18公里的成长之路

18公里的成长之路
18公里的成长之路

姓名:18公里的成长之路

肯迪成长在西班牙南部一个伊斯蒂普纳的小区里。16岁那一年的一个早上,父亲让他开车载他到一个叫米加斯的村庄——大概18公里外的一个地方,然后让他开车到附近的一个加油站去加油。那时候肯迪刚刚学会开车,并且几乎没有机会可以开车,所以他毫不犹豫地答应了。

肯迪开车把父亲送到了米加斯,说好下午4点钟再去接他,然后自己去了附近一个加油站,把车停在了那里。因为还有好几个小时的空余时间,肯迪决定去加油站附近的剧院看场电影。他完全沉浸在电影的情节之中,以至于忘了时间,等最后一部电影结束的时候,他看了看手表:已经下午6点。他迟了整整两个小时!肯迪想,父亲如果知道自己在一直看电影的话,一定会非常生气,他肯定以后不再让我开车了。于是肯迪决定告诉父亲,是车出了一点小毛病,修理花了太长的时间。

肯迪把车开到了约定的地方,父亲正坐在一个角落里耐心地等待着。肯迪首先为迟到道了歉,再告诉父亲说,本来是想尽可能快点过来,但是车出了点毛病。

“你迟到了,我可以原谅你。但是对于你撒谎这一点,我感到非常失望。”肯迪永远不会忘记那一刻父亲的眼神。

“你说什么呀?我讲的全是实话。”肯迪为自己辩护着。

父亲又看了肯迪一眼,然后说:“当你没有按时出现的时候,我就打电话给加油站,他们告诉我,你一直没有过去取车。所以,我知道车根本没有毛病。”一阵负罪感立即袭遍肯迪的全身,他无奈地承认了去看电影的事实,以及迟到的真正原因。父亲专心地听着,一阵悲伤掠过他的脸庞。

“我很生气,不是对你,是对我自己。因为我已经认识到作为一个父亲,我其实很失败的,如果这么多年你仍然感觉你必须对我撒谎的话,是因为我们又告诉你,每个人必须说实话的重要性。现在我要走回家,并对我这几年做错的事进行反省。”

“但是父亲,从这里回到家整整18公里。天已经黑了,你不能走回去!”肯迪抗议道,但他的道歉以及后来所有的劝慰都成为徒劳。

父亲开始沿着尘土飞扬的土路行走。肯迪迅速跳到车上紧紧地跟着,希望他什么时候回心转意停下来。一路上肯迪都在祈祷,不停告诉父亲自己是多么难过和抱歉,但是父亲根本不予理睬。父亲继续沉闷着、思索着,脸上写满了痛苦。整整18公里的行程,肯迪一直开车跟着他,时速大约每小时5公里。看着父亲遭受肉体和感情上的双重痛苦,这是肯迪面对过的最令人难忘的经历。

然而,这却是最成功的一课,自此以后,肯迪再也没有对父亲说过一次谎,也没有对任何人说过一次谎。

我的骨干教师成长之路

我的骨干教师成长之路 年华似水,岁月飞逝,回首相视,竟已在教育这个行业里耕耘了十五载了。 “认认真真做事,踏踏实实做人”是我一直秉承的理念。我曾多次对我的学生说“认真能把事情做对,用心才能把事情做好”,今天在这里与大家共勉了。 多年以前,我曾经读过臧克家先生写的一段话:“一个和孩子常年在一起的人,他的心灵永远活泼像清泉;一个热情培育幼苗的人,他会欣赏到它生长的风烟;一个忘我工作的人,他的形象在别人的记忆中永远鲜活;一个用心温暖别人的人,他自己的心也必然感到温暖。”臧克家先生的诗句正是我从教多载心声的写照。2000年从海南琼海师范学校毕业,我走上了“太阳底下最光辉的岗位”,成为了一名光荣的人民教师,开始体会了那诗句的甘甜。冬去春来,花谢花开,转眼间踏上讲台已十五载。流逝了却是永远难忘的岁月中,我经历了喜怒哀乐,也品味了其中的酸甜苦辣。我无怨无悔,也乐在其中! 2000年刚从师范毕业的我被分配在XX小学任教。那是一个偏僻的乡村小学,条件简陋。现实与理想的强烈落差,我觉得一下子心情跌到了谷底,也曾怀疑自己成为教师的选择。可当我面对那几十双渴求知识的目光,面对勤劳朴实的家长的殷切希望,我那彷徨、迟疑的念头顿时烟消云散了,于是我全身心地投入工作之中。没有工作经验,我就虚心向老教师请教;学生成绩不理

想,我就放弃休息时间为学生辅导。功夫不负有心人,终于在学年统考中,我所接的五年级二班的成绩便升至全镇第二名。还记得当年执教的班里有一位女学生,经常衣着不整洁,头发凌乱,上课总是一言不发,下课也不和同学们一起玩耍,学习成绩极不理想。经过多方了解,我知道了她同学父亲早逝,家境困难,又有严重的自卑心,同学们嫌她脏,都不愿意和她玩。同时我还惊奇地发现这位同学智商并不低,学习上只要一点拨就懂。于是,我就经常和她“套近乎”,请她帮老师收发作业,请她帮老师批改作业,……作为回报,我送她一把木头梳子,并告之老师希望见到漂亮的她。我还暗地里嘱咐同学们玩耍时邀请她。“丑小鸭”终于变了,曾同学的衣着变整洁了,头发也不乱了,也愿意和同学们一起玩了。一番“良苦用心”下,她的学习成绩突飞猛进,在期末考中取得了81分的好成绩,欣慰不已中我终于体会到了作为教师的伟大,至今我还能记得她那羞涩笑容中落出的两个浅浅酒窝。 在农村有太多的孩子需要老师的爱心浇铸他们脆弱的童年,而这决非仅靠教师高超的教学能力所能办得到的。在农村教学的八年工作中,这样的故事经历过许多。我相信只有无私地奉献爱,处处播洒爱,我们的学生才会在爱的激励下不断进取,成长为撑起祖国一片蓝天的栋梁。与此同时,我也获得了市、区优秀教师等称号,这些更加坚定了我的教育信念——教师是太阳底下最光辉的事业。

我的成长之路

我的成长之路= 谈谈科技发展与社会生活 科技发展与我们的社会生活息息相关。我们的生活每天都在发生变化,而且越变越好,这是由于科技融入了生活,丰富了生活,给我们的生活带来了方便,带来了舒适,没有科技的发展,也就没有我们今天幸福的生活。我们经常用日新月异这个词来形容生活中的诸多变化,的确,在我的成长道路上,科学技术的发展带来了社会生活的发展影响着我成长的各个方面。例如从阅读习惯的变化方面来看对我的成长就是很大的。在古代形容一个人有学问时,往往会用学富五车这个词,我就常常在想有什么样的人学问可以用车来作为计量单位,真是很羡慕。但是后来读书的时候老师告诉我们,其实这只是我们观念上的误差,古代很早的时候书,还是用竹简刻成的,那么五车的书其实只相当于现在的几本书而已,我们每个人到中学的时候都已经可以说是学富五车了。当纸张代替竹简的时候,读书可以是一件很简单的事情了,就是平民百姓都可以享受到阅读的乐趣。于是,我购买了很的书籍,如饥似渴的读了起来。书本伴随我走过了一段刻苦,勤勉的读书路。可是,纸张上的信息量毕竟有限,有时候为了查找一个内容,我就要到图书馆借来好几本书慢慢查阅,效率十分的低下。直到上了高中,我有了一台属于自己的电脑。我才知道,读书不仅仅只有纸张这种介质,我们还可以借助于网络。在互联网上面,我可以任意搜索感兴趣的话题,天文地理、科幻武侠,中文的、外文的,世界很大却又很小。有了这种阅读方式,我可以无限的放大自己的兴趣,并与网络上面的朋友一起讨论,取百家之常。我的生活因为有了科技的影响而大大精

彩起来,我的成长之路也因为有了科技的帮助而顺畅起来。 我的成长之路,是与读书分不开的。一点一滴的积累,一点一滴的变化。阅读习惯的变化让我看到了科技发展对社会生活的影响。当然科技发展对于社会和我自己的影响远远不止这一点儿,还有很多很多例方面也影响着我们。,记得以前同班的好朋转学了我们经常通过书信相相互问候如今电子技术和信息技术的发展,各种各类的数字化产品,进入人类生活,成为日常生活用品,改变我们的生活方式,互联网大大方便了人们的日常生活,生活更加丰富多彩,同学朋友之间因为电脑电话的存在联系的更加频繁关系也更加紧密了。总之科技影响着我们每个人的生活。我们应该在学好掌握科学技术的同时,趋利避害,扬长避短,正确认知科学技术,通过学习技术来然我们的生活更美好。

健身教练理论基础

健身教练理论基础 (1)健康体适能五要素包括什么? 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度4肌力5肌耐力? (2)卡式公式计算目标心率? 目标心率=[(220-年龄)-静态心跳率]×运动强度+静态心跳率(3)正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是? 男12%—18% 女18%—25% (4)体重指数的计算方法? 体重(kg)比身高(m)的平方 (5)正常男女腰臀比例是多少? 男子低于女子低于 (6)皮折量度法的男女测量部位? 男子:胸部腹部大腿? 女子:三头肌腹部大腿 (7)解剖学上分析身体姿态的三个平面是? 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 (8)解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是? 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴? (9)制定训练计划的FITT原则? F—运动频率I—运动强度T—运动时间T—运动种类 (10)分析阻抗训练动作的六大步骤?

1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置? 4 身体的稳定5、动作的路线6 动作的幅度 (11)骨的主要化学组成成分及作用? 1.有机质(弹性) 2.无机质(硬度) (12)骨的成分随年龄增加而发生变化,在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为? 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3:7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 (13)人体最长的骨是? 1.股骨 (14)骨按形态分类有几种? 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨 (15)关节的基本结构包括? 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 (16)人体最灵活的关节是 肩关节 (17)人体最大最复杂的关节是 膝关节 (18)人体脊柱分哪几个部分?各多少块? 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块? (19)关节按运动轴多少可分为哪几种?

健身教练必备专业知识

(1) 健康体适能五要素包括什么? 1.心肺耐力 2.身体组成 3.柔韧度4肌力5肌耐力 卡式公式计算目标心率? 目标心率=[(220 —年龄)—静态心跳率]X运动强度+静态心跳率正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是? 男12% —18% 女18% —25% 体重指数的计算方法? 体重(kg )比身高(m)的平方正常男女腰臀比例是多少? 男子低于女子低于 皮折量度法的男女测量部位? 男子:胸部腹部大腿 女子:三头肌腹部大腿 解剖学上分析身体姿态的三个平面是? 1.冠状面 2.矢状面 3.水平面 解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是? 制定训练计划的FITT原则? 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴

1.关节面 2.关节囊 3.关节腔 (16) 人体最灵活的关节是 F —运动频率 I —运动强度 T —运动时间 T —运动种类 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 1. 有机质(弹性) 2.无机质(硬度) 骨的成分随年龄增加而发生变化,在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为? 1.幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2.成年时期----有机质和无机质约各3: 7。 3.老年时期----无机质所占比例更大 1.股骨 1.长骨 2.短骨 3.扁骨 4.不规则骨 (15) 关节的基本结构包括? (10) 分析阻抗训练动作的六大步骤? (11) 4身体的稳定 5、动作的路线 6动作的幅度 骨的主要化学组成成分及作用? (12) (13) 人体最长的骨是? (14) 骨按形态分类有几种?

(17) 人体最大最复杂的关节是 1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼肌 颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 206 块. 20% 肩关节 膝关节 (18) 人体脊柱分哪几个部分?各多少块? (24) 肌肉分类? (25) 肌纤维一般可分为哪两种类型及特点? (19) 关节按运动轴多少可分为哪几种? (20) 单轴关节分哪两种? 1.滑车关节 2.车轴关节 (21) 双轴关节分哪两种? 1.椭圆关节 2.鞍状关节 (22) 多轴关节分哪两种? 1.球窝关节 2.平面关节 (23) 人体成人骨骼有多少块?约占体重的重量百分比为?

我的成长之路演讲稿(教师)

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 我的成长之路演讲稿(教师) 尊敬的各位领导、同仁们: 大家上午好!很高兴与大家欢聚一堂,共度今天的美好时光。我演讲的题目是《我的成长之路》。 岁月葱茏,一晃又是年末。一年来,我坚守真真切切做人,踏踏实事做事,认认真真的学习,兢兢业业的工作。可以说,忙碌伴随着经历,汗水孕育了成长。 踏入教研室这块平台,我深刻的感受到山之高,林之密,树之大,才之多。高手如云,遍布林海。相形之下,我是那么浅薄,犹如幼儿园刚刚起步的娃娃,在教研教改方面一片空白而不知所措。记忆最深的是,当田主任将厚厚的一沓数学资料书放到我的办公桌上,并告诉我再过一个礼拜,北京师范大学的专家到灵口小学调研,要我充分做好应届的准备的时候,我懵懂了。担忧和恐惧像一座大山一样压在头顶。虽说,我在教学一线负责教学管理十几年,可我一直担任的是五、六年级的语文教学。对于数学学科,我还真是所知甚少,教研教改不是做题,教学研究也不是上课。要求我不仅要和数学专家面对面交流, 1 / 17

还要对从教二十多年的优秀数学老师的课堂进行点评,提出指导性的意见和建议,这还真不是临阵磨枪就可以做到的。我害怕因我的无知闹出笑话;我担心,我所学的皮毛无以和专家面对面的交流而让单位蒙羞;我更怯于指导教师在教学中深入贯彻分层教学的理念。这些像更大的一座大山压得我喘不过气。 既然选择了远方,便只顾风雨兼程。我强迫自己进入炼狱般的学习。强迫自己看数学课标,强迫自己一遍又一遍的做题,强迫自己将生活与数学联系起来,强迫自己和数学老师交流。强迫自己反反复复寻找数学感觉。12本数学教材,几乎是我每天都要温习的课程。为了深切的感知《观察物体》的内容,我的办公桌上经常堆积着用土豆切成的小正方体,用纸叠的大正方体,通过一次又一次的摆放来深化理解;为了将不懂的问题彻底弄明白,从二楼到一楼,我无数次地向慧珍杨老师请教数学立体图形的感觉,请教数学思想和数学思维在教学中的体现。为了弄清《旋转和平移》,我一次次的用纸条拼接,用圆珠笔在纸上画。我知道,要想胜任小学数学教研员的工作,我必须不停的学习,不厌其烦的练习,从零做起,从一步一步开始。 那一年我负责审定小学1—6年级的数学期末考试试题,我做了不下8遍,我仔细翻找了每一个知识点,我反复计算每一道题的答案。我一道题一道题的验证,连标点符号也不放过。考试虽已过去很久了,我的心依然悬在半空。那一年,我明白了什么叫如履薄冰,什么是胆

我的成长之路演讲稿 孙佩佩

一路走来 东夏小学孙佩佩小时候,每当停电时,爸爸总会点亮一支蜡烛,望着那闪烁的光和晶莹泪,我常常不解的问:“爸爸,蜡烛为什么哭呢?”“傻孩子,它不是哭,他呀!是为能驱走黑暗而高兴呢!”那时的我,只能似懂非懂的点点头,然而从那一时起,我的心里就对红烛充满了特殊的感情。有人说:“蜡烛的光是短暂的、微弱的”,而我坚持选择红烛这一古老的话题。我是一名普通教师:心怀淡泊,起始于辛劳,收结于平淡。 时光倒回到半年前,那个带着行李走进东夏的我,怀揣着心中的理想,赫然的走上了三尺讲台,我想,我可以成为一名合格的老师,但是这一路并没有想象中顺畅:这大半年的光景,有许多的心酸也有无尽的快乐:我时而为孩子们的不争气而急得跺脚;也时而为听到孩子们甜美无忌的祝福而感到快乐窝心。我在想,或许这就是我可以品尝到的幸福,一种独有教师可以品尝的幸福。而作为青年教师,为了使自己快速的成长,成为孩子们心中最理想的老师,我该做些什么努力呢? 首先要加强自身师德修养。教师职业道德是为人师者的基本。我们面对的是一群有血有肉、活生生的孩子,我们的点滴都会给他们留下永恒的印记,面对孩子,你呈现给他们的是什么,他们会放大两倍、三倍、甚至十倍地呈现给你。在教育教学工作中,作为年轻教师,我要真正为学生的终身发展负责,不要让孩子在成长的过程中因为有你

而留下遗憾。 其次要多读书,做一个知识渊博的人。“腹有诗书气自华”。一个有广博知识的教师才会有道德感召力。读书,能够改变教师人生匮乏、贫弱、苍白的状态。走上课堂,照本宣科,捉襟见肘,多是因为读书太少。多读书,教师在课堂上、在生活中,才能引经据典,妙语连珠,给学生以知识的充实和心灵的震撼,才能够使教师不断增长职业智慧,能使自己的教学闪耀着睿智的光彩,充满着创造的快乐。教师拥有了文化底蕴,你才会自如地面对学生,自如地应对各种问题。也只有这样,教师才能真正完成其教书育人的使命。所以,我要让学习真正成为自己的一个习惯。 第三要虚心请教,取人之长,补己之短。作为一名年轻教师,由于缺乏资深教师的经验而出错。因此,我要积极向同事学习,多走进同年级教师和优秀教师的课堂,多向大家学习。积极参加教研活动和集体备课,就教学感悟反思,学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。 还要让反思成为习惯,让反思促进成长。只要教学存在,反思就存在。但很多时候却不能及时地记录下来,这就导致了很多资源的浪费。我要对自己的教学活动及时进行反思,积累经验,提高自己的教育教学能力,为了学生的全面、健康、快乐发展,让反思促进自己的成长。 泰戈尔说:花的事业是尊贵的,果实的事业是甜美的,让我们做叶的事业吧,因为,叶的事业是平凡而谦逊的。这就是最美的“平

健身教练的必备素质与职业规范

健身教练的必备素质与职业规范 一、健身教练的必备素质 素质既指人的先天生理、心理禀赋,又指后天习得文化的内化而成的素养。用教育学的观点来表述,则是指人的先天禀賦,经过环境和教育的影响,逐渐形成和发展起来的文化心理结构及其质量水平。素质层面(或方面)到底包括哪些要素,学术界至今提法不一,大体由身体素质、心理素质、思想道德素质、科学知识素质、审美素质、劳动素质及交往素质等众多要素组成。 健身教练的必备素质是做好健身教练职业工作的基础和条件。缺少这些素质,就不可能成为合格、称职的健身教练。根据健身教练职业的工作特点和工作职责,健身教练必须具备职业道德素质、科学文化素质、工作能力素质、身心素质及仪表。 (一)职业道德素质 健身教练职业道德,是健身教练在其工作中应速的道德规范和行为准则。了解健身教练职业道德的基本原则和规范、加强自身的职业道德修养、自觉实践职业道德规范,是成为合格健身教练的重要条件和要求。健身教练的职业道德原则,是对健身教练工作提出的最基本的道德要求,是衡量健身教练工作行为和品质的 基本准则。“为增强客户身心健康服务”是健身教练的职业道德原则。健身教练在从业过程中必须遵循和坚持这一基本原则。任何不利于甚至有损于客户身心健康的行为,都是违背健身教练职业道德原则的。健身教练职业道德素质,是对健身教练所从事的工作提出的具体道德要求,是健身教练职业道德原则的具体展开。健身教练必须具备的职业道德素质有以下6个方面。 1.热爱健身,乐于奉献 这一规范是健身教练做好本职工作和履行其他道德义务的前提,也是引导健身教练热爱本职工作、建立职业情感的基础。健身教练只有充分认识健身的作用,才能培养热爱健身事业的情感,才能形成敬业意识,热爱并做好本职工作,同时对做好本职工作产生光荣、幸福等心理感受并通过努力工作、积极奉献而达到内心的满足,形成以从事健身教练工作为乐、为荣的乐业精神。 2.热忱服务,尽职尽责 这一规范与健身教练的工作态度和工作质量有直接关系。热忱服务,主要是指对客户应持主动、热情、耐心的态度,应以自己的专业素养为客户提供满意的服务。尽职尽责,是指健身教练应认真履行自己的职责,为客户尽到自己的责任和义务 3.坚持科学,讲究文明 这是关系到健身运动的性质和方向的道德规范。健身教练在工作中,应尊重体育科学,遵循客观规律,大力宣传和运用体育科学,掌握科学指导方法与技能。同时,健身教练还应注重自身思想品德和文明情操的修养 4.钻研业务,勤于进取 这一规范体现了健身教练的职业操守和上进精神。它与健身教练业务水平的高低、工作能力的强弱和服务质量的优劣有直接关系。健身教练应不断提高科学文化素养和专业理论水平;注重理论联系实际、理论

我的成长之路教师演讲稿精选

我的成长之路教师演讲稿精选 为大家收集整理了《我的成长之路教师演讲稿精选》供大家参考,希望对大家有所帮助!!! 鲁迅先生说:其实地上并没有路,走的人多了,也便成了路。我想说:其实地上有很多路,属于自己的那条路,坚持走下来,一定会越来越宽广。每个人都有自己的不同的人生之路。回望我自己走过的路,虽然不那么宽广,不那么平坦,却洒满了汗水和泪水,也留下了一串串用心走出的深深脚印…… 村小、实小、名校——我的行走之路 回顾自己从事教育工作的十几年历程,有这样几个词将记刻在我人生的辞典中:村小、实小、名校,它们是我人生山路上的一级级台阶。 1989年中师毕业后,千方百计想留城的我,连乡镇中心小学都无法留下,被分配到一所村小工作,而且一呆就是十一年。一开始我就全身心投入到工作之中,常常废寝忘食,曾一人担任两个毕业班的数学教学工作,还得兼顾一个班的班主任。可是为师之路也不是平坦的,记得上班没几天,我就遇到了“麻烦”,乡镇教育助理来听课,我穿着一件红衬衫,踌躇满志、信心十足讲了起来,可他们的评价是:此人油腔滑调,讲课重点不突出,对我的教学能力很是担心。

为此,我几天睡不着觉,这就是想成为一个优秀教师的我?从此,我刻苦学习,虚心求教,终于在第一次参加乡镇统考中,所教班级的成绩取得了第一名的好成绩,才打消他们的担心。渐渐地我也取得了一些成绩,得到了学生的喜爱和家长、社会的赞许。 可是几年下来,我又开始思考了,这就是我的教育理想吗?就这样成为一个“教书匠”?显然不能。于是我静下心来,一边工作,一边学习,常常挑灯夜战。没有资料,采取自费订阅和去书店购买;没有专家指导,我就到处请教,市县教研室是我常去的地方,并且一听说有教学业务的学习和比赛,我都尽力参加,有时还毛遂自荐。那些日子里我不仅出色完成了教育教学任务,还多次参加了教学比赛,每一次参与都使自己的业务水平得到锻炼和提高,渐渐地我也成了当地有名的“土专家”。1995年我被建湖县教育局聘为小学数学教学能手,1998年我被评为盐城市小学数学教学能手,作为村小的老师能成为市级教学能手,成为当地的美谈。然而别人不知道,这是我用汗水和智慧换来的,当别人在休假的时候我在研读教育专著,别人在热衷于搞家教的时候我在钻研教材,我曾几乎读完了苏霍姆林斯基的所有著作,研读了十多本儿童心理学、教育心理学专著,以至到了结婚的时候我连一台象样的电视机都买不起,因为我的微薄工资几乎都投进了购买资料和自费出去学习了。所以当我看到有名师

优秀员工的成长经验

优秀员工的成长经验 ----- 在新员工入职引导会上的发言 华为无线干部部倪治钧 几年来,观察同一期入职部门的新员工,经过一、两年后,他们的差距就拉开了,有的新员工能很快成长为优秀的骨干员工,金牌奖获得者;有的员工却是表现平平。这是什么原因呢?优秀员工成长的经验表明:入部门时学位的高低、是否来自重点大学或普通高校、是否专业对口、是应届生或是有多年工作经验的社招生、能力的大小等等,与能否成长为优秀员工不是线性正相关的。他们的成长经验或者说成长的关键行为在于:热爱工作,全力以赴,融入团队,把握机会。 一、热爱工作 新员工带着对未来职业生涯的美好设想步入华为公司,期望做自己感兴趣的工作。但是,新员工来自全国各地,学就各项专业,每个人有着不同的业务兴趣,部门根据产品的需要分配工作,很难满足每位新员工的兴趣和爱好,这是新员工首先要面对的现实,谁能正确对待,谁的进步就更快。 实际上,一个人职业生涯的成功不是设计出来的,不是事先设计出来想干啥就干啥,而是要面对现实,离开现实和需求,不会有个人职业的成功。 优秀员工的选择是: ·个人爱好与工作的安排有差异,能选择的是自己的态度,适应工作需求,培养自己对工作的兴趣,视安排的工作就是自己所爱; ·把组织分配的工作岗位看作是在新的领域扩大知识和技能的机会,是对自己的挑战,是对自己最好的培训和难得的学习机会; ·把不是自己感兴趣的工作,但是组织分配给自己的工作做好,来证明自己的优秀,这是一个人素质高和成熟的表现。 ·因为热爱工作,才能在分配的工作中发现和培养自己新的兴趣;因为热爱工作,才能激发自己的潜能,去追求工作结果的完美。 每一次克制自己去适应组织的需要,做好工作,就意味着您比以前更优秀、更成熟。 二、全力以赴 任总讲,员工要在华为改变命运,一是努力奋斗,二是做出突出贡献。要使自己进步快,做出突出的成绩,首要是全力以赴的地工作。 1、介绍一位新员工在两年内成为金牌奖的经验: 聚焦工作,面对现实,脚踏实地一步一步地进步 ·出色地完成培养计划; ·主动争取做更多的事情,做的工作越多,进步越快; ·以能力强的员工为榜样,向他们学习,他们能做的事情,自己也能做; ·别人不能胜任的工作自己能做;

3、初级健身教练专业理论试卷模拟题-没有答案

初级健身教练专业理论试卷模拟题 一、判断题 1、通常私人教练第一次销售流程为,健康问答与体能评估,分析评估指标,体验课程,制定计划授课。 2、锌可以储存在脂肪内。 3、肩带肌起自锁骨和肩胛骨,止于肱骨。 4、可以伸展三角肌前束的运动为肩关节水平屈。 5、哑铃侧平举时肩部肌肉抗阻力练习。 6、在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌,腘绳肌是对抗肌。 7、肱二头肌长头起自肩胛骨喙突,短头起自肩胛骨盂上结节,止于桡骨和前臂筋膜。 8、私人教练销售是一种有形产品的销售。 9、肩袖肌群对肩关节有一定的保护和加固作用。 10、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。 11、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。 12、有氧运动时间少人体脂肪的唯一有效方式。 13、私人健身教练工作中所扮演的角色有:老师、教练、倾诉者、忠告者、支持者。14、脊柱可以完成各种基本运动,称为运动中的杠杆,他还有许多肌肉的附着点。 15、肘关节肱骨上端与桡尺骨上端构成复关节。 16、私人教练的销售行为指为实现客户目标将自己的专业和服务向客户出售的行为。17、私人教练课程销售过程中不得评价同行。 18、肩关节由肩胛骨的关节盂和巩固头组成。 19、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高,也能延缓肺活量的衰退。 20、运动时间越长,效果越显著。

21、脉搏产生运动管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏。22、肥胖症高血压冠心病糖尿病下背痛骨质疏松瘫痪等均为运动不足病症。 23、中枢神经系统由脑和脊髓组成,是神经系统的重要组成部分。 24、伸展股四头肌的方式是髋关节屈,膝关节屈。 25、制定适当运动类型、强度、时间及频度,要以锻炼者的运动目的为依据。 26、举重运动员不需要锻炼心肺耐力。 27、上肢在肩关节处作镶嵌后的绕环运动是环转运动。 28、抗阻力训练可以提高肌肉的横截面。 29、髋关节绕混合轴可完成环转运动。 30、肌肉力量是体适能其他要素的基础。 31、私人教练课程销售过程中不得评价同行。 32、训练良好的耐力运动员,安静时心率较快。 33、水在营养素中枢与宏量营养素。 34、股四头肌为羽状肌。 35、直臂下压是背阔肌的练习动作。 36、铁广泛存在于各种食物中,但人体吸收率各有不同。 37、勾脚动作的跖屈称为屈,绷脚面动作为背屈称为伸。 38、在仰卧举腿时,髋关节要始终保持与地面垂直。 39、健康状况问卷中了解到锻炼者的运动损伤史,可帮助教练为其制定康复计划。 40、胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作。 41、通常不饱和脂肪酸是固态,饱和脂肪酸是液态。 42、有运动基础的人从事不习惯的运动,即使运动强度不大,也会出现DOMS 。 43、人在断水的情况下,只能生存5~10天。

名师成长之路的学习心得

名师成长之路的学习心得 教师田换换 上周五的下午在五龙口镇第一中学听了讲座,关于名师的成长之路,在没有听讲座之前,我觉得作为一个教师,只要把工作做好,把孩子教好就行了,没必要非得成为一个名师,没必要把自己弄的这么累,但听了这次讲座之后,彻底改变了我的想法,教师需要学的还有很多,需要做的还有更多,要不断的给自己充电,才能给学生们发展的动力,不是只单单的教,而是让自己充实的情况下,让学生们快乐的学习。 这次的讲座让我受益匪浅,让我真真切切的明白了作为教师,该如何去面对自己这份神圣的职业,如果去教好每一位学生,要想自己能够更好的发展,有更大的人生价值,就要不断的提升自己,充实自己,让自己的光芒照耀在每一位可爱的学生的脸上。作为教师,首先,我们要写教育随笔,营造精神家园,通过写教育随笔,不仅可以提高我们的写作水平,还可以使我们对学生的教育更加的有意义。我们可以在“教育在线”和“研修茶座”里写我们的教育感言,或是教育上的困惑等等,“教育在线”和“研修茶座”是精神家园,是教师写教育随笔的最好途径,写教育随笔也是走学者型教师之路可以使我们教的更有尊严,因此,要想提升自己,要从写教育随笔开始。第二,我们作为教师,要更新教育理念,享受教育的诗意。不要一味的责备学生,要改变自己的教育方式,要把学习交给学生,让学生自己去发现、去获得。就像杨国顺老师说的“犯错误是学生必须经历的过程,要让学生在不断的尝试中发现科学事实和概念”作为教师,知识尽可能的让学生自己获得,而不是简单的由我们教师传递给他,要教教材,而不是用教材教。第三作为教师,要用高标准锤炼课堂,只有对自己严格要求,才能使自己更加进步,不逼自己一把,永远不知道自己有多优秀,只有用优秀的标准要求了自己,自己才能有奋斗的勇气和动力,才能使自己更加的优秀和完美。第四,

我的成长之路普通话三分钟15篇

我的成长之路普通话三分钟15篇 我的成长之路普通话三分钟(一): 时间在不停地走,我们也在不断地长大。每个的成长都是不一样的,但一样的是,每个人的成长都是幸福、欢乐的,也是坎坷的,充满烦恼的。 记忆中,还没上学前的时光是无忧无虑了,这段时光我是在乡下我度过的,除了吃,就是玩,没有任何烦恼。每一天,我和小伙伴玩捉迷藏,到田野里抓小虫子,玩累了,就到家里吃饭。晚上时,奶奶会抱着我,坐在院子里一边欣赏那美丽的夜景,一边给我讲故事,我总会伴着奶奶讲故事的声音进入那甜甜的梦乡。 记忆中,上幼儿园的时光是欢乐的,也是害怕的。上幼儿园后,我就要离开亲爱的爸爸妈妈,爷爷奶奶们了,每一天我不能再和家人们在一齐了,我感到十分害怕,但想到每一天能够和许多小朋友在一齐做游戏、画画、塔积木,我就会感到开心、欢乐。晚上,我总会和家人们讲述在幼儿园发生的好笑的事,惹来他们的一阵大笑。 记忆中,小学的时光是欢乐而又烦恼的。刚踏入这个小学时,我不免有些好奇,渐渐地,我熟悉了那里,也结交了不少好朋友,教师每一天都会教给我们许多知识,还教我们写字、读拼音,我每一天都过得很欢乐。可是,随着年级的增长,学习不再是一件简便的事了,每一天如山的作业压得我喘可是气来,写作文更是要绞尽脑汁。多少次我想放弃学习时,教师和家长们那期待的目光又给了我前行的动力。于是,我打起了精神,很多地阅读,下课时也和同学们一齐讨论不懂的题目,渐渐地,我的成绩突飞猛进,从中下游一向升到了班级前三名,我高兴极了!小学的时光让我明白了“一分耕耘,一分收获”的道理。 成长是欢乐的,成长是完美的,同时,成长也是坎坷的,但每个人都会成长,让我们不再抱怨,不再发牢骚,以乐观的心态应对成长! 我的成长之路普通话三分钟(二): 我相信大家都有一个不平凡的成长,成长对于每个人来说都是一个必将经历的过程,每个人的成长都是不可能是一帆风顺,仅有曲曲折折的成长才能谱写多姿多采的人生。我的成长里从满了无数的坎坷,经过无数暴风雨的洗礼我对成长从满着期待和幻想。直到我人生来到另一个驿站时,我对自我说;“我的未来不是梦”。 回到中学时代,我的成长开始了崎岖的小路。那时的我像一个无名的小草坐在班里的最终一排,没当看见其他同学作在前排学习时,而坐在后面的我怎样也学不起来,在教师眼里我们是成不了;仙’的自然不受到公正的待遇,而教师们看重的是成绩和升学率,从而教师的有些做法严重的刺激了像我们一样的学生。自然没有太再意我们,我以往也后悔过,下定决心学习;让教师重视;让同学刮目相

分公司优秀员工成长分享学习有感

分公司优秀员工成长分享学习有感 听完凤娇老师个人成长经历的分享,突然对态度决定一切产生了浓厚的兴趣。特别上网搜素了关于“态度”的名词解释。结果网络上居然没有关于这个词语的明确解释。后有饶有兴趣的去翻阅了《态度决定一切》这本书。 关于态度决定一切 书中说道:态度具有改变人生的力量,态度就像推动汽车前进的发动机。发动机保养得越好,汽车的奔跑性能就越好。就像凤娇老师所说得当别人说很忙把工作推给你做而实际上是在逃避工作时良好工作态度和心态仍然可以让自己坦然面对—有了过去的历练才成就了今天的她。 回想自己从大学毕业进入平安,从最初的懵懂无知到今天的职场老人,在已经过去的近七年时间自己学会了什么又成就了什么? 总结自己的过往发现自己时常对自己说一句话:生活在这样的大环境中我们没有力量去改变任何人或事,我们不可能事事顺心,但应当要求自己要事事尽心。做自己能做到的,想自己能想到的尽力把事情做好。在日常的工作中很少人能做到像凤娇老师那样对自己的工作高标准严要求,她给自己的工作提出了1、不让别人交待第二遍;2、不许犯错一次,决不允许重复犯错;3、事情想在领导前头、执行在其他同事前头;4、不做“两耳不闻窗外事”的人;5、给领导提方法,不给领导提问题;6、让自己成为同事的榜样,领导赞美的对象;7、勇于承认错误,并虚心改正七项要求,并且她做到了。这些字眼看似

朴实但想要做到却真不容易。我们的很多工作不但没有做到主动及时的去完成,甚至很多时候都要领导来提醒、催促了才能完成,完成效果还不能确保让领导满意。寻找我们之间的差别就是:不同的态度决定了不同的工作做法与工作习惯。 关于日后的工作: 我们时常给自己定目标还常常信誓旦旦的说自己要如何做、要达成多少的目标,但很多时候我们没有去执行,没有制定确实可行的计划并朝着自己的目标付诸行动。对于工作我们缺的不是方法、缺的是好的态度和高的执行力。从某种意义上说我们对待工作缺乏主人翁的精神和态度,总是觉得自己在为他人做嫁衣、总是在抱怨自己付出了很多、得到的确很少。唯独不反思自己是否有真正把这份工作当做自己的工作。 一座大山,往往不会把你拌倒,但一个不经意的石块也许会让你倒下,永远站不起来。注意细节,以主人翁的精神关注公司的小事情,既使是再简单不过的工作,也要把事情做到完美极至。“千里之堤,溃于蚁穴”一次对公司不负责任的行为都可能给公司带来重大损失。为自己工作,从零做起,从小事做起,历练自己的心境,沉淀自己的情绪,把自己的事情自己做到位。做一个人主动出击的人,做一个自动自发的人,勤奋出色的工作,为了公司更为了自己。 最后跟大家分享一则关于态度的小故事:在日本,有一位生性腼腆、言语木讷的小伙子一直找不到工作,后在朋友的介绍下进入一家汽车销售行做推销员。在被拒绝过几次之后,似乎变得更加木讷甚

健身教练理论试题

健身教练理论试题

健身教练理论考试试题(满分:100) 考试时间:60分钟门店:姓名: 一、判断题(共20题,每题1分,共20分) 1.常用的两种量度静态心率的方法是桡静脉测量法和颈动脉测量法。() 2.心肺耐力水平的高低主要取决于人体摄取和运输氧的能力及肌肉利用氧的能力。() 3.测定肌肉力量时,1RM是指尽力举起一次的最大重量。() 4.闭合性软组织损伤应该在24—48小时内进行热敷和按摩进行消肿止痛。() 5.肩关节和胸锁关节都属于球窝关节。() 6.在人体的基本切面中矢状面就是正中面,冠状面就是额状面。() 7. 目前公认的骨骼肌纤维的收缩机理是微丝滑动学说。() 8.白肌纤维中脂类物质、ATP和CP的含量要比红肌纤维中少。() 9、肩袖肌群包括冈上肌、冈下肌、大圆肌、肩胛下肌。()

10.在高位下拉的运动环节中,背阔肌和胸大肌向心收缩使肩关节内收。() 11.椎骨包括7块颈椎、12块胸椎、1块骶骨和1块尾骨。() 12.髂腰肌在近固定时可使髋关节内旋和屈。() 13. 在做侧平举练习三角肌时,肘关节应该低于肩的高度。() 14. 坐姿负重提踵可以强化腓肠肌的肌力和肌耐力。() 15. 肱二头肌有使肩关节屈的功能。() 16. 维生素A、D、E都属于水溶性维生素。() 17. 维生素D可以促进钙磷的吸收和利用。() 18. 减脂人群一定要服用左旋肉碱,否则脂肪无法燃烧供能给人体。() 19. 补充肌酸可以改善和提高骨骼肌线粒体的功能。() 20. 过度摄入乳清蛋白对壮大肌肉和质量并没有好处,并容易造成血氨的升高。() 二、单项选择题(共40题,每题1分,共40分)

健身教练必备专业知识word版本

健身教练必备专业知 识

(1)健康体适能五要素包括什么? 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力 (2)卡式公式计算目标心率? 目标心率=[(220-年龄)-静态心跳率]×运动强度+静态心跳率(3)正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是? 男 12%—18% 女 18%—25% (4)体重指数的计算方法? 体重(kg)比身高(m)的平方 (5)正常男女腰臀比例是多少? 男子低于0.90 女子低于0.80 (6)皮折量度法的男女测量部位? 男子:胸部腹部大腿 女子:三头肌腹部大腿 (7)解剖学上分析身体姿态的三个平面是? 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 (8)解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是?

1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴 (9)制定训练计划的FITT原则? F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类 (10)分析阻抗训练动作的六大步骤? 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度 (11)骨的主要化学组成成分及作用? 1.有机质(弹性) 2.无机质(硬度) (12)骨的成分随年龄增加而发生变化,在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为? 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。 2. 成年时期----有机质和无机质约各3:7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 (13)人体最长的骨是? 1.股骨 (14)骨按形态分类有几种? 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨

(15)关节的基本结构包括? 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 (16)人体最灵活的关节是 肩关节 (17)人体最大最复杂的关节是 膝关节 (18)人体脊柱分哪几个部分?各多少块? 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块(19)关节按运动轴多少可分为哪几种? 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 (20)单轴关节分哪两种? 1.滑车关节 2.车轴关节 (21)双轴关节分哪两种? 1. 椭圆关节 2.鞍状关节 (22)多轴关节分哪两种? 1. 球窝关节 2.平面关节 (23)人体成人骨骼有多少块?约占体重的重量百分比为?

健身教练基础理论

什么是真正保持健康? 它的科学定义为: 想使我的身体各系统(心脏、肺、血管、肌肉组织)。在功能正常的情况下可承受最大限度的运动强度,而不会过度疲劳,就需要锻炼。锻炼不仅是运动,应该是有目的、有计划的合理锻炼。 合理的锻炼程序如台阶将会给你带来以下效益: 1.降低体内脂肪:预防因体内蓄存多余的能量而产生的肥胖 2.通过身体的有氧运动,增强人体心肺功能和体能的效率:有氧运动越多产生的能量越大。 3.锻炼增进您的心理和情绪健康:通过锻炼可以提高您血液中的荷尔蒙、肾上腺素、内胚 层体的含量。这就是锻炼后身体感觉十分舒适的原因,这种生物化学锻炼因素直接产生生理效应。 简介:三种益处 1.控制体重 2.增强健康 3.良好的精神状态 结论: 能克服许多可预防的疾病,像:肥胖、心脏病、体能弱和忧郁症。 锻炼形式 1.有氧运动:带有氧的运动,因您锻炼时所需的氧气多于您身体本身所存在的氧气,当 您的身体的氧气含量低就会造成您的呼吸加深、加快。 2.无氧运动:无需氧气,运动缓慢,对身体各方面的需求有限,它是建立肌肉的过程。 有氧训练 有氧训练是:做好一定的计划将您的心肺功能及频率提高到极限。有氧训练通过计划好的锻炼程序,并经过一段时间,来达到您的极限范围内的锻炼。(此极限即:低于极限的心肺有效频率的极限)运动30-40分钟,能达到你的体能的70-80%。此时的您在运动的同时可以与其他人谈话,如果此时你无法与人谈话,则表示您运动过量了。 有氧运动的程度

1.从未锻炼过的人:开始只能调动并达到您体能的50-60% 2.常锻炼的人:可以调动并达到您体能的60-70% 3.坚持训练的人:每次可以调动并达到您体能的55-90% 结论 这种训练称为:“目标心率区”,这是期望您以科学方式计划锻炼,让您的身体指标达到有效的程度。 锻炼程序 锻炼程序的四个基本关键程序 A 锻炼的频率:每周锻炼次数3-5次 B 锻炼的强度:锻炼期间所能承受的运动强度 C 锻炼的时间及过程:关键是您所花的时间和所消耗的运动强度如果您锻炼时间长则您的运动强度需适度,如果您锻炼的时间短则您的强度需大些。 D 锻炼的形式:如台阶操 进度 合理的锻炼是建立在训练程序、所花时间的增长率上的。 综合条件: 1.强度 2.持续时间 3.频率 自我感觉费力!这决定您的放弃率,即:您要放弃的极点。 放弃是当您开始感觉注意力及体力、心理上不能有效地完成训练过程时产生的 总结: 高强度锻炼通过时间及频率的交替达到有氧锻炼条件 高强度的训练 1 心脏跳快会加速你全身血液流动,加速机体的耗氧量。 2 持续的训练,即增加活动量会使您心脏与肺得到很好的锻炼。每次做30分钟,这样会使你的身体能应付增加的需求量。身体的体质会变得更好肺活量增加心脏肌肉的强度会增加

健身教练必备专业知识

(1)健康体适能五要素包括什么 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4肌力 5肌耐力 (2)卡式公式计算目标心率 目标心率=[(220-年龄)-静态心跳率]×运动强度+静态心跳率 (3)正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是 男 12%—18% 女 18%—25% (4)体重指数的计算方法 体重(kg)比身高(m)的平方 (5)正常男女腰臀比例是多少 男子低于女子低于 (6)皮折量度法的男女测量部位 男子:胸部腹部大腿 女子:三头肌腹部大腿 (7)解剖学上分析身体姿态的三个平面是 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 (8)解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是 1.矢状轴 2.冠状轴 3.垂直轴 (9)制定训练计划的FITT原则 F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种类 (10)分析阻抗训练动作的六大步骤 1、目标训练肌肉 2、阻力的方向 3、身体的位置 4 身体的稳定 5、动作的路线 6 动作的幅度 (11)骨的主要化学组成成分及作用 1.有机质(弹性) 2.无机质(硬度) (12)骨的成分随年龄增加而发生变化,在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为 1. 幼儿时期----有机质和无机质所占比例约相同。

2. 成年时期----有机质和无机质约各3:7。 3. 老年时期----无机质所占比例更大 (13)人体最长的骨是 1.股骨 (14)骨按形态分类有几种 1. 长骨 2.短骨 3. 扁骨 4.不规则骨 (15)关节的基本结构包括 1.关节面 2. 关节囊 3. 关节腔 (16)人体最灵活的关节是 肩关节 (17)人体最大最复杂的关节是 膝关节 (18)人体脊柱分哪几个部分各多少块 颈椎7块胸椎12块腰椎5块骶骨1块尾骨1块(19)关节按运动轴多少可分为哪几种 1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节 (20)单轴关节分哪两种 1.滑车关节 2.车轴关节 (21)双轴关节分哪两种 1. 椭圆关节 2.鞍状关节 (22)多轴关节分哪两种 1. 球窝关节 2.平面关节 (23)人体成人骨骼有多少块约占体重的重量百分比为 206块. 20% (24)肌肉分类 1、平滑肌 2、心肌 3、骨骼肌 (25)肌纤维一般可分为哪两种类型及特点

中国崛起之路

中国的崛起之路 同世界上其他已经崛起和正在崛起的国家一样,中国的崛起之路在取得巨大成就的同时,也经历了无数的风风雨雨,但中华民族从来都是一个敢于挑战艰险不断拼搏向前的民族,不管遇到什么困难、挫折,它总能以崭新的姿态不断的向前发展,它的成长之路无可辩驳的说明了这一点。 由于军阀混战,日本帝国主义侵略中国,再加上三年内战,新中国成立之初,面临了几乎不可逾越的障碍:工业发展水平极低、城市工业畸形、区域工业布局极不平衡、基础设施遭到了很大的破坏、通货膨胀极其严重、粮价飞涨…..,当时中国是世界上最贫穷的国家之一,平均国民收入仅是印度的一半,世界上很多过国家都对中国逾越这个“烂摊子”的能力表示怀疑。但中华民族自始至终都是一个不屈服的民族,在中国共产党的领导下,全国人民万众一心,众志成城,齐心协力共同为新中国的发展而不懈奋斗。 中华人民共和国成立后,中国共产党全国人民对农业、手工业和资本主义工商业进行了社会主义改造,产生了重大的意义,在理论上和实践上丰富和发展了马克思列宁主义的科学社会主义理论,极大地促进了工、农、商业的社会变革和整个国民经济的发展。实现了把生产资料私有制转变为社会主义公有制的任务。政治上社会主义基本制度在我国初步建立;经济上社会主义计划经济在我国基本确立,为我国社会主义工业化开辟了道路;从此计入了社会主义初级阶段。1955年7月,一届全国人大会议审议通过了“一五”计划,其确定的基本计划的主要任务是:集中主要力量,进行苏联帮助我国设计的156个大型建设项目为中心,友由694个大中型建设项目组成的工业建设,建立我国社会主义工业化的基础。但中国的发展道路从来都不是一帆风顺的,在建设新中国的过程中我国曾遇到过重大的挫折和挑战,1958年的“大跃进”,是作为1957年整风反右之后要出现“经济建设高潮”提出来的,形成了一场包含层层高压和层层虚报的政治运动。这段时期是我国经济波动最大的时期,工业产值增长速度最高时打54.8%,最低时至-32.8%。1960年非但没有“跃进”,反而成为新中国成立以来经济负增长最严重、困难最大、人民生活最苦的一年。1960年9月,中央提出了“调整、巩固、充实、提高”的八字方针,到1962年年底,“二五”计划的实际执行结果与原来八大建议相比,除原煤、石油、发电量达到了规定的指标之外,钢、水泥、粮食、棉花等都未达到;粮食、棉花的产量甚至低于1952年的水平。接下来的“三五”计划也因“文化大革命”而没有得到实行。经过“文化大革命”,中国的国民经济遭到了严重的破坏,计划完成情况连续出现倒退,国民经济频临崩溃的边缘,1968年还成为我国建立经济计划以来唯一没有年度计划的一年。1969年,中苏边界冲突是全国进入了战备高潮……。之后的文化大革命更是对中国产生了非常严重的影响:在文化大革命期间,国家政权被削弱,各级政府机关被夺了权,人民解放军被搞乱,公检法专政工具被破坏,本来就薄弱的民主和法制几乎荡然无存;私设公堂,刑讯逼供、随意逮捕、违法关押、任意抄家的现象极为普遍;社会秩序混乱,人民生命财产失去保障……,由于经济建设遭到巨大破坏,文革十年间,人民生活非但没有提高,反而有所下降。 从国际环境看,20世纪70年代世界范围内兴起的新科技革命推动世界经济以更快的速度向前发展,我国的经济实力和科技实力同世界先进水平的差距明显加大,面临着巨大的国际竞争压力。在这样的历史背景下,要增强我国的社会主义的生机活力,解放和发展社会的生产力,改善人民生活,追赶时代前进的潮流,出路只有改革开放。1978年,中国共产党召开具有重大历史意义的十一届三中

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