丰富员工业余文化生活 公司秋季运动会方案

丰富员工业余文化生活公司秋季运动会方案

为更加丰富公司员工业余文化生活，也为了让公司各部门之间加强交流，培养员工相互配合相互协作的能力，公司举行秋季趣味运动会。具体如下：

一、活动时间：20xx年x月x日。

二、活动地点：xx

三、参与人员：公司全体员工。(有项目者比赛，无项目者加油)

五、活动筹备及负责人：

(一)工作人员安排：

1、总负责人：

2、总裁判长：

3、器材道具准备：

4、摄影师：

六、参赛项目及详细流程：

(一)集体赛：集体跳绳，踩挤大战，团体拔河赛，十人十一足，万众一心，袋鼠跳

(二)个人赛：跳绳，乒乓球，自行车慢骑，羽毛球，足式保龄球

队长负责队伍的全面工作，要求全体人员配合各队长的安排

和部署，积极响应，踊跃争先，为团队争光。

团体赛共6个项目，均为四个名次：第一名、第二名、第三名、无名次。其中，第一名3分，第2名2分，第3名1分，无名次0分，团体赛全部结束，根据比赛结果，统计分数，评选出一

支冠军队，冠军队会得到奖励，奖品为：荣誉奖杯1个，团队全

体人员各奖励洗发水一套。

计算总成绩第一名出现并列情况时，由并列的队伍进行加赛，加赛项目是团体拔河，三局两胜定胜负，团体拔河赛决定团体赛

的总冠军队。

团体赛裁判均为该局不参加比赛的队的队长

1、集体跳绳(共30人)

队员组成：3支队，每轮1支队伍参赛，每队10人，5男5女(含两名摇绳人员)。

比赛规则：每轮比赛3分钟，在比赛时间内计算各队跳绳的

总次数，按跳绳的次数由高到低排序。跳绳的8名队员排成一排，待裁判宣布比赛开始后，跳绳队员按次序依次跳过。一轮跳完后，队员按次序跳下一轮，若一名队员跳绳失败，该轮无须重新跳过，其后队员可继续进行。比赛成绩按每队3分钟内跳过总次数多少

计算，跳过次数最多的参赛队获胜。

注意事项：

(1)每人每轮限跳2下，多跳1次无效;

(2)队员次序不能发生错误，若发现次序有误，取消成绩;

(3)比赛时，若没跳过则不作计算;

(4)跳绳走位为“8”字形方式; (5)如果有其他情况，以裁判

为准。

2、踩挤大战(共18人)

参赛队伍：每支队伍由1组人员参赛，每组6个人(至少二个

女队员)

比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，3组参赛队员在一个规定的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定2分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜。若气球全被踩破，即退出比赛，如赛果相同，重新比赛。

队长指定该队一名人员，在比赛前20分钟，把比赛所需道具

准备齐全。

注意事项：(1)每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚，否

则视为违规，取消继续比赛的资格。(2)裁判发出哨音后方可开始

比赛。(3)参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人。(4)比赛时不能

用手推，手抓。

3、拔河比赛 (共54人)

队员组成：共3个队，每队18人(10男8女)

比赛规则：队长抽签决定参赛次序。举例说明：

情况一：A、B、C三队，A和B队先比赛，胜的一队(B队)再

和C队比赛，若B又胜，则B队是第一名，然后A队和C队比赛，

胜者为第二名，负者为第三名;

情况二：A、B、C三队，A和B队先比赛，胜的一队(B队)再和C队比赛，若C队胜，则C队和A队比赛，有2种情况，

①：若C队胜，则C队是第一名，B队为第二名，A队为第三名。

②：若C队负，则三队胜负各一局，此情况为平局，每队均得2分。

站好位后，等裁判哨声响起，便开始拔河。若哪一方将红绳子拉过标志线1米则为胜利。3局2胜定胜负。

注意事项：

(1)在比赛过程中，有拔河人数超过18人的，则该组当局比赛算输;

(2)比赛的开始与结束均以裁判的哨声为准。

4、10人11足(共30人)

比赛需10人搭配为一组，比赛过程中，将队员相邻的两条腿绑在一起，听到口令后出发，赛长25米，在25米处需转身后回到起点，用时最少者获胜。如在跑动过程中绑腿有松动，则需从头开始。

注：需绑腿工具若干。

5、万众一心(共30人)

比赛方法：

1、参赛者为本队所有队员，要求10人肩搭肩，

2、从起点起跑，手始终在另一个队员的肩上。

3、用时最少的队获胜。

比赛规则：必须全员参加。如出现摔跤或者放手现象则视为

违规，违规者须回到起点重新开始比赛。违规3次以上取消资格，无名次。

6、袋鼠跳 :

每支队伍由8人组成，要求4男4女。

比赛方法：比赛分三队同时进行，所有队员全部参与。每支

队伍平均分为 2

个小队(各4人)记为A、B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向 B 队

前进，中途布袋不得脱离双腿，至 B

队时脱去布袋，由 B 队队员套上布袋向 A 队前进，如上述

循环直至最后一名队员，最终用时最短的队伍获胜.。

道具：每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队

的起跑线和跑道线A、B 两队起跑线间距离20米，每条跑道宽1.2米。

详细规则：比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必

须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开

始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过

程必须在跑道端线以外进行，不能越线.。所有队的比赛结束后，

以用时较短的次序排出名次。

个人赛项目介绍：

1、个人赛原则上自愿报名原则。每支队伍每个项目报名人数

不低于3人。

2、比赛次序均采用抽签制。

3、奖品设置：

个人赛每个项目角逐出冠、亚、季军，其中，冠军奖励：荣

誉奖牌一个，

1、自行车慢骑

裁判：

要求：比赛开始后，参赛人员按照事先划定的界限进行比赛，谁最后到终点者为胜，途中脚踏地超过2次或者骑行过程压线者

做违例处理，自动淘汰。

注：需至少三辆自行车

2、个人跳绳

裁判：

抽签决定参赛次序。参赛者可以自由选用各种单人跳法。参

赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环(一周圈)，记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，

连续记数。如绳子断开可以补测一次。

比赛时间1分钟。

3、羽毛球单打比赛

裁判：

(1)、每场比赛采取三局两胜制;

(2)、率先得到11分的一方赢得当局比赛;

(3)、如果双方比分打成10比10，获胜一方需超过对手2分才算取胜;

(4)、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

(5)、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟;

(6)、两局比赛之间的休息时间为2分钟;

4、乒乓球单打比赛

裁判：

(1)、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发选择场地权

(2)、每局 11 分制，三局两胜，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。

(3)、发球为两球换发制，当比分达到 10：10 时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负;

(4)、发球时，乒乓球出手即有效;

(5)、发球时不得遮挡，并要求将球抛起;

(6)、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球;

(7)、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

(8)、当比赛双方达到 2：2 进行决胜局时，任何一方比分达到 5 分双方交换场地;

(9)、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;

(10)、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

5、足式保龄球：

裁判：

参赛道具：足球3个，装满水的矿泉水瓶10瓶

比赛方法：

1、每次1人参赛，在离水瓶6米外，以等边三角形的形状按

1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。

2、参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每人3次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，以累计成绩总数最高为胜者。

比赛规则：参赛人员必须在规定的范围内踢球，否则成绩作废。

七、其他事宜

(一)、根据成绩，评选优胜队伍和优秀个人奖，由裁判长核

算并公布成绩，举行颁奖仪式、获奖感言，由领导颁发奖品并合

影留念。

(二)、赛程规则

1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格;

2、裁判必须做到公平、公正、公开;

3、比赛前各小队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各

项比赛流程和规则;

4、禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序;

5、保持各队所在场地的卫生，保持比赛现场的卫生;

6、请各队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人

员不到赛场者作弃权处理;

7、望各队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现个小队的风采;

8、遇不可抗因素等，比赛日程另行通知。

(三)、所需相关道具：

秒表、计算机、话筒(喇叭)、横幅、哨子、小旗、编织袋、

气球、绳子(或布条)、拔河及跳绳所用绳子、篮球、足球、装满

水的饮料瓶、乒乓球及球拍等。