行前指南:华人在美国生活须知!

行前指南:华人在美国生活须知!
行前指南:华人在美国生活须知!

最近这一两年奔赴美国的人士越来月多,无论是旅游还是求学,如何融入美国社会,适应美国文化也是一门重要的选修课。下面是托普仕留学小编整理的一些在生活生活的基本须知,希望能给初来乍到的朋友们提供一些生活参考,一定要清楚,以免闹出尴尬,在人们面前出丑。

小费问题

举凡搭计程车、到餐厅吃饭、服务生或机场人员代提行李,都须给小费。小费虽然是自由心证的行为,但有一约定俗成的习惯,最好能入境问俗,以免出丑。一般而言,到餐厅吃饭,付小费约为10%至15%左右。而在自助餐厅吃饭一般不需给小费,但若有人倒茶水,并殷勤询问需求,则可依人数酌给小费。晚间用餐小费需比白天多一些。小费是对服务品质的一种评估,有些服务生为了多赚小费会表现特别热心,不时殷勤询问。不必管服务生的眼色,你可依自己对该餐厅及该服务生的满意程度付小费,多给或少给没有人会干涉。但托普仕留学小编提醒千万不要以penny付小费,当penny丢在桌上,尽管你付小费很多,很可能会被服务生误解为不满其服务,是一种羞辱的举止。因此除非服务实在是太差了,否则绝不可在小费中放置任何penny,当然若你以信用卡付帐,而将小费与用餐金额凑整,则不在此例中。

搭计程车时,可将零头当小费。至于提行李部分,则通常论件计算,一件一元,而当自己行李太多时,则不妨多给一些,以酬劳他们以劳力为你服务。理发厅的理发师、美容师也要给小费,约为15%至20%左右。至于加油站服务人员、饭店柜台人员及电影院带位人员等则不需给。若不清楚在什么情况下该给小费,宜事先询问友人。

有一种情形,是强迫索取小费。这种情况最常发生在大城市,因为游荡人囗太多,他们常驻足街囗,为你指点路线、擦车窗,或帮你找个停车位等略施小惠,然后等着你给小费。遇到这种强迫中奖的情形最好酌情给一、二个quarter。当然此时对于身边的财物也应小心,财不露白,以免招来危险。而平日最好能避开行为怪异的陌生人,如果一、二个quarter能了事,最好出钱了事,免得因招其纠缠而引起危险。

住宿安全

住在大城市中及学校在治安较差地应随时提高警觉,小心应对,若非必要,夜间尽量少在外逗留,如有事外出,也最好成群结伴,若在校园里,则可充分利用学校所提供的安全设施,如校车、校警护送(escort)。通常有关安全常识,学校于新生训练时会特别说明并作成小册子,要求同学详细阅读,如果能随身携带紧急事故电话号码或防身哨子、催泪器等都可加强自身的防卫。但事实上只要平日多留意,提高戒心,就不会将生活弄得草木皆兵,紧张兮兮。还有一点说明,切勿因安全戒心而产生种族歧视,黑人校区危险性高,但并不代表所有治安问题皆由黑人引起。在美国,若被套上“种族歧视”的帽子是件很严重的事情,务必小心因应。平日在使用水电瓦斯时应多加小心,若有意外,不仅自身损失,还会引起官司。曾有一位新生初到Virginia,就遭遇到类似的情况,因此并非危言耸听,还是小心为妙。

宴会礼仪

美国人喜欢举行各种宴会(party),宴会形式有餐会、野餐、户外烤肉(Bar-B-Q)及potluck。如果采potluck方式务必携带食物去,以表示参与的诚意,如果不带,会很失礼(如果不知道带什么食物合适,可以事先征询主办人的意见)。参加宴会的服装视宴会形式而定,至少需整洁大方,但有正式场合且场地在高级饭厅者则不宜太随便,牛仔裤球鞋的穿着是很不礼貌的,但Bar-B-Q时穿西装,打领带又显得太过突兀。如果受邀而不确定该穿什么才合适,可大方请教邀请者,他们会很乐意回答的。收到附有RSVP字样的邀请卡,应尽速回覆参加与否,不可弃置不管,那将会造成主人很大的不便。美国人很重视时间观念,答应参加时应准时赴宴,有事耽误,也应事先告知主人,以免失礼。用餐时勿狼吞虎咽,更忌讳打嗝,美国人认为这是很不礼貌的行为。会后则应寄出谢卡或以电话向主人表示谢意,并感谢其安排

如此一顿愉快的宴会。

随身勿携带太多现金

美国社会现在几乎是持卡时代,托普仕留学小编建议随身不带太多现金,以免招来危险。有时在餐馆使用百元大钞,还会引来不便,不如随身携带提款卡及信用卡,使用方便。虽是如此,但随身不妨多带些quarter,一来可打电话,二来可付小费,或其他投币之用。使用提款卡时,尽量避免在夜间,而且最好能在提款前四处看看有无可疑人窥视,领取现金后则应核对帐目,以免有误。

在美国有很多开支票的机会,好处是有凭有据。开支票时,可先在背面背书处填上收款人帐号及“for deposit only”,以免遗失被兑现。正面memo处,则简略记录用途。

善用社区新闻及学校报纸

从这些资讯上可以了解社区及学校最新动态及活动通知,有时也有附近商店的拍卖广告或车库拍卖等讯息,通常在超级市场可免费取阅这些报纸。

折价券的使用

平日信箱有时会寄来厂商所提供的折价券(coupon)或租车、机票等俱乐部招揽会员折价券,如果广为收集,有时,可省下一笔相当可观的费用。

不耻下问

来美初期,紧张兴奋是在所难免,而且往往会求好心切,希望能赶快融进美国社会,但别忘了自己来自他国,国情文化有很大差异,若有任何不顺利,不需要觉得特别沮丧。不耻下问可以为你解决文化差异的障碍,多看多听多开囗,敞开胸怀,以独立自主积极主动的处事态度去克服初期的挑战。退却,或依赖同学会或学长都只会使自己更无法学习到在异乡解决问题的方法,既然有飘洋过海的勇气,就应该有接受挑战的志气。结交外国朋友,增广见闻,提升英文程度。独立解决问题的机会愈多,英文进步也就愈快。大部分老美都很热心,也很体谅语言沟通不畅的处境,若能以恳切的态度向他们请教,他们很少会当面拒绝。“Excuse me!”是一句很好用的开场白,尤其是老先生、老太太会乐意告诉你他们的经验及告诉你正确的用法,因为这会重建他们贡献人群的信心。此外,日常生活中遇有委屈,特别是银行、信用卡公司寄来的对帐单有误时,千万别隐忍下来。美国是个权利义务分明、顾客至上的社会,你应尽速表达你的不悦,并修正他们的错误,才不致造成损失又换来一肚子气。

建立优良的信用记录

各种帐单应准时支付,帐单上多会载明付费截止日期,托普仕留学小编建议最好能够提早一周左右支付。万一误时,不仅可能会遭罚款,同时也会使自己信用扫地。银行存款也应随时保持在足够支付帐单的金额以上,若遭跳票,也会影响信用。

休闲娱乐

可由报章杂志得知最新动态。如Los Angeles Times周日版、Village V oice、New Yorker 杂志,均会附有娱乐指南,举凡电影、音乐会、Broadway舞台剧、Street Fair、餐厅...等,不会让你在假日无处可去。CD、录影带的爱好者,也可留意此类专卖店在杂志内的广告(比方,若加入会员,可享受买四张CD,仅需付一张的钱,义务则是在往后一年内至少买一张CD即可)。喜欢Broadway舞台剧的人不妨在学校拿取免费的coupon,持折价券购票可省下一笔钱。另外,许多杂志也会对学生订户特价大优待,对吸取新知、增强英文极有助益。

美国重要节庆

1月1日~新年

1月第三个星期一~马丁路德金恩纪念日

2月第二个星期一~总统节(纪念美国国父乔治华盛顿及林肯总统的生日)

5月最后一个星期一~阵亡将士纪念日

7月4日~国厌日(美国独立纪念日)

9月第一个星期一~劳工节

10月第二个星期一~哥伦布纪念日

11月11日~退伍军人节

11月第一个星期一后的星期二~选举日

11月第四个星期四~感恩节

12月25日~圣诞节

一般办公时间

美国大部分商店营业时间是星期一到星期六,上午9点半或10点至下午5点或6点左右。在购物中心的商店则有些营业到晚间九点。星期天也会自中午以后开到6点。一般公司则是朝九晚五,星期六、星期日放假。银行营业时间比较短,多半是星期一到星期五上午9点至下午3点,有些银行星期五会延长营业时间至下午6点,星期六上午也会从9点开放到12点。不管公司行号、购物中心、学校,一般是没有午休的。在学校,中午也照常上课。这一点,对习惯睡午觉的同学是比较难适应的。

身份识别证件

在美国,常有机会被要求出示身份证件,比如到酒吧或在餐厅点酒喝、到银行开户头、或者使用支票购物、到邮局领包裹等等。所以,一定要随身携带附有照片的证件(Photo ID)。护照上因没有美国国内的联络地址及电话,并不足以被视为有效的证件(Identification Cards,简称ID)。所谓有效证件,包括以下几种:

▲驾照~是最常看到的ID卡。

▲非驾照身份证~不开车的同学,可以先申请一张非驾照身分证,供日常使用。非驾照身分证可向各州交通局申请。申请时只要出具护照、出生证明、居住地证明就可以了。

▲学生证~一般学校的学生证也会有出生年月日、照片等资料,但不会有地址、电话。所以,常被要求要提出有地址的其他证明。

▲信用卡~如果使用个人支票购物,一定要出示两种身份证明,除了要有一张Photo ID 外,信用卡也可用来当成ID。最近,美国花旗银行(Citi Bank)所发行的万能信用卡(Master Card)和签证信用卡(Visa)的背面还加印有持卡人的相片。这样,一方面使信用卡更具有个人证件的特征,同时,也可避免万一遗失后被人盗用而遭受的损失。

去美国留学生活需要带什么

去美国留学生活需要带什么 去美国留学生活需要带什么?留学生在美国生活都需要什么必需品?千万不要一厢情愿的自己打点行李。那些曾经或目前住在就读学校附近的同学、同学会的中国大陆新生座谈会或学校内的国际学生顾问,都可以打听到最新的情报。曾经在当地留学过的人也是很好的咨询对象;图书馆及留学资询机构,可以收集到一些有关信息(包括:气候、文化、交通等),做为打点行李的参考。出国前,有必要依据当地信息作成所需物品明细表。每想起一项便填入,最后再加以整理删除多余的项目。 一、美国留学生活建议携带物品 衣物 1、打听当地的气温以准备该带的衣服。通常,到了冬季,整个美国除了最南部的州以外,大都会下雪。所以雪衣、睡袋、厚袜、围巾、手套等都相当需要,应在国内买齐。不想带太多行李的同学,厚外套、大衣也可到达美国后再买,够御寒且便宜也很实用。 2、抵达美国四季分明,不过冬天室内一定有暖气(heater),室温常保持在摄氏十五℃~廿℃左右,以秋装最常穿。卫生衣偶尔会使用到,厚毛衣则很少派得上用场。再冷的天气也是在外裹一件雪衣或厚大衣即可。 3、内衣裤、袜子等需足够两星期换洗为最适宜。 4、你可能在抵美后看到其它同学的穿著,才能确定自己要怎么穿扮。所以出国前不必大肆采购,在美国采买也别有乐趣。 5、不妨携带一、两套中国传统(或改良式)服装,在学校举办的国际节(International Student Day)或晚宴中穿着。不但让老外耳目一新,也可借机展示中华文化艺术,做一做国民外交。当然,如果有其它搭配的中国乐器、手工艺品等,都可在适当时机派上用场。 6、正式西装和礼服没有太多的穿著机会,准备一至两套即可。 7、随身携带一件薄外套,在搭机时及抵美下机时都十分有用。 其它参考携带物品 BOYS(男生) sports shirts ; T shirts 运动衫 / shorts for activities 运动裤 / warm coat or sweater 外套、毛衣 / swim wear 泳衣 / shoes, tennis shoes 鞋,网球鞋 / slippers,pajamas 拖鞋,睡衣 GIRLS(女生)

出国留学必备的体检攻略

现在正是入学季的进行时,大家应该从7月初就开始准备出国留学了,现在都8月中旬, 不知道各位有没有忘了体检和注射疫苗这回事,所以今天小编就是来提醒大家小红本和小黄 本的事。 留学体检是出国留学前必经的一个环节。根据“国际卫生条例”及我国国境卫生检疫法律、法规,出国留学人员均需提前到当地国际旅行卫生保健中心进行健康体检及预防接种,国际 旅行卫生保健中心签发“国际旅行健康证书”和“国际旅行预防接种证书”。 留学体检一般包括两部分,法定体检和学校体检。 1)法律法规规定的体检。 《中华人民共和国国境卫生检疫法实施细则》第一百零二条规定:“经批准出境一年以上的中国籍人员,必须持有卫生检疫机关签发的健康证明”。 2)学校要求办理的体检。 大部分准备出国留学的同学会收到国外学校发送的英文体检表格,要求按照表格所列项 目进行体检并出具体检证明。 温馨提示: 一般留学体检包括身高、体重、血压、体温、内外科、五官科、心电图、超声检查(肝胆脾、双肾)、X光胸片、血液检测(ABO血型、谷丙转氨酶、乙肝表面抗原、艾滋病抗体、梅 毒抗体、丙肝抗体和血常规)、尿常规等项目。而学校体检以各学校具体要求为准,但大多数 学校都比较看重也会要求完成肺结核筛查。

?美国:留学需要办理体检和接种疫苗。根据美国法律规定,所有新生都必须提供完整的 疫苗纪录才能上课,没有按照学校要求提供疫苗记录则不被允许进入校园。同时,如果学校 被查到学生未提供完整的疫苗记录,还有可能要承担法律责任。 ?英国:留学需要办理肺结核体检。英国移民局规定,但凡在英国需要逗留6个月以上的 中国公民必须提交自己的肺结核体检报告。这份报告需要作为签证材料递交,所以必须提早 预约进行,入境时最好随身携带。 ?韩国:留学需要递交肺结核健康诊断书。 ?白俄罗斯:留学需要递交艾滋病检验报告单。 体检相关事项体检当天需携带材料 1、本人有效身份证或护照原件 2、I20 form 3、Offer Letter(学校录取通知书) 4、2寸彩色免冠照片(至少两张) 5、校方发放的疫苗表格及其他相关表格。(如有) 6、需要接种疫苗或翻译预防接种证明者须携带: (1)既往疫苗接种记录原件及复印件。 (2)已持有《疫苗接种或预防措施国际证书》者请携带原件。 (3)若有姓名更改记录,请携带户口簿原件。 建议大家体检之前先预约,会省去很多排队的时间。 体检流程 1、体检前应注意:休息好,清淡饮食,如遇发烧、或服用药物请推迟体检。妹子最好 避开姨妈期。体检当天早上空腹。最好着上下分身的服装,避免穿连裤袜。勿穿带有金属扣 或镶嵌各种材质饰物的衣服。 2、时间:只有上午8:00-11:20可以体检,如果人不太多的话大概1个半小时可以搞定,建议最晚9点半要达到体检中心。 3、去到体检中心以后:填表——去咨询台取号——登记——拿到体检单——缴费—— 开始一系列的常规体检。 4、体检项目:身高、体重、视力、尿检、X光、血检、心电图等等 5、取证:如体检结果合格,体检者(或其委托人)持《取证凭证》并根据所规定时间(一 般为四个工作日)到发证窗口取证(小红本)。 6、疫苗:在规定的时间内去拿体检报告,体检报告就有抗体检测结果,如果需要打疫 苗的话当天就打疫苗,打完就可以填表拿小黄本。如果不用打,直接可以拿小红本和小黄本。 7、小黄本到手:接种之后休息20分钟看有没有不良反应,然后再到接种处签字。领取 疫苗接种证书(黄本),在黄本上签字,加贴2寸彩照。 温馨提示: 建议想省钱的同学,或者缺的针多不想每次跑体检中心的同学,可以选择到就近的医院 打疫苗,然后开了证明带到体检中心,都是承认的,可以转录到小黄本和学校表格上。 体检机构 不同国家院校的留学体检要求的不同,办理的机构也有所不同。学校体检一般要求由有 能力的医疗机构完成,少部分学校或国家(如西班牙、英国、澳大利亚等)会指定特定的医疗 机构完成,如广东国际旅行卫生保健中心就是西班牙、英国、澳大利亚等国指定的医疗机构。

日常生活注意事项

日常生活注意事项 1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。 温水刷牙,防敏固齿。 2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。 4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。 5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。 6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。 知足常乐,无求常安。 7.养生在勤,养心在静。 8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽; 9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念; 11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量; 12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌; 13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。 14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少; 15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导; 16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑; 17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调; 18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。 19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

旅游安全须知及注意事项

2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品,防止他人暗算和失窃。 3、旅游期间要合理饮食,不要暴饮、暴食或贪食。 4、为防止在旅途中水土不服,大家应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。 5、旅行社不提倡、不安排饮酒,并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的朋友在旅途中应严格控制自己的酒量,饮酒时最好不超过本人平时的三分之一;若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。 四、游览观景安全事项 1、听取当地导游有关安全的提示和忠告,主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。 2、经过危险地段(如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤;前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行,不要强求和存侥幸心理。 3、登山或参与活动中根据应自身身体状况进行,注意适当休息,避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动,同时做好防护工作。 4、在水上(包括江河、湖海、水库)浏览或活动时,注意乘船安全要穿戴救生衣;不单独前往深水水域或危险河道。 5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时,应服从景区工作人员安排;遇超载、超员或其他异常时,千万不要乘坐,以防发生危险。 6、浏览期间不要独行。如果迷失方向,原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助,千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客,请认真履行监护责任,管好自己的孩子,不能让未成年人单独行动,并注意安全。 7、在旅游行程中的自由活动时间,游客应当选择自己能够控制风险的活动项目,并在自己能够控制风险的范围内活动。除特殊团队外,旅行社不安排赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动,也敬请游客在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加这些活动,如若游客坚持参与,请自行承担风险。 五、购物娱乐安全事项 1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时,不要向商家问价或还价。 2、要细心鉴别商品真伪,不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。 3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时,注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件;不要单独行动,不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。 4、在景点内娱乐时,应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动,不要前往管理混乱的娱乐场所,不要参与涉嫌违法的娱乐活动。 六、其他安全注意事项 1、注意听从导游的安排,记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到,因迟到造成的后果由个人负责。 2、在旅游活动中,为了防止火灾事故的发生,请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。 3、乘坐飞机旅游时,应带好自己的有效身份证(小孩应带户口本原件,满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件),并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确;请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因个人原因造成不能登机,旅行社概不负责。 4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时,按有关机构(如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位)订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。旅行社尽力提供必要的协助。旅游安全是旅游活动的头等大事,搞好旅游安全是旅行社与各位全体游客的共同责任。尊敬的各位朋友,为了您和他人的幸福,请注意旅游安全。

出国留学体检要求(美国 英国 澳洲 加拿大 日本等)

体检 根据《中华人民共和国国境卫生检疫法》及国家有关法规规定,各类出国人员,如留学、进修、商务、探亲、劳务及援外人员,均须到卫生检疫机关接受健康检查和预防接种,领取《国际旅行健康证明书》和《国际旅行预防接种证书》,出境时经检验检疫机关查验后,方能出境。随身携带以备查验。 14岁以下少年儿童不予健康检查,凭本人《计划免疫接种证》签发《国际旅行接种证书》。 《国际旅行健康检查证明书》主要包括的内容有身体各项检查记录,其中包括:有血压、脉搏、发育状况、营养情况、皮肤、淋巴结、眼睛的视力、矫正视力、辨色力、耳鼻喉、甲状腺、肺部、心脏、腹部、脊柱、四肢、泌尿生殖系统、肛门、神经系统、心电图、胸部X线检查、化验室检查等检查项目及签证日期。使用期一年,上面还有医生签字和检疫机关盖章等。 《国际预防接种证书》就是预防接种证。为防止国际间某些传染病的流行,各国都对外国人进入本国国境所需某些接种作出规定。主要有种牛痘,防霍乱和防黄热病的接种等。 根据不同时期、不同地区和疫情的分布情况,各国对预防接种的要求也有所不同。 这两个本据说是过海关的时候可能被抽查,所以虽然麻烦又花大笔银子,还是要办一下的。必须去指定单位体检,普通医院或防疫单位不颁发。 英国 肺结核检查 英国移民局规定,但凡在英国需要逗留6个月以上的中国公民必须提交自己的肺结核体检报告,肺结核检查报告是作为签证材料使用的。其有效期为开具后的六个月内,报告单同其他签证材料一起递交到英国签证中心。 时间:体检在签证之前 地点:大使馆指定医院 出入境检疫体检 这项体检其实是我国法律规定要求的,可能会在英国入境时被检查,但是并不参与签证审查。 获得签证之后,到户口所在地的检验检疫局办理红色的《国际旅行健康检查证明书》和黄色的《国际预防接种证书》。 时间:体检在签证之后 地点:当地出入境检验检疫局 美国

卫生知识(生活注意事项)

(2)健康素养66条 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会 适应的完好状态。 2、每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3. 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 4. 劳逸结合,每天保证7~8小时睡眠。 5. 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6. 戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。 7. 保健食品不能代替药品。 8. 环境与健康息息相关,保护环境促进健康。 9. 献血助人利己,提倡无偿献血。 10. 成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;脉搏60~100次/分。 11. 避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。 12. 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13. 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14. 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 15. 出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。 16. 坚持正规治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈。 17. 艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。 18. 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

19. 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 20. 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 21. 应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。 22. 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 23. 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。 24. 妥善存放农药和药品等有毒物品,谨防儿童接触。 25. 发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。 26. 勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。 27. 每天刷牙,饭后漱口。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。 29. 不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 30. 少饮酒,不酗酒。 31. 不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。 32. 拒绝毒品。 33. 使用卫生厕所,管理好人畜粪便。 34. 讲究饮水卫生,注意饮水安全。 35. 经常开窗通风。 36. 膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。 37. 经常食用奶类、豆类及其制品。 38. 膳食要清淡少盐。 39. 保持正常体重,避免超重与肥胖。 40. 生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。

青光眼患者的日常生活注意事项

青光眼患者的日常生活注意事项 1、内部的压力,简称为眼压。它是眼内容物对施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内,以维持眼球的正常形态,正常眼压的范围为10~21 mmHg。 青光眼是因病理性高眼压引起的神经纤维损害及的一种眼病。眼球的前房和后房充满一种透明液体,即房水。房水在后房产生,通过瞳孔进入前房,然后经过外引流通道出眼,在正常情况下,房水的产生与排出处于动态平衡状态以维持。但青光眼病人这种液体虽仍在正常产生,排出却受阻,眼内积存房水过多,就会引起眼内压升高。 2、平时心态要平稳,情绪波动过大,可引起瞳孔散大,眼压增高,加重病情。因此,要保持心情舒畅,生活规律,劳逸结合,避免过度疲劳和精神过分紧张,避免生气、焦虑,以乐观宽广的胸怀待人处事,保持良好的精神状态。 3、饮食宜清淡,多食蔬菜水果,防止便秘。青光眼患者不需要忌口,饮食宜清淡,避免高脂肪、高糖等食物,少吃辣椒等刺激性食物,不要吃油炸食物,同时要选择低盐饮食,炒菜不要过咸。 饮食中除普通食物外,应注意给予高渗透性食物。如蜂蜜是一种高渗性食品,能够改变血液的渗透压和眼内房水的渗透压,从而降低眼压。急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升,慢性青光眼每日为150毫升,分三次口服。 多吃以下食物:赤豆、金针菇、薏米仁、丝瓜、小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦、蘑菇、海带、蚕豆、香蕉、萝卜、梨、柑桔、西瓜及绿叶蔬菜,多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品,上述食品含有较多的纤维素,具有健脾和防止便秘的作用。烹调时要用植物油,如花生油、豆油、茶油、麻油等,不要用动物油如猪油。 饮食切忌暴饮暴食,不宜过饱,速度宜慢,这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。青光眼的患者一定要保持排便通畅,防止便秘,防止腹压增加时诱发眼压升高。 4、要控制每日饮水的总量和每次饮水量,忌大量饮水。短时间内摄入大量水分,会使血液被稀释,血浆渗透压降低,导致房水增加,眼压升高。口渴时不要饮水过量,一般情况下,一次饮水不超过250毫升。饮水量过大会引起眼压升高。禁止喝咖啡、饮浓茶、饮酒。

出国前的体检注意事项

出国前的体检注意事项 出国留学人员在申办出国手续中,体检和检疫一般是必要手续之一,也是常常被混为一谈的问题。为此,不少留学人员经常来电、来函提出咨询。那么具体是怎么办的呢? 一、关于体检的注意事项 出国体检就公派留学来说,首先是选派方的要求。作为国家第一个法规性文件,国务院1986年转发的《国家教育委员会关于出国留学人员的若干暂行规定》中,把身体和政治、业务、外语并列,作为公派出国留学人员一个基本条件。规定各类出国留学人员的健康状况,必须符合出国留学的规定标准,经过省、市一级医院检查并得到健康合格证明书(证明书有效期一年)。 当时指定的出国留学人员健康检查标准非常具体,规定十几种情况不能选派,包括活动期肺结核、活动性肺外结核、做过胸廓成型术和一叶以上肺切除、严重的慢性病、器质性心脏病及高血压、肝炎、肾炎及严重的泌尿生殖系统病、血液病、精神病或癫痫、严重的神经官能症、癌症、血吸虫病、麻疯病、身体发育不良、严重视力障碍等。 其次是接受方的要求。国外学校一般也把身体健康作为接受留学生的基本条件。如美国、日本、英国、奥地利、意大利等一些国家的学校在申请留学的提交的材料中,身体健康证明或体格检查表是必要材料之一。有的国家公派留学人员虽是访问学者,但如纳入双边交流计划,也需提供健康证明或体格检查表,如日本、意大利、爱尔兰等国。因此,如果是计划到这些国家留学,当然就需要到医院进行体检。这时的体检一般是常规性的检查。表格有的是接受学校提供,有的由国家教育主管职能部门统一制定,有的用国内常用的体检表即可。检查的医院,一般不具体指定,只要有相当的级别即可,一般最低为县级医院。 留学人员赴国外学习,除个别国家不需申办签证外,绝大多数国家均需提前向各驻华使(领)馆申办入境签证。而签证是控制上述疾病患者入境最有效的关口。因此不少国家规定,申情签证除需入学通知书或邀请信,经费资助证明外,还要提供体检证明。如法国、德国、俄罗斯、南美国家、东欧国家等对自费留学生都有这种要求。加拿大、新西兰、澳大利亚则不管是公派还是自费都要提供。一些国家虽不要求提供,但在签证申请表格中都设有相关栏目,要申请者自己申报,如美国非移民签证申请156表34条有问:你是否患有传染病、精神病、滥用药物或吸毒?申请者要向签证官员保证,作出实事求是的答复。 二、关于检疫的注意事项 国际上原规定的检疫传染病为鼠疫、霍乱、天花和黄热病共4种。这4种病均为会对人类造成极大危害的传染病。后来世界卫生组织宣布,自1980年起,天花病菌在世界范围内已基本得到控制,所以现在一般不要求预防天花的证书。但有的国家仍然规定要此证书。现在最常见的是黄热病和霍乱。欧洲、北美地区基本已无霍乱、黄热病传染。一些发展中国家卫生条件较差,气候条件恶劣,很多传染病还在流行,如非洲和南美洲,世界各地都对来自这些地区的旅客要求出示黄热病接种证书。亚洲一些国家也是霍乱和疟疾传染区。不同的国家对来自不同国家的旅客有不同的要求。根据现在的情况,留学人员去欧洲、亚洲大部分国家、北美洲和大洋洲,一般有霍乱接种证明即可,去非洲、南美洲和个别亚洲国家,则至少需要黄热病和霍乱两种接种证明。

新生学习生活须知、报道须知

新生常见问题及回答: 学习篇 1.通知书问题 通知书有部分同学已经收到,里面有一张农行卡、一张或多张电话卡。农行卡最好用学校的,因为已经和你的一卡通(报名的时候会发)绑定了,学校周围只有农行,而且学校的学费什么都是从这卡里扣的,重办了卡麻烦。这卡的安全性完全可以放心,实在不放心的可以改下密码。改密码不会影响学校扣费,学费直接按照通知书里的数目打到卡里,到暑假结束的时候查扣的学费就差不多知道自己的宿舍是什么等级的了。电话卡的话自己看着办,学校大多用的都是移动动感地带,移动还有飞信,像学生会社团之类的一般联系都会用飞信,但是如果你准备大一一来就办网的话建议考虑电信。关于网络的后面详说。 2.填表问题 那张社会关系调查是转户口的,如果你以后想在南京工作就填,不想的话就别填,因为你以后再转户口什么的还是比较麻烦的。那张家庭情况调查表是贫困生填的,如果家里条件需要的话可以填一下,符合条件的同学学校会按照等级提供一定的助学金(助学金是分月发放的)。特别说明一下:本校只有生源地贷款没有国家助学贷款,个别省份如新疆等是没有生源地贷款的,申请的时候大家注意一下。 3.军训问题 开学报名时你会领军训服装的,在开学后1、2天之后开始军训,到9月底结束,时间很长,白天训、晚上就不训了,晚上有时会上军事理论课。友情提醒,同学们一定要注意防晒哦,不然等到军训结束你就会黑一大圈的。军训很累很苦,但现在想想还是很值得怀念的。 4.开学考试么? 考学生手册和英语、数学、还有军事理论。学生手册报名时候发但是考试时间就不一定在什么时候了。学校上课按专业和班级上,英语、数学考试后根据比率,4000多人中选前50名进长望实验班(不管之前是什么专业一律转成大气专业,学校重点培养)。剩下的选英语排名在前面的进英语强化班,他们可以在大一上半学期考四级,大一上半学期英语期末成绩满一定分数的(全校前5%)可在大一下学期考四级,大一上学期四级考过的同学可在下学期考英语六级,到大二上学期剩下的同学都可自愿报名英语四级。 5.转专业、读双学位和辅修问题 转专业很难,当然也可以靠成绩转,到大一结束的时候会有转专业的申请表给大家填,填好了看你平时考试成绩,还有转专业考试,通过了就可以转成功了,不过成功的可能性不大,除非你在专业的排名很前很前。而且一般都是非气科专业转入气科专业比较多,竞争还是蛮大的。详情尽请开学询问老师,我还是建议大家以后直接考研转专业比较现实。 双学位目前还没有,辅修设有大气相关课程。 6.大学生在校入党的条件 大一到校后会以院或专业为单位统一上初级党课并且考试。通过考试后会分批开始进入高党学习。入党积极性比较高的同学,最好成绩优秀、和班里同学关系融

12个日常生活禁忌

12个日常生活禁忌 很多人都希望了解生活中的禁忌细节,希望知道哪些事情是不能做的,哪些东西是应该回避的。在此,小编就为你列举出一些生活中易于疏忽的种种禁忌细节,并从科学和实用的角度出发,将这些难题逐一破解。 日常保健最忌12件事 忌留胡子 胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数

将高达普通空气的50倍。 忌睡前不刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。 忌睡懒觉 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。 忌饭后即睡 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。 室内忌养飞鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒,鸟粪被乌踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。 洗澡时间忌过长 洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。睡觉窗户忌紧闭 人入睡后,每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳,如果门窗紧闭,

美国的留学生生活饮食问题介绍

美国的留学生生活饮食问题介绍 【美国留学生活饮食问题介绍】 而已,但是在美国大部分中国学生在都是亲自下厨,有经济上的原因,也有自己口味习惯的原因。自己做的话,生活在大城市,或者大城市边上,就比较有利,因为各种适合中国人口味的食品蔬菜比较多,不过有些小城市,应该也有中国店,这种中国店,一般都是每周特定的一个日子进货,如果打听清楚这个日子,每周那个时间赶去,就可以买到一个新鲜或抢手的东西。 写到这里突然想到关于锅的问题,其实个人觉得完全没必要从国内带锅,在美国买一口锅,并不很贵,而且质量很不错。有些人说要从国内带非平底锅,炒菜方便,完全不必,这种锅在电炉上放不大稳,这里卖的那种小平底锅,用来炒菜完全可以,质量也不错,价格大概就十几美元而已,建议留学生除了自己做以外,偶尔也出去体验下外面餐馆的饮食,换换口味。说起餐馆,就给大家说说关于美国餐馆。 美国的餐馆分为自助餐馆、正式餐馆、快餐店三种。其规模都是大小不一,他们收拾的很干净,食品种类并不很多。有人总结美国饭的特点,一是生,牛排带血丝,二是冷,凡是饮料都加冰块,三是甜,这当然是中国人依自己的口味作出的评判,不过倒也切中要害。事实上,美国人吃饭注重的是营养,而不是口味,一般美国人也不大会做饭。然后就是美国的快餐店,在美国城乡,类似于麦当劳快餐店比比皆是,还有就是各种小咖啡馆都很不错。到咖啡店,喝一杯咖啡一个多美元,吃一碟冰淇淋二三美元,边吃边聊,十分惬意。美国的冰淇淋堪称一绝,有各式各样的,上面还撤满了脆香的果仁,十分好吃。美国许多餐馆实行昼夜服务,但也有些在夜间和星期天不营业。 其次就是在美国的中餐馆,美国也有很多中餐馆,特别是在学校附近,中国餐馆也会相对比较集中,在学校附近的中餐馆很可能会对学生有10-15%的优惠,

美国留学安全注意事项(最新)

美国留学安全注意事项 一、租房安全 大多数去美国留学的同学去学校附近租房的可能性很大,这时候就要时时刻刻的注意一下住房安全,比如说本身房子的租金、所租的房子附近的治安问题、房子里是否家具齐全、是不是要自己支付水电煤气等杂费、离校园会不会很远还有就是到附近会不会太冷清、想买车的你还需知道停车的费用等状况。 1、大家要注意的是有一些房屋的租金便宜的原因是治安不是很好或者是在高犯罪率的社区,如果大家的经济条件还可以的话那就尽量选择一些安全性较高的地方租房子。 2、建议大家问问师兄师姐或者本校的中国学生学者联谊会一些相关事项,也可以选择一些中国人多的地方去居住。 二、人身安全 出门在外要时刻保护自身的安全,所以去美国留学的话下面有几个地方尽量不要去。 1、第一个是闹区也就是美国市中心的闹市区晚上的话不是很安全,有各种各样的人群混杂,处于犯罪率偏高的地带之一。在那里经常会遇到一些因为酗酒或者是其他的原因之后发生的暴力事件,而且大家去市中心的话更要保管好随身携带的财物以免丢失。 2、第二个地方是娱乐场所,在其他很多国家持枪还有吸毒都是符合法律要求的,所以说娱乐场所就一定更加的鱼龙混杂,大家如果要去酒吧之类的地方是和几个朋友一起去甚至是少去那些地方,因为有很大的几率会受到不法分子的跟踪和勒索。 3、第三个地方是贫民区,大家可以观察街区的破旧程度和住户的穿着还有素质来判断你是否进入了贫民区。因为犯罪率高的地方就有一般的贫民区,那里甚至是男生去的话都要尽可能在白天去。 扩展阅读:美国留学医保购买指南 一、医保费用 选择项目的时候,需要确认要支付的基础费用,同时了解支付的方式和频率,月缴还是年缴,一般来说保费越低,之后赔偿的费用也越少,但是多少并不是最重要的,需要确认项目能够有效保护自己。 二、公司信誉

活动注意事项及安全守则

活动注意事项及安全守则 (黑体及下划线标注内容需特别留意) 1、外出前留意天气预报,如果天气恶劣的话,取消本次活动。同学外出记得带伞。如果活动中途下雨,同学们按组回到帐篷中,学术部负责保护好望远镜。如果雨势过大,大家集中至避雨建筑,或立即联系包车司机,大家在车上稍作安顿。备注:【恶劣天气安排】 如广州天文台与活动开始前3小时之內发出下列其中一项警告,即会取消该项活动: ☆3号台风信号或以上; ☆红色或黑色暴雨警告。 除以上情況外,所有活动将如期举行並不另行通知。 2、本次活动将分小组行动(5-10人/组),组长一定要负责好小组成员,千万不可单独行动,至少3-4 人,且离开大队伍时要向自己组长汇报去向,组长需随时掌握组员动向。活动行程应及时向团队报告,不单独到陌生或者荒僻的地方。有突发事件应先冷静,立即向各负责人反应。遭遇偷窃、抢劫以及其他意外伤害时,应保持冷静,灵活应对,以保证自身安全为前提,并及时报案。 3、手机保持畅通,保存好通讯录,随时保持联系。注意纪律、互相谦让、团结友爱。

4、当发生会员走失情况时,第一时间拨打对方联系电话,并安排该区负责人找到其同帐篷的会员询问最后出现时间和可能前往地点,然后由一部分人一起寻找,如情况紧急,可联系警方进行协助 5、由于人数可能比较多,请大家保管好随身的财物。在活动期间谨防被盗被抢,队员的安全自卫意识要增强,保持一定的警惕心理,保管好个人贵重财物。贵重物品不要随意放在帐篷内。如发生失窃事件,不要慌张,第一时间是与工作人员一起进行重新搜寻,看看是否丢失。同时询问所有成员是否见过失窃物品或见过可疑人物。必要时逐一排查各个参与活动人员,以防失窃事件再次发生。如损失情况严重且难以处理,马上报警。 6、由于11 月30日晚的观测活动会进行到比较晚,请参加的同学于前一晚好好休息。 7、由于此次活动是出校活动,所以有许多需要注意的地方。冬天晚上,天气寒冷,请做好保暖工作,帐篷集体租借(如需用被子枕头等物品需自行携带) 8、活动过程中,队员因对当地气候和地区环境的不适应而导致晕厥或者突发疾病时,队员应掌握基本的生理卫生常识和相应的急救知识,随身携带常用应急药物;在遭遇此类非人为性的突发事件时,保持冷静并进行适当的处理,如果情况严重应及时送往医院诊治。

美国留学,让老外震惊的10件事

近期,童鞋们陆续收到了美国大学的offer,下面就是安心准备赴美的行程了。想必大家大部分都是第一次独自去美国学习生活,会有很多地方不适应,初到美帝,自然少不了各种“文化冲击”。美国人喝冰水、下雨不打伞让留学生们瞠目结舌,但是很多留学生的习惯也让老外大开眼界。 下面就来看看哪些行为让老外震惊。 1、亲身经历:之前看到的,一个学生刚到美国,第一次上课回答老师问题。“啪”得一下站了起来,整个教室的人都震惊了!发现他不是要跟教授干架以后,气氛缓和了下来! 稍安勿躁,我只是个回答问题的宝宝! 2、初到国外,去餐厅吃饭,看菜单,一大串英文,那时候英文也不是很利索。点餐的时候把厨师的名字看成了菜名,服务生忙说“对不起,这是厨师不能吃”。 学好英语在外生活太重要,点餐亦是如此! 3、在美国上学那会,第一餐在食堂吃饭,吃完了之后我直接把餐盘、碗、杯子全部丢进倒剩饭的垃圾桶里了。我简直不敢抬头看看周围美国同学的啥反应!记住,别赞,要脸! 淡定,记住此时你不是第一个患了“蛇精病”的宝宝! 4、我是湖南人,喜欢吃辣,尤其是一些我们当地特产小豆干,小鱼干啥的?以前在美国吃小鱼干,老外同事看到就说,你为什么要吃cat food(猫粮)。 纳尼?(附黑人问号脸JPG.)记得解释这是辣的cat food,你家喵喵不爱吃,你替它吃了。

5、房东老太太是当地人,一次聊天,房东自从知道我吃过水蟑螂、竹鼠、知了、蜂蛹、竹虫、鳄龟…还特别喜欢吃蛇以后,他们跟我说话都变得特别的尊重。 全能吃货技能+1 6、课堂上心算课。想当年数学课上每次都是第一个回答的,老师就很尴尬,因为给了十分钟。 请不要欺负算数不好的美国同学 7、打小,我从初中开始就被老师灌输要用水笔写字,高中在美国考AP微积分和物理考完以后的时候监考老师跟我说我:兄弟全场就你一个人用水笔写(其他所有人都用铅笔答题)。 有些习惯真不是一时半会能改过来的 8、你造的,女孩子一般都很怕晒啊,我就是很怕晒的女孩。大夏天的,曾经打着遮阳伞然后后面飞驰过一辆车,留下余音:it isn't raining, right?.... 中国式防晒老外真的不懂真的不懂…… 9、记得带我一个阿拉伯哥们儿去吃我大广东早茶,秉着不怕死的觉悟吃了很多,吃到凤爪的时候,问我这啥,我说这是鸡的爪子,他黑人问号.JPG 好一会儿终于……咬了一口,我永远也忘不了他那双对我那嫉恶如仇的眼神。 想必他心中一万只草泥马奔过~~

美国出国留学体检项目有哪些

美国出国留学体检项目有哪些 X光检查和血液检查、X光检查。心电图、全身检查和注射,这些项目的检查可能在不同的地方,需要自己去找 验尿:体检之前多喝点水对尿检结果有好处。 静脉血化验:不用空腹进行,主要是验艾滋病、梅毒之类的传染病 去之前带上要带护照、身份证、3张2寸照片、还有就是要记得要空腹、不穿戴带有金属的衣物(内衣也不行哟)。 (1)要去早一点,因为人多排队是非常考验人的,据某京医院说过了11点就打不了针了。 (2)把自己的目的地国家(如美国)讲清楚,因为每个国家其体检项目不同。 (3)在柜台出领取体检表并填写自己能填的项目,比如说自己的信息。 (4)体检和打针,早晨去一定要空腹,以便能成功验血。 特别提醒:有一针是要分2次或3次打的,要间隔几天再打,需要问清楚。 如果你有以前的疫苗卡要带上,有的疫苗小时候都打过,打过了就不用打了,以免受二次罪,如:MMR、破伤风、乙肝等,把小时候的检疫本给工作人员看,他会告诉你该打哪些,然后把这些一起转到小黄本上就行了。 (5)一切检查完后,过3个工作日再领证。 领取的是:黄皮的“疫苗接踵或预防措施国际证书”和棕色皮的“国际旅行健康检查证明书”

首先,要看你申请的那所学校是否要求你按他们的体检表格体检(一般来说,这比没学校要求的表格的人体检的事项多,包括打防疫针)但不管是否有学校的表格都回抽血,几天后领回结果的表格里, 其中有一栏是关于乙肝的,其中有:是否有乙肝表面抗体?参考值是NEGATIVE,如果身体健康但没有抗体,回答则是空的。但是不会影 响到出国。 中国人中澳抗阳性的比率很高,从本质上来说,只要肝功能正常,这些人群都是健康的,不要有任何无谓的担心。但是在出国留学体 检时,好多澳抗阳性的朋友都很担心会不会因为这个指标的异常而 影响到最后的出境,且因众说纷纭,更加无所适从,以为是一个很 严重的问题。现在提供与此相关的详细情况说明如下(绝对权威) 根据查乙肝五项指标的结果来判断,这五项指标为:HBsAg(即澳抗)、HBsAb、HBcAb、HBeAg和HBeAb. 1、澳抗阳性,其他四项指标均为阴性。这种情况为正常,发给 健康证。 2、澳抗阳性,但为乙肝小三阳,即第一、四、五项指标为阳性,且肝功能正常。这种情况为正常,发给健康证。 3、澳抗阳性,但为乙肝大三阳,即第一、三、五项指标为阳性,且肝功能正常。这种情况其实也属健康,但按我国卫生检疫部门的 规定,不发给健康证。 4、澳抗阳性,乙肝大三阳,肝功能不正常。这种情况很可能是 已患肝炎,最好先治好病再走,毕竟身体是革命的本钱啊! 经常有留学生因为太过兴奋忘记了体检,没有留出足够的时间,来不及办全相关体检和预防接种项目,只能出国后再接种疫苗,而 国外接种费用较昂贵,一般注射前需要体检。 例如美国的体检费为500美金左右,每针疫苗为100-200美金不等。并且国际学生购买的健康保险并不对疫苗负责。在学生初次进 入美国国境,单枪匹马应对如此复杂的事项,难度颇大。

5.5日常生活安全注意事项汇总

第五章:《安全应急与避险》 《第五节:日常生活安全注意事项》教案【新知识点】 1.游戏活动安全注意事项。 2.外出安全注意事项。 3.交通安全注意事项。 4.社会生活安全注意事项。 5.水边意外应对。 【重点难点】 ★外出安全注意事项。 ★社会生活安全注意事项。 【教学时间】2课时。 【教学安排】 1.引入新课 老师可从每天除了学习外,同学们大部分时间在做什么的角度提问,引出意外的发生常常就在看似重复的日常生活中,开始本节内容。 2.教学实施 本节与学生的健康成长联系紧密,但内容简单易懂,不需要太多解释。可由学生先自己阅读,对不太理解的语句进行提问,老师做出相关解释。注意提醒学生。 在讲解外出注意事项时,强调迷路时的应对方法;在社会生活注意事项一段,可结合新闻中幼童报警救人的事例,讲授如何正确地向110报警。 请学生阅读课后小故事,分析、总结两种救人者的不同表现,老师帮助归纳出日常意外应对基本原则:保持镇定,采用正确的方法,在自我保护的基础上积极救助他人。 3.作业设计 结合思考与讨论题第5题,请学生们分组寻找身边的例子,反思自己做得不当的生活细节,并提出修正办法。在讨论和总结中真正掌握课本知识,并会运用到实际生活中。

【教学过程】 记得有一个故事:几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学,老者连连摇头。学者们纷纷叹息:“那你已经失去了一半的生命。”这时一个巨浪打来,小船被掀翻了,危急中老者问:“你们会不会游泳啊?”学者们异口同声地说不会。老者叹口气说:“那你们就失去全部的生命。” 这个故事从某个方面告诉我们:掌握一些基本常识对于青少年来讲有时甚至重于书本知识,这直接关系到日常生活中的人身安全。那么,高中生应该注意些什么呢? 一、游戏活动安全注意事项 1.注意选择安全的场所 要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区,不要进人枯井、地窖、防空设施,要避开变压器、高压电线,不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙,不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑。沼气池等。 2.要选择安全的游戏来做 不要做危险性强的游戏,不要模仿电影、电视中的危险镜头,如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。 3.游戏时要选择合适的时间 游戏的时间勿太久,否则容易过度疲劳,发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏,天黑视线不好,人的反应能力也降低了,容易发生危险。 二、外出安全注意事项 (一)被国电梯中的求救办法 1.用电梯内的电话或对讲机求救,必要时按下标盘上的警铃。 2.拍门大声叫喊,或脱下鞋子,用鞋拍门,以引起梯外人注意。 3.千万不要强行扒开电梯门或试图从电梯轿厢上的安全窗跳出,这样做非常危险。 (二)迷失方向时的应对措施 1.要沉着镇静,开动脑筋想办法,不要瞎闯乱跑,以免造成体力的过度消耗和意外。

基础贴:美国留学生活五大必备常识.doc

基础贴:美国留学生活五大必备常识 去美国留学,了解美国的生活常识非常重要,这会为你的留学之路减少很多磕绊,下面就来说说基础贴:美国留学生活五大必备常识。希望对你的留学生活有帮助。 日常生活方面 洗手间里的马桶叫 toilet,家里的洗手间叫 bathroom,外面的洗手间叫 restroom。 2. 商店售货员态度都特别好,第一句话是 how are you today,这时应该很自然地回答 good,她会说 nice,然后说 if there is any problem please let me know。买东西结账之后要和他们说 have a nice day,也许他们说在你前头,那就说 thank you,you too 吧。 3. 如果在一件商品前停留时间过长,售货员会问你 how's everything going on?一般回答 I'm fine,thank you。 4. 商店开门的时候,如果后面有人要等下一个人接过门,前面人递过来要说 thank you。 5. 拒绝别人告白一般是“well ....glad to know”、“thank you”之类的 (这点很重要)。 6. 学会说各种 NO,听不懂说 sorry 然后再问一遍。 7. 别人打喷嚏可以说 Bless You,说了很热情,不说很内向。 8. 女生生理期的说法:I'm on my period。 9. I'M SORRY,这句话分量特别重。 10. 人字拖流行,英文叫 flip-flops,英文解释是穿在走路时会发出"flip-flop"的声音---啪啪声。

出国体检的三个必要步骤

全国体检预约平台 全国体检预约平台 出国体检的三个必要步骤 出国体检就公派留学来说,首先是选派方的要求。作为国家第一个法规性文件,国务院1986年转发的《国家教育委员会关于出国留学人员的若干暂行规定》中,把身体和政治、业务,外语并列,作为公派出国留学人员一个基本条件。规定“各类出国留学人员的健康状况,必须符合出国留学的规定标准,经过省、市一级医院检查并得到健康合格证明书(证明书有效期一年)”。 国外学校一般也把身体体检作为接受留学生的基本条件。如美国、日本、英国、奥地利、意大利等一些国家的学校在申请留学的提交材料中,身体健康证明或体格检查表是必要材料之一。有的国家公派留学人员虽是访问学者,但如纳入双边交流计划,也需提供健康证明或体格检查表,如日本、意大利、爱尔兰等国。因此,如果是计划到这些国家留学,当然就需要到医院进行体检。这时的体检一般是常规性检查。表格有的是接受学校提供,有的由国家教育主管职能部门统一制定,有的用国内常用的体检表即可。检查的医院,一般不具体指定,只要有相当的级别即可,一般最低为县级医院。 除个别国家不需申办签证外,绝大多数国家均需提前向各驻华使领馆申办入境签证。而签证是控制上述疾病患者入境最有效的关口,因此不少国家都规定,申请签证除需入学通知书或邀请信、经费资助证明外,还要提供体检证明。如法国、德国、南美国家,俄罗斯,东欧国家等对自费留学生都有这种要求。加拿大、新西兰、澳大利亚则不管是公派还是自费都要提供。一些国家虽不要求提供,但在签证申请表格中都设有相关栏目,要申请者自己申报,比如美国非移民签证申请156表34条有问:你是否患有传染病、精神病、滥用药物或吸毒?”申请者要向签证官员保证,做出实事求是的答复。检疫涉及传染病和预防接种。 本文来源:深圳体检https://www.360docs.net/doc/22447238.html,/0755

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