背向滑步推铅球技术课教案
背向滑步推铅球技术课教案
原地侧向推铅球教案[指点]
原地侧向推铅球教案[指点] 原地侧向推铅球教案 班级: 人数:授课老师: 教学内容原地侧向推铅球教学器材铅球5个授课地点铅球场 教学顺序课堂常规——准备活动——讲解——示范——练习原地侧向推铅球——评价——结束部分——收回器材 课的部分时间教学内容教师指导方法组织教法 1. 沿操场跑一圈(2分1.整理队伍，清点人数。 1.集合队形 钟) 2.宣布本课的教学内容和目 标以及注意事项。 2. 准备活动(3分钟) 3.带领学生进行准备活动。 2.1 头部运动 4.讲解和组织学生玩游戏. 2.2 肩部运动 2.3 扩胸运动 准 2.4 腰部运动 2.5 膝关节运动 2.6 手腕踝关节运动 2.7 正压腿 2.游戏:在规定的区域进行。 备 2.8 腹部压腿 2.9 两人相互压肩 10分钟 3.小游戏:“找伙伴”(5 部分钟) 所有同学围成一个圆，相
互保持间隔，老师说开始 分时，开始同方向绕圆转 圈，然后老师会喊出一个 数字，要求刚好凑成老师 所喊的数字相同的人数， 不足人数或超过这个数 字的都要受到小小的惩 罚。惩罚:每次5个俯卧 撑。 1.进行辅组练习。(10分1. 组织学生进行练习 1.两人一组，相互抛实心球，注意间 钟) 隔，注意安全。老师巡回观察指导， 1.1 双手前抛铅球纠正错误动作。 2.讲解示范推铅球的动作 要领。(5分钟) 2.1 握球的方法 五指自然张开，将球放2. 先示范，然后讲解，再示 在食指、中指、无名指根范。(强调注意体验蹬地、 处，拇指和小指扶在球的转髋、挺胸、伸臂、拔指) 讲解时的阵形: 两侧，手腕背屈。然后持球练习握球的动作。 2.2 持球阶段左肩正对投掷方向，将 3.组织学生练习，老师巡回指 球放在锁骨窝处，贴于颈导，发现问题，及时纠正。 部，掌心向内，上臂略低 于肩或与肩齐平，左臂自
侧向滑步推铅球的滑步技术
授课者： 授课年级：高 授课内容：侧向滑步推铅球的滑步技术（水平五） 片段知识目标：掌握侧向滑步推铅球的滑步技术的技术和方法。 发展目标:在学习和练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。 重点：侧向滑步推铅球的滑步技术的技术动作要领及方法。 难点：滑步的连贯性与稳定性 片段教学应用学习方式：1.接受学习方式 2.自主学习方式 3.合作学习方式 片段教学设计： 一．宣布本节课的学习内容，对学生提出要求 今天老师要和大家一起来学习侧向滑步推铅球的滑步技术，通过今天的学习我希望同学们能掌握侧向滑步推铅球的滑步技术的方法，并且在练习的过程中能用心去体验滑步技术的动作要领。 二．导入 现在开始上课，大家在校运会的比赛中或是电视媒体上观看过背向滑步推铅球比赛吗？这个项目是不是非常的精彩呢？的确，背向滑步推铅球是田径比赛中观赏性非常强的体育项目，而滑步的完成又是整个比赛中最为关键的一个环节。下面大家来学习滑步的动作。 三．接受学习方式的应用，教师讲解侧向滑步技术完整示范
完整的滑步技术包括：预摆姿势、滑步两个部分。 预摆姿势(以右手为例)：运动员持好球后，站立在投掷圈的后沿内侧对投掷方向，身体重心落在右脚掌上，左脚脚尖点地维持身体平衡。上体与头部保持正直，两眼平视，两肩与地面平行 滑步动作：滑步由身体重心侧移，左腿向投掷方向伸摆开始，经过蹬伸右腿和回收右腿来完成。 四．自主、合作学习方式的应用，学生根据教师提出的要求自主、合作练习 1．圈外徒手滑步练习。 （1）摆动腿的摆动练习：同伴在右侧拉住左手（两人一组），左脚向投掷方向原地摆动1-2次注意身体重心稳定。 （2）摆动的蹬伸的结合练习：方法同上。当重心下降时，分发挥左腿摆动和右腿蹬地的力量，收拉右腿，右脚不要在地面上拖，以免增大摩擦阻力；也不能离地过高，造成身体重心上下起伏；左腿主动积极下压，取得双脚支撑；形成超越器械姿势。 2.持轻实心球进行滑步练习 组织：按原来的两人一组进行练习。 要求：轮流体验。 五．自主、合作学习方式的运用，在问题的引领下学生自主、合作练习——讨论归纳——结合知识点进行练习
铅球教学
铅球教学
铅球教学 姓名：严富耀学号：2010071053 一、铅球教学的重点与难点 铅球教学可以分为滑步和最后用力两部分。最后用力是教学过程的重点，滑步与最后用力的衔接是教学的难点。 二、铅球的教学步骤与方法 根据国内外成功的经验表明，铅球技术的教学可以分为分为两个阶段进行，第一是技术教学的准备阶段，第二是基本技术教学阶段。 （一）技术教学的准备阶段 在此阶段，主要的任务是培养学生的兴趣，建立投掷意识，为今后的基本技术教学打基础。练习的主要内容如下： （1）双手或单手持实心球做各种抛掷练习 （2）正面原地双手胸前推实心球 （3）熟悉铅球的各种练习，增强器械感觉。如：绕身体前后两手快速 传接铅球；两脚左右大开立，绕跨下成“8字”形快速传接铅球；抓球” 练习等。 （4）屈腕、手指投球练习。两臂弯屈举于胸前，掌心相对，右手握铅 球，然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手，左手接球后按同样方法 重复进行。动作要放松协调，接球后立即成正确的握球动作。 （5）向下推铅球。 ①两脚前后开立，屈膝，上体稍前倾，左手托球于右胸前， 右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练习。要求右 臂加速用力，掌握正确推球的感觉； ②预备姿势同①，但上体较正在，面对投掷方向，持球于肩 上锁骨窝处，然后向前下方推出铅球。用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送
肩的动作，伸臂方向逐渐向上。 注意事项和安全教育：学生在熟悉球感时必须高度集中注意力，没 有在老师的监管下不能随意乱投、乱掷，同伴之间不能对掷，在教学之 前要做好充分的准备活动，防止肌肉的拉伤。 (二）基本技术教学阶段（第一周） 1、明确铅球项目的特点肩，建立背向滑步铅球技术的完整概念 2、握铅球练习。在教师未讲解和示范前，学生先用垒球做握球练习；握好垒球后，轻伸右臂向上推出，当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作；最后用铅球做握球练习。要求握球时手型正确。 3、持铅球练习。右手握拳贴紧颈部做持球模仿；先用垒球再用铅球做传球练习；持铅球后轻轻向上跳起。保持铅球不晃动；要求持球正确。能较好地控制铅球 （1）教学方法 ①通过讲解、示范、观看视频和图片，以及使用计算机辅助教学等方法，使学生初步了解铅球的技术，建立完整的技术表象。 ②简要介绍铅球的发展概况、比赛场地和器材规格。 ③提出铅球教学中在安全措施及具体要求，强调安全的必要性和重要性。 （2）注意事项 ①教学初期对技术的讲解不宜过多过细。 ②以技术结构为主，突出技术的特点。 2、学习原地推铅球技术(第二、三周) （1）教学步骤 ①讲解原地推铅球的动作要领，突出用力顺序。 ②徒手做推铅球模仿练习。 ③用实心球，轻器械铅球做原地推铅球练习。
《背向滑步推铅球》教案
《背向滑步推铅球》教案
高一《背向滑步推铅球》教学设计 一、指导思想 根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯；以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的内容。 二、教材分析 背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。为了合理搭配好教材，全面发展学生的身体素质在基本部分还安排了素质练习——男生俯卧撑和女生仰卧起坐的练习。 三、学情分析 高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。 四、教学目标 1.认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。
2.技能目标：通过学习和练习背向滑步推铅球，使85%的学生基本掌握背向滑步推铅球的动作方法，发展学生的投掷和身体协调能力。 3.情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。 教学重点：滑步和最后用力的衔接技术动作。 教学难点：最后用力时全身肌肉的协调发力。 技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。 五、教法与学法 教法：讲解示范法、动作分解法、分组练习法、纠正错误法、游戏法 学法：观察法、重复练习法、合作学习法、成果展示法 六、教学流程（见下教案） 七、场地器材 操场一片、投掷铅球区4块、铅球7个 高一《背向滑步推铅球》教案 班级：高一（5）人数：28人课次：第一次教师：XXX 教学内容：1.背向滑步推铅球。 2.素质练习——男生俯卧撑、女生仰卧起坐。 教学目标：1.认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。 2.技能目标：通过学习和练习背向滑步推铅球，使85%的学生基本 掌握背向滑步推铅球的动作方法，发展学生的投掷和身体协调能力。
原地背向推铅球教案2
序号课型复习教材原地背向推铅球教具铅球20～30个 教学目标1、初步掌握背向滑步推铅球技术。 2、熟练掌握正确的握球和持球方法,会做正确的背向滑步推铅球的预备姿势;掌握正确的 背向滑步推铅球的最后用力动作和背向滑步推铅球的完整技术。 3对上铅球课有正确的认识,喜欢上投掷课,培养组织纪律性,养成严格的遵守投掷常规的习惯。 重难点重点：蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。 难点：全身协调用力,最后用力所产生的爆发力将球推出。 部分课程内容练习分量 组织形式阶段目标次 数 时 间 开始部分1、集合整队 2、师生问好 3、宣布课的任务及提要求 4、安排见习生 1 3’ 组织： ★ 集合队伍 快 静 齐
准备部分二、准备活动： 1、队列队形 2、慢跑400米（一圈） 3、徒手操 (1)头部运动 (2)肩部运动 (3)扩胸运动 (4)体转运动 (5)腹背运动 (6)正压腿 (7)厕压腿 (8)活动腕、膝、踝关节 1 6’组织队形：四列横队 教法：讲解示范、语言鼓励 要求：1、身体关节活动开； 2、以上肢活动为主； 排 面 整 齐 部分课程内容练习分量 组织形式阶段目标次 数 时 间
基本部分一．1.原地背向推铅球 1.动作要领：原地背向推铅 球是在原地侧向推铅球的基 础上进行,持球背向投掷方 向,两脚的步点与侧向相同, 使它与滑步后的用力姿势相 符合,然后通过蹬腿、转髋送 髋、抬体挺胸、推球、拨球 完成最后用力动作，最后做 换步緩冲。 2.持球放在颈部锁骨窝处， 球体紧贴颈部，右臂屈肘， 自然外展，掌心向外，上臂 与身体夹角约成45度；背 对投掷方向. 左臂自然上 举，或者由肩上转向胸前， 保持身体的扭紧，维持身体 平衡。（如图） 3技术重点：蹬腿、转髋送 髋的衔接。 22’ 组织：分两组进行练习，两组间 间隔15~20米，每组间再分2小 组进行轮换练习。 练习队形： 投掷方向 教学步骤： 1.原地正面推球模仿练习 2.原地侧向转髋用力模仿练习 3.原地侧向转髋用力推球模仿练 习 4.原地背面推球模仿练习 教法： 1、教师说明练习方法。 2、学生练习，教师观察、提示。 使学生熟 练掌握正 确的原地 背向推铅 球的预备 姿势;掌握 正确的背 向推铅球 的最后用 力动作和 背向推铅 球的完整 技术，充分 的体会蹬、 转、挺、推、 拨的动作 要领
原地侧向推铅球教案、教学设计
原地侧向推铅球教学设计 一、指导思想 本节课以《体育与健康》课程标准的水平五目标为依据，坚持“健康第一，以人为本”的指导思想，结合高一年学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中，初步掌握侧向推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，从而使各类学生的身心得到协调发展，树立学生终身体育意识。 二、学情分析 本节课的教学对象是高一年学生。该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。力量、协调、速度各方面身体素质都有了良好的发展，组织纪律性和学习积极性高。而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。 三、教学目标 通过以上学情分析，根据大纲要求，把教学目标制定为如下几个方面： 1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容； 2、技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向推铅球正确的技术动作、练习方法以及上肢锻炼的正确方法；发展学生力量、协调等素质。 3、情感目标：、在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对田径投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。 4、社会适应目标：通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。 四、教材分析 本节课的主要教材是“普通高中课程标准教科书”《体育与健康》。辅助教材是《田径运动高级教程》。由于教学对象是高一年级学生，他们大部分同学都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向推铅球的最后用力上，把蹬转和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。 （1）教学重点：蹬腿转髋，压腕拨指。依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。 （2）教学难点：蹬转和最后的出手协调配合。依据是教学内容目标要求，这是学生很难理解，不易掌握的动作技术，所以把它定为难点。 五、教法和教学步骤 根据教学目标以及重难点的确定，结合中学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主。在侧向推铅球的教学中，注重启发式教学，激发学生学习兴趣，促使学生主动学习，培养自主探究的能力，由简入难，不断深入，使学生逐步掌握侧向推铅球的动作技术和相关锻炼方法，我采用如下方法和步骤：
推铅球技术试题
推铅球技术试题 一、名词解释 1.推铅球：是通过人体运动产生相应的速度力量，并合理地利用技术动作，发挥肌肉收缩的最大力量和骨骼支撑的条件，将铅球推得更远的一项体育运动。 2.投掷出手角：指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。 3.超越器械：在投掷器械最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在身体重心后面的身体动作姿势。 4.最大力量：也称绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉克服最大阻力的能力。 二、填空题 1.滑步前的预备姿势大体可分为（高姿）(低姿） 2.铅球比赛中，器械必须（完全）落在角度线（内沿）以内，投掷方为有效。 3. 田径投掷类包括（推铅球投标枪）投铁饼及、投链球项目 目。 4.铅球、链球投掷圈内沿直径为（2.135）米，铁饼投掷圈内沿直径为 (2.5)米。 5.影响投掷远度的因素主要有（器械出手速度）、（出手高度）、（出手角度）和器械在空中的姿态和气流的影响。 6.推铅球时铅球的出手角度一般是（35-39°）。 7.推铅球是一个速度力量项目，是一个以（力量）为基础，以（速度）为核心的田径投掷项目。 8.为了便于分析，把推铅球技术分（握持铅球）、（滑步）、（最后用力）和维持身体平衡几部分。 9.推铅球的技术教学可以分为（滑步）和（最后用力）。 10.国际田联规定，铅球比赛重量男子为（7.26㎏），女子为（4.00kg)。 11.铅球，铁饼或链球比赛，运动员应从（静止）姿势开始并在（投掷圈）内完成。 12.投掷运动员在没有犯规的情况下，可终止已开始的试掷，将器械放在投掷圈，助跑道（内)或（外)边，也可以（离开）投掷圈或助跑道。 13.运动员在进入投掷圈内并开始投掷之后，身体的（任何）部位触及铁圈和抵趾板的（上）沿或铁圈外地面，则应判为试掷失败。 14.投掷运动员在器械（落地）后方可离开投掷圈或助跑道。 15 铅球成绩的测量是从球体落地痕迹的（最低）点取（直线）量至投掷圈（内）沿，测量线应通过投掷圈的（圆心)。 16.铅球比赛时，当运动员人数只有8人或少于8人时每人均可试投（6)次。
表-背向滑步推铅球说课稿
背向滑步推铅球的技术要求说课稿 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！ 我是来自湛江师范学院11级体教2班的麦永健，说课的内容是背向滑步推铅球的技术要求，这是背向滑步推铅球教学单元中的第一次课，教学对象是水平5高一年级2班的学生，共42人，其中男生24人，女生18人。 一、指导思想 根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯；以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的内容。 二、教材分析 背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。 三、学情分析 高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。 下面我从四个方面进行阐述： 第一学习目标：包括三个内容 认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。 技能目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法 情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。第二教学重难点：重点：最后用力难点：滑步技术与最后用力的衔接 第三教学过程：分为4个部分 1)开始部分；课堂常规，体育委员集合，人数。教师宣布课的内容，并提出目标及 要求。 2)准备部分：讲采用慢跑、徒手操，进行热身。 3)基本部分：有3个内容 1、背向滑步推铅球 技术要领： 持球：背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，上体自然放松，左臂自然上举，身体重心在右腿上。 低姿势滑步：身体下蹲，手臂下放，摆腿、后蹬，以摆带蹬，蹬摆结合。 最后用力：蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。
大学铅球教案
铅球教案2009级 1班.人数31人 教学内容1、学生学习原地推铅球最后用力技术 的教学方法 2、学生进行原地推铅球最后用力技术 的教学实践 目 标 任 务 1、使学生掌握原地推铅球技术教学的 步骤与方法 2、提高学生的身体素质和心理素质 3、培养学生原地推铅球技术教学实践 能力 重点原地推铅球最后用力技术的教学方法 难 点 原地推铅球技术教学实践应用能力 课的部分时 间 教学内容 运 动 量 组织、教法及要求 开始部分4 分 一课堂常规 1集合整队，报告人数 2上课，师生问好 3宣布本课内容 4安排见习生 5检查服装 1.组织形式 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 准 备部分16 分 一.体育委员出列带准备活动 二、教师对学生的组织教学进行讲评 一、组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 教学要求： 学生自主完成准备活动的组织教学，教师 巡回观察做最后的讲评 二、组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
基 本部分50 分 一使学生了解推铅球教学的教学步骤 1、介绍推铅球的相关知识，使学生建 立正确的技术概念 2、学习握、持铅球技术 3、学习原地推铅球技术 二、学习原地推铅球最后用力技术的 教学方法 （一）了解背向滑步推铅球技术组成 由 握球和持球、预备姿势、滑步、最后 用力、维持身体平衡组成 教学的重点：最后用力 教学的难点：滑步与最后用力的结合 （二）学习握持球技术教学方法 1、讲解动作要领，教师示范 2、指导学生进行练习 （三）学习原地推铅球技术教学手段 1、熟悉铅球、建立良好的肌肉感觉 （1）原地双手交替抓铅球 （2）原地单手连续抓铅球 （3）单手向上抛接铅球 技术要领：蹬右腿、转右膝、送右髋、 展体、挺胸、抬肩、大小臂、手腕指、 推拨球。 三、学生进行原地推铅球最后用力技 术的教学实践 ☆一、组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 要求：教学互动、教师提问、学生讨论、教师 归纳。 二、组织队形 ○○○○ △ ○○○○ 组织教法： 1、教师讲解与示范相结合 2、学生练习：按教师讲解的技术规格和动作 要领认真体会推铅球的技术动作的实质内含 练习次数及时间： 1）两人一组反复体会握 铅球技术动作10/12次 2）两人一组体会握、持 球技术动作10/12次 3）成二横排面进行原地正面推球的技术动 作练习 4）注意安全，严防伤害事故发生 3、教师集中纠正错误 教法提示：指实掌虚、人球一体是握持铅球技 术动作的重点 推铅球用力顺序是难点 力量素质是完成握、持球技术的关键 4、学生练习，教师个别指导 5、学生相互观摩讲评，教师补充 6、让技术掌握好的学生示范 7、集中与个别纠正错误动作相结合。
初中七年级原地侧向推铅球教案
初中七年级原地侧向推铅球教案 抓吉中心校倪凯 教学内容原地侧向推铅球教学器材铅球5个授课地点铅球场 教学顺序课堂常规——准备活动——讲解——示范——练习原地侧向推铅球——评价——结束部分——收回器材 课的部分时间教学内容教师指导方法组织教法 1. 沿操场跑一圈(2分1.整理队伍，清点人数。 1.集合队形 钟) 2.宣布本课的教学内容和目 标以及注意事项。 2. 准备活动(3分钟) 3.带领学生进行准备活动。 2.1 头部运动 4.讲解和组织学生玩游戏. 2.2 肩部运动 2.3 扩胸运动 准 2.4 腰部运动 2.5 膝关节运动 2.6 手腕踝关节运动 2.7 正压腿 2.游戏:在规定的区域进行。 备 2.8 腹部压腿 2.9 两人相互压肩 10分钟 3.小游戏:“找伙伴”(5 部分钟) 所有同学围成一个圆，相
互保持间隔，老师说开始 分时，开始同方向绕圆转 圈，然后老师会喊出一个 数字，要求刚好凑成老师 所喊的数字相同的人数， 不足人数或超过这个数 字的都要受到小小的惩 罚。惩罚:每次5个俯卧 撑。 1.进行辅组练习。(10分1. 组织学生进行练习 1.两人一组，相互抛实心球，注意间 钟) 隔，注意安全。老师巡回观察指导， 1.1 双手前抛铅球纠正错误动作。 2.讲解示范推铅球的动作 要领。(5分钟) 2.1 握球的方法 五指自然张开，将球放2. 先示范，然后讲解，再示 在食指、中指、无名指根范。(强调注意体验蹬地、 处，拇指和小指扶在球的转髋、挺胸、伸臂、拔指) 讲解时的阵形: 两侧，手腕背屈。然后持球练习握球的动作。 2.2 持球阶段左肩正对投掷方向，将 3.组织学生练习，老师巡回指 球放在锁骨窝处，贴于颈导，发现问题，及时纠正。 部，掌心向内，上臂略低 于肩或与肩齐平，左臂自
背向滑步推铅球说课稿
背向滑步推铅球说课稿 背向滑步推铅球的技术要求说课稿 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 我说课的内容是背向滑步推铅球的技术要求，这是背向滑步推铅球教学单元中的第一次课，教学对象是水平5高一年级2班的学生，共42人，其中男生24人，女生18人。 一、指导思想 根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯;以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的内容。 二、教材分析 背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。 三、学情分析
高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，XX并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。 下面我从四个方面进行阐述： 第一学习目标：包括三个内容 认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。 技能目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。第二教学重难点：重点：最后用力难点：滑步技术与最后用力的衔接 第三教学过程：分为4个部分 1) 开始部分;课堂常规，体育委员集合，范文TOP100人数。教师宣布课的内容，并提出目标及要求。 2) 准备部分：讲采用慢跑、徒手操，进行热身。 3)
高中体育《侧向滑步推铅球》教学设计及说课稿模板
高中体育《侧向滑步推铅球》教学设计及说课稿模板 《侧向滑步推铅球》教学设计 一、教学目标 【知识与技能】 能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。 【过程与方法】 通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力 【情感态度与价值观】 培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。 二、教学重难点 【重点】 铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指 【难点】 蹬地到拨指之间的配合发力 三、教学过程 (一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：快、静、齐。 (二)准备部分(7分钟) 1.反口令练习 方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做5个俯卧撑。 2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：节拍准确，动作到位，有节奏感。 (三)基本部分(30分钟) 1.导入 找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节课。 2.示范 教师进行侧面示范。
组织教学：四列横队，八字形分开。 3.讲解 动作要点： 以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。 4.练习 (1)滑步练习 练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。 纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。 组织教学：体操队形 (2)整体进行无球练习 练习方法：进行整体的无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。 纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问题，要对这些问题及时纠正。 组织教学：体操队形
《推铅球》体育课教学设计
推铅球》体育课教学设计 设计方案 教师简介： 姓名：喻建性别：男民族：汉 年龄：30周岁教龄：6 年职称：中学二级； 工作单位：商州区大荆中学。 毕业学校：始毕业于商洛师范专科学校，后毕业于华东师范大学。 参加工作时间：2004年9月。 指导思想 贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念，激发学生的体育兴趣，培养学生的体育情感，以学生发展为中心，树立“健康第一”和“终身体育”的思想。积极开发课程资源，动脑、动手，自制教具。适当调整、补充、改造教材，加强教学内容和学生生活及经验的联系，努力创造适合广大中西部地区体育教学的新思路。 课的任务： 一、复习单手原地侧向推铅球，通过各种不同姿势的推、掷、抛等练习，提高学生全身协调用力，培养学生创造力和想象力，发展学生全身力量
素质。 二、通过游戏，激发学生积极向上，养成守纪律、守规则的行为习惯。教学目标： 1、知识目标：通过学习，使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。 2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。 3、思想教育目标：培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。教学重点：髋、膝、踝三关节的蹬伸教学难点：蹬地、转体、送髋动作的衔接协调教学方法：讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。场地器材：实心球 34 个接力棒4 根教学过程：准备部分：（7 分钟） 一、体育委员集合、整队，报告人数，师生问好，宣布本课内容及要求。 二、队列练习：行进间向左、右转走 1、复习原地转法 2、齐步走，向左、右转走 三、自编操： 2 、下蹲运动 3 、提膝运动1、伸展运动 5 、体前屈运动 6 、全身运动 4、体侧运动 组织：成体操队形 要求：听音乐师生合做，有节奏感，动作舒展、优美 基本部分（29 分钟） 一、侧向滑步推铅球
背向滑步推铅球教学步骤
背向滑步推铅球教学步骤 铅球运动中主要采用背向滑步推铅球技术，今天给大家带来背向滑步推铅球教学步骤。 背向滑步推铅球教学步骤铅球的爆发力很重要，但是也要注意动作的连贯性，滑步，转身，带动胯部，腰部，肩部，手臂，出手，出手是手腕的力度要特别注意。 背向滑步推铅球的预备姿势(一)教学方法 1.沿投掷方向划一条长1.5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推铅球预备姿势的练习。 2.右手握持球置于肩上锁骨窝处做同上练习。 (二)注意事项1.在预备姿势教学中，要注意身体姿势正确、稳定，动作自然，为滑步做好准备。 2.预备姿势的教学，要和握持球方法与滑步技术教学结合起来，在不断变化的条件下反复练习，以达到熟练、自然的程度。 背向滑步推铅球和滑步技术学习并掌握原地背向推铅球技术(一)教学方法 1.徒手做高姿和低姿预备姿势的背后原地投铅球的模仿练习。 2.右手握持球置于肩上锁骨窝处做同上练习。 (二)注意事项1.原地背向推铅球技术教学，可先进行高姿预备姿势的、再进行低姿预备姿势的。 在两者初步掌握后，可交替练习，提高学生积极性，增强学生对两种预备姿势投掷方法的用力感觉，有利于更好地掌握技术。
2.在原地背向高姿预备姿势推铅球技术教学中，应注意屈右腿下蹲和上体前倾屈背，前倾屈背团身动作要做得缓慢、适度，防止太快、过猛而造成铅球晃动、身体不稳，影响最后用力效果。 3.在采用低姿预备姿势(背向)推铅球方法时，要根据学生腿部、腰部力量情况，决定下蹲程度，防止因下蹲过深而影响蹬地速度。 4.原地背向推铅球，要特别重视掌握正确的用力顺序和全身协同用力的技术，并做好左侧支撑。 5.练习中，要引导学生克服“只比成绩的好胜心理，把精力集中在掌握正确技术上。 学习并掌握背向滑步技术(一)教学方法 1.徒手做高姿预备姿势的背向滑步练习。 2.徒手做低姿预备姿势的背向滑步练习。 3.握持球置于肩上锁骨窝处，做练习1。 4.握持球置于肩上锁骨窝处，做练习2。 5.握持球置于肩上锁骨窝处，由预备姿势开始，做滑步和最后用力结合的练习。 (二) 注意事项1.在背向滑步技术教学中，应注意左腿摆动和右腿蹬地的协调配合，防止因动作脱节而影响滑步效果。 2.滑步时，要保持铅球移动和人体运动的稳定，防止铅球晃动和人体波动，使之保持直线加速状态。 3.滑步技术教学要和预备姿势与最后用力练习结合起来进行，以使
背向滑步推铅球--教学设计与教案
高一《背向滑步推铅球》教学设计 授课对象：高一（1）班人数：28人（男15，女13）教师： 授课时间：2015-10-31 课次：第一课次 一、教学对象分析 高一学生处于青春期，在情绪上容易波动，注意力不集中，但模仿能力较强，对感兴趣的东西愿意去学习。而且他们大部分在初中已经接触过铅球项目，对此并不陌生，并且具备一定的投掷能力，对于铅球的场地、规则、器械也有一定的认识，部分学生还学会侧向滑步推铅球技术，这位进一步学习背向滑步推铅球奠定了基础。通过对他们生理/心理和技术特征的分析能够适应本节课的内容。 二、教学内容分析 背向滑步推铅球教材是高一《体育与健康》课本中田径教材的投掷类教学内容。背向滑步推铅球技术练习能够很好地发展学生的身体协调性、力量素质，为其他的学习提供身体条件，并对其他理论知识的学习与应用有较好的促进作用。 我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。大部分在初中已经接触过铅球项目，因此在教学过程中，复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。为合理搭配教材，全面发展学生的身体素质，因此在基本部分的最后安排素质练习——男生俯卧撑和女生仰卧起坐的练习。 三、教学目标 1.认知目标：通过本节课的教学，使学生认识背向滑步推铅球的基本知识与概念，了解背向滑 步推铅球技术组成、动作路径的和运动方法。 2.技能目标：通过学习和练习背向滑步推铅球，使85%的学生基本掌握背向滑步推铅球的动作方 法，发展学生的投掷和身体协调能力。 3.情感目标：培养学生组织纪律性，注意安全，养成严格的遵守投掷常规的习惯；培养学生不 怕苦、不怕累、不怕脏、困难的意志品质；培养学生超越自我良好品质，增强学生的自我效 能感。 四、教学重点与难点 1.教学重点：完整的技术教学重点为滑步与最后用力的连贯衔接。 2.教学难点：滑步动作的摆蹬配合与最后用力的全身协调发力。 五、教学方法 1.教法：讲解示范法、动作分解法、分解练习法、纠正错误发 2.学法：观察法、重复练习法、合作学习法、成果展示法 六、板书设计 以动作分解为基础进行板书设计。 七、教学过程设计 （见下教案） 八、问题与讨论
原地侧向推铅球教学设计说明
教学设计方案 案例名称 原地侧向推铅球 科目 高中体育 教学对象 高一 提供者 课时 2 一、教材容分析 本课是学习、掌握原地侧向推铅球技术动作的第二课次，课的关键是在练习过程中，帮助学生学会控制出手角度的技能。本课的重点是改进原地侧向投掷出手角度，难点是投掷的出手点 二、教学目标（知识，技能，情感态度、价值观） 1．发展灵敏、速度、力量等素质，提高动作协调能力。 2．改进原地侧向投掷技术，掌握合理的出手角度，提高投掷能力。 3．尝试合作互动的学练，培养探究和实践能力。
三、学习者特征分析 高中阶段的学生表现欲强，学习兴趣很高，他们很希望能通过运动展现自己的能力，吸引同伴的眼球。高中学生不仅在初中时候已经初步学习了掷铅球技术动作，而且在初一整个学年技术升华了一遍。并且有不少同学会主动的去玩扔乒乓球的游戏（打鸭子）。有部分同学会主动参与到其中，但是由于各方面因素的影响，学生的总体水平参差不齐，突出表现在控制出手点方面。不管是有一定基础的，都喜欢玩些花哨的动作。 四、教学策略选择与设计 本课围绕“突出以动为主，增强健身实效”的课程理念，倡导学生体脑结合、身心协调、健体益智、适度有方的教学，促进学生形成健康的意识，使知识、技能的学习与身心健康发展相协调。提高、巩固上节课的动作，增强学生的身体素质，培养学生合作创新积极奋进的竞争意识，鼓励学生展示自我，让学生体验成功的乐趣。 五、教学环境及资源准备 1、大操场 2、铅球若干个 3、排球16只，绳子一根 4、三角小彩旗 六、教学过程 教学过程 教师活动 学生活动 设计意图及资源准备 开始部分 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
背向滑步推铅球教学步骤
背向滑步推铅球教学步骤 背向滑步推铅球教学步骤 铅球的爆发力很重要，但是也要注意动作的连贯性，滑步，转身，带动胯部，腰部，肩部，手臂，出手，出手是手腕的力度要特别注意。 背向滑步推铅球的预备姿势 1.沿投掷方向划一条长 1.5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推 铅球预备姿势的练习。 2.右手握持球置于肩上锁骨窝处做同上练习。 2.预备姿势的教学，要和握持球方法与滑步技术教学结合起来，在不断变化的条件下反复练习，以达到熟练、自然的程度。 背向滑步推铅球和滑步技术 学习并掌握原地背向推铅球技术 (一)教学方法 1.徒手做高姿和低姿预备姿势的背后原地投铅球的模仿练习。 2.右手握持球置于肩上锁骨窝处做同上练习。 (二)注意事项 1.原地背向推铅球技术教学，可先进行高姿预备姿势的、再进行低姿预备姿势的。在两者初步掌握后，可交替练习，提高学生积极性，增强学生对两种预备姿势投掷方法的用力感觉，有利于更好地 掌握技术。
2.在原地背向高姿预备姿势推铅球技术教学中，应注意屈右腿下蹲和上体前倾屈背，前倾屈背团身动作要做得缓慢、适度，防止太快、过猛而造成铅球晃动、身体不稳，影响最后用力效果。 4.原地背向推铅球，要特别重视掌握正确的用力顺序和全身协同用力的技术，并做好左侧支撑。 5.练习中，要引导学生克服“只比成绩”的好胜心理，把精力集中在掌握正确技术上。 学习并掌握背向滑步技术 (一)教学方法 1.徒手做高姿预备姿势的背向滑步练习。 2.徒手做低姿预备姿势的背向滑步练习。 3.握持球置于肩上锁骨窝处，做练习1。 4.握持球置于肩上锁骨窝处，做练习2。 5.握持球置于肩上锁骨窝处，由预备姿势开始，做滑步和最后用力结合的练习。 (二)注意事项 1.在背向滑步技术教学中，应注意左腿摆动和右腿蹬地的协调配合，防止因动作脱节而影响滑步效果。 2.滑步时，要保持铅球移动和人体运动的稳定，防止铅球晃动和人体波动，使之保持直线加速状态。 3.滑步技术教学要和预备姿势与最后用力练习结合起来进行，以使动作连贯、自然、协调。 4，滑步后，要形成良好的超越器械动作，两脚所处位置及用力方向要正确。 背向滑步推铅球技术练习
背向滑步推铅球技术课教案修
背向滑步推铅球技术课教案
开始准备部分 基本部分（4）弓步压腿 （5）膝关节运动 （6）腕踝关节活动 三、专项准备活动 练习内容： 1、推拨练习 2、平衡练习 3、后撤步练习 目的： 1、熟悉球性 2、体会手指、腕拨球技术 3、提高协调性 一、复习持球与准备技术动作 技术动作： 背对投掷方向， 站在圈内靠近后 沿处，两脚前后站 立，上体自然放 松，左臂自然上 举，身体重心在右腿上 练习方法 1、无球徒手练习 2、先集中后合作练习 二复习背向滑步推铅球：滑步技 术 动作要领： 身体下蹲，手臂下放，摆腿、后 蹬，以摆带蹬，蹬摆结合。 重点：身体保持平衡 难点：腿部动作与上体的协调发 力 模仿练习 口令：1.持球 2.下蹲 3.滑步 设疑 1、为什么要滑步，滑步的作用是 什么？ 2 X 8 拍 3 ~ 5 5 ~ 10 3 8 三、下达练习开始口 令， 四、巡回指导学生练 习 五、练习中及时用语 言提示 教法： 一、讲解，示范练习 内容与主要事项 二、口令提示并带领 全体学生练习 三、指导与纠错 要求 练习中及时用语言 提示 教法： 1、提问，讲解示范 动作 2、组织学生模仿练 习给予评价 3、组织学生原地无 球模仿练习 4、巡回指导，纠错 5、集中点评，学生 自我评价，与展示 要求： 精讲、启发学生 一、教法 1、讲解、示范相结 合 2、启发式提问，诱 导学生积极思维。 3、回答学生提出的 疑问 4、归纳、评述学生 的回答。 二、教法步骤： 1、集体讲解示范练 习方法及技术要领 2、口令指挥学生集 体练习 步骤：1、支撑腿后 撤练习2、滑步 练习 练习口令：持球、下 蹲、滑步 3、组织两人合作练 习（方法如图） 4、讲解示范纠错 △ 一、体育委员领着 二、全体学生按口令节奏集 体练习 要求：动作整齐，体现统一 美、整齐美，动作速度、幅 度相结合 组织：同图3 学法： 1、认真听讲，仔细观看示范 动作， 2、跟教师口令提示，积极模 仿练习 3、及时更正错误动作 要求：动作协调、到位 组织：同3 学法： 1、认真听讲，积极主动回答 问题 2、积极参与模仿了解不足与 练习方法 3、两两相好合作，探究学练 4、集中交流。自我展示 要求： 相好合作，共同探究学练 一、学生练习步骤 1、认真观察领会练习方法及 技术要领 2、积极主动模仿练习 3、听口令集体无球模仿滑步 练习 4、两人一组相互合作、探究 学练 二、能力培养 1、按教师要求积极练习，想 练结合 2、互相观察分析同伴练习， 并提出技术错误 3、互相帮助纠错（双人练习） 4、分析技术时，积极思考， 踊跃发言 5、有疑问及时向教师提出。 三、练习学练步骤 1、教师讲解示范时学生认真 观察和领会各练习的方法及 技术要领，队形同图1
《原地侧向推铅球》教学案例
《原地侧向推铅球》教学案例 一、案例背景 原地侧向推铅球是中学教材的内容，也是学生体制健康重要的评价体系之一。在多年的教学和训练中，我发现原地侧向推铅球是大部分学生的弱项，并且学生对投掷项目也都不太热衷，无论从技术上还是在成绩方面都较难改进和提高。原因主要是大多数同学对原地侧向推铅球技术的理解不够，兴趣不浓，在技术上的理解出现误区。本次课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导，学生为主体，快乐为主题”的新课标基本理念为依据。使学生在课堂上大胆学练、尝试，畅所欲言，教师采取行之有效的方法，真正做到“善导”，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。 二、教材分析 投掷项目是田径教学的基本内容之一，原地侧向推铅球是一项力量和动作速度相结合、以力量素质为基础、以动作速度为核心的投掷项目。影响成绩的三个主要因素是：出手初速度、出手角度、出手高度。在这三个因素中,出手初速度的改变,对推铅球成绩影响最大，它对成绩起着决定性的作用。通过原地侧向推铅球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰部力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。本节课的重点是体会“推”的动作，改正“抛”“扔”的习惯，难点是上下肢协调用力。 三、学情分析 本次课授课对象是高二年级男生，共22人，年龄在17岁左右，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动、好奇心强、喜欢挑战、想象力丰富等特点。在平时教学中，发现该班的学生学习态度好，组织纪律强，具有互帮互学、积极进取的良好班风。根据学生已有的投掷能力和知识水平，本单元共设计6课时，本节课为第2次课。本班学生已在上一节课学过原地侧向推铅球的准备姿势和持球动作，对原地侧向推铅球的知识和技术有了初步了解和体验。 四、教学目标 根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标： （一）认知目标：让学生了解影响原地侧向推铅球成绩的因素，能正确阐述原地侧向推铅球的动作要领和技术特点。 （二）技能目标：使学生进一步掌握原地侧向推铅球的动作技术，发展身体协调性，提高力量素质。 （三）情感目标：培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习惯。 五、教法与学法 充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，教学中，采用讲解示范法、挂图辅助教学法，让学生建立正确的动作概念，进行自学自练；采用分组比赛法，拓展到游戏比赛，激发学生学习兴趣，让学生在游戏比赛中学习体验技术。多种