失眠老年人健康大敌

在现在的社会发展中，老年人也成了社会的焦点之一，步入了老年阶段，他们的身体也不如从前强壮，身体的各个器官也都在走下坡路线，患各种疾病的几率也越来越高，最近，有报道，老年人的失眠症发病率也呈上升趋势且高于年轻人，下面，广州协佳医院精神科室的王颖主任带我们了解一下老年人患失眠症吧。

很多老年人都曾出现入睡困难、维持睡眠状态困难、睡眠质量差等问题。因为老年人身体素质相对较差，所以失眠症的破坏力表现得更加突出。

出现失眠症状的老年人，心理健康受到威胁。专家指出，老年失眠症患者出现强迫情绪、焦虑情绪、抑郁情绪、敌对情绪、人际敏感情绪等精神病性因子的比率明显高于无失眠症状的老人。

失眠症往往与心理障碍并存，老年失眠症患者更易伴发焦虑、抑郁，甚至出现消极厌世情绪。反过来，这些情绪与失眠症之间互相影响，恶性循环，使病情迁延不愈。

一般的失眠症还会与躯体不适并发，而老年失眠症患者出现有关躯体不适的几率则更高。他们会因失眠出现头昏、头痛、心悸、疲劳、眼晕等症状，严重影响生活质量。

但因为坚持认为这些症状只是躯体性的，在不断要求接受医学检查后仅仅针对躯体不适进行治疗，治疗效果可想而之，而且有时会因为治疗药物引发严重的不良反应而使病情加重或引发其他疾病。

但是对于老年人来说失眠是痛苦的，那他们应该注意些什么问题对缓解失眠有一定的帮助呢？

不能乱投医，觉得自己失眠了就吃安眠药等东西，有病一定要到正规的医院进行治疗，千万不能擅自用药治疗，那样也会给身体带来巨大的伤害。

生活要有规律，养成早睡早起的良好习惯，中午睡半个小时对身体也是有一定的好处的。

老年人也可以进行适当的锻炼，可以打打太极，跳跳广场舞等，运动锻炼不仅有助于提高身体素质，还能缓解失眠。

以上就是给大家介绍的老年人失眠，希望通过以上介绍大家对老年人的失眠也有了一定的了解，也希望子女能多抽出时间来陪陪他们，如果家中有老人一旦患上了失眠症，要到正规的医院进行有效的治疗，让老人们不要受失眠的困扰，健康的度过晚年。