大学生自我控制能力研究综述

大学生自我控制能力研究综述

姚丹

鲁晓静

（沈阳师范大学，辽宁沈阳１１００３４）

［摘要］自我控制是个体适应社会的一项重要功能。大学教育强调自我教育、个人发展需要自我管理，而自我教育和自我管理是与大学生的自我控制能力密不可分的。从大学生自我控制的概念、心理机制、结构等方面对国内外的相关研究进行了综述，旨在为进一步研究大学生的自我控制能力提供借鉴，为更具针对性的教育提供依据。

［关键词］大学生；自我控制［中图分类号］Ｇ４４

［文献标识码］Ａ

［文章编号］１６７２－６０２２（２００６）０９－００８１－０２

［收稿日期］２００６－０７－２０

［作者简介］姚丹

（１９７８－），女，辽宁海城人，沈阳师范大学应用心理学硕士研究生；鲁晓静（１９８２－），女，辽宁阜新人，沈阳师范大学应用心理学硕士研究生。

自我控制能力是个体适应社会的一项重要功能，是自我意识结构中自我调节的最基本手段。大学阶段是人生发展的关键时期，大学生的学习不仅是知识积累和加工的过程，而且还是一个不断进行自我规划和自我控制的过程。与中学相比，大学管理更加宽松，大学生自由支配的余地大，具有更大的自主性，这些客观上需要大学生对自己进行更多的自我管理和自我控制才能顺利完成大学阶段的任务。大学教育强调自我教育、个人发展需要自我管理，而自我教育和自我管理是与大学生的自我控制能力密不可分的。因此，对大学生的自我控制能力进行研究，可以为更具针对性的教育提供依据。

一、自我控制的定义

关于自我控制的定义国内外学术界一直众说纷纭，还没有一个统一的定义，甚至也没有一个统一的用词。综观国外有关这方面的文献，除了用的较多的“ｓｅｌｆ－ｃｏｎｔｒｏｌ”外，“ｉｍｐｕｌｓｅｃｏｎｔｒｏｌ”

、“ｉｎｈｉｂｉｔｏｒｙｃｏｎｔｒｏｌ”、“ｅｆｆｏｒｔｆｕｌｃｏｎｔｒｏｌ”、“ｅｇｏ－ｃｏｎｔｒｏｌ”、“ｓｅｌｆ－ｒｅｇｕｌａｔｉｏｎ”等也都有一定的使用率。关于自我控制的代表性的定义有以下三类：

１．从道德与亲社会行为的角度。自我控制，

指对违反社会道德标准的冲动的抑制，这是由Ｋｏｐｐ等人提出的。Ｂｅｒｋ，Ｖａｕｇｈｎ以及我国学者刘金花等人也都从这一角度对自我控制进行了定义。

２．从气质的角度。自我控制，

指克制一个优势反应而执行一个劣势反应的能力。这是由Ｒｏｔｈｂａｒｔ等人提出来的，Ｋｏｃｈａｎｓｋａ、Ｍｕｒｒａｙ、

陈伟民、桑标等人也采用了这一定义。３．从心理分析的角度。Ｂｌｏｃｋ等人认为，自我控制由控制和弹性两个维度构成。控制指个体认知、情绪冲动、行为和动机表达的阈限。弹性指个体能动的调节控制水平，以适应环境的限制与可能性，或为了取得能量并达到长期目标的能力。

杨丽珠认为，自我控制是自我意识的重要组成部分，它是个人对自身的心理与行为的主动掌握，是个体自觉的选择目标，在没有外界监督的情况下，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足，控制、调节自己的行为，从而保证目标实现的一种综合能力。它表现在认知、情感、行为等方面。

肖晓滢认为，自我控制体现着人的意志，在人的心理活动中占据相对独立的地位，是具有多层次、多维度的心理活动系

统。

二、自我控制心理机制的理论研究

２０世纪年６０代以来，

研究者在对自我控制的界定进行了大量研究的同时，也对自我控制的内部心理机制进行了相关研究，并形成了一些有价值的自我控制理论，以下是几种代表性的理论观点。

１．精神分析理论。Ｆｒｅｕｄ首先用内驱力的观点阐述了自我控制的机制，强调个体的自我控制就是对其本能情绪冲动的控制。Ｆｒｅｕｄ的人格结构理论中，

自我是本我与超我之间冲突的协调者，具有获得其基本需要的满足、调节本我的原始冲动以符合现实环境的要求、管制不为超我所接受的原始冲动等三个功能。由此可见，这里的自我实际上起到自我控制与自我

协调的功能。精神分析取向的心理学家着重强调情绪在道德发展中作用，其自我控制理论单纯地强调其内部过程，而忽视了外界因素对内部过程的影响，因此具有一定的局限性。

２．反馈环理论。Ｋａｎｆｅｒ等人提出自我控制的反馈环模型。他们将自我控制看成是一系列过程，在此过程中，个体致力于在相对缺乏即时外部支持时反应能力的改变。当个人觉察到行为的继续进行不能产生所希望的结果时，这个过程就会发生作用，就会改变行为。反馈环模型包括自我监控、自我评价

和自我强化过程。这一理论认为自我控制内部机制是在内外因素的共同作用下发生的，相比精神分析的自我控制理论单纯的强调内部因素更进了一步。

３．自我效能理论。作为社会学习理论的代表人物，Ｂａｎｄｕｒａ十分强调认知等内部因素对行为控制的影响。他认为，自我控制的组成过程包括自我观察、判断过程、自我反应。在他的理论中，控制点和情感对个人的行为起着关键作用。Ｂａｎｄｕｒａ的这一理论在自我控制理论的研究中处于重要的地位，并得到了广泛的认可。

１９７７年，Ｂａｎｄｕｒａ提出了自我效能的概念，他指出自我

辽宁教育行政学院学报

ＪｏｕｒｎａｌｏｆＬｉａｏｎｉｎｇＥｄｕｃａｔｉｏｎａｌＡｄｍｉｎｉｓｔｒａｔｉｏｎＩｎｓｔｉｔｕｔｅ

第２３卷第９期２００６年９月Ｖｏｌ．２３Ｎｏ．９Ｓｅｐ２００６

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效能感是个体对自己具有组织和执行达到特定成就的能力的信念，即个体对自己能力的一种主观感受，而不是能力本身。他研究认为，效能信念影响人的思维、情感、行动并产生自我激励。这种信念调节人们选择干什么，在所选择的事情上付出多大的努力，在面对困难和挫折时，能经受多大的压力。所以如果要提高自我控制能力或水平的话，提高自我效能是一个关键。

４．Ｍｅｉｅｈｅｎｂａｕｍ的自我指导理论。自我指导训练是自我控制的一种形式，它强调人的自我指导的重要性，假定个体可以通过自我指导来调节行为，改变行为。Ｍｅｉｃｈｅｎｂａｕｍ将自我指导训练分为收集信息、问题概化过程、加快变化，修正行为三个阶段。相比上述的几种理论来说，这一理论具有很强的可操作性，尤其是在心理治疗方面为人们提供了一个非常重要的解决途径或手段。

５．启动假设理论。Ｍｅｔｃａｌｆｅ和Ｍｉｓｃｈｅｌ认为：在活动中个体启动不同的系统，抵制诱惑的效果就会不一样。他们假设人有两种控制系统，冷系统和热系统。热系统是促进人们去行动的动力系统，它是以情绪为基础的。冷系统是抑制人们去行动的控制系统，它是以认知为基础的。在延缓满足的过程中，被试如果老是关注着诱惑物，那延缓的时间就不会长。因为这种关注直接启动了热系统。相反如果转移注意，就可以促进延缓满足。这个理论的提出侧重于在不同的情景中探讨控制技术，但是它并不可以对自我控制的心理机制做出很好的解释。

６．能量耗竭理论。Ｍｕｒａｖｅｎ和Ｂａｕｍｅｉｓｔｅｒ认为：如果一个人有限的资源被耗尽，随后的自我控制努力将会被损害，这种损害不是情绪所引起的。就如同人的肌肉在长期用力的情况下会感到酸痛的道理一样。这个理论能很好的解释人在疲劳的情况下自我控制会下降的情况以及人在疲劳时努力的效果会降低。但是它却没有办法解释人为什么会能量不足，也没有办法解释人为什么有的时候不能自我控制。

７．其他理论。人本主义心理学认为，自我控制是个人成长和自我潜能实现的一种表现。“有机体有一个基本的倾向和驱力；实现自己、维持自己、提高自己，正因为如此，每个人都想有控制力。”认知心理学把个体对社会、对自我的认知看成是进行自我调节的基础，并且非常重视认知在控制自己情绪中的作用。

Ｋｕｈｌ的行为控制理论将个体的自我控制过程解释为个体放弃以情绪偏好为基础的选择和使用意志策略促进以认知判断为基础的选择的过程。该模式强调提高个体确立自我整合目标和灵活运用意志策略解决冲突的能力，为更好地理解个体自我控制的心理机制提供了新的思路。

三、大学生自我控制结构的研究

国外对自我控制结构成分的研究主要包括两种观点：自我控制的单因素说和自我控制的多因素说。单因素说的代表人是首先提出自我控制理论的Ｓｎｙｄｅｒ，他认为自我控制是一个单维结构，并编制了自我控制性量表（简称ＳＭＳ），该量表共涉及五个成分：（１）对自我表现的社会适应性的关心；（２）对社会比较信息的关注，并将其作为适合的自我表达的线索；（３）控制和修正自我表现和表达性行为的能力；（４）能在特殊情境中使用上述能力；（５）表达性行为和作为表现具有跨情境的一致性或可变性的程度。

多因素说的代表人有Ｂｒｉｇｇｓ，Ｃｈｅｅｋ和Ｗｏｌｆｅ等。首先是Ｂｒｉｇｇｓ等人利用因素分析的方法分析自我控制量表包括三个项目内容群：（１）表达性的自我控制，主要是指个体积极控制表达性行为的能力；（２）社会舞台的表现，主要是指在社会情境中的行为和吸引社会对自身注意的倾向；（３）他人定向的自我表现，主要是指在社会情境中对他人期望的一种行为展示。在研究中，Ｂｒｉｇｇ以为自我控制量表包括三个分量表：外倾性、他人定向、表演。也就是说，自我控制不是一个简单的单维结构，而是一个三维的结构。

比较自我控制的单因素说和多因素说，不难发现其主要分歧的根源在于对自我控制概念的理解不一致。究竟自我控制是单维结构还是多维结构呢？关于这一问题的争论一直且仍将是该领域研究的焦点之一。

我国学者对大学生自我控制能力的研究并不多见，邹丹杰等以张灵聪的初中生学习自控力量表为基础，经修订得到大学生学习自控力量表，经过验证性因素分析证实了自控力分为自控感、自控倾向、自控策略三个维度的理论假设。于国庆编制的《大学生自我控制问卷》包括自我觉醒、自我规划、自我执行、自我评估、自我激励、自我校正六个维度。李峰等在中国大学生群体中进行自我监控量表的修订，修订的量表包括２３个项目的两个分量表：自我监控倾向分量表和自我监控能力分量表。

四、大学生自我控制能力研究展望

纵观以往的研究，研究者们在自我控制的概念、理论和结构等方面已经进行取得了大量有价值的研究成果。但是，我们也看到，有关大学生自我控制能力的研究中尚存在着一些有待进一步研究的问题：第一，关于自我控制的定义一直众说纷纭，缺乏统一的概念；第二，在对于自我控制行为如何导致个体的行为转变的机制方面缺乏有说服力的深入研究；第三，以往的研究大多重视儿童自我控制能力的培养与训练，缺乏提高大学生自我控制能力的的方法方面的研究；第四，我国对大学生自我控制方面的研究还比较少，缺乏权威性的测评工具。今后，开展大学生自我控制能力方面的实验研究，系统探讨提高大学生自我控制能力的途径、策略，为高校有效地推进心理咨询工作提供科学有效的理论和方法指导，将是该领域的研究重点。

［参考文献］

［１］杨丽珠．儿童人格发展与教育的研究［Ｍ］．长春：吉林人民出版社，２００６．

［２］肖晓滢．儿童自控发展研究简述［Ｊ］．心理发展与教育，１９９１（２）．［３］邹丹杰，张灵聪，林钟敏．大学生学习自我控制量表的修订［Ｊ］．漳州师范学院学报（自然科学版），２００５（１）．

［４］于国庆．大学生自我控制研究［Ｊ］．心理科学，２００５（６）．

（责任编辑：刘向宏）

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