专业墙绘师给你做墙绘的经验
家装墙绘的设计根据装修风格来定
首先，墙体彩绘画的图案和色彩要听从整体设计风格好比您家是中式风格，那就要求墙画图案的色彩主要是比较传统的玄色，红色或者金色。图案主要来源于中国传统的图案和纹样，或是国画中常常表现的图案。北欧派简约设计色彩上比较极端，游走于黑白灰和超艳丽色彩两端，因此相应的墙画图案多为经由处理的比较抽象的图案。现代派设计色彩倾向于艳丽，相应的墙画图案比较写实。欧式设计的手绘图案色彩比较中性、低调，墙画图案主要来源于古典的欧式装饰符号，来配合欧式家具、墙线的表现。
其次，墙体彩绘设计，如何突破创新，以及彩绘的的位置也有讲究一般我们不建议整个房间都画上彩绘图案，那样会让空间显得没有层次。您可以选择一面比较主要的墙面，大面积绘制。这种手绘墙画是做为家里的主要装饰物面孔泛起的，往往会给人带来非常大的视觉冲击力，效果非常凸起，印象深刻。另外一种是针对一些比较特殊的空间进行针对性绘制，好比阳光房可以在局部绘制与太阳、花鸟为主题的画，在楼梯间画棵大树等等。还有一种是属于点睛类型的，像开关座，空调管等角落位置。画上精制的花朵，天然的树叶往往能带来意想不到的效果。
在家里做墙绘的位置
一般我们不建议整个房间都画上彩绘图案，那样会让空间显得没有层次。您可以选择一面比较主要的墙面，大面积绘制。这种手绘墙画是做为家里的主要装饰物面孔出现的，往往会给人带来非常大的视觉冲击力，效果非常突出，印象深刻。
另外一种是针对一些比较特殊的空间进行针对性绘制，比如阳光房可以在局部绘制与太阳、花鸟为主题的画，在楼梯间画棵大树等等。
还有一种是属于点睛类型的，像开关座，空调管等角落位制的花朵往往能带来意想不到的效果。
在钢筋水泥的“笼子”里，感受鸟语花香，看艳阳高照，和小熊维尼游戏，甚至与超人一起“拯救地球”……你可以做到！2008年，家居流行趋势回归了人文乐趣，看惯了冰冷的墙砖、影视墙、不锈钢，人们受够了都市机器的速度，终于找到了自己家的乐趣———手绘墙画。
墙画是人文风格的体现手绘墙画在都市渐热，它主要是根据主人的爱好和兴趣，服从于家居的整体设计风格，在自家墙上绘出各种图案来装饰家。
健身中心管理系统分析报告与设计
课程设计II 设计说明书 健身中心管理系统数据库设计和数据操作 学生万永馨 学号1021024016 班级信管101 成绩 指导教师肖海蓉 数学与计算机科学学院 2012年9月7日
信息管理与信息系统课程设计评阅书
课程设计任务书 2006—2007学年第一学期 专业：计算机科学与技术学号：1021024016 ：万永馨 课程设计名称：数据库课程设计 设计题目：健身中心管理系统数据库设计和数据操作 完成期限：自2012 年8 月27 日至2012 年9 月7 日共 2 周 设计依据、要求及主要容（可另加附页）： 调查健身中心相关行业，根据其实际情况设计健身中心管理系统。 1．系统功能的基本要求： (1)健身中心新闻管理与招聘信息管理功能。 (2)各类课程及最新课程介绍、机械使用介绍、课程安排、课表查询及下载打印功能； (3)系统权限设置管理功能：包括不同角色的管理、不同用户权限的设置等。 2.具体要求如下： （1）在小组进行分工，进行系统调查，搜集资料。 （2）系统的需求分析：根据自己的选题，确定系统的功能需求，性能需求，绘制的DFD，DD图表以及书写相关的文字说明。 （3）概念结构设计：绘制所选课题详细的E-R图（要求使用PD建模工具）； （4）逻辑结构设计：将E-R图转换数据库的逻辑结构，并进行优化（此步骤可略）； （5）物理结构设计：选定实施环境，确定系统数据库的存储结构和存取方法等； （6）数据实施和维护：用DBMS建立数据库结构，加载数据，实现各种查询，应用程序，设计库中触发器、存储过程等对象，并能对数据库做简单的维护操作。 （7）自选开发工具，采用B/S模式实现软件功能。 3.课程设计报告的基本要求： （1）必须提交系统分析报告，包括：数据流图、数据词典和系统功能分析。 （2）数据库的设计与实现。包括数据库的数据字典，数据库的概念结构（E－R 图），数据库中的表、视图（如果使用）、存储过程（如果使用）的结构和定 义，数据库数据的插入、修改、删除、查询，要求使用SQL脚本提供。 （3）程序设计的报告：包括程序的运行环境、开发环境、程序的详细设计（包
毕业墙 拓展心得体会
毕业墙拓展心得 团结付出感恩 ——拓展培训活动“毕业墙”有感今年是改革开放30周年，让我想起了邓小平同志曾经说过的一句话：“让一部分人先富起来，再带动更多的人富起来，最终达到共同富裕。”这正如这次拓展培训中的一个活动——毕业墙。也许我这样形容并非太恰当，但他就是很形象的把他表现了出来。 活动在一个“总队长”的统一指挥下，选出几个“墩子”做成人梯，然后让人踩在他们身上先爬上去，上去的人又伸出手去拉下面的人，最后全部人都上了“毕业墙”。在一个企业中，企业、领导者和员工不就是这样的关系吗？ 企业的发展需要领导的管理和员工的努力；领导的工作需要企业的培养和员工的支持；而员工的发展也需要企业和领导的拉扯。当然，这一切看似很简单。然而，要把他做好却需要我们下很大的功夫，就像“毕业墙”活动一样。他需要我们团结一致、万众一心。下面的人要付出最大的努力，哪怕脚被踩红，肩被踩出血，也要使出最大的劲，把大家驮上去。上去的人，我们要想一下，自己是怎样上来的，我们要懂得感恩，去感谢曾经帮助过和支持过我们的人。当他们需要帮助的时候，我们哪怕冒着被掉下去的危险，也要想出一切办法，把他们拉上来。
“团结、付出、感恩”，他使一个活动精彩、感动。我想，他同样也会使一个企业务实、和谐，更加具有人情味。活动不单是让我们知道这几个字，更重要的是让我们明白它，能把他融入到工作之中，为企业、为自己创造更大的效益。 （来自设备动力科：游开强） 毕业墙项目介绍、心得感想 一、毕业墙项目介绍： 一面 4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。 二、毕业墙项目目的： 每个班级在进行每个大型项目时，必须是班级总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 三、“毕业墙”心得体会： 在拓展训练的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。22分钟完成，32名队友全部通过，无一受伤一个。
社会实践报告心得体会4篇
社会实践报告心得体会一：暑假实践活动心得体会 今年暑假虽然让我觉得很累很辛苦，但我从中锻炼了自己，认识了自己的不足，并且学到了很多课堂上学不到的东西，更多的是让我对人生有了新的认识，新的感悟。也通过将近两个月的实践，使我有了些关于社会基层建设的心得体会，了解到了团队合作的重要性。 炎炎夏日列日当头。正是因为有这样恶劣的环境，正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。我是一名大三学生，即将走上社会，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。在短短五十多天的实践活动中，汗水淋湿了我们的衣裤，泪水模糊了我们的眼睛。但我们选择了坚持。我们把永争第一的精神带去了社会，把学校的优秀品质和良好的精神风貌体现得淋漓尽致，在工作车间同志的心底留下了美丽的印象。 对大学生来讲不应该过分的相信“知识就能改变命运”知识仅是成功的一个条件。学校让人学习了生硬的书本知识;社会让人学会了如何来生存与发展。但无论是在学校还是在社会，都需要学习，在学习中奋斗，至于奋斗的结局有谁预先知道呢?答案当然是否定的，但是我们依然要抱着“努力不一定失败，放弃却一定失败”的心态来奋斗。 “努力不一定失败，放弃却一定失败”是篮球运动员姚明在cctv2的创业之路节目中对那创业者来讲的，也是我暑假在社会上漂泊后的一个重要认识。我独自一人来到陌生的地方打工，可开始几天的工作让我非常失落。一是搞那些大大的机器，心里总是恐惧会伤到自己。二是自己做的好慢，根本达不到产量，心里干着急，还要挨线长的数落。三是炎炎夏日，心浮气躁。四是机器总是出问题，其实还是自己不熟悉机器的缘故……太多太多意外的事情发生，那刻，我好无助，好失落，也曾想过放弃，想过赶紧回家该有多好。可是我再想想我来这里实践的目的还没有达到，我就不甘心回去，在奋斗者中，一帆风顺的又有几个?每个人或多或少要经历挫折、磨难……甚至无法想象的灾难经历灼烧，而其所达到的成绩就与其内心所经受的煎熬的程度所成正比。生活中的奋斗者多，而至于出成绩的奋斗者却显然少，大多数人无法承受内心的煎熬而放弃了。人生中既然选择了奋斗，就要抱着“努力不一定失败，放弃却一定失败”的心态来奋斗来努力，过分的计算结果只能让你犹豫不前，错失良机。我证明了自己，我可以做到。这次的社会实践不仅给了我一些工作技能和经验，也让我认识了在今后的生活中，当面对陌生事情时，应该沉住气，知道了换个角度来分析问题，来解决问题，真的让我成熟了好多。让我体会到做事的过程是历练自己的过程，也认识了别人，结识了好多新朋友，对社会深层有了新的把握，一点一点的削减我的书生气让自己变得成熟从容，在打磨我那些跟不上时代的书本知识，在剥离我原本难以证明的观点，在工厂的嘈杂声音中细细的体会，工作过程是生活中极有意义的事情，这既是享受，又是折磨，更是一次历练。深刻的印证了也理解了“努力不一定失败，放弃却一定失败”。 正所谓三个臭皮匠赛过一个诸葛亮;众人拾柴火焰高;一箭易断，十箭难折……在我们社会实
科研实践总结
科研实践总结报告 指导教师: 陈志华 年级: 06０9班 学号：２006２237 姓名：常晓刚 科研实践总结报告 今年三月份开始，在导师的安排指引下，我和陈老师带的同组同学开始了脑电图的数据分析，也是研究生学习生活的必修课。 我所研究的方向是“基于因子分析的心算事件相关脑电变化研究”, 本研究的意义是：人脑是具备多种功能的,因此脑电图数据包含了不同功能所产生多种成分，为了针对各种功能进行分别研究,就需要将不同功能的数据分离开。因子分析是根据不同独立因子生成的信息进行信号分离的，所以对脑电图数据中各种独立成分的分离是有效的。虽然还有独立成分分析以及主成分分离等方法,但由于因子分析是针对不同因子产生的信号进行分离的，所以在脑电图数据分析时比其它方法更适合。本研究的任务:将脑电图数据中各种不同成分分离开,为对各种成分分别研究提供基础。本研究预期达到的水平:明确因子个数，然后按照因子个数对脑电图数据进行分离，并对每个因子所产生的成分进行分析，对分离的各成分进行分析，并得出各成分的主要特征。为了能够顺利进行数据分析,我查看了大量有关因子方向的书籍和论文，自己在电脑上试着做程序,一旦有什么错误,陈老师总是和蔼的给我指出问题所在，使我能够把数据分析顺利进行下去。 由于我研究的方向是脑电图数据的因子分析，首先要对脑电图的定义有所了解。人脑内的细胞基本上分为两类:星状细胞和树状细胞。从右图可以看出星状细胞所产生的电流是发散的，所以产生的电场相互抵消，无法在人脑外部采集到。而树状细胞具有明显的方向性,能够产生一个有效的电场。但是，单个细胞所产生的电流是极为微弱的，所以单一细胞所产生的电场仍然是无法观测到的。人脑的大脑皮质里拥有大量的树状细胞,并且基本上是平行排列。因此，大量树状细胞所产生的微弱电流合成了一个比较强的电场，脑电图就是在人脑外部观测到的这个电场的电压。这个微弱电压信息就是脑电图。 然后就是对因子分析法的认识，因子分析法是从研究变量内部相关的依赖关系出发,把一些具有错综复杂关系的变量归结为少数几个综合因子的一种多变量统计分析方法。它的基本思想是根据相关性大小对变量分组，使得同组内的变量之间相关性较高，而不同组的变量相关性较低。每一类变量实际上就代表了一个基本结构，即公共因子。对于所研究的问题就是试图用最少个数的不可测的所谓公共因子的线性函数与特殊因子之和来描述原来观测的每一分量。因子模型心算公式为:x=a*f+ｅ式中,x是测量变量组成的矢量,a是因子荷载常数矩阵,f为独立标准化公共因子矢量,e为独立特定因子矢量。因子荷载绝对值越大,表明变量与公共因子的相依程度越大,或称公共因子对于变量的载荷量大。因子分析的基本问题就是要确定因子载荷。对所得到的各因子,首先观察它们在哪些变量上的载荷较大，在哪些变量上载荷较小，再根据载荷大的变量本身的内容来说明因子的含义。 下一步就是对因子分析的应用,要想进行实际应用,就要做大量的实验。下面介绍的几个试验都包括几种不同状态,其目的就是通过对不同状态的脑电图数据进行分析，得到每个状态的特征,用这些特征来区别不同状态。音乐效果:这个试验分为几个连续的状态。首先是闭眼放松状态,接下来是听不喜欢的音乐,最后是听喜欢的音乐。这个试验的目的是要了解人在听喜欢和不喜欢音乐时人脑状态发
健身房会员管理系统说明书
健身房会员管理系 统说明书
湖北工业大学 课程设计 题目：基于ASP动态网页健身房会员管理系统 学号： 姓名：韦晓 专业：电子商务 班级：07电商1班 指导老师：杨斌 12月01日
摘要：随着计算机技术的不断发展，许多企事业单位的管理都实现了办公自动化，这种自动化管理方式不但管理简单，而且效率非常高。健身房实行会员制已经非常流行，可是由于客户需要亲自到健身房所在地或制定地点进行注册，因此阻碍了健身房的发展。而网络会员注册系统经过互联网突破了时间和空间的限制，实现了便捷快速的注册和管理功能。使用计算机进行信息的管理，使健身房管理科学化，能够最大限度地减少信息损失，提高健身房的利益。 设计基于ASP的健身房会员管理系统的主要目的是为了方便健身房对会员、课程安排等的实际情况进行集中的查询与管理工作，以提高整个健身房的工作效率。主要由会员管理系统和管理员系统组成。其中会员管理系统里由信息浏览、新会员注册、会员信息修改等组成。而管理员系统则有新闻和通知的发布管理、会员信息的管理、管理员信息的修改等功能模块。可动态的对整个系统数据进行编辑。本系统操作简单，灵活性好、运行稳定，而且能够根据应用的具体情况，适当加以修改，以便更好地应用。 本系统使用Asp作为系统开发工具对整个系统的设计与开发，且使用Access 管理所有系统数据。本系统能够实现对健身房的科学化、规范化，有助于提高管理的效率。 关键词：健身房，管理系统，网络应用系统，ASP技术，Access 数据库
1.绪论 随着计算机网络的发展，许多信息都进行了网络化的管理。相对于传统的手工管理，效率低，流程繁琐，现行的网络化管理却给我们带来了额外的利益。在此情况下，我们针对现在健身房俱乐部只有会员制却没有网络化的管理，时间和空间的瓶颈阻碍了健身房更好的发展。我们在ASP技术指导下设计了一个健身房管理系统。它能够使会员足不出户就能够在网上进行会员注册、信息修改、网上选课、新闻通知浏览等服务。而管理员也能够更便捷的对信息进行发布和管理。 随着计算机网络的发展，特别是校园网的日益完善，以及Web技术的发展，信息的发布、检索浏览无论在形式上还是手段上都发生了革命性的变化，开发这样的健身房管理系统也有着广泛的理论和实践基础。 我们使用先进的程序开发工具ASP，结合Web技术和Access ，开发个一个基于ASP动态网页的健身房管理系统，本文介绍了整个系统的功能和流程。
翻越毕业墙拓展训练心得体会
翻越毕业墙拓展训练心得体会 拓展项目“求生墙”高四点二米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。次项目可以有效强化团队合作的精神，聆 听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。当我们来到拓展项目“求生墙”面前时，心中微微的惊讶。因为在这个四点二米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办呢? 心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。 团队在一起相互商讨攻略，如何利用团队的力量去翻越眼前的高墙?我们想到的第一种方法就是“叠罗汉”，但是这种方法太过于麻烦，一百多人要在规定时间内过去是不可能的。最后我们想到了“搭人梯”方法，这种利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。 这个意味做人梯的人就要被80多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个......,二十多个的人梯组合 者选了出来。在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。 最后我们顺利完成拓展项目“求生墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。
拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。 毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意；休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关。 4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体（衣物不可用）。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举； 大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去？最后一个人怎么上去？ 大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。 此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷！气氛很紧张，人心却
社会实践活动心得体会范文(精选10篇)
社会实践活动心得体会范文（精选10篇） 这次实践活动使我收获颇多，也让我明白了许多道理，更丰富了我们的动手 能力。几节课下来，也更让我们难以忘怀。 还记得我们学习制作创意笔筒的时候，老师先讲了注意事项和要点，然后让 我们动手去做，起先我并不想得有多难，毕竟已经学过了一次，但并没有那么简单，把木板放在机械上它会来回的跳动，所以要扶稳。经过同伴的帮助我也制作 出一个笔筒，虽然没有想象中那么好，但是我还是很开心，毕竟那是我亲手做的。经过这一节课我明白了：在做任何事时，我们都要认真努力。 接下来是攀岩，对于攀岩我的认识并不大。上次来的时候我们还是在室内， 这次却是在室外，面对高难度的挑战，我的心里就一直在打退堂鼓。看着别人一 点一点的爬，又几经危险的边缘，我就更加对此有了强烈的恐惧。就还剩三个女 生了，当高小妮爬完后，就立即把攀岩设备给我的时候，我就一直在退缩。 面对着同伴们说：“你快上啊！你快去啊！”我就更加紧张了。这时，一丝 信念从我心里涌出，信念告诉我：不要怕，勇于去探索，即便是自己怕高，也不 能做缩头乌龟。这股信念支撑着我走上了岩壁，旁边的老师告诉我不要害怕，但 内心的恐惧还是出来了，它让我开始害怕，开始手臂没有了知觉，开始麻木，最 后我放弃了。通过这节课我明白了：勇于去探索是好事，但在事情发生之前，要 有坚定的信念，要不然事情发生了，我们却不知道怎么去面对。 最后一节课挑战高塔，在上之前我们就一直在猜想会不会爬铁塔然后从上面 跳下来。带着这样的猜想，我们来到了这间教室，但是事实并非我们所想。原来 是用意大利面条做一个高80厘米可以支撑一颗棉花糖的高塔。这个实在是太有 难度了，虽然我们是很快想到了搭建设计图，却在搭建的过程中出现了问题，同 伴太注重时间，心急地想要马上搭好，而我又不慌不忙。过了很长时间，渐渐在 我们后面的都慢慢的赶了上来，有的甚至都搭建好了，在最后的几分钟里，我们 还是在搭，可是塔还是左摇右摆，直至最后我们还是没有搭好。经过这节课，我 明白了：凡事都不能心急，要慢慢来。 这次活动，使我受益匪浅，也让我们同学之间更加团结，共同做好一件事情。 古人曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜”。短暂又难忘的实习旅程就像白驹过隙般，飞速而逝，而这其间的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一应俱全，在每日紧 张充实的工作环境中不觉间已经走过了一个月的实习期，回首这一个月的实习期，内心充满着激动，也让我有着无限的感慨。
科研实践活动总结3篇
科研实践活动总结3篇 科研实践活动总结3篇 通过“创业之星”实训，我了解在公司担任领导阶层所要面临的各种决策。这个软件提供给我们一个虚拟的平台，让我们了解了现实生活中一个企业是如何经营以及运行的。通过这次实训让我知道团队的力量以及合作的重要性，一个公司运营的好坏需要公司所有人员各司其职，通力合作。 我们需要熟悉整个软件的操作，熟悉每个人要进行哪些决策以及整个生产流程，还要根据每个市场的不同需求制定相应的产品生产计划。我们的每一次决策都需要具备战略性的眼光，要考虑到每一个产品都需要研究时间、每一个市场都需要开发时间、广告投入随着季度效用递减等问题，这对我们的前瞻性策略起到一个推动作用，也使得我们我们明白很多事不能只顾眼前要从长远利益考虑。 为认真贯彻落实党的十八大和十八届 ___精神，响应省学位办开展的研究生走基层服务活动的号召，贯彻落实《xxxx理工大学深化研究生教育改革方案》的文件精神，帮助广大研究生了解基层需求、缩短认识差距、提升专业服务能力和实践能力、引导研究生在社会实践中奋发成才，我校研究生院开展了xxxx年xxxx理工大学首届研究生社会实践活动，在各级领导的关心指导下，实践企业的积极配合下，
至8月30日立项成功的十支研究生社会实践志愿团队圆满完成任务。下面就此次研究生社会实践>汇报如下。 为做好xxxx年xxxx理工大学首届研究生社会实践工作，我们 重点做了以下三方面的工作： 1、提早计划，积极动员 4月16日，我校研究生院召开了研究生思想政治教育与日常管理专题会议，研讨了研究生社会实践等工作，主管研究生工作的杨伟军副校长参加了会议，指示研究生社会实践工作要切实发挥实践意义，以专业优势服务社会发展。5月18日，我校下发xxxx年研究生社会实践通知，明确了各学院由分管培养的副院长牵头组织此项工作，并要求社会实践团队必须发挥专业优势，鼓励研究生跨学院、跨专业、跨年级自发组队。 2、立项评审，逐一点评 此次社会实践活动，研究生院收到各培养学院提交的社会实践 项目申报书共41项。研究生院成立了以人文社科处处长杨鑫铨为组 长的6人专家评审小组，对申报的项目进行了评估和审定，主要从专业优势发挥、社会影响力、项目可行性、实践意义等方面逐一进行考
毕业墙拓展训练心得体会
毕业墙拓展训练心得体会 毕业墙拓展训练心得体会1 一、毕业墙项目介绍： 一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。 二、毕业墙项目目的： 每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 三、“毕业墙”心得体会： 在广州笑翻天乐园拓展训练《精英团队训练营》的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。 试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。 队员们在这些训练过程中不断体验、不断思考，深刻地感悟着项目中所蕴含的意义，创
造性地跨越了一个又一个的难关；形成一个坚不可摧的整体翻越毕业墙，在如大山般困难面前，展现了惊人的毅力，在短短的几分钟里依靠团队力量徒手翻越了4.2米的高墙。这期间他们挥洒过青春汗水、流淌过感动泪水，作为一个永不服输的团体，他们突破了极限、超越了自我。 通过这次笑翻天乐园拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。 学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。 这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得?? “人心齐，泰山移”，从古至今，团队融合与凝聚都在企业的成长壮大中起着非常重要的作用。积极的团队士气、目标、职业生涯规
社会实践活动心得体会
社会实践活动心得体会 【篇一：社会实践的心得体会】 社会实践的心得体会 这次社会实践服务活动，使我增强了社会责任感和使命感，我也学 到了一些处理问题的技巧，与人沟通的技巧，受益匪浅。 学校把社会作为实践的场所,让我们参与社会,在公益劳动的实践中有所启示。启发了我们在公益劳动中寻找能使我们受到教育,有所感悟 的亮点,引导我们去了解社会、感受社会。 处于这个时代的我们，大多都是独生子女，对待一些人际关系和自 我评估的方面都有所欠缺。这次的活动让我觉得自己是另一个雷锋。也让我亲身体会到了劳动的光荣感。这些都促进了我努力改正自身 错误，正确认识自己。让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动穿早 世界的真理，抵制了我们轻视劳动和不劳而获的思想的侵蚀，避免 了我们形成好逸恶劳的坏习惯。社会实践活动提高了我们的实践能力。引导了我们接触、了解社会，增强我们的社会责任感和社会适 应能力。更让我们明白了学会独立的重要性。在竞争如此激烈的今天，对于我们这些出生牛犊的中学生们，独立的培养和社会的洗礼 是多么的重要。在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我 们即将面临的困难。对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。也同样加强了我们的劳动观念，帮 助我们树立正确的人生观、价值观。培养了我们的竞争意识和开拓 进取的精神。 参加这类实践活动，对于现在的高中生来说是十分重要的，一是锻 炼我们的实践能力，这也是这个活动开展的初衷；二是增加学生与 外界的交流，使得学生不再死读书，读死书，而是在实践中发现真 理的所在；三是让学生们学会感受社会，体验社会，真正参与到社 会实践中去，让我们自觉地去发现生活中的美好，去感受更广阔的 人生。 两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”只是古代读书人的美好意愿，它 已经不符合现代高中生的追求，如今的高中生身在校园，心儿却更 加开阔，他们希望自己尽可能早地接触社会，更早地融入丰富多彩 的生活。时下，此类活动正逐渐壮大，成为校园里一道亮丽的风景。显然，这种活动已成为一种势不可挡的社会潮流，学生更趋向于全 方面发展。
科研工作心得体会总结
科研工作心得体会总结 导读：本文科研工作心得体会总结，仅供参考，如果能帮助到您，欢迎点评和分享。 教师参与教育科研，可以提高自身的研究能力和教学业务水平。下面为大家整理了科研工作心得体会总结，欢迎阅读。 科研工作心得体会总结(一) 通过这次学研究，使我受益匪浅。我们进一步了解到了一些以前从没有知道的内容和好处，了解到在小学进行教科研的意义，认识到课题研究就是以教育科学理论为武器，有目的、有计划地用科学的态度认识教育现象提炼教育经验，探索教育规律的一种创造性实践活动。即用先进的教育思想，教育理论总结工作，找出一条有利于提高教育质量培养合格人才的科学方法。 教师参与教育科研，可以提高自身的研究能力和教学业务水平。整个课题研究的过程，实际上是一种学习理论进行研究实践的过程，在这个过程当中，教师可以提高分析问题和发现问题的能力，收集文献资料和筛选信息整理资料的能力，归纳和概括研究资料的能力，等等。 这些能力，对于新的教学任务是十分必要的。同时，教师开展教育科研也是我们教师自身专业化的急需。历来人们都把教师当作一种职业，认为只要有点文化知识就能够做教师。不认识也不认可教师的专业地位。教师参与教育科学研究，提高了自身的专业素养和研究能力，适应社会发展对教师的专业要求。
教师参加教育科研，也是教育科学事业发展的需要。教师参与教育科研，不仅可以为教育科学提供大量的实践经验,为教育学提供源头活水,而且可以吸收各种先进的教育理论,把这些理论转化为实践操作,发展应用教育技术科学,为教育学填补这方面的空白。综上所述,教师参与教育科研,是教育发展的需要，是培养人才的需要，是发展教育科学的需要，也是我们教师自身发展的需要。我们要用这种正确的观念来看待教师的教育研究,消除浮燥心情，从实际出发，根据教师自身的特点，开展好教育科研工作。 科研工作心得体会总结(二) 我参加了学校组织的教育科研培训活动，通过观看课程文本及学习资料，让我受益匪浅。通过这次培训，我认为作为一名合格的教师应努力做好以下几方面： 一、要有全新的教学理念 课改是时代发展的产物，是新世纪对教师的要求。实施素质教育，需要转变旧的、传统的教育观念，遵循世界教育发展的潮流，自觉运用先进的教育理念。 (一)宽广的服务意识。宽广的教育观涵盖两层意思：一是为全体学生提供平等的学习机会和发展条件，对身体素质好、聪明、有灵气、成绩好的学生与身体素质差、迟钝、调皮、成绩差的学生应一视同仁，对学生的关爱不感情用事，更不能掺杂个人好恶。二是对学生的情感、成绩以及身体素质都要悉心关照，服务周到，促使其全面发展。 (二)以学生的发展为核心。心理学和学习科学的研究表明，教育的过程应该是认知的过程、学习的过程，学生的知识是学会的不是教
内装设计说明样本
附件一: 合肥市庐阳区公共卫生管理服务中心 内 装 设 计 方 案 安徽博大建筑装饰工程有限公司 -1-5
合肥市庐阳区公共卫生管理服务中心 第一章设计指导思想 就设计本质来说, 人类的所有的活动, 都曾进行过”设计”。当然, 有些设计是无形的, 即在头脑中完成的。有些设计是有形的, 是需要以文字图纸的形式确定表示出来的。 在一个工程内装实施中, 那种不经设计就开工, 或者边施工边设计的方式是最不足取的。在现今我们对绿色装饰的概念有了较明确的认识后, 为使我们在本次装饰实施中能够具有真正得”绿色”, 接下来, 需要完成的第一件工作即是对”绿色”装饰的设计。 首先公共空间装饰的整体设计中我们要具有室内环境意识。这就是要对每个公共开间和办公用房都具有从整体的结构材料和运用, 再到使用功能、通风、采光、节能及人性化布局有一个合理、细致的设计。比如地面铺什么材料, 墙面是刷漆或是贴壁纸, 或是用隔音材料, 或是用天然板材, 或是用成品金属板等, 还有就是成品办公家具体积的大小和选用材料等等。因此在确定办公空间的设计方案时, 要注意空间承载量、材料的使用量、室内新风量、留好提前量、安保节能量五个方面: 1、合理地计算房屋空间承载量。由于当前市场上的各种材料都会释放出一些有害物体, 即使是符合国家室内装饰装修材料有害物质限量标准的材料, 在一定量的室内空间中也会造成室内空气中有害物质超标的情况。 2.搭配各种装饰材料的使用量。办公空间地面材料最好不要使用单一的材料。因为地面材料在室内办公空间装饰材料中使用比例比较大, 如果选择单一材料会造成室内空气中某种有害物质的含量超标。 3.保证室内办公空间有一定的新风量。按照《室内空气质量标准》室内新风量应该保证在每人每小时不少于30立方, 比如中小型会议室、指挥( 监控) 中心、机房、活动室、办公室、卫生间、健身房、职工餐厅及包厢等的通风, 不要人为地阻挡室内的通风, 特别是对一些通风状况不好的局部空间我们更应注意。 4. 留好提前量。为室内办公空间购买办公家具和其它装饰用品的污染要留好提前量。因为室内办公空间空气污染是各种污染物质( 在室内空气中累加的, 如果再购买家具和其它装饰用品如办公桌、家具、沙发等) , 这些物品中也会释放有害气体, 这样, 就会造成室内污染的
攀爬毕业墙的心得体会
攀爬毕业墙的心得体会 攀爬毕业墙的心得体会篇1 “毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。经过 讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底 队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到 墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员 抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。先是几个体质 好的上，上去后要拉下面的队友，之后，女队友先上，后面跟上， 我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小的送上去之后，剩 下我和另外一名队友了，我体重比他重，我得踩上他的肩往上走， 我把绳索在手腕上小心缠绕后，我放松了自己，我知道，我月用劲，上面的队友也越难以承重，队友抱住了我的腿，我的手腕一下子承 受了两个人的重量，实在是疼痛难忍，这是我不曾承受过的，一个 念头闪过，能不能放弃?我抬头望了望上面的队友，他们都在为我加油，不能放弃，不能因为我个人的闪失让集体前功尽弃啊!不管怎么样，我一定要坚持下来，我承受的不是我们两个人的重量，而是整 个团队的希望，不能因为一个人影响团队!坚持到了最后，大家欢呼 雀跃，我们毕业了!企业拓展训练心得体会"毕业墙"：4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想 这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队 友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕 累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果 没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的 结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的 双眼。 通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培
大学生社会实践报告心得体会4篇
大学生社会实践报告心得体会x篇亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档大学生社会实践报告心得体会x篇，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 大学生社会实践报告心得体会x 白驹过隙，一转眼，我们迎来了第二个暑假，这个火热的七月，我们暂别象牙塔舒适的生活，参加了轩辕组织的关于生命价值观的社会实践，我们以团队的形式带着青年人特有的蓬勃朝气，走入校园，走入大学生的内心世界，了解他们对生命的态度。 经过几天在上海各大高校的走访，我们将校园中的学生跳楼案件，以及部分在社会上引起极大轰动的在校大学生残害他人生命的事件等有关学生安全问题模拟成问卷的方式获取信息。我们选择了人流比较密集的场所为主要调查地点，如食堂和图书馆。刚开始的我们还有稍许的腼腆，时常陷入尴尬之中，放不开去拦截行走的同学们，毕竟是第一次面对面的接触这么多陌生的面孔，可是久而久之渐渐习惯了这种方式，变得如鱼得水。我们的人际交往水平有了大大的提高，我们处理事情的方式也变得更
加的圆滑。 经过几天的走访，身体也有点渐渐的吃不消了，还是有轻微的中暑现象，全身上下也都被杀黑了许多，但并没有减少我们对社会实践的热情与执着。深深地让我体会了那句话:“故天将降大任于是人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”这此实践也深深地让我感受到团结的力量，正如托尔斯泰所说:“一个人离开社会不可能得到幸福，正如植物离开土地而被抛弃到沙漠里不可能生存一样。”我们每个人都离不开我们的团队，从开始的不熟悉，有嫌隙到慢慢的熟络起来，到完全的敞开心扉，我们遇到过前所未见的问题，数据如此庞大，不知如何下手，但我们有了一个团结向上的团队，一切问题便不是问题，一切的不知道也会变成知道，正可谓人多力量大，人多好办事。在一起相处的一个月时间里，各位互帮互助，但难免会有摩擦，偶尔也有争执，即使有不同的意见和见解，都会相互谅解和比较，直到最终得到一致的答案。在合作当中学到了最多的就是聆听，懂得谦逊，毕竟个人的力量是渺小的，只有借助各位的力量才能进行的如此顺利。如果缺少了倾听，缺少了合作团队的将失去它存在的价值。我们将用我们的实际行动证明我们这一代的人比较心浮气躁，不肯脚踏实地努力办事的错误观点。 经过对大学生生命教育课题实践分析可以发现，生命教
科研实践总结报告
科研实践总结报告 指导教师：陈志华 年级： 0609班 学号： 20062237 姓名：常晓刚
科研实践总结报告 今年三月份开始，在导师的安排指引下，我和陈老师带的同组同学开始了脑电图的数据分析, 也是研究生学习生活的必修课。 我所研究的方向是“基于因子分析的心算事件相关脑电变化研究”, 本研究的意义是：人脑是具备多种功能的，因此脑电图数据包含了不同功能所产生多种成分，为了针对各种功能进行分别研究，就需要将不同功能的数据分离开。因子分析是根据不同独立因子生成的信息进行信号分离的，所以对脑电图数据中各种独立成分的分离是有效的。虽然还有独立成分分析以及主成分分离等方法，但由于因子分析是针对不同因子产生的信号进行分离的，所以在脑电图数据分析时比其它方法更适合。本研究的任务:将脑电图数据中各种不同成分分离开，为对各种成分分别研究提供基础。本研究预期达到的水平：明确因子个数，然后按照因子个数对脑电图数据进行分离，并对每个因子所产生的成分进行分析，对分离的各成分进行分析，并得出各成分的主要特征。为了能够顺利进行数据分析，我查看了大量有关因子方向的书籍和论文，自己在电脑上试着做程序，一旦有什么错误，陈老师总是和蔼的给我指出问题所在，使我能够把数据分析顺利进行下去。 由于我研究的方向是脑电图数据的因子分析，首先要对脑电
图的定义有所了解。人脑内的细胞基本上分为两类：星状细胞和树状细胞。从右图可以看出星状细胞所产生的电流是发散的，所以产生的电场相互抵消，无法在人脑外部采集到。而树状细胞具有明显的方向性，能够产生一个有效的电场。但是，单个细胞所产生的电流是极为微弱的，所以单一细胞所产生的电场仍然是无法观测到的。人脑的大脑皮质里拥有大量的树状细胞，并且基本上是平行排列。因此，大量树状细胞所产生的微弱电流合成了一个比较强的电场，脑电图就是在人脑外部观测到的这个电场的电压。这个微弱电压信息就是脑电图。 然后就是对因子分析法的认识，因子分析法是从研究变量内部相关的依赖关系出发，把一些具有错综复杂关系的变量归结为少数几个综合因子的一种多变量统计分析方法。它的基本思想是根据相关性大小对变量分组，使得同组内的变量之间相关性较高，而不同组的变量相关性较低。每一类变量实际上就代表了一个基本结构，即公共因子。对于所研究的问题就是试图用最少个数的不可测的所谓公共因子的线性函数与特殊因子之和来描述原来观测的每一分量。因子模型心算公式为：X=A*F+e式中，X 是测量变量组成的矢量，A是因子荷载常数矩阵，F为独立标准化公共因子矢量，e为独立特定因子矢量。因子荷载绝对值越大，表明变量与公共因子的相依程度越大，或称公共因子对于变量的载荷量大。因子分析的基本问题就是要确定因子载荷。对所得到的各因子，首先观察它们在哪些变量上的载荷较大，在哪些变量
室内设计设计说明书样本
目录 一、毕业设计题目名称 (1) 二、毕业设计题目概况 (1) 2.1 题目背景 (1) 2.2 题目内容与设计要求 (1) 三、设计思路 (2) 3.1 灵感来源 (2) 3.2 创意定位及内涵 (2) 四、装饰方案设计说明 (2) 4.1 大厅 (3) 4.2 接待台 (3) 4.3 茶艺 (3) 4.4 休息区 (4) 4.5 收藏室 (4) 4.6 走廊 (4) 4.7 健身房 (5) 4.8 私人影院 (5) 4.9 10人台包房 (5)
4.10 私人影院 (6) 五、照明、材料及配色方案的说明 (6) 5.1 灯光 (5) 5.2 材料 (6) 5.3 色彩 (7) 结语 (8) 致谢 (9)
一、毕业设计题目名称 锦州忆江南会所规划及室内设计 二、毕业设计题目概况 2.1题目背景 锦州忆江南温泉会所位于锦凌水库边缘，为一处占地面积2000平米的独立院落原有建筑已经全部拆新建一栋1000平米左右的主楼及部分辅助用房用作经营。经营方向为高端商务接待，经营范围以茶艺休闲、特色餐饮及临时住宿为主，兼营温泉、钓鱼等娱乐项目。 2.2题目内容与设计要求 2.2.1题目内容 锦州忆江南会所设计以江南风格为主要设计方向，整个会所园区规划及设计主要分为建筑、园区、室内三大部分。 建筑：以江南风格做建筑外观设计，高墙封闭，马头翘角，墙线错落有致，黑瓦白墙，色彩典雅大方，占地面积1000平米左右。 园区：占地1000平米左右，以江南园林蓝本规划园区，江南离不开水，忆江南会所的地理位置恰好也满足于这一点。荷塘、竹、太湖石等是我造景的基础。其中还具有温泉、钓鱼等娱乐功能区。 室内：一层具有大厅、接待台、休息区、艺术品收藏室、会议室、办公室等功能区。二层具有阳光健身房、私人影院、餐饮包房、小型宴会厅等功能区。三层室内主要以商务客房为主，大约标准商务客房，豪华商务客房、布草间。室外有142平米露台，布置室外景观，户外休息椅等。主要内容如下： 2.2.1.1 大厅的设计：大厅是整个会所的灵魂，它是整个功能区的核心，他有着展示会所文化的作用，面积75平米，位于接待台与茶艺之间。
拓展训练心得体会范文6篇【精选】
《拓展训练心得体会 6篇》是一篇好的，感觉很有用处，希望对网友有用。 拓展训练是能够快速的拉近人与人之间的联系，融洽彼此间的关系，让团队更加凝聚，下面给大家分享拓展训练的心得体会，欢迎借鉴！ “拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。 在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。 给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了， TOP100 排行就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。 在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭…… 这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。写作每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中