羽毛球教学视频地址汇编

为了让羽友们迅速入门和提高羽毛球技术,羽你同行特地花了一个下午为您收集齐了央视播放的中国解放军八一羽毛球队陈伟华教练主讲的教学视频.经自己逐一播放验证,除了34和35集有问题外都能正常播放观看,我将不遗余力的查找这两集可以看全的新链接!希望能够对羽友们有帮助!

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央视羽毛球实用技术系列教学片片头

第一集如何选择合适自己的羽毛球拍和羽毛球

第二集如何选择羽毛球运动服装

第三集发球技术(一)正手发高远球

第四集发球技术（二）正手发网前球

第五集发球技术（三）反拍发球

第六集准备活动

第七集后场技术（一）高球动作要领

第八集后场技术（二）平高球、高远球

第九集后场技术（三）正手吊直线球、斜线球

第十集后场技术（四）滑板吊球

第十一集后场技术（五）原地定点杀球

第十二集后场技术（六）移动起跳杀球

第十三集后场技术（七）反拍球

第十四集前场技术（一）正手搓球

第十五集前场技术（二）反拍搓球

第十六集前场技术（三）网前推球

第十七集前场技术（四）网前挑球

第十八集前场技术(五)勾对角

第十九集前场技术（六）扑球

第二十集前场技术(七)前场技术辅助练习

第二十一集中场技术(一)正手接杀球

第二十二集中场技术(二)反拍接杀球

第二十三集中场技术(三)抽挡

第二十四集中场技术(四)封网

第二十五集步法练习(一)基本步法(一)

第二十六集步法练习(二)基本步法(二)

第二十七集步法练习(三)步伐组合练习

第二十八集步法练习(四)步伐辅助练习(一)

第二十九集步伐练习(五)步伐辅助练习(二)

第三十集球感练习

第三十一集球路练习(一)杀上网

第三十二集球路练习(二)吊上网

第三十三集球路练习(三)吊杀上网

第三十四集球路练习（四）后场二点控四点(本集有问题)

第三十五集球路练习（五）前场二点控四点(本集有问题)

第三十六集球路练习（六）对高吊

第三十七集球路练习（七）对高杀

第三十八集球路练习（八）攻防练习

第三十九集球路练习（九）控反控练习

第四十集球路练习（十）二一式

第四十一集运动后放松整理

第四十二集战术练习（一）发球抢攻

第四十三集战术练习（二）接发球抢攻

第四十四集战术练习（三）拉吊

第四十五集战术练习（四）拉吊突击

第四十六集战术练习（五）拉杀

第四十七集战术技术(六)吊杀上网

第四十八集趣味辅助练习

第四十九集双打技术(一)双打进攻,防守站位第五十集双打技术(二)双打发接发站位

第五十一集双打技术(三)双打进攻

第五十二集双打技术(四)双打防守

第五十三集双打技术(五)双打轮换

第五十四集双打技术(六)发接发抢攻

第五十五集双打技术(七)混双

羽毛球比赛总结

羽毛球比赛总结时间在选手们挥洒的汗水间流走，为期半个月的羽毛球比赛在2011年11月15号中午两点圆满结束。这次的活动达到了理想的效果，也弥补了我们去年的遗憾。此次羽毛球比赛的目的是为了丰富同学们的课余生活，为羽毛球爱好者提供一个平台，更重要的是让更多的女生参与进来。在活动宣传中间，很多同学都展现出积极参加比赛的热情，报名的人数超出了我们的预想，这对我们工作的开展无疑是一个鼓励。比赛场地设在操场，两个赛场同时进行，选手们也很配合我们的安排，虽然一直会有风，但是没有太多的怨言，其余同学则在一旁为他们加油，特别是在双方比分相持不下的时候，尽管都已经筋疲力尽，双方都坚持打完整场比赛。本次活动不仅锻炼了选手，也锻炼了我们自己。从中可以看出我们干事的团队协作和组织能力，极大的调动了干事的积极性，在遇到困难时，团队一起把问题解决，充分发挥了我们体育部团结合作的精神，也加速了干事之间的默契磨合。以下是活动过程中出现的问题和学到的经验: 活动中出现的问题： 1：比赛过程中我们对一些细节问题处理态度不好。 2：比赛时间和场地的问题。 3：参赛人员的安排问题。活动中总结的经验： 1：应该多开展一些针对大一新生的活动，因为他们参加活动的积极性相对很高，鼓励大一新生参与进来。 2；在做策划时一定要想好每一个步骤，不能漏掉任何一个细节。 3：遇事不能慌张，以不变应万变，解决问题的办法总是比问题多。 3：在与参赛选手沟通时不能有脾气，不管什么问题都要和平解决。通过这次活动让我们认识到了大一大二学生的参与精神，所以以后应该都准备一些这样的活动，鼓励学生们参加，提高他们对体育运动的热情，让活动的内容更丰富，样式更新颖，让更多的学生参与。最后谢谢各部门的配合以及体育组的支持，我们会再接再厉，积极做好自己的本职工作。校学生会体育部

专业羽毛球教学大纲

《羽毛球》教学大纲（一）课程性质本课程是体育系专业在校大学生的一门主要专业实践课。羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球的发球、击球、移动等基本技术及单打、双打战术和规则裁判法，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。（二）课程任务 1.全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。通过本课程的教学，发展学生身体素质与运动能力，提高学生的生理机能，促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受力，增强对自然和社会的适应能力与疾病的抵抗能力； 2.学习和掌握体育与健康的基础知识、基本技术与技能。通过本课程的教学，使学生掌握羽毛球运动的基础知识、基本技术、技能，学会运用羽毛球技术、技能科学的锻炼身体方法，进行自我调控，自我检测和自我评价，促进学生能力的发展，为终身锻炼身体奠定基础。 3.进行思想品德教育，培养健康的心理素质。通过本课程的教学，使学生树立现代体育意识，把健康和生存，学习和生活与自身的发展联系起来，提高体育的兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成自觉参加体育锻炼的习惯； 4.在羽毛球教学活动中，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神；树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，锲而不舍的意志和作风。（三）教学目标（1）学习和掌握羽毛球的基本技术，培养学生参加羽毛球运动的兴趣。

（2）提高羽毛球基本战术的运用能力，全面发展学生身体素质。（3）理解羽毛球的基本理论知识、规则、裁判法，学会如何欣赏羽毛球赛事。（4）了解羽毛球运动的特点及其锻炼价值，掌握羽毛球的锻炼方法，树立终身体育的观念。三、教学内容及要求

阐述羽毛球高远球关键要素与训练方法

阐述羽毛球高远球关键要素与训练方法麻涌中学陈文香摘要:本文采用文献资料法、观察访问法、实验法、逻辑分析法等研究方法，对羽毛球高远球的技术动作进行分析，并提出羽毛球高远球的训练方法，旨在通过正确和有效的训练方法使训练者得到有效的锻炼，从而提高羽毛球练习者学习羽毛球的兴趣，避免造成不必要的损伤。关键词：羽毛球，高远球，训练方法 Key elements on badminton lofty goals and training methods Guangzhou Sports University, majoring in physical education Chenwen Xiang Instructor: Li bin Abstract: This article USES the literature material law, observation access method, experimental method, logical analysis and other research methods, analysis of badminton lofty ball technique, and badminton lofty ball training method, is put forward through correct and effective training methods make people get effective exercise training, thereby improving badminton practitioner interest in badminton, avoid to cause unnecessary damage. Key words: badminton, high ball, training methods

[羽毛球杀球手腕动作教学视频]羽毛球杀球手腕慢动作

[羽毛球杀球手腕动作教学视频]羽毛球杀球手腕慢动作优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点动作上，下面给大家分享羽毛球杀球手腕动作教学视频，谢谢阅览。准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。总结：扣杀的力量和很多因素有关。首先，力量。只有你的力量达到一定程度，且学会发力方法。这是基础。其次，器具。一支合适的羽毛球拍，合适的磅数，这是硬件条件。作为新手，如果是男的，建议采用24磅的线，1是防止低磅数线对控球技术造成影响，2是磅数越高，在力量足够的情况下，杀球效果越好。女的18-20都可以，根据自己的情况选择。第三，技术。高远球是一切技术的基础，如果你高远球还不到位，说明你的力量还不足，这时候练习杀球顶多就是控制一下球的落点，谈不上杀球，所以先练好高远球。高远球到位之后，就可以开展多球练习，找人给你喂球，从前场开始，不停的杀，然后到中场，最后到中后场。皇天不负有心人。你总一天会成功的。另外，从练习的角度讲，每日步伐练习，多球练习都是必不可少的。羽毛球杀球手腕动作相关文章： 1.由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球

羽毛球后场高远球的练习方法

羽毛球后场高远球的练习方法？我打羽毛球已经近半年了，但打后场高远球总是力不从心，打不远。请肖老师指教该怎么练习？肖杰：你所提到的也是大多数羽毛球爱好者面临的问题。击高远球的具体方法及要领，在以往的杂志中已进行过讲解，这次只与大家聊聊后场高远球的一些辅助练习方法。后场高远球是一项最基本的技术，也是一项非常重要的技术。为了初学者能够在短时间内掌握此项技术，在这里我以右手持拍为例，介绍几种击后场高远球的辅助性练习方法，供广大读者练习时参考。图3A 图3B 1、右臂伸直，尽力保持固定不动，仅用手腕、手指发力连续做击球动作的快速挥拍练习(图3A、图3B)。图4A 图4B

2、右臂上臂固定不动，以肘为基点，前臂微外旋后倒引拍，然后内旋挥臂，通过手腕手指发力，做连续的快速挥拍练习(图4A、图4B)。 3、将羽毛球拍换成网球拍，按上述同样的动作进行挥拍练习。以上挥拍动作要求每天做3组，每组30次。第一组与第二组间隔1分钟，第二组与第三组间隔2分钟。 D、打高远球，引拍时就已呈正拍面，要纠正吗？按照现在的动作，高远球也基本上能到位。但是因为在引拍的过程中已经形成正拍面，所以没有最后击球瞬间内旋的动作。需要改变现在的动作吗？肖杰：严格说来，打高远球时，当手臂手肘上抬，前臂后倒引拍，带动手腕也随之自然外旋引拍，此时手腕呈自然放松状态，因此还不是正拍面迎球(而是球拍与来球呈垂直状态拍框对球)。紧接下来手臂内旋挥动发力的同时，带动手腕转腕形成正拍面击球。这是高远球的常规动作描述。如果如你陈述的：“在引拍的过程中已经形成正拍面，所以没有最后击球瞬间内旋的动作。”这样的动作状况，手腕在击球前已经形成极度的后伸动作(形成正拍面)，造成腕关节紧张，会对击球发力造成一定的影响。 E、柔韧性、协调性和球感对技术进步影响大吗？肖老师，您好！我家孩子学习羽毛球近半年时间，没有什么进步。教练说孩子的协调性、柔韧性和球感不好是影响进步的最重要因素。是这样吗，请您指教。肖杰：孩子教练说协调性、柔韧性和球感不好是影响孩子进步的重要因素，我非常赞同。身体的柔韧性与运动中动作的协调性密切相关，良好的柔韧性有助于提高动作的协调性，同时也有助于灵敏性的发展，对适应和掌握羽毛球运动特点和规律是非常有帮助的。少年儿童阶段是发展柔韧和协调素质的最佳时期，训练中可偏重此项能力的发展与提高。值得一提的是，锻炼中应遵循客观规律，科学地安排训练内容，有步骤、有计划地发展必须的素质，在提高身体协调能力、反应能力和灵敏度的同时，注重球感的培养，形成良好的习惯，为将来奠定坚实的运动基础。通俗地说，球感是运动中人体对场地空间感觉、身体位置和飞行球体位置的一种整体的综合感觉能力，与意识、判断和运动素质息息相关。少年儿童阶段，是培养和发展球感的关键时期，具体的一些简要练习方法，在过去的技术课堂栏目里曾介绍过，你可以参照相关的内容作为指导孩子训练的参考。

羽毛球视频观后感

羽毛球视频观后感(个人理解,不代表正确哦,还就是推荐瞧专业教练的教学视频) 羽毛球教学视频在B站羽新知(纯新)或者观瞧惠程俊羽毛球教学全集(有一定基础) 打羽毛球最最最最最重要的就就是热身,热身部位包括头颈、肩关节、扩胸运动、腰部、弓步压腿、侧身压腿、踝关节、腕关节、慢跑等等等等。热身一定要活动开,身体微热的程度。打完球之后别立即休息,可做一些拉伸活动,缓解肌肉疲劳。。。。。 1.正手挑球: 挑球站姿:右脚在前,右手向左肩引拍+挥拍,整个动作挥拍击球之后手肘大概与下巴齐平,注意手腕别离下巴太近,会打到自己。击球节奏:引拍的动作相对较慢,放松,属蓄力状态,挥拍击球动作较快,爆发发力阶段。引拍:掌心向前,小臂外旋,手腕向后别; 挥拍:外旋的小臂内旋恢复正常,手腕恢复正常,整个手臂向左肩上方旋转发力。注意引拍过程就是借力,挥拍就是将借的力与本身手腕前臂的力量发挥出来。 2.力量的理解:小臂、手腕属核心力量,且二者力量可联动发挥,打球时注意力集中在手腕即可,手腕发挥出多大力,手臂会

带动多大力量;大臂属辅助力量,辅助力量不能直接用于击球。击球过程中,核心力量使用越多,击球动作越小,越容易累;辅助力量参与越多,击球动作越大越完整,越省力,但就是需要的反应时间越长。羽毛球动作都可以简化,初学者必须先学习完整的动作,因为完整动作包含核心力量与辅助力量。 3.控制挑球质量接球时,拍面并非水平或垂直,需有一定向上倾斜的角度,同时击球动作中有向左肩头旋转发力动作。拍面的角度:拍面越倾向竖直,球越远但就是不高;拍面越倾向水平,球越高但就是不远。拍面的旋转:向前旋转,球向前飞的远;向上旋转,球飞的高。大臂的力量(辅助力量):向上提的多,球越高;向前加速越快,球越远。将球打的又高又远:拍面越倾向竖直,大臂向左肩头向上提的力越大,拍面向前旋转也越大球不太高但就是远:拍面越倾向竖直,引拍动作中大臂向前加速,拍面向前旋转。只打高不打远:您等着别人给您扣死？？？？ 4、正手发高远球及挑球动作简化站姿:侧对前方,丁字步,左手端羽毛球(端茶杯动作)在前方,拍

教学督导案例分析

督导工作案例分析教学督导工作是晋安区教育局为完善教学管理制度、加强教学质量检查的一个重要环节，教学督导的任务是指对课堂教学进行督导，对教学效果进行检查评价，督促教师不断地提高自身的专业水平和教学水平，同时对学校教学工作总的运行状况进行检查和督促，为校领导和职能部门的决策提供依据。督学工作还刚刚起步，教学督导在承担着类似“教育警察”的角色，但学校对这件新兴事物的了解和接纳程度并不高，我们在工作中也有许多困惑和阻力，由于教学督导是经常性、不定期地下到学校开展工作，去的次数多了，学校难免会有抵触情绪。毕竟督学是上级行政派来检查的，校方自然不希望学校内部的事情被督学知道得太多。本学年我接受了教育局的委派，担任晋安区实验小学的教育督导工作，在实验小学的校级领导和教师们的理解、支持和配合下，我顺利完成了本学年的教学督导工作。现分享一下本学年我在晋安实小的一些工作体会和工作案例。开学初，我和学校各部门的主要负责人，分别对教学设施、教学场地、课堂教学秩序等情况进行了全面督查、评价。每个月，我都不定时到校对教师教案编写情况进行了抽查、检查，大部分教师能够按照要求，认真备课，但各别教师教案填写不完整，备课量不足，当下就将检查结果及时向各教师反馈并督促其改进。为全面掌握校教师队伍的教学水平和学校的整体教学状况，不断提高教学质量，我不定时

深入教学第一线开展听课评课活动，对授课教师好的方面予以充分肯定，对存在的问题及时向本人及教研组进行反馈。经常通过电话或到校督促各教研组进行教学工作自查。高兴的是，晋安区学校领导对于我的督导工作是十分重视的，认真配合，教师们对我提出的意见和建议也能虚心接受，努力改进。 [案例描述]1 教学督导听课、检查教学是随机随时进行的，以便在不打招呼的情况下真实了解和掌握任课教师的备课情况、上课纪律、教学组织能力、学生的课堂纪律及出勤等情况。随堂听课过程中，发现个别教师责任心不强，不能严格要求自己，教学中比较涣散，课堂掌控能力相对较弱。在检查教师的教案和作业过程中，发现个别教师备课不充分，不认真，照本宣科。学校在我的提议下，加强了对教师的管理，并制定了相应的教学管理体制。并开展了教师相互听课、以老带新的活动，取得了较好的效果。 [案例描述]2 在督导工作中，我把自己当成学校中的一员，不仅督导其教学工作，更是关注学校的持续性发展。晋安区实验小学是一所年轻的学校，教师素质整体良好，还拥有一个责任心强、能力卓越的领导团队。学校教师们集体荣誉感强，能够拧成一股绳，在兰校长的领导下，也取得了很多成效。但在督导工作中，我也发现了学校存在的一些不足。学校是以羽毛球和国学为特

羽毛球的步伐图解

方型是你要控制的球场，圆是你通过跨步运动后手持拍能够着的范围。这张图我是根据肖杰的教材画的，主要是明晰步法。这正是初学者最常欠缺的基本功。为控制整场，步法分三种：一步法、二步法和三步法。方向：由圆心出发的六条黄线为前进的六个方向。两个白圈分别为单步和两步可到达的击球位置。一步法：站在场中心位置，以左脚为轴蹬地，右脚分别向右、前左、前右、后左、后右六个方向迈出一步击球；正左方击球步法为右脚蹬地，左脚向左侧跨出一步，闪身击头顶球。小圆边线为单步可到达的击球点。二步法：站在场中心位置，右脚蹬地，向前左、前右、后右先左脚迈出一步，再右脚跨越（交叉步）后击球；正式方为右脚蹬地，左

脚向左侧连跨两步（并步）闪身击头顶球；左后方为左脚蹬地转身，向左后方连跨两步（并步）侧身击球。大圆边线为两步可到达的击球点。一般身材者，二步即可以控制到场内四条边线的位置。对于四个顶角，有可能需要用三步到达。三步法：站在场中心位置，左脚蹬地，右脚起步，交叉三步后右脚到达前左、前右和后右三个点击球；左脚蹬地转身，右脚并跨三步（并步）后到达左后角侧身击球。这三种步法很实用，良好的步法能使你在实战中不慌不忙，从而减少体力消耗。对于初学者来说，交叉步比并步来得更自然和容易，肖杰的教学方法是因势利导，很有实践价值。至于并步与交叉步哪个快，我特意问过我的教练，他做为专业出身认为并步更快，但对业余球员来说，切合实际情况的交叉步可以更快地提高基本功。羽毛球步伐的口诀：打羽毛球的最基本要素。首先，应正确。后退步，一般有十字交叉步；侧身侧滑步。具体练法，看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）

羽毛球课程期末总结

羽毛球课程期末总结转眼一个学期的羽毛球课临近尾声，通过这一个学期的学习我也从一个羽毛球“门外汉”变成了羽毛球爱好者。羽毛球课程作为一个运动健身类的课程，它与其他专业课程的最大不同在于在实践中不断学习进步，这样的课程既不会有过多枯燥的理论知识，也不会让学生学过就忘，无法应用。这样的课程特征也促使我上课认真听讲练习，课后积极辅助视频等教学资料揣摩，收获良多。我过去误认为羽毛球主要是手臂的运动，只要能接到球就算会打羽毛球，只要用最大的力气猛杀狂砍就能战胜对手。学习了羽毛球课，我才明白这是错误的理解。其实羽毛球是一个对于技术和体能都要求很高的运动，它不仅需要结合自己从脚尖到头顶的力量，更需要在竞技中时刻注意对手的动向，及时形成相应的对应策略。最开始还没有学习发球之前，我发球总是双脚、身体直立，光靠拍子对准球发力，发出的球往往既不高、也不远，还时常打到杆上，但那时竟然还没觉得有什么问题。在老师教授高远球发球方法后我才知道，发球要靠身体的转动将全身的力量都给予拍子，才能发出高远球，正确的发球姿势其实是整个全身的非常漂亮流畅的弧线，而不只是羽毛球拍子和手臂的移动。在学习了羽毛球课之后，我在站姿和步法上也有很大的提高。正如助教老师常说“步法是羽毛球的生命”，当把自己随意的站姿和弓字步法一对比，才发现那些为什么自己老是跑不过球的速度、为什么经常打到了球却打不过网的问题都有了答案。全身的技术、力量如果没有步法作为支撑，就会出现“费力不讨好”——用尽全力却发现自己挥了空拍。过去我在打球时经常会伴随着一只脚乱抬重心不稳、双脚交叉移动困难等错误，现在想起来完全是因为没有把握羽毛球基本站姿、步法的要领。在准备阶段要双脚分开，自然弯曲，重心略微向前而笔直站立或者随意站立。在判断球方向后，要迅速移动、三步到位、准确击球并及时回到场中间，避免被对手吊死角，而不是看到远球，转过身体再找球甚至满场乱跑。我明白有了正确的步法，才能让自己能够准确的回击球不至于被对方吊死；有了正确的步法，才能够控制整个羽毛球场；有了正确的步法，才是正真意义的羽毛球运动。还有一个我过去从未注意过的点，手臂的发力。学习羽毛球之前，我从没考虑过这个问题，只是看到球过来了就挥起拍子砍向球，而能不能击中羽毛球基本靠运气。听了老师的讲解才明白羽毛球发力出了分发力的轻重还分发力部位、发力时机的。击高远球时，要找准制高点的一瞬间发力，发力时将右脚跟到头顶所有的力气都运到手臂；吊球时，击球点稍微提前一些，发力稍小并用手腕向下压；挑球时，手腕给出一定的空间，主要靠手腕发力；发网

浅论羽毛球步伐在实战中的运用

浅论羽毛球基本步伐在单打比赛中的重要作用摘要：羽毛球是最近比较流行的运动项目之一，在大中城市尤为突出，羽毛球运动具有高雅性，娱乐性，没有身体接触，对场地的要求严格，同时运动量较大，能够使锻炼者得以更分的锻炼。羽毛球是步法与手法的结合体，步法与手法相辅相成、不可分割。正确的步法有利于各种击球技术的完成与战术水平的发挥，相反，则不利。在实战中，运动员要打好一场羽毛球，快速灵活的步伐是关键。步法是羽毛球运动的灵魂，步法移动的快慢及正确度，直接影响着羽毛球各项技术动作的发挥和质量。因此，本文仅从步伐这一方向来论述羽毛球技术在实战中的运用。关键词：羽毛球步伐比赛作用 1 前言 1.1研究现状 1.1 羽毛球步法的特点 1.1.1 步法的快速性在比赛中或者训练中，无论采用那一种步法，都必须贯彻快的思想，要求做到三快起动快、上步快、回动快只有在快的前提下，运动员或者锻炼着才能抢到一个更高的点去为手法赢得更多的时间，步法的灵活性尽量在比赛过程中两脚不要站死，要站活，也就是要求锻炼者的两脚的脚后跟稍稍抬起，同时身体的重心要时刻保持在两脚之间，只要场上没有出现死球，两脚就要不停的前后左右移动，从而是身体重心时刻保持在可以控制的动态平衡之中，以便使下一个击球前的的起动更加快速敏捷步法的起动移动制动和回动各个环节必须快速灵活提高快速移动的能力才能在比赛中争得更多的主动权，否则步法的迟缓就将在比赛中处于被动地位!手法的一致性和突变性特点(是与步法的快速和灵性特点相辅相成的!根据赛场情况的变化(能及时地调整和改变步法的组合及其幅度"频率才能变被动为主动! 1.1.2移动的全场性在比赛中，对手会把羽毛球吊在场地的各个方位上，这就要求运动员或者是锻炼者的步法必须具有全场性!利用步法的快速移动到达球所下落的位置，从而争取到主动权节奏性节奏是指在高度"宽度"深度"时间等多维空间内的有规律或无规律的阶段性变化!

李在福羽毛球教学视频网址与字幕精华

https://www.360docs.net/doc/157792163.html,/playlist_show/id_4203020.html 李在福（Lee Jae Bok），韩国人，曾韩国国家队员，前双打冠军，韩国国家队教练，现在国外教球。主要教学视频《李在福论球》(Play to Win) 是较早的（１９９５）教学视频。之后，有了新版。“这个新版有很多片段。所以给这个系列起个新名，《追球》。我觉得“追球”是李在福的核心观点。球要在身前，拍子要伸出去，要饥不择食地等待来球。并与“追求”谐音”——摘自Badder。（一）羽毛球的根基（１－０）羽毛球的根基（前言）在羽毛球运动中，有五个关键的原则：态度、握拍、姿势、移动、击球技巧，这五个原则是羽毛球运动的根基。（１－１）羽毛球的根基（态度）正确的态度，是五个羽毛球根基中最重要的一个。我要强调两个重点：第一个，要能挑战强者；第二点，要能尊重弱者。同等对待对手，尊重对手，认真比赛，这才是体育运动美好的地方。对我来说，羽毛球球场和生活是一样的。球场上，一个选手能向强者挑战，那么，在生活中也会如此。但是，如果遇到强者，就放弃的话生活中，遇到困难也会退却。同样的，如果能尊重对手，尤其水平低的。那么，在生活中，假如做了老板，也会尊重下属，不会将下属当作奴隶，一个人，球场上有什么样的表现，我能看出他在生活中是什么样。

（１－２）羽毛球的根基（握拍）握拍将影响到击球的隐蔽性，力量以及准确性。关于握拍，有几点需要记住：球来自不同的角度，中间，右手，左手；还有，回球的击球点也不同：身前，身侧，身后。这意味着没有一个固定的握拍，能够适应所有这些情况。羽毛球中，选手要能够调整握拍，来适应不同的击球点，要变换握拍来应对不同的击球方法。比如，网前球很敏感，柔和，所以握拍也要一样需要放松柔和。但是，这种网前球的握拍是不适合杀球的。为了增加杀球的力量，需要有力的握拍，才能击球有力。很多人只用一种握拍来对付所有的击球，这样的话，他们的击球就会受到限制，击球的隐蔽性和准确性都会下降。击网前球，击球要很柔和，所以我的握拍也要柔和。网前扑球需要干脆利索的快速挥拍，要利用手指的力量，握拍必须要变换来适应不同的击球位置。第一个要学的是自然握拍（中性握拍），因为我们不知道球会到哪里，所以需要自然握拍。然后，根据来球的位置变换成反手握拍，或正手握拍。自然握拍（中性握拍）的重点：食指和中指之间有空间。这样的话，食指和拇指两个手指才能控制拍面角度。第二个要点是要有一点空间。杀球或高远球时，握拍要改变改成正手握拍。从这个位置，大概改变１０度左右，这个样子杀球是很有力的击球。所以，要握紧球拍，如果不能握紧球拍，杀球就不会有力。所以，拇指要弯曲，圆一点。拇指是用来握拍的，食指从另一侧握紧拍子。这样握拍，就能将力量传到拍子，再由拍子传到球上。重要的是拇指的位置，要在食指和中指之间，这样才能有效地握拍。如何来变换握拍，比赛的时候，常常没有时间来变换握拍，所以，一定要快。所以，你要先放松拍子，然后变换握拍，你必须要理解握拍的规律和重要性，并能根据需要改变握拍。（１－３）羽毛球的根基（站姿）站姿的质量决定了击球的质量。好的站姿有几个要点需要记住：第一个要点是渴望的、认真的站姿；第二点，右手要在哪里。右手（持拍手）最好要离开身体，手肘向外侧一点，拍子和身体之间要留有空间（就有可能更早地接到球），拍子在中间（不是这样正手位，也不是反手位）；第三点，基本的站姿，球在对手的场地空中，你的身体要稍微低一点，向前看，这样，对手杀球，你能看的清楚。（１－４）羽毛球的根基（移动）任何一场羽毛球比赛，单打、双打或者混双，有三个不同的速度。第一点，我的移动速度，第二点，球的飞行速度，第三点，对手的移动速度。打羽毛球，根据球和对手的移动速度来决定我的移动速度。要能理解这一点，并能根据这两个速度来决定自己如何移动。在网前进攻，那么移动就要迅速，短促。如果挑球的话，就不需要这么快，因为球飞行的慢。在后场杀球，就要快速准备好下一拍，杀球完之后要尽快停稳。如果是高远球，移动就会慢一些。

李在福羽毛球原版系列视频教学全集《追球》

李在福羽毛球原版系列视频教学全集《追球》在业余羽毛球界，李在福的羽毛球教学，越来越引起了众多业余羽毛球手的注意，其独到生动的讲解，非常适合业余解惑和提高。此外，李在福强调的激情投入和心灵参与，使羽毛球到达了技术以外的另一个层面，深入人心，倍受业余羽毛球爱好者推崇和欣赏。其教学片对每一个打羽毛球的人来讲是必看的圣经，业余选手如果没看过，可以说就打不好羽毛球，最起码是不完美的。李在福是前韩国国手，世界双打冠军，退役后在欧洲当教练。做运动员时，他被冠以“韩国羽坛传奇天才”，教球时获得“世界羽毛球教练中的巨星”的美誉，天才运动员+巨星教练。网上、VCD还有羽毛球场地上时常能看到的羽毛球教练，不乏名运动员、名教练，最起码也是羽毛球专业训练出身的，他们的教学，在业余界受欢迎程度都远不及李在福。李在福的羽毛球教学视频，经过时间的考验，被认为是目前最好的、最贴近业余羽毛球手的教学视频。羽毛球经典视频教学教程李在福《追球》【视频格式】：WMV 【分辨率】：640 X 480 清晰版【文件大小】：2.3 G 【文字语言】：中文字幕【内容目录】：第一章羽毛球的五个根基 1-0 Roots of Badminton羽毛球的根基2:18

1-1 Right Atitude正确的态度14:54 1-2 The Grip握拍27:24 1-3 Posture站姿14:24 1-4 Movement移动11:00 1-5 Hitting Technique击球技术09:32 第二章羽毛球的哲学 2-1 Badminton And Life羽毛球和生活08:15 2-2 Right Attitude of Coaches教练的正确态度15:01 2-3 Right Attitude of Player选手的正确态度13:00 2-4 Right Attitude to Practice练习的正确态度17:18 2-5 What to Think in Practice练习时想些什么09:16 2-6 How to Cover The Court如何控制全场17:32 第三章击球技巧 3-1 Smash杀球26:12 3-2 Backhand Spin Net Play反手网前搓球08:06 3-3 Forehand Spin Net Shot正手网前搓球07:37 3-4 Backhand Drive双打中后场反手平抽13:46 3-5 Half Court Drive双打半场平抽球09:19 3-6 Net Kill网前扑球11:33 3-7 Smash Defence接杀防守19:06

打羽毛球发力教学视频：羽毛球击打发力姿势

打羽毛球发力教学视频|羽毛球击打发力姿势打羽毛球发力方法发力=鞭打动作=挥拍速度大家都明白一个简单的道理：速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度，也就是羽毛球拍挥拍的速度，而不是简单的“你用多大的力量”。换句话说，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，让拍面的速度最大化，那你就会有所疑问：“我用那么大的力，为什么球飞不远?”十几年的羽毛球教学经验告诉我，这正是造成许多羽毛球爱好者在发力技术方面理解偏差的症结所在，也就是说，大家往往把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。当然要用力。但我们不要忘记，是羽毛球拍在打球而不是我们的肌肉。我们要关注的是怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快，这才是我们今天要讨论的重点：发力=鞭打动作=挥拍速度。发力是“鞭打”的代名词从另一个理解来看，羽毛球的发力也是“鞭打”动作的代名词。我们小时候，特别是男孩子都玩过打“陀螺”的小游戏。用一根短短的小木棍，头上系着几根布条，再加上一个木头做的陀螺，这些都曾经给予我们孩童时代许多的欢乐。其实，那个用木棍做的鞭子抽打陀螺的动作，就是我们今天要讲的羽毛球技术的核心——“鞭打”动作。解析羽毛球中“鞭打”动作再进一步理解这个“鞭打”动作，其实就是一个加速动作的过程，是一个从静止—慢速—加速—最高速—放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。以高球为例：

提起鞭子——羽毛球技术中的举拍; 鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆; 鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动; 鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球; 最后的动作是一样的，那就是放松。正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。 1.打羽毛球发力技巧 2.打羽毛球如何发力 3.打羽毛球如何发力讲解 4.羽毛球发力练习方式的精髓 5.羽毛球手腕发力要领 6.打羽毛球怎么发力

(完整版)体育课羽毛球教案

广西民族大学体育与健康科学学院体育课羽毛球教案教学内容1．复习羽毛球上网和正手后退基本步法。2．学习击打平高球的基本理论与基本技术。3．分组合作：跑位轮转对打练习。教学目标1．动作参与：激发学生对羽毛球运动的兴趣，加强对羽毛球运动基本知识的了解，培养学生积极参与体育锻炼的意识和行为。 2．远动技能：通过各种练习手段，使学生进一步熟练羽毛球的基本步法和击打平高球基本技术。 3．身体健康：发展学生的灵敏、速度、耐力等身体素质，提过身体各器官的协调功能，促进身体的正常发育。 4．心理健康：培养学生的审美情趣，正确处理得分与失分的心态，体验获得成功（受挫、得分和合作等因素）带来的乐趣，提高文明、健康、自尊和自信。 5．社会适应：培养学生团结互助的合作精神和积极向上的竞争意识，提高分析和解决问题的能力。重点难点重点：动作准确，明确动作连贯，有节奏感。难点：步伐及时移动到位，挥拍“鞭打”与准确的击球点，动作协调有力。教材１．肖杰主编.《羽毛球运动理论与实践》[M].人民体育大学出版社2005年11月，第一版。２．林建成编著.《羽毛球技、战术训练与运用》[M].人民体育大学出版社2009年4月，第1版。３．中国羽毛球协会.《羽毛球竞赛规则2010》[M].北京体育大学出版社2010年3月，第一版。场地器材 6个羽毛球教学场地，36支羽毛球拍，6筒羽毛球。课的部分教学内容教师主导学生主体组织教法教学目标时间开始部分一、课堂常规１．值日生整队，并检查报告人数。２．师生问好。３．宣布教学内容、目的与要求。４．安排见习生。１．整队查看人数。２．师生问好。３．介绍本课的内容、目标与要求。４．安排见习生。 1．集合时做到快、静、齐，精神饱满。 2．明确本课内容、任务与要求。队形：要求：集队快，注意力集中。加强组织纪律，学生听从老师指挥，明确教学任务。２' 课的部分教学内容教师主导学生主体组织教法教学目标时间

打羽毛球翻译成英文

打羽毛球翻译成英文打了这么久羽毛球的你，知道打羽毛球用英文怎么说吗?以下是小编为大家带来的关于打羽毛球翻译成英文，希望能给大家带来帮助! To play badminton 打羽毛球的英文短语：1、比如打羽毛球Such as playing badminton ; Badminton ; Like to play badminton 2、正在打羽毛球Play badminton ; Currently playing badminton ; Is to play badminton 3、学打羽毛球How to Play Badminton 4、喜欢打羽毛球like playing badminton 5、我打羽毛球I Play Badminton 6、我们打羽毛球We Play Badminton 7、我喜欢打羽毛球i like play badminton ; I like playing badminton ; I like to play badminton 8、我经常打羽毛球I often play badminton ; I play the badminton frequently ; I am often playing badminton 9、打羽毛球的好处Benefits of playing badminton 羽毛球专业术语中英文对照：I.球与球拍用语 Racket, bat球拍

racket head 球拍前部(包括拍框和拍面) face of racket, racket face 拍面 frame of racket 拍框 handle of racket 拍柄 shaft [ʃɑ:ft] 拍杆 shuttle, shuttlecock羽毛球 feather 羽毛 cork[kɔ:k] base 球托 broken shuttle 坏球 facet ['fæsit] 八角形拍把上的一个平面plastic shuttle 塑料羽毛球 II.场地用语 1、关于场区 court 球场 doubles court 双打球场 singles court 单打球场 backcourt 后场 backcourt player 后场球员 forecourt 前场 forecourt player 前场球员 singles service court 单打发球区 doubles service court 双打发球区

羽毛球运动员后场正反手低手位击球动作的生物力学分析述评

第2期（总第135期）2019年6月 No.2 Jun.,2019贵州体育科技 Guizhou Sports Science and Technology 羽毛球运动员后场正反手低手位击球动作的生物力学分析述评刘晓阳，陈乐琴（山西师范大学体育学院，山西太原041000）摘要:探讨羽毛球项目技术动作生物力学分析的研究进展》通过检索中国知网数据库，对国内近5年有关羽毛球项目技术动作生物力学分析的30余篇文献进行了整理归纳。发现国内学者对于羽毛球运动的生物力学分析普遍集中在对基础动作的分析，其通过运动学、动力学以及肌电分析为完善羽毛球技术动作理论及合理训练提供了一定的指导。羽毛球运动在被动条件下击球易发生运动损伤，但对被动条件下后场正反手低手位击球动作的生物力学分析还基本处于空白。因此，研究被动条件下后场正反手低手位击球动作，对预防运动损伤和提供正确合理训练方法具有长足的意义。关键词：羽毛球;低手位击球；生物力学分析 1引言在羽毛球运动中，后场球技术应用非常普遍，后场球具有力量大速度快、爆发力和攻击力强等特点,依据击球位置的不同，后场击球可分为后场高手位击球和后场低手位击球，每一项技术又可由正手、头顶和反手三种击球姿势完成。在实际比赛中,后场技术在全场技术中运用比例为2&51%,后场击球技术使用率排序为杀球、平高、高吊、抽球、反手高远、反手吊、低吊、高远。同时，在后场反手高远、反手吊、低吊、高远四种击球方式总的失分率达到了2.8%"】。比赛中在对方挑球时，我方处于主动状态下可用后场高手位击球技术，主动下压；但是在对方平推或者扑球时我方常处于被动状态，这时常用后场低手位击球技术，该技术应用良好则可起到过渡达到“起死回生”的效果,但实际情况却是被动击球技术应用不佳，造成失分。 2相关概念肖杰在《羽毛球运动理论与实践》⑷一书中明确指出，后场正手低手位击球，即被动状态下击球，击球点大致在膝盖高度上下的位置，可击高远球和限制性吊球。后场反手低手位击球是处于较被动状态下运用的一项过渡性技术，击球点大致在膝关节上下的位置，同样可以击打出高远球和吊球。两者的动作均可以分为判断起动、击球动作、击球后回动。张博、邵年编著的《羽毛球》⑶和乌尔里希?费舍尔编著的《羽毛球教学》⑷两书中提到：羽毛球场地被场地内的线分为很多区域，横向被中线平分为左右两个半区。纵向被分为前场、中场、后场，前场就是从前发球线到球网之间的一片场地;后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地；中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。由陈萌生、陈安槐主编的《体育大辞典》⑴将质点解释为在任何力的作用下，体积和形状都不发生改变的物体叫做“刚体”，它是力学中的一个科学抽象概念，即理想模型。 3研究现状笔者通过知网查阅了国内近5年的有关运动的生物力学分析的文献30余篇。了解到有关某一项目运动生物力学相关因素的分析通常是使用实验研究的方法，通过运动学、动力学以及肌电分析等方法,分析动作速度、关节角度、肌电特征等。以此来分析动作差异、受力方式以及发力顺序和大小。达到找寻正确动作规律、为运动鞋提供设计意见、为运动训练和运动损伤预防提供理论依据、为动作一致性提供理论依据等目的。 3.1部分项目及其动作的生物力学研究现状刘卉⑹应用瑞典产QUALISYS-MCU500红外远射测试系统（6个镜头）对羽毛球扣杀、排球扣球、标枪投掷、棒球投球过程进行测试，获得运动员上肢各关节点三维运动学数据。结果表明上肢关节活动顺序是“肩一肘一肩一腕对传统”对传统“关节活动顺序性”理论做了补充。提岀羽毛球运动关节活动顺序为“躯干向前扭转-上臂水平内收-肘关节伸展-上臂内旋一腕关节运动”。 ?55?

羽毛球微课教学设计

羽毛球正手击高远球教学设计所属学科：公共基础课所属专业：公共基础课所属课程：体育与健康知识点：羽毛球正手击高远球适用对象：本课教学对象为羽毛球选项班的学生，他们已经掌握了正反手的握拍、正手发高远球及基本步法。教学目标认知目标：使学生了解羽毛球正手上手击球的种类，掌握正手击高远球的动作要领和评价方法技能目标：通过教师讲解示范，学生模仿、自主练习，学生挥拍路线正确，70%左右的学生能熟练完成羽毛球正手击高远球技术动作，30%左右的学生能对打十个回合。情感目标：学生积极参与活动，具有较好的组织性；通过游戏教学、合作练习，培养学生的合作意识，创建互帮互学的良好学习氛围。教材分析本次课教学内容羽毛球正手击高远球技术是后场击球技术中一项最基本的技术，也是最重要的一项技术，高远球击球质量的好坏直接影响下一拍的回击球效果。教学重点顶肘、手臂伸直击球教学难点击球时小臂内旋带动手腕鞭打发力

教学设计思路本课程认真贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想，顺应高职教育中“知识与技术，体质与健康，能力与品德”的培养，着眼于改善学生的学习方式，注意学生实践体验，自主探究、合作交往。教学中给学生一个问题，让他们去思考；给学生一个空间，让他们去施展；给学生一个目标，让他们去追求；教师由管理者转为参与者，由主导者转为引导者。一、准备活动： 1 熟悉球性——正反手向上挑高球挑球时手腕保持放松，主要靠小臂带动手腕发力。 2 专项准备活动——频率密步、十字开合跳、弓步交换跳频率密布——练习重心的移动十字开合跳——踝关节充分活动开弓步交换跳——练习重心的前后移动及制动二、基本部分： 1 复习正手发高远球技术通过针对性的提问检查学生对上节课学习内容的掌握情况。 2 教学内容的导入通过游戏“看谁扔得远”，让学生观察扔球比较远的同学他们的动作有什么共同点？通过学生回答的顶轴、最高点将球掷出、右脚蹬转发力，引出本次课的教学重点和难点。本次课教学内容是后场正手击高远球。高远球的特点是球的飞行时间长、弧线高，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可以减弱对方进攻的威力，为己方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。 3 教师示范，使学生初步建立正确的动作表象。 4 观看教学慢动作视频，使学生清晰注意到动作的细节。 5 教师分解动作示范讲解

体育理论考试羽毛球理论考试

1、选择题 1 1 羽毛球单打场地长_______，宽______，网高______。双打场地长______，宽______。 13.4、5.18、1.524、13.4、6.1 13.5、5.8、1.55、13.4、6.8 13.8、5.6、1.525、13.5、6.2、 13.48、5.10、1.52、13.6、6.7 A 2 1 比赛时运动员在场上受伤，能进入场地的人员是。（）医生裁判长队长教练

3 1 比赛中，球的羽毛折断，一方提出换球，另一方不同意，裁判员应。（）不予换球试球换球报告裁判长 C 4 1 比赛中遇运动员第一次行为不端时，裁判员应。（）举起右手宣布“警告××行为不端” 举起右手宣布“警告行为不端违例” 报呼违例运动员讲明原因记录不端及处理措施，向裁判长报告

5 1 裁判员看到司线员明显把界外球判成界内球，运动员提出异议，而司线员坚持判界内球，裁判员应。（）纠正司线的判决维护司线员判决招司线员协商再定与裁判长协商换司线 B 6 1 在单打比赛中，发球运动员的脚侵入对方场地，但并不影响对方还击，裁判员应。（）让比赛继续进行叫“违例” 判侵入场区

叫“换发球” B 7 1 双打比赛时，发球方将球发出，还未成死球，发现接球方发球区错误，这时裁判员应。（）叫”重发“ 让比赛继续进行判发球方得分死球后根据胜负处理 B 8 1 当发球员发球时，发球裁判员专看发球动作，裁判员应。（）主要看接球员动作不看发球员动作

主要看发球员动作同时兼看发球员动作 C 10 1 测试正常球速区域的四个标记，尺寸是。（）端线外沿至标记外沿长530毫米端线外沿至标记内沿长950毫米端线外沿至标记内沿长580毫米端线外沿至标记外沿长980毫米 A 11 1 _____羽毛球战术指导思想：以我为主；以快为主；以攻为主。丹麦英国