坐姿单腿侧展
练习步骤：
①双脚打开坐于垫上，两臂侧平举，平静呼吸，目视前方。
②呼气屈左腿，吸气两臂侧举，呼气双手抓右脚，拉伸体侧，眼望天空。
③吸气还原，两臂侧举。打开左腿，反方向体位。
动作功效：①拉伸体侧，大腿内侧肌肉，去掉多余脂肪。②增强身体的稳定性。
男士正确的站姿与坐姿礼仪要求
男士正确的站姿与坐姿礼仪要求 男士正确的站姿礼仪①头正：两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。 ②肩平：两肩平正，微微放松，徜向后下沉。 ③臂垂：两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。 ④躯挺：胸部挺起，腹部往里收，臀部向内向上收肾。 ⑤腿并：两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60 男士正确的坐姿礼仪标准式：上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45。 绅士风度应从身边的小事做起，从一言一行做起。希望所有的男士都能注重修身养性，齐家治国，做一个有素质的高品质的成功人士! 男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。 欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时，需注意对方的习俗，这样更有助于双方的沟通。 男士的正确的走姿礼仪①头正：双目平视，收颌，表情自然平和。
②肩平：两肩平稳，防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动，前后摆幅在30-40，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。 ④躯挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。 ⑤步幅适度：行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。 行走禁忌： ①防止内外八字步; ②不要低头驼背; ③肩膀不要左右摇晃，双臂大甩手; ④不要扭腰摆臀，左顾右盼; ⑤脚不要擦地面; 标准的坐姿礼仪入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。坐在椅上。上体自然挺直，头正。表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲。两脚平落地面，不宜前伸。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。
商务礼仪正确坐姿
商务礼仪正确坐姿 商务礼仪正确坐姿：入座时 正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开。 要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。 如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。 神态自如 神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。 双肩放松 双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。 女子入座时 若是裙装，坐前应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。 女士入座尤要两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。 避免发出声响。 男士、女士需要侧坐时 应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。 作为女士 坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成4字形的叠腿方式是很不合适的。 商务礼仪正确坐在椅子上 要立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。 如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。 商务礼仪正确坐姿:谈话时 应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。 离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。 商务礼仪正确坐姿:在餐厅就餐时 最得体的入座方式是从左侧入座。 当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。 不要用手托腮或双臂肘放在桌上。不要频频离席，或挪动座椅。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好
商务礼仪走姿
商务礼仪走姿 篇一：标准走姿礼仪规范 标准走(:商务礼仪走姿)姿礼仪规范 行走是人的基本动作之一，最能体现出一个人的精神面貌。行走姿态的好坏可反映人的内心境界和文化素养的高下，能够展现出一个人的风度、风采和韵味。标准走姿要领 （1）走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。 （2）走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。 （3）跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。 （4）迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。 （5）出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免“内八字”或“外八字”。 （6）两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10°～15°，由大臂带动小臂摆动，肘关节只可微曲。 （7）上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，最好不要手扶栏杆。 训练方法
（1）行走辅助训练 a、摆臂。人直立，保持基本站姿。在距离小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂。 B、展膝。保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。 c、平衡。行走时，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来。通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃。 （2）迈步分解动作练习 a、保持基本站姿，双手叉腰，左腿擦地前点地，与右脚相距一个脚长，右腿直腿蹬地，髋关节迅速前移重心，成右后点地，然后换方向练习。 B、保持基本站姿，两臂体侧自然下垂。左腿前点地时，右臂移至小腹前的指定点位置，左臂向后斜摆，右腿蹬地，重心前移成右后点地时，手臂位置不变，然后换方向练习。 （3）行走连续动作训练 a、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方迈出，脚跟先落地，经脚心、前脚掌至全脚落地，同时右脚后跟向上慢慢垫起，身体重心移向左腿。 B、换右腿屈膝，经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起，勾脚迈出，脚跟先着地，落在左脚前方，两脚间相隔一脚距离。 c、迈左腿时，右臂在前；迈右腿时，左臂在前。
女生部礼仪培训-站姿走姿坐姿
女性的站姿坐姿和阅读姿势的规范 世上只有懒女人而没有丑女人，女性朋友不仅一颦一笑尽显女性醉人风韵，同时对站姿、坐姿、走姿都要好好练习一番哦！ 女性正确的站立姿势应该是表情自然，闭嘴，颈部挺直，收下颏，挺胸，还要注意收腹 提臀、提气拎腰，让肢体各部位自然舒展，这时女性特有的曲线美才会显露无遗，同时，显 得精神饱满．风姿绰约。 1.站立时，还要注意不宜把手交叉抱在胸前或把手放在背后，更不要两手叉腰、身子左摇 右晃或把身子倚靠在墙上。否则，就会显得不文明、不雅观，有失风度。 2.女人的坐姿是一门学问，关乎到女人的形象和性感指数。或许你打扮得很时尚、美艳逼 人，但如果坐姿不雅，那么自身魅力肯定大打折扣。 日常工作或者生活中接触到很多的服务岗位，来看看他们是怎样做的。手站姿：即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这是一种常用的接待站姿。背手站姿：即双手在身后交*，右手贴在左手外面，贴在两臀中间。两脚可分可并。分 开时，不超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60度挺胸立腰，收颌收腹，双目平视。这种站 姿优美中略带威严，易产生距离感，所以常用于门僮和保卫人员。如果两脚改为并立，则突出了尊重的意味。 要练好坐姿，首先要练好站姿。有了好的站姿，坐姿就不难解决了。坐下时，注意将两膝靠 拢，两脚左右、前后略分开，或腿向前伸出，两脚上下交叉等，都可以。 禁忌：双腿分开过大或一条腿搭在另一条腿上，都是不雅观的姿势，还有些人喜欢半脱鞋 或有抖腿的坏习惯，也应该及时纠正。 ★正确的站姿：提、收、松、挺。“提收”:自腰带以下部位,腹部、臀部、大腿、膝关节向 上提收,“松挺”:前胸、后背、脖子向上挺拔,两肩自然后扩下沉。 也就说全身从脚心开始微微上扬，收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然 下垂；中指找两边裤缝,下颌微微收紧，目光平视，后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、 膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。
培养良好的坐姿习惯
培养良好的坐姿习惯 小学生的骨骼正处于发育阶段，柔韧性非常好，但同时也非常容易受到“冲击”。小学生在读写时如果坐姿不正确，久而久之，将养成不良的坐姿习惯，很有可能造成骨骼的变形，不利于身体保持平衡，出现驼背肌肉疲疲劳等症状。 一、造成学生坐姿不端正的原因是多方面的。 （1）从学生本身来说，随着年级的增高，学业的加重，他根本无暇顾及写字姿势。 （2）从教师本身来说，低年级的老师非常重视写字，而到了中高年段，老师由于抓教学成绩忽视了学生的坐姿，久而久之不良的坐姿就养成了。 （3）就家庭而言，家长没有重视孩子良好坐姿习惯的养成，有时看见孩子姿势不对也不去纠正。 二、培养良好的的坐姿。 1、听课时的坐姿要求。经常用“坐如钟”一句简短的语言，提醒学生及时改变不良的坐姿。我还经常告诉学生坐姿与自己的视力也密切相关。不正确的坐姿会造成眼睛的疲劳、使眼睫状肌长期处于紧张状态，长期以往，势必导致视力的下降。不良坐姿也会影响自己将来身体美，不良坐姿还会影响将来自己的生活和工作。由于正确地引导培养，我班学生均能养成良好的坐姿习惯。
2、书写时的坐姿要求。培养学生正确坐姿及握笔的好习惯。学生正处于生长发育的关键时期，以正确的坐姿和握笔姿势书写，不仅有利于书写的规范，也有利于学生的健康成长。为了达到这一目的，我的做法是： （1）我先讲解正确的坐姿和执笔方法，并给学生做出示范，然后把儿歌介绍给学生。如坐姿：头要正，稍前倾。身要直，两肩开。脚要稳，左右称，本放正，笔对中。左按纸，右执笔。眼距字，约一尺。正确的执笔姿势：执笔正，写字好。指要实，掌心虚。虎口开，忌凤眼。腕放平，手掌直。手握笔，力适中。拇距尖，二三厘。笔杆靠，食指根。执笔正，写字好。行自如，近视少。教师帮助学生理解儿歌的含义。 （2）引导学生体验。对于学生们经常出现的坐姿和执笔姿势问题采取长抓不懈。尤其重要的是应引导学生亲自体验，自悟问题的缘由，方能收到事半功倍的效果。如：过去抓学生的坐姿，握笔，只要求做到“三个一”，至于为什么要“三个一”，学生就不得而知了，常常难以坚持。现在，我把工作做到细微处。先让他们采用不正确的执笔姿势写字，即手指靠近笔尖，学生立刻就会发现这样执笔是看不见笔尖的，为了看到笔尖，身体就得往前倾，头向左偏，时间久了，学生感到很不舒服。在这时，我及时告诉学生这种姿势不仅人易疲劳和造成颈椎肌肉疲劳与疼痛，而且容易造成近视和脊柱弯曲。然后再让学生将手指放在离笔尖稍远些，大约三厘米的地方，他们就能感到腰板可以挺直了，胸部就能与桌沿一拳的距离了。这样，使学生通过体验，
坐姿站姿礼仪_什么是正确的礼仪坐姿
坐姿站姿礼仪_什么是正确的礼仪坐姿 站姿基本礼仪要领 首先，最容易表现姿势特征的，是人处于站立时的姿势。标准的站姿，上身要挺直，头要摆正，目光平视，将下颌微微收回，面带微笑，至于挺胸收腹自然是任何时候都应该注意的。 站姿大致有四种：侧放式、前腹式、后背式和丁字步。 要点： 1)要求站立端正，身姿挺拔、体态优美、端庄典雅。 2)抬头：脖颈挺直、头顶上悬、双目平视、嘴唇微闭、下颌微收、面带微笑、平和自然、双肩放松、气沉丹田、双臂自然下垂、贴于体侧或身体前后，两腿并拢、并直、两脚跟靠拢，脚尖分开、女士45度、男士呈45-60度，呈"V"字型或"丁”字型，身体重心落于两腿脚正。 3)脊柱后背立直，臀肌腹肌收紧胸部略向前上方挺起。 站姿一：丁字步腹前握指式(女士) ①在基本站姿的基础上、右脚后撤、使左脚内侧脚跟靠于右脚足弓处。 ②两腿两膝并严、挺直。 姿势二：腹前握指式 ①两脚跟靠拢。 ②两腿两膝并严、挺直。 ③脚尖分开、女士呈45度(男士呈45-60度)，一般以能放入一拳为宜。 ④左手在下、右手在上、自然交叉叠放于小腹前、女士双手交叉握于拇指部位 TIPS： 男士：一般来说男士可以采取双腿分开与肩同宽的姿势，双手置于身体两侧，或相握于身后(一只手握住另一只手腕); 女士：女士建议以丁字步站立，双手交叉轻握悬垂于身前。丁字步有助于修饰腿型哦!腿不是太直的妹子采取丁字步型是一个很好的选择! 无论男士还是女士，应尽量避免含胸低头或高昂着头。另外，两只手插在裤口袋里也是不雅观的举动。 坐姿基本礼仪要领 端庄优美的坐姿会给人文雅、稳重、自然大方的美感。 要点：1) 入座轻稳、动作协调、动作文雅。 2) 落座后上身自然叉下、收腹立腰。 3)上身略微前倾、朝向服务的对象。 4)头正颈直、下颌微收、双目平视前方或注视对方。 5) 双肩平齐、放松下沉。6)双膝并拢 7)两臂自然弯曲、双手交叉放于腿部 8)要求座椅子的2/3处、若坐的太少会给人随时离开的信号。 TIPS： 男士：男士坐下时，要挺直脊背让身体重心下垂，两腿与肩部同宽，双手可以自然地放在双腿上。但不要坐满整个椅部，让臀部与椅背略有空隙，大腿和小
湖北省武汉市2014年中考语文试题(word版,含解析)
2014年武汉市中考语文卷答案解析 第Ⅰ卷（选择题30分） 一.（共12分，每小题3分） 1.下列各组词语中加点的字，的读音或书写有误的一组是 A. 桑梓愧怍（zuò）荒谬吹毛求疵（cī） B. 浩瀚冗杂（rǒng）水渍阿谀奉承（ē） C. 翌年黏膜（nián）拮据伛倭提携（yǔ） D. 羸弱慰藉（jí）雾蔼众目睽睽（kuí） 【答案】D 【难度】易 【解析】第1题考察字音字形。D项中的错误非常明显：“慰藉”的“藉”应读作“jiè”，易错点在于形声套读，该词在今年四月调考中出现过，近五年的调考中考真题中共考察过两次；“雾蔼”的正确写法应该是“雾霭”，易错点在于属于同音形近字混淆，该词在今年的元月调考中出现过，近五年的调考中考真题中共考察过六次，比较容易辨别。 2.依次填入下面横线处的词语，恰当的一组是 树木失去了根就会_______，江河失去了源头就会_______，灵魂失去了家园就会_______。世界无限广阔，我们渴望到广阔的天地去闯荡，但请记住，一定不要迷失了回家的路。拥有精神家园，才能获得心灵的宁静。 A.枯萎干涸堕落 B.枯黄干涸堕落 C.枯萎干旱陨落 D.枯黄干旱陨落 【答案】A 【难度】易 【解析】第2题考察近义词辨析。“枯萎”用于表现植物的干枯萎谢的状态，“枯黄”则偏重于形容枝叶颜色的干枯发黄，根据句子的主语“树木”很容易能选出“枯萎”；“干涸”用于形容河流池塘水量枯尽，而“干旱”则是指的因缺水而形成的一种自然灾害现象，根据主语“河流”很易选出“干涸”；“堕落”用于形容思想和行为向消极的方向倾斜，而“陨落”一般用来形容物体从高空坠落，或作为伟人去世的婉称，根据主语“灵魂”，偏重于形容精神上的状态，所以应该选“堕落”。 3.下列各项中，有语病的一项是 A.武汉铁路局宣布将加开19对临时客车，用以疏通端午小长假的客流。
仪态礼仪站姿,坐姿
职教中心教师教案
提问：仪态礼仪是一个人内在（）的外在表现。 A．气质 B．思想 C．情感 D．道德 2、正确的站姿与坐姿 一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 （一）正确的站姿要求 （1）头正。（2）肩平。 （3）臂垂。（4）躯挺。 （5）腿并。 （6）身体重心主要支撑于脚掌、 脚弓上。 （7）从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。 （二）手位 站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后 （三）脚位 站立时可采取以下几种脚位： （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。
（3）小“丁”字型。 2．女士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。 （2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。 （三）站立注意事项 （1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。 （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。 （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。
小学信息技术第二册 正确坐姿和指法—基本键打字练习教案
小学信息技术第二册正确坐姿和指法—基本键 打字练习教案 教学目的： 1、使学生掌握正确的坐姿和指法。 2、掌握基本键打字方法。 3、使学生养成良好的打字习惯。 教学重点：坐姿和指法教学时间：二课时教学过程： 第一课时 一、引言在计算机学习中，打字是必不可缺的，开始学习用键盘进行打字练习，与我们刚开始学习写字一样，一定要有一个正确的姿势。姿势正确有利于击键，可以提高操作的效率，并且不易疲劳。特别是对小学生来说，更是如此。 二、讲授新课： 1、认识键盘上的8个基本键，练习基本键的键入。 2、了解正确的坐姿和指法，明确10个手指的分工。 3、正确的坐姿（1）上身保持挺直，两肩放松，身体正对键盘。 （2）量较适当分开，平放与地面。
（3）屏幕中心略低于双眼，胸部距离键盘20厘米左右。（4）手指略弯曲，左手食指放在（F）键上，右手食指放在（J）键上，其他手指再按顺序轻放在相应的基本键上。 8个键是“基本键”。大拇指位于空格键上。 4、启动金山打字双击桌面上的金山打字通图标就可以启动金山打字。 5、键位练习基本键（ A、S、 D、F、G、H、J、K、L、；）的练习。 击键方法：对应的手指短促而有弹性地击打对应键，不可用力过猛或长时间地按住键。敲击的要有节奏而均匀。 （1）选择“键位练习”。 在功能选项菜单栏上，单击“英文打字”菜单，打开它的下拉菜单单击下拉菜单中的“键位练习”命令，进入下图所示的键位练习界面。 （2）这是键盘上就会出现一个与其他键颜色不同的键，这个键就是要求我们击打的键。 （3）击键正确后，会出现新的键供你练习；如果击键错误，会在击错的键上出现符号X。 三、提示说明 1、当用食指击键时，其余三个手指应保持在各自的基本键上，不要翘起。
正确的坐姿要求
头正身直臂开足安三个一 主讲人：张春华 头正：头部端正，不左右歪斜，使眼睛离纸约一尺； 身直：坐端正，腰挺直，身子稍向前倾，胸部离桌沿一拳左右； 臂开：两肩齐平，两臂张开，肩部放松，一手执笔，一手按纸； 足安：两脚自然下垂，分开平放地上，不要一前一后或叠在一起。三个一：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 关于开展低学段坐姿比赛的通知 各班级： 为了让我们的孩子们健康成长，掌握正确书写姿势，利于身体的健美成长。我校研究决定开展一次低学段（1——3年级）的坐姿比赛，望各班级积极准备，共同做好本次的坐姿比赛。具体要求减活动安排。 坐姿比赛活动流程安排： 1、鄢校长宣讲坐姿的重要性 2、张校长将正确的坐姿 3、坐姿比赛 4、活动小结 孙桥镇小学 孙桥镇小学低学段坐姿比赛活动安排 为了有效预防各种不良坐姿的形成，引导学生健康快乐成长，特召开本的坐姿比赛活动，集体安排如下：
一、比赛时间：2016年3月11日下午第一节课 二、比赛地点：学校教学楼前的平台处 三、活动安排： 1、评为：鄢志华张春华蔡小祥吴红春张姝妹鄢妮 2、会场布置安排：二（1）负责完成 3、参与班级：1——3年级所有班级 4、比赛办法：每个班级派出五名学生参与班次的低学段坐姿比赛。 5、本次比赛评出“坐姿美”学生10人，给与全校通报表扬。 6、音响安排：彭德明 7、会场负责：张涛 8、分数统计：张革英 9、评分标准是10分，根据实际情况给每为学生评分。 四、学生出场安排： 学生出场我们依据学校的实际开展，每组比赛每次15名学生参加，份2组完成本次的坐姿评比活动。最后一句6位裁判员的平均分评出10位“坐姿美”的学生。 孙桥镇小学 孙桥镇小学低学段坐姿比赛计分表
礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿
大家好！首先欢迎大家来到职中这个大家庭。 首先我先自我介绍一下，我叫刘赢，这节课由我给大家讲授礼仪这门课程。 中国具有5000年的历史，是世界上有名的礼仪之邦。可是随着经济的发展，我们却只注重了学生们文化课的培养，忽略了对中学生的礼仪教育。使得越来越多的学生，不知礼，不懂礼，甚至无礼。所以我们开设礼仪课程，为了就是让在座的各位懂“礼貌”、知“礼节”、行“礼仪”。 一、情景导入---明星也失态。 2007年5月，章子怡在纽约参加服装学院庆典时，一袭黑白相间的泡泡长裙抢尽了风头，而更受人们关注的，却是她那大煞风景的“内八字脚”。这样的不雅的站姿，曾多次出现，无疑让这位当红明星的优雅大打折扣！ 可见再怎么华丽发服饰，没有配以正确的仪态，都很难给人以舒服的印象，那么这节课我们便学习一下，正确的站姿坐姿、蹲姿、走姿！ 二、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。并且优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 那么正确的站姿有哪些技巧呢？ （一）、正确站姿的要求 （1）头正：双目平视，下颌微收，面带微笑 （2）肩平：双肩水平，自然放松下沉 （3）臂垂：双臂自然下垂与体侧 （4）躯挺：挺胸、立腰、收腹、拔背 （5）腿并：双腿并拢，大腿内侧肌肉加紧。脚尖展开大致相距10厘米，成45度~60度。 （6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上 （7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上 （二）、女士前搭手站姿 （1）头正：双目平视，下颌微收，面带微笑。 （2）肩平：双肩水平，自然放松下沉 （3）臂垂：右手搭在左手上，轻贴于腹前。 （4）躯挺：挺胸、立腰、收腹、拔背 （5）腿并：双腿并拢，大腿内侧肌肉加紧。两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型。 （6）重心可以放在两只脚上，也可以放在一只脚上。 （三）、站姿禁忌 高中生在其站立时若有如下姿态，或为不雅，或为失礼，都是应当被禁止的。 第一，全身不够端正。 古人对站立的基本要求是“站如松”，它所强调的就是站立时身体必须端正。站立时一定要十分用心，力戒头歪、肩斜、臂曲、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。 第二，两腿叉开过大。 站立过久，可采用稍息的姿势，双腿可以适当叉开一些。但出于美观与文明等方面的考虑，切勿在他人面前时将双腿叉开过大，女生尤其应当谨记。
基本的商务礼仪的坐姿文档
2020 基本的商务礼仪的坐姿文档 Document Writing
基本的商务礼仪的坐姿文档 前言语料：温馨提醒，公务文书，又叫公务文件，简称公文，是法定机关与社会组织在公务活动中为行使职权，实施管理而制定的具有法定效用和规范体式的书面文字材料，是传达和贯彻方针和政策，发布行政法规和规章，实行行政措施，指示答复问题，知道，布置和商洽工作，报告情况，交流经验的重要工具 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 基本的商务礼仪的坐姿 入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方; 手自然放在双膝上，双膝并拢; 双目平视，面带笑容; 坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二)，但不可坐在边沿上; 不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚; 不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上; 在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐; A、两手摆法： 有扶手时，双手轻搭或一搭一放;无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于
腿上; B、两脚摆法： 脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧; C、两腿摆法： 凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。 基本女士商务坐姿礼仪 如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。 平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直;两脚并拢或前后放。两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。 很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。 到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长
商务礼仪坐姿训练标准
商务礼仪坐姿训练标准 坐姿文雅、坐得端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与风度的重要形式。商务礼仪坐姿训练标准有哪些?下面是OK搜集的一些内容，希望对你有帮助。 入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方; 手自然放在双膝上，双膝并拢; 双目平视，面带笑容; 坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二)，但不可坐在边沿上; 不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚; 不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上; 在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐;
A、两手摆法： 有扶手时，双手轻搭或一搭一放;无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上; B、两脚摆法： 脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧; C、两腿摆法： 凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。 女人优雅坐姿要领 如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。
平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直;两脚并拢或前后放。两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。 很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。 到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼，或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。 记住：当你穿裙子，在公众场合坐下去的时候，膝盖一定要并拢!这是最基本的礼仪常识!正确优美的坐姿，不仅能很好地预防 ___，还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细，让坐下那一刻，让你有与众不同的感觉!今天，就让我们一起来纠正导致 ___的不良坐姿，并练习优雅高贵的坐姿!
完整版如何培养低年级学生良好的坐姿
如何培养低年级学生良好的坐姿 [摘要] 小学生坐姿是影响身体健康发育的重要因素，因为他们大部分时间是在课堂上度过的。然而存在一些问题：眼睛距离课本、作业等太近；书写姿势不正确；缺乏正确的习惯，错误的坐姿会影响学生的一生，所以在学步入校门的最初阶段，就要抓好坐姿，让习惯成自然，对学生无论是学习还是身心发展，都有至关重要的作用。 [关键词] 低年段坐姿有效课堂训练 一、问题的提出 （一）研究培养低年级学生良好坐姿问题的原因 低年段学生，特别是刚入学的学生，对于学校生活陌生而又新鲜，对于如何上课更是一无所知，在他们还是一张白纸的时候，教师要对学生进行有效的课堂常规训练，而所谓的有效既是对教学有推进作用的课堂常规，让学生知道如何上课，如何听讲，如何倾听。 如果没有很好的课堂常规训练做基础，在今后一年两年甚至六年小学学习生涯中，孩子都无法做到好好听讲，而对于老师来说，课堂有一个这样不会听课的孩子，也是影响自己教学效果的关键因素。而在课堂训练中我觉得应该重点强调的是学生的坐姿问题，因为在我实习的学校一年级的少部分学生眼睛视力已经有所下降，而三年级已经有部分学生戴上了眼镜，在我看来很大一部分原因是由没有一个良好的坐姿引起的。 当然不良坐姿引起的问题远不止学生视力下降，更会引起小学生脊柱的弯曲，久而久之，也就是驼背，长大后身体发育成熟不能再改变，想改变都不行了那不是要一辈子都遗憾吗？ 不良坐姿还会使学生自信心下降，而学生自信心的下降和听课效率低下同时也影响老师的上课效率。教师在课堂上需调动学生的学习兴趣，一节完全一样的课，不同的是上课习惯不同的学生，一个班的学生上课坐的端端正正老师就上的激情飞扬。另一个班的学生做的歪七扭八，东倒西歪，而且思想不集中，老师上课要不断地打断思路，整理课堂常规，这样的课上了也没什么气氛，而 且效果不好，从课后的作业也反映出学生在同样的40分钟里，学习的效果完全不一样。 坐姿不好的问题不仅影响学生的现在，更影响学生的未来。所以针对这一问题我想进一步说明，希望社会各界可以针对低年级学生的坐姿问题加以重视。 二、为什么会出现不良坐姿的问题 那么到底是什么原因影响到学生的坐姿呢？有研究称现在很多学生有坐姿不正 确的问题，主要是由四个原因引起的。 （一）许多幼儿园如今在提早教学生写字，但是因为孩子小，手指的肌肉还没有长好，导致孩子的握笔姿势不正确，又因为握笔姿势不正确，孩子看不见字，自然而然就要歪着头写字了。 （二）学校的桌椅不合适也有一定原因。现在学生桌椅是统一的，无论一年级还
科普开学第一课卫生课：正确的坐姿和站姿
如何保护你的脊柱？——正确的坐姿、站姿、睡姿、弯腰拾物和搬物等姿势（科普系列：学校卫生课）一、正确的坐姿：像座钟一样端正 日常生活中坐着时应挺胸坐，最好要有靠背的椅子，支撑腰部，这样就能减少腰椎受力，保护腰椎（左）。根据调查显示，坐着时身体过度前倾腰椎受力比挺胸时要高达280%（右）。你还敢伏案学习或者葛优瘫吗？
二、正确的站姿：像松树一样挺拔正确的站立姿势应该是收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，后腰收紧，骨盆上提，使脊柱保持正常生理曲线。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足部。此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，有效地防止髓核突出（左）。 不正确的站立姿势总是习惯于含胸屈颈，双肩耷拉，很容易压迫脊椎和周围神经，影响到心肺的活动，长期这样下去，患颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病的几率要高出不少，也不利于形体美（右）。 含胸驼背不仅影响形象，也损害健康哦!
三、正确的睡姿：你会睡觉吗？ 最好的平卧姿势是膝下垫一枕头， 使身体保持一定的曲度（左1），侧卧时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛（左2），平卧时如果腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉（左3），俯卧不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然（左4）。
四、正确的弯腰拾物和搬物的姿势：保护你的腰 正确的姿势是累腿不累腰。搬取重物时，要蹲下搬起物 品再起身，不是直接弯腰拿重物，否则久而久之，你的腰就会受损，一旦腰受伤了，就会影响日常的生活，篮球、足球这些剧烈运动都会受到限制。所以，为了丰富的生活，保护好自己的腰！
商务礼仪课程总结
商务礼仪课程总结 通过几周的的学习，我学到了许多礼仪的知识，中国素以“礼义之邦”著称于世，礼仪是一 门综合性较强的行为科学，是指在人际交往中，自始至终地以一定的、约定俗成的程序、方式来表现的律己、敬人的完整行为，商务礼仪就是讲交往艺术、商务人员交往的艺术。这学期通过上孙老师的商务礼仪课程，我知道了商务礼仪的重要性，不仅拓宽了知识面，而且许多东西在我以后的生活中都用的上。 商务礼仪是交往中遵守的交往艺术，各个方面都有讲究，通过老师的讲解，我首先学到了 商务场合中的站姿、坐姿以及走姿，比如女士可以站成八字脚或者丁字步，谈话时要目视对方，但要保持一定的距离，坐姿时要注意不能翘腿，尤其是女士保持坐姿时两腿中间不能有缝隙，女士走路时要保持一字步，走路过程中要避免吸烟、吃东西、吹口哨和整理衣 服等。拾东西时头不能低于身体任何一个部位，并要侧对观众，臀部不能高于背部，还要 有护胸动作，拾右侧东西时右腿高，拾左侧东西时左腿高。日常生活中的这些看似简单的动作在商务场合中都是很有讲究的。 出入轿车时，一般车座的上座就是客人坐在哪，哪就是上座，如果是主人亲自开车，副驾驶座就是上座，如果是专职司机开车，那上座就是后排右座。司机后方的座位为VIP座位，一般是隐蔽安全座位。上下车时也很有讲究，一般采用背入式，女士上车时，先用双手立 裙子，后背臀部先进去，再收腿、两手旋转支撑整个身体，并拢两腿进 入车内，下车时双脚膝盖并拢、抬起、同时移出车外，身体随转。课堂上孙老师还让我们 不断练习上下车动作以加深印象。 作为商务人员，留给交往对象的第一印象很重要，一般就是前30秒，如何给交往对象留 下好的印象呢，1注意角色定位规律。2注意自己的初次形象。什么是形象，形象就是外 界对我们的印象和评价，职场着装看似很小的问题，但必须要做到6不准，1不准过份杂乱，不按照常规着装，2不能过份鲜艳，3不准过份暴露，4不准过份透视，5不准过份 短小，6不准过份紧身。注重举止要关注的6要素：1举止要仪表文明，2动作要规范，3表情要自然友善，4服饰要选择适合自己的和-谐着装，5语言要标准，6待人接物要和蔼 可亲。职业女士着装最不能出现的 5种问题：1有一种裙不能穿，尤其对外商务中，那就是黑色皮裙。2正式的高级的场合不光腿，3袜子不能出现残破，4不准鞋袜不配套，5 不能袜子跟裙中间露出腿，这叫恶性分隔。男士发行三不准：“前不挡头、侧不掩耳、后 不及领”，女士发型要注意长不过肩。 男士着装也尤其重要，特别是在正式的商务场合，最好是穿西装，面料一般选用绒毛或者纯羊绒质地为好，颜色最好是纯色，也可以带一些暗道道儿，颜色宜深蓝色、深灰色和黑色，男士西装最忌讳的颜色是咖啡色和橄榄色。穿西装时衬衣的选择也极其重要，而衬衣 一般选色浅蓝色、浅灰色、浅粉色或白色。皮鞋和袜子最好是黑色或深蓝色的，袜子的颜 色一般要和皮鞋或者西裤的颜色一致，而男士佩戴的
三年级音乐第八课第二课时
第二课时13－1 一、组织教学 1、拍手进教室，确立良好坐姿，明确课堂纪律，师生问好。 2、发声练习：1 2 3 4 │ 5 —│ 5 4 3 2 │ 1 —‖ 小猫爱吃鱼，鱼。 3、复习歌曲《一只鸟仔》。 二、聆听《对鸟》 1、看着歌词初听全曲，（可带上身体律动）了解歌曲内容，简单说说，并说说心情如何？ 2、复听，问句与答句在曲调上是否完全一样？ 3、探讨一下书本作业：看图说一说哪些行为是对的？哪些行为是错的？从爱鸟的行为中培养学生的爱心。 三、导入：讲《小乌鸦爱妈妈》的故事 听！这是一个有关乌鸦一家的故事。（边听音乐边讲故事）从前，有一棵很高大的树，树上住着勤劳、善良的乌鸦妈妈，她每天都要飞到好远好远的地方去找虫子给她那一群可爱的乌鸦宝宝吃，小乌鸦在妈妈关心下越长越大了，妈妈真高兴。但这时候我们的乌鸦妈妈越来越老了，终于有一天小乌鸦都要飞翔了，它们一个个高兴地张开了翅膀拍拍飞出了家。妈妈哭了，因为她已经老得飞不动了，一个人孤单单地呆在家中。突然从远处飞来了一个小黑点。一只小乌鸦衔着它平生捕到第一条小虫回来了，它把小虫喂给了妈妈。接着又来了一只小乌鸦，两只，三只。可把妈妈高兴坏了。我们要不要学习小乌鸦？ 小乌鸦真孝顺啊？我们为这感人的故事取一个名字吧！（出示课题） 四、学唱歌曲 1、我们来听听、看看歌词，跟着拍一拍节奏。这是一首2/4拍的节奏它的强弱规律是强、弱，下面大家边听边拍节奏。
2、模奏练习：2/4 ××××│××│×—│×—‖ 3、有感情的朗读歌词。 4、用听唱法学唱歌曲。 5、小声哼唱歌曲，跟伴奏反复唱几遍，注意音准。 五、创编活动 1、为歌曲伴奏：（师）乌鸦妈妈觉得我们的歌唱的很不错，可就是太单调了一点，我们有什么方法给这首歌美化一下呢？对了我们不是可以用一些简单的打击乐器来伴奏一下呢？ 2、律动：（师）同学们再想想除了为歌曲伴奏，我们还可以用什么方法来把这首歌变的更美？我们可以用动作来美化这首歌。下面我们用四人小组形式把这首歌的动作想想，自己编一编。可以按照节奏做动作也可以看歌词想想动作。歌表演时要作为主人翁投入角色，心中要有故事的画面。 六、课堂小结：通过唱歌和讲故事，我们知道了妈妈辛不辛苦啊？知道妈妈那么辛苦后我们可以做些什么呢？我们应该做一些自己力所能及的事情。最起码自己的事情一定自己来做，自己的衣服自己穿，自己的鞋袜自己穿，自己的被子自己叠，自己的头发自己梳。听《唱给妈妈的摇篮曲》走出教室。 课堂小节及体会：
培养幼儿良好坐姿(中班)
培养幼儿良好的坐姿 孩子学习的时候，需要要求孩子坐直、自然放松，这个是一个好的学习习惯。这个习惯是很重要的，因为孩子的骨骼在成长，他坐着的时候如果腰不能挺直的话，他身体的重力就会使他的脊梁弯曲；如果他学习的时候脊梁是弯曲的，这样会影响他身体的血液循环，进而就会影响他大脑葡萄糖的供应。另外，如果他没有一个很好的坐姿，他也容易疲劳。 在小朋友刚开始学习的时候，我们对他进行纠正坐的姿势或者给他讲坐姿，我们的孩子都能听，也能按照要求把腰直起来。但是大家想象一下，人类最早是爬行动物，后来经过进化，才直立行走。但是直立行走不如爬着舒服，孩子就会感觉趴在桌子上比坐直舒服。那么，在开始训练孩子坐姿的时候，是非常不容易的，孩子也会感觉到不舒服。在这种情况下，我们一方面知道孩子学习的姿势很重要，要坐好，同时我们还要看到人类的这样一个自然属性，也就是他会很随便，这是跟人类早期的生存状态有关系的。在这种情况下，我们怎么能教小朋友让他在学习的时候，有一个正确的姿势、一个自然的姿势呢？ 我在这里提供一些建议，希望能对家长们有所帮助。家长一定要知道，在孩子良好的行为习惯的培养过程中，有一个原则就是我们不能让他们获得痛苦。比方说，你今天给他讲了坐姿一定要直，肩膀要端平，目视前方，当你给他说，他真就能立即做到，可是，过了一会儿他注意力转移的时候，他的身体又随着他的那个习惯弯下去。那么这个时候，我们要明白一个道理：孩子良好习惯的形成，是要经过多次的重复的。这个多次重复是很有意义的，有的家长认为给孩子说一次、两次，他就应该记住。如果他记不住，家长可能就会训斥孩子，如果是这样的话，孩子就会为养成这个习惯而痛苦。还有这样的情况：家长经常唠叨孩子：“坐好，你看你坐成什么样子，学习要有学习的样。”类似这样的话，这也会使孩子痛苦。孩子在行为类型上，视觉型的孩子占29%，听觉型的孩子占34%，动觉型的孩子占37%。也就是说，动觉型的孩子非常多，在养成正确的坐姿方面，他们可能做的不好。这个时候，由于他是动觉型的，说得多，孩子可能不接受。这种情况下，我们家长或者老师就要改变一种方法：最好是走到他身边，然后往他后背上拍一拍，这样他就得到暗示，然后他就坐直了。这个就符合动觉型的孩子。因为拍一拍是一个动作，这个孩子又是动觉学习者，他喜欢别人拍他。我们用语言去强调他坐直、坐正，这是诸多方法的一种。我们也可以用另外一种方式，家里贴一些有关正确坐姿的图片或者是小提示。这样一来，我们就从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调。家长在培养孩子坐姿时一定要有耐心，今天拍一拍让孩子坐直，明天拍一
小学生的正确坐姿
小学生的正确坐姿Prepared on 21 November 2021
小学生的正确坐姿 我在给学生上课时留意了我校大多数学生的书写姿势不符合标准。有的孩子写字、读书时他的作业本和书本根本就没有摆正身子不由自主地的拧到一边去啦还有的学生头歪、肩斜、身歪、腰弯、胸压桌沿本子斜放等现象普遍存在这些不良的书写习惯致使学生写出的字笔画呆板、无力字体歪斜、潦草字迹模糊严重影响了书写的效果也影响了学生的终身学习、生活和工作。这些不良的书写习惯还会造成近视、斜视、驼背、脊椎弯曲、手指变形等后果严重影响下一代的健康成长在矫正学生不良的书写习惯时我的具体做法如下 1.问孩子:“你们用错误的写字姿势去写字感觉舒服吗” 2.告诉孩子写字姿势错误的危害性。 3.告诉他如果不愿意纠正写字姿势上的错误你就会变得弯腰驼背而且很容易患上近视。而一旦驼背或者近视比如想当杨利伟那样的航天英雄就是不可能的啦或者想参军就不可能啦等等…… 4.告诉孩子纠正不良习惯是要费一些劲的而且还需要较长的时间才行但是养成新习惯后又会习惯成自然的就不会再觉得痛苦了。 5.同时我还告诉孩子在未来的一段时间内爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和所有学校老师都会提醒并帮助你改变错误的写字姿势。我觉得各位同仁都应该在班上帮助学生养成正确的坐姿。 矫正时可以先教给学生正确的坐姿要领。正确坐姿的要领是“头正、身直、臂开、足安”。头正就是头部端正不要左右歪斜使眼睛离纸约一尺身直就是坐端正腰挺直身子稍向前倾胸部离桌沿一拳左右臂开就是两肩齐平两臂张开肩部放松一手执笔一手按纸足安就是两脚自然下垂分开平放地上不要一前一后或叠在一起。这些动作要领学生掌握并不难但要长时间坚持却不容易。如何让学生长时间坚持用正确的坐姿写字是矫正学生不良坐姿的难点。所以先要求孩子把作业本和书本摆正然后再开始写字和读书。 同时让孩子在学校里学生之间互相检查、互相提醒最终形成良好的坐姿习惯。经过一段时间的训练学生书写坐姿有了明显好转。我认为世上无难事只怕有心人。只要老师严格反复长期的训练学生就一定会改掉错误的坐姿养成正确的坐姿的。 我们认为世上无难事只怕有心人。只要老师严格反复长期的训练学生就一定会把字写端正写漂亮。 小学生的正确写姿 写字是小学阶段一项重要的语文基本功训练，小学生的写字姿势，特别是执笔姿势的正确与否是影响学生写字质量、写字能力的重要因素。从观察情况看，小学生写字姿势的主要错误有: 1.执笔姿势不正确 ①用拇指的关节处与食指第一节指肚部位握住笔杆； ②用食指第二节与拇指第一节握住笔杆；