浅析我国游泳运动的现状及发展前景

浅论我国游泳运动的现状及发展前景

摘要:根据本人做了三年的救生员经验,采用查找文献资料,问卷调查数据统计等方法浅论我国游泳运动的现状及发展前景。本人认为游泳将是一项发展空间非常大的新兴运动项目,它受到到人们的重视程度正不断提升,这一点可以从扬州大学体育学院游泳馆的泳客人数及其营业收入每年都大幅增长的客观统计数据看出来。近年来,游泳运动受到越来越多的人的喜爱,越来越多的人开始接触它,如扬州就一直活跃着一帮不谓严寒的冬泳爱好者。我认为只要解决好制约游泳运动发展的诸多因素,其前景肯定是广阔的。

关键词:游泳;现状;发展前景

Discussing lightly the situation and prospect of

swimming sport in China

Abstract: By the interview documentary and statistics, the paper discussed the situation and prospect of swimming sport in China according to my experience of 3 years lifequard. The author thought that swimming is a good sport with a nice prospect and will be taken importance by more and more people. For example the number of swimmers , and a team of winter swimming lovers act in Yangzhou city. Thus , I believe that swimming sport will have a good prospect if some factors to suppress swimming are solved well.

Keyword: swimming situation prospect

1 游泳运动的由来及其发展

1.1 2005年4月26日,国家体育总局第七批“全国游泳之乡、先进游泳池馆”举行了授牌仪式:14家单位荣获全国“游泳之乡”、67家单位荣获了全国“先进游泳池馆”。时值《体育法》和《全民健身计划纲要》颁布十周年,又值2008年北京奥运周期启动的第一年,因此,这一届的评选有着特别的意义。但成绩属于过去的4年,在享受荣誉的同时,我们还应该看到,未来路还很长,今天荣誉决不是终点,而是一个崭新的起点。今年是《体育法》和《全民健身计划纲要》颁布十周年之际,“全国游泳之乡、先进游泳池馆”要以此为契机,更好的发挥出游泳在全民健身中的重要作用,不断满足人民群众随着经济发展而日益增长的游泳健身需求。在竞技体育上,2008年的奥运会将在北京举行,这是中国体育未来四年的一件大事,因此全国游泳之乡、先进池馆要进一步提高认识,争取在为我国的游泳事业培养更多后备人才上发挥更大作用!

1.2 在长期的生产和社会实践中,人民需要凭借手、腿、躯干在江河湖海中有机的运动,使之在水中能够活动自由,逐渐形成游泳这一独特的技能。阳光、空气和水是人民生活的三大要素。生活中离不开水,但在与水打交道的过程中,往往也会对人的生存造成威胁,因此会不会游泳成了保证生存的重要手段之一。

人类的游泳活动源远流长,有着悠久的历史。游泳的起源可以追溯到公元前几千年,那时侯古埃及的日用陶瓷上就描述着人潜在水中把手伸出水面猎取水鸟,以及类似现代“爬泳”姿式的情景。在我国古代的诗歌总集《诗经》中还有古人遇水,“就其浅矣,泳之游之……”的诗句。这里的“游”即指潜行水中,“泳”即指水中浮游,两字合起来便是我们现在所用的“游泳”一词了。游泳的产生和人类社会发展的历史一样,是人类在不断的与自然界的斗

争中逐步产生和发展的。

1995年6月20日,一项提高中国人民素质的伟大工程——《全民健身计划纲要》经国务院批准在全国正式颁布实施。这个计划是一个由国家领导、社会支持、全民参与,有目标、有任务、有措施的健身计划,是与实现社会主义现代化目标相配套的社会系统工程和面向21世纪的发展战略规划。

近几年,在我国竞技游泳水平迅速提高的同时,群众性的游泳活动也普及全国城乡,每年都有亿万群众投入游泳运动,成为世界上参加人数最多的季节性运动项目。

游泳运动将以自身特有的魅力,在丰富人们生活促进精神文明中发挥越来越重要的作用。游泳运动将成为人类21世纪的第一体育。让广大的游泳爱好者,充分享受大自然所赋予的阳光、空气,在水中挥臂斩浪,奋勇前进。

2 游泳的作用

游泳是最好的健身运动之一。从保健、增强体力的观点看,在所有体育运动中游泳可以说是最适宜的。

这是因为游泳与田径、武术、球类相比是一种全身性运动,而且是在水中,因水的浮力作用,不会给脚、踝、膝、腰等下肢增加过多的负担,不易受伤,事故发生少。可以说,从婴幼儿到老年人都可以广泛参加的游泳才是深受群众欢迎的保健运动项目的代表。游泳是水浴、空气浴、日光浴三者结合的运动。游泳时身体呈水平姿势前进,不受重力的影响,所在脊柱、关节、胸肌、臂和双腿都能在没有负荷的情况下得到全面锻炼,水的阻力、压力或浮力对皮肤血管的压打拍击作用对身体起到良好的“按摩”作用。

2.1 游泳能够强身健体

由于游泳的运动强度很大,再加上水温较低,因此在游泳时人体的新陈代谢很旺盛,能量消耗很多,这就需要补充更多的氧气物质,需要吸允养分、排除答谢废物,因此对内脏机能要求很高,使中枢神经、心血管、呼吸、消化和排泄等技能得到改善和提高。

(1)人体是由担负不同分工任务的各种器官组成的有机体。人民在游泳时出发起跳、各种姿势途中游、转身、到边等一系列动作,是靠肌肉收缩、放松牵动骨骼实现的。然而肌肉收缩需要氧气及养料,同时要排出代谢物,那就需要人体的各器官工作指挥部——大脑皮层根据感觉器官对内外环境变化的反映,通过周围神经及内分泌器官进行统一调指挥。可见游泳锻炼能增强各器官系统的结构和能力,改善与提高大脑皮层几神经系统的协调能力,从而使人体的体质不断增强。

(2)游泳可以使心血管技能得到加强。游泳时人体的肌肉群都参加运动,需要血液把营养物质和氧气源源不断地输送到各个肌肉群。这就需要心脏的每博输出血液量大大增加。通过游泳可使血管壁增后,弹性加大,容血量增大,心肌搏动的力量增强,心脏的重量增加。同时由于水的压力的影响以及冷水刺激肌肉收缩导致血管收缩,也要求心脏有较大的收缩力,以保证运动能量的需要,这些都使心血管技能得到改善于提高。

(3)游泳能使呼吸技能得到全面改善。水的密度比空气大(820多倍),所以呼吸肌必须额外克服这些阻力才能正常的进行正常的呼吸。因此,经常练习游泳,呼吸肌就能得到很好的锻炼,从而改善和发展呼吸技能。

(4)游泳可以使肢体得到充分的锻炼。由于是全身性运动,首先使四肢肌肉得到锻炼。

其他还有很多方面也能得到锻炼和提高比如:协调能力、关节灵活性、韧带柔韧性等等,同时还能培养人的顽强的意志。

2.2 游泳的减肥降脂功效

游泳对人体所发生的生理变化和陆地上有所不同。水的环境对人体有着特殊的影响。水的密度、导热性和空气均不同。人体在水中散热比在陆地上散热要多得多,水的温度越低,人体散的热也就越多能量消耗就越大,对降脂能起到很好的作用。游泳的速度越快,水中浪

大或逆流而行,人体所受的阻力就越大,消耗的能量就越多(但游泳的技能越高,消耗则相对减少)。由此可见,在同样的时间、强度下进行运动,消耗的能量要比在陆地上多得多这些能量要靠体内的糖和脂肪来补充。短时间内能量是由糖供应的,但如果超过一定时间后,能量就主要有脂肪来提供。所以经常进行游泳运动,就可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长的肥胖。

2.3 勇敢者的健身运动——冬泳

人们在冬季里到室外游泳池或自然水域参加游泳运动就称为冬泳。冬泳是将游泳运动置于低温进行,比空气高出20多倍导热性的冷水,直接刺激人的皮肤,使毛孔和皮下血管在神经中枢指挥下急聚收缩,大量的血液被挤压到内脏和深层组织,内脏器官血管扩张。其后大量的血液在心脏的作用下又从内脏器官、深层组织流向身体表面皮下血管又得到扩张。这种血管的不断收缩、扩张,增强了血管的弹性,延缓了血管的硬化,被人们形象的称为“血管体操”。冬泳改善了机体脂质代谢,使血液中的脂肪酶、纤维蛋白酶的溶解活性增强,同时降低和分解血液内低密度值脂蛋白、甘油三脂的含量,减少血管壁粥样硬化斑块的沉积。血管的一张一弛的物理运动,加大了血流量,又能有效的冲刷附着在血管壁上的胆固醇、脂肪沉积物,防止血管栓形成,预防心肌梗塞、心绞痛、高血脂等心脑血管病。据对50-70岁冬泳者的测试表明,长期坚持冬泳的人,血压能保持正常。

专家认为,冬泳能提高机体的摄氧能力和运输能力血液中含氧高,血红蛋白含量明显增加,供应心肌营养的冠状动脉血管的血流量增加,改善了心肌中三磷酸腺苷(ATP)镁的活性,增加心脏代偿机能和心肌的负荷能力。英国科学家维吉.卡卡尔教授的研究表明,冷水对机体的刺激能显著增加白血球的数量,有效地促进血液稀释,刺激男性睾丸激素的产生,提高妇女磁性激素水平。

外界环境的变化会使人体产生相应的反应。冬用使中枢神经高度兴奋,动员全身各系统、器官,特别是植物性神经系统参与协调活动,抵御突如其来的冷刺激,维持机体的正常生理活动。长此以往使人的神经系统功能强化,神经活动、体温调节功能更加敏捷完善,神经的支配能力和应变能力得到加强。

数九寒天,雪盖冰封北风呼啸,面对这样的严寒,扎入冰冷的水中,不能不说是对每个人意志力的考验。坚持下去持之以恒,在精神锻炼上获得胜利。冬泳被誉为向大自然挑战的“勇敢者的运动”。

3 影响游泳运动发展的因素

随着改革开放的深入和国家经济的发展,人们对体育健身越来越重视,游泳人口也随之呈上升趋势。但是由于各种因素的影响,我国群众性游泳活动还存在许多困难和问题,主要有以下方面:

3.1 市

(1),直接造成了群众游泳发展的不平衡。如游泳比赛基本上是经济发达地区广州、上海、福建、温州承办。比赛一方面促进了当地的体育产业发展;同时也促进了当地游泳活动的开展,反

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(2)育活动要有一定的经济投入,在当今人们的体育消费水平有限的情况下,人们要考虑是否能承受自费游

(3)效益好,就会有自己的场馆,反之,很多人因无场地条件而放弃游泳。

3.2

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(1)在“等、

靠、要”思想,一些干部只会使用权力,只靠拨款办事,没有开拓意识、机遇意识,压抑

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(2)团体、企事业单位停留在指令性、福利型体

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(3)条件游,我才游的随意性、盲目性的消极状态。而游泳作为休闲娱乐,培养人的综合素质的手段等层面的价值,还没有引起大多数人足够的重视。

4 农村与城镇游泳运动发展

4.1 改革开放以后,我国经济快速发展,但在城乡之间,城市发展远快于农村发展,城乡发展差距拉大,城市居民收入远高于农民收入。2003年城乡居民的人均收入差距达到3.2倍,其中一个重要原因就是农村城镇化滞后。近20年来,我国工业化有了显著提高,但城市化程度只达到了37.7%,比2000年世界平均城市化水平还要低10.3个百分点。因而,要贯彻科学发展观,统筹城乡协调发展。

从上面的一段报道我们可以看出农村与城镇在经济发展上的差异,而经济建设是一切基础建设的基础,经济的发展情况在很大程度上制约着基础建设。游泳是一项运动项目,它的发展广泛程度和水平在很大程度上取决于与之相配套的基础建设以及其群众基础。比如说乒乓球运动为什么能在中国发展的这么好,就是因为中国人对乒乓球的热爱要超出一般运动项目,犹如巴西人对足球的偏好一样。我在中学做的一份调查报告里比较客观的体现了中学对游泳的热情程度。

4.2 本人在中学做的一份调查报告里比较客观的体现了中学对游泳的热情程度。这份报告里列举了包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、游泳、田径等十多中运动项目,让学生选出自己喜欢的运动项目(可多选),结果篮球、足球并列第一,而游泳排列在第五位,这足可以看出学生对游泳的热爱程度。在这里还要提出的是在很多地区,由于经济发展情况不是很好,绝大部分学校

没有能力修建游泳设备,更不用说游泳课的开展了,农村的孩子还好一点,有池塘,可以在课余时间戏耍,但是城里的孩子就不行了,由于城镇建设和环境污染等诸多情况,留个孩子们的清洁空间已经越来越小了,虽然说游泳池的数量在不断的增加,但是根本不能满足思想和生活条件飞速改进的市民,本人曾经做过三年的救生员,亲生体验了在炎炎夏日的市民潮水般涌向游泳池的疯狂。

为家长和老师,为了孩子有更好的明天、更好的发展前景,别忘了给他们一副生命的翅膀。

4.3 随着经济的发展情况越来越好,很多地方都在修建游泳等设施,这非常有利游泳这一项目的开展,同样,大中小学也不能落后。在各中小学进行游泳教学的试点及普及教育应是一项切实可行的措施。上海市于80年代始,就开展了游泳教学的试点工作。1999年,广州市政协委员起早了一份“让广州市的孩子都会游泳”的提案。2000年游泳被正式列入中小学教学大纲,中小学游泳课成为体育教学的重要内容之一。

学校游泳教学是“培养一代人”的百年大计,它需要学校、家长和社会的共同努力,请每一个人都支持这一项新兴的体育运动,让我们的孩子都学会游泳、学好游泳、锻炼好身体,在德、智、体诸方面全面、健康地发展,并为2008奥运会挖掘、培养、输送体育人才,这是我们家长的骄傲

5 小结

简单的说,游泳训练的发展同人们对于游泳项目的本质的认识紧密联系。随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识,游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。对于我国游泳工作者来说,最重要的一点,是我们应当具备更为深刻的和科学的观念,对游泳运动的

认识应当建立在科学的思维方式基础上,这一点是十分重要的。

6 个人的一点建议

国家加大对游泳运动宣传,如果中国人对游泳运动的热情能和巴西人对足球的爱好程度一样,那么会出现什么样的场面呢?我们期待……

参考文献

[1]李珈基, 郭绍炎. 教你学游泳. 科学健身丛书,2003,(4)

[2]艾姆迈特·海尼斯. 健身游泳. 人民体育出版社,2001,(6)

[3]王慧丽. 健身游泳法. 北京体育大学出版社, 2003,(8)

[4]王竹影. 健身运动处方. 南京师范大学出版社, 2003,(12)

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