幼儿园小班上学期第4周周计划

小（1）班第 4 周活动计划（二）

小（1）班第 4 周活动计划（一）

（9月20日——9月24日）

提高免疫力从饮食着手

四季中，秋天的气候最为反复多变。感冒发热，鼻塞流涕，皮炎搔痒，稍有不慎，流行性疾病就容易乘虚而入。婴幼儿及儿童由于机体器官和功能发育不完善，常常成为流行性疾病的首个受害者。因此，儿科专家建议家长，科学合理的饮食，全面均衡的营养能帮助增强孩子的免疫力，抵御疾病的入侵，维护孩子机体的健康。那么，哪些营养素能帮助孩子提高免疫力呢？

1、蛋白质：免疫力的主动力

蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此，多摄取优质蛋白质的食物，例如新鲜的肉类、蛋类、乳制品，丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助孩子提高免疫力。

2、维生素A：提高免疫细胞数量

维A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。

3、维生素C：有效的抗氧化物

维C有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一，维生素C主要存在于柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆中。

4、维生素E：自由基的克星

维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。维生素E主要存在于橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中。

5、B族维生素：影响抗体产生

B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。B族维生素主要存在于新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，来增强免疫力。6、抗氧化物：杀菌抗病毒抗氧化物有提升免疫力及抗病毒的功能，从而达到抗菌杀菌的作用，以预防多种感染性疾病。抗氧化物主要有类胡萝卜素、儿茶素、异黄酮、番茄红素、葡萄籽、叶黄素等，比如大蒜、绿茶、番茄等食物。

错误教育比不教育更糟

学龄前的教育决定着孩子今后的教育发展,不少家长急于求成,于是不可避免地走进了一些误区。

打骂、体罚

有些家长认为：孩子不打不成才，棍棒下面出孝子。只要孩子有一点过失和错误，不是打，就是骂，打骂后还要罚站、罚跪、不准吃饭。其实，这种教育方法不但不能使孩子认识到错误，还会使孩子为逃避打骂而学会撒谎，不讲真话；个性强的孩子还容易产生抵触情绪而变得更倔强、暴躁，更不听话。因此，打骂、体罚会给孩子的身心健康带来极坏的影响。

哄骗、利诱

如孩子不肯上幼儿园，妈妈就哄他，乖乖去上幼儿园，妈妈给你买玩具，第二天又答应买别的东西，但实际上一样也没有买过。孩子就知道了妈妈是骗他，他以后就不听妈妈的话了，还学会了骗别的小朋友的东西吃。有的家长，希望孩子参加一些家务劳动，就用“做完这件事，奖你两块巧克力”的做法，使孩子慢慢学会了做什么事都以物质要求要挟大人的坏习性，心中只有物质标准，没有正确的道德行为标准。

讽刺、挖苦

有的孩子生理上有缺陷，就取种种难听绰号挖苦他，这很伤孩子的自尊心。有的孩子刚学会做事，但做得不好，家长不是鼓励和帮助，反而用“笨猪”、“木头”等讥讽孩子。这会使孩子产生自卑心理，失去学习的信心和产生反感，引起他对家长的不满，逐渐和家里的人疏远隔离起来。

溺爱和迁就

有的家长认为，爱孩子就是孩子要什么就给什么，他要怎样就怎样，只要孩子能提出来，家长有求必应，千依百顺，不管他的要求是否合理。其实，这是害了孩子，使孩子变得骄横任性，为所欲为，蛮不讲理。长此以往，孩子会变得品德败坏，不可收拾。

也有些家长采取吓唬的方法：孩子不听话，就用老虎、大猫来恐吓孩子。这些办法乍看起来是有效，但不知不觉中在孩子的心灵上播下了胆小怕事的种子，有些孩子还被吓出了病。为了孩子的健康成长，希望家长们千万不要用错误的方法教育孩子。

8招保护孩子的呼吸道

多喝白开水：多喝水可以减少呼吸道感染的机会。因为呼吸道感染是细菌附着在嗓子和扁桃体后繁殖和增长的结果。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。

冷水洗脸：让孩子每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。如果孩子适应后，可以试着在水里加一两块冰块，让水更凉些。

清洗鼻子：人的鼻子里附着有几十种细菌，经常用凉白开或生理盐水清洗鼻子，可以使细菌附着的机会减少，也就减少了感冒发烧的可能。有条件的话，最好每4小时清洗一次。

脚部保暖：如果孩子脚部着凉，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。尤其是小孩子，体温调节中枢还不完善，御寒能力差，脚部受凉很容易患呼吸道感染。

感冒全好后再送幼儿园：孩子受到病毒、细菌感染后，身体的免疫系统功能会受到暂时性抑制。但“暂时”的时间长短还难以确定。如果在这段“暂时性”免疫力不足的时间不注意保护孩子，就很容易使孩子再次发生呼吸道感染。感染次数越多，恢复正常的时间就越会拉长，下次感染就会更容易。如果孩子刚好就急于送到幼儿园去，很容易导致他再次被感染。

喝完奶和果汁后喝几口白开水：在孩子鼻子堵、流鼻涕的时候，更要这么做。因为喝了含糖或者蛋白质多的饮料后，如果不喝白开水，牛奶、果汁会附着在呼吸道里，就相当于给细菌增加了营养，容易诱发感染。所以，喝完奶或饮料后要给孩子刷牙漱口，最好再喝几口白开水，以冲洗掉嗓子里的牛奶或果汁。

适度锻炼：有的孩子经常感冒是家长过度呵护造成的。天一冷就不让孩子出门活动了，使孩子抵御寒冷的能力越来越弱。其实，锻炼身体、增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、跳绳、骑小自行车都是很好的锻炼方式。

良好的饮食作息习惯：人体的免疫功能与多种维生素有关。而绝大多数维生素都需要从食物中获得，人体自身不能产生。所以，要保证孩子的饮食中有足够的维生素，帮助他抵御病毒和细菌。

让孩子享用一生的6个好习惯

我国著名青少年教育家孙云晓先生曾说：“好习惯对儿童来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终身的财富，是人生的格调”。因此，作为父母，一定要在孩子的习惯培养上下大功夫。培养孩子的良好习惯可从以下几个方面做起：

(一)生活习惯。生活是人生第一课，也是最基本的课程，生活习惯的好坏，不仅影响学生的身心健康而且也是学生综合素质的体现。它包括饮食、起居、排便、卫生等习惯，做到按时睡眠、起床、安静睡眠并有正确的睡姿，不挑食、不偏食、细嚼慢咽，饭前便后正确洗手、早晚刷牙，饭后漱口等。父母要根据孩子的年龄特点，适当为孩子立规矩，如：养成自己的东西自己整理和爱清洁，讲卫生，有条理的好习惯。

(二)文明礼貌习惯。礼貌看起来是种外在行为的表现，实际上它反映着人的内心修养，体现一个人自尊和尊重他人的意识。父母要教育孩子，学习使用文明礼貌用语，如“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“请原谅”。同时，要注意培养孩子的文明举止，见人要热情打招呼，别人问话要先学会倾听，并有礼貌地回答，保持服装整洁，站有站相，坐有坐相。

(三)道德习惯。养成良好的道德习惯，学生才能和别人友好相处，积极追求美好的事物，自觉遵守社会行为规范，具有高度责任感，将来才能成为社会上成熟可敬的人。它包括各种行为规则，尊敬关爱长辈，不损坏花草、树木、爱护公共财务，遵守交通规则，能换位思考、团结友爱等等。

(四)学习习惯。良好的学习习惯对学生的学习兴趣与学习成绩有很大的影响，与学生的成材直接相关。它包括自主学习、合作学习、探究性学习。学习好的孩子学习习惯都比较好，而学习不好的孩子多数并不是因为脑子笨，而是没有良好的学习习惯。如：不长时间看电视、玩电脑游戏，不需要父母的督促、陪伴能自觉完成学习任务，学习专心认真，经常进行广泛的阅读，知道珍惜时间，什么时间做什么事情等。

(五)思维习惯。良好的思维习惯有助于学生从正确的角度和方面思考问题，有助于学生能力的锻炼，知识的获取以及运用所学的知识灵活的解决问题。如：感觉接触了解新鲜事物，善于观察，勤于动脑，遇到问题能独立思考和解决。特别是要具有创新精神和创新能力。

(六)劳动习惯。培养学生爱惜劳动成果，学生劳动不是为了创造物质和精神财富，而是为了培养初步的劳动习惯，促进学生身心健康成长。要求自己能做的事情自己做，如铺床叠被；另外帮父母干些家务活，如：帮助摆碗筷、擦桌、扫地、倒垃圾等等。

值得注意的是，在培养学生各种良好习惯的同时，父母首先要转变自己的观念，增长培养意识，提高自身素质，以身作则。在进行培养时还要注意方式方法，坚持不懈，严格要求。

总而言之，播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种

给孩子买鞋大1厘米最合适

一些父母总愿意给孩子买大些的鞋，认为孩子穿着舒适实用，其实这样做是不对的。儿童的脚长得快，最好2至3个月换一双鞋，一般来说，鞋比脚趾长出1厘米就可以了。鞋子过大，不仅影响孩子的正常活动，而且会妨碍孩子走路的正确姿势，形成不正常腿形。此外，买童鞋也不是越软越好，因为儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带损伤，也容易引起不正确的走路姿势。

如何培养幼儿良好的行为习惯

现代教育家叶圣陶先生说：“教育是什么，往简单方面讲，就是培养学生良好的习惯。”孩子的可塑性大，尤其是幼儿园的孩子正处于各种习惯形成期，各种习惯容易养成，也易于改变。从小培养他们良好的习惯，对他们以后的学习和发展都具有重要意义。如果错过该阶段再矫正或补救，往往事倍功半，难以奏效。

怎样培养孩子好的行为习惯呢？

第一要制定家规。

俗话说，没有规矩，不成方圆。家长要根据孩子的年龄特点，制定出严格的家规以约束孩子的行为。

第二要宽容而不纵容。

家长管孩子，管要有管的原则，不把孩子管死；不管时也要有不管的范围，不能放任自流。把握好这个度，对孩子不良性格的改正是十分有必要的。

第三要以身作则，言传身教。

家长要以榜样的作用影响孩子。切忌不能把自己不好的一面展现在孩子面前，家长的思想品德，为人处事等无不影响着孩子，在孩子的大脑里记录下了家长的一言一行。

第四在错误中接受教育。

有一位家长对我说，他的孩子来幼儿园迟到的原因，不是因为睡懒觉，而是因为没有时间观念，起来以后不穿衣不洗脸，而是看电视或放VCD动画片，尽管多次督促，他仍就不紧不慢。还有一位家长，她每次送孩子上幼儿园，都在孩子们做完早操，吃过早餐才送来。这两个例子家长无形中已经让孩子形成了不良习惯。许多事情就是这样，父母的言行直接影响着孩子。

第五多赏识少指责。赞扬或是批评要针对具体的事，要让孩子明确知道父母希望保持或改变的是什么。只要我们的孩子今天比昨天有进步就应给予肯定，要看到他为不良习惯所作的努力，让孩子感受到进步的喜悦，增强他的自信心和上进心。

第六要循序渐进。习惯是在不断重复和练习中逐步形成的，要培养孩子良好的习惯不能贪多求全，而应有计划，有目的地一步一步进行实施，一个习惯，一个习惯的去形成。

第七要激发兴趣，转移注意力。只要留意观察一下就不难发现，孩子对某件事最活跃最兴奋的反应就是他对这件事特别感兴趣。用积极的兴趣去取代不良习惯是最自然又最不费力的。

第八要家园多沟通。幼儿园、老师以及家庭的互动教育对孩子的良好习惯的养成是至关重要的，要善于发现孩子不良习惯形成的苗头，以免错过教育时机。好行为习惯的养成，越早越好。如果各位家长能够从现在做起，从身边做起，从小事做起，我相信培养孩子良好的行为习惯就绝非难事了。

孩子动作为何总是慢吞吞

孩子动作慢吞吞，究其原因：

一是注意力不集中。孩子容易为无关诱因所吸引，比如吃饭时看到有只鸟在飞，就放下碗出去看；穿衣时，听到什么，就把穿衣给忘了。二是没有时间观念，既不紧张，亦不着急，毫不在乎。

三是缺少动手的机会。孩子动作慢，大人就帮忙或代劳。结果使本来就少乎其少的动手机会又给剥夺了。

如何改变孩子慢吞吞的习惯呢？

第一，制订作息制度，培养孩子的目标意识，让目标成为孩子自我催促的动力。有了作息制度，生活气氛就会紧张；“上幼儿园不能迟到”的意识，逼着孩子在一定时间内必须完成任务。渐渐孩子的闲散行为得以克服。

第二，让孩子做他分内的事，使他的动手能力获得锻炼。训练之初，进步很慢，必须耐心，并表示欣赏。孩子只要有进步，哪怕只是进步迹象，也要表扬。孩子得到鼓励，增强了信心，慢吞吞的动作，自然日益改观。

第三，在孩子经受锻炼期间，父母千万别帮忙或代劳，应管放结合。“管”，就是孩子从事某件事时，要估计其困难，做些必要的指导；“放”，就是放手让孩子去做，在做的过程中，锻炼才干。

能够提高免疫力的食物

1.红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

2.酸奶益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

3.茶抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

4.鸡汤美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。

5.牛肉补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

6.蘑菇促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

7.鱼和贝类补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

8.大蒜大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

9.燕麦和大麦康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

家长该怎样给孩子正确服药？

美国食品和药物管理局向家长提出以下建议：

1.不要给儿童服用标签上注明只适用于成人的药品。

2.如果对儿童服用感冒咳嗽药有任何疑问，请咨询医生。

3.选择具有儿童防护包装的OTC感冒咳嗽药。每次用完后，保证盖好瓶盖并放置到儿童看不到和够不着的地方。

4.查看药品标签上注明的活性成分。感冒咳嗽药通常含有多种有效成分(如抗组胺药、减充血药、镇咳药、祛痰药、解热镇痛药)。

5.给儿童服用一种以上药品时需要特别注意。给儿童同时服用一种以上药品时，务必保证这些药品不具有同种活性成分。如果给儿童服用了含有相同或相似活性成分的两种药物，儿童将吸收过多的活性成分而损害健康。

6.严格按照药品标签用药。超剂量使用或误用此类药品将导致严重的甚至致命的有害反应，如心跳加快、嗜睡、呼吸抑制、癫痫发作等。

7.使用药品自带的量具或专用药品量具。给儿童服药时不要使用普通的勺子来量取药品，因为这些勺子规格不同，不能准确称量。

8.要明确OTC感冒咳嗽药并不能治愈疾病。这些药品只能用来减缓和控制某些症状，如流涕、充血、发热、疼痛等，而并不能缩短病程。

吃喝有道，预防儿童感冒

秋天气温温差大两头冷中间热，会让不少孩子受到感冒的侵袭，尤其是甲型H1N1流感在全球肆虐，一些预防感冒的食疗方和简易方法，家长不妨试试。

吃深黄色蔬果补充维生素A：幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

红色果蔬含抗感冒因子：西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

喝鸡汤：鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

用茶水漱口：日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

生吃大葱和大蒜：葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

自制“玉屏风茶”：黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。

黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能；对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。

好的家庭教育浓缩为六句话

【好父母都是学出来的】

没有天生的成功父母，也没有不需要学习的父母，每一个人在做父母之前都要学习相关的知识，关于怎样做父母的意识和知识准备得越早越好，越充分越好。

【好孩子都是教出来的】

优秀父母，他们的一个共同点就是在教育孩子上费尽心思。

【好习惯都是养出来的】

很多父母将孩子的不好习惯怪罪到学校身上，怪罪到老师身上，怪罪到孩子身上，唯独没有怪罪到自己身上。其实孩子身上的多数习惯——无论是好习惯还是坏习惯——都是我们做父母的有意无意培养出来的。

【好成绩都是帮出来的】

帮助孩子适应应试教育成了我们父母的一份应尽的义务，而帮助孩子减负的最好办法是我们父母增负，就是我们父母能够成为孩子学习上的导师。

【好沟通都是听出来的】

第一个步骤是倾听，就是让孩子把话说出来，并且听懂孩子话里的真实意思。第二个步骤是理解，就是站在孩子的角度想想是不是有道理，结果往往是有道理的。第三个步骤是建议，就是有道理孩子并不一定就能采取正确的行动，因此父母这时应该给以建议。

【好成就都是化出来的】

意志、品德、胸襟等这些最重要的因素不是通过父母的说教等“显教育”就能产生效果的，而是通过父母的行为即“潜教育”化进孩子的血肉里的。让孩子养成大襟怀的最好方式除了父母能做好的表率外，就是让孩子多读名著，多读伟人的传记，让孩子从小学会用伟人的眼光来看待社会和自己。

小孩宜常吃的四样食物

黄豆芽：增高剂

从黄豆芽汤到炒黄豆芽，再到凉拌黄豆芽，韩国妈妈对黄豆芽的偏爱令人印象深刻。孩子成长发育需要摄入足量的蛋白质，而黄豆芽不但含有高质的蛋白质，还富含维生素、钙、铁等，无论是增高还是头脑发育，黄豆芽的营养都绝对够格。

黄豆芽容易被人体吸收，孩子吃了不会发胖，还能避免成为小胖墩。其最好的做法是放入滚的盐水里焯一下，再把黄豆芽和蒜末放入锅内，炒熟即可。注意烹调速度要快，不要做得太烂。

香蕉：通便水果

韩国小孩早餐时都喜欢吃根香蕉。香蕉富含淀粉，可以起到凉肠火、增湿度、加快肠蠕动的作用。此外，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，还含有相当多的镁，镁能安心和消除疲劳。因此在考试前期，韩国妈妈都有让孩子多吃香蕉的习惯。

不过香蕉通便比较适合面红身热的儿童，最好在饭后一两个小时进食，每天一两根为宜。此外，将香蕉、苹果、猕猴桃一起榨汁后加入酸奶拌匀，早晨空腹给孩子喝一杯，效果也不错。

海带：脑营养剂

经常吃海带的儿童头脑聪颖，这因为海带中富含消除脑细胞疲劳的营养成分。海带中还含有大量的钙，可给骨骼发育提供所需钙质。

加牛肉后煮成汤，一周吃两到三次就可以了。也可以用开水焯一下生海带，切好，依孩子口味加酱油、白糖、食醋凉拌。味道酸酸甜甜，孩子肯定爱吃。

秋刀鱼：抵抗力增强剂

多吃秋刀鱼的小孩是不会小病不断的，因为这种鱼富含维生素B1，可以增强抵抗力。它红色的肉质可以补血，对于弱体质的孩子来说，没有比这更好的补药了。

吃秋刀鱼有很多做法，比如酱油炖、油炸，当然最钟爱的就是烤了。秋刀鱼要整条烤出来才好吃，其内脏营养丰富，给孩子每天吃半块就可以了。中国的家长们可以买些秋刀鱼罐头，涂些面粉和鸡蛋，放些洋葱末煎一煎。煎鱼时要用刀在鱼背上均匀划开几道，使之更易烤熟。

你孩子刷牙方法正确吗

在生活中，很多父母都认为刷牙很简单，所以不注意孩子刷牙方法的正确与否。实际上，刷牙并不像有的父母所想像的那样简单。正确的刷牙方法，关系到牙齿的健康。许多人都习惯采用横刷的方法，牙刷在牙面上横来横去地刷，这种方法是不好的。使用横刷的办法刷牙，非但不能起到按摩牙龈的作用，反而会使牙龈和牙齿都发生损伤。

孩子正确的刷牙方法应是怎样的呢？

第一步：先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

第二步：刷牙齿咬合面

平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，丽齿健全护型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

第三步：刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的蓝色动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

第四步：轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

八种堪称天然脑黄金的食物

鱼：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸—3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

牛奶：是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

南瓜：南瓜是β—胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

葵花子：含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较

怎样给孩子选用止咳糖浆

咳嗽本身不是一促独立的疾病,而是一种消除呼吸道异物的防御性反应。一般情况下轻微的咳嗽，对机体无妨，可对症治疗，不必刻意用止咳药。但咳嗽加重给患儿带来痛苦时，则要酌情用止咳药。

小儿止咳糖浆品种较多，其中的主要成分是盐酸麻黄素、氯化胺、苯巴比妥、甘草、咳必清、牡荆油和中药的止咳化痰类药物，如桔梗、贝母、百部、杏仁、半夏等，服用过多或不对症服用，都会产生一定的副作用。

伤风止咳糖浆

含有盐酸非那根、氯化铵等到成分，以止咳为主，兼以化痰。因含有非那根，具有一定的镇定抗过敏作用，适用于孩子夜间频咳。哭闹不安，影响睡眠时服用，还可起到安静入睡、减少咳嗽的功效，但不宜经常服用。

川贝枇杷糖浆

由川贝母、桔梗、杏仁、枇杷叶等到中药材为主要原料组成，具有止祛痰之之功效。适用于作风感冒、支气管炎、肺炎以及肋膜炎引起的咳嗽等到症。

咳必清止咳糖浆

一种非成瘾性中枢镇咳剂，具有轻度的阿托品样作用和局部麻醉作用，适用于干咳无痰。如孩子咳嗽有痰，不分痰稀痰稠、痰多痰少，均不宜服用。

贝母止咳糖浆

由川贝母、桑皮、陈皮等到中药材组成，具有清热散结、润肺化痰之功能。

半夏露糖浆

具有止咳化痰之功效，适用于各种急慢性支气管炎、肺炎引起的痰多咳嗽、痰液粘稠等到症，效果较好。

改变孩子不合群的多种妙法

是不是有这样的焦虑，别的孩子在一起玩得高高兴兴，你的孩子却总是形单影只，没有小伙伴，显得特别不合群。不要着急，只要稍加尝试，孩子的不合群是可以改变的。

画面一：幼儿园中班的小朋友们都在一块玩着过家家游戏，气氛很热烈，开心得很，可是小新却一个人呆呆地坐在椅子上不加入同伴们的游戏。

画面二：青青是个聪明的孩子，但有一个缺点，无论什么时候出去玩时都要家人跟在左右，看到几个小朋友在那里玩沙子，他也很想过去玩，但还是要拉着妈妈的手一块去。

画面三：一天，丁丁跟小朋友玩游戏，没一会儿，因为一点小事与小朋友发生冲突，哇哇大哭起来。丁丁就是碰不得一点小事，还没怎么样就大喊大叫，很难和小朋友和平相处。

孩子的心理分析：实际上很多孩子是渴望交流的，只是他们因为年纪小，还不知道怎么和别人交流，遇到一点挫折又没有得到及时缓解就极容易封闭自己，特别是3岁入园前后有一定交往能力和交往取向的小孩要特别注意。不合群有性格方面的原因，但跟家庭环境的影响也很有关系。父母如果不太合群，孩子长期生活在一种封闭的环境里，很难融入同伴中。

让孩子合群的N种妙法

宇宇妈：邀请小朋友到家里玩

我是这样改变宇宇的。在看到宇宇有不合群的倾向后，我就开始想办法了。生硬地要小朋友们和宇宇玩不太可能，这还需要有一个过程。正巧宇宇的生日快到了，我就同宇宇商量，咱们请几个小朋友来家里好吗？没想到宇宇高兴地答应了。在一个周日的午后，我准备了一个小型的生日聚会，邀请了几个小朋友来家里，小朋友们都带来了准备的小礼物，宇宇显然很兴奋，第一次主动给小朋友们拿东西吃，有了小主人的感觉。我还让小朋友们一块唱生日歌，带着他们做丢手绢的游戏。宇宇因为在自己的家中，就有一种主动性，玩得特别高兴。以后，隔一段时间，我会把小朋友们邀请到家中，创造机会让宇宇和小朋友一块儿玩，宇宇慢慢地就有了玩伴。

点评：不合群的孩子通常适应能力差，父母千万不要强求，而要循序渐进，找到合适的契机，家里是孩子最熟悉和放松的地方，可以从邀请小朋友到家里来做客为起点，交往的效果会不错。

朋朋妈：从一个玩伴开始

一个名字也说不出来，我很着急，没朋友的小孩肯定不喜欢幼儿园。果然，儿子总是撅着小嘴不肯去幼儿园。我干着急。儿子还小，不懂交往能力对他的成长是非常重要的。于是我就多了一个心眼儿。每天我去幼儿园接儿子时，孩子们一般都要玩一下再离开，我仔细观察了一下，开始主动和儿子班上小朋友的家长搭腔，也主动和小朋友搭腔，逗他们玩，缩短儿子的心理距离。一周后，我通过暗中观察，选择了一个各方面都不错，很大方、讲道理的小朋友。于是我同那位家长商量好，每天让他和儿子同路，在路上我让他们手拉手，跟他们谈幼儿园的事，小孩是喜欢小孩的，很快，儿子就叽叽喳喳和他的小伙伴谈开了，这样一段时间后，儿子和那位小朋友就成了好玩伴。慢慢的，在那位小朋友的带动下，儿子的小伙伴从一个发展为两个三个，最后融入了集体中，每天都说幼儿园好，我开心极了。

点评：孩子带动孩子效果会不错，聪明的家长不妨让孩子从一个玩伴开始锻炼交往能力，让他懂得去享受交朋友的乐趣，慢慢地，孩子就会自然融入了。

小罗妈：多带孩子参加朋友聚会

封闭的环境通常会造就孩子不合群的性格，多带孩子出去走一走是有好处的。每周我和先生商量好带儿子去朋友家串门，朋友的小孩也和儿子差不多大，儿子要面对陌生的环境和陌生的人，是一种很好地锻炼。我们有意识地在聊天说话时，让小孩在一起玩，让他们多打交道，有时干脆两家人相约去郊游，在自然界中，孩子都很兴奋，捉小虫、玩泥巴，很容易调动极积性。有一段时间，我还特地带着孩子去参加一些饭局，让他见识一些场面，面对众多的陌生人，儿子不再胆怯，慢慢就变得开朗了。

点评：不要总是嫌带孩子参加活动很麻烦，其实，父母的合群会很好地带动孩子。

天天妈：带孩子玩一些群体游戏

天天3岁时也不大合群，于是我每天带她散步时，会和她玩老鹰捉小鸡的游戏，而小鸡当然要小朋友参与了，于是我又让天天去邀请小朋友，女儿沉入到游戏中，不知不觉就融入了小朋友中。有时候，我还会让几个小朋友表演节目，评比第一名，我当观众，一个接一个地看，小朋友们都很有表演欲，全情投入，天天也有了表演的机会，主动参与进来了。有时候，我会讲故事的开头，故意让小朋友们接着讲，看谁能讲出来，小朋友们都争着讲，气氛可热烈了，一来二去，小朋友们都喜欢围在我的周围，天天自然就不缺玩伴了。

点评：妈妈可以加强自身的凝聚力，小孩的合群也就是自然而然的事了，不妨做个有心的妈妈。

孩子常挨打心理会偏差

父母打孩子往往出于一时冲动，但却会造成不可弥补的严重后果——使孩子产生不良的心态和心理偏差，这一点尚未引起家长的广泛重视。经常挨打的孩子容易出现以下不良心态和心理偏差。

说谎：有的家长一旦发现孩子做错事就打，孩子为了避免皮肉之苦，瞒得过就瞒，骗过一次就可减少一次“灾难”。可是孩子的谎话往往有破绽，易被家长发现。为了惩罚孩子说谎，家长态度更加强硬。为了逃避挨打，孩子下一次做错事更要说谎，这样就构成了一个恶性循环。懦弱：如果孩子经常挨家长的打，他一见到家长就会感到害怕、不敢接近。因此，不管父母要他做什么，也不管父母的话是对是错，他都只得乖乖服从。在这种不良的“绝对服从”环境下成长的孩子容易自卑、懦弱，往往惟命是从，精神压抑，学习被动。

孤独：经常挨打的孩子会感到孤独无援，尤其是父母当众打孩子，会使孩子的自尊心受到伤害，孩子往往会怀疑自己的能力，自感“低人一等”，显得比较压抑、沉默。这种孩子往往不愿意与家长和老师交流，不愿意和小朋友一起玩，性格上显得孤独。

固执：动不动就打孩子，伤害了孩子的自尊心，使他们产生对立情绪、逆反心理。于是，有的孩子用故意捣乱来表示反抗，你要东，他偏要西，存心让家长生气。有的孩子越打越不认错，常常用离家出走、逃学来与家长对抗，变得越来越固执。