罗大伦的舌诊方法

百科全说罗大伦舌诊的注意事项：

1.早上刚起来不行，最标准的是在正午的室外楼的阴影里这个光线最好。

2.不要在进食或者漱口后马上进行舌诊。

血虚的症状与原因

血虚的症状：头晕，心悸，失眠，疲乏，记忆力减退。

血虚的原因：女性生理原因；现代人生活太劳累；脾胃虚弱也会引起血虚；

现在家长给孩子吃太多好吃的，造成孩子脾胃虚弱，造成孩子有可能贫血。

女性减肥一定要注意方式，不要节食减肥，这样有可能造成血虚，甚至影响到闭经及不能生孩子。最好的方法是多运动。

衰老就是体内淤血累积的结果(舌诊法判断7种体质)

衰老就是体内淤血累积的结果（舌诊法判断7种体质）舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。我几乎每天都会观察自己舌头的变化，以此来确认自己的身体状况。风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变黄时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了；哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠；出差几天，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患；看，舌诊是比较容易就能掌握的魔术。我很早之前就想写一篇舌诊了，但，一是没有那么多干货，二是没有那么多舌象资料。好在，这个世界有舌诊专家啊！！研究舌诊多年的罗大伦老师出了本新书《图解舌诊·伸伸舌头百病消》，讲得非常好，而且最重要的是，小白都能看得懂！以下舌诊的干货大多是来自这本书，让罗大伦老师，来告诉我们舌头的真相！！最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”。360pskdocImg_0_xyz 一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。“桃花舌”一般是先天体质就比较好，后天又比较注意保养的

人才有的，这种舌象比真美女还少见。花花也只见过一个人有，是个坚持运动、调理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得让人羡慕死。【看舌象之前，要注意】不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁；早上刚起床不要看；饭后半小时不要看；吃了抗生素、化学添加剂时不要看。气虚：气足和气虚的人看上去截然不同气虚的主要表现脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕风、容易感冒| 吃东西容易腹胀| 大便不成形气虚的人舌头容易胖大 360pskdocImg_1_xyz 气虚的舌象： 1.舌头边缘有齿痕气虚体质的人，舌头两边有齿痕——牙齿印。因为气虚的人容易积聚湿气排不出去，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。如果舌头圆圆的，胖大，有齿痕，往往一伸出来有两条唾液线，说明体内湿气很重。 2.舌头中间有裂纹如果舌边齿痕不明显，但舌中间的裂纹非常明显（每个人舌中间都有裂纹，正常人裂纹不明显），甚至分出好多叉，变成各种各样的裂纹，说明你的脾胃功能差，脾胃气不足，无力升发舌苔把舌中沟补上，所以会出现比较明显的裂纹。 3.没有舌苔如果舌上无舌苔，或舌苔极薄，整个舌头看上去白白的，说明你体质差，正气虚，尤其脾胃之

如何从舌苔分析身体的健康状态-舌诊知识系列---罗大伦

如何从舌苔分析身体的健康状态-舌诊知识系列---罗大伦我们该如何从舌苔分析身体的健康状今天，我们聊聊如何看舌苔。正常人的舌苔是薄白苔，舌苔比较很薄，不是那种厚腻的，薄薄的一层，同时是白色的，均匀地铺在舌体的表面中间部分，但是不会盖满舌体，通常舌边上要露出舌质来。那么，舌苔是由什么构成的呢？首先我们来讲一下舌头的结构，舌头的构造是很有趣、很复杂的。在一个舌体上，舌苔铺在舌体的中间，正常是薄白苔，边上的叫舌质。舌质上是半透明的黏膜。在舌根的位置，有几个大的突起，这叫轮廓乳头，这个我们好多人可能都没观察过，所以有的人学舌诊的时候，一看这里面有东西就问我，天哪，我舌头上长东西了，怎么办？我说，这个每个人都有，只不过有的人舌头伸得够长，能看到，有的人嘴张得够大，有的人张得小点，看不到，我们一般没观察过。因为它是突起，医学就命名为乳头，这个叫轮廓乳头，它是舌头的分界轮廓，前面是整个舌体。在舌体上，我们还可以看到很多小红点，这叫什么呢？它实际上跟味觉相关，这里面有着丰富的毛细血管，所以它呈红色。每个人的舌头上都有一些小红点，我们叫蕈状乳头，蕈是当蘑菇讲，蕈状乳头的意思是蘑菇状的凸起。那么，舌苔是什么呢？舌苔是白色的，如果在显微镜下观察舌苔，会发现它的主要构成物质是一丝一丝的，我们

叫丝状乳头。但是，这个舌苔的形成不光是丝状乳头，它没有那么简单，里面有什么呢？这里面特别复杂，比如说这里面有食物的残渣，有一些微生物，有坏死的细胞，就是舌体脱落的细胞。所以人的舌头是一个微环境，它里面很复杂。这也说明人是和大自然共存的一个生物体。有人读到这里会想：舌头里面很脏，把它搞干净多好？这是不可以的。如果真的给它搞干净了，微环境遭到破坏，食物的消化就会出现问题。有人说我把舌头搞干净多好看。其实舌头搞得光光的，完全没必要，因为它参与了食物的搅拌以及你的消化过程，尤其是它的微环境，对我们来说很可能也是很重要的，甚至可能是人消化食物的第一个阶段。当我们正气不足脾胃弱的时候，舌体上的微环境就会改变，舌苔的形态会变化，这，就是我们观察舌苔的理论基础。舌苔在“无苔”、“薄苔”、“厚苔”之间的变化，反应了身体正气是否充足。舌苔过薄，或者没有舌苔，此时要看舌质的颜色。如果是舌质的颜色偏浅、淡白，则说明胃气虚弱，很多常年喝酒导致脾胃受伤的人舌象就是这样的，有的人常年饮食不节，出现的舌象也往往如此；如果舌质颜色很红，但是却没有苔或者舌苔很薄，说明阴虚，所以中医描述阴虚的诊断标准有个口诀，叫“舌红苔薄，脉细数”，此时同时出现的表现一定是脉搏跳动是快的，结合起来，我们就可以判断阴虚的情况了。所以，舌苔没有了，说明正气出了问题。当舌苔变厚，说明外

罗大伦：保护心脏的简便小方子三参粉：三七西洋参粉丹参

罗大伦：保护心脏的简便小方子——三参粉：三七西洋参粉丹参揽医仙境揽天下奇方妙法助众生祛病强身! 主页博客相册|个人档案|好友|i贴吧查看文章罗大伦：保护心脏的简便小方子——三参粉：三七西洋参粉+丹参 2012年02月26日星期日下午11:13罗大伦：保护心脏的简便小方子——三参粉：三七西洋参粉+丹参作者：罗大伦我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，

认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几天空闲了，就对朋友说：“我这两天在北京，你的那位朋友可以过来找我啊。”结果朋友说：“不用了，他人已经不在了。”这让我很震惊，忙问所以然。他介绍说，就在前些日子，这个经理那天上午刚刚给他的女儿办好了去国外留学的全部手续，可能是心情激动了一些，下午的时候，正开车在路上，估计当时感觉心脏不好，马上把车停到了路边，然后把急救药含到了嘴里，大家后来估计，可能是他想下车到路边的小卖店买瓶水，就在车和小卖店之间，倒在地上，就去世了。我听了以后，心里非常难过，这事影响了我很久，这个朋友事业出色，但是就是因为这个心脏的问题去世了，从此再也无法见到孩子学成归来了，再也无法享受家庭幸福了，再也无法挥洒于事业的高峰了。所以，我后来在给老百姓的一些健康讲堂中总是讲：大家千万不要认为这些急救药放到嘴里就安全了，其实，如果等到你用急救药了，就已经处于危险的境地了，真正安全的，是您不进入这个危险的境地！可见，平时对心脏的保养非常重要。现在因为心脏问题猝死的人比较多，我的一个朋友春节后上班，结果听说的就是朋友在春节期间去世的消息，据说是一个八零后的小伙子，在打乒乓球的时候，突然猝死。在

【06】《看着舌头诊病》罗大伦

看着舌头诊病我们到底可以从舌象中看出什么来呢？首先，可以看出我们体内津液的情况，现在很多人体内都是水湿很重，这样的舌头一定是舌苔白，满布，而且往往是舌苔很腻，如果是舌苔厚腻，就要考虑这个人体内的水湿都凝结成痰了。现在气虚的人很多，因为阳气不足，所以水湿不能顺利化出体外，同时因为水湿重，也导致阳气不振，这成了一个恶性循环。气虚的人，往往在舌边有很多的齿痕，舌体会胖大一些，同时伴有舌苔白腻，这是体内气虚，同时不能把水湿化掉，这样的人需要一边利水湿，一边补气。

补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补脾，利水湿可以用薏米来进行，比如在做饭的时候可以放入一把薏米，这个薏米去水湿的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭，结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。舌象还可以看出自己体内的寒热，有的人舌质很红，舌质我们可以从舌边缘看出来，那里一般没有舌苔，如果很红，说明体内有热，如果舌质红，但是舌苔也很薄，整个舌头看上去都很红，这可能是虚热，需要滋阴，这种红往往是嫩红，比如前些天我看到了一个患者，女性，脸上的粉刺很严重，而舌质红的发紫，我断定这是虚热，就用滋阴清热的一贯煎这个方子来治疗，结果很快粉刺就开始消失了。等我再看到她时，她的舌质就是正常的淡红色了。

而舌质老红，往往是体内有实热，比如有了什么热性病。舌苔黄的时候一般是体内有热，但是吃了什么有颜色的食物染上去的不算，还有就是长期吸烟的人，舌苔往往是黄的，这也未必是有热。如果舌质的颜色淡白，没有那么红，那么往往是血虚，或者是体内有寒，正常人的舌质应该是淡红的，有的女性气血不足，往往是惨白色的，这说明需要补血了。

罗大伦博客学习摘记

罗大伦博客内容摘记 1、柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、远志六克、香附六克、生地六克、制首乌六克。这个方子可以熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。到后来，越来越多的各种身体失调，我只要找到情绪不佳的影子在里面，就都建议用这个方子泡脚，效果居然往往出人意料地好。这种情况，中医会通过身体的症状来分析，是否是身体仍然有郁结，我觉得基本的症状是：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。这些症状里面，您对上的越多，说明越严重。此时，舌头的形状往往是尖尖的，正常的舌头伸出来，应该是椭圆形的，这种人舌头一伸出来，往往是一个尖尖的状态，又尖又长。这是我判断的一个主要方向。

我常常说，现代人的身体失调，我所见到的，大约百分之八十的人是由情绪不佳导致的，各种郁闷、焦虑、紧张等情绪，让我们肝气不舒，情绪不佳，所以，我基本上走到各地，每天向大家介绍的，都是这个方子，效果很好。如果失眠严重的人，我会建议他晚上除了泡脚，可以加服：山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉三克。每晚服用一次即可。这是养肝血、安心神的思路。 2、保养心脏的方式很多，我今天给大家介绍一个比较简单的方式，大家可以做为辅助的参考方案之一。这个小方子是针对心脏经脉瘀阻，同时气阴两虚的，我给它起名叫通脉养心散。这个小方子非常简单，就是三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。其实，这个方子还可以增加丹参一味药，也是等量，增加以后，对脑血管的保养也很有好处。其中不适合服用的，是当患者是因为水湿过剩，引起的湿邪蒙蔽心阳的情况，需要温阳祛湿，这个方子就力不从心了。

罗大伦：八珍糕的神奇功效

罗大伦：八珍糕的神奇功效现在，小孩子的肺部的问题比较多，如何来调理呢？我的方法是调脾胃。脾胃在五行里面属土，肺属金，土生金，也就是说：脾是肺的母亲，脾受伤了，肺当然也不会好过。肺经虚弱的孩子，如果在平稳期不调理脾胃，等到肺经的病发作了，那就会陷入疲于奔命的状态，不断地去扑救新发的病症，总是处于被动的状态。我调理脾胃的方法，用的就是八珍糕的思路。我会根据孩子舌苔的厚腻程度，调整每一味药的比例：舌苔厚了，就要增加薏苡仁等药的分量，增加泄湿之力，舌苔薄了，就要增加补脾药物的比例；然后，再根据舌质红的程度，来增减药物的分量，这是在补阴和补阳之间求得平衡，因为舌红者为脾阴不足，舌质淡白者为脾阳不足。有一对夫妻通过北京电视台的工作人员，找到《养生堂》栏目的编导，再通过这个编导找到我。说他们的孩子哮喘、咳嗽、感冒不断，北京的大小医院几乎走遍了，都没能解决问题。这是一个五岁的小男孩，使用激素却已经有两年时间了，我觉得孩子的汗毛都有点重了。孩子的面部特点是颜色晦暗，额头和脸的下部尤其重，舌苔非常薄。我总结的规律是：舌苔厚的孩子，往往有积食，是一时性的；而有的孩子舌苔薄的几乎看不见，这样的孩子，问题却不是一朝一夕的，大多是脾胃之气很弱，无力生发舌苔导致的。因为中医认为：舌苔为胃气所生。了解了这个孩子的情况以后，我就对他们说，先不要管呼吸系统了，我认为此时脾胃是关键，要抓紧时间用八珍糕补足脾胃，这样孩子才有希望。我给他们开了八珍糕加味，让他们自己想办法，用蒸糕、熬汤等各种方法服用，看孩子能接受哪种。后来，情况并没有那么顺利，在调理过程中，这个孩子曾反复患感冒咳嗽，每次感冒一好，就立刻用八珍糕调理脾胃。现在，这个孩子撤掉了激素，哮喘也再没有发作过，其实到现在我也不知道这个孩子到底是哮喘还是咳喘，因为我一次都没有听见。我的观点是，不关你是哮喘还是咳喘，反正我只调理孩子的正气，正气足了，这些病自己就痊愈了。我也将常用这个方子调理成年人，效果也是非常好。因为我写了很多古代中医大师的故事，所以有很多影视界的人士，希望把这些内容改编成电视剧、电影。有一次，一位影视界的制作人托人找到我，希望谈谈合作，见面后，大家照例请我诊脉，看舌头。我一看他的舌头，舌质有些红，但是舌苔满布，微腻、微黄，同时伴有齿痕。这种舌象很容易导致误判，因为舌苔满布，几乎把舌质给覆盖了，让人很容易误认为舌质是淡白的，其实他的舌质很红，我是通过观察舌苔间隙和舌下黏膜的颜色判断的。诊完了舌脉，我基本心里有数了，我说：您的身体有两方面的问题，第一，是实证，有湿热，这是饮食肥甘厚味导致的，因为舌苔满布微腻；第二，是虚证，脾阴不足，因为舌质红时有齿痕，这是饮食不规律，伤到了脾胃之气。看看，人体就是这么复杂，同时存在着虚实两个方面的问题，而且还都是饮食劳倦引起的。接着，我就跟他对了一下症状，比如是否饭后四肢无力；是否特别能吃，但吃完了却肚子发胀；是否感到精力不足，经常疲乏；是否觉得力不从心等，他觉得这些症状自己都有。其实，如果做个体检，就会发现他有脂肪肝、血脂异常、血压高等问题。这是为什么呢？原来，这些脑力劳动者，也就是我们通常所说的白领或者老板们，大多劳心太过，中医认为思虑伤脾，因此他们往往脾血不足；同时，他们吃饭不规律，往往饥一顿饱一顿——忙了，就不吃，有朋友约了，就鱼翅燕窝大吃一顿，所以一方面伤了脾胃的

介绍一个传统中成药十全大补丸罗大伦优选稿

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介绍一个传统中成药十全大补丸工作劳累导致气血不足怎么办? 在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！”那么，您就可能需要看看这篇文章了。我经常到各地为群众普及健康知识，很多朋友会借这个机会，来向我询问有关健康的问题，这样，我就看到了无数个“健康样本”，说实话，我觉得我们的健康状况，是不容乐观的，有的时候我到一个单位里去，会被大家围住，每个人，都是一大堆身体问题。这些身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪，我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的！可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者“十全大补丸”。中医是很有趣的，有的时候简直就像孩子手中的乐高玩具，可以组合的，比如这个十全大补汤，是由四君子汤和四物汤两个方子加味而成的。

1.现代五行全息舌诊讲坛开课基础

现代五行全息舌诊讲坛知识简表手稿这是国内首个现代五行全息舌诊技术研究群。伤寒论和现代舌诊完美结合，从治疗感冒开始，学习现代五行全息舌诊技术，逐步成为大师。讲座主持人：阳光明媚，微信号qdjzzgz 【版权提示】本资料仅限群内使用，未经书面许可，严禁复制、传播和出版、打印，禁止用于商业用途。本知识融合张登《伤寒舌鉴》和台湾谭杰中、倪海厦等人的知识，并且是在学习王鸿谟、罗大伦、徐家佗等等专家的舌诊专著，受张登伤寒舌诊的启发，总结编写。各位朋友，你们现在的群，正在开设一个全新的现代中医五行全息舌诊技术论坛，您在这里将会系统学习中医基础和五行与舌诊技术的完美结合该课程目前属于国内甚至是全球首次开设，你们是第一批学员。课程深度涵盖了古今中外的中华文明的医学结晶，包括美国的倪海厦、台湾的谭杰中，中国的王鸿谟、罗大伦、徐家佗、王彦辉，本课程是在《伤寒论》和《素问》张登《伤寒舌鉴》的基础上，结合现代舌诊技术，深度融合各种诊断技术，将带领您进入一个全新的世界，为中医大师和上工的成长，为各种中医爱好的学习，起到了抛砖引玉的作用。欢迎大家参与交流，群里任意发言，没有水军，没有托，自由自愿。现代五行全息舌诊讲坛开课基础望舌象(又名舌诊)

是中医望诊中独特而重要的内容，也是中医诊断的重要依据之一。舌为心之苗，又为脾之外候。舌的经络直接或间接与脏腑相连，脏腑精气也上荣于舌，脏腑的病变也可以从舌表现出来。望舌，主要观察舌质，舌苔和舌下络脉三方面。舌质又称舌体，是舌的肌肉组织。舌苔，是附着于舌面上一层苔状物，由胃气所化生。所谓“胃气”是指脾健运化，胃主受纳(即认为是人体消化机能正常)，脾胃生理功能正常则舌上可现一层薄润的舌苔。机体在疾病病理变化过程中，阴阳的盛衰，气血的调和，津液的存亡，均可直接反映在舌苔变化中，察舌苔的变化，即可知脏腑盛衰(内脏器官病变)、病邪凶吉进退(疾病严重程度)。正常舌相是活动灵活，舌质淡红，舌面有薄而均匀，干湿适中的白苔，通常描写“淡红舌，薄白苔” 舌的脏腑归属区划分: 舌面长度平均分为三份:舌尖，舌中，舌根;再加上舌的两个侧面舌边;共分为4部分。舌尖主宰上焦，为心肺所属;舌中反应中焦，为脾胃所属;舌根为下焦，为肾所属;舌的两边，为肝胆所属。舌诊与望诊相同，都要在充足的自然光线下进行，要求患者自然的伸出舌头，充分暴漏舌体。 1.先看舌苔。按所属分区依次观看。力求迅速敏捷。 2.后看舌质另外需要注意区分，染苔情况如吃茄子等黑色食物，可使舌苔发黑吃黄色的食物如橙子，会使舌苔黄染

罗大伦看着舌头诊病(中医舌诊)31988

罗大伦：看着舌头诊病（中医舌诊）中医舌诊看着舌头诊病摘自罗大伦新浪博客现在大家去医院看中医，一般都是号脉，看舌头，我们都习惯了，其实大家不要以为中医从一开始时就擅长舌诊，这个舌诊发展成一个完整的理论时间并不久，虽然看舌头在《黄帝内经》和《伤寒论》里面略有提及，但是都非常的简单，只是到了元朝的时候，我国才出现第一部舌诊的专著，叫《敖氏伤寒金镜录》，这是一位姓熬得医生写的，虽然名字盒伤寒有关，内容也似乎是在说伤寒病的舌象，但是实际上论述了很多的温热病盒舌象的关系，后来，书里的内容被温病学家就发现了，原来随着热邪从外向里深入，随着体内热邪的增加，这个舌象居然可以发生相应的改变，比如舌苔可以由白变成黄色，然后热邪在多，就变成干黑色，如果病危的时候，会变成全舌灰色，而舌质的颜色，正常人是淡红的，随着热邪的增加，就变成了红色，再增加，就变成了绛色，温病学家一看，这个很好啊，这个比脉诊来得直观，因

此他们就把舌诊当作一个法宝，很注重用舌诊来判断热邪的深入程度。现在我们看病，也非常的重视舌象和健康的关系，那么，我们到底可以从舌象中看出什么来呢？告诉大家的是，首先，可以看出我们体内津液的情况，现在很多人体内都是水湿很重，这样的舌头一定是舌苔白，满布，而且往往是舌苔很腻，如果是舌苔厚腻，就要考虑这个人体内的水湿都凝结成痰了。现在气虚的人很多，因为阳气不足，所以水湿不能顺利化出体外，同时因为水湿重，也导致阳气不振，这成了一个恶性循环。气虚的人，往往在舌边有很多的齿痕，舌体会胖大一些，同时伴有舌苔白腻，这是体内气虚，同时不能把水湿化掉，这样的人需要一边利水湿，一边补气。补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补脾，利水湿可以用薏米来进行，比如在做饭的时候可以放入一把薏米，这个薏米去水湿的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭，结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。舌象还可以看出自己体内的寒热，有的人舌质很红，舌质我们可以从舌边缘看出来，那里一般没有舌苔，如果很红，说明体内有热，如果舌质红，但是舌苔也很薄，整个舌头看上去都很红，这可能是虚热，需要滋阴，这种红往往是嫩红，

风寒感冒的几个阶段治疗方法——罗大伦

风寒感冒的几个阶段治疗方法——罗大伦文章| 罗大伦图片| 网络编辑| 云少最近感冒的人很多，我的家属中，就有几人感冒了，这让我想到，该有多少我未曾谋面的朋友们感冒呢？据说在很多地方，都是咳嗽声此伏彼起，很多单位请假的人一片。其实，您可别小瞧这个感冒，我觉得一个医学工作者，能够把感冒给治疗得好的，就已经很合格了。那么，感冒到底该如何处理呢？我们今天再来讲讲吧，其实我可能过去讲的感冒的内容多了，现在有很长的时间没有讲，反而有很多朋友不熟悉了。这篇文章，与之前的咳嗽的文章一个格式，但是里面有些内容会不同，这个着重于感冒。其实，古人认为，任何引起我们经络运行障碍的因素，都会导致我们体表的防御系统不足，引起外邪入侵，而这些因素，有温度降低引起经络凝滞（这叫寒邪）、温度升高导致津液不足因而经络流通无力（这叫热邪）、湿气太重阻碍经络运行（这叫湿邪）。除此之外，其他的风、暑、燥等等，都属于配合的因素，是跟着起哄的。这个季节的问题，主要是寒邪，或者夹杂湿邪。而寒邪入侵身体，会分成几个阶段。第一个阶段：外寒入侵体表。此时，人们会打喷嚏，流清鼻涕，注意，不是黄色的鼻涕，身上感觉麻冷，怕风，呛咳。这个阶段，其实一般用不到药物，只是用

一些简单的小方法就可以的。但是大家要记住，必须抓紧时间，必须是第一时间使用这些小方法，否则错过了，就空余遗恨啦。此时，用任何能让身体热起来的方法都是可以的。比如，用苏叶熬水，开锅五分钟，然后代茶饮，会让经络通畅，祛除寒邪，那么，此时的剂量是多少呢？我觉得，您可以多熬几克，比如用六克，然后，不必都喝掉，而是一小杯喝下，然后看是否出汗，如果微微出汗，就不必再喝了，如果没有出汗，则继续喝，直到出汗为止。需要注意的是，不要过分出汗，如果大汗淋漓，则会耽误病情。同时，也不要空腹出汗，应该喝点热粥帮助胃气。民间有很多这样的方法，比如用生姜红糖水，用热水袋放到大椎穴附近热敷，艾灸大椎穴，热水泡脚等等。大家记住，任何使得身体温暖起来的方法都是可以的，有的朋友甚至把车的座椅加热装置打开，在上面坐了一会儿，也解决了问题。这个阶段，如果服药，我觉得最得体的应该是通宣理肺丸。现在单纯的温阳散寒的中药不多，另外还有正柴胡饮颗粒等。这个阶段，时间会很短，在这个季节，一般人我估计也就是一天的时间，主要是看体质如何。抓住了，就很快解决问题，抓不住，则很快过去。很多家长，孩子已经过了这个阶段，结果还是用苏叶水喝呢，没有效果，孩子咽喉都肿痛了，问我还接着喝吗？我说战机已过，赶快进入下一个阶段吧。第二阶段：外寒里热。一般情况下，对身体感知不明显，

介绍一个传统中成药十全大补丸罗大伦

介绍一个传统中成药十全大补丸工作劳累导致气血不足怎么办在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！”那么，您就可能需要看看这篇文章了。我经常到各地为群众普及健康知识，很多朋友会借这个机会，来向我询问有关健康的问题，这样，我就看到了无数个“健康样本”，说实话，我觉得我们的健康状况，是不容乐观的，有的时候我到一个单位里去，会被大家围住，每个人，都是一大堆身体问题。这些身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪，我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的！可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命"。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛

心的事情。此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者“十全大补丸”。中医是很有趣的，有的时候简直就像孩子手中的乐高玩具，可以组合的, 比如这个十全大补汤，是由四君子汤和四物汤两个方子加味而成的。话说在宋朝的时候，政府组织编写了一本方剂书，叫《太平惠民和剂局方》，这是一本很神奇的书，里面精华无数，此书里收集了好多疗效特别好的方子，这些方子到今天我们还在应用，比如藿香正气散。又比如，四君子汤和四物汤。这两个方子，都是了不得的方子，都是中医方剂里面，经典得不能再经典的方子了。先说这四君子汤，这个方子由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成，此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”，可见其地位。这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力；气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。

罗大伦博士关于中医治疗小儿感冒发烧咳嗽的公益讲座

罗大伦博士关于中医治疗小儿感冒发烧咳嗽的公益讲座我叫罗大中，笔名是罗大伦，现在都叫罗大伦，本名都不知道了，呵呵．我一直致力于把古代中医的学术思想，用简单的话翻译成现在的，让现代人知道古代的中医文化多么灿烂．很高兴和芭学园的家长交流，我很喜欢芭学园的教育理念，一听说是来这儿，我很高兴的就答应了．其实咱们中医有几千年的育儿智慧，我非常希望大家能学习并传播咱们中医育儿智慧．．．．．．为什么我们要学习中医育儿知识？在之前呢，大家都有个观念，医生是医生，家长是家长．医疗的事应该全部由医生负责，我告诉大家这是错误的！因为等孩子送到医生哪儿的时候，孩子的病已经起来了，这个时候控制已经错过了最佳时机了．预防远重于治疗！实际妈妈们起的作用远大于医生，妈妈们如果懂了医学知识后，她起的作用会超过一个医生．大家想想医生能２４小时守着宝宝吗？不能，再豪华的医院也做不到这点，大家可能都有个体会，半夜３点去排对挂号，到了医生哪儿３分钟解决问题出来了．这个时候没有充分的时间了解小孩病情，可是往往小孩细微的征兆就能找到制病的根源，如果没有及时观察到，那这个病是不容易治好的．所以谁最有发言权？是孩子的妈妈，家长．还是要家长做好平时的护理工作，及时观察到孩子细微之处的变化．父母是民兵，医生是正规军．及时收集孩子的细微之处，把疾病消灭在初始阶段．学习中医育儿知识，只要使用一些小小的方法就把能疾病消灭在萌芽状态，不用再等到后面的阶段发高烧啊，肺部感染啊．学习中医育儿智慧，避免人为的让孩子生病．什么是人为的让孩子生病？比如说：打开冰箱就喝奶；光着脚在地上跑，这种寒凉伤脾胃在中医里是最忌讳的，这样的孩子舌苔特别厚，就是湿气特别大，伤了阳气；还有孩子不知道饱，一直吃到撑，家长该替孩子把握个度．其实现在多数孩子的病是家长人为造成的．感冒（外邪）进入身体的几个阶段：一．外寒阶段．就是外界的温度降低，会造成我们的经络不通畅，经络不通畅那么防御系统（防御部队）就不能及时到达指定位置，就无法把感冒病毒清除出去．比如说一家子，丈夫感冒妻子就是不感冒，为什么？其实病毒在我们的生活中无处不在，空气中，我们的鼻腔黏膜，口腔黏膜都有，为什么不会造成感染呢？因为我们身体有防御系统，把它控制在这儿，及时控制的很好，也就是我们的正气足．什么情况下正气不足呢？也就是我们的经络不通畅的时候．经络是古人发明的，但是解剖人体却找不到穴位和经络．现在医学研究发现，人体除了血液外还有一种组织液流动，并且通过在猪身上的实验发现，组织液是按照经络运行的方向流动的，组织液与组织液的交汇处正好是穴位．也就是说经络是通过组织液在体内运送营养物质，来乳养我们的肌肤，乳养我们的四肢，这里边就包括我们的防御系统．所以古人好象知道体内是液体在流动？所以很多穴位起的都跟水有关，比如说：涌泉，太溪，太渊等等很多．经络里面走的跟我们身体的营卫之气就是防御系统相关，保护体表的是卫气，里面是营气．所以经络跟人体的防御系统是相关的，防御系统是有肺来推动的．中医有句话＂肺朝百脉＂，也就是肺来推动经络运行，所以防御系统跟肺相关，跟经络的流通相关，也就是组织液由肺（呼吸）来推动的．什么情况下防御部队不能到达指定位置？最主要的原因是温度的降低，也就是寒．温度的降低会让经络运行缓慢，因为它是液体．经络运送营养，所以中医有句话是＂肺主皮毛＂．为什么肺主皮毛？因为肺推动经络运行，经络运行好了以后把营养物质输送到皮肤，皮肤才能滋润，如果肺气弱了，经络推动无力，营养物质不能运送到体表，皮肤就会干燥．如果外表突然冷了，正气足的人会马上推动经络运行没问题，正气不足的人马上经络运行受阻，防御系统不能及时运送到指定位置，外邪往里进，进入身体首先侵犯的是肺，肺的功能一弱，经络运行就缓慢了，营养物质不能及时到达体表，这个时候皮

罗大伦《脾虚地孩子不长个胃口差爱感冒》

罗大伦《脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒》 1、为人父母者，不知医为不慈；为人儿女者，不知医为不孝。基础的中医理论知识多少还是要知道学习一点。 2、治病的最好时机在将病未病阶段，把疾病遏制在摇篮里。 3、让孩子不生病比如何治好孩子的病更重要。 4、家庭气场不好可能会让孩子患上很严重的病。父母的坏情绪和压力也会让孩子脾虚。 5、抽动是肝风内动，是脾胃有问题。 6、给孩子吃得过多、过好会让孩子脾虚，孩子脾虚是父母惯出来的。孩子脾虚是父母惯出来的，请妈妈们记住一个规律，孩子吃饭一定要到点就吃，做什么吃什么，要形成这样一个规律。

脾阴虚的表现：孩子的下眼袋比较大，有些发红紫色，这是典型的脾阴虚。孩子嘴唇鲜红，喜欢吃肉也是脾阴虚。阴虚会生内热，体内会有虚火，人会烦躁就爱生气。肝气不舒的时候也会莫明发火。孩子阴虚：晚上睡觉爱盗汗，平常脾气大、心烦、手脚心热、大便干燥，舌头红、舌苔薄、嘴唇鲜红。阴虚的人会出现咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热、手脚心热等热症。脾阴不足的诊断指征：1孩子舌头很红，舌苔很薄，或者没有舌苔；2嘴唇鲜红、嘴角嘴唇干裂；3手脚心热、潮热；4睡觉盗汗；5眼干、口干、想喝凉东西6大便干燥。肺阴不足：两颧发红孩子经常外感的原因是因为吃肉太多，经常积食，导致脾胃虚弱。

脾虚的孩子贫血、脸色差，脸色苍白，仔细看苍白中还透着铁青。嘴唇周围有一圈淡淡的青色。脾虚的人，下眼袋会大，眼袋发红，甚至发紫，颜色发深。舌头中间对应的是脾胃，如果这里的舌苔厚，说明孩子有积食。脾阳虚的症状： 1、下眼袋大，但是不发红，颜色是淡的。 2、嘴唇不是鲜红的，颜色是正常或者发白。 3、舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕。 4、怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神状态萎靡。 5、大便溏泻，不成形。 6、吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。 7、常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒。积食的症状： 1、口气臭秽； 2、大便比较臭；

【精选】罗大伦书录方

治鼻炎方这个方子治疗"肺气郁升，鼻塞涕多者：桔梗元参汤，组成是：桔梗9克、元参9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。小孩子的用量减一半就可以了。另外，对鼻炎也可以使用外用药，去药店买几十克芙蓉叶，让他们给研成粉末，自己用榨汁机磨也可，然后上到鼻子里，或是把这个粉末放到口罩的夹层中，让患者戴，这样疗效也不错。但是如果是寒邪深入的那种总是打喷嚏的过敏性鼻炎，这个方子力道则显得不够，一般还需要使用麻黄附子细辛汤等方子来治疗。如果流的是黄鼻涕，说明此时有热，黄元御用的是五味石膏汤：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里面加了点清热的。另外一个方子，是苓泽姜苏汤：茯苓9克、泽泻9克、生姜9克、杏仁9克、甘草6克、橘皮9克、苏叶9克，这个方子治疗的是鼻塞的特别的严重，说话声音都不清楚的，这是体内的湿气特别重，再加上寒湿瘀滞，导致的鼻炎，具体的症状还应该有全身的其他表现，比如舌苔白腻，四肢肿胀，胸脘痞闷等有湿邪的症状，方子里的泽泻不可久服。咽源性咳嗽，有一种咳嗽，西医叫做咽源性咳嗽，就是感冒的同时引起了慢性的咽喉炎症，这个炎症会总是引起咳嗽。大家可能都关注气管等部位了，忽视了慢性咽炎也会引起咳嗽。所以我在治疗长期咳嗽的病人的时候，总是在方子里加入薄荷、射干等通利咽喉的药物，通过实际观察，这样效果就好了很多。细辛3克、五味子5克、薄荷9克、射干9克、法半夏9克、杏仁9克、枳壳9克、桔梗9克、沙参9克、陈皮6克、瓜蒌壳9克、甘草3克，如有黄痰等热证，加入黄芩5克、桑白皮9克。这个方子是江西著名老中医林鹤和老先生所创立。此方我应用多年，治好久咳患者无数，许多都是咳了两三个月甚至更久，医院毫无办法者，一般在四服到五服之间痊愈，不用多服。之后可以用通宣理肺丸或者金匮肾气丸善后。淋症的治疗方法；身体每遇到生气、着急或着凉就会犯尿道炎，轻则小肚子憋憋堵堵，重者排小便时感觉不适，更严重的觉得疼，这种病在中医里称为"淋证"。一定要从疏理肝气的角度来考虑，我在这里特别推荐清朝名医黄元御的传人，麻瑞亭老先生的方子，麻老治疗淋证用的方子是：猪苓9克、泽泻6克、炒白芍9克、丹皮9克、当归9克、橘红9克、炒杏仁9克、法半夏9克、炒杜仲12克、泽兰15克、炒蒲黄15克、冬葵子9克、半枝莲9克、焦山栀6克、白檀香3克、桉树叶3克。方子里面的白檀香和桉树叶有的地方可能买不到，这是麻瑞亭老先生独特的用药，我通常用扁蓄6克、瞿麦6克来代替，同时我的方法是用艾叶15克熬水，用这个水来泡脚。带状疱疹特效方！

罗大伦中医养生

保护心脏的简便小方子——三七西洋参粉 (2012-02-19 11:07:29) 罗大伦我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几天空闲了，就对朋友说：“我这两天在北京，你的那位朋友可以过来找我啊。”结果朋友说：“不用了，他人已经不在了。”这让我很震惊，忙问所以然。他介绍说，就在前些日子，这个经理那天上午刚刚给他的女儿办好了去国外留学的全部手续，可能是心情激动了一些，下午的时候，正开车在路上，估计当时感觉心脏不好，马上把车停到了路边，然后把急救药含到了嘴里，大家后来估计，可能是他想下车到路边的小卖店买瓶水，就在车和小卖店之间，倒在地上，就去世了。我听了以后，心里非常难过，这事影响了我很久，这个朋友事业出色，但是就是因为这个心脏的问题去世了，从此再也无法见到孩子学成归来了，再也无法享受家庭幸福了，再也无法挥洒于事业的高峰了。所以，我后来在给老百姓的一些健康讲堂中总是讲：大家千万不要认为这些急救药放到嘴里就安全了，其实，如果等到你用急救药了，就已经处于危险的境地了，真正安全的，是您不进入这个危险的境地！可见，平时对心脏的保养非常重要。

现在因为心脏问题猝死的人比较多，我的一个朋友春节后上班，结果听说的就是朋友在春节期间去世的消息，据说是一个八零后的小伙子，在打乒乓球的时候，突然猝死。在平时，我们也可以看到很多这样的消息，比如说我曾经举过例子的，一些企业的老总，很多都是在跑步机上，走着走着就因心脏病发猝死了，还有游着泳的，比如百事通的领导吴征。这些年这样去世的人很多，比如2011年10月21日，全球第五大药业公司，主要是生产心脏病治疗药物的塞诺非公司，他们的中国区总裁卫平因为心脏病发作猝死，2008年7月，没到四十岁的同仁堂的董事长张生瑜因为突发心脏病而猝死。还有一些明星也是这样，比如高秀敏、马季、侯跃文等。这是名人，我们能够听说的，上了报纸的，可是平民百姓呢？我们不知道的，就很多了，所以心脏的保养非常关键。很多朋友问我，为什么他们中很多人都是在运动中去世的呢？其实这是大家不懂健康知识导致的，很多人认为，身体不好，运动就可以了，你看人家西方人，都是整天在跑步机上走。所以，很多人上午想起健康了，下午就去踢足球，其实，这是机械思维的想法，我们中国人认为，我们的气血首先要充盈，运行要顺畅，然后您再去锻炼，这样才是好的。可是比如您心脏气阴两亏呢，还瘀阻呢，您突然去做剧烈运动，这对心脏绝对是个考验，所以，这个时候的锻炼是不合适的。实际上，我们认为如果能把内在的气血也补充好，这样才更完美。我把话在重复说一遍，比如，您心脏气阴两亏，这会导致心悸（就是早搏，老百姓俗称偷停），我和北京协和医院的心内科医生聊过，他

古朴学医笔记：罗大伦《古代的中医》之缪希雍

古朴学医笔记：罗大伦《古代的中医》之缪希雍古朴学医笔记：罗大伦《古代的中医》之缪希雍这位缪大侠，走上学医道路，和朱丹溪差不多。朱丹溪是母亲病，逼着自己学医。缪希雍是因为自己疟疾，逼着学医。他们的启蒙读物都是《黄帝内经》。一、暑湿内侵杭州督学，陈赤石。痢疾，腹中绞痛，想大便便不出，后下脓血。“医皆难治”。外地请来缪希雍，诊脉，暑湿内侵。方“人参五钱、升麻七分、炙甘草一钱五分、乌梅二枚、红曲一钱五分、川黄连三钱、白芍药二钱、莲肉四十粒、滑石五钱。两付药，痊愈。二、疟疾缪希雍，小时候体质不好。十七岁那年又患了疟疾。找遍了医生，吃遍了中药，近一年未愈。后来找来《黄帝内经》自己研读。从“夏伤于署，,秋必痎疟”。斗胆自己开方，十多日，痊愈。从此坚定了缪希雍学医的决心。三、梅毒缪希雍老师，无锡名医马铭鞠医案，缪希雍如实记录。

梅毒，前医用水银，结果三天以后，舌烂，牙掉，咽喉溃烂，满屋秽气，吐出腐烂肉如猪肝。不饮食。大小便不通。水银中毒，肚子虽胀，但未坚硬，还有救。黑铅，用大量甘草、桔梗、金银花熬水。喝一些。剩下洗手足。第二天，患者泻下黑水，病情稳定。再用药物吹进嗓子里，口服解毒药。痊愈。四、喉癣马铭鞠医案。患者，喉癣。多医治疗无效。喉咙溃烂。不能进食。马铭鞠，非外感风火毒。曾患梅毒否？否？父母？然，三年愈，生己。毒性遗传。方：甘草、桔梗、山豆根、草龙胆、射干，土茯苓半斤，加牛黄。半月而愈。马铭鞠，可能是中医历史第一个发现梅毒的遗传性，而且可以治愈！五、身痛

缪希雍朋友，父亲去世，办完丧事，患病。眼睛痛，眼珠痛如掉出，胸胁、后背如被敲打，昼夜咳嗽，无法睡觉，不饮食。这位朋友，自认为不行了，与亲朋好友告别。缪希雍，诊查之后，认为没事。每天用三岁男孩小便，趁热服用，每天三大碗，连服七日。七日下黑血无数，身痛止，尚咳嗽。天冬、麦冬、贝母、苏子、橘红、白芍、鳖甲、青蒿子、桑白皮、五味子、百部、枇杷叶，熬好，兑入竹沥、童便。连服数日，咳嗽并未好转，病家认为需要补，偷偷加入黄芪二钱。当晚，胸闷、发热。不敢再改处方，原方服用。月余，始愈。缪希雍：童便，性味咸寒，滋阴降火，能除骨蒸，解劳乏，治疗肺热咳嗽，且可消除瘀血，化瘀生新。同时期的薛立斋，便是善用童便高手。六、腰痛患者，气郁，曾受伤，淤血停滞腰间。（淤血痛诊断要点：痛在一处，不会串痛，夜间明显，痛感尖锐）牛膝、紫苏梗、五加皮、橘红、香附（童便炒，细末）、续断。饿，服童便一大杯。两幅药，痊愈。七、资生丸

罗大伦博士关于治疗感冒咳嗽的方法整理

罗大伦博士关于治疗感冒咳嗽的方法整理感冒咳嗽治疗方法大荟萃（一）罗大伦博士关于治疗感冒咳嗽的方法整理感冒咳嗽是常见病，几乎人人会遇到。现在好多人都采用西医的抗生素、打针、输液来治疗，但是，西医是不能彻底治好感冒的。顶多把发烧咳嗽等症状用药物强行压制住，让症状消失，就算治好了。但是，这仅仅是治了标，根本没有去治本——导致感冒的根源还在。而且，西药还因为它强大的副作用会给我们的身体带来很多严重的伤害。而我们老祖宗给我们传下来的中医对感冒那是药到病除，见效神速——当然，前提是吃对了药。为了让我自己、让大家对中医治疗感冒咳嗽有个清楚详细的了解，我花了五天时间将网上关于这方面的文章做了一些整理。首先整理的是我最喜欢最崇拜的当今中国一个非常了不起的中医博士——罗大伦的文章。他的博客中，关于这个问题的，就有23篇文章。随后，我整理了其他一些人的文章。今天，我就先把整理的罗大伦老师的方法发出来，供大家参考。

因为罗老师的原文23篇内容很多，所以我只发自己整理的内容。哪位朋友如果想看原文，可以根据我每个方法后面标志的文章发表时间到老师的新浪博客去查询。 2016年4月邸第一部——成人篇一、风寒阶段 1、表现：体表发冷，要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕，打喷嚏 2、治疗方法：（1页）（1）大葱的白色的根部，切一下，加几片生姜，在水里稍微熬一下，一开锅就好，不要久熬。（2）紫苏叶

开水泡一把，六七分钟后，就可以喝（3）用热水袋，放在被窝里，放的位置是在自己后背的肺俞穴附近（4）这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸二、里热阶段 ▲外寒里热的现象在大多数的时候同时存在 1、表现一派热证，咽红，咽痛，发烧，身体骨节酸痛，咳嗽等等，诊断指证是痰黄、鼻涕黄，咽喉疼痛，体温上升 2、治疗方法（1页）（1）双黄连口服液（2)双花十克、连翘十五克、白僵蚕十克（捣）、公英十克、

罗大伦个方法教你去除体内湿气图文稿

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罗大伦5个方法教你去除体内湿气当前位置：长生树养生网-养生频道-中医养生- 罗大伦:5个方法教你去除体内湿气来源:|责编:养生湖南卫视大型养生节目百科全说在2011年11月请到了中医养生专家罗大伦老师为我们分享中医养生之道，让长生树养生网带你了解一下罗大伦的养生之道吧！体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。 (摘自《大众健康》) 第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西