如果是青春期乳腺增生大多属于发育阶段的一种生理反应

如果是青春期乳腺增生大多属于发育阶段的一种生理反应，周期性疼痛可能会比较明显，一般不需要特殊处理，可以不必吃药，大多通过心理调适、调整生活节奏，改善饮食习惯等方式得到缓解或减轻症状。包括：减轻心理压力，保持乐观心态，不生气、不发怒，加强体育锻炼，保证充分睡眠和休息，不过度疲劳，不熬夜，不饮酒，多吃富含维生素的新鲜果蔬、粗粮、豆类等，不吃或少吃刺激性食物等，还需注意经期卫生，月经期是女性机体免疫力低下的时候，在这个时期内一定要注意休息和保暖，忌食生冷，不参加剧烈活动，不饮酒，不吃刺激性的东西。

至于预防乳腺增生，则最好能做到如下几条：

1.保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定、活泼开朗。

2.改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物。多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

3.保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜。保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

4.减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

5.控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

6.其他：避免多次人工流产、药物流产；多鼓励产妇母乳喂养，防增生于未然。

乳腺增生是临床上常见的一种乳腺疾病，其本质是乳腺组织结构紊乱，表现为乳腺纤维组织及上皮增生伴囊肿形成，临床特点是乳腺出现肿块及胀痛，随月经周期发生变化，乳腺增生具有自限性，通常1～3年内可以不治而愈，引起乳腺增生的原因很多，如内分泌失调、精神因素、营养因素、生活方式等。 2、你可口服药物治疗：如乳癖消，逍遥丸，乳复康片，小金丸等。 3、如果上述药物效果不佳，可以考虑应用三苯氧胺、平消片等药物治疗。

平时注意少吃鸡肉、动物油、油炸油煎食品、女性保健品（蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等）等。如果没有甲亢，多吃些海带、紫菜等含碘食物有利于结块的消散。少生气，少熬夜，调节工作压力。注意每年随访1-2次，门诊行乳房B超和（或）乳房拍片---钼靶检查。

1、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺小叶增生。

2、要适时婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优。

其次，要做好避孕。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。

3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺小叶增生。

有什么生活习惯和饮食行为可以预防乳腺癌的发生呢？

1) 改变饮食习惯，防止肥胖，少吃高脂肪食物及补品，多吃蔬菜和水果类。

2) 适当多运动，现代人就是因为坐办公室太多，运动较少，所以乳腺增生和乳腺癌的发病率都增高。有研究发现每周2个小时的快走以上的运动可显著减少乳腺癌风险。

3) 适当调整工作和生活压力，规律睡眠。压力过大，心情抑郁均可导致内分泌失调而乳腺增生。

4) 避免过度使用避孕药及含雌激素美容用品和药物，不食用雌激素喂养的鸡、牛肉。

5) 远离烟酒。

乳腺增生如何治疗——如何看待乳房中的结节（之一）

全网发布：2011-06-23 21:38 发表者：李碧丽12754人已访问

乳房内有肿块了，许多朋友不知道如何是好。有的以为自己得了乳腺癌——因为很疼；有的则不以为然——因为没有任何感觉，尽管肿块在一点点长大。肿块——乳腺疾病的共同表现。这些肿块有的是增生的乳腺腺泡、腺小叶，有的是囊肿，有的是扩张扭曲的导管，有的是脓肿、肉芽肿，有的则是肿瘤，我们有时候也把它们叫做结节或肿物。有的肿块会伴有乳房或肿块的疼痛，有的则没有任何感觉；有时还会出现乳头溢液，溢液的颜色也各不相同。同样都是乳房肿块却是不同的疾病表现，都是乳头溢液却是不病因所致，同是乳房疼痛却有着不同的意义。如何区分它们呢？发现乳房肿块该怎么办呢？

我们就先从乳腺增生谈起吧。乳腺增生也叫乳腺腺病、乳腺囊性增生病、乳腺小叶增生、乳腺结构不良等多个名称。但是，没有哪一个名称能够全面概括了这一疾病的特点。要想了解这一疾病，知道它与乳腺癌有什么不同，免去它给我们带来的恐惧，我们就得先从乳房的构造及其周期性的变化谈起。我们先来简单地了解一下乳房的构造。其实，乳房就像是装满了葡萄串的口袋，每一串葡萄与袋口捆扎在一起。乳腺小叶是一个个的葡萄果，把这些葡萄果连在一起的枝干就如同乳管。我们平时摸到的肿块大多数是病变的乳腺小叶，这种情况最多见于乳腺增生。生理上，乳房又像是一对双胞胎，同时受体内激素调节，增生也同时发生。当机体准备排卵前，与妊娠有关的器官都行动了起来，为即将来临的宝宝做物质准备。机体开始为宝宝睡眠发育的温床做铺垫——厚厚的子宫内膜形成了；孩子出生后的粮仓——乳房开始扩建，乳房中的每一个小叶腺泡都开始变大扩张，负责运输的血管也都开放了，胀大的乳房在月经前让妈妈们感到了胀痛，并可以触摸到一个个结节，这就是胀大的腺叶。宝宝没有来，床铺撤了，搬出了宫殿——血管收缩，失去营养支持的子宫内膜开始脱落——月经来了。粮仓也不需要那么大了，乳房也恢复了原来的大小——扩张的血管收缩关闭了——乳房中的肿块变软了，缩小了，或者摸不清楚了。乳房在每一次月经周期中经历了增生与复旧的过程，这个过程有不均衡便造成了小叶复旧不全及此后的增生。所以，随月经周期变化的乳腺肿块，尤其是双乳同时出现，并伴随乳房的经前胀痛是乳腺增生的典型表现。由此可见，乳腺增生也是育龄女性朋友常见的一种状态。

那么，乳腺增生应当如何治疗？怎样治疗？不吃药是不是可以？平时生活工作中应当注意哪些问题？

如果是青春期乳腺增生大多属于发育阶段的一种生理反应，周期性疼痛可能会比较明显，一般不需要特殊处理，可以不必吃药，大多通过心理调适、调整生活节奏，改善饮食习惯等方式得到缓

解或减轻症状。包括：减轻心理压力，保持乐观心态，不生气、不发怒，加强体育锻炼，保证充分睡眠和休息，不过度疲劳，不熬夜，不饮酒，多吃富含维生素的新鲜果蔬、粗粮、豆类等，不吃或少吃刺激性食物等，还需注意经期卫生，月经期是女性机体免疫力低下的时候，在这个时期内一定要注意休息和保暖，忌食生冷，不参加剧烈活动，不饮酒，不吃刺激性的东西。如果已经结束了哺乳或已经三十岁以上的女性朋友患乳腺增生后就需要药物治疗了。我国的传统医学——中医药有许多对乳腺增生疗效很好的成药，医院和药店都买得到。一般不需要用雌激素抑制剂，这类药物副作用较多。除药物治疗外，这个年龄段的女性朋友大多生活工作压力较大，容易受负性心理因素的影响，所以心理调适更为重要。平时也要加强自己的修养，可以多读些修行养性的书籍，心情不好的时候多读读书，看看经典影片，转移一下注意力，这些都是很有好处的。切不可钻牛角尖，让不愉快的事情弄坏了自己的好心情，甚至搞得身边的家人、朋友也跟着不快。一时解决不了的问题暂且放一放，不要强求。帮助别人的时候，千万不要为了得到回报，那样做的结果往往是失望，反而给自己无端增添许多麻烦。过于在意自己就会有许多烦恼，学习帮助别人会发现自己的价值，幸福感会冲淡心中的失落。我最喜欢说的一句话是：被人需要是幸福的，希望能对你有所帮助。曾经听朋友说过一句话，也许对你有用：生气，就是拿别人的错误惩罚自己。所以，还是高兴起来吧，不要总是想着别人的错误。祝你天天快乐！

以后还将陆续介绍乳腺纤维瘤、乳腺炎和乳腺癌的有关知识，敬请关注。

（待续）

关爱女性健康预防乳腺增生

全网发布：2012-11-30 16:06 发表者：肖晖113305人已访问

成熟女性健康的一个重要标志就是拥有一对健美的乳房。拥有它不仅能反映女性机体的健康，更能展现女性的风采，尽显其婀娜、妩媚。但由于各种原因，一些女性不注重乳房健康，使悬垂乳、扁平乳、不对称乳、内陷乳等现象十分普遍，这不仅影响了美观，而且会导致心理障碍从而引发乳腺增生。而另一些女性过度注重乳房外观，大量服用一些促进乳房发育含激素类的药物以及实施各种隆乳手术，使乳腺容易出现过度增生、发炎、甚至导致癌变。

众所周知，乳腺增生是一种“良性乳腺结构不良”，是乳腺小叶、腺管、腺泡及间质等增生性、由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25—40岁女性。主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射；常与月经周期有关，经前加重、经后减轻；也有表现与月经无关系的不规则疼痛；另外乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动；少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明液或白色液体。药物治疗无论西医或中医都是希望通过调节内分泌紊乱减轻乳腺增生的症状；而日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素同样重要。不然，仅凭药物治疗难以控制增生。

乳腺增生是一种慢性疾病，治疗疗程较长。因此采用药物治疗的患者应在自己信任的医院或者专科医生处相对稳定的治疗一段时间，不要轻易频繁更换，以免医生不了解全面病情而重复检查和做出不正确的处理，坚持医生的处方用药疗程，不要因为一时没有见到明显效果而轻易放弃原疗法，又重新开始新的治疗，配合医生制订合适的治疗方案，注意体察自己的病情变化，随时和医生交流自己治疗后的感受，治疗间歇期间学会自我检查方法，发现问题及时就诊，3-6个月到经治医生处体检一次，必要时配合临床仪器检查。