朋友等社会关系能够喜悦共享、互相帮助。所谓喜悦共享,我并不能与每个人做到这一点,可能只限于我要好的朋友,但有一点我可以确定我总是希望把积极的一面带给大家,对于生活上有困难的同学朋友,我总是伸出援助之手,而且在我能力范围之内的话我会毫不犹豫的乐意帮助,因为我想在人际交往中给他们留下良好的形象,这也是我自己的原则。第三:与同学朋友肝胆相照、合作处事,这是建立在诚信待人、友善交往、互相尊重的前提下的。 然而我的人际交往关系中也有很多的漏洞:刚上初中时我的胆子特别小,性格内向而

关于人际关系的调查

关于人际关系的调查 关于人际关系的调查之状况结果 (一)个人的人际交往情况整体上比较良好,在人际交往方面有困扰的比例比较正常。 调查分析显示,56%的个人认为自己的人际关系不错,自己很满意;37.50%的认为关系一般过得去,但也有6.25%的个人觉得自己的 人际关系很糟糕很失败。中国人向来拥有中庸思想,然而这次调查 显示“满意”的人群比例比“一般”的高很多,说明多数个人对自 己的人际关系确实比较满意。但是那6.25%也不是小数目了,要引 起我们的重视去关注、去寻找原因,提高个人的人际交往能力及交 际素质,学校也要多开展一些课外活动让同学多一些和人交往锻炼 的机会。 (二)个人与朋友、家人的联系偏少 问卷显示,大多数个人通过短信和上网聊天来联系朋友。所以设置了关于短信发送量和上网时间的问题。大多数个人的短信发送量 在300条以下。你可能觉得这比较多,但是个人卡一般有短信套餐500条,只用300不到、甚至低于50条,确实说明个人和朋友联系 的不多。根据本人自身经验,大一时每月要用近千条短信,现在大 二却只需150条足矣。说明随时间推移,和朋友们联系少了,心态 不够积极。同家人的联系也一样,只有极少数人主动联系家人,很 多人甚至极少和家人互相联系。家该是最温暖的港湾,家人是最亲 近的人,都应该记得常“回家”看看,打个电话发个短信互相问候 和关心也好。 (三)个人能比较好的适应寝室的生活 寝室是除了教室和图书馆,大家最常呆的地方,是在学校里的家。调查显示大多数个人都能创造出比较和谐的寝室氛围。虽然来自不 同的地方,有着不同的习惯,但是都能调节和互相适应。

(四)个人的心理自卑和孤僻现象还比较严重,影响交往主动性 不少的个人常觉得自己是孤单一人,即使身边有室友有伙伴。这体现出当代个人对交谈技巧的缺乏,在交际中不能正确地表现自己,觉得自己孤单一人,不能和别人进行很好的沟通。有自卑心理的个 人在交往中往往是极其看重他人对自己的看法,畏首畏尾,不敢主 动出击,人际交往的主动性被残酷地压抑。自卑者常感不安,从而 限制自己在狭小的人际交往圈中,极少主动进行人际交往。孤僻等 不良情感也对个人的人际交往主动性产生重大影响。孤僻表现为不 合群,待人不随和,或是由于行为习惯上的某种怪僻而使人难以接受,交往的主动性本来就不强,继而遭到交往人群拒绝的暗示或明示,在心理上造成更深的自信危机,从而愈演愈烈,可能陷入恶性 循环之中,交往的主动性变得很弱,难以自拔。 (五)个人上网时间过长 有报道和研究称,持续一个月平均每天上网超过5小时即可判为精神病。而调查显示,29.41%的个人上网时间竟然在8小时以上!上 网2小时以下和上网不多的个人仅占8%。不知道个人上网都做什么,希望能把握好度,不要沉迷网络。电脑的辐射危害健康,长时间玩 电脑会影响视力,影响学习、作息直至健康。 关于人际关系的调查之解决对策 人际关系是人们在生活实践中通过互相交往与互相作用形成的人与人的直接心理联系。个人人际关系是个人人际交往的特殊产物, 是其个人活中一个不可忽视的重要方面。和谐、友好、积极、亲密 的人际关系对于个人的学习和生活是有益的,紧张、消极、敌对的 不良人际关系对个人的工作、学习、生活是有害的。每一个人都希 望与他人友好相处,都希望自己能拥有一个良好的人际关系。那么,怎样才能在大学校园与人友好相处,拥有一段终生难忘的美好回忆,同时又为将来步入社会做一个充分的人际关系方面的准备呢?我们不 妨从以下几个方面做起: 第一,要调整自己的心态,摆正位置,了解大学校园人际关系的特点。从成为个人的一天起,我们就迈进了人生的另一个舞台,要

人际关系案例

案例1:对上人际关系 江静毕业后,在一家广告公司给创意总监于娜做助理。工作的第二天,总经理办公室送来一份文件给于娜,说是要3天后拿出一个创意草稿。 当江静把文件送进于娜办公室时,她正在打电话给客户,看了看江静手里的文件,摆了摆手示意她放在桌上。可忙碌的于娜接完电话后,一时忘了这件事,文件被埋在案头。 3天后,总经理向于娜要这个方案的时候,于娜却完全想不起来这么一回事。她一个电话叫来江静,一通呵斥,批评她办事不利。 江静当着总经理的面,一个劲地解释她实际上把文件给了于娜,并把当时的情况形容了一下。 这让于娜很下不来台,不久就借故换掉了江静。 新人最大的缺点就是没有经验,最怕的事情就是被人误解。面对顶头上司的推卸责任,生怕会在更高级的领导面前失去了信任。 但你千万要知道,所有的职员都怕上司对自己不满,总监于娜也不例外。她那么做也是想把大事化小,小事化无。 若江静不是极力地为自己分辩,于娜自然会把冲突的焦点解决掉。其实她心里也清楚错在何处,事情解决后她自然会记下这个能忍辱负重的助理。 解释清一件事是很容易的,可为领导承担一些并不太大的责任,从而成为其心腹的机会却并不是很多。(不安份因子) 小结:适当为上级承担责任可以获得更多机会 案例2平级人际关系 孙滋进入以软件开发为业务的公司设计部时,部长把她安排给一个仅有高中学历的同事赵刚做搭档。 赵刚是一个灵活热情、工作上也积极肯干的中年男人,可就是因为学历的原因,迟 迟得不到提拔,眼看着那些年轻没有太多经验的大学生一个个都升迁了,他内心很是不平衡。 与这样的前辈一起工作,孙滋总是感觉到一种压力,采取了敬而远之的态度,除非是工作的需要才与他多说几句话。可也就是这样,让赵刚产生了一种孙滋看不起他的心理。

提高人际交往能力的方法

提高人际交往能力的方法 一、巧妙运用笑声 愉快的笑声不但有益健康,还能增进友谊,非凡是交谈中的笑声能取得一般词语难以取得的效果。当与生疏人会面时,对方可能显 得拘束,此时如能说句笑话,引起双方的笑声,使对方感到轻松而 且亲切,拘束感就会顿消;当对方提出的问题当时不好回答时,笑声 可以提供思考的时间,使你找出恰当的应答方式;当交谈气氛进入紧 张阶段时,适时的笑声可以缓解紧张的气氛,不失为一剂打开僵局 的“调和剂”。此外,用笑声来拒绝对方的要求,既可缓和气氛又 不使对方难堪。同时笑声还能驱散烦恼、恢复疲惫等。总之,笑声 是一种维妙维肖的表达方式,在与人交往中,不能没有笑声,当然 笑得也需恰到好处。 二、不要撒谎 撒谎是被人所鄙夷的行为。一个爱说谎的人,不但为他人所不齿,也会受到自己心理上的惩罚。因为,人在说谎之后,内心慌乱,夜 不成眠。这会造成大脑机能失调,导致兴奋和抑制过程的平衡紊乱,引起神经衰弱等神经疾病。所以,在人际交往过程中切忌说谎话。 三、恭维话别太多 赞美,是人际关系的润滑剂,它可以使人际关系融恰和谐,但必须恰到好处。若在人际交往中,尽说肉麻的恭维话,则会令人心生 轻视、厌恶,并不利于人际交往。实事求是地、适当地赞美对方, 可以创造一种热情友好、积极热烈的交往气氛。而过度恭维,却令 人难以入耳,不但降低自己的人格,而且得不到对方认可。所以, 在人际交往中不宜讲过多的恭维话。 四、常听音乐 音乐活动的一大功能是调动人的情绪,“情商”的提出者——美国的戈尔曼博士研究证实,情绪系统控制着生活中大量的效能感和

满足感。这些正面的感觉能减少人对社交的焦虑。所以,假如时间 和条件都不答应的话,不妨多听听音乐,玩玩乐器,这也是提高人 际交往能力的方法。 五、赞美别人的优点 用积极、肯定、支持、建设性的眼光,看待四周的人们,善于发现并赞美别人的优点,必要时适当恭维一下,愉快接受别人的批评 和建议。当被触伤感情后,仍能心平气和地交往。触伤他人感情后,能及时向人道歉。当有人不同意你的观点、见解时,不必强迫他人 接受或感到烦恼。自己有错时,要勇敢地承认自己的错误。在交谈 时让别人把话讲完,再表达你的意见。别人讲话时留神倾听。 六、学会倾听 专注对方,不能三心二意、敷衍了事;对无爱好的话题中,找出 有意义的东西;见机把对方的内容和自己的感受简要地讲出来;刚听 时不要有先入为主之见,听完后再找出主题和要点。 另外,运用非语言形式来进行人际沟通也是提高人际交往技能的一种方式。有时候,一个眼神,一个手势,一个微笑就可以拉近人 与人之间的距离。 1、保留意见:过分争执无益自己且又有失涵养。通常,应不急 于表明自己的态度或发表意见,让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是 精明的回避。 2、认识自己:促进自己最突出的天赋,并培养其它方面。只要 了解自己的优势,并把握住它,则所有的人都会在某事显赫。- 3、决不夸张:夸张有损真实,并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己,表现出小心谨慎的态度,说话简明扼要,决不夸 张抬高自己。过高地估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉,对你的人际关系产生十分不好的影响。有损你的风雅和才智。- 4、适应环境:适者生存,不要花太多精力在杂事上,要维护好 同事间的关系。不要每天炫耀自己,否则别人将会对你感到乏味。

分析自己的人际关系并谈谈如何完善

2012—2013年第一学期《青年学生身心健康教育》科目考查卷专业:化学工程与工艺班级:化工12—1 任课老师:梁波姓名:陈鼎学号:12014280208 成绩: 分析自己的人际关系并谈谈如何完善 人的一生中,最棘手的问题莫过于人际关系的处理。怎样把握好良好的心理,如何使自己能更好地进行与人际交往,建立良好的人际关系,这对我们生活以及以后融入社会舞台是相当有必要的。当然,选择人际关系心理学这门选课,除了出于自己的兴趣,还有一个原因就是希望自己能在课堂学到东西,能正确和周围的人相处,建立自己完善的人际关系. 社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中,每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会,开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说,人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往,构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力,不仅是大学生活的需要,更是将来适应社会的需要。 良好的人际交往关系能力以及良好的人际关系是我们生存和发展的必要条件,尤其是对于我们大学生而言。大学生作为一个特殊的

群体,面对外面激烈的竞争和日益强大的社会心理压力,对于正确处理人际交往存在的问题就具有了极其重要的意义了。 总的来说,我的人际关系应该算是不错的。虽然比不上那些交际能力强的人结识的朋友多,人脉宽,但我认识的人也不少。而且只要是和我认识的,关系比较熟的,大都可以说是和我成了好朋友的了。我觉得我的人际关系网络里可以分为三个层次:一是只有过一面之缘的,萍水相逢的普通人;二是和我在同一个生活圈里的,关系熟络的,交往较好的朋友;三是和我关系密切的,交情深厚的知心朋友。也许是我的性格比较内向,我自己感觉我与人交往的过程中属于有点慢热的那种类型。我知道我在与人交往方面的能力并不是很好,所以我一直都有意识地改善自己,交际中尽量在别人面前展现出自己最好的一面。 我知道,良好的人际交往和沟通能力不是与生俱来的,它需要在社会交往实践中学习,锻炼和提高。我的人际关系也存在一定不足之处。因此,我将通过以下几个方面来加以改善。第一,从自己开始入手,做好自己、改善自己,树立一个良好的个人形象,这样才能在别人面前展现优秀的自己。第二,用真诚交往的态度和热情去结识新的朋友。主动和热情地待人,热情是最能打动人、对人最具吸引力的特质之一。第三,用自己的真情实感去对待对方。自己如何对待别人,别人也会以相应的态度和方式对待自己。第四,容纳别人不足的宽广胸怀,人无完人,学会接受别人的不足,同时也要善于去发现别人的优点和好的一面。要多点站在对方的立场和角度思考一下,设身处地

人际交往案例分析

人际交往问题的心理辅导 一、心理案例: 小A与小B是某艺术院校大三的学生,同在一个宿舍生活。入学不久,两个人成了形影不离的好朋友。小A活泼开朗,小B性格内项,沉默寡言,小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭,而小A却象一位美丽的公主,心理很不是滋味,她认为小A处处都比自己强,把风头占尽,时常以冷眼对小A。大学三年级,小A参加了学院组织的服装设计大赛,并得了一等奖,小B得知这一消息先是痛不欲生,而后妒火中烧,趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片,扔在小A的床上。小A发现后,不知道怎样对待小B,更想不通为什么她要遭受这样的对待? 二、分析问题解决方案: (1)原因分析 小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源,关键是个字——嫉妒。 (2)解决方法 既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理,严重影响自己的身心健康,那么如何克服呢? 1.认清嫉妒的危害 就像前面所讲的那样,嫉妒的危害一是打击了别人,二也伤害并耽误了自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的,嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康,另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之

中,没有充沛的精力去思考如何提高自己,恰恰又继续耽误了自己的前途,一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。 2.克服自私心理 嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强,对自己不利。因此,要根除嫉妒心理,首先根除这种心态的“营养基础”——自私。只有驱除私心杂念开阔自己的心胸,才能正确地看待别人,悦纳自己,正如我们常说的“心底无私天地宽”。 3.正确认知 客观公正地评价别人,也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力,但冠军只有一个,尺有所短,寸有所长,一个人不可能事事都走在人前,争强好胜也不一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势,现实地衡量自己的才能,为自己找到一个恰当的位置,就可以避免嫉妒心理的产生。 4.将心比心 将心比心,这是老百姓常说的一句俗语,在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时,不妨设身处地地为对方着想,扪心自问,“假如我是对方又该如何呢?”运用心理移位法,可以让自己体验对方的情感,有利于理解别人,有利于抑制不良的心理状态的蔓延,这是避免嫉妒心理行为产生的有效办法之一。 5.提高自己 嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力,不断地

良好人际关系成功案例

良好人际关系成功案例 良好人际关系成功案例一 小芸因为“不明原因的焦虑、恐惧反复发作一年”而来到我们心理咨询中心寻求帮助。一年以来,她在医院接受抗焦虑药物治疗,虽然服药后焦虑恐惧感减轻,但她总感觉内心深处有某一部分是药物不能帮到她的。她希望能够通过心理咨询来了解让她困惑的这一部分,也希望能够借此摆脱药物的控制。 小芸是一位漂亮的女孩儿,25岁,拥有一份令人羡慕的公务员工作。在她内心有强烈的冲突和焦虑。她说:“我有极好的人缘,可是却没有知心朋友;很容易获得异性的青睐,却难以建立稳定的亲密关系。” 在心理咨询的过程中,小芸平静而漠然地谈论着她自己,听起来倒像是在讲别人的故事。完全看不到她发自内心的情绪反应,甚至于对喜欢的男生,她只会平淡地陈述自己与他们的交往。对于她而言,重点并不在于她对别人的感受,而是其他人是否“爱”她,会不会拒绝她。 在咨询的过程中,她有时会迟到,迟到后她再三地道歉。每次咨询结束她也会过度地表达对我的感谢。她从不对人发脾气,即使她有正当合理的理由来宣泄情绪。她的借口是“我还要跟别人见面,要一起学习,工作,生活,最好和平相处,不要有什么矛盾”。她极度担心别人是否喜欢她,她总是在想着要做些什么让别人不要厌烦她。 她做任何事都非常讲究细节,总想做到最好,得到别人正面的评价,她强调:“如果我做得足够好,别人就会喜欢我”。她的自我价值完全建立在别人对她有好的评价,都很接纳她,喜欢她的基础上。任何拒绝对她来说都是毁灭性的威胁,因此她必须不计代价地来抚慰别人。

我感觉到她的人际关系是极度脆弱的,任何的人际矛盾,无论多么的微不足道,都足以毁掉她的安全感,也会让她随之燃起无法控 制的焦虑,她的完美主义的部分原因也是为了获得足够的安全感。 谈论到她的童年。 她讲道,8岁时父母离异,她由爸爸来监护。爸爸经常会发脾气,并指责她这样不好,那样不好,并经常对她说:“都是因为你,我 的生活才会变得这么糟糕。”她在很小的时候就总是想尽量做个乖 孩子,好孩子,不要让爸爸生气。爸爸经常把她独自留在家里,她 感觉很害怕,也因为没有得到爸爸适当的照顾而受伤。 她谈论这些事情时没有表露出任何的情感,对于父母的离异也表现出冷漠无情的态度。我问她对爸爸有什么样的评价,她说爸爸是 个好爸爸,可是从她对爸爸的陈述中传递出的信息是:“爸爸对我 一点儿都不关心,爸爸不可靠”。 她觉得自己将爸爸理想化了,所以对于现实生活中爸爸诸多照顾不周的行为也予以合理化。这样下来,她没有任何的情感表达,她 呈现出她的一个假面具,一个没有情感血肉的她。 她生活在对爸爸的幻想中,她感受到的爸爸是她期待中的理想爸爸,她不能面对现实中的爸爸。我提到她陈述的童年不愉快的经历时,她会为那些经历添加模糊却强烈的希望,她说“可是我爸爸是 一个好的父亲”。我感觉到她强烈渴望有一个好的爸爸,不愿正视 现实中爸爸的缺憾。 这些特质也体现在她的人际交往模式中,她一方面无止境地想依赖别人,特别是想得到他人的接纳和喜爱,这样作为她自己的安全 来源;另一方面她潜意识中又坚信其它人都是不可靠的,从而排斥与 他人建立情感联系。所以她“有极好的人缘,可是却没有知心的朋友;很容易获得异性的青睐,却难以建立稳定的异性亲密关系”。 经过多次的心理治疗,小芸在跟我的互动中体会到自己的人格模式,并且学习调整自己,改变自己,将自己的真实情感融入到生活,参与到人际互动中,体验生活中的喜怒哀乐。这样下来,压抑的情 感就不会再演化成莫名的焦虑恐惧了。

如何提升人际交往能力五大技巧

如何提升人际交往能力五大技巧 一、人际相处忌撒谎。在生活中撒谎是被人鄙夷的一种行为,一个爱说谎的人,不但为他人所不齿,也会受到自己心理上的惩罚。 因为,人在说谎之后,内心慌乱,夜不成眠。这会造成大脑机能失调,导致兴奋和抑制过程的平衡紊乱,引起神经衰弱等神经疾病。 所以,在人际交往过程中切忌说谎话。 二、交往中不宜讲过多的恭维话。虽然说赞美在生活中很有必要,但是需要点到为止就好,若在人际交往中,尽说肉麻的恭维话,则 会令人心生轻蔑、厌恶,并不利于人际交往。实事求是地、适当地 赞美对方,可以创造一种热情友好、积极热烈的交往气氛。赞美可 以获得对方同样友好的回报。如果能够满足别人人性的渴求,懂得 赞许、善于赞许,那么你将成为一个有同情心、有理解力、有吸引 力的人。但人际交往中的过度恭维,却令人难以入耳,不但降低自 己的人格,而且得不到对方认可。所以,在人际交往中不宜讲过多 的恭维话。 三、笑声能增进友谊。愉快的笑声不但有益健康,还能增进友谊,特别是交谈中的笑声能取得一般词语难以取得的效果。笑声是一种 维妙维肖的表达方式,在与人交往中,不能没有笑声,当然笑得也 需恰到好处。 四、用积极、肯定、支持、建设性的眼光,看待周围的人们,善于发现并赞美别人的优点,必要时适当恭维一下,愉快接受别人的 批评和建议。当被触伤感情后,仍能心平气和地交往。触伤他人感 情后,能及时向人道歉。当有人不同意你的观点、见解时,不必强 迫他人接受或感到烦恼。自己有错时,要勇敢地承认自己的错误。 在交谈时让别人把话讲完,再表达你的意见。别人讲话时留神倾听。 五、沟通时要学会倾听。倾听也要注意的是专注对方,不能三心二意、敷衍了事;对无兴趣的话题中,找出有意义的东西;见机把对

公务员面试人际关系类试题解析.

公务员面试人际关系类试题解析 一、人际关系的涵义 人际关系类题目是面试中常考的一类题目。人际关系是指建立自己与他人、团体的关系。人际关系包括与他人的沟通以及组织中的服从、合作、协调、指导、监督等活动。人际关系处理与协调实际上是一种人际交往的意识与技巧。 人际关系也是社会人群中因交往而构成的相互联系的社会关系,属于社会学、管理学、心理学的范畴。故人际关系也被称为“人际交往”。包括亲属关系、朋友关系、同学关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事关系及领导与被领导关系等。人际关系的好坏直接关系到工作质量的好坏。 公务员职位的特点就是要跟领导、同事和群众打交道。因此巧妙的处理好人际关系,不仅是圆满完成公共管理、公共服务的必要条件,同时也是考生公务员基本素质的直接体现。 二、面试涉及的人际关系类题目的基本类型 (一公务员与领导关系的处理 个人与领导的关系可以总结为以下几种:工作关系、同事关系、上下级关系,同时又是一种同志关系。不同的领导有不同的风格,个人如何与领导做好沟通协调,关系到工作是否能顺利开展。 在面对这类问题时题目需要注意以下几点:1摆正位置。2检讨自己,主动沟通。3尊重而不崇拜,补台而不拆台。4服从而不盲从,是非原则要分清。5以工作为重,荣辱不在一时一事。 (二公务员与同事关系的处理

同事之间的关系是一种平等关系、协作关系;同时也是一种竞争关系。公务员要有与同事、朋友和睦相处的能力。大家在一起工作,彼此能够和睦相处,形成和谐一致、心情舒畅的环境是非常重要的。 (三公务员与下属关系的处理 公务员与下属的关系应该是领导者与被领导者、决策者与执行者、带头人与追随者、领跑者与运动员关系。一个优秀的领导者除了需要哲学家的睿智、战略家的眼光、科学家的缜密、军事家的果断、改革家的创新外,同时还得使下属对其有一种父母般依托、安全感,师长般的信赖、服从感,艺术家般的号召力、亲和力。 (四公务员与服务对象关系的处理 人民群众是公务员的“衣食父母”,人民群众是公务员的“上帝”。我们的党群关系、干群关系应该是一种“鱼水关系”、“水舟关系”。要处理好与群众的关系,最根 本的就是 全心全意为人民服务,把自己看成是人民公仆,而不能以机关代表自居。和群众打交道应热情、谦虚、平易近人,绝不能指手画脚、盛气凌人。要坚决杜绝“门难进、脸难看、话难听、事难办”的衙门作风。公务员要把群众的反应、群众的情绪、群众的愿望、群众的问题,揣在心窝、落实在行动上,在管理与行政执法中务必牢记执政宗旨、人本原理及人文关怀。 面对这类题目时我们要明确以下几点: 首先:要有公仆意识,摆正关系,明确角色,要明白公务员与群众的关系是鱼与水 的关系。 其次:对待群众要有服务意识,转变职能,改善服务,由管理型向服务型转变。 最后:处理问题时要有法律意识、民本意识诚信意识,能做到热情接待,说服教育:晓之以理,动之以情,树之以诚,做到文明执法。

分析自己的人际关系情况

分析自己的人际关系情况 性格特征影响着人际关系 个人理解,个性,从字面上可以解释为个体的特性。特性,顾名思义就是一个人区别于他人的独一无二的特征,而这种独一无二的特征主要是指一个人身上经常地,稳定地表现出来的心理特征。 下面,我就以个人的眼光来说一说,我自己的性格特征缺点以及改进。 个人认为,我是一个外向、乐观、较为健谈而又相对以个人为中心,较少理解别人,比较完美主义,对于一些事情容易过于较真,爱表达不满,但经常表达地方式不佳,往往引起反效果。 一般来说,我也是比较不爱安静的人,性格是比较闹的那种。在宿舍了,经常播放我喜欢的歌曲。许多时候,因为放得太大声,一不注意就干扰到别人的休息。由于太爱安静,我说话声音是比较大的,在讨论一些问题时,经常是表情相对夸张的,这时往往会吓到别人。这一点上,我觉得,我应该多加改进,要多学会静静地倾听别人的意见。 有时候,我是常常钻牛角尖的,对于某些事情,我想我是过于完美主义了,许多情况,有些小缺陷,我很难忽略。这样有事时,可能会造成主次不清的重大失误的出现,这一点,我是应该明确的。所以改进应该朝改变完美主义的方向进行,在以后的一些情况争取尽可能地学会分析主次、分清主次关系。 自觉性方面,我自己要做的事能清楚认识,但是不够坚持,没有十足的耐性,能把自己的热情和力量投入,能冷静分析问题,但是遇到挫折也会气馁。有时过于独断,武断,考虑不够周全。关于这一点,我要加紧对自己的控制,学会坚持,多看书去锻炼出更高的耐心,希望可以有效的提高我的自觉性。

多听别人的意见进一步表达。还是很必要的,而且对我有参考作用,要知道不断的完善自我才是美满的人生! 个人态度决定者人际关系 时光飞逝,恍然间,已经过了快一年的大学生活,个人觉得,这一段时间以来,经历的林林总总,与同学的关系,还算融洽,未发 生较大的冲突。但我知道,这远远不够。反复思考,如何才能使自 己能与其他人,各同学之间,或者楼层的校友之间等等能够进行交往。增强自我的交际能力,加强自我交际的认知面,使个人的交际 圈变得更为广泛,更为坚固。 要知道,每一个人都不是独立的个体,都不能在社会上独自生活,学习生活上离不开别人的帮助和支持。因此学会处理人际关系,学 会与人沟通变得至关重要。人际关系是人生的巨大财富,是我们打 开成功大门的金钥匙。我是一个随和的人,只要想和我真诚交朋友 的人,我都会以真诚去对待。因此我也有一群不错的朋友群,我们 一起生活,一起学习,有困难互相帮助,遇到问题互相理解,遭受 挫折互相鼓励,拉一把。所以我的人际关系还算不错,不过也存在 着不少的问题。 我是一个比较喜欢开玩笑的人,不过由于有幽默感不足,经常说一些开玩笑的挖苦的话语,往往反而弄巧成拙。个性活跃,却是啰 嗦的一个人,我想,听着滔滔不绝的唠叨以及喋喋不休的抱怨,这 样会让他人感觉到反感。 对于这些,我应该改进,要尽可能不再以我个人为中心,试着平静下来,学会静静地倾听,让别人有倾诉的机会,用心与人交流, 传递着友好和温暖。 我觉得,每个人在人际交往的过程中都会遇到各种各样的问题,不过只要我们时刻记住人际交往的原则:真诚,交换,平等,尊重。我们就能妥善处理好我们的人际关系。我相信,只要能努力朝这些 方向前进,一切就会在悄然改变:朋友之间的不快荡然无存,能够 畅所欲言的知音越来越多;亲友间深挚互爱;我们便会过得充实愉快,会觉得人际交往是一件自然与轻松的事。

人际交往与心理健康案例一

人际交往与心理健康案例一 少知心朋友 案例1 张同学,大三女生,进校以来一直担任班干部,在寝室里同学关系不错,象个大姐姐,同学一有什么心事都喜欢向她倾诉,她也会尽力想办法为别人化解,人际关系显得不错。在同学眼中,她是个善解人意,受人欢迎的人,但在咨询室她却常常止不住的哭,说自己内心非常压抑,自己总是强装笑脸为别人解忧了,而自己其实很苦,家庭经济状况很不好,主要靠自己在学校勤工俭学和外出打工,家里问题很多,全家的希望都在她身上,她压力很大,但她很好强,却不愿向人提起,感到缺少可以信任的知心朋友,因此不愿向人说起自己的困难,所以宁愿到咨询室来一吐心事。 案例2 杨同学,大四女生,人很瘦,一眼看去精神状态不好。她谈到自己学习成绩很好,同学都认可她的聪明,表面上她和许多同学关系不错,甚至可以和男生打打闹闹,许多男生也愿意陪她玩,很关心她,她也愿意为他们出主意,可内心里,私下里,在安静的时候,她还是感到空虚落寞,其实她并没有和他们说心里话,她因为失恋一直都很痛苦,但她没有把自己的痛苦告诉他们,她相信也没有人可以帮助她,她表面上的嘻嘻哈哈掩盖的是内心真正的孤独,他们并不是是她真正值得信任和可以交心的朋友。 案例点评: 这类大学生通常多能正常交往,人际关系也不错。但自感缺乏能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友,为此,有时不免感到孤独和无奈。这样一类同学在大学生中不算少数,特别是在大一新生中,由于过去交往面较窄,人际交往的对象主要是同窗好友、父母亲戚、老师,学习成长样样有人关心,但到了大学,从各地来的同学素昧平生,重新组成新的班级,师生关系也不象中学那样密切,有时甚至几天看不到,感到没有人可以倾诉。加之中学时大多依赖性较强,有父母的照顾和学习的压力,对友谊的渴望不那么强烈。进入大 学,新的伙伴,新的环境,要求大学生独立地与各种陌生人交往,但由于缺乏交往技巧或

加强人际交往能力

提高人际交往能力 人际交往能力也称社会交往能力,是指妥善处理组织内外关系的能力。 包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力,以及正确处理上下左右关系的能力。 心理学家通过广泛调查发现,良好的人际关系对于生活的幸福感具有重要意义。心理学家大量研究证明,一个人如果长期生活在良好的人际关系当中,他的个性就会得到健康发展。所以,我们认为,孩子的人际交往能力比学习成绩更重要,绝不能等到上大学再培养。良好的人际关系对成年人也是非常重要的。因此,如何有效提高人际交往能力逐渐引起多方的关注。 提高人际交往能力,除了培养对社会情境的辨析能力和提高对他人心理状态的洞察力外,借助艺术手段,尤其是音乐活动,也能促进人际交往。 早在1973年,瑞士弗赖堡大学法雷尔的研究就发现,教授音乐能够增强学生们的社交能力和学科技能。1994年,美国人艾杰顿进行了一项有意思的研究,研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6—9岁的孩子进行分别教学时,将音乐整合到孩子的社会游戏中。他们发现,音乐极大地促进了两个小组的理解力和参与社会游戏的能力。他们也注意到,发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平也下降了。 研究还发现,对小朋友使用背景音乐时,他们出现了更多的同伴交往行为。研究认为,社交是对社交能力最好的培养方式,人们越是自我封闭,就越害怕与别人交往。 音乐活动的一大功能是调动人的情绪,“情商”的提出者——美国的戈尔曼博士研究证明,情绪系统控制着生活中大量的效能感和满足感。这些正面的感觉能减少人对社交的焦虑。所以,如果时间和条件都不允许的话,不妨多听听音乐,玩玩乐器,这也能建立与世界的连接。 如何提高人际交往的技能 人际交往是指人们为相互传递信息并交换意见,沟通情感的人类生存的一种行为。 我们每一个人不论你是否自觉,是否愿意,都得与他人交往,事实上我们人类就是人际交往的产物。人际交往活动无论是直接的还是间接的,都是人类的一种必然的社会活动。它的必然性来源于人们的需要所决定的亲合倾向。亲合倾向是人际交往的驱动力,是人际交往的心理基础。 亚里士多德曾经说过,一个独立生活的人,不是野兽,就是上帝。所以,就一般人而言,人们是需要和别人在一起的,这就是人类的亲合倾向。亲合是人类的一种基本需要的,这种需要是引导与他人进行接触的动力,是人与人之间发生关系的起因。

人际关系自我分析

人际关系的自我分析和解决办法 1、最重要的原因是说话少,不够主动,缺乏交流。 我平时很少说话,偶尔会和宿舍的同学说一下话,在班里也几乎没有主动和女生说话,有时因为一些事情说一下话,都是公事公办的,有时偶尔有女生主动和我说话,我也是说不了几句话,在外面就更不得了,可以不说的话我就不会说。和 长辈都是打一下招呼客套一下,以前看到长辈还不会打招呼呢,老爸老是骂我没礼貌。后来就慢慢开始打招呼了。初中和高中的时候说话最少,特别是高中,几 乎不会主动和别人说话,别人也很少和我说话,我一个学期说的话也没有一些女生一天说的话多。在大学好了一点,宿舍的人少一点,交流的机会多一点,男少 女多,被关注多了一点,还有就是有了QQ 和QQ 空间,给我这样说话少的人提供了一个很好的媒介,我可以用QQ 和空间和同学交流,如鱼得水。 2、不够自信,太过自卑,害羞。 可能是家庭原因,可能是性格本来都是如此,我从小都不都自信,很自卑,容易 害羞,对其他事物是很大胆的,就是怕人,怕和别人相处,特别是大人。怕去别 人家,怕老师,小学时不敢进老师办公室,不敢和老师打招呼,一次学费也不敢 交给老师,和妈妈去街不敢上楼买衣服,等等。不敢和女生说话,和她们说话都 会感到很心虚,怕说错什么,怕浪费别人的时间,反正很不自在。别人在谈论问 题时也不会发表意见,对自己没自信。 3、无知,见识少。

小时候家里没有什么东西看,智商发育不良,比较晚熟。初中也没有课外书看, 电视也只有两个台,见识少,目光短浅,高中开始看一些杂志报纸,不过都是喜 欢看青年文摘那些情感的文章。在大学看的书多一点,不过基础实在太差,很多东西都不懂,不懂和别人沟通,不懂人情世故,见识少,和别人交流有困难,人 际交往就很有困难了。 4、口才太差,不懂和别人沟通交流。 因为之前的三个原因,我的口才超差,说话也不流利,不懂和别人沟通的艺术, 木木独独的,闷死了。别人和我说一句话往往我都不知道怎么应答,不知道在一些场合说一些什么话,不懂察言观色,面皮薄,不会夸奖别人,不会找话题,不 懂活跃气氛,会很尴尬的。反应太慢,别人说的话很场时间才反应过来,再想想 怎么回答别人别人已经说别的话了,渐渐的我就很少说话了。 5、经历的太少了。 没有参加多少活动,也没有参加多少社团,也没有多少发言的机会,和比别 人接触的就少了,经历的就少了,得到的锻炼就少了,人际交往就窄了。 反正这些原因都是相互影响相辅相成的,慢慢的,我就变成了现在的我。 改进措施: 1、努力学习。 读多一点书,努力学习,不断不断的学习,不断不断充实自己,快快让自己强大 起来。所谓有实力才有魅力嘛,只要我够厉害里,我就可以和别人交往时柔韧有余了,只要我的只是够丰富,我就有话可说了,别人说什么我也知道怎么应答了,

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