2015年健康教育技能大赛试题

2015年健康教育技能大赛试题
2015年健康教育技能大赛试题

2015年健康教育技能大赛试题

一、健康教育与健康促进理论

(一)单选题(以下每一道题下面有A、B、C、D、E五个备选答案,请从中选择一个最佳答案)

1.健康教育的核心是:( D )

A.改变不健康的观念

B.增强健康意识

C.传播健康知识

D.行为生活方式的改变

E.促进健康

2.世界上最早成功实施并一直坚持的健康促进案例是我国的:(A)

A.爱国卫生运动

B.健康城市

C.亿万农民健康促进行动

D.健康生活方式行动

E.无烟单位创建活动

3.健康促进工作的主体是:(D)

A.医务工作者

B.社区全科医生

C.健康教育专业人员

D.政府决策人员

E.事业单位人员

4.健康素养是维持和促进健康的一种:(B)

A.方法

B.能力

C.手段

D.措施

E.途径

5.《中国公民健康素养——基础知识与技能(试行)》是卫生部于什么时间发布:(C)

A.2006年12月

B.2007年1月

C.2008年1月

D.2008年3月

E.2009年3月

6.下列对健康教育与健康促进关系说法正确的是:(D)

A.健康促进是环境建设加卫生宣传

B.健康促进作为一种社会策略,可以代替健康教育

C.健康促进涉及各个部门,不需要健康教育

D.健康教育是健康促进的核心组成部分,健康促进需要健康教育的推进和落实

E.健康促进通过社会动员促进人群健康,以个体行为改变为主要目标

7.党的十六大、十七大、十八大报告均对健康的重要性进行了明确的阐述,下列哪项是十八大报告中对健康的阐述:(B)

A.健康是人全面发展的基础,关系千家万户幸福

B.健康是促进人的全面发展的必然要求

C.没有全民健康就没有全面小康

D.健康素养与科学文化素质和道德素养并列为国民的三大素质

E.健康是人民幸福生活的源泉

8.2014年6月,国家卫生计生委和国家中医药局联合发布的《中医养生保健素养》共有多少条:(D)

A.73条

B.66条

C.55条

D.42条

E.32条

9.2013年,世界卫生组织在芬兰赫尔辛基召开的第八届全球健康促进大会的主题是:(D)

A.人人享有初级卫生保健

B.制定健康的公共政策

C.解决健康的社会决定因素

D.将健康融入所有政策

E.健康促进的紧迫性

10.国家卫生计生委公布的2008年全国居民健康素养水平为:(C)

A.5.18%

B.6.39%

C.6.48%

D.8.80%

E.9.39%

(二)多选题(以下每一道题下面有A、B、C、D、E五个

备选答案,请从中选择两个或两个以上的正确答案)

1.健康教育的核心策略包括:(ACD)

A.传播

B.倡导

C.干预

D.教育

E.预防

2.健康促进的核心策略包括:(ABD)

A.倡导

B.赋权

C.干预

D.协调

E.预防

3.国家卫生城市标准(2014版)中要求下列哪些公共场所设

立的电子屏幕和公益广告应当具有健康教育内容: (ABCDE)

A.车站

B.机场

C.港口

D.广场

E.公园

4.原卫生部于2010年5月印发的《全国健康教育专业机构

工作规范》,明确提出了健康教育专业机构的职责包括:(ABCDE)

A.技术咨询与政策建议

B.业务指导与人员培训

C.总结与推广适宜技术

D.信息管理与发布

E.监测与

评估

5.2008年以来,我国发布了一系列健康素养核心信息,包括:(ABE)

A.中国公民健康素养

B.母婴健康素养

C.慢性病健康

素养

D.糖尿病健康素养

E.中医养生保健素养

6.国家卫生计生委印发的《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》的主要活动包括:(ABCD)

A.大力开展健康素养宣传推广

B.启动健康促进县(区)、健康促进场所和健康家庭建设活

C.全面推进控烟履约工作

D.健全健康素养监测系统

E.推进慢性非传染性疾病防治综合示范区创建工作

7.健康教育计划设计包括以下哪些内容:(ABCDE)

A.健康需求评估

B.确定优先项目

C.确定目标

D.制定干预策略和实施方案

E.制定评价方案

8.《国家基本公共卫生服务规范(2011版)》中健康教育服务形式有:(ABCDE)

A.提供健康教育资料

B.设置健康教育宣传栏

C.开展公众健康咨询活动

D.举办健康知识讲座

E.开展个体化健康教育

9.《国家基本公共卫生服务规范(2011版)》中对于设置健康教育宣传栏的要求是:(ACDE)

A.乡镇卫生院和社区卫生服务中心宣传栏不少于2个

B.每个宣传栏的面积不少于3平方米

C.宣传栏中心位置地面1.5~1.6米

D.每2个月更换一次宣传栏内容

E.宣传栏一般应设置在机构户外、健康教育室、候诊室、输液室等明显位置

10.1986年《渥太华宪章》对健康促进进行了界定,健康促进的内容有以下哪些:(ABCDE)

A.制定健康的公共政策

B.创建支持性环境

C.强化社区行动

D.发展个人技能

E.调整卫生服务方向

最新健康教育学试卷及答案

健康教育学试题(一) 第一部分 选择题(共 ?分) 一,单项选择题(本大题共 ?小题,每小题 分,共 ?分) 在每小题列出的四个选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填在题后的括号内。错选或未选均无分。 .健康教育的核心问题是改变个体和群体的( ) ? 知识 态度 行为 价值观 .卫生宣传通常指的是卫生知识的( ) ? 单向传播 双向传播 人际传播 组织传播 .驾车时使用安全带属于促进健康行为中的( ) ? 基本健康行为 预警行为 保健行为 避开环境危害行为 .拉斯韦尔模式的 繁硎鍪牵?) ? 传者 ?信息 ?传播途径 ?受者 ?效果 传者 ?传播途径 ?信息 ?效果 ?受者 信息 ?传者 ?传播途径 ?受者 ?效果 信息 ?传者 ?传播途径 ?效果 ?受者

.高血压病患者关注电视节目中降压药的广告,属于受者对信息的选择性( ) ? 应用 记忆 理解 接受 .在传播材料预试验中,听取有关领导对该材料的修改意见属于( ) ? 可读性试验 重点人群调查 把关人调查 问卷调查 .期望寿命属于( ) ? 人群健康学指标 日常生活质量指标 临床健康学指标 社会健康学指标 .健康促进规划的三个组成部分是( ) ? 设计、管理、评价 设计、实施、评价 评估、设计、实施 评估、实施、管理 .社会诊断评估的是( ) ? 需求与健康 健康相关行为 卫生服务 社会环境 ?.实现母乳喂养的促成因素是( )

? 母亲了解母乳喂养的好处 母亲愿意进行母乳喂养 在时间、地点上方便母亲进行母乳喂养 丈夫对妻子进行母乳喂养给予支持 ?.患者戒烟的强化因素是( ) ? 患者了解吸烟的危害 患者使用帮助戒烟的产品 医生指导患者如何戒烟 医生对患者戒烟表示肯定和赞许 ?.为了了解健康促进规划的进展情况,发现存在的问题并及时改进而进行的评价是( ) ? 形成评价 过程评价 效果评价 总结评价 ?.高血压病健康促进规划的结局评价是评估目标人群( ) ? 有关高血压知识的变化 测量血压技能的变化 饮食行为的变化 高血压控制率的变化 ?.在收集评价资料的过程中,调查员使用了诱导性提高,属于影响评价因素中的( ) ? 观察或测试偏倚 选择偏倚 回归因素 测试工具不准确 ?.改革城市卫生服务体系,形成功能合理、方便群众的卫生网络,属于社区健

健康教育考试试题

健康教育考试试题 1, 单选 1.健康的“四大基石”是( ) A, 躯体健康, 心里健康, 道德健康, 合理膳食 B, 戒烟戒酒, 适量运动, 心里平衡, 合理膳食 C, 躯体健康, 心里健康, 社会适应能力良好, 道德健康. 2.成年人的睡眠每天平均几个小时() A.6-7小时 B. 7-8小时 C. 8-9小时 3.肺结核病人近距离对着别人咳嗽,打喷嚏会传染吗( ) A, 会传染B, 不会传染C, 不一定 4.经血液传播的肝炎是( ) A, 甲型肝炎B, 乙型肝炎C, 戊型肝炎 5, 甲型肝炎通过什么途径传染() A, 胃肠道B, 呼吸道C, 血液 6, 下面哪个是蚊子传播的疾病() A, 流行性Z 型脑炎B, 流行性出血热C, 艾滋病 7, 典型糖尿病的主要症状() A, 多食,多饮,多尿,肥胖 B, 多尿,多饮,少食,消瘦 C, 多饮,多尿,多食,消瘦 8, 世界环境日是( ) A, 4月7日B, 4月25日C, 6月5日 9, 接种卡介苗可预防( ) A,百日咳B, 结核病C, 小儿麻痹症

10, 怎样预防肠道传染病( ) A, 喝开水, 吃熟食, 洗净手 B, 勤锻炼, 多营养, 休息好 C, 居室开窗通风 11, 狂犬病死亡率极高, 其病毒主要存在于狗,猫等哺乳动物的( ) A, 毛发B,四爪C,唾液和血液 12, 吃盐过多容易引起高血压, 心脏病和动脉硬化等疾病, 还可使心脏病人的病情加重, 正常人每天应摄入多少盐? () A, 不超过6克B, 不超过10克C, 不超过12克 13, 餐具消毒有五种: 蒸汽消毒,煮沸消毒,红外线消毒,药物消毒,电热消毒. 用煮沸法消毒餐具应该几分钟?() A, 3 - 5分钟B, 10 - 15 分钟C, 半小时 14, 预防缺碘的最好方法是什么?( ) A, 吃肉B, 吃药C,吃碘盐 15, 吸烟有害, 烟草中毒性最大的物质是( ) A, 生物碱B, 氨茶碱C,烟碱D, 麻黄碱

2018年健康教育知识竞赛试题

2018年健康教育知识竞赛试题 单选题(每题2分,共50题) 1、健康教育的核心是() A.了解健康知识 B.建立健康信念 C.促成健康态度 D.改变健康行为 2、《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》指出,到2020年,东部地区居民健康素养水平应提高到() A.30% B.24% C.20% D.16% 3、在生活中遇到健康相关问题,可拨打()电话进行咨询。 A.120 B.12320 C.119 D.110 4、流感的常见症状() A.突发畏寒、发热 B.全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退 C.轻微鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽 D.以上都是 5、发霉的花生和玉米,含有哪种强致癌物?() A.亚硝酸盐 B.苏丹红 C.苯并芘 D.黄曲霉素 6、下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法?() A.采取健康的生活方式 B.使用保健品 C.多食豆类 D.多吃肉类食物 7、下列哪项不是碘缺乏病的表现()。 A.智力低下 B.甲状腺肿大 C.视力低下 D.生长发育迟缓

8、为预防食物中毒,生熟砧板要分开使用,为防止什么污染() A.细菌、寄生虫 B.灰尘 C.病毒 D.以上都是 9、血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升,最多不得超过四百毫升,两次采集间隔不少于个月。严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。() A.三个月 B.六个月 C.九个月 D.十二个月 10、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过()克。 A.100g B.50g C.25g D.15g 11、下列哪项是诱发血压骤然升高的因素() A.紧张劳累B.气温骤降C.情绪激动D.以上都是12、《中国居民膳食指南(2016)》建议成人每天食盐不超过克() A.10g B.8g C.6g D.5g 13、我国成年人健康体重的体质指数BMI范围是:() A.<18.5千克/米2 B.18.5~23.9千克/米2 C.20~24.9千克/米2 D.22~27.9千克/米2 14、要达到营养平衡,促进健康,最重要的原则是:() A.食物多样 B.肉蛋奶为主 C.蔬菜为主 D.谷类为主 15、随地吐痰可传播() A.支气管炎B.肺结核C.咳嗽D.咽炎 16、“四害”会传播什么疾病()。

小学生心理健康教育内容

小学生心理健康教育内容 气氛和谐,方法灵活 对于小学生来说,他们的年龄小,感知、思维等方面的水平以及知识经验都非常有限。故而,在教学内容上,教师应该根据教学大纲的要求和学生的实际情况,力争做到深浅适度,精讲巧练,符合儿童的智力发展水平以及已有的经验。语文教学,关键在于一个“活”字,作为小学语文教师,要容忍、宽容学生在学习过 程中的偏执,真准确立学生的主体地位,热爱、尊重、理解、相信每一个学生,建立民主、平等、和谐的师生关系,要以表扬鼓励为主,要善于倾听不同的声音,适 时地选择一个既合本意,又易于为学生接受的实事求是的表达,打动学生的心弦,引起他们的共鸣,使得课堂成为平等、和谐、围炉夜话般的温馨境地,在轻松和谐 的气氛中,让学生想说就说,敢于表述不同意见,使学生的个性得到充分发展。 从小学生 的心理发展上来看,他们在感知过程中,还不能自觉地调节和支配自己的感知,不善于对物体实行综合分析,目的性不明确,无意性和情绪性明显;在注意上,小学 生是无意注意占优势,注意力不稳定,不持久,容易被一些新异刺激所吸引,此阶段,他们的有意注意也在发展,但还达不到完善的水准。这就要求老师在教学方法 上,应该精心设置,有意注意、无意注意交替出现,教学中可采用直观形象的教具、学具,也能够使用现代教育技术,例如多媒体电脑等,

化抽象为形象,协助学生理解。我们还能够推出课本剧,让学生对课文 实行创造、加工并演出,合适的篇目让学生自编、自导、自演、自评, 从而全方位地投入到了语文实践中。通过灵活多变的教学方法,充分调动学生学习的积极性,激发学生的创新意识,让学生在轻松愉快中获取 了知识。 树立榜样,陶冶性情 小学语文教材中,选入了大量文质兼美的优秀篇章。同时也塑造 了丰富多彩的人物形象。有勤奋学习,刻苦钻研,为人类社会的进步作 出贡献的科学家;有为保卫祖 国,忠贞不屈,抛头颅,洒热血的民族英雄、钢铁战士;有心地善良,乐于助人,勤勤恳恳的农民;有热爱学习,人小志大的红领巾;有鞠躬尽瘁,死而后已的人民 总理等等,古今中外,无所不包。这是一条极其精美、丰富的人物画廊,老师应该让学生在理解这些人物高尚灵魂的同时,引导学生把这 些人物形象作为榜样,树立 在心中。榜样的力量是无穷的,他们或是具体、明确,或是间接、潜移默化地教育了学生,使学生在学习语文的过程中,心灵得到了净化,情操得到了陶冶,形成了 健全的人格。 例如,教学《十里长街送总理》一文,我们能够先让学生观看电影《周恩来》,让学生通过影片初步感知周总理的伟大人格。在学习课 文的过程中,老师引导学生体会文章字里行间所蕴含的人民对总 理的真挚情谊,并启发学生理解人民为什么如此尊敬和爱戴周总理。课后能够让学生搜集相关总理生

大学生心理健康教育期末考试试题及答案

大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案:C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案:B得分:0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案:C得分:0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案:√得分:20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案:√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案:ABC得分:16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案:×得分:33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案:√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案:√得分:20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案:√得分:20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案:√得分:20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案:√得分:20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案:√得分:20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案:C得分:10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案:D得分:10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案:B得分:10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案:C得分:10.0分

浅谈对学生进行心理健康教育的重要性

浅谈对学生进行心理健康教育的重要性 心理健康教育的定义:中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动,是素质教育的重要组成部分,是落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪高质量人才的重要环节。 随着我们社会的飞速发展,时刻都有新事物的产生。但是在我们使用这些新事物的时候,往往也会引发很多的心理问题。特别是我们现在的小学生,他们是祖国未来的栋梁。虽然现在的物质条件比较好,当小孩子的生活却没有我们以前过得那么幸福。在小孩子的身边,有很多无形的压力,对他们或多或少的造成一定的影响。在造成影响的同时,并没有一个恰当的途径可以去了解他们的想法,长久下去,造成的心理影响就会越来越严重。 就拿我们的“应试教育”来说,虽然现在到处都大张旗鼓地提倡“素质教育”,但是只要还有高考这只“指挥棒”的指挥,学生就会在学校的提高升学率,家长的高期望下,被迫负担更重的学习担子。久而久之,学习繁忙,要与同学互相竞争,心理承受能力差一点的学生就特别容易出现问题。 何谓教育?教育,就是要培养德、智、体、美、劳全面发展的人才。就算你再聪明,但你的心理素质不过关,动不动就钻牛角尖,那么培养出来的就是一个不定时的炸弹,说不准什么时候就会爆炸。这是一种很可怕的事情。所以,身、心两方面都必须得到健康的发展。作为一名教育工作者,我认为,心理健康教育是很重要的。 有关部门进行的心理调查表明,小学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出。很多学生都说,他们天天过着“单调”、“紧张”、“烦躁”、“抑郁”、“无聊”的学校生活。甚至多达近30%的小学生有不同程度的心理问题。比如说:任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来,中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误,甚至犯罪的现象时有发生,严重影响了学生的身心健康和发展。因此加强心理健康教育,提高学生心理素质,应成为中小学素质教育的重要方面。 对学生进行心理健康教育的重要性。第一,心理健康教育,是学生正常健康、全面发展的保证。青少年时期是一个非常特殊的阶段,正是学生的“过渡时期”。在小学阶段的高年级,学生个体开始从儿童进入青少年,其身心变化开始发生重大的变化。性成熟的开始,身体的发展,让学生开始有了自己的思想。甚至在这个过程中,会有出现独立的需要。产生这

2019年六年级健康教育下册期末试卷(附完整参考答案)

2019年六年级健康教育下册期末试卷(附完整参考答案) 一、填空(50分,一空2分) 1.俗称打摆子,是由一种叫的寄生虫引起的传染病。它是由一种叫的蚊虫叮咬人传播的。目前,我国仍有个省、市、自治区的1182个县有病例报告。 2.食物中毒分为哪五类(1)(2) (3)(4)(5) 3.血吸虫病是一种病,和及 都可以被感染,世界上一共有种血吸虫病,在我国流行的是________血吸虫病。 4.女孩从______岁开始进入青春期,青春期是青少年发育和_____发展急剧变化的时期,是童年向成年的时期。 5.男孩成熟的标志,男孩一般是于岁进入青春期。 6.酗酒对、、系统都有影响。 7.红细胞的平均寿命为天。 二、判断(40分) 1.疟疾分为:间日疟、三日疟、恶性疟、卵形疟。() 2.亚硝酸盐中毒是化学性食物中毒。() 3.发芽的土豆没有毒。() 4.贫血的临床症状为面色苍白或萎黄、眼睑和唇色淡等症状。()5.月经来潮是女孩进入青春期的标志。()

6.女孩一般15岁进入青春期。() 7.男孩成熟的标志是长胡须。() 8.月经期间可以坐浴、盆浴。() 9.月经期间可以喝冷饮。() 10.有的人可以没有青春期,直接由幼儿期进入成年期。()三、简答题。每小题10分。 1.什么是血吸虫病? 2.什么是缺铁性贫血?

六年级健康试卷答案: 1.疟疾俗称打摆子,是由一种叫疟原虫的寄生虫引起的传染病。它是由一种叫按蚊的蚊虫叮咬人传播的。目前,我国仍有20个省、市、自治区的1182个县有病例报告。 2.食物中毒分为哪五类(1)化学性食物中毒(2)细菌性食物中毒(3)动物性食物中毒(4)植物性食物中毒(5)真菌性食物中毒 3.血吸虫病是一种寄生虫病,人和许多家畜及一些野生动物都可以被感染,世界上一共有 6种血吸虫病,在我国流行的是日本血吸虫病。 4.女孩从10-12岁开始进入青春期,青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期,是童年向成年过渡的时期。 5.男孩成熟的标志是遗精,男孩一般是于12-14岁进入青春期。 6.酗酒对肝脏、心脏、消化系统都有影响。 7.红细胞的平均寿命为120天。 二、判断(40分) 1.疟疾分为:间日疟、三日疟、恶性疟、卵形疟。(√) 2.亚硝酸盐中毒是化学性食物中毒。(×) 3.发芽的土豆没有毒。(×) 4.贫血的临床症状为面色苍白或萎黄、眼睑和唇色淡等症状。(√)5.月经来潮是女孩进入青春期的标志。(√) 6.女孩一般15岁进入青春期。(×) 7.男孩成熟的标志是长胡须。(×)

05年4月自学考试健康教育学试题

05年4月自学考试健康教育学试题 各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢 课程代码:00488 第一部分选择题(共40分) 一、单项选择题(本大题共20小题,每小题2分,共40分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填写在题后的括号内。 错选、多选或未选均无分。 1.下列选项中正确的是( ) a.健康促进>健康教育>卫生宣传b.健康促进>卫生宣传>健康教育 c.健康教育>卫生宣传>健康促进d.健康教育>健康促进>卫生宣传 2.人们开始通过对自己、他人、环境、社会进行综合认识,调整自己的行为发展,这是行为发展的( ) a.被动发展阶段b.主动发展阶段c.自主发展阶段d.巩固发展阶段----------------精选公文范文----------------13.健康相关行为是( ) a.与疾病有关的行为b.与健康和疾病有关的行为 c.促进健康的行为d.危害健康的行为 4.有关知识的描述何者是正确的( )a.拥有良好的健康相关行为的知识就会有相应的良好的健康相关行为。 b.知识和行为没有关系,如医生有吸烟危害健康的知识,医生吸烟率并不低。 c.知识是行为产生的基础,是行为产生的必要条件,但不是充分条件。 d.知识是行为产生的后果。

5.在疾病治疗中,患者由于药物副作用感到不适而停药,在健康信念模式中应解释为( ) a.对疾病威胁的认知b.对健康行为益处和障碍的认知 c.提示因素d.自我效能 6.下列属于人际传播的是( ) a.医生对患者的咨询b.出版书籍----------------精选公文范文---------------- 2c.在公共汽车上做广告d.在电视上做广告 7.在健康传播中,如果能适当加入娱乐的因素,将收到更好的效果,这体现了受者的( ) a.求新心理b.求真心理 c.求近心理d.求短心理 8.在描述一个地区的健康状况时使用婴儿死亡率,这是指标选用的( )a.目的原则b.可行性原则 c.公认原则d.发展原则 9.根据precede模式,在社区诊断后应为( ) a.流行病学诊断b.行为环境诊断c.管理与政策诊断d.教育与组织诊断 10.选择8-12名由相同的社会背景成员对某社会区的健康问题进行讨论,这是() a.特尔斐法b.专题组讨论 c.观察法d.访谈法 11.“社区90%的居民食用加碘食----------------精选公文范文----------------3盐”体现了健康教育规划目标中的()a.总目标b.行为目标 c.教育目标d.健康目标

2020年健康教育知识竞赛试题

健康教育知识竞赛试题 1、健康教育的核心是() A.了解健康知识 B.建立健康信念 C.促成健康态度 D.改变健康行为 2、《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》指出,到2020年,东部地区居民健康素养水平应提高到() A.30% B.24% C.20% D.16% 3、在生活中遇到健康相关问题,可拨打()电话进行咨询。 A.120 B.12320 C.119 D.110

4、流感的常见症状() A.突发畏寒、发热 B.全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退 C.轻微鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽 D.以上都是 5、发霉的花生和玉米,含有哪种强致癌物?() A.亚硝酸盐 B.苏丹红 C.苯并芘 D.黄曲霉素 6、下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法?() A.采取健康的生活方式 B.使用保健品 C.多食豆类 D.多吃肉类食物 7、下列哪项不是碘缺乏病的表现()。 A.智力低下 B.甲状腺肿大 C.视力低下 D.生长发育迟缓

8、为预防食物中毒,生熟砧板要分开使用,为防止什么污染() A.细菌、寄生虫 B.灰尘 C.病毒 D.以上都是 9、血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升,最多不得超过四百毫升,两次采集间隔不少于个月。严格禁止血站违反前款规定对献血者超量、频繁采集血液。() A.三个月 B.六个月 C.九个月 D.十二个月 10、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过()克。 A.100g B.50g C.25g D.15g 11、下列哪项是诱发血压骤然升高的因素()

A.紧张劳累B.气温骤降C.情绪激动D.以上都是 12、《中国居民膳食指南(2016)》建议成人每天食盐不超过克() A.10g B.8g C.6g D.5g 13、我国成年人健康体重的体质指数BMI范围是:() A.<18.5千克/米2 B.18.5~23.9千克/米2 C.20~24.9千克/米2 D.22~27.9千克/米2 14、要达到营养平衡,促进健康,最重要的原则是:() A.食物多样 B.肉蛋奶为主 C.蔬菜为主 D.谷类为主

20xx年4月全国自考健康教育学试题及答案解析.doc

??????????????????????精品自学考料推荐?????????????????? 全国 2018 年 4 月自学考试健康教育学试题 课程代码: 00488 一、单项选择题(本大题共20 小题,每小题 2 分,共 40 分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.健康教育的核心问题是() A .进行完整、系统的教育活动 B.宣传健康知识 C.促进个体或群体改变不健康的行为与生活方式 D.治疗慢性疾病 2.健康促进的指导依据和精神力量是() A .《渥太华宪章》B.《健康新地平线》 C.《阿拉木图宣言》D.《雅加达宣言》 3.市场调查公司在招聘入户调查的访员时,一般选择女性,而不选择男性,因为在人们心目中,女性一般来说比较善良、较少攻击性、力量也比较单薄,因而入户访问对主人的威胁较小,这是因为人们的() A .第一印象B.月晕效应 C.刻板印象D.心理防御 4.在中小学开展学生体检是属于健康行为中的() A .基本健康行为B.预警行为 C.保健行为D.危险行为评估 5.情绪过分压抑和自我克制,爱生闷气的行为表现是() A . A 型行为模式B. B 型行为模式 C. C 型行为模式D. D 型行为模式 6.在下列传播形式中,反馈效果最差的是() A .广播B.劝服 C.指导D.小组讨论 7.一些保健品厂家在地方电视台做广告的时候经常会找当地人现身说法,这是利用了消费者的() A .求真心理B.求新心理 1

C.求近心理D.求短心理 8.期望寿命是() A .人群健康学指标B.日常生活质量指标 C.临床健康学指标D.社会健康学指标 9.某地区做社区健康教育工作时发现当地存在比较严重的地方氟中毒问题,由此调查社区水源,这是属于PRECEDE 模式中的() A .社区诊断B.流行病学诊断 C.行为与环境诊断D.教育与组织诊断 10.制订的艾滋病健康教育规划符合国家预防与控制艾滋病中长期规划,这体现了规划设计的() A .目标原则B.整体性原则 C.前瞻性原则D.从实际出发原则 11.一些制药公司开发了尼古丁替代品,根据格林模式,这对于戒烟行为说是()A .倾向因素B.促成因素 C.强化因素D.矫正因素 12.人员培训工作的评价中的近期效果评价是评价() A.培训过程中的各种培训活动的执行情况 B.培训过程中的各种培训活动的效率 C.培训后学员的知识、技能的掌握情况 D.培训后学员将所学到的知识、技能运用于实际工作中的能力 13.某市的艾滋病综合干预项目中,在市电视台某一时段做了一周的公益广告,经调查,得知该时段每天约有 5 万人在收看该时段的节目,超过了项目预期,这是健康教育的 ()A .形成评价B.过程评价 C.效果评价D.结局评价 14.下面哪项不属于职业卫生知识与防护技能教育?() ... A .节制饮酒 B.改变不良作业方式,预防有关工作疾病 C.改善劳动环境,治理职业有害因素,预防职业病的发生 D.职业心理教育 2

全国高等教育自学考试健康教育学试题.doc

全国 2005 年 7 月高等教育自学考试健康教育学试题 课程代码: 00488 一、单项选择题(本大题共20 小题,每小题 2 分,共 40 分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.WHO提出的健康概念是() A.没有疾病 B.身体健康 C.生理与心理的健康 D.身体的、精神的和社会适应的完美状态 2. 健康教育的核心问题是改变个体和群体的() A.卫生保健知识 B.态度与信念 C.行为生活方式 D.政策与环境 3.某人在工作中受到委屈后,回家迁怒于家人,这是心理防御机制中的 () A.排他性防御 B.幼稚性防御 C.神经性防御 D.成熟性防御 4.在人的不同年龄阶段,行为特征与规律有不同的表现,这是人类行为特点的() A.连续性 B.阶段性 C.不均衡性 D.继承性 5. 不酒后驾车可以降低意外伤害的发生,这属于影响健康的() A.行为生活方式因素 B.环境因素 C.卫生保健服务因素 D.生物学因素 6. 不属于拉斯韦尔模式的是() A.传者 B.信息 C.反馈 D.效果 7.在传播材料预实验中听取主管的相关领导对该材料的全面评价以及个人的看法是()

A.剧场测试法 B.重点人群调查法 C.把关人调查 D.问卷调查 8. 不属于期望健康的指标是() A.无残疾寿命 B.期望寿命 C.高质量寿命 D.健康寿命 9. 以下不属于社区健康促进的评价指标是() A.社区的收入水平 B.社区居民的吸烟率 C.人人享有卫生保健的程度 D.社区所处的地理位置 10. 根据格林模式,子女劝诫父亲戒烟对于吸烟行为是() A.倾向因素 B.促成因素 C.强化因素 D.抑制因素 11. 不属于倾向因素的是() A.知识 B.价值观 C.行为 D.态度 12.某地区存在严重的血吸虫病,将此病列为该社区健康促进的优先项目体现了确立优先项目的() A.重要性原则 B.可行性原则 C.有效性原则 D.经济性原则 13. 健康促进规划的评价应() A.在规划活动结束后进行 B.在规划实施过程中进行 C.从规划实施开始时进行 D.贯穿于规划设计、实施的始终 14. 评估某健康教育项目中的组织结构情况属于() A.过程评价 B.形成评价

关注师生心理健康 推进学校心理健康教育工作

关注师生心理健康推进学校心理健康教育工作 一、我校心理健康教育工作总体目标 我校以“培养健全人格,提高学生的心理素质”作为实施心理健康教育的总体目标。通过优化兼职心理教师,团队干部、班主任和学科教师为主的心理师资力量,以班级心理教育为落脚点,在德育和心理健康教育的目标、内容和方法等方面寻找最佳结合点,提高心理健康教育的针对性和实效性,培养学生健康的人格以及良好的心理素质,以此构建我校心理健康教育体系。 同时,我校在心理健康教育工作方面的保障机制,能够确保此项工作顺利开展。具体包括组织体系上的保障,建立由校长负责领导的心理健康教育领导小组,成员包括政工团干部、兼职心理教师、团队干部、班主任及任课教师代表等。通过教育工作,明确心理健康教育的重点、难点,掌握科学的教育方法,提高心理健康教育的质量。 二、我校心理健康教育工作具体实施 (一)加强心理健康教育师资队伍建设 提高教师自身素质及心理教育能力是构建学校心理健康教育系统的基础和前提。教师不健康的心理状态必然导致不适当的教育行为,对学生心理产生不良影响。教师的职业特征要求教师具有极强的自我调节情绪的能力,善于调动学生学习和发展的积极性、主动性、创造性,使学生爱学习、会学习、会思考、会创造、会关心,会自我教育,进而培养学生良好的心理素质,高尚的情操,坚强的意志,形成良好

的个性。因此,提高教师心理教育的能力,是学校心理健康教育工作十分重要的任务。 为此,我校会同政工团部门,从以下几方面加强落实: 1.加强班主任培训,提高他们的心理健康教育意识、水平以及心理咨询、辅导的能力。 2.鼓励兼职心理教师参加专业培训,目前,我校已有10位教师获得“心理健康C证”资格。 3.逐步建立以班主任和团干部为主体,专兼职心理辅导教师为骨干,全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。要求每位教师都必须树立关心学生心理健康的意识,力求创设和构建一个心理健康教育的良好环境。 (二)开展各类心理健康教育主题活动 根据在校学生年龄特点,我校心理健康教育主题活动具体分为以下几个阶段: 1.七、八年级主题活动为青春期教育; 2.九年级主题活动为考试心理教育; 3.此外,依据学生发展需要,在整个初中年级还开展了“节水活动”、“应急安全与心理教育”、“正确使用网络”、“心理话大声说”等专题活动。 4.开展丰富多彩的班团队心理教育活动,寓心理教育于这些活动中,引导学生在这些丰富多彩的集体活动中健康成长。

学前儿童健康教育期末试卷

学前儿童健康教育期末 试卷 Company number:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

2010级学前儿童健康教育期末试卷 岀卷者:2010级一班10号xxx 试卷总分:100分考试时间:100分钟 一、单项选择题共10题每小题2分 1幼儿心理健康的标志不包括()。 A动作发展正常 B性格孤僻 C认知发展正常 D人际关系融洽 2下列选项不属于幼儿身体健康教育内容的是()。 A体育锻炼 B安全自护 C培养社会交往能力 D生活卫生习惯 3引起佝偻病的原因不包括()。 A生长过快 B紫外线照射不足 C长期腹泻 D多食少动 4良好的生活卫生习惯不包括()。 A良好的睡眠习惯 B正确的坐姿 C每天早晚刷牙 D长时间看电视5如何帮助幼儿学会调整自己的情绪()。 A学会分享与合作 B学会尊重与互动 C恰当的自我评价 D合理宣泄情绪 6中班体育活动目标要求能立定跳远,跳距不少于()。 A 20厘米 B 30厘米 C 40厘米 D 50厘米 7小班幼儿走的要求不包括()。 A步伐均匀 B上体正直 C自然走 D不要求整齐与规格 8幼儿徒手体操不包括()。 A花操 B拍手操 C健美操 D韵律操 9幼儿每日进行户外体育活动的时间不少于()。

A半小时 B 1小时 C 2小时 D 4小时 10下列选项中()不属于幼儿体育活动应该注意的问题。 A教育性 B安全性 C兴趣性 D适量性 二、判断题共10题每小题3分 11健康是指身体没有缺陷和疾病() 12幼儿鼻和鼻腔相对短小,狭窄,粘膜柔嫩,容易受到感染()13主题教育活动属于幼儿园教育活动的课程模式之一() 14钙化不良,排列不齐的牙齿不易龋齿() 15学前儿童心理健康教育是为促进儿童心理健康发展充分发挥其潜能而进行的教育活动() 16生活活动是学前儿童心理健康教育的重要组织形式() 17能连续向前跳跃多个高40厘米,宽15厘米的障碍属于中班体育活动目标() 18幼儿体育游戏是幼儿园体育活动中最重要的内容() 19练习法不属于幼儿体育活动常用的基本方法() 20教育评价是有目的有计划的活动过程() 三、简答题共四题每小题8分 21简述学前儿童心理健康教育应注意的问题 22简述幼儿园健康领域的总目标 23实施幼儿健康教育应遵循哪些原则 24幼儿体育游戏创编的方法有哪些 四、设计题18分

最新护理健康教育微视频大赛草案资料

精品文档 xx医院首届护理健康教育微视频大赛 为了提高我院护理健康教育水平,推进新媒体在护理健康教育 中的应用,护理部拟在全院护理单元开展健康教育微视频大赛。 一、比赛安排: 时间:xx年xx月 步骤:提交作品、比赛、表彰。 1.提交作品:护理部向全院发通知,各科室按照要求积极准备、拍摄、录制、提交作品。邮箱投稿:xx 联系电话:xx 2.比赛:护理部和院领导组成专家评审委员会,按照《健康教育视频比赛评分标准》,对参赛作品进行现场评比。采(见附件)用视频展播的形式,无需选手上台,每个视频播放完毕,评委老师进行打分,工作人员收评分,去掉一个最高分和最低分,得出平均分,即为作品得分,第2个作品播放完毕,主持人宣布第一个项作品得分,一次类推。 3.表彰:本次比赛设一等奖1名,二等奖3名,三等奖5名,分别颁发证书和奖金。 二、视频要求 精品文档. 精品文档 视频选题应为各专科疾病健康教育、康复管理教育、特定人群疾

病预防教育等;内容可包括疾病预防、紧急状况处理、饮食调理、运动指导、康复锻炼、用药指导、心理支持等方面,主题明确、方法简洁、通俗易懂,对教育对象具有指导意义,视频内容以教科书或专业技术标准为依据,具有专业性、科学性、可行性;视频具有一定的技术效果,声音清晰,画面流畅,排布协调,镜头切换自然,背景音乐柔和;视频应为护理人员亲自创作,创意新颖,富有较强的感染力。视频采用MP4格式,时长一般为3-10分钟。 附件:护理健康教育视频赛评分标准 护理健康教育视频赛评分标准 评分内容 得分项目 精品文档. 精品文档

精品文档.精品文档

精品文档.

最新健康教育学试卷与答案

健康教育学试题(一) 第一部分选择题(共40 分) 一,单项选择题(本大题共20 小题,每小题 2 分,共40 分) 在每小题列出的四个选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填在题后的括号内。错选或未选均无分。 1.健康教育的核心问题是改变个体和群体的() A 知识 B 态度 C 行为 D 价值观 2.卫生宣传通常指的是卫生知识的() A 单向传播 B 双向传播 C 人际传播 D 组织传播 3.驾车时使用安全带属于促进健康行为中的() A 基本健康行为 B 预警行为 C 保健行为 D 避开环境危害行为 4.拉斯韦尔模式的繁硎鍪牵?) A 传者——信息——传播途径——受者——效果 B 传者——传播途径——信息——效果——受者 C 信息——传者——传播途径——受者——效果 D 信息——传者——传播途径——效果——受者 5.高血压病患者关注电视节目中降压药的广告,属于受者对信息的选择性() A 应用 B 记忆 C 理解 D 接受 6.在传播材料预试验中,听取有关领导对该材料的修改意见属于() A 可读性试验 B 重点人群调查 C 把关人调查 D 问卷调查 7.期望寿命属于() A 人群健康学指标 B 日常生活质量指标 C 临床健康学指标 D 社会健康学指标 8.健康促进规划的三个组成部分是() A 设计、管理、评价 B 设计、实施、评价

C 评估、设计、实施 D 评估、实施、管理 9.社会诊断评估的是() A 需求与健康 B 健康相关行为 C 卫生服务 D 社会环境 10.实现母乳喂养的促成因素是() A 母亲了解母乳喂养的好处 B 母亲愿意进行母乳喂养 C 在时间、地点上方便母亲进行母乳喂养 D 丈夫对妻子进行母乳喂养给予支持 11.患者戒烟的强化因素是() A 患者了解吸烟的危害 B 患者使用帮助戒烟的产品 C 医生指导患者如何戒烟 D 医生对患者戒烟表示肯定和赞许 12.为了了解健康促进规划的进展情况,发现存在的问题并及时改进而进行的评价是() A 形成评价 B 过程评价 C 效果评价 D 总结评价 13.高血压病健康促进规划的结局评价是评估目标人群() A 有关高血压知识的变化 B 测量血压技能的变化 C 饮食行为的变化 D 高血压控制率的变化 14.在收集评价资料的过程中,调查员使用了诱导性提高,属于影响评价因素中的() A 观察或测试偏倚 B 选择偏倚 C 回归因素 D 测试工具不准确 15.改革城市卫生服务体系,形成功能合理、方便群众的卫生网络,属于社区健康促进要素 中的() A 创造支持环境 B 发展社区健康服务 C 建立社区健康促进机构 D 提高社区保健技能 16.医院健康促进的目标人群是() A 患者 B 患者及患者家属 C 患者及医院职工 D 患者、医院职工及所在社区的居民 17.通过开展医院健康提高病人的依从性,直接体现出医院健康教育()

学校进一步加强师生心理健康教育工作可操作性计划方案

学校进一步加强师生心理健康教育工作 方案 为进一步加强我镇中小学师生心理健康教育工作,提高师生心理健康水平,促进师生健康发展,预防和减少师生心理危机事件的发生,经研究,特就进一步加强全镇师生心理健康教育工作制定本方案。 一、领导小组 成立xx镇中心学校师生心理健康教育工作领导小组,由贺xX同志任组长,xx同志任副组长,xx同志任成员。领导小组下设办公室,朱安阳同志兼任主任,朱琼丽同志任全镇师生心理健康教育统筹人,x同志、各片校小学教务处主任、各本部政教处主任任成员。该办公室全面负责师生心理健康教育具体工作。 二、目的意义 心理健康是健全人格的核心要素,是幸福人生的首要条件,是和谐社会的精神基石。在中小学开展心理健康教育是全面贯彻党的教育方针,做好未成年人思想道德建设工作的重要抓手。对中小学生进行及时有效的心理健康教育是现代教育的必然要求,也是广大教育工作者面临的紧迫任务,更是当前教育的重点所在。开展中小学心理健康教育,有利于培养学生健全人格,提高学生综合素质,实现学生与教师双主体的充分发展,为学生成长营造和谐宽松的环境。

三、目标内容 (一)总体目标 提高全体学生心理素质,培养学生健全的人格和乐观、向上的心理品质,增强学生不断正确认识自我、调控自我、承受挫折、适应环境的能力。对少数有心理问题和心境障碍的学生,给予专业的心理咨询和辅导,帮助学生悦纳自我、调节自我、健康发展。 (二)分学段教育内容 小学低段(1—3年级):帮助学生适应新环境、新集体、新的学习生活,感受学习知识的乐趣;认识自我,接纳自我,管理自我;乐于与老师、同学交往,在谦让、友善的交往中体验友情。 小学中高段(4—6年级):帮助学生调整学习心态,培养学习兴趣和自信心,正确对待学习成绩,克服厌学心理,体验学习成功的乐趣;培养集体意识,在班级活动中,善于与更多的同学交往,健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格,培养自主自动参与活动的能力。 初中:帮助学生适应中学的学习环境和学习要求,培养正确的学习观念,提升学习能力,改善学习方法;了解自己,正确认识、勇敢面对青春期身体的变化及情感需求,学会调节、控制情绪,抑制冲动行为;客观评价自己,学会与同学、老师和家长有效沟通;适应生活和社会的各种变化,培养对

健康教育期末考试试题

XX中学2015—2016学年第二学期健康教育期末考试(八年级) 班级:________ 姓名:________ 得分:________ 一、单选题(每题4分,共20分) 1、下列哪个事情是无意义的?() A、多看看有益的课外书; B、帮助那些生活有困难的人; C、打电子游戏; D、锻炼身体。 2、运动时什么技巧是对的?() A、运动时尽量要流畅、优雅; B、出汗就可以了; C、运动量要大; D、运动不能深呼吸。 3、哪个方面是学习不够勤奋的表现?() A、上课前预习功课; B、上课时没有认真听讲和记笔记; C、认真完成老师布置的作业,认真复习功课; D、不懂的问题及时问老师和同学。 4、如果你的妈妈错怪了你,你应该怎样做?()A、摔门而去,不理睬她;B、和妈妈耐心的解释,消除误会; C、和妈妈开战; D、憋在心里,对谁也不说。 5、下列关于性格的说法哪种是恰当的?() A、内向的性格不好; B、外向的性格很好; C、性格不分好坏,内外向的性格各有利弊,要善于挖掘自己性格中好的部分; D、两种性格区别不大。 二、多选题(每题6分,共30分) 1、怎样才能防止学习分化?() A、培养学习兴趣和良好的学习习惯; B、排除不良情绪; C、塑造良好的个性品质; D、激发学习动机。 2、如何使自己的性格更外向些?() A、积极参加集体活动和社交活动; B、与人交往,善于宽容;

C、乐于助人; D、拒绝集体活动。 3、学会用你的大脑,下列哪种说法准确?() A、把握最佳用脑时间; B、学习生活规律化; C、交替用脑; D、保证睡眠,学会休息。 4、下列关于结核病防治知识的说法正确的是() A、结核病是由于感染结核杆菌引起的慢性传染病; B、结核病离我们学生很远,不用重视它; C、结核病的传染途径主要为飞沫传播; D、人类对结核杆菌不是普通易感。 5、下列关于食品安全知识说法恰当C的() A、预防食物中毒,要做到讲个人卫生,饮食上不吃发霉变质的食物; B、发霉的花生去掉皮还可以吃; C、保持教室和家里的清洁,养成饭前便后洗手的习惯; D、不暴饮暴食。 三、判断题(每题4分,共20分)1、心情不好,可以通过合理的途径发泄出来,比如运动、唱歌、画画等自己喜欢的事情。() 2、和同学有了误会或者矛盾,要用真诚去化解,自己主动解决矛盾。() 3、自己长大了,父母很多时候都不理解自己,所以遇到事情不用和父母商量。() 4、吸烟有害身体健康,远离烟害,同时拒绝二手烟,可以委婉的劝身边人不要吸烟。() 5、只要自己喜欢吃的事物就多吃,不喜欢的事物就不吃。() 四、简答题(每题10分,共30分) 1.请你为自己最后一周的学习制定一份复习计划。 2.分享一件你和父母之间的一次小冲突,并说说你最后是如何 解决的。 3.请给自己即将到来的暑假制定一个目标。(包括生活、学校 和娱乐)

健康教育竞赛演讲稿

尊敬的各位领导、各位评委: 大家好! 今天,我要演讲的题目是《别让你的健康偷偷溜走》! 人的生命只有一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?不是财富,不是权力,是健康!生命是由相对有限的时空构成的,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以延续。 健康虽说不是一切,但失去健康你就会失去一切。如果说: 事业是大厦,健康就是基石! 事业是列车,健康就是发动机! 事业代表生命的厚度,健康就代表生命的长度! 但是,你是否发现,就在你没日没夜的加班的时候,在你没完没了的在酒桌上应酬的时候,你的健康正在偷偷溜走!我们不能只关注健康而荒废事业,同样,我们也不能只追求事业而透支健康! 我们的生命需要我们自己去呵护,我们的幸福需要我们自己去追求,我们的健康需要我们自己去关注! 健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念,培养健康的生活方式,像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存,健康与财富同在!有了健康作保障,我们将如虎添翼! 那么,什么是健康呢?世界卫生组织提出:健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。 近年来随着健康的定义越来越广泛的被大众理解,人们对对“健

康”的认识也越来越全面。除了关注我们自身的身体健康,我们越来越意识到心理和道德健康的重要性。那么怎样才能紧紧抓住你的健康别让它偷偷溜走呢。 一、多锻炼——“不生锈” 锻炼是必须的。体育锻炼不仅可以愉悦人的身心,还可怕提高身体免疫力。体育运动是对生命的信任。我认为健康并不能通过一味被动地保护来获得,而应该通过主动的努力来索取。每天坚持一定量的体育活动,提高身体的新陈代谢,增加机体细胞活性,使我们可以长寿,也可以让我们永葆青春活力。体育运动是对生命的挑战。要摆脱人类这种生活环境日益优化、生存环境日益恶化、体质体能日益退化的窘况,体育运动势必是最佳选择。更重要的是,体育运动可以使我们获得生存所需要的健康的身心、坚强的意志品质,这样造就的人类不再是温室的花朵,而经得起人生的狂风暴雨。 二、保护“动力系统” 合理的饮食是很重要的。俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌”。如果说人是一台机器的话,那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当规律的饮食帮助我们拥有一个强大的胃,提供给人们身体所需的全部动力。如果我们饮食不规律,暴饮暴食,会使动力系统功能紊乱,受苦的还是自己啊! 三、保持良好运行 保持一个良好的心态也是一计良策。现代人的生活太过紧张,大脑负荷也比较重,造成现代人易怒、易愁、易急的情况。保持一个良

相关文档
最新文档