教案接力跑——4×100米跑(下压式)
《体育与健康》教案
正在田径比赛中,最吸引人的项目之一是4×100米接力跑。它的成绩是各队四名队员默契配合的结果,是队员间在高速中传、接棒的艺术表现,不但能衡量一个队的整体训练水平,还能体现出这个队的集体主义精神风貌,并且在最后计算团体总分上占有很重要的份量,所以这一项目在各训练队中倍受关注。
接力跑教学设计
接力跑教学设计 刘家营乡中学：孟丽静一、教材分析 接力跑是田径教学中唯一的集体协作项目，对于这个教材的理解我认为从广义上理解：接力跑是田径径赛项目中规定人数，限定距离并以接力棒为传接工具的集体项目。接力跑符合儿童、青少年的发育心理特征，并有较高的锻炼价值。在《中学体育与健康教学大纲》中还规定了一些接力跑游戏项目；如迎面接力、往返接力、圆周接力等。接力跑除了与跑有相同的锻炼价值外，还能培养学生团结协作和集体主义精神，本课主要学习圆周接力。 二、学情分析 本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生正处于青春期，学生的生理和心理均属于上升期，具有好动、好奇心强，容易兴奋，有很强的表现欲望，但又具有较强的创造力和自学能力，但合作能力稍差，针对这一特点我采用设疑法、尝试法、启发诱导法、游戏法、竞赛法等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用。因此，我特设计本次接力跑课。 三、教学目标 运动参与目标：学生能在练习中表现中表现出积极的兴趣，主动参与。 运动技能目标：通过调动学生学习兴趣，发挥学生主动合作学习，是学生掌握一种接力跑传、接棒技术并能在比赛中加以运用提高学生的快速奔跑能力。 身体健康目标：学生通过本次课认真的学、练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生健康的目标。 心理健康目标：通过本次课的教、学、练，培养学生勇于克服困难的心理品质，调控自己的情绪，使学生在竞争中体现学习的重要性，树立自信、自立的信念促进学生的心理健康。 社会适应目标：团结协作，认识自身在集体中的位置和能力，学会欣赏他人，正确处理合作与竞争的关系。 四、教学流程： 课的开始部分是情景准备部分，通过学生相互击掌、呼口号，建立良好的学习氛围；情景展开先是用集中注意力、快速判断、专项练习来达到热身运动的目的，激发学生的参与精神。学生积极、活跃的参与，使学生以轻松愉快的心情进行练习：接力跑、创编游戏，打破传统教师示范，学生练习的教学方法。自主学习接力跑练习满足了他们活泼好动的天性，创编游戏使他们的个性再次得到张扬，他们之间合作更加密切，交流更加频繁。激发了他们练习的热情，同时促进了之间的合作与交流。然后通过利用兔子舞放松，使学生从兴奋状态过渡到相对安静状态，从而结束本课教学。
下压式接力跑教学设计
体育《下压式接力跑》教学教案 【教学对象：小学六年级上课教师：何文明】 内容设计技能动作规格：“下压式”传接棒动作，传棒 时下压及时、准确、到位，接棒时四指并拢、 拇指分开、掌心朝上、虎口向后，相互交接棒 时动作协调。 体能练习：上肢力量通过拔河形式练习。 重点：掌握“下压式”传接棒 的动作方法。 难点：传接棒手型正确、配合 默契。 学习目标 知识技能体能发展情意表现 知道“下压式”传接棒动 作的方法，能做出传棒时下 压及时、准确、到位，接棒 时四指并拢、拇指分开、掌 心朝上、虎口向后，在相互 交接棒时动作协调。 通过拔河游戏 锻炼学生上肢 力量。 在传接棒游戏与体能练习中 能与同伴相互鼓励、配合默契。 过程 /时间过程内容教师活动学生活动 运动负荷 时间 (分) 次 数 强 度 激发兴趣 活跃情绪 5 分钟1.课堂常规， 原地三面转 法、热身跑、 游戏：兔子 跳。 2.原地拉手 小游戏。 组织：广播操 队形 1.集合整队，宣布课的内容， 指挥学生完成原地三面转法、 热身跑1圈、游戏。 2.带领学生练习原地摆臂，在 摆臂中进行“拉手”游戏。 1.注意力集 中，在老师的 口令下完成 三面转法，热 身跑，游戏 2.快速反应， 抓住前面同 学的手。 5 6 3 低 设计意图：在课始，通过“拉手”的游戏，让学生初步建立接力的概念，对本课的传接棒动作方法学习有所尝试和体验，提高了学习的兴趣和主动性，活动了肢体，在身体和心理上为下面的学习做了很好的铺垫。
基本教 学 20 分钟1.原地传接 棒手型和传 接动作方法 练习。 2.“跪行”传 接棒游戏。 3.行进间传 接棒练习和 游戏。 组织：（以一 组为例） 1.讲解示范传接棒手型，带领 学生进行分解动作练习。 2.带领学生进行原地传接棒动 作练习，提示动作要领。 3.讲解“跪行接力”的游戏方 法和规则，与学生一起游戏并 进行评价。 4.学生在规定范围内进行慢跑 中的传接棒，提醒学生控制预 跑的速度。 5．组织学生进行接力跑游戏并 进行评价。 1.观看老师 的示范，根据 提示完成传 接棒手型练 习。 2.两人配合 完成原地的 传接棒练习。 3.听取游戏 的规则和方 法，完成跪行 接力的游戏。 4.自主练习 跑动中的传 接棒。 5.在老师的 安排下，进行 接力跑游戏， 做好传接棒 动作，努力跑 出最快速度。 6 5 9 8 2 6 中 偏 强 设计意图：这个环节根据本课的教学目标、重点难点，设计了递进式的学练手段：原地徒手练习传接棒手型—原地持棒练习—在跪行中体验传接棒—跑动中练习传接棒。通过由浅入深的体验，让学生一步一步的掌握“下压式”传接棒动作方法。“跪行”游戏的设计让学生感受到不一样的身体动作带来了不一样的效果和收获。在游戏过程中，巧妙通过身体姿势的限制，控制了学生的速度，让学生更好的完成传接棒动作。跑动中传接棒的组织，采用了往返的形式，缩短了组织队形的跨度，提高了效率，也巧妙的把接力区的概念灌输给了学生。 体能训练及放松活动 5 分钟1.柔韧性练 习（面对面坐 位体前屈）。 2.放松游戏 3.课堂小结， 师生再见 1讲解柔韧拉伸练习的动作方 法，帮助学生回忆本课教的内 容。 2.带领学生做放松游戏 3.安排学生收器材，师生再见。 1.两人面对 面，努力将手 臂伸远。 2.跟着老师 做放松游戏。 5 1 1 低 设计意图：坐位体前屈是非常适用本课的放松形式，两人一组合作，相互督促，相互鼓励，可以起到更好的效果。 安全知识技能教育：1.在自主练习和游戏中避免相互碰撞。2.传接棒时注意安全。练习密度预 计 平均心率 所需场地器材： 接力棒45％115～125次/ 分 课外锻炼作业：在课余和大课间活动中，用报纸制作接力棒进行递进式传接棒游戏。
接力跑教案
《接力跑---“下压式”传接棒》教案 教学 内容 接力跑---下压式传接棒 教学目标 认知目标使学生了解接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法。 技能目标 让学生掌握下压式传接棒技术，使90%以上学生能够完成下压式传 接棒 的配合。 情感目标激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。重点、难点掌握下压式传接棒技术动作以及传接棒之间的配合和时机。 课的部分教学内容组织、教法、要求 运动 负荷 次 数 时 间 开始部分一、体育委员在指定地点集合整 队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本课主要内容、任务和 要求。 四、安排见习生。 队列如图示： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ▲ 学生认真听教师宣布本课内容及要 求。 要求：快、静、齐。 3 准 备部分一、热身操：（音乐伴奏） 1.头部运动 2.扩胸运动 3.腹背运动 4.侧展运动 5.正压腿 6.踢腿 7.原地跳跃 组织： 学生成四列横队，教师带领活 动，充分活动各关节，做好准备。 队列如图示： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ▲ 1 3
基本部分一、游戏：胸顶报纸接力 规则： 按照体育学习小组进行比赛，在 场地上画两条相距30米的并行线作 起跑线和折返线。成纵队站立在起跑 线后。当听到口令后，派头的同学将 报纸放在胸前，迅速跑向折返线，返 回把报纸传给下一位同学，该同学接 到报纸并放好后方可跑出。跑完的同 学站在本队排尾，以次类推。哪个队 最先跑完为胜利。 注意事项： 1、跑动中不准手扶报纸或者手 臂夹住报纸。 2、将报纸在胸前放好再跑，不 能边跑边放报纸。 一、学习下压式传接棒技术。 要点：接棒人将接棒手臂向后伸直， 四指并拢，掌心向上，虎口张开，传 棒人将传棒的前端由上而下地压入 接棒人的手中。（如图） 优点：是每一棒次的接棒，都能握住 棒的一端，便于持棒快跑。 缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张， 不自然。 重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要伸 臂下压送棒。 难点：交接棒的配合与时机。 易错动作： ①接棒人手臂未与身体夹紧后伸。 ②虎口张开不够且没有对着传棒人。 ③传棒人没有由上而下的压、送动 作。 1、原地接力练习。 游戏如图： ??? ??? ??? ??? ??? ??? △ 1.教师讲解游戏规则。 2.提出要求:严格遵守纪律,遵守 规则。注重团队的配合。 3.教师组织学生游戏。 组织：成四列横队集体听讲 ★ 教法与步骤： 1.学生认真听教师讲解下压式传 接棒技术要点和优缺点。 2.学生看教师示范下压式传、接 棒的技术，听清重点和难点。 3.学生模仿体验动作。 4.学生按体育学习小组分开模仿 练习。 ★ 1 4 3 7
下压式接力跑教案
《下压式交接棒》教学设计 一、教学设计思路 本课教学以新课标中“坚持健康第一”、“以学生发展为中心”、“重视学生的主体地位”为指导思想，激发每个学生的运动兴趣，培养终身体育的意识，关注个体差异和不同需求，确保每个学生都能体验成功的乐趣。由于学生自身条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中采用游戏教学、分组练习和比赛的形式，使学生体验团结友爱和竞争的重要性。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。 二、教材简析 下压式交接棒是小学田径教学的主要教材，通过练习不仅可以使学生掌握争取的交接棒技术动作，而且还可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。让学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握接力跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与本节课教学。 三、学情分析： 五年级学生正处于身心发展的关键时期，活泼好动、求知欲强，但精力不集中。因此，教师要积极引导学生完成练习，并且在学练中培养学生探究、分析、自控能力和解决问题的能力。 四、教学目标： 1、认知目标：了解下压式交接棒的含义和练习方法。 2、技能目标：掌握接力跑中正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力。 3、情感目标：培养学生团结互助的集体主义精神。 五、教学重点、难点： 教学重点：正确交接棒的方法。 教学难点：交接棒与跑的结合速度。 六、教法与学法： 以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流等方法进行学习，充分体现学生的主体性。 教法主要采用： 1．讲解法 语言是教师向学生传授知识，与学生交流情感的主要方式。本课中，教学语言贯穿于整个过程，如发布口令、队形调动、基本动作的描述、重难点的讲解等。还要根据教学中出现的教学契机，适时进行表扬、指正、鼓励、指导，有意识的渗透道德情感教育等。
接力跑教案
接力跑教案 1．起源与发展 在美国南北战争时期，因为通讯兵在战场上实行军事联络和传递战物品，需要在战场上跑得快，又能迅速传递物品的战士，首先在军队里实行选拔。久而久之，发展演变为今天的接力跑比赛，并在19世纪末，被列入田径正式比赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内跑进中从传棒人手中接棒。20世纪后期，规则规定从接力区后沿向后延长10米，作为预跑线，接棒队员能够在10预跑区域内任选一处开始起跑，但传接棒仍然必须在20米接力区内完成。从中也能够看出，在快跑中完成传接棒和提升跑速是接力棒今后发展的方向。 2．教材的地位和作用 接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目。它既能发展学生的快速奔跑水平，又能培养团结协作的集体主义精神，在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4*100米接力使用练习的比较多。 3．教材内容 田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。 上挑式： 接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40－50度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影响快速前进。 下压式 也有称"向前推送"的传棒方法，理应强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人能够用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50－60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。 持棒方法：
最新五年级下压式接力棒跑教案演示教学
下压式接力跑教案
心理学上的四种气质类型
气质是一个古老的概念，在日常生活中一般指“脾气”、“性情”等等。孩子因气质不同而千差万别；有的孩子平静安稳，害怕生人；有的孩子则好动，活动爱说话；有的孩子反应快，行动敏捷；有的孩子则反应迟缓，动作慢条斯理等等。 所谓气质是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。气质实际上是人格中最稳定的、在早年就表现出来的，受遗传和生理影响较大而受文化和教养影响较小的那些层面。 通常在心理学上把气质分为四种类型，即胆汁质(直率热情、好动、脾气急等)、多血质(活动、敏感、反应快、情绪不稳等)、黏液质(安静稳重、反应慢、沉默寡言)、抑郁质(孤独、反应迟缓、多愁善感等)。 多血质 多血质的神经特点：感受性低;耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。 多血质的心理特点：活泼好动,善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻等。 多血质的典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。 多血质合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等等。 粘液质 粘液质的神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度慢但灵活。 粘液质的心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
《接力跑—“下压式”传接棒》教学设计(水平四)
接力跑—“下压式”传接棒 （水平四）
《接力跑—“下压式”传接棒》教学设计（水平四） 【指导思想】 本课以健康第一为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力的培养。通过接力跑练习可以培养学生良好的合作意识，提高群体责任感，明确个人在集体活动中与他人合作学习的重要性，要学生在学习中学会合作，在合作中学会学习。 【教材分析】 接力跑是田径教学中唯一的集体协作项目，在接力跑教材中，传接棒技术本身并不复杂，过于专注技术教学的专业化、准确化，对学生的发展意义不大。因此，在注重锻炼身体、掌握技能的教学功能外，更多的应体现它在心理健康与社会适应上的教育功能。 【学情分析】 本次教学对象是七年级（8）班学生，思维活跃，勤于思考，并且身体素质普遍较好，具备了跑的能力和善于学习的态度，为本节课接力跑的学习打下了良好的基础。 【教学目标】 1.运动技能目标：通过学练，90%左右学生能做到传接棒动作正确，80%左右学生能在快速跑中完成传接棒技术动作。 2.身体健康目标：发展学生的速度能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和奔跑水平。 3.社会适应目标：在学练中提高学生的群体责任感，明确个人在群体活动中与他人合作学习的重要性。 【教学重点、难点】
教学重点：“下压式”接力跑传接棒动作技术 教学难点：跑动中传、接棒的准确性（稳、准、牢、快） 【教学流程】 课堂常规→图形跑→徒手操→跑的专门性练习→学习下压式传接棒技术→游戏《接力跑》→总结评价放松 【运动负荷】 根据本课特点，预计学生能够积极主动参与学习，学生练习情绪高昂，运动强度为中上，平均心率为130±5次/分，练习密度为35%～40% 【场地器材】 田径场接力棒22根标志物12个扩音器一台 【本课特色】 在组织教学中要尽量采用使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强学生的吸引力，激发学生的运动兴趣。课堂中力求做到精讲多练，并不断改变练习方法，同时为学生提供广阔的空间，让学生在愉悦和谐的氛围中学习，达到教与学的和谐统一。
小学接力跑教案
小学接力跑教案 教学内容：接力跑 一、课的设计与思考： 1、指导思想：按照中国教育改革发展纲要的精神和小学体育教学大纲要求，根据国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，在新的形势下开展课堂教学改革，确立以人为本、树立教学为学生终身体育奠定基础的教学思想，对学生的实践能力和创新精神的培养是素质教育的一项重要内容。如何根据小学体育教学的特点和实际，体现新的教学思想，培养学生的实践能力和创新思维，体现学生在教学过程中的主体作用，是本课教学实践中力求的目标。 2、课的构思和设计： （1）本课、接力跑为教学内容，以情景“我们去参加劳动实践帮助农民伯伯收庄稼”为载体，让学生在模拟的劳动情景中，去体验劳动生活，培养学生的实践能力和创新思维。同时本课教学注重学生思想教学，使学生在快快乐乐的学习体验过程中，交流合作、师生互动，玩中学、学中乐，轻轻松松地完成教学目标，发展学生的个性和智力，培养学生的实践能力、创新思维和身体的基本活动能力。 （2）课的设计安排。导入：常规教学、队列练习；激发（创设情景）：小游戏、劳动模仿操；学习：开展劳动竞赛；发展:传递劳动工具接力（迎面接力赛）；调整放松：舞蹈（欢乐舞）、小结及保健教学。 3、本课的教学特色： （1）教学的思想性。体育课教学的思想性体现在教学过程中进行合理的渗透，通过知识的内化，培养学生的各种思想感情。本课教学以学生的自我探索、情感体验，小团体间的相互合作、创新为手段，注重学生的思想教学。 （2）教学的新颖性。教学过程打破了课的旧有模式，根据学生的运动生理特点，把学生学习过程分为导入、激发、学习、发展和放松等过程；教案形式又设计为课序、课的内容、指导与练习法、组织队形、教育渗透等内容，突出了教案的可操作性和新颖性；教学方法由原有的讲解示范、练习比赛法等形式基础上又增加了群体合作、自主探索、成功体验、创造解决法等形式。 （3）教学的积极主动和延展性。由于课的创造性设计，运用了情境教学法，使学生沉浸于情节角色中，在课中尽情地玩、尽情地学，充分地体验了体育的乐趣、成功的乐趣、运动的乐趣，调动了学生学习的主动性和积极性，为终身体育打下基础。 （4）教学的创造性。本课教学注重学生创造意识的培养，在教法和学法上，鼓励学生进行探究和创新，自创合理、可行的方法来增进知识，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力。 二、教学目标： 1、运动参与方面：学生对体育课表现出浓厚的学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动，在活动中增强自信。 2、运动技能方面：学生能够在简单快乐的游戏后，学习迎面接力跑的方法。 3、身体健康方面：学生通过奔跑游戏的学习，提高学生的快速奔跑能力和协调能力。 4、心理健康方面：学生能够体验体育的快乐、感受进步或成功或挫折的能力。 5、社会适应方面：学生应具有良好的团结合作精神，在活动中表现出对他人的尊重关心和自我探索能力。
《趣味接力跑》教案
《趣味接力跑》教学构思 青口小学孙俊超 一、指导思想 跑作为锻炼身体活动的基本手段之一，不论任何年龄，不论职位高低，不论古代或现代还是将来，都是永恒不变的主题本课始终坚持健康第一的指导思想，遵循循序渐进的教学原则，指导学生科学合理的参加体育锻炼，全面增进学生的健康，帮助学生树立终身体育思想，养成良好的体育锻炼习惯。保持旺盛的精力，更好的工作、学习和生活。 二、教材分析 接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、异程接力、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。 三、学情分析 本次课的授课班级为小学五年级学生，由于小学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 四、教学目标 1．学习了解各传接棒的动作要点。 2．明确各棒分工和个人所扮演的角色，掌握好传、接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。 3、增加趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。 五、教学方法与措施 1．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。 2．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。 易犯错误：起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。 六、教学反思
下压式接力棒跑教案
下压式接力棒跑教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
下压式接力跑教学设计 授课教师：郭世平 授课时间：2014年10月27日 授课地点：伯岗乡第一中学操场 一、教学指导思想 以“健康第一”为指导思想，以五个领域目标为依据，促进学生的团结与协作，寓教于乐，激发学生的学习热情，结合素质教育，培养学生创新意识和实践能力，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高技能和体能，使学生身心得到全面发展。 二、教材分析 接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性，又可以培养密切合作的集体主义精神。 三、学情分析 本次课的授课班级为小学五年级学生，由于小学学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，采用传统的灌输式教学已不能适应本学段学生的心理特点，而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。针对这一特点，我采用了启发、模仿、竞赛等教学手段，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 四、教学目标 1、认知目标：使学生进一步明确接力跑的传、接棒技术动作要领。 2、技能目标：使80%以上的学生较为熟练地掌握完整技术动作，提高传、接 棒的实战运用能力。 3、情感目标：提高运动心理水平和群体责任感，明确个人在集体活动中与他人合作学习的重要性。 五、教学重点和难点 重点：接力棒在交接过程中的基本技术与跑的方法。 难点：注意掌握传接棒的时机与配合。 下压式接力跑教案
《接力跑“下压式”传接棒》说课稿
《接力跑——“下压式”传接棒》说课稿 本课设计的指导思想： 本课以《新课标》为依据，充分体现“健康第一”的教育指导思想。为了加深同学们的感性认识，激发学生学习接力跑的兴趣，我在整个教学过程中以游戏和比赛的形式进行。在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位，让学生在玩中学，玩中练，重视培养学生的公平竞争、参与意识、团结合作，整体教学立足于《新课程》领域，服务于学生的健康成长。 古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸入口的名言： “如果你想强壮，跑步吧！” “如果你想健美，跑步吧！” “如果你想聪明，跑步吧！” 现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。跑作为锻炼身体活动的基本手段之一，不论任何年龄，不论职位高低，不论古代或现代还是将来，都是永恒不变的主题。所以为了你的健康，为了你的美丽，为了你的聪明，跑步吧！ 本节课分为说教材，说对象，说教法，说学法，说教学程序。
一、说教材 (一)学习内容：接力跑——下压式传接棒 (二)教材分析：接力跑是合作跑的主要内容之一，在接力跑活动中，学生运用智慧和技巧与同伴团结协作，体验配合的乐趣，增强了身体素质，培养了学生的自信心，而深受学生们的喜爱，传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。本节课主要以下压式的传接棒方法进行学习内容。 1、说教学目标 (1)认知目标：通过学习，使学生能基本掌握“下压式”传接棒的技术。 (2)技能目标：培养学生的观察、实践、创新和简单的评价能力。 (3)情感目标：重视培养学生的公平竞争、参与意识、团结合作、信任与责任。 2、教学重点、难点 重点：交接棒的配合 难点：接棒人的预跑时机 二、说对象 本课面对的是高一年级的学生，学生的体育素质基础良好，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。但是在体育课中比较兴奋，注意力不易集中；对于说教过多的技术教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育
下压式传接接力棒教案
教学设计 一、教学内容： 1.接力跑（新授）下压式传接棒 2. 篮球（复习）原地肩上投篮 3.素质练习：蛙跳 二、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，培养学生的探索精神和求知的欲望，激发学生练习的兴趣，发展学生的自主学习能力，养成终身体育的习惯和意识。 三、教材的处理和与分析 本次课主教材部分选用接力跑技术中的“下压式传接棒”作为教学内容。接力跑是一项激烈又紧张的集体性运动项目，这项运动开展容易，不仅可以发展人体的基本运动能力，而且还可以培养人的团结协作和竞争的意识，所以经常被作为校园集体比赛的项目。而传接棒技术是接力跑运动中的关键技术之一，对它的掌握运用情况，会直接影响到比赛的结果。本次课采用了提问、启发、相互探讨的教学手段，充分的发挥学生的主体作用，让学生积极的思考，主动的探索，自主去发现问题，然后去解决问题，让学生逐步的建立起正确的动作概念，让学生自主去探索一种最优化的技术动作，然后在教师的组织下通过练习加以巩固，可以预料效果将会更明显。选项部分为复习篮球原地肩上投篮，作为复习课在学生的技术要求上将给以更高的要求，本次课以教师指导，学生练习为主。素质练习部分在这次教学中安排了蛙跳，蛙跳技术要求比较高，强度大，适合高中阶段学生锻炼弹跳力的需要。 教学重点：接力跑1、右手的配合、接棒信号、下压接力棒；2、手势正确，手臂后伸稳定；原地肩上投篮：下肢躯干和上肢连贯协同配合。 教学难点：接力跑传接棒时机的掌握；原地肩上投篮身体的协同发力。 四、学生情况分析 本课的教学对象为高二学生，此阶段的学生的思维活跃，学习热情高，活动欲望强，但学生的身体个体差异和体育技能掌握的差异较大。在教学当中应注重学生的个体差异，在活动量和技术难度上有针对性的采取不同的要求，如篮球投篮复习中，那些力量比较差的、掌握技术比较差的学生可以缩短投篮距离，蛙跳时可以降低跳跃次数和距离等等。 五、教学目的 运动参与：激发学生兴趣，使学生积极参与活动，并能带动同伴参与。 运动技能：使学生进一步明确接力跑的传、接棒技术动作要领；使80%以上的学生较为熟练地掌握下压式接棒技术动作，了解上挑式接棒技术，综合提高传、接棒的 实战运用能力。提高篮球肩上投篮动作稳定性； 身体健康：发展学生的协调．灵敏．速度等各方面的素质，增进健康水平。 心理健康：提高运动心理水平，明确个人在集体活动中与他人合作学习的重要性。体验成功的乐趣，增强学习的自信心。 社会适应：提高群体责任感，懂得合作，增强集体观念。 情感目标：培养学生团结协作的优良品质，提高学生主动参与实践的能力和竞争的意识；提高专项能力，为终身体育奠定基础。 六、课的构思与设计 1.课的搭配：本课教学上先主教材后选项，先统一学习新的知识内容，再分组进行选项的练习，遵循教学规律，先新授课后复习，主教材的教学手段也是由基础到提高，由易到难，符合运动技能的形成规律。 2.组织形式：主教材接力跑采用在教师的主导下进行集体学练的形式，后一部分复习篮
小学接力跑教案
一、教材分析 接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各接棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑的学习既可以发展速度素质，协调性，又可以培养密切合作的集体主义精神。 二、学情分析 本次课的授课班级为小学三年级学生，由于小学学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，采用传统的灌输式教学已不能适应本学段小学生的心理特点，而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。针对这一特点，我采用了启发、模仿、竞赛等教学手段，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标 1、学生在练习中表现出积极的兴趣，主动参与。 2、能掌握一到两种交接棒的技术动作，并且能在比赛中加以运用。 3、培养学生乐于参与教学互动，敢于创新，自信、自强，增强学生的集体荣誉感，使85％—90％的学生熟练掌握接力跑的技术动作。 四、教学重点和难点 重点：接力棒在交接过程中的基本技术与跑的方法。 难点：注意掌握传接棒的时机与配合。 五、教学过程 一、课堂常规： 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点 3.安排见习生活动 二、准备活动： 1.教学游戏—“数数报团游戏” 2、徒手操 三、介绍接力跑项目特点 要点： 1、接力跑正式和非正式比赛项目。 2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。 3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。 4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。 四、学习接力跑技术 接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑有男、女4×100米和4×400米。 第1棒的学生采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4
下压式接力跑
下压式接力跑 一. 指导思想 依据新课标要求，新的体育与健康课程在教学方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于小学生来说，更重关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼习惯，形成终生体育锻炼意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处，同时注重培养学生的创新能力、组织能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。结合学生的生活实际，挖掘学生的个性体验，提升学生的思想认识。 二. 教材分析 （1）教材地位、特点和作用 接力跑是田径运动中的集体项目，可以培养集体主义精神和动作协调一致的能力，是提高快速跑技术、发展快速跑能力和身体灵敏等素质，也是发展速度素质的有效手段。同时也能培养学生团结协作、进取向上的集体主义精神。本次课的教学内容是《下压式接力跑》，是一节新授课。学生以前接触过立棒式接力跑的方法，已经建立了接力跑的概念，已有一定的接力跑的基础。通过本课教学，使学生初步掌握下压式接力跑的方法，培养学生正确的接力跑姿势，发展快速跑的能力，提高身体素质，促进学生身心发展。培养学生勇敢、顽强、竞争进取的意志品质及团结协作、友好交往的集体意识。 （2）传接棒方法的技术要点： 下压式：接棒的手臂后伸，掌心向上，拇指向内，其余四指并拢向外，手腕稍上翘，传棒人将棒的前端由上向前下方放入接棒人手中。 三. 学情分析 本课教学对象是小学水平二四年级的学生，该学段学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好动、好奇心强，思维敏捷，模仿能力强，想象力丰富，爱表现自己，有较强的表现欲，对接力跑运运比较喜爱，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，学生的自控能力、学习的持久性还不够稳定，注意力容易分散，集中时间不长。所以在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸 引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。 四、设计思路： 本课是学习接力跑的第一次课，通过创设情境，学生自主体验迎面接力棒和下压式接力棒，让学生在练习起来能较快地掌握接力跑的动作方法。在教学中，采用集体尝试、分组自主学练、小组学练小结、分组比赛，总结小组学练等过程进行开展教学。
中班体育活动：接力跑教学设计
中班体育活动：接力跑教学设计 Middle class sports activities: teaching design of relay race
中班体育活动：接力跑教学设计 前言：小泰温馨提醒，幼儿园是针对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构，幼儿不仅可以学到知识，从小接触集体生活，帮助孩子健康快乐地度过童年时光。幼儿园教育作为整个教育体系基础的基础，是对儿童进行预备教育，包括性格完整健康、行为习惯良好、初步的自然与社会常识。本教案是根据幼儿园中班儿童的学习特点、发展特点来设计并编辑成教学活动的内容。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 1、学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技能。 2、在游戏中初步培养团队合作的精神。活动准备：接力棒，足够大的场地 活动过程： 一、开始部分。 1、幼儿进行队形、队列练习，由一路纵队走成六路纵队，站成做操距离。 练习：立正、稍息、原地踏步等动作，训练幼儿遵守规则意识。 2、引导幼儿跟着老师一个一个地走成一个皮球、小蜗牛然后再走成一个大皮球，然后在走成六路纵队。 3、复习徒手操，重点引导幼儿学会节奏快的做操同时，要学会动作做标准。 4、引导幼儿认真做操。
二、基本部分。 1、引导幼儿认识接力棒，学习如何传棒。 小朋友看看，这是什么?（接力棒）它是做什么用的?引导幼儿猜测并回答。 教师小结：这是接力棒，是在接力赛跑中使用的。 2、有谁知道它有什么作用吗? 教师请两名幼儿上来做示范，并讲解接力赛的使用方法。 教师小结：在跑步时，一个小朋友拿住接力棒的下部，传棒给前面小朋友的时候，前面小朋友抓住接力棒的另一端继续往前跑，再传给小一位小朋友。 3、教师将幼儿分成四人一组站成一路纵队，其中每两个人约隔2米，从最后一个小朋友开始传棒练习接棒和交棒。等接力棒传到最前面一个小朋友的时候，最前面的那个小朋友要迅速跑到纵队的最后使传棒练习继续进行。 4、引导幼儿在跑到上学习接力跑。 刚才我们已经学会了传棒和交棒，现在我们要在跑道上学习接力跑，小朋友看，跑到上有四个接力点，在每个接力点上都站一个小朋友。
高中体育接力跑教案
高中体育接力跑教案 一、教案背景 1，面向学生：□中学√□小学2，学科：体育与健康 2，课时：1 3，学生课前准备： 一、查询接力跑的相关知识 二、准备好体育课的服装 二、教学课题 接力跑是高中体育教学的一部分，接力跑能很好的锻炼学生的团结合作精神，希望通过本次课的学习学生能达到以下目标： 1、运动参与：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，共同探讨、 提高。 2、运动技能：通过学习，了解接力跑的相关知识，使学生基本掌握接力跑的完整技术 动作，使80%的学生掌握接力跑的基本技术 3、身体健康：通过学习提高学生的身体素质，发展学生速度、协调性、灵敏性等素质。 4、心理健康：充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。 5、社会适应：培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质 三、教材分析 接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。 接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、异程接力、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。 教学重点： 接力跑技术教学的重点是掌握“上挑式”和“下压式”传接棒技术及其运用。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间，所以掌握传、接棒技术是接力跑的重要环节。 教学难点： 接力跑技术教学的难点是掌握确定标志线的方法和队员之间的默契配合。它关系着、传接棒人是否都在接近个人最高跑速中不失时机地完成传、接棒，以取得优异成绩。 四、教学方法 讲授法、示范法、分组讨论法
接力跑教案
《接力跑教案》 教学内容 接力跑 教学目标 1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。 2、了解不同接力跑基本方法，掌握下挑式接力跑的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。 3、在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。 教学重、难点 重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。 难点：注意掌握传、接棒的时机。 教学内容 负荷 组织教法与要求 次数 时间 开始部分 2分钟 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好，宣布课的内容和目标，及注意事项。 3、检查服装，安排见习生。 2分钟 组织：成四列密集横队（如图） ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求：精神饱满，注意力集中。 准备部分 8分钟 1．慢跑：300米 2．徒手操： ①上肢运动 ②扩胸运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥弓步压腿 ⑦腕、踝关节绕环 4×8拍
4分钟 4分钟 1．组织：成四列横队、绕田径场跑 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。 2．组织： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法：在教师带领下活动。 要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。 基本部分 30分钟 一、接力跑： （一）介绍接力跑 ①学生讨论各种不同接力的方式，方法及适用范围； ②学生评价两种接力方式的优缺点； （二）学习背向接力（下挑式） 要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。 二、游戏：蜻蜓点水 方法：将学生分成4组，每组排头同学手持两个空瓶子，发令后向前跑去，到水桶里装满水后往回跑，跑到脸盆位置将水倒入，然后将两个空瓶交于下一人，依次类推，又快，水又多的队为胜，如先完成而水少者判为失败。 规则： 1.发令后方可跑出 2.须将空瓶子交于第二人,而不能用扔或抛 2-3次 2-3次 2次 2次 （一）组织： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆
接力跑--下压式教案
接力跑--下压式教案
接 力 赛 跑 教 学 设 计学校：成都西蜀实验学校 理念：阳光体育，快乐课堂 姓名：胡颖
《接力赛跑》教学设计 一、课的构思 接力跑是田径教学中唯一的集体协作项目，依靠集体合作，运用传接棒技术，用最短时间跑完一定距离的集体项目。它既要发挥个人快速跑的能力，又要充分体现互相配合，密切协作的集体精神，激发学生的学习兴趣。体育课上在注重锻炼身体、掌握技能的教学功能外，更多的、更重的应体现它在心理健康与社会适应上的教育功能。本课以“健康第一”和“以学生发展为中心”的指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力的培养。 二、学情分析 本次授课班级为六年级（二）班的学生，男生25人，女生14人，男生明显多于女生。本班学生活泼好动，好跑，注意力不集中这些在男生中尤为明显，同时具有一定的探索力、创造力和自学能力，针对这些特点，本课采用了启发、模仿、竞赛等教学法，尽量挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标 1、运动参与：学生乐于参与接力赛跑的练习，并自觉的自主学练。 2、运动技能：90%的学生掌握接力跑下压式传接棒的技术动
作 3、身体健康：学生能在轻松愉悦的氛围中自主练习，发展速度、灵敏，增强身体素质。 4、心理健康：能运用所学知识进行活动，培养自尊、自信的意识。 5、社会适应：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和竞争意识。 四、教学重难点 教学重点：下压式交接棒动作方法 教学难点：下压式交接棒的时机与配合
班级：六（2）授课人：胡颖教学 内容 接力赛跑中下压式交接棒技术 教学目标1.认知目标：学习了解接力跑中下压式交接棒动作方法。 2.技能目标：通过练习，使90%学生初步掌握接力跑中下压式交接棒动作方法，提高学生的协调性，灵敏性及发展学生快速位移能力。 3.情感目标：培养学生集体意识和团队协作精神以及顽强拼搏的精神品质。 重难点重点：下压式传接棒方法难点：下压式传接棒的时机和配合 教学准备1.了解学情，选择学生感兴 趣的教学内容 2.准备器材：田径场，接力 棒若干个。 安 全 措 施 1.做充分的准备活 动，防止运动损伤 2.不带尖利物体危 险物到操场 3.遵守游戏规则 4.对伤、残、病等 学生做好课前安 排。 结 构学习内容师生活 动 教学组织 练 习 时 间 练 习 次 数
水平四田径接力跑教案
水平四田径·接力跑教学设计 一、指导思想 本课根据课程改革的要求，坚持以“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合初中学生的知识技能结构以及心理形成水平进行教学。由于接力跑是集体性竞赛项目，故在接力跑——下压式技术教学中除了使学生掌握传、接棒的方法和时机；知道接力跑的主要规则外；还应体现它在心理健康与社会适应层面上的教育功能——公平竞争，参与意识，团结协作、信任与责任意识等等。 二、教材分析 接力跑在田径运动中是唯一的一项集体性竞赛项目，在接力跑比赛中，传、接棒技术的好坏是影响接力跑成绩的关键，经常被使用的传接棒方法为上挑式和下压式。本课教学内容为接力跑——下压式技术。下压式是接棒运动员听到信号后，将接棒的手臂迅速向后伸出，四指并拢与拇指分开，掌心向上，虎朝后。传棒运动员将接力棒由上向前下将接力棒的前端送入接棒人手中。当接棒运动员握住接力棒后，传棒运动员立即松手，这种传、接棒方法的优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑；缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。 三、学情分析 本堂课的教学对象为初二的学生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲；学习接受能力较强。 四、教学目标 1、学生了解接力跑的起源、演变，掌握接力跑的常识及规则；能说出传、接棒的时机。 2、学生在传、接棒时能利用预跑起动进行传、接棒配合。 3、学生乐意反复练习，与同伴配合协调；培养学生团结协作、信任与责任意识。 五、学习重点与难点 教学重点：同学之间协调配合，用下压式技术完成传、接棒动作。 教学难点：学生对传、接棒时机的把握。 六、主要教学方法 本堂课在运用讲解、示范、出示挂图等基本的教学方法的基础上，更注重自主学习、探究学习和合作学习等教学方法和组织形式的运用，以着力营造民主、平等、轻松、和谐地课堂氛围，从而激发学生学习的兴趣。 七、主要教学过程 1、引起动机：教学常规，宣布本课的教学内容及目标。 2、激发欲望：设置情景，充分运用启发式教学，调动学生的想象力，领做韵律模仿操。 3、学习体验：设疑，由“信件”传递引出本课教学内容—接力跑。对照挂图解释接力跑的规则及下压式传、接棒技术的方法、要领、注意事项。学练下压式传接棒，指挥学生由走——慢跑——中慢跑练习传、接棒技术；主要解决：学生之间的协调配合及传、接棒时机的把握。 4、运动挑战体验：“信件”速递。组织学生回到“信件”传递的位置，指挥学生用所学技术完成“信件”速递。 5、恢复身心：在音乐背景下，教师与学生拉伸，放松身心，最后，相互交流运动后的体验与感受。